Bagaimana membantu seseorang menjadi tenang. Cara menenangkan orang tersayang dengan kata-kata saat sedang histeria gugup

Saat ini, setiap orang mengalami banyak emosi berbeda setiap hari, di antaranya Anda dapat menemukan emosi positif dan tidak positif. Histeris, gangguan saraf, keadaan emosi yang parah - semua ini berdampak negatif pada kesehatan jiwa kita dan menurunkan kualitas hidup.

Jika Anda melihat orang yang Anda sayangi atau orang lain yang Anda sayangi berada dalam keadaan yang sulit, penting untuk mengetahui cara menenangkan orang tersebut dengan perkataan dan tindakan Anda. Jika kita membantu orang lain, mereka mungkin juga akan memberikan bantuan yang sangat berharga kepada kita.

Jenis keadaan emosional

Ada dua jenis keadaan utama yang mungkin dialami seseorang jika ada masalah yang muncul - pingsan emosional dan histeria. Dalam hal ini, Anda harus bertindak dengan cara yang sangat berbeda.

• Histeria kalau-kalau gangguan saraf. Dalam situasi seperti itu, orang tersebut harus didukung, meskipun dia berteriak dan mengumpat, cobalah menenangkannya dan menunggu keadaan ini selama 10-15 menit. Histeria paling sering berakhir dan berubah menjadi pingsan emosional.
• Pingsan emosional. Dalam hal ini, situasinya juga tidak bisa dibiarkan begitu saja - orang yang dicintai atau orang lain harus dikeluarkan dari keadaan ini. Anda bisa menggoyang bahunya, mengajaknya keluar untuk mencari udara segar, dan sebagainya.

Dalam kedua kasus tersebut, Anda harus berbicara dengan orang tersebut dengan lembut, tidak meninggikan nada bicara, dan dengan hati-hati menyentuh topik apa pun yang menyakitkan baginya. Ketika orang tersebut akhirnya sadar, cobalah bertanya kepadanya tentang apa yang terjadi, dan jika mungkin, tawarkan bantuan Anda. Ingat, tidak cukup hanya meyakinkan seseorang dengan kata-kata, yang penting dia merasa didukung sebanyak mungkin dan dapat mengandalkan Anda.

Cara cepat menenangkan orang tersayang dengan kata-kata

Jika pasangan atau kerabat dekat Anda sedang dalam keadaan emosi tertekan, gelisah, histeria, Anda bisa mencoba tindakan berikut ini:

• Dekati orang tersebut dan peluk dia dengan tulus.
• Yakinkan dengan kata-kata, katakan bahwa semuanya akan menjadi lebih baik seiring berjalannya waktu dan semuanya akan baik-baik saja.
• Jika orang asing jarang menjelaskan masalahnya secara mendetail, maka Anda perlu mencoba membuat orang yang Anda cintai berbicara - dia harus secara emosional menghidupkan kembali episode yang berkontribusi pada munculnya kondisi seperti itu.
• Selama ini, emosi negatif mungkin kembali terasa, jadi dengarkan orang lain dengan sabar, jangan meninggikan suara, tetapi cukup bersimpati padanya.
• Tawarkan bantuan - orang yang dicintai lebih membutuhkannya daripada orang lain. Mereka ingin merasa bahwa mereka tidak sendirian di dunia ini, bahwa ada seseorang yang mendukung mereka.
• Tawarkan pilihan Anda untuk memecahkan masalah, karena dari luar lebih jelas apa yang harus dilakukan dalam kasus tertentu.
• Setelah orang yang Anda cintai benar-benar tenang, alihkan perhatiannya dari pikiran-pikiran yang tidak menyenangkan. Ini tidak mudah untuk dilakukan, tetapi jika diinginkan, sangat mungkin. Anda akan pergi ke sungai, ke hutan, pergi ke suatu tempat - ke teater, bioskop, kompleks hiburan, paintball, dll.

Semua aktivitas ini akan membantu menenangkan pria gugup yang sedang dilanda masalah.

Apa yang tidak boleh Anda lakukan pada saat seperti itu?

Jangan pernah membacakan untuk seseorang yang moralitasnya seperti itu!

• Anda tidak bisa membacakan “moral” kepada seseorang. Hal ini menimbulkan rasa bersalah, orang yang dicintai semakin menarik diri, kondisinya semakin memburuk, yang dapat menyebabkan depresi berkepanjangan dengan akibat yang serius.
• Jangan pernah membandingkan masalahnya dengan masalah Anda. Dia mungkin berpikir Anda menganggap masalahnya tidak penting atau, sebaliknya, terlalu serius. Cobalah untuk menempatkan diri Anda pada posisinya dan analisis situasinya.
• Emosi menular, jadi cobalah untuk tidak memasuki keadaannya saat Anda meyakinkan orang lain dengan kata-kata. Ini penuh dengan memperburuk situasi.

Gunakan tip berikut untuk menenangkan orang yang Anda cintai atau orang lain sehingga mereka dapat mengumpulkan kekuatan dan mulai mengambil tindakan konstruktif untuk menyelesaikan masalahnya.

instruksi

Bicaralah dengan orang yang gugup, alihkan perhatiannya dari penyebab stres. Misalnya, jika dia takut dengan pidato yang akan datang di depan penonton, bicarakan tentang kupu-kupu langka, aturan mendekorasi karangan bunga, fakta menarik tentang kucing, dll. Alihkan perhatian Anda orang ke topik lain yang lebih menyenangkan. Dengan cara ini dia bisa lebih cepat tenang.

Bicara tentang sesuatu yang lucu, terlibatlah orang menjadi percakapan ceria atau pertukaran gurauan dan lelucon. Berikan beberapa kejadian lucu dari kehidupan. Cobalah untuk mendapatkan senyuman, meskipun itu lemah. Ketika seseorang tersenyum, atau terlebih lagi tertawa, ketakutan dan kegembiraan memudar ke latar belakang dan secara bertahap melemah.

Yakinkan yang Gugup orang berjalan-jalan sebentar denganmu. Jangan memaksanya untuk duduk diam: biasanya, stres menyebabkan lonjakan adrenalin, dan orang tersebut merasakan kebutuhan yang kuat untuk bergerak. Yang terbaik adalah mengatur jalan-jalan singkat di tempat yang tenang dan damai, sebaiknya di udara segar. Semakin sedikit iritasi yang ada, semakin baik.

Mainkan musik lembut yang menenangkan. Jika memungkinkan, yakinkan mereka yang cemas orang berdansa denganmu sebentar. Tarian yang cepat dan energik tidak pantas dalam kasus ini. Preferensi harus diberikan pada tarian lambat, gerakan halus dan tenang.

Tawarkan obat penenang kepada orang yang gugup. Jangan terbawa oleh pil, lebih baik siapkan ramuannya jamu. Teh dengan kamomil atau rebusan buah ketumbar sangat baik. Anda juga bisa memberikan susu hangat dengan madu: tidak semua orang menyukai minuman ini, tetapi minuman ini membantu menenangkan dan meredakan ketegangan saraf.

Siapkan rebusan menggunakan yang dibeli di apotek. teh herbal dari depresi dan gangguan saraf. Obat ini biasanya cukup aman dan membantu menenangkan diri dengan cepat. Anda harus terlebih dahulu memeriksa untuk melihat apakah Anda memilikinya orang untuk apa ramuan itu dimaksudkan, alergi terhadap komponennya.

Siapapun pasti khawatir situasi sulit, tapi jauh lebih sulit untuk tidak mengalami kemalanganmu sendiri, tapi melihat temanmu menderita. Agar tidak merasa tidak berdaya menghadapi kesedihan teman Anda, bersiaplah untuk memberinya sedikit dukungan psikologis.

instruksi

Tawarkan bantuan Anda jika Anda bisa menyediakannya. Namun jangan memaksa jika dia menolak dukungan.

Ajak orang tersebut berjalan-jalan. Jangan tinggalkan dia sendirian.

Video tentang topik tersebut

Saran yang berguna

Jika Anda memutuskan untuk mendengarkan teman Anda, jangan terburu-buru, biarkan dia menyelesaikannya. Lebih baik tidak membantu sama sekali daripada memperburuk keadaan.

Kunjungan ke dokter hewan merupakan situasi yang membuat stres bagi kucing mana pun, yang berarti Anda mungkin juga merasa stres.

Jika kucingnya adalah kucing dalam ruangan, keluar rumah untuk mengunjungi dokter hewan bisa membuatnya gelisah. Jika Anda menenangkan kucing terlebih dahulu, perjalanan ke klinik akan terasa lebih menyenangkan bagi Anda dan hewan peliharaan Anda. Dokter hewan Anda mungkin akan meresepkan obat penenang untuk diberikan kepada kucing Anda sebelum janji temu.

1. Bungkus kucing dengan handuk sehingga hanya kepalanya saja yang terlihat. Jika memungkinkan, mintalah seseorang memegang kucing saat Anda membungkusnya. Ini akan membantu melumpuhkan kucing agar tidak kabur.


2. Letakkan ibu jari dan jari telunjuk Anda di sudut mulut kucing. Angkat kepalanya dan tekan perlahan dengan jari Anda hingga kucing membuka mulutnya sedikit.


3. Dengan menggunakan jari telunjuk tangan yang lain, buka mulut kucing lebih lebar dengan menekan rahang bawah dekat lidah.


4. Masukkan cairan tablet atau jarum suntik ke bagian belakang lidah Anda. Tutup mulut kucing dengan tangan yang biasa memegang rahang bawahnya dan pijat tenggorokannya hingga ia menelan obat.


5. Berikan kucing Anda camilan untuk melawan rasa tidak enak dari obat penenang. Tempatkan dia di gendongannya dan biarkan dia beristirahat sebelum meninggalkan rumah untuk memenuhi janjinya.

Delirium delirium, yang dikenal sebagai “delirium tremens,” adalah penyakit mental berbahaya yang rentan dialami oleh orang-orang yang kecanduan alkohol. Pasien dalam stadium akut tidak hanya dapat merugikan dirinya sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitarnya.

“Gemetar putih”: alasan

Dipercaya bahwa delirium tremens atau delirium tremens sangat jarang terjadi dan hanya pada kasus alkoholisme yang parah. Namun kenyataannya fenomena tersebut gangguan jiwa, yang dapat ditemui oleh setiap orang yang baru pulih dari pesta minuman keras.

Delirium alkohol (“delirium tremens”) adalah penyakit yang parah penyakit mental, yang tentunya memerlukan perawatan di rumah sakit.

Biasanya penyakit ini muncul beberapa hari setelah keluar dari pesta minuman keras, dan pada stadium penyakit yang parah dapat terjadi sebelum pesta minuman keras. Hal ini terjadi karena hati, pankreas, dan lambung terbiasa melepaskan sejumlah enzim ke dalam tubuh yang diperlukan untuk mencerna alkohol. Jika seseorang tiba-tiba berhenti minum alkohol, terutama setelah pesta mabuk-mabukan yang lama, dan tubuh tidak berhenti melepaskan enzim, terjadi keracunan dengan enzim yang sama - ini menyebabkan delirium tremens. Biasanya, pasien dengan delirium tenang di siang hari, tetapi eksaserbasi parah terjadi di malam hari.

Tanda-tanda

Tangan dan kaki gemetar mimpi buruk, mimpi buruk, perubahan suasana hati yang tiba-tiba di siang hari, keengganan tiba-tiba terhadap alkohol, muntah - ini hanyalah beberapa dari tanda-tanda “delirium tremens”. Seseorang dengan penyakit seperti itu tidak bisa duduk di satu tempat, dia sangat gelisah, setelah bangun dari tidur, dia mungkin mengalami halusinasi mengerikan yang dia anggap sebagai kenyataan, dan dia mungkin juga mendengar suara-suara yang sebenarnya tidak ada.

Perlakuan

Perawatan dilakukan di klinik khusus dan di bangsal perawatan intensif. Biasanya penderita delirium tremens diberikan infus dengan diuretik, obat penunjang fungsi hati, dan bila perlu diberikan obat jantung dan obat penenang. Pemulihan terjadi dalam 3-8 hari, berbeda untuk setiap orang. Pasien seperti ini tidak bisa dirawat di rumah. Menunda rawat inap berbahaya tidak hanya bagi diri mereka sendiri, tetapi juga bagi masyarakat.

Pertolongan pertama untuk delirium tremens

Jika seseorang yang rentan terhadap pesta minuman keras menunjukkan perilaku yang tidak pantas (kecurigaan, halusinasi, agresivitas, kegelisahan motorik), sebaiknya segera hubungi perawatan obat atau psikiater. bantuan darurat.

Cara yang benar Untuk menghindari "delirium tremens" - berhenti minum. Jika hal ini tidak dapat dilakukan, ahli narkologi menyarankan untuk tidak meninggalkan keadaan pesta minuman keras secara tiba-tiba.

Sebelum kedatangannya, pasien harus ditidurkan, sebaiknya diikat ke tempat tidur. Untuk gejala delirium tremens, dianjurkan minum banyak cairan. Es yang dioleskan ke kepala biasanya membantu menenangkan pasien. Jika Anda memiliki obat penenang atau pil tidur, mereka juga dapat digunakan untuk pengamanan. Dalam keadaan ini seseorang menimbulkan bahaya bagi orang lain, sehingga harus dalam pengawasan yang ketat.

Bagaimana cara menenangkan orang yang menangis atau histeris?

Cara menenangkan orang yang sedang menangis orang? Kita sering menjumpai situasi dimana orang dewasa atau anak-anak mengalami histeris. Saat-saat ini tidak menyenangkan baik bagi orang-orang di sekitar Anda maupun bagi korbannya. Pada artikel ini, kita akan membahas tentang cara menenangkan orang yang menangis dan memberikan bantuan emosional dalam situasi seperti itu.

Cara menenangkan orang yang menangis jika sedang histeris:

Ini adalah gairah mental yang kuat, yang ditandai dengan jumlah besar gerakan, air mata, jeritan, ucapan emosional. Dalam kebanyakan kasus, histeris merupakan ciri khas individu yang bersemangat dan kreatif. Hal ini juga terjadi pada anak-anak, karena mereka belum belajar mengendalikan keadaan mentalnya. Bagaimana cara membantu korban yang histeris?

Hapus pihak ketiga dari ruangan, ciptakan suasana harmonis. Singkirkan semua patung, garpu, pisau, dan benda tajam lainnya.

Alihkan perhatian korban dengan tindakan tiba-tiba - jatuhkan kursi, bertepuk tangan, naik ke ambang jendela.

Gunakan metode "cermin Cina" - buat seringai berbeda, ulangi gerakan orang tersebut, tunjukkan betapa buruk penampilannya sekarang.

Biasanya, korban menyadari bahwa dia berperilaku bodoh. Jadi kritik penonton akan menenangkannya. Teknik ini sangat cocok digunakan pada anak-anak, karena mereka selalu dibuat kagum oleh orang dewasa yang meringis. Kami bahkan bisa memberikan rekomendasi kepada para ayah dan ibu: jika anak Anda sedang tantrum, salahkan diri Anda sendiri. Ini akan membantu anak Anda menyadari betapa menyakitkannya Anda mendengar kata-katanya. Awalnya bayi akan kagum, lalu dia akan mulai memeluk Anda.

Tuangkan air dari botol ke orang tersebut, bawa dia ke kamar mandi, dan basuh dia dengan air dingin. Air dingin tentu akan mengurangi tekanan emosinya dan mengalihkan perhatiannya.

Bicaralah kepada korban dengan kalimat perintah singkat. Katakan, “Duduk!”, “Minum air!”, “Ikut aku,” dll. Ungkapan pendek sangat berharga saat ini karena membantu mengembalikan seseorang ke keadaan alaminya.

Biasanya, setelah histeria, orang mengalami gangguan. Dalam situasi seperti itu, disarankan untuk menidurkan korban. Jika perlu, tawarkan dia untuk minum sedikit larutan hawthorn atau motherwort. Dianjurkan juga untuk memberikan teh manis kepada orang tersebut.

Jika seseorang menangis

Kita semua setidaknya kadang-kadang menangis. Seperti yang kita ketahui, menangis sedikit menenangkan kita dan menghilangkan stres. Hal ini disebabkan fakta bahwa saat menangis, eksitasi korteks serebral menurun. Selain itu, air mata yang keluar saat menangis memiliki efek penyembuhan. Mereka meningkatkan proses penyembuhan, menghilangkan garam dan zat beracun dari tubuh, dan mengurangi rasa sakit.

Bagaimana cara menenangkan orang yang sedang menangis?

Jika orang yang menangis tidak keberatan, jangan tinggalkan dia sendirian. Tepuk kepalanya, peluk dia, letakkan tangan Anda di bahunya, beri dia minum dan tutupi dia dengan selimut.

Bicaralah dengan korban, tanyakan apa yang terjadi, namun pertanyaan harus diajukan dengan cara yang sensitif. Dengarkan dia baik-baik, ucapkan kalimat berikut: “tentu saja”, “Saya mengerti”, dll.

Ceritakan padanya tentang perasaan Anda tentang situasi ini atau itu.

Waspadai rasa kasihan dan simpati yang berlebihan.

Hindari sanjungan dan pujian. Jika tidak, orang yang terluka mungkin akan mengembangkan agresi dan kejengkelan yang berlebihan terhadap Anda.

Dorong korban untuk menangis, jangan menenangkannya. Biarkan dia membuang rasa takut, dendam dan penderitaan.

Jangan pernah meninggalkan orang yang menangis tanpa dukungan.

Bagaimana cara mengaktifkan potensi jiwa yang mendalam?

Unduh buku gratis

"Cadangan jiwa manusia: sistem tanda komunikasi dengan alam bawah sadar"

Nama Anda:

Dalam artikel ini Anda akan belajar:

Bagaimana cara menenangkan orang yang histeris dengan metode psikologis?

Halo teman teman! Pernahkah Anda menjumpai perilaku tidak pantas dari orang terkasih atau teman? Saya harus melakukannya. Dan ini bukanlah pengalaman yang paling menyenangkan. Saya bingung saat itu dan tidak mengerti harus berbuat apa, bagaimana menenangkan orang yang histeris. Pertama, itu menakutkan baginya - tidak diketahui apa yang akan dia lakukan. Kedua, sangat menyedihkan merasakan ketidakberdayaan Anda sendiri ketika Anda benar-benar ingin membantu.
Tapi itu sudah lama sekali. Kita semua terkadang merasa sedikit takut dengan angin perubahan. Dan sekarang saya tahu, saya bisa, dan saya praktikkan cara memberikan pertolongan pertama pada korban. Dan, tentu saja, saya akan dengan senang hati membagikan temuan saya kepada Anda.

Jangan biarkan badai mengamuk

Seseorang yang sedang histeris banyak berteriak, berbicara secara emosional, mungkin menangis, melakukan gerakan gugup dan tindakan gegabah. Tujuan mendalam dari perilaku tersebut bersifat demonstratif, keinginan untuk melibatkan seseorang dalam gunung pengalamannya sendiri.
Oleh karena itu, tugas orang yang berada di dekatnya adalah memadamkannya pada tahap pembuahan. Tetapi bukan dengan kata-kata, dalam hal ini mereka mungkin tidak membantu, tetapi sebaliknya, merugikan. Respons apa pun, terutama respons emosional dan negatif, dapat memancing emosi pengembangan lebih lanjut gangguan saraf

Untuk menenangkan seseorang, Anda perlu memberi valerian atau membawa amonia pada menit-menit pertama. Obat penenang apa pun, kecuali alkohol! Patuhi juga aturannya, diam itu emas. Artinya, jangan mencoba menenangkan diri secara verbal, dan terlebih lagi jangan terlalu bersemangat dalam situasi ini, jangan mengumpat atau berteriak.
Lebih baik berpelukan erat dan menunggu emosi mereda. Setelah beberapa menit, mulailah dengan hati-hati, dengan tenang mengajukan pertanyaan dan mendiskusikan masalahnya.

Intensitas nafsu

Jika prosesnya tidak dapat dihentikan dan tidak ada tanggapan terhadap upaya Anda, maka Anda harus menggunakan metode yang keras. Ketika seseorang gemetar dan gemetar, tidak ada gunanya berpelukan dan menenangkan. Diperlukan tindakan yang akan mengalihkan perhatian seseorang dari kondisinya.
Untuk menghentikan histeria, Anda perlu mengajukan pertanyaan-pertanyaan yang mengganggu yang akan melibatkan logika orang yang mengalami kerusakan mental. Tanyakan tentang pekerjaan, anak-anak, apapun yang tidak berhubungan dengan masalah. Cobalah untuk menghidupkan otak mereka yang sudah gila. Omong-omong, metode ini bagus jika Anda harus menenangkan seseorang melalui Internet.
Jika upaya tersebut tidak ada harapan, lanjutkan ke tindakan fisik:

- bertepuk tangan
— klik titik sakit tepat di bawah siku
- berikan tamparan, tapi hati-hati jangan sampai tergigit
- goyangkan bahu Anda dua atau tiga kali
- percikkan segelas air
- tuangkan air di bawah pancuran
- jatuhkan kursinya
- melompat ke ambang jendela, meja

Tindakan mengganggu seperti itu dapat membuat seseorang keluar dari keadaannya dan menenangkan saraf yang mengamuk. Setelah itu, perintah singkat harus diberikan: "Minum air!", "Ikut aku!", "Berbaring!", Mereka juga membantu memulihkan jiwa normal.
Karena setelah histeria biasanya terjadi kehilangan kekuatan, maka sesuai dengan perintah, berikan segelas air dingin atau teh panas dan baringkan dia. Sekarang Anda dapat menghibur dengan kata-kata, mendukung, menyemangati, berbicara. Tapi, jangan sekali-kali membaca akhlak atau ceramah! “Sudah kubilang”, “Aku sudah memperingatkanmu” - ungkapan seperti itu seharusnya tidak ada.

Tindakan pencegahan keamanan

Saat mencoba menghentikan perilaku yang tidak pantas, pikirkan aturan keselamatan:
1. Jangan pernah meninggalkan orang tersebut sendirian. Berada di sana jika amukan terus berlanjut. Pengecualian mungkin terjadi ketika proses baru saja dimulai dan Anda dapat kembali ke korban kapan saja dalam waktu kurang dari 1 menit.
2. Singkirkan semua benda berbahaya dari lokasi. Ada banyak sekali di dapur. Oleh karena itu, sembunyikan pisau dan garpu, atau bawa orang tersebut ke ruangan lain.
3. Di awal artikel saya sebutkan bahwa histeria disebabkan oleh alasan yang bersifat demonstratif, sehingga perlu dibersihkan ruangan dari semua pihak ketiga. Dan jika histeria itu terjadi di jalan atau di tengah keramaian, maka bawalah dia ke tempat terpencil. Hilangkan aktor dari penontonnya.

Pikirkan tentang keamanan psikologis seseorang yang sedang gelisah. Setelah dia tenang, pastikan untuk membicarakan masalahnya dengannya. Jangan biarkan dia sendirian dengan masalahnya. Jangan mengarahkan pembicaraan ke arah yang berbeda, tetapi dengarkan dengan tenang dan hati-hati.
Saya ingin menekankan bahwa penting untuk tidak tertular emosi orang lain. Hindari rasa simpati dan rasa kasihan yang berlebihan. Jika perlu, biarkan aku menangis. Tapi pikirkan kondisi Anda sendiri, jangan ambil hati semuanya.
Selain itu, jangan memberikan nasihat atau menawarkan solusi apa pun terhadap masalah dalam situasi ini. Karena saat ini sedang terjadi proses pemahaman terhadap apa yang terjadi. Seseorang sekarang tidak mampu menyelesaikannya dengan cara apa pun. Dan usulan Anda hanya akan menimbulkan gelombang kekhawatiran baru.

Jika seorang anak histeris

Bagi bayi, tangisan keras merupakan tanda ketidaknyamanan, rasa sakit, atau kebutuhan yang tidak terpenuhi. Bagi anak yang lebih besar, tangisan dan histeris sering kali menjadi cara memanipulasi orang tua untuk mendapatkan apa yang diinginkannya.
Dan, biasanya, sangat sulit bagi orang tua untuk menenangkan anak yang sedang mengamuk. Tidak peduli bagaimana mereka membujuk, menasihati, atau mengancam, tidak ada yang berhasil. Seiring waktu, manipulasi seperti itu menjadi pola perilaku yang biasa.

Tugas ibu dan ayah adalah membiasakan anaknya dengan kenyataan bahwa tidak semua keinginannya bisa terkabul. Bagaimana cara menghentikan protes kekerasan pada anak?
1. Orang tua hendaknya menguasai dirinya terlebih dahulu. Tidak ada gunanya menjelaskan kepada anak alasan penolakannya sekarang, meneriakinya dan menyerangnya. Apalagi tidak perlu menghukum! Jika ini sulit, menjauhlah darinya. Tapi tanpa ledakan emosi dan komentar, dengan tenang.
2. Jika Anda melihat anak Anda takut dengan reaksinya sendiri dan “gila”, maka peluklah dia dan berikan dukungan. Jelaskan, jika dia tidak menunjukkan kekesalan, bahwa ini terjadi dan akan berlalu. Bayi tidak perlu khawatir tentang hal ini.
3. Selanjutnya, alihkan perhatian anak dengan permainan, gambar kartun yang menarik, atau camilan. Dan jangan fokus pada apa yang terjadi.
4. Sayangnya, seringkali anak-anak mulai berperilaku tidak terkendali di toko, klinik, dan di jalan. Dalam hal ini, Anda harus pergi ke suatu tempat lebih sedikit orang dan berpaling dari anak yang menangis itu. Karena kehilangan penonton, dia akan segera berhenti membuat keributan.

Selain tugas utamanya jangan sampai terprovokasi, orang tua juga harus paham kenapa si kecil melakukan hal tersebut. Mungkin ini satu-satunya cara untuk mengungkapkan keinginan Anda ketika orang tua terlalu otoriter. Maka Anda harus mempertimbangkan kembali sikap Anda terhadap anak Anda dan menjadi lebih demokratis.
Atau dia melakukan ini karena dia tidak tahu bagaimana menunjukkan emosinya. Dalam hal ini, Anda perlu mengajarkannya. Misalnya saja berbicara tentang emosi yang dialami anak. “Kamu marah sekarang, tapi ini hanya sementara”, “Aku tahu kamu marah sekarang”, dll.

Tindakan pencegahan

Paling cara terbaik dari situasi stres bagi orang dewasa dan anak-anak adalah dengan mencegahnya. Tentu saja, kita tidak dapat mempengaruhi peristiwa-peristiwa yang berada di luar kendali kita. Misalnya kesulitan dalam pekerjaan, kecelakaan atau kehilangan orang yang dicintai. Namun banyak kondisi gugup yang dapat dihindari dengan mendiskusikan masalah pada waktu yang tepat.
Jangan menunggu hingga emosi tersebut menumpuk dan meledak, namun bersuaralah dan tunjukkan emosi terhadapnya. Buang segala sesuatu yang tidak menyenangkan bagi jiwa. Jika perlu, hubungi spesialis tepat waktu. Atau gunakan metode psikologis yang saya ceritakan hari ini.

Dengan cinta padamu, June!
Izinkan saya mengingatkan Anda bahwa Anda dapat berlangganan berita. Dan jika Anda menyukai artikel ini, bagikan dengan teman-teman Anda. Sampai jumpa semuanya!

Setiap orang dalam hidup menghadapi kesulitan-kesulitan tertentu yang tidak mudah diatasi, oleh karena itu perilakunya berubah drastis. Beberapa menjadi lebih agresif, sementara yang lain, sebaliknya, menjadi pingsan. Keduanya perlu diyakinkan dan didukung agar mereka tidak melalui kesulitannya sendirian.

Aturan bantuan psikologis

Agar tidak membahayakan seseorang dalam situasi stres, Anda harus mengikuti sejumlah aturan:

• Jangan memaksakan bantuan, tapi tawarkan saat Anda benar-benar membutuhkannya.
• Jangan menekan orang tersebut, mencoba mencari tahu apa yang terjadi padanya. Anda harus berhati-hati agar tidak memperburuk situasi.

Nasihat harus diberikan sedemikian rupa sehingga tidak terlihat seperti mengajar. Selain itu, Anda tidak boleh mengatakan "Saya sudah memperingatkan Anda!" Pada akhirnya, hidup seseorang adalah miliknya sendiri, dan hanya dia yang dapat memutuskan apa dan bagaimana melakukannya.

Anda tidak boleh membandingkan situasi yang muncul dengan situasi lain, meskipun mereka sangat mirip. Anda tidak bisa mengatakan bahwa "Vanya mengalami hal yang sama bulan lalu, tapi dia berhasil, tapi Anda tidak bisa." Ini akan terdengar seperti upaya untuk meremehkan seseorang karena diliputi kesedihan. Setiap orang berbeda, dan setiap orang memandang masalah secara berbeda.

Kemampuan berempati adalah kualitas yang sangat penting, tetapi Anda tidak boleh menggunakannya jika orang tersebut tidak membutuhkan belas kasihan Anda. Juga tidak mungkin untuk lewat dengan acuh tak acuh. Mungkin teman Anda membutuhkan seseorang untuk mendampinginya?

Setiap orang membutuhkan bantuan psikologis dalam situasi sulit, namun harus diberikan dengan bijak. Anda tidak boleh meninggalkan seseorang sendirian, tetapi pada saat yang sama Anda tidak boleh mencoba mengalihkan perhatiannya dari kesedihan dan menghiburnya. Dia mungkin menganggap ini sebagai "pesta selama wabah" dan kemudian berhenti berkomunikasi dengan Anda karena ketidakpekaan Anda.

Bagaimana membantu seseorang dalam situasi darurat

Ada dua jenis reaksi dalam kondisi ekstrim: pingsan emosional (seseorang duduk, menatap pada satu titik, dan tidak bereaksi terhadap apa yang terjadi) dan badai emosional (seseorang mulai histeris, menjerit atau menangis). Bantuan bervariasi tergantung pada kondisi berikut: Anda harus menunggu sampai histeria (misalnya, memeluk orang tersebut erat-erat, meskipun dia agresif dan mengumpat), tetapi Anda perlu mengeluarkannya dari keadaan pingsan (misalnya, menggoyang bahunya) .

Saat orang tersebut sudah tenang, Anda bisa memulai percakapan dengannya. Penting untuk tidak putus asa atau marah, jika tidak situasinya akan terulang kembali. Anda perlu berbicara dengan orang yang sedang stres dengan nada yang menenangkan dan terus-menerus mencari respons dari mereka. Untuk melakukan ini, ajukan pertanyaan “Apakah Anda setuju?” atau “Apa pendapat Anda tentang ini?”

Anda sebaiknya memulai percakapan dengan orang yang sudah tenang dengan memintanya menceritakan apa yang terjadi padanya. Pada saat yang sama, Anda tidak perlu memberikan terlalu banyak tekanan, dan jika dia mulai berbicara, Anda tidak boleh menyela atau mempercepat ceritanya. Setelah mendengar, tawarkan bantuan Anda, tetapi jangan sebutkan pilihan spesifiknya; biarkan korban sendiri yang menemukan sesuatu untuk dilakukan untuk Anda.

Cobalah untuk menghibur orang tersebut - peluk dia, jalan-jalan udara segar, secara umum, lakukan tindakan sederhana yang dapat menenangkan Anda sepenuhnya. Ingatlah bahwa simpati bukanlah air mata dalam tiga aliran, melainkan dukungan nyata dan kemauan membantu.

Bagaimana membantu seseorang mengatasi kecemasan

Semua orang cenderung mengalami kecemasan sebelum acara penting - promosi, ujian, pernikahan dan situasi lainnya. Bahaya dari perasaan ini adalah tidak memungkinkan Anda berkonsentrasi pada tugas dan sering kali menjadi penyebab kegagalan. Jadi, seorang siswa tidak dapat mengingat pembuktian suatu teorema yang dipelajarinya sepanjang malam, dan seorang karyawan tidak akan dapat meminta kenaikan pangkat, yang sangat baik baginya.

Membantu Anda mengatasi kecemasan bukanlah tugas yang sederhana. Bagaimanapun, orang cenderung menganggap diri mereka unik, yang tidak dipahami oleh siapa pun, dan oleh karena itu bantuan dapat diterima dengan permusuhan. Ungkapan yang menenangkan seperti “Jangan hanyut, semuanya akan beres!” lebih sering menjengkelkan daripada diterima. Oleh karena itu, sebelum Anda terburu-buru membantu, tanyakan apakah bantuan Anda diperlukan.

Situasi lainnya adalah ketika seseorang menganggap dirinya pada dasarnya tidak mampu mengatasi tugas yang akan datang, yaitu pecundang. Kemudian, pada kegagalan berikutnya, dia tidak akan menganalisa mengapa hal tersebut terjadi, tetapi akan mulai menyalahkan keadaan atau orang yang menghalanginya untuk mencapai kesuksesan.

Di sini penting untuk tidak mengatakan bahwa alasan kegagalan tersebut adalah si “pecundang” itu sendiri, tetapi mencoba mencari tahu bersamanya apa yang menyebabkan kegagalan tersebut. Dan ketika Anda akhirnya menemukan alasannya, secara bertahap arahkan orang tersebut untuk menyadari kesalahannya. Anda dapat memberikan contoh dari kehidupan Anda sendiri, dan kemudian dia akan melihat bahwa dia bukan satu-satunya, dan ini adalah norma kehidupan. Mengatasi rasa rendah diri adalah langkah pertama menuju kesuksesan.