Почему болят мышцы без физических нагрузок. Сильно болят мышцы рук, что делать

Инструкция

Если мышечная боль появилась во время вирусного простудного заболевания, то это связано с интоксикацией. Из-за большого образования токсинов происходит отравление организма, которое сопровождается массой болезненных симптомов, в том числе и мышечной болью. Поэтому начните лечение с основного заболевания. А чтобы ускорить выздоровление и снизить болевые ощущения в мышцах, в первые два дня исключите любой вид пищи, употребляйте повышенное количество жидкости – соков, травяных отваров, морсов и компотов и каждые 3 дня посещайте парную (если нет повышенной температуры). За счет промывания организма от токсинов эти меры помогут устранить мышечную боль.

Если боль в мышцах появилась после чрезмерных физических нагрузок, то это связано с их перенапряжением и отравлением мышечной ткани кислотами. В этом случае в течение нескольких дней принимайте ванны с мятой (отваром мяты). Мята прекрасно снимает напряжение и устраняет мышечную боль. Сочетайте мятные ванны с употреблением отвара внутрь. Для его приготовления заварите листья мяты тремя литрами воды из соотношения 1:3, в течение 15 минут кипятите и в горячем виде добавьте в ванну. Принимайте их только при отсутствии противопоказаний и не более 15 минут. Также для устранения мышечной боли, вызванной перенапряжением, пройдите курс массажа.

Если боль в мышцах связана с травмами (ушибом, растяжением, разрывом мышц и пр.), обратитесь за помощью к врачу. В данном случае может понадобиться медикаментозная терапия в сочетании с восстановительными процедурами – физиотерапией, рефлексотерапией, грязелечением, массажем и ваннами.

Существует масса различных причин, из-за которых человек испытывает боль в мышцах. Боль может присутствовать на каком-то конкретном месте, от этого и зависит причина болезненных ощущений. Также существуют и другие факторы, влияющие на мышечную боль.

Чаще всего причиной для боли мышц спины, плеч или других частей тела становятся травмы и физические нагрузки, а также непривычная для человека физическая работа. Бывает и такое, что боль в мышцах возникает из-за какого-либо заболевания человека. Эта боль намного хуже и неприятнее той, которая присутствует вследствие физических нагрузок. Множество мышц в человеческом теле осуществляет работу различных функций.

Классификация причин мышечной боли

Существует классификация причин мышечной боли. Эти причины можно разделить на несколько групп. Во-первых, мышечные боли могут возникнуть вследствие нарушения осанки. Очень часто такое явление наблюдается у людей, которые ведут сидячий образ жизни. Также нередко такая причина мышечных болей преследует женщин, любящих ходьбу на высоких каблуках. Во-вторых, причиной мышечных болей могут быть врожденные изменения позвоночника или хронические болезни, из-за которых двигательная активность человека ограничена, и он вынужден много лежать. В-третьих, нередко причиной для болей в мышцах становится частая, но нерегулярная тяжелая физическая нагрузка. Чаще всего она связана с подъемом тяжелых предметов.

Травмы, связанные с вывихами и растяжениями также могут спровоцировать мышечные боли. Причиной для болей в мышцах может стать даже анемия. Способствовать развитию болевых ощущений в мышцах могут различные виды стрессов, депрессий. Самая распространенная мышечная боль – боль в спине. Ведь спина представляет собой совокупность костей, мышц и нервов. Для вертикального положения человека они должны действовать совместно. Человек испытывает боль в спине при мышечном напряжении. Очень часто вместе со спинной болью наблюдается боль в руках или ногах. Для профилактики мышечных болей в спине нужно следить за правильным положением своего позвоночника, спать на жесткой поверхности, регулярно давать спине небольшую физическую нагрузку. Избежать болей в руках и ногах помогут регулярные физические упражнения.

Лечение мышечных болей

Лечат боль в мышцах разными способами. Это может быть и лечение медицинскими средствами и лекарствами, и оперативное вмешательство. Часто мышечная боль возникает вследствие неверных и резких действий, переутомления, неравномерного распределения нагрузки. Чтобы избежать появления болей в мышцах, следует отказаться от сильного физического напряжения, особенно в жаркое время года. Также нужно избегать употребления продуктов с большим содержанием магния. Еще один действенный способ для снятия напряжения мышц и их расслабления – массаж.

Очень часто людям доставляет большой дискомфорт боль в мышцах рук, что делать в этом случаи? Для начала нужно выяснить причину появления боли – она может возникать из-за вирусной инфекции, из-за тонуса мышцы, быть последствием травмы и т.д. Если она тревожит длительное время, лучше всего обратится к специалисту, чтобы установить диагноз. Боль может возникать в мышцах рук из-за переохлаждения. Также очень много заболеваний, которые могут вызывать боль в мышцах рук.

Причины боли в мышцах рук

3. Боль в мышцах рук из-за интоксикации организма – может быть вызвана свинцом, унарным газом и алкоголем.

4. При нарушении метаболизма (особенно сахарном диабете).

6. Боль в мышцах рук чаще всего появляется из-за травмы ручной мышцы. Если долго и энергично напрягать мышцу руки, может быть разрыв сухожилия и мышцы. Боль в мышце имеет острый характер, при этом рука может опухать и возникает боль при пальпации.

7. Боль в мышце рук возникает при проблемах с метаболизмом, потому что в организме недостаточно миоаденилатдеаминазы и карнитинпальмитилтрансферазы, может возникать из-за недостатка ферментов, которые принимают участие в гликолизе, может с этой причины развиться контрактура. Очень часто такая боль появляется после длительной нагрузки, а не изменений патологического характера.

8. Боль из-за диффузной . Мышцы руки начинают болеть из-за инфекционного заболевания, которое вызвано вирусом гриппа и Коксаки.

9. Боль в мышце руки из-за фиброзита, эта болезнь поражает участки руки и при этом возникает сильная боль в прилегающих соединительных тканях. Также может появляться бессонница, слабость и раздражительность.

10. Боль из-за мышечного ревматизма возникает после 50 лет, при этом возникает напряжение в мышцах, плечевом и тазовом поясе. Уже доказано врачами, что из-за этого заболевания возникает проксимальный артрит суставов. У больных возникает атрофия мышц, выпоты разного характера в коленном суставе, больные часто имеют жалобы на сильную слабость, из-за этого это заболевание путают с полимиозитом.

11. Боль в мышцах рук может возникать из-за болезни с переферическими нервами. При боль может быть приступообразной и начинает возникать в нервных волокнах. Между приступами нет боли, приступ боли длиться несколько минут.

12. Очень сильная боль возникает, если воспалены мышцы рук. Помните, что миозит является серьезным заболеванием, его нужно обязательно лечить. Миозит возникает из-за воспаления мышц скелета. Такое заболевание является осложнением гриппа. Часто миозит может появляться из-за того, что человек перенапрягает мышцы рук, из-за травмы мышц руки или сильной физической нагрузки. Боль при этом заболевании носит ноющий характер, при движении начинает усиливаться. В мышцах могут возникать тяжесть и очень плотные узелки. Если открытая травма, может попасть и инфекция, из-за этого миозит может быть гнойным. При этом заболевании повышается температура тела, озноб, боль начинает усиливаться, рука припухает, мышцы перенапрягаются и уплотняются, кожа краснеет на руке.

14. Мышцы рук могут болеть из-за – инфекционного заболевания. Боль носит острый и продолжительный характер. Причина боли – это воспаление костей.

15. Боль из-за судорог в мышцах рук, сокращаются отдельные мышцы или мышечные группы. Боль можно снять с помощью расслабления мышц. Для начал нужно сесть или лечь, при этом изменить положение конечности и очень хорошо растереть рукой мышцу, которую свело. Смочить полотенце в холодной воде и приложит к нему полотенце, можно встать на холодную землю босыми ногами.

16. Боль в мышцах рук из-за фибромиалгии, она может локализироваться в разных участках, отдавать в затылок, нижнюю часть спины, шеи, в плечевой сустав, грудную клетку и бедро возле колена. Чаще всего такая боль характерна для женщины. Она усиливается после психической или физической перезагрузки, из-за бессонницы, травмы, холода, сырости, может быть последствием ревматизма.

Что делать, если сильно болят мышцы рук?

1. Если боль возникла из-за травмы руки, нельзя несколько дней напрягать мышцу руки. В этом случаи нужно использовать противовоспалительные и болеутоляющие средства – мазь, лосьон и бальзам.

2. При судорогах, нужно просто расслабить мышцы рук.

3. Если боль не проходит в течение одной недели, нужно срочно обратиться за консультацией к врачу. Врач назначит эффективный курс лечения.Возможно, потребуется обратиться к неврологу, ревматологу и травматологу.

4. Боль в мышцах рук из-за инфекции и воспаления лечить с помощью медикаментозных методов и физиотерапевтических процедур.

Итак, сильная боль в мышцах рук может возникать с разных причин, потому очень важно вовремя узнать причину возникновения боли и начать своевременное лечение, чтобы не возникло осложнений, и заболевание не обрело хронический характер. Также очень важно помнить за профилактические методы – не перенапрягать мышцы рук, не нервничать, потому что из-за этого могут также развиваться заболевания разного характера, разминать мышцы рук ежедневными легкими упражнениями.

Причины боли в мышцах

Миалгия – боль в мышцах, которая появляется при напряжении мышц или в состоянии покоя и создают человеку много неудобств, существенно снижая качество жизни. Мышечная боль является довольно распространенным синдромом, с ней сталкиваются и взрослые, и подростки. Основная часть болевых синдромов вызвана формированием постоянного мышечного спазма, причиной которого могут быть: разнообразные повреждения и травмы; продолжительное напряжение, возникающее из-за неправильной осанки при работе за компьютером или при ношении сумки на одном плече; эмоциональные стрессы. Если напряжение сохраняется продолжительное время, происходит «привыкание» миоцитов к этому состоянию, что ведет к нарушению обменных процессов.

Почему болят мышцы после тренировки?

При новых для человека нагрузках возникает запоздалый тип боли в мышцах, которую испытывают новички, стремящиеся исполнить много упражнений в первые дни тренировки. Кроме того, такая боль может появиться и у опытных спортсменов, если они изменяют план тренировок. Все непривычные комплексы упражнений всегда провоцируют такую реакцию, причиной которой являются небольшие разрывы мышечного волокна, вызывающие постоянно усиливающуюся боль в мышцах. В организме человека начинаются сильные восстановительные процессы. Происходит интенсивный синтез белка и выброс гормонов.

Воспаление мышцы свидетельствует о том, что началось увеличение объема и массы мышц. Через 2-3 недели постоянных тренировок состояние дискомфорта исчезает. План тренировок нужно менять раз в 3-5 месяцев. Если запоздалая мышечная боль отсутствует, то можно увеличить нагрузки. Если мышцы болят - необходимо уменьшить нагрузки. Если боль имеет резкий и пульсирующий характер – это может быть свидетельствовать о травме. Кроме того, признаком травмы является кровоподтек, гематома и опухоль. В этом случае необходимо обратиться к врачу.

Боль в мышцах ног

При различных невралгиях появляются периодические боли в мышцах ноги - болевые приступы продолжительностью от несколько секунд до нескольких минут в области прохождения нервного волокна.

Если характер работы человека связан с продолжительным временем сидения или стояния, нарушается кровообращение, органы и ткани испытывают кислородное голодание, из нижних конечностей прекращается вывод токсинов и шлаков. В результатом появляются тупые, колющие или ноющие боли в мышцах ног, тяжесть в ногах, иногда судороги.

При тромбофлебите появляется сильная, пульсирующая боль и жжение под кожей в области вен. Обычно это постоянная боль в икроножной мышце. При некоторых заболеваниях позвоночника боль может отдавать в ноги, при отсутствии боли в самом позвоночнике, например, при воспалении седалищного нерва.

При плоскостопии происходит опущение поперечного и продольного сводов стопы, в результате чего становится тяжело ходить, появляется тяжесть и боль в ногах, которая распространяется до области колена.

Заболевания сосудов - частая причина появления боли в области нижних конечностей, при котором нарушается отток венозной крови, в сосудах повышается давление, застоявшаяся кровь начинает раздражать нервные окончания, что вызывает тупую, тянущую боль в ногах.

Для профилактики появления болей мышцах ног необходимо соблюдать некоторые рекомендации: если у вас существуют проблемы с сосудами, старайтесь соблюдать антихолестериновую диету; занимайтесь лечебной физкультурой для предупреждения варикоза; следите за своим весом; старайтесь избегать продолжительного сидения или стояния - периодически меняйте положения тела и делайте перерывы в работе.

Боль в икроножной мышце

Атеросклероз артерий, при котором происходит уплотнение стенок и сужение просвета сосудов, может спровоцировать сжимающие боли в икроножной мышце, которые усиливаются при ходьбе. Сильную боль могут причинять судороги в мышце, которые появляются, чаще всего в икроножной зоне, от холода, перенапряжения и неудобного положения. Для прекращения судорог необходимо расслабить мышцу, сильно размяв ее руками и сменив положение тела. Кроме того, можно встать босиком на землю или уколоть мышцу чем-нибудь острым.

Боль в мышцах рук

Боль в мышцах рук с воспалением или отеком может появиться после физической нагрузки. При травмах - появляется острая боль, болезненность и припухлость. Кроме того, боли в мышцах рук могут являться началом полимиозита, после чего развивается мышечная слабость и гипотрофия. Боль в мышцах рук может появляется при таких инфекционных заболеваниях как: бруцеллезе, гриппе, трихинеллезе, токсоплазмозе, цистицеркозе; отравлениях угарным газом или алкоголем; нарушениях метаболизма. Наиболее сильная боль в руке возникает при миозите, который может стать осложнением гриппа. При миозитах больной испытывает ноющие боли в мышцах, которые становятся более интенсивными при движении. Кроме того, боли в мышцах рук могут возникнуть при остеомиелите.

Вопросы и ответы о боли в мышцах

Вопрос: Здравствуйте. Мне 51год, не проходят боли в мышцах локтевого сустава на обоих руках. Боль появляется при определенных нагрузках на мышцы рук. Делал узи сосудов рук - сказали все нормально. Анализы мочи и крови тоже ничего не показывают, а боль уже 3 месяца не проходит. Боль возникает в мышцах в районе локтя. При надавливании на них болевых ощущуний нет. Боль возникает например когда упираешся средним и указательным пальцами. При упирании остальными пальцами болевые ощущения отсутствуют. Посоветуйте к какому врачу обратится или что делать?

Ответ: Здравствуйте. Обратитесь к неврологу и кайропрактику (мануальному терапевту, владеющему кранио-сакральной методикой).

Вопрос: Здравствуйте! Меня беспокоит боль в мышцах спины. Боль постепенно прогрессирует с нижней части спины до плеч и рук. Началось это лет 4-5 назад - было много стоячей работы. Последние 3 года наоборот - весь день сижу в офисе. Имею сколиоз, рост 192 см, 21 год. Боль не в позвоночнике или в пояснице а именно в мышцах и в местах их соединения. Боль ноющего характера с переходом в резкий при сильном напряжении этих мышц. Не могу долго находиться в одном положении - постоянно хочется покрутиться. Во время растяжения заметен сильный хруст в позвоночнике и суставах. Временно становится лучше после сильного массажа или физических упражнений. Есть несколько точек концентрации боли: на пересечении линии талии и продольных мышц спины, глубоко между лопатками, в плечах со стороны спины. Подскажите, пожалуйста, какое это может быть заболевание и к какому специалисту мне обратиться - неврологу, хирургу, нейрохирургу. Спасибо.

Ответ: Здравствуйте. Вам необходимо спондилограмму грудного и поясничного отделов позвоночника и обратиться к вертебраневрологу, если такого специалиста нет, то просто к неврологу.

Вопрос: Здравствуйте! Два месяца назад начала заниматься ирландскими танцами. 1,5 месяца ничего не болело. Потом скорей всего перегрузила мышцы. Потому что на следующий день ходила, не сгибая ног. С того времени (уже 2 недели) у меня сильные боли с внутренней стороны сбоку икр (я так понимаю это камбаловидная мышца) и сверху (надкостница?). Болит так, что во время тренировок мышцы трясутся и потом я начинаю хромать. Суть ирландских танцев в том, что 1,5 тренировки ты прыгаешь на носочках. Не сказала бы что у меня совсем ненатренированные икроножные мышцы, потому что когда-то занималась и плаваньем, и финесом, направленных на развитие этих мышц. Возможно мыщцы болят из-за непривычной для них нагрузки плюс при росте 173 см я вешу 77.5 кг. Возможно и из-за веса. Но заниматься с такой болью очень сложно. Была у невропатолога и она прописала мне пить мидокалм и мазать ноги лиатоном. Имеет ли смысл идти к травматологу или просто ждать когда мышцы привыкнут?

Ответ: Здравствуйте. Имеет смысл показаться хирургу или хирургу-флебологу для установления сосудистой недостаточности вен из-за которой могут быть вышеперечисленные жалобы.

Вопрос: Здравствуйте. У моего сына, возраст 3 года, после обучения на горных лыжах заболели на следующий день мышцы в икрах на ногах. А еще горлышко покраснело и поднялась температура. Но это я думаю не связано друг с другом. Так как он еще до тренировки чуть покашливал. Горло начали лечить. Но очень жалуется на ноги, прямо вот ходить не может - больно. Просто у меня также было только во всем теле после дня катания на горах. Чем можно снять боль у ребенка, как можно помочь ему? Подскажите, пожалуйста.

Ответ: Добрый день! Если это на самом деле крепатура (боль в мышцах после нагрузки), то ничем кроме зарядки её не снять. Нужно разгонять молочную кислоту, для этого мышцы должны работать. Кроме зарядки, можно помассировать ножки, ванна теплая с морской солью. Если же это боль в мышцах от температуры, то она пройдет по мере уменьшения признаков простуды.

Вопрос: Здравствуйте. Боли в мышцах рук и ног в виде прострелов появились дней 10 назад. В течении дня это повторяется несколько раз. А когда прострелы заканчиваются, к мышцам больно притронуться. Что это? Подскажите пожалуйста.

Вопрос: Здравствуйте. У меня на правой ноге сильно болят мышцы, травмы не было. Обращалась к хирургу, подозревали тромбоз глубоких вен (не подтвердилось). Мышцы болят по всей ноге, боль распирающая, тянущая, чувствуется сокращение мышц, нога отечна. Боли длятся уже неделю. Подскажите пожалуйста, что можно сделать чтобы улучшить состояние?

Ответ: Здравствуйте. Для постановки диагноза необходимы данные очного осмотра, так как речь может идти как о венозной патологии, так и патологии костно-мышечного аппарата.

Вопрос: Здравствуйте. В июле пользовалась пистолетом для выдавливания герметика. Герметик был густой и приходилось сильно нажимать на рычаг четырьмя пальцами. Сейчас у меня болит с тех пор мышца между запястием у локтём (ближе к локтю). Скажите пожалуйста, что это может быть? Ведь обычно мышцы болят не больше недели. Спасибо.

Ответ: Здравстуйте, Вам следует обратиться к травматологу-ортопеду или хирургу, для уточнения Вас могут направить на УЗИ. После осмотра Вам назначат соответствующее лечение, скорее всего оно будет включать противовспалительные средства, физиолечение и ограничение движений в виде ортеза.

Заболевания при которых болят мышцы

• Энцефалит
• Краснуха
• Эпидемический паротит
• Полиомиелит
• Эндокардит
• Воспаление височной артерии
• Бруцеллез
• Тиф возвратный
• Столбняк
• Туляремия
• Гистоплазмоз
• Описторхоз
• Острый вирусный гепатит
• Герпес опоясывающий
• Грипп
• Мононуклеоз инфекционный
• Оспа натуральная
• Сахарный диабет
• Анкилозирующий спондилит
• Остеомиелит
• Гиповитаминоз С (аскорбиновой кислоты)
• Гиповитаминоз Д
• Малярия
• Токсоплазмоз
• Трихинеллез
• Системная красная волчанка
• Вирусная пневмония
• Прогресирующая склеродермия
• Острый пиелонефрит

C 30 октября по 5 ноября 2017 г. будет проходить консультирование и прием в г. Львов. Принимает врач Игнатьев Радион Геннадьевич. Время визита ограничено. Запись по тел.: +38 099 430-93-00.

Боль в мышцах руки может развиваться в области плеча, кисти, на фалангах пальцев. Симптом часто встречается при многих недугах. Болевые ощущения в мышцах руки патогенически связывают с нарушениями в проницаемости мембраны клеток мышц, воспалительным изменением или отеком. Болевые симптомы в мышцах рук могут появляться у людей после интенсивной физической работы, а у спортсменов после тренировок. В таких случаях отмечают умеренное уплотнение, припухлости мышц, которые подверглись перегрузке. Болевые проявления также могут указывать на развитие недугов позвоночника.

Клиника доктора Игнатьева предоставляет возможность выявить и вылечить любую болезнь позвоночника.

Ноющая боль. Зачастую связана с нейроваскулярными рефлекторными синдромами, которые указывают на остеохондроз , затрагивающий шейный отдел позвоночника. Источник боли сосредотачивается в поврежденном фиброзном кольце, где есть множество высокочувствительных болевых рецепторов. Болевой импульс может пойти в руку от продольных воспаленных связок, капсул сустава плеча. Ноющие боли локализируются в плече, кисти или в предплечье, могут перемещаться в зону затылка. Болевые симптомы усиливаются после поворотов, смены позы, движений руки, тела. Чаще всего ноющая боль развивается в следствии плечелопаточного периартрита .

Синдром передней лестничной мышцы сопровождается болезненностью в руке, которая нарастает ночью, при глубоких вдохах, наклонах головы, отведении рук. Кожа становится бледной, снижается сила мышц кисти, появляется отечность.

Болевая симптоматика в мышцах рук – это сложные в диагностическом понимании симптомокоплексы. Поэтому, план обследования обязательно включает разные способы и методики. Основные причины болевых проявлений в мышцах рук – это нейрорефлекторные, неврологические заболевания, которые связаны с травматическими, вертеброгенными факторами. Поэтому, диагностику проводят сразу несколько врачей – хирурги, вертебрологи (врач по позвоночнику) , мануальные терапевты , неврологи. Дабы мероприятия по диагностике были максимально эффективными, применяют стандартные схемы для обследования, параклинические методы. В первую очередь собирают анамнез, всю информацию о предыдущих недугах, наследственности, образе жизни, лечении. Важно конкретизировать болевые ощущения, их локализацию, триггерные точки, распространение, определить весь список провоцирующих факторов. Обязательно используют такие методы исследования.