Vranica: ne vodi do odstranitve. Dieta za bolezni vranice in prehranska terapija. Koristna in škodljiva hrana za vranico

V stari Grčiji je organ veljal za človeka popolnoma neuporaben, v srednjem veku pa so ga »krivili«, da povzroča melanholijo in mračne misli. Toda izkazalo se je, da ta neparni organ opravlja najpomembnejše funkcije za človeka: hematopoetsko, filtracijsko, imunsko.

Glavno delo vranice je namenjeno ustvarjanju oskrbe s krvjo v človeškem telesu. Vsako minuto filtrira do 250 ml krvi, kar vam omogoča, da jo očistite patogenih bakterij in povečate strjevanje. Zasluga vranice je, da obnavlja in »reciklira« stare in poškodovane krvne celice, proizvaja protitelesa in povečuje odpornost telesa na virusne bolezni. V primeru izgube krvi napolni zahtevano količino oksigenirane krvi z velikim številom rdečih krvničk in hranil.

Zato bi moral vsak človek poskrbeti, da je njegova vranica popolnoma zdrava. Njegovo normalno delovanje olajša zdrav življenjski slog: lahka telesna aktivnost, imunska podpora v obliki vitaminskih kompleksov in imunomodulacijskih zdravil ter seveda pravilna prehrana.

Zdrava hrana

Da bi se naša vranica »počutila« dobro, je vredno spremeniti nekatere prehranjevalne navade. Najprej se odpovejte hitri hrani in Coca-Coli, ki negativno vplivata ne le na zobno sklenino, ampak tudi resno spodkopavata naše zdravje. Morate jesti trikrat na dan in imeti majhne prigrizke zase - po zajtrku in proti večerji. Pravilna prehrana bo pomagala ohraniti delovanje vranice na ustrezni ravni.

Za izboljšanje stanja telesa je priporočljivo jesti več živil, bogatih z železom. Morali bi biti prisotni v prehrani človeka vsak dan in jih je mogoče uživati ​​praktično brez omejitev. Osnova menija za vsak dan mora biti:

• Beljakovinski izdelki: pusta govedina, svinjina, jetra.
• Ajda ali kuhana v vodi.
• Kislo zelje, svež in konzerviran zeleni grah, fižol, paradižnik, česen, brokoli.
• Nekatere vrste jagodičja in sadja: jagode, grozdje, lubenica, črni ribez.
• Sveže pripravljeni sokovi iz zelenjave, sadja in jagodičja.
• Vse vrste fermentiranih mlečnih izdelkov, zlasti skuta z nizko vsebnostjo maščob.
• Od pijač lahko izberete šibko kuhan čaj, kavni napitek s cikorijo, mlekom, decokcijo šipka.
• Rahlo star kruh.

Toda naslednja živila so še posebej koristna za vranico:

• Vse oreščke. Minerali in elementi v sledovih, ki jih vsebujejo, aktivirajo hematopoetsko funkcijo organa.
• Belo zelje in cvetača. Vitamin K, ki ga vsebuje, ugodno vpliva na strjevanje krvi, folna kislina spodbuja sintezo novih krvnih celic, vitamin P pa pomaga krepiti stene krvnih žil.
• Pesa. Spodbuja delovanje vranice, pospešuje nastajanje več krvi in ​​krepi stene krvnih žil. Ni zaman, da se imenuje naravni hematopoetik. Koristno je pripraviti jedi v kombinaciji z zeljem, paradižnikom ali korenjem.
• Mastne ribe, po možnosti morske. Vsebuje veliko omega maščobnih kislin in tavrina, ki normalizirata krvni tlak.
• Jetra. To je vir železa, katerega majhna količina v krvi lahko povzroči anemijo. Heparin, ki ga vsebujejo jetra, služi za preprečevanje tromboze in miokardnega infarkta.
• srček Pomaga normalizirati delovanje vranice, povezano s proizvodnjo krvnih encimov.
• Citrusi. Vitamin C, ki ga vsebujejo, spodbuja telesno absorpcijo železa, vitamina A, organskih kislin in vlaknin. Zaradi redne uporabe citrusov se raven holesterola in sladkorja v krvi zmanjša.
• Jabolka. Vsebujejo pektin, ki uravnava raven sladkorja.
• Avokado. Sadje je sposobno vezati presežek holesterola, ki lahko zamaši hematopoetske kanale vranice.
• Granatno jabolko. Pomaga proizvesti več krvi.

Koristno bo tudi vedeti, da:

• Jabolčni in korenčkov sok dobro čistita kri in pomagata, da je vranica vedno v dobri formi.
• Brusnični sok ne le dobro očisti ustno votlino, ampak tudi preprečuje nastanek tumorjev v hematopoetskem organu.

Škodljivi izdelki

• Mastne jedi. Maščobe, ki jih vsebujejo, zavirajo vnos kalcija v telo, ki je potreben za nastanek potrebnega števila novih rdečih krvničk. Ocvrta hrana. Snovi, ki jih vsebuje ocvrta hrana, lahko povzročijo nekatere spremembe v sestavi krvi. Vranica bo intenzivirana za čiščenje krvi spremenjenih celic, zato bo morala delati s preobremenitvijo, kar negativno vpliva na stanje notranjega organa.
• Alkohol. Zaradi uživanja alkoholnih pijač se celice dehidrirajo, vranica praktično preneha delovati in ne proizvaja novih rdečih krvničk.
• Konzervirano meso in ribe. Zaradi njihove uporabe nastajajo spojine, ki se težko raztopijo in "mašijo" krvne žile.

Izogibajte se tudi uživanju mehkega belega kruha in svežega peciva, gob, velikih količin zelišč in začimb, čokolade, gaziranih pijač, kislice, redkvice, masti in jajc.

Da bi vranica pravilno delovala in opravljala svoje funkcije, ni dovolj le držati se diete. Zdravniki priporočajo:

• Pogosto se sprehajajte na svežem zraku. Še posebej dobro je, če je kraj za hojo borov gozd ali morska obala.
• Izogibajte se stresu oziroma se naučite pravilno odzvati na stresne situacije.
• Oblecite se letnemu času, ne da bi se prehladili, pa tudi ne pregreli telesa.
• Ne nosite tesnih ali zelo ozkih oblačil, kot so stezniki. Preprečil bo normalen pretok krvi.
• Veliko se gibajte, opravljajte fizično delo, vodite aktiven življenjski slog. Vse to bo pomagalo preprečiti stagnirajoče procese v telesu.
• Naredite redno masažo trebuha sami, izvajajte preproste rotacijske gibe na levi strani. To bo izboljšalo prekrvavitev in spodbudilo delovanje vranice.
• Jejte hranljivo in redno, v majhnih porcijah, uživajte živila, bogata z železom.

Ti celoviti ukrepi bodo naši največji "bezgavki" pomagali vedno ostati zdrava.

Vranica ni nič drugega kot velika bezgavka in je torej del limfnega sistema. Naloga vranice je očistiti telo okužbe tako, da "zajame" tuje mikroorganizme iz limfe in jih uniči; Poleg tega vranica čisti tudi kri, uničuje poškodovane, stare, zastarele krvne celice. Vranica proizvaja tudi posebne celice imunskega sistema, ki ji omogočajo uničevanje »sovražnikov«, ki so predvsem patogene bakterije.

Znaki patologije vranice

Vranica se odzove na vsako okužbo, se nesebično bori proti tujim vdorom, če pa je okužba premočna, ji vranica ne more vedno kos in včasih začne trpeti tudi sama. Patologije vranice se kažejo predvsem v njenem povečanju, včasih v bolečini, tako da vranica, običajno skrita z rebri in nezaznavna, začne "štrleti" izpod reber, je zlahka otipljiva in daje signale bolečine tudi pri rahel dotik na območju hipohondrija. Če je vranica vneta, se to kaže z občutkom pritiska in zbadajočo bolečino pod rebri, ki se poslabša pri kašljanju, gibanju ali ležanju na levem boku. To lahko spremljajo žeja, mrzlica in šibkost. Bolečina okoli popka lahko kaže tudi na težave z delovanjem vranice.

Delo vranice je lahko moteno zaradi stagnacije, ki se je začela v njej, zaradi zamašitve tega organa z odpadnimi produkti patogenih mikroorganizmov, to je strupov in toksinov. Vsi brez izjeme smo kdaj zboleli za nalezljivimi boleznimi, nekateri bolj, drugi manj, nekateri morda šele v otroštvu, večina pa nosi eno ali drugo okužbo v sebi vse življenje. To pomeni, da je vranica nenehno pod povečanim stresom. In posledično se začne slabše spopadati s svojimi funkcijami, zaradi česar trpijo imunski sistem in hematopoeza, splošno stanje telesa pa je moteno. Moteno delovanje vranice lahko kaže ne le bolečina v levem hipohondriju, ampak tudi splošna šibkost, utrujenost, bledica kože, nagnjenost k lehim okužbam, slaba odpornost na bolezni, pa tudi povečane podkožne bezgavke. Navsezadnje je tudi vranica organ limfnega sistema, zato stanje ostalih bezgavk posredno kaže na stanje vranice. Patologije vranice se pogosto kažejo v bolečini pri palpaciji levega ramena.

Visceralna terapija vranice je namenjena predvsem odpravljanju zastojev v tem organu in ponovni vzpostavitvi sposobnosti vranice za normalno delovanje in učinkovito čiščenje telesa okužbe. Rezultat je izboljšana imuniteta. Kontraindikacije za visceralno terapijo vranice: akutni vnetni procesi v telesu, visoka vročina, katera koli bolezen v akutni fazi.

Ta postopek lahko izvajate leže na hrbtu ali sede - glavno je, da zavzamete položaj, v katerem lahko čim bolj sprostite trebušne mišice (leže na hrbtu je to običajno lažje narediti, ko so kolena pokrčena). ). Ne pozabite na pozitiven čustveni odnos. Delo z vranico je skoraj podobno delu z jetri - le tam se manipulacije izvajajo v desnem hipohondriju, tukaj pa v levem. Štirje prsti leve roke, s pritiskom od zgoraj z desno roko, gredo čim globlje pod rebra.

Najprej se to naredi na najvišji točki levega hipohondrija, to je bližje sredini trebuha. Pritisk izvajamo od spodaj navzgor, pod kotom: dokler se ne pojavi rahla bolečina. Pritisk prekinemo, dokler bolečina ne preneha, nato roko premaknemo nižje vzdolž hipohondrija in tudi tam izvajamo podoben pritisk. Prste lahko držite na boleči točki do tri minute. To se naredi, dokler ni anestezirano celotno območje hipohondrija. Po lajšanju bolečine ponovno pritisnemo vzdolž celotnega roba reber, da preverimo, ali se je bolečina ponovila. Če se vrne, ponovno pritiskajte z zamikom, dokler bolečina ne izgine.

Ta postopek lahko izvajamo vsak dan, če bolečina ne izgine ali se spet vrne, pa dvakrat na dan. Vsak dan se bo bolečina zmanjšala, roka pa bo segla vse globlje pod rebra.

Limfomasaža

Profesor Ogulov priporoča ročno limfomasažo za preprečevanje bolezni limfnega sistema, saj izboljša pretok limfe, poveča zaščitne funkcije telesa in se lažje spopade z okužbo.

Masaža se izvaja preprosto - kožo morate precej opazno stisniti in ne samo stisniti, ampak po ščipanju tudi zasukati in zasukati kožo. Poskusite potrpeti bolečino in ne bodite preveč nežni do sebe: nežno ščipanje ne bo koristilo. Začeti morate s predelom trebuha in ga pravilno stisniti deset minut. Prvič se lahko omejite na to. Naslednjič (in za tiste, ki želijo, tudi med prvo masažo) lahko greste dlje: po takšni masaži trebuha stisnite prsni koš, noge, dostopne predele hrbta in zadnjico. Prav na zadnjici je veliko bolečih področij. To samo govori o motnjah v pretoku limfe, krvnega obtoka, zastojih in skritih žariščih okužb in vnetij. Za preprečevanje in zdravljenje infekcijskih in vnetnih procesov je zelo koristno pravilno stiskanje zadnjice, dokler ta boleča področja ne izginejo.

Zdravilo rastlinskega izvora za vranico

Če med visceralno terapijo vranice bolečina ne izgine ali izzveni in se ponovno pojavi, si lahko pomagate s poparkom korenine cikorije, ki dobro lajša bolečine in blaži nelagodje v predelu vranice. 20 g zdrobljene korenine morate preliti s kozarcem vrele vode, pustiti, zavito, pol ure, vzemite žlico 3-krat na dan. Liste cikorije, poparjene z vrelo vodo, lahko zunanje nanesete na predel vranice.

Bolečino in oteklost vranice lahko lajšamo s poparkom hmeljevih storžkov. 10 g hmeljevih storžkov prelijemo s kozarcem vrele vode, pustimo zavito pol ure, precedimo, vzemimo 1-2 žlici 3-krat na dan. Usedlino, ki ostane po precejanju, lahko uporabimo kot oblogo na boleče mesto.

Pri povečani vranici pomaga zbirka rmanovih cvetov in zelišč, pomešanih v enakih delih, in cvetov ognjiča: 20 g te mešanice prelijemo s kozarcem vrele vode, pustimo stati, zavijemo 40 minut, vzamemo tretjino steklo 2-krat na dan.

Dobro zdravilo za bolezni vranice je poparek srebrnega pelina. Eno čajno žličko zelišča prelijte z dvema skodelicama vrele vode. Pustite, zavite, pol ure, precedite, pijte z medom ali sladkorjem (kot čaj) četrt kozarca 3-krat na dan, pol ure pred obroki.

Telovadba za vranico

Nekatere vaje joge zelo dobro spodbujajo vranico in izboljšujejo njeno delovanje. Tukaj je majhen kompleks joge, ki najbolj blagodejno vpliva na vranico.

Vaja 1. Stojte naravnost, roke vzdolž telesa, noge skupaj, pazite, da vaša telesna teža počiva na sredini stopal. Palci na nogah morajo biti sproščeni in iztegnjeni čim bolj naprej. Stisnite kolena in tako rekoč povlecite kolenske kapice navzgor. Napnite stegna in zadnjico, poravnajte prsi, glavo držite naravnost. Trebuh je stisnjen, noge so ravne, hrbet je raven. Tako stojte 30 sekund, dihajte enakomerno in umirjeno.

Vaja 2. Še naprej naprezajte kolena, z vdihom iztegnite roke proti stropu, dlani naprej, pri tem pa stopala ne dvignite od tal, ampak je celotno telo iztegnjeno navzgor. Hrbtenico moramo poskušati čim bolj raztegniti. Ob izdihu se nagnite naprej in poskušajte doseči tla z rokami na straneh stopal. Ko vdihnete, se sklonite in z rokami dosežete tla, dvignite glavo naprej in navzgor, usločite hrbtenico in izdihnite. Ko stojite v tej pozi, ponovno vdihnite in ob izdihu spustite glavo in jo nagnite čim bližje kolenom. Spontano dihajte in ostanite v tem položaju 30 sekund do minute.

Vaja 3. Pokrčite kolena in stopite nazaj najprej eno nogo in nato drugo približno meter. Dlani položite na tla pred seboj. Razdalja med stopali je približno 30 - 35 centimetrov, prav toliko med dlanmi. Izravnajte noge in poskušajte obdržati pete od tal. Če to ne uspe, lahko dvignete pete in jih naslonite na steno. Začnite počasi nagibati svoje telo nižje in se poskušajte dotakniti temena glave tal. Če želite to narediti, morate čim bolj iztegniti roke naprej (ne da bi jih upognili v komolcih), noge (tudi ravne) nazaj, potiskati boke nazaj, premikati telo proti nogam.

Prvič se s temo glave ne bo mogoče dotakniti tal, to zahteva usposabljanje. Ampak za to si moramo prizadevati. Za začetek je priporočljivo položiti blazino na tla in nasloniti glavo nanjo. V končni pozi morate ostati 20 sekund. Roke in noge so ravne, hrbtenica čim bolj iztegnjena. Zelo pomembno je, da obstaja opora za glavo. Če z glavo ne dosežete niti blazine, ki leži na tleh, lahko uporabite nizek stol ali kup knjig.

Te vaje ne le tonirajo vranico, ampak tudi izboljšajo krvni obtok, kar omogoča (z nenehno prakso) obvladovanje tudi bolezni, kot je anemija (anemija). Poleg tega se lahko na ta način znebite bolečine v predelu trebuha.

Pravilna prehrana je eden glavnih dejavnikov, ki vplivajo na zdravje ljudi. S pravilno izbrano prehrano lahko močno vplivamo na telo. In glede na zahtevane naloge ustrezno vplivati ​​na vse organske sisteme. Dieta za vranico vam omogoča, da preprečite nastanek različnih patologij. Torej tudi za pospeševanje hitrejšega vračanja nekaterih funkcij telesa po izpostavljenosti različnim neugodnim dejavnikom. Zato je pri obnavljanju vranice velik pomen pravilni prehrani.

Značilnosti prehrane za obolelo vranico

Vranica je vitalni organ, ki je po svojih funkcijah precej podoben jetrom. Zato je pri sestavljanju menija za bolnika z različnimi težavami z vranico meni blizu prehrane za bolezni jeter.

Tak učinek na telo je učinkovit, saj mu omogoča ohranjanje stanja na dokaj stabilni ravni. Tudi če odstranijo vranico.

Da bi ljudje lažje reševali težave, ki se lahko pojavijo zaradi različnih motenj vranice, obstajajo številni strokovnjaki s področja fiziologije. In tudi nutricionisti so si neposredno prizadevali ustvariti optimalno prehrano za vranico.

Če ga upoštevate, morate upoštevati določen seznam priporočil:

1. Ne smete si sami predpisati ene ali druge prehranske metode. Ker lahko to resno poslabša prebavne motnje in poslabša splošno zdravstveno stanje bolnika. Da bi prejeli priporočila in njihova pojasnila, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.
2. Nasveti morajo vključevati informacije o tem, katera živila morate vsekakor odstraniti iz prehrane. Katere izdelke je treba zamenjati ali omejiti, katere pa uživati ​​v neomejenih količinah.
3. Ob tem se je treba zavedati, da je tudi pretirano navdušenje nad različnimi sestavinami menija napačna odločitev. To je posledica dejstva, da lahko mono-diete povzročijo precej resno škodo zdravju. Ta problem je še posebej pomemben, če je oseba oslabljena zaradi različnih neugodnih dejavnikov. Enolična prehrana bo še poslabšala vsebnost snovi, potrebnih za telo.
4. Glavna zahteva za hrano je, da mora biti čim bolj nežna glede na vranico. In hkrati v celoti zadovoljiti človeške potrebe po kalorijah, beljakovinah, maščobah, ogljikovih hidratih, vitaminih, mikroelementih in drugih potrebnih sestavinah.
5. Poleg tega je treba ustrezno pozornost nameniti preprečevanju pojava anemije. Hkrati pa je pomemben dejavnik pri reševanju tega problema zadostna količina živil, bogatih z železom, v prehrani.

Kaj je koristno?

Obstaja široka paleta sestavin, ki so dobre za vranico. Njihova uporaba pomaga izboljšati stanje osebe s patologijami tega organa, zato je njihova količina praktično neomejena. Edina stvar je, da se ne smete preveč navdušiti z enim določenim izdelkom.

Med komponentami, ki so primerne v meniju osebe, ki trpi zaradi patologij vranice, bi bile najprimernejše:

1. Različne vrste rib - tako mastne kot puste. Posebno vrednost imajo morske sorte. Ker vsebujejo večjo količino snovi, koristnih za telo.
2. Različni oreščki so enako zdrav izdelek, ki je tudi bogat s snovmi, ki jih potrebujemo v ne prevelikih količinah. So pa nepogrešljivi za normalno delovanje različnih telesnih sistemov. Glavna značilnost oreščkov je prisotnost folne kisline v njih.
3. Kar zadeva zelenjavo, je za vranico še posebej koristno zelje (še posebej, če govorimo o belem zelju), socvetja njegove "obarvane" sorte, pa tudi pesa.
4. Med je vir naravnih elementov, ki krepijo imunski sistem. Telesu zagotavljajo tudi precej veliko količino energije.
5. Jabolka, pogosta v srednjem podnebnem pasu. Več sezonskih granatnih jabolk in eksotičnih avokadov je sadje, ki vsebuje veliko železa. Prav ta element Mendelejevega periodičnega sistema prispeva k normalizaciji (bolj ali manj, odvisno od narave poškodbe vranice) tvorbe krvi.
6. Citrusi, pa tudi brusnice, so odličen vir različnih vitaminov - zlasti C. V skladu s tem bodo takšni izdelki pomagali okrepiti obrambo imunskega sistema.

Kaj je prepovedano?

Tako kot pri drugih lezijah notranjih organov je povečanje vranice (pa tudi njena popolna ali delna odstranitev) pomemben razlog, da oseba spremeni svoje prehranjevalne navade. V tem primeru so prepovedana naslednja živila:

• sveže pecivo;
• hrana na osnovi gob, pa tudi piščančje juhe;
• jedi, ki vsebujejo kakav v prahu ali maslo;
• različne gazirane pijače;
• živalska maščoba, jajca;
• začimbe, kot tudi številne začinjene rastline (zlasti hren, redkev ali redkev).

Najbolj škodljivi izdelki

Kar zadeva seznam živil, ki najbolj škodujejo vranici, seznam ni tako dolg. Vodijo ga alkoholne pijače, različna konzervirana hrana, pa tudi ocvrta hrana (zlasti zažgana hrana in različne "rjave skorje"). To je posledica dejstva, da alkohol spodbuja prekomerno izgubo tekočine in moti delovanje eritropoeze (pojav rdečih krvničk v telesu).

Obenem lahko razkuhana hrana (zlasti z velikimi količinami olja) med kuhanjem in prebavo tvori netopne in rakotvorne spojine, ki poslabšajo stanje bolnika.

S čim je dieta kombinirana?

Da bi zagotovili ustrezen terapevtski učinek, lečeči strokovnjaki bolniku predpišejo celo vrsto tehnik vplivanja na stanje njegovega telesa v primeru motenj v delovanju vranice ali celo njene odsotnosti.

V zvezi s tem je poleg prehrane predpisan nežen režim telesne dejavnosti (med takojšnjo rehabilitacijo - strogo počitek v postelji). Kot tudi konzervativno zdravljenje (pogosto z zdravili).

V tem primeru je treba upoštevati združljivost posameznih zdravil med seboj, pa tudi s hrano. Skladnost z dieto in uporaba zeliščnih zdravil ima tudi zelo dober učinek. In sicer decokcije in poparki žajblja, kamilice, koprive, celandina in komarčka.

Vranica se nahaja v zgornjem levem delu trebušne votline. To je neparni organ, ki se nahaja za želodcem.

Vranica ni vitalni organ, vendar opravlja najpomembnejše funkcije v telesu: imunsko - pomaga krepiti zaščitne funkcije telesa, filtracijo, hematopoetsko, aktivno sodeluje pri presnovi - zlasti železa.

Vranica ustvarja zalogo krvi v telesu, ki se uporablja, kadar je to potrebno, in prav tako nadzoruje kakovost krvi v telesu.

V vranici pride do "recikliranja" starih in poškodovanih krvnih elementov. V primeru izgube krvi vranica spusti v krvni obtok kri, ki vsebuje veliko kisika, rdečih krvničk in koristnih snovi.

Filtracijska funkcija vranice je, da vsako minuto filtrira 250 mililitrov krvi. Čisti kri patogenih bakterij in uravnava funkcijo strjevanja krvi.

Prepovedani izdelki:

dušena teletina,

• svež kruh,

• bogata maščobna juha,

  mastno meso,

  debela ptica,

  drobovina: ledvice, možgani;

• pekovski izdelki (torta, pecivo, pita, palačinke, pite itd.),

• prekajeno,

  vloženo,

• ekstrakti, pekoče začimbe, začimbe, gorčica, poper, ;

• zelenjava: špinača, kislica, redkev, redkev, repa, hren,

  konzervirana hrana;

  ognjevzdržne živalske maščobe, mast;

  sladoled,

• kava, kakav,

• kislo sadje,

  kisle jagode

  trdo kuhana piščančja jajca, ocvrta piščančja jajca;

  soda,

  alkohol.

Omejimo: sol (deset gramov na dan), maslo (šestdeset gramov na dan).

Bolezni vranice praviloma spremljajo bolezni jeter, zato pri oboleli vranici opazimo povečano.

Izdelki, ki so še posebej koristni za vranico:

Oreščki: vsebujejo veliko mineralov in elementov v sledovih, ki pomagajo aktivirati hematopoetske funkcije vranice,

Mastne ribe: vsebujejo veliko tavrina, maščobnih kislin - za normalizacijo krvnega tlaka,

Belo zelje: vsebuje folno kislino (pomaga pri sintezi novih krvnih celic), vitamin P (krepi stene krvnih žil), vitamin K (odgovoren za strjevanje krvi).

Jetra (vsebuje veliko železa - za preprečevanje anemije, obstaja heparin - za preprečevanje tromboze,).

Citrusi (vsebujejo veliko vitamina C - ta pomaga telesu absorbirati železo, vitamin A, organske kisline, vlaknine - kar pomaga zniževati krvni sladkor in holesterol).

Jabolko (vsebuje pektin – pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi).

Avokado (odstranjuje odvečni holesterol iz telesa).

Rdeča pesa (pomaga pri hematopoezi, pomaga stimulirati delovanje vranice, pomaga krepiti stene krvnih žil).

Med (normalizira delovanje vranice, ki je odgovorna za proizvodnjo krvnih celic).

Granatno jabolko (pomaga pri tvorbi krvi).

Jabolčni sok, korenčkov sok (čisti kri, tonizira vranico).

Brusnični sok (preprečuje razvoj tumorjev v vranici).

Živila, škodljiva za vranico:

Maščobe (zavirajo vnos kalcija v telo, ki je potreben za sintezo novih rdečih krvničk),

Ocvrte (vsebuje škodljive snovi, ki povzročajo spremembe v sestavi krvi. Zaradi tega je vranica preobremenjena, saj čisti kri škodljivih celic).

Alkoholne pijače (zaradi njih pride do dehidracije krvnih celic, delo vranice se praktično ustavi, nove rdeče krvne celice pa ne nastajajo).

Konzervansi (pri zaužitju nastanejo težko topne spojine, ki "zamašijo" žile vranice).

Vranica je podolgovat neparni organ, ki se nahaja v zgornjem levem delu trebušne votline, za želodcem. Kljub temu, da vranica ni eden od vitalnih organov, je njena prisotnost izjemno pomembna za človeško telo.

To je posledica dejstva, da opravlja imunske, filtracijske in hematopoetske funkcije. Poleg tega vranica aktivno sodeluje pri presnovi. Njegovi najbližji sosedje so: diafragma, trebušna slinavka, debelo črevo in leva ledvica.

Zahvaljujoč sposobnosti vranice, da odlaga kri, je v našem telesu vedno določena rezerva, ki se ob prvi potrebi sprosti v splošni kanal. Poleg tega je vranica odgovorna za spremljanje kakovosti krvi, ki kroži v telesu. Tu se odlagajo stari, poškodovani in spremenjeni krvni elementi. Tudi vranica aktivno sodeluje pri hematopoezi.

• V stari Grčiji je vranica veljala za popolnoma neuporaben organ.
• V srednjem veku je vranica veljala za organ, odgovoren za smeh.
• Vsako minuto vranica filtrira 250 ml krvi.

Zdrava hrana za vranico

• Orehi. Vsebujejo minerale in elemente v sledovih, ki lahko aktivirajo hematopoetske funkcije vranice.
• Mastne ribe. Zahvaljujoč tavrinu in maščobnim kislinam, ki jih vsebujejo ribe, se krvni tlak normalizira.
• Zelje . Bogat s folno kislino, ki je odgovorna za sintezo novih krvnih celic. Zahvaljujoč vitaminu P se krepijo stene krvnih žil. Vsebuje tudi vitamin K, ki je odgovoren za strjevanje krvi.
• jetra . Je vir železa, katerega pomanjkanje lahko povzroči znižanje ravni hemoglobina in slabokrvnost. Jetra vsebujejo tudi heparin. Prav ta preprečuje trombozo in miokardni infarkt.
• Citrusi. Vsebuje vitamin C, ki je odgovoren za absorpcijo železa. Poleg tega se vitamin A skupaj z organskimi kislinami in vlakninami bori proti visokemu krvnemu sladkorju in tudi znižuje raven holesterola.
• Jabolka . Zahvaljujoč pektinu, ki ga vsebujejo, uravnavajo raven sladkorja, ki negativno vpliva na zdravje vranice.
• Avokado. Sposoben vezati presežek holesterola, ki lahko zamaši hematopoetske tubule vranice.
• pesa . Naravno hematopoetsko sredstvo. Spodbuja aktivnost vranice. Krepi stene krvnih žil. Priporočljivo je, da ga uporabite skupaj s korenjem, zeljem ali paradižnikom.
• srček Zahvaljujoč medu se normalizira delovanje vranice, ki je odgovorna za proizvodnjo krvnih celic.
• Granatno jabolko . Aktivira hematopoetsko funkcijo vranice.

Za polno delovanje vranice zdravniki priporočajo izogibanje stresnim situacijam ali učenje pravilnega odzivanja na stres.

Redno prehranjevanje v majhnih porcijah bo ohranilo zdravje tega organa. Obroki naj bodo hranljivi, vsaj štiri- do petkrat na dan. Živila, bogata z železom, so zelo koristna.

Da bi zagotovili zdravje vranice, morate preživeti več časa na svežem zraku. Dobra možnost je lahko morska obala ali borov gozd.

Ljudska zdravila za normalizacijo in čiščenje

Ker je vranica odgovorna za hematopoetsko funkcijo telesa, so lahko naslednja priporočila primerna za njeno čiščenje.

• Regrat . Odstranjuje škodljivi holesterol, ki lahko zamaši krvni obtok vranice.
• Jabolčni in korenčkovi sokovi. Dobro čisti kri. Daje ton vranici.
• Brusnični sok. Zaradi vsebnosti antioksidantov preprečuje nastanek tumorjev.

Škodljiva hrana za vranico

• Maščobe. Uživanje velikih količin maščobe lahko blokira kalcij, ki je potreben za sintezo novih rdečih krvnih celic.
• pečenka. Snovi, ki jih vsebuje ocvrta hrana, povzročajo spremembe v sestavi krvi. Zaradi tega mora vranica delovati v nujnem načinu in očistiti kri nenormalnih celic.
• Alkohol. Zaradi alkohola se krvne celice uničijo in dehidrirajo. Poleg tega