تأملات نسائية. التأمل للنساء – سر الجمال والصحة
يمكن للأنوثة أن تفتح أي باب، وتذيب أي قلب، وتملأ أي مساحة بالسعادة. ضعف المرأة دائما يجذب القوة والرعاية. مهمتنا هي ملء هذا العالم بالجمال والسعادة، لجذب وقبول. لاحظ، ليس لتحقيق ومحاربة، ولكن لجذب وقبول. وعلى الرغم من أن النساء في عصرنا غالبا ما يأخذن أدوارا ذكورية، إلا أن العودة إلى المصدر - إلى جوهرهن الأنثوي - يمكن أن تجعل المرأة سعيدة حقا.
الرحم هو مركز الطاقة الرئيسي للمرأة. إذا تم تطوير هذا المركز ويعمل بشكل طبيعي، إذن نحيفولكن يملأ الرجل. إذا كان مسدودا، باردا، ثم نحيفلكنه يدمر. في العصور القديمة كان ممنوعا دخول البرد نحيفش. مملوء نحيفوهذا دائمًا هو النجاح والازدهار للرجال. يعلم الجميع أنه خلف الرجال الناجحين والحكام العظماء هناك دائمًا امرأة حكيمة وكاملة وأنثوية. ضعف المرأة يجعل الرجل قويا. بالإضافة إلى ذلك، عندما تكون المرأة في وئام مع نفسها ومع طاقتها الأنثوية، تصبح إلهة ويمكنها تحقيق أي من رغباتها ومساعدة أحبائها.
ماذا ستعطينا هذه الممارسة؟
حسنًا، أولاً وقبل كل شيء، الشعور بالسعادة. لأنه عندما نكون في طاقتنا (ونأتي إلى هذا العالم كنساء)، فإن كل شيء في الحياة يقع في مكانه الصحيح. وما بدا في السابق صعبًا وغير طبيعي يأتي إلى حياتنا كما لو كان بالسحر.
عندما نمتلئ بطاقتنا الأنثوية ونركز اهتمامنا على الرحم، عندها يبدأ العالم كله في الاعتناء بنا. تذكر، عندما تكون المرأة حاملاً وكل اهتمامها في الرحم، فهي محاطة بالرعاية والاهتمام في كل مكان.
إن الامتلاء والأنوثة هي التي تجعل المرأة جذابة للغاية، بغض النظر عن المعطيات الخارجية. لأن الجاذبية هي خاصية الطاقة الأنثوية. يمكنك أن تلاحظ على الفور كيف يتغير موقف الرجال من حولك بعد هذه الممارسة.
والنتيجة المهمة الأخرى هي أن هذه الممارسة تساعد على التخلص من الكتل في منطقة الرحم. ونتيجة لذلك، الحل للعديد من المشاكل النسائية. حيث أن أمراض المرأة هي دائما كتل مرتبطة بمختلف المظالم والضغوط وعدم قبول الأنوثة والجنس وما إلى ذلك.
ضع موسيقى هادئة وممتعة. يتم تنفيذ التأمل أثناء الاستلقاء على ظهرك. ثني ساقيك عند الركبتين. ضع يديك على أسفل بطنك، وراحتي يديك للأسفل. اليد اليسرى في الأعلى. تغمض عينيك والاسترخاء. اشعر بالدفء المنبعث من راحة يدك ويملأ رحمك.
تخيل أن الغرفة بأكملها مليئة باللون الوردي. استنشقي واشعري باللون الوردي الذي يملأ رحمك أثناء الشهيق. ومع الزفير، تخرج كل التوترات والمظالم والانزعاجات. ومع كل نفس تمتلئ بالطاقة الوردية النقية وتذوب معها كل الشدائد. وأنت تتنفسهم.
ثم تخيل أنك مستلقي في حديقة رائعة. طيور الجنة والعديد من الزهور تغني حولها. نسيم دافئ يغلف جسمك وتصل إليك روائح الأزهار الخفيفة. تشعر ما هي تلك الروائح؟ يمكن أن تكون رائحة وردة الشاي الساذجة الرقيقة أو رائحة الياسمين الغامضة أو أي رائحة أخرى تأتي من حديقتك الرائعة... استنشق هذه الرائحة من خلال الرحم وامتلئ بها. مع كل شهيق يملأ رحمك ثم يملأ جسمك بالكامل تدريجيًا.
هكذا ملأت الكاهنات القدماء أنفسهن. أنت الآن واحد منهم - إلهة الحب، التي يمكنها الوصول إلى القوانين غير المرئية لهذا العالم. كن مليئًا بهذه الرائحة. اشعر كيف ينبعث جسمك بالكامل الآن من هذه الرائحة.
ابق على هذه الحالة لبعض الوقت وافتح عينيك تدريجيًا. انقلب على بطنك وانهض مثل القطة. افعل كل شيء بسلاسة وهدوء. لا تقفز تحت أي ظرف من الظروف. من الجيد جدًا القيام بهذا التأمل قبل النوم. ثم بعد الانتهاء من التأمل، ما عليك سوى التمدد والنوم الهادئ...
افعل ذلك يوميًا لمدة 28 يومًا على الأقل (أو الأفضل من ذلك، استخدمه كتأمل يومي). وسوف تتفاجأين كثيراً بالمعجزات التي ستبدأ بالحدوث في حياتك، فضلاً عن الاهتمام الخاص من الرجال..
وابدأ يومك بشكل جيد مع
الاشتراك في قناتي على اليوتيوبحتى لا تفوت مقاطع فيديو جديدة! الآن انت تستطيع . ترك التعليقات والاقتراحات والرغبات في التعليقات. انضم لمجموعتنا
في حين أن البحث العلمي حول اليقظة الذهنية والتأمل ليس قويًا مثل البحث عن التغذية أو التمارين الرياضية، إلا أن هناك سببًا لشعبيته الكبيرة منذ آلاف السنين. بدأ الناس يفهمون بشكل أفضل سبب كون التأمل مفيدًا جدًا للعديد من جوانب الحياة، وينقذ من المرض والألم، ويساعد على النوم، ويتحكم في العواطف. فائدة تأملات للنساءلا ينكر. سلط الخبراء الضوء على عدة أسباب تدفعك إلى التفكير في دمج اليقظة الذهنية والتأمل في حياتك اليومية.
1. يقلل من التوتر
2. يتيح لك معرفة جوهرك الحقيقي بشكل أفضل
يمكن لليقظة الذهنية أن تساعد الشخص على رؤية نفسه من خلال خلع النظارات ذات اللون الوردي وتحليل الواقع بموضوعية. التأمل للنساءيمكن أن تساعدهم في التغلب على النقاط العمياء الشائعة التي قد تعزز أو تقلل من عيوبهم خارج الواقع.
3. يحسن القدرات المعرفية
وجد الباحثون في جامعة كاليفورنيا، سانتا باربرا، أن الطلاب الذين تعلموا التأمل كان أداؤهم أفضل في الامتحان الشفهي. إن تنمية اليقظة الذهنية هي طريقة فعالة وفعالة لتحسين الوظيفة الإدراكية.
4. يزيد من الخصائص الوقائية للدماغ
لقد اكتشف الباحثون أن التدريب التكاملي بين الجسم والعقل - وهو ما تعنيه هذه التقنية تأملات للنساء- قد يؤدي في الواقع إلى تغيرات في الدماغ قد تحمي من الأمراض النفسية. ارتبطت ممارسة التأمل بزيادة في عدد الوصلات في الدماغ، وهو ما يسمى كثافة المحاور العصبية، بالإضافة إلى زيادة في كمية الأنسجة الواقية (المايلين) حول المحاور العصبية في المنطقة الحزامية الأمامية للدماغ.
5. التحكم في مستوى الصوت في الدماغ
لماذا يمكن للتأمل الذهني أن يجعل الشخص يشعر بمزيد من التركيز والهدوء؟ وذلك لأنه يساعد الدماغ على التحكم بشكل أفضل في معالجة الألم والعواطف، خاصة عن طريق التحكم في إيقاعات ألفا القشرية (التي تلعب دورًا في انتباه العقل البشري للمشاعر).
6. يجعل صوت الموسيقى أفضل
التأمل للنساء، الذي يهدف إلى تنمية الوعي الذهني، وتعزيز المشاركة الهادفة في الموسيقى، مما يساعد الشخص على الاستمتاع حقًا وتجربة ما يسمعه.
7. حتى التأمل الخفيف يساعد الإنسان
لست بحاجة إلى أن تكون متأملًا ذا خبرة لتستفيد من منطقة المعالجة العاطفية في الدماغ. تظهر الأبحاث أن المنطقة في اللوزة الدماغية التي تستجيب للمحفزات العاطفية تتغير عن طريق التأمل، ويحدث هذا التأثير حتى لو لم يكن الشخص يتأمل بشكل نشط.
8. أربعة عناصر تساعد بطرق مختلفة
يمكن تلخيص الفوائد الصحية للتأمل الذهني في أربعة عناصر، وفقًا لدراسة رئيسية واحدة: وعي الجسم، والوعي الذاتي، وتنظيم العواطف، وتنظيم الانتباه.
9. يجعلك شخصًا أفضل
وبطبيعة الحال، فإن الأشخاص الذين يمارسون التأمل يحبون كل ما يفعله التأمل لهم. لكنها تستطيع أيضا 
يفيد الأشخاص الذين يتفاعل معهم المتأملون بجعلهم أكثر تعاطفاً. وجد باحثون من جامعة نورث إيسترن وجامعة هارفارد أن التأمل يرتبط بزيادة الفضيلة.
10 قد يساعد كبار السن على الشعور بالوحدة بشكل أقل
يمكن أن يكون الشعور بالوحدة بين كبار السن خطيرًا لأنه من المعروف أنه يزيد من خطر الإصابة بالأمراض. لكن التركيز والتأمل ساعدا في تقليل مشاعر الوحدة لدى كبار السن وتحسين صحتهم عن طريق تقليل التعبير عن الجينات المرتبطة بالالتهاب.
تم إنشاء تأملات النساء خصيصًا لنا نحن النساء. بمساعدتهم، يمكننا تجديد الطاقة الأنثوية المفقودة في الحياة اليومية، في تكريس أنفسنا للرعاية وغيرها من الأمور البعيدة عن الأنوثة.
مع تقدمنا في السن، نلاحظ أننا نفقد سحرنا وجاذبيته ويختفي البريق في أعيننا. كل هذا يحدث عندما تكون المرأة تعاني من نقص الطاقة الأنثوية.
ولهذا تحتاج المرأة إلى التأمل لتجديد طاقتها، فمع التقدم في السن نلاحظ أننا نفقد سحرنا وجاذبيتنا ويختفي البريق في أعيننا. كل هذا يحدث عندما تكون المرأة تعاني من نقص الطاقة الأنثوية. ولهذا السبب تحتاج النساء إلى التأمل لتجديد طاقتهن.
التأمل الطاقة الأنثوية
يمكنك التأمل في زيادة الطاقة الأنثوية تحت أي ظرف من الظروف، ولكن إدراك جوهرك وتوسيع الطاقة الأنثوية لا يمكن تحقيقه إلا بتقنية معينة. سيساعد على تغيير النظام الهرموني عن طريق زيادة كمية الهرمونات الأنثوية وإنتاج الفيرومونات. سيسمح لك هذا التأمل بتجميع الطاقة الأنثوية والحفاظ على الشباب.
يستخدم هذا التأمل الطاقة القادمة من الرحم:
- نغمض أعيننا ونركز انتباهنا على الجزء السفلي من الجسم؛
- عند الاستنشاق، تحتاج إلى توتر العضلات الداخلية؛
- أثناء الزفير، تخيل أنك مملوء بالطاقة في الجزء السفلي من جسمك؛
- كرر 15 مرة حتى يظهر الإحساس بالنبض.
- أثناء الزفير، تخيل أن الطاقة ترتفع من الأرض عبر قدميك وتملأك؛
- عند القيام بهذا التمرين، تخيل أن لديك المزيد من الطاقة في كل مرة، وأنها تملأ كل المساحة من حولك؛
- أنت تطفو في هذا الفضاء، الفضاء هو أنت؛
- ثم أنزل نفسك على الأرض واضغط المساحة تدريجيًا حسب مقاسك؛
- افتح عينيك.
التأمل لملء الطاقة الأنثوية
لأداء التأمل لملء الطاقة الأنثوية، ليس من الضروري على الإطلاق اتخاذ مواقف خاصة والدخول في حالة نشوة. ويمكن القيام بذلك في أي وقت مناسب، حتى أثناء التنظيف.
هذا لا يذكرنا بحالة النشوة، بل بالاسترخاء الذي تقوم فيه ببعض الواجبات المنزلية.
أولاً، عليك الابتعاد عن كل شيء، والانغماس في أفكارك، والانتقال إلى المكان الأكثر متعة. في هذا الوقت، تنغمس في جسدك ومشاعرك وعقلك الباطن، وتظهر حالة من النعيم من حقيقة أنك اتصلت بنفسك.
من الخارج قد يبدو الأمر وكأنه تفكير، على الرغم من أن هذا هو الحال، إلا أنك لا تفكر في كل شيء في العالم، ولكن في كائن معين. عند تنظيف شقتك، عليك التركيز على هذه العملية والتخلص من كل الأفكار غير الضرورية. وفي نهاية التأمل والتنظيف، لن تلاحظ حتى أنك لست متعبًا على الإطلاق، بل على العكس من ذلك، فقد استمتعت بذلك.
تأمل المرأة في الممارسة العملية
إذا كنت ترغب في ملء نفسك بالطاقة والحفاظ على شبابك وإعادة التواصل مع نفسك، فأنت بحاجة إلى ممارسة التأمل كل يوم. الشيء الوحيد هو أنك تحتاج إلى التنويع وتنفيذ تقنيات مختلفة كل يوم. الممارسون كل يوم مقتنعون بالفعل بفهمهم للعالم من حولهم، والهدوء، وزيادة القوة والطاقة، وأحيانًا تأتي البصيرة.
خلال عملية التأمل، نتلقى إجابات لجميع الأسئلة.
للممارسة اليومية، تحتاج إلى اختيار دورة تأملات المرأة، لأنها كلها مختلفة تماما. يحتاج البعض إلى مكان وحالة نشوة، والبعض الآخر مناسب لبيئة منزلية بسيطة أو القيام بالأعمال المنزلية.
هناك دورة من التأملات التي تحتاج إلى مشاهدتها أو الاستماع إليها. كل شخص لديه ما يهدئه، لأن ما يهدئه قد يكون غير مقبول على الإطلاق بالنسبة للآخر.
إن تأمل المرأة في الممارسة العملية هو نهج فردي تمامًا.
ما هي فوائد التأمل للنساء؟
على مر السنين، ركز المجلس العلمي وعلماء النفس اهتمامهم على تقنيات الاسترخاء والفهم مثل التأمل، وخاصة بالنسبة للنساء. وقد ثبت أن لتأمل المرأة فوائد عديدة ويساعد على التخلص من التوتر الذي يؤدي إلى المرض. المرأة التي تمارس التأمل تمرض بشكل أقل وتكون مستوياتها الهرمونية أفضل من مستويات أقرانها.
إيجابيات التأمل عند النساء:
- يقلل من الإجهاد؛
- يسمح لك بالتعرف على جوهرك؛
- يحسن الذاكرة ويعزز التركيز.
- يزيد من الخصائص الوقائية للدماغ ضد الأمراض النفسية.
- يساعد على السيطرة على العواطف والألم.
- يطور الانتباه.
- يحافظ على الشباب.
- يعيد المستويات الهرمونية.
- يساعد كبار السن على التخلص من مشاعر الوحدة.
اختاري التأمل الأنثوي المناسب لك، استعيدي طاقتك ولن تلاحظي كيف ستتغيرين أنت، لكن الناس من حولك سيلاحظون ذلك، بالإضافة إلى ذلك، سوف تملأ جسمك بالانسجام والصحة.
عند التفكير في المدى الذي وصل إليه تطور البشرية خلال الألفية الماضية، يشعر المرء بأن مجتمعنا فقد الاتصال بأصوله، ومثل رجل أعمى في الظلام، يتجول إلى وجهة مجهولة. قبل مائتي عام فقط، كان الممثلون الذكور فقط هم من يمكن أن يكونوا أقوياء وشجعان وأذكياء وحاسمين، وكان من حق المرأة أن تعيش لصالح أحبائها، وتمنح الحب الشامل، والتسامح، وتغلف بالرعاية وتعطي الفرح و السعادة. كانت طاقة ربة المنزل مثل القوة التي يرسلها الكون نفسه أثناء التأمل للنساء.
لكن الزمن بدد بلا رحمة جمال وهدوء مصير المرأة. من الصعب الآن تحديد ما إذا كان عالم الذكور قد أضعف ويحتاج إلى المساعدة، أو أن الممثلات أرادن صفة جديدة. في الواقع، لا يهم. لكن نمط حياة المرأة قد تغير بشكل جذري على مدى القرون الماضية.
يقع على عاتقها عبء لا يصدق من المسؤوليات اليومية. تم استكمال رعاية المنزل وتربية الأطفال ورعاية أحد أفراد أسرته بالنمو المهني والدعم المالي. وهذا الكاروسيل بأكمله يحمل المرأة في دوائر كل يوم طوال حياتها. وأحيانًا تأتي لحظة تستسلم فيها كل ممثلة بضجر وتطرح سؤالاً سواء لنفسها أو للكون. والسؤال هو من أين تحصل على القوة لهذا الماراثون اليومي الذي يستخرج كل القوة من جسدها الهش ويمحو الرغبات من رأسها ويدمر روحها. وفي اليوم التالي، دون العثور على إجابة، يستمر في المضي قدمًا.
في الواقع، تكمن الإجابة على هذا السؤال الملح على سطح التاريخ البشري. يجدر بنا أن نلجأ إلى حكمة أسلافنا لاكتشاف الهدف الحقيقي للإلهة الأنثوية وتعلم التعويض عن الطاقة التي ننفقها في الحياة اليومية الرتيبة. لقرون عديدة، في جميع الحضارات المعروفة، كانت هناك عبادة عميقة للمرأة. إلى جانب الآلهة التي لا يمكن الوصول إليها، وقفت الأمازونيات المتشددات، والهيتايرا اليونانية الفكرية، وكاهنات أفروديت الساحرات، والجيشا اليابانية الأكثر طاعة. استندت كل هذه الطوائف على القوة المذهلة للجمال الطبيعي والحنان الطبيعي والقدرة الشاملة على منح الحب والتسامح (الإحساس).
من المؤكد أن كل حركة دينية رفعت مبدأ الأمومة إلى المستوى الإلهي. من الطبيعي أن أم كل أشكال الحياة على الأرض لديها طاقة أنثوية. الطاقة والقوة مقدمة من الله. الأم وحدها تستطيع أن تختبر سر ولادة حياة جديدة. هي فقط، بخيوط غير مرئية، توحد جميع أحبائهم في عائلة واحدة كاملة.
في ثقافة الشرق القديمة - في الفيدا الهندية أو تعاليم بوذا - يتم إعطاء دور مهم لـ "الآلهة". لقد يتمتعون بصفات مذهلة متأصلة تمامًا في ورثتهم المعاصرين. من هذه التعاليم يمكن استخلاص طرق للتجديد العملي للطاقة الحيوية وتحقيق الانسجام في الحالات الداخلية والخارجية لكائن أنثوي متعدد الأوجه. تأمل المرأة هو وسيلة لإعادة الطاقة المقدسة، القوة الإلهية، الممنوحة منذ الولادة.
هناك عدد كبير من التأملات المخصصة للنساء والتي تتكيف مع إيقاع الحياة الحديث والخصائص الفكرية للشخص التقدمي. على سبيل المثال، يمكن ملاحظة اثنين منهم:
1) التأمل "الطاقة الأنثوية". يساعد على ملء الشاكرات بالمتعة والحب والقبول. للقيام بذلك، تحتاج إلى الجلوس على وسادة بحيث يكون الحوض أعلى من مستوى الأرض، ووضع يديك في منطقة الرحم. يجب توجيه كل الاهتمام إلى المركز الثاني، نحاول التنفس ببطء وهدوء من خلال العجان مع الرحم. نواصل التأمل لمدة 10 دقائق. ثم تحتاج إلى إرسال الطاقة من الشقرا الثاني إلى الرابع، ثم إلى أناهاتا. نقضي 10 دقائق أخرى مثل هذا. الذروة: نحافظ على انتباهنا في الأجنا، ونفتح أعيننا ببطء ونتأمل الأشياء المحيطة دون تفسير. بعد 15 دقيقة ننتهي من التأمل.
2) التأمل كالي. يساعد على اكتساب القوة والصلابة. التأمل النشط على ثلاث مراحل. أولاً: ندخل طاقة كالي إلى الجسم من خلال الحركات النشطة. ثانياً: نهز الجسم تحت تأثير الطاقة المستيقظة. ثالثاً: القفز وترك الماضي.
هناك تقنيات معروفة ذات معنى ومتعالية، سلبية ونشطة، كاشفة ومركزة. وتتطلب ممارستهم التعمق في المعنى الفلسفي، والعثور على الذات من خلال الوعي بمكانته وهدفه. تقوم على حالة من السلام التام للعقل والروح. إن تحقيق حالة من الانشغال بالذات وغياب النشاط العقلي يسمح لك بالتواصل مع طاقة الكون وإدراك ألوهية الهدف. تعتمد التأملات الهادفة للنساء على التأمل في الظواهر الطبيعية، وهي مثالية لتحقيق الانسجام والسلام. الكشف - المساعدة على فهم معنى أنشطة الفرد. تعتمد معظم تقنيات التأمل على التقنيات السلبية، لتحقيق "السكينة" في حالة من الهدوء والاسترخاء. على الرغم من أن التأملات النشطة تتكيف أيضًا مع الحركة عالية السرعة في دوامة الحياة اليومية، والتي يمكن القيام بها أثناء الحركة أثناء المشي أو الاسترخاء.
لا يهم ما هي تقنية أو طريقة التأمل الأنثوي التي يختارها كل شخص لنفسه لتجديد الطاقة والمعرفة العميقة بالحقيقة. من المهم ما هو المعنى الذي تم وضعه فيه وما هي النتيجة المتوقعة. بالإضافة إلى التأثير الفسيولوجي الكامل، يحفز التأمل تطهير الوعي من الصور النمطية القمعية الموضوعة منذ الولادة وحتى يومنا هذا.
يتم تحقيق التناغم العميق من خلال تأملات خاصة للأنوثة والوعي والتسامح والامتنان والحب. كل من هذه التأملات قادرة على إيقاظ المعلومات في العقل الباطن التي تمنع تأثير الطاقات التي تحمل الاسم نفسه. مما يؤدي بالتأكيد إلى استنفاد الطاقة وارتباك الأفكار. كل هذه المشاعر الإنسانية إبداعية، فهي تساعد على تنمية التفكير الإيجابي والرغبة في الوصول إلى قمة معرفة الذات والكون.
التأمل من أجل مسامحة الذات والعالم يساعد الروح على أن تولد من جديد من رماد المظالم وخيبات الأمل، لتشعر بالتحرر من عبء المشاعر السلبية ونقاء الوعي الذي تغسله التوبة الصادقة.
الامتنان والحب مشاعر تدفع حياتنا نحو الكمال يومًا بعد يوم. من خلال الشعور بالامتنان الصادق لما قدمه الكون، ومن خلال نقل الحب الذي قدمه الرب، من الممكن أن يجد المرء المعنى الأعمق لوجوده.
بالإضافة إلى تجديد الطاقة الحيوية وتهدئة الجهاز العصبي، فإن مثل هذه الممارسات تزيد من حدة الحدس بشكل كبير، وتفتح ما يسمى بالعين الثالثة، وتساعد على رؤية والتعرف على ما لا يمكن لأي شخص عادي مهتم بالاحتياجات الدنيوية رؤيته أبدًا.
التأمل النسائي هو الطريقة الأكثر عقلانية للتعرف على نفسك في العالم وقبول ما يُعطى من الأعلى والانسجام مع الكون.
ممارسات التأمل معروفة منذ العصور القديمة. وبمساعدتهم تستطيع كل امرأة استعادة قوتها وتعزيز طاقتها.
سوف يساعد التأمل في تحقيق الانسجام الداخلي، وهو أمر ضروري بشكل خاص للجنس العادل. مثل هذه الممارسات الروحية تعطي الحياة وتُستخدم في كل مكان.
التأمل لتقوية الطاقة الأنثوية
وينبغي أن يتم هذا التأمل في ساعات الصباح. بعد الاستيقاظ، اتخذ وضعية مريحة لن تقيدك. تخيل صفاء مرج الصيف وأشعة الشمس الدافئة التي تغلفك وتهدئك للنوم. بالكاد تلمس الرياح الدافئة بشرتك، وتوقظ الحنان والشهوانية. تنمو كرة دافئة في صدرك، وتملأك من الداخل. تبدأ في إصدار وهج ناعم ينتشر من حولك مثل شرنقة كثيفة. إنه يحميك من الغرور والقلق والأفكار السلبية، مما يسمح لوعيك بالاندفاع إلى المرتفعات. يمكنك أن تنظر إلى العالم كله، وتأخذ في كل ركن من أركان الكوكب. عد ببطء إلى جسدك وركز على إعادة كل الطاقة التي تشكل حجابًا من حولك إلى الداخل. بعد هذا التأمل ستشعر بالدفء في منطقة الضفيرة الشمسية.
تطلق هذه الممارسة الطاقة الأنثوية المحجوبة، مما يسمح لتدفقات الطاقة الإيجابية المترابطة بالانتشار بحرية في جسمك ومحيطك. يفتح هذا التأمل شاكرات الحب التي ستساعدك على تنظيم حياتك العاطفية.
التأمل للنساء: استعادة القوة
يمكن أيضًا استعادة الطاقة باستخدام عناصر الأرض. سيساعدك جوهرها الأنثوي على تجديد احتياطياتك الداخلية واكتساب القوة بعد يوم شاق في العمل. لهذا تحتاج إلى العزلة، وللحصول على مزاج أفضل - الموسيقى الهادئة أو البخور.
اجلس في وضع مريح وضع نباتًا حيًا في وعاء قريب. أغمض عينيك وتخيل عملية زراعة البذور. تضعه في تربة خصبة ويبدأ رحلته نحو الشمس. يساعد النمو البطيء للجذور واكتساب القوة البراعم الرقيقة على اختراق طبقة التربة وتنمو بشكل أقوى كل يوم. تدريجيًا، يتحول التصوير إلى نبات، ويتشكل عليه برعم، مخفيًا عن أعين المتطفلين بأوراق خضراء مرنة. لمسة شعاع الشمس تشجعه على الانفتاح، ويمتلئ الفضاء برائحة رقيقة ورقيقة.
تأمل المرأة للتخلص من التوتر والسلبية
اجلس في وضع مريح وحافظ على استقامة ظهرك. انتبه إلى تنفسك. ينبغي قياسها والهدوء. اشعر بجسمك حتى أطرافه، مع شد كل عضلة على حدة. ثم استرخ وتخيل أن أفكارك عبارة عن غيوم تطفو فوق رأسك على مسافة هادئة. المشاعر السلبية تشبه السحب العاصفة الجاهزة للانفجار في أمطار غاضبة لاذعة. استدعي ريحًا في عقلك الباطن ستطردهم بعيدًا. بعد أن تظل فوقك فقط غيوم بيضاء فاتحة اللون، محاطة بضباب وردي، تجعلها أقرب إلى مستوى العين واحدة تلو الأخرى. في كل سحابة تستطيع أن ترى الذكريات المبهجة وما يسعدك. تخيل قوس قزح ينتشر عبر سماء زرقاء خارقة. يبدو أنه يقسم السماء إلى قسمين. على مسافة سترون غيومكم العاصفة، التي ليس لها مكان خلف قوس القزح. السماء الزرقاء مع الغيوم تمتد فوقك - مشاعر إيجابية. احتفظ بهذه الصورة في ذاكرتك حتى تتمكن في لحظة الانزعاج من التحول إلى السلام والتأمل في عالمك الداخلي المثالي.
أي تأمل يتطلب التكرار المتكرر. بمساعدة الممارسات، ستكون قادرًا على تحقيق التنوير الداخلي وتصبح أفضل بكثير في التحكم في تدفق الطاقة المتدفقة في الفضاء. سيساعدك هذا على استعادة قوتك حتى بعد النشاط الأكثر صعوبة واستنزافًا للطاقة. نتمنى لك السعادة، ولا تنسى الضغط على الأزرار و
09.07.2017 03:03
عادة نتجاهل حالة "عصر الليمون"، متناسين أن متلازمة التعب المزمن خطيرة، لأن...
