По ночам дергаются ноги. Синдром беспокойных ног – лучшие способы устранить неприятные ощущения

14.08.2018

Содержание:

Синдром беспокойных ног представляет собой довольно часто встречающееся в современном мире неврологическое нарушение, характеризующееся неприятными ощущениями в ногах, в следствии чего появляется желание постоянно двигать ими. Чаще всего этот синдром развивается после 40 лет, но может наблюдаться у детей и подростков.

Стресс может играть роль в усугублении синдрома беспокойной ноги, поэтому постарайтесь найти способ уменьшить уровень стресса. Организация и установление приоритетов могут помочь, наряду с такими релаксационными методами, как дыхание и медитация. Синдром беспокойных ног - общее неврологическое состояние.

Все пациенты заполнили анкету для самооценки. Пациенты, которые сообщили о страданиях от неприятных ощущений в ногах, затем были оценены врачом. Наиболее распространенными дифференциальными диагнозами были остеоартрит, поражение диска, варикозное расширение вен и мышечные судороги.

Причины возникновения

Синдром беспокойных ног может быть первичным и вторичным.

Первичное нарушение в основном возникает в возрасте до 35 лет и носит наследственный характер. Степень проявления заболевания определяется активностью генов. Однако данный синдром является многофакторной патологией и поэтому обусловлен комплексом генетических факторов и факторов внешней среды.

Как только вы собираетесь расслабиться или поспать, вам будет необходимо постоянно двигать ногами. Это «криббелт» или «сильно тянет». Они едва могут спать и поэтому часто чувствуют себя измученными. Это признаки так называемого синдрома беспокойных ног. Здесь вы можете узнать больше об этой распространенной болезни, ее лечении и о том, что вы можете сделать с ней сами.

Взгляд: Синдром беспокойных ног. «Синдром беспокойных ног» - распространенное заболевание: затронуты до 10 из 100 человек. Типичными признаками могут быть: движение ног, вытягивание, жало или боль в ногах, усталость и истощение. Часто нет причин для синдрома беспокойных ног. Болезнь «Синдром беспокойных ног» называется синдромом «Беспокойные ноги» на специальном языке. По оценкам, от 3 до 10 из 100 человек страдают от этого, женщины чаще, чем мужчины.

Вторичный синдром беспокойных ног, который еще называют симптоматическим, возникает у лиц старше 40 лет. Развивается он на фоне какого-то заболевания. Чаще всего синдром появляется при:

беременности;
уремии;
железодефиците.

Женщины в положении подвержены риску возникновения заболевания беспокойных ног на протяжении 2 и 3 триместра. После родов синдром чаще всего проходит самостоятельно. Однако в некоторых случаях он может оставаться и беспокоить всю оставшуюся жизнь. Уремия (повышенное содержание мочевины в крови) развивается в основном у лиц с почечной недостаточностью. Именно у таких пациентов, проходящих курс очищения крови, очень высок процент заболеваемости синдромом беспокойных ног.

Синдром может также возникать у детей. Болезнь характеризуется неконтролируемым движением ног. У этого обычно есть неприятное чувство, такое как колоть, даже спазмы или боль. Воздействие движения также может происходить без этих ощущений. Иногда руки и другие области затронуты, кроме ног. Желание двигаться и неприятные ощущения начинаются или ухудшаются, как только вы отдыхаете, особенно когда вы сидите или ложитесь. Вечером или ночью симптомы хуже, чем днем. Они часто встречаются только вечером или ночью.

Пациенты часто не могут спать и блуждать по ночам. В течение дня они часто устали и напряжены. Если болезнь длится дольше, симптомы могут также возникать во время периодов отдыха в течение дня. Синдром беспокойной ноги может иметь различные причины. Повышенная почечная слабость, повреждение нервов, дефицит железа, потребление некоторых лекарств, например, препараты для депрессии или тошноты. Если симптомы возникают впервые при беременности, они обычно исчезают спонтанно после родов. Часто нет причин для беспокойного синдрома ноги.

Кроме вышеупомянутых состояний, причинами возникновения синдрома беспокойных ног могут являться:

сахарный диабет;
ожирение;
постполиомиелитический синдром;
боковой амиотрофический склероз;
эссенциальный тремор;
заболевания спинного мозга;
венозная недостаточность ног;
порфирии;
ревматоидный артрит;
патология щитовидной железы;
алкоголизм.

Бывают случаи, когда причиной возникновения синдрома беспокойных ног является генетическая предрасположенность, спровоцированная неблагоприятными факторами внешней среды. К последним можно отнести чрезмерное употребление кофе, дефицит железа или полинейропатию. Поэтому граница между 2-мя формами синдрома в данном случае является условной.

В более чем половине из этих случаев родственники родственника также затронуты. Как правило, беседы и физического осмотра достаточно, чтобы установить синдром беспокойной ноги. Ваш врач проверит вашу кровь, чтобы контролировать баланс железа и функцию почек. В неясных случаях врач может провести обследование в лаборатории сна или небольшой тест - разовую дозу препарата. Это может подтвердить подозрение. Лечение. Если причина ваших беспокойных ног известна, это рассматривается конкретно: в случае дефицита железа, например, путем приема железных таблеток.

Ожирение повышает риск возникновения синдрома почти на 50%. В особую категорию входят люди с ожирением в возрасте до 20 лет. У неврологических больных заболевание может возникнуть в результате совпадения 2-х патологий, как последствия приема медикаментозных препаратов, при совпадении общих звеньев в развитии болезней. У лиц с первичным синдромом результаты неврологического обследования, как правило, не выявляют нарушений, зато у лиц с вторичным синдромом чаще всего обнаруживаются неврологические или соматические патологии.

Если неясно, откуда возникает синдром беспокойных ног, можно использовать различные лекарства. Эти агенты гарантируют, что дофамин - нервный мессенджер - заменяется в мозге. Мощные исследования доказывают, что иногда они могут облегчать симптомы. Однако у них часто возникают побочные эффекты, особенно тошнота и расстройства сна. Важным побочным эффектом является то, что симптомы даже усиливаются во время лечения. На техническом языке вызывается аугментация. Регулярно проконсультируйтесь с врачом и сообщите своему врачу, если ваши симптомы изменились.

Симптомы и проявления

При синдроме беспокойных ног человек не испытывает боли. Страдания доставляют больному ползание мурашек, давление, жжение, подергивание в бедрах, икрах, голенях и ступнях. Эти неприятные ощущения непроизвольно заставляют больного совершать ногами движения, постоянно шевелить ими. Порой хождение по комнате ослабляет или полностью снимает дискомфорт.

Примерно каждый пятый страдальцы прекращают лечение агонистами дофамина, потому что они имеют слишком много нежелательных эффектов или не работают. Использование лекарств зависит от того, насколько вы страдаете от своих симптомов и можете ли вы их терпеть.

Что вы можете делать Что лучше всего работает против беспокойных ног, отличается от человека к человеку. Следующие советы основаны на опыте пострадавших. Измененные прогулки, ножные ванны, холодные или теплые обертывания, массаж, чистка ног или упражнения гимнастики и растяжка могут помочь. Избегайте как можно больше за несколько часов до схода: тяжелая физическая работа, стресс, никотин, алкоголь и напитки, содержащие кофеин, например кофе или черный чай. Вместо богатого обеда небольшая закуска или напиток могут помочь вам перед сном, например, горячим какао. Старайтесь не переходить непосредственно к сна после ежедневных задач. Подготовьте себя медленно, через теплую ванну. Храните как можно больше времени сна. Это может помочь вам сделать вашу спальню максимально комфортной. Это довольно неблагоприятно, если вы используете его как офис, например. Обмен с другими, например, в группе самопомощи. Не бойтесь говорить о своих жалобах.

Позаботьтесь о достаточном потреблении железа в вашем рационе.
Сон в полдень может заставить вас плохо спать по ночам.
Возможно, вам лучше пропустить это.

Незадолго до засыпания вы ощущаете неприятное покалывание в ногах.

Данные беспокойные состояния в большинстве случаев возникают в вечернее время суток, перед сном или в первой половине ночи. К утру дискомфорт проходит и не дает о себе знать вплоть до полудня. Больной не может нормально спать, у него появляется бессонница, он становится раздражительным, быстро утомляется. В подобном состоянии некоторые даже не могут ходить в гости, в театр или другие общественные места. Другими словами, страдающие синдромом беспокойных ног не могут жить полноценной жизнью, так как в прямом смысле слова не могут найти себе места. Порой это состояние настолько выматывает нервную систему, что может привести к инвалидности.

Это очарование исчезает только тогда, когда вы встаете и ходите. В последнее время это происходит почти каждую ночь. Ваш врач называет это синдром беспокойных ног или «синдром беспокойных ног». К счастью, однако, существует ряд простых мер самопомощи и лекарств, которые могут помочь.

Немцы подергиваются ногами по ночам

При синдроме беспокойных ног у вас возникает непреодолимое желание двигаться по ногам, пока вы сидите или ложитесь. Затронутые описать чувство, как правило, глубоко укоренившиеся покалывание, кусаться, покалывание или жжение в бедре, теленка, ноги - или редко - руку. Ощущения обычно неприятны, но не мучительны.

Диагностика заболевания

Диагностика синдрома беспокойных ног не является сложной. Она базируется на нескольких критериях, в основе которых лежат жалобы больного. Приведенных ниже 4 критериев бывает достаточно, чтобы точно поставить диагноз:

Непреодолимое желание двигать конечностями или иными частями тела, сопровождающееся неприятными ощущениями в ногах.
Дискомфорт появляется или усиливается в состоянии покоя.
Во время движения дискомфорт уменьшается или проходит вовсе.
Дискомфорт усиливается вечером или ночью.

Если человек дает положительный ответ на каждый из 4-х вопросов, то скорее всего у него синдром беспокойных ног. Во время диагностики вопросы могут задаваться как в устной, так и в письменной форме.

Симптомы часто возникают во время фазы покоя и ухудшаются в течение вечера. Чтобы обезвредить эту ситуацию, вы можете растягивать ноги, встряхивать, ходить или заниматься физическими упражнениями. Эти бессонница назначенные расстройства сна могут привести к чрезмерной дневной сонливости.

Синдром беспокойных ног не вызывает никаких других заболеваний, но симптомы могут быть раздражающими для сильно обструктивной. Тяжесть симптомов обычно меняется. Время от времени они даже могут исчезнуть. По оценкам Немецкого общества неврологии, расстройство затрагивает около 5-10% населения.

Лечение синдрома

Лечить синдром беспокойных ног нужно исходя из того, первичная патология это или вторичная. При вторичном синдроме необходимо выявить заболевание, на фоне которого он развился, и начать лечебные мероприятия. Желательно при этом проверить, не наблюдается ли у больного авитаминоз. При его выявлении необходимо устранить дефицитное состояние. Чаще всего синдром связан с железодефицитом. В подобных случаях лечение осуществляется с использованием препаратов железа в таблетках, либо внутримышечных и внутривенных инъекций. При этом должен вестись контроль за уровнем ферритина в крови.

Часто причина неизвестна. Ученые заподозрили дисбаланс мозгового догамина, который отвечает за контроль над мышечными движениями. Стресс усугубляет беспорядок. Расстройство происходит более чем в 50% случаев. Это может также происходить при беременности, периферической невропатии, дефиците железа и почечной недостаточности.

Как бороться с симптомами

Ваш врач должен будет исключить основные заболевания, такие как дефицит железа. Если уровень ферритина в крови низкий, ваш врач может рекомендовать ледяные таблетки. Однако вы должны принимать это лекарство под наблюдением врача, так как слишком много этого вещества вредно. Некоторые лекарства могут увеличить симптомы. К ним относятся активные ингредиенты для тошноты, блокаторы кальциевых каналов, антигистамины и большинство антидепрессантов.

Применение таких медикаментов, как нейролептики, препараты лития, антидепрессанты, адреномиметики, адреноблокаторы, антагонисты кальция, антигистаминные препараты, приводит к усилению симптомов заболевания. Поэтому при лечении патологического состояния беспокойных ног данные препараты желательно исключить либо заменить.

Ваш врач может порекомендовать изменение или отрегулировать дозу. Следующие лекарства, отпускаемые по рецепту, могут уменьшить симптомы. Они включают кодеин, комбинацию оксикодона и ацетаминофена и комбинацию гидрокодона и ацетаминофена. К ним относятся диазепам, темазепам и триазолам. Вам может потребоваться некоторое время, чтобы найти подходящий препарат и правильную дозировку, где побочные эффекты минимальны. Иногда может быть полезно сочетание лекарств.

Другие полезные меры включают использование безрецептурных обезболивающих средств или купание и массаж затронутой конечности. Холодные или теплые конверты могут снизить чувствительность. Поскольку стресс может усугубить ситуацию, вы должны научиться расслабляться - особенно перед сном. Начните и закончите свой день упражнениями на растяжку.

Первичный синдром беспокойных ног должен включать симптоматическое лечение, то есть направленное на облегчение или устранение дискомфорта у больного. При этом выделяют медикаментозную и немедикаментозную форму лечения.

Применение лекарственных форм целесообразно лишь в случае неэффективности немедикаментозного лечения и серьезного снижения качества жизни. При этом могут использоваться такие группы препаратов, как: опиаты, антиконвульсанты, дофаминергические средства, бензодиазепины. Все эти медикаменты оказывают влияние на нервную систему, поэтому применять их следует исключительно под контролем специалиста.

Исчерпание также может увеличить симптомы. Не ложиться спать рано и оставаться активным в течение дня без переутомления или работы с опозданием. Потребляйте меньше кофеина, алкоголя и табака, что может вызвать или усугубить симптомы. Скука и дневной сон перед сном также оказывают негативное влияние. Такие действия, как шитье, вышивание или решение кроссвордов могут помочь.

Синдром беспощадных ножек: неуловимые беспокойные ноги. Симптомы встречаются преимущественно в покое и улучшаются движением. Поэтому возникает постоянное желание двигаться. Это хроническое заболевание, которое обычно можно обнаружить только путем целенаправленной консультации врача. Нет неврологических данных.

К немедикаментозной форме лечения можно отнести следующее:

Соблюдение режима дня.
Ежедневная гимнастика. Особенно это актуально для лиц, ведущих сидячий образ жизни.
Перед сном можно делать массаж беспокойных ног с помощью массажеров или просто руками.
Отказ от курения, ограничение алкогольных напитков.
Умеренное потребление пищи перед сном.
Прогулки перед сном на свежем воздухе.
Сокращение потребления кофеина — кофе, чая, шоколада. Следует полностью отказаться от употребления этих и других тонизирующих напитков за 3 часа перед сном.
Употребление в пищу яблок. Они содержат много железа, дефицит которого может наблюдаться у больных.
Экспериментирование с различными положениями тела во время сна.
Натирание подошв лимонной долькой.
Избегание ситуаций переохлаждения ног.
Применение согревающих беспокойные ноги процедур или же, наоборот, кратковременное охлаждение конечностей (опустить ноги в холодную воду или облить их).
Избегание стрессовых ситуаций, переутомлений. Важно давать организму отдых, так как стрессы могут усилить симптомы болезни. Можно делать глубокие вдохи, освоить различные методы расслабления.

Рассмотрены следующие факторы

Причиной является унаследованная предрасположенность к синдрому беспокойных ног. В случае наследования, изменения в хромосомах 9, 12 и 14 играют определенную роль. Беременность; обычно симптомы развиваются снова после родов Почечная болезнь Болезнь нервов.

Другими неудачными детекторами могут быть

Жалобы, которые могут указывать на синдром беспокойных ног, включают.

Жалобы описываются как

Чаще всего поражаются ноги, в некоторых случаях - руки. Сонливость, психосоциальный стресс, снижающий качество жизни. . Интенсивный и точный осмотр пациента и членов его семьи остается единственным диагностическим инструментом. Задавая конкретные вопросы о типе и появлении симптомов, врач может сделать диагноз.

От своевременного обращения к врачу во многом зависит эффективность лечения синдрома беспокойных ног. Поэтому при первых же его симптомах нужно идти к специалисту и максимально подробно изложить имеющиеся ощущения.

Синдром беспокойных ног – реально существующая проблема. СБН – это состояние, при котором в нижних конечностях появляются неприятные ощущения. Как правило, дискомфорт возникает по вечерам или ночью. Чтобы облегчить свое состояние, человеку приходится двигать или стучать ногами, массировать их, что в результате приводит к нарушению сна.

Синдром беспокойных ног: доступны различные лекарства. Большинство страдающих не нуждаются в лечении, потому что они могут справляться с жалобами и не ограничиваются качеством их жизни. У примерно 1-3% затронутых симптомов симптомы настолько серьезны, что их нужно лечить. Вы не можете вылечить синдром беспокойных ног.

Во-первых, при необходимости необходимо лечить основное заболевание. В случае временных симптомов, таких как беременность, лечение не рекомендуется. Однако жалобы обычно требуют постоянной терапии. Часто нужно лечить в комбинации. Агонисты допамина, используемые при болезни Паркинсона. . Синдром беспокойных ног, также известный как болезнь Уиллиса-Экбома, является частым неврологическим сенсорно-двигательным расстройством. Он характеризуется наличием неприятных ощущений в ногах, которые описываются как жжение, зуд или покалывание, которые обычно происходят ночью.

Синдром беспокойных ног – причины

Проблема может быть первичной (идиопатической) или вторичной (симптоматической). Первичный синдром беспокойных ног встречается в больше 50% случаев. Болезнь при этом развивается спонтанно, без видимых на то причин. Вторичный СБН причины имеет более очевидные и возникает на фоне:

хронической почечной недостаточности;
сахарного диабета;
уремии;
амилоидоза;
железодефицитной анемии;
болезни Паркинсона;
рассеянного склероза;
опухолей или тяжелых травм спинного мозга;
разлада работы щитовидной железы;
дискогенной радикулопатии;
алкоголизма;
криоглобулинемии;
венозной недостаточности нижних конечностей;
хронического гиповитаминоза фолиевой кислоты или цианокобаламина;
болезней кровеносных сосудов;
порфирийной полиневропатии.

Синдром беспокойных ног – симптомы

Проявления недуга всегда четко ограничены по времени. В большинстве случаев СБН, синдром беспокойных ног, напоминает о себе в вечернее и ночное время, а пик активности его у многих пациентов приходится на промежуток от 00-00 до 04-00. Начинать думать о том, как избавиться от синдрома беспокойных ног, нужно сразу же при виде таких симптомов:

сильная боль в нижних конечностях;
ощущения покалывания и жжения, растягивания, сдавленности, ползания мурашек, пощипывания в голенях;
периодические движения конечностями во время сна;
желание постоянно двигать конечностями (объясняется это тем, что только движение хоть и на время, но избавляет от дискомфорта);
депрессивное состояние, развивающееся на фоне продолжительного отсутствия сна, постоянного дискомфорта в ногах, ухудшения работоспособности.

Синдром беспокойных ног – лечение

Прежде всего после диагностики СБН нужно выяснить, принимает ли пациент какие-либо медикаменты, и если да, исключить те из них, которые могут усиливать признаки недуга:

Метоклопрамид;
нейролептики (Азалептин);
антигистамины (Лоратадин);
антагонисты H2-рецепторов (Низатидин);
медикаменты лития;
Тербуталин;
Нифедипин и прочие.

Рассказывая о том, как вылечить синдром беспокойных ног, специалисты обязательно рекомендуют не перенапрягаться и избегать чрезмерных физических нагрузок. Помогает облегчить состояние диета. Положительные результаты при проблеме синдром ноющих беспокойных ног показывает отказ от кофе и прочих продуктов, содержащих кофеин (таких, как кола или шоколад, например). Не помешает ограничение в алкоголе. Важно для выздоровления и соблюдение здорового режима дня.

При болезни синдром беспокойных ног лечение в домашних условиях предполагает проведение интенсивных массажей или растираний конечностей перед сном, прием горячих или наоборот – холодных – ванночек. Некоторым пациентам помогает отвлечение – бурное обсуждение какого-нибудь вопроса, творчество, любая мозговая деятельность, компьютерные игры-стратегии.

Таблетки от синдрома беспокойных ног

Назначать медикаменты должен специалист, основываясь на причину появления проблемы. Занимаясь лекарственным лечением при диагнозе синдром беспокойных ног, важно придерживаться ряда принципов:

Начинать нужно с минимальных дозировок. Повышение их должно быть постепенным и продолжаться до того момента, пока не будет достигнут желаемый эффект.
Прежде чем выбрать подходящее лекарство, может потребоваться тестирование нескольких разных препаратов.
Иногда комбинирование разных медикаментов показывает лучший результат, чем монотерапия.

Для борьбы с дискомфортными ощущениями используются допаминэргические препараты – Синемет, Парлодел, Перголид. В последнее время при диагнозе синдром беспокойных ног лечение Мирапексом назначают все чаще. Это средство особенно эффективно лечит СБН у пациентов с болезнью Паркинсона. Кроме вышеописанных лекарств, с проблемой помогают бороться:

антиконвульсанты – Габапентин, Тегретол;
опиаты – Метадон, Пропоксифен, Оксикодон;
бета-адреноблокаторы – Анаприлин;
снотворные – Мелаксен.

Лечение синдрома беспокойных ног народными средствами

Медицина допускает применение альтернативной терапии при СБН, но только тогда, когда она дополнительная. Народная медицина предлагает простой, но эффективный способ лечения: часовые прогулки по вечерам, после этого холодные 10-минутные ванночки, растирание пальцев и легкий салат или кефир на ужин. Перед тем как лечить синдром беспокойных ног этим методом, лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Синдром беспокойных ног – осложнения

Этот диагноз сам по себе неприятен и доставляет очень много дискомфорта. Если же не заниматься его лечением, идиопатический синдром беспокойных ног может привести к трудностям при засыпании, бессоннице, нервным срывам, неврозам, . У некоторых пациентов из-за ярко выраженных неприятных симптомов развивается социальная и трудовая дезадаптация.

Синдром беспокойных ног при беременности

Женщины в положении часто жалуются на подобную проблему. Синдром беспокойных ног во время беременности проявляется так же - ноющей или тянущей болью в бедрах, области голеней, ступней, лодыжек. Устранить синдром беспокойных ног у беременных поможет такой комплекс мер:

Спать будущей маме рекомендуется в хорошо проветренном помещении с открытым окном.
Днем на ноги должна приходиться умеренная нагрузка. Идеальный вариант – неспешные пешие прогулки.
Можно изменить режим сна. Например, ложиться спать до того, как появится боль, жжение, покалывания и другие симптомы СБН.

просмотров

Сохранить ВКонтакте