VL / Άρθρα / Ενδιαφέροντα

23-07-2016, 19:05

Τα φαρμακευτικά βότανα χρησιμοποιούνται στη Ρωσία από την αρχαιότητα. Επί του παρόντος, πολλοί άνθρωποι επιστρέφουν στη μελέτη και χρήση των φαρμακευτικών φυτών.

Ανάμεσα στον τεράστιο αριθμό φυτών, υπάρχουν αρκετά είδη που ξεχωρίζουν. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτής της ομάδας φυτών είναι η ικανότητά τους να έχουν ισχυρό γενικό ενισχυτικό αποτέλεσμα, να αυξάνουν τον τόνο του σώματος, την απόδοσή του, την ανοσία και την αντοχή του σε δυσμενείς παράγοντες και παθογόνους παράγοντες. Τα φυτά που είναι πραγματικά ικανά να ενισχύσουν το σώμα ενώνονται με τη γενική ονομασία "προσαρμογόνα", τα οποία στην εποχή της ΕΣΣΔ, στη Δύση, ονομάζονταν "το μυστικό όπλο των Ρώσων αθλητών". Υπάρχει τεράστια δύναμη κρυμμένη στα φυτά προσαρμογόνας. Απελευθερώνοντάς το επιδέξια, μπορείτε να αντιμετωπίσετε πολλές ασθένειες και να βελτιώσετε σημαντικά την αθλητική απόδοση.

Στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες, τα προσαρμογόνα καλλιεργούνται σε ειδικές φυτείες όπου καλλιεργούνται ποικιλίες υψηλής απόδοσης. Σε φυσικούς οικοτόπους, τα προσαρμογόνα λαμβάνονται, ίσως, μόνο εδώ, στη Ρωσία.Τα καλύτερα από αυτά αναπτύσσονται στη Ρωσία, σύμφωνα με δυτικούς ειδικούς. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι άρχισαν να μελετούν τα βότανα προσαρμογόνας εδώ. Ο ίδιος ο όρος «προσαρμογή» (προέρχεται από τη λέξη «προσαρμογή», ​​που σημαίνει «προσαρμογή») επινοήθηκε από τον Σοβιετικό επιστήμονα Νικολάι Λαζάρεφ. Πολλοί ξένοι επιστήμονες είναι βέβαιοι ότι τα πιο αποτελεσματικά προσαρμογόνα αναπτύσσονται στη Ρωσία.

Το πιο εντυπωσιακό παράδειγμα ενός φυτού προσαρμογής είναι το γνωστό ginseng, το οποίο σε καμία περίπτωση δεν είναι το ισχυρότερο προσαρμογόνο.

Η χρήση προσαρμογόνων επιτρέπει στο σώμα να προσαρμοστεί σε τέτοιους δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως το κρύο, η ζέστη, η ιονίζουσα ακτινοβολία, η έλλειψη οξυγόνου (υποξία) και η έντονη σωματική δραστηριότητα. Τα προσαρμογόνα προάγουν τη συσσώρευση γλυκογόνου στους μύες, το συκώτι και την καρδιά. Το γλυκογόνο, όπως γνωρίζουμε, είναι το κύριο «καύσιμο» για τους μύες. Τα προσαρμογόνα αυξάνουν την ευαισθησία των κυττάρων του σώματος στις δικές τους ορμόνες και μη ορμονικές ενώσεις. Έτσι, η ρύθμιση των μεταβολικών διεργασιών γίνεται πιο ακριβής και ταχύτερη.

Ας προσπαθήσουμε να δούμε κάθε μεμονωμένο προσαρμογόνο.

1 Το υπερικό στη Ρωσία ονομαζόταν θεραπεία για 99 ασθένειες· ενισχύει τη λειτουργία των ενεργειακών σταθμών των κυττάρων - τα μιτοχόνδρια. Αυτό σας επιτρέπει να αυξήσετε τη μυϊκή δύναμη, την αντοχή και την αντίσταση στις ασθένειες. Το υπερικό διεγείρει την παραγωγή των ανδρικών ορμονών του φύλου - ανδρογόνων.

2 Schisandra chinensis - Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του λεμονόχορτου είναι ότι, μεταξύ άλλων προσαρμογόνων, ενισχύει τις διεργασίες διέγερσης στο κεντρικό νευρικό σύστημα στο μέγιστο βαθμό. Επιπλέον, η διεγερτική δράση του λεμονόχορτου είναι τόσο ισχυρή που δεν είναι κατώτερη σε δύναμη από ορισμένα φάρμακα ντόπινγκ.

Στην ιατρική, το λεμονόχορτο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της νευρικής κατάθλιψης και της γενικής απάθειας.

Το Schisandra αυξάνει σημαντικά την οξύτητα του γαστρικού υγρού και βελτιώνει την απορρόφηση της τροφής. Ως εκ τούτου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της πέψης σε περιόδους έντονης μυϊκής αύξησης. Τόσο η πνευματική όσο και η σωματική απόδοση υπό την επίδραση του λεμονόχορτου είναι αισθητά αυξημένες. Συνιστάται η χρήση της ισχυρής διεγερτικής δράσης της Schisandra κατά την αγωνιστική περίοδο, όταν απαιτείται η κινητοποίηση όλων των πόρων του οργανισμού.

3 Leuzea safflower (ρίζα maral) Η αναβολική δραστηριότητα είναι αυτή που διακρίνει τη Leuzea από άλλα προσαρμογόνα. Το Leuzea βοηθά στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για αθλητές και άτομα με βαριά σωματική εργασία. Η ικανότητα της Leuzea να ενισχύει την πρωτεϊνοσύνθεση έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του ήπατος, το οποίο ονομάζεται το μεγαλύτερο χημικό εργαστήριο του σώματος.

Με τη μακροχρόνια χρήση του Leuzea, η σύνθεση του αίματος βελτιώνεται: ο αριθμός των λευκοκυττάρων και των ερυθροκυττάρων αυξάνεται και η περιεκτικότητα σε αιμοσφαιρίνη αυξάνεται. Η λεζέα έχει επίσης μια ήπια, φυσιολογική αγγειοδιασταλτική δράση. Με την τακτική κατανάλωσή του αυξάνεται ο αυλός της αγγειακής κλίνης και αυξάνεται η δύναμη του καρδιακού μυός (μειώνεται ο καρδιακός ρυθμός).

Η λεζέα αυξάνει σημαντικά τη σεξουαλική δραστηριότητα των ανδρών. Αυτό οφείλεται τόσο σε διεγερτική δράση στα νευρικά κέντρα όσο και σε αύξηση του γενικού αναβολισμού.

4 Eleutherococcus senticosus. Αξιοσημείωτη είναι η ικανότητα του Ελευθερόκοκκου να βελτιώνει την έγχρωμη όραση. Η οπτική οξύτητα επίσης βελτιώνεται ελαφρώς. Έχει ισχυρότερη αντιτοξική, ραδιοπροστατευτική, αντιυποξική και αντιστρες δράση από το τζίνσενγκ.

Ο ελευθερόκοκκος θεωρείται φάρμακο που βελτιώνει τη θερμορύθμιση λόγω της πιο έντονης οξείδωσης της γλυκόζης και των λιπαρών οξέων. Αυτό επιτρέπει τη χρήση του ελευθερόκοκκου για την πρόληψη του κρυολογήματος. Μελέτες έχουν δείξει την υψηλή προληπτική δράση του Ελευθερόκοκκου. Ο αριθμός των κρυολογημάτων στην πειραματική ομάδα που έλαβε Eleutherococcus μειώθηκε κατά 2 φορές σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.

5. Το τζίνσενγκ είναι ένα θρυλικό φυτό που φύεται στην Κίνα, το Θιβέτ, το Αλτάι και τη Σιβηρία.

Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του ginseng είναι η ικανότητά του να αυξάνει την όρεξη και, ως αποτέλεσμα, το συνολικό σωματικό βάρος. Το τζίνσενγκ βελτιώνει κάπως την πέψη και έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του ήπατος. Υπάρχει επίσης μια ελαφρά μείωση του σακχάρου στο αίμα, η χρωματική όραση βελτιώνεται, έχουν αντικαταθλιπτική, καρδιοτονωτική, υπογλυκαιμική, αιμοστατική δράση, είναι αποτελεσματικά για τη σεξουαλική εξασθένηση, μπορούν να αποτρέψουν φλεγμονώδεις αντιδράσεις και να αποδυναμώσουν την επίδραση πολλών τοξικών ουσιών.

6. Rhodiola rosea (Χρυσή ρίζα) Πήρε επίσης αυτό το όνομα επειδή η θετική της επίδραση στον οργανισμό είναι εξαιρετικά ισχυρή. Στην αρχαιότητα οι Κινέζοι αυτοκράτορες έστελναν ειδικές αποστολές στο Αλτάι για τη Χρυσή Ρίζα.Υπήρχαν ολόκληρα αποσπάσματα λαθρέμπορων που ασχολούνταν αποκλειστικά με τη μεταφορά της Χρυσής Ρίζας πέρα ​​από τα σύνορα. Η ρίζα της Rhodiola rosea θεωρούνταν η μεγαλύτερη αξία και η τιμή της ήταν πολλές φορές υψηλότερη από την τιμή του χρυσού.

Ένα ξεχωριστό χαρακτηριστικό της Rhodiola από άλλα προσαρμογόνα είναι ότι έχει ισχυρή επίδραση στον γραμμωτό μυϊκό ιστό, καθώς και στον καρδιακό μυ. Ακόμη και μετά από μία μόνο δόση Rhodiola, η μυϊκή δύναμη και η αντοχή αυξάνονται. Η συσταλτικότητα του καρδιακού μυός αυξάνεται επίσης

Όσον αφορά τη δύναμη της γενικής ενισχυτικής και τονωτικής της δράσης, η Rhodiola είναι ίσως το πιο ισχυρό προσαρμογόνο.

7. Aralia Manchurian. Η ισχύς της τονωτικής δράσης της aralia είναι υψηλότερη από αυτή των περισσότερων προσαρμογόνων και είναι δεύτερη μόνο μετά τη δύναμη της Rhodiola. Αυξάνει τη σωματική απόδοση σημαντικά περισσότερο από την πνευματική απόδοση και αυξάνει την όρεξη. Η υπογλυκαιμική του δράση είναι ανώτερη από όλα τα προσαρμογόνα.

8. Sterculia platanofolia.

Το Sterculia έχει τονωτική και επανορθωτική δράση, παρόμοια με την επίδραση του Eleutherococcus senticosus. Μορφή απελευθέρωσης: αλκοολούχο βάμμα σε φιάλες των 25 ml. Λαμβάνετε sterculia μία φορά την ημέρα, το πρωί με άδειο στομάχι σε μικρή ποσότητα νερού. Ανασταλτικές δόσεις: 10-15 σταγόνες. Δόσεις ενεργοποίησης: 20-40 σταγόνες.

9. Η ζαμανίκα είναι υψηλή.Όσον αφορά το φάσμα της επίδρασής της στον οργανισμό και τη δύναμη της τονωτικής της δράσης, η ζαμανίκα είναι κοντά στο τζίνσενγκ. Το βάμμα Zamanikha χρησιμοποιείται για την εξασθένιση, την κατάθλιψη και την υπόταση.

10. Η Sterculia platanofolia έχει επίδραση παρόμοια με αυτή του Eleutherococcus senticosus

Μιλώντας για προσαρμογόνα, θα πρέπει να τονιστεί ιδιαίτερα ότι μόνο τα βάμματα και τα εκχυλίσματα φαρμακείου έχουν μεγαλύτερη επίδραση στον οργανισμό. Τα σπιτικά βάμματα και αφεψήματα είναι λιγότερο αποτελεσματικά.

Δεδομένου ότι τα προσαρμογόνα, εκτός από τις γενικές τους ιδιότητες, έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά, επηρεάζουν διαφορετικά τον οργανισμό. Επομένως, συνιστάται ο συνδυασμός και η εναλλαγή διαφόρων προσαρμογόνων φαρμάκων, λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα χαρακτηριστικά.

Αν και τα προσαρμογόνα είναι ασφαλή - ακόμη και οι πολλαπλές υπερβολές θεραπευτικών δόσεων δεν προκαλούν σοβαρές συνέπειες, θα πρέπει να λαμβάνετε ορισμένες προφυλάξεις Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να λαμβάνετε προσαρμογόνα 2 ή 3 φορές την ημέρα. Μόνο μια πρωινή δόση ταιριάζει αρμονικά στον ανθρώπινο βιορυθμό. Οι προσπάθειες λήψης προσαρμογόνων 2 ή 3 φορές την ημέρα προκειμένου να αυξηθεί η απόδοση μπορεί όχι μόνο να μην αυξηθεί, αλλά και να μειωθεί.

Πώς είναι απαραίτητο να επιλέξετε σωστά μεμονωμένες δόσεις; Ας υποθέσουμε ότι έχετε στη διάθεσή σας ένα βάμμα αραλίας. Ο στόχος σας είναι να ενεργοποιήσετε το σώμα για να αυξήσετε τη συνολική απόδοση.Η αντίδραση ενεργοποίησης στους περισσότερους ανθρώπους προκαλείται από δόσεις 6 έως 15 σταγόνων που λαμβάνονται μία φορά την ημέρα το πρωί με άδειο στομάχι. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η βέλτιστη δόση σας θα βρίσκεται σε αυτό το εύρος. Οι αποκλίσεις προς τη μέγιστη και την ελάχιστη δόση μπορεί να είναι αρκετά μεγάλες. Αφού το πάρετε, πρέπει να αναλύσετε τα συναισθήματά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν υπάρχει ένα κύμα ενέργειας, μια επιθυμία για εργασία, τότε η δόση ενεργοποιείται. εάν υπάρχει χαλάρωση, λήθαργος, η δόση είναι ανασταλτική. Την επόμενη μέρα, η δόση πρέπει είτε να μειωθεί είτε να αυξηθεί για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Υπερτροφές και ενεργειακά ποτά

Πολλά προϊόντα που πωλούνται ως «υπερτροφές» πρέπει στην πραγματικότητα να καταναλώνονται για χρόνια για να έχουν αξιοσημείωτα αποτελέσματα στην υγεία και τη δύναμη - και τα αποτελέσματα είναι σταθερά και προβλέψιμα. Οι υπερτροφές βοηθούν σημαντικά στη βελτίωση της υγείας σας, γιατί αυτές οι τροφές περιέχουν μεγάλες ποσότητες ευεργετικών βιταμινών, μετάλλων και άλλων ουσιών και σε εύπεπτη και φυσική μορφή... Στην πραγματικότητα, πολλά λαχανικά και φρούτα, ειδικά στην ακατέργαστη μορφή τους, είναι υπερτροφές. Αλλά ένας άνθρωπος δεν είναι πάντα σε θέση να αντέξει τόσο πολύ! Μερικές φορές οι καταστάσεις έκτακτης ανάγκης στη δουλειά, οι αθλητικές δραστηριότητες ή το άγχος, καθώς και ο κίνδυνος να κρυολογήσετε, απαιτούν πιο ριζοσπαστικές μεθόδους.

Τι να κάνετε - πάρτε μια δόση φόρτωσης βιταμίνης C (προσαρμογόνο) ή πιείτε καφέ (ενέργεια); Υπάρχουν όμως υγιεινές, vegan τροφές που παρέχουν γρήγορα, ή μερικές φορές σχεδόν άμεσα αποτελέσματα - αυξημένη ενέργεια, προστασία από το κρυολόγημα, βελτιωμένη διάθεση και ικανότητα συγκέντρωσης. Επιπλέον, χωρίς να φθείρει το σώμα, αλλά μόνο με την αναπλήρωσή του. Ποια φυσικά, μη επιβλαβή και ταυτόχρονα οικονομικά «ενεργειακά ποτά» έχουμε, σε αντίθεση με τα χημικά «από βάζο», τα οποία περιέχουν κυρίως καφέ ή γκουαράνα (που είναι επίσης, στην πραγματικότητα, καφές); Ίσως υπάρχουν ακόμη και «μας» ρωσικά προσαρμογόνα που αναπτύσσονται στη Ρωσική Ομοσπονδία; Τρώω! Είναι καλά τα ξένα: από τη Νότια Αμερική και την Κίνα, για παράδειγμα; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε!

Ενεργειακά ποτά και προσαρμογόνα

Θα ήταν πιο σωστό να ονομάσουμε αυτό για το οποίο θα μιλήσουμε σήμερα «προσαρμογόνα». Αυτός ο ελαφρώς επιστημονικός όρος είναι πραγματικά σωστός: πρόκειται για ουσίες που βοηθούν το σώμα να προσαρμοστεί σε αρνητικούς, απροσδόκητους παράγοντες. Ας πούμε, μην αρρωστήσεις στο κρύο. Ή "κουβαλάτε τσάντες!" Έτσι, για παράδειγμα, η κατάσταση απέχει πολύ από το να είναι φανταστική: είχε συννεφιά το πρωί, πήγα για τρέξιμο, έτρεξα στο πάρκο - με έπιασε η βροχή (και με το χιόνι)... Τι να κάνω; Για να μην κρυώσετε από έλλειψη «προσαρμογής», μπορείτε να πάρετε ένα φυσικό προσαρμογόνο (ή «χημικό» - βιταμίνη C!). Αλλά συνήθως είναι καλύτερο να τρώτε φυσικά πράγματα! Και τι ακριβώς - δείτε ακριβώς κάτω από το κείμενο.

Από την πλευρά των ανθρώπων που ασχολούνται με τον αθλητισμό και τη φυσική κατάσταση, είμαστε στον ίδιο δρόμο! – Τα προσαρμογόνα είναι ουσίες που αυξάνουν την αντοχή, τονώνουν το σώμα, τονώνουν το κεντρικό νευρικό σύστημα και βοηθούν στην προστασία του σώματος από αρνητικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες (όπως βροχή και χιόνι, για παράδειγμα).

Τα περισσότερα από τα ενεργειακά ποτά που χρησιμοποιούνται από χορτοφάγους και «παμφάγους» είναι vegan και φυτικής προέλευσης. Αλλά δεν χρειάζεται να απογοητεύσετε εντελώς την επιφυλακή σας, γιατί... Υπάρχουν εξαιρέσεις - για παράδειγμα, το γνωστό ενεργειακό ποτό (adaptogen) παντοκρινικόςπου λαμβάνεται από κομμένα κέρατα (όχι κέρατα κέρατα) ζώντων ή νεκρών ελαφιών - αυτό δεν είναι καθόλου ηθικό προϊόν.

Επίσης, δεν είναι επιθυμητό να πίνετε καφέ, ο οποίος, αφενός, είναι ένα φυσικό vegan προϊόν που έχει μια σειρά από τυπικές ιδιότητες προσαρμογόνου και χρησιμοποιείται ακόμη και μερικές φορές ως φάρμακο (συμπεριλαμβανομένου του πονοκεφάλου ή της απώλειας δύναμης), αλλά από την άλλη πλευρά, με τακτική χρήση είναι ανεπιθύμητη, επειδή το σφρίγος από τον καφέ δεν διαρκεί περισσότερο από 40 λεπτά, και στη συνέχεια δίνει ένα "λάκτισμα" για 2-3 ώρες, "η ουσία" είναι ότι κουράζει και καταστρέφει το σώμα, και ειδικά σε μεγάλες δόσεις. Επιπλέον, η καφεΐνη απομακρύνει το υγρό από το σώμα, το οποίο είναι τις περισσότερες φορές ανεπιθύμητο (εκτός αν υποφέρετε από ενούρηση, για παράδειγμα). Επιπλέον, σχηματίζεται ένας αδύναμος αλλά επίμονος εθισμός στον καφέ! Το χρειάζεσαι?

(Αρκετοί ακόμη εκπρόσωποι της "μαύρης λίστας" - δείτε το τέλος του υλικού). Ευτυχώς, αυτά τα «μαύρα πρόβατα» είναι μια σταγόνα στον ωκεανό των προσιτών, υγιεινών και 100% vegan προσαρμογόνων! Στις μέρες μας, πολλά φυτικά «ενεργειακά ποτά» ή προσαρμογόνα έχουν μελετηθεί καλά από τους επιστήμονες και έχουν δοκιμαστεί για δεκαετίες από αθλητές, λάτρεις της φυσικής κατάστασης, καθώς και άρρωστους και εξασθενημένους ανθρώπους, με αξιοσημείωτα αποτελέσματα. Και τώρα μπορούν να αγοραστούν στη χώρα μας και να χρησιμοποιηθούν για οφέλη για την υγεία.

Τα καλύτερα «εγχώρια» φυτικά ενεργειακά ποτά (τι φυτρώνει και τι συλλέγεται από εμάς):

· Τζίνσενγκ (βάμμα) – Το «Ginseng vulgaris» είναι ένα γνωστό κινέζικο φάρμακο για τα «όλα», το καλύτερο - ή τουλάχιστον το πιο μελετημένο και γνωστό - προσαρμογόνο. Χρησιμοποιείται η ρίζα του φυτού. Στην Κίνα μιλούν για 7 ευεργετικές ιδιότητες του ginseng: ανακουφίζει από την κούραση και δυναμώνει τον οργανισμό, κάνει καλό στην καρδιά, ηρεμεί τα νεύρα, ξεδιψάει, κάνει καλό στους πνεύμονες, την πέψη και το δέρμα.

· Ελευθερόκοκκος (εκχύλισμα): μείον – το ευεργετικό αποτέλεσμα αποκαλύπτεται με μακροχρόνια χρήση – σε μια πορεία. πλεονεκτήματα - βελτιώνει όχι μόνο τη σωματική, αλλά και την πνευματική απόδοση, με κανονική δοσολογία δεν έχει παρενέργειες. Αυτό το αποδεδειγμένο προϊόν λαμβάνεται τακτικά από Ρώσους κοσμοναύτες, Ολυμπιακούς αθλητές, ορειβάτες και ειδικούς σε δύσκολα και επικίνδυνα επαγγέλματα.

· Zamanikha (βάμμα) – δίνει σθένος, χρησιμοποιείται για απώλεια δύναμης και κατάθλιψη, είναι λογικό να το χρησιμοποιείτε την κρύα εποχή για να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση και τη διάθεση,

· Rhodiola (εκχύλισμα ή κάψουλες) – επίσης «Rhodiola rosea» ή «χρυσή ρίζα», ένα χρήσιμο φυτό με ευρύ φάσμα επιδράσεων. Ειδικότερα, βοηθάει σε παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος και γενικότερα κρυολογήματα, με ασθένειες, ανακουφίζει από την κούραση, κάνει καλό στην καρδιά, τους πνεύμονες και τον εγκέφαλο. Ήπιο αντικαταθλιπτικό. Μπορεί να αγοραστεί όχι μόνο ως βάμμα με βάση το αλκοόλ, αλλά και σε κάψουλες, σκόνη ή με τη μορφή ξηρών πρώτων υλών.

· Leuzea (εκχύλισμα) – «ρίζα maral». Αναπτύσσεται κυρίως στο Αλτάι και τη Σιβηρία. Χρησιμοποιείται ως γενικό τονωτικό και για την αϋπνία, τον αλκοολισμό και τον διαβήτη. Είναι αγγειοδιασταλτικό και αφροδισιακό για τους άνδρες.

· Aralia (βάμμα) – Το «Aralia Manchurian» είναι γνωστό για την ικανότητά του να μειώνει το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, εκτός από τη γενική προσαρμοστική του δράση. Γενική ενδυνάμωση, τονωτικό. Προσοχή: Αυξάνει την όρεξη!

Ελαφρώς λιγότερο επιθυμητό/αποτελεσματικό για μη αθλητές:

· Schisandra chinensis (βάμμα): το μειονέκτημα είναι ότι είναι πολύ αναζωογονητικό.

· Στέρκουλια (βάμμα). Μειονεκτήματα: όχι πολύ ισχυρό, περιέχει καφεΐνη. Plus – πρόληψη κρυολογήματος κατά την ψυχρή περίοδο.

Μερικά από αυτά τα ενεργειακά ποτά όχι μόνο ενισχύουν τον οργανισμό, αλλά και τον αναζωογονούν σημαντικά, επομένως θα πρέπει να τα λαμβάνετε το πρώτο μισό της ημέρας για να αποφύγετε προβλήματα με τον ύπνο. Αυτό:

· Τζίνσενγκ,

· Schisandra chinensis,

Βάμμα Aralia,

· Βάμμα δελεασμού,

Εκχύλισμα λεζέας,

· Βάμμα στερκουλίων

Εξωτικά ενεργειακά ποτά από άλλες χώρες:

· Το Mate (yerbamate) είναι ένα ποτό με καταγωγή από την Αργεντινή, τη Βραζιλία και την Παραγουάη, ευρέως δημοφιλές στον τοπικό πληθυσμό. Περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός, καθώς και μια ειδική ουσία - τη ματεΐνη, η οποία είναι προσαρμογόνο. Σε λογικές ποσότητες, αυτό το θρεπτικό και ελαφρώς αναζωογονητικό ρόφημα δεν προκαλεί τις παρενέργειες που σχετίζονται με τον καφέ: τρέμουλο, γρήγορους καρδιακούς παλμούς, προβλήματα ύπνου - αν και το αποτέλεσμα δεν είναι πιο αδύναμο. Χαλαρώνει τους μύες, επομένως είναι ενδιαφέρον για όσους αθλούνται (μετά, όχι πριν, προπόνηση). Μειώνει τη χοληστερόλη. Καταπραΰνει το αίσθημα της πείνας: μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει σταδιακά την ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται την ημέρα. Χρήσιμο για αυξημένο ψυχικό στρες. Οι ξηρές πρώτες ύλες απαιτούν σωστή παρασκευή και κατανάλωση.

· Το Ashwagandha ("ιπποδύναμη") είναι προσαρμογόνο της Αγιουρβέδα. Τονώνει χωρίς να στερεί τον ύπνο, ηρεμεί ακόμη και τα νεύρα. Δεν συνιστάται εάν το σώμα είναι πολύ μολυσμένο. Έχει πολλές χρήσεις που οι ειδικοί μπορούν να αφιερώσουν ώρες εξηγώντας. Ένα από τα πιο ισχυρά φάρμακα της «εξαγωγής» της Αγιουρβέδα. Αυξάνει το Ojas (σαττβική ενέργεια).

· Το νύχι της γάτας (“una de gato”) είναι ένα αμπέλι από τα δάση του Αμαζονίου και του Περού. Όχι μόνο ένα προσαρμογόνο, αλλά και ένα καλό φάρμακο για την πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης. Είναι αφροδισιακό.

· Το Zanthoxylum είναι ο φλοιός ενός δέντρου που φύεται στην Ιαπωνία (όπου χρησιμοποιείται για την παρασκευή μπονσάι), στις Νοτιοανατολικές Ηνωμένες Πολιτείες και στην Κίνα. Εκτός από τη γενική ενισχυτική και τονωτική δράση που χαρακτηρίζει άλλα προσαρμογόνα, είναι χρήσιμο για τα δόντια, τα ούλα και τον στοματικό βλεννογόνο. Στην Ανατολή χρησιμοποιείται ως καρύκευμα («πιπέρι Σετσουάν»), και στη Νότια Κίνα (ως «hua zhao») είναι ακόμη πιο γνωστό από το τζίνσενγκ και χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής.

· Η ρίζα της σούμα (βραζιλιάνικο ginseng) είναι ένα αποτελεσματικό προσαρμογόνο. Θαμνώδες αμπέλι ιθαγενές στην Κεντρική και Νότια Αμερική. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ανακουφίζει από το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS) και έχει άλλες ευεργετικές ιδιότητες.

· Το Catuaba (μεταφρασμένο από τη γλώσσα Γκουαρανί - «αυτό που δίνει στους Ινδούς δύναμη») - ήταν γνωστό από την αρχαιότητα στους Ινδούς της σύγχρονης Βραζιλίας ως τονωτικό και ισχυρό αφροδισιακό (χρησιμοποιείται για άνδρες και γυναίκες). Ταυτόχρονα, δεν έχει παρενέργειες και έχει μέτρια ηρεμιστική δράση: βοηθά στην ευερεθιστότητα και το στρες.

· Δεν συνιστάται για φυσικά ενεργειακά ποτά, επειδή Η τακτική χρήση του έχει μια σειρά από αρνητικές παρενέργειες και προκαλεί εθισμό. Το τακτικό μάσημα betel, το οποίο είναι συνηθισμένο στην Ινδία, προφανώς καταστρέφει το νευρικό σύστημα και επίσης δίνει σε ένα άτομο μια μη ελκυστική εμφάνιση («ζόμπι»): έντονα κόκκινα φλεγμονώδη ούλα και χείλη, δόντια που προεξέχουν σε διαφορετικές κατευθύνσεις, κόκκινα μάτια με σκασμένα αιμοφόρα αγγεία , απότομες κινήσεις του σώματος και δυνατό τρόμο των δακτύλων. Ίσως το μπέτελ (τουλάχιστον σε συνδυασμό με το ασβέστη) εξαντλεί το Ojas. Δεν αξίζει να το θεωρήσουμε ως προσαρμογόνο «για κάθε μέρα».

· Επίσης, δεν αποτελεί προτεραιότητα το καρύδι κόλα (Colaacuminate), ένα φυσικό προσαρμογόνο. Περιέχει καφεΐνη! Τονώνει το νευρικό σύστημα. Σε αντίθεση με τη σύμπτωση με το όνομα, σχεδόν σίγουρα δεν περιλαμβάνεται στη σύγχρονη (μυστική) σύνθεση του ποτού Coca-Cola.

· Ένα άλλο όχι και τόσο επιθυμητό φυσικό ενεργειακό ποτό είναι το guarana. Το εκχύλισμα του περιλαμβάνεται σε πολλά ενεργειακά και αθλητικά ποτά. Αξίζει να θυμηθούμε ότι το κύριο δραστικό συστατικό του γκουαράνα είναι η καφεΐνη, μια ελαφρώς τοξική ουσία, και υπάρχει 2 φορές περισσότερη ποσότητα στους κόκκους γκουαράνα από ότι στους κόκκους του καφέ.

Η παραπάνω λίστα προσαρμογόνων φυτών, φυσικά, δεν προσποιείται ότι είναι πλήρης! Τα πιο ενδιαφέροντα και διαθέσιμα «με εμάς» επιλέχθηκαν υποκειμενικά. Εάν γνωρίζετε άλλα αποτελεσματικά φυσικά προσαρμογόνα, μοιραστείτε τα ευρήματά σας και την εμπειρία σας στα σχόλια! Επιπλέον, τέτοια «αμφιλεγόμενα» προσαρμογόνα, που δεν έχουν επιβεβαιωθεί από την επιστήμη, ως noni, και ισχυρά και αποδεδειγμένα, αλλά «αργά» προσαρμογόνα, όπως τα μούρα goji και άλλα παρόμοια, δεν αναφέρονται - ταξινομούνται πιο σωστά ως υπερτροφές. Για ηθικούς λόγους, ούτε τα «αιματηρά» προσαρμογόνα ούτε αυτά που λαμβάνονται από έντομα (συμπεριλαμβανομένου του yarsagubma - cordyceps) και στη μελισσοκομία δεν συμπεριλήφθηκαν στην «παρέλαση των επιτυχιών» μας.

ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ. Τα φυσικά προσαρμογόνα είναι ασφαλή και ωφέλιμα - αλλά, φυσικά, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις συνιστώμενες δοσολογίες. Να θυμάστε ότι κανένα από αυτά τα προσαρμογόνα δεν πρέπει να λαμβάνεται για περισσότερο από 1 μήνα, επειδή... μπορούν να συσσωρευτούν στο σώμα. Τα φυτικά προσαρμογόνα λαμβάνονται σε μια πορεία, και κατά προτίμηση μετά από συνεννόηση με γιατρό: υπάρχουν αντενδείξεις, συμπεριλαμβανομένων. όπως εγκυμοσύνη, υψηλός πυρετός και μολυσματικές ασθένειες και μια σειρά από άλλα - ελέγξτε στη συσκευασία ή στις οδηγίες χρήσης κάθε φαρμάκου. Γενικά, τα φυτικά προσαρμογόνα συνήθως δεν έχουν ουσιαστικά καμία παρενέργεια (και αυτά που υπάρχουν είναι συμπτωματικά και περνούν γρήγορα) και δεν είναι τοξικά εάν ληφθούν κατά λάθος σε μεγάλες δόσεις.

Alexey Sokolovsky

Νιώθετε χρόνια κούραση και δυσκολεύεστε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κάνει οτιδήποτε; Εάν αυτή η συνθήκη είναι γνωστή σε εσάς, τότε αυτό που γράφεται παρακάτω είναι μόνο για εσάς! Παρεμπιπτόντως, παραδέξου το, έχεις καταναλώσει ποτέ ενεργειακά ποτά από το κατάστημα; Οι περισσότεροι θα απαντήσουν ναι. Εξάλλου, η επίδρασή τους είναι ακόμα αισθητή: μετά τα 20 αισθάνεστε ένα κύμα ενέργειας και η υπνηλία και η κόπωση εξαφανίζονται. Γιατί λοιπόν να μην προσπαθήσετε να φτιάξετε τέτοιου είδους «ενεργειακούς καταλύτες» με τα χέρια σας; Δεν θα ενεργήσουν χειρότερα, πιστέψτε με, και, σε αντίθεση με τους τεχνητούς ομολόγους τους, δεν κάνουν κακό. Το νέο μας άρθρο αφορά τις ενεργειακές συνταγές DIY.

Στον κλάδο της αθλητικής διατροφής, τα ενεργειακά ποτά έχουν λάβει μεγάλη προσοχή τον τελευταίο καιρό.

Αυξάνουν την αντοχή, αυξάνουν τη δύναμη και το κίνητρο κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Είναι γνωστό ότι τα ενεργειακά ποτά που αγοράζονται στο κατάστημα επηρεάζουν αρνητικά την καρδιά και άλλα όργανα του σώματός μας.

Αντίθετα, τα ενεργειακά ποτά φέρνουν μόνο αύξηση απόδοση, καλή νευρική σταθερότητα συν αυξημένες νοητικές ικανότητες .

Όσον αφορά την επίδρασή τους, τα ενεργειακά ποτά που παρασκευάζονται στο σπίτι δεν διαφέρουν από τα ειδικά συμπληρώματα. Επιπλέον, ένα αναμφισβήτητο πλεονέκτημα: όλα τα απαραίτητα συστατικά βρίσκονται εύκολα σε φαρμακεία και καταστήματα.

Συνταγή Νο 1:

Η συνταγή για αυτό το ενεργειακό ποτό είναι αρκετά απλή, αλλά έχει καλή γεύση.

Για προετοιμασία:

Βράζετε με βραστό νερό 3 φακελάκια μαύρου τσαγιούκαι αφήστε το να βράσει για 5-10 λεπτά.Στη συνέχεια ρίξτε το διάλυμα που προκύπτει σε ένα μπουκάλι 0,5 λίτρου και γεμίστε το υπόλοιπο με κρύο βρασμένο νερό.

Τοποθετήστε 20 δισκία ασκορβικού οξέος των 50 mg το καθένα σε ένα μπουκάλι. Ανακινήστε μέχρι να διαλυθούν τα χάπια και τοποθετήστε το στην κατάψυξη. Πίνετε αρκετές γουλιές από το ποτό κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.

Το ρόφημα είναι αποτελεσματικό επειδή το τσάι περιέχει πολλά τονωτικά και διεγερτικά συστατικά, όπως η καφεΐνη. Το νερό προάγει την επανυδάτωση και το ασκορβικό οξύ καταστέλλει την έκκριση κορτιζόλης.

Συνταγή Νο 2:

Αυτή είναι επίσης μια αρκετά δημοφιλής συνταγή. Ακολουθήστε όλες τις προετοιμασίες που περιγράφονται στην προηγούμενη συνταγή. Θα πρέπει να προσθέσετε 10-20 σταγόνες αλκοολούχου βάμματος Ελευθερόκοκκου. Πωλείται σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Προσθέστε 20 θρυμματισμένα δισκία 0,5 g γλυκόζης (δεξτρόζη). Επιπλέον, υπάρχουν επίσης 5-10 γραμμάρια σκόνης BCAA. Δροσίστε το ρόφημα και πιείτε κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Εάν θέλετε να ενισχύσετε περαιτέρω το ενεργειακό αποτέλεσμα, απλώς αυξήστε τον αριθμό των φακελίσκων τσαγιού σε 5 κομμάτια.

Το αποτέλεσμα εκδηλώνεται στην παροχή μυϊκής ενέργειας -λόγω γλυκόζης, ανάκτησης- λόγω BCAA, διέγερσης και κινήτρων- λόγω τσαγιού και ελευθερόκοκκου. Το νερό παρέχει επανυδάτωση, το ασκορβικό οξύ έχει αντικαταβολική δράση.

Συνταγή Νο 3:

Ζεσταίνουμε 0,5-1 λίτρο μεταλλικό επιτραπέζιο νερό, διαλύουμε μερικές κουταλιές της σούπας μέλι, στύβουμε το χυμό λεμονιού. Προσθέστε 0,15-0,30 g ηλεκτρικού οξέος και αλκοολούχο βάμμα οποιουδήποτε προσαρμογόνου στο προκύπτον διάλυμα. Δροσίστε το ποτό. Μέρος του ποτού μπορεί να πιει 15-30 λεπτά πριν την προπόνηση, το υπόλοιπο μπορεί να πιει σε μικρές μερίδες κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Σας παρέχεται τόνωση και κίνητρο, επανυδάτωση και παροχή ενέργειας στους μύες.

Σας ευχαριστούμε για το άρθρο - αρέσει. Ένα απλό κλικ και ο συγγραφέας είναι πολύ ευχαριστημένος.

Θρέψη

• Δίαιτα για απώλεια βάρους
• Δίαιτα βρώμης
• Τα πάντα για τα ενεργειακά ποτά
• Τα πάντα για τα αμινοξέα
• Τα πάντα για την πρωτεΐνη

Οι μπάρες πρωτεΐνης είναι το πιο κοινό αθλητικό συμπλήρωμα. Αυτό το δημοφιλές προϊόν σας επιτρέπει όχι μόνο να απολαύσετε γλυκά, αλλά και ως σνακ μετά από ενεργές προπονήσεις στο γυμναστήριο.

Αυτό το προϊόν εμφανίστηκε για πρώτη φορά στη χώρα του ανατέλλοντος ηλίου. Είχε ένα μάλλον ρομαντικό όνομα "aji-no-moto" - που μεταφράζεται ως "ψυχή γεύσης". Μόνο τώρα καταλαβαίνουμε ότι κάτω από αυτό το ειδύλλιο κρύβεται η τρομερή αλήθεια ενός ενισχυτικού γεύσης.

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Εδώ ξεκινάμε τη μέρα μας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν αποδίδουν καμία σημασία σε αυτό. Θα σας πούμε για τη σημασία του πρωινού, αλλά και με ποιες τροφές δεν πρέπει ποτέ να ξεκινάτε το πρωί σας.

Όλοι γνωρίζουν από καιρό ότι κατά τη διάρκεια έντονων αθλημάτων είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η ισορροπία του νερού του σώματος. Η σωτηρία σε αυτή την περίπτωση είναι το νερό. Ωστόσο, πρόσφατα έχει γίνει πολύ της μόδας να πίνουμε μια ποικιλία από αθλητικά ποτά. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα οφέλη αυτών των ποτών.

Ένα άτομο είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε μετά από κάποιο χρονικό διάστημα αρχίζει να κουράζεται και η παραγωγικότητα της εργασίας υποφέρει από αυτό. Για να παραταθεί το ενεργειακό φορτίο του οργανισμού είναι απαραίτητο να συμπληρώσουμε τη διατροφή μας.

Οι αθλητές χρειάζονται περισσότερο τα φυσικά ενεργειακά ποτά, αφού ξοδεύουν περισσότερους πόρους από έναν απλό άνθρωπο.

Πράσινο τσάι

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το φυσικό πράσινο τσάι δεν είναι χειρότερο από ένα φλιτζάνι δυνατό τσάι, χωρίς το οποίο δεν μπορούμε να ξυπνήσουμε το πρωί. Μπορεί να σας δώσει ενέργεια για αρκετές ώρες, αλλά δεν πρέπει να πίνετε αυτό το νόστιμο ρόφημα πριν τον ύπνο.

Πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ

Αυτά τα δύο τέρατα έχουν καθιερωθεί εδώ και καιρό ως πρωταθλητές στην περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Εκτός από το γεγονός ότι ενισχύουν το ανοσοποιητικό, μας δίνουν επίσης ένα τεράστιο κύμα δύναμης και σθένους! Και το λαμπερό άρωμα της φλούδας αποτρέπει την κατάθλιψη.
Ένα ενισχυμένο κοκτέιλ: ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού, ίδια ποσότητα χυμού γκρέιπφρουτ, συν σορμπέ λεμονιού θα αυξήσει τον τόνο σας και θα σας δώσει ενέργεια!

Κοκτέιλ λεμόνι και τζίντζερ

Από μόνο του είναι πολύ ωφέλιμο για τον οργανισμό και περιέχει πολλές βιταμίνες και μπορούμε να μιλάμε ατελείωτα για τις ευεργετικές ιδιότητες του λεμονιού!
Για ένα ποτήρι χρειαζόμαστε 2-3 φέτες τζίντζερ και 1-2 φέτες λεμόνι, το περιχύνουμε με βραστό νερό ανακατεύοντας λίγο. Περιμένουμε 10-15 λεπτά και το θαυματουργό ενεργειακό μας ποτό είναι έτοιμο!

Ο ενεργός ρυθμός της καθημερινότητας οδηγεί στο γεγονός ότι προσέχουμε όλο και λιγότερο την υγεία μας. Θέλοντας να διατηρήσουμε τον εαυτό μας σε κατάσταση σφρίγος για όσο το δυνατόν περισσότερο, καθημερινά καταναλώνουμε μεγάλο αριθμό διαφορετικών ενεργειακών ποτών - από το συνηθισμένο τσάι και καφέ μέχρι ποτά που περιέχουν αλκοόλ.

Και έχοντας κάνει την κατανάλωση τέτοιων ενεργειακών ποτών οικείο μέρος της ζωής, πολλοί δεν γνωρίζουν καν την παρουσία των φυσικών αναλόγων τους, τα οποία είναι λιγότερο επιβλαβή και συχνά έχουν πολύ υψηλότερες ενεργειακές ιδιότητες. Αυτά είναι αυτά που θα συζητηθούν σε αυτό το άρθρο. Σας παρουσιάζουμε τα 10 κορυφαία φυσικά ενεργειακά ποτά. Διαβάστε, απομνημονεύστε και χρησιμοποιήστε τα δώρα της φύσης, πιστέψτε με, τα οφέλη θα είναι πολύ μεγαλύτερα από τα «χημικά» προϊόντα!

Τα οφέλη αυτού του ποτού είναι γνωστά από την αρχαιότητα. Χρησιμοποιήθηκε σε εκείνους τους μακρινούς χρόνους ως θεραπεία για πολλές παθήσεις. Οι σύγχρονοι επιστήμονες επιβεβαίωσαν για άλλη μια φορά την υπέροχη επίδραση του πράσινου τσαγιού· μελετούν και ανακαλύπτουν τις νέες ευεργετικές του ιδιότητες. Περισσότερα από πεντακόσια στοιχεία, σχεδόν 450 είδη οργανικών ενώσεων (λίπη, πρωτεΐνες...) και σχεδόν όλες οι ομάδες βιταμινών βρέθηκαν στο τσάι. Τα μέταλλα που περιλαμβάνονται στο τσάι θα εξασφαλίσουν ισχυρή και αξιόπιστη ανοσία, όμορφα μαλλιά, δόντια και νύχια. Το κύριο αλκαλοειδές αυτού του ποτού είναι η καφεΐνη (θεΐνη), η οποία θα σας δώσει σφρίγος και ένα κύμα δύναμης, θα ενεργοποιήσει την πνευματική και σωματική σας δραστηριότητα, θα αυξήσει την απόδοσή σας και θα βελτιώσει τη διάθεσή σας. Βοηθά επίσης στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, έχει θετική επίδραση στη διαδικασία της πέψης, στο νευρικό και ανοσοποιητικό σύστημα και ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση. Τόσο χρήσιμα και απαραίτητα θα δώσουν δύο φλιτζάνια από αυτό το θαυματουργό ρόφημα την ημέρα!

Ξεχωριστή θέση στη βαθμολογία μας κατέχει αυτό το εκπληκτικό ρόφημα, που έχει γεύση σαν τσάι από βότανα. Αυτό είναι το αγαπημένο ποτό του ιθαγενούς πληθυσμού της Λατινικής Αμερικής και, φυσικά, υπάρχουν πολλοί θρύλοι για αυτό και τις μαγικές του ιδιότητες. Η Ευρώπη έμαθε για αυτό το έθνικ τσάι τον 16ο αιώνα. Το λάτρεψαν αμέσως για τις ιδιότητές του, γιατί σε μακρινά ταξίδια και μακρινά ταξίδια αυτό το ποτό βοηθούσε στη διατήρηση της δύναμης, έδινε σφρίγος και γλίτωσε από το σκορβούτο και τον πυρετό.

Στην πατρίδα του mate το πίνουν από το πρωί μέχρι το βράδυ - ξεδιψώντας και παίρνοντας δύναμη. Η χημική του σύνθεση περιλαμβάνει περίπου διακόσια συστατικά. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, οργανικά οξέα, βιοφλαβονοειδή, τανίνες, μικρο- και μακροστοιχεία, αντιοξειδωτικά.
Το Mate είναι φτιαγμένο από πουρνάρι Παραγουάης (νεαροί βλαστοί και φύλλα), και το πιο σημαντικό, οι πρώτες ύλες δεν υποβάλλονται σε καμία επεξεργασία. Απλώς στεγνώνει και θρυμματίζεται. Διαφέρει από το τσάι στο ότι μπορεί να παρασκευαστεί πολλές φορές και η αληθινή γεύση αποκαλύπτεται μόνο μετά τη δεύτερη παρασκευή - το ποτό γίνεται πιο νόστιμο και πιο πλούσιο. Μία από τις κύριες δραστικές ουσίες είναι η matein (ένα ανάλογο της καφεΐνης), επομένως το mate είναι πολύ τονωτικό και τονωτικό, σίγουρα δεν θα αποκοιμηθείτε μαζί του. Εκτός από την τεράστια ποσότητα χρήσιμων ουσιών, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στο σκάφος από το οποίο πίνεται το mate - αυτό είναι ένα καλαμπόκι, είναι φτιαγμένο από κολοκύθα και το ποτό πίνεται μέσω μιας μπόμπιλας - ενός σωλήνα με σουρωτήρι στο το τέλος. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτό το τσάι έχει αντενδείξεις, οπότε αν αποφασίσετε να ενδιαφερθείτε σοβαρά για το mate, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Schisandra (Κινεζική, Άπω Ανατολή)

Αυτό το φυτό έχει κερδίσει τεράστια δημοτικότητα λόγω των φαρμακευτικών ιδιοτήτων του. Η επίδραση αυτού του φυτού στο σώμα είναι πραγματικά ανεκτίμητη, επειδή όλα τα μέρη του Schisandra διαφέρουν στη χημική σύνθεση, αλλά σε όλα βρίσκονται βιολογικά δραστικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων όχι μόνο βιταμινών, αλλά και οργανικών οξέων. Τα μούρα του φυτού θα σας βοηθήσουν να μην αισθάνεστε κουρασμένοι και να μείνετε χωρίς φαγητό σε μεγάλες διαδρομές· αυξάνουν την οπτική οξύτητα, τονώνουν και τονώνουν το νευρικό σύστημα. Έχει ηρεμιστική δράση και αποκαθιστά τη δύναμη, βοηθά στην καταπολέμηση της κόπωσης, διεγείρει τον εγκεφαλικό φλοιό και μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για τα υποτασικά άτομα.

Οι ευεργετικές του ιδιότητες ήταν γνωστές από την αρχαιότητα. Αυτό το μπαχαρικό εκτιμήθηκε τόσο πολύ που κάποτε στις ανατολικές χώρες το τζίντζερ χρησιμοποιήθηκε ως τραπεζογραμμάτια. Αυτό το καταπληκτικό φυτό θα δώσει στο σώμα σας δύναμη και υγεία, γιατί περιέχει βιταμίνες Α, C, ομάδα Β, αμινοξέα, σίδηρο, ψευδάργυρο, κάλιο κλπ. Περιέχει επίσης πολλά θρεπτικά συστατικά. Στην Ανατολική Ασία, η ρίζα του τζίντζερ θεωρείται ένα καλό φυσικό διεγερτικό και συνιστάται να χρησιμοποιείται για να παρατείνει τη νεότητά του και να βελτιώσει τη μνήμη, ειδικά για άτομα στην ενήλικη ζωή. Το τζίντζερ είναι επίσης διάσημο για τις αντιφλεγμονώδεις και αντισηπτικές του ιδιότητες· θα βοηθήσει επίσης στην καταπολέμηση μικροβίων και βακτηρίων. Ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα· με τη βοήθειά του, οι πληγές στο σώμα επουλώνονται πολύ πιο γρήγορα και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.

Στις αρχαίες αραβικές ιστορίες, το τζίντζερ αναφερόταν ως μέσο ανάφλεξης του πάθους. Θεωρήθηκε αφροδισιακό, γι 'αυτό ονομάστηκε έτσι - "αρρενωπότητα", όπως μεταφράζεται το όνομα αυτού του θαυματουργού φυτού.

Τσάι τζίντζερ με λεμόνι, αρωματικό νερό, αιθέριο έλαιο θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την υγεία σας, να αποκτήσετε δύναμη και να είστε ευδιάθετοι όλη την ημέρα.

Μαράλ ρίζα (Καρφάλου Leuzea)

Στο Αλτάι, οι λαϊκοί θεραπευτές χρησιμοποιούν αυτό το φυτό για περισσότερα από διακόσια χρόνια. Και τα ελάφια βοήθησαν στην ανακάλυψη αυτής της πολύτιμης ρίζας και των φαρμακευτικών ιδιοτήτων της. Κατά τη διάρκεια της εποχής της αυλάκωσης, το φθινόπωρο, ξέθαψαν και έφαγαν λαίμαργα αυτές τις ρίζες.

Η σύγχρονη ιατρική συμβουλεύει τη χρήση του Leuzea σε περιόδους υψηλής κόπωσης, βαριάς σωματικής άσκησης, μειωμένης απόδοσης, λειτουργικών διαταραχών του κεντρικού νευρικού συστήματος, όταν υποφέρετε από αϋπνία και απώλεια δύναμης, ακόμη και με εθισμό στο αλκοόλ. Όλα τα σκευάσματα με βάση το Leuzea βελτιώνουν τη γενική ευεξία, τη μνήμη, την προσοχή και ομαλοποιούν τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης.

Η ρίζα Maral συνιστάται να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, όταν προετοιμάζεστε για σοβαρούς αγώνες και όταν αναρρώνετε από σοβαρές ασθένειες και τραυματισμούς. Μπορεί να ληφθεί ως έγχυμα, αφέψημα, τσάι, και στη συνέχεια έχετε εγγυημένη ώθηση σφριγηλότητας και αντοχής.

Και αυτό το φυτό μπορεί να καυχηθεί για τις ιδιότητές του, οι οποίες έχουν χρησιμοποιηθεί σε πολλούς τομείς της επιστήμης και της ιατρικής. Η πρώτη αναφορά της Ροδιόλας χρονολογείται από τον 1ο αιώνα μ.Χ.· ο Έλληνας γιατρός Διοσκουρίδης την περιέγραψε στα γραπτά του. Ακόμη και τότε, οι ευεργετικές του ιδιότητες χρησιμοποιήθηκαν στην ιατρική. Όλα τα σκευάσματα με Rhodiola rosea συνιστώνται για χρήση ως διεγερτικό, για σωματική και πνευματική κόπωση, για χαμηλή αρτηριακή πίεση και για αποκατάσταση της δύναμης. Επιπλέον, είναι εξαιρετικό τονωτικό και ηρεμιστικό, βοηθά σε μεταβολικές διαταραχές, κακή όρεξη, έχει επουλωτική δράση και αντιπυρετικές ιδιότητες και είναι διεγερτικό για το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Ένα αφέψημα, έγχυμα, βάμμα, εκχύλισμα θα σας βοηθήσει να συγκεντρώσετε δυνάμεις, να αυξήσετε την αντοχή του σώματος, να επαναφέρετε την καρδιαγγειακή και μυϊκή ενέργεια, να εμπλουτίσετε τον οργανισμό σας με οξυγόνο και να παρατείνετε τη νεότητα!

Αυτό το φυσικό και φυσικό φάρμακο μπορεί να ονομαστεί με ασφάλεια «Ελιξίριο Νεότητας». Μετά την προετοιμασία του cottage cheese ή cottage cheese, παραμένει αυτό το θαυματουργό υγρό, το οποίο δεν περιέχει λίπος, αλλά είναι πλούσιο σε χρήσιμες ουσίες. Η σύνθεσή του περιλαμβάνει νερό, το οποίο είναι 93-95%, αλλά το υπόλοιπο 5-7% περιέχει μεγάλο αριθμό δραστικών ουσιών που είναι πολύ ευεργετικά για τον οργανισμό μας. Άλλωστε, ο ορός γάλακτος περιέχει φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνες πολλών ομάδων, νικοτινικό οξύ και κυρίως πρωτεΐνες που περιέχουν απαραίτητα αμινοξέα, τα οποία το σώμα μας, δυστυχώς, δεν παράγει, οπότε ο μόνος τρόπος που αυτά τα αμινοξέα εισέρχονται στο σώμα μας είναι μόνο με φαγητό.

Χάρη σε μια τόσο πλούσια σύνθεση, ο ορός γάλακτος μπορεί να κάνει θαύματα! Αφαιρεί τις τοξίνες και τα άλατα βαρέων μετάλλων από το σώμα, είναι πηγή φυσικών πρωτεϊνών, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Θα βοηθήσει στη διατήρηση μιας θετικής συναισθηματικής κατάστασης, θα θρέψει το σώμα μας με βιταμίνες, θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και του στρες, θα απελευθερώσει το σώμα από τις τοξίνες και θα προσφέρει επίσης σθένος για όλη την ημέρα!

Αυτό το δέντρο ανήκει στην οικογένεια Araliaceae· οι περιοχές Primorsky και Khabarovsk, καθώς και η Κίνα και η Μαντζουρία, είναι γεμάτες από αυτό. Οι ρίζες Aralia περιέχουν ολεανοσίδη C, A, D, αιθέρια έλαια, ουσίες με μαυριστικές ιδιότητες και μεγάλη ποσότητα αμύλου. Τα περισσότερα από αυτά βρίσκονται στα επιφανειακά στρώματα της ρίζας.

Το Aralia ανήκει στην κατηγορία των προσαρμογόνων λόγω της παρουσίας αραλοσιδών σε αυτό - ουσίες που αποτελούν το κύριο μέρος αυτού του φυτού και έχουν ποικίλη επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Επιτελούν αρκετά σημαντικές δυναμωτικές και τονωτικές λειτουργίες, ενώ είναι επίσης υπεύθυνα για την ενεργοποίηση της πρωτεϊνικής σύνθεσης και τη μείωση της ποσότητας σακχάρου στο αίμα. Όλες αυτές οι διεργασίες συμβαίνουν λόγω της βελτιωμένης διάχυσης της δομής της κυτταρικής μεμβράνης. Η ενδοκυτταρική οξείδωση της γλυκόζης γίνεται επίσης πιο έντονη.

Η Aralia έχει αρκετά δικά της χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, αυτό το προσαρμογόνο είναι διάσημο για την ικανότητά του να μειώνει σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, το οποίο χρησιμοποιείται στη θεραπεία του σακχαρώδους διαβήτη - το ρίζωμα περιλαμβάνεται σε πολλά φαρμακευτικά παρασκευάσματα. Το Aralia άρχισε να χρησιμοποιείται στη λαϊκή ιατρική σχετικά πρόσφατα, επειδή οι ευεργετικές του ιδιότητες ανακαλύφθηκαν όταν έψαχναν για ένα ανάλογο του ginseng. Τα σκευάσματα με aralia βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες, έχουν διεγερτική επίδραση στο νευρικό σύστημα, είναι εξαιρετικά για την αϋπνία, την ανικανότητα, την υπερβολική εργασία και βοηθούν στην ανάρρωση από ασθένεια. Είναι καλό τονωτικό.

Αυτό το τονωτικό ήρθε σε μας από την αρχαία Κίνα, αλλά στη Ρωσία ανακαλύφθηκε ξανά μόνο μετά τον Μεγάλο Πατριωτικό Πόλεμο. Αυτό το φυσικό ενεργειακό ρόφημα χαρακτηρίζεται από τονωτικές, επανορθωτικές και τονωτικές ιδιότητες και γενικά φέρνει μεγάλα οφέλη στον οργανισμό! Συχνά χρησιμοποιείται για το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Αυτό το φυτό περιέχει σχεδόν όλες τις ουσίες για τις οποίες είναι διάσημο το τζίνσενγκ· δεν είναι άδικο που θεωρείται «σιβηρικό τζίνσενγκ». Είναι μια πραγματική αποθήκη χρήσιμων ουσιών. Ο ελευθερόκοκκος βοηθά στην αύξηση της αντοχής και της απόδοσης, αυξάνει τον τόνο, βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, ανακουφίζει από συμπτώματα κόπωσης και τις επιπτώσεις του στρες, ανακουφίζει από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, βελτιώνει τη μνήμη, μειώνει το σάκχαρο στο αίμα, μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου, αυξάνει την οπτική οξύτητα , επιταχύνει και ομαλοποιεί τον μεταβολισμό.

Το όνομα αυτού του θαυματουργού φυτού μεταφράζεται ως «άνθρωπος ρίζας». Για τις ιδιότητές του έχουν γίνει θρύλοι, γιατί χρησιμοποιείται από παλιά στη λαϊκή ιατρική. Στην Κίνα θεωρείται ότι παρατείνει τη ζωή και βελτιώνει την ποιότητα ζωής. Περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες, όπως ρητίνες, λιπίδια, πηκτίνη, βιταμίνες Β, γλυκόζη, φρουκτόζη κ.λπ.

Το τζίνσενγκ υποστηρίζει τον οργανισμό σε στρεσογόνες καταστάσεις, βοηθά στην καταπολέμηση των συνεπειών τους και της κατάθλιψης. Τα σκευάσματα που περιέχουν τζίνσενγκ είναι γενικά δυναμωτικά, τονωτικά και διεγερτικά, αυξάνουν την πνευματική δραστηριότητα, βοηθούν στην καταπολέμηση της κούρασης και της εξάντλησης και αυξάνουν την απόδοση. Σε περιόδους έντονης σωματικής δραστηριότητας, το ginseng θα έρθει επίσης στη διάσωση. Αυτή η θαυματουργή ρίζα βοηθά επίσης στην ανάρρωση από σοβαρές ασθένειες και επεμβάσεις. Και ο «root man» βοηθά το σώμα να μην γερνάει, αυξάνει το προσδόκιμο ζωής και βελτιώνει την ανοσία. Μπορείτε να το πάρετε με τη μορφή τσαγιού, βάμματος ή αφεψήματος.

Όταν παίρνετε φυσικά ενεργειακά ποτά, να θυμάστε ότι το μέτρο είναι σημαντικό σε όλα! Φροντίστε να συμβουλευτείτε ειδικούς, γιατί ακόμη και πολύ χρήσιμα φυτά και προϊόντα μπορεί να έχουν αντενδείξεις!