A lapos láb egy gyakori patológia, amely leggyakrabban elégtelen vagy túlzott fizikai aktivitás, sérülések és bizonyos betegségek következtében fordul elő. A legtöbb esetben a rendellenesség korai gyermekkorban alakul ki, de gyakran hosszú ideig észrevétlen marad a kifejezett tünetek hiánya miatt. A patológia egyértelmű jeleit általában a láb jelentős deformációjával figyelik meg. Nézzük meg, milyen típusú fájdalmak léteznek lapos láb esetén, és hogyan kell kezelni a kellemetlen érzéseket.

A láb felépítése és funkciói

Az egészséges ember lábfeje egy összetett szerkezet, amely 26 csontból áll, amelyek izmokkal, szalagokkal és ízületekkel kapcsolódnak egymáshoz. A talp mentén elhelyezkedő belső és külső ívek alkotják a hosszanti ívet, a tarsalis és lábközépcsontok pedig a harántívet. Feladatuk a gerincre és a lábakra nehezedő terhelés csillapítása és élettani elosztása járás, futás és állás közben.

Normál esetben függőleges helyzetben a láb csak három ponton nyugszik: az első és az ötödik lábközépcsonton és a lábközépcsonton. Gyakran különböző kedvezőtlen tényezők hatására az összetett rugós szerkezetet tartó izmok legyengülnek, ami az ívek fokozatos ellaposodását, az ízületek deformációját eredményezi, az alsó végtagok elveszítik alapvető biomechanikai funkcióikat. A kóros elváltozások lokalizációjának területétől függően hosszirányú, keresztirányú vagy kombinált lapos lábat különböztetnek meg.

Lapos lábú fájdalom típusai

A betegség kialakulását számos kellemetlen tünet kíséri, beleértve a különféle kellemetlenségeket és fájdalmakat. A patológia megnyilvánulásának jellege és intenzitása számos tényezőtől függ. Nézzük meg, mi fáj lapos láb esetén, a rendellenesség típusától és mértékétől függően.

A tünetek a betegség típusától függően

1. A keresztirányú laposláb a leggyakoribb rendellenesség, amelyet gyakran a mozgásszervi rendszer egyéb patológiáival kombinálnak. A rendellenesség előrehaladtával a láb keresztirányú íve fokozatosan ellaposodik, és a járás és az állás során a terhelés elkezd eloszlani az összes lábközépcsont között, nem csak az első és az ötödik csont között. A láb felső része vizuálisan laposabb lesz, és a kompenzáló megvastagodik. A láb ütéselnyelő tulajdonságainak elvesztése következtében a páciensek először kellemetlenséget észlelnek a hosszú járás során, majd állandó fájdalomra panaszkodnak. A kellemetlen érzések általában a lábujjak és a sípcsont területén lokalizálódnak. További tünetek a következők:

• Duzzanat a boka területén;
• Égés a borjakban, éjszakai görcsök kíséretében;
• Nehezen kezelhető bőrkeményedés és tyúkszem kialakulása;
• A nagylábujj deformációja (az oldalfelület bőre durva és vastag lesz, fájdalmas „csont” jelenik meg, ami megnehezíti a cipőválasztást).

1. A hosszanti lapostalp a láb hátsó részének tartós duzzanatával és éles fájdalommal jár, amikor megnyomja a talp közepét. A láb hosszanti ívének ellaposodása miatt a láb jelentősen megnyúlik, a járás elnehezül. Leggyakrabban az ilyen típusú lapos lábakkal járó lábak fájdalma fájdalmas és epizodikus jellegű, és pihenés közben gyorsan elmúlik. A kezdeti szakaszban általában nincs kellemetlen érzés.
2. A kombinált lapos láb kombinálja a hosszanti és keresztirányú megnyilvánulásokat. A láb mindkét irányban ellapul és deformálódik. Jelentős kóros elváltozások következtében már rövid állás vagy járás esetén is kellemetlen érzés jelentkezik a lábakban, duzzanat, görcsök lépnek fel.

Amikor megjelennek a lapos lábak első jelei, azonnal forduljon ortopédhez. A betegséget konzervatív módon csak a kezdeti szakaszban lehet megszüntetni, előrehaladott esetekben műtéti beavatkozásra lehet szükség.

A tünetek a patológia stádiumától függően

A jogsértésnek három fokozata van:

• I fokozat - a láb szerkezetének változásai inkább kozmetikai jellegűek. Az ívek gyakorlatilag változatlanok, de az őket tartó szalagok jelentősen meggyengültek. A legtöbb esetben nincs fájdalom, de sok beteg panaszkodhat fáradt lábakra, különösen hosszú séta vagy fizikai aktivitás után;
• II. fok – a láb ízületeinek deformációja következik be, az ívek 15-25 mm-rel leesnek a normál értékhez képest. Fájdalmas érzések lépnek fel séta vagy futás közben, és általában rövid pihenő után elmúlnak. A járás megváltozik, duzzanat és a patológia egyéb jelei jelennek meg;
• III fok - a deformáció kifejezett, az ívek magassága kevesebb, mint 16 mm. A patológia minden tünete felerősödik, a lapos lábak miatti lábak fájdalma állandóvá válik.

Lapos láb és hátfájás

A teljes mozgásszervi rendszer állapota közvetlenül függ a láb biomechanikai funkcióinak teljességétől. Ha az alsó végtagok elveszítik lengéscsillapító képességüket, a gerinc további hajlításokra kényszerül, hogy kompenzálja a testet érő növekvő terhelést. Ez görbületéhez és rossz testtartásához, valamint látható változásokhoz vezet a járásban.

Lapos láb esetén a séta vagy futás közbeni lépésekből származó impulzus szétterjed a csontvázon. Minél súlyosabbak a láb szerkezetének zavarai, annál magasabbak a gerinc patológiás elváltozásai. Így az ívek ellaposodásának kezdeti szakaszában sok beteg kellemetlen érzést és nehézséget észlel az ágyéki régióban. A betegség további fejlődésével fájdalmas érzések jelennek meg a mellkasban, a vállpengékben és a nyakban. Súlyos esetekben a mozgás közbeni impulzusok elérik a koponya tövét, ami fejfájást okoz. Leggyakrabban a gerinc hosszanti és kombinált lapos lábakkal szenved.

Ha patológia gyanúja merül fel, az öngyógyítás és a gyógyszerek ellenőrizetlen használata elfogadhatatlan. A fájdalom, a lábak elnehezülése és egyéb tünetek nemcsak a lapos lábfejre utalhatnak, hanem más súlyos betegségekre is (visszér, ízületi gyulladás, ízületi gyulladás, egyes jóindulatú és onkológiai képződmények).

A fájdalom szindróma megszüntetésének módjai

Sok embert aggaszt az a kérdés, hogyan lehet enyhíteni a lapos lábak okozta fájdalmat felnőtteknél és idős betegeknél. Annak érdekében, hogy jobban érezze magát, és megakadályozza a deformitás további kialakulását, kövesse az alábbi ajánlásokat:

• Csak jó minőségű, megfelelő méretű, természetes anyagokból készült ortopéd cipőt viseljen;
• Használjon ortopéd talpbetétet, szilikon távtartót, lábujjvédőt és egyéb eszközöket a szakember ajánlása szerint;
• Rendszeresen vegyen kontrasztzuhanyt és lábfürdőt tengeri sóval vagy gyógynövények (zsálya, kamilla, immortelle, menta, tölgyfa kérge) hozzáadásával;
• Naponta masszírozza a lábát és a lábát, kezdve lágy simogató mozdulatokkal, és fokozatosan növelve azok intenzitását;
• Görgessen tüskés golyókat, sodrófákat vagy egyéb tárgyakat a lábával, sétáljon mezítláb kavicsokon vagy homokon.

A fájdalom enyhítésére enyhe fizikai aktivitás fenntartása és a következő gyakorlatok elvégzése szükséges:

• Sétáljon mezítláb, felváltva lábujjhegyen és lábujjhegyen, a láb külső és belső ívén, enyhén behajlított térddel;
• Átlagos ütemben 20-30-szor ugráljon alacsonyan a lábujjain, és próbálja fenntartani az egyenletes légzést;
• Egy széken ülve emelje fel mindkét lábát, és végezzen forgó mozgásokat a lábával ellentétes irányban 30-40 alkalommal;
• Ülve vagy állva emelje fel mezítláb a padlón szétszórt apró tárgyakat;
• Álló helyzetben görgessen simán a lábujjtól a sarokig és fordítva.

Ha a lába a lapos láb miatt fáj, azt mondhatjuk, hogy a patológia messzire ment, és tovább halad. A súlyos szövődmények megelőzése és a kellemetlen tünetek megszüntetése érdekében orvosi segítséget kell kérni.

Sokan, miután egy orvostól hallották a lapos láb diagnózisát magukon vagy gyermekükön, nem aggódnak, mert azt gondolják, hogy ez egy kisebb probléma, és a lapos lábúak nem különböznek az egészséges emberektől. Ez igaz lehet, de csak a betegség kezdeti szakaszában. Az 1. stádiumú lapos láb nem okoz fájdalmat és nem okoz sok kellemetlenséget, de ne felejtsük el, hogy a betegség előrehalad, súlyosbítva az egészségi állapotot. Nem késleltetheti a patológia kezelését, még kevésbé hagyhatja ezt a kérdést megoldás nélkül. Nézzük meg, hogyan fájnak a lábak lapos lábakkal, és hogyan lehet azonosítani ezt a betegséget, hogy megtudjuk, milyen helyzetekben kell orvoshoz fordulni.

Nem nehéz meghatározni a lapos lábat, és ezt otthon is megteheti, ha tanulmányozza a nedves lábfej jelét, amelyet egy papírlapra nyomtatunk. Ha a láb több mint három ponton (sarok, lábközépcsontok 1. és 5. pontja) érintkezik a padlófelülettel, akkor röntgenfelvételt kell készíteni, és ortopéd orvoshoz kell fordulni, aki elvégzi a vizsgálatot és elvégzi a szükséges méréseket. . Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy öndiagnózist nem végeznek gyermekkorban. 1 éves korban a gyermek lábboltozatai még nem alakultak ki, ezért a lapos láb fiziológiás állapotnak minősül. És már 2 éves vagy idősebb korban konzultálnia kell egy ortopéddal, ha problémák merülnek fel a gyermek lábfejlődésével kapcsolatban, különösen, ha nehéz mezítláb járni, kevésbé aktív, mint társai. Nézzük meg, milyen típusú patológiák fordulnak elő gyermekeknél és felnőtteknél.

Keresztirányú lapostalp

A keresztirányú lapostalp inkább a felnőtt lakosságot érinti, az esetek 60-65%-ában a nők szenvednek tőle, és csak 30%-a marad meg a férfiaknál. Az emberi láb úgy van kialakítva, hogy ne érintkezzen teljesen a padlófelülettel - ez szükséges az ütéselnyelő funkció létrehozásához. A lengéscsillapító funkciónak köszönhetően a mozgás közben fellépő vibráció és terhelés nem kerül át más ízületekre és a gerincre, ezért előfordulhat, hogy az ember sokáig nem fárad el, és nem érez fájdalmat az ízületeiben. De ha legalább egy lábboltozat ereszkedni kezd, a lengéscsillapító funkció csökken, ami nemcsak a lábakban, hanem a hátban, a térdben és más ízületekben is fájdalmat okoz.

Tünetek és okok

Nézzük a lapostalp első típusát - a borsos, amelyben az elülső láb szenved. A harántív a láb lábközépcsontjában képződik és ívet alkot, vagyis a 2-4 lábközépcsont egy dombon van, az 1. és 5. lábközépcsont pedig a láb támasztékát alkotja. Amikor az ív ellaposodik, olyan szakasz lép fel, amelyben a talp elülső része ellaposodik, növelve a lábujjak terhelését.

A betegségnek 3 fejlődési szakasza van, az 1. szakaszt enyhe kényelmetlenség megjelenése jellemzi a lábakban, ha hosszú séta közben. A 2. szakaszban a fájdalom tünetei megjelennek a láb elülső részén, a láb szélesebbé válik, és a patológiát a lábujjak mozgásának károsodása kíséri. Ilyen lapostalp esetén alakul ki a hallux valgus.

A Valgus az ujj görbületében nyilvánul meg, amely befelé néz, és a magassarkút kedvelő nők által ismert csont kezd kinyúlni. A betegség előrehaladtával a megmaradt ujjak alakja megváltozik, megjelenésükben egy kalapács alakjára hasonlítanak, a körmök lefelé néznek, és gyakran az ember szenved a körömlemezek deformációjától és az ujjak bőrébe való elfordulásától. A patológia előrehaladott formája a következő tünetekkel nyilvánul meg:

• súlyos fájdalom, gyakran nyugalomban;
• fokozott lábfáradtság;
• kallusz a talp elülső részében és a csont területén;
• a lábfej, a boka és a lábujjak mobilitása csökken;
• Kényelmetlenné válik a cipő viselése.

Ha nem kezdi el legyőzni a betegséget a korai szakaszban, akkor nem lehet teljesen gyógyítani a patológiát felnőtt betegeknél. Mint tudják, a keresztirányú lapos lábfej okai a lábak túlzott terhelése miatti kényelmetlen cipő viseléséhez kapcsolódnak. A betegség megjelenését sérülések, mozgásszervi betegségek, túlsúly, anyagcserezavarok befolyásolják.

Kezelés

Nézzük meg azt a kérdést, hogyan lehet korrigálni a lapos lábakat felnőtt betegeknél. A betegség progressziójának megállítása érdekében meg kell szüntetni a negatív tényezőket. Ehhez diétát kell követnie, hogy megszabaduljon a súlyfeleslegtől vagy megelőzze annak megjelenését, és csökkentse a láb terhelését.

A kezelési algoritmus az ortopéd cipők használatára irányul, és ha a betegség a kezdeti szakaszban van, akkor korlátozhatja magát a talpbetétekre. Az életkor fontos szerepet játszik, és mivel ez a forma leggyakrabban a 40 év felettieket érinti, bizonyos kezelési megközelítésre van szükség. A páciensnek rendszeresen lábtornákat kell végeznie, jól kell járnia a medencében, és részt kell vennie egy masszázs- és fizioterápiás tanfolyamon.

A lapos lábak megelőzése a sérülések elkerülésére, a kényelmes cipő viselésére és a lábak túlterhelésére irányul.

Hosszanti lapostalp

A longitudinális lapostalp több fiatalt érint, serdülőkortól (15-17 év) egészen 25 éves korig. Mellesleg, a lapostalpnak ez a formája gyakrabban fordul elő gyermekeknél. A betegség a láb oldalíveinek lelógása miatt alakul ki, és kialakulhat az egyik oldali ellaposodás, vagy teljesen lapos lábfej.

Okoz

Nézzük meg a lapos lábak kialakulásának okait, és ennek eredményeként a lába fáj. Az újszülöttnek nincs íves lábfeje, mivel csont-szalagos apparátusa még nem erősödött meg. Egy legfeljebb 2 éves csecsemőnél a betegség csak veleszületett formája lehet, ami az összes esetnek csak néhány százalékát teszi ki. Természetesen felmerül a kérdés, hogyan lehet meghatározni a betegséget csecsemőnél vagy idősebb gyermeknél.

A veleszületett formánál eltérések láthatók, amelyeket az orvos észrevesz; az összes többi forma továbbra sem fejlődik, amíg a gyermek el nem kezd járni. A 2-6 éves gyermekek betegségének okai túlzott stresszhez kapcsolódnak abban az időszakban, amikor a gyermek járni kezd. A helyzetet súlyosbítják azok a körülmények, amikor a gyerekek kényelmetlen, horpadt talpú és nem megfelelő méretű cipőt viselnek.

Mellesleg, mind a túlzott terhelés, mind a kényelmetlen cipők kiváltják a lapos lábak kialakulását felnőtteknél. A betegséget az ízületeket érintő fertőzések okozhatják, például a gyermekbénulás következményei. A gyermekek, sőt a lapos lábú felnőttek története gyakran angolkórt és lábsérüléseket (töréseket) tár fel.

Tünetek

Most a fő dologról, hogy milyen tünetek jelentkeznek a hosszanti lapos lábfejnél, és hogy a betegség gyógyítható-e. Az 1. szakaszban kellemetlen érzés jelentkezik cipő viselésekor és edzés után. Idővel a fájdalom fokozódik, és az ember számára nehéz lesz levenni és felvenni a cipőt. A gyermekek aktivitása csökken, lassabbak lesznek társaiknál.

Külsőleg megnövekszik a láb hossza, amelyet oldalt és a sarkán bőrkeményedés borít. Az ívek lesüllyedése azt a tényt eredményezi, hogy a lengéscsillapító funkció csökken, az ember járása torzul, és gyorsan elfárad. Gyakori szövődmény a saroksarkantyúk és a plantáris fasciitis kialakulása. Amikor ezek a betegségek előfordulnak, az ember súlyos fájdalomtól kezd el szenvedni, amely edzéssel fokozódik. Mind a gyermekek, mind a felnőtt betegek esetében a cipőtalp egyenetlen kopása figyelhető meg.

A betegség talán nem tekinthető veszélyesnek, mivel lassan halad előre, és nem mindig emlékeztet erős fájdalomra, de a „progresszió” kulcsszó érezhető. Ha időben elkapod és életmódot váltasz, elkezdesz gyakorolni és „megfelelő” cipőt hordasz, akkor a lapos láb lelassíthatja a progressziót, és nem zavarja túlságosan az embert. De ha nem kezelik, a lapos láb nemcsak megzavarhatja az ember életmódját és ronthatja életminőségét, hanem rokkantsághoz is vezethet. A legtöbb esetben a rokkantság az ízületek és a gerinc szövődményei miatt következik be, arthrosis, csontritkulás és osteochondrosis alakul ki.

Kezelés

Nézzük meg azt a kérdést, hogyan lehet megszabadulni a lapos lábaktól. Rögtön hangsúlyozhatjuk, hogy 7-14 év alatti gyermekeknél még mindig lehetséges a patológia gyógyítása életmódváltással, ortopéd cipővel, talpbetéttel, mozgásterápiás és ERT kúrán. Felnőtt betegeknél minden bonyolultabb, és a betegség leküzdésének kérdése már a lapos lábak progressziójának megállításán alapul. Nem lehet teljesen megszabadulni a lapított lábboltozatoktól, de minél hamarabb kezdi el a kezelést, annál nagyobb az esélye, hogy a klinikai kép minimális megnyilvánulásaival megússza.

A nőknek azt tanácsolják, hogy kerüljék a magassarkút, és részesítsék előnyben a kényelmes cipőket széles orrrésszel és kemény középtalppal. Ehhez a szakértők javasolják az ortopéd cipők és talpbetétek viselését. A hosszanti lapos lábfejnél a talpbetét alá helyezett speciális párna segít.

Sokan kíváncsiak, vajon egészséges-e a mezítláb járás. Igen, ha homokon, kavicson, földön jársz, de nem aszfalton vagy kemény padlón. Nyáron többet kell úsznia, mezítláb kell sétálnia a tengerparton, vagy egyszerűen csak kirándulásokat kell szerveznie a természetbe. A mezítláb járás helyettesíti a masszázst és bizonyos mozgásterápiát.

A lapos láb bármilyen formájának kezelésekor torna komplexumot kell végrehajtania, amely magában foglalja az ujjak gyakorlatait. A masszázs stimulálja a lábizmokat, erősíti azokat, ezért évente 1-2 alkalommal kell tanfolyamot végezni. A lapos lábak kezelését korai stádiumban kell elkezdeni, a betegséget nem szabad figyelmen kívül hagyni, még akkor sem, ha kisebb tünetek jelentkeznek.

A lapos láb egy lábpatológia, amelyben a láb ívei lelapulnak (lesüllyednek). A betegség kezdeti stádiumában észrevétlenül alakul ki, de idővel fájdalmat, kényelmetlenséget kezd okozni, és jelentősen rontja az életminőséget. Duzzanat jelenik meg a lábakban, megváltozik a járás, és ebben az állapotban nehéz cipőt választani.

A lapos lábak gerincferdülést, osteochondrosist és más izom-csontrendszeri betegségeket okozhatnak. Fájdalom jelentkezik a térdben, a bokában, a gerincben, a csípőben és a fejben. Ennek elkerülése érdekében időben orvoshoz kell fordulni.

A lapos láb okai és tünetei

A lapos láb gyakori a tömegek körében. A betegség lehet veleszületett vagy szerzett a következő tényezők miatt:

A túlsúly további terhelést jelent a lábak ízületeire.

• csontritkulás;
• alacsony fizikai aktivitás;
• túl aktív futás és ugrás;
• láb sérülései;
• angolkór;
• gyermekbénulás;
• megnövekedett súly;
• gyenge szalagok;
• a lábak túlterhelése - kényelmetlen cipők, magas sarkú cipők, rossz minőségű betétek viselése, amelyek miatt a súly helytelenül oszlik el;
• fejletlen izmok a lábakban;
• károsodott medence- és térdfunkciók;
• öreg kor.

A betegség kialakulásának 3 szakasza van:

1. A csontok nem deformálódnak, a láb íve változatlan, de a szalagok gyengülnek. Testtartásváltozások, fáradtság és kisebb időszakos fájdalom jelentkezik a lábfejben.
2. A csontok deformálódni kezdenek, a láb íve 15-20 mm-rel leesik, lapított lesz. A fájdalom állandó és fokozódik. Fájdalom a sarokban, a lábszárban, a bokában és a térdízületben. A járás nehezebbé válik.
3. A deformáció súlyos. A rövid séták során állandóan erős fájdalmak gyötörnek, a lábam bedagad. A lapos lábak miatt az ágyéki régió és a fej fáj. Elfogadhatatlan a sportolás, a teljesítmény jelentősen csökken. Normál cipőben nem lehet mozogni.

A lapos lábak gyors lábfáradtságot okoznak.

A lapos láb tünetei:

• lábfájdalom;
• duzzanat;
• láb deformitása;
• az alsó végtagok fáradtsága;
• fájdalom a térdben, a fejben, a lábujjakban;
• fáradt lábak;
• az erek átvilágítása a bőrön keresztül.

Fájhat a térdem, ha lapos lábam van?

A normál lábnak fiziológiás íve van - boltív alakú ív. Ennek köszönhetően a láb támasztó funkciója megvalósul. Nem csak gyalogláshoz tervezték, hanem csökkenti a stresszt és elnyeli a ütéseket járás közben. A láb természetes rugó az ember számára. Megvédi a gerincet és a térdét a külső mechanikai hatásoktól. De lapos lábak esetén a láb deformálódik, és nem tudja ellátni a lágyító funkciót.

Ennek eredményeként a terhelés más területekre esik - térdre, gerincre, medencére, bokaízületekre. Ezért a szövetek gyorsan elhasználódnak, fájdalmat és gyulladást okozva. Ha nem kezdik meg időben a kezelést, a térdízületek arthrosisa, coxarthrosis, osteochondrosis és scoliosis alakulhat ki. Ezért a legapróbb tünetek esetén is orvoshoz kell fordulni.

Mit kell csinálnunk?

A betegség kezelése a stádiumától, a kísérő betegségektől, a beteg életkorától és életmódjától függ. A komplex terápia célja a fájdalom megszüntetése, ha van, és a láb funkcióinak stabilizálása.

Az ortopéd talpbetétek segítenek egyenletesen elosztani a láb terhelését.

A térd és az izom-csontrendszer egyéb struktúráinak súlyos betegségeinek elkerülése érdekében időben kell kezelni a lapos lábakat. A betegség kezdeti szakaszában masszázst, fizioterápiát és testmozgást írnak elő. Ez erősíti a láb, az alsó végtagok és a hát izmait. A lábak terhelése minimális. A cipők lazán és alacsony sarkú nők számára készültek.

Ha a lapos lábak kifejezett alakúak, akkor ortopéd cipőket vagy talpbetéteket használnak. Az eszközök korrigálják a láb ívét. Az ortopéd segít a megfelelő eszközök kiválasztásában. Célszerű egyenként megrendelni, és nem szaküzletekben vásárolni. Ha a deformitás előrehaladott, műtétet végeznek.

A lapos lábak megjelenésének megelőzése érdekében folyamatosan edzeni a láb izmait egyszerű gyakorlatokkal, és amennyire csak lehetséges, mezítláb járni. Gyermekkortól kezdve normális járást kell kialakítani, és gondosan kell kiválasztani a cipőket. A nap végén érdemes meleg vízzel fürödni. Segítenek enyhíteni a fáradtságot, jelentősen javítják a nyirokáramlást és a vérkeringést.

Az emberi láb úgy van kialakítva, hogy soha ne feküdjön az összes csonton. Állás, séta vagy futás közben általában csak az első és az ötödik lábközépcsont fejére esik a támaszték (az összes lábközépcsont a láb keresztirányú ívét alkotja) és a sarokcsontra (ez a láb hosszanti ívének alján van). láb). Csak így tudunk nyugodtan, nehézség és fájdalom nélkül mozogni, elviselve azt a súlyt, amit karunk elbír.

• Mi az a lapos láb?
• Mi vezethet a lapos lábak kialakulásához?
• Hogyan változik a betegség súlyossága?
• A patológia kezelése

Mi az a lapos láb?

Ez az a helyzet, amikor egy vagy több csont válik a támaszponttá: ha a hossztengely lapított, akkor a lapostalpat hosszirányúnak, ha a keresztirányú tengelyt keresztirányúnak. Az egy vagy több ok által kiváltott betegség kezelés nélkül előrehalad.

Ennek eredményeként a láb rugó funkciója elvész. Éppen ezért a lapos láb kezelését a lehető legkorábban el kell kezdeni: amint nem megfelelően hordott cipőt észlel, vagy panaszt hall a láb fáradtságáról, haladéktalanul forduljon ortopéd orvoshoz.

Mi vezethet a lapos lábak kialakulásához?

A betegség nem a semmiből jön, néhány oka van:

1. A láb csontjait erősítő szalagok veleszületett gyengesége. Ez meglehetősen ritka ok, azonban a veleszületett lapos lábak hátterében áll.
2. Túlzott testsúly.
3. Rosszul kiválasztott (gyerekeknek) vagy rossz minőségű cipő, tűsarkú cipő viselése.
4. Olyan tevékenységek, amelyek hosszan tartó függőleges pozíciót foglalnak magukban - állás vagy séta.
5. Lapos láb a rokonoknál.
6. Gerincbetegségek, amikor az ember olyan pozíciót keres, amelyben a hátfájás minimálisan érezhető.
7. Csontok, izmok és szalagok betegségei.
8. A lábfej csontjainak helytelenül gyógyult törése.
9. Aktív balettórák 5 éves kortól.
10. Hosszan tartó ágynyugalom, valamint gyermekek fizikai inaktivitása.

A lapos lábak típusai

A betegséget okozó fő okok alapján 5 fő típus létezik:

1. Bénulás: nagyon ritka, főként gyermekbénulás okozta típus, amely a lábfejet tartó izmok alig működését okozza. Ennek eredményeként a láb elkezd „kiterülni”.
2. Statikus: a leggyakoribb típus. Eredetét olyan okok okozzák, mint a szűk cipő viselése, a hosszú állás, a nehéz tárgyak emelése gyenge lábszalagokkal, valamint a gyakori járás magassarkúban vagy fordítva, sarok nélkül.
3. Angolkóros. Annak ellenére, hogy minden gyermeknek profilaktikusan adják a D3-vitamint, sokan még mindig angolkórban szenvednek. A betegség miatt a csontok lágyabbá válnak, az izmok és szalagok elveszítik normál tónusukat.
4. Traumás lapos láb. A láb gyakori ütéseivel, a lábakat traumát okozó sportokban való részvétellel, a boltívek csontjainak nem megfelelően gyógyult törésével jár.
5. Veleszületett lapos láb. 2 éves vagy annál idősebb gyermeknél észlelhető (kompetens ortopéd vizsgálatától függően, mivel előfordulhat, hogy a gyermekorvosok nem ismerik az összes jellemzőt).

A lapos lábak típusai

Mint korábban említettük, attól függően, hogy a láb íve - hosszanti vagy keresztirányú - szenved, a lapos láb lehet hosszanti vagy keresztirányú. Mindegyiknek három súlyossági foka van, de a tünetek eltérőek.

A diagnózis felállításakor az orvos nemcsak a megnyilvánulásokra, hanem a kutatási módszerekre is összpontosít, mint például:

• A láb röntgenfelvétele két vetületben (közvetlen és oldalsó);
• Plantography: ez a módszer felnőtteknél is használható otthoni meghatározásra: ehhez csak sűrű krémmel vagy festékoldattal kell bekenni a lábfejet, és egyenes és zárt lábakkal egy tiszta lapra lépni. Normális esetben a nyomatnak így kell kinéznie (a kivágásnak a láb szélességének legalább 2/3-ának kell lennie).
• Podometria: orvos végzi, a lábboltozat magasságának mérését foglalja magában.

2 év alatti gyermekeknél lapos lábra csak ortopéd orvos gyanakszik, mivel a baba lábán elhelyezett zsírpárna megváltoztatja az összképet, így a láb laposnak tűnik. 2-3 éves kortól kezd megváltozni a láb: a szalagok, az izmok és a csontok megerősödnek, a gyermek sok időt tölt a lábán. Csak 5-6 éves korig válik a láb felnőtté hasonlóvá, és akkor derül ki végre, hogy lapos lábról van szó vagy sem.

Hogyan változik a betegség súlyossága?

A lapos láb különböző típusainak megvannak a saját tünetei. Így a hosszirányú laposláb foka a következő mutatókban különbözik:

• Az 1. fokú lapos lábak a következő tünetekkel járnak: a láb fáradtsága csak hosszan tartó séta vagy futás során jelentkezik. Változást észlelhet a járásában, és estére a lábai megduzzadnak.
• 2. fokozatban a fájdalom átterjed a bokára, a lábszárra, eltűnik a lábboltozat.
• A 3. fokozatot a lábfej deformációja jellemzi, amely „szemmel” látható egy tájékozatlan személy számára. Egyáltalán nehézkessé válik a járás. A fájdalom átterjed a hát alsó részére, és még a fej is fájni kezd.

A keresztirányú lapostalp fokai

• Az 1. fokozatot a nagylábujj 20 fokos vagy kisebb eltérése jellemzi. Egy személy fájdalmat észlel a lábában, miután hosszú ideig állt vagy járt. Serdülőknél és felnőtteknél (gyerekeknél ritkábban) a tyúkszem látható a lábujjak területén, a nagylábujj alatti bőr kipirosodik és fájdalmas lesz.
• 2. fokozatban minden tünet felerősödik: a hüvelykujj már 20-35 fokkal hátra van. A járás során a fájdalom elhúzódik, a fájdalom epicentruma az első ujj környékén van. Az ujjak területén lévő bőrkeményedés megnövekszik.
• 3. fokú haránt laposláb: a nagylábujj élesen oldalra dőlt, ízülete gyakran gyulladt (hasonlóan a köszvényhez), a megmaradt lábujjak kalapács alakban deformálódnak.

A patológia kezelése

A lapos láb teljes gyógyulása csak gyermekkorban érhető el. Ha egy felnőttnél ezt diagnosztizálják, az azt jelenti, hogy élete során be kell tartania a fizikai aktivitásra, a cipő viselésére és bizonyos gyakorlatokra vonatkozó szabályokat.

A 3. osztályig konzervatív módszerekkel korrigálható a helyzet. A betegség harmadik fokozatában a kezelés sebészi: a deformált csontterületek eltávolítása, valamint az ínátültetés és egyéb kozmetikai műveletek.

Hosszanti lapos lábak kezelése.

A következő módszereket alkalmazzák gyermekeknél és felnőtteknél:

• ortopéd cipő viselése: súlyos deformáció esetén javasolt, előtte „egészségesebb” cipőre kell váltani:
  - gyerekeknek: kemény sarok, sűrű sarok, magassága: első életévekben kb 0,5 cm, óvodásoknak 8-10 mm, kisiskolásoknak - 2 cm-ig, puha talpbetét-talptámasz a talp belseje (a kivágási területen);
  - Felnőtteknél: kerülje a magassarkút, legyen ívtámaszú talpbetét, a sarok legyen a láb hosszának ötödrésze, és legyen sűrű és stabil.
• a foszfor-kalcium állapot korrekciója gyermekeknél (e két elem vérbeli szintjének eredményei alapján);
• fizioterápia: mágneses kezelés, SMT, hidromasszázs;
• mezítláb járni homokon (ehhez egy nagy kartondobozt több centiméter vastagságú homokkal tölthet meg), füvön, kavicsokon.

Mielőtt otthon kezelné a keresztirányú lapos lábfejet, tudnia kell, hogy a kezelési módszerek elve hasonló a hosszanti lapostalp kezeléséhez. Ide tartozik a mozgásterápia, a láb vízzel való leöntése, a kontrasztos lábfürdők, a gyengéd vagy ortopéd (javallatok szerint) cipő viselése, valamint a fizioterápiás módszerek.

Az 1. és 2. fokú lapos lábak esetében a fő figyelmet a speciális gyakorlatok elvégzésére fordítják:

• oldalra járás egy rönkön;
• mezítláb járás homokon, füvön, kavicson, egyenetlen talajon;
• fából készült pattanásos edzőgép görgetése a lábaddal;
• teniszlabdát próbál felemelni a lábával;
• ceruzákat és kis szövetdarabokat a lábujjakkal emelni;
• gyűjtsd össze a törülközőt a lábujjaiddal.
• mozgassa a lábát egy körben;
• járás a láb oldalfelületein.

Hasznos cikkek:

A nagylábujj osteoarthritis - mit kell tenni?

Az osteoarthritis egy krónikus betegség, amelyben a porcszövet szenved, és az ízület elpusztul. A nagylábujj osteoarthritisét külső hasonlósága miatt gyakran összetévesztik a köszvénysel, de semmi köze hozzá.

Mik ennek okai?

• Sérülések (törések, diszlokációk, zúzódások).
• Különféle lábdeformitások (lapos láb, széles lábfej, hallux valgus).
• Keskeny, kényelmetlen viselet, állandó nyomással a lábujjra, és a nagylábujj tövét dörzsöli.
• A kötőszövet gyulladásos betegségei.

Az osteoarthritis kockázati tényezői: öröklődés, idős kor, anyagcserezavarok, túlsúly, sportolás (foci), kísérő krónikus betegségek.

Tünetek különböző szakaszokban.

Az osteoarthritis kezdeti 1. szakaszában a tünetek gyakorlatilag hiányoznak, csak hosszú séta után jelentkezik kisebb lábfájdalomként, duzzanat a nagylábujj területén és sántítás járás közben.

A 2. szakaszban mozgáskor csikorgó hang jelenik meg, a fájdalom intenzívebbé válik, és a legkisebb terhelésnél jelentkezik. A láb duzzanata fokozódik, a nagylábujj hiperémiássá válik, a cipővel való érintkezés helyén érdes bőrkeményedés jelenik meg, a helyi hőmérséklet megemelkedik. Amikor más ujjakat érinti az osteoarthritis, a megnyilvánulások ugyanazok, a mozgások korlátozottak, fájdalom az egész láb megtámasztásakor.

Az osteoarthritis 3. utolsó szakaszában a fájdalom állandó, még nyugalomban is. Sántaság a nagylábujj deformációja és magának a lábnak a következménye.

Gyógyszeres kezelés.

Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek.

Széles körben használják osteoarthritisben, különösen az akut és szubakut stádiumban, a fájdalom enyhítésére. Ezek közé tartozik a diklofenak, nimesulid, paracetamol, meloxicam, indomethocin. A választott gyógyszer az indomethocin, mivel részt vesz a porcszövet regenerációjában. Az ebbe a csoportba tartozó gyógyszerek tabletták és szuszpenziók formájában negatívan hatnak a gyomor nyálkahártyájára, gyomorhurutot és fekélyeket okoznak gyomor-bélrendszeri vérzéssel, ezért minden adagot és a használat időtartamát az orvos határozza meg. Vannak krémek és gélek helyi érzéstelenítésre és gyulladásra (amelyek nem szteroid gyulladáscsökkentőket is tartalmaznak). Nagyon népszerűek a következők: Fastum gél, Voltaren emulgél, Diclofenac, Nise gél.

A porcok állapotát javító gyógyszerek.

Ezek közé tartoznak a kondroprotektorok (hialuronsav, kondroitin-szulfát, Structum és mások). Tápanyagokkal látják el a porcszövetet, melynek termelődése a betegség miatt nagymértékben leromlik. Orálisan és intraartikuláris injekcióként alkalmazzák. Ezeknek a gyógyszereknek a hatékonyságát csak a nagylábujj osteoarthritisének korai szakaszában figyelik meg, maximálisan az 1. fokozatról a másodikra ​​való áttéréskor. A tanfolyamokat évente kétszer írják elő, több évig. A porc szerkezetét javító készítmények vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak. Főleg vitaminok: B, D, A, C csoport, kalcium, magnézium, cink. Óvatosnak kell lennie a kalciummal, a túladagolás kiválthatja az osteophyták növekedését. Ezért csak az orvos tudja kiválasztani a megfelelő adagot.

Helyi terápia.

Tartalmazza a fent leírt gyulladáscsökkentő kenőcsöket és géleket, dimexid borogatást, orvosi epét, bischofit alapú kenőcsöket.

Hagyományos módszerek.

A hagyományos orvoslás gazdag ízületi gyulladás receptjeiben, számos receptet tartalmaz különféle főzetekhez, borogatásokhoz, testápolókhoz, kenőcsökhöz, amelyek mindegyike természetes eredetű. Vigye fel, dörzsölje vagy vigye fel a fájó láb nagyujjának ízületi területére. Ez a kezelés alkalmas kiegészítő kezelésként. Íme néhány recept a borogatás készítéséhez:

1. Vegyünk egy bojtorjánlevelet, kicsit gyúrjuk át, majd kenjük meg terpentinnel és kenjük a lábfejre. Tekerj a tetejére egy zacskót, és vegyél fel egy gyapjúzoknit. A borogatást lefekvés előtt alkalmazzák, és reggel eltávolítják.
2. Darálja meg a krétát, és adjon hozzá kefirt, amíg el nem éri a sűrű tejföl állagát. Ezt a masszát egy éjszakán át a hüvelykujj területére kell felvinni. Jól bírja a duzzanatot.
3. A félig megfőtt zabpelyhet, még melegen, egy éjszakán át a lábra kenjük.

Fizikoterápia.

Az osteoarthritis segítségével helyreállíthatja a hüvelykujj motoros aktivitását, megbirkózik az ízületek merevségével és a roppanással, és fokozatosan eltávolíthatja a lábak fájdalmát fizikoterápia segítségével. Ez jó kiegészítője a kezelésnek. Példák néhány gyakorlatra:

Gyakorlatok osteoarthritis a lábak számára.

Következtetés.

A nagylábujj osteoarthritis gyakori betegség. Természetesen vannak olyan pillanatok a betegség kialakulásában, amelyek nem rajtunk múlnak, de a megjelenéséért többnyire mi magunk vagyunk a hibásak. Az osteoarthritis kezelésének legjobb módja a megelőzés. Ügyeljen a súlyára, viseljen kényelmes cipőt, és kerülje a sérüléseket. Ha a betegség első tüneteit észleli, ne késlekedjen, forduljon orvoshoz. A kezelés sokkal könnyebb és hatékonyabb lesz. Vigyázz a lábaidra, jól fog jönni!

Lapos láb és típusai

Az egészséges emberi láb két ívből álló csontok mozgatható kombinációja. Ez szükséges a lengéscsillapító funkciók végrehajtásához járás közben. De bizonyos körülmények között vagy veleszületett fejlődési jellemzők miatt a láb lapos formát kap. Ez 4-szer gyakrabban fordul elő nőknél, mint férfiaknál. Valószínűleg azért, mert gyengébbek a lábizmok és a szalagok, és nagyobb valószínűséggel viselnek kényelmetlen cipőt.

Vannak, akik nem tudják, miért veszélyes a lapos láb. Ezért orvoshoz fordulnak, ha a következmények visszafordíthatatlanok. De már bebizonyosodott, hogy gyakran az ízületi gyulladás, az osteochondrosis, a gerinc görbülete, a fejfájás és más problémák lehetnek a lapos láb következményei.

A lábboltozat funkciói

Csak az emberi lábnak van egyedi tulajdonsága - mozgás közben rugózik. Ez a szalagok, izmok és mozgatható csontkapcsolatok összetett rendszerének köszönhető. Ez a kialakítás lengéscsillapítóként működik, elnyeli a lépésekből származó impulzusokat. Ennek köszönhetően a gerinc és a lábízületek terhelése kompenzálódik, és az agy védve van az agyrázkódástól.

A láb különleges kialakításának köszönhetően éri el ütéselnyelő tulajdonságait: boltíves szerkezetű. A hosszanti ív a láb belső oldalán lévő homorú rész. Ennek köszönhetően az ember meg tudja őrizni az egyensúlyt és elkerüli az ízületek és a gerinc szükségtelen megterhelését. A keresztirányú az ujjak tövében található, és segít egyenletesen elosztani a terhelést járás közben.

Okoz

A lapos lábak okozta lábdeformitás különböző okok miatt fordulhat elő. Leggyakrabban a lábak fokozott stressze okozza. Ez előfordulhat sportolás, megerőltető fizikai munka, nehéz tárgyak emelése vagy hosszú ideig tartó állás közben. Ezért a rakodók, futók, eladók, fodrászok és futárok gyakran szenvednek lapos lábtól. A lábakat érő fokozott stressz terhesség alatt vagy túlsúlyos embereknél is előfordulhat.

De azoknak, akik nem tartoznak ezekbe a kategóriákba, tudniuk kell, hogy miért alakul ki még mindig lapos láb. A láb ellaposodása az íveket megfelelő helyzetben tartó szalagok és izmok gyengülése miatt fordulhat elő. Ez ülő életmód esetén fordul elő, amikor az ember legtöbbször ül, vagy idős korban. Különböző sérülések, magassarkú vagy keskeny, kényelmetlen cipő viselése miatt is deformálódik a lábfej.

Egyes betegségek a csontokban és a lágyrészekben anyagcserezavarokhoz vezethetnek, amelyek következtében már nem tudják megfelelően ellátni funkcióikat. Ezért a lapos láb okai közé tartozik az angolkór, a cukorbetegség, az emésztési zavarok és az endokrin betegségek.

Egy új tudomány, a pszichoszomatika is figyelmet szentel a lapos láb problémáinak. Megjegyzi, hogy a láb lelapul azoknál, akik nem érzik magukat magabiztosnak, nem látnak támogatást az életben és a szeretteik támogatását.

Tünetek

A kezdeti szakaszban nagyon nehéz felismerni a lapos láb tüneteit felnőtteknél. Előfordulhat, hogy egy személy nem figyel a lábizmok gyors kifáradására, nehézkesség érzésére vagy esténkénti duzzanatára. Ekkor észreveheti, hogy a cipője gyorsan kopni kezd és deformálódik, különösen a belső oldalon. A láb méretének növekedésével kicsivé válik. A nők már nehezen viselnek sarkú cipőt, mivel fájdalmas görcsöket okoznak.

Fájdalom lapos láb lehet nem csak az izmok a láb vagy a vádli. A lengéscsillapító funkciók elvesztése miatt a lábak ízületei romlani kezdenek, a gerinc, sőt az agy is megsérül.

Diagnosztika

A lapos lábfej felnőtteknél azon betegségek közé tartozik, amelyek gyorsan fejlődnek, és szinte lehetetlen gyógyítani. Ezért nagyon fontos a patológia jelenlétének azonnali meghatározása. Egy egyszerű teszt segítségével saját kezűleg ellenőrizheti lábai állapotát: kenje be a talpát olajjal vagy dús krémmel, és álljon egy papírlapra. Ezután tanulmányozza a lábnyomokat.

De ahhoz, hogy megértsük, van-e lapos lábad, tudnod kell, hogyan néz ki az egészséges láb lábnyoma. A belső oldalon lévő bemélyedésnek a nyomat több mint felét kell elfoglalnia, előtte pedig legyen szabad hely a lábujjak és a lábfej között.

Az ortopéd szakember a lapos láb diagnosztizálásában. Ez vizuális vizsgálat és a beteggel folytatott beszélgetés alapján történik az őt zavaró tünetekről. De a diagnózist csak műszeres vizsgálat után erősítik meg. A láb számítógépes diagnosztikáját, podometriát és radiográfiát végeznek.

Osztályozás

Ezt a betegséget az orvostudomány régóta ismeri, és alaposan tanulmányozták. Ezért a lapos lábak osztályozását különböző irányokban végzik. Ha a fejlődés okát vesszük, akkor különbséget teszünk veleszületett és élet közben szerzett lapos láb között. Traumatikus, rachitikus vagy statikus laposláb is diagnosztizálható.

Az alakváltozás helyétől függően lehet hosszanti, keresztirányú vagy kombinált. És a megfelelő kezelés előírásához fontos meghatározni a betegség súlyosságát.

Veleszületett lapos láb

Néha a betegséget örökletes hajlam vagy az intrauterin fejlődés jellemzői okozzák. A veleszületett laposláb azonban ritka, és születés után csak súlyos deformitások esetén észlelhető. Általában a gyermekeket 5-6 éves korban diagnosztizálják.

Szerzett

De leggyakrabban a lapos lábakat az élet során szerzik meg. Az izomgyengeség, a megnövekedett terhelés, a helytelen cipőválasztás, sérülések vagy különféle betegségek deformációhoz vezetnek. Ennek megfelelően a lapos lábak többféle típusát különböztetjük meg.

• A traumás ízületi elmozdulások, szalagok ficamok vagy szakadások, valamint a láb csontjainak törése után jelentkezik. Ez leggyakrabban az egyik lábon történik.
• A bénulás a térdízület alatti izmok bénulása vagy parézise után következik be. Súlyos gyermekbénulás is okozhatja.
• A laposláb angolkór a lábfej megfelelő képződési folyamatának megzavarása eredményeként jelentkezik az angolkór miatt.
• Az utóbbi időben leggyakrabban statikus lapos lábak fordulnak elő. A mozgásszegény életmód miatt a legtöbb ember izmai és szalagjai olyan gyengék, hogy nem tudják normális helyzetben megtámasztani a láb íveit. A helyzetet súlyosbítja a magas sarkú cipő, a keskeny cipő, és a hosszú ideig tartó lábon állás.

Hosszirányú

Ez az állapot, amikor a láb hosszanti íve fokozatosan eltűnik, leggyakrabban 15-25 éves fiataloknál fordul elő. Néha ez a lapos lábfej az elhízás miatt jelenik meg. Jellemzője, hogy a láb lapossá válik, a láb mérete megnő, a sarok teljesen lelapul. Ebben az esetben a lábak terhelése után erős fájdalom és duzzanat lép fel, különösen a bokaízületben.

Átlós

A felnőttek lapos lábainak több mint fele ilyen típusú. A keresztirányú laposláb akkor fordul elő, amikor a láb íve a lábujjak alatt ellaposodik. Leggyakrabban ez a láb fokozott igénybevétele miatt történik. Ezért az ilyen deformitások 35 év felettieknél alakulnak ki. Azok a nők, akik szeretnek magassarkúban járni, különösen szenvednek a keresztirányú lapos lábfejtől. Olyan embereknél is kialakul, akik hosszú időt töltenek a lábukon.

A leggyakoribb típus a kétoldali keresztirányú lapos láb. Sajátossága a láb szélességének növekedése, megrövidülése, a vádli izomzatának gyors kifáradása, valamint a nagylábujj erős görbülete. Ezt az állapotot hallux valgusnak vagy egyszerűen bunionnak is nevezik.

fokok

A deformitás súlyosságától függően a betegségnek három szakasza van. 1. fokú lapos lábfejnél csak a lábak enyhe fáradtsága figyelhető meg. Az izmok fájhatnak, de csak enyhén. A második szakaszban már észrevehető a láb íveinek deformációja és eltűnése. A fájdalom szinte állandó, és nagyon erős is lehet. Az ember számára nehéz lesz járni és állni. A nők többé nem hordhatnak magassarkút.

A 3. fokozatú lapos lábfejnél különféle szövődmények alakulnak ki. Nemcsak a láb fáj, hanem a láb ízületei, a hát, fejfájás is jelentkezik. A lábfej nagyon deformálódott, ami megfosztja a pácienst attól a lehetőségtől, hogy közönséges cipőt viseljen, sőt néha egyáltalán mozogjon is. Az utolsó fokú lapos lábfejű személy lábáról készült fotó megmutatja, miért nehéz neki járni.

A lapos láb jellemzői gyermekeknél

Minden gyermek lapos lábbal születik. Amikor a gyerekek elkezdenek járni, a lengéscsillapító funkciót nem az ívek, hanem a talpon található speciális zsírpárna látja el. A helyes lábforma csak 3-5 éves korban alakul ki, így e kor előtt szinte lehetetlen megállapítani, hogy a gyermek lapos talpa van-e. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy minden szülő végezzen megelőző intézkedéseket: masszírozza meg a lábát, végezzen gimnasztikát, engedje meg, hogy mezítláb járjon, különösen kavicsokon, homokon vagy speciális ortopéd szőnyegeken. Nagyon fontos, hogy a baba számára megfelelő cipőt válasszon.

Ha egy gyermeknél lapos lábat diagnosztizálnak, be kell tartani az orvos összes ajánlását. Nem szabad abban reménykedni, hogy a betegség magától elmúlik. Éppen ellenkezőleg, kezelés nélkül a deformáció csak rosszabb lesz. És a lapos lábaktól csak addig lehet megszabadulni, amíg a csontváz teljes csontosodása be nem fejeződik - körülbelül 15-18 évig.

Következmények

Sokan nem tudják, milyen veszélyekkel jár a lapos láb, ezért az első tünetek megjelenésekor nem mindenki fordul orvoshoz. Emiatt a betegség előrehalad, és szövődményekhez vezet. A láb ütéselnyelő tulajdonságainak elvesztése a térdízületek patológiáit okozhatja, mivel növekszik a terhelésük. A gerinc is szenved – most a gerincnek kell kompenzálnia a járás közbeni remegést és ütéseket. Ezért csigolyaközi sérv, becsípődött ideg, csigolyaelmozdulás, osteochondrosis vagy radiculitis jelentkezik.

De leggyakrabban a lapos láb következményei a lábak állapotán láthatók. A láb deformációja bőrkeményedés, tyúkszem, saroksarkantyú megjelenéséhez és a lábujjak alakjának megváltozásához vezet. A járás is megváltozik, megjelenhetnek a bottalábak. A lábfej csontjainak helytelen elhelyezése rossz keringéshez vezet a lábakban. Emiatt visszerek alakulhatnak ki.

Kezelés

A szövődmények elkerülése érdekében nem szabad öngyógyítani. És bár szinte minden terápiás intézkedést otthon végeznek, csak az orvos írhatja fel őket vizsgálat után. A lapos lábak kezelésének átfogónak kell lennie. A deformitástól nem lehet gyorsan megszabadulni, sok esetben – főleg felnőtteknél – csak a progresszió megállítása és a fájdalom csillapítása lehetséges. Ezért rá kell hangolódnia a rendszeres, hosszú távú kezelésre, amely több mint egy évig is eltarthat.

A terápiás módszereket úgy kell megválasztani, hogy azok ne csak a tüneteket enyhítsék. A kezelésnek meg kell erősítenie a láb izmait és szalagjait, korrigálnia kell a csontok és ízületek helyzetét, helyes járást kell kialakítani. Intézkedésekre van szükség a szervezet anyagcseréjének normalizálására, a vérkeringés javítására és az immunrendszer erősítésére is.

A lábfájdalmak enyhítésére fájdalomcsillapítók és fizioterápiás eljárások alkalmazása javasolt. A fő kezelési módszerek azonban az izmok erősítésére és a láb deformációjának kijavítására irányuló intézkedések. Milyen kezelést írnak elő leggyakrabban:

• lábfejtámaszok, speciális talpbetétek cipőkhöz, betétek, ortézisek és egyéb ortopédiai eszközök;
• cipő kiválasztása, különösen fontos a megfelelő futócipő használata;
• speciális fizikai gyakorlatok;
• masszázs;
• lábfürdők;
• előrehaladott esetekben sebészeti kezelést alkalmaznak.

Milyen cipő szükséges a lapos lábhoz?

Amint megjelennek a betegség első jelei, nagyon fontos a megfelelő cipő kiválasztása. A nőknek le kell mondaniuk a keskeny orrú és magas sarkú divatos cipőkről. A cipő legyen megfelelő méretű, alacsony sarkú, 3-4 centiméteres. Szükséges, hogy a talp és a felsőrész puha legyen, és a lábujj ne legyen keskeny. Különösen fontos a gyermekek számára megfelelő cipő kiválasztása. Növekedésre nem érdemes megvenni, 5-6 éves korig nem tanácsos háttér vagy sarkú papucsot hordani.

A 2. és 3. szakaszban a lapos lábak speciális ortopéd cipőket igényelnek. Az orvosok segítenek kiválasztani. Általában a bokaízületet takarja, fűzővel és speciális talptámaszsal rendelkezik.

Testmozgás

A lapos lábak kezelésének fő módszere speciális gyakorlatok a lábak számára. Szükséges az izmok és a szalagok erősítése. Rendszeresen kell edzeni, lehetőleg akár napi 2-3 alkalommal 10-15 percig. Minden gyakorlat a lapos láb korrekciójára egyszerű. Még a munkahelyen is megteheti őket. Ezek a lábfejekkel való forgások, a lábujjakon való felemelkedés, a sarkon járás, a láb belső és külső részei. Hasznos a homokon, kavicsokon és masszázsszőnyegeken való séta.

Sokan kérdezik az orvosokat, hogy lehet-e lapos lábbal futni. Ez nem tilos, de nem szabad elragadtatni magát. Ha a megfelelő cipőt választod, ne sportolj túl sokáig vagy túl gyakran, fokozatosan növeld a terhelést és edzés előtt melegítsd be az izmaidat, akkor a lapos lábú futás nem árt, sőt jót is tesz.

Megelőzés

Bizonyos szabályok betartásával elkerülheti a deformációt és megőrizheti a láb egészségét. A legfontosabb az, hogy gyermekkortól kezdve aktív életmódot vezessen az izmok erősítése érdekében. Hasznos úszni, kerékpározni, táncolni. Gyakrabban kell mezítláb járni, különösen nem sima felületen, hanem kavicsokon vagy homokon. A napi talpmasszázs javítja a vérkeringést és erősíti az izmokat. Meg kell próbálnia lemondani a kényelmetlen szűk cipőről, és ritkábban viselni magassarkút.

A megnövekedett stressz elkerülése érdekében figyelemmel kell kísérnie a testsúlyát, és nem szabad hosszú időt tölteni a lábán pihenés nélkül. Professzionális futás vagy súlyemelés nem ajánlott. Az olyan sportokat, mint a síelés vagy a korcsolyázás, szintén kerülni kell.

A lapos láb súlyos patológia. Az egész szervezet egészségére hatással van. A betegséget kezelni kell. Végül is a láb deformációja miatt az egész test szenved.

Közzététel időpontja: 2011.04.25

Lúdtalp

A lapos láb a lábfej deformitása, amelyet az ívek lelógása (lelapulása) jellemez.
A lapos lábakat könnyű megszerezni, és nagyon nehéz gyógyítani. Nem véletlen, hogy nem viszik be a hadseregbe. A szabálytalan lábak osteochondrosishoz, gerincferdüléshez és más gerincbetegségekhez vezethetnek. Ez pedig sokszor még súlyosabb betegségekhez vezet.

Honnan származik a lapos láb?

Lapos lábbal születhetsz. Egyes becslések szerint a gyermekek 15-20%-ánál fordulnak elő. Ebben az esetben a lehető legkorábban el kell kezdenie a harcot vele. Általában az ortopéd orvosok speciális masszázst írnak elő a babák számára, amelyet a szülők otthon is megtehetnek. A felnőttek önállóan végezzenek gyakorlatokat, például egy lapát nyelét görgesse a lábával, vagy sétáljon száraz borsón otthon.

Az emberi láb nem tűri jól a magassarkút és a súlyterhelést. Ezért a lábproblémák gyakran jelentkeznek túlsúlyos embereknél vagy nőknél a terhesség alatt, valamint akkor, ha hosszú ideig kell állniuk a lábukon. Néha lapos lábak jelennek meg, ha a szalagok születésük óta gyengék. Fokozatosan egyre gyengülnek, és nem bírják a terhelést. Ennek eredményeként a láb ívei deformálódnak.

A lapos láb lehet a gyermekkori angolkór, gyermekbénulás és más idegfertőzések következménye is, amelyek a lábszár és a láb izmainak petyhüdt bénulását okozzák.

Ami fáj?

Előrehaladott lapos lábak esetén először a láb, majd a térd, a csípő, a térd és a csípőízületek fájnak. Néha a láb megduzzad, és a cipő hirtelen szűk lesz, különösen este.

A láb megjelenése fokozatosan változik. A hüvelykujj tövénél lévő csont a hossztengely körül forog és felfelé emelkedik, a hüvelykujj a kisujj felé tér el. Ugyanakkor a hüvelykujj feje fáj, és az ízület begyullad. Mivel a láb terhelése egyenetlenül oszlik el, bőrkeményedés jelenhet meg rajta. Előfordul, hogy lapos lábakkal a körmök oldalsó szélei a bőr alá nőnek. Ez fájdalmas és gyulladással teli.

Lapos láb esetén a gerinc nagyon szenved. A lapos lábak miatt megnövekedett terhelés éri. Az állandó vibráció járás közben és a stabilitás elvesztése rossz testtartáshoz és osteochondrosis kialakulásához vezet. Ilyenkor a hát alsó része fárad el és fáj a leggyorsabban.

Hogyan ellenőrizheti magát?

Először talán észre sem veszed, hogy lapos lábad van. Az esti duzzanatot gyakran félvállról veszik: fáradtsággal és megtett kilométerekkel magyarázzák. Elég azonban ránézni a cipőkre, hogy megértsük, van miért aggódni. A lapos lábúak lábfeje és cipője hosszabbnak tűnik, a talp kifelé fordultnak tűnik, csúnyán lelapult, középen túlzottan kiszélesedett. Ezért a cipők a talp belsejéből nagyon megkoptak. Normál lábfejű embereknél a külső szélén sarkú, a belső szélén zokni viselhető. Séta közben a lapos lábak egyik lábáról a másikra gördülnek, lábujjaikat messze szétterítve. Mivel a súly egyenlőtlenül oszlik el a láb belsejében, idővel úgy tűnik, hogy a sarok külső része felfelé emelkedik.

Szűrővizsgálat. Az önteszthez kenje be a lábát dús krémmel, és álljon egy papírlapra. Kövesse nyomon a kapott körvonalat ceruzával. Ezután húzzon egy vonalat a nagylábujj hegyétől a sarok végéig, és a legkeskenyebb szakaszon húzzon rá egy merőleges vonalat (megkapja a láb feltételes szélességét). Ha a lábad szélessége több mint a hosszának a fele, akkor lapos lábad van, mivel általában a láb keskeny része nem haladja meg a hosszának egyharmadát.

Friedland vizsgálati módszer. Mérje meg a láb magasságát (a talajtól a hajócsont felső széléig mért távolságot. Ezután mérje meg a láb hosszát (a nagylábujj hegyétől a sarok végéig). Ezután szorozza meg a láb magasságát. lábfej 100-zal, és oszd el a hosszúsággal. Kapsz egy "podometrikus index" nevű számot. A normál index 29-31. Ha 27-29 közötti számot kapsz, lapos lábad van. Ha az index 25 alatt van, akkor nem halaszthatja el az orvos látogatását!

röntgen. A lapos láb pontosabb diagnózisa és mértékének meghatározása röntgensugarak segítségével végezhető el. A lábról álló helyzetben készült oldalsó fényképeken látható, hogy mely csontok felelősek a hosszanti ív lapossá válásáért, és miért helyezkednek el helytelenül a csontok fejei.

Ha az orvos megerősíti a félelmeit, akkor rendszeresen kell gyakorlatokat végeznie a lábfejen. Súlyos esetekben meg kell egyeznie a csontkinövések kivágásával, ínátültetéssel, csontátültetéssel és egyéb beavatkozásokkal.

Hogyan éljünk lapos lábbal?

Séta közben tartsa egyenesen a hátát, vigye át a fő súlyt a láb elülső és középső harmadának határára; Helyezze egyenesen a zoknit, és ne terítse el oldalra.

Ha gyakran kell állnia, helyezze a lábait egymással párhuzamosan. Napközben pedig hagyja őket gyakrabban pihenni úgy, hogy a külső részükre áll.

Kocogjon egyenetlen terepen, sok emelkedővel és lejtővel.

Kényszerítse működésre azokat az izmokat, amelyek felelősek a lábfej befelé fordításáért. Ehhez naponta kétszer-háromszor kell sétálnia a láb külső oldalán. A nap folyamán 15-20 guggolást is meg kell tenni keresztbe tett lábbal.

Lapos lábak megelőzése

Hasznos a következő gyakorlatokat naponta kétszer-háromszor elvégezni:

• Emelje fel magát tízszer a lábujjain, és minden alkalommal tartsa öt másodpercig.
• A széken ülve görgessen teniszlabdákat az egész lábára. Idővel a gyakorlat bonyolult lehet: tartsa a szék szélét a kezével, álljon a labdákra, és ebben a helyzetben görgessen végig a lábon.
• Egy széken ülve ragadjon meg különféle apró tárgyakat a lábujjaival. Mozgassa őket egyik helyről a másikra, felváltva egyik vagy másik lábával.
• Egy széken ülve egyenes háttal, helyezze a lábát egy vonalba. Emelje fel lábujjait anélkül, hogy felemelné a lábát a padlóról, tartsa őket ebben a helyzetben 7-8 másodpercig. Ismételje, amíg el nem fárad.
• A padlón állva húzza be a lábujjait anélkül, hogy felemelné a lábát a padlóról. Ebben a helyzetben végezzen 5-6 fél guggolást. Lazítsa el az ujjait. Ismételje meg a ciklust 7-szer.
• Álljon egy támasz (asztal, szék) közelében egy stabil tömbre úgy, hogy a sarka lógjon a padló felé. Hajlítsa meg és egyenesítse ki a lábát a boka-láb ízületeknél, gördüljön rá a lábujjakra. Végezze el ezt a gyakorlatot mindkét lábával egyszerre (változtathatja a bal vagy a jobb lábát).
• Sétáljon minél gyakrabban a sarkán és lábujjain: 8 lépés előre a lábujjakon, 8 lépés hátra a sarkakon.

Évente egyszer-kétszer hasznos manuális terápia lefolytatása az alsó végtagok ízületeinek kezelésével.

A masszázs fontossága. Jót tesz a lábának a mezítláb járás kis- és nagykavicsokon, masszázsszőnyeg, papucs használata, kézi masszázs. Gyakran ajánlott egy réteg száraz borsón 3-5 percig sétálni. Minden nap lefekvés előtt masszírozza meg a lábát: gőzölje meg a lábát forró vízben (tehet a vízbe tengeri sót vagy tölgy- vagy fenyőkéreg főzetet. Ezt követően, kis körkörös mozdulatokkal folytassa a mélymasszázst. Masszírozza a lábat három vonal mentén - középső, külső és belső, a lábujjaktól a sarokig.Azokon a helyeken, ahol fáj, masszírozd, amíg a fájdalom el nem múlik, majd öblítsd le a lábadat hideg vízzel.

Cipőválasztás. Válassz széles orrú bőrcipőt, amelyben mozgathatod a lábujjaidat, 3-4 centiméteres sarokmagassággal, bőr vagy könnyen hajlítható talppal. Ha lapos lábad van, akkor 4-5 centiméteres sarkú cipőre van szükséged, vagy ortopéd talpbetéttel - ívtartóval. A láb jelentős deformációja esetén egyedi ortopéd cipőket vagy talpbetét-talptámaszokat készítenek gipsz segítségével.

A cikkből származó anyagok használatakor hivatkozzon a webhelyre Makeevdr.ru kívánt

Doktor Makeev tanácsokat ad és válaszol kérdéseire a friendhand.ru fórumon

Gyere be és beszéld meg fájdalmas Témák…

Makeev Szergej

Kedves vendégeink! Kérem, tegye fel kérdéseit, vagy egyszerűen írja meg észrevételeit, észrevételeit, kívánságait! Üzenet formátum - kérdés - válasz!