Lép: nem vezet eltávolításhoz. Lépbetegség diéta és táplálkozási terápia Hasznos és káros élelmiszerek a lép számára

Az ókori Görögországban az orgonát teljesen használhatatlannak tartották az emberek számára, a középkorban pedig „hibáztatták”, mert melankóliát és komor gondolatokat keltett. De kiderül, hogy ez a páratlan szerv látja el az ember számára a legfontosabb funkciókat: vérképző, szűrési, immunrendszeri.

A lép fő munkája az emberi test vérellátásának megteremtésére irányul. Percenként akár 250 ml vért is kiszűr, ami lehetővé teszi, hogy megtisztítsa a patogén baktériumoktól és fokozza a véralvadást. A lép érdeme, hogy helyreállítja és „újrahasznosítja” a régi és sérült vérsejteket, antitesteket termel, és növeli a szervezet ellenálló képességét a vírusos betegségekkel szemben. Vérvesztés esetén a szükséges mennyiségű oxigénes vért nagyszámú vörösvérsejttel és tápanyaggal pótolja.

Ezért mindenkinek meg kell győződnie arról, hogy a lépe teljesen egészséges. Normális működését elősegíti az egészséges életmód: enyhe fizikai aktivitás, az immunrendszer támogatása vitaminkomplexek és immunmoduláló gyógyszerek formájában és természetesen a megfelelő táplálkozás.

Egészséges ételek

Ahhoz, hogy a lépünk jól „érezze magát”, érdemes néhány étkezési szokáson változtatni. Mindenekelőtt mondjunk le a gyorséttermekről és a Coca-Coláról, amelyek nemcsak a fogzománcra vannak negatívan, de az egészségünket is súlyosan aláássák. Naponta háromszor kell ennie, és enni kell magának – reggeli után és vacsora előtt. A megfelelő táplálkozás segít fenntartani a lép működését a megfelelő szinten.

A szervezet állapotának javítása érdekében több vasban gazdag élelmiszer fogyasztása javasolt. Minden nap jelen kell lenniük az ember étrendjében, és gyakorlatilag korlátozás nélkül fogyaszthatók. A napi menü alapja a következő legyen:

• Fehérjetermékek: sovány marhahús, sertéshús, máj.
• Hajdina vagy vízben főtt.
• Savanyú káposzta, friss és konzerv zöldborsó, bab, paradicsom, fokhagyma, brokkoli.
• Néhány fajta bogyó és gyümölcs: eper, szőlő, görögdinnye, fekete ribizli.
• Frissen készített zöldség- és gyümölcs- és bogyólevek.
• Mindenféle fermentált tejtermék, különösen az alacsony zsírtartalmú túró.
• Italok közül választhatunk gyengén főzött teát, cikóriás kávéitalt, tejet, csipkebogyó főzetet.
• Kissé állott kenyér.

De a következő élelmiszerek különösen előnyösek a lép számára:

• Bármilyen dió. A bennük található ásványi anyagok és nyomelemek aktiválják a szerv vérképző működését.
• Fehér káposzta és karfiol. A benne található K-vitamin jótékony hatással van a véralvadásra, a folsav elősegíti az új vérsejtek szintézisét, a P-vitamin pedig az érfalak erősítését segíti elő.
• Cukorrépa. Serkenti a lép tevékenységét, elősegíti a több vér termelődését, erősíti az erek falát. Nem véletlenül nevezik természetes vérképzőszervnek. Hasznos káposztával, paradicsommal vagy sárgarépával kombinálva ételeket készíteni.
• Zsíros hal, lehetőleg tengeri hal. Sok Omega zsírsavat és taurint tartalmaz, amelyek normalizálják a vérnyomást.
• Máj. Ez egy vasforrás, amelynek kis mennyisége a vérben vérszegénységhez vezethet. A májban található heparin a trombózis és a szívinfarktus megelőzésére szolgál.
• Édesem. Segít normalizálni a lép működését a vérenzimek termelésével kapcsolatban.
• Citrusfélék. A bennük található C-vitamin elősegíti a vas, az A-vitamin, a szerves savak és a rost felszívódását a szervezetben. A citrusfélék rendszeres fogyasztásának hatására csökken a vér koleszterin- és cukorszintje.
• Almák. Pektint tartalmaznak, amely szabályozza a cukorszintet.
• Avokádó. A gyümölcs képes megkötni a felesleges koleszterint, ami eltömítheti a lép vérképző csatornáit.
• Gránátalma. Segít több vér termelésében.

Hasznos lesz tudni, hogy:

• Az alma- és sárgarépalé jól tisztítja a vért, és segít a lépnek, hogy mindig jó formában legyen.
• Az áfonyalé nemcsak jól tisztítja a szájüreget, hanem megakadályozza a daganatok kialakulását a vérképző szervben.

Káros termékek

• Zsíros ételek. A bennük található zsírok blokkolják a kalcium bejutását a szervezetbe, ami a szükséges számú új vörösvértest termeléséhez szükséges. Sült étel. A sült ételekben lévő anyagok bizonyos változásokat okozhatnak a vér összetételében. A lép intenzívebb lesz, hogy megtisztítsa a vért a megváltozott sejtektől, így túlterheléssel kell dolgoznia, ami negatívan befolyásolja a belső szerv állapotát.
• Alkohol. Az alkoholos italok fogyasztása miatt a sejtek kiszáradnak, a lép gyakorlatilag leáll, nem termel új vörösvértesteket.
• Hús- és halkonzervek. Használatuk következtében nehezen oldódó, az ereket „eltömítő” vegyületek keletkeznek.

Kerülje a puha fehér kenyeret és a friss péksüteményeket, a gombát, a nagy mennyiségű gyógy- és fűszernövényt, a csokoládét, a szénsavas italokat, a sóskát, a retket, a disznózsírt és a tojást.

A lép megfelelő működéséhez és funkcióinak ellátásához nem elég csak betartani a diétát. Az orvosok a következőket javasolják:

• Sétáljon gyakran a friss levegőn. Különösen jó, ha a séta helyszíne egy fenyőerdő vagy a tenger partja.
• Kerülje a stresszt, vagy tanulja meg, hogyan kell megfelelően reagálni a stresszes helyzetekre.
• Öltözz az évszaknak megfelelően, ne fázz túl, de ne melegítsd túl a tested.
• Ne viseljen szűk vagy nagyon szűk ruhát, például fűzőt. Megakadályozza a vér normális áramlását.
• Mozogjon sokat, végezzen fizikai munkát, éljen aktív életmóddal. Mindez segít elkerülni a stagnáló folyamatokat a szervezetben.
• Végezzen rendszeres hasmasszázst saját maga, egyszerű forgó mozdulatokkal a bal oldalon. Ez javítja a vérkeringést és serkenti a lép működését.
• Egyél táplálóan és rendszeresen, kis adagokban, vasban gazdag ételeket fogyasztva.

Ezek az átfogó intézkedések hozzásegítik legnagyobb „nyirokcsomóinkat”, hogy mindig egészségesek maradjanak.

A lép nem más, mint egy nagy nyirokcsomó, ezért a nyirokrendszer része. A lép feladata a fertőzés szervezetének megtisztítása az idegen mikroorganizmusok nyirokból való „befogásával” és elpusztításával; Emellett a lép a vért is tisztítja, elpusztítja a sérült, régi, elavult vérsejteket. A lép az immunrendszer speciális sejtjeit is termeli, amelyek lehetővé teszik az „ellenségek” elpusztítását, amelyek főként patogén baktériumok.

A lép patológiájának jelei

A lép bármilyen fertőzésre reagál, önzetlenül küzd az idegen inváziók ellen, de ha a fertőzés túl erős, a lép nem mindig tud megbirkózni vele, és néha maga is szenved. A lép patológiái elsősorban a megnagyobbodásban nyilvánulnak meg, olykor fájdalomban, így az általában a bordák által rejtett és nem érzékelhető lép kezd „kilógni” a bordák alól, könnyen tapintható és fájdalomjeleket ad még a bordák alatt is. enyhe érintés a hypochondrium területén. Ha a lép gyulladt, ez nyomásérzésben és a bordák alatti szúró fájdalomban nyilvánul meg, amit köhögés, mozgás vagy bal oldali fekvés súlyosbít. Ezt szomjúság, hidegrázás és gyengeség kísérheti. A köldök körüli fájdalom a lép működésével kapcsolatos problémákat is jelezhet.

A lép munkája megszakadhat a benne megindult stagnálás miatt, mivel ez a szerv eltömődik patogén mikroorganizmusok salakanyagaival, azaz mérgekkel és toxinokkal. Kivétel nélkül mindannyian szenvedtünk már fertőző betegségekben, ki többet, ki kevésbé, van, aki talán csak gyerekkorában, de a legtöbb ember egész életében hordozza magában egyik-másik fertőzést. Ez azt jelenti, hogy a lép folyamatosan fokozott igénybevételnek van kitéve. Ennek eredményeként rosszabbul kezd megbirkózni funkcióival, aminek következtében az immunrendszer és a vérképzés szenved, és a test általános állapota megzavarodik. A lépfunkció károsodását nemcsak a bal hypochondrium fájdalma jelezheti, hanem az általános gyengeség, fáradtság, a bőr sápadtsága, az indolens fertőzésekre való hajlam, a betegségekkel szembeni gyenge ellenállás, valamint a bőr alatti nyirokcsomók megnagyobbodása is. Hiszen a lép a nyirokrendszer szerve is, ezért a többi nyirokcsomó állapota közvetve jelzi a lép állapotát. A lép patológiái gyakran fájdalomban jelentkeznek a bal váll tapintásakor.

A lép zsigeri terápiája elsősorban a torlódás megszüntetésére irányul ebben a szervben, és helyreállítja a lép azon képességét, hogy normálisan működjön, és hatékonyan tisztítsa meg a szervezetet a fertőzésektől. Az eredmény a jobb immunitás. A lép zsigeri terápiájának ellenjavallatai: akut gyulladásos folyamatok a szervezetben, magas láz, bármilyen betegség akut stádiumban.

Ezt az eljárást akár hanyatt fekve, akár ülve is elvégezheti - a lényeg az, hogy olyan pozíciót vegyen fel, amelyben a hasizmokat a lehető legjobban el tudja ellazítani (hason fekve ez általában könnyebb, ha a térd be van hajlítva ). Ne feledkezzünk meg a pozitív érzelmi hozzáállásról sem. A léptel végzett munka szinte hasonló a májjal végzett munkához - csak ott a manipulációkat a jobb hipochondriumban, itt pedig a bal oldalon hajtják végre. A bal kéz négy ujja, a jobb kéz felülről történő megnyomásával, a lehető legmélyebbre kerül a bordák alá.

Először is, ez a bal hypochondrium legmagasabb pontján történik, vagyis közelebb a has közepéhez. A nyomást alulról felfelé, szögben: enyhe fájdalom megjelenéséig. A nyomást a fájdalom megszűnéséig felfüggesztjük, majd a kezet a hipochondrium mentén lejjebb mozgatjuk, és ott is hasonló nyomást gyakorolunk. Legfeljebb három percig tarthatja az ujjait a fájdalmas ponton. Ezt addig végezzük, amíg a hipochondrium teljes területét el nem altatják. A fájdalom csillapítása után ismét nyomást gyakorolnak a bordák teljes szélére, hogy ellenőrizzék, visszatért-e a fájdalom. Ha visszatér, késleltetéssel ismét nyomja meg, amíg a fájdalom megszűnik.

Ez az eljárás minden nap elvégezhető, és ha a fájdalom nem múlik el, vagy újra visszatér, akkor naponta kétszer. A fájdalom minden nap csökken, és a kéz egyre mélyebbre kerül a bordák alatt.

Nyirokmasszázs

Ogulov professzor a kézi limfomasszázs elvégzését javasolja a nyirokrendszeri betegségek megelőzésére, mivel javítja a nyirokáramlást, fokozza a szervezet védekező funkcióit, így könnyebben megbirkózik a fertőzésekkel.

A masszázst egyszerűen hajtják végre - észrevehetően meg kell csípnie a bőrt, és nem csak meg kell csípnie, hanem a csípés után csavarja és csavarja is a bőrt. Próbáld elviselni a fájdalmat, és ne légy túl gyengéd magaddal: a gyengéd csípés nem használ. A hasi területtel kell kezdeni, és tíz percig megfelelően csípnie kell. Most először korlátozhatja magát erre. Legközelebb (és aki szeretne, akár az első masszázs alkalmával) tovább is mehet: egy ilyen hasmasszázs után csípje meg a mellkast, a lábakat, a hát elérhető területeit, a fenekét. A fenéken jelentős számú fájdalmas terület található. Ez csak a nyirokáramlás, a vérkeringés zavarairól, a torlódásról és a fertőzések és gyulladások rejtett gócairól beszél. A fertőző és gyulladásos folyamatok megelőzésére és kezelésére nagyon hasznos, ha megfelelően csipkedi a fenekét, amíg ezek a fájdalmas területek megszűnnek.

Növényi gyógyszer a lépre

Ha a lép zsigeri terápiája során a fájdalom nem múlik, vagy elmúlik, majd visszatér, akkor segíthet magának cikóriagyökér infúziót, amely jól csillapítja a fájdalmat és csillapítja a kellemetlen érzést a lép területén. Öntsön egy pohár forrásban lévő vizet 20 g zúzott gyökérre, hagyja fél óráig becsomagolva, naponta háromszor egy evőkanálnyit. A forrásban lévő vízzel párolt cikórialeveleket külsőleg alkalmazhatjuk a lép területére.

A lép fájdalma és duzzanata enyhíthető komlótoboz infúzióval. 10 g komlótobozt öntsünk egy pohár forrásban lévő vízbe, hagyjuk fél óráig becsomagolva állni, szűrjük le, vegyünk naponta 3-szor 1-2 evőkanálnyit. A szűrés után visszamaradt üledék borogatásként használható egy fájó helyre.

A megnagyobbodott lépnél a cickafark virágok és gyógynövények egyenlő arányban kevert gyűjteménye, valamint a körömvirág segít: 20 g-ot ebből a keverékből felöntünk egy pohár forrásban lévő vízzel, hagyjuk ázni, becsomagolva 40 percig, egyharmadát pohár naponta 2-szer.

A lép rendellenességeinek jó gyógymódja az ezüstüröm infúziója. Forraljon fel egy teáskanál gyógynövényt két csésze forrásban lévő vízben. Hagyja becsomagolva fél órát állni, szűrje le, igya meg mézzel vagy cukorral (mint a tea) negyed pohárral naponta háromszor, étkezés előtt fél órával.

Gyakorlat a lépre

Egyes jógagyakorlatok nagyon jók a lép stimulálására és működésének javítására. Íme egy kis jógakomplexum, amely a lépre van a legkedvezőbb hatással.

Gyakorlat 1. Álljon egyenesen, karjait végig a testén, lábát együtt, ügyeljen arra, hogy testsúlya a lábak közepén nyugodjon. A nagy lábujjakat lazítani kell, és amennyire csak lehetséges, előre kell nyújtani. Húzza meg a térdét, és húzza felfelé a térdkalácsát. Feszítse meg a combját és a fenekét, egyenesítse ki a mellkasát, tartsa egyenesen a fejét. A gyomor behúzott, a lábak egyenesek, a hát egyenes. Álljon így 30 másodpercig, lélegezzen egyenletesen és nyugodtan.

2. gyakorlat. Folytatva a térd megerőltetését, belégzéssel nyújtsd ki a karjaidat a mennyezet felé, tenyereidet előre, miközben a lábad nem hagyja el a padlót, hanem az egész tested felfelé nyújtva. Meg kell próbálnunk nyújtani a gerincet, amennyire csak lehetséges. Kilégzéskor hajoljon előre, és próbálja elérni a padlót úgy, hogy a kezét a lábának oldalára helyezi. Belégzés közben hajoljon le, és kezével érje el a padlót, emelje előre és felfelé a fejét, ívelje meg a gerincét, és lélegezzen ki. Ebben a pózban állva vegyünk még egy levegőt, majd kilégzéskor hajtsuk le a fejünket, és döntsük a lehető legközelebb a térdünkhöz. Lélegezzen spontán módon, maradjon ebben a pózban 30 másodperctől egy percig.

3. gyakorlat. Hajlítsa be a térdét, és lépjen hátra először az egyik lábával, majd a másikkal körülbelül egy méterrel. Helyezze a tenyerét maga előtt a padlóra. A lábak közötti távolság körülbelül 30-35 centiméter, és ugyanennyi a tenyér között. Egyenesítse ki a lábát, és próbálja meg a sarkát távol tartani a padlótól. Ha ez nem sikerül, felemelheti a sarkát, és a falhoz támaszthatja. Kezdje el lassan lejjebb dönteni a testét, és próbálja megérinteni a feje búbját a padlóhoz. Ehhez a karjainkat a lehető legnagyobb mértékben előre kell nyújtani (anélkül, hogy a könyökben hajlítanák), ​​a lábakat (szintén egyenesen) hátra, a csípőt hátra kell tolni, a testet a lábak felé mozgatni.

A feje búbját első alkalommal nem lehet a padlóhoz érinteni, ehhez edzésre van szükség. De erre kell törekednünk. Kezdetben ajánlatos egy párnát a padlóra helyezni, és a fejét rajta pihentetni. Az utolsó pózban 20 másodpercig kell maradnia. A karok és lábak egyenesek, a gerinc a lehető legnagyobb mértékben kinyújtott. Nagyon fontos, hogy legyen támasztéka a fejnek. Ha még a földön fekvő párnát sem éri el a fejével, használhat egy alacsony zsámolyt vagy egy halom könyvet.

Ezek a gyakorlatok nem csak tonizálják a lépet, hanem javítják a vérkeringést is, ami lehetővé teszi (állandó gyakorlással) még olyan betegségekkel is megbirkózni, mint a vérszegénység (vérszegénység). Ezenkívül így megszabadulhat a hasi fájdalomtól.

A megfelelő táplálkozás az emberi egészséget befolyásoló egyik fő tényező. A megfelelően kiválasztott étrend betartása nagyban befolyásolhatja a szervezetet. És a szükséges feladatoktól függően minden szervrendszerre kifejti a szükséges hatást. A lép diétája lehetővé teszi a különböző patológiák előfordulásának megelőzését. Így elősegíti a szervezet bizonyos funkcióinak gyorsabb visszatérését különböző kedvezőtlen tényezőknek való kitettség után. Éppen ezért elég nagy jelentőséget tulajdonítanak a helyes táplálkozásnak a lép helyreállítása során.

A beteg lép táplálkozásának jellemzői

A lép létfontosságú szerv, funkcióit tekintve nagyon hasonló a májhoz. Éppen ezért a különböző lépproblémákkal küzdő betegek menüjének összeállításakor a menü közel áll a májbetegségek étrendjéhez.

A testre gyakorolt ​​ilyen hatás hatékony, mivel lehetővé teszi, hogy állapotát meglehetősen stabil szinten tartsa. Még akkor is, ha a lépet eltávolítják.

Annak érdekében, hogy az emberek könnyebben megoldhassák a lép különböző rendellenességei miatt felmerülő problémákat, számos szakember foglalkozik a fiziológiával. És a táplálkozási szakértők közvetlenül is igyekeztek optimális étrendet létrehozni a lép számára.

Ha követi, követnie kell az ajánlások bizonyos listáját:

1. Nem szabad egyik vagy másik táplálkozási módszert előírnia magának. Mivel ez súlyosan súlyosbíthatja az emésztési zavarokat és ronthatja a beteg általános egészségi állapotát. Annak érdekében, hogy ajánlásokat és magyarázatokat kapjon, a legjobb, ha orvoshoz fordul.
2. A tanácsoknak tartalmazniuk kell információkat arról, hogy mely élelmiszereket érdemes feltétlenül kivenni az étrendből. Mely termékeket érdemes lecserélni vagy korlátozni, és melyeket korlátlan mennyiségben fogyasztani.
3. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy a különféle menüelemek iránti túlzott lelkesedés is rossz döntés. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a monodiéták meglehetősen súlyos egészségkárosodást okozhatnak. Ez a probléma különösen akkor fontos, ha egy személyt különféle kedvezőtlen tényezők legyengítettek. A monoton étrend tovább rontja a szervezet számára szükséges anyagok tartalmát.
4. A táplálékkal szemben támasztott fő követelmény, hogy a léphez képest a lehető legkíméletesebb legyen. És egyúttal teljes mértékben kielégíti az emberi kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, mikroelemek és egyéb szükséges komponensek szükségleteit.
5. Emellett kellő figyelmet kell fordítani a vérszegénység kialakulásának megelőzésére. Ugyanakkor a probléma megoldásában fontos tényező a megfelelő mennyiségű vasban gazdag élelmiszer az étrendben.

Mi a hasznos?

A lép számára jótékony összetevők széles választéka létezik. Használatuk javítja a szerv patológiás állapotában szenvedő személyek állapotát, így mennyiségük gyakorlatilag korlátlan. Az egyetlen dolog az, hogy nem szabad túlságosan elragadtatnia magát egy adott termékkel.

A léppatológiákban szenvedő személy menüjében megfelelő összetevők közül a legmegfelelőbbek a következők:

1. Különféle halfajták – zsírosak és soványabbak egyaránt. A tengeri fajták különösen értékesek. Mivel nagyobb mennyiségben tartalmaznak a szervezet számára hasznos anyagokat.
2. A különféle diófélék ugyanolyan egészséges termékek, amelyek nem túl nagy mennyiségben szükséges anyagokban is gazdagok. Ezek azonban nélkülözhetetlenek a különböző testrendszerek normális működéséhez. A diófélék fő jellemzője a folsav jelenléte bennük.
3. Ami a zöldségeket illeti, a káposzta (főleg, ha fehér káposztáról beszélünk), a „színes” fajtájának virágzata, valamint a cékla különösen hasznos a lép számára.
4. A méz olyan természetes elemek forrása, amelyek erősítik az immunrendszert. Ezenkívül meglehetősen nagy mennyiségű energiát biztosítanak a szervezetnek.
5. Alma gyakori a középső éghajlati zónában. A szezonálisabb gránátalma és az egzotikus avokádó mind olyan gyümölcs, amely magas vastartalmú. Mengyelejev periodikus rendszerének ez az eleme járul hozzá a vérképződés normalizálásához (többé-kevésbé, a lép károsodásának természetétől függően).
6. A citrusfélék, valamint az áfonya kiváló forrásai a különféle vitaminoknak – különösen a C-nek. Ennek megfelelően az ilyen termékek segítenek megerősíteni az immunrendszer védekezőképességét.

Mi tilos?

A belső szervek egyéb elváltozásaihoz hasonlóan a lép megnagyobbodása (valamint annak teljes vagy részleges eltávolítása) jelentős ok arra, hogy az ember megváltoztassa étkezési szokásait. Ilyen esetekben a következő élelmiszerek tilosak:

• friss pékáruk;
• gomba alapú ételek, valamint csirke húslevesek;
• kakaóport vagy vajat tartalmazó ételek;
• különféle üdítők;
• állati zsír, tojás;
• fűszerek, valamint sok fűszeres növény (különösen torma, retek vagy retek).

A legkárosabb termékek

Ami a lépre leginkább káros élelmiszerek listáját illeti, a lista nem olyan hosszú. Vezetik az alkoholos italok, a különféle konzervek, valamint a sült ételek (főleg az égetett ételek és a különféle „barna kéreg”). Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az alkohol elősegíti a túlzott folyadékvesztést és megzavarja az eritropoézist (a vörösvértestek megjelenése a szervezetben).

Ugyanakkor a túlsütött ételekben (főleg nagy mennyiségű olaj mellett) a főzés és az emésztés során oldhatatlan és rákkeltő vegyületek képződhetnek, amelyek rontják a beteg állapotát.

Mivel kombinálható a diéta?

A megfelelő terápiás hatás elérése érdekében a kezelő szakemberek egy sor technikát írnak elő a betegnek, amellyel a lép működési zavara vagy akár hiánya esetén befolyásolhatja testének állapotát.

Ebben a tekintetben az étrend mellett enyhe fizikai aktivitást írnak elő (az azonnali rehabilitáció során - szigorúan ágynyugalom). Valamint konzervatív kezelés (gyakran gyógyszeres).

Ebben az esetben figyelembe kell venni az egyes gyógyszerek kompatibilitását egymással, valamint az élelmiszerekkel. Nagyon jó hatással van az étrend betartása és a gyógynövény-használat is. Mégpedig zsálya, kamilla, csalán, celandin és édeskömény főzetei és infúziói.

A lép a hasüreg bal felső részén található. Ez egy páratlan szerv, amely a gyomor mögött található.

A lép nem létfontosságú szerv, de ellátja a legfontosabb funkciókat a szervezetben: immunrendszer - segíti a szervezet védekező funkcióinak erősítését, szűrést, vérképző, aktívan részt vesz az anyagcserében - különösen a vasban.

A lép vérellátást hoz létre a szervezetben, amelyet szükség esetén használnak fel, és a vér minőségét is szabályozza a szervezetben.

A lépben megtörténik a régi és sérült vérelemek „újrahasznosítása”. Vérvesztés esetén a lép vért bocsát ki a véráramba, amely sok oxigént, vörösvértestet, hasznos anyagokat tartalmaz.

A lép szűrő funkciója, hogy percenként 250 milliliter vért szűr meg. Megtisztítja a vért a kórokozó baktériumoktól és szabályozza a véralvadás funkcióját.

Tiltott termékek:

párolt borjúhús,

• friss kenyér,

• zsírban gazdag húsleves,

  kövér hús,

  kövér madár,

  belsőségek: vesék, agyak;

• pékáruk (torta, péksütemény, pite, palacsinta, pite stb.),

• füstölt,

  pácolt,

• extrakciós anyagok, fűszeres fűszerek, fűszerek, mustár, bors, ;

• zöldségek: spenót, sóska, retek, retek, fehérrépa, torma,

  konzervek;

  tűzálló állati zsírok, disznózsír;

  jégkrém,

• kávé, kakaó,

• savanyú gyümölcsök,

  savanyú bogyók

  keményre főtt csirke tojás, sült csirke tojás;

  szóda,

  alkohol.

Korlátozzuk: só (napi tíz gramm), vaj (napi hatvan gramm).

A lép betegségeit általában májbetegségek kísérik, ezért beteg lépnél megnagyobbodást figyelünk meg.

A lép számára különösen előnyös termékek:

Dió: sok ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, amelyek elősegítik a lép vérképző funkcióinak aktiválását,

Zsíros hal: sok taurint, zsírsavat tartalmaz - a vérnyomás normalizálására,

Fehér káposzta: tartalmaz folsavat (segíti az új vérsejtek szintézisét), P-vitamint (erősíti az erek falát), K-vitamint (a véralvadásért felelős).

Máj (sok vasat tartalmaz - vérszegénység megelőzésére, van heparin - trombózis megelőzésére,).

Citrusfélék (sok C-vitamint tartalmaznak - ami segíti a szervezet vas felszívódását, A-vitamint, szerves savakat, rostot -, ami segít csökkenteni a vércukor- és koleszterinszintet).

Alma (pektint tartalmaz – segít a vércukorszint szabályozásában).

Avokádó (eltávolítja a felesleges koleszterint a szervezetből).

Cékla (segíti a vérképzést, serkenti a lép tevékenységét, segít megerősíteni az erek falát).

Méz (normalizálja a lép működését, amely a vérsejtek termeléséért felelős).

Gránátalma (segíti a vérképzést).

Almalé, sárgarépalé (tisztítja a vért, tonizálja a lépet).

Áfonyalé (megakadályozza a daganatok kialakulását a lépben).

A lépre káros élelmiszerek:

Zsírok (gátolják a kalcium bejutását a szervezetbe, ami az új vörösvértestek szintéziséhez szükséges),

Rántva (a vér összetételében változást okozó káros anyagokat tartalmaz. Emiatt a lép túlterhelt, mert megtisztítja a vért a káros sejtektől).

Alkoholos italok (ezek miatt a vérsejtek kiszáradása következik be, a lép munkája gyakorlatilag leáll, új vörösvértestek nem képződnek).

Tartósítószerek (fogyasztáskor nehezen oldódó vegyületek képződnek, amelyek „eltömítik” a lép ereit).

A lép egy megnyúlt páratlan szerv, amely a hasüreg bal felső részén, a gyomor mögött található. Annak ellenére, hogy a lép nem tartozik a létfontosságú szervek közé, jelenléte rendkívül fontos az emberi szervezet számára.

Ez annak köszönhető, hogy immunrendszeri, szűrési és vérképzőszervi funkciókat lát el. Ezenkívül a lép aktívan részt vesz az anyagcserében. Legközelebbi szomszédai: a rekeszizom, a hasnyálmirigy, a vastagbél és a bal vese.

A lép vérlerakódási képességének köszönhetően szervezetünkben mindig van egy bizonyos tartalék, amely első szükségletre felszabadul az általános csatornába. Ezenkívül a lép felelős a szervezetben keringő vér minőségének ellenőrzéséért. Itt ártalmatlanítják a régi, sérült és megváltozott vérelemeket. Ezenkívül a lép aktívan részt vesz a vérképzésben.

• Az ókori Görögországban a lépet teljesen haszontalan szervnek tekintették.
• A középkorban a lépet a nevetésért felelős szervnek tekintették.
• A lép percenként 250 ml vért szűr meg.

Egészséges ételek a lép számára

• Diófélék. Ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaznak, amelyek aktiválhatják a lép hematopoietikus funkcióit.
• Zsíros hal. A halban található taurinnak és zsírsavaknak köszönhetően a vérnyomás normalizálódik.
• Fejes káposzta . Folsavban gazdag, amely az új vérsejtek szintéziséért felelős. A P-vitaminnak köszönhetően az erek fala megerősödik. K-vitamint is tartalmaz, amely a véralvadásért felelős.
• Máj . Vasforrás, melynek hiánya a hemoglobinszint csökkenéséhez és vérszegénységhez vezethet. A máj heparint is tartalmaz. Pontosan ez akadályozza meg a trombózist és a szívinfarktust.
• Citrusfélék. C-vitamint tartalmaz, amely a vas felszívódásáért felelős. Emellett az A-vitamin szerves savakkal és rostokkal együtt harcol a magas vércukorszint ellen, és csökkenti a koleszterinszintet is.
• Almák . A bennük található pektinnek köszönhetően szabályozzák a cukorszintet, ami negatívan befolyásolja a lép egészségét.
• Avokádó. Képes megkötni a felesleges koleszterint, ami eltömítheti a lép hematopoietikus tubulusait.
• Cékla . Természetes vérképzőszer. Serkenti a lép aktivitását. Erősíti az erek falát. Célszerű sárgarépával, káposztával vagy paradicsommal együtt használni.
• édesem A méznek köszönhetően normalizálódik a lép működése, amely a vérsejtek termeléséért felelős.
• Gránátalma . Aktiválja a lép hematopoietikus funkcióját.

A lép teljes működése érdekében az orvosok azt javasolják, hogy kerüljék a stresszes helyzeteket, vagy tanuljanak meg helyesen reagálni a stresszre.

A rendszeres, kis adagokban történő étkezés megőrzi ennek a szervnek az egészségét. Az étkezésnek táplálónak kell lennie, legalább napi négy-öt alkalommal. A vasban gazdag ételek nagyon hasznosak.

A lép egészségének biztosítása érdekében több időt kell töltenie a friss levegőn. Jó választás lehet a tengerpart vagy a fenyves.

Népi jogorvoslatok a normalizáláshoz és a tisztításhoz

Mivel a lép felelős a szervezet vérképző működéséért, a következő ajánlások alkalmasak lehetnek a tisztítására.

• Gyermekláncfű . Eltávolítja a káros koleszterint, amely eltömítheti a lép vérkeringését.
• Alma- és sárgarépalé. Jól tisztítja a vért. Hangot ad a lépnek.
• Áfonyalé. Antioxidáns tartalma miatt megakadályozza a daganatok kialakulását.

A lépre káros élelmiszerek

• Zsírok. A nagy mennyiségű zsír fogyasztása blokkolhatja a kalciumot, amely az új vörösvértestek szintéziséhez szükséges.
• Sült. A sült ételekben lévő anyagok megváltoztatják a vér összetételét. Ennek eredményeként a lépnek vészhelyzetben kell működnie, megtisztítva a vért az abnormális sejtektől.
• Alkohol. Az alkohol hatására a vérsejtek elpusztulnak és kiszáradnak. Kívül,