Малыш весь день спит. Грудничок весь день не спит: причины нарушения детского сна. Почему ребенок спит целый день

07.11.2018

С момента рождения ребенка жизнь мамы кардинально меняется. Всё её время будет теперь занимать уход за малышом, его воспитание и развитие. Но новоиспеченная мама в то же время не перестает быть женой, хозяйкой, и женщиной в принципе — помимо забот о младенце у неё есть еще множество дел, от выполнения которых её никто не освобождал. Поэтому самый частый вопрос, задаваемый педиатрам еще в роддоме звучит так — сколько спит новорожденный ребенок в сутки? Какова норма его сна? Что делать, если новорожденный ребенок не спит днем . Ответы на эти вопросы мы сейчас рассмотрим поподробнее.

Почему это важно знать для вашего ребенка? Ну, работая с гормонами, вы выиграете половину битвы за сон. Чтобы ваш ребенок спал с легкостью, вы должны помочь мозгу выпустить мелатонин и попытаться избежать необходимости спать вашего ребенка, как только уровень кортизола будет высоким.

Когда ваш ребенок перенапряжен или слишком долго стимулируется, она должна стараться оставаться настороженной и сосредоточенной. Чтобы сделать это, ее мозг выпускает кортизол. Поскольку кортизол не позволяет вашему ребенку проснуться, неразумно стимулировать или стрессовать ее, когда возникает сон, или позволить ей полностью переусердствовать.

Сон младенца — длительность дневного сна

Новорожденный ребенок с рождения и в течение первых трех месяцев жизни должен спать в сутки в среднем 18 часов . Но так как каждый ребенок индивидуален, то нормой можно считать количество сна в диапазоне 16-20 часов в сутки .

Так как режима у грудного ребенка еще нет, то это количество часов равномерно распределяется на день и ночь. Тут многое зависит от самочувствия — это основной показатель нормы, или от темперамента малыша. Если ребенок чувствует себя хорошо, его не мучают неприятные симптомы, встречающиеся в первые месяцы жизни, такие как повышенное внутричерепное давление, колики в животе, то его сон может продолжаться непрерывно пару часов подряд. Затем следует период бодрствования, и снова сон.

Почему ваш ребенок так сильно обернулся?

Вашему ребенку нужно очень регулярно спать, чтобы обработать все, что она узнает в течение дня. По этой причине у вашего ребенка короткие «бодрствующие времена». Новорожденный может с комфортом справиться только с 45 минутами стимуляции или «бодрствующим временем», прежде чем устать. 6-месячный ребенок может справиться почти с двумя часами «бодрствующего времени». Малыш может справиться между четырьмя и пятью часами «бодрствующего времени». . Когда это «бодрствующее время» подходит к концу, ваш ребенок начинает становиться сонным и готовым спать.

Во время сна малыш может просыпаться на кормление, а может и пропустить очередной прием молока. Если не просыпается на кормление в течение четырех часов — это тревожный симптом. Голод у грудничков первых месяцев жизни может компенсироваться сном. Поэтому спустя 3-4 часа сна, если малыш не попросил есть, разбудите и накормите его. Кормление предпочтительнее предлагать младенцу по требованию, а не по часам. Тогда длительность сна будет дольше, ребенок будет спать спокойнее.

Если вы успокоите своего маленького в это время, она заснет с легкостью - мелатонин переопределит кортизол. Однако, если вы заставляете своего ребенка проснуться после своего «подходящего времени», соответствующего возрасту, ей нужно получить доступ к гормонам, чтобы повысить бдительность, поэтому освобождаются адреналин и кортизол. Эти «стрессовые» гормоны не помогают, когда дело доходит до того, что ваш ребенок спит, и именно поэтому ваш переутомленный ребенок борется сон.

Кроме того, каждая семья отличается и, следовательно, среда, в которой растет ребенок. Но полезно знать несколько фактов: новорожденные спят во многих коротких этапах; отчасти потому, что они нуждаются в пищу через короткие промежутки времени. Только около трех месяцев, когда малыши занимают более длительные перерывы между приемами пищи, спящие секции становятся длиннее. Кроме того, дневной и ночной ритм постепенно оседает. Ваш ребенок привыкает спать дольше ночью. Шаг за шагом он переходит к более продолжительному сну.

Но мама может столкнуться с таким явлением, как нарушение сна у ребенка. Если вы заметили, что новорожденный ребенок не спит весь день, то стоит обратить на это особое внимание и постараться понять, действительно ли имеет место быть расстройство сна у младенца.

Причины нарушения сна у новорожденного ребенка

Скажем сразу — мнение о том, что новорожденный должен спать первые недели жизни постоянно, прерываясь лишь на кормление и купание, — неверно. С первых дней жизни малыш познает мир, и в периоды бодрствования он с любопытством разглядывает все вокруг. хотя различает еще не все цвета и восприятие предметов совсем еще не такое, как у взрослого. Но эти периоды есть, и они должны быть, поэтому не удивляйтесь, если каждые полчаса-час малыш просыпается и кряхтит, ворочается, открывает глазки. О проблемах со сном стоит говорить в тех случаях, когда:

Причины нарушения сна у новорожденного ребенка

Чтобы компенсировать дневные дремоты меньше и обычно поселяться в определенное время суток. Что касается теории, практика обычно немного сложнее. Потому что на полпути регулируемое поведение сна учит вашего ребенка только с вашей помощью. Лучше всего выяснить, какое время подходит для сна после первых двух-трех месяцев. Когда приближается время сна, имеет смысл, что мир возвращается: с каждой неделей малыши более настороженны и любопытны. Поэтому вечером предпочитают обниматься, а не дикие щекотливые игры, громкую музыку в комнате или даже бегущий телевизор. Ритуалы помогают младенцам заснуть. Им это нравится, когда все всегда одно и то же. Конечно, вы слишком быстро разрабатываете такие знакомые ритуалы сна. Заманчиво осторожно положить ребенка, который заснул в груди, например, в постели. К сожалению, это часто заставляет маленьких бояться, когда они просыпаются и не знают, где они. Сразу они начинают плакать. Поэтому вам лучше положить ребенка в постель. Также сон через хочу, чтобы его учили. Конечно, ваш ребенок нуждается в вас, когда он плачет. Но имеет смысл не быть готовым к самой первой ноте: как и все люди, младенцы просыпаются снова и снова на короткое время. Затем просто повернитесь и засните, они все еще учатся. Поэтому подождите и посмотрите, не успокаивается ли ваш ребенок сам по себе. Если вы держите своего ребенка ночью, хорошо иметь спокойную атмосферу. В противном случае ваш ребенок привыкнет к тому, что стоит проснуться, потому что есть что испытать. Ваш ребенок растет и развивается - это также влияет на его поведение сна. Часто родители испытывают, что все просто успокоилось. А потом внезапно появляются беспокойные ночи! Предположительно, у ее ребенка есть только стимул развития, который также влияет на сон. Когда дети болеют или заболевают, часто наблюдается также синдром сна. Если вы убедитесь, что повседневная жизнь вашего ребенка максимально надежна, он снова оседает.

Конечно, время должно соответствовать вашим другим семейным процедурам.
Если они чувствуют, что они скучают много, они не хотят уснуть.

Все постоянно говорят, что дети проводят время, особенно в первые три месяца.

общее количество сна в сутки у новорожденного ребенка составляет менее 15 часов ;
ребенок бодрствует 4-5 часов подряд без дремы и сна;
малыш явно перевозбужден, беспокоен, засыпает с трудом и просыпается каждые 5-7 минут .

Факторы, влияющие на отсутствие сна ребенка

Читайте и другие статьи о детях, их жизни, воспитании, развитии.

Даже высказывание «спать как ребенок» сбивает с толку родителей. Неудивительно, что ваш ребенок спит немного злится на вас! У младенцев это похоже на взрослых: есть маленькие и большие шпалы. Может быть, вы встретили ребенка, которому нужно немного поспать. Но, возможно, вы сравнили свой сон с вашим. В первые несколько месяцев совершенно нормально, если ребенок будет иметь короткие циклы сна, даже ночью. Постепенно эти фазы увеличатся. Точно так же, если ребенок спит ночью, для него не редкость спать меньше в течение дня.

Но опять же, нет никаких правил: если ребенок спит мало или плохо в первые недели после рождения, не исключено, что он регулирует себя и, наконец, нуждается в большом количестве сна. Возможно, и ваш малыш не может много спать из-за своей окружающей среды. Свет, шум, правильные условия должны быть удовлетворены, если ребенок упадет в руки Морфея. Не молчи, попробуйте создать атмосферу, способствующую спать. Говорите тихо, нежно делайте жесты, тускнейте - не погружая своего ребенка в темноту, как ночь, пусть немного света поможет - сопровождать его, расслабляя его и кладя в постель прежде чем он заснет.

Если вам пришлась по душе статья - Грудничок не спит весь день, то вы можете оставить отзыв или рассказать о ней в социальных сетях.

А также смотрите и другие статьи, написанные специально для вас:

Улыбайтесь вместе со своим ребенком! 🙂

Ключевые слова: грудное вскармливание, сон

Малыш сладко посапывает в кроватке… Это мечта каждой молодой мамочки. Как претворить ее в реальность?

Точно так же слишком много стимуляции может помешать ему спать: убедитесь, что в течение дня чередуйте короткие периоды игры в начале и спокойные времена. В дополнение к более коротким циклам парадоксальная фаза сна короче у младенцев. Эта фаза сна легче. Воспользуйтесь возможностью, чтобы вздремнуть! И если у вас уже есть один или несколько детей, закажите самую тихую комнату для своего ребенка. Будьте осторожны: полная тишина также может быть фактором, который мешает ребенку спать.

Наконец, не переходите к звуку детских звуков: младенцы издают много звуков и ворчаний во время сна, а иногда показывают признаки пробуждения между двумя циклами. В первые несколько месяцев также важно соблюдать ритм вашего ребенка: лечь на первые признаки усталости. - зевая многократно - он моргает - он прикасается к ушам - он становится ворчливым, нетерпеливым - он смотрит в пустоту - он касается его лица - его поведение меняется: он становится очень активный или апатичный, мало реагирующий на ваш голос или игру; - он ищет свой большой палец.

Традиции проводов деток в «страну снов» очень разные. Многое зависит от обстоятельств жизни ребенка, от возможностей мамы, от представлений о нуждах малыша, от культуры и национальности. Но сейчас не о традициях. Давайте постараемся вглядеться в то, что нам предложено самой природой для помощи младенцам в деле засыпания. Для начала подумаем, что нужно нам, взрослым, для того, чтобы заснуть? Наверное, счастливое сочетание нескольких факторов:

Постепенно вы научитесь распознавать эти признаки. Успокойте, как только вы их заметите. Аналогично, даже если вы можете передвигаться вместе со своим ребенком, идите на прогулку, приспосабливайтесь к потребностям вашего ребенка, чтобы обеспечить минимальный комфорт.

Иногда и эта нехватка сна может выражать чувство беспокойства в семье: отсутствие отца, конкретное событие, повторные аргументы в паре или тоска по поводу потери ребенка могут вызвать расстройства сна у самого младшего ребенка. совершенно бессознательно.

Сколько спать новорожденному

Если ребенок действительно спит очень мало по ночам и мало или ничего в течение дня, и плачет много, не стесняйтесь говорить с вашим педиатром. Он успокоит вас или поможет вам найти решения. Сколько спать новорожденному? Потребности сна не одинаковы для всех детей, но есть некоторые ориентиры, чтобы понять, сколько часов ребенок должен спать. Потребности сна не одинаковы для всех детей. Но в конце концов: сколько должен спать новорожденный ребенок?

1. Желание спать (куда же без него?);

2. Подходящие условия для сна - комфортное безопасное место;

3. Способность нервной системы сказать «стоп» процессам возбуждения головного мозга - проще говоря, способность «отключиться» в нужный момент.

Если какое-то из данных условий не выполнено, то сон никогда не станет нашим гостем. Однако у всех людей свое собственное представление о втором пункте - о том, какие условия являются подходящими для сна. Одни могут задремать даже в транспорте, другие мучаются бессонницей и в теплой кровати, когда за стеной шумят соседи. Третьим вообще нужно плотно поесть перед сном, а четвертые, к примеру, не способны заснуть без света в коридоре. Для чего мы об этом упоминаем? Для того чтобы сообщить: у младенцев тоже есть свое собственное представление о комфортном и безопасном сне! Иногда оно может сильно отличаться от наших представлений, но зато оно целиком и полностью соответствует генетической программе поведения, данной малышу от природы.

Дети не спят в течение непрерывного периода. Вполне возможно, что ребенок не будет спать более одного-трех часов в течение первых нескольких месяцев, потому что ему нужно часто просыпаться, поэтому для вас, как минимум, первые 3 месяца для родителей, для вас, вас прерывают.

Ниже приведена таблица, в которой показано, сколько часов ребенок должен спать. Младенцы много спать, поэтому ожидайте, что ваш ребенок будет спать до 18 часов в течение первых 24 часов своей первой недели, иначе он будет спать всего три часа или четыре часа в день, день и ночь, что означает, к сожалению, что вы можете провести бессонные ночи, особенно в начале.

Важное условие

Для грудничка совершенно естественно засыпать во время… трапезы. Увы, рекомендации прошлого века по жесткому ограничению доступа малыша к молочку внесли существенную путаницу в потребность ребенка погружаться в сон в момент кормления. Если присмотреться к режиму шестиразовых прикладываний за сутки, обнаружится, что кормить кроху надо совсем не в те часы, когда «пора спать». Вот и мучались наши мамы-бабушки, не зная, как убаюкать ребенка: грудь давать нельзя, а он плачет и совсем не может заснуть! Вот и будили дремлющего кроху, если он начинал клевать носом во время кормления, называя его «ленивым сосуном»! Или использовали пустышки-соски. Вот и придумали сон на улице, где ребенок от длительного катания в коляске наконец-то погружался в дрему. Но природа намного мудрее нас. Ее способ убаюкать грудничка очень простой и объяснимый с точки зрения медицины и психологии: засыпание младенца во время кормления - это союз трех необходимых для «процесса» факторов!

Как научить ребенка спать всю ночь

Через три месяца вы можете начать давать ребенку определенное количество времени, помогая быстрее справляться ночью и спать дольше. Ваш ребенок может развить хорошие привычки сна уже через шесть недель. Вот некоторые тактики, которые вы можете использовать, чтобы помочь вашему ребенку принять темп сна.

Признавая признаки того, что он устал. . В течение первых шести-восьми недель ребенок, вероятно, не сможет бодрствовать больше двух часов подряд. Это включает время, потраченное и измененное. Если вы опаздываете, чтобы положить его, ребенок будет устал и не провалится. В течение первых трех месяцев ребенка узнайте, что он сонливый.

Желание спать

Когда малыш хочет спать, он начинает проявлять самые разные признаки дискомфорта. Похныкивает, теряет интерес к окружению, строит недовольные гримасы. Случиться это может в самое разное время. И через 15 минут после предыдущего сна, и через час, и через два. Если мы кормим ребеночка грудью в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения и следуем правилам успешного грудного вскармливания, то знаем, что при появлении беспокойства со стороны крохи нужно дать ему грудь. В любое время, в любом месте и на столько времени, насколько малышу нужно. Если у него было желание заснуть, прикладывание к груди поможет ему в этом.

Он поднял ухо рукой. Делает темное соло под глазами. Он жалуется и кричит до малейшей провокации. Зевает и очень сильно тянется с конечностями. Он теряет интерес к людям и их игрушкам. Отворачивается от движущихся объектов или людей. Если вы проявите эти или другие признаки сонливости, постарайтесь положить их в свою кроватку. Вскоре вы разработаете шестой смысл для ритмов и узоров вашего ребенка, и вы будете инстинктивно знать, когда он будет готов к одному.

Научите его разнице между днем и ночью. . Ваш ребенок может быть кошмаром и бодрствовать, когда вы готовы лечь спать. Когда ребенку две недели, вы можете начать учить его разнице между днем и ночью. Измените платье, когда вы проснетесь, чтобы сигнализировать о начале нового дня.

Подходящие условия для сна

Девять месяцев ребеночек провел в животе у мамы. У него уже успели сформироваться определенные привычки, каждая клеточка его организма запечатлела внутриутробное существование как состояние комфорта и безопасности. Пребывание в маминых объятиях во время кормления грудью - идеальный аналог потерянного «рая». Здесь все знакомо для малыша: запахи, ритмы сердцебиения, голос, тепло, вкус молока. Ему по-настоящему хорошо и удобно. Только так он может расслабиться и прогнать страх. Только так ему лучше всего засыпать.

Играйте с ним как можно больше, не уставая. Удостоверьтесь в дневное время, чтобы накормить его разговорами и пением. Держите дом и его яркую комнату. Проснитесь ему любезно, если он заснет, когда он выпил. Будьте спокойны, когда вы его кормите. Держа свет и низкий шум, и не слишком много разговаривать с ним и громко.

Заставьте его носить пижаму, чтобы сигнализировать о конце дня. Все это должно помочь ребенку начать понимать, что ночь заставлена спать. Дайте ему шанс заснуть один. . Между шестью и восемью неделями жизни вы можете научить себя, как заснуть в одиночку: положите его, когда он сон, но все еще бодрствует. Будьте с ним, если хотите, но будьте готовы делать то же самое каждый раз, когда он просыпается ночью. Если вы ползаете каждую ночь, чтобы заснуть, в течение первых восьми недель, он ожидает того же самого после этого, если вы позволите ему спать, он ожидает этого и после этого.

Помните, мы говорили, что представления младенцев о комфорте и безопасности могут отличаться от наших? Нам уже не хочется к маме в животик. Но мы знаем, что взрослым тоже при засыпании хочется попасть в условия, близкие к внутриматочным: оказаться в тепле, иногда принять позу, подобную эмбриональной (свернуться «калачиком»), чем-нибудь накрыться, к кому-нибудь прижаться. Если же рядом никого нет - создать видимость присутствия человека: включить свет, оставить звучать радио или телевизор.

А хочется ли взрослым людям засыпать в холоде на балконе? Или проводить каждую ночь в поезде, в окружении шума и непрерывного движения? Может быть, папа, проведший день в душном офисе, мечтает поспать на морозном воздухе? Так почему же мы полагаем, что деткам, гораздо более хрупким и чувствительным созданиям, всего этого хочется? Почему уверены, что днем им лучше спать на улице в коляске? Давайте попробуем вернуться к традиции и укладывать грудничка спать в доме, а прогулки организовывать во время его бодрствования. Это совсем не сложно:

Пока кроха спит дома, есть возможность отдохнуть вместе с ним или завершить домашние дела;

Не уменьшается количество молока, ведь прикладывания к груди во время засыпания крохи - самые полезные для выработки большого объема молока;

Малыш лучше развивается: во время бодрствования он активно познает не только обстановку квартиры, но и окружающий мир за ее пределами;

Процесс одевания не доставляет грудничку дискомфорта: он проснулся, покушал молочка, полон сил и готов к любому взаимодействию с мамой.

Организовать такую прогулку просто: в первые полчаса после пробуждения нужно успеть собраться (сначала маме, потом младенцу) и выйти на улицу. Пока ребенок совсем маленький, хорошо бы выносить его на ручках. В более старшем возрасте удобнее пользоваться коляской. На улице мы развиваемся! Сидим на скамеечке, кормим птичек, смотрим на листики или снежок, общаемся с детьми, качаемся с мамой на качелях, путешествуем в «кенгуру» или слинге. Продолжительность прогулки - до следующего сна. Нужно успеть прийти, переодеться, перекусить и спокойно заснуть, покормившись грудью.

Способность нервной системы «отключиться»

До определенного возраста процессы возбуждения у деток преобладают над процессами торможения - так проявляется функциональная незрелость нервной системы. Именно для исправления этой временной ситуации природа «добавила» в женское молоко вещества, помогающие малышу успокоиться или погрузиться в сон. Жаль, что многие мамы недооценивают уникальную роль своего молочка и полагают, что засыпание ребенка у груди - всего лишь вредная привычка, требующая искоренения!

А ведь молоко - не только созданное природой естественное снотворное. Оно также содержит вещества для развития собственных способностей к здоровому сну: помогает дозревать нервной системе и головному мозгу, создает механизмы гормональной регуляции стрессов, поддерживает индивидуальные биоритмы организма младенца.

Как грудничок спит днем?

Иногда кормящие мамы жалуются: «Он у меня совсем не спит!». При ближайшем же рассмотрении оказывается, что ребеночек спит, даже очень много. Просто во время сна он не выпускает грудь из ротика, продолжая изредка совершать сосательные движения. Главное, что хочется сказать: такое поведение грудничка - нормально и полезно и для количества молока у мамы, и для хорошей прибавки в весе крохи (капли, которые попадают ему в ротик во время сна, обладают повышенной калорийностью и жирностью).

Другие мамы недоумевают, почему малыш, только заснувший, просыпается через несколько минут после ухода мамы из комнаты. Может, мало молока и грудничок не наелся? Или у него что-нибудь болит? Нет, скорее всего, дело в другом! Для младенцев - повторимся! - сон в нежных маминых объятиях является самым комфортным, поэтому попытку мам переложить кроху после засыпания в холодную кроватку он, скорее всего, воспримет в штыки. Малыш начинает хныкать и просыпаться, мама снова дает грудь, он снова долго засыпает, потом следующая попытка переложить в кроватку - и все опять по кругу!

Что же делать? Мы предлагаем, по крайней мере, три варианта.

Кормить ребеночка в слинге и не откладывать после засыпания, а носить на себе.

Свободно пеленать и учиться ловко перекладывать кроху в кроватку на что-то нехолодное и пахнущее грудным молоком (например, класть возле головки ребенка прокладку из бюстгальтера).

Укладывать малыша спать на большой кровати, кормить в положении лежа и после засыпания аккуратно покидать место, не двигая при этом ребенка (важно продумать, как предотвратить возможность его падения с кровати).

Спать (или дремать) во время прикладывания к груди особенно характерно для первых трех месяцев жизни, когда у младенца еще не выработался четкий ритм дневных снов. В этот период продолжительность каждого сна может варьироваться от 5-15 минут до 1-3 часов. В зависимости от того, как долго малыш поспал, необходимость в следующем сне может возникнуть через 15-40 минут. Таким образом, от рождения и до трех месяцев общее количество дневных снов может колебаться около пяти раз. К трем месяцам у детишек может уже установиться четкий четырехразовый дневной сон. Причем многие спят пару раз подолгу, а пару раз - буквально по полчаса. К шести месяцам груднички переходят на трехразовый сон. Особенность этого возраста - прикладывание к груди в середине сна (примерно через час после засыпания) и длительное ее сосание до пробуждения. Примерно в девять месяцев ребеночек начинает спать днем всего два раза. После года детки постепенно перестраиваются на одноразовый дневной сон, после которого не забывают попросить о прикладывании к груди.

Как они спят ночью?

Один из плюсов кормления по требованию - длительный ночной сон младенца. В среднем он составляет 12 часов. Малыш прикладывается к груди при засыпании и в течение ночи сосет еще несколько раз во время поверхностной фазы сна. Основные прикладывания приходятся на период до полуночи и на предрассветные часы. Важно, чтобы ребенок спал рядом с мамой: только так она может услышать его покряхтывания и предотвратить пробуждение спящего младенца, дав ему грудь. Если же мама под утро берет его к себе в кровать, у нее есть шансы спать долго: малыш будет сосать молочко, а затем погружаться в глубокий сон. Необходимость ночных кормлений объясняется особенностями выработки грудного молока: гормон, отвечающий за его количество, в наибольших количествах производится в ответ на ночные сосания. Если хотите кормить грудью долго и не знать проблем с нехваткой молока, прикладывайте кроху к груди ночью!

Ох, режим, режим…

На протяжении первого года жизни ребенок стремительно растет и развивается. Родители только успевают привыкнуть к одному режиму сна, а кроха уже перестраивается на другой! А еще ритмы сна могут сбиваться при прорезывании зубов, в момент освоения новых двигательных навыков, в случае физического недомогания малыша или нервного перенапряжения. Особенно остро детки реагируют на переезды и смену обстановки - происходит так называемая адаптация в регрессивной форме, когда уже подросший ребенок «повисает» на груди, словно новорожденный, не отпускает маму от себя при засыпании ни днем, ни ночью! Будем к этому готовы, чтобы более реалистично планировать жизнь с грудным ребенком.

Только мама - и все?

Конечно, уложить малыша спать может любой другой, хорошо знакомый ему человек. Для этого есть масса способов: укачивания, песенки, сказки, особые ритуалы отхода ко сну. Но наш разговор - об уникальности именно маминой роли в жизни младенца. Пока она кормит его грудью, чаще всего она укладывает его спать… с помощью своего молочка. После завершения естественно вскармливания (да и во время него) можно в процессе петь ребеночку нежные колыбельные, сочинять истории про похожих на кроху или сказочных персонажей, заводить с мужем доверительные беседы, отвечать на важные и такие глубокие в ночной тишине вопросы. Время укладывания спать - особенное. Почему бы не использовать этот удивительный шанс и не наполнить душу малыша теплом и любовью, подобно тому, как вы наполняете его животик вкусным и целебным молоком. Сладких и цветных снов вашему крохе!

Смотрите также в нашем журнале:

Полноценный сон имеет очень большое значение для поддержания физического и психического здоровья детей и взрослых. Особенно важен он для малышей первого года жизни, переживающих период адаптации к окружающему миру. Во время сна организм ребенка интенсивно развивается, восстанавливает силы, обрабатывает полученные впечатления и информацию. Обеспечение условий для нормального сна малыша является одной из важнейших задач. Однако следует учитывать, что сон детей в возрасте до одного года, а тем более в первые месяцы жизни существенно отличается от сна взрослого человека.

в 0-2 месяца – 18 часов;
в 3-4 месяца – 17 часов;
в 5-6 месяцев – 16 часов;
в 7-9 месяцев – 14 часов;
в 10-12 месяцев – 13 часов.

Эти часы малыш сам делит между дневным и ночным сном: кто-то дольше спит ночью, а кто-то днем. Новорожденные и дети первых двух месяцев могут днем спать практически все время периодами от 40 минут до 2 ч, просыпаясь ненадолго на кормление или в случае, если их что-то беспокоит.

По мере развития и взросления ребенка ему с каждым месяцем нужно все больше времени для игр, познания окружающего мира, тренировки приобретаемых навыков. К 3-4 месяцам большинство малышей спит около 10 ч ночью и днем 3-4 раза по 2 ч. В возрасте от 5 до 9 месяцев многие дети спят днем 3 раза, например, утром и вечером по 40 минут, а в обед – 2-3 часа. После достижения 9 месяцев количество дневных снов обычно сокращается до двух продолжительностью около 2 ч. Такой режим может сохраняться до года , но некоторые дети в возрасте 11-12 месяцев спят днем только один раз в течение 3 ч.

Важно: Родители не должны относиться к приведенным нормам как к абсолютным показателям. Если ребенок не спит столько, сколько «должен», но при этом хорошо себя чувствует, то это еще не значит, что с ним что-то не так. Каждый малыш индивидуален.

В первые месяцы жизни сон ребенка существенно отличается от сна взрослого человека не только своей длительностью, но и структурой. Большую часть времени грудничок проводит в состоянии поверхностного сна и только 20% - в состоянии глубокого, в то время как у взрослых все наоборот. Эта особенность объясняет то, что он очень легко просыпается от малейшего дискомфорта, громкого звука, прикосновения.

Но именно во время поверхностного (быстрого) сна происходит активное развитие мозга, что очень важно для маленьких детей, нервная система которых является еще незрелой. Начиная с 1–1.5 месяцев, у них постепенно меняется соотношение поверхностного и глубокого сна, и к возрасту 6 месяцев доля последнего уже составляет 60-70 %, поэтому риск случайно разбудить малыша становится меньше.

Возможные причины нарушений дневного сна у грудничка

Причины, по которым грудной ребенок совсем не спит или очень мало спит днем, могут быть самыми различными. Чаще всего его беспокоят и мешают засыпанию:

кишечные колики, обусловленные формированием пищеварительной системы (для грудничков до 3-4 месяцев);
боли и дискомфорт, вызванные прорезыванием зубов (для малышей от 5 месяцев и старше);
чувство голода или жажды;
раздражение нежной кожи и неприятные ощущения из-за мокрого подгузника;
некомфортная температура, влажность и яркое освещение в комнате, где он спит;
резкие звуки (стук, шум, громкая музыка);
отсутствие рядом матери;
эмоциональная перегрузка, неблагоприятная атмосфера в семье.

Многие груднички могут не спать весь день, когда они находятся в квартире, но прекрасно засыпают в коляске во время прогулок на улице. Ближе к возрасту одного года ребенок не хочет спать в обед, если он достаточно рано ложится спать вечером и поздно просыпается утром. Днем такой малыш вместо сна отдает предпочтение развивающим играм, общению с родителями, активно познает окружающий мир.

Как помочь грудничку уснуть днем

Маленький ребенок, который не высыпается днем или ночью, становится капризным, у него портится настроение, нарушается распорядок дня . Для родителей грудничка очень важно выяснить причину, по которой он не спит, и попытаться ее устранить. Начать нужно в первую очередь с оценки и коррекции условий для сна, которые они ему организовали:

Для комфортного сна температура в спальне должна быть в пределах 18– 20°C, а влажность - 50-70%. Перед тем как начинать укладывать малыша, рекомендуется проветрить комнату и закрыть окна шторами. Свежий воздух, насыщенный кислородом, будет способствовать лучшему засыпанию.
Многие дети, тем более находящиеся на грудном вскармливании, с рождения привыкли спать рядом с мамой, чувствовать ее запах и тепло, поэтому им необходимо постоянно ощущать ее присутствие во время сна.
Чтобы предупредить возникновение чувства голода или жажды у малыша, спланировать распорядок дня надо так, чтобы он ложился спать сразу после еды. Особенно важно это для детей первых месяцев жизни, интервалы между кормлениями у которых довольно маленькие.
Укладывать ребенка спать нужно в удобной, не стесняющей движения одежде из натуральных материалов, предварительно сменив подгузник.
Причиной отсутствия сна у малыша до 4 месяцев часто являются кишечные колики. Для облегчения состояния рекомендуется перед сном сделать ему легкий массаж животика и положить на него специальную грелку. Это поможет немного расслабиться и поскорее уснуть. При коликах дети спят более спокойно, лежа на животе.
Укладывать малыша спать нужно при первых признаках усталости, когда он начинает капризничать и тереть глаза. Если не сделать этого вовремя, ребенок слишком переутомится, и уложить его спать в таком состоянии будет очень трудно.

Чтобы наладить дневной сон, важно обеспечить малышу активный досуг до момента укладывания в постель. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, игры, физическая активность. Тогда ребенок будет уставать, нуждаясь в дневном отдыхе.

Видео: Правила детского сна от педиатра Комаровского Е. О.

Патологические причины отсутствия дневного сна у грудничков

Расстройства дневного сна у грудничка могут быть обусловлены не только внешними факторами, но и являться одним из симптомов некоторых заболеваний нервной системы, возникшим вследствие гипоксии во время тяжелых родов. Обычно в этом случае нарушения дневного сна сопровождаются проблемами со сном ночью. Они могут быть вызваны:

повышенным внутричерепным давлением;
мигренью;
нарушениями нервной регуляции;
неправильным формированием коры головного мозга.

Попытки уложить ребенка спать при наличии патологий нервной системы сопровождаются надрывным монотонным плачем, раздражительностью, двигательным возбуждением, напряжением мышц, посинением кожи лица в области носогубного треугольника. В этом случае ребенка необходимо показать детскому неврологу.

просмотров

Сохранить ВКонтакте