Почему ребенок часто просыпается ночью: причины и способы их устранения

12.11.2017

Некоторые мамочки могут волноваться по поводу того, что малыш в 5 месяцев плохо спит ночью, крутится и даже плачет. Родители знают, что качественный сон нужен любому подрастающему организму. Потому полезно знать, что может служить причинами беспокойного поведения крохи в ночное время. Некоторые из них можно устранить самостоятельно.

Ребенок в 5 месяцев плохо спит ночью - причины

Существует ряд обстоятельств, которые могут привести к тому, что мамочке придется регулярно ночью успокаивать чадо.

Прежде всего, следует помнить о физиологических особенностях детского организма в данном возрасте. У совсем маленьких поверхностный сон имеет свойство преобладать над глубоким. Вот почему дети часто просыпаются. К тому же не только новорожденные, а и карапузы постарше нуждаются в ночных кормлениях.

Иногда малышу трудно уснуть из-за особенностей темперамента. Это касается легковозбудимых детей. Им трудно самостоятельно расслабиться и заснуть. Таким детям нужно повышенное внимание не только в младенчестве, а и в старшем возрасте. Для данной ситуации можно рекомендовать следующее:

отличным выходом может стать ;
в воду для купания можно попробовать добавлять настой пустырника;
полезно посещать с крохой бассейн.

Если ребенок 5 месяцев просыпается ночью каждый час, то важно объективно оценить, насколько комфорта для него окружающая обстановка. Обратить внимание потребуется на такие детали:

качество пижамы и постельного белья;
в помещении, ведь не должно быть жарко и душно;
также не надо кутать чадо.

Плохое самочувствие всегда ведет к тому, что ребенок 5 месяцев беспокойно спит ночью. Часто в таком возрасте карапуза может беспокоить прорезывание зубов. В таком случае стоит проконсультироваться с педиатром. Он назначит препараты, которые облегчат состояние крохи.

Каждая мама внимательно наблюдает за состоянием здоровья своего чада. Если у нее возникают какие-либо сомнения или вопросы, то она не должна стесняться обращаться к доктору. Ведь ряд патологий может приводить к нарушениям сна. Это могут быть заболевания нервной системы или болезни, имеющие инфекционную природу, и даже острицы. При своевременном лечении можно устранить проблему и избежать последствий.

Когда ребенок 5 месяцев не дает спать ночью, то это ведет к тому, что мама также не высыпается. Близкие должны поддержать женщину и дать ей возможность отдохнуть днем. Например, мамочка может поспать, пока кто-то из родственников гуляет с карапузом.

Родители пятимесячных детей нередко отправляются к педиатру по причине беспокойного детского сна. Младенцы засыпают с трудом, внезапно пробуждаются днем или ночью, капризничают и плачут. Почему ребенок 5 месяцев плохо спит?

Если ваш малыш так себя ведет, он перевозбужден или испытывает дискомфорт. Крохе может быть неправильно подобран режим питания, активности и отдыха. Часто детям мешают спать внешние раздражители в виде чрезмерно громких звуков или яркого света. Вариантов очень много, и ваша задача - установить первопричину плохого сна. Но перед этим стоит изучить отличительные черты ночного отдыха маленьких детей.

Характерные особенности младенцев

Обычно люди в таком возрасте спят в среднем около 16 часов в сутки. По мере взросления период бодрствования увеличивается, а время сна, соответственно, сокращается. Однако подгонять всех детей под определенные стандарты не имеет смысла. Подсчитывать, сколько грудничок должен отдыхать, стоит лишь в тех случаях, когда он:

не может нормально заснуть;
постоянно крутится;
капризничает;
беспокоится.

Нормой считается шестичасовой отдых днем (с перерывами на кормление). То есть кроха может вздремнуть 3 раза по полтора часа. В оставшееся время ребенок должен гулять, играть, кушать. Одним словом – познавать новый неизведанный мир.

Ночью пятимесячные детки будут спать от 9 до 10 часов в зависимости от индивидуальных особенностей. Иногда малышам требуется до 12 часов ночного сна. Но такое бывает нечасто и объясняется малым количеством отдыха днем.

Чтобы избежать внезапных пробуждений и истерик, обратите внимание на еще один очень важный аспект – момент засыпания. Мы рекомендуем каждый день укладывать кроху в постель в одно и то же время. Младенец привыкает к такому графику, его сон выравнивается и становится более глубоким.

Хотите, чтобы ваш малыш спал крепко и не просыпался? Отправляйте его в кровать не позднее 22 часов.

Факторы, вредящие полноценному отдыху

По каким причинам 5-месячный ребенок плохо спит ночью? Если дневная дрема не может компенсировать суточную потребность малыша в отдыхе, значит, его что-то тревожит, или он испытывает дискомфорт. Прежде всего мы советуем припомнить недавние события. Возможно, кроху взбудоражил приход гостей, новые знакомства, переезд, разговор окружающих на повышенных тонах или другое происшествие, вызвавшее очень сильные переживания.

Педиатры утверждают, что ребенок 5 месяцев плохо спит ночью по следующим причинам:

Гиперактивность накладывает определенные ограничения на детский отдых. Чем больше человек устает во время бодрствования, тем сложнее ему уснуть. И даже если он все-таки задремлет, то сон, скорее всего, будет очень чутким. Не нужно никаких седативных препаратов, просто добавьте в воду для купания отвар успокаивающих трав (мелиссы, мяты, зверобоя, ромашки и так далее).
Иногда ребенок хорошо засыпает, но потом вновь пробуждается из-за чувства голода. Некоторые детки могут просыпаться до 3 раз ночью, другим же вполне достаточно один раз покушать. Существует важное правило: сколько бы раз не пробуждался малыш, чтобы поесть, отказывать ему нельзя. Голод для грудничков является очень большим стрессом, который влияет на развитие.
Изредка низкое качество сна днем или ночью вызвано болезнью. Если вы обнаружили, что младенец ведет себя беспокойно, крутится и всхлипывает, обратите внимание на его состояние. Возможно, у крохи заложен носик, и он не может нормально дышать. Обязательно измерьте температуру тела. Чем раньше вы приступите к лечению, тем легче малыш перенесет недуг.
В таком возрасте уже начинают резаться первые зубки. Как правило, данный процесс не проходит бесследно для детского организма и доставляет массу неудобств. Десны опухают, сильно зудят, а в некоторых случаях даже кровоточат. Всегда держите под рукой специальные зубные гели с охлаждающим эффектом. Перед их использованием стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
Часто грудничок плохо спит ночью по причине кишечных колик. Это очень распространенное явление, которое само исчезает до 3 лет. Идентифицировать такую проблему несложно: малыш будет сильно плакать, прижимать ножки к напряженному животу (так интенсивность болевых ощущений снижается).

Общие правила организации детского сна

Теперь мы знаем, и можем предпринять адекватные меры. Следующие рекомендации помогут вам обеспечить малышу полноценный и здоровый сон, который придаст ему сил для новых свершений. Итак, кроватка должна быть небольшой, а матрац – достаточно твердым, чтобы малыш в него не проваливался. Нередко родители слишком рано покупают для детей просторные кроватки, в которых те не могут заснуть, поскольку испытывают стресс.

Создайте оптимальный микроклимат в детской комнате. Поддерживайте температуру воздуха в диапазоне от 20 до 23 градусов. Уровень влажности не должен опускаться ниже 50-55 процентов, иначе слизистая оболочка носа станет чрезмерно сухой. Это может привести к разрушению мелких капилляров. Ежедневно выполняйте влажную уборку и проветривайте помещение.

Когда младенца , не нужно ему мешать. Аккуратно уложите кроху в кроватку. Не стоит пытаться отвлечь его играми. Велика вероятность, что вы совсем нарушите и без того неустойчивый распорядок, а сам малыш не сможет нормально заснуть даже в положенное по графику время.

Полностью исключите перед отдыхом подвижные и чрезмерно эмоциональные игры. Они не утомляют грудничков, а возбуждают нервную систему. После этого укладывать детей становится еще сложнее. Пусть ребенок будет активным в течение дня. Непосредственно перед сном (за пару часов до него) оградите малыша от ярких эмоций, соблюдайте тишину.

Если вы хотите облегчить засыпание младенца, сделать его сон более глубоким и менее чувствительным, следуйте определенному вечернему ритуалу. Так малыш приучится самостоятельно успокаиваться. Каждое движение родителей будет его настраивать на отдых и подготавливать к скорой отправке в кроватку.

Здесь открывается широкое поле для импровизации. Один из возможных алгоритмов действий перед сном:

Педиатры также советуют подобрать ребенку так называемую ночную игрушку. Она будет рядом с ним только тогда, когда кроха спит, и начнет ассоциироваться с отдыхом. Это удачный прием, который успокаивает малыша и устраняет чувство одиночества.

Не забывайте за несколько часов до дремы погулять на свежем воздухе. Прогулки укрепляют иммунитет деток, дарят им новые впечатления, позволяют утомиться до нужной степени, чтобы они крепко спали. Ведь часто родители не могут уложить свое чадо в постель именно из-за того, что малыш физически не устал.

Неплохое средство для расслабления – ароматическая терапия. Нанесите на салфетку пару капель эфирного масла лаванды, миндаля или ромашки и положите ее вблизи детской кроватки. Так младенец заснет быстрее.

Если у вас остались сомнения или вопросы, не стесняйтесь консультироваться у доктора. Лучше перестраховаться и быть спокойным за здоровье крохи. Врач своевременно выявит болезнь, поможет подобрать оптимальный курс лечения и подскажет, как правильно вести себя родителям.

7154

Что делать когда ребенок плохо спит ночью, часто просыпается и плачет, днем спит по 30 минут. Почему грудничок плохо спит в 1 3 5 6 8 9 месяцев, в год.

Когда я была еще беременная, читала книги по уходу за ребенком, грудному вскармливанию и сну. С самого рождения мы практиковали самостоятельные засыпания без укачиваний, два месяца я практически не убаюкивала Максима, он засыпал сам, ночью спал по 6-7 часов, просыпался только чтобы подкрепиться. Я гордилась собой и радовалась нашим успехам. По мере того, как мир становился все интереснее и привлекательнее, наши засыпания все мучительнее.
3 месяца - "Хочу спать с мамой!" 4 месяца - "Буду вертеться и болтать ручками пока не запеленаете!" 5 месяцев - "Хочу спать у мамы на ручках с соской!" 6 месяцев - "Качание, песни, мамины ручки, папины ручки, молочко, мамина кровать...а еще что-нибудь есть?" 7 месяцев - "Сон для слабаков, буду ползать даже во сне ", 8 месяцев - "Засыпает сам и спит в своей кроватке". 9 месяцев - "Хочу просыпаться среди ночи и играть пару, тройку часов".
Что мы только не пробовали. Наш опыт и полезные советы.

Начнем с того сколько ребенок должен спать до года и после

Возраст	Время бодрствования	Продолжительность дневного сна	Количество дневных снов	Продолжительность ночного сна, часов	Общее количество сна в сутки, часов
0 - 1,5 месяца	примерно 1 час	1 - 3 часа	5 - 6	7-10 (подряд 3 - 6 часов)	16 - 20
1,5 - 3 месяца	1 - 1,5 часа	40 мин - 2,5 часа	4 - 5	8 - 11	14 - 17
3 - 4,5 месяца	1,5 - 2 часа	40 мин - 2 часа	3 - 4	10 - 11	14 - 17
4,5 - 6 месяцев	2 - 2,5 часа	1,5 - 2 часа	3	10 -12	14 - 16
6 - 8 месяцев	2,5 - 3 часа	2 - 4 часа	2 - 3	10 -12	13 - 15
9 - 12 месяцев	3 - 4,5 часа (если один дневной сон, то больше)	2 - 3 часа	2	10 - 12	12 - 15
1–1,5 года	3 - 4,5 часа (если один дневной сон, то больше)	2 - 3 часа	1 - 2	10 - 12	12 - 14
2 года	4 - 5 часов	1 - 3 часа	1	10 - 11	11 - 14

Данные в таблице указаны ориентировочные, в зависимости от типа нервной системы ребенка будут отличаться. Исходя из этих данных, можно составить примерный распорядок дня и следить за тем, чтобы ребенок не переутомлялся. Обращайте внимание на сигналы.

У младенцев нет режима сна, когда они рождаются. Тот факт, что этот режим есть у Вас не приходит им в голову. Время сна и еды не имеет фиксированной схемы в мозге новорожденного. Его поведение случайным образом распределено в 24-часовом периоде. Это снова все тот же социальный контракт. Они берут. Вы даете.

Джон Медина "Правила развития мозга вашего ребенка"

Признаки того, что малыш хочет спать днем:

трет глаза, нос, уши, лицо;
теряет интерес к игрушкам или занятию;
начинает хныкать, капризничать;
явно портится настроение;
выглядит сонным, вялым;
открывается "второе дыхание" и начинается чрезмерная активность;

В первые месяцы жизни Максима я не задумывалась о времени бодрствования и сна, он сам без проблем засыпал на коврике после игр, на шезлонге, в кроватке, но чем старше становился, тем сложнее ему было уснуть самостоятельно. Я думала, что он просто не устал, не было достаточной физической нагрузки, когда захочет - сам уснет! Я очень ошибалась, сам он засыпал к двум часам ночи.

Я путала дневные сонные хныканья с желанием покушать и кормила Максима каждые 2 - 2,5 часа, а он и не отказывался. На самом деле он в эти моменты хотел спать, но из-за переутомления сам этого уже не понимал. После того, как я стала следить за временем, он практически никогда не засыпает на груди. Днем мы кушаем после сна (распорядок дня по методу EASY- eat > activ > sleep > your time| кормление > активность > сон > мамино свободное время пока спит).

Налаживайте дневные и ночные сны ребенка, чаще всего проблемы плохого сна связаны с переутомлением. Укладывайте спать днем исходя из возрастных норм для вашего малыша, помните про ранние вечерние отходы ко сну (с 19-21.00). Нервная система еще не зрелая, ребенка после 3 месяцев безумно интересует окружающий мир и он БОРЕТСЯ со сном. Если родители придерживаются мнения "нагуляется и сам уснет", начинаются проблемы с дневным сном по 20 минут (накопившееся переутомление самая распространенная причина), либо проблемы с частыми ночными пробуждениями.

Ребенок спит по 20 - 30 минут днем

В 5 месяцев Максим стал спать днем по 20-30 минут 4 раза, но иногда мог проспать и 2 часа подряд.

В возрасте от 2 до 6 месяцев возможны короткие дневные сны (20 – 40 мин), обусловленные незрелостью нервной системы и сами «проходят» с возрастом. Если ребенок здоров, весел и бодр после пробуждения, хорошо спит ночью короткие сны это норма.

Такие сны также возможны при переходе с 4 снов в день на 3 сна, с 3 на 2 сна, а также в период прорезывания зубов.

Зачастую, короткие дневные сны, вошедшие в привычку, являются признаком бессистемного воспитания, отсутствие у ребенка распорядка дня и накопленной усталостью. Как правило короткий сон свидетельствует о том, что ребенка либо слишком рано положили спать (не достаточно устал), либо слишком поздно (переутомился).

Первые 20 минут – быстрый сон, вторые 20 – глубокий сон, между ними происходит частичное пробуждение во время перехода в фазах сна. Помогите ребенку проходить это фазы (часто ребенок «вскидывается» во время перехода): пеленать или сидеть возле кроватки и при пробуждении, слегка удерживая ручки, пош-ш-шикать.

Возможно появление коротких дневных снов из-за поздних ночных укладываний (позже 21.00) и накопленного переутомления.

Если продолжительность сна сильно отличается от возрастных норм, следует обратиться к неврологу.

У нас дневной и ночной сон наладился после того как вылезло 8 зубов и исполнилось 11 месяцев, причем в один момент стал и днем спать по два часа и ночью практически не просыпаться. Многие знакомые мамочки тоже говорили, что проблемы со сном проходят ближе к 10-11 месяцам!

Проблемы снова возобновляются в 1 год и 2 месяца - 1 год и 6 месяцев когда начинают резаться клыки и жевательные зубки, у нас в 1,2 лезло сразу 8 зубов, спали мы ужасно! Поэтому если в этом возрасте малыш начинает много капризничать и плохо спать - проверьте не очередной ли у вас скачок роста по этой таблице или зубки. Как спасаться при прорезывании зубов и спать спокойно.

Есть реально малоспящие дети и дети - совы! Им нужно меньше времени чем другим для восстановления сил. Наблюдайте за своим ребенком, если ему достаточно времени которое он проводит во сне чтобы выглядеть бодрым и довольным, значит все хорошо. Таких детей можно укладывать вечером попозже.

Ребенок плохо спит ночью и часто просыпается если:

одна из самых частых причин - голод, ребенок либо не наедается (если еще + плохо набирает в весе), либо не умеет запасаться едой, если кормления днем чаще 4 часов после 4 месяцев, реже чем раз в 3 часа до 4 месяцев;
был слишком продолжительный дневной сон и ребенок чувствует себя выспавшимся уже в середине ночи;
поздние укладывания (самые продолжительные фазы глубокого сна, как правило с 19 до 24 часов. Они дают полноценный отдых организму. Если ребенку не получилось поспать 3-4 часа до 12 ночи, перевозбуждение может его «будить» и мешать заснуть);
что-то мешает: освещение, ночник, посторонний шум и т. д.
если ребенок проснулся среди ночи не разговаривайте с ним, не улыбайтесь, не включайте свет, без необходимости не меняйте подгузник (ребенок не новорожденный);
не умеет самостоятельно засыпать (засыпая у мамы на руках, а просыпаясь в кроватке ребенок пытается вернуть исходные условия при которых уснул);
перевозбудился при укладывании (когда родители и покачают, и песню споют, и книжку почитают, потом сами устанут и дадут поползать...)
перед ночным укладыванием был слишком длинный период бодрствования, переутомившегося ребенка уложить гораздо сложнее, лучше организовать короткий дополнительный вечерний сон;
возникли естественные потребности (жажда, голод) или дискомфорт (холодно-жарко-душно, зуд или боль при росте зубов, а также храп и затрудненное дыхание), болит животик, газы. Малыш может начать бодрствовать ночью если сразу хочет и в туалет, и испытывает дискомфорт, а пока мама разбиралась, сон «улетел».
появилась сепаративная тревога (страх разлуки с мамой) после 7 месяцев, проходит с возрастом. Постарайтесь в этот период уделить ребенку больше внимания и заботы, не игнорируйте его, успокойте своим голосом, возьмите на руки, обнимите.
испугался чего-то во сне (после 10 месяцев). Маленькие дети во снах могут воспроизводить образы, увиденные по телевизору, пугаться их. Следите за тем, что смотрит ваш ребенок, что его пугает или заставляет нервничать. Перед ночным сном лучше ограничить яркие визуальные образы.

И помните! Полезные советы

Как только вы наладите сон, малыш может резко измениться. Как правило скачки роста и зубы меняют ваши привычные будни. Надо просто пережить этот период, вернуться к хорошим привычкам будет несложно.
Не стоит реагировать на малейший плач малыша, возможно ему что-то приснилось и он сам в состояние успокоиться и заснуть, как правило это короткий затихающий плач. Научитесь различать плач вашего ребенка. Существует еще плач «мантра», он негромкий, заунывный, затихающий к концу каждого захода – ребенок не переходит на ор, не выражает возмущения, не зовет. Многие дети успокаивают себя таким плачем.
Не давайте малышу слишком долго бодрствовать.
Ваш ребенок индивидуален, не стоит идти наперекор его естественным ритмам. Для некоторых младенцев подойдет строгий распорядок дня и определенные правила, но для части он может обернуться стрессом.
Меняйте режим плавно. «Небольшие изменения в режиме часто незаметны для ребёнка, но серьёзный сбой может негативно повлиять на состояние ребёнка. Малыш, живущий по режиму, привыкает к предсказуемости действий и, если что-то неожиданно меняется, может очень расстроиться».
После года дети склонны прятать признаки усталости и часто совсем не выглядят сонными вечером. Но так как ребенок все же устает за день, организм помогает ему справиться с сонливостью и усталостью повышенной активностью, вырабатывая «гормон активности» кортизол. Кортизол запускает активирующие процессы в организме, в том числе в мозге, поэтому перегулявшему ребенку так трудно успокоиться и уснуть. А проснувшись ночью, малыш не может уснуть из-за «непереваренного» организмом возбуждения.

Ваш ребенок живой человек, перед тем как он заснет ему нужно время успокоиться и настроиться на сон. Он не может заснуть немедленно по вашему желанию! Подготовьте ребенка ко сну нежными словами, объясните ему, что сейчас время отдохнуть, восстановить силы, поцелуйте, спойте тихим спокойным голосом песенку, почитайте книжку. Желательно, чтобы это были повторяющиеся действия изо дня в день - "ритуал" и ребенок будет понимать, что сейчас время для сна.

Очень часто нервы на пределе и кажется, что малыш никогда не научится сам засыпать, засыпать без слез, засыпать без ползаний по маме)) Не отчаивайтесь, продолжайте помогать малышу заснуть, учите его полезным привычкам. Чтобы увидеть результат нужно время, не отступайте от плана который себе наметили, в 100% случаях придерживайтесь его, ваш карапуз обязательно проверит вас на прочность в ваших намерениях))

просмотров

Сохранить ВКонтакте