كيف تصبح أقوى في الشخصية ولا تنكسر. القوة مختلفة
المرأة المبهجة والسعيدة واثقة من نفسها ، لا تنقصها القوة والإلهام. لا يخطر ببالها حتى كيف تصبح قوية. إنها مسألة أخرى تمامًا عندما لا تتحقق رغباتنا ...
امرأة ناعمة ، ضعيفة ، تشعر بمهارة ... تلك المشاكل التي هي مجرد تافه للآخرين تجعلك تبكي. وغالبًا ما يستخدم الناس لطف القلب المتجاوب. تعرف الصديقات أنه من الصعب عليك رفض شيء ما ، سواء كان ذلك هو أفضل ملابس أو نقود "على سبيل الإعارة حتى يوم الجمعة".
إنها مشكلة مع الرجال. ليس هناك ما يكفي من التصميم على "وضعه في مكانه" ، حتى عندما يتصرف مثل لقيط سيئ السمعة. في بعض الأحيان تنفق سنوات من الحياة والشباب على مثل هذه العلاقات المؤلمة التي لا تستطيع المرأة كسرها. وفي العمل لا توجد شجاعة كافية للإصرار على إجازة مستحقة أو ترقية موعودة منذ فترة طويلة.
ما يجب القيام به؟ وتحمي نفسك؟ سيساعد علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان في حل المشكلة.
من أين تأتي القوة والثقة؟
في قلب نفسيتنا الرغبة في الحصول على الفرح والسرور من تحقيق رغباتنا. عندما يبذل الشخص جهدًا ويحصل على ما يريد ، فإنه يستمتع بالحياة. المرأة المبهجة والسعيدة واثقة من نفسها ، لا تنقصها القوة والإلهام. لا يخطر ببالها حتى كيف تصبح قوية. بعد كل شيء ، تحصل على ما تريد من كل قلبها.
إنه شيء آخر تمامًا عندما لا تتحقق رغباتنا. أردت حبًا رومانسيًا سحريًا - لكني حصلت على سكير أو سادي أو أحمق. كنت أرغب في صداقة حقيقية مع أعز أصدقائي - لكنني حصلت على "ثعبان" جاهز للإعداد أو السرقة في أي لحظة. لقد اعتمدت على تفهم وتعاطف الناس - والعالم يدفع بعناد ضد "المفرقعات التي لا معنى لها".
يبدو أن مشاعرك غير مبالية بالجميع. يبدأ البحث عن طرق. إنها أفضل بهذه الطريقة من المعذبة إلى الأبد بسبب ضعفك وإيواء الأوهام حول السعادة الوهمية ، أليس كذلك؟
لا ليس صحيحا. يثبت علم نفس ناقل النظام ، مع وجود آلاف النتائج ، بشكل مقنع أن أيًا من رغباتنا يتم توفيرها بفرص لتحقيقها. لذلك ، كل ما نسعى إليه من كل قلوبنا يمكننا الحصول عليه.
كيف يمكنك تحقيق ما تريده حقًا؟
كيف تصبح امرأة قوية وسعيدة: تعليمات خطوة بخطوة
الخطوة 1. نتخلص من الأوهام حول الآخرين
في كثير من الأحيان ، ليس الهدف هو أن أهدافنا لا يمكن تحقيقها. إذا كنت تريد من كل قلبك الحب الرومانسي أو الراحة الأسرية أو النمو الوظيفي ، فهذا أمر واقعي تمامًا لتحقيقه. ولكن لا يمكن تحقيق أي من رغباتنا إلا من خلال التفاعل الناجح مع الآخرين. وهذا هو المكان الذي يكمن فيه الفخ في كثير من الأحيان ، والذي نسقط فيه.
لا شعوريًا نتوقع من الناس ما يمكننا فعله بأنفسنا. ننسب إليهم صفاتهم وخصائصهم التي قد لا يمتلكونها على الإطلاق. وبعد ذلك نشعر بخيبة أمل مريرة. بعد ذلك ، بالطبع ، أريد أن أتعلم - من أجل درء ضربات القدر بشكل مناسب.
على سبيل المثال ، تتمتع المرأة بطبيعتها بصفات مثل الصدق والصدق والولاء والتفاني. يبدو لها أن صديقًا أو شريكًا سيتصرف أيضًا بهذه الطريقة. والتوقعات غير مبررة: أمامها شخص يسترشد باعتبارات المنفعة والمنفعة. براغماتي عقلاني ، واثق وهادف. بالنسبة له ، لا يوجد مفهوم للصداقة - هناك فقط روابط مفيدة. وبالطبع ، يتصرف بشكل مختلف تمامًا.
عندما نشعر بخيبة أمل مرارًا وتكرارًا في الناس - يبدو أن الأهداف بعيدة المنال والسعادة غير قابلة للتحقيق. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال على الإطلاق. تتطلب الحياة فقط في العالم الحديث محو الأمية النفسية. من المهم أن نفهم بالضبط ما هي الخصائص التي يمتلكها الشخص ، وكيف سيتصرف في موقف معين. يتيح لك تدريب "System-Vector Psychology" بواسطة Yuri Burlan تحديد ذلك في لمح البصر.
تتوقف الحياة بين الناس عن السير في حقل ألغام. يمكنك اختيار الشريك الذي ستكون سعيدًا معه بدقة. ابحث عن النغمة الصحيحة مع رئيسك في العمل. بناء علاقات ناجحة مع الأطفال والآباء والأصدقاء.
الخطوة 2. دعونا نتعرف على بعضنا البعض بشكل أفضل ... مع أنفسنا
يبدو أننا نعرف كل شيء تمامًا عن أنفسنا. ولكن حتى هنا تكمن الكثير من المفاجآت ، وليست دائمًا مفاجآت سارة. الحقيقة هي أن للآخرين تأثير كبير على مسار حياتنا بأكمله.
بالطبع ، يترك آباؤنا بصمة قوية بشكل خاص في الطفولة. على سبيل المثال ، كانت والدتي تعاني من تجارب سيئة مع الرجال. كان عليها تربية وتربية ابنتها وحدها. علمتها منذ صغرها ، لأن حياتها لم تنغمس في الهدايا. شعر هذا الجيل الذي نشأ في روسيا في التسعينيات بحدة. على أساس انهيار الدولة ، فقد الرجال وظائفهم بشكل كبير ، وأصبحوا سكارى ، وتفككت العائلات في كل مكان ...
"كن قويا ، حبيبي! يجب أن تكون قادرًا على كسب المال لإطعام الأطفال. أنت لا تعرف أبدا ما يمكن أن يحدث!"تبقى بصمة مشرقة خاصة لكلمات الأم مع الفتيات ذوات الخصائص. بطبيعتها ، هؤلاء هم الأطفال الأكثر ارتباطًا بأمهم. إنهم يسعون جاهدين ليكونوا مطيعين وأفضل البنات يتبعون نصيحة والديهم.
ومع ذلك ، ليس لديها رغبة خاصة بها في "الاستدارة وكسب المال". ولكن لبناء أسرة سعيدة - إنها تريد من كل قلبها.
إذا كانت المرأة تمتلكها ، فإن كلمات الأم التي تكررت في الطفولة: "لا تبكي" ، "لماذا طردت الممرضة" ، "دعونا لا نشعر بالعواطف" - يمكن أن تؤثر بشكل كبير على قدرة الفتاة البصرية على إدراك حجمها الهائل بشكل صحيح الإمكانات العاطفية. يبدو أنها ختم شهوانيتها داخل نفسها.
تسعى مثل هذه المرأة جاهدة من أجل الأسرة والزواج والراحة والعلاقات الموثوقة ، لكنها تختار دون وعي شخصًا يمكن أن يشفق عليه كزوجها. بدون شفقة ، فإن مشاعرها لا "تثير". لذلك غالبًا ما يتحول السكارى إلى مكان قريب ، رجال غير قادرين على التكيف في المجتمع أو حتى مدمني المخدرات - أولئك الذين يتعين عليك فعل كل شيء معهم بمفردك ، بما في ذلك إعالة الأطفال. تمتلك هذه المرأة صبرًا طبيعيًا لا يُصدق وتريد الثبات في العلاقات ، وقد كانت هذه المرأة "تشد نفسها" مدمنة على الكحول أو عاهرة لسنوات. وهو يتحمل شيئًا كان آخر قد فر منه منذ فترة طويلة إلى أراضٍ بعيدة.
يمكن أن يكون هناك العديد من سيناريوهات الحياة غير الناجحة والمواقف المفروضة والصدمات النفسية. إنهم لا يأتون دائمًا من الطفولة - فنحن نحصل عليهم على نطاق واسع في مرحلة البلوغ. على سبيل المثال ، اتباع معايير المجلات اللامعة بشكل أعمى أو الاستماع إلى نصائح "المتخصصين" في تدريب النساء. يسمح لك علم نفس ناقل النظام بالفصل بدقة مطلقة بين رغباتك والمواقف الخاطئة والمفروضة ، والتخلص من سيناريوهات الحياة السلبية وإدراك ما تكمن فيه روحك حقًا.
الخطوة الثالثة. تدرك شهوتك بشكل صحيح
في الطبيعة لا يوجد شيء غير ضروري ، غير منطقي ، خاطئ. إذا أُعطيت المرأة منذ الولادة عاطفة عالية والقدرة على الشعور بمهارة ، فإن هذه الموهبة لا تهدف إلى المعاناة على الإطلاق. عندما يتم تنفيذه بشكل صحيح ، فإنه يسمح لها ببناء علاقات عميقة مع الناس. وبالطبع ، قم بإنشاء علاقة رومانسية وحسية مع رجل. كيفية تحقيق ذلك؟
الغريب أن الشهوانية الطبيعية هي التي يمكن أن تساعد المرأة المرئية في ذلك. لكن نطاقها العاطفي الضخم يحتاج إلى توجيهه بالطريقة الصحيحة.
التعاطف والرحمة - هذه هي موهبة المتجه البصري التي يجب تطويرها وإدراكها. الحجم الهائل لعواطف المرأة المرئية ليس مصممًا لشخص واحد ويجب أن تجد تطبيقًا اجتماعيًا.
على سبيل المثال ، في عمل الطبيب ، لا يمكن الاستغناء عن التعاطف مع المريض. ستكون موهبة بناء الروابط العاطفية مفيدة أيضًا عند العمل مع الأطفال - مدرس ، مدرس للصفوف الابتدائية. أو مدرس اللغة الأم والأدب: تنمية الصفات الأخلاقية لدى الأطفال ، والقدرة على التعاطف مع بعضهم البعض.
إذا تطور القدر بطريقة تجعلك تختار مهنة مختلفة منذ فترة طويلة ولا تخطط لتغييرها ، عندها يمكنك الحصول على الإدراك المفقود للخصائص المرئية في العمل التطوعي. المشاركة في مساعدة الأيتام والمرضى والمسنين الوحيدين. مع مثل هذا التنفيذ ، لم يعد لدى المرأة سؤال حول كيف تكون قوية في الروح. من حيث القوة ، فهي ببساطة لا مثيل لها.
يمكنك التحقق من ذلك بأمثلة من الحياة الواقعية. معروف للجميع دون خوف أن يأخذ الأطفال الجرحى من أكثر البقاع حرارة في العالم. قدم لهم الإسعافات الأولية في منطقة الحرب. لم يكن في قلبها مكان لمشاعرها - لقد تعاطفت بعمق مع الآخرين. هذا لا يعني أن كل متفرج يحتاج إلى الذهاب فورًا إلى المناطق الساخنة كمتطوع. يكفي أن تبدأ في فعل ما يمكنك فعله.
المرأة المرئية المحققة قادرة على بناء روابط عاطفية دقيقة للغاية وعميقة مع الرجل. إنها قادرة على إعطاء شريكها ما يحتاجه الرجل حقًا: الحب والإلهام. تتمتع العلاقات المبنية على هذا الأساس بكل فرصة لتجسيدها على أنها قصة خيالية رومانسية حقيقية.
الخطوة 4. حل التناقضات الداخلية
تتمتع المرأة الحديثة ببنية معقدة للنفسية ، والتي تتضمن في نفس الوقت خصائص ثلاثة إلى خمسة ، وأحيانًا أكثر من النواقل. بدون إدراك هيكلها ، غالبًا ما تغمرنا الرغبات المتضاربة. نحن لا نفهم لماذا نريد واحدًا أو آخر.
على سبيل المثال ، بالنسبة للمرأة المصابة بنقل شرجي ، فإن الأسرة والأطفال هم الأكثر أهمية. إنها مدفوعة ، مطيعة لرجلها ومخلصة للمجتمع. يسعى جاهدًا من أجل الإخلاص والزواج الأحادي المطلق. محافظ ملتزم بالثبات في اسلوب الحياة. المرأة مع هو عكسها تماما. نشطة وذات طابع عملي ومنطقي وعملي ، تقدر وتوفر الوقت والموارد. يعرف كيف يكسب المال ، يحب التجديد والسفر والتغيير. يريد النمو الوظيفي وتحقيق خططه الطموحة.
إذا منحتك الطبيعة كلا الخاصيتين في نفس الوقت ، فقد يكون من الصعب التعامل مع تناقضاتك الخاصة ، لبناء أولويات في الحياة. وإذا تم تضخيم هذه الباقة مرارًا وتكرارًا من خلال التراكم العاطفي للناقل البصري ، فيمكن أن تكون ببساطة غير محتملة. يسمح لك علم نفس ناقل النظام بإزالة أي تناقضات والاستمتاع أخيرًا بمجموعة واسعة من الاحتمالات التي توفرها هذه المواهب المتنوعة.
الخطوة 5. تخلص من الصدمة النفسية
يعاني البعض منا من صدمات نفسية عميقة تلغي كل الجهود المبذولة في السعادة. على سبيل المثال ، في متجه الجلد ، هذا سيناريو للفشل. علاوة على ذلك ، بالنسبة للرجال ، فهذه ، أولاً وقبل كل شيء ، إخفاقات في حياتهم المهنية ، ولكن بالنسبة للنساء - إخفاقات في العلاقات الزوجية: غالبًا ما تجذب هؤلاء النساء الساديين في حياتهم. تؤدي الصدمات النفسية في ناقل الشرج إلى متلازمة تأخر الحياة ، وتشكل استياءًا عميقًا من القدر ، وببساطة عدم القدرة على المضي قدمًا.
لقد كان من الممكن بالفعل التعامل مع هذا إلى الأبد والحصول على نوعية حياة جديدة. لمعرفة المزيد.
تمت كتابة المقال بناءً على مواد التدريب " علم نفس ناقل النظام»مرحبا أيها القراء الأعزاء. كل امرأة تريد أن تصبح واثقة من نفسها الثقة بالنفس هي سلوك ملائم مهم ، وهو مفتاح النجاح وتحقيق الأهداف المرجوة بفعالية. اليوم أريد أن أثير موضوع كيف تصبح امرأة قوية وامرأة واثقة. هذه مجرد نصائح بسيطة والأمر متروك للجميع لاتباعها أم لا. تذكر أن قوة المرأة تكمن في ضعفها. ولكي نكون أكثر دقة ، تكمن قوة المرأة في حكمتها ، في قدرتها على أن تكون نفسها ، ولكن في نفس الوقت تظهر القوة عند الضرورة ، وكذلك الضعف.
من المهم جدًا أن تكون قادرًا على حب الحياة بكل مظاهرها ، والاستمتاع بكل يوم جديد.
1 من الضروري أن تكون قادرًا على إعطاء الأولوية في الحياة ، ولكن بعد نفسك فقط. نضع أنفسنا واحتياجاتنا في المقام الأول.
2. عليك أن تعرف قيمتك. تعرف على كيفية تصفية بيئتك. انتبه إلى محيطك ، ولا تسمح بأي حال من الأحوال بالتواصل مع الأشخاص الذين يأخذون منك الطاقة.
3. أن تتعلم في الحياة الفهم ، والصبر ، والحكمة (لفهم شيء ما ، وقبوله ، إذا لزم الأمر ، للتكيف مع شخص ما وحل مواقفك في النهاية).
4. حل الأسئلة فور ظهورها ، لست بحاجة إلى التفكير وابتكار أي شيء لنفسك.
5. كن قادراً على أن تكون صادقاً ، أولاً وقبل كل شيء مع نفسك. وإذا كانت المرأة صادقة مع الفشل ، فستكون صادقة مع الآخرين.
6. اعلمي أنك امرأة جميلة وواثقة وحكيمة ومحظوظة وسعيدة. لست بحاجة إلى أن تكون مثل شخص ما ، أو أن تتكيف معه. لن يكون أحدًا ولن تكون أنت أحدًا. لا تفقد نفسك وهويتك. اكتشف جوانب جديدة من نفسك كل يوم.
7. إذا انفصلت عن من تحب ، فهذا العنصر لك. لا تتمسك بعلاقات الماضي والماضي. كانت تجربة وقصة حياة. لا تأنيب نفسك ، لأن النمو ، في الحياة ، بدون أخطاء غير ممكن. خذ كل شيء كدروس في الحياة ، وتأكد من الاستفادة منه جميعًا.
8. المرأة القوية لا تخشى ارتكاب الأخطاء. نحن جميعا لسنا كاملين. كلنا نريد نوعية حياة أفضل. ونحن نسير في هذا الطريق ، علينا أن نتذكر. تقدم لنا الحياة مواقف (دروس) وليس مشاكل.
9. سعادة المرأة ليست خارجية ، بل هي في الداخل ، في أفكارها ، في قلبها ... لذلك ، كل يوم تحتاج إلى أن تمتلئ بالأفكار الإيجابية و "تنمي" الحب في داخلك.
10. أهم شيء هو عدم النظر إلى الآخرين (النساء) كمنافسين. لا تقارن نفسك بالآخرين ، قارن نفسك بنفسك بالأمس ، ما هي النجاحات التي تمكنت من تحقيقها ، وما المهام التي يجب حلها. والأهم من ذلك ، امدح نفسك كل يوم.
11. من الضروري أن نتعلم أن نفرح في نجاح الآخرين (الحسد والغضب ليسا مناسبين هنا). دع نجاحات الآخرين تصبح حافزًا لك لتحقيق إنجازاتك وانتصاراتك.
12. لا بد من التطور ، فالحياة لا تقف مكتوفة الأيدي ، فهي ليست مناسبة هنا. تطوير الذات مهم جدا.
13. توقف عن الشكوى ، فكل ما يحدث لك هو من أجل "الخير". أعتقد أنك أقوى اليوم من أمس.
14. تعلم أن تغفر ، لأنها مفيدة جدا. لكن من البداية ، تأكد من مسامحة نفسك ، من خلال مسامحة نفسك ، سيكون من الأسهل مسامحة الآخرين. تعلم من المواقف وامضِ قدمًا.
15. يمكن للناس أن تجعل أحلامك تتحقق ، بأي حال من الأحوال دعونا نحققها. بعد كل شيء ، من خلال التطوير ، يمكنك تحسين نوعية حياتك كل يوم. لا تدعنا ندمر جهودك.
16. اتخذ موقفًا ملاحظًا بشكل دوري ، وهذا سيسمح لك بالتجريد والنظر إلى نفسك وإنجازاتك من الخارج.
17. عند اختيار النمو والتنمية ، لا تجتهد في السعي إلى الكمال. عند اختيار طرق لتصبح امرأة قوية ، من المهم ألا تفقد لحظاتك الثمينة.
18. علامة القوة هي العواطف المفتوحة. إذا كنت تريد البكاء ، يمكنك أن تفعل ذلك.
19. لا تقبل آراء الناس من حولك على أنها الحقيقة المطلقة. من المهم الاستماع إلى رأي شخص آخر ، لكن افعل ما يخبرك به قلبك.
20. الحلم ، ترجم الأحلام إلى أهداف وغايات. كن واثقًا بنفسك دائمًا.
21. من المهم للغاية أن تتحمل المسؤولية عن حياتك مرة واحدة وإلى الأبد. لذلك نحن بحاجة إلى التوقف عن لوم الجميع. هذا يتطلب الكثير من الطاقة. افهم ، حياتك ، حياتك فقط. لن يعيش أحد حياتك من أجلك.
22. تعلم التركيز على الشيء الرئيسي ، لا تحاول احتضان الضخامة.
23. الحياة تفاجئنا كل يوم. إن الشعار الرئيسي للحياة هو الإيمان بالأفضل. "كل شيء سوف يسير على ما يرام بالنسبة لي."
24. احمِ نفسك بالدعاء والمواقف الإيجابية. لا تنسى أن تشكر الله.
25. الخفة والليونة والتهوية هي من سمات المرأة ، تذكر هذا. قوة المرأة في ضعفها.
كيف يرى معظم الناس الشخص الناجح؟ إنه جذاب ظاهريًا ، ويرتدي ملابس أنيقة ، ويراقب صحته ، وهو قادر على دعم محادثة حول أي موضوع. لاحظ زملاء وأقارب المحترف البارع أيضًا أن لديه مثابرة خاصة وثباتًا وقدرًا معينًا من التفاؤل. ببساطة ، هذا هو نفس "الشخص القوي الروح". كيف تصبح روحا قويا؟
لا تشعر بالأسف على نفسك
إن إظهار الشفقة على الذات بالنسبة لشخص قوي الإرادة أمر غير مقبول ، لأن هذا مضيعة للوقت. هؤلاء الأشخاص لا ينغمسون أبدًا في الشكاوى حول العيوب أو الفشل في الحياة.
الشيء الرئيسي هنا هو فهم مسؤولية الفرد والقدرة على توقع نتائج الإجراءات المتخذة. يُنظر إلى أي محنة على أنها درس وليس سببًا لليأس والشكاوى. إذا لم تسر الأمور وفقًا للخطة ، فإن الشخص الناجح يبتسم للمشكلة ويتقدم برأسه مرفوعًا عالياً.
قول "لا" للعنف ضد الآخرين
يحاول الشخص القوي الإرادة التحكم في سلوكه وعواطفه فيما يتعلق بالآخرين ، وليس قمعهم أو إذلالهم باستخدام سلطته. إن إدراك أنه لا يمكن للمرء أن يؤكد نفسه على حساب الآخرين يسمح للموظف بالبقاء واقفًا.
سعيد لمواجهة التغيير
الشخص القوي الإرادة ليس متحفظًا بأي حال من الأحوال. إنه يتوقع باستمرار أشياء جديدة ولا يخشى المخاطرة في موقف غير مألوف. الثبات يمنع هؤلاء الناس من التطور والتحسن. التغييرات ، على العكس من ذلك ، تسبب زيادة في الطاقة وتساعد فقط على إظهار أفضل الصفات للشخص.
لا تركز على ما لا يمكنك تغييره بمفردك
الحياة مليئة بالأحداث المختلفة التي لا يمكن لأي شخص التأثير فيها ، مثل الاختناقات المرورية والمطر اليومي وسلوك الآخرين. يأخذ المحترف كل شيء كأمر مسلم به ويدرك جيدًا أنه لا يمكن التحكم في مثل هذه الحقائق ، مما يعني أنه لا ينبغي لأحد أن يضيع قوته وعواطفه عليها.
لا تحاول إرضاء الجميع
هل قابلت أشخاصًا يخشون ألا يكون شخصًا محبوبًا ويفعلون كل شيء ليصبح محبوبًا؟ أو نقيضهم ، الذين "يمشون فوق الرؤوس" ، يحاولون خلق انطباع بأنفسهم عن شخص قوي؟ كلا الموقفين خاطئان بشكل أساسي.
يظهر الشخص القوي الإرادة اللطف ولا يحاول إرضاء إلا عندما يكون ذلك مناسبًا حقًا. لكنه لا يتذمر أمام الآخرين ، ويومئ برأسه بصمت ، لكنه مستعد للتعبير عن رأيه في أي مناسبة ، حتى لو أزعج أحدًا.
خذ المخاطر بحكمة
المهني لا يكره المخاطرة ، ولكن بحسابات صارمة ، يوازن بين الفوائد والخسائر المحتملة ، ويأخذ في الاعتبار حتى أسوأ السيناريوهات.
تتوقف عن العيش في الماضي
إن التفكير المستمر في الأحداث الماضية ، سواء أكان ذلك ممتعًا أم لا ، لا يجلب أي فائدة عملية. يجب أن تكون قادرًا على تعلم درس وتقدير المعرفة التي تلقيتها قبل عام أو يوم. الحنين إلى الماضي واللجوء إلى المشاعر السلبية يضيعان الطاقة. بدلاً من ذلك ، تحتاج إلى التخطيط للمستقبل وأن تكون نشطًا في الوقت الحاضر.
لتتعلم من أخطائك
هل يعقل تكرار نفس الإجراءات مرارًا وتكرارًا إذا لم تتغير النتيجة؟ من الأفضل بكثير إعادة النظر في التكتيكات بناءً على الخبرة المكتسبة والقيام بذلك بشكل مختلف في المرة القادمة. كل قائد ناجح عرضة للتأمل الذاتي ، مما يسمح له بتحقيق المزيد.
لا تحسد انتصارات الآخرين
في بعض الأحيان يكون من الصعب للغاية التخلص من التفكير المهووس بأن شخصًا ما يمكن أن ينجح. مثل هذه الأفكار لا تزور الأشخاص الناجحين أبدًا ، لأنهم يعرفون كيف يعجبون بصدق بإنجازات الآخرين دون الشعور بخيبة الأمل أو الانزعاج. تلهم انتصارات الآخرين أصحاب المهنة على العمل بجدية أكبر ، الأمر الذي سيعطي في النهاية النتيجة المتوقعة بالتأكيد.
لا تستسلم للفشل
أي تجربة ، سواء كانت إيجابية أو سلبية ، مفيدة. حتى الرياضيون البارزون ورجال الأعمال الناجحون يعترفون بأنه لا يوجد أحد محصن ضد التقلبات ، خاصة في بداية المسار الوظيفي. دائمًا ما يكون الأشخاص الأقوياء عقليًا مستعدين نفسياً للفشل. إنها تساعد على فهم الجوهر واكتساب المعرفة لمزيد من التقدم. أي فشل هو خطوة صغيرة نحو الهدف.
لا تخف من أن تكون وحيدًا
بالنسبة للأشخاص ذوي الإرادة القوية ، تعد الوحدة فرصة لتحليل الماضي وربطه بالحاضر والتخطيط للمستقبل. الوحدة لا تؤثر على العواطف بأي شكل من الأشكال ، فالصاحب المهنية سعيد في الشركة وبدونها.
لا تفترض أن هناك من يدين لك بشيء
يجب على الإنسان الذي هو خالق حياته ونجاحه أن يحققها بمفرده ، مستخدماً مهاراته ومعرفته ، ولا يتوقع من يفعل ذلك بدلاً منه.
لا تتوقع نجاحًا فوريًا
أي عمل يتطلب الصبر والعمل الجاد ، لذلك لا توجد نتائج فورية. هؤلاء المهنيين يفهمون جيدًا.
يتساءل الكثير منا كيف نصبح شخصًا قوي الإرادة. كونك هارديًا وشجاعًا هو موضع ترحيب اليوم. في ظروف الواقع الحقيقي ، تكون الأعصاب القوية والعزيمة مفيدة للغاية. إذا كان من المسموح لك في وقت سابق أن تكون امرأة ضعيفة وتنتظر فارسك المخلص ، فأنت الآن بحاجة إلى الاعتناء بنفسك ، وبناء آفاق أخرى لتطورك. ثم سيجد لك النصف الآخر مزاجًا مناسبًا وقادرًا على تحقيق إنجازات عالية.
كيف تصبح الروح أقوى في أوقاتنا الصعبة؟ يميل كثير من الناس إلى الخلط بين مفهومي القوة والإباحة. يبدو لشخص ما أنه من السهل أن يصبح مكتفيًا ذاتيًا - ولهذا عليك فقط أن تسمح لنفسك بما لا يفعله الآخرون. لكن هذه فكرة خاطئة كبيرة. إذا "أزلت" رغباتك ، وأصبحت مشبعة ، وبدأت في إهمال آراء الآخرين ، فلن تصبح قوياً. هناك مخاطرة كبيرة بفقدان الوجه البشري تدريجيًا من حيث المبدأ ، وأسوأ شيء هو عدم ملاحظة ذلك في الوقت المناسب.
ما هي القوة الحقيقية؟
ليس كل شخص ، للأسف ، يفهم ويقبل المغزى الحقيقي للتطور الروحي للفرد. القوة الحقيقية للإنسان هي ألا يعيش لنفسه بمفرده ، وأن ينغمس في نقاط ضعفه. من الضروري السعي لإفادة أكبر عدد ممكن من الناس. بدون الاهتمام بالأحباء والفرصة لتحمل المسؤولية عن رفاههم ، لا يمكن للمرء أن يعرف السعادة الحقيقية. لا يمكن لأي شخص أن يشعر بالرضا التام إذا لم يكن لديه من يقلق بشأنه ، ولا شيء يسعى من أجله.
كيف تصبح أقوى بالروح؟ أحيانًا تجبرنا ظروف الحياة على التصرف بطريقة لم نعتد عليها. قبول الحاجة إلى التغيير الهادف أمر ضروري لتصبح شخصًا قويًا. بعد كل شيء ، ليس الشخص الذي لم يتعثر أو يسقط قط قويًا ، ولكنه يدرك حجم المسؤولية عن أفعاله تجاه نفسه والمجتمع. الرغبة في التغيير والنمو والتحسين ضرورية للنجاح.
كيف تتشكل الثقة بالنفس؟
يولد كل طفل في بيئة معينة. إنه لأمر جيد أن يكون لديه عائلة محبة ستحيطه بالعناية والاهتمام. من أين تأتي الرغبة في الفردية؟ كل ما في الأمر أن كل منا يريد التميز عن أقرانه ، لإظهار مواهبنا وأفضل صفات الشخصية في الحياة. هذا ليس بالأمر السهل ، لا سيما بالنظر إلى حقيقة أن المجتمع في كثير من الأحيان لا يحب "المبتدئين" ولا يقبلهم.
كيف تصبح أقوى بالروح؟ تتشكل الثقة بالنفس تحت تأثير الوالدين والبيئة. قد يكبر الطفل ذو الميول القيادية خجولًا إذا لم يتم تشجيعه على السعي لتحقيق أهدافه. عندما يحاول البالغون باستمرار قمع إرادة الطفل ، يمكنه الانهيار داخليًا ، والتوقف عن الإيمان بآفاقه الخاصة. وهذا لا ينبغي السماح به.
كيف تتعامل مع خيبة الأمل؟
في الحياة ، عليك أحيانًا أن تمر بلحظات مريرة ، سواء كانت فقدان أحبائك أو خيانة صديق. في كل هذه الحالات ، من الضروري تجميع الإرادة في قبضة اليد وتعلم كيفية العيش مرة أخرى. وهكذا ، يبدو أن القدر يختبر الشخصية من أجل القوة ، ويشير إليها حيث يلزم التغيير وإعادة البناء. كيف تصبح روحًا قوية ، إذا كنت من الحزن الذي يصم الآذان تريد إخفاءه تحت الأغطية وعدم القيام بأي محاولات على الإطلاق للتصرف؟ عليك أن تتعلم كيف تتخطى نفسك ، وأن تبتعد عن المشاعر السلبية ، ولا تدعهم يأكلونك من الداخل. لهذا السبب من المهم جدًا أن تكون قادرًا على التحدث إلى شخص ما في أصعب اللحظات.
أين تبحث عن الإلهام والعزاء؟ بعض الناس تساعدهم الرياضة ، والبعض الآخر يحتاج إلى التعبير عن أنفسهم في الإبداع ، لتحديد الآفاق لفترة طويلة. عليك أن تجد طريقك الخاص. الشيء الرئيسي هو أن الطريقة يجب أن تكون بناءة ، أي يجب أن تساهم في التعافي السريع وتنمية الشخصية.
طعم النصر
كيف تصبح أقوى بالروح؟ يجيب علم النفس على هذا السؤال بشكل شامل وواضح: تحتاج إلى العمل باستمرار على نفسك ، وتحسين شخصيتك ، وبذل جهود كبيرة. بعد تجربة المشاعر الإيجابية عند تحقيق النتيجة المرجوة ، يوطد الشخص موقعه كفائز ويمكنه تطبيقه بنجاح في المستقبل. كلما زاد عدد الإنجازات التي حققها الشخص ، كان من الأسهل عليه وضع خطط للمستقبل. هذه ظاهرة مثبتة.
قيمة الهزيمة
يحدث أحيانًا أن تتحطم أحلامنا قبل أن تتحقق. في هذه الحالة ، يكون الإغراء بالتخلي عن كل شيء والتخلي عن العمل المقصود أمرًا عظيمًا. كيف تصبح أقوى في الروح عندما يتم التغلب على الأفكار السلبية بالقوة والرئيسية؟ نعم ، سيكون عليك أن تمر بالدموع والألم ، وإلا فلن تستطيع ذلك. من المستحيل الهروب من المشاكل ، يجب حلها.
تهتم النساء بشكل خاص بكيفية أن يصبحن قويات روحياً وأخلاقياً ، إذا لم تكن ظروف الحياة على أفضل وجه. يريد كل ممثل للجنس العادل أن يكون له قريب قريب ، وأسرة ودودة قوية ، وأطفال. لكن لم ينجح الجميع. على الأقل فورًا وبسهولة كما نرغب. تكمن قيمة أي هزيمة في حقيقة أنها توفر فرصة للنظر إلى الموقف من الخارج ومحاولة دور الفائز في المستقبل.
دروس اليوجا والتأمل
لقد ولت الأيام التي كانت فيها هذه التمارين من بين الأشياء الغامضة والغريبة. الآن قد يتقنهم شخص عادي ، فقط إذا كان مهتمًا بالنتيجة. إذا كنت مهتمًا حقًا بمسألة كيف تصبح روحًا قوية ، فأنت تحتاج فقط إلى العثور على متخصص مناسب سيعطيك دروسًا في أقدم العلوم في العالم. سعى الناس في جميع الأوقات إلى معرفة الذات. عندما لا يكون هناك انسجام كافٍ ، فأنت تريد أن تجلب شيئًا مفيدًا وذات مغزى في حياتك ، فقد حان الوقت للانتقال إلى المعرفة المقدسة المفتوحة للجميع.
كيف تصبح قويا عقليا وجسديا؟ استعد للفوز معنويا. قم بالتمارين بانتظام ، وتقوية العضلات ، وترتيب تنفسك (اجعله متساويًا). عاجلاً أم آجلاً ، ستظهر النتيجة نفسها. سيحدث هذا بشكل عرضي وطبيعي بحيث لا يكون هناك شك.
ما هي قوة الروح؟
الإنسان يخلق نفسه كل دقيقة. كل يوم تحتاج إلى بذل بعض الجهود لتحقيق نتيجة مشتركة. قسّم الهدف الكبير إلى أجزاء صغيرة وحل هذه المهام واحدة تلو الأخرى. احترم اختيار الآخرين ، فمن المرجح أن يأخذوا رأيك الخاص في الاعتبار.
وبالتالي ، فإن قوة الروح هي آلية حية تحتاج إلى التدريب ، والبناء في نفسه ، مثل العضلات. أن تكون مرنًا يعني وجود هدف واضح ومتابعته طوال الحياة.
- موضوعنا هو قوة الروح البشرية. في مجال عملك ، أنت تتعامل مع أشخاص يجب أن يكونوا أقوياء ، لأن الشخص الضعيف لا يمكنه الفوز بالمسابقات. هل يمكنك أولاً تحديد ما هو الشخص القوي روحياً؟
أود أن أقسم كل الأشخاص الأقوياء إلى أقوياء وأقوياء روحياً. هناك الكثير من الأشخاص الأقوياء. على سبيل المثال ، في الرياضة. من المثير للاهتمام أن ننظر إلى الرياضة من هذا الجانب. أي رياضة ذات إنجازات عالية ليست رياضة الضعفاء. لأن الإنسان يحتاج إلى تعلم التحمل. لتحمل العبء أثناء التدريب ، لتحمل المدرب الذي يهينك أحيانًا ، لتحمل نظام الحياة الذي يحتاج إلى منح نفسه تمامًا كل يوم ، لتحمل نوع من المحن ، المالية على وجه الخصوص. أنت تتدرب ، وجيرانك أو رفاقك أو أصدقاؤك ناجحون بالفعل في العمل ، ولديهم دخل جيد ، وليس لديك القوة بعد التدريب للذهاب والقيام بشيء آخر. لم يتبق سوى وقت للتعافي من التمرين التالي. وهكذا من سنة إلى أخرى. أعتقد أن هؤلاء الأشخاص شجعان وهادفون ، ولديهم الإرادة ، ولديهم الصبر ، ويمكنهم الوصول إلى ارتفاعات كبيرة.
لكن هؤلاء ليسوا دائمًا أشخاصًا روحيين. ليس كل منهم مستقرين أخلاقيا. قد لا يعرفون كيفية التصرف في بعض المواقف الصعبة. في المواقف التي يواجهون فيها القوة الغاشمة ، حيث يظهر نوع من العدوان ضدهم ، يكون كل شيء واضحًا هناك. ولكن ماذا تفعل إذا كان العدوان موجهًا ضد أشخاص آخرين أو حدث موقف آخر غير قياسي لا يعنيك بشكل مباشر؟ هنا ليس لديهم حلول جاهزة.
- ما هو الشخص القوي روحيا في فهمك؟
من وجهة نظري ، فإن الشخص القوي روحياً هو شخص له جوهر داخلي - الإرادة والاستعداد للتضحية بالنفس من أجل جاره. أعتقد أن هذا هو أهم شيء. عندما يقولون أن الشخص القوي هو الشخص الذي لا يخاف من أي شيء ، فلن أصدق ذلك أبدًا. الشخص الذي لا يخاف من أي شيء هو مجنون. لدينا غريزة الحفاظ على الذات ، التي أعطاها لنا الله ، وبمساعدة هذه الغريزة ، ننجو ونفهم ونقيم الموقف ، ولا نتسلق الهياج في مكان ما ، بل نخاطر في مكان ما ، لكن الغريزة لا تزال تعمل. وهذا يعني أن الخوف يجب أن يكون دائمًا فينا.
- يقولون إن الشخص الشجاع ليس من لا يخاف ، لكنه يعرف كيف يتصرف بالرغم من الخوف.
يمين. على سبيل المثال ، ينشأ الموقف عندما يحتاج الشخص إلى اتخاذ قرار بنفسه - الهروب أو التضحية بنفسه من أجل أحبائه. يتخذ شخصان قرارات مختلفة في هذه الحالة. هرب أحدهم ، وضحى الآخر بنفسه. بقي أحدهما على حاله ، والآخر - مشلولًا ، وربما مجبرًا أيضًا على حل المشاكل مع القانون.
من فعل الشيء الصحيح؟ أحدهم نعتبره جبانًا ، وهو الذي هرب. الآخر رجل شجاع. لكن كلاهما كانا خائفين. القدرة على امتلاك الخوف وإدارته مهمة للغاية.
إن مقاتلينا الذين يقاتلون الآن ويقاتلون في حروبنا السابقة ، والتي أدت بشعبنا إلى الانتصارات ، كانوا في الغالب أناسًا شجعانًا وقوي الإرادة. ربما لم يكن الشخص يعرف أن لديه مثل هذا الجوهر ، لم يكن في مثل هذا الموقف المجهد من قبل ، ولكن الآن جاء ، واتخذ قرارًا.
لقد لاحظت أيضًا شيئًا من هذا القبيل: يتخذ نفس الشخص قرارات مختلفة في مواقف تبدو متشابهة في أوقات مختلفة. لنفترض أنه بمجرد هربه ، مرة أخرى سيدافع هذا "الجبان" عن نفسه ، ويتخذ قرارات صعبة للغاية.
وسيكون رجلا شجاعا. تخيل أن كل شيء يمكن أن يتغير! يمكن لكل واحد منا القيام بأشياء جريئة. كل. لا يوجد ضعفاء. هناك عملية تنشئة ، البيئة من حولك ، والتي إما تضعفك أو ترفعك. لكن في كل واحد منا ، في رأيي ، ميل إلى الأعمال العظيمة. يحتاج شخص ما إلى إجهاد أقل ، يحتاج الشخص إلى مزيد من العمل على نفسه ، لكنه أيضًا يمكن أن يصبح قويًا وشجاعًا.
- هل التضحية بالنفس صفة بشرية فطرية؟ أو ، ربما ، هناك وجهة نظر معينة للعالم ، بعد أن قبلت أي شخص أكثر استعدادًا للقيام بعمل ما والتضحية بنفسه من أجل الآخرين؟
أكرر - كل منا لديه ذلك. كأن هناك روح في الإنسان. السؤال في التعليم ، في البيئة التي نشأ فيها الإنسان - هذه هي الأولى. والثاني في أي بيئة هو الآن. لكن الشيء الرئيسي هو القيم الروحية للإنسان ، المبادئ التي يعيش بها. أعتقد أنه من الطبيعي أن يكون الشخص الأرثوذكسي شجاعًا ، لأنه يتمتع بحماية لا يتمتع بها أي شخص آخر. إنه يحب وطنه الأم وعائلته ، ويعلم أنه بغض النظر عن المعاناة التي تنتظره ، إذا فعل كل شيء بضمير حي ، فسيحصل على الجوهرة التي نطمح إليها جميعًا. المعنى في تبريرنا أمام خالقنا وفي عشاء معه ، لهذا يمكنك التضحية بأي شيء. الآن ، إذا فهم الشخص هذا ، فإن كل شيء آخر يصبح بائسًا وغير مهم ... يجب أن ندرب أنفسنا. مثلما نقوم بتدريب أجسادنا ، يجب أيضًا تدريب أرواحنا لتتذكر دائمًا إلى أين نسعى جاهدين وإلى أين نحن ذاهبون.
ذات مرة كنت في دير للراهبات. كان الوقت متأخرًا وتم نقلي إلى المطبخ. كان دير بوريسوجليبسكي أنوسينسكي ، ليس بعيدًا عن موسكو ، بافلوفسكايا سلوبودا. جلستني راهبة عجوز تبلغ من العمر حوالي الستين في المطبخ على الطاولة. أنا جالس ، أنتظر العشاء ، إنها تعمل عند الموقد ، وهناك تعد شيئًا في قدر كبير. وفجأة استدارت نحوي بحدة وسألت بإلحاح: "لماذا تعيش بلا خجل ، لماذا لا تقدر روحك الغالية كثيرًا؟"
لقد دهشت. طرحت السؤال: "ما الذي يجعلك تعتقد أننا نعيش بلا مبالاة؟" تقول: "انظروا إلى المقلاة!". ويفتح الغطاء. يخرج البخار من القدر. قالت لي ، "انظر إلى البخار!" نظرت ، وأغلقت المقلاة بغطاء وقالت: "كم رأيت هذا البخار ، عد؟" أقول: "حسنًا ، ثانيتان".
تجيب: "الناس يغيرون حياتهم الروحية ، ملكوت السموات ، للحياة الدنيوية ، والحياة الدنيوية مقارنة بالخلود هو هذا البخار ، ثانيتان فقط. وأنت ، في لحظة لا تكلف شيئًا ، استثمر كل شيء ، وامنح وقتك. وأنتم تتبادلون التحضير للحياة المستقبلية لهذا الفراغ. حسنًا ، إلى متى ستعيش؟ مائة عام. هذا البخار في ثانيتين يشبه مائة عام مقارنة بالخلود ".
لماذا تتذكر لأن حياتنا كلها غرور ، سباقات صرصور. كل واحد منا مدعو لشيء ما. سيدعو الرب ويسأل كل واحد منا في وقت ما. ماذا فعلنا في الحياة؟ ماذا فعلنا لتبرير أنفسنا؟ يصبح مخيفا.
بالإضافة إلى الأحداث المتطرفة ، هناك مواقف تحدث لنا كل يوم ، وإما أن نهرب منها ، أو نخوض معركة روحية ، ونقدم نوعًا من التضحية. في أغلب الأحيان ، يتعلق الأمر بالعلاقات مع الناس. نحن لا نشارك الآن في المعارك العسكرية ، ولكن هناك حرب روحية. أهاننا شخص ما ، وردا على ذلك نبدأ في القتال مع هذا الشخص. وربما "نفوز" ، معتقدين أننا سنظهر قوة إرادتنا بهذه الطريقة. لكن في الحقيقة ، نحن ضعفاء - ضعفاء أمام النقد ، لا يوجد تواضع فينا. أنا أتحدث عن نفسي على وجه الخصوص. ثم تعود إلى رشدك وتفهم: "ماذا فعلت؟ ما الفائدة التي جلبتها لروحي اليوم؟ لا. فقدت ، لقد فقدت اليوم.
وسنكون قادرين على التعامل مع الأشياء الصغيرة بنجاح ، وفي الحالات الخطيرة ، عندما نتعامل مع عدوان واضح ، سنخرج منتصرين إذا نظرنا إلى الأمور بوقاحة ومنعنا شلل الدماغ.
أود أن أقول هذا: معظم الناس ليسوا مستعدين لجعل أنفسهم أقوياء بمفردهم ، فهم بحاجة إلى مرشدين ، للأسف. أي أننا بحاجة إلى أشخاص يمكنهم إجبارك على فعل ما لا تريده. ولكن لكي يحدث هذا ، يجب أن تأتي بوعي وتضع نفسك بين أيديهم.
على سبيل المثال ، رياضي يتدرب في فنون الدفاع عن النفس. ماذا نفعل في التدريب؟ نحن نجهز الإنسان للتفكير والعقل واتخاذ قرارات بدم بارد رغم خوفه. احتمالية الإصابة عالية ، خوف العدو ، خاصة المشهور ، الذي تعرفه جيدًا ، مرتفع أيضًا. من يستطيع قمع مثل هذا الخوف البدائي سيزيد من احتمالية قتاله بكرامة وبأقل عدد من الإصابات. الفوز أو الخسارة مسألة أخرى.
- إذا لم يكن للإنسان أساس روحي سليم ، فكيف تساعده في التغلب على هذا الخوف؟
في المسابقات ، يمكنك الفوز بفخر. لكن إذا كان للمدرب جذور روحية ، أعني ، أولاً وقبل كل شيء ، إذا كان الشخص أرثوذكسيًا ، فإن هذا المدرب يربي الجنود على التواضع.
- أي ، يمكن أن يذهب مقاتلان إلى مبارزة: أحدهما يستخدم الكبرياء والآخر - التواضع. وما هي فرصهم؟
كلاهما يمكن أن يكون قويا بنفس القدر. ربما يكون الشخص الفخور أقوى. عندما يبدأ القتال ، سيكون كلاهما قريبًا في حالة حدودية ، إذا تحدثنا عن رياضتنا ، حيث يستمر القتال بوتيرة عالية جدًا. في غضون بضع دقائق ، سرعان ما يتعب الناس ، ويتراكمون حمض اللاكتيك ، وينخفض الضغط ، ويبدأ نقص الأكسجين ، ونتيجة لذلك يصبحون خاملون ، ويشعرون بالدوار ، ويفقدون الوعي تقريبًا. في هذه الحالة ، يكون الفائز هو الذي تكون قوة عقله وإرادته أعلى. وكقاعدة عامة ، تبين أن قوة وإرادة الشخص الفخور أقل من قوة وإرادة الشخص الذي يتعامل مع كل شيء بإيمان.
لقد لاحظت أن المحاربين الأرثوذكس لا يريدون تشويه الخصم والتباهي أمام الجمهور ، فهم مختلفون. أود أن أقول إنهم يخرجون إلى حد ما لاختبار إرادتهم. إنهم لا يحاولون تدمير عدوهم. ما لا يقال عن المتكبر. على العكس من ذلك ، يحاول أن يلحق أكبر عدد من الإصابات ويستمتع بذلك. هل يمكنك أن تتخيل؟ علاوة على ذلك ، إذا تمكن من تنفيذ خطته ، فإنه يسمع تعجب زملائه الذين يصرخون: "أنتهوا منه! استراحة!".
هل يمكن قول ذلك لشخص أرثوذكسي؟ لا. يتحدث الأرثوذكس عن شيء آخر. وعندما يخرج الأرثوذكس ، يصلون ويطلبون معونة الله. وحقيقة أن هذه المعركة كانت في مصلحتهم. إذا خسر ، يغادر بتواضع. ليس لديه خيبة أمل عميقة كرجل فخور.
هناك العديد من الفروق الدقيقة ، على الرغم من أنه من المستحيل القول أن جميع الأشخاص الفخورين وغير الروحيين ضعفاء. هناك أيضا أقوياء.
- ماذا يمكنك أن تقول لمن يريد أن يصبح قوياً روحياً؟ سمعت نصيحة في كلامك: أن تفكر بطريقة ما في الخلود ، الأساس الروحي لكيانك. علاوة على ذلك ، قد لا تكون بالضرورة الروحانية الأرثوذكسية ، فهل يساعد أي تدين أو فهم روحي للحياة بدرجة أو بأخرى؟
نعم ، أعتقد أن هذا ينطبق على الجميع. الدين مختلف بالنسبة للناس. شخص ما لا يؤمن بأي شيء على الإطلاق ، يؤمن بشخص ما ، في نفسه ، لكن هذا سخيف. ومع ذلك ، هناك شيء من الخالق في كل واحد منا. وهذا شيء أعطاه الرب لكل واحد منا بكميات متساوية. أعني الروح الإلهية التي وهبها الرب لكل منا. ومن ثم من ذهب في أي طريق ...
لذلك ، أعتقد أنه من أجل أن يكون المرء قوياً ، يجب أن يؤمن بشيء ما. وأفضل ما في الأمر أنه يؤمن بالأشياء الصحيحة.
أما بالنسبة للمسلمين ، فهناك الكثير لنتعلمه منهم. كان الأرثوذكس يعيشون إلى حد ما بحماسة مثل المسلمين في بعض البلدان الإسلامية اليوم. كانت هناك أسس: لقد احترموا الشيوخ والآباء وفهموا مسؤوليتهم تجاه الأسرة والزوج ، وإذا لم تكن موجودة بعد ، فقد استعدوا للحياة الأسرية. أدركت الزوجة أن زوجها كان مسؤولاً عنها أمام الخالق ، وكانت تستعد لبناء علاقتها بزوجها المستقبلي كمساعد وكمرؤوس. اليوم نلاحظ هذا التسلسل الهرمي في العائلات المسلمة إلى حد كبير. نلاحظ احترام كبار السن.
كما تعلم ، كنت في الشيشان. أقمنا مسابقات دولية في جودرميس عام 2004 عندما انتهت الحملة الشيشانية الثانية. هذا ما رأيته في القرية الشيشانية. لديهم تقسيم إلى نصفين من الإناث والذكور في كل منزل. إذا دخل شخص كبير السن إلى الغرفة ، يقف الجميع أمامه كعلامة على الاحترام. يشير إلى أنه يمكن للجميع الجلوس. يجلس الكبير ويتواصل الجميع. إذا دخل شخص آخر ، فسيقفون جميعًا مرة أخرى. إذا جاء الجد ، على سبيل المثال ، فإن الجميع على الخط هناك. نفس الاحترام لأكبر امرأة في الأسرة. لها الحق في دخول أراضي الرجال. أيضًا ، يدخل الصبي الغرفة التي توجد بها الفتيات (حتى لو كن جميعًا من الأقارب) - تنهض جميع الفتيات والنساء.
ما الهدف من هذا؟ لتعليم الأطفال الصغار النظام والاحترام. هناك استمرارية للتقاليد. هناك ترتيب. عندما يكبرون ، سيتم تنفيذ بعض القرارات وفقًا لهيكل معين ، وحتى إذا اتخذ شخص ما قرارًا خاطئًا ، فهناك أشخاص أكبر سنًا يمكنهم إيقاف الشخص المتغطرس. هل نشهد هذا؟ لا. وهؤلاء هم مسلمون ، وهؤلاء أناس يعيشون حياتهم بيننا ، ويمكننا أن نتعلم منهم ، وأن نستخلص النتائج.
- إذا تم تعليم الشخص احترام الآخرين منذ الطفولة ، فهل يساهم ذلك في احترام الذات؟
مما لا شك فيه. من الممكن تعليم إرادة الفرد ، لكن من الأفضل التثقيف في مجتمع يخضع فيه كل شيء للقوانين الداخلية. لسوء الحظ ، عانت الأسرة خلال العقود الماضية بشكل كبير - وهذا هو الأساس الرئيسي للدولة. كل شيء مختلط ، كل شيء مقلوب. الآن نحن الرجال محميون من قبل امرأة. تقلص الرجل. أصبح الرجل مثل المرأة في الأيام الخوالي ، فهو لا يريد أن يتحمل المسؤولية. اين ارادتنا؟
- ثاني شيء سمعته منك هو الاهتمام بالتفاصيل. من الصعب جدًا ضبط نفسك في الأشياء الصغيرة. لهذا ، هناك حاجة إلى الإرادة ، والأشياء الصغيرة تثير الإرادة. من خلال الأشياء الصغيرة ننزلق ونصعد. هو كذلك؟
من المستحيل بناء شخص قوي الإرادة دون المرور ببعض الاختبارات الصغيرة. بالحديث عن هيكلنا ، فقد تم بناؤه في اتحادنا بحيث يبدأ المدربون في إعداد الشخص الذي يدخل نادينا لاختبار البقاء على قيد الحياة. لنفترض أنهم مزقوا طفلاً بعيدًا عن عائلته ، وأخذوه إلى التدريب. إنه ملكك ، لمدة 1.5-2 ساعة ، عائلي ، قطيفة ، مداعب ، لا يظهر أي مبدأ ذكوري. نبدأ العملية ، ثم يدرك أن نجاحه الشخصي يعتمد على نجاح الفريق بأكمله. افترض أن شخصًا أو شخصين في مجموعة ينتهكان الانضباط الذي يزرعه المدرب. سيتم معاقبة الجميع ، المجموعة بأكملها. مرة ، مرتين ، ثلاث مرات - ثم تنظر - تم تصحيح كل شيء. يخجل الإنسان أمام رفاقه الموجودين معهم ا يغسل توم.
بالإضافة إلى أن هناك "ضخ" فيزيائي. يعاقب الرجل لكنه لا يضرب بالعصي. يمارس تمارين الضغط والضغط والقيام بتمارين أخرى تشكل جسده. لكن هذا يخلق وضعا يشعر فيه بالسوء. المدرب الذي يعاقب المجموعة يجعل من الصعب على المجموعة أداء هذا التمرين. لنفترض أن كل شخص يمكنه القيام بـ 20 عملية دفع ، فلن يطلب المدرب 10 تمريرات ضغط ، ولكنه سيطلب 30 ضغطة حتى تحاول المجموعة آخر 10 مرات. وبعد ذلك سيقول إنهم عوقبوا على مثل هذا الانتهاك ، ومن الآن فصاعدًا يجب أن يكونوا أكثر حرصًا.
لكن هذا ليس الاختبار الأول. الاختبار الأول هو أول حزام طلابي سيأخذه الطفل. يجب أن يظهر الطفل التقنية والمرونة والتدريب البدني. يخلق البرنامج ظروفًا يصعب فيها على الشخص إكمالها بالكامل. لكن يجب على المدرب أن يخرجه من هذا الوضع المتأزم ، ولا يمنحه الفرصة للهرب ، والخوف ، والانهيار ، ويقول: "هذا كل شيء ، لن أفعل ذلك بعد الآن ، لا أريد ذلك". بعد أن خلق هذا الموقف الصعب بالنسبة له ، يساعده المدرب على الخروج منه كفائز ، واجتياز هذا الاختبار. ثم يرتفع الشخص أخلاقيا إلى مستوى جديد. لقد بدأ بالفعل في إعادة التفكير في نفسه ، وبدأ يتشكل. هذه هي الطريقة التي يتم بها إعداد طفل يبلغ من العمر خمس سنوات ورجل يبلغ من العمر أربعين عامًا.
يقوم المدرب بهذا في كل جلسة تدريب: إنه يخلق موقفًا ويسحب طالبه منه. بالطبع ، المدرب يفعل هذا لفهم شيء ما وفهمه. وبالتدريج (وهناك العديد من هذه الاختبارات) ، يصبح الشخص ، الذي يتغلب على بعض العقبات الصغيرة ، شخصًا. ومع تطورها ، يجب على المدرب أيضًا تطويرها روحياً. هذا مهم للغاية: إما أن ينمو شخصًا قويًا وقويًا ولكن فخورًا ويحتقر ، في رأيه ، الأشخاص الضعفاء ، أو سينمو قويًا وقويًا ومتواضعًا وقادرًا على تحقيق الأهداف في الحياة ، ولكن في نفس الوقت حب الناس. وأريد أن أقول إنه ليس كل شيء يناسبنا فيما يتعلق بالتعليم الروحي. نحن نعلم الأشخاص الأقوياء والروحيين - ليس دائمًا.
- الناس فخورون والنظام ربما يصعب الامتثال له؟ أم أنها لا تزال تعمل؟ ومع ذلك ، تسود المشاعر.
هناك أناس يتحملون النظام من أجل أهداف كبيرة. لقد وضعوا هدفًا لأنفسهم ويسعون لتحقيقه. لكنهم ليسوا مدفوعين بالتواضع ، وليس بحب الناس ، بل بحب الذات والفخر.
- يبدو لي أن الشخص المتواضع لا يزال أقوى. على سبيل المثال ، فيدور إميليانينكو …
المتواضع دائما أقوى دائما. في حالة حدودية ، يكون أقوى. عندما تنفد الأكاذيب الفخورة ، سينهض المتواضعون وينهون كل شيء حتى النهاية ، من أجل وطنهم الأم. نفس فيدور إميليانينكو لا يتحدث من أجل ملء جيبه. إنه يعلم أن الناس وراءه ، يعلم أنه بخطابه يرفع وطنه الأم ، شعبه. سوف يسترشدون به ، مع فهم من هو ممثله. يبدو لي أن هذه هي الطريقة التي يفهم بها أدائه ومهمته على الساحة الدولية.
هذا الرجل قوي روحيا.
أعتقد ذلك
- بناءً على الجزء النظري ، هل يمكنك إعطاء بعض النصائح العملية لشخص يشعر بأنه ليس قوياً بما يكفي ، لتشجيعه بطريقة ما؟
الشيء الرئيسي هو أن تحب الله. تذكر الله عندما تشعر بالسوء ، تذكر ، وسيعطيك الرب الفكر والمساعدة. كما يقولون ، "بدون الله - لا تصل إلى العتبة". هذه هي الأمنية الأولى.
أمنية عملية - لا تسمحوا بشلل الدماغ في المواقف الصعبة. لا داعي للخوف مما يحدث. رأيت أن شيئًا فظيعًا نفد. كل شيء متحجر. لا تتسرع في الرد فورًا على الموقف. لا ترتعش ولا تظهر أي شيء ظاهريًا. الشيء الرئيسي هو إطفاء موجة الخوف التي ستنمو. إهدئ. تقييم الوضع. عندما يكون الدماغ باردًا ، فإنه ينتج حلولًا جيدة. وبعد ذلك سيكون هناك قرار ، وستكون قادرًا على القفز فوق السياج ، بالمعنى المجازي ، لفعل شيء آخر.
- وكيف تتعلمها؟
هذا ، بالطبع ، يحتاج إلى العمل عليه في التدريب. لدينا مثل هذا الاختبار: إذا خاضنا قتالًا جادًا ، وأظهر أحد الخصوم أنه يتألم ، فإنهم يسلبون انتصاره ويعطونه لآخر. بمعنى أنه من المستحيل إظهار أنه يؤلمك وأنه يؤثر عليك: ستخسر. نفس الشيء صحيح في الحياة. يمكن أيضًا استقراء هذا في حياتك الخاصة. لا يمكنك إظهار مشاعرك الداخلية لأي شخص. هم فقط لأجلك ولله القدير.
- ينصح علماء النفس بعد المواقف العصيبة بالتعبير عن مشاعرك السلبية ، وعدم تراكمها في نفسك.
إذا كنت في موقف مرهق ، فلا يمكنك إظهار حالتك الداخلية. ثم اذهب إلى أحبائك ، وتواصل ، وأظهر حالتك المزاجية. والآن ، بينما أنت متوتر ، لا يمكنك إظهار ضعفك. لا يمكنك إظهار أفكارك.
رأيت ذات مرة رجلًا يابانيًا تعرض للضرب بشكل رهيب في المسابقات. لقد كانت معركة وحشية. ضربه مقاتلنا بلا رحمة. لم يكن لدى اليابانيين أي تعبير عن المشاعر على وجهه. لقد مرت ثلاث دقائق. يتفاجأ مقاتلنا بأنه لم يستطع هزيمته. لقد أعطوني وقتًا إضافيًا. بدأ ذعرنا: بغض النظر عن المكان الذي يضرب فيه اليابانيين ، فهو لا يتفاعل ، وليس لديه أي مشاعر على وجهه. نتيجة لذلك ، فاز اليابانيون لأنه تحمل. كان مقاتلنا متعبًا جدًا ، وبالنشاط في نهاية المرة الثانية أو الثالثة ، لا أتذكر أن اليابانيين حصلوا على النصر. صحيح ، ثم غادرنا بقدميه ، وتم نقل اليابانيين بعيدًا. لقد تعرض للضرب كله ، وفي رأيي لم يخرج للمعركة التالية. ماذا يقول؟ حقيقة أن الشخص كان قادرًا على التعبئة داخله وعدم إظهار حالته الداخلية للخصم. من خلال هذا ، تسبب في حالة من الذعر في العدو ، وهزمه روحيا.
نفس الشيء صحيح في الشارع. يبدأ المعتدي في مهاجمتك نفسياً بالضغط عليك. إذا ردت بهدوء ، ينهار المهاجم. لديه أسئلة ، لماذا تتفاعل خارج الصندوق؟ هو نفسه سيفكر في كل شيء من أجلك - أن يكون لديك سلاح أو أي شيء آخر. وسيكون لديك الوقت للتفكير واتخاذ القرار في تلك الثواني. الشيء الرئيسي هو أن تكون بدم بارد ، ولا تظهر ما يحدث في الداخل. حاول الإقناع المنطقي والهادئ لوقف العدوان. لا تكن استفزازي. يجب أن تتصرف بثقة ظاهرية ، ولكن في نفس الوقت تظهر أنك لا تسعى إلى الخلاف. إذا أظهرت أنك تريد العدوان ، ولكنك في نفس الوقت خائف ، فسيؤدي ذلك إلى هجوم آخر. لا تحتاج إلى القيام بذلك.
نحن نعلم شعبنا أن يهاجم أولاً في مواقف معينة. عندما يكون للعدو ميزة واضحة في القوة والكمية ، عندما لا يكون هناك سبيل للمغادرة ، إذا كان لدى المعتدي سلاح ، أو في موقف يكون فيه عدوان على أحبائك ، النساء ، الأطفال ، يجب أن تهاجم. لكن بدون حقد داخلي. إذا كان هناك العديد من المهاجمين ، فمن الضروري إزالة المهاجم الرئيسي لتدمير الهيكل. يمكنهم الابتعاد عنك بأنفسهم ، ليروا أنك شخص قوي الإرادة. عليك أن تنظر في العيون.
لكننا نتحدث عن الرياضيين. من الأفضل بالطبع محاولة عدم خلق مثل هذه المواقف ، فمن الأفضل الابتعاد عنها تمامًا.
- كيف تصبح هكذا بحيث يمكنك أن تنظر في عيون شخص سوف يهاجمك دون خوف؟
لدي نوعان من الخبرة في هذا المجال: الرياضية والروحية. هم مختلفون. تحدثت عن كيفية نشأة الشخص في التدريبات الرياضية. في المجال الروحي ، هذه هي الصلاة ، هذه قراءة الأدب الروحي. من الضروري أن تقرأ الآباء القديسين ، فهناك ستجد بنفسك الإجابة على كيفية تصرف الأرثوذكس في هذا الموقف أو ذاك. بالمقارنة مع ما حدث في العصور القديمة ، ما قام به المسيحيون ، فإن المواقف التي نمر بها في الحياة هي مثل هذه التافهة. يقدم لنا آباء الكنيسة منذ الأزل مثالاً عن كيفية التصرف ، ومع من وكيفية التواصل ، ومن ينبغي أن نطلب المساعدة منه. أنا أتحدث عن الله: إذا سألته ، فأنت تتلقى دائمًا.
- إذا كان الشخص يقوم باستمرار بتمارين أكثر مما يستطيع ، فهل يقوي ذلك إرادته أيضًا؟
نعم. لنفترض أنه يمكنك سحب نفسك ثلاث مرات اليوم. حدد لنفسك مهمة الإضافة مرة كل أسبوع. لإضافة واحد في كل مرة ، تحتاج إلى الاقتراب من هذا الشريط الأفقي ثلاث مرات كل يوم ، حاول القيام بذلك مرة واحدة بالإضافة إلى نصف مرة أخرى. يجب أن نضع لأنفسنا المهام الصعبة وأن نقوم بها بشكل منهجي. لتقوية الإرادة ، تحتاج دائمًا إلى تعيين بعض المهام التي تؤدي إلى التحسين المستمر.
- اتضح أن الرياضة هي السبيل الوحيد لتنمية قوة الإرادة؟
حسنًا ، هذه هي الطريقة الأسهل والأكثر تكلفة. علاوة على ذلك ، فإن الرياضة التي يكون فيها عنصر اختبار التحمل الجسدي والمعنوي للشخص موجودًا إلى أقصى حد. في بعض النواحي ، هذا غير مرئي. وهناك أنواع ، في رأيي ، لها تأثير قوي جدًا على الناس فيما يتعلق بالتعليم. أعتقد أن الكاراتيه مناسب جدًا في هذا الصدد. أنا أتحدث ليس فقط عن أولئك الذين أصبحوا سادة ، ولكن عن الناس العاديين ، حتى مع مختلف الأمراض أو الإعاقات أو الصدمات العقلية. رياضتنا ناجحة جدا في تقوية الناس.
لكن الرياضة هي رياضة ، ومع ذلك ، أعتقد أن الحياة الروحية يجب أن تكون في أفضل حالاتها في كل واحد منا. سأخبرك بحالة أخرى: بمجرد أن أتيت إلى شيخي في Trinity-Sergius Lavra. أقول له: "لقد سئمت الرياضة ، ولدي الكثير لأفعله ، ولا أرى المستقبل". وسألني سؤالاً: "كم عدد الأشخاص لديك؟ من تقوم بتعليمه؟ في ذلك الوقت كان هناك عشرين ألفًا في الاتحاد. لم أفهم السؤال. "أنت تدرب الكثير من الناس. من المحتمل أنك تقوم بتربية المحاربين ، أليس كذلك؟ - "نعم". - "قوي جدا ، قوي ، أليس كذلك؟" - "نعم". - "وأي نوع من المحاربين تربيهم؟ فخور ، ربما؟ لمن تربيهم - من أجل العصابات؟ بالنسبة لهم ليعيشوا أنانية؟ يجب عليك تعليم المحاربين الأرثوذكس. لذلك لا توجد نعمة لك لترك الرياضة ، فاذهب واعمل. عندما تجذب الناس لنفسك ، استمر في التوجيه.
ثم فكرت: لكن حقًا ، من الذي نقوم بتعليمه؟ يجب أن نثقف الناس الذين سيفيدون الدولة والمجتمع. و المتكبرون - ماذا سيقدمون لنا؟ يجب أن نتعاطف مع ما نقوم به. يجب أن يكون هناك معنى كبير في كل أعمالنا.
تساعد دورة عن بعد (عبر الإنترنت) على التخلص من المخاوف والقلق: التغلب على المخاوف والقلق
