تطوير معدل الذكاء. - أنواع الذكاء وخصائصه

هل من الممكن تنمية الذكاء؟ لقد أجاب علماء الأعصاب منذ فترة طويلة على هذا السؤال بالإيجاب. عقلك مرن ويمكن أن يتغير جسديًا اعتمادًا على ما تفعله. وحتى أذكى شخص لديه ما يسعى جاهداً من أجله. لذلك لا تضيع وقتك! لقد جمعنا نصائح وتمارين من كتبنا لمساعدتك على أن تصبح أكثر ذكاءً.

1. حل الألغاز المنطقية

ستجد مهام رائعة لتدريب التفكير المنطقي في كتاب المدون الشهير ديمتري تشيرنيشيف "ماذا تفعل في المساء مع عائلتك في دارشا بدون الإنترنت". وهنا عدد قليل منهم:

إجابة:

هذا هو نوع من بطاقة الائتمان. تم عمل شقوق حول البضائع المقترضة في وقت واحد على كلا العصي. أحدهما احتفظ به المشتري والآخر احتفظ به البائع. هذا يستبعد الاحتيال. وعندما تم سداد الدين، تم تدمير العصي.

إجابة:

هذا هو ملجأ موريسون لحماية الناس أثناء القصف. لم يكن لدى الجميع أقبية للاختباء فيها. وبالنسبة للأسر الفقيرة، كان الجهاز مجانيا. تم بناء 500000 من هذه الملاجئ بحلول نهاية عام 1941 و100000 أخرى في عام 1943، عندما بدأ الألمان في استخدام صواريخ V-1. برر المأوى نفسه. وبحسب الإحصائيات، في 44 منزلاً مجهزاً بمثل هذه الملاجئ والتي تعرضت لقصف شديد، مات ثلاثة فقط من أصل 136 ساكناً. وأصيب 13 شخصا آخرين بجروح خطيرة و16 بجروح طفيفة.

إجابة:

انظر مرة أخرى إلى حالة المهمة: لم تكن هناك مهمة "لمواصلة التسلسل". إذا كان 1 = 5، فإن 5 = 1.

2. تدريب ذاكرتك

حتى الآن، كنت تحاول تخمين الرقم عن طريق اختيار المتوسط. هذه استراتيجية مثالية للعبة يتم فيها اختيار الرقم بشكل عشوائي. لكن في حالتنا، لم يتم اختيار الرقم بترتيب عشوائي. لقد اخترنا عمدًا رقمًا يصعب عليك العثور عليه. الدرس الرئيسي من نظرية اللعبة هو أنك تحتاج إلى وضع نفسك مكان اللاعب الآخر. لقد وضعنا أنفسنا مكانك وافترضنا أنك ستسمي الرقم 50 أولاً، ثم 25، ثم 37 و42.

ماذا سيكون تخمينك النهائي؟ هل هذا رقم 49؟ تهانينا! نفسك، وليس أنت. لقد وقعت في الفخ مرة أخرى! لقد خمننا الرقم 48. في الواقع، كل هذه المناقشات حول متوسط ​​العدد من الفترة كانت تهدف بالتحديد إلى تضليلك. أردنا منك أن تختار الرقم 49.

الهدف من لعبتنا ليس أن نظهر لك مدى مكرنا، ولكن أن نوضح بوضوح ما الذي يجعل أي موقف لعبة: يجب أن تأخذ في الاعتبار أهداف واستراتيجيات اللاعبين الآخرين.

5. قم بالرياضيات

يعتقد لومونوسوف أن الرياضيات ترتب العقل. وهو بالفعل كذلك. إحدى طرق تنمية الذكاء هي تكوين صداقات مع عالم الأرقام والرسوم البيانية والصيغ. إذا كنت ترغب في تجربة هذه الطريقة، فإن كتاب Beauty Squared سيساعدك، حيث يتم وصف المفاهيم الأكثر تعقيدًا بطريقة بسيطة وجذابة. مقتطف قصير من هناك:

"في عام 1611، قرر عالم الفلك يوهانس كيبلر أن يجد لنفسه زوجة. لم تبدأ العملية بشكل جيد: فقد رفض المرشحين الثلاثة الأوائل. وكان كيبلر سيتزوج زوجة رابعة لو لم ير الخامسة التي بدت "متواضعة ومقتصدة وقادرة على حب الأطفال المتبنين". لكن العالم تصرف بشكل غير حاسم لدرجة أنه التقى بالعديد من النساء اللاتي لم يكن مهتمات به. ثم تزوج أخيراً من المرشحة الخامسة.

وفقا للنظرية الرياضية "التوقف الأمثل"، من أجل اتخاذ قرار، من الضروري النظر في ورفض 36.8 في المئة من الخيارات الممكنة. ثم توقف عند الأول الذي تبين أنه أفضل من كل المرفوضين.

كان لدى كيبلر 11 تاريخًا. لكنه يمكن أن يلتقي بأربع نساء، ثم يقترح على أول المرشحين المتبقين الذين أحبهم أكثر من أولئك الذين رآهم بالفعل. بمعنى آخر، سيختار على الفور المرأة الخامسة وينقذ نفسه من ستة لقاءات غير ناجحة. نظرية "التوقف الأمثل" قابلة للتطبيق أيضًا في مجالات أخرى: الطب، والطاقة، وعلم الحيوان، والاقتصاد، وما إلى ذلك.

6. تعلم العزف على آلة موسيقية

تقول عالمة النفس، مؤلفة كتاب "نحن الموسيقى" فيكتوريا ويليامسون، إن تأثير موزارت مجرد أسطورة. الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية لن يحسن معدل ذكائك. ولكن إذا تناولت الموسيقى بنفسك، فسوف تساعد عقلك على العمل بشكل أفضل. وهذا ما تؤكده التجربة التالية:

"أجرى جلين شيلينبيرج عددًا من التحليلات التفصيلية للعلاقة بين دروس الموسيقى ومعدل الذكاء لدى الأطفال. في عام 2004، قام بتوزيع 144 طفلًا في السادسة من العمر من تورنتو بشكل عشوائي على أربع مجموعات: تلقت المجموعة الأولى دروسًا في لوحة المفاتيح، وتلقت المجموعة الثانية دروسًا في الغناء، وتلقت المجموعة الثالثة دروسًا في التمثيل، وكانت المجموعة الرابعة عبارة عن مجموعة ضابطة تلقت دروسًا. لا توجد أنشطة إضافية. ولكي نكون منصفين، بعد الدراسة، تم تقديم نفس الأنشطة للأطفال في المجموعة الضابطة مثل الآخرين.

استمر التدريب لمدة 36 أسبوعًا في مدرسة معينة. أجرى جميع الأطفال اختبارات الذكاء خلال العطلة الصيفية قبل بدء هذه الفصول وفي نهاية الدراسة. واستخدمت معايير العمر والحالة الاجتماعية والاقتصادية المقارنة.

وبعد مرور عام، كان أداء الغالبية العظمى من الأطفال أفضل في اختبار الذكاء، وهو أمر منطقي لأنهم كانوا أكبر من ذلك بعام. ومع ذلك، في المجموعتين الموسيقيتين، كانت الزيادة في معدل الذكاء أكبر منها في مجموعتي التمثيل والسيطرة.

7. مارس التأمل الذهني

لا يساعد التأمل على تقليل مستويات التوتر فحسب، بل يساعد أيضًا على تطوير الذاكرة والإبداع ورد الفعل والانتباه وضبط النفس. المزيد عن هذه الطريقة في كتاب "اليقظه". نصيحة منه:

"هل لاحظت أنه كلما تقدمت في العمر، كلما مر الوقت بشكل أسرع؟ والسبب هو أننا مع تقدمنا ​​في السن نكتسب عادات، وأنماط معينة من السلوك، ونعيش بطريقة "تلقائية": فالطيار الآلي يرشدنا عندما نتناول الإفطار، ونغسل أسناننا، ونذهب إلى العمل، ونجلس على نفس الكرسي في كل مرة... كما ونتيجة لذلك، تمر الحياة ونشعر بالتعاسة.

جرب تجربة بسيطة. اشتري بعض الشوكولاتة. قطع قطعة صغيرة منه. انظر إليها وكأنك تراها للمرة الأولى. انتبه إلى جميع الفواصل والملمس والرائحة واللون. ضع هذه القطعة في فمك، ولكن لا تبتلعها على الفور، دعها تذوب ببطء على لسانك. جرب باقة كاملة من النكهات. ثم ابتلع الشوكولاتة ببطء، وحاول أن تشعر كيف تتدفق إلى أسفل المريء، ولاحظ حركات الحنك واللسان.

أوافق على أن الأحاسيس ليست على الإطلاق كما لو كنت قد أكلت قطعة حلوى دون تفكير. جرب هذا التمرين مع أطعمة مختلفة، ثم مع أنشطتك المعتادة: كن منتبهًا في العمل، أثناء المشي، والاستعداد للنوم، وما إلى ذلك.

8. تعلم التفكير خارج الصندوق

سيساعدك النهج الإبداعي على إيجاد حل حتى في الموقف الذي يبدو ميؤوسًا منه بالنسبة لمعظم الناس. مؤلف الكتاب"عاصفة الأرز"أنا متأكد من أنه يمكن لأي شخص تدريب الإبداع. أولاً، حاول استخدام طريقة ليوناردو دافنشي:

"كانت طريقة ليوناردو دافنشي في تطوير الأفكار هي إغلاق عينيه، والاسترخاء التام، وكتابة خطوط وخربشات عشوائية على قطعة من الورق. ثم فتح عينيه وبحث عن الصور والفروق الدقيقة والأشياء والظواهر في الرسم. ولدت العديد من اختراعاته من هذه الرسومات.

فيما يلي خطة عمل حول كيفية استخدام طريقة ليوناردو دافنشي في عملك:

اكتب المشكلة على قطعة من الورق وفكر فيها لبضع دقائق.

يستريح. امنح حدسك الفرصة لإنشاء صور تعكس الوضع الحالي. لا تحتاج إلى معرفة الشكل الذي سيبدو عليه الرسم قبل أن ترسمه.

أعطِ شكلًا لمهمتك من خلال تحديد حدودها. يمكن أن تكون بأي حجم وتأخذ الشكل الذي تريده.

ممارسة الرسم دون وعي. دع الخطوط والشخبطة تملي عليك كيفية رسمها وترتيبها.

إذا كانت النتيجة لا ترضيك، خذ ورقة أخرى وقم بعمل رسم آخر، ثم آخر - بقدر ما تحتاج إليه.

استكشف الرسم الخاص بك. اكتب الكلمة الأولى التي تتبادر إلى ذهنك فيما يتعلق بكل صورة، أو كل تمايل، أو سطر، أو هيكل.

ربط جميع الكلمات معًا عن طريق كتابة ملاحظة قصيرة. انظر الآن كيف يرتبط ما كتبته بمهمتك. هل ظهرت أفكار جديدة؟

انتبه للأسئلة التي تتبادر إلى ذهنك. على سبيل المثال: "ما هذا؟"، "من أين أتى هذا؟" إذا شعرت بالحاجة إلى العثور على إجابات لأسئلة محددة، فأنت على الطريق الصحيح المؤدي إلى حل المشكلة.

9. تعلم اللغات الأجنبية

ووفقا للباحثين، فإنه يعزز نمو الدماغ ويساعد في الحفاظ على الوضوح العقلي حتى في مرحلة البلوغ. ستجد في دليل متعدد اللغات Susanna Zaraiskaya 90 نصيحة فعالة حول كيفية تعلم لغات أجنبية جديدة بسهولة وممتعة. وهذه ثلاث توصيات من الكتاب:

• استمع إلى الأغاني باللغة التي تتعلمها أثناء القيادة، أو تنظيف منزلك، أو الطهي، أو الاعتناء بالزهور، أو القيام بأشياء أخرى. سوف تنغمس في إيقاعات اللغة حتى عند الاستماع بشكل سلبي. الشيء الرئيسي هو القيام بذلك بانتظام.

• تستخدم منظمة Planet Read غير الربحية مقاطع فيديو موسيقية من بوليوود في برنامجها لمحو الأمية في الهند، وهي مترجمة إلى نفس اللغة. تنسيق الترجمة هو نفسه الموجود في الكاريوكي، أي أنه يتم تمييز الكلمة التي يتم سماعها حاليًا. سهولة الوصول إلى مقاطع الفيديو هذه تضاعف عدد طلاب الصف الأول الذين يتقنون القراءة. وكل ذلك يرجع إلى حقيقة أن المشاهدين يقومون بمزامنة الصوت والفيديو بشكل طبيعي. إن الطريقة التي تحارب بها الهند الأمية ستسمح لك بمقارنة ما تسمعه بما تراه.

• من قال أن الدراما لا تتوافق مع جدول الأفعال الشاذة؟ يمكن أن تكون المسلسلات وسيلة ممتعة حقًا لتعلم لغة جديدة. إن أحداث القصة بسيطة، والتمثيل معبر للغاية لدرجة أنه حتى لو كنت لا تعرف كل الكلمات، فستظل على دراية بما يحدث بمجرد متابعة مشاعر الشخصيات.

10. اختلاق القصص

هذه طريقة أخرى لتصبح أكثر إبداعًا وتطور تفكيرًا مرنًا. لا أعرف من أين تبدأ؟ ستجد في دفتر الملاحظات "642 فكرة عما تكتب عنه" العديد من النصائح. مهمتك هي مواصلة القصص وتحويلها إلى قصص كاملة. وهذه بعض المهام من الكتاب:

• تقابل فتاة يمكنها أن تغمض عينيها وترى الكون بأكمله. أخبر عنها.

• حاول أن تجمع حياة الشخص بأكملها في جملة واحدة.

• خذ مقالاً من إحدى الصحف الحديثة. اكتب عشر كلمات أو عبارات لفتت انتباهك. باستخدام هذه الكلمات، اكتب قصيدة تبدأ بـ: "ماذا لو..."

• قطتك تحلم بالسيطرة على العالم. لقد اكتشفت كيفية تبديل الجثث معك.

• اكتب قصة تبدأ على النحو التالي: "بدأ الأمر الغريب عندما اشترى فريد منزلًا لخنازيره الصغيرة..."

• اشرح لعامل منجم الذهب من عام 1849 كيف يعمل البريد الإلكتروني.

• قامت قوة مجهولة بإلقاءك داخل الكمبيوتر. تحتاج إلى الخروج.

• اختر أي شيء على مكتبك (قلم، قلم رصاص، ممحاة، إلخ) واكتب له رسالة شكر.

11. احصل على قسط كافٍ من النوم!

تعتمد قدرتك على التعلم على نوعية نومك. حقيقة مثيرة للاهتمام من كتاب "الدماغ أثناء النوم":

"لقد اكتشف العلماء أن المراحل المختلفة من النوم مصممة لأنواع مختلفة من التعلم. على سبيل المثال، يعد نوم الموجة البطيئة مهمًا لإتقان المهام التي تتضمن الذاكرة الواقعية، مثل حفظ تواريخ امتحان التاريخ. لكن نوم حركة العين السريعة الغني بالأحلام ضروري لإتقان ما يرتبط بالذاكرة الإجرائية - كيفية القيام بشيء ما، بما في ذلك تطوير استراتيجيات سلوكية جديدة.

يقول أستاذ علم النفس كارلايل سميث: «لقد أمضينا شهرًا في قطع الكتل التي بنينا منها متاهة للفئران، ثم قمنا لمدة عشرة أيام بتسجيل نشاط أدمغتها على مدار الساعة. تلك الفئران التي أظهرت ذكاءً أكبر في تشغيل المتاهة أظهرت أيضًا نشاطًا دماغيًا أكبر في مرحلة نوم حركة العين السريعة. أنا شخصيا لم أشك أبدا في أن النوم والتعلم مرتبطان، ولكن الآن تراكمت بيانات كافية للآخرين ليصبحوا مهتمين بهذه القضية.

12. لا تهمل التربية البدنية

للرياضة تأثير إيجابي على قدراتنا الفكرية. وإليك ما يقوله عالم الأحياء التطوري جون ميدينا عن هذا في كتابه قواعد الدماغ:

"لقد أظهرت جميع أنواع الاختبارات أن النشاط البدني طوال الحياة يؤدي إلى تحسينات مذهلة في العمليات المعرفية، على عكس نمط الحياة المستقر. لقد تفوق أتباع التربية البدنية على الكسالى من حيث الذاكرة طويلة المدى، والمنطق، والانتباه، والقدرة على حل المشكلات، وحتى ما يسمى بالذكاء السائل.

المزيد من الكتب الأكثر تحميلاً في تنمية الذكاء- .

ملاحظة: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا. سنرسل مرة كل أسبوعين 10 من المواد الأكثر إثارة للاهتمام والمفيدة من مدونة MYTH.

"Non est terminus" (باللاتينية) - "ليس هناك حد للكمال." لقد تم نطق هذه العبارة أكثر من مرة وأكدها العقول البشرية المتميزة طوال حياتهم. إن رغبة الإنسان في تحسين الذات وتطوير الذات هي التي تحدد صفاته الروحية والأخلاقية وكذلك مكانته ودوره في المجتمع. ولوصف إنجازاته الفكرية يوجد معامل الذكاء. سنتعامل مع مسألة كيفية زيادة معدل الذكاء في هذه المقالة.

معدل الذكاء أو حاصل الذكاء للفرد يميز مستوى النمو العقلي للشخص. هذا المؤشر هو تقييم علمي للذكاء ويتم تحديده من خلال اجتياز اختبارات علمية موحدة مصممة خصيصًا. بمساعدة الاختبارات، يتم تحديد استعداد الشخص لحل المشكلات، وقدرته على التفكير المجرد، وجودة الذاكرة، ومقدار المعرفة العامة وعوامل أخرى.

يتم حساب معامل الذكاء عن طريق قسمة الرقم المسؤول عن العمر العقلي للشخص (المحدد باستخدام اختبار الذكاء) على عمره البيولوجي الحقيقي وضرب الرقم الناتج في 100. على سبيل المثال، إذا كان الطفل في سن 10 سنوات قد بلغ 15 سنة من العمر فإن معدل ذكائه سيكون 15/10×100=150. تم تصميم اختبارات الذكاء بحيث يكون متوسط ​​معدل الذكاء لجميع السكان حوالي 95-100%، وتتراوح درجات الأشخاص عادةً من 70% إلى 130%.

هل من الممكن زيادة معدل الذكاء؟

الذكاء هو القدرة الطبيعية للدماغ على دمج العمليات المعقدة التي تحدث في البيئة من خلال مقارنة الأنماط وتصنيفها وتحديدها وإنشاء روابط بينها. تقودنا عملية التفكير من التقييمات المنفصلة والغريزية التي يتم الحصول عليها نقطة بنقطة لما يحدث إلى تحليلها ووعيها الكاملين. المعرفة والمهارات التي نكتسبها نتيجة لهذه العملية تميز قدراتنا العقلية ومستوى ذكائنا.

لقد أثبت العلماء أن الإمكانات الهائلة للعقل لدى معظم الناس تكون في حالة "نوم". فكما أن الجسم، للحفاظ على لياقته وإعطائه لياقة بدنية جيدة، يحتاج إلى تمارين رياضية متنوعة، وتمارين صباحية ودروس في صالة الألعاب الرياضية، كذلك يحتاج العقل البشري إلى نوع من التمارين. سوف تساعد في تسريع عملية التفكير وتحسين رد الفعل والذاكرة وزيادة مستويات الذكاء.

بالضبط كيفية زيادة معدل الذكاء وبمساعدة الأنشطة العقلية التي سيتم مناقشتها في القسم التالي.

كيف ترفع مستوى الذكاء الخاص بك؟

تمت دراسة مشكلة كيفية زيادة معدل الذكاء من قبل العديد من الخبراء المحليين والأجانب في مجال علم النفس وعلم وظائف الأعضاء. قادت معظم الدراسات العلماء إلى نتيجة غير متوقعة. اتضح أن مستوى الذكاء لدى الشخص يرتبط بشكل مباشر بلياقته البدنية. وكما يقول المثل: "العقل السليم في الجسم السليم".

لكي يعمل دماغك بكفاءة أكبر، عليك التأكد من أنه يتمتع بصحة جيدة جسديًا. للقيام بذلك، يوصى بالتمرين المنهجي، والمشي اليومي في الهواء الطلق، والركض، واليوغا، وما إلى ذلك. هناك عامل إضافي آخر يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الدماغ وهو النظام الغذائي. يحتاج الدماغ أيضًا إلى التغذية، وليس فقط بالمعلومات. لذلك، تظل النصيحة المناسبة لجميع المناسبات مناسبة: تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وأكبر عدد ممكن من الخضار والفواكه. كما أن تناول الفيتامينات المتعددة المختلفة لن يكون ضروريًا في هذه الحالة. الشيء الرئيسي هو التعامل مع كل شيء بحكمة، وخاصة لتنمية العقل.

يعد التنسيق العصبي العضلي الجيد أمرًا ضروريًا عند العمل على تحقيق مستوى ذكاء مرتفع. يتم تطويره في عملية العزف على الآلات الموسيقية وأثناء الحرف اليدوية ونحت الخشب وما إلى ذلك. يمكن أن تساعد الألعاب الرياضية النشطة أيضًا في تحسين التنسيق. وحتى لا يفشل نظامك العصبي، يجب أن تتعامل بجدية مع مسألة روتينك اليومي. الشيء الرئيسي هو تخصيص وقت كافٍ للنوم والراحة، لأنه حتى العقل الأكثر تميزًا قادر أيضًا على التعب.

العاب تعزيز الذكاء

كيفية زيادة معدل الذكاء باستخدام الألعاب وهل من الممكن؟ اتضح أن هذا ممكن. دعونا ننظر إلى هذا بمزيد من التفصيل.

لقد أثبت العلماء أن الألعاب يمكن أن تكون وسيلة رائعة لتحفيز الدماغ. أثناء اللعب، يبدأ الشخص في التفكير في حالة معاكسة مختلفة تمامًا. من المفيد بشكل خاص الألعاب التي يكون من الضروري فيها حل المشكلات المنطقية المختلفة أو تلك التي تجبرنا على التفكير بسرعة كبيرة. حل الألغاز، وتجميع الألغاز، وحل الكلمات المتقاطعة وسودوكو، وألعاب الطاولة وحتى ألعاب الفيديو لا يمكن أن يكون مجرد هواية ممتعة، ولكنه أيضًا نشاط مفيد لتحسين معدل الذكاء.

أثبتت الأبحاث العلمية أن لعبة تتريس المشهورة في التسعينيات تحفز النشاط العقلي وتحسن مهارات التركيز وتزيد من سرعة رد الفعل.

وقد لوحظت حقيقة مثيرة للاهتمام: كلما أصبح اللاعبون أكثر خبرة في اللعبة، قلّت حاجة أدمغتهم إلى استهلاك الجلوكوز (الوقود الرئيسي للجسم). وينطبق هذا الاكتشاف على مجالات أخرى من حياة الإنسان. عندما يصبح الشخص أكثر خبرة في مهنة معينة، فإن الجهد المطلوب للعمل بفعالية يتناقص. الشيء الرئيسي هو التدريب.

الكتب التي تزيد من معدل الذكاء

نقرأ الكتب على أمل أن تثري عقولنا بالأفكار والمعرفة الجديدة، وتزين حياتنا، وتجعلها أكثر معنى وثراء. في عصر المعلومات الحديث، أصبح الوصول إلى الكتب أكثر سهولة من أي وقت مضى. لكن لسوء الحظ، أصبح لدى الأشخاص المعاصرين وقت أقل لقراءتها. لذلك، أصبحت مشكلة جودة القراءة ذات صلة للغاية. بعد كل شيء، يمكنك "ابتلاع" العديد من الكتب وعدم اكتساب فكرة واحدة جديدة لنفسك، ولا حتى تذكر سطرًا، وبعد وقت قصير لن تتذكر حتى حبكة واحدة. أو قد يحدث أن مجرد قراءة كتاب واحد في الوقت المناسب سيثري عقلك ويغير الكثير من وجهات نظرك في الحياة.

الأدب العلمي

عند اختيار الكتب العلمية، لا ينبغي أن تقتصر فقط على الكتب المدرسية في مختلف التخصصات. جميع الأعمال العلمية التي يمكن أن تحسن فهمنا للعالم وطبيعة وجوده مناسبة لتنمية الذكاء. سيكون البحث العلمي، على سبيل المثال في التجارة أو علم الاجتماع، مفيدًا جدًا في تدريب عمليات التفكير لديك.

الشيء الرئيسي هو أنك لا تستطيع أن تفهم النظرية بقدر ما تفهم مسار الفكر العلمي ومنطقه وبناء التحليل واستخدام أساليب البحث العلمي. تعلمنا كتب العلوم كيفية تطوير حدسنا من خلال بناء الفرضيات واختبارها بالأدلة الموضوعية. هذه الخصائص من الأدبيات العلمية ستكون مفيدة لأولئك الذين يأملون في زيادة مستوى الذكاء لديهم.

كتب في الفلسفة

إن فلسفة العصور القديمة، مثل العلم نفسه، نشأت “الفلسفة” من بذرة التفكير التحليلي. إذا كان العلم يعلمنا أن نفهم العالم الخارجي، فإن الفلسفة تعلمنا أن نفهم وندرك أنفسنا في هذا العالم. تتناسب الفلسفة جيدًا مع اسم "علم الحياة البشرية". بالإضافة إلى الأعمال الفلسفية الكلاسيكية، تشمل هذه الفئة أيضًا النصوص الدينية الأساسية. يمكن أيضًا تصنيف الكتاب المقدس والقرآن والبهاغافاد غيتا وما إلى ذلك على أنها نوع من الأطروحات الفلسفية، بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي للمرء أن يغيب عن باله قيمتها المقدسة الهائلة للإنسانية.

يمكن رؤية أهمية هذه الكتب في حياة الناس ليس فقط من منظور العقيدة الدينية، ولكن أيضًا من وجهة نظر حكمتها وجمالها. لا يمكن لأعمال من هذا النوع أن تزيد من مستوى الذكاء بشكل مبسط وتجعل الشخص يفكر فحسب، بل تعطي أيضًا معنى لوجوده.

روايات الخيال العلمي، فانتازيا

كثير من الناس العاديين متشككون جدًا في هذا النوع من الأدب. إنهم يوبخون الخيال العلمي على خياله الطوباوي وانفصاله المطلق عن الواقع. هذا السؤال مثير للجدل للغاية، ومن وجهة نظر الفن، حتى غير مناسب. فقط الشخص الذي يفتقر إلى الخيال تمامًا يمكنه أن ينكر حقيقة أن الأعمال الخيالية العظيمة تحتوي على حقيقة أكثر من أي نوع أدبي آخر، لأنها تسمح للقارئ بتجربة واقع جديد تمامًا.

يتم إنشاء الخيال من خلال تقنيات فنية تساعد على تحسين وعي القارئ وفهمه للواقع المحيط وقوانين المجتمع. من خلال استراحة كاملة من الروتين اليومي، يُظهر مؤلفو الروايات الخيالية للقراء حياتهم اليومية، كما لو كانت من منظور عين الطائر. من وجهة النظر هذه، فإن المخاوف والمشاكل اليومية الصغيرة التي تلقي بظلالها على تصورنا العالمي للعالم وقوانينه، هي ببساطة غير مرئية. إنها لا تمنعنا من التركيز على الشيء الرئيسي والتفكير في الأبدية.

أعمال الخيال العلمي الجادة، بالإضافة إلى الصور الحية والمؤامرات المعقدة، مليئة أيضًا بالفلسفة وعلم النفس والتاريخ. قال ترومان كابوت، الكاتب والكاتب المسرحي والممثل الأمريكي الشهير، إن الرواية الجيدة تستحق أكثر من أي عمل علمي. من أجل توسيع الذكاء البشري الفردي، يمكن إعطاء قراءة الخيال العلمي أحد الأماكن الرائدة. ستجعلك هذه التسلية مفكرًا أكثر نشاطًا، وتحسن مهاراتك الخطابية وتجعلك محاورًا مثيرًا للاهتمام وهادفًا.

قصة

لا يزال العديد من البالغين يعتبرون دراسة التاريخ نشاطًا مملًا إلى حد ما. ربما لا تزال ذكريات دروس التاريخ المدرسية حاضرة: النص الجاف للكتاب، والحشو الممل بتواريخ مختلفة، والمحاضرات المملة. بالنسبة لأولئك الذين، لعدد من الأسباب، كانت علاقتهم أقل من الساحرة مع هذا الانضباط، ننصحك بإعادة النظر بشكل جذري في موقفك تجاهه.

سبق أن ذكر المقال أن تجربة حياة الإنسان، التي عاشها، وأحس بها، واستوعبها، وفهمها، هي العامل الأساسي في تكوين عقله. وهل من الممكن الحديث عن كيفية زيادة معدل الذكاء دون الاهتمام بتجربة حياة البشرية جمعاء ودون معرفة قصص الأشخاص الذين تمكنوا بذكائهم وعقولهم (على الرغم من الغباء في بعض الحالات) من تغيير العالم؟ التاريخ رائع، ومأساوي أحيانًا، وقصصي أحيانًا، ومليء بالشخصيات الرائعة والأفكار الكبيرة، وهو تطور الحياة. لا عجب أنهم يقولون أنه من خلال دراسة الماضي، يمكننا تجنب الأخطاء في المستقبل.

دراسة التاريخ تزيد من الفهم والوعي بالحاضر، وتعلمنا قيما ثقافية وأخلاقية أبدية (أحيانا، للأسف، تقوم على العكس)، وتشكل فينا مكانة مدنية. من وجهة نظر زيادة معدل الذكاء، نريد تقديم المشورة التي لا تتعلق باختيار الأدبيات التاريخية المحددة، ولكنها تتعلق بكيفية العمل معها. عند قراءة أي عمل تاريخي، سواء كان رسمًا أو مقالًا أو سيرة ذاتية، ركز دائمًا على العلاقات بين السبب والنتيجة. من المهم أن تراقب بعناية القرار أو الفكرة التي أصبحت السبب الجذري للحدث اللاحق، وما هي العواقب التي أدت إليها، وما هو الصدى الذي تلقته، وما إلى ذلك. كن منتبهًا للتفاصيل: فهي غالبًا ما تخفي أهم الحجج. هذا النهج الهادف للتاريخ سيجعل عقلك أكثر مرونة ومنطقك لا يمكن إنكاره.

شِعر

يعتقد الكثير من الناس أن الشعر هو مجرد رحلة للخيال والقدرة على اختيار الكلمات الساكنة. إذا كانت كلمة "شعر" تستحضر صور ممثلين شكسبيريين وهم يرددون القوافي المنمقة، ومجرد ظهور سطور في عمود يثير الملل، فإن إقناعك بأخذ فوائد قراءة الشعر على محمل الجد في زيادة معدل الذكاء ليس مشكلة بسيطة.

على الرغم من التحديد الوراثي، إلا أن القدرات الفكرية تتطلب التطور السليم، بالإضافة إلى الحفاظ على النشاط العقلي المناسب طوال الحياة.

هذا الأخير يجعل من الممكن تأخير الشيخوخة، وتجنب ضعف الذاكرة، والوقاية من العديد من الأمراض وخرف الشيخوخة.

جوهر عمل الدماغ البشري (وكذلك مجموعات العضلات المختلفة وأنظمة الجسم) هو أن جلسات التدريب المنتظمة، والوضع الصحيح للنشاط المتناوب والراحة، والمزاج الجيد تسمح لك بالحفاظ على الوظائف وتطويرها، بغض النظر عن ذلك. ما هي البيانات الأولية التي يمتلكها الشخص.

لذلك هناك طرق ممتازة لتنمية ذكاء الأطفال المتميزين والمعاقين حرفيًا منذ الأيام الأولى من حياة الطفل!

لقد جمع العلماء الألمان 10 من أبسط الأنشطة وأكثرها فعالية لتنمية وتقوية الذكاء، وهي فعالة للأطفال من جميع الأعمار وحتى البالغين.

كن قدوة صحيحة (ولا "تقرأ الأخلاق")، والأهم من ذلك، تأكد من مدحه على كل إنجاز، والاحتفال بالنجاحات وتشجيعها، بما في ذلك النجاحات الأقل أهمية.

2. العبي الألعاب التعليمية مع طفلك

من الضروري تضمين المهارات الحركية الدقيقة للأصابع (بما في ذلك الجلد وربط العقد وتقشير التوت الصغير والثوم وما إلى ذلك). ترتبط هذه الكفاءة بشكل مباشر بتنمية الذكاء، وتحفز تطوره، وتجعل من الممكن علاج عدد من الحالات الشاذة والأمراض (بما في ذلك الشلل الدماغي).

الحجة الأساسية هي أن مجموعة متنوعة من الألعاب التعليمية يمكن أن تزيد بشكل فعال من تنسيق الحركات الحركية للأصابع مع الإدراك البصري. وقد أثبتت التجارب العلمية بشكل موثوق زيادة في قدرات الإدراك العقلي من خلال مثل هذه التمارين لدى مجموعة تجريبية.

3. تعلم!

التعليم ممتاز لتقوية العقل والذاكرة، خاصة إذا كانت القدرات والميول تسمح له بأن يكون تلميذاً متفوقاً.

مع كل جزء من اكتساب المعرفة والمهارات الجديدة (العد، القراءة، الكتابة، عرض ما تم تعلمه، وما إلى ذلك)، يتم تنشيط مجموعات من الخلايا العصبية، مما يحفز تطوير نطاق أوسع بشكل متزايد من المعرفة العلمية وغيرها.

نظرًا لخصوصية الذكاء هذه، فمن المفيد جدًا منذ الطفولة المبكرة إجراء أنشطة تعليمية مع الطفل، والقراءة له (واطلب منه إعادة سرد المعلومات)، وحل المشكلات الرياضية البسيطة، وما إلى ذلك.

لا ينبغي إهمال الفصول الجماعية ؛ نوادي الرسم ومجموعات تنمية التفكير المنطقي وتعلم اللغات الأجنبية والتكنولوجيا وأي أنشطة أخرى مناسبة.

4. التغذية لتنمية الذكاء

هذه كمية كبيرة من المأكولات البحرية في النظام الغذائي للطفل. الكافيار والأسماك الدهنية غنية جدًا بأهم العناصر للدماغ - أوميغا 3 (الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة). وأهم هذه المواد توجد في منتجات الألبان وبذور الكتان والجوز وغيرها.

تعمل أوميغا 3 (كونها مادة بنيوية لأنسجة المخ وشبكية العين) على تحسين التمثيل الغذائي للخلايا العصبية بنسبة 40٪ وهي المسؤولة عن تكوين أغشية الخلايا. تضمن الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة أداء الدماغ الأمثل ليس فقط في مرحلة الطفولة، ولكن في أي عمر.

في سياق البحث عن تأثير الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة على أجيال الحيوانات، ثبت تجريبيا أن هناك ضعف لا رجعة فيه في القدرة على التعلم لدى الحيوانات الصغيرة بسبب نقص أوميغا 3 في النظام الغذائي للأمهات.

5. شرب المتة والقهوة والشاي الأخضر والأسود (حسب العمر).

تعمل المقويات والتوراين والكافيين الموجودة في أنواع مختلفة على زيادة القدرات الفكرية. بالنسبة لأولئك الذين هم في وقت مبكر جدًا أو لا يستطيعون تناول المنشطات القوية، يجب عليك اختيار النظام الغذائي المناسب (يجب أن يمنح الجسم الكثير من الطاقة، ولكن لا يفرط في الهضم).

يعد الحليب وعصير البرتقال بديلاً جيدًا للمشروبات المقوية. من المهم عدم تناول الكثير من مشروبات الطاقة والكافيين ونظائرها.

يجب عليك تجنب الدهون المعدلة وراثيا (السمن وزيت الطهي) والمحليات الصناعية - فهي كلها ضارة للغاية، فهي تسد الأوعية الدموية وتدمر أغشية الخلايا. الأطعمة الدهنية والاصطناعية لا تفسد شخصيتك وصحتك فحسب، بل تفسد عقلك أيضًا.

6. استخدام الإمكانات التنموية للترفيه.

لتحسين نشاط الدماغ، من المفيد استخدام ألعاب سعة الاطلاع والذكاء ومشاهدة الأفلام التعليمية التعليمية أكثر من ألعاب الكمبيوتر البدائية مع إطلاق النار والقتال والتلفزيون.

إن الاختيار الصحيح (ليس ما يقدمه التلفزيون، بل الاختيار المدروس على الإنترنت) يشكل الثقافة بنجاح، مما يسمح باستيعاب الكلام الصحيح وطريقة الاتصال على مستوى اللاوعي.

في النسخة الروسية، على سبيل المثال، من المهم للغاية أن تأسر انتباه الطفل من خلال "دروس الفيديو" التاريخية لجوميليوف وكابيتسا، والدوريات العلمية، والأفلام الوثائقية التعليمية حول الحياة البرية والفضاء.

7. أنقذ طفلك (ونفسك) من التوتر والإرهاق.

الإجهاد هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث. إذا تعرض الطفل لضغوط طويلة الأمد، فإن قدراته الفكرية وصحته سوف تتدهور حتماً.

التغييرات التي حدثت قد تكون لا رجعة فيها. لذلك، يجب أن تكون منتبهة لحالته وشكاواه، وظهور ردود أفعال غير عادية (هادئة جدًا أو متحمسة) - كل ما سبق يمكن أن يكون بمثابة أحد أعراض التوتر غير القابل للتغلب المرتبط بالسلوك الإجرامي لمعلمي رياض الأطفال والمعلمين والأقران.

– في بعض الأحيان، من أجل إنقاذه، من الضروري إخراجه من الحضانة أو الروضة أو تغيير المدرسة. خلاف ذلك، يمكنك الحصول على تدهور واضح بدلا من التنشئة الاجتماعية المبكرة، وتطوير الاستقلال، والقدرة على البقاء في الفريق وتنفيذ الصفات القيادية.

وللعنف المنزلي تأثير مأساوي بنفس القدر، عندما يتعرض الطفل للضرب أو التأنيب بسبب درجات سيئة أو نتائج منخفضة، في حين أن قدراته الفعلية لا تسمح له بإظهار أفضل ما لديه. كل ما هو مطلوب هنا هو التشجيع على الدراسة، وإنشاء بيئة هادئة ومريحة للدراسة، والثناء على أي جهود وإنجازات، جنبا إلى جنب مع البالغين، من خلال المواد حتى إتقان ناجح.

الإجهاد مقبول فقط بجرعات صغيرة وغير مصطنعة. وبالنسبة الصحيحة، يمكن أن يؤدي إلى شحذ القدرات العقلية حيث يستخدم الجسم الموارد الاحتياطية. الإجهاد الشديد أو المستمر له تأثير معاكس. لكي يكون فعالا، يجب على الطفل أن يتصرف بفرح، ويدرك أهمية السعادة في الألعاب، والتواصل مع الأصدقاء، والأنشطة المفضلة والهوايات.

في سعيهم إلى تربية العبقرية، غالبًا ما يثقل الآباء أطفالهم بالتدريب والأقسام والنوادي، ولا يتركون وقتًا للطفولة وحتى استعادة الصحة.

أو أقوم بتوجيه أنشطة الطفل وتعليمه ليس في نطاق اهتماماته الشخصية، وإخضاعها لإرادته، وحرمانه من تحقيق ما ولد من أجله، وحرمانه من الإرادة الشخصية والمبادرة.

بسبب المجموعة الأخيرة من الأسباب، قد يفقد الطفل الرغبة في العيش. في كلتا الحالتين الموصوفتين، يمكن أن يؤدي التوتر إلى الاكتئاب المستمر والانهيار العصبي والأمراض المزمنة (مثل مرض السكري).

8. الحمل الديناميكي عند القراءة.

وفقًا لمبدأ "إذا كنت تقود السيارة بهدوء أكبر، فأنت تعرف المزيد"، تعمل حالة خاصة من الحصول على المعلومات "المجهدة". يعلم الجميع مدى سوء الأساليب السريعة المختلفة مع زيادة الحمل، مثل "اللغة الإنجليزية في 3 أسابيع"، تؤثر بشكل سيء على النفس والصحة.

تظهر الأبحاث بوضوح أن الوضع المريح لاستيعاب المعلومات مهم للدماغ (ليس سريعًا، وليس بطيئًا، وينظر إليه الطالب على أنه الأمثل).

من المهم أيضًا الحفاظ على هذا الوضع عند القراءة. أولئك الذين يقرؤون بالطريقة السريعة، بسرعة كبيرة جدًا أو أكثر من اللازم، يجدون أنفسهم في موقف خاسر عمدًا (مقارنة بالقراء البطيئين) في الاستيعاب الفعلي للمادة. إن السعي وراء كمية استهلاك المعلومات ليس بالأمر المناسب، فلا يجب أن تضغط على طالب صغير.

9. الهواء النقي والنشاط البدني.

يحتاج الأطفال إلى المشي في الهواء، فالمشي ينشط الدورة الدموية الدماغية، ويحسن عملها على المدى الطويل من خلال عمل الأوعية الدموية.

اسمح لهم بالخروج بعد المدرسة إذا طلب الطفل ذلك، لكن لا تجبرهم على الخروج. تعرف على أنواع الأنشطة الخارجية التي يفضلها.

ربما لا يشعر بالراحة عند المشي في الفناء أو التجول في الشوارع (الشعور بالخطر، سوء البيئة الاجتماعية، قلة وسائل الترفيه الممتعة)، ولكن من الجميل أن يسير مع والديه في المساء عبر الأحياء الهادئة، أو الإعجاب بنوافذ المتاجر، أو اذهب معك إلى الملعب. امنحه الفرصة ليكون نشيطًا بالطريقة التي يريدها. اذهب إلى الغابة وتمشى، قم بزيارة حمام السباحة، قم بتمشية الكلب.

10. قيلولة بعد الظهر (استراحة قصيرة للنوم).

لقد أثبت العلماء أن قيلولة بعد الظهر لمدة 15-30 دقيقة تعمل على تحسين الأداء. تم استخدام هذه التقنية من قبل العلماء والعسكريين المشهورين للبقاء في حالة تأهب وتركيز حتى نهاية يوم عمل طويل.

هذا النوع من النوم مفيد للجميع، بغض النظر عن العمر، خاصة أثناء أعباء العمل الثقيلة في المدرسة والجامعة. بالإضافة إلى تحسين الإنتاجية بشكل ملحوظ، فإن أخذ قيلولة قصيرة يعمل على تحسين الذاكرة.

لا يعتمد معدل الذكاء على الخصائص الطبيعية التي يتمتع بها الإنسان منذ ولادته فحسب، بل يعتمد أيضًا على نمط الحياة الذي اختاره لنفسه.

إذا لم يتم استخدام القدرات العقلية عمليا لفترة طويلة، فإنها تخضع للتراجع، ومع ذلك، فهذا مظهر من مظاهر أحد القوانين الأساسية في عالمنا. إن توقف التنمية يؤدي دائما إلى التدهور، ولا يوجد طريق آخر. سنتحدث اليوم عن عدة طرق يمكنك من خلالها زيادة معدل الذكاء لديك، أي أن تصبح أكثر ذكاءً.

الطريقة رقم 1 - الغذاء الصحي

إذا فهمنا أن نشاط الدماغ يعتمد بشكل مباشر على الحالة الوظيفية لخلايا المادة الرمادية للدماغ، فلا داعي للحديث عن أهمية التكوين النوعي للنظام الغذائي. فقط النظام الغذائي الذي يتكون من كمية كافية من المنتجات الطبيعية يمكنه تلبية احتياجات الجسم البشري من العناصر الدقيقة والفيتامينات والبروتينات والدهون وغيرها من العوامل الغذائية الأساسية. أما بالنسبة لنشاط الدماغ المرتفع، فأنت بحاجة إلى إيلاء اهتمام خاص ليس للشوكولاتة والسكر، بل للأسماك في أعماق البحار والمأكولات البحرية. الحقيقة هي أن المأكولات البحرية تحتوي على كمية كافية من اليود الضروري لزيادة نشاط الدماغ، وزيت السمك غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة التي تزيد من معدل الذكاء.

الطريقة رقم 2 - الروتين اليومي

يؤدي العمل الجاد دائمًا إلى زيادة التعب واستنزاف احتياطيات الجسم. يجب على أولئك الذين يرغبون في الحفاظ على قدراتهم العقلية على مستوى عالٍ بما فيه الكفاية الالتزام بالروتين اليومي، وهو شرط أساسي وهو النوم ليلاً لمدة ست ساعات ونصف على الأقل يوميًا. هل سمعت على الأرجح عن تلك الاكتشافات الهائلة التي تمت في المنام؟ لذا فإن النوم هو الطريقة الأكثر فعالية لتخفيف التوتر العقلي، فهو ضروري للإنسان مثل الهواء والغذاء الجيد.

الطريقة رقم 3 - القراءة

الكتابة هي واحدة من أكبر اختراعات البشرية، والتي من المستحيل المبالغة في تقدير أهميتها. واليوم، على الرغم من انتشار الاتصالات عالية السرعة والتقنيات العالية، لا تزال القدرات العقلية تعتمد بشكل وثيق على المفردات الخاصة بالفرد وكمية المعرفة المتراكمة. أثناء تجولك في شبكة الإنترنت، لا تقتصر على مشاهدة الصور أو مقاطع الفيديو، حاول القراءة قدر الإمكان، مع الاهتمام بآخر التطورات العلمية في مختلف مجالات المعرفة الإنسانية.

الطريقة رقم 4 - مهارات الاتصال

لن يكون لمعدل الذكاء المرتفع أي فائدة على الإطلاق إذا لم تتفاعل مع الناس. لا يساعدك المعارف الجدد على الارتقاء في السلم الاجتماعي والمهني فحسب، بل يساعدونك أيضًا على تحسين قدراتك العقلية. يمكن لأي شخص يعاني من مشاكل في التواصل أن يتعلم الكثير من الكتب والمقالات المتعلقة بالشبكات. التشبيك علم كامل هدفه الترويج والوسيلة التواصل. بالمناسبة، بفضل الشبكات الاجتماعية، أصبح العثور على الأشخاص ذوي التفكير المماثل وإجراء اتصالات مفيدة أسهل بكثير.

الطريقة رقم 5 – توسيع آفاقك

لماذا تعتقد أن الطفل يتطور بسرعة لا تصدق خلال السنوات الثلاث الأولى من حياته، في حين أن سرعة نمو الشخص البالغ أقل بمئات المرات؟ بيت القصيد هو أن الطفل يسعى بنشاط للحصول على المعرفة، والبالغين يعتقدون أنهم يعرفون كل شيء بالفعل. لزيادة مؤشر الذكاء الخاص بك، ابدأ بتوسيع آفاقك الخاصة، وتعلم اللغات الأجنبية، وإتقان مجالات جديدة من المعرفة، والسفر إلى أماكن غير مألوفة.

الطريقة رقم 6 - مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك

كل الناس يسعون جاهدين من أجل الراحة. إذا كان الشخص خلال العقدين أو الثلاثة عقود الأولى من الحياة يشارك في بناء منطقته المريحة، أي أنه يتلقى التعليم، ويرتب منزله، ويعتاد على مكان عمله ودائرة اجتماعية معينة، ثم في المستقبل فهو يعيش في منطقة الراحة التي تم إنشاؤها بمهارة، ولا يريد أن يتجاوز حدودها. بالطبع، العيش بهذه الطريقة مريح وآمن، لكن الحياة الهادئة لا تقتل الغرائز فحسب، بل العقل أيضًا. لإعطاء قدراتك العقلية دفعة جديدة، يمكنك تغيير وظيفتك أو مكان إقامتك. اختر ما يناسبك.

الطريقة رقم 7 - التدريب

المباحث والألغاز والكلمات المتقاطعة والألعاب الإلكترونية الفكرية مناسبة لتدريب العقل.

- أنواع الذكاء وخصائصه
- ما هو معدل الذكاء؟
- تمارين الدماغ لزيادة معدل الذكاء
— 7 نصائح عالمية لتحسين القدرات العقلية من ستيف دينتون
— كيف تزيد من ذكائك: 5 طرق بسيطة
-خاتمة

قدرات الذكاء هي كما يلي:

1) التحليلية.
القدرة على إجراء تحليل شامل للمعلومات وتقسيمها إلى كتل دلالية ومنطقية وتحديد العلاقات ومقارنة وتباين أجزاء مختلفة من المعلومات مع بعضها البعض

2) منطقية.
يتضمن الجوهر المنطقي للعقل القدرة على التفكير والتفكير والتحليل دون انتهاك مبادئ المنطق الرسمي، والقدرة على التوصل إلى استنتاجات صحيحة ومنطقية ومتسقة

3) استنتاجي.
الصفات التي تساعد على استخلاص فكرة عامة من كمية كبيرة من المعلومات وصياغتها بشكل صحيح، والقدرة على الاستنتاج والتعميم، والقدرة على تجميع التفاصيل في شيء مشترك، وإيجاد الأنماط

4) حرجة.
القدرة على تقييم المعلومات بشكل نقدي عقليًا، والقدرة على التخلص من الاستنتاجات غير الصحيحة، ورفض الأفكار الخاطئة، وهي صفة تسمح لك بمقاومة التأثير والاقتراح

5) النذير.
القدرة على التخطيط للمستقبل وتكوين نموذج ذهني للأحداث المستقبلية وفي نفس الوقت وضع خيارات حل البدائل المختلفة في الاعتبار

قدرات التفكير المجرد: تسمح لك باختراق الأفكار المجردة المعقدة بعقلك (سواء الرياضية أو المنطقية أو الفلسفية) والاحتفاظ بالمفاهيم والأنظمة المعقدة في تفكيرك

قدرات التفكير التخيلي: تساهم في القدرة على مقارنة الأشياء ذات المعاني المختلفة في العقل، ووضعها تحت قاسم مشترك، والقدرة على صياغة المقارنات، والاستعارات، مما يساعد على تبسيط فهم الأفكار المعقدة، ونقلها إلى مكان أكثر سهولة. مستوى الفهم والإدراك الجيد للصور الفنية

القدرة على التركيز، والحفاظ على الاهتمام: ربما تتعلق بمظهر الإرادة أكثر من عمل العقل، لكنني أعتبر أنه من الضروري أن نذكر هنا، لأن هذا يحدد إلى حد كبير العمل الفعال للفكر.

يمتلك عقلنا أيضًا بعض الخصائص:

1) منطق الهندسة المعمارية: درجة انتظام التفكير والعمل المنسق لقدرات الذكاء المختلفة (شخص ما، على سبيل المثال، لديه نظام في رأسه، ويمكننا أن نقول عنه أنه يفكر بعقلانية ومعقولة، ولكن تفكير شخص آخر، على العكس من ذلك، فهي فوضوية وعفوية وغير متماسكة)

2) عمق واتساع العقل: وهو ما ربما يحدد في الفهم العام مدى ذكاء الشخص. يحدد إمكانيات التغطية الشاملة لموضوع التفكير وعمق الانغماس في المهام العقلية

3) سرعة العمليات: حسنًا، كل شيء واضح هنا، مدى سرعة تفكيرنا ومدى سرعة حل المشكلات

4) الاستقلالية: درجة استقلال العقل عن عمل المشاعر والتأثير الخارجي والقدرة على اتخاذ قرارات رصينة سواء في حالة الهدوء أو في ظروف التوتر والقلق والخوف والضغط النفسي. يتحدد بمقياس الوعي.

ذاكرتنا تدعمنا في كل هذا. لن أتطرق إليها، أعتقد أن وظيفتها واضحة، ولكن أعتقد أنه من الضروري تسليط الضوء على أحد أنواع الذاكرة المهمة لعمل العقل.

الذاكرة العاملة: القدرة على إجراء عدة عمليات وسيطة في العقل في نفس الوقت وإيجاد حل لها. (حاول ضرب عدة أرقام مكونة من رقمين في عمود في رأسك: سيتعين عليك الاحتفاظ بالنتيجة المتوسطة للضرب في ذاكرتك (ما أطلق عليه المعلمون في المدرسة "في رأسك") من أجل الحصول على النتيجة النهائية).

- ما هو معدل الذكاء؟

يتم تحديد معدل الذكاء وقياسه من خلال الاختبارات وهو مقياس لقدرة الشخص على التفكير. يظهر نصف الأشخاص متوسط ​​معدل الذكاء من 90 إلى 110، والربع - أكثر من 110، والنتيجة أقل من 70 نقطة تشير إلى التخلف العقلي.

جاء المصطلح من إنجلترا ويعني عمل الفكر واليقظة العقلية والفن الفكري. تم تطوير اختبارات لتحديد معدل الذكاء لدى الشخص. يتم أخذ العمر والجنس في الاعتبار. الاختبار لا يظهر القدرات الفكرية. الغرض من الاختبار هو تحديد القدرة على حل المشكلات المتعلقة بعدد من المجالات.

إذا تعمقنا في عملية دراسة هذه القضية، منذ الثلاثينيات من القرن الماضي، يحاول العلماء العثور على أنماط في تطوير القدرات العقلية، وربط وزن وحجم الدماغ. لقد درسوا رد الفعل المرتبط بالعمليات العصبية، وحددوا مستوى الذكاء، وربطه بمستوى الحالة الاجتماعية أو العمر أو الجنس.

اليوم، وجد العلماء أن مستوى الذكاء يتأثر بالوراثة ويمكن زيادته من خلال التمارين والاختبارات. إن مستوى الذكاء لا يتأثر بالقدرة، بل بالمثابرة والصبر والمثابرة والتحفيز. هذه الصفات مطلوبة من قبل الأطباء وعلماء الآثار ودي جي. لقد ثبت أنه في مواقف الحياة الحرجة والصعبة، يكون من الأسهل على الشخص ذو معدل الذكاء المرتفع أن يتعامل مع الصعوبات، لكن الصفات الفردية تظل حاسمة:

1) الطموح؛
2) التحديد.
3) مزاجه.

تدريجيا أصبحت الاختبارات أكثر تعقيدا. إذا كانت تتألف في البداية من تمارين معجمية، فهناك اليوم اختبارات لحل المشكلات المنطقية باستخدام الأشكال الهندسية أو تمارين الحفظ أو التعامل مع الحروف في كلمات معينة.

— 7 نصائح عالمية لتحسين القدرات العقلية من ستيف دينتون

ستيف دينتون حاصل على شهادة في الفيزياء النظرية.

1) يحتاج الدماغ إلى تحديات فكرية
ومن خلال حل المشكلات المعقدة، مثل تعلم لغة جديدة، أو مجال الرياضيات، أو إتقان آلة موسيقية غير مألوفة، يصبح الدماغ أكثر مرونة ومرونة.

وفقا ل Denton، فإن أحد الخيارات المربحة للجانبين هو دراسة مجالات مختلفة من الرياضيات - يفتح هذا العلم فرصا واسعة لتنمية الدماغ. تتيح لك الرياضيات تدريب التفكير التجريدي المنطقي والعددي والبصري، مع تحسين مهارات التركيز و"التحمل العقلي".

2) يجب عليك التواصل مع الأشخاص المتعلمين جيدًا.
إن الاجتماع والتحدث مع أشخاص أذكياء للغاية يمكن أن يحسن أداء دماغك. خلال هذه المحادثات، يمكنك تعلم الكثير من الأشياء الجديدة، بالإضافة إلى أن فهم طريقة تفكير الأشخاص الأذكياء مفيد جدًا.

3) يمكن استخدام ألعاب الكمبيوتر لتدريب الذكاء
يوصي دينتون باختيار الألعاب التي تتضمن حل المشكلات المعقدة واتخاذ قرارات متعددة. الفيزيائي نفسه من محبي لعبة EVE - في رأيه، إنها أكثر ألعاب الكمبيوتر تعقيدًا وتنوعًا.

4) أنت بحاجة إلى قراءة كتاب جاد واحد على الأقل في الأسبوع.
ينصح دينتون ليس فقط بقراءة الكتب الجادة بانتظام، ولكن أيضًا باختيار مؤلفين من أنواع مختلفة. تتيح لك القراءة توسيع مفرداتك ولها تأثير إيجابي على الذكاء اللفظي، كما تساهم أيضًا في تطوير سعة الاطلاع.

5) تدريب الدماغ باستخدام برامج خاصة.
ينصح دينتون باستخدام برامج خاصة لتنمية الدماغ، مع التحذير الوحيد - يجب عليك استخدام الخدمات التي أثبتت فعاليتها فقط. تمكن مشروع Dual N-Back من إثبات فعاليته. نقطة إيجابية أخرى هي أنه يمكن تنزيل اللعبة مجانًا تمامًا.

6) أسلوب الحياة الصحي مهم.
ممارسة الرياضة لها تأثير إيجابي على وظائف المخ، كما أن النوم الصحي وليس القصير جدًا يزيد أيضًا من الإنتاجية. من المهم أن تتعامل مع استهلاكك للكحول بحكمة. بالإضافة إلى ذلك، يحتاج الدماغ إلى التغذية السليمة ليعمل بشكل أكثر فعالية. لا يمكن للجسم الحصول على الكمية المطلوبة من العناصر الغذائية إلا من خلال اتباع نظام غذائي متوازن - يجب على الشخص أن يأكل الفواكه والخضروات والأسماك واللحوم.

7) من الضروري التخلص من الأفكار المقيدة حول مستواك الفكري.

كثير من الناس هم في الواقع أكثر ذكاءً مما يعتقدون. في كثير من الأحيان، لا يسمح لهم هذا الموقف المتواضع تجاه قدراتهم العقلية بتحقيق المزيد في الحياة. تسمى هذه الظاهرة "تأثير دانينغ-كروجر" - وفقًا لها، غالبًا ما يبالغ الأشخاص ذوو الذكاء الأقل من المتوسط ​​في تقدير ذكائهم، بينما غالبًا ما يقلل الأشخاص ذوو الذكاء فوق المتوسط ​​من قدراتهم.

يستشهد دينتون بصديقته كمثال - فالفتاة كانت دائمًا تقيم مستواها الفكري بشكل متواضع جدًا وعملت كسكرتيرة عادية، ولكن ذات يوم اجتازت اختبار الذكاء لمنظمة منسا، التي توحد الأشخاص بمستوى عالٍ للغاية من الذكاء. حصلت لاحقًا على شهادة جامعية كأستاذة في الفيزياء الفلكية وعاشت حياة أكثر سعادة.

— كيف تزيد من ذكائك: 5 طرق بسيطة

1) قلل من الوقت الذي تقضيه في مشاهدة التلفاز
المشكلة هي أننا عندما نشاهد الصندوق، فإننا لا نستخدم موارد الدماغ ولا نعطيه راحة. يبدو الأمر كما لو أن طاقة العضلات تُهدر، ولكن لا توجد فوائد صحية.

2) ممارسة الرياضة.
بعد النشاط البدني، تزيد إنتاجية الدماغ بشكل ملحوظ. يصبح الرأس واضحا، تنشأ موجة من الطاقة. تشعر بالإلهام وأنه من الأسهل عليك التركيز.

3) قراءة الكتب المحفزة .
إذا كنت ترغب في تحسين قدرتك على التفكير أو الكتابة، فأنت بحاجة إلى قراءة الكتب التي تجبرك على التركيز. قراءة الأدب الكلاسيكي يمكن أن تغير نظرتك للعالم، وسوف تتعلم التعبير عن أفكارك بلغة أدبية جميلة. لا تشعر بالحرج إذا كان عليك البحث عن كلمة في القاموس، ولا تخف من الفقرات الطويلة. إذا لزم الأمر، أعد قراءة الفقرة وستتعرف قريبًا على أسلوب المؤلف.

4) من ينام باكراً ويستيقظ باكراً ينال الصحة والثروة والذكاء.
لتجنب الشعور بالتعب، عليك الذهاب إلى الفراش مبكرًا والنوم لمدة 8 ساعات على الأقل. إذا استيقظت متأخرًا ثم بقيت مستيقظًا، فسوف تشتت انتباهك طوال اليوم ولن تتمكن من التركيز. معظم الناس منتجون للغاية في الصباح. كلما استيقظت مبكرًا، زادت ساعات إنتاجيتك. إذا أتيحت لك الفرصة، خذ قيلولة لمدة 10-20 دقيقة عندما تشعر فجأة بالتعب. نم لفترة أطول وسوف تشعر بالخمول، لكن القيلولة القصيرة سوف تنعشك.

5) خذ وقتًا للتفكير.
في كثير من الأحيان تصبح حياتنا محمومة لدرجة أننا لا نملك الوقت لإدراك ذلك. ولمنع ذلك، خذ وقتًا للجلوس بمفردك والتفكير وتنظيم أفكارك وتحديد الأولويات. يمكنك أن تفعل أي شيء طالما أنك تركت بمفردك لفترة من الوقت. يمكنك فقط المشي لفترة من الوقت. قم بالتجربة وسوف تفهم بنفسك ما هو الأفضل بالنسبة لك.

-خاتمة

سيوافق الجميع على أن التواصل مع شخص يتمتع بالذكاء الفكري أكثر إثارة للاهتمام من التواصل مع شخص لا يستطيع الجمع بين كلمتين. بالإضافة إلى ذلك، فإن الشخص ذو الذكاء العالي لديه المزيد من الفرص من حيث مزيد من التطوير. ومن الأسهل على هؤلاء الأشخاص أن ينجحوا. ستكون هناك رغبة وثقة في قدرات الفرد.

هناك العديد من الطرق لزيادة ذكائك، وهذا المقال يوضح عدد قليل منها. إذا لم تكن راضيًا عن أحد هذه المنتجات، فيمكنك دائمًا العثور على الكثير من المنتجات الأخرى على الإنترنت. الشيء الرئيسي هو البدء في اتخاذ الإجراءات اللازمة، وعدم الجلوس وعدم القيام بأي شيء.

تم إعداد المادة بواسطة Dilyara خصيصًا للموقع