مشاكل النوم. مشاكل النوم

يعتبر نوم الأطفال المضطرب ليلاً مشكلة شائعة إلى حد ما. يحلم الكثير من الآباء والأمهات بأن ينام الطفل نفسه بشكل صحيح ويمنحهم ، الآباء ، النوم لمدة 8 ساعات على الأقل. لا يعرف كل الآباء والأمهات سبب عدم نوم أطفالهم جيدًا في الليل ، وغالبًا ما يستيقظون ، ويرتجفون ، ويقذفون ويتحولون بقلق. بهذه الأسئلة ، يلجأ الآباء إلى طبيب أطفال موثوق ومؤلف كتب ومقالات عن صحة الأطفال ، يفغيني كوماروفسكي.

حول المشكلة

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأطفال ينامون ليلاً. هذه بداية المرض ، عندما لا يلاحظ الآخرون أعراضه بعد ، والاضطرابات العاطفية ، وفرة من الانطباعات.

يمكن للطفل أن ينام بلا كلل وغالبًا ما يستيقظ ويبكي إذا كان باردًا أو ساخنًا ، إذا كان يعاني من الطعام الزائد. حتى 4 أشهر ، قد يكمن سبب القلق الليلي في المغص المعوي ، حتى 10 أشهر وما فوق ، قد لا ينام الطفل جيدًا بسبب الانزعاج الناجم عن التسنين.

قد لا ينام المولود الجديد والرضيع حتى سن عام واحد جيدًا إذا كان جائعًا. في جميع الأطفال ، دون استثناء ، يمكن أن يكون قلة النوم من أعراض مرض خطير - كساح ، اعتلال دماغي ، تشخيص عصبي.

الحرمان من النوم خطير على جسم الطفل.من قلة النوم المستمرة ، العديد من الأعضاء والأنظمة غير متوازنة ، الطفل يعاني من نقص في العديد من الإنزيمات والهرمونات التي يتم إنتاجها أثناء النوم. لذلك ، فإن إثبات النوم مهمة قصوى.

حول قواعد نوم الأطفال

بين مفهومي "نوم الأطفال" و "نوم جميع أفراد الأسرة" يضع يفغيني كوماروفسكي إشارة جريئة للمساواة. إذا كان الطفل ينام جيدًا ، يحصل والديه على قسط كافٍ من النوم. نتيجة لذلك ، تشعر الأسرة بأكملها بالرضا. خلاف ذلك ، كل الأسر تعاني.

في طب الأطفال ، من المعتاد تقييم جودة نوم الطفل اليومي وفقًا لبعض الأمور المعايير المتوسطة:

• مستخدم مولود جديدينام حتى 22 ساعة في اليوم.
• عمر الطفل من 1 إلى 3 أشهر- حوالي 20 ساعة.
• مسن من 6 شهوريحتاج الطفل إلى 14 ساعة على الأقل من النوم ، منها 8 إلى 10 ساعات ينام ليلاً.
• سنة واحدة من العمرلكي يظل الطفل بصحة جيدة ، يجب أن ينام 13 ساعة على الأقل في اليوم ، منها 9-10 ساعات مخصصة ليلا.
• إذا كان الطفل من 2 إلى 4 سنوات- في الحلم يجب أن يقضي الطفل حوالي 12 ساعة.
• بعد 4 سنوات- 10 ساعات على الأقل.
• في سن 6 سنواتيجب أن ينام الطفل ليلاً لمدة 9 ساعات (أو 8 ساعات ، ولكن بعد ذلك لا بد من الذهاب إلى الفراش لمدة ساعة أخرى خلال النهار).
• بعد 11 عامايجب ألا يقل النوم الليلي عن 8-8.5 ساعات.

في الوقت نفسه ، تذكر Komarovsky ، من الضروري مراعاة الساعات التي ينام فيها الطفل أثناء النهار.لا توجد معايير موحدة ، كل شيء فردي تمامًا. بشكل عام ، يحتاج الطفل حتى سن عام واحد إلى 2-3 "ساعات هادئة" صغيرة خلال النهار. طفل حتى 3 سنوات - سنة أو سنتين. إن الحالة التي لا ينام فيها الطفل البالغ من العمر سنتين أثناء النهار ليست طبيعية جدًا ، لأنه لا يزال صغيرًا جدًا بحيث لا يتحمل طوال اليوم دون راحة. إذا رفض طفل في سن الخامسة النوم أثناء النهار ، فقد يكون هذا نوعًا مختلفًا من القاعدة ، لأن النوم يعتمد إلى حد كبير على مزاج أصغر رجل.

كيف تحسن النوم؟

النوم ليلاً ليس بالأمر الصعب الذي يبدو للوهلة الأولى. . يقدم Evgeny Komarovsky عشرة "قواعد ذهبية لنوم الأطفال الصحي" في هذه الحالة.

حكم واحد

يُنصح بإجراء ذلك على الفور بمجرد وصولك أنت وطفلك من المستشفى. نحن بحاجة إلى تحديد الأولويات بسرعة وبشكل لا رجعة فيه. يجب أن يفهم الطفل حدسيًا أن هناك وقتًا يستريح فيه الجميع.

يوصي كوماروفسكي على الفور بتحديد الفاصل الزمني المناسب للنوم لجميع أفراد الأسرة. يمكن أن يكون هذا من 21:00 إلى 5:00 أو من منتصف الليل حتى 8:00. يجب أن ينام الطفل في هذا الوقت بالضبط (لا تغير الإطار الزمني في أي مكان).

سيُطلب من جميع أفراد الأسرة الانضباط والامتثال لقواعدهم الخاصة.

من الواضح أنه في البداية يمكن للطفل أن يستيقظ ليلاً لتناول الطعام. ولكن في عمر 6 أشهر ، لا يحتاج معظم الأطفال إلى الرضاعة الليلية ، وستتمكن الأم من الحصول على 8 ساعات من النوم دون الاستيقاظ لتناول وجبة ابنها أو ابنتها.

غالبًا ما يشتكي الآباء من أن الطفل لا ينام إلا بين ذراعيهما. بمجرد نقله إلى سرير الأطفال ، يستيقظ على الفور ويبدأ في التعبير عن استيائه. هذه الحالة هي عدم انضباط الوالدين أنفسهم. يكفي أن نتذكر أن دوار الحركة في الذراعين لا يؤثر بأي شكل من الأشكال على صحة وقوة النوم ، فهذه مجرد نزوة للوالدين أنفسهم. لذلك ، فإن الخيار لهم - للتنزيل أو عدم التنزيل. رأي كوماروفسكي - يجب أن ينام الطفل في سريره ويذهب إلى الفراش في نفس الوقت.

القاعدة الثانية

هذه القاعدة تتبع السابقة. إذا قررت الأسرة الوقت الذي يجب أن يبدأ فيه نوم الليل ، فقد حان الوقت للتفكير في الروتين اليومي للأسرة الأصغر سنًا. في أي وقت سوف يستحم ، يمشي ، ينام أثناء النهار. وسرعان ما يعتاد المولود الجديد على الجدول الزمني الذي قدمه له الوالدان بالضبط ، ولن تكون هناك مشاكل في النوم ليلاً أو نهاراً.

القاعدة الثالثة

من الضروري أن تقرر مسبقًا مكان وكيفية نوم الطفل. يعتقد كوماروفسكي أنه بالنسبة للطفل الذي يقل عمره عن 3 سنوات ، فإن الخيار الأفضل هو سريره الخاص بك ، وقد يكون في غرفة نوم الوالدين لمدة تصل إلى عام ، لأنه سيكون أكثر ملاءمة للأم أن تطعم الطفل ليلاً و تغيير الملابس إذا حدث ما هو غير متوقع.

يقول يفجيني أوليجوفيتش إنه بعد عام ، من الأفضل أن يأخذ الطفل غرفة منفصلة ويعيد ترتيب سريره هناك (إذا توفرت هذه الفرصة بالطبع). إن النوم المشترك مع الوالدين ، والذي يحاول العديد من الأمهات وحتى الآباء الآن ممارسته ، ليس هو الخيار الأفضل. يعتقد Evgeny Komarovsky أن مثل هذه الراحة لا علاقة لها بالنوم السليم ، ولا تضيف الصحة إلى الأم أو الأب أو الطفل. ولذا فهي غير منطقية.

القاعدة الرابعة

لن تحتاج إلى استخدامه إذا كان الروتين اليومي للفتات مدروسًا جيدًا من قبل والديه. ولكن إذا كان الطفل الصغير في الليل يقذف ويتحول كثيرًا ، وينام في "لقطات" لمدة 30 دقيقة أو ساعة ، وفي الوقت نفسه لم يجد الأطباء أي أمراض جسدية أو تشخيصات عصبية لديه ، فعلى الأرجح أنه يحصل على ما يكفي النوم أثناء النهار. يوصي Evgeny Komarovsky بعدم الخجل والاستيقاظ بحزم لإيقاظ طفل نائم أثناء النهار حتى "تختفي" ساعة أو ساعتين من النوم ليلاً.

القاعدة الخامسة

النوم والطعام من الحاجات الأساسية للطفل في السنة الأولى من عمره. لذلك ، يحتاج الآباء إلى إيجاد التوازن الصحيح بينهم. للقيام بذلك ، ينصح كوماروفسكي بتحسين النظام الغذائي. منذ الولادة وحتى 3 أشهر ، قد يحتاج الطفل بيولوجيًا إلى الرضاعة 1-2 مرات في الليل. من 3 أشهر إلى ستة أشهر - يكفي إطعامه مرة واحدة في الليل. بعد ستة أشهر ، لن تحتاجي إلى إطعام الليل على الإطلاق ، كما يقول الطبيب.

مع تطبيق هذه القاعدة في الممارسة العملية ، تظهر معظم المشاكل في العائلات التي تحاول إطعام الطفل عند الطلب. إذا كان هناك نظام واضح أو نظام مختلط يوصى به كثيرًا (عند الطلب ، ولكن على فترات معينة - 3 ساعات على الأقل) ، فعندئذ يعتاد الطفل على تناول الطعام بهذه الطريقة. ولكن إذا تم إعطاؤه ثديًا فور كل صرير ، فلا ينبغي أن تتفاجأ أن الطفل يستيقظ كل 30-40 دقيقة ويبكي. يمكنه فعل ذلك لأنه ببساطة يفرط في الأكل بشكل مزمن ، بطنه يؤلمه.

من الأفضل أن تقدم للطفل وجبة خفيفة في الرضاعة قبل الأخيرة ، وفي النهاية ، قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً ، أطعمه بشكل شهي وضييق.

القاعدة السادسة

للنوم بهدوء في الليل ، يجب أن تكون متعبًا جيدًا أثناء النهار. لذلك ، مع طفل ، تحتاج إلى المشي في كثير من الأحيان في الهواء الطلق ، والمشاركة في الألعاب التعليمية المناسبة للعمر ، وممارسة الجمباز ، والتدليك ، وتقوية الطفل. ومع ذلك ، في المساء ، قبل ساعات قليلة من النوم ، من الأفضل الحد من الألعاب النشطة والعواطف القوية. من الأفضل قراءة كتاب والاستماع إلى الأغاني ومشاهدة الرسوم المتحركة المفضلة لديك (لفترة قصيرة). يتذكر كوماروفسكي أنه لا توجد حبوب منومة أفضل من تهليل الأم في الطبيعة.

القاعدة السابعة

ينظم المناخ المحلي في الغرفة التي ينام فيها الطفل. يجب ألا يكون الطفل ساخناً أو بارداً ، ولا يتنفس هواءً جافاً جداً أو رطباً جداً. يوصي Komarovsky بالالتزام بمعايير المناخ المحلي التالية: درجة حرارة الهواء - من 18 إلى 20 درجة ، ورطوبة الهواء - من 50 إلى 70٪.

يجب تهوية غرفة النوم ومراقبة نقاء الهواء. من الأفضل وضع صمامات خاصة على بطارية التدفئة في الشقة ، مما يمنع الهواء من الجفاف في الشتاء.

القاعدة الثامنة

حتى تنام الفتات بشكل سليم ، لا تنس التدليك قبل الحمام المسائي. ينصح بالاستحمام نفسه كوماروفسكي في حمام كبير للبالغين مملوء بالماء البارد (لا يزيد عن 32 درجة). بعد هذا الإجراء ، يتم ضمان الشهية الجيدة والنوم الصحي.

القاعدة تسعة

يجب على الآباء الذين يرغبون في الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليل التأكد من أن الطفل ينام بشكل مريح. يجب إيلاء اهتمام خاص لجودة المرتبة. لا ينبغي أن تكون لينة جدا وتضغط تحت وزن الطفل. من الأفضل أن تكون مملوءة بمواد صديقة للبيئة تحمل علامة "هيبوالرجينيك".

يجب أن تكون أغطية السرير مصنوعة من أقمشة طبيعية.يجب ألا تشتري ملاءات وأغطية ألحفة مشرقة بشخصيات كرتونية. يكون أكثر فائدة للطفل إذا لم تكن هناك أصباغ نسيج في الكتان ، فسيكون اللون الأبيض المعتاد. يجب غسل الملابس ببودرة أطفال خاصة وشطفها جيدًا. يقول يفغيني كوماروفسكي ، لا يحتاج الطفل إلى وسادة حتى يبلغ من العمر عامين على الأقل. بعد هذا العمر ، يجب أن تكون الوسادة صغيرة (لا تزيد عن 40 × 60).

القاعدة العاشرة

هذه هي القاعدة الأكثر حساسية ، والتي يسميها يفغيني كوماروفسكي بنفسه أهم القواعد العشرة كلها. لا يمكن أن يكون النوم الهادئ إلا في حالة الطفل الجاف والمريح. لذلك ، يجب أن تكون صعب الإرضاء بشأن اختيار حفاضات يمكن التخلص منها. من الأفضل إعطاء الأفضلية للحفاضات باهظة الثمن بطبقة ماصة "ذكية" ، مثبتة عبر الأجيال وآمنة.

إذا واجه الوالدان مهمة تحسين نوم الطفل الذي نما منذ فترة طويلة من الحفاضات ، فسيتعين على الأم والأب العمل بجد. أولاً ، سيحتاج الطفل إلى زيادة النشاط البدني وتقليل تدفق الخبرات الجديدة بشكل كبير (لا تشتري مؤقتًا ألعابًا وكتبًا ولا تعرض أفلامًا جديدة). في بعض الأحيان ، يجدر التخلي عن النوم أثناء النهار لصالح النوم ليلاً.

أساطير حول نوم حديثي الولادة
هناك العديد من الخرافات حول كيفية نوم الأطفال حديثي الولادة. يشعر معظم الآباء بالذعر إذا لم يذهب طفلهم إلى الفراش عندما يريدون وضعه في الفراش. في الواقع ، لا توجد طريقة لاتباع جدول النوم والاستيقاظ.

في الأشهر الأولى من الحياة ، لا ينام الأطفال إلا عندما يكونون متعبين. ومن المستحيل إجبارهم على النوم عندما يكون ذلك مناسبًا لنا. إذا لم ينام الطفل في نفس الوقت ، فهذا لا يعني أنه يعاني من مشاكل في النوم. إذا تحدثنا عن الأطفال حديثي الولادة ، فيجب إطعامهم كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. ليس من الضروري أن تحلم بنوم طويل. الأطفال لديهم بطن صغيرة. الطعام الذي يأكلونه سائل وسهل الهضم. لذلك عليك أن تستيقظ في الليل لإطعام الطفل الصغير الجائع.

نوم عميق

لا تزيد ليلة نوم المولود عن 5 ساعات متتالية. "النوم كالطفل" - هذا مجرد قول لا يتوافق مع الواقع.

ينام عدد قليل فقط من الأطفال بهدوء في الليل. حتى لو كان هذا صحيحًا ، فمن المحتمل أن يستيقظ قريبًا كثيرًا. ولإعادة النوم الهانئ ليلاً ، سيستغرق الأمر أكثر من عام.

النوم أثناء الرضاعة

وبطبيعة الحال ، عندما ينام الطفل أثناء الرضاعة. لكن في المستقبل ، يمكن أن تسبب لك هذه العادة الكثير من المتاعب. إذا كان الطفل ينام باستمرار مع زجاجة أو صدر في فمه ، فسوف يربط قريبًا بين النوم وحركات المص. سيكون من الصعب تعليمه النوم بدون مساعدة من اللهاية. تأكدي من أن طفلك يمص اللهاية قبل أن ينام ، وليس أثناء النوم. بمجرد أن ترى أن الطفل يغلق عينيه ، اسحب الثدي أو الحلمة من فمه. دعه ينام من تلقاء نفسه.

الرضعات الليلية

ينصح الأطباء الأمهات بإيقاظ أطفالهن كل أربع ساعات للحصول على طعام. يستيقظ العديد من الأطفال حديثي الولادة بشكل متكرر. الشيء الرئيسي بالنسبة للأم هو أن تتعلم كيف تستيقظ الطفل من الجوع ، وعندما يحتاج فقط إلى الهز. الأصوات المختلفة التي يمكن أن يصدرها الطفل ليست بالضرورة إشارة إلى أنه قد استيقظ. يمكن للطفل أن يصرخ ، ويشتكي ، حتى يصرخ بصوت عالٍ أثناء نومه العميق. إذا كان الطفل "يتحدث" في الخارج ، فلا توقظه.

تعلم التمييز بين الليل والنهار

يستمر نوم المولود من 16 إلى 18 ساعة. وهي مقسمة إلى 6-7 فترات. يمكنك تعليم طفلك التمييز بين الليل والنهار ، أي النوم أكثر في الليل. دع الطفل ينام أثناء النهار في غرفة مليئة بالضوء. دعه يسمع ما يدور حوله. وفي الليل - في غرفة مظلمة هادئة. كما أن الاستحمام في المساء قبل النوم سيساعد أيضًا.

أخطاء الرعاية

قد ترتبط مشاكل النوم عند الرضع بانتهاك نظام التغذية والرعاية:

• قماط طفلك قبل الرضاعة.
• لا توقظي رضيعًا رطبًا نائمًا لتغيير حفاضاته.
• لا توقظي طفلك حتى لو حان وقت الرضاعة.
• لا توقظي طفلك إذا نام أثناء الرضاعة.
• اغسلي الطفل في المساء قبل إطعامه للمرة الأخيرة (في الساعة 22-23).

مرحبا ايها القراء! لينا زابينسكايا ومشاكل نوم الأطفال معك اليوم. السؤال أكثر جدية ، فكلما كان أكثر حدة في كل عائلة على حدة ، وكلما قل نوم الأم في الليل.

هل من الممكن دائمًا حل المشكلة بشكل نهائي بمساعدة بعض الحبة الذهبية السحرية؟ بالطبع لا. إذا كانت المشكلة تكمن في المزاج ، نفسية الفتات ، صحته ، فأنت هنا بحاجة إلى فهم المزيد من التفاصيل.

ولكن في كثير من الأحيان لا تكمن المشكلة على الإطلاق في هذا ، ولكن في الظروف الموضوعية لنوم الأطفال ، والتي يمكن للوالدين التأثير عليها ويجب عليهم ذلك.

في الواقع ، للإجابة على سؤال لماذا لا ينام المولود جيدًا ، عليك أن تبدأ في تحديد هذه العوامل والقضاء عليها باستمرار. في 80٪ من الحالات ، بعد ذلك ، تبدأ الأسرة في النوم بسعادة طوال الليل. هذا ما سنفعله اليوم!

ينام الأطفال بشكل مختلف عن البالغين لأن بنية نومهم تختلف عن تلك الخاصة بالبالغين. على عكس البالغين ، يتمتع الأطفال بمرحلة نوم خفيفة أطول من النوم العميق ، وهذه هي ميزتهم الفسيولوجية.

لقد نصت الطبيعة على أن الطفل في حالة الخطر يمكنه بسهولة أن يستيقظ ويطلب المساعدة في البكاء. هذا هو مفتاح بقاء الأشبال الصغيرة العاجزة على قيد الحياة. لذلك ، في مرحلة النوم السطحي ، من السهل أن يستيقظ المولود ويخاف بضوضاء حادة وصوت وضوء ساطع.

مع تقدم العمر تزداد مرحلة النوم العميق وهذا بدوره يؤدي إلى حقيقة أن الطفل يبدأ في النوم بشكل سليم ولا يستيقظ عدة مرات في الليل.

يجب أن تؤخذ هذه الميزات في الاعتبار ومحاولة ، إن أمكن ، استبعاد الأصوات العالية والقاسية بجانب الطفل النائم.

كم ساعة ينام المولود الجديد

معايير نوم الرجل الصغير تعسفية للغاية ولها العديد من الميزات.

لكن إذا تحدثنا عن العدد التقريبي للساعات ، فهو كالتالي.

ماذا يعني النوم السيئ

كثيرًا ما يسأل الآباء الصغار أنفسهم السؤال: هل مولودهم الجديد لا ينام جيدًا ، أم أن كل الأطفال ينامون هكذا في هذا العمر ، وهل هذا طبيعي؟

يتحدث أطباء الأطفال عن مشاكل النوم إذا:

• المولود الجديد يستيقظ ليلاً كل 3 ساعات أو أكثر ، وأثناء النهار أكثر من كل 30 دقيقة ؛
• يبكي كثيرا؛
• لا تهدأ بعد الأكل.

إذا كان الطفل يستيقظ كل ثلاث ساعات ليأكل ، ثم ينام على الفور بعد ذلك ، فإن هذا الوضع هو متغير عن القاعدة وقد لا يحتاج إلى تصحيح.

أهم 12 سببًا لسوء نوم الأطفال حديثي الولادة

الغرفة ساخنة.

بادئ ذي بدء ، دعنا نذكر الأمهات الشابات أنه في حديثي الولادة ، يحدث التمثيل الغذائي في الجسم أسرع عدة مرات من جسم الشخص البالغ. هذا يعني أنه يتم إنتاج قدر أكبر من الحرارة لكل وحدة زمنية. نتيجة لذلك ، يكون الطفل دائمًا أكثر سخونة.

تذكر! إذا كنت هادئًا ، فالطفل بخير. إذا كنت بخير ، فالطفل دافئ. إذا كنت دافئًا ، فالطفل ساخن!

درجة الحرارة المثلى في الغرفة التي ينام فيها المولود هي 18-20 درجة. علاوة على ذلك ، إذا زادت درجة حرارة الغرفة عن 23 درجة ، يكون نوم الطفل السيئ مضمونًا تقريبًا.

الغرفة جافة.

في الآونة الأخيرة ، يولي أطباء الأطفال الحديثون المزيد والمزيد من الاهتمام لأهمية مثل هذه المعلمة مثل الرطوبة في الأماكن المغلقة. وهو مدعوم بجهاز خاص - مرطب فوق صوتي.

هذا مهم جدًا لبلدنا ، نظرًا لأن البطاريات تعمل في معظم أيام العام في الشقق. هذا الأخير عبارة عن هواء جاف للغاية. نتيجة لذلك ، يتم الاحتفاظ بنسبة الرطوبة في الغرفة التي يتم فيها تشغيل البطاريات بنسبة 10 بالمائة.

بينما تبلغ نسبة الرطوبة المثلى في غرفة الأطفال 40-60 بالمائة.

ما هو خطر النوم في غرفة بهواء جاف.

1. ينفق الجسم احتياطيات ضخمة من الماء لترطيب الهواء المستنشق. لذلك فإن الشعور بالعطش يأتي بسرعة كبيرة. يستيقظ الطفل ويبكي لأنه يريد أن يشرب.
2. تجف الأغشية المخاطية للأنف والفم ، وهناك شعور بـ "الرمل" في البلعوم الأنفي. الطفل يستيقظ في الليل ويبكي.
3. نتيجة لفقدان الرطوبة بشكل كبير ، يصاب الجسم بالجفاف. تصبح عصارات المعدة سميكة ولا تستطيع هضم الطعام الذي يتم تناوله في الليل. هناك مغص ، غازيكي ، وحديثي الولادة.
4. إذا كان الطفل يعاني من بعض المخاط أو السعال على الأقل ، ففي صباح اليوم التالي بعد النوم في غرفة جافة ، فإنك تضمن التهاب الشعب الهوائية والتهاب الحنجرة والتهاب القصبات الهوائية وغياب التنفس الأنفي. لماذا ا؟ لأن كل المخاط (المخاط في الأنف والبلغم في القصبات الهوائية) سوف يجف ، وسيصبح من المستحيل السعال بمفردك.

الغرفة خانقة.

تذكر ذلك الشعور الذي يسيطر عليك في غرفة خانقة: الشعور بنقص الأكسجين.

هل من الضروري القول أنه في مثل هذه الظروف ، ينام الأطفال قليلاً جداً وغالباً ما يستيقظون ويبكون؟

لذلك فإن التهوية الإجبارية للحضانة قبل النوم لمدة 15 دقيقة على الأقل يجب أن تصبح عادة.

بمساعدة التهوية ، يتم تشبع الهواء بالأكسجين ، وهو أمر ضروري لنوم مريح.

حفاضات مبللة أو متسخة.

يعاني بعض الأطفال من حساسية شديدة تجاه حفاضات المتسخة والمبللة قليلاً.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن ملامسة البراز والبول هو خليط نووي حراري حقيقي لبشرة الطفل الرقيقة.

تتميز الحفاضات الحديثة عالية الجودة التي تستخدم لمرة واحدة بدرجة عالية من الامتصاص ، مقارنة بالحفاضات أو الحفاضات التي يعاد استخدامها. لا داعي للقول ، قبل الذهاب إلى الفراش ، عليك التأكد من أن الحفاض جاف ، وأن البشرة نظيفة ، وخالية من آثار البراز والطفح الجلدي وغيرها من المشاكل.

إذا كانت هناك أي مشاكل على الجلد - طفح جلدي ، تهيج ، احمرار - فمن الضروري معالجتها بمرهم خاص مع ديكسبانثينول (بيبانتن ، بانثينول دي ، إلخ) قبل الذهاب إلى الفراش.

في حالة حدوث مثل هذه التهيجات باستمرار ، مع ملاحظة درجة الحرارة والرطوبة في الغرفة ، فقد يكون من المفيد تغيير الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة إلى حفاضات أفضل وأغلى ثمناً ، واستخدامها على الأقل أثناء النوم ليلاً.

المعدة تؤلم.

يعتبر مغص الرضع أحد أكثر أسباب قلق الرضع شيوعًا. كقاعدة عامة ، تحدث في سن 3-4 أشهر ، وتختفي دون أثر لمدة ستة أشهر.

وهي تتجلى على هذا النحو: المولود يبكي ليلاً ونهارًا بلا سبب (جاف ، ومغذي جيدًا) بصوت عالٍ ، بألم ، واحمرار ، ولا يهدأ ، حتى لو حملوه بين ذراعيه. في نفس الوقت ، بعد بضع دقائق ، يهدأ فجأة.

يعتبر المغص بعيدًا عن جميع الأطفال ، ويتم تحديده إلى حد كبير من خلال الخصائص الفردية للكائن الحي. تشير الإحصاءات إلى أن الأولاد هم أكثر عرضة للمعاناة من المغص من الفتيات.

يمكنك تخفيف الحالة عن طريق القضاء على فقد الجسم للسوائل (توفير رطوبة الهواء بنسبة 40-60 في المائة ، ودرجة حرارة الهواء من 18 إلى 20 درجة ، وتوفير الماء.

أيضًا ، قطرات الأطفال الخاصة التي تحتوي على سيميثيكون (إسبوميزان-بيبي ، بوبوتيك ، سوب-سيمبليكس ، إلخ) قادرة على تخفيف الأعراض جزئيًا.

الطفل خائف ووحيد.

لطالما صنفت مسألة ما إذا كان من الصواب النوم مع طفل على أنها أبدية وخطابية.

لا ينصح أطباء الأطفال بهذه الممارسة. يتخذ مستشاري الرضاعة وجهة نظر معاكسة.

أنا شخصياً أعتقد أن الحقيقة ، كما هو الحال دائمًا ، تقع في مكان ما في الوسط.

لا يستطيع المولود الجديد أن يعيش بمفرده دون مساعدة من شخص بالغ ، لذلك لديه غريزة طبيعية للبكاء عندما يشعر أنه وحيد أو مهجور أو مهجور.

الخيار الأفضل هو عندما ينام المولود في سريره بالقرب من سرير الوالدين أو يوضع بالقرب منه مع إزالة الجدار الجانبي.

هذا هو بالضبط حيث بدأنا. ومع ذلك ، في حالتي ، كان نوم ليوفا أسوأ بكثير في سرير منفصل. عندما أخذته إليّ في منتصف الليل ونمت أثناء الرضاعة الليلية ، كنا نستيقظ أحيانًا في الصباح فقط.

لم أكن مؤيدًا متعصبًا للنوم المشترك ، فقد اخترته من وجهة نظر براغماتية بحتة - للحصول على نوم أفضل بنفسي. كما أطعم إيفا ما يقرب من نصف نائمة ، وأحيانًا أستيقظ من حقيقة أنها تجد ما تحتاجه دون الكثير من الضوضاء ، وتأكل وتنام.

لذلك ، إذا كانت مشكلة نوم الأم حادة بدرجة كافية ، فما زلت أوصي بتجربة النوم المشترك كإحدى طرق حلها.

العطش

إذا لم يتم استيفاء معايير الهواء في الغرفة: درجة حرارة الهواء أعلى من 22 درجة ، ورطوبة الهواء أقل من 40 في المائة ، يفقد الطفل الكثير من السوائل أثناء عملية التنفس فقط.

في هذه الحالة يستيقظ بسهولة وهو شقي ويبكي ليس لأنه يريد أن يأكل بل لأنه يريد أن يشرب.

في هذه الحالة ، أولاً وقبل كل شيء ، يجدر تقديم زجاجة ماء للفتات.

جوع

بالطبع ، هذا يحدث ، وغالبًا ما يكون كافياً. يجدر المحاولة ، إن أمكن ، لإطعام الطفل بشكل أكثر كثافة قبل النوم. صدر ، خليط ، عصيدة الحليب.

طفل مرتبك ليل نهار

يتسم هذا الوضع بحقيقة أن الطفل لا ينام جيدًا في الليل بل ينام جيدًا أثناء النهار.

نتيجة لذلك ، تباشر الأم عملها طوال اليوم ، ولا تشعر بسعادة غامرة بملاكها الذي يتصرف بشكل مثالي.

ولكن بمجرد حلول الليل ، تشعر وكأن الطفل يتم استبداله! لكن هل هذا عجب - فقط ، بعد أن نام أثناء النهار ، في الليل يريد التواصل والاهتمام! وماذا عن الأم التي تريد النوم وتسقط حرفيا؟

تحلى بالصبر واتخاذ الإجراءات في صباح اليوم التالي. لقد كتبت بالفعل بمزيد من التفاصيل حول كيفية التعرف على هذا الموقف وتصحيحه في 2-3 أيام فقط.

فرط في الإثارة

كسبب للنوم المضطرب في الليل ، فهو شائع جدًا ، خاصة عند الأطفال الحساسين وسهل الانفعال. إن التعرف على هذه الحالة أمر بسيط للغاية من خلال السلوك الهستيري للطفل قبل الذهاب إلى الفراش: فالطفل شقي ، يتنهد كما لو كان بدون سبب.

وماذا سبق كل هذا؟ ربما الألعاب النشطة ، والتدليك ، والجمباز ، ومشاهدة الرسوم المتحركة ، وما إلى ذلك.

إذا كنت تشك في أن هذه هي المشكلة ، فابدأ في الاستعداد للنوم قبل ثلاث ساعات. انقل جميع الإجراءات إلى وقت مبكر حتى يتسنى للطفل بعد ذلك الوقت ليهدأ. تخلص من الألعاب والرسوم المتحركة النشطة بالفعل قبل ساعتين من نوم الليل.

قبل حوالي ساعة من الذهاب إلى الفراش ، قم بتعتيم الأنوار في كل مكان واستبعد الضوضاء الصاخبة. تحدث إلى طفلك أو اقرأ له كتابًا. حتى لو لم يفهم كل شيء حتى الآن ، فإن صوتك وحده يمكن أن يكون مهدئًا.

كبديل ، يمكنك محاولة الاستماع إلى الموسيقى الهادئة مثل أصوات الطبيعة أو تهويدات الأطفال. ومع ذلك ، لا يحبها جميع الأطفال حديثي الولادة ، لذلك عليك هنا أن تبحث وتجرب ما هو مناسب لك.

حديث الولادة مريض

الخدود الحمراء والدموع والجبهة الساخنة ستمنحك سببًا لقياس درجة حرارة جسم الطفل على الفور.

على الرغم من أن درجة حرارة جسم المولود غير مستقرة ، إلا أن ارتفاعها فوق 37.5 درجة على أي حال يجب أن يثير الشك ويكون بمثابة سبب لاستشارة الطبيب.

على الأرجح ، سيصف طبيب الأطفال شرابًا خافضًا للحرارة وفيرًا. بصفته خافضًا للحرارة متاحًا دون وصفة طبية للأطفال في السنة الأولى من العمر ، تقدم الصيدليات شرابًا وتحاميل مع الباراسيتامول (بانادول ، سيفكون ، إلخ) أو إيبوبروفين (نوروفين ، إيبوفين ، إلخ).

الخصائص الفردية للجهاز العصبي والمزاج

قد يحدث أن جميع التوصيات المذكورة أعلاه لا تحسن الوضع بشكل كبير.

حتى عند تهيئة الظروف المثالية للنوم على ما يبدو ، فإن بعض الأطفال ، على الرغم من كل شيء ، ينامون بلا كلل. في الوقت نفسه ، يحدث أن ينام الآخرون جيدًا على الرغم من الحرارة والاختناق والبطاريات المحرقة. لماذا ا؟

هناك سمات للماكياج العقلي والجهاز العصبي تجعل بعض الأطفال مفرطين في الحساسية ، وفرط الاستثارة ، وغير متوازن في فترات معينة. غالبًا ما يكون هؤلاء الأطفال الكوليون وجزءًا لائقًا من القليل من الأشخاص المتفائلين.

هذه سمة من سمات الجهاز العصبي ، والتي لا يتم علاجها تمامًا وتختفي مع تقدم العمر ، عندما يتعلم الطفل تدريجياً التحكم في عواطفه ، دون أن ينفجر بالبكاء لأي سبب من الأسباب.

في هذه الحالة ، عليك فقط أن تتحلى بالصبر والحب ، وتنتظر.

ماذا تفعل إذا كان المولود لا ينام جيدًا في الليل

1. تتمثل الخطوة الأولى في تحسين معلمات الهواء في غرفة الأطفال. يجب أن تكون درجة حرارة الهواء 18-22 درجة والرطوبة 40-60 بالمائة. يتم التحكم في هذه المعلمات بواسطة مقياس حرارة ومقياس الرطوبة. يتم تحقيق ذلك عن طريق تركيب صنابير على البطاريات ، مما سيسمح بتنظيمها وشراء جهاز مثل جهاز ترطيب الهواء فوق الصوتي. جميع طرق الترطيب الأخرى (الخرق المبللة ، أحواض المياه ، النباتات) غير فعالة.
2. قبل الذهاب إلى الفراش ، تأكد من تهوية الحضانة جيدًا لمدة 15 دقيقة على الأقل.
3. اقضِ وقتًا مع طفلك في بيئة هادئة مع إضاءة خافتة وصوت في وقت مبكر قبل موعد النوم بساعتين أو ثلاث.
4. أطعمي طفلك بثبات وتأكدي من أن الحفاض جاف ونظيف.
5. إذا لم تؤد النصائح السابقة إلى حل المشكلة ، فحاول النوم معًا.

أنا شخصياً أعرف مشاكل نوم الأطفال بشكل مباشر. والأهم من ذلك كله كان عندي مع طفلي الأكبر. نامت ليوفا بقلق شديد. وكان الهواء البارد والرطب والنوم المشترك هو ما يمكن أن يحل هذه المشكلة جزئيًا.

نامت أصغر إيفا جيدًا منذ ولادتها. ربما لأنه تم استيفاء جميع الشروط التي عملت مع Lyova في البداية. تأكد من وضع إشارة مرجعية على الموقع والمقال على الحائط الخاص بك في الشبكات الاجتماعية ، حتى لا تفقده! آمل حقًا أن تساعد مقالة اليوم شخصًا ما على بدء النوم ليلاً ، وأود أن أودعك!

ولادة طفل هي أسعد حدث في حياة أي أسرة. من هذه اللحظة تقع على عاتق الوالدين مسؤولية كبيرة - تربية الطفل. في الأشهر القليلة الأولى ، ينام الطفل ويأكل فقط. إنه مستيقظ قليلاً وتعتبر هذه ظاهرة طبيعية تمامًا ، لأنه في الحلم ينمو الطفل ويتطور. ومع ذلك ، لا يمكن لجميع الآباء التباهي بنوم جيد لأطفالهم. غالبًا ما يحدث أن الطفل ينام قليلاً ولا يهدأ ، ويستيقظ طوال الوقت ويكون شقيًا ، وبالتالي يمنع الأم والأب من الراحة.

لسوء الحظ ، لا يمكن لجميع الوالدين التباهي بالنوم الطويل الحلو لطفلهم.

الأسباب والحلول

لماذا يحدث هذا وكيف يمكنك مساعدة طفلك في الحصول على نوم جيد ومريح؟ ضع في اعتبارك بعض الأسباب غير الصحية:

• قد يستيقظ الطفل بسبب الشعور بالخوف. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه لا ينظر إلى العالم بعد بنفس الطريقة التي ينظر بها الكبار ، ولهذا السبب ، فإن إغلاق عينيه قد يكون مرتبطًا بحالة القلق. لتهدئة الطفل ، ما عليك سوى أن تكون معه لأطول فترة ممكنة (نوصي بالقراءة :). لا تتسرعي في تركه بمجرد أن ينام.
• قد يبدأ الطفل في النخر والتململ بسبب حقيقة أنه دون وعي يسحب قلمًا أو ساقًا في المنام. يحدث هذا غالبًا في النصف الأول من العام بعد ولادة الطفل. لمنع حدوث ذلك ، ما عليك سوى التقشير ليس فقط أثناء النهار ، ولكن أيضًا في الليل.
• حفاضات ممتلئة. لا يوجد طفل يريد الاستلقاء في حفاضات مبللة. تسبب المواد السامة الموجودة في البول والبراز الشعور بعدم الراحة. هذا يرجع إلى حقيقة أن بشرة الطفل الرقيقة جدًا تبدأ في التهيج تحت تأثيرها. لذلك من الضروري مراقبة ملء الحفاضات وتغييرها في الوقت المناسب.
• قد لا ينام الطفل جيدًا في الليل ، لأنك انتهكت روتينك اليومي. يجب أن ينام الطفل بقدر ما يتطلبه جسمه الصغير الهش: إذا جعلته يبقى مستيقظًا لمدة نصف يوم ، فقد ينحرف نمط النوم (نوصي بالقراءة :).
• نقل الطفل إلى المهد بعد النوم معك لفترة من الوقت. إذا بدأ الطفل في التصرف ، فعليك الانتظار مع هذا في الوقت الحالي. قد يخاف فقط من النوم وحده. يمكن أن تؤثر المشاعر القوية جدًا التي يتلقاها الطفل أثناء النهار على جودة نومه.

عند تقديم طعام جديد للرضيع ، أحيانًا تكون هناك أيضًا مشاكل في النوم. إذا كانت الأم ترضع ، فإن فشلها في اتباع القائمة الصحيحة يمكن أن يؤدي إلى القلق وعدم الراحة.

إذا نام الطفل مع أمه ، ثم نُقل إلى المهد ، فقد يخاف

أسباب النوم المضطرب ذات الصلة بالصحة

1. الطفل جائع. يكون البطين في الأطفال شهريًا صغيرًا ، ونتيجة لذلك يتم هضم حليب الأم في وقت قصير جدًا. لهذا السبب يمكن للطفل في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة أن يستيقظ 3 مرات ، وأحيانًا 4 مرات في الليلة. يريد فقط أن يعوض نقص الحليب في جسده. في مثل هذه الحالة ، فقط أعط الطفل الثدي. لذلك سوف يأكل ويهدأ وينام بسرعة مرة أخرى.
2. قد ينزعج الطفل من مشاكل في التنفس من الأنف ، أو قد تؤلمه حلقه ، فيقذف ويلتور ويتأوه أثناء نومه. راقب صحة طفلك. تأكد من مراجعة طبيبك إذا رأيت إفرازات من الأنف أو صعوبة في التنفس. يجب عليك أيضًا الاتصال بأخصائي إذا كان الطفل يعاني من سعال وحمى.
3. في بعض الأحيان ، يمكن أن يرتبط النوم المضطرب عند الرضع بضيق الممرات الأنفية. كقاعدة عامة ، يزول هذا مع تقدم العمر ، ولكن في بعض الحالات قد تكون هناك حاجة إلى مساعدة أخصائي ، لذلك من المهم تحديد المشكلة في المراحل المبكرة من حدوثها من أجل تجنب المضاعفات المحتملة.
4. قد يفتقر الطفل إلى فيتامين د 3. يحدث هذا عادة في الشتاء. لحل هذه المشكلة ، تحتاج فقط إلى إضافة دواء بهذا الفيتامين إلى حمية الفتات. سيساعدك طبيبك في اختيار مركب الفيتامينات المناسب لك.
5. قد يعاني طفلك من مشاكل في اللثة. قد يكون هذا بسبب التسنين. اشتري جل أسنان خاص لطفلك ، لكن اقرئي التعليمات بعناية قبل استخدامه. الحساسية هي رد فعل شائع لهذه الأدوية.

في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون التكوين الخاطئ للقشرة الدماغية أيضًا سببًا لضعف النوم. في مثل هذه الحالة ، ينام الطفل بشكل سيء ليلاً ونهارًا. في هذه الحالة ، يمكن لطبيب جيد فقط مساعدتك.

قد يكون التسنين سبب قلة النوم

مغص في المعدة

قد يعاني الطفل الذي لا يهدأ من مغص في البطن. كقاعدة عامة ، يتم ملاحظتها عند الأطفال حديثي الولادة بدءًا من أسبوعين. يمكن أن يستمر المغص لمدة تصل إلى 4 أشهر. خلال هذه الفترة من الحياة ، تتكيف أمعاء الأطفال مع حليب الأم أو خليطها. نظرًا لحقيقة أن الجهاز الهضمي لا يزال غير كامل ، غالبًا ما يتم ملاحظة انهياره.

يعاني الأطفال من مجموعة متنوعة من الآلام في البطن. يشعر البعض بوخز خفيف ، بينما يعاني البعض الآخر من آلام حادة في البطن. ليس من السهل التعامل مع هذه المشكلة ، لأن الأدوية المتوفرة حاليًا يمكن أن تقلل الألم بنسبة 8-12٪ فقط. كما أنها تساعد على تهدئة الجهاز العصبي للطفل لفترة من الوقت.

ما هي المستحضرات الصيدلانية التي يمكن أن تعطى للطفل؟ يمكنك اختيار قائمة صغيرة: "" ، "" ، "" ، "سيميثيكون" ، "هدوء الأطفال". يمكنك أيضًا محاولة إعطاء ماء الشبت للشرب أو مجرد إرفاق حفاضة دافئة بالبطن. أيضًا ، لا تدع طعامك ينجرف. لا تنسى أن الألم في البطن يحدث على وجه التحديد لأن الأم أكلت شيئًا خاطئًا. لذلك ، أثناء الرضاعة الطبيعية ، لا يمكنك تناول الكرنب والبصل والثوم والذرة والفاصوليا والخبز الأسود والحليب كامل الدسم والعديد من المنتجات المماثلة.

طرق حل إضافية

ما الأشياء الأخرى التي يمكن أن تساعد الطفل على النوم جيدًا؟ على سبيل المثال ، المناخ المناسب للطفل في الحضانة أو إضافة العديد من الأعشاب المهدئة إلى حمامات المساء ، مثل البابونج ، الخيط. لن يساعدوا فقط في استرخاء الطفل وتعيينه بالطريقة التي تحتاجها ، بل سيساعدون أيضًا في التعامل مع جميع أنواع طفح الحفاضات. بجانب:

• المشي قدر الإمكان في الهواء الطلق ؛
• فكر جيدًا في اختيار المرتبة - يجب أن يكون صعبًا ؛
• قومي بتدليك طفلك بأيدٍ دافئة ونظيفة ، فهذا سيساعده على النوم بشكل أفضل.

راقب كيف يأكل طفلك طوال اليوم. إذا كان يتم تشتيت انتباهه أثناء الرضاعة باستمرار بسبب بعض الأنشطة الأخرى ولا يأكل كل ما يفترض أن يأكله ، فإن الأمر يستحق إزالة جميع الانحرافات المحتملة من عملية التغذية والتأكد من أنه يأكل حصته بالكامل.

كيفية ترتيب أمسية للطفل حتى ينام بشكل أفضل:

• قبل 2-3 ساعات من موعد النوم ، تمش مع طفلك في الهواء الطلق ؛
• 1-1.8 ساعة قبل النوم ، رتب حمام الطفل في ماء بارد لمدة 30-40 دقيقة ؛
• أرضعي طفلك قبل 30 دقيقة من موعد النوم.

هام: لا تشتم أو تصرخ أمام الطفل بأي حال من الأحوال. يشعر الأطفال بحالة جيدة جدًا من حالة الأم. قد يبدأون أيضًا في القلق ، مما يؤدي إلى تفاقم نومهم.

حتى الطفل الصغير جدًا يشعر عندما لا تسير الأمور بسلاسة بين الوالدين.

ما الذي يجعل الأطفال يفزعون أثناء نومهم؟

حتى عمر 10-12 شهرًا ، يعد ارتعاش الأطفال في الحلم أمرًا طبيعيًا تمامًا. قد يحدث هذا للأسباب التالية:

• الكثير من الإثارة المفرطة التي يتلقاها الطفل أثناء النهار ؛
• تغيير مفاجئ في مراحل النوم.
• حركات لا إرادية وذراعى الطفل.

في الأساس ، تحدث مثل هذه الرعشات عند الأطفال فقط في الأشهر القليلة الأولى من حياتهم. بمرور الوقت ، سوف يختفون بالتأكيد. ما يجب القيام به حتى لا يرتجف الطفل في المنام:

1. قماط (نوصي بالقراءة :) الطفل قبل الذهاب إلى الفراش ، فلن تتاح له الفرصة لتحريك ساقه أو مقبضه عن طريق الخطأ. كما أنه سيقلل من فرصة قيامه بضرب نفسه أو حكه عن غير قصد. حتى لو كنت معارضًا قويًا للقماط بشكل عام ، يمكنك ببساطة رفض لف طفلك أثناء النهار. يجب أن يتم ذلك في الليل. في بعض الحالات ، هناك حاجة إلى لف الطفل حتى عام ونصف. هنا فقط لا ينبغي لفه بالكامل ، ولكن فقط المقابض.
2. التزم بروتين يومي معين ولا تحيد عنه أبدًا. هذا مهم جدا في السنوات الأولى من الحياة. لذلك تنقذ نفسك من الكثير من المشاكل ، وتنقذ الطفل من الانزعاج.
3. استلقِ لفترة بجانب المولود الجديد بعد أن نام. إذا بدأ فجأة في الارتعاش والاستيقاظ ، فغني أغنية / تهويدة هادئة ، وضرب رأسه أو ساقه أو ظهره ، وساعده على الاسترخاء والهدوء.
4. لا تفرط في تحميل الجهاز العصبي للطفل. يجب ألا تدعو عددًا كبيرًا من الضيوف إلى مكانك ، اذهب في رحلات طويلة جدًا. أيضًا ، يجب ألا تلعب مع الطفل ألعابًا نشطة لفترة طويلة. هذا يمكن أن يخيفه ويثيره.

من الأفضل ممارسة الألعاب النشطة والتمارين البدنية في الصباح ، لأنها تحفز الجهاز العصبي.

باتباع هذه القواعد البسيطة ، من الممكن تجنب ارتعاش واستيقاظ الطفل المستمر. راقب الراحة الجسدية والعاطفية.

هل يحتاج الطفل إلى وسادة لينام عليها؟

قبل ولادة الطفل ، يسأل العديد من الآباء أنفسهم السؤال التالي: هل يجب على الطفل شراء وسادة؟ الجواب على هذا السؤال هو لا! في الأطفال من لحظة الولادة وحتى بلوغهم سن الثانية ، تختلف نسب الجسم اختلافًا كبيرًا عن تلك الخاصة بالبالغين. لذا ، فإن رأس الأطفال حديثي الولادة كبير ، والرقبة قصيرة جدًا ، والأكتاف ضيقة. الغرض الرئيسي من الوسادة هو سد الفجوة بين رأس الشخص وسطح السرير. هذا ضروري حتى لا يكون هناك انحناء للرقبة.

عند الرضيع ، يقع رأس الطفل على سطح السرير وتبقى الرقبة مستقيمة على أي حال. هذا على وجه التحديد يرجع إلى حقيقة أن رأس الطفل كبير ، والكتفان ، بدورها ، قصيرة.

في أي وضعية يجب أن ينام الطفل؟

لا ينبغي بأي حال من الأحوال وضع الأطفال حتى عمر عام على بطونهم أثناء النوم! هذا هو الرأي العام للأطباء في جميع أنحاء العالم. يمكن أن يؤدي وضع الطفل هذا في الحلم إلى عواقب مأساوية ، أي موته المفاجئ. في مرحلة ما ، قد يتوقف الطفل عن التنفس ببساطة. وبسبب ما يحدث هذا لم يتم توضيحه بعد ، لذلك ينصح جميع الأطباء بوضع الأطفال حديثي الولادة والرضع على ظهورهم ، مع عدم نسيان قلب رأس الطفل إلى جانب واحد. يجب أن يتم ذلك حتى لا يختنق عند البصق. يمكنك أيضًا وضع الطفل على البرميل. بعد أن يبلغ الطفل عامه الأول (ويفضل أن يكون عمره عامين) ، يمكنه أن يقرر بنفسه كيف ينام. اختفت متلازمة موت الرضيع المفاجئ تقريبًا منذ ذلك الحين.

في عمر سنة ، يجب أن ينام الطفل حصريًا على ظهره

ما رأي E. O. Komarovsky في نوم الطفل الجيد؟

يعتقد طبيب الأطفال ومؤلف العديد من الكتب الشهيرة عن صحة الأطفال ، إي. أو.كوماروفسكي ، أن الأسرة بأكملها ستنعم بنوم صحي فقط إذا نمت الفتات نومًا صحيًا. يمكن للوالدين فقط مساعدة الطفل على النوم بشكل سليم وجيد. للقيام بذلك ، تحتاج فقط إلى تنظيم الرضاعة بشكل صحيح ، وقضاء أكبر وقت ممكن مع الطفل في الهواء الطلق ، ومراقبة الرطوبة في المنزل ، وكذلك تنظيف الغرفة في الوقت المناسب.

لتطبيع نوم الطفل ، يوصي كوماروفسكي باتباع عدة قواعد:

1. الحفاظ على جو ودي وهادئ في دائرة الأسرة ، وإبداء الاهتمام والرعاية تجاه الطفل ؛
2. قرر على الفور مكان نوم الطفل: معك في السرير أو في سريره في غرفتك أو في سريره في الحضانة ؛
3. اختر روتينًا يوميًا يناسبك والتزم به باستمرار ؛
4. عند اختيار مرتبة للطفل ، انتبه لحقيقة أنها كثيفة ومتساوية ، ويجب أن تكون أغطية السرير مصنوعة فقط من الأقمشة الطبيعية ؛
5. مراقبة درجة حرارة الهواء في غرفة الفتات (يجب أن تكون 18-20 درجة) والرطوبة (في حدود 50-70 درجة مئوية) ؛
6. استخدام حفاضات عالية الجودة ولا تنقذ صحة الأطفال ؛
7. لا تنس أن الطفل يجب أن يكون أكثر نشاطًا خلال النهار ، في المساء يجدر تغيير الألعاب الصاخبة لتهدئة الألعاب ، يمكنك قراءة كتاب أو غناء أغنية ؛
8. إذا كان الطفل يحب النوم كثيرًا ، فقلل من نومه أثناء النهار ؛
9. قبل الاستحمام في المساء ، قم بتدليك الطفل أو ممارسة الجمباز معه ، ثم اغتسل في ماء فاتر في حمام كبير ، ثم دهن الطفل بالدفء ، وأطعمه وضعه في الفراش ؛
10. من أجل أن يأكل الطفل قدر الإمكان قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن تحاولي إرضاعه قليلًا في الوجبة السابقة.

الاستنتاج بسيط: نوم الطفل ، خاصة في المراحل الأولى من حياته ، يتطلب اهتمامًا وثيقًا من الوالدين. إذا اتبعت جميع القواعد والأنظمة ، فلن ينام الطفل فحسب ، بل ينام أيضًا الأم والأب بسلام وأمان.

المشاهدات: 3426

نوم الطفل السيئ أثناء النهار. يواجه العديد من الآباء والأمهات هذه المشكلة. يعاني الأطفال من قلة النوم بطرق مختلفة. بعض الأطفال لا ينامون بشكل طبيعي أثناء النهار ، والبعض الآخر إما لا ينام على الإطلاق أو يستيقظ بشكل دوري. تحاول الأمهات والآباء والجدات في مثل هذه الحالات هز الأطفال. ومع ذلك ، فإن الأطفال لا ينامون على أي حال. وهم لا ينامون لأسباب مختلفة. بطرق مختلفة ، يمكن حل مشكلة نوم الطفل أثناء النهار. عندما ينام الطفل جيدًا أثناء النهار ، يمكن للأم أيضًا قضاء هذا الوقت في الراحة.

يحتاج الطفل إلى قسط من النوم أكثر من الكبار. إذا لم يحصل الشخص البالغ على قسط كافٍ من النوم ، فإن قدرته على العمل منخفضة ، والخمول ، والتعب السريع ، فإن قلة النوم تؤثر على المولود بشكل أسوأ.

كثيرًا ما يقول البالغون أن الطفل ينمو عندما ينام. وهناك بعض الحقيقة في هذا البيان. يتطور الأطفال أثناء نومهم. صحتهم تتحسن. الطفل ، على الرغم من القليل من النشاط ، ينفق الكثير من الطاقة. ويمكن للطفل أن يستعيد قوته بمجرد نومه. ينمو الطفل جسديًا أثناء النوم. كما أنه يصبح نفسية مستقرة وقوية. إذا كان الطفل ينام بلا كلل أثناء النهار ، فإنه:

- سوف تتعب بسرعة كبيرة ؛

- سيكون مفرط النشاط أو شديد الإثارة ؛

- قد يمرض في كثير من الأحيان بسبب ضعف جهاز المناعة ؛

- سيتطور بشكل سيء جسديا وعقليا.

في الأشهر الأولى من الحياة ، يحتاج الطفل إلى الكثير من الوقت للنوم. ستؤثر مدته وجودته على صحة الطفل. لكي ينمو الطفل بشكل جيد عقليًا وجسديًا ، فإنه يحتاج إلى الكثير من الوقت للنوم أثناء النهار. ومن المهم أن ينام الطفل جيداً.

كم يوما يجب أن ينام الطفل

في الرضع ، يكون النظام اليومي غير مستقر. يأكل الأطفال حديثي الولادة في الغالب عند الطلب. وبعد أن يأكل الأطفال عادة ما ينامون. ليس من السهل أن نحدد بالضبط كم من الوقت يجب أن ينام الطفل في مثل هذه السن المبكرة أثناء النهار. ومع ذلك ، يمكننا التحدث عن مدة نوم الأطفال يوميًا. حتى ثلاثة أشهر ، يحتاج الأطفال إلى الراحة يوميًا من 18 إلى 20 ساعة. لكنه يعتمد أيضًا على خصائص الأطفال. بعد كل شيء ، هم مختلفون. بالنسبة للبعض ، هذه المرة لا تكفي للنوم ، وبالنسبة لبعض الأطفال ، لا تكفي حتى للنوم. وفقًا للخبراء ، يحتاج الأطفال إلى النوم من ستة عشر إلى عشرين ساعة في اليوم.

وفقًا للإشارات التالية ، يمكن للأباء والأمهات مراقبة أطفالهم ومعرفة ما إذا كان الطفل ينام بشكل كافٍ:

- الطفل نشط باستمرار لمدة خمس ساعات أو أكثر ؛

- ينام الطفل بقلق ؛

- يستيقظ المولود كثيرًا وينام قليلاً ؛

- الطفل شديد الإثارة ، مضطرب ومتقلب ؛

- ينام الطفل خمس عشرة ساعة أو أقل في اليوم.

إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات ، فيمكننا أن نستنتج أن الطفل يعاني من مشاكل في النوم. من الأفضل أن تجد سببًا. يمكنك القيام بذلك بنفسك والوالدين ، أو يمكنك استشارة طبيب أطفال. إذا لم يتم حل مشكلة قلة نوم المولود ، فقد يعاني من مشاكل صحية.

لماذا قد لا ينام الطفل جيدًا أثناء النهار ، وكيفية التعامل مع المشكلة

يمكن أن ينام الأطفال بشكل سيئ لأسباب متنوعة. يمكن أن يحدث هذا أثناء المرض. ولكن إذا لم يؤخذ هذا السبب في الاعتبار ، فقد يكون نوم الطفل ضعيفًا في الحالات التالية:

- لا يوجد وضع اليوم ؛

- يريد الطفل أن يشرب أو يأكل ؛

- غرفة خانقة

- السرير غير مستوٍ أو أن الطفل يرتدي ملابس غير مريحة ؛

- ضوء ساطع أو صوت مرتفع ؛

- لم تتشكل البكتيريا الدقيقة في الأمعاء والجهاز الهضمي بشكل كامل.

عندما لا يتم ضبط وضع النهار ، فإن هذا يؤثر على نوم الطفل أثناء النهار. في هذه الحالة ، من الشهر الثاني من حياة الطفل ، من الضروري تحديد روتينه اليومي. وسوف ينام الطفل بشكل أفضل.

إذا أراد المولود أن يأكل أو يشرب ، فبسبب هذا يمكنه الاستيقاظ. سوف ينام مرة أخرى فقط عندما يُطعم أو يُروى.

عندما تكون الغرفة خانقة وساخنة ، لا ينام الطفل جيدًا في مثل هذه الغرفة. وفقًا للخبراء ، في الحضانة أثناء النوم ، يجب أن يكون لدى الطفل درجة حرارة هواء تبلغ 18 أو 20 درجة. الحد الأقصى - 22. يجب أن تتراوح الرطوبة في الأماكن المغلقة من 50 إلى 70 بالمائة.

من غير المريح أن ينام المولود بملابس غير مريحة ، وكذلك على حفاضات رطبة. بالطبع ، هناك أطفال يمكنهم النوم لفترة طويلة في مثل هذه الظروف ، لكن في الغالب يستيقظ الأطفال ويبدأون في التصرف.

قد لا يستجيب الطفل للأضواء الساطعة والأصوات العالية. ولكن من الأفضل إزالة هذه المهيجات المحتملة للجهاز العصبي للأطفال. المولود الجديد في بيئة هادئة أفضل بكثير.

تتكون البكتيريا الدقيقة في أمعاء الطفل لأكثر من شهر. خلال هذه العملية ، يصاب المولود بألم ومغص وتتراكم الغازات. الآباء والأمهات الذين يعانون من مثل هذه الأعراض عند الطفل يعطونه ماء الشبت. وبعد الأكل ، يضعون الطفل في "عمود" لمدة تصل إلى عشرين دقيقة.

كيفية بناء روتين يومي

الحفاظ على روتين يومي مهم للطفل. إذا تم كسره ، فيمكن أن يؤثر سلبًا على نمو الطفل حديث الولادة. يجادل الأطباء ، بمن فيهم المشهور إيفجيني كوماروفسكي ، بأنه من الضروري تعويد الطفل على النظام اليومي في أقرب وقت ممكن. هذا لا يحدث بين عشية وضحاها ، ولكن بشكل تدريجي. في الشهر الأول ، ينام المولود طوال الوقت تقريبًا. وبالفعل من اليوم الثاني ، عندما يمشي الطفل قليلاً ، تصبح الفترات الفاصلة بين الرضاعة والنوم أطول. في هذا الوقت ، يمكنك فقط البدء في ضبط الوضع النهاري. المنهجية مهمة في هذه العملية. يجب أن يذهب الطفل إلى الفراش كل يوم في نفس الوقت. عندما يعتاد الطفل على ذلك ، يذهب إلى الفراش بشكل طبيعي (يمكن أن تنشأ المشاكل إذا كان الطفل مريضًا). عندما يتحسن الروتين اليومي ، ستتاح للأم الفرصة للاسترخاء مع الطفل. تعتمد حالة الهدوء للطفل أيضًا على الحالة المزاجية للأم.

إذا لم ينام المولود أثناء النهار ، فسيؤثر ذلك سلبًا على صحته ونموه. قد يكون النوم الليلي مضطربًا أيضًا إذا كان الطفل مرهقًا ومتوترًا في كثير من الأحيان. إذا كان الطفل شديد الإثارة ، فلن يتمكن من النوم بشكل طبيعي في المساء ، كما أن نومه في الليل يمكن أن يكون مضطربًا. وفقًا لذلك ، سيكون الطفل متقلبًا في الصباح.

موقع الكتروني 2017-04-11