Alvási problémák. Alvási problémák

A nyugtalan gyerekek éjszakai alvása meglehetősen gyakori probléma. Sok anya és apa arról álmodik, hogy maga a gyermek is rendesen alszik, és legalább 8 órát ad nekik, szülőknek. Nem minden anya és apa tudja, hogy gyermeke miért nem alszik jól éjszaka, gyakran felébred, megborzong, hánykolódik, nyugtalanul forgolódik. Ezekkel a kérdésekkel a szülők egy tekintélyes gyermekorvoshoz, a gyermekek egészségéről szóló könyvek és cikkek szerzőjéhez, Jevgenyij Komarovszkijhoz fordulnak.

A problémáról

Számos oka van annak, hogy a gyerekek éjszaka alszanak. Ez a betegség kezdete, amikor a tüneteit mások még nem veszik észre, és érzelmi megrázkódtatások, benyomások tömkelege.

A baba nyugtalanul tud aludni, és gyakran felébred és sír, ha fázik vagy melege van, ha túl van táplálva. 4 hónapos korig az éjszakai szorongás oka a bélkólikában, 10 hónapos korig a fogzás okozta kellemetlenségek miatt nem alszik jól a gyerek.

Előfordulhat, hogy egy újszülött és egy évesnél fiatalabb csecsemő nem alszik jól, ha éhes. A rossz alvás kivétel nélkül minden gyermeknél súlyos betegség – angolkór, agyvelőbántalom, neurológiai diagnózis – tünete lehet.

Az alváshiány veszélyes a gyermek szervezetére. Az állandó alváshiány miatt sok szerv és rendszer kiegyensúlyozatlan, a gyermeknek számos enzim és hormon hiánya van, amelyek alvás közben keletkeznek. Ezért az alvás megteremtése kiemelt feladat.

A gyermekek alvási normáiról

Jevgenyij Komarovszkij merész egyenlőségjelet tesz a „gyerekek alvása” és „az egész család alvása” fogalmak közé. Ha a baba jól alszik, akkor a szülei is alszanak eleget. Ennek eredményeként az egész család jól érzi magát. Ellenkező esetben minden háztartás szenved.

A gyermekgyógyászatban szokás a gyermek napi alvásának minőségét bizonyos szerint értékelni átlagos szabványok:

• Általában újszülött akár napi 22 órát alszik.
• éves gyermek 1-3 hónap- körülbelül 20 óra.
• Idős 6 hónapos kortól A babának legalább 14 óra alvásra van szüksége, amelyből 8-10 óra éjszaka esik.
• egy éves egy gyermeknek az egészség megőrzése érdekében napi legalább 13 órát kell aludnia, ebből körülbelül 9-10 órát az éjszakai órákban.
• Ha a baba 2-4 év- álomban a gyermeknek körülbelül 12 órát kell töltenie.
• 4 év után- legalább 10 óra.
• 6 évesen a gyereknek aludnia kell éjszaka 9 órát (vagy 8 órát, de akkor kötelező aludni még egy órát napközben).
• 11 év utánéjszakai alvás nem lehet kevesebb, mint 8-8,5 óra.

Ugyanakkor, emlékeztet Komarovsky, figyelembe kell venni, hogy a gyermek hány órát alszik a nap folyamán. Nincsenek egységes szabványok, minden eléggé egyéni. Általában egy éves korig 2-3 kis „csendes órára” van szüksége a nap folyamán. Baba 3 éves korig - egy vagy kettő. Az a helyzet, amikor egy 2 éves gyermek nem alszik napközben, nem túl normális, mert még mindig túl kicsi ahhoz, hogy pihenés nélkül kibírja az egész napot. Ha egy gyermek 5 éves korában megtagadta a nappali alvást, ez a norma egyik változata lehet, mivel az alvás nagymértékben függ a legkisebb ember temperamentumától.

Hogyan javítható az alvás?

Az éjszakai alvás nem olyan nehéz, mint amilyennek első pillantásra tűnik. . Jevgenyij Komarovszkij tíz "aranyszabályt kínál a gyermekek egészséges alvásához" ebben az esetben.

Első szabály

Célszerű azonnal elvégezni, amint Ön és babája megérkezik a kórházból. Gyorsan és visszavonhatatlanul fontossági sorrendet kell felállítanunk. A gyermeknek intuitívan meg kell értenie, hogy van idő, amikor mindenki pihen.

Komarovsky azt javasolja, hogy azonnal döntse el, melyik intervallum alkalmas az alvásra minden háztartástag számára. Ez lehet 21:00 és 5:00 óra között vagy éjféltől 8:00 óráig. A gyermeket pontosan ekkor kell elaltatni (ne tolja el sehova az időkeretet).

A család minden tagjának fegyelemre és saját szabályainak betartására lesz szükség.

Nyilvánvaló, hogy eleinte a baba éjszaka felébredhet enni. De 6 hónapos korukra a legtöbb babának már nincs szüksége éjszakai táplálásra, és az anya képes lesz 8 órát aludni anélkül, hogy felébredne fia vagy lánya étkezésére.

A szülők gyakran panaszkodnak, hogy a baba csak a karjukban alszik. Amint áthelyezik a kiságyba, azonnal felébred, és elégedetlenségét kezdi kifejezni. Ez az eset maguknak a szülőknek a fegyelmezetlenségéről szól. Elegendő emlékezni arra, hogy a karok mozgási betegsége semmilyen módon nem befolyásolja az alvás egészségét és erejét, ez csak a szülők szeszélye. Ezért az övék a választás - letölteni vagy nem. Komarovsky véleménye - a gyermeknek a saját kiságyában kell aludnia, és egyszerre kell lefeküdnie.

Második szabály

Ez a szabály az előzőből következik. Ha a család eldöntötte, hogy mikor kezdődik az éjszakai alvás, akkor ideje átgondolni a legfiatalabb háztartás napi rutinját. Hány órakor fog fürdeni, sétálni, aludni napközben. Az újszülött nagyon gyorsan megszokja azt a menetrendet, amelyet a szülők ajánlottak neki, és nem lesz gond az alvással nappal vagy éjszaka.

Harmadik szabály

Előre el kell dönteni, hol és hogyan fog aludni a gyermek. Komarovsky úgy véli, hogy egy 3 évesnél fiatalabb baba számára a legjobb megoldás a saját kiságy, és akár egy évig is a szülők hálószobájában lehet, mert az anya számára kényelmesebb lesz éjszaka etetni a babát. öltözz át, ha váratlan történik.

Egy év elteltével, mondja Jevgenyij Olegovics, a legjobb, ha a gyermek külön szobát vesz fel, és ott rendezi át az ágyát (természetesen, ha van ilyen lehetőség). A szülőkkel való együttalvás, amit mostanában sok anya, sőt apa is próbál gyakorolni, nem a legjobb megoldás. Jevgenyij Komarovszkij úgy véli, hogy az ilyen pihenésnek semmi köze a jó alváshoz, és nem ad egészséget sem anyának, sem apának, sem a gyermeknek. És ezért egyszerűen nincs értelme.

Negyedik szabály

Nem kell használnia, ha a morzsák napi rutinját a szülei jól átgondolták. Ám ha éjszaka a kicsi sokat hánykolódik, 30 percet vagy egy órát "kapcsocskákon" alszik, ugyanakkor az orvosok sem testi betegséget, sem neurológiai diagnózist nem találtak nála, akkor nagy valószínűséggel eleget kap. aludni napközben. Jevgenyij Komarovszkij azt javasolja, hogy ne legyen szégyenlős, és határozottan ébressze fel az álmos babát napközben, hogy egy-két óra „elmúljon” az éjszakai pihenés javára.

Ötödik szabály

Az alvás és az étkezés a baba alapvető szükségletei az első életévben. Ezért a szülőknek meg kell találniuk a megfelelő egyensúlyt köztük. Ehhez Komarovsky tanácsot ad az étrend optimalizálására. Születéstől 3 hónapos koráig a babát biológiailag 1-2 alkalommal kell etetni éjszaka. 3 hónaptól hat hónapig - elegendő egyszer éjszaka etetni. Hat hónap elteltével egyáltalán nem kell éjszaka etetni, mondja az orvos.

Ennek a szabálynak a gyakorlati megvalósításával a legtöbb probléma azokban a családokban merül fel, akik igény szerint próbálják étkezni a gyermeket. Ha van egy világos étrend vagy egy gyakran ajánlott vegyes étrend (igény szerint, de bizonyos időközönként - legalább 3 óra), akkor a baba hozzászokik az étkezéshez. De ha minden nyikorgásnál azonnal mellet adnak neki, akkor nem kell csodálkozni azon, hogy a baba 30-40 percenként felébred és sír. Ezt már megteheti, mert egyszerűen krónikusan túl eszik, fáj a pocakja.

A legjobb, ha az utolsó előtti etetéskor egy könnyű harapnivalót kínálunk a babának, és legutoljára, este lefekvés előtt tápláljuk kiadósan és feszesen.

Hatodik szabály

Ahhoz, hogy éjszaka nyugodtan aludjon, napközben fáradtnak kell lennie. Ezért a gyermekkel egyre gyakrabban kell sétálnia a friss levegőn, részt kell vennie az életkorának megfelelő oktatójátékokban, gyakorolnia kell a gimnasztikát, masszíroznia és keményítenie kell a babát. Este, néhány órával lefekvés előtt azonban jobb korlátozni az aktív játékokat, az erős érzelmeket. Jobb olvasni egy könyvet, hallgatni dalokat, megnézni (rövid ideig) kedvenc rajzfilmjét. Komarovszkij emlékeztet arra, hogy a természetben nincs jobb altató, mint az anyai altatódal.

Hetes szabály

Szabályozza a mikroklímát abban a szobában, amelyben a gyermek alszik. A babának ne legyen se melege, se hidege, ne lélegezzen túl száraz vagy túl nedves levegőt. Komarovsky javasolja a következő mikroklíma paraméterek betartását: levegő hőmérséklete - 18-20 fok, levegő páratartalma - 50-70%.

A hálószobát szellőztetni kell, figyelni kell a levegő tisztaságát. Jobb, ha speciális szelepeket helyez el a lakás fűtőelemére, amelyek megakadályozzák a levegő kiszáradását télen.

Nyolcadik szabály

Annak érdekében, hogy a morzsák mélyebben aludjanak, ne feledkezzünk meg az esti fürdés előtti masszázsról. Maga a fürdés Komarovsky azt tanácsolja, hogy egy nagy, hűvös (32 fokos) vízzel töltött felnőtt fürdőben végezze el. Egy ilyen eljárás után a jó étvágy és az egészséges alvás garantált.

Kilencedik szabály

Azok a szülők, akik szeretnének eleget aludni éjszaka, gondoskodjanak arról, hogy gyermeke kényelmesen aludjon. Különös figyelmet kell fordítani a matrac minőségére. Ne legyen túl puha, és ne szorítsa össze a baba súlya alatt. Jobb, ha "hipoallergén" jelzéssel ellátott környezetbarát anyagokkal van feltöltve.

Az ágyneműt természetes anyagokból kell készíteni. Ne vásároljon fényes lepedőket és paplanhuzatokat rajzfilmfigurákkal. Sokkal hasznosabb a babának, ha nincs textilfesték az ágyneműben, a szokásos fehér szín lesz. A ruhaneműt speciális babaporral kell kimosni, és alaposan ki kell öblíteni. A babának legalább 2 éves koráig nincs szüksége párnára – mondja Jevgenyij Komarovszkij. Ezen kor után a párnának kicsinek kell lennie (legfeljebb 40x60).

Tizedik szabály

Ez a legkényesebb szabály, amelyet maga Jevgenyij Komarovszkij a legfontosabbnak nevez az egész tíz közül. Nyugodt alvás csak egy száraz és kényelmes babában lehet. Ezért nagyon válogatósnak kell lennie az eldobható pelenka kiválasztásánál. Jobb, ha előnyben részesítjük a drága pelenkákat, amelyek „intelligens” nedvszívó réteggel rendelkeznek, generációk óta bizonyították és biztonságosak.

Ha a szülők azzal a feladattal szembesülnek, hogy javítsák az alvást egy olyan gyermek számára, aki már régóta kinőtt a pelenkából, akkor az anyának és az apának keményen kell dolgoznia. Először is, a gyermeknek növelnie kell a fizikai aktivitást, és jelentősen csökkentenie kell az új élmények beáramlását (átmenetileg ne vásároljon új játékokat, könyveket és ne mutasson új filmeket). Néha érdemes lemondani a nappali alvásról az éjszakai alvás javára.

Mítoszok az újszülött alvásáról
Sok tévhit kering arról, hogyan kell az újszülötteknek aludniuk. A legtöbb szülő pánikba esik, ha babája nem fekszik le, amikor le akarja fektetni. Valójában nincs mód az alvás-ébrenlét ütemezésének követésére.

Életük első hónapjaiban a babák csak akkor alszanak, ha fáradtak. És lehetetlen őket aludni, amikor nekünk kényelmes. Ha a baba nem alszik el ugyanabban az időben, ez nem jelenti azt, hogy problémái vannak az alvással. Ha újszülöttekről beszélünk, akkor két-három óránként etetni kell őket. Nem szükséges hosszú éjszakai alvásról álmodozni. A babáknak kicsi a pocakjuk. Az általuk elfogyasztott étel folyékony és könnyen emészthető. Éjszaka tehát fel kell kelni, hogy megetesse az éhes kicsit.

Mély alvás

Egy újszülött éjszakája nem több, mint 5 óra egymás utáni alvás. "Az alvás úgy hangzik, mint egy baba" - ez csak egy mondás, amely nem felel meg a valóságnak.

Csak néhány baba alszik mélyen éjszaka. Még ha ez igaz is, valószínű, hogy hamarosan gyakrabban fog felébredni. A jó éjszakai alvás helyreállítása pedig több mint egy évig tart.

Aludj etetés közben

Természetesen, amikor a baba etetés közben elalszik. De a jövőben egy ilyen szokása sok gondot okozhat. Ha a baba folyamatosan cumisüveggel vagy mellel a szájában alszik el, hamarosan az alvást a szopási mozdulatokkal fogja összefüggésbe hozni. Nehéz lesz megtanítani neki, hogy cumi nélkül elaludjon. Ügyeljen arra, hogy babája elalvás előtt szopja meg a cumit, és ne alvás közben. Amint látja, hogy a baba becsukja a szemét, húzza ki a mellet vagy a mellbimbót a szájából. Hagyd, hogy egyedül aludjon el.

Éjszakai etetés

Az orvosok azt javasolják, hogy az anyák négy óránként ébresszék fel csecsemőjüket étkezésre. Sok újszülött sokkal gyakrabban ébred fel. Az anyának az a legfontosabb, hogy megtanulja megérteni, mikor ébredt fel a gyermek az éhségből, és mikor kell csak ringatni. A különféle hangok, amelyeket a baba kiadhat, nem feltétlenül jelzik, hogy felébredt. A gyermek mély alvás közben tud morogni, nyöszörögni, sőt hangosan sikoltozni is tud. Ha a baba "beszélget" kint, ne ébressze fel.

Megtanulni különbséget tenni nappal és éjszaka között

Az újszülött alvása 16-18 óráig tart. 6-7 periódusra oszlik. Megtaníthatja gyermekét, hogy tegyen különbséget az éjszaka és a nappal között, vagyis aludjon többet éjszaka. Hagyja, hogy a gyermek aludjon napközben egy világos szobában. Hadd hallja, mi történik körülötte. És éjszaka - egy csendes, sötét szobában. Az esti lefekvés előtti fürdés is segít.

gondozási hibák

A csecsemők alvási problémái az etetési és gondozási rend megsértésével járhatnak:

• Etetés előtt pelenkázd be a babát.
• Ne ébressze fel az alvó, nedves babát pelenkázásra.
• Ne ébressze fel a babát, még akkor sem, ha eljött az etetés ideje.
• Ne ébressze fel babáját, ha szoptatás közben elalszik.
• Este fürdessük meg a babát, mielőtt utoljára etetnénk (22-23 óra között).

Sziasztok kedves olvasók! Lena Zhabinskaya és a gyermekek alvási problémái ma veled vannak. A kérdés annál komolyabb, minél élesebb az egyes családokban, és minél kevesebbet alszik a mama éjszaka.

Mindig meg lehet oldani a problémát egyszer és mindenkorra valamilyen varázslatos arany pirula segítségével? Természetesen nem. Ha a probléma a temperamentumban, a morzsák pszichéjében, az egészségében van, akkor itt meg kell értenie részletesebben.

De gyakran egyáltalán nem ebben van a probléma, hanem a gyermekek alvásának objektív feltételeiben, amelyeket a szülők tudnak és kell is befolyásolniuk.

Valójában arra a kérdésre válaszolva, hogy az újszülött miért nem alszik jól, el kell kezdenie következetesen azonosítani és kiküszöbölni ezeket a tényezőket. Az esetek 80 százalékában ezt követően a család boldogan kezdi átaludni az éjszakát. Ezt fogjuk tenni ma!

A csecsemők másképp alszanak, mint a felnőttek, mert alvásuk szerkezete más, mint egy felnőtté. A felnőttekkel ellentétben a csecsemőknek hosszabb könnyű alvási fázisuk van, mint a mélyalvásnak, és ez élettani jellemzőjük.

A természet gondoskodott arról, hogy veszély esetén a baba könnyen felébredjen, és sírva hívjon segítséget. Ez a kulcs a kicsi és tehetetlen kölykök túléléséhez is. Ezért a felületes alvás fázisában az újszülött könnyű felébredni és éles zajjal, hanggal, erős fénnyel megijeszteni.

Az életkor előrehaladtával a mély alvás fázisa növekszik, és ez azt eredményezi, hogy a gyermek nyugodtabban aludni kezd, és nem ébred fel többször egy éjszaka.

Ezeket a jellemzőket figyelembe kell venni, és lehetőség szerint igyekezni kell kizárni a hangos és durva hangokat az alvó kisgyermek mellett.

Hány órát alszik egy újszülött

A kis ember alvási normái nagyon önkényesek, és sok jellemzővel rendelkeznek.

De ha a hozzávetőleges óraszámról beszélünk, akkor ez a következő.

Mit jelent rosszul aludni

A fiatal szülők gyakran felteszik maguknak a kérdést: az ő újszülöttük az, aki rosszul alszik, vagy minden gyerek így alszik ebben a korban, és ez normális?

A gyermekorvosok alvásproblémákról beszélnek, ha:

• Egy újszülött éjszaka 3 óránként vagy többször, napközben pedig több mint 30 percenként ébred fel;
• Sokat sírni;
• Evés után nem nyugszik meg.

Ha a baba három óránként felébred enni, majd azonnal elalszik, ez a helyzet a norma egyik változata, és nem igényel korrekciót.

A rossz újszülött alvás 12 fő oka

A szoba meleg.

Először is emlékeztessük a fiatal anyákat, hogy egy újszülöttnél az anyagcsere a szervezetben többször gyorsabban megy végbe, mint egy felnőtt testében. Ez azt jelenti, hogy egységnyi idő alatt sokkal több hő termelődik. Ennek eredményeként a gyermek mindig melegebb.

Emlékezik! Ha hűvös vagy, a baba jól van. Ha jól vagy, a babának meleg van. Ha meleged van, meleg van a babának!

Az optimális hőmérséklet abban a szobában, amelyben az újszülött alszik, 18-20 fok. Sőt, ha a szobában több mint plusz 23 fok van, akkor a gyerek rossz alvása szinte garantált.

A szoba száraz.

A közelmúltban a modern gyermekorvosok egyre nagyobb figyelmet fordítanak egy olyan paraméter fontosságára, mint a beltéri páratartalom. Ezt egy speciális eszköz támogatja - ultrahangos párásító.

Ez nagyon fontos hazánk számára, mivel az év nagy részében az akkumulátorok be vannak kapcsolva és a lakásokban működnek. Az utóbbiak nagyon száraz levegő. Ennek eredményeként a páratartalom abban a helyiségben, amelyben az elemek be vannak kapcsolva, 10 százalékon marad.

Míg a gyerekszobában az optimális páratartalom 40-60 százalék.

Mi a veszélye, ha száraz levegőjű szobában alszunk.

1. A szervezet hatalmas víztartalékokat költ a belélegzett levegő párásítására. Ezért a szomjúság érzése nagyon gyorsan jön. A baba felébred és sír, mert inni akar.
2. Az orr és a száj nyálkahártyája kiszárad, a nasopharynxben "homok" érzése van. A baba éjszaka felébred és sír.
3. A nagy nedvességveszteség következtében a szervezet kiszárad. A gyomornedv sűrűvé válik, és nem tudja megemészteni az éjszaka elfogyasztott ételt. Van kólika, gaziki és újszülött.
4. Ha a baba legalább egy kicsit taknyos vagy köhög, akkor másnap reggel, miután száraz szobában aludt, garantálja a hörghurut, gégegyulladás, légcsőgyulladás és az orrlégzés hiányát. Miért? Mert minden nyálka (a takony az orrban és a váladék a hörgőkben) kiszárad, és lehetetlen lesz önállóan kiköhögni.

A szoba fülledt.

Emlékezzen arra az érzésre, ami egy fülledt szobában ragad meg: az oxigénhiány érzése.

Szükséges-e azt mondani, hogy ilyen körülmények között a gyerekek nagyon keveset alszanak, és gyakran felébrednek és sírnak?

Ezért szokássá kell válnia a gyerekszoba kötelező szellőztetésének lefekvés előtt legalább 15 percig.

A szellőztetés segítségével a levegő oxigénnel telítődik, ami szükséges a kényelmes alváshoz.

Nedves vagy szennyezett pelenka.

Egyes csecsemők rendkívül nem tolerálják a szennyezett, sőt enyhén nedves pelenkát.

Ráadásul a széklet és a vizelet érintkezése igazi termonukleáris keverék a baba finom bőrének.

A modern, kiváló minőségű eldobható pelenkák nagy nedvszívó képességgel rendelkeznek, összehasonlítva az újrafelhasználható pelenkákkal vagy pelenkákkal. Mondanom sem kell, hogy lefekvés előtt meg kell győződnie arról, hogy a pelenka száraz, a bőr tiszta, széklet, pelenkakiütés és egyéb bajok nélkül.

Ha bármilyen probléma van a bőrön - pelenkakiütés, irritáció, bőrpír -, feltétlenül lefekvés előtt speciális dexpanthenolt tartalmazó kenőccsel (Bepanten, Panthenol D stb.) kell kezelni.

Ha az ilyen irritációk folyamatosan jelentkeznek, miközben megfigyeljük a helyiség hőmérsékletét és páratartalmát, érdemes lehet az eldobható pelenkát jobbra, drágábbra cserélni, és legalább éjszakai alvás közben használni.

Fáj a gyomra.

A csecsemőkori kólika a csecsemők szorongásának egyik leggyakoribb oka. Általában 3-4 hónapos korban jelentkeznek, és hat hónapra nyomtalanul eltűnnek.

Ez így nyilvánul meg: az újszülött éjjel-nappal ok nélkül sír (száraz, jóllakott) hangosan, gyötrődve, elpirul, és nem nyugszik meg, még akkor sem, ha ölbe veszik. Ugyanakkor pár perc múlva ugyanolyan hirtelen megnyugszik.

A kólika messze nem minden gyermek, és nagymértékben meghatározzák a szervezet egyéni jellemzői. A statisztikák azt mutatják, hogy a fiúk nagyobb valószínűséggel szenvednek kólikában, mint a lányok.

A szervezet folyadékveszteségének megszüntetésével enyhítheti az állapotot (levegő páratartalma 40-60 százalék, levegő hőmérséklete 18-20 fok, vizet kínáljunk.

Ezenkívül a szimetikonnal készült speciális gyermekcseppek (Espumizan-baby, Bobotik, Sub-simplex stb.) részben enyhíthetik a tüneteket.

A gyerek fél és magányos.

Azt a kérdést, hogy helyes-e a gyerekkel aludni, régóta örök és retorikai kategóriákba sorolták.

A gyermekorvosok nem javasolják ezt a gyakorlatot. A szoptatási tanácsadók ezzel ellentétes álláspontot képviselnek.

Személy szerint úgy gondolom, hogy az igazság, mint mindig, valahol középen van.

Egy újszülött nem tud egyedül életben maradni felnőtt segítsége nélkül, ezért természetes ösztöne van a síráshoz, ha úgy érzi, hogy egyedül van, elhagyatott vagy elhagyatott.

A legjobb megoldás, ha az újszülött a kiságyában alszik a szülők ágya közelében, vagy annak közelében, eltávolítva az oldalfalat.

Pontosan innen indultunk. Azonban az én esetemben Lyova sokkal rosszabbul aludt külön ágyban. Amikor az éjszaka közepén magamhoz vittem és az éjszakai etetés közben elaludtam, néha csak reggel ébredtünk fel.

Nem lévén az együttalvás fanatikus híve, pusztán pragmatikai szempontból választottam – hogy jobban aludjak magam. Évát is majdnem félálomban etetem, néha még attól is felébredek, hogy ő maga túl nagy zaj nélkül megtalálja, amire szüksége van, eszik, alszik tovább.

Ezért, ha az anya alvásának problémája elég akut, akkor is azt javaslom, hogy próbálja ki az együttalvást, mint a megoldás egyik módját.

Szomjúság

Ha a helyiség levegő paraméterei nem teljesülnek: a levegő hőmérséklete 22 fok felett van, és a levegő páratartalma 40 százalék alatti, akkor a gyermek már a légzés során sok folyadékot veszít.

Ilyenkor könnyen felébred, szemtelen és nem azért sír, mert enni akar, hanem azért, mert inni.

Ilyenkor mindenekelőtt a morzsát érdemes egy üveg vízzel megkínálni.

Éhség

Természetesen ez megtörténik, és elég gyakran. Lefekvés előtt érdemes minél sűrűbben táplálni a babát. Mell, keverék, tejes zabkása.

Éjjel-nappal összezavarodott baba

Ezt a helyzetet az jellemzi, hogy a gyermek éjszaka nem alszik jól, nappal viszont jól.

Emiatt anyu egész nap a dolgát járja, nem örül angyalának, aki tökéletesen viselkedik.

De amint leszáll az éjszaka, olyan érzés, mintha egy gyereket cserélnének le! De vajon csoda-e, ha nappal aludt, éjszaka kommunikációt és figyelmet akar! És mi van egy anyával, aki aludni akar és szó szerint leesik?

Légy türelmes, és másnap reggel cselekedj. Már írtam részletesebben arról, hogyan lehet felismerni és korrigálni ezt a helyzetet mindössze 2-3 nap alatt.

túlzott izgalom

Az éjszakai nyugtalan alvás okozója meglehetősen gyakori, különösen érzékeny és könnyen izgató gyermekeknél. Ennek az állapotnak a felismerése igen egyszerű a gyermek lefekvés előtti hisztérikus viselkedéséből: a baba szemtelen, nyöszörög, mintha ok nélkül.

És mi előzte meg mindezt? Esetleg aktív játékok, masszázs, torna, rajzfilmek nézése stb.

Ha azt gyanítja, hogy ez a probléma, kezdjen el lefekvés előtt három órával készülődni. Helyezze át az összes eljárást egy korábbi időpontra, hogy utána a babának legyen ideje megnyugodni. Távolítsa el az aktív játékokat és rajzfilmeket már 2 órával az éjszakai alvás előtt.

Körülbelül egy órával lefekvés előtt mindenhol halványítsa a lámpákat, és zárja ki a hangos zajokat. Beszéljen gyermekével, vagy olvasson neki könyvet. Még ha még nem is ért mindent, a hangod hangja önmagában megnyugtató lehet.

Alternatív megoldásként megpróbálhat nyugtató zenét hallgatni, például természethangokat vagy baba altatódalokat. Azonban nem minden újszülött szereti, ezért itt meg kell néznie és kipróbálnia, hogy mi a megfelelő az Ön számára.

Újszülött beteg

A vörös arcok, a könnyezés és a forró homlok okot adnak arra, hogy azonnal megmérje a baba testhőmérsékletét.

Bár az újszülött testhőmérséklete instabil, ennek 37,5 fok fölé emelkedése mindenképpen gyanút kell, hogy keltsen, és okként szolgáljon az orvoshoz való forduláshoz.

Valószínűleg a gyermekorvos lázcsillapító és bőséges italt ír fel. Vény nélkül kapható lázcsillapítóként az első életévben járó gyermekek számára a gyógyszertárak paracetamolt (Panadol, Cefecon stb.) vagy ibuprofént (Nurofen, Ibufen stb.) tartalmazó szirupokat és kúpokat kínálnak.

Az idegrendszer és a temperamentum egyéni jellemzői

Előfordulhat, hogy a fenti ajánlások mindegyike nem javít jelentősen a helyzeten.

Még az ideálisnak tűnő alvási feltételek megteremtésekor is egyes gyerekek mindennek ellenére nyugtalanul alszanak. Ugyanakkor előfordul, hogy mások jól alszanak a hőség, a fülledtség és a perzselő akkumulátorok ellenére is. Miért?

A szellemi felépítésnek és az idegrendszernek vannak olyan sajátosságai, amelyek bizonyos időszakokban túlzottan érzékennyé, túlzottan izgatottá és kiegyensúlyozatlanná teszik a gyermekeket. Gyakran ilyenek a kolerikus babák és a kis szangvinikus emberek tisztességes része.

Ez az idegrendszer sajátossága, amely teljesen kezeletlen, és az életkorral eltűnik, amikor a gyermek fokozatosan megtanulja uralkodni érzelmein, anélkül, hogy bármilyen okból felrobbanna a sírástól.

Ebben az esetben csak türelmesnek kell lenni, szeretni, és várni.

Mi a teendő, ha egy újszülött nem alszik jól éjszaka?

1. Az első lépés a levegő paramétereinek optimalizálása a gyerekszobában. A levegő hőmérséklete 18-22 fok, a páratartalom 40-60 százalék legyen. Ezeket a paramétereket hőmérő és higrométer szabályozza. Ezt úgy érik el, hogy az akkumulátorokra csapokat szerelnek fel, amelyek lehetővé teszik azok szabályozását, és olyan eszközt vásárolnak, mint például az ultrahangos párásító. Minden más hidratáló módszer (nedves rongyok, medencék, növények) hatástalan.
2. Lefekvés előtt legalább 15 percig alaposan szellőztesse ki a gyerekszobát.
3. Már 2-3 órával lefekvés előtt töltsön időt gyermekével csendes környezetben, tompított fényekkel és hangokkal.
4. Határozottan táplálja a babát, és győződjön meg arról, hogy a pelenka száraz és tiszta.
5. Ha az előző tippek nem oldották meg a helyzetet, próbáljon együtt aludni.

Személy szerint első kézből ismerem a gyermekek alvási problémáit. És főleg a nagyobbik gyerekemmel kaptam. Lyova nagyon nyugtalanul aludt. A hűvös és párás levegő és a közös alvás pedig részben megoldhatta ezt a problémát.

A legkisebb Éva születésétől fogva jól aludt. Talán azért, mert kezdetben minden feltétel teljesült, ami Lyovával működött. Ügyeljen arra, hogy könyvjelzővel jelölje meg a webhelyet és a cikket a falán a közösségi hálózatokon, hogy ne veszítse el! Nagyon remélem, hogy a mai cikk segít valakinek abban, hogy elkezdjen aludni éjszaka, és elköszönök tőled!

A baba születése a legboldogabb esemény minden család életében. Ettől a pillanattól kezdve a szülők vállán hatalmas felelősség hárul - a baba nevelése. Az első néhány hónapban a baba többnyire csak alszik és eszik. Kicsit ébren van, és ezt teljesen normális jelenségnek tekintik, mert a gyermek egy álomban nő és fejlődik. Azonban nem minden szülő büszkélkedhet jó alvással babája számára. Gyakran előfordul, hogy a gyermek keveset és nyugtalanul alszik, állandóan felébred és rosszkedvű, ezáltal megakadályozza, hogy anya és apa pihenjen.

Sajnos nem minden szülő büszkélkedhet babája édes, hosszú alvásával.

Okok és megoldások

Miért történik ez, és hogyan segíthet a babának abban, hogy jól és nyugodtan aludjon? Vegye figyelembe néhány nem egészségügyi okot:

• A baba félelemérzet miatt ébredhet fel. Ennek az az oka, hogy még nem úgy érzékeli a világot, mint a felnőttek, emiatt a szem becsukása szorongásos állapottal járhat. A baba megnyugtatásához csak annyit kell vele lenni, ameddig csak lehetséges (javaslom, hogy olvassa el:). Ne rohanjon elhagyni őt, amint elalszik.
• A baba elkezdhet morogni és izegni annak a ténynek köszönhetően, hogy álmában öntudatlanul tollat ​​vagy lábát húzott. Ez elég gyakran előfordul a baba születése utáni év első felében. Ennek elkerülése érdekében nem csak nappal, hanem éjszaka is kell pelenkázni.
• Túltöltött pelenka. Egy baba sem akar vizes pelenkában feküdni. A vizeletben és a székletben található mérgező anyagok kellemetlen érzést okoznak. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a túl finom baba bőre irritálni kezd a hatásuk alatt. Ezért figyelemmel kell kísérni a pelenka töltését és időben ki kell cserélni.
• Előfordulhat, hogy a gyermek nem alszik jól éjszaka, mivel Ön megszegte a napi rutint. A babának annyit kell aludnia, amennyit apró, törékeny teste megkíván: ha fél napig ébren maradt, akkor az alvási minta tévedhet (javaslom, olvassa el:).
• A baba áthelyezése a kiságyba, miután egy ideig veled aludt. Ha a gyerek elkezdett fellépni, akkor ezzel egyelőre várni kell. Lehet, hogy csak fél egyedül aludni. A csecsemő által napközben kapott túl erős érzelmek szintén befolyásolhatják alvása minőségét.

Amikor új élelmiszert vezetünk be egy csecsemőnek, néha alvásproblémák is adódhatnak. Ha egy anya szoptat, akkor a megfelelő menü be nem tartása szorongást és kényelmetlenséget okozhat.

Ha a gyermek elaludt az anyjával, majd áthelyezték a kiságyba, megijedhet

A nyugtalan alvás egészséggel kapcsolatos okai

1. A gyerek éhes. A havi csecsemők kamrája kicsi, ennek eredményeként az anyatej nagyon rövid idő alatt megemésztődik. Ez az oka annak, hogy egy baba a születés utáni első néhány hónapban éjjel 3-szor, néha 4-szer is felébredhet. Csak pótolni akarja a tej hiányát a szervezetében. Ilyen helyzetben csak adjon mellet a babának. Tehát eszik, megnyugszik és gyorsan újra elalszik.
2. A babát zavarhatják az orrlégzéssel kapcsolatos problémák, vagy fájhat a torka, ezért álmában hánykolódik és nyög. Tartsa szemmel babája egészségét. Feltétlenül keresse fel orvosát, ha orrfolyást vagy légzési nehézséget észlel. Szakorvoshoz kell fordulni akkor is, ha a gyermek köhög és lázas.
3. Néha a csecsemők nyugtalan alvása összefüggésbe hozható az orrjáratok szűkületével. Ez általában az életkorral elmúlik, de esetenként szakember segítségére is szükség lehet, ezért fontos, hogy a problémát az előfordulásának korai szakaszában azonosítsák az esetleges szövődmények elkerülése érdekében.
4. A babának hiányozhat a D3-vitamin. Ez általában télen történik. A probléma megoldása érdekében csak hozzá kell adni egy gyógyszert ezzel a vitaminnal a morzsák étrendjéhez. Kezelőorvosa segít kiválasztani a megfelelő vitaminkomplexumot.
5. A babának ínyproblémái lehetnek. Ennek oka lehet a fogzás. Vásároljon speciális foggélt babája számára, de használat előtt figyelmesen olvassa el az utasításokat. Az allergia gyakori reakció ezekre a gyógyszerekre.

Néha az agykéreg rossz kialakulása is a rossz alvás oka lehet. Ilyen helyzetben a gyermek egyformán rosszul alszik éjjel-nappal. Ebben az esetben csak egy jó orvos segíthet.

A fogzás lehet az oka a rossz alvásnak

Kólika a gyomorban

A nyugtalan baba hasában kólikás lehet. Általában újszülötteknél figyelhetők meg 2 hetes kortól. A kólika legfeljebb 4 hónapig tarthat. Ebben az életszakaszban a csecsemők belei alkalmazkodnak az anyatejhez vagy a keverékhez. Tekintettel arra, hogy az emésztőrendszer még mindig tökéletlen, gyakran megfigyelhető annak lebomlása.

A csecsemők sokféle fájdalmat tapasztalnak a hasban. Vannak, akik csak enyhe bizsergő érzést éreznek, míg mások éles fájdalmat éreznek a hasban. Ezt a problémát nem olyan egyszerű kezelni, mert a jelenleg elérhető gyógyszerekkel mindössze 8-12%-kal csökkenthető a fájdalom. Segítenek egy ideig megnyugtatni a baba idegrendszerét.

Milyen gyógyszerkészítmények adhatók a babának? Kiválaszthat egy kis listát: "", "", "", "Simethicone", "Baby Calm". Megpróbálhat kapros vizet is inni, vagy egyszerűen csak meleg pelenkát rögzíthet a pocakra. Ezenkívül ne hagyja, hogy az étel elsodródjon. Ne felejtsük el, hogy gyakran a hasfájás pontosan azért jelentkezik, mert az anya valamit rosszul evett. Tehát szoptatás közben nem ehet káposztát, hagymát, fokhagymát, kukoricát, babot, fekete kenyeret, teljes tejet és sok hasonló terméket.

További megoldási módszerek

Mi segíthet még egy gyereknek jól aludni? Például a baba megfelelő klímája a bölcsődében vagy különféle nyugtató gyógynövények hozzáadása az esti fürdéshez, például kamilla, madzag. Nemcsak segítenek a gyermek ellazításában és a kívánt módon történő beállításában, hanem segítenek megbirkózni mindenféle pelenkakiütéssel. Kívül:

• minél többet sétáljon a friss levegőn;
• alaposan fontolja meg a matrac kiválasztását - keménynek kell lennie;
• masszírozza babáját meleg és tiszta kézzel, ez segít neki jobban aludni.

Figyelje meg, hogyan eszik babája egész nap. Ha etetés közben folyamatosan elvonja a figyelmét valamilyen más tevékenység, és nem eszik meg mindent, amit kellene, akkor érdemes minden lehetséges zavaró tényezőt kiiktatni az etetési folyamatból, és ügyelni kell arra, hogy a teljes adagját megegye.

Hogyan rendezzünk estét a babának, hogy jobban aludjon:

• 2-3 órával lefekvés előtt sétáljon gyermekével a friss levegőn;
• 1-1,8 órával lefekvés előtt fürdessön babát hideg vízben 30-40 percig;
• Tápláld meg babádat 30 perccel lefekvés előtt.

FONTOS: Semmi esetre se káromkodjon vagy kiabáljon a baba előtt. A babák nagyon jól érzik az anya állapotát. Aggódni is kezdhetnek, ami rontja az alvásukat.

Még egy egészen kicsi gyerek is érzi, ha a dolgok nem mennek simán a szülők között.

Mitől riadnak fel a babák álmukban?

10-12 hónapos korig teljesen normális, ha a babák álmában reszketnek. Ez a következő okok miatt fordulhat elő:

• túl sok túlzott izgalom a nap folyamán a baba által;
• az alvási fázisok hirtelen megváltozása;
• a baba karjának és lábának ellenőrizetlen és öntudatlan mozgása.

Alapvetően az ilyen borzongás gyermekeknél csak életük első néhány hónapjában fordul elő. Idővel ezek biztosan eltűnnek. Mi a teendő, hogy a baba kevésbé remegjen egy álomban:

1. Lefekvés előtt pelenkázd be (javaslom elolvasni:) a babát, akkor nem lesz lehetősége véletlenül elmozdítani a lábát vagy a fogantyút. Ez csökkenti annak az esélyét is, hogy tudatlanul megüti vagy megkarmolja magát. Még akkor is, ha általában lelkes ellenfele a pólyázásnak, egyszerűen megtagadhatja a baba bepólyázását napközben. Ezt éjszaka kell megtenni. Egyes esetekben akár másfél éves korig is be kell pelenkázni a babát. Csak itt nem szabad teljesen bepólyázni, hanem csak a fogantyúkat.
2. Ragaszkodj egy bizonyos napi rutinhoz, és soha ne térj el attól. Ez nagyon fontos az élet első éveiben. Így sok problémától kíméli meg magát, a gyermeket pedig a kényelmetlenségtől.
3. Feküdj le egy kicsit az újszülött mellé, miután elaludt. Ha hirtelen borzongni kezd és felébred, akkor énekeljen egy nyugodt dalt/altatódalt, simogassa meg a fejét, lábát vagy hátát, segítsen neki ellazulni és megnyugodni.
4. Ne terhelje túl a baba idegrendszerét. Ne hívjon sok vendéget a helyére, menjen túl hosszú utakra. Ezenkívül nem szabad hosszú ideig aktív játékokat játszani a babával. Ez megrémítheti és túlizgathatja.

Az aktív játékokat és testgyakorlatokat a legjobb reggel végezni, mivel serkentik az idegrendszert.

Ezen egyszerű szabályok betartásával elkerülhető a baba borzongása és állandó felébresztése. Tartsa szemmel a fizikai és érzelmi kényelmet.

Kell párna a babának, hogy aludjon?

A baba születése előtt sok szülő felteszi magának a kérdést: vegyen-e párnát a baba? A válasz erre a kérdésre nem! Gyermekeknél a születéstől 2 éves korukig a test arányai nagyon eltérnek a felnőttekétől. Tehát az újszülöttek feje nagy, a nyak meglehetősen rövid, és a vállak keskenyek. A párna fő célja, hogy kitöltse a személy feje és az ágy felülete közötti rést. Erre azért van szükség, hogy ne legyen a nyak görbülete.

Egy csecsemőnél a fej a kiságy felületén fekszik, és a nyak amúgy is egyenes marad. Ez pontosan annak a ténynek köszönhető, hogy a baba feje nagy, a vállak pedig rövidek.

Milyen testhelyzetben aludjon a baba?

Egy éves korig semmi esetre sem szabad hasra fektetni alvás közben! Ez az orvosok általános véleménye szerte a világon. A baba ilyen helyzete egy álomban tragikus következményekhez vezethet, nevezetesen a hirtelen halálhoz. Egy bizonyos ponton a baba egyszerűen leáll a légzése. Mivel ez mi történik, még nem tisztázott, ezért minden orvos azt tanácsolja, hogy az újszülötteket és a csecsemőket fektesse a hátukra, miközben ne felejtse el félre fordítani a gyermek fejét. Ezt úgy kell megtenni, hogy ne fulladjon meg, amikor kiköp. A babát a hordóra is felteheti. A baba egy éves (és lehetőleg 2 éves) betöltése után maga döntheti el, hogyan feküdjön le. A hirtelen csecsemőhalál szindróma azóta gyakorlatilag eltűnt.

Egy éves korban a gyermek kizárólag háton aludjon

Mit gondol E. O. Komarovsky a baba jó alvásáról?

A gyermekorvos és számos híres gyermekegészségügyi könyv szerzője, E. O. Komarovsky úgy véli, hogy az egész család csak akkor fog egészségesen aludni, ha a morzsák egészségesen alszanak. Csak a szülők segíthetnek a babának nyugodtan és jól aludni. Ehhez csak megfelelően kell megszerveznie az etetést, a lehető legtöbb időt kell töltenie a babával a friss levegőn, figyelemmel kell kísérnie a páratartalmat a házban, és időben meg kell tisztítania a helyiséget.

A baba alvásának normalizálása érdekében Komarovsky számos szabály betartását javasolja:

1. barátságos és nyugodt légkört tartson fenn a családi körben, mutasson figyelmet és törődést a gyermek felé;
2. azonnal döntse el, hol fog aludni a baba: Önnel az ágyban, a kiságyában a szobájában vagy a kiságyában a gyerekszobában;
3. válasszon olyan napi rutint, amely kényelmes az Ön számára, és folyamatosan ragaszkodik hozzá;
4. a baba matracának kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy sűrű és egyenletes legyen, és az ágyneműt csak természetes anyagokból kell készíteni;
5. figyelje a levegő hőmérsékletét a morzsa helyiségében (18-20 fokosnak kell lennie) és a páratartalmat (50-70 ºС-on belül);
6. használjon kiváló minőségű pelenkát, és soha ne takarítson meg a gyermekek egészségén;
7. ne felejtsd el, hogy a gyermeknek napközben kell a legaktívabbnak lennie, este érdemes a zajos játékokat nyugodtra cserélni, olvashatsz egy könyvet vagy énekelhetsz egy dalt;
8. ha a baba szeret sokat aludni, csökkentse a nappali alvását;
9. az esti fürdés előtt masszírozzuk vagy tornázzuk meg vele a babát, majd nagy fürdőben fürdessük meg langyos vízben, majd öltöztessük melegebbre, etetjük és fektessük le;
10. annak érdekében, hogy a baba a lehető legtöbbet egyen lefekvés előtt, próbálja meg kissé alultáplálni az előző etetés során.

A következtetés egyszerű: a gyermek alvása, különösen élete korai szakaszában, fokozott odafigyelést igényel a szülőktől. Ha betartja az összes szabályt és rendszert, akkor nemcsak a baba, hanem az anya és az apa is nyugodtan és biztonságosan alszik.

Megtekintve: 3426

A baba rossz nappali alvása. Sok anya és apa szembesül ezzel a problémával. A csecsemők különböző módon tapasztalják meg a rossz alvást. Egyes gyerekek nem alszanak el rendesen napközben, mások vagy egyáltalán nem alszanak, vagy rendszeresen felébrednek. Anyukák, apukák, nagymamák ilyenkor próbálják ringatni a babákat. A gyerekek azonban úgysem alszanak el. És különféle okok miatt nem alszanak. A gyermek problémás nappali alvását többféleképpen is meg lehet oldani. Ha a baba napközben jól alszik, a mama ezt az időt is pihenéssel töltheti.

Egy babának sokkal több alvásra van szüksége, mint egy felnőttnek. Ha egy felnőtt nem alszik eleget, akkor alacsony a munkaképessége, levertsége, gyors fáradtság lép fel, majd a rossz alvás még rosszabbul érinti az újszülöttet.

A felnőttek gyakran mondják, hogy a gyermek akkor nő, amikor alszik. És ebben a kijelentésben van némi igazság. A babák alvás közben fejlődnek. Egészségi állapotuk egyre jobb. A baba a kis aktivitás ellenére is sok energiát költ. És a gyermek éppen akkor tudja visszaállítani az erejét, amikor alszik. A baba fizikailag alvás közben fejlődik. Stabil és erős psziché is lesz. Ha a baba nyugtalanul alszik napközben, akkor:

- nagyon gyorsan elfárad;

– hiperaktív vagy erősen izgatott lesz;

- gyakrabban megbetegedhet a legyengült immunrendszer miatt;

- gyengén fog fejlődni testileg és szellemileg.

Életének első hónapjaiban a babának sok időre van szüksége az alváshoz. Időtartama és minősége befolyásolja a gyermek egészségét. Ahhoz, hogy a baba szellemileg és testileg is jól fejlődjön, sok időre van szüksége a nappali alvásra. És fontos, hogy a gyerek jól aludjon.

Hány napig kell aludnia egy gyereknek

Csecsemőknél a napi rend instabil. Az újszülöttek többnyire igény szerint esznek. És miután esznek, a gyerekek általában elalszanak. Nem könnyű pontosan megmondani, hogy ilyen fiatalon mennyit kell aludnia napközben egy gyereknek. Beszélhetünk azonban a gyermekek napi alvásának időtartamáról. Három hónapig a csecsemőknek napi 18-20 órát kell pihenniük. De ez a gyerekek tulajdonságaitól is függ. Végül is különböznek egymástól. Van, akinek ez az idő nem elég az alváshoz, egyes gyerekeknek pedig még sok is. Szakértők szerint a babáknak napi tizenhat-húsz órát kell aludniuk.

A következő jelek szerint az anyukák és apukák figyelhetik gyermekeiket, és megtudhatják, alszik-e eleget a baba:

- a baba öt vagy több órán keresztül folyamatosan aktív;

- a gyermek nyugtalanul elalszik;

- az újszülött gyakran felébred és keveset alszik;

- a baba túlizgatott, nyugtalan és szeszélyes;

- egy baba napi tizenöt órát vagy kevesebbet alszik.

Ha ezen jelek bármelyikét észleli, arra a következtetésre juthatunk, hogy a gyermeknek alvászavarai vannak. A legjobb, ha megtalálod az okot. Ezt megteheti saját szülei, vagy konzultálhat egy gyermekorvossal. Ha az újszülött rossz alvásának problémája nem oldódik meg, akkor egészségügyi problémái lehetnek.

Miért nem alszik jól a gyermek napközben, és hogyan kezelje a problémát

A csecsemők különböző okokból rosszul alhatnak. Ez megtörténhet betegség alatt. De ha ezt az okot nem veszik figyelembe, akkor a gyermek alvása rossz lehet a következő esetekben:

- nincs nappali üzemmód;

- a gyermek inni vagy enni akar;

- fülledt szoba;

- az ágy egyenetlen, vagy a baba kényelmetlen ruhába van öltözve;

– erős fény vagy hangos hang;

- a belekben és az emésztőrendszerben nem alakul ki teljesen a mikroflóra.

Ha a nappali üzemmód nincs beállítva, ez befolyásolja a gyermek nappali alvását. Ebben az esetben már a gyermek életének 2. hónapjától szükséges a napi rutin kialakítása. És a baba jobban fog aludni.

Ha egy újszülött enni vagy inni akar, akkor emiatt felébredhet. Csak akkor fog újra elaludni, ha etetik vagy itatják.

Amikor a szoba fülledt, meleg, akkor egy ilyen szobában a gyerek nem alszik jól. A szakértők szerint az óvodában alvás közben a baba levegőjének hőmérséklete 18 vagy 20 fok legyen. Maximum - 22. A beltéri páratartalom 50-70 százalék legyen.

Egy újszülött számára kényelmetlen kényelmetlen ruhában, valamint nedves pelenkán aludni. Természetesen vannak olyan babák, akik ilyen körülmények között sokáig tudnak aludni, de többnyire a babák felébrednek és elkezdenek cselekedni.

Előfordulhat, hogy a baba nem reagál az erős fényekre és a hangos hangokra. De a legjobb, ha eltávolítjuk ezeket a lehetséges irritáló anyagokat a gyermekek idegrendszerére. Sokkal jobb egy újszülött nyugodt környezetben.

A baba belében lévő mikroflóra több mint egy hónapig képződik. E folyamat során az újszülöttben fájdalom, kólika alakul ki, és gázok halmozódnak fel. Az ilyen tünetekkel rendelkező szülők kapros vizet adnak neki. Evés után pedig akár húsz percig is „oszlopban” tartják a babát.

Hogyan építsünk fel egy napi rutint

A napi rutin betartása fontos a gyermek számára. Ha eltörik, akkor az hátrányosan befolyásolhatja az újszülött fejlődését. Az orvosok, köztük a jól ismert Jevgenyij Komarovszkij, azzal érvelnek, hogy a babát a lehető legkorábban hozzá kell szoktatni a napi rendhez. Ez nem egyik napról a másikra történik, hanem fokozatosan. Az első hónapban az újszülött szinte mindig alszik. És már a 2. naptól, amikor a gyermek sétál egy kicsit, az etetés és az alvás közötti intervallumok hosszabbak lesznek. Ekkor már csak elkezdheti a nappali üzemmód beállítását. A rendszeresség fontos ebben a folyamatban. A gyermeknek minden nap ugyanabban az időben kell lefeküdnie. A baba, ha megszokja, rendesen lefekszik (problémák adódhatnak, ha a gyermek beteg). Ha a napi rutin javul, akkor az anyának lehetősége nyílik a babával való kikapcsolódásra. A baba nyugodt állapota az anya hangulatától is függ.

Ha egy újszülött nem alszik napközben, ez hátrányosan befolyásolja egészségét és fejlődését. Az éjszakai alvás is megzavarható, ha a gyermek túlfáradt és gyakran feszült. A baba, ha túlizgatott, este nem tud normálisan elaludni, az éjszakai alvása is nyugtalan lehet. Ennek megfelelően reggel a gyermek szeszélyes lesz.

weboldal 2017-04-11