Болит голова после пересыпа что делать. Почему, если долго спишь, проснешься с головной болью? На правах заключения

02.08.2018

Доброе утро, народ! Хотя, какое там утро… Это я сижу сейчас (на часах 6 утра) и пишу эту заметку, а выйдет в свет она хорошо если вечером и хорошо если сегодня. Так что правильнее будет сказать: доброго Вам времени суток. Особенно справедливо это для тех, кто и не привык по сути вставать утром – так, часиков до 10-11 поваляться, если никуда не нужно идти. Вот Вам уж точно доброго времени суток: когда знать, когда Вы проснетесь то? 🙂

Недавнее исследование, опубликованное в архивах внутренней медицины, гласит, что 1 из 13 человек страдали утренними головными болями, и ни один из этих людей не выпивал ночь раньше. Хронические утренние головные боли обычно связаны с нарушениями сна, такими как апноэ во сне, когда люди перестают дышать много раз всю ночь, зубы размалывают и периодически двигают лимбы. Известно, что партнеры-партнёры-храпники бодрствуют с головной болью. исследование показало, что головные боли наиболее сильно связаны с беспокойством и депрессией.

Мы действительно знаем, что качественный сон - один из лучших способов предотвратить начало утренних головных болей. Но, к сожалению, получить хороший ночной сон, когда вы склонны к головным болям или, что еще хуже, мигрень, легче сказать, чем сделать. Это не только делает это хуже, но вы гораздо более чувствительны к шуму, свету и другим нарушениям, чем обычно бывает трудно придерживаться вашей рутины сна.

Эх, помню сам так любил отсыпаться на выходных (да чего уж там, и сейчас иногда срываюсь, правда, не до 11, до 8 утра, не позже). Но вялость, сонливость, овощеобразность, а иногда и боли в шее, сопутствующие таким вот «отдыхам» меня как-то совсем не привлекают. Ну его.

Думаю, Вы уже поняли, что сегодня я хочу поговорить с Вами о пересыпании. «Пересыпание даже хуже недосыпания» — кричат почти на всех форумах и блогах. Ну что же, давайте попробуем выяснить так ли это (а результаты можете сравнить со статьей о , и какое из двух зол будет меньшим решите сами).

Если вы регулярно страдаете утренней головной болью, попробуйте советы по предотвращению головной боли, перечисленные ниже. К ним относятся хорошая гигиена сна и советы по управлению стрессом, и если они не предлагают помощь в течение двух недель, обратитесь за советом к врачу. Лучше избегать встречных болеутоляющих средств, так как многие болеутоляющие средства содержат кофеин, который может ухудшить проблемы со сном. Следующее - это проверенные и не применяемые методы лечения, но если ни один из них не окажется эффективным, назначьте встречу с вашим врачом, чтобы обсудить доступные вам варианты.

Кстати, не для протокола. Вчера ради интереса пролистал 50-60 статей из топовой выдачи Гугла и Яндекса по этой теме. Такого наглого рерайта я еще не видел! В 96-97% случаев все было тупо содрано с одного и того же источника. Я серьезно, 96-97% (где-то 58 статей из 60). Особо умные меняли абзацы местами и некоторые прилагательные на их синонимы, а менее смышленые авторы все оставляли как есть. Как говорится: каждый вебмастер на своем ресурсе агроном 🙂

Все, что вы делаете, не игнорирует головные боли, которые возникают снова и снова. Они могут быть признаком основной здоровой проблемы, такой как недиагностированное высокое кровяное давление или диабет. Он сменил подушку с толстого коренастого, на который он встал в правильной позе спать, а также получил оценку рабочей станции, чтобы исправить свое положение на работе.

Ваша поза сна может быть проблемой, особенно если ваша подушка слишком большая или слишком маленькая. Он должен соответствовать вашим контурам, как перчатка, и позволяет вам спать, сохраняя ваше тело в средней линии. Найдите шаблон: посмотрите, можете ли вы найти шаблон или триггер для ваших головных болей, а затем избежать этого триггера. Когда вы получаете сообщение о головной боли, что происходит в вашей жизни в то время. У вас были проблемы со сном? Стресс и плохой сон сна могут спровоцировать головные боли, так что управление стрессом и хорошая гигиена сна необходимы. Другие триггеры головной боли напряжения включают слишком много сна, отсутствие физических упражнений и действия, требующие повторяющегося движения, такие как жевательная резинка или шлифовальные зубы, или долгое время смотря на что-то фиксированное, как экран компьютера. Учитесь расслабляться. Уменьшая напряженность мышц, вы можете предотвратить большое количество головных болей. Сядьте или лежите в темной, тихой комнате в течение 20 минут. Поместите пакет льда на лоб. Напряженные головные боли иногда лучше реагируют на применение тепла. Когда головные боли или мигрень играют определенную роль в вашем процессе, попробуйте считать их доказательством того, что организму нужно время, чтобы быть в одиночестве, чтобы зарядиться. Ложитесь в полную тишину, в полной темноте и спать, если это возможно, до тех пор, пока головная боль не исчезнет. Пропустите ложь: Отсрочка на более чем час может нарушить ваш цикл сна, и все, что возится с естественными ритмами вашего тела, может направить вас на боль. Обязательно просыпаться в одно и то же время каждый день - да, включая выходные. Следите за своим положением: сидите ли вы или встаете прямо с плечами вниз и назад? К сожалению, симптомы часто не попадают вам сразу после еды этих продуктов, поэтому вам нужно вести дневник в течение нескольких недель, чтобы заметить образец. Листовая зелень: магний помогает расслабленным мышцам, а дефицит может вызвать головные боли. Поэтому убедитесь, что ваша диета включает такие продукты, как листовые зеленые овощи, орехи и семена, горький шоколад, соевые бобы и цельные зерна. Жирная рыба: убедитесь, что ваша диета богата незаменимыми жирными кислотами - особенно омега-3, найденная в жирной рыбе, орехах и семенах. Другое исследование показало, что страдающие мигренью показали значительное снижение симптомов, когда каждый день принимали омега-3 рыбьего жира. Когда боль ударяет: если у вас есть головная боль напряжения и вы не можете добраться до темной комнаты, чтобы расслабиться, положите руки на затылок и опустите подбородок на грудь. Нажмите на подбородок и удерживайте его в течение минуты. Затем используйте ваши руки, чтобы повернуть голову вправо и удерживать в течение минуты. Затем вернитесь в центр и удерживайте в течение минуты, затем влево, а затем обратно в центр, снова на минуту. Если вы обнаружите, что это упражнение усугубляет вашу головную боль, немедленно прекратите. Если ваши волосы долго связывают его с высокой связкой, это также может облегчить боль. Массаж: регулярные упражнения и растяжка могут предотвратить многие головные боли напряжения. Побалуйте себя массажем шеи, плеч и головы. Независимо от того, является ли это традиционным массажем или акупрессурой, освобождение физического напряжения и улучшение кровообращения могут способствовать ощущению благополучия и даже предотвращать головные боли. Просто потирая ваши виски, вы можете облегчить боль. Остыньте: Поместите пакет для льда в область, где сосредоточена боль, может уменьшить кровоток, что, в свою очередь, облегчает боль. Теплая ванна: в некоторых случаях теплая ванна может облегчить боль в головной боли, особенно если добавлена важная трава, такая как лаванда. Другие полезные масла включают розмарин, лимон и ромашку, которые могут стимулировать кровоснабжение головы и эвкалипта, что облегчает боль. Добавьте несколько капель в ванну или составьте массажное масло, чтобы нанести массаж шеи и плеч. Оргазм: некоторые люди находят, что оргазм может помочь избавиться от головной боли, поскольку он открывает кровеносные сосуды, нет исследований, чтобы доказать это, но это, безусловно, стоит попробовать! Расторопша травы может также быть полезной, так как расторопша помогает улучшить функцию печени. Иглоукалывание и гомеопатия также могут помочь в предотвращении и лечении головной боли. Посмотрите нашу сетку, чтобы узнать, какая подушка лучше для вас. . В последние годы «силовые сонли» подверглись возрождению, получив похвалу как одну из лучших вещей для физического и психического здоровья.

Ладно, приступим.

Причины пересыпания

Сразу же хочу отметить, что говорить мы сегодня будем не о каких-либо серьезных отклонениях и патологиях, а о банальном избыточном сне – случайном, систематическом, «ленивом» и т.д. Если Вас интересует глубинный аспект этого вопроса и Вы жить не можете без медицинской терминологии – милости прошу навестить Википедию . Подобной информации там больше чем достаточно.

Почему после сна на закате болит голова?

Но что, если вы получаете головную боль после сна? Нет ничего более неприятного, чем вырезать время для дремоты, чтобы пробудить чувство хуже, чем вы делали раньше. Вы отдыхаете в трудный день на работе. Вы рассчитываете на новую энергию и внимание. Однако, когда вы просыпаетесь, ослепляющая головная боль и беспокойство заставляют вас задаться вопросом, стоит ли сон.

«Похмелья» можно избежать. Есть много надежной науки, чтобы рекомендовать, когда и как долго вы должны отдыхать. Исследования во всем мире показали, что дневной сон. Как эффективен против сердечных заболеваний, таких как препараты статинов.

Умственная функция, бдительность и производительность.
Вы улучшаете настроение.
Вы более восприимчивы к обучению новым вещам.
Координация и моторные навыки.
Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и нездорового веса.

Исследования показывают, что люди, которые сонят 30 минут, по крайней мере три раза в неделю, на 37 процентов меньше шансов умереть от сердечных заболеваний.

Итак, вначале я приведу все известные мне причины пересыпания, ну а после дам подробное пояснение:

Социальные условия.
Нерациональный (в том числе несоблюдение правильного режима сна, поздний ужин и т.д.).
Депрессии, стрессы, нервные расстройства.
Прие м всевозможных веществ и препаратов (таблетки, алкоголь, наркотики, табак).

1. Т акая причина избыточного сна, как «социальные условия» возглавляет данный список не просто так. Лично я считаю, что чаще всего мы пересыпаем именно из-за определенных внешних условий. Работа допоздна или в ночную смену, недосыпание на протяжении всей недели из-за той же самой работы/учебы – отличный повод проспать все выходные.

Простое засыпание, даже если вы скоро прервете, может вызвать процессы памяти мозга. Результаты британского эксперимента были еще более изумительными: просто планирование дремоты понизило кровяное давление испытуемых. Не так давно, вздремнуть было признаком слабости, лености или старения. Люди были «пойманы» вздремнуть, как будто это было что-то постыдное.

Сегодня доказательства нельзя игнорировать; дремота делает вас умнее и физически здоровее. Фраза «засыпание на переключателе» была изменена на гораздо более сексуальную «смену власти». Синапсы - или мозговые сигналы и рецепторы - более многочисленны и интенсивны в часы бодрствования. Вы можете поглощать столько стимулов, прежде чем мозг почувствует перегрузку и жалуется на слишком много информации.

А ведь если так подумать, то недосыпаем мы почти всегда. Вот смотрите: когда Вы в последний раз вставали утром без будильника? (речь идет о будних днях) Ведь будильник создан для того, что бы будить организма насильно, а «естественно» выспаться – это значит встать без него. Разве я не прав?

Учеными даже был проведен один эксперимент, доказывающий влияние общества на наш режим сна. Суть его заключалась в следующем: подопытного кролика (в нашем случае обычного человека) поместили в большую камеру, полностью изолированную от внешнего мира. Там у него было достаточно еды и воды, а так же была постель. Так вот по мере пребывания подопытного в камере его режим сна менялся до неузнаваемости. Монофазический сон (одноразовый) сменился полифазическим (многоразовым). То есть спал он не только ночью, но и днем. Так же сон «кролика» стал более дробным, хотя в общей сложности его продолжительность составляла порядка 10 часов в сутки.

Почему после вечернего сна болит голова?

Когда вы спите, мозг становится занятым, очищая ваш почтовый ящик и сортируя вашу почту, так сказать. Это уменьшает количество синапсов. Он переносит менее срочные факты в вашу долгосрочную память. Это освобождает пространство для того, чтобы вы могли лучше сосредоточиться или узнать что-то новое, когда вы просыпаетесь.

Ваша головная боль, вероятно, вызвана пробуждением в неподходящее время. Весь цикл длится около 1½ часа и повторяется всю ночь. Инерция сна является естественным явлением при пробуждении после любой продолжительности сна. Он отмечен грохотностью и несколько сниженной мощностью. Неудивительно, что в этот период пробуждения люди демонстрируют уменьшенные математические способности.

Чего доказали? Не знаю 🙂 По идее, они доказали, что наше время сна далеко от «естественного». Так ли это? Если естественная среда обитания человека и его стиль жизни схожи с «хомячими», то, конечно же, так оно и есть. Но ведь человек не «хомяк»! (хотя, мы скоро придем к этому).

2. В торая причина уже более конкретна, хотя редко кто воспринимает ее всерьез. О вреде позднего ужина и несоблюдения правильного режима сна я писал неоднократно – посмотрите хотя бы и . Сейчас опишу проблему лишь в общих чертах.

Если вы спите дольше, трудно уклоняться от глубокого медленного сна. Головная боль и замешательство инерции сна наиболее выражены, когда вы просыпаетесь с этой стадии сна. Кроме того, различные области мозга пробуждаются и становятся активными на разных скоростях. Кровоток достигает уровня бодрствования в некоторых областях раньше, чем другие. Этот дисбаланс в течение нескольких минут способствует головной боли и похмелья.

Причины головных болей

Пей много воды. - В любое время суток обезвоживание вызывает все типы головных болей. Есть и продукты, которые помогают держать вас в гидратации весь день, как сельдерей, огурцы, арбуз и помидоры. Ешьте банан. - Калий имеет решающее значение для здорового сна, и он также хорош для головных болей. Другие богатые калием продукты - это кабачок, морковь, зеленая фасоль, йогурт и апельсиновый сок. - Помните, что кровоток все еще приспосабливается к состоянию бодрствования. Вы могли бы сделать головную боль хуже, слишком быстро физически активную. Не торопитесь, сидите, стоите и уходите в свой день. Вода также ускорит процесс пробуждения.

Имейте свежую воду под рукой, когда вы просыпаетесь.
Они работают быстрее и лучше для вас, чем большинство болеутоляющих средств.

Инерция сна обычно мягкая и кратковременная.

П оужинав поздно (после 18:30) и/или слишком плотно (либо же просто жареной, слишком сладкой или острой пищей) Вы обрекаете себя на пересыпание, излишнюю сонливость, усталость во всем теле и вялость после пробуждения. Если просто, то еда не успеет перевариться (после 18:30 сила нашего пищеварения невелика), останется лежать до утра, успешно выделяя токсины. Ну а утром, после пробуждения, все это токсины начнут двигаться по крови и тотчас разнесутся по телу. Вот почему иногда так тяжело встать утром.
П одобрать правильное время сна и выработать правильную привычку – вот, в принципе, все что требуется для того, что бы навсегда забыть о проблеме пересыпания. Посмотрите статью о , возможно, Вам удастся подобрать оптимальное для себя время засыпания и пробуждения. Лично я ложусь в 22:00-22:30 и встаю в 6:00 – этого времени даже больше чем достаточно.

3. С трессовые состояния, безусловно, влияют на наш режим сна. Одним людям, подвергшимся стрессу или депрессии, требуется больше времени чтобы заснуть, они часто просыпаются посреди ночи, ворочаются и т.д. Результат — недостаток сна, который нужно компенсировать. В итоге все выходные в постели в обнимку с подушкой и пультом от телевизора.

Но не всегда организм человека реагирует на стресс или депрессию бессонницей – есть люди, которые на нервной почве начинают чувствовать повышенную сонливость и усталость. По утрам они с трудом встают с кровати, а если никуда идти не нужно, то зачем вставать то?

Вот Вам и пересыпание на почве стресса и депрессии.

4. Н у с этим пунктом знаком чуть ли не каждый. О дурном влиянии знают все, вот только мало кто берется устранять в себе эти самые привычки. Думаю, Вы согласитесь с тем, что человеку, «принявшему на грудь», может не хватить 7-8 часов что бы выспаться (ну или проспаться).

Похожее влияние могут оказывать и некоторые препараты. Есть лекарства, которые замедляют реакцию и вызывают сонливость, потому на них пишут: «Не следует водить транспортные средства и заниматься другими видами деятельности, требующими повышенного внимания». Пей и иди спать, а точнее выздоравливать 🙂

Последствия пересыпания

Здесь я буду немногословен. Ведь все эти 60 источников (о них я говорил в начале), говорят именно о вреде пересыпания. Так что при желании Вы сможете найти эту информацию в более развернутом виде где угодно. А я лишь кратко опишу суть.

Итак, избыточный сон может привести к:

Д епрессиям (получается замкнутый круг: избыточный сон вызывает депрессию, которая все усиливается и заставляет человека спать еще больше).
Г оловным болям, болям в шее и позвоночнике (на что я и жалуюсь, проспав более 9 часов в неудобной позе – сначала ужасно болит шея, а потом ко всему этому подключается и головная боль).
Л ишнему весу (с этим можно разобраться даже на житейском уровне: больше спишь – меньше двигаешься).

Вот и все основные последствия недосыпания. Кое-где я видел еще такой пункт как «смерть» (прямо так и писали), но включать его сюда не стал — как-то слишком резко звучит 🙂

На правах заключения

На возникший у Вас вопрос: «что мне делать, если я постоянно пересыпаю?» я отвечу просто: ложится раньше спать и ставить десять будильников 6 утра (конечно, при условии, что причина Вашего избыточного сна банальная лень, а так же Вы не работаете в ночную смену, не имеете каких-либо специфически отклонений, не подвержены сильному влиянию атмосферного давления и прочих космических сил – в этих случаях я не знаю чем Вам помочь).

Вот так вот все просто. Мне поначалу было очень трудно заставить себя проснуться в 6 утра (особенно если лег часов так в 12). Но со временем втянулся, и спать стал ложится раньше, так что особых проблем с пересыпанием испытывать не приходится.

На этом все. Успехов Вам, уважаемые читатели и всех благ. Следите за своим здоровьем, как физическим так и психическим, и не забывайте посещать странички моего блога.

Чаще всего пациенты на приеме у врача жалуются, что у них болит голова. Головная боль (по-медицински «цефалгия») может быть как простым признаком переутомления, так и симптомом различных серьезных заболеваний. Несмотря на такое широкое распространение этой жалобы, интенсивность и локализация боли в голове у каждого пациента отличается. Она может охватывать отдельный участок мозга (например, височную или лобную долю), целое полушарие или всю голову.

Периодичность и выраженность, с которой голова болит, также может быть различной - от нечастой или циклически повторяющейся до постоянной, от слабой и незначительной до острой и пульсирующей.

Наиболее распространенными медицинскими причинами головной боли являются следующие заболевания: мигрень, травмы головы, патология сосудов, опухоли и их метастазы в головной мозг или кости черепа, поражение лицевых нервов, болезни глаз или придаточных пазух носа. Это далеко не полный список состояний - таких заболеваний более тысячи. Ниже приведены основные проявления головной боли, с которыми человек часто встречается в повседневной жизни.

Основные причины головной боли

В висках

Височные боли имеют самую разнообразную природу. Они бывают при нарушении кровообращения в сосудах головы, при лихорадке во время инфекционных заболеваний, высоком внутричерепном давлении, при опухолях или менингитах, при воспалении сосудисто-нервного пучка зубов верхней челюсти и даже при хождении по улице без шапки в холодную погоду или при чрезмерном увлечении острыми специями в еде.

Односторонняя пульсирующая боль в виске, распространяющаяся на всё полушарие, свидетельствует о мигрени. Этой патологией чаще страдают женщины. Во время приступа мигрени, кроме резкой головной боли в височной области или макушке, пациенты указывают на то, что их сильно тошнит, а любые звуковые или световые раздражители вызывают усиление боли и ухудшение состояния.

Лечение включает в себя прием анальгетиков. Можно выполнить самомассаж висков, а также приложить холодный компресс по всей окружности головы.

В затылке

Боли в затылочной области являются в первую очередь проявлением повышенного артериального давления. Особенно опасна ситуация, когда на фоне интенсивной боли появляется мелькание мушек перед глазами, и краснеет лицо, поскольку это может быть проявлением резкого повышения давления - гипертонического криза.

Чтобы избавиться от боли затылочной локализации, нужно постоянно контролировать уровень давления, а также принимать антигипертензивные препараты, рекомендованные врачом-кардиологом.

Если при затылочных болях вовлекается и шея, то причиной, скорее всего, является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Из-за сужения просвета дуг позвонков пережимаются артерии, которые питают шею и затылочную часть головы, поэтому возникает цефалгия. Лечение такого вида боли заключается в назначении курса противовоспалительных препаратов и лечебной гимнастики, чтобы уменьшить проявления остеохондроза.

В области лба

Если голова болит в этой области каждый день после рабочего дня, то это головная боль, связанная с перенапряжением. Она возникает в результате постоянного стрессового воздействия на организм или из-за вынужденного статичного положения головы в течение дня. Такой вид боли проходит, когда человеку удается отдохнуть несколько дней от работы, пройти курс успокоительных препаратов или когда образ жизни становится более активным.

Выраженная боль в области лба зачастую связана с воспалением гайморовых или лобных пазух. При этом болевые ощущения усиливаются при наклоне головы вперед, повышается температура тела, и периодически появляются гнойные выделения из носовых ходов. Помочь в данной ситуации может ЛОР-врач с помощью назначения антибактериальных и противовоспалительных препаратов. Иногда требуется хирургическое дренирование пазух.

Боль в лобном отделе является также начальным симптомом острых вирусных заболеваний, мигрени, повышения внутричерепного давления.

С похмелья

Если количество выпитого вечером алкоголя превышает возможности печени по полному обезвреживанию токсичных продуктов, то наутро наступает похмелье. В результате интоксикации наблюдается обезвоживание организма, повышение артериального давления, спазм сосудов, из-за чего ухудшается доставка кислорода во все органы и части тела, в том числе и в мозг. В связи с кислородным голоданием с похмелья часто болит голова.

Избавиться от цефалгии после алкоголя помогут следующие мероприятия:

контрастный душ для тонизирования стенок сосудов;
восполнение дефицита жидкости (лучше минеральной водой);
прием медикаментозных препаратов для снятия симптомов похмелья.

При беременности

У беременных головные боли могут быть спровоцированы естественной перестройкой гормонального фона или резким отказом от вредных привычек (например, от курения или употребления кофе). Такие головные боли не очень интенсивны и не являются опасными для беременных. Единственным неудобством является то, что боль приходится терпеть, поскольку использование большинства обезболивающих препаратов при беременности противопоказано.

Но постоянная головная боль иногда является проявлением повышенного давления, изменения работы почек или сердечно-сосудистой системы. Такие состояния могут нести угрозу как женщине, так и плоду. Поэтому любая интенсивная постоянная головная боль у беременной должна восприниматься с опаской.

У ребенка

У детей голова болит по тем же причинам, что и у взрослых, но чаще встречаются следующие случаи:

Травмы головы (хотя сам ребенок может забыть о недавней травме и не связывать ее с головной болью).
Отравление токсичными продуктами (грибами, несъедобными ягодами, предметами бытовой химии).
Врожденные аномалии строения сосудов мозга (чтобы это подтвердить, необходимо пройти МРТ-обследование головы).
Интоксикация при острых инфекционных заболеваниях.
Злокачественные заболевания крови (анемии и лейкозы) могут начинаться с постоянной цефалгии.

Перед месячными

Головная боль в предменструальный период объясняется изменением гормонального фона - резкое снижение уровня прогестерона приводит к отеку и нагрубанию молочных желез, головным болям и колебаниям настроения. С наступлением менструации все симптомы проходят.

Чтобы уменьшить эти проявления, можно во вторую фазу менструального цикла принимать препараты на основе трав с гормональной активностью (боровая матка, красная щетка), а также легкие противоотечные средства.

После еды

Боль в голове через некоторое время после приема пищи является проявлением гипертонии, поэтому обязательно в таком случае нужно контролировать артериальное давление. Если заболела голова после употребления сладкой пищи или других продуктов с высоким содержанием углеводов, необходимо исключить сахарный диабет.

После бани

После посещения бани иногда появляется головная боль, связанная с недостатком кислорода в парилке, избытком угарного газа при неправильно устроенной вентиляции от печи и в результате перегрева. Голова в таком случае перестанет болеть после выхода на свежий воздух. Чтобы избежать появления этих неприятных симптомов при посещении бани впредь, нужно следить за вентиляцией парной комнаты и температурным режимом в ней.

С утра

Возникновение головной боли по утрам можно объяснить недосыпом, злоупотреблением кофе, неудобным положением головы и шеи во время сна. Если все эти причины исключены, то боль при пробуждении является проявлением опасной патологии - опухолевые и воспалительные процессы в мозге, нарушение работы надпочечников, что требует детального обследования и специфического лечения.

Почему болит голова, когда долго спишь?

Головная боль может быть вызвана не только малой продолжительностью сна, но и чересчур длинным сном. Когда человек длительный период не ест (в данном случае из-за продолжительного сна), в крови уровень сахара снижается до критической отметки, и возникает головная боль. Исправить это достаточно просто - нужно перекусить сразу после сна.

Почему нельзя терпеть головную боль?

Головная боль - это всегда сигнал организма, что что-то внутри не так. Можно ее пытаться перетерпеть и лечить самостоятельно в течение одного-двух дней. Но если боль постепенно усиливается, появляется в новых участках головы, если присоединяется рвота, чувство онемения конечностей или лица, уже нельзя заниматься самолечением.

Необходимо в кратчайшие сроки обратиться за медицинской помощью, поскольку эти симптомы являются прогностически неблагоприятными, а раннее начало лечения в таких случаях может спасти здоровье и жизнь.

просмотров

Сохранить ВКонтакте