طرق التخلص من إدمان الأدرينالين. مدمنو الأدرينالين موجودون في كل مكان حولنا
حسنًا، من الرائع أننا نحاول فهم آلية عمل التوتر، وكيف يمكننا أن نعيش حياة أكثر صحة وكيف نجعل العالم مكانًا أجمل وما إلى ذلك، ولكن حان الوقت لنقضي بعض الوقت في السؤال المهم حقًا: لماذا نستطيع ذلك؟ ألا ندغدغ أنفسنا؟
قبل أن نتعمق في هذه المشكلة الخطيرة، علينا أولاً أن نفهم لماذا لا يتمكن جميع الأشخاص من دغدغتك. ربما يجب أن يكون الشخص الذي تنجذب إليه. على سبيل المثال، أنت تبلغ من العمر خمس سنوات، ولا يمكن لأحد أن يجعلك دغدغة مثل عمك الغبي، الذي يطاردك أولاً في جميع أنحاء الغرفة لفترة طويلة. أو - أنت في الثانية عشرة من عمرك، وهناك شخص واحد في المدرسة تبدأ منه الفراشات بالتطاير في معدتك، وتظهر أحاسيس غامضة وغريبة في أجزاء أخرى من جسمك. ولهذا السبب ربما لن نضحك إذا بدأ سلوبودان ميلوسيفيتش، على سبيل المثال، في دغدغتنا.
يشعر معظمنا بإيجابية أكثر أو أقل تجاه أنفسنا. فلماذا لا نستطيع دغدغة أنفسنا؟ لقد فكر الفلاسفة في هذا السؤال لعدة قرون وتوصلوا إلى بعض الاستنتاجات. لكن النظريات حول دغدغة النفس هي عشرة سنتات. في نهاية المطاف، تم حل هذا اللغز من قبل عالم أجرى تجربة.
كانت سارة جين بلاكمور من جامعة كوليدج لندن رائدة في النظرية القائلة بأنه لا يمكنك دغدغة نفسك لأنك تعرف بالضبط متى وأين سيتم دغدغتك. لا يوجد عنصر المفاجأة هنا. وشرعت في اختبار هذا الافتراض من خلال اختراع آلة دغدغة. تتكون هذه الآلة من مقبض متصل بلوحة إسفنجية؛ عندما تقوم بتحريك المقبض بيد واحدة باستخدام البكرات والمفاصل المختلفة التي يحركها الكمبيوتر، تقوم اللوحة بتمرير راحة يدك الأخرى على الفور تقريبًا، وتتحرك في نفس الاتجاه الذي يتحرك فيه المقبض.
ولكونه عالمًا عمليًا، قام بلاكمور بحساب كل شيء وتوصل إلى "مؤشر الدغدغة". ثم أعادت اختراع العجلة - إذا قام شخص آخر بتحريك المقبض، فأنت حساس، إذا قمت بذلك بنفسك - لا شيء من هذا القبيل. ليس هناك عنصر المفاجأة. لن تتمكن من دغدغة نفسك حتى باستخدام آلة الدغدغة.
ثم اختبرت بلاكمور نظريتها عن طريق إزالة الإحساس بالقدرة على التنبؤ من عملية دغدغة نفسها. أولاً، قامت بإزالة الإحساس بإمكانية التنبؤ فيما يتعلق بتوقيت الدغدغة، حيث يقوم الشخص بتحريك المقبض، ولكن فجأة هناك توقف مؤقت قبل أن تتحرك الإسفنجة. وأي تأخير أطول من ثلاثة أعشار الثانية يرتفع مؤشر الدغدغة، كما لو أن شخص آخر يدغدغك. الآن دعونا نتخلص من الإحساس بإمكانية التنبؤ بمكان حدوث الدغدغة - يقوم الشخص بتحريك المقبض، على سبيل المثال، ذهابًا وإيابًا، وفجأة تتحرك الإسفنجة في اتجاه مختلف. أي انحراف أكثر من 90 درجة عن حركتك المقصودة للوسادة سيتم دغدغتك، كما لو أن شخصًا آخر يدغدغك¹.
وأخيرا وصلنا إلى شيء ما. الدغدغة لا تنتج إحساسًا بالدغدغة عندما لا يكون هناك عنصر المفاجأة. عدم القدرة على التنبؤ. إضعاف السيطرة. وفجأة ينهار عالمنا الرائع من العلوم الدغدغة. لقد أمضينا الكثير من الوقت قبل بضع صفحات في معرفة أن حجر الزاوية في الضغط النفسي مبني على الافتقار إلى السيطرة والقدرة على التنبؤ. لقد كان الأمر سيئًا - وفي الوقت نفسه، يحب معظمنا أن يدغدغه شخص نحبه.
_______________________________________________________
¹ تجربة بهذه النعمة والذكاء والغرابة تجعلني فخوراً بكوني عالماً.
² استطراد موجز عن الصواب السياسي للدغدغة. لقد قرأت ذات مرة مقالًا غريبًا ومملًا إلى حد ما حول كيف أنه لا أحد يحب حقًا أن يتم دغدغته، وكيف يرتبط كل ذلك بموضوع القوة والسيطرة من جانب الشخص الذي يدغدغه - خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطفال، وكيف أن الضحك ليس في الواقع أمرًا حقيقيًا. ممتعة، ولكنها انعكاسية، وأن طلب الدغدغة هو موافقة المرء على موقعه التبعي وحبه لقيوده، وسرعان ما بدأت مصطلحات مثل "مركزية القضيب" و"النجوم المتوفين من أوروبا" تتدفق، بالإضافة إلى اقتباسات كاذبة من خطاب زعيم سياتل. كعالم أحياء، أول شيء أفعله عندما أواجه لغزًا كهذا هو النظر إلى سابقة التطور الوراثي للحصول على نظرة ثاقبة للظاهرة البشرية: هل تفعل الأنواع الأخرى هذا؟ لأنه إذا فعلت الأنواع الأخرى ذات الصلة نفس الشيء، فإن ذلك يضعف الحجة القائلة بأن هذه الظاهرة متجذرة في الثقافة البشرية. أستطيع أن أخبرك أن الشمبانزي يحب أن يُدغدغ. أما بالنسبة لجميع الشمبانزي الذين تدربوا على لغة الإشارة الأمريكية، فإن إحدى الكلمات الأولى التي تعلموها كانت "دغدغة"، وكانت الجملة الأولى لديهم "دغدغتي". لقد عملت مع أحد هؤلاء الشمبانزي في الكلية. إذا أظهر تسلسل إشارة "دغدعني" بشكل صحيح، فسوف أدغدغه حتى يسقط - تتجعد الشمبانزي في كرة، وتغلق ضلوعها وتطلق ضحكة سريعة وصامتة وصاخبة عند دغدغتها. إذا توقفت عن الدغدغة، فإنه يجلس، ويأخذ نفسًا، ويمسح العرق عن جبهته، لأنه كان بالفعل أكثر من اللازم. ثم يسطع ضوء في عينيه ويظهر لي "دغدغني" مرارًا وتكرارًا.
مهلا، انتظر لحظة - بدأت بعض القطع الإضافية من نظام معتقداتنا في الانهيار - ننتظر في طوابير طويلة في السينما لمشاهدة فيلم سيفاجئنا ويخيفنا، ونقفز بالحبال ونركب الأفعوانيات - وهي أنشطة بالتأكيد يحرمنا من الشعور بالسيطرة والقدرة على التنبؤ. نحن ندفع الكثير من المال للتوتر في بعض الأحيان. وبينما نحن في الموضوع، كما ذكرنا، نتحول إلى الجهاز العصبي الودي وننتج كميات هائلة من الجلوكوكورتيكويدات أثناء ممارسة الجنس، فما المشكلة في ذلك؟ أعطانا الفصل التاسع فكرة عن دور التسكين الناجم عن التوتر في جعلنا نشعر بالبؤس بشكل أقل أثناء أوقات التوتر. لكنني سأبدأ هذا الفصل بالقول إنه إذا تعرضت للقدر المناسب من التوتر، وإذا تم تحدي رغبتك في التوازن بالقوة المناسبة، فلن تشعر بأنك أقل فظاعة فحسب - بل يمكنك أن تشعر بالارتياح.
كيف يعمل؟ ولماذا يجد بعض الناس أن التوتر والسلوك المحفوف بالمخاطر ممتع للغاية لدرجة أنهم يصبحون مدمنين؟ وكيف يتفاعل التوتر مع المتعة ومع خصائص المواد المختلفة المرتبطة بتكوين الإدمان؟
الكيمياء العصبية للمتعة
كما رأينا في الفصل الرابع عشر، يحتوي الدماغ على مسار المتعة الذي يستخدم بشكل مكثف الناقل العصبي الدوبامين. وكما تعلمنا أيضًا في هذا الفصل، إذا لم يكن هناك ما يكفي من الدوبامين في هذا المسار، فقد تتطور حالة انعدام التلذذ أو خلل النطق نتيجة لذلك. ينشأ هذا الإسقاط "الدوبامين" في منطقة عميقة من الدماغ تسمى المنطقة السقيفية البطنية للدماغ المتوسط. ويتجه إلى منطقة تسمى النواة المتكئة، ومن ثم يتم إرساله بدوره إلى أماكن مختلفة. وتشمل هذه المواقع القشرة الأمامية، والتي - كما رأينا في الفصلين العاشر والثاني عشر - تلعب دورًا رئيسيًا في الوظيفة التنفيذية، وصنع القرار، والتحكم في الانفعالات. هناك أيضًا نتوءات للقشرة الحزامية الأمامية، والتي، كما رأينا في الفصل الرابع عشر، يبدو أنها تلعب دورًا في الإحساس بالحزن (مما يؤدي إلى فكرة أن الدفاعات الدوبامينية يتم قمعها بشكل عام بواسطة القشرة الحزامية). هناك أيضًا إسقاط قوي للوزة الدماغية، والتي، كما رأينا في الفصل السابق، تلعب دورًا رئيسيًا في القلق والخوف.
العلاقة بين الدوبامين والمتعة هي علاقة مهمة للغاية وبعيدة المنال. للوهلة الأولى، قد يفترض المرء أن المرسل يدور حول المتعة والمكافأة. على سبيل المثال، لنأخذ قردًا تم تدريبه على القيام بهذه المهمة: يصدر صوت جرس، مما يعني أن القرد يضغط الآن على الرافعة عشر مرات، مما يؤدي إلى ظهور المكافأة اللذيذة المطلوبة بعد عشر ثوانٍ. يمكنك على الفور تخمين أن تنشيط مسار الدوبامين يؤدي إلى أقصى نشاط عصبي في القشرة الأمامية استجابةً للمكافأة.
لقد كشف البحث الرائع الذي أجراه ولفرام شولتز من جامعة فرايبورغ في سويسرا عن شيء أكثر إثارة للاهتمام. نعم، تطلق الخلايا العصبية الأمامية استجابة للمكافأة. لكن رد الفعل الأقوى يحدث مبكرًا، في الوقت الذي يقرع فيه الجرس وتبدأ المهمة. هذه ليست إشارة "هذا جميل!" على الإطلاق. يتعلق الأمر بالمهارة والتوقع والثقة. إنها: "أعرف ماذا تعني هذه الإشارة. أعرف القواعد - إذا ضغطت على الرافعة، فسوف أحصل على الطعام. أنا أحاول بأفضل ما لدي. كل شيء سيكون رائعًا." المتعة - تحسبا للمكافأة؛ من منظور الدوبامين، المكافأة هي آخر شيء يدور في ذهنك (الشكل 58).
يسمي علماء النفس فترة الترقب والانتظار والعمل للحصول على المكافأة بمرحلة "الشهية"، وهي المرحلة التي تمتلئ بالشهية، والمرحلة التي تبدأ بظهور المكافأة تسمى بمرحلة "المستهلك". يُظهر بحث شولتز أنه إذا كنت تعرف ما هو
تشبع الشهوة، فإن اللذة تكون مرتبطة بالشهوة نفسها أكثر من ارتباطها بإشباعها.
الشيء المهم التالي الذي يجب تعلمه هو أن الدوبامين والشعور المرتبط به بالترقب اللطيف هما الوقود للعمل الذي يجب القيام به لتحقيق المكافأة.
____________________________________________________________________
¹ لخص أحد زملائي، الذي كان لديه سلسلة لا نهاية لها من العلاقات الفاشلة، هذه الفكرة بسخرية من شأنها أن تجعل جورج برنارد شو فخوراً: "العلاقات هي الثمن الذي تدفعه مقابل توقعها". (كان شو هو الذي كتب ذات مرة: "الحب هو مبالغة كبيرة في الاختلافات بين شخص واحد وجميع الآخرين.")
استخدم بول فيليبس من جامعة نورث كارولينا بعض التقنيات المتطورة للغاية لقياس الارتفاعات بالمللي ثانية في الدوبامين لدى الجرذان، وأظهر، بأسرع دقة زمنية حتى الآن، أن الارتفاعات تحدث قبل السلوك مباشرة. بعد ذلك، كفاصلة، قام بتحفيز إطلاق الدوبامين بشكل مصطنع، وفجأة بدأ الجرذ في الضغط على الرافعة. الدوبامين هو بالفعل وقود السلوك.
النقطة التالية الأكثر أهمية هي أن قوة هذه المسارات يمكن أن تتغير، تمامًا كما هو الحال في أي جزء آخر من الدماغ. يحدث انفجار من متعة الدوبامين مباشرة بعد ظهور الضوء، وكل ما هو مطلوب هو التعود على فترات أطول وأطول بين الضوء والمكافأة بحيث تغذي تدفقات الدوبامين الاستباقية ترددًا متزايدًا للضغط على الرافعة. هذه هي بالضبط الطريقة التي يعمل بها تأخير الإشباع - أساس السلوك الموجه نحو الهدف هو الترقب. وسرعان ما نمتنع عن الإشباع الفوري، من أجل الحصول على درجات جيدة، من أجل الالتحاق بكلية جيدة، من أجل الحصول على وظيفة جيدة، حتى نتمكن في سن الشيخوخة من اختيار دار رعاية المسنين التي نذهب إليها.
يضيف عمل شولتز الأخير تفاصيل مثيرة للاهتمام إلى هذا. لنفترض، في ظل ظروف معينة، يتلقى الموضوع إشارة، ويكمل المهمة ثم يحصل على مكافأة. في الحالة الثانية، هناك أيضًا إشارة، وهناك مهمة، وبعد ذلك بدلاً من المكافأة المضمونة، هناك ببساطة احتمال كبير لاستلامها. وبعبارة أخرى، عندما يكون السياق العام مواتيا (أي عندما يكون احتمال التوصل إلى نتيجة جيدة مرتفعا)، فهناك عنصر المفاجأة. في ظل هذه الظروف، هناك إطلاق أقوى للدوبامين. مباشرة بعد اكتمال المهمة، يبدأ إطلاق الدوبامين في الارتفاع إلى مستويات أعلى بكثير من المعتاد، ويبلغ ذروته في الوقت الذي يتوقع فيه حدوث المكافأة، في حالة تلقيها. تخيل: "كل شيء سيكون على ما يرام... ربما... ربما..." وستقوم خلاياك العصبية ببث الدوبامين في كل مكان تحسبًا. وهذا هو جوهر السبب وراء كون التعزيز الاحتمالي مُعززًا للغاية، كما نعلم من علم النفس التمهيدي. تُظهر لنا هذه النتائج أنه إذا كنت تعتقد أن لديك فرصة جيدة للشبع، ولكنك لست متأكدًا تمامًا، فقد يتبين أن متعتك مرتبطة بالشهية أكثر من ارتباطها بالشبع.
لذا، يلعب الدوبامين دورًا مهمًا في توقع المتعة ويمنحك الطاقة اللازمة للاستجابة للمنبهات. ومع ذلك، هذه ليست القصة الكاملة للمتعة والمكافأة والترقب. على سبيل المثال، تحتفظ الفئران بدرجة معينة من الاستجابة للمكافأة حتى عندما تكون مساراتها محرومة بشكل مصطنع من الدوبامين. قد تلعب المواد الأفيونية دورًا في المسارات الأخرى المعنية. علاوة على ذلك، يبدو أن مسارات الدوبامين هي الأكثر صلة بهذه المتغيرات القصوى والمكثفة من الترقب. توضح إحدى الدراسات الحديثة والمثيرة ذلك. لنأخذ على سبيل المثال طلاب الجامعات (من كلا الجنسين) الذين لديهم علاقة مع ما يعتقدون أنه "حبهم الحقيقي الوحيد". ضعهم في الماسح الضوئي وأظهر لهم صورًا لوجوه مألوفة لهم ولكنها محايدة بالنسبة لهم. في مرحلة ما، تظهر صورة لحبيبك أو حبيبتك. إذا كان الشخص في علاقة خلال الأشهر القليلة الأولى، فإن مسارات الدوبامين ترتفع. بالنسبة لأولئك الذين كانوا في علاقة لسنوات، هذا لا يحدث. وبدلا من ذلك، فإنه ينشط القشرة الحزامية الأمامية، وهو الجزء من الدماغ الذي ناقشناه في الفصل الخاص بالاكتئاب. يبدو أن المنطقة السقيفية في الدماغ المتوسط/النواة المتكئة لنظام الدوبامين مرتبطة بالعاطفة الجامحة والترقب الجنوني. بعد عامين، يأتي دور القشرة الحزامية الأمامية، فتصبح موصلًا لشيء قريب من الشعور بالدفء والراحة... أو ربما نسخة هادئة من الحب.
الإجهاد والمكافأة
لذا، فإن الشيء الأكثر متعة في الدغدغة هو توقع الدغدغة. عنصر المفاجأة وعدم السيطرة. بمعنى آخر، لقد عدنا إلى حيث بدأنا - متى يؤدي الافتقار إلى السيطرة والقدرة على التنبؤ إلى تغذية إطلاق الدوبامين والشعور بالمتعة من الترقب، ومتى يكون هو الشيء الرئيسي الذي يسبب الاستجابة للضغط النفسي أثناء الضغط النفسي؟
ويبدو أن القضية الرئيسية هي ما إذا كانت حالة عدم اليقين تنشأ في سياق حميد أو غير موات. إذا دغدغتك زميلة لطيفة في تلك المرحلة الناشئة جنسيًا من المراهقة، فمن الممكن - من الممكن فقط - أن يتبع الدغدغة شيء جيد حقًا، مثل المشي ممسكًا بيديه. على العكس من ذلك، إذا دغدغك دكتاتور معين، فمن الممكن - فقط من الممكن - أن يحاول بعد ذلك تطهيرك عرقيًا. إذا كان السياق يشير إلى أنك معرض لخطر الإصابة، فإن عدم القدرة على التنبؤ يزيد من التوتر. إذا كان السياق هو أن شخصًا عزيزًا جدًا عليك من المحتمل أن يقول نعم في النهاية، فإن تغييراته الدورية من الغضب إلى الرحمة هي كل ما تحتاجه للشروع في خطوبة مدتها خمسين عامًا. جزء مما يجعل عالم المقامرة في لاس فيجاس مسببًا للإدمان هو التلاعب الرائع بالناس، مما يجعلهم يعتقدون أن البيئة أكثر ملاءمة من عدمها، مما يجعلهم يعتقدون أن النتيجة الجيدة محتملة - خاصة بالنسبة لمثل هذا الشخص الاستثنائي والمحظوظ. أثناء قيامك... بينما تستمر في إدخال الرموز المميزة في الجهاز والضغط على المقبض.
ما الذي يخلق بيئة مواتية يكون فيها عدم اليقين ممتعًا وليس مرهقًا؟ العنصر الأساسي هو المدة التي تستغرقها التجربة. يرتبط الافتقار اللطيف للتحكم ارتباطًا وثيقًا بالعبور - فهناك سبب وراء استمرار رحلة السفينة الدوارة لمدة ثلاث دقائق، وليس ثلاثة أسابيع. الشيء الآخر الذي يجعل عدم اليقين يبدو جيدًا هو إذا كان مصحوبًا بدرجة أكبر من التحكم والقدرة على التنبؤ. مهما كان فيلم الرعب طبيعيًا ومثيرًا، فأنت لا تزال تعلم أن أنتوني بيركنز يسعى وراء جانيت لي، وليس أنت. مهما كانت قفزة البنجي جامحة ومخيفة وغير متوقعة ومبهجة، فإنها لا تزال تحدث في سياق ثقتك في أن هؤلاء الأشخاص لديهم ترخيص لقفزة البنجي الخاصة بهم. هذا هو جوهر اللعبة. أنت تتخلى عن بعض السيطرة - فكر في كلب يبدأ اللعب مع كلب آخر عن طريق الانحناء ويصبح أصغر حجمًا وأكثر ضعفًا وأقل سيطرة. ولكن هذا يجب أن يحدث ضمن سياق أمني أوسع. لا أحد يبدأ بالاستلقاء على ظهره وتعريض رقبته لشخص لم يستنشقه جيدًا أولاً.
حان الوقت لتعريفك بجانب واحد غير متوقع تمامًا من الكيمياء العصبية الذي يربط كل شيء معًا. الجلايكورتيكويدات هي هرمونات تم العثور عليها في مسرح الجريمة في كل الأمراض المرتبطة بالتوتر التي نعرفها، وهذه الهرمونات نفسها هي محفزات لإطلاق الدوبامين من مسارات المتعة. وهذا ليس تأثيرًا عالميًا عبر جميع مسارات الدوبامين في الدماغ. فقط لطريق المتعة. والأمر اللافت للنظر بشكل خاص هو ما أظهره بيير فينتشنزو بيازا وميشيل لو موال من جامعة بوردو في فرنسا - حيث تعمل فئران المختبر على تلقي حقنة من الجلايكورتيكويدات، وتضغط على المقبض حتى تتلقى الكمية المطلوبة بالضبط لتعظيم كمية الدوبامين. صدر عن الهرمون.
ما هو تأثير الجلايكورتيكويدات لتعظيم إطلاق الدوبامين؟ قد تكون قادرًا بالفعل على التخمين. يجب أن يرتفع مستواهم إلى المتوسط، ولا ينبغي أن يستمر هذا لفترة طويلة. كما رأينا بالفعل، يمكن أن تواجه إجهادًا طويلًا وشديدًا وستضعف قدراتك على التعلم واللدونة التشابكية والدفاعات المناعية. كما رأينا، يمكنك تجربة إجهاد خفيف وذاكرة، وسيتم تعزيز اللدونة التشابكية، والمناعة. إنه نفس الشيء هنا. استمتع بالتأثيرات العميقة والطويلة الأمد للجلوكوكورتيكويدات، وقد عدنا إلى الفصل 14 - تقليل الدوبامين وخلل النطق والاكتئاب. لكن الزيادات قصيرة المدى ومتوسطة المستوى في الجلايكورتيكويدات تطلق الدوبامين. كما يؤدي التنشيط المؤقت للوزة الدماغية إلى إطلاق الدوبامين. الجمع بين الارتفاع في الجلايكورتيكويدات مع التنشيط المصاحب للجهاز العصبي الودي، كما أنك تزيد من توصيل الجلوكوز والأكسجين إلى الدماغ. ستشعر بالتركيز والنشاط والحيوية والتحفيز والإثارة. سوف تشعر بالارتياح. لدينا اسم لهذا الضغط المؤقت. نحن نسميها "التحفيز"¹.
______________________________________________________________
¹ وهذا ما يفسر النمط المذكور في الفصل 14 والذي يمكن رؤيته غالبًا عند الأشخاص الذين يتناولون الجلوكورتيكويدات الاصطناعية للسيطرة على أمراض المناعة الذاتية أو الالتهابات. ونتيجة لذلك، عادة ما يشعر الناس بالاكتئاب. ولكن في الأيام القليلة الأولى يكون العكس هو الصحيح - فهم نشيطون ومبتهجون للغاية.
هل تعيش في حدود قدراتك؟ هل يتم استبدال الإثارة والتجارب المفعمة بالحيوية بالشعور بالفراغ والتعب الشديد؟ هذه علامات إدمان الأدرينالين. كيف يحدث وكيفية التخلص منه، تابع القراءة.
مرجع: إدمان الأدرينالين هو اضطراب عقلي. يتجلى في الحاجة المستمرة لتلقي الأدرينالين. بفضله، يشعر المرضى بمشاعر إيجابية. يتم تصنيع هرمون الأدرينالين في الغدد الكظرية وينتمي إلى مجموعة الكاتيكولامينات. توفر هذه المواد استجابة الجسم في أي موقف مرهق - فهي تسمح للشخص بالاستعداد على الفور وتنشيط الدماغ وزيادة القدرة على التحمل البدني. الأدرينالين له تأثير محفز على الجهاز العصبي المركزي (CNS). وهكذا، في المواقف العصيبة أو الحدودية، عندما نشعر بالخطر أو الخوف، أو نتعرض لصدمة أو نعاني من صدمة، نفقد أنفاسنا، بسبب تضييق أعضاء البطن، وينبض القلب بشكل أسرع، وتتوسع حدقة العين وتتغير حركة الجسم بشكل عام. يزيد. إذا كانت هذه العلامات موجودة، فيمكننا أن نقول بثقة أن اندفاع الأدرينالين قد حدث. مستوى الأدرينالين في الدم في هذه اللحظة يزيد بمقدار عشرة أضعاف.
أسباب إدمان الأدرينالين:
1) إدمان الأدرينالين هو نتيجة الإرهاق العاطفي. يفتقر الشخص إلى المشاعر والانطباعات الحية التي يحاول الحصول عليها من خلال الأنشطة المتطرفة. يحب الشعور بالإثارة التي يريد العودة إليها.
2) نقص الحماية. حالة يُترك فيها الطفل لأجهزته الخاصة. عندما يقرر مثل هذا الطفل أن يجرب نفسه في رياضة متطرفة، فهو يعلم أنه لن يتعرض لأي عقاب. ولا يمكن لأحد أن يحذره من المخاطر والعواقب السلبية لمثل هذا الترفيه.
3) العمل الخطير. الطيارون ورجال الإطفاء وضباط الشرطة والأطباء وممثلو المهن الخطرة الأخرى في حالة من التوتر المستمر. ونتيجة لذلك، يتكيف الجسم مع هذا ويبدأ في طلب المزيد من الأدرينالين. بدون مثل هذا الدواء، لا يستطيع الشخص العمل بشكل طبيعي وأداء واجباته.
4) التعقيد. للتغلب على مجمعاتهم ومخاوفهم، يخاطر بعض الناس عمدًا بالمخاطرة. إن الحصول على جرعة من الأدرينالين دليل على أنهم قادرون على تحقيق المزيد، فهو يزيد من مستوى احترام الذات.
الأشخاص الذين يعانون عادة من إدمان الأدرينالين:
بمرور الوقت، اتخذ إدمان الأدرينالين أشكالًا أكثر فأكثر، واليوم يمكنك العثور على مدمني الأدرينالين بين العديد من المجموعات. فيما يلي أمثلة للأشخاص الذين يعانون في أغلب الأحيان من هذا الاضطراب:
المشجعين العدوانيين (الرياضة، الموسيقى، الخ)؛
عشاق الرياضات المتطرفة (تسلق الصخور بدون تأمين، الغوص مع أسماك القرش بدون قفص واقي، السفر على متن قوارب في المحيط)؛
عشاق السفر غير العادي (على طوف عبر الكوكب بأكمله، والمشي لمسافات طويلة عبر روسيا، وما إلى ذلك)؛
ممثلو العالم الإجرامي ، إلخ.
الأشخاص الذين يشعرون دائمًا بالحاجة إلى جرعة جديدة من الأدرينالين غالبًا ما يختارون المهن المناسبة. هؤلاء هم المقاولون العسكريون في المناطق الساخنة، والرياضيون المحترفون، وسائقو السباقات. ومن الأمثلة الصارخة على ذلك مايكل شوماخر، الذي ذهب إلى المنحدر الجبلي للحصول على جرعة أخرى من الأدرينالين حتى بعد تقاعده من حياته المهنية.
هناك أيضًا العديد من مدمني الأدرينالين بين رجال الإطفاء ورجال الإنقاذ والقوات الخاصة. في بعض الأحيان، يصبح الأشخاص الذين يعانون من هذا الإدمان رجال أعمال محفوفين بالمخاطر، ويحاولون الحصول على حصتهم من الإندورفين بعد صفقة ناجحة أو عن طريق خداع المنافسين.
عواقب إدمان الأدرينالين:
الإفراط في إفراز الأدرينالين ضار بالجسم. وهذا يؤثر سلبا على عمل القلب. أي رياضة متطرفة في هذه الحالة يمكن أن تؤدي إلى سكتة قلبية مفاجئة.
اضطرابات أخرى يمكن أن تسبب جرعات كبيرة من الأدرينالين: تدمير الجهاز المناعي؛ ظهور الأرق واضطرابات النوم الأخرى. تدهور الوظيفة الإنجابية لدى النساء. ضعف فاعلية الرجال. أمراض الجهاز الدهليزي. انخفاض مستويات الكالسيوم في الجسم.
عمل هذا الهرمون يسبب عواقب تتعلق بالصحة العقلية. بسبب الإفراط في إنتاج هرمون الخوف، تحدث اضطرابات في عمل الجهاز العصبي المركزي. يؤثر الرغبة المستمرة في ممارسة الهوايات المتطرفة على العلاقات مع الأحباء. عدد المشاجرات آخذ في الازدياد. قد تكون هناك مشاكل في العمل، في التواصل مع الأصدقاء. أسوأ نتيجة هي الموت. الشخص الذي يرغب في الحصول على جرعة جديدة من الأدرينالين أو يقع تحت تأثيره، غير قادر على تقييم مدى خطورة الموقف بشكل كامل.
كيفية التخلص من إدمان الأدرينالين:
1. اكتشف ما يفتقدك حقًا. عليك أن تبدأ باستكشاف الفراغ الموجود بداخلك. ماذا يجب أن يكون هناك بدلا من ذلك؟ ما هو المفقود بالضبط؟ متى ظهر هذا الفراغ لأول مرة، ما هي الأحداث التي ارتبطت بها في حياتك؟ كيف ملأت حياتك من قبل بطريقة جعلتك تشعر بالرضا والحيوية؟ ما الذي تغير؟ ما المفقود؟ الإجابات الصادقة على هذه الأسئلة ستمكنك من اختيار الإستراتيجية الصحيحة للتعافي من إدمان الأدرينالين.
2. تعلم التبديل. بمجرد أن تدرك أن بعض النشاط يمتصك، ولم يعد القيام به ممتعًا وممتعًا بالنسبة لك، بل إنه يسحبك ببعض القوى غير المعروفة ولن يسمح لك بالرحيل، توقف وافعل شيئًا ما آخر. قد لا يكون هذا نشاطًا أقل استهلاكًا للوقت، ولكن بينما يكون وعيك منشغلًا به، سيكون لديك الوقت لفهم دوافع أفعالك في الخطوة السابقة وتحديد ما إذا كان هذا السعي للحصول على الجرعة التالية من الأدرينالين ضروريًا حقًا. من خلال استبدال جزء من تدريبك بأنواع أخرى من النشاط القوي، ستحصل على القيادة دون الإضرار بالجسم.
غالبًا ما يتطور هذا الإدمان عند الفتيات اللاتي يزرن صالة الألعاب الرياضية كل يوم سعياً وراء الجمال (وليس السجلات الأولمبية) ، وأحيانًا مرتين في اليوم. في مثل هذه الحالة، يصبح الدافع للتدريب بسرعة ليس تحقيق المظهر المطلوب، بل الشعور بالقيادة والارتقاء والاسترخاء اللاحق الذي يوفره التدريب. السعي لتحقيق هذه الأحاسيس ليس خطيئة، ولكن بعد أن فقدت تدبيرها، أصبحت الفتيات يعتمدن على التدريب (يكرسن كل وقت فراغهن له، ويستمرن في ممارسة الرياضة حتى بعد الإصابات، ويشعرن بالحزن إذا اضطررن إلى تفويت جلسة تدريبية ). من خلال استبدال جزء من تدريبك بأنشطة أخرى، ستحصل على نفس الدافع، ولكن دون الإضرار بالجسم.
3. ابحث عن أنشطة جديدة تجعلك تشعر بالحيوية والرضا. أهم شيء يجب أن يكون في كل هذه الأنواع من الأنشطة هو الحداثة. أي انطباعات جديدة ومعلومات جديدة ومهارات جديدة لن تشبع حياتك فحسب، بل ستساهم أيضًا في صحتك العقلية، لأن تأثير الحداثة يؤدي إلى إطلاق الإندورفين - هرمونات السعادة - في الدم. مع إدمان الأدرينالين، نتلقى الإندورفين بعد حدوثه: عندما يتم إطلاق كمية كبيرة من الأدرينالين ويجب تخفيف تأثيره بطريقة ما، ينتج الجسم هرمون السعادة. أي انطباعات جديدة ومعلومات جديدة ومهارات جديدة هي وسيلة للحصول على جرعة من الإندورفين
بدلا من ذلك، يمكنك ضرب الهدف مباشرة - تحقيق الاندورفين مباشرة، متجاوزا جرعات هائلة من الأدرينالين. سيتم المساعدة في ذلك من خلال السفر إلى أماكن جديدة (ليس بالضرورة إلى الجانب الآخر من العالم، ولكن حتى فقط إلى المنطقة المجاورة للمدينة)، والاسترخاء في زوايا الطبيعة الجميلة، والرياضة النشطة، والتواصل مع الناس، والاجتماع في أندية ذات اهتمامات مماثلة، وإتقان مهنة جديدة، ومهارات جديدة (على سبيل المثال، تعلم لغة أجنبية أو تعلم كيفية إنشاء مواقع الويب)، وقراءة الكتب المثيرة للاهتمام، وربما حتى كتابة كتبك الخاصة (ليس للبيع، ولكن لنفسك، لأغراض شخصية). إِبداع).
فكونتاكتي الفيسبوك Odnoklassniki
في العلم، مصطلح "إدمان الأدرينالين" غير موجود. ومع ذلك، فقد تم تتبع ظواهر مماثلة عبر تاريخ البشرية.
المبارزون والمغامرون والجواسيس والمماطلة والمسافرون - لقد عانوا جميعًا من تعطش لا يقاوم للأحاسيس والأفعال الحية التي تقترب بالتأكيد من الخطر. مثل هؤلاء الناس ليس من غير المألوف في هذه الأيام. ما الذي يكمن وراء هذا السلوك؟
مصطلح "إدمان الأدرينالين" يتعلق في الغالب بعلم النفس. إنها ليست منتشرة على نطاق واسع في حياتنا، ولكن كل شخص قد واجهها بدرجة أو بأخرى. وقد أخذت الحياة الحديثة الديناميكية عمومًا هذا المفهوم إلى مستوى جديد. يقول الخبراء: اليوم، زاد عدد "مدمني الأدرينالين" بشكل ملحوظ. يبدو أن هؤلاء الأشخاص لا يبرزون في المجتمع، لكن لديهم اعتماد نفسي حقيقي.
كقاعدة عامة، يؤدي التحفيز الطفيف للجهاز العصبي إلى زيادة في ضغط الدم، والشعور بالخفة - وكل هذا يرافقه ارتفاع كبير. يحدث تحفيز الطبقات العليا من القشرة الدماغية أثناء عملية التعلم، عند تحقيق أهداف معينة. في بعض الأحيان، كل ما تحتاجه هو قراءة كتاب سيثير مشاعرك بشكل كبير.
والأمر مختلف تمامًا عندما يتسبب الصراع أو المشاكل في العدوان والعصبية، مما يؤدي إلى تأثير معاكس على الحالة الذهنية. في مثل هذه الحالات، يحدث إطلاق قوي للأدرينالين في الجسم، مما يثير إثارة نشاط العضلات. كلما كان الوضع أكثر خطورة، كلما كانت الرغبة في التحرك أقوى وأقوى الشعور بأن هذا يجعلك تشعر بالتحسن.
الوضع الذي يمنح الدماغ شعوراً بالخطر على الحياة والصحة يؤدي إلى تنشيط الغدد الكظرية، التي تضخ جرعة كبيرة من الأدرينالين، هرمون الخوف، إلى الدم. وفي الوقت نفسه، تساهم زيادة معدل ضربات القلب في إنتاج كميات كبيرة من الإندورفين. تؤدي هذه الهرمونات إلى زيادة التنفس، ونتيجة لذلك، فرط التنفس في الرئتين. يمكن لأي شخص أن يقع في حالة من النشوة لعدة ساعات. بمجرد تجربة مثل هذه الأحاسيس، سيحاول جسم الإنسان بكل الطرق الذكية وغير الذكية استعادتها في أي فرصة، وتجربتها مرة أخرى، وتكرارها... هكذا تتطور آلية الإدمان.
سأصبح رجل إطفاء...
كثير من الناس غير القادرين على رفض الاندفاع المستمر للأدرينالين في دمائهم لا يختارون مهنتهم عن طريق الصدفة. وهذا ينطبق على ضباط الشرطة ورجال الإطفاء وطيارين الاختبار والرياضيين الرياضيين المتطرفين.
إن التغلب على مخاوفهم من خلال تلقي جرعات من الأدرينالين يخلق الوهم بزيادة احترام الذات وإمكانية اكتساب قوة جديدة بين مدمني الأدرينالين. ولكن سرعان ما يمر خداع الذات، ويعود الشعور بعدم الأمان - وعليك أن تثبت لنفسك وللآخرين مرة أخرى أنه لا يوجد شيء مستحيل! الحياة بدون صدمات الأدرينالين هذه تصبح مملة.
لذلك، توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن الميل إلى خلق مواقف مرهقة بشكل مصطنع في حياة الفرد هو علامة على إدمان الأدرينالين، الذي ليس له أساس نفسي فحسب، بل كيميائي أيضًا. بعد كل شيء، في الشخص الذي يعاني من الإجهاد، تبدأ مجموعة كاملة من المواد الكيميائية في دخول الدم بكميات كبيرة، والتي تسبب لفترة قصيرة من الزمن حالة من الارتقاء العاطفي الحاد والرضا، مع تقليل الحساسية الجسدية والنفسية في نفس الوقت. إرهاق عصبي. يبدو الأمر وكأنه إدمان للكحول أو المخدرات، أليس كذلك؟
يعتقد علماء النفس أن حب الشخص للأحاسيس القوية، إذا كان مجرد توابل حارة للحياة اليومية ولا يدفع إلى ارتكاب أعمال غير قانونية، لا يمكن اعتباره علم الأمراض. هذه الرغبة في التنوع أمر طبيعي. ولكن إذا قام الشخص بتحويل حياته كلها إلى السعي وراء الإثارة، مع فقدان الاهتمام بكل شيء آخر، فإن إدمان الأدرينالين واضح.
الأدرينالين الزائد: الفوائد والأضرار
يتمتع جسمنا بنظام دفاعي معقد يوفر استجابة سريعة لشيء يهدد حياته. إذا قام الدماغ بتقييم الوضع على أنه خطير، فإن الجسم يتفاعل على الفور مع إطلاق الأدرينالين، والذي يتم إزالته من الجسم فقط من خلال الإجراءات البدنية النشطة. وقد ساعد رد الفعل هذا البشر على البقاء في ظروف خطيرة منذ العصور القديمة.
اليوم، هناك عدد أقل بكثير من المخاطر المباشرة التي تهدد بقاء الناس، ولكن هناك ما يكفي من التوتر. إذا كان رئيسك يضايقك في العمل يومًا بعد يوم، يتم إطلاق الأدرينالين عبثًا، ولا يجد أي فائدة لنفسه. وهذا ليس له أفضل تأثير على صحتك. لذلك يبحث الكثيرون عن طريقة للتخلص من التوتر المتراكم.
الإجهاد ليس له دائما تأثير سلبي. بمعنى ما، إنه جرس تحذير، إشارة ضوئية - هناك خطأ ما في الحياة! إنها تلهم الشخص لاتخاذ الإجراءات اللازمة وتمنحه القوة لتحقيق أهدافه. يختار البعض فقط أساليب بناءة، مثل الرياضة، والبعض الآخر يتصرف بشكل مدمر: فهم يثيرون المشاكل، ويدخلون في قتال، ويخرجون أحبائهم.
يجمع الأطباء على أن زيادة الأدرينالين في الدم ضارة بالصحة. فهو يدمر جهاز المناعة، مما يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، والتهاب المعدة، وقرحة المعدة، واضطرابات النوم. إذا كان الشخص يبحث بوعي عن المواقف العصيبة طوال الوقت، فهذا يعني أنه ليس كل شيء على ما يرام في حياته اليومية، وهناك مشاكل لم يتم حلها في روحه، وربما يخشى الاعتراف بها حتى لنفسه. في الوقت نفسه، أولئك الذين يحاولون أن يثبتوا للآخرين أنهم أفضل وأكثر حرية، وكذلك الخاسرين، معرضون لخطر أن يصبحوا مدمني الأدرينالين.
بالمناسبة، يُنصح أحيانًا مدمنو المخدرات السابقون الذين يخضعون لإعادة التأهيل بممارسة الرياضات المتطرفة. وهذا يساعدهم على الشعور بأن التشويق يأتي من أكثر من مجرد المخدرات. تتمثل ميزة إدمان الأدرينالين على المخدرات أو الكحول في أنه لا يؤدي بالشخص إلى التدهور الكامل.
صورة شخصية للمخاطرة
كيف يبدو الشخص الذي يعاني من إدمان الأدرينالين؟ إنه غير راضٍ عن حياة محسوبة بدون ضغوط ومغامرة. يحب المخاطرة من أجل المخاطرة ويحاول تجربة الإثارة بأي وسيلة. إن الطريقة التي يدرك بها هذا الشخص شغفه بالرياضات المتطرفة تعتمد كليًا على نفسه. يمكنك أن تصبح رياضيًا أو متسلقًا أو مسافرًا أو يمكنك البدء في ارتكاب الجرائم الجنائية والسرقة والدخول في معارك باستمرار والمشاركة في مغامرات غير قانونية تمامًا. بالطبع، لا يمكن تبرير الإجراءات غير القانونية التي يرتكبها شخص بعقل رصين بأي إدمان للأدرينالين. ففي النهاية، نحن كائنات واعية ومسؤولة عن أفعالنا.
إيجابيات الناس الشجعان
حقيقة مثيرة للاهتمام: مع المقامرين، تحدث الحوادث في مواقف الحياة العادية في كثير من الأحيان أقل بكثير من الأشخاص الذين لا يميلون إلى المخاطرة والرياضات المتطرفة. ويمكن تفسير ذلك ببساطة: إن الباحثين عن الإثارة يكتسبون سرعة رد الفعل أثناء "ممارسة" الأدرينالين، وهم يعرفون كيف يتصرفون بشكل صحيح في المواقف الصعبة. ويحدث حتى أنهم يحققون النجاح في العديد من مجالات الحياة، على عكس أولئك الذين يتسمون بالحذر الشديد. في مثل هذه الحالة بالتحديد تم اختراع المثل: "من لا يخاطر لا يشرب الشمبانيا".
عادةً ما يختار مدمنو الأدرينالين زوجين يناسبانهما. بعد كل شيء، ليس من السهل على الشخص الخجول أن يكون شريك الحياة لعشاق الرياضة المتطرفة. لذلك، يحاول الباحثون عن الإثارة العثور على شخص للعيش معه ويشاركهم أسلوب حياتهم بكل سرور. هناك، على سبيل المثال، أزواج من علماء الحيوان الذين يصطادون الثعابين السامة والمتسلقين والحفارين وحتى صيادي الأشباح.
اختبار قيادة
يجب أن تنبهك الإجابة الإيجابية على واحد أو أكثر من الأسئلة المذكورة أعلاه على الأقل. كلما زادت "نعم"، زادت احتمالية "إدمانك" على نشاطك المتطرف المفضل. وبالمناسبة، لا يهم إذا كانت وظيفة أو هواية.
1. أنت مستعد للانخراط في أنشطة متطرفة على حساب النوم.
2. إن الاضطرار إلى التوقف عن ذلك يعيق مزاجك حقًا.
3. لا تشعر بالإثارة والنشاط إلا عندما تجد نفسك في مواقف تهدد حياتك، أما بقية الوقت فتشعر بالسلبية أو الاكتئاب.
4. الخطر يساعدك على نسيان المشاكل والمتاعب التي لم يتم حلها.
5. أنت تفكر وتحلم باستمرار بهوايتك المتطرفة عندما لا تستطيع القيام بها.
هذا هو الهرمون الذي تنتجه الغدد الكظرية. ويسمى أيضًا منشطًا عاطفيًا. لماذا؟ ولكن لأنه عندما يحدث ذلك في الجسم في الدم، فإن الشخص يعاني من عاصفة حقيقية من العواطف. لماذا يحدث هذا؟ في أي الحالات؟ ما هو تأثير الأدرينالين بشكل عام على جسمنا؟ هذه أسئلة مهمة جدًا ومثيرة للاهتمام. لذلك أود أن أتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل.
وظيفة الهرمون
الأدرينالين هو عنصر قوي ومهم للغاية في أجسامنا. يتساءل الكثير من الناس: لماذا نحتاج إلى مثل هذا التغيير الهرموني والانفجار العاطفي؟ منطقي. لكن قبل كل شيء، يعد إنتاج الأدرينالين عملية حيوية للإنسان لتحمل الصعوبات المختلفة. في حالة التوتر، يتم إطلاق هرمون، والعواطف الناتجة تبقي الجسم في حالة جيدة. وكذلك الرجل نفسه. حسنًا، إذا حدث شيء جيد، يبدو أن الهرمون يمنحك أجنحة. الأدرينالين ضرورة حيوية. إذا لم يكن ذلك كافيا، فإن الشخص لا يتعامل بشكل جيد مع ظروف الحياة الصعبة، ويكون رد فعله على ما حدث أبطأ، ومن الصعب عليه التركيز والبدء في التصرف. في كثير من الأحيان لا يستطيع اتخاذ أي قرار. وبعبارة أخرى، فإنهم ببساطة يستسلمون. كثير من الناس غالبا ما يصفون هذا بأنه اكتئاب.
زيادة الأدرينالين
ولكننا جميعاً نعرف الأمر: خطر حقيقي ينشأ وفجأة... مهما كان الإنسان يائساً حتى تلك اللحظة، فكأنه تهب عليه ريح ثانية! إنه مستعد لتجميع الأفكار واتخاذ القرارات والتصرف بنشاط! وماذا يسمى؟ هذا صحيح - اندفاع الأدرينالين. ما هو؟ يمكننا القول أن هناك حالة طارئة يبدأ فيها منطقة ما تحت المهاد في العمل. وهو موجود في الدماغ. وفي مثل هذه الحالات الخاصة، يرسل إشارة إلى الغدد الكظرية، التي تبدأ على الفور، في تلك الثانية بالذات، في إنتاج الأدرينالين بنشاط، وفي جميع أجزاء الجسم، من خلال جميع النهايات العصبية! هذا دافع جسدي ذو قوة لا تصدق. ما يسمى اندفاع الأدرينالين. يشعر الشخص بذلك على الفور تقريبًا، بحد أقصى خمس ثوانٍ بعد بدء العملية. وهذا هو تفسير انفتاح ريح ثانية فجأة في لحظة أمر خطير حقا أو أمر يتطلب اتخاذ إجراء فوري.
العمليات الفيزيائية
الأدرينالين هو هرمون لا يؤثر على عواطفنا فحسب، بل ينشط أيضًا الكثير من العمليات الفيزيائية والكيميائية في الجسم. وبعد أن ينطلق في الدم، تبدأ عاصفة حقيقية بداخلنا. تضيق الأوعية الدموية على الفور، ويزداد معدل ضربات القلب في الدقيقة بشكل ملحوظ تقريبًا. يصبح التلاميذ أوسع، وملء القزحية بأكملها تقريبا. تصبح العضلات الهيكلية أكبر وأكثر إحكاما. وتسترخي العضلات الملساء في الأمعاء على الفور.
شهدت الأحاسيس
في لحظة إطلاق هذا الهرمون في الدم، تحدث عدة عمليات في وقت واحد - فليس من المستغرب أنه في تلك الثانية بالذات يبدأ الشخص في الشعور بالغرابة وغير العادية على الأقل. مشاعر الجميع مختلفة. يشعر شخص ما بنبض قوي في المعابد. وبالنسبة للآخرين، تبدأ قلوبهم بالخفقان في صدورهم. والبعض الآخر يشعر بطعم غريب في الفم ويشعر بإفراز اللعاب النشط. تبدأ ركب بعض الناس بالاهتزاز. شخص ما يشعر بالدوار. أما الباقي فقد تم أخذ كل شيء معًا.
يقول الكثير من الناس أن الأدرينالين جيد. هل هذا صحيح؟ بالتأكيد كل شيء في هذا العالم بكميات صغيرة هو دواء، ولكن بكميات كبيرة هو سم. إنه نفس الشيء مع مادة مثل الأدرينالين. الهرمون ليس مزحة. يمكن أن يساعد في الحفاظ على الجسم في حالة جيدة أو قتله. إذا استمر تأثيره لفترة طويلة جدًا، وهذا يحدث كثيرًا، فقد تتضخم عضلة القلب. وهذا محفوف بأمراض القلب الخطيرة.
غالبًا ما يزداد استقلاب البروتين. كما أن ارتفاع مستوى هذا الهرمون في الدم يثير الإرهاق. وبسبب هذا، يتناقص النشاط والمناعة. قد يكون هناك أرق، والدوخة المزمنة، والتنفس السريع بشكل مفرط، وزيادة العصبية، والقلق والقلق غير المعقول. إذا كان هناك الكثير من الأدرينالين في الدم، فيمكنه بسهولة إثارة نوبات الذعر والمخاوف. لذلك قد تكون العواقب لا رجعة فيها. لهذا السبب لا ينبغي عليك إساءة استخدام حقن الأدرينالين الاصطناعي في حياتك.
تبحث عن التشويق
ماذا تقصد بإدخال الأدرينالين بشكل مصطنع في حياتك؟ سؤال مهم. لذلك، هناك مدمني الأدرينالين في عالمنا. هؤلاء الأشخاص الذين يبحثون باستمرار عن الإثارة والخطر يخاطرون دائمًا. ولا، هؤلاء ليسوا من عشاق الرياضات المتطرفة، والمتسابقين، والقفز بالمظلات، وما إلى ذلك. بالطبع، كل هذا يؤدي أيضًا إلى إطلاق هذا الهرمون، ولكن في هذه الحالة يكون التعريف مختلفًا تمامًا. مدمن الأدرينالين الحقيقي هو الشخص الذي يشعر، في الحياة العادية، بالاكتئاب والإرهاق إذا لم يكن لديه خطر دائم وفرصة للقيام بشيء خطير ومتطرف. وهذا سيء. إنهم يعتقدون أن الأدرينالين فقط هو الذي يجعل حياتهم ممتعة. التي يشعرون بها عندما يتم إطلاق الهرمون في الدم، ولا يمكنهم استبداله بأي شيء. لكنهم يحاولون كل يوم شيئًا جديدًا، وعاجلاً أم آجلاً تنفد الأساليب الملائمة لإدخال المخاطر في وجودهم. لكن مدمن الأدرينالين لن يتوقف. بالنسبة له لا توجد كلمة "مستحيل". ولا يمكن للقانون والمبادئ الأخلاقية وأسس المجتمع أن تمنعه. على العكس من ذلك، فإن مخالفة القواعد هو ما يحتاج إليه. لسوء الحظ، فإن الأفعال لا يمكن أن تضر به بقدر ما تضر بالآخرين.
ولكن إذا كنت ترغب في تصحيح مدمن الأدرينالين، فأنت بحاجة إلى الاستعداد للصعوبات. هذه ليست الرغبة في تناول الكحول أو التدخين أو المواد غير القانونية. هذه حاجة على المستوى البيوكيميائي، متشابكة مع العوامل العقلية. وفطم الشخص عن الحاجة إلى المخاطرة بنفسه دائمًا وليس فقط أمر صعب للغاية، بل وأحيانًا مستحيل.
نقص الهرمونات
هناك أشخاص لديهم كمية كبيرة من الأدرينالين في دمهم (تم ذكرهم أعلاه)، وهناك أيضًا من يعاني من نقصه. عادةً ما يكون هؤلاء أفرادًا يعيشون حياة رتيبة ومملة ولا يظهرون أي نشاط عمليًا (سواء عاطفيًا أو جسديًا). إنهم غير مبالين وغير مبالين، لديهم القليل من الفرح في الحياة. في 90٪ من الحالات، قادهم شيء ما إلى هذه الحالة - حياة صعبة، بعض الحوادث المأساوية. لسوء الحظ، غالبا ما يحاول هؤلاء الأشخاص زيادة مستويات الأدرينالين بطرق خاطئة: يبدأون في التورط في المخدرات، أو يدخنون كثيرا، أو في أحسن الأحوال، يتعاطون القهوة أو الكحول. ولكن هذا عادة ما يؤدي فقط إلى الاكتئاب. بعض الناس يتناولون أدوية خاصة. ولكن بما أن الأدرينالين هو هرمون "عاطفي"، فإن الحبوب أو الحقن لن تساعد. لكن العواطف الحقيقية قادرة على ذلك. لذا من الأفضل حل مشكلة نقص الأدرينالين بطريقة أخرى.
لماذا لا يستطيعون الجلوس ساكنين! كل شيء. الأعمال والأسرة والأطفال. لكن لا، فهو يسحبهم ويسحبهم إلى حيث يوجد الخطر. هكذا يموتون صغارًا. الأشخاص الناجحون الذين حققوا كل شيء، ولكنهم يبحثون عن المغامرة عندما يمكنهم ببساطة الاستمتاع بالحياة.
قد يبدو من المستحيل فهم ما يدفعهم إلى الأمام، ويجعلهم يتغلبون على القمم، ويحلمون بها. التسلق إلى مثل هذه الأدغال أمر مخيف حتى مجرد التفكير فيه. المتسلقون، راكبو الأمواج، المتزلجون على الجليد...
بحر. الجبال. الكهوف. الأنهار الجبلية.
على الحافة، على الحافة. كل ثانية حاسمة. كل لحظة يمكن أن تكون الأخيرة. كل لحظة مليئة بالعواطف المجنونة والطاقة المحمومة والأمل والعاطفة ورائحة الحياة والموت.
خطر. موت. الأدرينالين! النعيم…
الحشاشون الأدرينالين
ملك التل
منحدرات جبل إيفرست مليئة بالجثث. الإحصائيات حزينة. بحلول عام 2006، توفي أكثر من 200 شخص (حوالي ثُمن العدد الإجمالي للصعود). وهذه ليست سوى Chomolungma! وهذا الرقم ينمو كل عام.
لا يمكن دفنهم. إنهم يرقدون هناك، منحنيين إلى الأبد أمام الجبل المنيع، متجمدين في الصخور، منسيين، غير قادرين على إيجاد السلام. ويبدو أنهم يحذرون أتباعهم: كونوا حذرين! وكأنهم يسألون هل يستحق الأمر؟ هل يستحق الأمر أن تضع حياتك كلها، والتضحية بها إلى قمة منيعة؟ باسم ماذا؟
يصبح التسلق مسعى مدى الحياة. الكثير من المال. سنوات من التحضير. الناس. الرحلات الاستكشافية. يأمل. توقع. لحظة جميلة عندما تجتاز الكيلومترات الأولى من الرحلة بحقيبة ظهر تزن خمسين كيلوغرامًا على كتفيك. أنت مدفوع بالبهجة الإثارة، يتمنى الوصول إلى ما لا يمكن تحقيقه. افعل ما لم يفعل ذلك أحد قبلك. كن الأول! الأفضل. قهر غير مقهر!
الجبال خطيرة بسبب عدم القدرة على التنبؤ بها. الانهيارات الجليدية. السدود. هواء رقيق. بارد. إذا لم تقع في الهاوية وتغطيتها بالثلوج، فإن المناخ المحلي قادر تمامًا على إثارة عمليات لا رجعة فيها في الجسم. تورم الدماغ. وذمة رئوية. قضمة الصقيع. أزمة قلبية. إنهاك. من الإجهاد ونقص الأكسجين ودرجات الحرارة المنخفضة.
عدد كبير من المنشورات والصور المروعة - الإنترنت مليء بالصراخ: "احذر! احذر! ". تهديد الحياة".
حزن الأدرينالين
لكن عدد الأشخاص الذين يرغبون في غزو جبل إيفرست نفسه يتزايد كل عام. إنهم لا يهتمون بأنهم قد يموتون.
من الخارج الأمر غير واضح تمامًا لماذا يذهب الأشخاص الناجحون في الحياة إلى التطرف؟. ليس من الواضح أي جزء من عالمهم لم يتحقق بعد لدرجة أنهم يمشون حرفيًا فوق الجثث نحو حلمهم.
إلى حلم تعريض نفسك لخطر مميت والبقاء على قيد الحياة بأي ثمن على المنحدرات القاتلة. والعودة إلى الوطن فائزًا. من يهزمون؟ أنفسهم؟ سلف؟ ربما ايفرست؟
تسلق الجبال في ذروة الموضة. وهذا هو التسلق إلى القمم أو إلى ارتفاعات معينة. هذه رياضة. جوهرها هو التغلب على العقبات الطبيعية والظروف المناخية. هذا شكل من أشكال الترفيه النشط. إنها طريقة حياة للكثيرين.
على قمة موجة ثلجية
التزلج على الجليد. لا توجد عمليات تسلق بطيئة أو شاقة هنا. ولكن هناك نزول مذهل. بضع دقائق من السرعة الفائقة وتساقط الثلوج.
تشعر بالاندماج التام مع اللوحة والطبيعة نفسها. البياض يعمي العيون، والثلج طيع. إنها فرحة. هذه هى الحياة! على الحافة. على وشك. وَرَاءَ! لم تسجل درجات حرارة منخفضة. لا توجد شقوق، ولا مسارات غير مطروقة. سطح العذراء. وطريق لا نهاية له. مسارات مجهزة. منتجعات التزلج. جنة لأولئك الذين يحبون السباق على اللوح.
ولكن حتى هنا يوجد "أشخاص مجانين" يتوقون للقيادة على طول المنحدر البكر. رغم الانهيارات الثلجية. رغم نفسي. ومرة أخرى التحدي.
Freeride هو أكثر أنواع التزلج على الجليد التي لا يمكن التنبؤ بها. لم يعد هذا مجرد نظام رياضي. لم يتم تضمينها في قائمة الرياضات الأولمبية. هذا هو النزول إلى المنحدرات غير المجهزة. من اللطيف والأكثر أمانًا إلى الأكثر انحدارًا، عموديًا تقريبًا. الأشجار والشجيرات والانهيارات الثلجية... يكاد يكون من المستحيل حصر قائمة المخاطر التي تنتظر عشاق الرياضة المتطرفة هنا.
نشاهد بفارغ الصبر ونتابع المنافسات عبر شاشات التلفاز ونصفق ونستمتع بهذا المشهد. وكثيرا ما ننسى أن معدل الوفيات هنا، للأسف، مرتفع للغاية. يموت العشرات من المتزلجين على الجليد كل عام. معظمهم من الشباب تحت سن الأربعين. رجال أعمال ناجحين. يتركون زوجاتهم وأطفالهم للثلج و بضع دقائق من الأدرينالين النقي.
حزن الأدرينالين
ومن المثير للاهتمام أن عدد الإصابات على المنحدرات يتناقص. في كل عام، يستعد المتزلجون على الجليد بعناية متزايدة لكل نزول، ويحاولون التخطيط لكل شيء. لكن ويظل عدد الوفيات دون تغيير.
بدءًا من الهبوط السهل، يقومون برفع ورفع الشريط. هل يتطلب الاحترام؟ بطريقة رياضيةالمضي قدما لجعل الأمر أكثر صعوبة. ربما. هل أنت متأكدة من أن زوجك أو ابنك، من تحب، لن يغادر ذات يوم والمجلس جاهز ولن يعود أبدًا؟
قوة النهر الجبلي
ركوب الرمث هو رحلة كاملة على طول الأنهار الجبلية. التغلب على المنحدرات، حتى الشلالات الصغيرة. التجديف بمفرده أو في مجموعات كاملة.
البعض من أجل الوحدة مع الطبيعة عبر طرق أكثر أو أقل أمانًا وأنهار يمكن التنبؤ بها. وشخص لديه نفس الخط المجنون كما هو الحال في المملكة الثلجية. في كل عام تنقلب العشرات من القوارب والقوارب والطوافات والمراكب المائية. وكل عام المزيد والمزيد من المجموعاتمسجلة على الطرق.
تقرأ الإحصائيات وتفهم أنه كلما زاد عدد الأشخاص الذين يموتون، كلما قرر المزيد من الناس النزول، كما لو كان مدفوعًا بطعم الخطر المالح والمسكر.
اندفاع الأدرينالين ويكيبيديا
« لا يوجد سوى أنت، والمجداف، والماء، والعتبة التي أمامك. دمك يغلي، وأنت تدرك أن خطوة واحدة خاطئة - وسوف يدور القارب في مكانه، ويرميك على الصخور، وينقلب - وبعد ذلك سيكون من المستحيل الخروج. تشعر بالبهجة لدرجة أنك تريد الصراخ. تقترب من العتبة، وتتغلب عليها و... هذه هي السعادة. هذه هي الحياة نفسها."
يتورطون في المغامرات. ينفقون ثروات على المعدات. الأعمال - ثم المدقع. العمل – ورشفة أخرى من الأدرينالين. وأكثر من ذلك.
ومرة أخرى - إلى جمجمة محطمة.
الحركة هي الحياة
تسلق الجبال، وركوب الأمواج، والركوب الحر، والتزلج على الجليد، وركوب الرمث - والقائمة تطول وتطول. قفزة إلى حافة القدرات البشرية. سعي ليكون الأول.
رغبة قوية في الشعور فرحة تسمم الأدرينالين. مرة أخرى على الأقل. يتحدثون عن أشياء مختلفة باستخدام نفس الكلمات. هؤلاء هم جميع الشباب الذين يبدو أن لديهم كل شيء ليكونوا سعداء.
الإثارة. رفع معدلات. لعبة تكون فيها الحياة نفسها على المحك. يكشف بالضبط ما الذي يدفع الأشخاص الذين يبدو أنهم لا يحتاجون إلى أي شيء لارتكاب مثل هذا الانتحار المنحرف.
كلهم أصحاب ناقلات الجلد. "أنا القوة، أنا القانون!" حمى مقياس الجلد الاحتياجات الأساسية للجنس والقتل، وأدخل أداة تنظيمية في شكل قانون إلى المؤسسات الاجتماعية.
إنهم صيادون ذوو أرجل طويلة وسريعون وقويون، وكان دور أنواعهم دائمًا هو الحصول على الطعام. والحفاظ على المخزون. إنهم الاقتصاد نفسه في صورة الإنسان.
والآن هم معيلون. فقط السافانا الخاصة بهم هي مملكة الأعمال. كبار المديرين ورؤساء الأقسام ومديري الشركات - كل هؤلاء أشخاص لديهم ناقل جلدي متطور ومحقق. إن التفكير المنطقي والقدرة على الادخار والقدرة على اتخاذ القرارات بسرعة وتنفيذها بنفس السرعة يمنحهم بداية مهمة في السباق من أجل البقاء الذي يسمى العمل. دقيقون، ودقيقون، ويبنون حياتهم وفقًا لمبدأ فائق المنطق، ويطلبون نفس الشيء من الآخرين. لقد توصلوا إلى آداب العمل، ويصرخون أن الالتزام بالمواعيد هو مجاملة الملوك، ويتحدثون عن الهيبة.
الإيجاز هو أخت موهبة الجلد. من غير المرجح أن ترى عامل جلود سيتحدث عن شيء ما لساعات. كلامه دقيق وموجز، مثله تمامًا.
لا أحد يعرف أفضل منهم أن الرياضة هي كل شيء بالنسبة لنا. الرياضة - هي الحياة! ألعاب القوى والسباحة والجمباز والرياضات المتطرفة. كل من حقق النتائج لديه ناقل جلدي متطور.
عن المكانة والمكانة
فقط مثل هذا الشخص يعرف القيمة الحقيقية للرغبة في أن يكون في المقام الأول. عامل الجلود المتطور هو القائد. مطلق، غير مشروط، يسعى إلى هذا المنصب، والفوز به.
والحقيقة هي أن الأشخاص الذين يعانون من ناقل الجلد لديهم بشكل طبيعي الرغبة الجنسية منخفضة إلى حد ما، وعليهم زيادة جاذبيتهم في عيون النصف الجميل من البشرية على حساب المكانة. نعم، نعم، لا تتفاجأ: لا يهم كيف يبرر رغبته ورغبته في أن يكون الأول. في الواقع، هذا برنامج قديم لضمان نقل الجينات الخاصة بالفرد إلى المستقبل.
يريدون أن يكونوا الأول في كل شيء! إنهم يتقبلون كل ما هو جديد بفرح، وحتى بالبهجة. التنقل والهجرة وتغيير الوظائف - بالنسبة لهم هذا هو الاسترخاء العقلي والفرح. عطلة! إنهم يغيرون بسهولة المناظر الطبيعية المألوفة لشيء حصري.
حيثما تكون هناك زيادة في المكانة، هناك تأكيد على الهيبة. من المؤكد أنك سمعت من مديرين تنفيذيين متطورين: "لن أغير هذه السيارة، إنها جيدة، لكن XXXX هذا الموسم أكثر شهرة. لا أستطيع الظهور بعلامة تجارية قديمة." وينطبق الشيء نفسه على الساعات والنساء والمطاعم والعقارات. وحتى الراحة. إنهم يقيسون حياتهم في فئات "ماذا سيعطيني هذا"، "مرموقة - غير مرموقة"، "مربحة - غير مربحة".
هذا لا يمكن إلا أن يؤثر على اختيار الهوايات. هل يذهب رئيس الشركة للتزلج؟ سيقف كوزنيك عليهم على الفور ويحاول الركوب ليس أسوأ منه، وربما أفضل منه. إنه غيور، نعم. ولكن إذا تطور الناقل بشكل جيد، فلن يكون هناك افتراء مجهول. لا، ما الذي تتحدث عنه؟ سوف يجعل نفسه أفضل. سوف يرفع مكانته وحقه في العض. سيتم اختيار أفضل النساء، وجزء من العمل والمكانة. وستتحدث عنه جميع الصحف عندما يتسلق جبل إيفرست أو يغوص إلى أعماق لم يكن من الممكن الوصول إليها حتى الآن.
لعبة الرفع
عمال الجلود هم من عشاق الحداثة. إنهم يحبون التغييرات ويتبنونها. وهذا يظهر في كل شيء. من نمط الحياة إلى الجنس. يقوم المستخدمون الجنسيون بتغيير شركاءهم أكثر من غيرهم بحثًا عن الترقية. مكانة أعلى، أرجل أطول، شعر أكثر بياضا، كمية أكبر. تعمل نفس الآلية أيضًا عندما تصبح مدمنًا على المقامرة أو الرياضات الخطرة. رفع معدلات. زيادة الصعوبة.
سيبدأ بمنتجعات التزلج الآمنة. إنه موسم الركوب. القادم سيكون مملاً. سوف يتغير المكان. ثم سألقي نظرة على الطريق وتعقيده. وبعد ذلك سوف يتسلق تمامًا إلى الغابة غير السالكة لينزلق إلى أسفل المنحدر البكر.
وهنا تأتي الرغبة في الحصول على المركز الأول والرغبة الطبيعية في الحصول على المركز الأول، وهو أمر لا يخصهم بحق. الحسد - محرك التقدم - يدور حولهم. تحديد مكانهم الخاص بالمقارنة (لدي المزيد من المال، لدي سيارة أكثر برودة، لدي امرأة أجمل، لقد تسلقت كيلومترًا أعلى منك، لقد نجوت من ظروف أكثر صعوبة منك ليوم واحد، وما إلى ذلك)، يذهبون للسجل، تحاول أن تصبح معيارا.
ممزوجًا بهذا الشعور السعيد بتسمم الأدرينالين. ويتم إنشاء اعتماد قوي على الرياضات المتطرفة والإثارة. هذا هو مخدر. عقار نفسي . إنهم يعيشون فقط عندما تكون حياتهم في خطر، على الرغم من أنهم يبررون ذلك بطرق مختلفة.
تأتي لحظة لن يتمكنوا بعدها من رفض "الجرعة" التالية: فقط لزيادة الجرعة، فقط لتعقيد المسار. فقط رأسا على عقب من الجسر على الحبل.
إطلاق الأدرينالين في الدم. هذا هو دواءهم الشخصي، وهذه هي حياتهم. إنهم شباب وجميلون. إنهم نحيفون وأذكياء وحسابون. إنهم قادرون على حساب كل شيء: ربحية العقد، والتعارف، والاتصال بهذا الشخص أو ذاك، لكنهم لا يستطيعون حساب احتمال وفاتهم.
ما يجب القيام به؟
ماذا يفعلون لمدمني المخدرات؟ مستوصف، محادثات طويلة مع علماء النفس، الذين لا يساعدون دائمًا (بتعبير أدق، تقريبًا أبدًا) إذا كان الشخص نفسه غير مهتم بالشفاء. إدمان الأدرينالين هو نفسه. يمكن شفاء الجسم. ولكن ماذا عن الروح؟ الشوق للخطر، لهذه الحافة، للشعور عندما تعيش الحياة في بضع ثوان، وخاصة مشرقة، على قيد الحياة!
لن يذهب مدمن الأدرينالين أبدًا في حياته إلى طبيب نفساني ليسأله لماذا أريد أن أموت. لأنه لا يريد أن يموت، يريد أن يعيش على حافة الحياة ويحصل على جرعته من الطنانة. يطير إلى أسفل الجبل، ويركب القوارب، ولا يشعر أن هناك أي خطأ. بالنسبة له، هذه هواية مفيدة للجسد والروح، وتساعد في الحفاظ على لياقته.
لا يمكنك التعامل مع هذا الانجذاب الذي لا يقاوم إلا من خلال إدراك ما يحفزك. ما السبب الحقيقي وراء قهر القمم ولماذا تعتبر حالتك مهمة جدًا بالنسبة لك؟ من أنت ولماذا أنت؟
أصعب شيء هو أن نفهم أن هناك مشكلة. وحقيقة أنه يمكن أن يؤدي إلى أشياء لا يمكن إصلاحها. إن أصعب مهمة يواجهها أي منا هي أن نتعلم كيف نفهم أنفسنا ورغباتنا وتفضيلاتنا وتطلعاتنا وتلك العمليات والبرامج العميقة التي توجهنا وتحدد حياتنا.
