Τρόποι για να απαλλαγείτε από τον εθισμό στην αδρεναλίνη. Οι τοξικομανείς της αδρεναλίνης είναι παντού γύρω μας

Λοιπόν, είναι υπέροχο που προσπαθούμε να καταλάβουμε πώς λειτουργεί το άγχος, πώς μπορούμε να ζούμε πιο υγιεινά και πώς να κάνουμε τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος και ούτω καθεξής, αλλά είναι καιρός να αφιερώσουμε λίγο χρόνο στο πραγματικά σημαντικό ερώτημα: γιατί μπορούμε Δεν γαργαλάμε τον εαυτό μας;

Πριν ασχοληθούμε με αυτό το σοβαρό ζήτημα, πρέπει πρώτα να καταλάβουμε γιατί δεν μπορούν όλοι οι άνθρωποι να σας γαργαλήσουν. Ίσως πρέπει να είναι ένα άτομο που σας ελκύει. Για παράδειγμα, είσαι πέντε χρονών και κανείς δεν μπορεί να σε κάνει να γαργαλήσεις όσο ο ανόητος θείος σου, που πρώτος σε κυνηγάει στο δωμάτιο για πολλή ώρα. Ή - είστε δώδεκα, και υπάρχει ένα άτομο στο σχολείο από το οποίο αρχίζουν να πετούν πεταλούδες στο στομάχι σας και μυστηριώδεις και περίεργες αισθήσεις εμφανίζονται σε άλλα μέρη του σώματός σας. Γι' αυτό μάλλον δεν θα γελάσουμε αν, ας πούμε, ο Σλόμπονταν Μιλόσεβιτς αρχίσει να μας γαργαλάει.

Οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε λίγο πολύ θετικά για τον εαυτό μας. Γιατί λοιπόν δεν μπορούμε να γαργαλήσουμε τον εαυτό μας; Οι φιλόσοφοι έχουν συλλογιστεί αυτό το ερώτημα για αιώνες και έχουν καταλήξει σε ορισμένα συμπεράσματα. Αλλά οι θεωρίες για το αυτο-γαργαλητό είναι μια δεκάρα μια ντουζίνα. Τελικά αυτό το μυστήριο λύθηκε από έναν επιστήμονα που πραγματοποίησε ένα πείραμα.

Η Sarah-Jane Blackmore του University College του Λονδίνου πρωτοστάτησε στη θεωρία ότι δεν μπορείς να γαργαληθείς γιατί ξέρεις ακριβώς πότε και πού θα σε γαργαλήσουν. Εδώ δεν υπάρχει κανένα στοιχείο έκπληξης. Και ξεκίνησε να δοκιμάσει αυτή την υπόθεση εφευρίσκοντας μια μηχανή γαργαλητού. Αυτό το μηχάνημα αποτελείται από μια λαβή προσαρτημένη σε ένα σφουγγάρι. Όταν μετακινείτε τη λαβή με το ένα χέρι χρησιμοποιώντας τους διάφορους κυλίνδρους και τις αρθρώσεις που κινούνται από τον υπολογιστή, το μαξιλαράκι χαϊδεύει σχεδόν αμέσως την παλάμη του άλλου χεριού σας, κινούμενο προς την ίδια κατεύθυνση με την κατεύθυνση που κινείται η λαβή.

Όντας πραγματιστής επιστήμονας, ο Blackmore τα υπολόγισε όλα και κατέληξε σε έναν «δείκτη γαργαλητού». Μετά εφηύρε ξανά τον τροχό - αν κάποιος άλλος κινήσει τη λαβή, τότε είσαι γαργαλητό, αν το κάνεις μόνος σου - τίποτα τέτοιο. Δεν υπάρχει στοιχείο έκπληξης. Δεν θα μπορέσεις να γαργαληθείς ούτε με γαργαλητό.

Στη συνέχεια, η Blackmore δοκίμασε τη θεωρία της αφαιρώντας την αίσθηση της προβλεψιμότητας από τη διαδικασία του γαργαλήματος. Πρώτα, αφαίρεσε την αίσθηση της προβλεψιμότητας σχετικά με το χρόνο του γαργαλήματος - το άτομο κινεί τη λαβή, αλλά ξαφνικά γίνεται μια παύση πριν το σφουγγάρι κινηθεί. Οποιαδήποτε καθυστέρηση μεγαλύτερη από τα τρία δέκατα του δευτερολέπτου και ο δείκτης γαργαλήματος αυξάνεται, σαν να σας γαργαλάει κάποιος άλλος. Τώρα ας αφαιρέσουμε την αίσθηση προβλεψιμότητας από το πού συμβαίνει το γαργάλημα - το άτομο κινεί τη λαβή, ας πούμε, μπρος-πίσω, και ξαφνικά το σφουγγάρι κινείται προς διαφορετική κατεύθυνση. Οποιαδήποτε απόκλιση μεγαλύτερη από 90 μοίρες από την προβλεπόμενη κίνηση του μαξιλαριού και σας γαργαλάνε, σαν να σας γαργαλάει κάποιος άλλος¹.

Επιτέλους καταλήξαμε σε κάτι. Το γαργάλημα δεν προκαλεί αίσθηση γαργαλήματος όταν δεν υπάρχει στοιχείο έκπληξης. Απρόβλεπτο. Εξασθένιση του ελέγχου. Και ξαφνικά ο υπέροχος μας κόσμος της γαργαλιστικής επιστήμης καταρρέει. Ξοδέψαμε πολύ χρόνο πριν από μερικές σελίδες μαθαίνοντας ότι οι ακρογωνιαίοι λίθοι του ψυχολογικού στρες χτίζονται γύρω από την έλλειψη ελέγχου και προβλεψιμότητας. Ήταν κακό - και ταυτόχρονα, στους περισσότερους από εμάς αρέσει να μας γαργαλάει ένα άτομο που μας αρέσει.

_______________________________________________________

¹ Ένα πείραμα τέτοιας χάρης, ευφυΐας και εκκεντρικότητας με κάνει περήφανο που είμαι επιστήμονας.

² Μια σύντομη παρέκκλιση σχετικά με την πολιτική ορθότητα της τιτλοδότησης. Κάποτε διάβασα ένα αρκετά περίεργο και βαρετό άρθρο σχετικά με το πώς σε κανέναν δεν αρέσει πραγματικά να τον γαργαλάνε, πώς όλα αυτά συνδέονται με το θέμα της δύναμης και του ελέγχου από την πλευρά του γαργαλητού - ειδικά όταν πρόκειται για παιδιά, και πώς πραγματικά δεν είναι το γέλιο ευχάριστο, αλλά αντανακλαστικό, και ότι το να ζητάς γαργαλητό είναι μια συμφωνία με την υποδεέστερη θέση και την αγάπη του για τις αλυσίδες του, και σύντομα άρχισαν να ξεχύνονται όροι όπως «φαλλοκεντρικός» και «απέθανοι φωτιστές από την Ευρώπη», καθώς και ψευδή αποσπάσματα από τον ομιλία του αρχηγού του Σιάτλ. Ως βιολόγος, το πρώτο πράγμα που κάνω όταν αντιμετωπίζω ένα αίνιγμα όπως αυτό είναι να κοιτάξω σε φυλογενετικό προηγούμενο για να μάθω το ανθρώπινο φαινόμενο: Το κάνουν άλλα είδη; Γιατί αν άλλα, συγγενικά είδη κάνουν το ίδιο πράγμα, αποδυναμώνει το επιχείρημα ότι το φαινόμενο έχει τις ρίζες του στον ανθρώπινο πολιτισμό. Μπορώ να σας αναφέρω ότι οι χιμπατζήδες λατρεύουν να τους γαργαλάνε. Όπως για όλους τους χιμπατζήδες που εκπαιδεύτηκαν στην αμερικανική νοηματική γλώσσα, μία από τις πρώτες λέξεις που έμαθαν ήταν «γαργαλάω» και η πρώτη τους πρόταση ήταν «γαργαλίστε με». Δούλεψα με έναν από αυτούς τους χιμπατζήδες στο κολέγιο. Αν έδειχνε σωστά την ακολουθία του "γαργαλάω", τότε θα τον γαργαλούσα μέχρι να πέσει - οι χιμπατζήδες κουλουριάζονται σε μια μπάλα, κλείνουν τα πλευρά τους και αφήνουν ένα γρήγορο, σιωπηλό, τραχύ γέλιο όταν τους γαργαλάνε. Αν σταματήσεις να γαργαλάς, κάθεται, παίρνει μια ανάσα, σκουπίζει τον ιδρώτα από το μέτωπό του, γιατί ήταν ήδη πάρα πολύ. Έπειτα ανάβει ένα φως στα μάτια του και μου δείχνει «γαργαλάω με» ξανά και ξανά.

Γεια, περίμενε ένα λεπτό - μερικά ακόμη κομμάτια του συστήματος πεποιθήσεών μας αρχίζουν να καταρρέουν - περιμένουμε σε μεγάλες ουρές στον κινηματογράφο για να δούμε μια ταινία που θα μας εκπλήξει και θα μας τρομοκρατήσει, κάνουμε bungee jump και οδηγούμε τρενάκια - δραστηριότητες που σίγουρα μας στερούν την αίσθηση του ελέγχου και της προβλεψιμότητας. Πληρώνουμε πολλά χρήματα για να αγχώνουμε κάποιες στιγμές. Και ενώ βρισκόμαστε στο θέμα, όπως αναφέραμε, μεταβαίνουμε στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα και παράγουμε τεράστιες ποσότητες γλυκοκορτικοειδών κατά τη διάρκεια του σεξ, τι φταίει αυτό; Το Κεφάλαιο 9 μας έδωσε κάποια εικόνα για το ρόλο της αναλγησίας που προκαλείται από το στρες στο να μας κάνει να νιώθουμε λιγότερο άθλιοι σε περιόδους στρες. Αλλά θα ξεκινήσω αυτό το κεφάλαιο λέγοντας ότι εάν έχετε τη σωστή ποσότητα άγχους, εάν η επιθυμία σας για ομοιόσταση αμφισβητηθεί με τη σωστή ένταση, τότε δεν θα αισθάνεστε απλώς λιγότερο απαίσια - μπορείτε να αισθανθείτε υπέροχα.

Πώς λειτουργεί; Και γιατί κάποιοι άνθρωποι βρίσκουν το άγχος και την επικίνδυνη συμπεριφορά τόσο ευχάριστη που εθίζονται; Και πώς το άγχος αλληλεπιδρά με την ευχαρίστηση και με τις ιδιότητες διαφόρων ουσιών που σχετίζονται με τη δημιουργία εθισμού;

Νευροχημεία της ηδονής

Όπως είδαμε στο Κεφάλαιο 14, ο εγκέφαλος περιέχει ένα μονοπάτι ευχαρίστησης που κάνει έντονη χρήση του νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη. Όπως μάθαμε επίσης σε εκείνο το κεφάλαιο, εάν δεν υπάρχει αρκετή ντοπαμίνη σε αυτό το μονοπάτι, μπορεί να προκληθεί ανηδονία ή δυσφορία. Αυτή η "ντοπαμινεργική" προβολή προέρχεται από μια βαθιά περιοχή του εγκεφάλου που ονομάζεται κοιλιακή τετηγματική περιοχή του μεσεγκεφάλου. Προβάλλει σε μια περιοχή που ονομάζεται επικλινής πυρήνας και στη συνέχεια με τη σειρά του αποστέλλεται σε διάφορα μέρη. Αυτές οι θέσεις περιλαμβάνουν τον μετωπιαίο φλοιό, ο οποίος -όπως είδαμε στα Κεφάλαια 10 και 12- παίζει βασικό ρόλο στην εκτελεστική λειτουργία, στη λήψη αποφάσεων και στον έλεγχο των παρορμήσεων. Υπάρχουν επίσης προβολές στον πρόσθιο περιφερικό φλοιό, ο οποίος, όπως είδαμε στο Κεφάλαιο 14, φαίνεται να παίζει ρόλο στην αίσθηση θλίψης (οδηγώντας στην ιδέα ότι οι ντοπαμινεργικές άμυνες γενικά καταστέλλονται από τον φλοιό του κυκλώματος). Υπάρχει επίσης μια έντονη προβολή στην αμυγδαλή, η οποία, όπως είδαμε στο προηγούμενο κεφάλαιο, παίζει βασικό ρόλο στο άγχος και στο φόβο.

Η σύνδεση μεταξύ ντοπαμίνης και ευχαρίστησης είναι πολύ σημαντική και άπιαστη. Με την πρώτη ματιά, θα μπορούσε κανείς να υποθέσει ότι ο πομπός αφορά την ευχαρίστηση, την ανταμοιβή. Για παράδειγμα, ας πάρουμε έναν πίθηκο που έχει εκπαιδευτεί να κάνει αυτήν την εργασία: ακούγεται ένα κουδούνι, που σημαίνει ότι ο πίθηκος πιέζει τώρα το μοχλό δέκα φορές, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται η επιθυμητή γευστική ανταμοιβή δέκα δευτερόλεπτα αργότερα. Μπορείτε αμέσως να μαντέψετε ότι η ενεργοποίηση της οδού ντοπαμίνης προκαλεί μέγιστη νευρωνική δραστηριότητα στον μετωπιαίο φλοιό ως απόκριση στην ανταμοιβή.

Η λαμπρή έρευνα του Wolfram Schultz του Πανεπιστημίου του Φράιμπουργκ στην Ελβετία αποκάλυψε κάτι πιο ενδιαφέρον. Ναι, οι μετωπικοί νευρώνες πυροδοτούν ως απάντηση στην ανταμοιβή. Αλλά η ισχυρότερη αντίδραση εμφανίζεται νωρίτερα, περίπου τη στιγμή που χτυπάει το κουδούνι και ξεκινά η εργασία. Αυτό δεν είναι καθόλου σήμα «αυτό είναι ωραίο!». Έχει να κάνει με την ικανότητα και την προσδοκία και την αυτοπεποίθηση. Είναι: «Ξέρω τι σημαίνει αυτό το σήμα. Ξέρω τους κανόνες - ΑΝ πατήσω το μοχλό, ΤΟΤΕ θα πάρω φαγητό. Βάζω τα δυνατά μου. Όλα θα είναι απλά υπέροχα». Ευχαρίστηση - εν αναμονή της ανταμοιβής. Από την άποψη της ντοπαμίνης, η ανταμοιβή είναι το τελευταίο πράγμα που έχετε στο μυαλό σας (Εικόνα 58).

Οι ψυχολόγοι ορίζουν την περίοδο της προσμονής, της αναμονής, της εργασίας για μια ανταμοιβή ως το στάδιο της «όρεξης», αυτό που γεμίζει με όρεξη και το στάδιο που ξεκινά με την εμφάνιση της ανταμοιβής ονομάζεται στάδιο «καταναλωτή». Η έρευνα του Schultz δείχνει ότι αν ξέρετε τι σας

η όρεξη θα ικανοποιηθεί, τότε η ευχαρίστηση συνδέεται περισσότερο με την ίδια την όρεξη παρά με την ικανοποίησή της¹.

Το επόμενο σημαντικό πράγμα που πρέπει να μάθετε είναι ότι η ντοπαμίνη και το συναφές αίσθημα ευχάριστης προσμονής είναι το καύσιμο για τη δουλειά που πρέπει να γίνει για να επιτευχθεί ανταμοιβή.

____________________________________________________________________

¹ Ένας συμμαθητής μου, ο οποίος είχε μια σχεδόν ατελείωτη σειρά αποτυχημένων σχέσεων, συνόψισε αυτή την ιδέα με έναν κυνισμό που θα έκανε περήφανο τον Τζορτζ Μπέρναρντ Σο: «Οι σχέσεις είναι το τίμημα που πληρώνεις για να τις προβλέψεις». (Ήταν ο Shaw που έγραψε κάποτε: "Η αγάπη είναι μια τεράστια υπερβολή των διαφορών μεταξύ ενός ατόμου και όλων των άλλων.")

Ο Paul Phillips του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας χρησιμοποίησε μερικές εξαιρετικά περίπλοκες τεχνικές για να μετρήσει τις αιχμές της ντοπαμίνης σε χιλιοστά του δευτερολέπτου σε αρουραίους και έδειξε, με την ταχύτερη χρονική ανάλυση μέχρι σήμερα, ότι οι αιχμές συμβαίνουν ακριβώς πριν από τη συμπεριφορά. Στη συνέχεια, ως κλίντσερ, διέγειρε τεχνητά την απελευθέρωση ντοπαμίνης και ξαφνικά ο αρουραίος άρχισε να πιέζει τον μοχλό. Η ντοπαμίνη είναι πράγματι το καύσιμο για συμπεριφορά.

Το επόμενο πιο σημαντικό σημείο είναι ότι η δύναμη αυτών των μονοπατιών μπορεί να αλλάξει, όπως και σε οποιοδήποτε άλλο μέρος του εγκεφάλου. Μια έκρηξη ντοπαμινεργικής απόλαυσης εμφανίζεται αμέσως μετά το άναμμα του φωτός, και το μόνο που απαιτείται είναι η εξοικείωση με μεγαλύτερα και μεγαλύτερα διαστήματα μεταξύ του φωτός και της ανταμοιβής, έτσι ώστε αυτές οι αναμενόμενες αυξήσεις ντοπαμίνης να τροφοδοτούν μια ολοένα αυξανόμενη συχνότητα πίεσης του μοχλού. Αυτός είναι ακριβώς ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί η καθυστέρηση της ικανοποίησης - η βάση της στοχευμένης συμπεριφοράς είναι η προσμονή. Και σύντομα απέχουμε από την άμεση ικανοποίηση, για να πάρουμε καλούς βαθμούς, για να μπούμε σε ένα καλό κολέγιο, για να βρούμε μια καλή δουλειά, ώστε στα γεράματα να διαλέξουμε σε ποιο γηροκομείο θα πάμε.

Η πρόσφατη δουλειά του Σουλτς προσθέτει μια ενδιαφέρουσα λεπτομέρεια σε αυτό. Ας υποθέσουμε ότι, υπό ορισμένες δεδομένες συνθήκες, το υποκείμενο λαμβάνει ένα σήμα, ολοκληρώνει την εργασία και στη συνέχεια λαμβάνει μια ανταμοιβή. Στη δεύτερη περίπτωση, υπάρχει επίσης ένα σήμα, υπάρχει μια εργασία και, στη συνέχεια, αντί για μια εγγυημένη ανταμοιβή, υπάρχει απλώς μεγάλη πιθανότητα να το λάβετε. Με άλλα λόγια, όταν το γενικό πλαίσιο είναι ευνοϊκό (δηλαδή όταν η πιθανότητα καλής έκβασης είναι υψηλή), υπάρχει ένα στοιχείο έκπληξης. Κάτω από αυτές τις συνθήκες, υπάρχει μια ακόμη πιο ισχυρή απελευθέρωση ντοπαμίνης. Αμέσως μετά την ολοκλήρωση μιας εργασίας, η απελευθέρωση ντοπαμίνης αρχίζει να αυξάνεται σε πολύ υψηλότερα επίπεδα από το κανονικό, κορυφώνοντας περίπου τη στιγμή που αναμένεται να συμβεί η ανταμοιβή, εάν ληφθεί. Φανταστείτε: «Όλα θα είναι υπέροχα... ίσως... ίσως...» και οι νευρώνες σας θα ψεκάζουν ντοπαμίνη παντού εν αναμονή. Αυτή είναι η ουσία του γιατί —όπως γνωρίζουμε από την εισαγωγική ψυχολογία— η πιθανολογική ενίσχυση είναι τόσο ενισχυτική. Αυτά τα ευρήματα μας δείχνουν ότι αν πιστεύετε ότι έχετε καλές πιθανότητες να χορτάσετε, αλλά δεν είστε απόλυτα σίγουροι, τότε η ευχαρίστησή σας αποδεικνύεται ότι σχετίζεται με την όρεξη ακόμη περισσότερο παρά με τον κορεσμό.

Έτσι, η ντοπαμίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόβλεψη της ευχαρίστησης και σας δίνει την ενέργεια να ανταποκριθείτε στα ερεθίσματα. Ωστόσο, αυτή δεν είναι όλη η ιστορία για την ευχαρίστηση, την ανταμοιβή και την προσμονή. Για παράδειγμα, οι αρουραίοι διατηρούν κάποιο βαθμό ανταπόκρισης ανταμοιβής ακόμη και όταν οι οδοί τους στερούνται τεχνητά ντοπαμίνης. Τα οπιοειδή μπορεί να παίζουν ρόλο σε άλλες εμπλεκόμενες οδούς. Επιπλέον, οι οδοί ντοπαμίνης φαίνεται να είναι πιο σχετικές για αυτές τις κορυφαίες, έντονες παραλλαγές προσμονής. Μια πρόσφατη και συναρπαστική μελέτη το αποδεικνύει αυτό. Πάρτε τους φοιτητές (κάθε φύλου) που έχουν σχέση με αυτό που πιστεύουν ότι είναι η «μία αληθινή τους αγάπη». Βάλτε τα σε ένα σαρωτή και δείξτε τους φωτογραφίες προσώπων που τους είναι οικεία αλλά ουδέτερα. Σε κάποιο σημείο, δείξτε μια φωτογραφία του εραστή ή του εραστή σας. Εάν ένα άτομο είναι σε σχέση τους πρώτους μήνες, τότε οι οδοί ντοπαμίνης αυξάνονται. Για όσους έχουν χρόνια σχέση, αυτό δεν συμβαίνει. Αντίθετα, ενεργοποιεί τον πρόσθιο περιφερικό φλοιό, το τμήμα του εγκεφάλου που συζητήσαμε στο κεφάλαιο για την κατάθλιψη. Το σύστημα ντοπαμίνης στην περιοχή του μεσεγκεφάλου/τον επικλινή πυρήνα φαίνεται να σχετίζεται με αχαλίνωτο πάθος και τρελή προσμονή. Μετά από δύο χρόνια, μπαίνει στο παιχνίδι ο πρόσθιος φλοιός, γίνεται αγωγός κάτι κοντά σε ένα αίσθημα ζεστασιάς, άνεσης... ή, ίσως, σε μια ήρεμη εκδοχή αγάπης.

Άγχος και ανταμοιβή

Έτσι, το πιο ευχάριστο με το γαργάλημα είναι η προσμονή του γαργαλήματος. Το στοιχείο του αιφνιδιασμού και της έλλειψης ελέγχου. Με άλλα λόγια, επιστρέψαμε εκεί που ξεκινήσαμε - πότε η έλλειψη ελέγχου και προβλεψιμότητας τροφοδοτεί την απελευθέρωση ντοπαμίνης και το αίσθημα ευχαρίστησης από την προσμονή, και πότε είναι το κύριο πράγμα που προκαλεί την απόκριση στο στρες κατά τη διάρκεια ψυχολογικού στρες;

Το βασικό ζήτημα φαίνεται να είναι εάν η αβεβαιότητα προκύπτει σε ένα ευνοϊκό ή δυσμενές πλαίσιο. Εάν σας γαργαλάει ένας χαριτωμένος συμμαθητής σας σε αυτό το σεξουαλικά εκκολαπτόμενο στάδιο της εφηβείας, είναι πιθανό -απλά πιθανό- το γαργάλημα να ακολουθηθεί από κάτι πολύ καλό, όπως να περπατάτε πιασμένοι χέρι χέρι. Αντίθετα, αν σε γαργαλήσει κάποιος δικτάτορας, τότε είναι πιθανό -απλά πιθανό- μετά από αυτό να προσπαθήσει να σε καθαρίσει εθνοτικά. Εάν το πλαίσιο είναι τέτοιο που κινδυνεύετε να τραυματιστείτε, τότε η έλλειψη προβλεψιμότητας προσθέτει άγχος. Εάν το πλαίσιο είναι ότι κάποιος πολύ αγαπητός σας είναι πιθανό να πει τελικά ναι, τότε οι περιοδικές αλλαγές της από θυμό σε έλεος είναι το μόνο που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε μια πενήντα χρόνια ερωτοτροπία. Μέρος αυτού που κάνει τον κόσμο του τζόγου του Λας Βέγκας τόσο εθιστικό είναι η έξοχη χειραγώγηση των ανθρώπων, που τους κάνει να πιστεύουν ότι το περιβάλλον είναι πιο ευνοϊκό από ό,τι όχι, κάνοντας τους να πιστεύουν ότι ένα καλό αποτέλεσμα είναι πιθανό - ειδικά για ένα τόσο εξαιρετικό και τυχερό άτομο. όπως εσείς... καθώς συνεχίζετε να εισάγετε μάρκες στο μηχάνημα και να πατάτε τη λαβή.

Τι δημιουργεί ένα ευνοϊκό περιβάλλον στο οποίο η αβεβαιότητα είναι πιο πιθανό να είναι ευχάριστη παρά αγχωτική; Το βασικό στοιχείο είναι πόσο διαρκεί η εμπειρία. Μια ευχάριστη έλλειψη ελέγχου σχετίζεται στενά με την παροδικότητα - υπάρχει λόγος για τον οποίο μια βόλτα με τρενάκι του λούνα παρκ διαρκεί τρία λεπτά, όχι τρεις εβδομάδες. Ένα άλλο πράγμα που κάνει την αβεβαιότητα να αισθάνεται καλά είναι αν συνοδεύεται από μεγαλύτερο βαθμό ελέγχου και προβλεψιμότητας. Ανεξάρτητα από το πόσο νατουραλιστική και συναρπαστική είναι μια ταινία τρόμου, εξακολουθείτε να γνωρίζετε ότι ο Anthony Perkins κυνηγά την Janet Leigh, όχι εσάς. Ανεξάρτητα από το πόσο άγριο, τρομακτικό, απρόβλεπτο και συναρπαστικό είναι ένα bungee jump, εξακολουθεί να πραγματοποιείται στο πλαίσιο της εμπιστοσύνης σας ότι αυτοί οι τύποι έχουν άδεια για το bungee jump. Αυτή είναι η ουσία του παιχνιδιού. Εγκαταλείπετε τον έλεγχο - σκεφτείτε ότι ένας σκύλος αρχίζει να παίζει με έναν άλλο σκύλο σκύβοντας και γίνεται μικρότερος, πιο ευάλωτος, λιγότερο ελεγχόμενος. Αλλά αυτό πρέπει να συμβεί σε ένα ευρύτερο πλαίσιο ασφάλειας. Κανείς δεν αρχίζει να ξαπλώνει ανάσκελα και να εκθέτει το λαιμό του σε κάποιον που δεν έχει μυρίσει καλά πρώτα.

Ήρθε η ώρα να σας παρουσιάσουμε μια εντελώς απροσδόκητη πτυχή της νευροχημείας που τα συνδέει όλα μαζί. Τα γλυκοκορτικοειδή είναι ορμόνες που έχουν βρεθεί στους τόπους του εγκλήματος κυριολεκτικά σε κάθε παθολογία που σχετίζεται με το άγχος που γνωρίζουμε, και αυτά τα ύπουλα γλυκοκορτικοειδή... είναι ερεθίσματα για την απελευθέρωση της ντοπαμίνης από τις οδούς ευχαρίστησης. Αυτό δεν είναι μια καθολική επίδραση σε όλες τις οδούς ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Μόνο για το μονοπάτι ευχαρίστησης. Αυτό που είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτο είναι αυτό που έδειξαν οι Pier Vincenzo Piazza και Michel Le Moal από το Πανεπιστήμιο του Bordeaux στη Γαλλία - οι εργαστηριακοί αρουραίοι θα εργαστούν ακόμη και για να λάβουν μια ένεση γλυκοκορτικοειδών, πιέζοντας τη λαβή μέχρι να λάβουν ακριβώς την ποσότητα που απαιτείται για να μεγιστοποιήσουν την ποσότητα ντοπαμίνης που απελευθερώνεται από την ορμόνη.

Ποια θα πρέπει να είναι η επίδραση των γλυκοκορτικοειδών για τη μεγιστοποίηση της απελευθέρωσης ντοπαμίνης; Ίσως μπορείτε ήδη να μαντέψετε. Το επίπεδό τους θα πρέπει να ανέλθει στο μέσο όρο και αυτό δεν πρέπει να διαρκέσει πολύ. Όπως έχουμε ήδη δει, μπορεί να βιώσετε παρατεταμένο και έντονο στρες και οι μαθησιακές σας ικανότητες, η συναπτική πλαστικότητα και η άμυνα του ανοσοποιητικού σας θα μειωθούν. Όπως είδαμε, μπορείτε να βιώσετε ήπιο στρες και η μνήμη, η συναπτική πλαστικότητα και η ανοσία θα ενισχυθεί. Το ίδιο είναι και εδώ. Ζήστε τις μακροπρόθεσμες και βαθιές επιδράσεις των γλυκοκορτικοειδών και επιστρέφουμε στο Κεφάλαιο 14 - Μείωση της ντοπαμίνης, Δυσφορία και Κατάθλιψη. Αλλά οι βραχυπρόθεσμες και μεσαίου επιπέδου αυξήσεις στα γλυκοκορτικοειδή απελευθερώνουν ντοπαμίνη. Και η προσωρινή ενεργοποίηση της αμυγδαλής απελευθερώνει επίσης ντοπαμίνη. Συνδυάστε την αύξηση των γλυκοκορτικοειδών με τη συνοδευτική ενεργοποίηση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και αυξάνετε επίσης την παροχή γλυκόζης και οξυγόνου στον εγκέφαλο. Θα νιώσετε συγκεντρωμένοι, γεμάτοι ενέργεια, ζωντανοί, ενθουσιασμένοι. Θα νιώσεις υπέροχα. Έχουμε ένα όνομα για αυτό το προσωρινό άγχος. Το ονομάζουμε «διέγερση»¹.

______________________________________________________________

¹ Αυτό εξηγεί το μοτίβο που σημειώνεται στο Κεφάλαιο 14 που μπορεί συχνά να παρατηρηθεί σε άτομα που λαμβάνουν συνθετικά γλυκοκορτικοειδή για τον έλεγχο αυτοάνοσων ή φλεγμονωδών ασθενειών. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι συνήθως νιώθουν κατάθλιψη. Αλλά τις πρώτες μέρες ισχύει το αντίθετο - είναι πολύ ενεργητικοί και ευφορικοί.

Ζεις στο όριο των δυνατοτήτων σου; Ο ενθουσιασμός και οι ζωντανές εμπειρίες αντικαθίστανται από ένα αίσθημα κενού και υπερβολικής κόπωσης; Αυτά είναι σημάδια εθισμού στην αδρεναλίνη. Πώς εμφανίζεται και πώς να απαλλαγείτε από αυτό, διαβάστε παρακάτω.

Αναφορά: Ο εθισμός στην αδρεναλίνη είναι μια ψυχική διαταραχή. Εκδηλώνεται σε μια συνεχή ανάγκη λήψης αδρεναλίνης. Χάρη σε αυτόν, οι ασθενείς βιώνουν θετικά συναισθήματα. Η ορμόνη αδρεναλίνη συντίθεται στα επινεφρίδια και ανήκει στην ομάδα των κατεχολαμινών. Αυτές οι ουσίες παρέχουν την ανταπόκριση του σώματος σε κάθε στρεσογόνο κατάσταση - επιτρέπουν σε ένα άτομο να ετοιμαστεί αμέσως, να ενεργοποιήσει τον εγκέφαλο και να αυξήσει τη σωματική αντοχή. Η αδρεναλίνη έχει διεγερτική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ). Έτσι, σε αγχωτικές ή οριακές καταστάσεις, όταν αισθανόμαστε κίνδυνο ή φόβο, παθαίνουμε σοκ ή τραύμα, χάνουμε την αναπνοή μας, λόγω της στένωσης των κοιλιακών οργάνων, η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα, οι κόρες των ματιών διαστέλλονται και η συνολική κινητικότητα του σώματος αυξάνει. Εάν υπάρχουν τέτοια σημάδια, μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι έχει σημειωθεί έκρηξη αδρεναλίνης. Το επίπεδο της αδρεναλίνης στο αίμα αυτή τη στιγμή δεκαπλασιάζεται.

Αιτίες εθισμού στην αδρεναλίνη:

1) Ο εθισμός στην αδρεναλίνη είναι αποτέλεσμα συναισθηματικής εξάντλησης. Σε ένα άτομο λείπουν τα ζωηρά συναισθήματα και οι εντυπώσεις που προσπαθεί να πάρει μέσα από ακραίες δραστηριότητες. Του αρέσει το συναίσθημα του ενθουσιασμού στο οποίο θέλει να επιστρέψει.
2) Υποπροστασία. Μια κατάσταση όπου ένα παιδί αφήνεται στην τύχη του. Όταν ένα τέτοιο παιδί αποφασίζει να δοκιμάσει τον εαυτό του σε ένα extreme sport, ξέρει ότι δεν θα υποστεί καμία τιμωρία. Κανείς δεν μπορεί να τον προειδοποιήσει για τους κινδύνους και τις αρνητικές συνέπειες μιας τέτοιας ψυχαγωγίας.
3) Επικίνδυνη εργασία. Πιλότοι, πυροσβέστες, αστυνομικοί, γιατροί και εκπρόσωποι άλλων επικίνδυνων επαγγελμάτων βρίσκονται συνεχώς σε κατάσταση άγχους. Ως αποτέλεσμα, το σώμα προσαρμόζεται σε αυτό και αρχίζει να απαιτεί περισσότερη αδρεναλίνη. Χωρίς ένα τέτοιο φάρμακο, ένα άτομο δεν μπορεί να εργαστεί κανονικά και να εκτελέσει τα καθήκοντά του.
4) Πολυπλοκότητα. Για να ξεπεράσουν τα κόμπλεξ και τους φόβους τους, μερικοί άνθρωποι ρισκάρουν σκόπιμα. Η λήψη μιας δόσης αδρεναλίνης είναι απόδειξη ότι είναι ικανοί για περισσότερα, αυξάνει το επίπεδο της αυτοεκτίμησης.

Ποιοι άνθρωποι υποφέρουν συνήθως από εθισμό στην αδρεναλίνη:

Με την πάροδο του χρόνου, ο εθισμός στην αδρεναλίνη έχει πάρει όλο και περισσότερες μορφές και σήμερα μπορείτε να βρείτε αδρεναλινομανείς ανάμεσα σε πολλές ομάδες. Ακολουθούν παραδείγματα ανθρώπων που υποφέρουν συχνότερα από αυτή τη διαταραχή:

επιθετικοί οπαδοί (αθλήματα, μουσική κ.λπ.).
λάτρεις των ακραίων σπορ (αναρρίχηση βράχου χωρίς ασφάλιση, καταδύσεις με καρχαρίες χωρίς προστατευτικό κλουβί, ταξίδια με βάρκες στον ωκεανό).
λάτρεις των ασυνήθιστων ταξιδιών (σε σχεδία σε ολόκληρο τον πλανήτη, ωτοστόπ σε όλη τη Ρωσία κ.λπ.)
εκπρόσωποι του εγκληματικού κόσμου κ.λπ.
Οι άνθρωποι που νιώθουν συνεχώς την ανάγκη για μια νέα δόση αδρεναλίνης επιλέγουν συχνά αντίστοιχα επαγγέλματα. Πρόκειται για στρατιωτικούς εργολάβους σε hot spots, επαγγελματίες αθλητές και οδηγούς αγώνων. Χαρακτηριστικό παράδειγμα ο Μίκαελ Σουμάχερ, ο οποίος πήγε στην πλαγιά του βουνού για άλλη μια δόση αδρεναλίνης ακόμα και μετά την απόσυρσή του από την καριέρα του.

Υπάρχουν επίσης πολλοί τοξικομανείς της αδρεναλίνης ανάμεσα σε πυροσβέστες, διασώστες και ειδικές δυνάμεις. Μερικές φορές τα άτομα με τέτοιο εθισμό γίνονται επικίνδυνοι επιχειρηματίες, προσπαθώντας να πάρουν το μερίδιό τους από ενδορφίνες μετά από μια επιτυχημένη συμφωνία ή ξεγελώντας τους ανταγωνιστές.

Συνέπειες του εθισμού στην αδρεναλίνη:

Η υπερβολική απελευθέρωση αδρεναλίνης είναι επιβλαβής για τον οργανισμό. Αυτό επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία της καρδιάς. Οποιοδήποτε ακραίο άθλημα σε αυτή την κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε ξαφνική καρδιακή ανακοπή.
Άλλες διαταραχές που μπορεί να προκαλέσουν μεγάλες δόσεις αδρεναλίνης: καταστροφή του ανοσοποιητικού συστήματος. η εμφάνιση αϋπνίας και άλλων διαταραχών ύπνου. επιδείνωση της αναπαραγωγικής λειτουργίας στις γυναίκες. μειωμένη ισχύ στους άνδρες. ασθένειες της αιθουσαίας συσκευής. μείωση των επιπέδων ασβεστίου στο σώμα.
Η δράση αυτής της ορμόνης προκαλεί συνέπειες που σχετίζονται με την ψυχική υγεία. Λόγω της υπερβολικής παραγωγής της ορμόνης του φόβου, εμφανίζονται διαταραχές στη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η συνεχής λαχτάρα για ακραία χόμπι επηρεάζει τις σχέσεις με τους αγαπημένους. Ο αριθμός των καβγάδων αυξάνεται. Μπορεί να υπάρχουν προβλήματα στη δουλειά, στην επικοινωνία με φίλους. Η χειρότερη συνέπεια είναι ο θάνατος. Ένα άτομο, που θέλει να πάρει μια νέα δόση αδρεναλίνης ή είναι υπό την επιρροή της, δεν είναι σε θέση να αξιολογήσει πλήρως την επικινδυνότητα της κατάστασης.

Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό στην αδρεναλίνη:

1. Μάθετε τι σας λείπει πραγματικά. Πρέπει να ξεκινήσετε εξερευνώντας το κενό μέσα. Τι πρέπει να υπάρχει αντ 'αυτού; Τι ακριβώς λείπει; Πότε εμφανίστηκε για πρώτη φορά αυτό το κενό, με ποια γεγονότα στη ζωή σας συνδέθηκε; Πώς έχετε γεμίσει τη ζωή σας στο παρελθόν με τρόπο που σας έκανε να νιώθετε ολοκληρωμένοι και ζωντανοί; Τι άλλαξε; Τι ΛΕΙΠΕΙ? Οι αληθινές απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα σας επιτρέψουν να επιλέξετε τη σωστή στρατηγική για την αποθεραπεία από τον εθισμό στην αδρεναλίνη.

2. Μάθετε να αλλάζετε. Μόλις συνειδητοποιήσεις ότι κάποια δραστηριότητα σε απορροφά, ότι δεν είναι πια τόσο ενδιαφέρον και ευχάριστο για σένα να την κάνεις, αλλά μάλλον ότι σε τραβάει μέσα με κάποιες άγνωστες δυνάμεις και δεν θα σε αφήσει να φύγεις, σταμάτα και κάνε κάτι. αλλού. Αυτή μπορεί να μην είναι λιγότερο χρονοβόρα δραστηριότητα, αλλά ενώ η συνείδησή σας είναι απασχολημένη με αυτήν, θα έχετε χρόνο να κατανοήσετε τα κίνητρα των πράξεών σας στο προηγούμενο βήμα και να προσδιορίσετε εάν αυτή η επιδίωξη της επόμενης δόσης αδρεναλίνης είναι πραγματικά απαραίτητη. Αντικαθιστώντας μέρος της προπόνησής σας με άλλους τύπους έντονης δραστηριότητας, θα έχετε ώθηση χωρίς να βλάψετε το σώμα.

Συχνά αυτός ο εθισμός αναπτύσσεται σε κορίτσια που, επιδιώκοντας την ομορφιά (και όχι τα ολυμπιακά ρεκόρ), επισκέπτονται το γυμναστήριο κάθε μέρα, μερικές φορές ακόμη και δύο φορές την ημέρα. Σε μια τέτοια κατάσταση, το κίνητρο της προπόνησης γίνεται γρήγορα όχι η επίτευξη της επιθυμητής εμφάνισης, αλλά η αίσθηση ορμής, ανάτασης και η επακόλουθη χαλάρωση που δίνει η προπόνηση. Δεν είναι αμαρτία να αγωνιζόμαστε για αυτές τις αισθήσεις, ωστόσο, έχοντας χάσει το μέτρο τους, τα κορίτσια εξαρτώνται από την προπόνηση (αφιερώνουν όλο τον ελεύθερο χρόνο τους σε αυτήν, συνεχίζουν να ασκούνται ακόμη και μετά από τραυματισμούς, αισθάνονται δυστυχισμένα αν πρέπει να χάσουν μια προπόνηση ). Αντικαθιστώντας μέρος της προπόνησής σας με άλλες δραστηριότητες, θα έχετε την ίδια κίνηση, αλλά χωρίς να βλάψετε το σώμα.

3. Βρείτε νέες δραστηριότητες που σας κάνουν να νιώθετε ζωντανοί και γεμάτοι. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να υπάρχει σε όλους αυτούς τους τύπους δραστηριοτήτων είναι η καινοτομία. Οποιεσδήποτε νέες εντυπώσεις, νέες πληροφορίες, νέες δεξιότητες όχι μόνο θα κορεστούν τη ζωή σας, αλλά θα συμβάλουν και στην ψυχική σας υγεία, επειδή η επίδραση της καινοτομίας οδηγεί στην απελευθέρωση ενδορφινών - των ορμονών της ευτυχίας - στο αίμα. Με τον εθισμό στην αδρεναλίνη, λαμβάνουμε ενδορφίνη μετά το γεγονός: όταν απελευθερώνεται μεγάλη ποσότητα αδρεναλίνης και η επίδρασή της πρέπει να μετριαστεί με κάποιο τρόπο, το σώμα παράγει την ορμόνη της ευτυχίας. Οποιεσδήποτε νέες εντυπώσεις, νέες πληροφορίες, νέες δεξιότητες είναι ένας τρόπος για να πάρετε μια δόση ενδορφινών

Αντίθετα, μπορείτε να χτυπήσετε απευθείας τον στόχο - να επιτύχετε ενδορφίνη άμεσα, παρακάμπτοντας τεράστιες δόσεις αδρεναλίνης. Αυτό θα βοηθήσει με το ταξίδι σε νέα μέρη (όχι απαραίτητα στην άλλη άκρη του κόσμου, αλλά ακόμη και μόνο σε μια γειτονική περιοχή της πόλης), χαλάρωση σε όμορφες γωνιές της φύσης, ενεργά αθλήματα, επικοινωνία με ανθρώπους, συναντήσεις σε λέσχες παρόμοιων ενδιαφερόντων, εξοικείωση με ένα νέο επάγγελμα, νέες δεξιότητες (για παράδειγμα, εκμάθηση ξένης γλώσσας ή εκμάθηση ιστοσελίδων), ανάγνωση ενδιαφέροντων βιβλίων και ίσως ακόμη και να γράψεις τα δικά σου (όχι προς πώληση, αλλά για τον εαυτό σου, για προσωπικά δημιουργικότητα).

VKontakte Facebook Odnoklassniki

Στην επιστήμη, ο όρος «εθισμός στην αδρεναλίνη» δεν υπάρχει. Ωστόσο, παρόμοια φαινόμενα έχουν εντοπιστεί σε όλη την ανθρώπινη ιστορία.

Μονομάχοι, τυχοδιώκτες, κατάσκοποι, φιλιμάστερ και ταξιδιώτες - όλοι βίωσαν μια ακαταμάχητη δίψα για ζωηρές αισθήσεις και ενέργειες που σίγουρα συνόρευαν με κίνδυνο. Τέτοιοι άνθρωποι δεν είναι ασυνήθιστοι στις μέρες μας. Τι κρύβεται πίσω από αυτή τη συμπεριφορά;

Ο όρος «εθισμός στην αδρεναλίνη» αφορά κυρίως την ψυχολογία. Δεν είναι πολύ διαδεδομένο στη ζωή μας, ωστόσο, κάθε άτομο το έχει συναντήσει στον έναν ή τον άλλο βαθμό. Και η δυναμική σύγχρονη ζωή έχει γενικά οδηγήσει αυτήν την έννοια σε ένα νέο επίπεδο. Οι ειδικοί λένε: σήμερα ο αριθμός των «αρσενικών αδρεναλίνης» έχει αυξηθεί σημαντικά. Αυτά τα άτομα δεν φαίνεται να ξεχωρίζουν στην κοινωνία, αλλά έχουν πραγματική ψυχολογική εξάρτηση.

Κατά κανόνα, μια ελαφρά διέγερση του νευρικού συστήματος οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ένα αίσθημα ελαφρότητας - και όλα αυτά συνοδεύονται από σημαντική ανάταση. Η διέγερση των ανώτερων στιβάδων του εγκεφαλικού φλοιού συμβαίνει κατά τη διάρκεια της μαθησιακής διαδικασίας, όταν επιτυγχάνονται ορισμένοι στόχοι. Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεστε είναι να διαβάσετε ένα βιβλίο που θα σας ξεσηκώσει πολύ.

Και είναι εντελώς διαφορετικό το θέμα όταν η σύγκρουση ή τα προβλήματα προκαλούν επιθετικότητα και νευρικότητα, με αποτέλεσμα το αντίθετο αποτέλεσμα στην ψυχική κατάσταση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, εμφανίζεται μια ισχυρή απελευθέρωση αδρεναλίνης στο σώμα, η οποία προκαλεί διέγερση της μυϊκής δραστηριότητας. Όσο πιο ριψοκίνδυνη είναι η κατάσταση, τόσο πιο έντονη είναι η επιθυμία να μετακινηθείτε και τόσο ισχυρότερη είναι η αίσθηση ότι αυτό σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα.

Μια κατάσταση που δίνει στον εγκέφαλο ένα αίσθημα κινδύνου για τη ζωή και την υγεία οδηγεί στην ενεργοποίηση των επινεφριδίων, τα οποία εγχέουν μια σημαντική δόση αδρεναλίνης, της ορμόνης του φόβου, στο αίμα. Ταυτόχρονα, ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός συμβάλλει στην παραγωγή μεγάλων ποσοτήτων ενδορφινών. Αυτές οι ορμόνες οδηγούν σε αυξημένη αναπνοή και, ως αποτέλεσμα, υπεραερισμό των πνευμόνων. Ένα άτομο μπορεί να πέσει σε κατάσταση ευφορίας για αρκετές ώρες. Μόλις βιώσει τέτοιες αισθήσεις, το ανθρώπινο σώμα θα προσπαθήσει με όλους τους έξυπνους και όχι τόσο έξυπνους τρόπους να το ξαναβρεί με κάθε ευκαιρία, να το ξαναζήσει, να το επαναλάβει... Έτσι αναπτύσσεται ο μηχανισμός του εθισμού.

Θα γινόμουν πυροσβέστης...

Πολλοί άνθρωποι που αδυνατούν να αρνηθούν τη συνεχή έκρηξη αδρεναλίνης στο αίμα τους δεν επιλέγουν τυχαία τα αντίστοιχα επαγγέλματά τους. Αυτό ισχύει για αστυνομικούς και πυροσβέστες, δοκιμαστικούς πιλότους και αθλητές ακραίων σπορ.

Το να ξεπερνούν τους δικούς τους φόβους λαμβάνοντας δόσεις αδρεναλίνης δημιουργεί την ψευδαίσθηση της αυξημένης αυτοεκτίμησης και τη δυνατότητα απόκτησης νέας δύναμης μεταξύ των αδρεναλινο-ολικών. Αλλά η αυταπάτη σύντομα περνά, το αίσθημα της ανασφάλειας επιστρέφει - και πρέπει να αποδείξετε ξανά στον εαυτό σας και στους άλλους ότι τίποτα δεν είναι αδύνατο! Η ζωή χωρίς τέτοια σοκ αδρεναλίνης γίνεται βαρετή.

Ως εκ τούτου, οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η τάση να δημιουργεί κανείς τεχνητά στρεσογόνες καταστάσεις στη ζωή του είναι σημάδι εθισμού στην αδρεναλίνη, ο οποίος έχει όχι μόνο ψυχολογική, αλλά και χημική βάση. Εξάλλου, σε ένα άτομο που βιώνει στρες, ένα ολόκληρο σύμπλεγμα χημικών ουσιών αρχίζει να εισέρχεται στο αίμα σε μεγάλες ποσότητες, γεγονός που για σύντομο χρονικό διάστημα προκαλεί σε αυτόν μια κατάσταση έντονης συναισθηματικής ανάτασης και ικανοποίησης, ενώ ταυτόχρονα μειώνει την ευαισθησία στη σωματική και ψυχικός πόνος. Ακούγεται σαν εθισμός στο αλκοόλ ή στα ναρκωτικά, έτσι δεν είναι;

Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η αγάπη ενός ατόμου για έντονες αισθήσεις, αν είναι μόνο ένα πικάντικο καρύκευμα για την καθημερινή ζωή και δεν πιέζει να διαπράξει παράνομες πράξεις, δεν μπορεί να θεωρηθεί παθολογία. Αυτή η επιθυμία για ποικιλία είναι φυσιολογική. Αλλά αν ένα άτομο μετατρέψει ολόκληρη τη ζωή του σε επιδίωξη συγκινήσεων, ενώ χάνει το ενδιαφέρον του για οτιδήποτε άλλο, τότε ο εθισμός στην αδρεναλίνη είναι εμφανής.

Υπερβολική αδρεναλίνη: οφέλη και βλάβες

Το σώμα μας έχει ένα περίπλοκο αμυντικό σύστημα που παρέχει γρήγορη απόκριση σε κάτι που απειλεί τη ζωή του. Εάν ο εγκέφαλος αξιολογήσει την κατάσταση ως επικίνδυνη, το σώμα αντιδρά αμέσως με την απελευθέρωση αδρεναλίνης, η οποία απομακρύνεται από το σώμα μόνο μέσω ενεργών σωματικών ενεργειών. Αυτή η αντίδραση έχει βοηθήσει τους ανθρώπους να επιβιώσουν σε επικίνδυνες συνθήκες από την αρχαιότητα.

Σήμερα, υπάρχουν πολλές φορές λιγότεροι άμεσοι κίνδυνοι για την επιβίωση των ανθρώπων, αλλά υπάρχει αρκετό άγχος. Εάν το αφεντικό σας σας ενοχλεί στη δουλειά από μέρα σε μέρα, η αδρεναλίνη απελευθερώνεται μάταια, χωρίς να βρίσκει καμία χρησιμότητα. Και αυτό δεν έχει την καλύτερη επίδραση στην υγεία σας. Ως εκ τούτου, πολλοί αναζητούν έναν τρόπο να απελευθερώσουν το συσσωρευμένο άγχος.

Το άγχος δεν έχει πάντα αρνητικό αποτέλεσμα. Κατά μία έννοια, είναι ένα προειδοποιητικό κουδούνι, ένα ενδεικτικό φως - κάτι δεν πάει καλά στη ζωή! Εμπνέουν ένα άτομο να αναλάβει δράση και του δίνουν τη δύναμη να πετύχει τους στόχους του. Μόνο κάποιοι επιλέγουν εποικοδομητικές μεθόδους, για παράδειγμα, τον αθλητισμό, ενώ άλλοι δρουν καταστροφικά: δημιουργούν προβλήματα, τσακώνονται και τα βάζουν με αγαπημένα πρόσωπα.

Οι γιατροί είναι ομόφωνοι ότι η υπερβολική αδρεναλίνη στο αίμα είναι επιβλαβής για την υγεία. Καταστρέφει το ανοσοποιητικό σύστημα, οδηγώντας σε καρδιαγγειακές παθήσεις, γαστρίτιδα, έλκη στομάχου και διαταραχές ύπνου. Αν κάποιος συνειδητά αναζητά αγχωτικές καταστάσεις όλη την ώρα, σημαίνει ότι δεν είναι όλα εντάξει στην καθημερινότητά του και υπάρχουν άλυτα προβλήματα στην ψυχή του που ίσως φοβάται να παραδεχτεί ακόμα και στον εαυτό του. Ταυτόχρονα, όσοι προσπαθούν να αποδείξουν στους άλλους ότι είναι καλύτεροι και πιο ελεύθεροι από αυτούς, καθώς και οι χαμένοι, κινδυνεύουν να γίνουν εξαρτημένοι από την αδρεναλίνη.

Παρεμπιπτόντως, σε πρώην τοξικομανείς που υποβάλλονται σε αποκατάσταση μερικές φορές συνιστάται να ασχολούνται με ακραία αθλήματα. Αυτό τους βοηθά να αισθάνονται ότι η συγκίνηση προέρχεται από κάτι περισσότερο από το ναρκωτικό. Το πλεονέκτημα του εθισμού στην αδρεναλίνη έναντι των ναρκωτικών ή του αλκοόλ είναι ότι εξακολουθεί να μην οδηγεί ένα άτομο σε πλήρη υποβάθμιση.

Πορτρέτο ενός ριψοκίνδυνου

Πώς είναι, ένας άνθρωπος με εθισμό στην αδρεναλίνη; Δεν τον ικανοποιεί μια μετρημένη ζωή χωρίς άγχος και περιπέτεια. Αγαπά το ρίσκο για χάρη του ρίσκου και προσπαθεί να βιώσει τη συγκίνηση με κάθε μέσο. Ο τρόπος με τον οποίο ένα τέτοιο υποκείμενο θα συνειδητοποιήσει τη λαχτάρα του για extreme sports εξαρτάται αποκλειστικά από τον εαυτό του. Μπορείτε να γίνετε αθλητής, ορειβάτης, ταξιδιώτης ή μπορείτε να αρχίσετε να διαπράττετε ποινικά αδικήματα, κλοπές, να τσακώνεστε συνεχώς και να συμμετέχετε σε όχι εντελώς νόμιμες περιπέτειες. Φυσικά, οι παράνομες ενέργειες που διαπράττονται από ένα άτομο με νηφάλιο μυαλό δεν μπορούν να δικαιολογηθούν από κανέναν εθισμό στην αδρεναλίνη. Εξάλλου, είμαστε συνειδητά όντα που είμαστε υπεύθυνοι για τις πράξεις μας.

Πλεονεκτήματα γενναίων ανθρώπων

Ένα ενδιαφέρον γεγονός: με τους ανθρώπους που παίζουν τυχερά παιχνίδια, τα ατυχήματα σε συνηθισμένες καταστάσεις της ζωής συμβαίνουν πολύ λιγότερο συχνά από ό,τι με άτομα που δεν είναι επιρρεπή σε κινδύνους και ακραία αθλήματα. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί απλά: όσοι αναζητούσαν συγκίνηση απέκτησαν ταχύτητα αντίδρασης κατά την «εξάσκηση» της αδρεναλίνης· ξέρουν πώς να συμπεριφέρονται σωστά σε δύσκολες καταστάσεις. Συμβαίνει μάλιστα να πετύχουν σε πολλούς τομείς της ζωής, σε αντίθεση με εκείνους που είναι πολύ προσεκτικοί. Ακριβώς για μια τέτοια περίπτωση επινοήθηκε η παροιμία: «Όποιος δεν ρισκάρει, δεν πίνει σαμπάνια».

Συνήθως οι τοξικομανείς της αδρεναλίνης επιλέγουν ένα ζευγάρι για να ταιριάξουν. Εξάλλου, δεν είναι εύκολο για έναν συνεσταλμένο άνθρωπο να είναι σύντροφος ζωής ενός λάτρη των extreme sports. Επομένως, όσοι αναζητούν συγκίνηση προσπαθούν να βρουν ένα άτομο για να ζήσουν με το οποίο θα μοιραστεί με χαρά τον τρόπο ζωής τους. Υπάρχουν, για παράδειγμα, παντρεμένα ζευγάρια ζωολόγων που πιάνουν δηλητηριώδη φίδια, ορειβάτες, εκσκαφείς ακόμα και κυνηγούς φαντασμάτων.

Δοκιμή οδήγησης

Μια θετική απάντηση σε μία ή περισσότερες από τις παραπάνω ερωτήσεις θα πρέπει τουλάχιστον να σας προειδοποιήσει. Όσο περισσότερο «ναι», τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να «κολλήσετε» στην αγαπημένη σας ακραία δραστηριότητα. Και παρεμπιπτόντως, δεν έχει σημασία αν είναι δουλειά ή χόμπι.

1.Είστε έτοιμοι να ασχοληθείτε με ακραίες δραστηριότητες σε βάρος του ύπνου.

2. Το να πρέπει να το σταματήσετε, πραγματικά περιορίζει τη διάθεσή σας.

3. Αισθάνεστε ενθουσιασμένοι και γεμάτοι ενέργεια μόνο όταν βρίσκεστε σε απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις· τον υπόλοιπο χρόνο είστε παθητικοί ή καταθλιπτικοί.

4. Ο κίνδυνος σας βοηθά να ξεχάσετε άλυτα προβλήματα και προβλήματα.

5. Σκέφτεσαι και ονειρεύεσαι συνέχεια το ακραίο χόμπι σου όταν δεν μπορείς να το κάνεις.

Αυτή είναι μια ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια. Ονομάζεται επίσης συναισθηματικό διεγερτικό. Γιατί; Αλλά επειδή όταν συμβαίνει στο σώμα στο αίμα, ένα άτομο βιώνει μια πραγματική καταιγίδα συναισθημάτων. Γιατί συμβαίνει αυτό? Σε ποιες περιπτώσεις; Ποια είναι γενικά η επίδραση της αδρεναλίνης στον οργανισμό μας; Αυτές είναι πολύ σημαντικές και ενδιαφέρουσες ερωτήσεις. Θα ήθελα λοιπόν να μιλήσω για αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Λειτουργία ορμονών

Η αδρεναλίνη είναι ένα πολύ ισχυρό και σημαντικό συστατικό του σώματός μας. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται: γιατί χρειαζόμαστε μια τέτοια ορμονική ανακίνηση και συναισθηματική έκρηξη; Λογικός. Πρώτα απ' όλα όμως, η παραγωγή αδρεναλίνης είναι μια ζωτική διαδικασία για να αντέξει ένα άτομο διάφορες δυσκολίες. Σε περίπτωση στρες, μια ορμόνη απελευθερώνεται και τα συναισθήματα που προκύπτουν διατηρούν το σώμα σε καλή κατάσταση. Όπως και ο ίδιος ο άνθρωπος. Λοιπόν, αν συμβεί κάτι καλό, η ορμόνη φαίνεται να σου δίνει φτερά. Η αδρεναλίνη είναι μια ζωτική ανάγκη. Αν δεν είναι αρκετό, τότε το άτομο δεν αντιμετωπίζει καλά τις δύσκολες συνθήκες ζωής, η αντίδρασή του σε αυτό που συνέβη είναι πιο αργή, είναι δύσκολο για αυτόν να συγκεντρωθεί και να αρχίσει να ενεργεί. Συχνά δεν μπορεί να πάρει καμία απόφαση. Για να το θέσω διαφορετικά, απλά τα παρατάνε. Πολλοί άνθρωποι το χαρακτηρίζουν συχνά ως κατάθλιψη.

Έκρηξη αδρεναλίνης

Αλλά όλοι ξέρουμε την υπόθεση: ένας πραγματικός κίνδυνος προκύπτει και ξαφνικά... Όσο αξιοθρήνητος κι αν ήταν ένας άνθρωπος μέχρι εκείνη τη στιγμή, είναι σαν να του έρχεται δεύτερος άνεμος! Είναι έτοιμος να συνθέσει σκέψεις, να πάρει ενεργά αποφάσεις και να δράσει! Και πώς λέγεται; Αυτό είναι σωστό - μια έκρηξη αδρεναλίνης. Τι είναι? Μπορούμε να πούμε ότι υπάρχει μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης κατά την οποία ο υποθάλαμος αρχίζει να λειτουργεί. Βρίσκεται στον εγκέφαλο. Και σε τέτοιες ειδικές περιπτώσεις, στέλνει ένα σήμα στα επινεφρίδια, τα οποία αμέσως, σε αυτό ακριβώς το δευτερόλεπτο, αρχίζουν να παράγουν ενεργά αδρεναλίνη, και σε όλα τα μέρη του σώματος, μέσω όλων των νευρικών απολήξεων! Αυτή είναι μια φυσική παρόρμηση απίστευτης δύναμης. Η λεγόμενη έκρηξη αδρεναλίνης. Ένα άτομο το αισθάνεται σχεδόν αμέσως, το πολύ πέντε δευτερόλεπτα μετά την έναρξη της διαδικασίας. Αυτή είναι η εξήγηση για το ξαφνικό άνοιγμα ενός δεύτερου ανέμου τη στιγμή που συμβαίνει κάτι πραγματικά επικίνδυνο ή κάτι που απαιτεί άμεση δράση.

Φυσικές διεργασίες

Η αδρεναλίνη είναι μια ορμόνη που όχι μόνο επηρεάζει τα συναισθήματά μας, αλλά επίσης ενεργοποιεί πολλές φυσικές και χημικές διεργασίες στο σώμα. Αφού απελευθερωθεί στο αίμα, μια αληθινή καταιγίδα ξεκινά μέσα μας. Τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν αμέσως και ο καρδιακός ρυθμός ανά λεπτό αυξάνεται σχεδόν σημαντικά. Οι κόρες των ματιών γίνονται ευρύτερες, γεμίζοντας σχεδόν ολόκληρη την ίριδα. Οι σκελετικοί μύες γίνονται μεγαλύτεροι και πιο σφιχτές. Και οι λείοι μύες των εντέρων χαλαρώνουν αμέσως.

Αισθήσεις βιωμένες

Τη στιγμή της απελευθέρωσης αυτής της ορμόνης στο αίμα, πολλές διεργασίες συμβαίνουν ταυτόχρονα - δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι σε εκείνο το δευτερόλεπτο ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται τουλάχιστον περίεργο και ασυνήθιστο. Τα συναισθήματα του καθενός είναι διαφορετικά. Κάποιος αισθάνεται έναν δυνατό παλμό στους κροτάφους. Για άλλους, η καρδιά τους αρχίζει να χτυπάει δυνατά στο στήθος τους. Άλλοι πάλι νιώθουν μια περίεργη γεύση στο στόμα και νιώθουν την ενεργό έκκριση του σάλιου. Τα γόνατα κάποιων αρχίζουν να τρέμουν. Κάποιος νιώθει ζάλη. Τα υπόλοιπα τα έχουν όλα μαζί.

Πολλοί λένε ότι η αδρεναλίνη είναι καλή. Είναι αλήθεια? Απολύτως τα πάντα σε αυτόν τον κόσμο σε μικρές ποσότητες είναι φάρμακο, αλλά σε μεγάλες ποσότητες είναι δηλητήριο. Είναι το ίδιο με μια ουσία όπως η αδρεναλίνη. Η ορμόνη δεν είναι αστείο. Μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το σώμα σε καλή κατάσταση ή να το σκοτώσει. Εάν η επίδρασή του συνεχιστεί για πολύ και αυτό συμβαίνει συχνά, το μυοκάρδιο μπορεί να διευρυνθεί. Αυτό είναι γεμάτο με σοβαρές καρδιακές παθήσεις.

Ο μεταβολισμός των πρωτεϊνών επίσης συχνά αυξάνεται. Ένα υψηλό επίπεδο αυτής της ορμόνης στο αίμα προκαλεί επίσης εξάντληση. Εξαιτίας αυτού, η δραστηριότητα και η ανοσία μειώνονται. Μπορεί να υπάρχει αϋπνία, χρόνια ζάλη, υπερβολικά γρήγορη αναπνοή, αυξημένη νευρικότητα, παράλογη ανησυχία και άγχος. Εάν υπάρχει υπερβολική αδρεναλίνη στο αίμα, μπορεί εύκολα να προκαλέσει κρίσεις πανικού και φόβους. Άρα οι συνέπειες μπορεί να είναι μη αναστρέψιμες. Γι' αυτό δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση της τεχνητής ένεσης αδρεναλίνης στη ζωή σας.

Αναζητώντας μια συγκίνηση

Τι εννοείς με το να εισάγεις τεχνητά την αδρεναλίνη στη ζωή σου; Ενδιαφέρουσα ερώτηση. Άρα, στον κόσμο μας υπάρχουν τοξικομανείς της αδρεναλίνης. Όσοι άνθρωποι αναζητούν συνεχώς συγκινήσεις, κινδύνους, ρισκάρουν πάντα. Και όχι, δεν πρόκειται για λάτρεις των extreme sports, των δρομέων, των skydivers κλπ. Φυσικά, όλα αυτά προκαλούν και την απελευθέρωση αυτής της ορμόνης, αλλά σε αυτή την περίπτωση ο ορισμός είναι εντελώς διαφορετικός. Ένας πραγματικός εθισμένος στην αδρεναλίνη είναι ένα άτομο που, στη συνηθισμένη ζωή, αισθάνεται κατάθλιψη και συντριβή αν δεν έχει συνεχή κίνδυνο και την ευκαιρία να κάνει κάτι επικίνδυνο και ακραίο. Και αυτό είναι κακό. Πιστεύουν ότι μόνο η αδρεναλίνη κάνει τη ζωή τους ενδιαφέρουσα. που βιώνουν όταν η ορμόνη απελευθερώνεται στο αίμα, δεν μπορούν να ανταλλάξουν με τίποτα. Αλλά κάθε μέρα δοκιμάζουν κάτι νέο και αργά ή γρήγορα εξαντλούνται οι περισσότερο ή λιγότερο επαρκείς μέθοδοι εισαγωγής κινδύνου στην ύπαρξή τους. Αλλά ο τοξικομανής της αδρεναλίνης δεν θα σταματήσει. Για αυτόν δεν υπάρχει η λέξη «αδύνατο». Ο νόμος, οι ηθικές αρχές και τα θεμέλια της κοινωνίας δεν μπορούν να τον σταματήσουν. Αντίθετα, το να πηγαίνει ενάντια στους κανόνες είναι αυτό που χρειάζεται. Δυστυχώς, οι πράξεις μπορούν να βλάψουν όχι τόσο τον ίδιο όσο άλλους.

Αλλά αν θέλετε να διορθώσετε έναν εθισμένο στην αδρεναλίνη, πρέπει να προετοιμαστείτε για τις δυσκολίες. Αυτό δεν είναι λαχτάρα για αλκοόλ, για κάπνισμα, για παράνομες ουσίες. Αυτή είναι μια ανάγκη σε βιοχημικό επίπεδο, συνυφασμένη με ψυχικούς παράγοντες. Και το να απογαλακτιστεί κάποιος από την ανάγκη να ρισκάρει πάντα τον εαυτό του και όχι μόνο είναι εξαιρετικά δύσκολο, μερικές φορές ακόμη και αδύνατο.

Ανεπάρκεια ορμονών

Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν υπερβολική αδρεναλίνη στο αίμα τους (αναφέρθηκαν παραπάνω), και υπάρχουν και αυτοί που υποφέρουν από έλλειψή της. Συνήθως πρόκειται για άτομα με μονότονη, βαρετή ζωή, που δεν παρουσιάζουν σχεδόν καμία δραστηριότητα (είτε συναισθηματική είτε σωματική). Είναι απαθείς και αδιάφοροι, έχουν λίγη χαρά στη ζωή. Στο 90% των περιπτώσεων, κάτι τους οδήγησε σε αυτή την κατάσταση - μια σκληρή ζωή, κάποια τραγικά περιστατικά. Δυστυχώς, αυτοί οι άνθρωποι συχνά προσπαθούν να αυξήσουν τα επίπεδα αδρεναλίνης τους με λάθος τρόπους: αρχίζουν να μπλέκονται με ναρκωτικά, καπνίζουν πολύ ή, στην καλύτερη περίπτωση, κάνουν κατάχρηση καφέ ή αλκοόλ. Αλλά αυτό συνήθως οδηγεί μόνο σε κατάθλιψη. Μερικοί άνθρωποι παίρνουν ειδικά φάρμακα. Αλλά επειδή η αδρεναλίνη είναι μια «συναισθηματική» ορμόνη, τα χάπια ή οι ενέσεις δεν θα βοηθήσουν. Αλλά τα αληθινά συναισθήματα είναι ικανά για αυτό. Επομένως, είναι καλύτερο να λύσετε το πρόβλημα της έλλειψης αδρεναλίνης με άλλο τρόπο.

Γιατί δεν μπορούν να καθίσουν ήσυχοι! Ολα είναι. Επιχείρηση, οικογένεια, παιδιά. Αλλά όχι, τους τραβάει και τους τραβάει εκεί που είναι ο κίνδυνος. Έτσι πεθαίνουν νέοι. Επιτυχημένοι άνθρωποι που έχουν πετύχει τα πάντα, αλλά αναζητούν την περιπέτεια όταν θα μπορούσαν απλά να απολαύσουν τη ζωή.

Θα φαινόταν αδύνατο να καταλάβουμε τι τους σπρώχνει μπροστά, τους κάνει να κατακτούν κορυφές, να τις ονειρεύονται. Σκαρφαλώνοντας σε τέτοιες ζούγκλες που είναι τρομακτικό να τις σκεφτείς. Ορειβάτες, σέρφερ, σνόουμπορντ...

Θάλασσα. Βουνά. Σπηλιές. Ορεινά ποτάμια.

Στην άκρη, στην άκρη. Κάθε δευτερόλεπτο είναι καθοριστικό. Κάθε στιγμή μπορεί να είναι η τελευταία σου. Κάθε στιγμή είναι γεμάτη με τρελά συναισθήματα, ξέφρενη ενέργεια, ελπίδα, πάθος, μυρωδιά ζωής και θανάτου.

Κίνδυνος. Θάνατος. Αδρεναλίνη! Ευδαιμονία…

Ταχυδακτυλουργοί της αδρεναλίνης

βασιλιάς του λόφου

Οι πλαγιές του Έβερεστ είναι γεμάτες με πτώματα. Τα στατιστικά είναι λυπηρά. Μέχρι το 2006, περισσότεροι από 200 είχαν πεθάνει (περίπου το ένα όγδοο του συνολικού αριθμού αναβάσεων). Και αυτό είναι μόνο το Chomolungma! Ο αριθμός αυτός αυξάνεται κάθε χρόνο.

Δεν μπορούν να ταφούν. Ξαπλώνουν εκεί, για πάντα σκυμμένοι μπροστά στο απόρθητο βουνό, παγωμένοι στα βράχια, ξεχασμένοι, ανίκανοι να βρουν γαλήνη. Φαίνεται να προειδοποιούν τους ακόλουθούς τους: να είστε προσεκτικοί! Είναι σαν να ρωτάνε, αξίζει τον κόπο; Αξίζει να αφιερώσεις όλη σου τη ζωή, να τη θυσιάσεις σε μια απόρθητη κορυφή; Στο όνομα τι;

Η αναρρίχηση γίνεται μια δια βίου προσπάθεια. Πολλά λεφτά. Χρόνια προετοιμασίας. Ανθρωποι. Αποστολές. Ελπίδα. Προσδοκία. Μια γλυκιά στιγμή που ξεπερνάς τα πρώτα χιλιόμετρα της διαδρομής με ένα σακίδιο πενήντα κιλών στους ώμους σου. Σε οδηγεί η απόλαυση ενθουσιασμός, ευχή φτάνουν στο ανέφικτο. Κάνε τι κανείς δεν το έχει κάνει πριν από εσάς. Γίνε ο πρώτος! Το καλύτερο. Κατακτήστε το ακατάκτητο!

Τα βουνά είναι επικίνδυνα λόγω του απρόβλεπτου χαρακτήρα τους. Χιονοστιβάδες. Επιχώσεις. Αραιός αέρας. Κρύο. Εάν δεν πέσετε στην άβυσσο και δεν καλυφθείτε στο χιόνι, το τοπικό κλίμα είναι αρκετά ικανό να προκαλέσει μη αναστρέψιμες διεργασίες στο σώμα. Οίδημα του εγκεφάλου. Πνευμονικό οίδημα. Κρυοπάγημα. Καρδιακές προσβολές. Εξάντληση. Από άγχος, έλλειψη οξυγόνου, χαμηλές θερμοκρασίες.

Ένας τεράστιος αριθμός δημοσιεύσεων, σοκαριστικές φωτογραφίες - το Διαδίκτυο είναι γεμάτο κραυγές: «ΠΡΟΣΟΧΗ! ΑΠΕΙΛΗΤΙΚΗ ΖΩΗ».

μελαγχολία αδρεναλίνης

Αλλά ο αριθμός των ανθρώπων που θέλουν να κατακτήσουν το ίδιο το Έβερεστ αυξάνεται μόνο κάθε χρόνο. Δεν τους νοιάζει ότι μπορεί να πεθάνουν.

Από έξω είναι εντελώς ασαφές Γιατί οι άνθρωποι που έχουν επιτυχία στη ζωή φτάνουν στα άκρα;. Δεν είναι σαφές ποιο μέρος του κόσμου τους παραμένει τόσο ανεκπλήρωτο που κυριολεκτικά περπατούν πάνω από πτώματα προς το όνειρό τους.

Στο όνειρο να εκτεθείς σε θανάσιμο κίνδυνο και να επιβιώσεις πάση θυσία στις θανατηφόρες πλαγιές. Και να γυρίσει σπίτι νικητής. Ποιον νικούν; Τους εαυτούς τους? Προκατόχους; Ίσως το Έβερεστ;

Η ορειβασία είναι στην κορυφή της μόδας. Αυτό είναι η αναρρίχηση σε κορυφές ή σε ορισμένα ύψη. Αυτό είναι άθλημα. Η ουσία του είναι να ξεπερνά τα φυσικά εμπόδια και τις κλιματικές συνθήκες. Αυτή είναι μια μορφή ενεργητικής αναψυχής. Είναι τρόπος ζωής για πολλούς.

Στην κορυφή ενός κύματος χιονιού

Χιονοσανίδα. Δεν υπάρχουν χαλαρές ή επίπονες αναβάσεις εδώ. Υπάρχει όμως μια ιλιγγιώδης κατάβαση. Λίγα λεπτά ιλιγγιώδους ταχύτητας και χιονοθύελλας.

Νιώθεις εντελώς συγχωνευμένος με το σανίδι και την ίδια τη φύση. Η λευκότητα τυφλώνει τα μάτια, το χιόνι είναι εύπλαστο. Είναι μια απόλαυση. Ετσι είναι η ζωή! Στην άκρη. Στα πρόθυρα. Πέρα! Χωρίς ρεκόρ χαμηλές θερμοκρασίες. Δεν υπάρχουν χαραμάδες, δεν υπάρχουν ανίκητα μονοπάτια. Παρθένα επιφάνεια. Και ένας δρόμος ατελείωτος. Εξοπλισμένα μονοπάτια. Χιονοδρομικά κέντρα. Ένας παράδεισος για όσους τους αρέσει να αγωνίζονται σε μια σανίδα.

Αλλά ακόμα και εδώ υπάρχουν «τρελλοί» που ανυπομονούν να οδηγήσουν στην παρθένα πλαγιά. Παρά τις χιονοστιβάδες. Παρά τον εαυτό μου. Και πάλι πρόκληση.

Το Freeride είναι ο πιο απρόβλεπτος τύπος snowboard. Αυτό δεν είναι πλέον απλώς μια αθλητική πειθαρχία. Δεν περιλαμβάνεται στον κατάλογο των Ολυμπιακών αθλημάτων. Αυτή είναι μια κατάβαση σε απροετοίμαστη πλαγιά. Από το πιο ήπιο και ασφαλές έως το πιο απότομο, σχεδόν κάθετο. Δέντρα, θάμνοι, χιονοστιβάδες... Η λίστα των κινδύνων που περιμένουν εδώ τους λάτρεις των extreme sports είναι σχεδόν αδύνατο να περιοριστεί.

Παρακολουθούμε με κομμένη την ανάσα, παρακολουθούμε τους διαγωνισμούς από τις τηλεοπτικές οθόνες, χειροκροτούμε, και απολαμβάνουμε αυτό το θέαμα. Και συχνά ξεχνάμε ότι εδώ, δυστυχώς, το ποσοστό θνησιμότητας είναι εξαιρετικά υψηλό. Δεκάδες snowboarders πεθαίνουν κάθε χρόνο. Οι περισσότεροι από αυτούς είναι νέοι άνδρες κάτω των 40. Επιτυχημένοι επιχειρηματίες. Αφήνουν τις γυναίκες και τα παιδιά τους για το χιόνι και λίγα λεπτά καθαρής αδρεναλίνης.

μελαγχολία αδρεναλίνης

Είναι ενδιαφέρον ότι ο αριθμός των τραυματισμών στις πλαγιές μειώνεται. Κάθε χρόνο, οι snowboarders προετοιμάζονται όλο και πιο προσεκτικά για κάθε κατάβαση, προσπαθώντας να σχεδιάσουν τα πάντα. Αλλά ο αριθμός των θανάτων παραμένει αμετάβλητος.

Ξεκινώντας με εύκολες καταβάσεις, ανεβάζουν και ανεβάζουν τον πήχη. Προκαλεί σεβασμό; Με αθλητικό τρόποπροχωρήστε για να το κάνετε πιο δύσκολο. Μπορεί. Είσαι σίγουρος ότι ο άντρας σου ή ο γιος σου, ο αγαπημένος σου, δεν θα φύγουν μια μέρα με το σανίδι έτοιμο και δεν θα επιστρέψουν ποτέ;

Η δύναμη ενός ορεινού ποταμού

Το ράφτινγκ είναι ένα ολόκληρο ταξίδι κατά μήκος των ορεινών ποταμών. Ξεπερνώντας ορμητικά σημεία, ακόμη και μικρούς καταρράκτες. Ράφτινγκ μόνος ή σε ολόκληρες ομάδες.

Κάποιοι για χάρη της ενότητας με τη φύση σε λιγότερο ή περισσότερο ασφαλείς διαδρομές και προβλέψιμα ποτάμια. Και κάποιος με το ίδιο τρελό σερί όπως στο χιονισμένο βασίλειο. Κάθε χρόνο, δεκάδες καταμαράν, βάρκες, σχεδίες και σκάφη ανατρέπονται. Και κάθε χρόνο όλο και περισσότερες ομάδεςεγγεγραμμένοι σε δρομολόγια.

Διαβάζεις τα στατιστικά στοιχεία και καταλαβαίνεις ότι όσο περισσότεροι πεθαίνουν, τόσο περισσότεροι αποφασίζουν να κατέβουν, σαν να παρακινούνται από αυτή την αλμυρή και μεθυστική γεύση κινδύνου.

έκρηξη αδρεναλίνης Wikipedia

« Υπάρχει μόνο εσύ, το κουπί, το νερό και το κατώφλι μπροστά. Το αίμα σου βράζει και καταλαβαίνεις ότι μια λάθος κίνηση - και η βάρκα θα γυρίσει στη θέση της, θα σε ρίξει στα βράχια, θα αναποδογυρίσει - και μετά θα είναι αδύνατο να βγεις έξω. Νιώθεις τέτοια απόλαυση που θέλεις να ουρλιάξεις. Πλησιάζεις το κατώφλι, το ξεπερνάς και... Αυτό είναι ευτυχία. Αυτή είναι η ίδια η ζωή».

Μπλέκονται σε περιπέτειες. Ξοδεύουν περιουσίες σε εξοπλισμό. Επιχειρήσεις - τότε ακραίο. Επιχειρήσεις – και άλλη μια γουλιά αδρεναλίνης. Και επιπλέον.

Και πάλι - σε ένα θρυμματισμένο κρανίο.

Η κίνηση είναι ζωή

Ορειβασία, σέρφινγκ, freeride, σνόουμπορντ, ράφτινγκ - η λίστα συνεχίζεται και συνεχίζεται. Ένα άλμα στα όρια των ανθρώπινων δυνατοτήτων. Επιδίωξη να είσαι πρώτος.

Μια έντονη επιθυμία να αισθανθείτε η απόλαυση της μέθης με αδρεναλίνη. Τουλάχιστον άλλη μια φορά. Μιλούν για διαφορετικά πράγματα χρησιμοποιώντας τις ίδιες λέξεις. Όλοι αυτοί είναι νέοι άνθρωποι που, όπως φαίνεται, έχουν τα πάντα για να είναι ευτυχισμένοι.

Ενθουσιασμός. Αύξηση των επιτοκίων. Ένα παιχνίδι όπου διακυβεύεται η ίδια η ζωή. αποκαλύπτει τι ακριβώς ωθεί τους ανθρώπους που φαίνεται να μην χρειάζονται τίποτα να διαπράξουν μια τέτοια διεστραμμένη αυτοκτονία.

Όλοι τους είναι ιδιοκτήτες διάνυσμα δέρματος. «Εγώ είμαι η δύναμη, είμαι ο νόμος!» Το μέτρο του δέρματος προστάτευε τις πρωταρχικές ανάγκες για σεξ και φόνο, εισάγοντας ένα ρυθμιστικό μέσο με τη μορφή νόμου στα κοινωνικά ιδρύματα.

Πρόκειται για μακρυπόδαρους, γρήγορους, ανθεκτικούς κυνηγούς, των οποίων ο ρόλος του είδους ήταν πάντα η απόκτηση τροφής. Και διατήρηση αποθεμάτων. Είναι η ίδια η οικονομία με ανθρώπινη μορφή.

Και τώρα είναι οι τροφοί. Μόνο η σαβάνα τους είναι το βασίλειο των επιχειρήσεων. Κορυφαίοι διευθυντές, επικεφαλής τμημάτων, διευθυντές εταιρειών - όλοι αυτοί είναι άνθρωποι με ανεπτυγμένο και συνειδητό φορέα δέρματος. Η λογική σκέψη, η ικανότητα αποταμίευσης, η ικανότητα γρήγορης λήψης αποφάσεων και εξίσου γρήγορης εφαρμογής τους δίνουν ένα σημαντικό προβάδισμα στον αγώνα επιβίωσης που ονομάζεται επιχείρηση. Ακριβείς, ακριβείς, χτίζουν τη ζωή τους σύμφωνα με μια υπερλογική αρχή και απαιτούν το ίδιο από τους άλλους. Βρήκαν επιχειρηματική εθιμοτυπία, φωνάζουν ότι η ακρίβεια είναι η ευγένεια των βασιλιάδων, μιλάνε για κύρος.

Η Brevity είναι η αδερφή του ταλέντου στο δέρμα. Είναι απίθανο να δείτε έναν δερματουργό που θα μιλάει για κάτι με τις ώρες. Ο λόγος του είναι ακριβής και περιεκτικός, όπως και ο ίδιος.

Κανείς δεν ξέρει καλύτερα από αυτούς ότι ο αθλητισμός είναι το παν για εμάς. Ο αθλητισμός είναι ζωή! Στίβος, κολύμβηση, γυμναστική, extreme sports. Όλοι όσοι έχουν επιτύχει αποτελέσματα έχουν ανεπτυγμένο φορέα δέρματος.

Σχετικά με το κύρος και το status

Μόνο ένα τέτοιο άτομο γνωρίζει την πραγματική αξία της επιθυμίας να είναι στην πρώτη θέση. Ένας ανεπτυγμένος εργάτης δέρματος είναι ηγέτης. Απόλυτη, άνευ όρων, προσπάθεια για αυτή τη θέση, κατάκτησή της.

Γεγονός είναι ότι τα άτομα με τον φορέα του δέρματος έχουν φυσικά αρκετά χαμηλή λίμπιντο και πρέπει να αυξήσουν τη δική τους ελκυστικότητα στα μάτια του δίκαιου μισού της ανθρωπότητας εις βάρος της θέσης. Ναι, ναι, μην εκπλαγείτε: δεν έχει σημασία πώς εκλογικεύει την επιθυμία και την επιθυμία να είναι πρώτος. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για ένα αρχαίο πρόγραμμα για τη διασφάλιση της μετάδοσης της δικής του γονιδιακής δεξαμενής στο μέλλον.

Θέλουν να είναι πρώτοι σε όλα! Δέχονται κάθε τι καινούργιο με χαρά, ακόμα και απόλαυση. Μετακόμιση, μετανάστευση, αλλαγή εργασίας - για αυτούς αυτό είναι ψυχική χαλάρωση και χαρά. Αργία! Αλλάζουν εύκολα οικεία τοπία για κάτι αποκλειστικό.

Όπου υπάρχει αύξηση του status, δίνεται έμφαση στο κύρος. Σίγουρα έχετε ακούσει από ανεπτυγμένους μάνατζερ δέρματος: «Δεν θα άλλαζα αυτό το αυτοκίνητο, είναι καλό, αλλά αυτή τη σεζόν το XXXX είναι πολύ πιο διάσημο. Δεν μπορώ να εμφανιστώ με μια ξεπερασμένη επωνυμία». Το ίδιο ισχύει για τα ρολόγια, τις γυναίκες, τα εστιατόρια και τα ακίνητα. Και ακόμη και ξεκούραση. Μετρούν τη ζωή τους στις κατηγορίες «τι θα μου δώσει αυτό», «κύρος - όχι κύρους», «κερδοφόρος - ασύμφορος».

Αυτό δεν μπορεί παρά να επηρεάσει την επιλογή των χόμπι. Ο πρόεδρος της εταιρείας πάει για σκι; Ο Kozhnik θα σταθεί αμέσως πάνω τους και θα προσπαθήσει να οδηγήσει όχι χειρότερα, και ίσως καλύτερα, από αυτόν. Ζηλεύει, ναι. Αν όμως το διάνυσμα αναπτυχθεί καλά, δεν θα υπάρξει ανώνυμη συκοφαντία. Όχι, τι λες; Θα κάνει τον εαυτό του καλύτερο. Θα ανεβάσει το δικό του status και το δικαίωμα στο δάγκωμα. Θα επιλέξει τις καλύτερες γυναίκες, μέρος της επιχείρησης και της θέσης. Και όλες οι εφημερίδες θα μιλούν γι' αυτόν όταν σκαρφαλώσει στο Έβερεστ ή βουτήξει σε βάθη που ήταν μέχρι τότε ανέφικτα.

Raising Game

Οι εργάτες δέρματος είναι λάτρεις της καινοτομίας. Αγαπούν τις αλλαγές και τις αγκαλιάζουν. Αυτό φαίνεται σε όλα. Από τον τρόπο ζωής στο σεξ. Σεξουαλικοί χρήστες, αλλάζουν συντρόφους πιο συχνά από άλλους, αναζητώντας προαγωγή. Υψηλότερη κατάσταση, πιο μακριά πόδια, πιο λευκά μαλλιά, περισσότερη ποσότητα. Ο ίδιος μηχανισμός λειτουργεί επίσης όταν εθιστείτε στον τζόγο ή στα extreme sports. Αύξηση των επιτοκίων. Αυξανόμενη δυσκολία.

Θα ξεκινήσει με ασφαλή χιονοδρομικά κέντρα. Είναι μια εποχή για ιππασία. Το επόμενο θα είναι βαρετό. Θα αλλάξει θέση. Στη συνέχεια θα εξετάσω τη διαδρομή και την πολυπλοκότητά της. Και μετά θα σκαρφαλώσει εντελώς στην αδιάβατη ζούγκλα για να γλιστρήσει στην παρθένα πλαγιά.

Και εδώ έρχεται η επιθυμία να είναι πρώτοι και η φυσική επιθυμία για την πρώτη θέση, που δικαιωματικά δεν τους ανήκει. Ο φθόνος - η μηχανή της προόδου - τους αφορά. Καθορίζοντας τη δική τους θέση σε σύγκριση (έχω περισσότερα χρήματα, έχω ένα πιο cool αυτοκίνητο, έχω μια πιο όμορφη γυναίκα, ανέβηκα ένα χιλιόμετρο πιο πάνω από σένα, επιβίωσα σε πιο δύσκολες συνθήκες από εσένα για μια μέρα κ.λπ.), πάνε για την ιστορία, η προσπάθεια να γίνει πρότυπο.

Σε συνδυασμό με αυτό είναι ένα ευχάριστο αίσθημα δηλητηρίασης από αδρεναλίνη. Και εδραιώνεται μια ισχυρή εξάρτηση από τα extreme sports, τις συγκινήσεις. Αυτό είναι ναρκωτικό. Ψυχολογικό φάρμακο. Ζουν μόνο όταν η ζωή τους βρίσκεται σε κίνδυνο, αν και το εκλογικεύουν με διαφορετικούς τρόπους.

Έρχεται μια στιγμή μετά την οποία δεν θα μπορούν να αρνηθούν την επόμενη «δόση»: μόνο για να αυξήσουν τη δόση, μόνο για να περιπλέξουν τη διαδρομή. Απλά ανάποδα από τη γέφυρα σε ένα σχοινί.

Η απελευθέρωση της αδρεναλίνης στο αίμα. Αυτό είναι το προσωπικό τους ναρκωτικό, αυτή είναι η ζωή τους. Είναι νέοι και όμορφοι. Είναι λεπτοί, έξυπνοι, υπολογιστικοί. Είναι σε θέση να υπολογίσουν τα πάντα: την κερδοφορία ενός συμβολαίου, μιας γνωριμίας, μιας σχέσης με αυτό ή εκείνο το άτομο, αλλά δεν μπορούν να υπολογίσουν την πιθανότητα του θανάτου τους.

Τι να κάνω?

Τι κάνουν για τον εθισμό στα ναρκωτικά; Ένα ιατρείο, μακροχρόνιες συζητήσεις με ψυχολόγους, που δεν βοηθούν πάντα (ακριβέστερα, σχεδόν ποτέ) αν το ίδιο το άτομο δεν ενδιαφέρεται για τη θεραπεία. Ο εθισμός στην αδρεναλίνη είναι το ίδιο. Το σώμα μπορεί να θεραπευτεί. Τι γίνεται όμως με την ψυχή; Λαχτάρα για κίνδυνο, για αυτή την άκρη, για την αίσθηση όταν η ζωή ζει σε λίγα δευτερόλεπτα, ιδιαίτερα φωτεινή, ζωντανή!

Ένας εθισμένος στην αδρεναλίνη δεν θα πάει ποτέ στη ζωή του σε ψυχολόγο ρωτώντας γιατί θέλω να πεθάνω. Επειδή δεν θέλει να πεθάνει, θέλει να ζήσει στα όρια της ζωής και να πάρει τη δόση του βόμβου. Πετώντας κάτω από το βουνό, κάνοντας ράφτινγκ σε καταμαράν, δεν αισθάνεται ότι τίποτα δεν πάει καλά. Για αυτόν, αυτό είναι ένα χόμπι που είναι καλό για το σώμα και την ψυχή, που τον βοηθά να διατηρείται σε φόρμα.

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτήν την ακαταμάχητη έλξη μόνο συνειδητοποιώντας τι σας παρακινεί. Τι πραγματικά κρύβεται πίσω από την κατάκτηση των κορυφών και γιατί είναι τόσο σημαντική για εσάς η κατάστασή σας; Ποιος είσαι και γιατί είσαι;

Το πιο δύσκολο είναι να καταλάβεις ότι υπάρχει πρόβλημα. Και το γεγονός ότι μπορεί να οδηγήσει σε ανεπανόρθωτα πράγματα. Το πιο δύσκολο έργο που αντιμετωπίζει οποιοσδήποτε από εμάς είναι να μάθει να κατανοεί τον εαυτό του, τις επιθυμίες, τις προτιμήσεις, τις φιλοδοξίες του και αυτές τις βαθιές διαδικασίες και προγράμματα που μας καθοδηγούν και καθορίζουν τη ζωή μας.