赤ちゃんは一日中眠ります。乳児は一日中眠ることはありません。子供の睡眠障害の原因です。赤ちゃんはなぜ一日中眠りますか

07.11.2018

赤ちゃんが生まれた瞬間から、母親の生活は劇的に変化しています。彼女のすべての時間は今赤ん坊、その育成と発達の世話をするでしょう。しかし同時に、新しく作られた母親は、原則として妻、愛人、そして女性であることをやめません - 赤ちゃんの世話をすることに加えて、彼女はまだ誰も彼女のことを安心していない多くのことを持っています。したがって、まだ入院中に小児科医が尋ねる最も頻繁な質問は、「新生児は1日にどのくらい眠るのですか？」です。彼の睡眠率は？どうすれば 生まれたばかりの赤ちゃんは日中は眠らない。これらの質問への回答、我々は今より詳細に検討します。

なぜあなたの子供のために知っておくことが重要ですか？まあ、ホルモンと一緒に働いて、あなたは睡眠のための半分の戦いに勝ちます。子供が安楽に眠れるようにするには、脳がメラトニンを放出するのを助け、コルチゾールレベルが高いとすぐに子供が眠らないようにしなければなりません。

あなたの子供があまりにも長い間無理な力を与えられたり刺激されたりしているとき、彼女は警戒心と集中力を保とうとするべきです。これを行うために、彼女の脳はコルチゾールを放出します。コルチゾールはあなたの子供が目を覚ますことを可能にしないので、睡眠が起こるときそれを刺激するか、または強調すること、またはそれが完全にそれをやり過ぎることを可能にすることは不合理です。

赤ちゃんの睡眠 - 日中の睡眠時間

生まれてからそして人生の最初の3ヶ月間の新生児 1日平均18時間睡眠しなければならない。しかし、それぞれの子供は個性的なので、規範はその範囲内の睡眠の量と考えることができます 1日16〜20時間 .

乳児の体制はまだ存在していないので、この時間数は日中と夜間で均等に配分されます。ここでは健康状態に大きく依存しています - これは規範の主な指標、または赤ちゃんの気質です。子供が体調が良ければ、頭蓋内圧の上昇、腹部のけいれんなど、人生の最初の数ヶ月に起こる不快な症状に苦しめられることはありません。その後、睡眠は数時間続けて続きます。その後、覚醒の期間に続き、再び眠ります。

あなたの子供はなぜそんなに一生懸命になったのですか？

あなたの子供は彼女が日中に学んだすべてを処理するために非常に定期的に眠る必要があります。このため、あなたの子供は短い目覚め時間を持っています。新生児は、疲れる前にわずか45分の刺激または「起きている時間」を快適に扱うことができます。生後6ヶ月の赤ちゃんは、約2時間の「起きている時間」に対処することができます。子供は4〜5時間の「起きている時間」を扱うことができます。。この「目覚めの時間」が終わると、あなたの子供は眠くなり、眠る準備ができます。

睡眠中、赤ちゃんは摂食のために目覚め、そして次の牛乳の摂取をスキップするかもしれません。あなたが4時間摂食するために目覚めないなら - これは驚くべき症状です。人生の最初の数ヶ月間の乳児の飢餓は睡眠によって補うことができます。したがって、3〜4時間の睡眠の後、赤ちゃんが食べ物を求めなかった場合は、彼を起こして食べさせます。授乳は、時間単位ではなく、赤ちゃんをオンデマンドで提供するのが望ましいです。その後、睡眠時間が長くなり、子供はより静かに眠ります。

あなたがこの時点であなたの小さなものを落ち着かせる場合、彼女は簡単に眠りに落ちるでしょう - メラトニンはコルチゾールを上書きします。しかし、適切な年齢、適切な年齢になった後に、子供に目覚めさせるように強制すると、覚醒を高めるためにホルモンにアクセスする必要があるため、アドレナリンとコルチゾールが放出されます。それはあなたの子供が眠っているという事実になるとこれらの "ストレスの多い"ホルモンは助けにはならない、そしてそれがあなたの過労子供が眠るために戦う理由です。

さらに、家族はそれぞれ異なるため、子供が成長している環境も異なります。しかし、それはいくつかの事実を知っておくと便利です。新生児は多くの短い段階で眠ります。部分的には彼らは短い間隔で食物が必要だからです。赤ちゃんが食事の間により長い休憩をとるとき、たった約3ヵ月だけ、睡眠セクションはより長くなります。さらに、昼と夜のリズムは徐々に落ち着きます。赤ちゃんは夜遅く眠るのに慣れてきます。一歩一歩、彼はより長い眠りに移ります。

しかし、母親は子供の睡眠障害のような現象に直面することができます。あなたが生まれたばかりの赤ちゃんが一日中眠っていないことに気付いたなら、あなたはこれに特別の注意を払い、赤ちゃんが睡眠障害を持っているかどうかを理解しようとするべきです。

新生児における睡眠障害の原因

すぐに言いましょう - 新生児は、人生の最初の数週間の間、絶えず摂食と入浴だけを中断して眠るべきだという意見は間違っています。彼の人生の最初の日から、赤ちゃんは世界を知覚し、そして彼の目覚めの期間に彼は好奇心を持って周りを見回します。すべての色と物の知覚がまったく区別されているわけではありませんが、大人と同じではありません。しかし、このような時期があり、そうあるべきなので、赤ん坊が30分または1時間おきに目を覚まし、憤慨し、投げたり、向きを変えたりして目を開けても、驚かないでください。次のような場合に、睡眠に関する問題について話す価値があります。

新生児における睡眠障害の原因

日中の昼寝を補うために、通常は特定の時刻に落ち着きます。理論に関しては、練習は通常もう少し複雑です。睡眠の調節された行動の中途半端はあなたの助けを借りてのみあなたの子供を教えるためです。最初の2、3か月後にどの時間が睡眠に適しているかを調べるのが最善です。就寝時が来ると、世界が戻ってくるのは理にかなっています：毎週赤ちゃんはより警戒心と好奇心が強いです。そのため、夕方には、野性的で繊細なゲーム、室内での大音量の音楽、またはテレビの実行よりも、寄り添うことを好みます。儀式は赤ちゃんが眠りに落ちるのに役立ちます。すべてが常に同じであるとき、彼らはそれを好みます。もちろん、あなたはそのような身近な睡眠の習慣をあまりにも早く開発します。例えば、寝ている子供を胸の中で、例えばベッドの中に優しく入れるのは魅力的です。残念なことに、それは彼らが目を覚ますと彼らがどこにいるのかわからないときに小さなものを恐れさせることがよくあります。すぐに彼らは泣き始めます。だから、赤ちゃんを寝かせる方がいいです。教えてもらいたいと思います。もちろん、あなたの子供は泣くときあなたを必要とします。しかし、最初のメモの準備ができていないのは理にかなっています。すべての人間のように、赤ちゃんは何度も何度も目覚めます短時間。それからちょうど向きを変えて眠りに落ちる、彼らはまだ学んでいます。だからあなたの子供が自分で落ち着くかどうかを確認してください。子供を夜間飼っている場合は、落ち着いた雰囲気がいいです。さもなければ、あなたの子供はそれが目を覚ます価値があるという事実に慣れるでしょう、経験する何かがあるので。あなたの子供は成長し発達します - これはまた彼の睡眠行動に影響を与えます。多くの場合、親はすべてが落ち着いたことを経験します。そして突然現れる落ち着きのない夜！おそらく、彼女の子供は睡眠にも影響を与える発達刺激のみを持っています。子供が病気になったり病気になったりすると、睡眠症候群もよく見られます。子供の日常生活ができるだけ信頼できるものであることを確認した場合、その子供は再び落ち着きます。

もちろん、時間は他の家族の手続きと一致しなければなりません。
彼らは彼らが多くを欠場すると感じるなら、彼らは寝たくありません。

特に最初の3ヶ月間は子供たちが時間を過ごすと誰もが絶えず言っています。

生まれたばかりの赤ちゃんの1日当たりの睡眠の総量は 15時間以内 ;
子供は目覚めています 4〜5時間連続 眠れない
赤ちゃんは明らかに過剰興奮して落ち着かず、困難で眠りに落ちます。 5-7分ごとに目を覚ます .

子供の睡眠不足に影響する要因

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「赤ちゃんのように眠る」と言っても、両親は混乱します。赤ちゃんが少し怒って寝ても不思議ではありません。幼児では、これは成人と似ています：小さいと大きい枕木があります。多分あなたは睡眠を必要とする子供に会いました。しかし、おそらくあなたはあなたの夢とあなたの夢を比較しました。最初の数ヶ月の間に、子供でも夜間でも短い睡眠周期があればそれは完全に正常です。徐々に、これらの段階は増えるでしょう。同様に、子供が夜間に眠っても、彼が昼間に眠りを遅くすることは珍しいことではありません。

しかし、繰り返しますが、ルールはありません。子供が生後1週間以内にほとんどまたはひどく眠らない場合、彼が自分自身を調整し、そして最後に、多くの睡眠を必要とする可能性があります。おそらくあなたの赤ちゃんはその環境のせいであまり眠ることができません。光、ノイズ、適切な条件が満たされている必要があります赤ちゃんは落ちますモーフィアスの手の中に。黙ってはいけません、眠りやすい雰囲気を作り出すようにしてください。静かに話し、静かにジェスチャーをし、鈍く成長します - 夜のように暗闇の中に子供を没頭させずに、少し助けてください - 彼に同行し、彼をリラックスさせて寝入る前にベッドに入れます。

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赤ちゃんと一緒に笑って！ 🙂

キーワード：母乳育児、睡眠

赤ちゃんはベビーベッドで甘く眠っています...これはすべての若いママの夢です。それを現実にするには？

同じように、刺激が大きすぎると彼が眠るのを妨げることがあります。日中は最初の短い遊び期間と静かな時間を交互にするようにしてください。より短い周期に加えて、逆説的睡眠相は乳児においてより短い。睡眠のこの段階はもっと簡単です。昼寝をする機会を持っていこう！そして、あなたがすでに一人以上の子供を持っているならば、あなたの子供のための最も静かな部屋を注文してください。注意してください：完全な沈黙はまた、子供が眠るのを妨げる要因になる可能性があります。

最後に、幼稚な音の音には進まないでください。赤ちゃんは睡眠中に多くの音やうなり声を出し、時には2サイクルの間に目覚めの兆候を示します。最初の数ヶ月間は、あなたの子供のリズムを観察することも重要です。疲労の最初の兆候に行きます。 - あくびをする - 彼は点滅する - 彼は彼の耳に触れる - 彼は挫折する、焦るようになる - 彼は彼の顔に触れる - 彼の行動は変化する。 - 彼は親指を探しています。

「夢の国」におけるワイヤーの伝統は非常に異なっています。子どもの生活の状況、母親の能力、赤ちゃんのニーズのアイデア、文化、国籍などに大きく左右されます。しかし今は伝統ではありません。赤ちゃんが眠りにつくのを手助けするために、本来自分たちに何が提供されているのかを見てみましょう。まず、私たち大人が眠りにつくために必要なものを考えてみましょう。おそらくいくつかの要因の幸せな組み合わせ：

次第に、あなたはこれらの徴候を認識することを学ぶでしょう。気づいたら安心してください。同様に、たとえあなたがあなたの子供と一緒に動くことができるとしても、散歩に出かけて、最小の快適さを確実にするためにあなたの子供の必要性に適応してください。

父親の不在、特定の出来事、カップルでの繰り返しの議論、または子供の喪失への憧れが、最年少の子供に睡眠障害を引き起こす可能性があります。無意識のうちに。

新生児の睡眠時間

赤ちゃんが本当に夜間に眠ることがほとんどなく、日中はほとんどまたはまったく眠らず、よく泣いている場合は、気軽に小児科医に相談してください。彼はあなたを落ち着かせるか、あなたが解決策を見つけるのを助けます。新生児はどのくらい眠りますか。睡眠の必要性はすべての子供にとって同じというわけではありませんが、子供が何時間眠るべきかを理解するためのガイドラインがいくつかあります。睡眠の必要性はすべての子供たちにとって同じではありません。しかし、結局のところ、生まれたばかりの赤ちゃんはどのくらい眠るべきですか？

1.眠りたいという願望（どこにいないのか？）２。

適切な睡眠条件 - 快適で安全な場所。

3.能力神経系脳の興奮のプロセスを「止める」と言います - 言い換えれば、適切なタイミングで「オフにする」能力。

これらの条件のうちのどれかが満たされなければ、夢は私達のゲストに決してならないでしょう。しかし、すべての人が2番目のポイントについて自分自身の考えを持っています - どのような条件が睡眠に適しているか。運搬中に居眠りする人もいれば、不眠症の人や近所の人が壁の後ろでカサカサするときは暖かいベッドで寝る人もいます。 3人目は一般に就寝前によく食べる必要があり、4人目は例えば廊下に光がなければ眠りにつくことはできません。なぜ我々はこれに言及しますか知らせるために：赤ちゃんはまた、快適さについて独自の考えを持っています。安全な睡眠！時にはそれは私たちの考えとは非常に異なる場合がありますが、それは完全に自然に赤ちゃんに与えられた行動の遺伝的プログラムに対応しています。

子供たちは途切れることなく睡眠をとりません。最初の数ヶ月の間に子供が1〜3時間以上眠らない可能性があります。なぜなら、あなたにとっては、少なくとも両親にとって最初の3か月間は、あなたは中断されているからです。

以下は子供が何時間眠るべきかを示す表です。赤ちゃんはよく眠るので、赤ちゃんはその最初の週の最初の24時間は18時までに眠ると期待します。そうでなければ、一日に3時間か4時間しか眠れません。開催する眠れぬ夜特に初めに。

重要な条件

...食事の間に赤ちゃんが眠りにつくのは当然です。残念なことに、乳児の乳へのアクセスを厳しく制限することについての前世紀の勧告は、授乳時に子供が眠りにつく必要があるという重大な混乱を引き起こしました。 1日6回の添付ファイルモードを見ると、寝る時間にパン粉を完全に摂る必要があることがわかります。だから私たちの母親とおばあちゃんは子供を落ち着かせる方法を知らずに苦しめられました：あなたは胸を与えることはできませんが、彼は泣いて全然眠りにつくことができません！それで、彼が「怠惰な吸盤」と彼を呼んでいる間にうなずき始めたならば、彼らは眠っているパン粉を起こしました！またはおしゃぶり - 乳首を使用。それで、彼らは通りで夢を思いつきました、そこで、車椅子で長い乗車からの子供はついに眠りに落ちました。しかし、自然は私たちよりずっと賢いのです。彼女の赤ん坊を落ち着かせる方法は、医学と心理学の観点から非常に単純で説明可能です。授乳中に眠りにつくことは、「プロセス」に必要な3つの要素の和集合です！

一晩中眠るように子供に教える方法

3ヵ月後、子供に一定の時間を与え始め、夜間の対処が早くなり、睡眠が長くなります。あなたの赤ちゃんは6週間で良い睡眠習慣を開発することができます。ここにあなたの子供が睡眠ペースをとるのを助けるために使用できるいくつかの戦術があります。

彼が疲れているというサインを認めること。。最初の6〜8週間は、子供が2時間以上続けて目を覚ましたままにできないことがあります。これには費やされた時間と変更された時間が含まれます。あなたがそれを置くために遅刻している場合、子供は疲れているでしょうし、失敗することはありません。赤ちゃんの最初の3ヶ月の間に、彼が眠くなっていることを見つけます。

眠りたい

赤ちゃんが眠りたいとき、彼はあらゆる種類の不快感を見せ始めます。スニフは環境への関心を失い、不満を抱いています。それは最も異なる時期に起こる可能性があります。そして、前の夢の15分後、そして1時間後、そして2時間後。私たちが世界保健機関の勧告に従って母乳育児をし、母乳育児の成功のルールに従うならば、その赤ちゃんから不安が生じたとき、あなたは彼に母乳を与える必要があることを知っています。いつでも、どこででも、そして赤ちゃんが必要とするのと同じくらいの時間にわたって。彼が眠りに落ちたいという願望があるならば、彼の胸への執着はこれで彼を助けるでしょう。

彼は手で耳を上げた。目の下に暗いソロを作ります。彼は文句を言って、ほんの少しの挑発に叫びます。あくびと手足で非常に大きく伸びます。彼は人とそのおもちゃへの興味を失います。動いている物や人から遠ざかる。あなたが眠気のこれらまたは他の徴候を示すならば、あなたのベビーベッドにそれらを入れてみてください。すぐにあなたはあなたの子供のリズムとパターンのために第六の感覚を発達させるでしょう、そしてあなたは本能的に彼が一つのために準備ができるであろう時を知るでしょう。

彼に昼と夜の違いを教えてください。。あなたの子供は悪夢になることができ、あなたが寝る準備ができているときに起きている可能性があります。子供が2週齢のとき、あなたは彼に昼と夜の違いを教え始めることができます。あなたが新しい日の始まりを知らせるために目を覚ますときに服を着替えてください。

適切な睡眠状態

9ヶ月の赤ちゃんは母親の腹の中で過ごしました。彼はすでに特定の習慣を形成していました、彼の体の各セルは快適さと安全の状態として子宮内存在を刷り込みました。母乳育児中に母親の腕の中にとどまることは、失われた「楽園」の完璧な類似物です。臭い、心拍のリズム、声、暖かさ、牛乳の味など、すべてが赤ちゃんによく知られています。彼は本当によくて快適です。このようにして初めて、彼はリラックスして恐れを追い払うことができます。これが彼が眠りにつく唯一の方法です。

飽きずにできるだけ彼と遊んでください。話すことと歌うことで彼を養うのが昼間であることを確認してください。家とその明るい部屋を保管してください。彼が飲んだときに彼が眠りに落ちるならば彼を優しく起こしなさい。あなたが彼を養うときは落ち着いてください。軽くて静かに、そしてあまりにも多くの人に話しかけるのはやめましょう。

一日の終わりを知らせるために彼にパジャマを着用させます。これらすべては子供が夜が眠ることを余儀なくされていることを理解し始めるのを助けるはずです。彼に一人で眠りに落ちる機会を与えてください。。生後6〜8週間の間に、一人で眠りにつく方法を自分で教えることができます。あなたが好きなら彼と一緒にいなさい、しかし彼が夜目が覚める度に同じことをする準備ができている。あなたが毎晩最初の8週間眠りにつくために這っているならば、彼はその後同じように期待します、あなたが彼を眠らせるならば彼はそれを期待し、その後それを期待します。

覚えておいて、我々は快適さと安全性についての赤ちゃんの認識が我々のものと異なるかもしれないと言った？私たちはもうおなかの中で母親になりたくありません。しかし、大人も、眠りにつくとき、子宮内の装置に近い状態になりたいことを知っています。暖かいこと、時には胎児の姿勢をとること（カールアップ）、何かを覆うこと、抱擁すること。近くに人がいない場合 - 人のいるように見せる：ライトをつけ、ラジオやテレビを鳴らす。

そして大人はバルコニーで寒さの中で眠りたいですか？それとも、騒音と連続的な動きに囲まれて、電車の中で毎晩過ごしますか？たぶん気まぐれなオフィスでその日を過ごしたお父さんは、冷ややかな空気の中で眠りたいですか？それで、なぜ私たちは子供たち、はるかに壊れやすく敏感な生き物がこれをすべて欲しいと思うのでしょうか？なぜ私たちは日中彼らが路上で車で眠るべきだと確信していますか？伝統に戻り、家の中で赤ちゃんを眠らせ、目が覚めている間に散歩をしましょう。まったく難しいことではありません。

赤ちゃんが家で眠っている間、それと一緒にリラックスしたり、家事を完了する機会があります。

乳児が眠っている間に乳房に塗布することが大量の乳を生産するのに最も有用であるため、乳の量は減少しません。

子供はよりよく発達します：彼の覚醒の間に、彼は積極的にアパートの調度品だけでなく外の世界も学びます。

ドレッシングのプロセスは、赤ちゃんに不快感を与えません：彼は目が覚めた、ミルクを食べた、力がいっぱいで、母親との相互作用の準備ができています。

そのような散歩を整理するのは簡単です：目覚めた後の最初の30分で、あなたは（最初に母親に、そして赤ちゃんに）集まって外に出る時間が必要です。子供はとても小さいですが、彼を持ち運ぶのはいいでしょう。高齢者では、ベビーカーを使用する方が便利です。路上で我々は開発しています！私たちはベンチに座り、鳥に餌を与え、葉や雪だるまを見たり、子供たちと交流したり、母親と一緒にブランコに乗ったり、「カンガルー」やスリングに行きます。散歩の時間は、次の睡眠までです。来るべき時間がある、服を着替える、噛む、安らかに眠る、胸を養うことが必要です。

「オフにする」神経系の能力

特定の年齢まで、子供の興奮のプロセスは抑制のプロセスに勝っています - これは神経系の機能的な未熟さがそれ自身を明示する方法です。赤ちゃんが落ち着いたり眠りに落ちるのを助ける物質を母乳に「加えた」のは、この一時的な状況を正確に修正するためでした。それは多くの母親が自分のミルクのユニークな役割を過小評価し、子供の胸で眠りに落ちることは根絶を必要とする単なる悪い習慣だと信じることは残念です！

しかし、牛乳は自然によって作られた天然の睡眠薬だけではありません。それはまたあなた自身の能力を開発するための物質を含みます健康的な睡眠：神経系や脳を成熟させるのに役立ち、ホルモンによるストレス調節のメカニズムを作り出し、乳児の個々のバイオリズムをサポートします。

赤ちゃんは日中どのように眠りますか？

時々、授乳中の母親は、「彼はまったく眠っていません！」と訴えます。よく調べてみると、赤ちゃんは眠っていることがわかります。眠っている間だけ、彼は口から乳房を解放せず、時々吸引動作を続けます。私が言いたいのは、赤ちゃんのこの行動は正常で、母乳の量とパン粉の良い体重増加（睡眠中に彼の口に落ちる滴がカロリーと脂肪分を増やすこと）にとって有益であるということです。

他の母親は、母親が部屋を出てから数分後に眠っているだけの赤ちゃんがなぜ起きるのか疑問に思います。たぶん少しミルクと赤ちゃんがいっぱいではありませんか？それとも彼は痛みがありますか？いいえ、ほとんどの場合、問題は異なります。赤ちゃんのために - 繰り返します！ - 優しいママの抱擁の夢は最も快適なので、母親が冷たいベッドで眠りについた後にパン粉を移そうとする試みは、おそらくバヨネットで認められるでしょう。赤ん坊はささやき、目覚め始め、母親は再び胸を与え、彼はまた長い間眠ってしまい、それから次のベビーベッドに入る試みが行われます - そしてすべてが再び円の中にあります！

何をする？少なくとも3つの選択肢があります。

スリングで赤ちゃんを養い、眠りについた後で延期するのではなく、自分自身で続けるために。

母乳のように冷たくて臭いのしない場所で、ベビーベッドの中のパン粉を巧みに粉砕する方法を学びます（たとえば、赤ちゃんの頭の近くにブラのパッドを置きます）。

赤ちゃんを大きなベッドに寝かせ、横になって寝かせた後、子供を動かさずに静かにその場所を離れるようにします（ベッドからの転倒を防ぐ方法を考えることが重要です）。

乳児がまだ日中の夢の明確なリズムを発達させていないときに、胸部に適用している間の睡眠（または居眠り）は、特に人生の最初の3か月の特徴です。この間、各睡眠の期間は5〜15分から1〜3時間です。赤ちゃんが眠っている時間の長さに応じて、次の夢 15-40分で起こるかもしれません。このように、誕生から3ヶ月まで、日中の夢の総数は約5回変動する可能性があります。 3か月までに、子供たちはすでに4日間の明らかな昼寝をすることができます。そして多くの人は長い間数回、そして2、3回寝ています - 文字通り30分。半年までに、赤ちゃんは1日に3回眠りにつきます。この年齢の特徴は、睡眠中（眠りに入ってから約1時間後）の胸部への付着と目覚めの前のその長い吸いです。約9ヶ月で、赤ちゃんは1日に2回だけ眠り始めます。 1年後、子供たちは徐々に昼間に1回眠るように順番を変えられます。その後、彼らは胸への愛着を求めることを忘れません。

彼らはどうやって夜寝ますか。

オンデマンド給餌の利点の一つは長いです夜の眠り赤ちゃん平均して、それは12時間です。赤ちゃんは眠りに落ちるときと夜の間に胸の部分に適用され、睡眠の表在相の間にさらに数回吸います。主なアプリケーションは、深夜0時前と夜明け前の時間帯です。子供が母親の隣で眠ることが重要です。このようにして、彼女は彼が泣いているのを聞き、彼に胸を与えることによって眠っている赤ちゃんの目覚めを防ぐことができます。午前中に母親が彼を寝かせると、彼女は長い間眠る可能性があります。赤ちゃんは牛乳を吸ってから深い眠りに飛び込むでしょう。生産の特殊性による夜間給餌の必要性母乳：最大量で、その量の原因となるホルモンは、夜間の吸引に反応して生成されます。長期間母乳育児をしたいが乳汁不足の問題が分からない場合は、赤ちゃんを夜に胸につけてください。

ああ、モード、モード...

生後1年の間に、子供は急速に成長し発達します。両親は1つのスリープモードに慣れる時間しかなく、パン粉はすでに別のモードに再構築されています！それでもまだ、赤ちゃんの身体的な素因や神経質な過度の緊張の場合には、新しい運動能力を習得するときに、歯が生えるときに睡眠のリズムが迷うことがあります。子供は状況の変化や変化に特に敏感です。新生児のように、すでに成長した子供が胸に「ぶら下がっている」場合、昼夜を問わず、母親が離れることはありません。より現実的に赤ちゃんとの生活を計画するために、我々はこれの準備ができているでしょう。

唯一のお母さん - そしてすべて？

もちろん、彼によく知られている他の人なら誰でも赤ちゃんを眠らせることができます。これを行うには、多くの方法があります：乗り物酔い、歌、おとぎ話、特別な就寝前の儀式。しかし、私たちの会話は、赤ちゃんの生活における母親の役割の独自性についてです。彼女が彼を母乳で育てている間、ほとんどの場合彼女は彼を眠らせます…彼女のミルクの助けを借りて。自然な餌やりを終えた後（そしてその間）、あなたはその過程で柔らかい子守唄を歌い、あなたのようなパン粉やおとぎ話のキャラクターについての物語を組み立て、あなたの夫との秘密協議をし、夜の沈黙の中で重要なそしてそのような深い質問に答えます。睡眠時間は特別です。あなたがおいしいと癒しのミルクで彼のおなかを満たすのと同じように、この素晴らしいチャンスを使って、そしてあなたの赤ちゃんの魂を暖かさと愛で満たさないでください。赤ちゃんに甘くてカラフルな夢を！

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良い睡眠は、子供と大人の心身の健康を維持するために非常に重要です。それは外の世界への適応期間を経験している、人生の1年目の赤ちゃんにとって特に重要です。睡眠中、子供の体は急速に発達し、力を回復し、受けた印象や情報を処理します。のための条件を提供する通常の睡眠赤ちゃんは最も重要な仕事の一つです。しかし、1歳未満の子供の眠り、そして人生の最初の数ヶ月の間の眠りは、大人の眠りとは大きく異なることに注意してください。

0〜2ヶ月 - 18時間
3-4ヶ月で - 17時間。
5-6ヶ月 - 16時間で。
7〜9ヶ月で - 14時間。
10-12ヶ月で - 13時間。

子供は昼と夜の睡眠の間にこの時計を分けます：誰かが夜により長く眠り、そして誰かが日中眠ります。最初の2ヵ月の新生児と子供は、40分から2時間の範囲の時間、ほとんどいつでも眠ることができます。

子供の成長と成熟に伴い、毎月遊ぶための時間が増え、周りの世界について学び、習得したスキルを訓練するようになりました。 3〜4ヶ月までに、ほとんどの赤ちゃんは夜間に10時間、日中に3〜4回、2時間眠ります多くの子供たちは、日中に3回、たとえば朝と夜に40分間、昼食に2回眠ります。 -3時間そのような養生法は1年まで続くことができますが、11-12ヶ月の子供たちは3時間に一度だけ眠ることができます。

それは重要です： 親は上記の基準を絶対的な指標として扱うべきではありません。子供が「すべきである」ほどは眠らないが、同時に彼が元気になれば、それは何かが彼に悪いことを意味するのではありません。すべての子供は違います。

生後1ヵ月の間、子供の睡眠は大人の睡眠とは大きく異なりますが、その期間だけでなくその構造も異なります。赤ちゃんが州で過ごす時間のほとんど表面的な睡眠そして、成人ではその逆であるのに対し、わずか20％しか深い状態にありません。この特徴は、彼がわずかな不快感、大きな音、触り方から非常に簡単に目覚めるという事実を説明しています。

しかし、活発な脳の発達が起こるのは表面的な（速い）睡眠中です。これは、神経系がまだ未熟な幼児にとって非常に重要です。 1 - 1.5か月から始めて、彼らは徐々に表面の比率を変えます深い眠りそして6ヶ月の年齢までに後者の割合はすでに60-70％なので、誤って赤ちゃんを目覚めさせるリスクは少なくなります。

乳児における日中の睡眠障害の考えられる原因

その理由赤ちゃんまったく眠らない、または日中眠ることが非常に少ない、非常に異なる場合があります。ほとんどの場合、彼は邪魔されて眠りにつくのを妨げられています。

消化器系の形成に起因する腸疝痛（3〜4ヶ月までの乳児用）。
歯が生えることによる痛みと不快感（5ヶ月以上の赤ちゃん）
空腹やのどが渇いている。
やわらかい肌への刺激不快感おむつが濡れているため。
彼が寝ている部屋の不快な温度、湿度および明るい照明。
苛酷な音（ノック、ノイズ、大きな音楽）。
母親の不在
感情的な過負荷、家族の中で不利な雰囲気。

多くの赤ちゃんはアパートにいるとき一日中起きていることができますが、外を歩いている間車椅子で美しく眠りに落ちます。 1歳に近づくと、子供が夕方に十分に早く就寝し、朝遅くに起きた場合、子供は昼食時に眠りたくありません。昼間は、睡眠の代わりにそのような子供が発達ゲーム、両親とのコミュニケーションを好み、積極的に彼の周りの世界を学びます。

日中に赤ちゃんが眠るのを助ける方法

昼夜を問わず十分な睡眠が取れない小さな子供は気分が悪くなり、気分が悪くなり、日課が乱れます。幼児の両親にとって、彼が眠っていない理由を見つけ、それを排除することを試みることは非常に重要です。最初にあなたは彼らが彼のために組織した睡眠状態の評価と修正から始める必要があります：

快適な睡眠のためには、寝室の温度は18〜20℃、湿度は50〜70％になるようにしてください。あなたが赤ちゃんを産むことを始める前に、部屋を換気してカーテンで窓を閉めることが勧められます。酸素で飽和した新鮮な空気は、より良い睡眠に貢献します。
多くの子供たち、特に母乳育児生まれてから、彼らは母の隣で眠り、彼女の匂いと暖かさを感じたので、彼らは眠りの間絶えず彼女の存在を感じる必要がある。
子供が空腹やのどが渇いていると感じるのを防ぐために、彼が食事の直後に寝るように毎日の日課を計画することが必要です。これは人生の最初の数ヶ月、非常に小さい摂食の間隔の子供たちにとって特に重要です。
おむつを交換した後は、天然素材で作られた衣類の動きを妨げず、快適な状態で子供を眠らせる必要があります。
4ヶ月までの赤ちゃんの睡眠不足の理由は、しばしば腸疝痛です。症状を緩和するために、就寝前に軽いおなかのマッサージをして、その上に特別な保温パッドを付けることをお勧めします。これは少しリラックスして素早く眠りにつくのに役立ちます。疝痛で、子供たちは彼らの胃の上に横たわって、より静かに眠ります。
赤ちゃんが眠りにつくことは、彼が行動を起こして目をこすり始めるときの疲労の最初の兆候であるはずです。あなたが時間内にそれをしないなら、子供はあまりにも過労になるでしょう、そしてそのような状態で彼を眠らせることは非常に難しいでしょう。

昼間の睡眠を改善するためには、寝るまでアクティブなレジャーを子供に提供することが重要です。歩くかもしれません新鮮な空気、ゲーム、身体活動。それから子供は一日の休息を必要とし、疲れます。