Эффективное лекарство от бессонницы. Эффективное снотворное для человека. Как действует снотворное на человека? Средства нетрадиционной медицины.
Сон – этот основа человеческой жизни, потому что процессы, протекающие в головном мозге, не могут идти непрерывно. Этот орган нуждается в обязательном отдыхе. Если последний отсутствует, то работа мозга будет проходить в огромном напряжении, вследствие чего часть мозговых клеток может погибнуть.
Вполне естественно, что разным людям требуется разное количество времени для отдыха, кто-то отдыхает за пять часов, а иным и восьми часов покажется мало. В ходе сна человек потребляет меньше кислорода, а все процессы организма направлены целиком на то, чтобы накопить питательные элементы и восстановиться к будущей работе.
Существуют ли риски, связанные с принятием мелатонина?
Не нужно показывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке. Мелатонин, как и все природные, не регулируется и не тестируется для долгосрочного использования у людей. Некоторые люди считают, что мелатонин вызывает беспокойство. Другие сообщают, что засыпают быстро с мелатонином только для пробуждения посреди ночи. Тем не менее, исследования показывают, что мелатонин безопасен при краткосрочном применении.
Сколько мелатонина требуется для увеличения сна?
Множество исследований показывают, что для большинства людей может быть достаточно одного-трех миллиграммов. Эксперты считают, что мелатонин с быстрым высвобождением, возможно, более эффективен как средство сна, чем формулы с медленным высвобождением.
Бессонница – это нарушения в нормальном течении сна, при которых человек имеет проблемы со своевременным засыпанием. Она может встречаться в разные периоды жизни человека, как у подростков, так и у зрелых людей.
Чаще всего бессонница беспокоит именно в пожилом возрасте
Особенно часто нарушения сна появляются в пожилом возрасте. Порой их считают преходящими, сопутствующими этому жизненному периоду, а потому легко решаемыми при помощи применения народных методов. Однако иногда такие способы оказываются совершенно безрезультатными, поэтому требуют того, чтобы человек принимал лекарства от бессонницы в пожилом возрасте.
Валериана - полезное средство для сна?
Некоторые ограниченные результаты показывают, что валериана может сократить время, необходимое для засыпания, и может улучшить качество сна. В отличие от бензодиазепинов, большинство людей не чувствует утренней грохотности после приема валерианы. Другие выводы были не столь перспективными.
Они показали, что по сравнению с а, валериана не снимает или лучше, чем плацебо. Существует некоторая поддержка идеи о том, что использование валерианы в течение определенного периода времени может быть более эффективным, чем принятие его только на одну ночь. Люди, которые являются бедными шпалами, могут получить больше пользы от тех, кто обычно является хорошими шпалами.
Симптомы бессонницы
Можно выделить несколько основных симптомов, которые могут свидетельствовать о наличии проблем со сном:
- засыпание, которое длится более сорока пяти минут;
- дремота, которую способен прервать даже лёгкий шум;
- быстрое пробуждение после засыпания, после которого заснуть становится ещё труднее;
- общее сокращение периода сна, в котором человек находится в течение суток;
- чувство усталости по утрам после пробуждения.
Существуют ли риски, связанные с принятием валерианы?
Валериан обычно хорошо переносится на срок от месяца до шести недель. Иногда может быть или «чувство» после использования валерианы. Несколько исследований указывают на то, что валерианы оспаривают мышление в течение определенного периода времени после его использования.
Ромашка - безопасное средство сна?
Нет сообщений о алкоголе с валерианами. Кроме того, нет сообщений о «валериане», как, например, в фармацевтике. Некоторые люди сообщают о стимулирующем эффекте валерианы. Ромашка - популярное лекарственное средство для лечения сна, которое использовалось на протяжении веков. Эта трава также обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
Одним из признаков бессонницы является чувство усталости по утрам
Обратите внимание! Хроническое недосыпание способно вызвать проблемы с психологическим состоянием человека, общее переутомление организма, уменьшение мозговой активности, чувство постоянной раздражительности и много других неприятностей.
Всё это особенно усугубляется в случае, если человек находится в пожилом возрасте, именно поэтому от проблем со сном нужно своевременно избавляться.
Немецкую ромашку лучше всего принимать как чай. Римская ромашка обладает горьким вкусом и может быть взята в качестве настойки. Оба типа могут иметь успокаивающий эффект, который может помочь людям чувствовать себя расслабленными и более подготовленными к сну.
Является ли кава безопасным естественным средством для сна?
Также известный как кава кава, является травяным средством, которое используется для снятия стресса и тревоги, а Кава действует по другому механизму. Он стимулирует расслабление, не мешая памяти или двигательной функции. В то время как кава обладает некоторыми успокаивающими свойствами, теперь она считается небезопасной. Доклады в Европе более 20 случаев и указывают на возможность токсичности, связанной с ее использованием.
Причины нарушения сна в пожилом возрасте
Существует ряд причин, которые способны вызывать появление бессонницы в пожилом возрасте, и требующие обязательного подбора лекарства от этой проблемы. Можно разделить их на несколько групп:
Как насчет триптофана как естественного сна?
Триптофан является предшественником синтеза серотонина в организме. Это означает, что это биохимическое вещество, необходимое для образования более стабильного серотонина. В конце 60-х и начале 70-х годов предполагалось, что серотонин нейротрансмиттера может играть роль в индукции сна. Позже исследования на животных показали, что разрушение частей нервных клеток, содержащих серотонин, может привести к полной бессоннице. Частичное повреждение этих участков вызываемой переменной уменьшается во сне.
Увлечение кофе в любом возрасте может вызвать проблемы со сном
Причины физиологического характера:
— уменьшение активности человека, в том числе и физической, в течение дня;
— отсутствие должной нагрузки, которая необходима даже в солидном возрасте;
— увлечение напитками, которые содержат кофеин.
Психологические причины:
Процент разрушения этих конкретных нервных клеток коррелировал с количеством медленного сна. Поскольку триптофан присутствует в молоке, а теплое молоко помогает некоторым людям чувствовать сонливость, триптофан стал востребованным предметом для лечения бессонницы в естественных продуктовых магазинах. Тем не менее, некоторые люди, которые принимали триптофан в качестве естественного дополнения, развивали синдром с признаками вызванного заболевания. Эти функции включали затягивание, боль в суставах, мышечные боли и т.д. эти люди также развивали тревогу и трудности в обучении.
Длительная депрессия также не дает человеку уснуть
— наличие стресса в течение длительного периода времени;
— депрессия;
— смена места жительства или обстановки, окружавшей человека на протяжении длительного времени.
Побочное действие некоторых лекарств:
Ученые позже полагали, что смерть была результатом приема аминокислоты триптофана. Однако не все, кто принимал триптофан, испытывали эти побочные эффекты. Кроме того, не все, кто принимал триптофан, получали помощь при бессоннице. Влияние триптофана на сон продолжает изучаться в основных лабораториях сна по всей стране. Хотя эта аминокислота недоступна как натуральная диетическая добавка или средство для сна, вы можете легко включить триптофан в свой рацион через источники пищи, такие как индейка, сыр, орехи, фасоль, яйца и молоко.
Что такое 5-гидрокситриптофан?
Вы также можете повысить уровень серотонина в мозге - помогая вам чувствовать себя спокойно и сонно - употребляя в пищу продукты, богатые углеводами. Все натуральные продукты могут взаимодействовать с наркотиками.
Как насчет кошачьей, пассифлоры и хмеля как сна
Кошачья кошка является стимулятором для кошек, но некоторые утверждают, что это растительное средство работает как успокаивающее средство, подобное валериане у людей.— препараты от проблем с сердечно-сосудистой системой;
— противодиабетические препараты;
— гормональные лекарства;
Некоторые лекарства имеют такое побочное действие, как бессонница
— средства, используемые для лечения глазных заболеваний, имеющие в своём составе бета-блокаторы;
Являются ли природные средства для сна и средства защиты безопасными?
Несколько исследований указывают на успокаивающее действие на бензодиазепине со страстным цветком. Хмель - еще одна трава, которая может способствовать сну. Но присяжные все еще заявляют, что хмель полезен. Как и все лекарства, естественные средства сна могут иметь побочные эффекты и риски. У конкретного бренда, который вы покупаете, может быть неправильное дозирование. Вы можете получить меньше или больше травы, чем предполагалось, что может сделать ее опасной для лечения детей или пожилых людей.
— лекарства от аритмии и кашля;
— препараты, используемые в лечении онкологических заболеваний.
Лекарства от бессонницы в пожилом возрасте
Перед тем, как подобрать лекарства, способные повлиять на качество сна пожилого человека, нужно грамотно оценить его состояние. А также обязательно придерживаться таких аспектов:
Важно, чтобы вы все понимали в отношении естественных средств сна, которые вы принимаете. Знайте, что вы вкладываете в свое тело, и как распознать, какие природные средства улучшат ваше здоровье и какие из них могут увеличить ваши шансы на болезнь. Кроме того, поговорите со своим врачом о преимуществах и рисках естественных средств сна.
Наркотик, потому что это заставит вас заснуть. Лекарства следует использовать в сочетании с хорошими методами сна. Ниже перечислены некоторые препараты, которые можно использовать для лечения. Золпидем: эти лекарства хорошо работают, чтобы помочь вам добраться, но некоторые люди, как правило, просыпались посреди ночи. Вы не должны принимать золпидем, если только не сможете получить полную ночь - не менее 7-8 часов. Можно назначить для длительного использования, и препарат не показал никаких признаков злоупотребления или зависимости. Из всех более новые снотворные, остаются активными в организме в течение кратчайшего времени, а это значит, что вы можете попытаться заснуть самостоятельно. Не принимайте этот препарат, если вы не можете получить полные семь или восемь часов сна. Нет никаких доказательств того, что они хорошо работают для бессонницы, и на следующий день они могут вызвать сонливость. Они достаточно безопасны, чтобы их можно было продавать без рецепта. Однако, если вы принимаете другие наркотики, которые также содержат - например, холод или лекарства, - вы можете неохотно принимать слишком много.
- Это может помочь вам пойти и уснуть дольше.
- Он предписан для людей, которые с трудом засыпают.
Лекарства при нарушениях сна должен назначать исключительно врач!
- обязательным является наличие строгих показаний к назначению лекарств;
- подобранная дозировка должна быть минимально возможной, при сохранении её высокой эффективности;
- приём назначенных препаратов должен быть регулярным, не зависящим от каких-либо факторов;
- отменять препараты, нормализующие сон, нужно поэтапно;
- в ходе приёма препаратов и после прекращения их приёма, нужно тщательно наблюдать за пожилым человеком и состоянием его здоровья.
Все лекарства, которые могут назначаться людям зрелого возраста, для борьбы с нарушениями сна, можно условно разделить на три группы: растительные, синтетические, которые продаются без рецепта врача, и синтетические, которые отпускаются только по рецепту.
Бессонница и беспокойство у пожилых людей
Сонные таблетки обычно не лучшее решение
Эти препараты называются «седативно-гипнотическими» или «транквилизаторами». Они влияют на мозг и спинной мозг. Врачи назначают лекарства для проблем со сном. Препараты также используются для лечения других состояний, таких как тревога или отторжение алкоголя.Обычно взрослые взрослые должны сначала попробовать лечение недугами. По данным Американского общества гериатрии, есть более безопасные и лучшие способы улучшить сон или уменьшить беспокойство. Спящие таблетки могут не помочь. Многие объявления говорят, что снотворное помогает людям получить полноценный, спокойный ночной сон. Но исследования показывают, что это не совсем верно в реальной жизни. В среднем люди, которые берут один из этих препаратов, спят лишь немного дольше и лучше, чем те, кто не принимает наркотик.
Растительные лекарства от бессонницы
Существуют виды бессонницы, возникающей у людей пожилого возраста, которые носят непостоянный характер, возникают периодически. Их можно смело пытаться излечить с применением средств народной медицины.
К растительным лекарствам от бессонницы относят:
Спящие таблетки могут иметь серьезные или даже смертельные побочные эффекты. Все седативно-гипнотические препараты имеют особые риски для пожилых людей. Пожилые люди, скорее всего, будут более чувствительны к воздействию наркотиков, чем молодые люди. И эти препараты могут оставаться в их теле дольше.
Препараты могут вызвать проблемы с путаницей и памятью, которые.
- Более чем вдвое риск падения и переломов бедра.
- Это распространенные причины госпитализации и смерти у пожилых людей.
- Увеличьте риск автомобильных аварий.
Среди растительных препаратов от бессонницы востребованы настойки боярышника, пустырника
— настойки на таких травах как чистотел, пустырник, боярышник, семена укропа, валериана: словом, обладающие лёгким эффектом снотворного свойства;
— травяные чаи с расслабляющим эффектом, содержащие листья земляники, мелиссу и донник;
Какими бывают лекарства от бессонницы?
Но недавние исследования показывают, что они имеют такой же риск, как и более старые сна. Сначала попробуйте немедикаментозные процедуры. Получите тщательный медицинский осмотр. Проблемы со сном могут быть вызваны депрессией или беспокойством, болью, синдромом беспокойной ноги и многими другими состояниями. Даже если экзамен не выявит основной причины, вы должны попробовать другие решения, прежде чем попробовать наркотики.
Виды снотворных Все эти таблетки имеют риски, особенно для пожилых людей.
- Секобарбитал Фенобарбитал.
- Алпразолам Диазепам Лоразепам.
— природные чаи с содержанием душицы, липы, мяты и ромашки.
Все эти средства объединяет действие седативного характера, которое позволяет не только снизить раздражительность человека, но и успокоить взбудораженные нервы, что в конечно итоге, приведёт к качественному сну.
Осторожно!
Некоторые травы имеют противопоказания к применению, поэтому не стоит ими злоупотреблять. Не стоит принимать их в большом количестве без предварительной врачебной консультации.
Когда нужно попробовать седативно-гипнотические наркотики. Рассмотрите эти препараты, если проблемы сна сказываются на вашем качестве жизни, и ничего больше не помогло. Но ваш медицинский работник должен внимательно следить за вами, чтобы убедиться, что препарат помогает и не вызывает плохих побочных эффектов.
Этот отчет предназначен для использования при разговоре с вашим врачом. Это не замена медицинской консультации и лечения. Использование этого отчета на свой страх и риск. Разработано в сотрудничестве с Американским гериатрическим обществом. Чтобы узнать больше об источниках, используемых в этом отчете, а также о сроках и условиях использования, посетите.
Синтетические лекарства от бессонницы, отпускаемые без рецепта
Как правило, самые распространённые лекарства от бессонницы, применяемые обычно в пожилом возрасте, чаще всего отпускаются без специального медицинского рецепта. Поэтому их достаточно легко приобрести в аптеке.
Такие средства принято подразделять на несколько групп.
Успокаивающие
— обладает лёгким успокаивающим воздействием, снимает спазмы и в значительной степени ускоряет наступление фазы сна.
Основным его действующим веществом является фенобарбитал, который уменьшает возбуждающее воздействие различных процессов на кору головного мозга.
Особенности приёма: при нарушениях сна, принимают по 30 капель «Корвалола», добавленных в тёплую воду. Желательно принимать это лекарство непосредственно перед сном.
Средняя цена на препарат равна 68 руб.
— это лекарство тоже имеет в своём составе фенобарбитал, поэтому и процесс его работы схож с предыдущим препаратом.
Дополнительно в состав этого средства включены масла хмеля и пихты, а также этилбромизовалерианат.
Основное воздействие препарата позволяет снизить возбудимость нервной системы, а общее седативное действие позволяет ускорить наступление естественного сна.
Особенности приёма: «Валокордин» принимают трижды в сутки, по 20-30 капель, длительность приёма предписывается в индивидуальном порядке.
Средняя цена этого лекарства равна 213 руб.
Оказывающие положительное влияние на кровообращение мозга
— этот препарат содержит в своей основе вытяжку из листьев гинкго, которая позволяет в значительной степени улучшить качественную сторону мозгового кровообращения.
Это средство оказывает общее положительное влияние на нервную и сердечно-сосудистую систему человека.
Особенности приёма: «Танакан» принимают три раза в день по одной таблетке, либо по одной дозе, отмерянной специальной пипеткой, растворённой в половине стакана воды. Предпочтительнее совместить приём этого препарата с принятием пищи.
Средняя цена этого средства равна 913 руб.
— в состав этого средства входит гормон, вырабатываемый человеческим организмом.
Его наличие в организме позволяет нормализовать сон, улучшить его качественные показатели, а также, в общем, стабилизировать биологические циклы организма.
В целом, этот препарат не только улучшает засыпание, но и облегчает утреннее пробуждение.
Особенности приёма препарата: «Мелатонин» принимают за полчаса до сна, один раз в день в дозе от 1 до 5 мг. Стоит учитывать тот факт, что в период приёма этого препарата следует избегать яркого освещения.
Средняя стоимость этого препарата равна 270 руб.
Синтетические лекарства от бессонницы, отпускаемые по рецепту
Лучшим выходом борьбы с нарушениями сна, будет принимать лекарства от бессонницы в пожилом возрасте по назначению лечащего врача. Как правило, их применяют в особо сложных клинических случаях, когда растительные препараты или другие лёгкие средства не приносят ожидаемого результата.
Довольно часто доктора назначают такие препараты:
- : главное действующее вещество этого препарата — доксиламин сукцинат, обладает снотворным эффектом.
Эти таблетки позволяют в несколько раз уменьшить процесс засыпания и увеличить общую продолжительность сна. Лекарство способно действовать до 8 часов.
Особенности приёма препарата: таблетки «Донормил» рекомендуется принимать за полчаса до отхода ко сну, примерно по половине таблетки или по 1 таблетке в сутки. В сложных случаях, врач может порекомендовать увеличение дозы до 2 таблеток в сутки.
Как правило, весь курс приёма составляет не более 5 суток. В сложных случаях, когда должного эффекта достичь не получается, может потребоваться дополнительная врачебная консультация.
Средняя стоимость препарата составляет 350 руб.
- : основным действующим веществом этого лекарства являются производные вещества от циклопирролона, обладающего не только снотворным, но, и расслабляющим воздействием на кору головного мозга и мышечный корсет человека.
Отдельно нужно отметить тот факт, что этот препарат не обладает негативным влиянием на фазы сна , к тому же довольно быстро растворяется в ЖКТ.
Особенности приёма препарата: «Золпидем» принимают по 1 таблетке перед сном, в редких случаях, лечащий врач может увеличить эту дозу до 2 таблеток.
Средняя цена препарата составляет 800 руб.
Показания к применению лекарств от бессонницы
Лекарства от бессонницы, которые назначаются пациентам в пожилом возрасте, нельзя принимать без контроля врача. Именно поэтому существует чёткий перечень показаний , по которому и принимается решение о необходимости проведения лекарственной терапии:
Прежде чем принимать лекарства от бессонницы, обратитесь к доктору, который определит, есть ли такие показания
— выявленные нарушения сна;
— дисфункции вегетативного характера;
— эмоциональная лабильность пациента;
— состояния пациента, влекущие за собой невротические или психопатические нарушения;
— наличие тревожности и напряжённости у пациента.
Обратите внимание!
Обязательным является участие медика в назначении препаратов на синтетической основе.
Если, имея лёгкую форму бессонницы, пациент может принимать несколько дней препараты на растительной основе и улучшить свой состояние, то серьёзные препараты обязательно должны приниматься только под чутким надзором врача.
Побочные явления лекарственной терапии
Терапия лекарственными средствами, как правило, не лишена ряда неприятных явлений , которых трудно избежать:
- очень часто в период отмены препарата возможно появление симптомов бессонницы, с частыми периодами пробуждения по ночам;
- нередким является возникновение тревожного состояния пациента;
- могут наблюдаться психомоторные нарушения у пациентов пожилого возраста;
- возможно нарушение памяти;
- в случае прерывания сна, у человека может отмечаться спутанность сознания, вплоть до головокружений.
Осторожно!
Учитывая побочные действия, которые оказывают лекарства от бессонницы у пациентов в пожилом возрасте, особенно важно принимать их под контролем врача. А процедуру отмены обязательно проводить, постепенно сокращая дозу.
Разновидности и формы заболевания
Выделяют несколько видов бессонницы у людей пожилого возраста:
1. Транзиторная : чаще всего возникает на фоне стресса, к примеру, перед оперативным вмешательством или после личной трагедии. Как правило, самостоятельно проходит в течение недели.
2. Хроническая : бессонница считается таковой, если не проходит в течение месяца. У пожилых людей такой вид бессонницы сопровождается тревогой и усталостью.
Однако в этом случае важно оценить сопутствующие заболевания пациентов , чтобы уточнить, не являются ли они её причиной.
В пожилом возрасте хроническая бессонница может быть вызвана постоянной тревогой
3. Медикаментозная : связана с приёмом определённых препаратов, как правило, с содержанием кофеина, эфедрина.
4. У пожилых людей довольно часто наблюдается бессонница, вызванная беспорядочным движением конечностей . Такая ситуация возникает в результате нарушения обмена веществ в дофаминовых рецепторах.
Адаптационная бессонница
Назначая лекарства от бессонницы в пожилом возрасте, врач должен правильно определить тип бессонницы. К примеру, у людей солидного возраста, довольно часто возникает адаптационный тип бессонницы.
Для такого заболевания характерны следующие особенности:
Адаптационная бессонница у пожилых людей может возникнуть после смены места жительства
- острое начало;
- чаще всего бессонница возникает вследствие смены привычного ритма жизни или места проживания, а также некоторых особенностей жизни;
- такое заболевание проходит самостоятельно после удаления спровоцировавших его факторов.
Психофизиологическая бессонница
Бессонница, которая возникает из-за сопутствующих расстройств психической системы человека, называется психофизиологической.
Этот вид нарушения сна чаще всего связан с такими факторами:
Подоплека психофизиологической бессонницы- часто это расстройства психики
— депрессия, которая возникает из-за неспособности заснуть или из-за ранних пробуждений;
— общее повышение уровня тревожности, которая может включать в себя ночные панические атаки и раздражительность в течение всего дня;
— наличие в анамнезе пациента шизофрении или маниакально-депрессивного вида психоза.
Псевдоинсомния
Этот вид бессонницы не является нарушением сна в чистом виде, скорее наоборот. Человек считает, что спит либо очень мало, либо вовсе не спит.
При псевдоинсомнии человеку кажется, что он не высыпается либо наоборот
Однако медицинские исследования при этом говорят об обратном, пациент полностью высыпается. Поэтому даже не возникает необходимости в принятии лекарства от бессонницы в пожилом возрасте.
Возникает псевдоинсомния из-за того, что человек теряет представление о правильности сна, хорошо запоминает, что он не мог заснуть, а вот того, что он спал, не помнит вовсе.
Гиперсомния
Этот термин обозначает, что человек находится в фазе сна время, превышающее необходимое для нормального физиологического состояния.
Можно выделить несколько причин гиперсомнии:
Гиперсомнию могут вызвать органические повреждения мозга
- приём препаратов, содержащих психоактивные вещества;
- наличие повреждений мозга органического характера;
- наличие депрессии или диссоциативных нарушений.
В этом случае, человек постоянно хочет спать в течение дня, при этом, довольно тяжело просыпается и включается в окружающую действительность.
Парасомния
Парасомнией называют наличие у человека, разного рода состояний, которые нарушают естественный ход сна. Это может быть энурез, лунатизм, сонное опьянение и другие виды нарушений.
Для установления такого диагноза нужно обязательно проводить разные виды исследований , включающие электроэнцефалограмму, магнитно-резонансную томографию головного мозга и консультацию психиатра.
Для постановки диагноза парасомния понадобится электроэнцефалограмма
Бессонница, связанная с расстройством биологических ритмов организма
Нарушения сна, которые возникают от того, что расстроились «внутренние» часы – биологические ритмы организма, выявляются довольно часто в пожилом возрасте. Лекарства от бессонницы в этом случае вряд ли помогут, здесь речь идёт скорее о нахождении баланса между отходом ко сну и утренним пробуждением.
Для того, чтобы решить проблему такого характера, нужно обязательно создавать внешние условия, которые бы способствовали своевременному засыпанию и пробуждению человека.
Последствия нарушений сна
От бессонницы страдают тысячи пожилых людей, причем негативное воздействие нарушений сна на организм человека трудно переоценить.
Последствия бессонницы:
- поджелудочная железа не может в нужном объеме вырабатывать инсулин, что влечет за собой опасность появления диабета;
- снижение выработки гормона сна и накопление жировой массы;
- повышение аппетита, в частности к углеводам;
- ослабление иммунитета;
- возрастание риска появления рака молочной железы, из-за сокращения выработки эстрогена;
- общее снижение внимания;
Бессонница негативно отображается на нормальной работе сердечно-сосудистой системы
- вероятность развития атеросклероза и, как следствие, сердечного приступа;
- появление общей раздражительности.
От чего зависит успех лечения бессонницы
Для того чтобы избавиться от бессонницы в пожилом возрасте, мало принимать назначенные врачом препараты. Нужно обязательно соблюдать ряд полезных рекомендаций:
— обязательно ложиться спать не слишком поздно, чтобы организм успел расслабиться перед засыпанием;
— в течение часа до сна исключить просмотр телевизора и работу за компьютером;
За час до сна исключите просмотр телевизора и сидение за компьютером
— если есть возможность, отказаться от подушки;
— максимально комфортно обустроить спальное место;
— отключать на ночь телефон;
— не переедать перед сном;
— не следует перед сном начинать анализировать прожитый день;
— обязательно проветривать комнату перед отходом ко сну.
В целом, проблема бессонницы, возникающая у людей пожилого возраста, является предсказуемой. Однако это не значит, что с ней нужно смириться. С нарушениями сна можно и нужно бороться как собственными силами, так и с привлечением современной медицины.
Спокойных и хороших вам снов.
Посмотрите видео о причинах нарушений сна:
Как избавиться от бессонницы в пожилом возрасте с помощью народной медицины:
Снотворные препараты для пожилых людей. Бывает, что пожилым людям очень сложно заснуть или ночью они постоянно просыпаются. За ночь пожилой человек может просыпаться до 4-5 раз, причем точно понимая, что он не спит.
Такие постоянные пробуждения можно объяснить только тем, что пожилой человек гораздо меньший промежуток времени проводит в глубоком сне. Они гораздо чаще начинают вставать в туалет, могут испытывать боль или тревогу, которая связана с их хроническими заболеваниями.
Какие могут быть последствия от постоянного недостатка сна
Такое постоянное недосыпание не только досаждает человеку, но и очень опасно для здоровья. Пожилой человек, который плохо засыпает и спит очень чутко, потом весь день чувствует себя разбитым и вялым. Хронический недосып может, в конечном итоге, спровоцировать психические расстройства, нарушение памяти или даже галлюцинации.
Но не все так страшно… С такой проблемой можно справиться! И прежде, чем приступить к лечению, лучше проконсультироваться с лечащим врачом, и выяснить какой препарат можно применять пожилым людям.
Основную группу составляют бензодиазелиновые средства, их отличительным свойством является минимальная токсичность наряду с хорошей переносимостью. В общей медицине их применяют даже при лечении невротических и психосоматических расстройствах, некоторых проявлениях эпилепсии и ревматологии.
Такому многообразному использованию способствует тот факт, что бензодиазелины оказывают воздействие практически центрально, т.е. побочные действия минимальны.
Какие препараты не следует применять
Использование снотворных препаратов людьми пожилого возраста желательно небольшой промежуток времени, в особенных случаях и только по назначению врача. Такие препараты, как «Мепробамат», «Гидроксизин», а также «Хлоралгидрат», тоже ограниченны для применения пожилыми людьми.
ВОЗ в своих рекомендациях предостерегает от использования пожилыми людьми широко известного снотворного средства – «Флуразепам», так как его использование увеличивает вероятность возникновения негативных последствий. «Триазопам» — так же следует избегать по причине малого времени действия, после которого появляются забывчивость, беспокойство, агрессивное поведение, бессонница.
Какие препараты лучше всего подходят пожилым людям
По результатам исследований выявился препарат меньше всего создающий угрозу организму пожилых людей — это «Нозепам» и чуть отстает — это «Тазепам». В результате исследований также доказано, что «Нозепам» при коротком сроке применения не создает активных метаболитов, т.е. не проявляется негативного воздействия на организм.
Анализируя бензодиазепиновые препараты на риск развития амнезии показали, что «Нозепам» реже остальных способствует снижению памяти.
Пациенты более молодого возраста могут использовать — «Зоппидем» и «Тамазепам». Эти препараты не относятся к классу бензодиазепинов, но также при длительном применении (свыше недели) могут вызвать привыкание.
Сопоставив все вышесказанное, вывод появляется сам собой. Рецептурный препарат, рекомендованный для ограниченного применения пожилым людям — это «Нозепам». Причем рекомендуется наименьшая дозировка и самый короткий курс приема лекарства. Обычно это 1 таблетка на ночь, а курс составляет от суток до 2-х недель.
Если по каким-то причинам один из бензодиазепиновых препаратов применялся непрерывно, свыше нескольких недель, то шансы привыкания к этому препарату велики. Резкая остановка при приеме препарата очень опасна. Необходимо получить качественную консультацию специалиста, на которой будет разработан график постепенного уменьшения дозировки до полной отмены.
Последствия приема снотворных препаратов
Важно! Следует отметить, что длительный прием снотворного может вызвать у пожилого человека головные боли, головокружение, потерю памяти, слабость, тошноту и нарушения координации движения. Поэтому, прежде чем принимать какие-либо препараты для устранения бессонницы, обязательно получите консультацию у лечащего врача.
Займемся профилактикой бессонницы
Прежде чем прибегать к кардинальным мерам, проще и главное безопасней для здоровья, попробовать другие методы лечения бессонницы.
1. Постарайтесь меньше спать днем, а лучше вообще не спать.
2. Исключите из ежедневного рациона (а особенно перед сном) кофе, шоколад и чай.
