Μυϊκές κράμπες - κράμπες νυκτερινών μυών - κράμπες ηλικίας. Μυϊκές κράμπες. Νυκτερινές κράμπες

Σπασμός μυών (μυϊκός σπασμός)   - Πρόκειται για μια ακούσια και πολύ ισχυρή συστολή μυϊκής ή μυϊκής ομάδας, συνήθως συνοδευόμενη από αιχμηρό πόνο.

Οι κράμπες μπορούν να επηρεάσουν κάθε σκελετικό μυ του μυοσκελετικού συστήματος. Ωστόσο, οι πιο επιρρεπείς σε μυϊκές κράμπες, οι οποίες εμπλέκονται στην κίνηση δύο αρθρώσεων ταυτόχρονα.

Οι μυϊκές κράμπες είναι ένα πολύ κοινό φαινόμενο, το οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αργά ή γρήγορα.

Πρακτικά σε οποιοδήποτε άτομο τουλάχιστον μία φορά σε μια ζωή έχει μειωμένους μυς. Συχνά συμβαίνουν συχνά σπασμοί στους ηλικιωμένους, κατά κανόνα εμφανίζονται στους μύες των ποδιών.

Οι ακόλουθοι μύες είναι πιο ευαίσθητοι στις κράμπες:
οι μύες της πλάτης (μυς των μοσχαριών)
οι μύες του πίσω μέρους του μηρού (ημικυκλικοί, δικέφαλοι και ημιμεμβρανώδεις μύες)
οι μύες του μπροστινού μέρους του μηρού (τετρακέφαλο μυ του μηρού).
Επίσης, συχνά μειώνει τους μυς του ποδιού, των βραχιόνων, της κοιλιάς και κατά μήκος του θώρακα.

Ένταση μυϊκές κράμπες   μπορεί να κυμαίνεται από ένα μικρό τικ (συσπάσεις μυών) έως μια σοβαρή συστολή συνοδευόμενη από πείνα. Οι μύες σφίγγονται σκληρά, πυκνές στην αφή και / ή αλλάζουν αισθητά το συνηθισμένο σχήμα τους. Με μικρά τσιμπούρια, μπορεί να παρατηρηθεί συστροφή κάτω από το δέρμα. Μια κράμπα μπορεί να διαρκέσει από μερικά δευτερόλεπτα έως 15 λεπτά ή περισσότερο. Οι σπασμοί μπορεί να επαναληφθούν πολλές φορές σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μια αιχμηρή, ακούσια συστολή των μυών μπορεί να προκαλέσει έναν πολύ αιχμηρό πόνο - τόσο ισχυρή ώστε οι μύες να παραμένουν ευαίσθητοι για αρκετές ώρες μετά τη κράμπα. Οι σοβαρές κρίσεις μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο και φλεγμονή, οι οποίες μπορεί μερικές φορές να παραμείνουν μέχρι και αρκετές ημέρες μετά τις επιληπτικές κρίσεις.

Αιτίες των κράμπες

Οι επιληπτικές κρίσεις συμβαίνουν συνήθως τη νύχτα, σε ζεστασιά, σε κατάσταση ύπνου. Αυτές οι συνθήκες συμβάλλουν στην ταχεία και εντατική μείωση των μυών. Λιγότερο συχνά, οι μυϊκές κράμπες προκαλούνται από μυϊκή δραστηριότητα. Οι επιληπτικές κρίσεις μπορούν επίσης να εμφανιστούν με κόπωση, όταν οι ίδιες μυϊκές ομάδες υποβάλλονται σε παρατεταμένη άσκηση. Τέτοιες σπασμοί, ως παράδειγμα, συμβαίνουν στα πόδια των ανθρώπων που εργάζονται στέκεται.

Η κύρια αιτία των κράμπες στους μύες των μοσχαριών είναι η παραβίαση της ανταλλαγής ασβεστίου, καλίου, νατρίου στον μυϊκό ιστό, ο οποίος αρχίζει να αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της στασιμότητας του αίματος στις φλέβες. Η έλλειψη ιόντων ασβεστίου στους ιστούς των ποδιών προκαλεί αύξηση της λεγόμενης νευρομυϊκής διέγερσης. Πρώτα αναπτύσσει μυϊκή αδυναμία, κόπωση. Με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα συμπτώματα εξελίσσονται σε μυϊκές συσπάσεις, κράμπες στα πόδια, σπασμούς των ποδιών.

Είναι συνηθισμένο να διακρίνουμε δύο κύριους τύπους επιληπτικών κρίσεων - τις λεγόμενες ιδιοπαθείς κρίσεις που συμβαίνουν χωρίς συγκεκριμένη αιτία και δευτερογενείς κρίσεις, οι οποίες, στην ουσία, αποτελούν σύμπτωμα ή επιπλοκή μιας συγκεκριμένης ασθένειας ή διαταραχής.

Ιδιωτική (χωρίς προφανείς λόγους) επιληπτικές κρίσεις

νυκτερινές κράμπες σε γήρας
σχετίζονται με την άσκηση

Η ακριβής αιτία των ιδιοπαθών κρίσεων είναι άγνωστη, αν και αρκετοί παράγοντες ενδέχεται να επηρεάσουν την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων. Μεταξύ αυτών είναι:
Μη φυσιολογική δραστηριότητα των νευρικών απολήξεων κατά τον ύπνο, προκαλώντας μυϊκό σπασμό
Υπερβολικό φορτίο στους μύες (για παράδειγμα, με συνεχή και έντονη σωματική άσκηση). Συχνά συχνά οι κράμπες των μυών των μοσχαριών για τον λόγο αυτό παρατηρούνται στους αθλητές
Ξαφνική διαταραχή της ροής του αίματος στον μυϊκό ιστό

Οι ιδιοπαθής σπασμοί σε ηλικιωμένους μπορεί να προκληθούν από μια άλλη φυσική αιτία - τη σταδιακή μείωση των τενόντων στη διαδικασία της γήρανσης. Οι τάσεις είναι ίνες του ιστού που συνδέουν τον μυϊκό ιστό με τα οστά του σκελετού. Εάν οι τένοντες είναι πολύ σύντομοι, μπορεί να προκαλέσουν μυϊκούς σπασμούς.

Δευτερογενείς επιληπτικές κρίσεις

Οι κύριες αιτίες των δευτερογενών κατασχέσεων περιλαμβάνουν:
Εγκυμοσύνη: Οι σπασμοί είναι αρκετά συχνές μεταξύ των εγκύων γυναικών, ιδιαίτερα συχνά παρατηρούνται στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Πιθανώς, κράμπες στα πόδια σε έγκυες γυναίκες προκαλούνται από την αύξηση του σωματικού βάρους, γεγονός που οδηγεί σε πρόσθετο άγχος στους μύες των ποδιών.
Έντονη σωματική άσκηση - πολύ συχνά παρατηρούνται κράμπες κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης μετά από έντονο φορτίο.
Οι νευρολογικές ασθένειες (ασθένειες που επηρεάζουν τα νεύρα που ελέγχουν τους μύες) - για παράδειγμα, η νόσος των κινητικών νευρώνων (μια κατάσταση κατά την οποία τα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου και της σπονδυλικής στήλης χάνουν σταδιακά τη λειτουργία τους) ή περιφερική νευροπάθεια (μια κατάσταση στην οποία οι ίνες των περιφερικών νεύρων που ελέγχουν τους μύες είναι κατεστραμμένες).
Ηπατική νόσος - όταν το ήπαρ σταματήσει να λειτουργεί σωστά, οι τοξίνες που εισέρχονται στο αίμα συσσωρεύονται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει μυϊκό σπασμό
Λοιμώξεις - ορισμένες βακτηριακές λοιμώξεις (όπως ο τετάνος) μπορεί να προκαλέσουν κράμπες στα πόδια και μυϊκούς σπασμούς.
Δηλητηρίαση - ένα υψηλό επίπεδο τοξινών (τοξικές ουσίες, για παράδειγμα, σε περίπτωση δηλητηρίασης με μόλυβδο ή υδράργυρο) στο αίμα μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.
Αφυδάτωση - η έλλειψη υγρού στο σώμα οδηγεί σε απότομη μείωση του επιπέδου των ηλεκτρολυτών στο αίμα, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς

Κράμπες - Διάσημοι παρενέργεια   μερικών φάρμακα που σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς. Τα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν κατασχέσεις περιλαμβάνουν:
διουρητικά - φάρμακα που διεγείρουν την έκκριση υγρών και χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών (π.χ. νεφρική νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή ανεπάρκεια)
Στατίνες - φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ασθενών με υψηλή χοληστερόλη στο αίμα
ραλοξιφαίνη - ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για την πρόληψη της οστεοπόρωσης (λέπτυνση των οστών) σε γυναίκες στην ηλικία της εμμηνόπαυσης
η νιφεδιπίνη - ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της στηθάγχης και του λεγόμενου φαινομένου Raynaud (μια κατάσταση στην οποία η ροή του αίματος στα δάκτυλα είναι περιορισμένη)
νικοτινικό οξύ - χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης
Εάν σας φαίνεται ότι η αιτία είναι σπασμοί φάρμακα, πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, ο οποίος θα αλλάξει τη δόση ή θα προτείνει εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας. Σε καμία περίπτωση δεν σταματάτε την πορεία της θεραπείας από μόνη της, χωρίς να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Νυκτερινές κράμπες

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ένας στους τρεις ανθρώπους ηλικίας άνω των εξήντα και πενήντα τοις εκατό όλων των ηλικιωμένων ηλικίας άνω των ογδόντα έχουν τακτικά κράμπες στους μυς των ποδιών τους. Σε τέσσερις από τις δέκα περιπτώσεις, η συχνότητα των κράμπες στους μύες των ποδιών αυξάνει σε τρεις ή περισσότερες περιπτώσεις την εβδομάδα. Συχνές κράμπες στα χέρια και στους άλλους μυϊκούς ιστούς.

Συνήθως οι κράμπες στους μύες των ποδιών παρατηρούνται κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης (συχνότερα τη νύχτα).

Οι νυχτερινές κράμπες στους μύες, συχνά στα πόδια - είναι αρκετά συνηθισμένο. Αρχίζουν συνήθως στη μεσαία και γηρατειά ηλικία, υγιείς ανθρώπους, και, κατά κανόνα, δεν είναι εκδήλωση οποιασδήποτε ασθένειας. Προκαλεί κράμπες στους μύες των ποδιών και την άβολη θέση τους, παρατεταμένη έλλειψη κίνησης.
Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να σχετίζονται με μεταβολικές διαταραχές, όπως χαμηλά επίπεδα ασβεστίου ή καλίου στο αίμα. Η εξέταση συνήθως δεν απαιτείται αν δεν υπάρχουν επιπλέον επώδυνα συμπτώματα.

Οι νυχτερινές κράμπες, οι οποίες εμφανίζονται κυρίως κατά τον ύπνο, είναι χαρακτηριστικές των κιρσών. Όταν οι κιρσοί εμφανίζονται κατά κανόνα κράμπες των γαστροκνήμων μυών. Οι μυϊκές κράμπες ως σύμπτωμα των κιρσών φαίνονται πολύ σπάνια σε απομόνωση. Βασικά, οι κράμπες των μυών των μοσχαριών συνδυάζονται με άλλα συμπτώματα εξασθένησης της φλεβικής εκροής των ποδιών - οίδημα, πόνος στα πόδια, βαρύτητα των ποδιών κλπ.

ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Για να απαλλαγείτε από τον πόνο σε σπασμούς, μπορείτε να πιέζετε ένα πονάρι αρκετές φορές, να τρίβετε το πόδι σας με μια αλοιφή θέρμανσης ή να κάνετε μασάζ. Τα κανονικά μασάζ είναι τέλεια. προφυλακτική   κατά των κράμπες.

Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει επίσης διάφορες μεθόδους για να ξεπεραστεί αυτή η ασθένεια. Έτσι, σε επιθέσεις από κράμπες, μπορείτε να τρίψετε το πονόχρωμο σημείο με το έλαιο μουστάρδας. Ως προληπτικό μέτρο, μπορείτε να σκουπίζετε τα πέλματα των ποδιών με χυμό λεμονιού το πρωί και το βράδυ, αφήνοντάς το να στεγνώσει και στη συνέχεια να τοποθετηθεί σε κάλτσες ή παπούτσια. Μια τέτοια θεραπεία θα πρέπει να διεξάγεται μέσα σε δύο εβδομάδες, στη συνέχεια λαμβάνεται ένα μακρύ διάλειμμα.

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που εκτελούν, οι οποίες μπορούν να μειώσουν σημαντικά την εκδήλωση κρουσμάτων στα πόδια.

1. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, τεντώνοντας τα χέρια σας κατά μήκος του κορμού σας και ισιώνοντας τα πόδια σας. Χωρίς να σηκώνετε τη φτέρνα του κρεβατιού, τραβήξτε αριστερό πόδι   όσο είναι δυνατόν, τραβώντας την κάλτσα προς το μέρος σας. Μετά από 5 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε το πόδι σας και κάνετε την κίνηση. δεξί πόδικαι στη συνέχεια με δύο πόδια ταυτόχρονα. Επαναλάβετε 5 φορές.

2. Ανασηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών, έτσι ώστε τα τακούνια να είναι ψηλά από το δάπεδο και να τα χαμηλώσετε απότομα στο πάτωμα. Εκτελέστε 10 φορές.

3. Σταθείτε στα τακούνια σας, λυγίστε τα ανυψωμένα δάκτυλα και προσπαθήστε να διατηρήσετε την ισορροπία σας στη θέση αυτή για 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 5 φορές.

4. Καθίστε ή στέκεστε, βάλτε τα πόδια σταυρωτά και στηρίξτε τις εξωτερικές τους άκρες. Κρατήστε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα. Εκτελέστε 5 φορές.

5. Πολύ αργά σκύψτε και ξεμπλοκάρετε τα δάκτυλα για 3 λεπτά.

6. Καθίστε στο πάτωμα, τεντώστε τα πόδια σας μπροστά σας και εκτελέστε αργές περιστροφές με τα πόδια σας. Κάνετε άσκηση 3 λεπτά.

Σπασμός μυών (μυϊκός σπασμός)   - Πρόκειται για μια ακούσια και πολύ ισχυρή συστολή μυϊκής ή μυϊκής ομάδας, συνήθως συνοδευόμενη από αιχμηρό πόνο.

Οι κράμπες μπορούν να επηρεάσουν κάθε σκελετικό μυ του μυοσκελετικού συστήματος. Ωστόσο, οι πιο επιρρεπείς σε μυϊκές κράμπες, οι οποίες εμπλέκονται στην κίνηση δύο αρθρώσεων ταυτόχρονα.

Οι μυϊκές κράμπες είναι ένα πολύ κοινό φαινόμενο, το οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αργά ή γρήγορα.

Πρακτικά σε οποιοδήποτε άτομο τουλάχιστον μία φορά σε μια ζωή έχει μειωμένους μυς. Συχνά συμβαίνουν συχνά σπασμοί στους ηλικιωμένους, κατά κανόνα εμφανίζονται στους μύες των ποδιών.

Οι ακόλουθοι μύες είναι πιο ευαίσθητοι στις κράμπες:
  οι μύες της πλάτης (μυς των μοσχαριών)
  οι μύες του πίσω μέρους του μηρού (ημικυκλικοί, δικέφαλοι και ημιμεμβρανώδεις μύες)
  οι μύες του μπροστινού μέρους του μηρού (τετρακέφαλο μυ του μηρού).
  Επίσης, συχνά μειώνει τους μυς του ποδιού, των βραχιόνων, της κοιλιάς και κατά μήκος του θώρακα.

Η ένταση των μυϊκών κράμπες μπορεί να κυμαίνεται από ένα μικρό τικ (μυϊκό συσπάσεις) έως μια σοβαρή μείωση που συνοδεύεται από πονόλαιμο. Οι μύες σφίγγονται σκληρά, πυκνές στην αφή και / ή αλλάζουν αισθητά το συνηθισμένο σχήμα τους. Με μικρά τσιμπούρια, μπορεί να παρατηρηθεί συστροφή κάτω από το δέρμα. Μια κράμπα μπορεί να διαρκέσει από μερικά δευτερόλεπτα έως 15 λεπτά ή περισσότερο. Οι σπασμοί μπορεί να επαναληφθούν πολλές φορές σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μια αιχμηρή, ακούσια συστολή των μυών μπορεί να προκαλέσει έναν πολύ αιχμηρό πόνο - τόσο ισχυρή ώστε οι μύες να παραμένουν ευαίσθητοι για αρκετές ώρες μετά τη κράμπα. Οι σοβαρές κρίσεις μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο και φλεγμονή, οι οποίες μπορεί μερικές φορές να παραμείνουν μέχρι και αρκετές ημέρες μετά τις επιληπτικές κρίσεις.



  Αιτίες των κράμπες

Οι επιληπτικές κρίσεις συμβαίνουν συνήθως τη νύχτα, σε ζεστασιά, σε κατάσταση ύπνου. Αυτές οι συνθήκες συμβάλλουν στην ταχεία και εντατική μείωση των μυών. Λιγότερο συχνά, οι μυϊκές κράμπες προκαλούνται από μυϊκή δραστηριότητα. Οι επιληπτικές κρίσεις μπορούν επίσης να εμφανιστούν με κόπωση, όταν οι ίδιες μυϊκές ομάδες υποβάλλονται σε παρατεταμένη άσκηση. Τέτοιες σπασμοί, ως παράδειγμα, συμβαίνουν στα πόδια των ανθρώπων που εργάζονται στέκεται.

Η κύρια αιτία των κράμπες στους μύες των μοσχαριών είναι η παραβίαση της ανταλλαγής ασβεστίου, καλίου, νατρίου στον μυϊκό ιστό, ο οποίος αρχίζει να αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της στασιμότητας του αίματος στις φλέβες. Η έλλειψη ιόντων ασβεστίου στους ιστούς των ποδιών προκαλεί αύξηση της λεγόμενης νευρομυϊκής διέγερσης. Πρώτα αναπτύσσει μυϊκή αδυναμία, κόπωση. Με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα συμπτώματα εξελίσσονται σε μυϊκές συσπάσεις, κράμπες στα πόδια, σπασμούς των ποδιών.

Είναι συνηθισμένο να διακρίνουμε δύο κύριους τύπους επιληπτικών κρίσεων - τις λεγόμενες ιδιοπαθείς κρίσεις που συμβαίνουν χωρίς συγκεκριμένη αιτία και δευτερογενείς κρίσεις, οι οποίες, στην ουσία, αποτελούν σύμπτωμα ή επιπλοκή μιας συγκεκριμένης ασθένειας ή διαταραχής.

  Ιδιωτική (χωρίς προφανείς λόγους) επιληπτικές κρίσεις

νυκτερινές κράμπες σε γήρας
  σχετίζονται με την άσκηση

Η ακριβής αιτία των ιδιοπαθών κρίσεων είναι άγνωστη, αν και αρκετοί παράγοντες ενδέχεται να επηρεάσουν την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων. Μεταξύ αυτών είναι:
  Μη φυσιολογική δραστηριότητα των νευρικών απολήξεων κατά τον ύπνο, προκαλώντας μυϊκό σπασμό
  Υπερβολικό φορτίο στους μύες (για παράδειγμα, με συνεχή και έντονη σωματική άσκηση). Συχνά συχνά οι κράμπες των μυών των μοσχαριών για τον λόγο αυτό παρατηρούνται στους αθλητές
  Ξαφνική διαταραχή της ροής του αίματος στον μυϊκό ιστό

Οι ιδιοπαθής σπασμοί σε ηλικιωμένους μπορεί να προκληθούν από μια άλλη φυσική αιτία - τη σταδιακή μείωση των τενόντων στη διαδικασία της γήρανσης. Οι τάσεις είναι ίνες του ιστού που συνδέουν τον μυϊκό ιστό με τα οστά του σκελετού. Εάν οι τένοντες είναι πολύ σύντομοι, μπορεί να προκαλέσουν μυϊκούς σπασμούς.

  Δευτερογενείς επιληπτικές κρίσεις

Οι κύριες αιτίες των δευτερογενών κατασχέσεων περιλαμβάνουν:
  Εγκυμοσύνη: Οι σπασμοί είναι αρκετά συχνές μεταξύ των εγκύων γυναικών, ιδιαίτερα συχνά παρατηρούνται στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Πιθανώς, κράμπες στα πόδια σε έγκυες γυναίκες προκαλούνται από την αύξηση του σωματικού βάρους, γεγονός που οδηγεί σε πρόσθετο άγχος στους μύες των ποδιών.
  Έντονη σωματική άσκηση - πολύ συχνά παρατηρούνται κράμπες κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης μετά από έντονο φορτίο.
  Οι νευρολογικές ασθένειες (ασθένειες που επηρεάζουν τα νεύρα που ελέγχουν τους μύες) - για παράδειγμα, η νόσος των κινητικών νευρώνων (μια κατάσταση κατά την οποία τα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου και της σπονδυλικής στήλης χάνουν σταδιακά τη λειτουργία τους) ή περιφερική νευροπάθεια (μια κατάσταση στην οποία οι ίνες των περιφερικών νεύρων που ελέγχουν τους μύες είναι κατεστραμμένες).
  Ηπατική νόσος - όταν το ήπαρ σταματήσει να λειτουργεί σωστά, οι τοξίνες που εισέρχονται στο αίμα συσσωρεύονται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει μυϊκό σπασμό
  Λοιμώξεις - ορισμένες βακτηριακές λοιμώξεις (όπως ο τετάνος) μπορεί να προκαλέσουν κράμπες στα πόδια και μυϊκούς σπασμούς.
Δηλητηρίαση - ένα υψηλό επίπεδο τοξινών (τοξικές ουσίες, για παράδειγμα, σε περίπτωση δηλητηρίασης με μόλυβδο ή υδράργυρο) στο αίμα μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.
  Αφυδάτωση - η έλλειψη υγρού στο σώμα οδηγεί σε απότομη μείωση του επιπέδου των ηλεκτρολυτών στο αίμα, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς

Οι κράμπες είναι γνωστές παρενέργειες κάποιων φάρμακα που σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς. Τα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν κατασχέσεις περιλαμβάνουν:
  διουρητικά - φάρμακα που διεγείρουν την έκκριση υγρών και χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών (π.χ. νεφρική νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή ανεπάρκεια)
  Στατίνες - φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ασθενών με υψηλή χοληστερόλη στο αίμα
  ραλοξιφαίνη - ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για την πρόληψη της οστεοπόρωσης (λέπτυνση των οστών) σε γυναίκες στην ηλικία της εμμηνόπαυσης
  η νιφεδιπίνη - ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της στηθάγχης και του λεγόμενου φαινομένου Raynaud (μια κατάσταση στην οποία η ροή του αίματος στα δάκτυλα είναι περιορισμένη)
  νικοτινικό οξύ - χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης
  Εάν σας φανεί ότι τα φάρμακα που παίρνετε έχουν γίνει η αιτία των επιληπτικών κρίσεων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, ο οποίος θα αλλάξει τη δόση ή θα προτείνει εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας. Σε καμία περίπτωση δεν σταματάτε την πορεία της θεραπείας από μόνη της, χωρίς να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.



  Νυκτερινές κράμπες

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ένας στους τρεις ανθρώπους ηλικίας άνω των εξήντα και πενήντα τοις εκατό όλων των ηλικιωμένων ηλικίας άνω των ογδόντα έχουν τακτικά κράμπες στους μυς των ποδιών τους. Σε τέσσερις από τις δέκα περιπτώσεις, η συχνότητα των κράμπες στους μύες των ποδιών αυξάνει σε τρεις ή περισσότερες περιπτώσεις την εβδομάδα. Συχνές κράμπες στα χέρια και στους άλλους μυϊκούς ιστούς.

Συνήθως οι κράμπες στους μύες των ποδιών παρατηρούνται κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης (συχνότερα τη νύχτα).

Οι νυχτερινές κράμπες στους μύες, συχνά στα πόδια - είναι αρκετά συνηθισμένο. Αρχίζουν συνήθως κατά μέσο όρο και γήρας, σε υγιείς ανθρώπους και, κατά κανόνα, δεν αποτελούν εκδήλωση οποιασδήποτε ασθένειας. Προκαλεί κράμπες στους μύες των ποδιών και την άβολη θέση τους, παρατεταμένη έλλειψη κίνησης.
  Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να σχετίζονται με μεταβολικές διαταραχές, όπως χαμηλά επίπεδα ασβεστίου ή καλίου στο αίμα. Η εξέταση συνήθως δεν απαιτείται αν δεν υπάρχουν επιπλέον επώδυνα συμπτώματα.

Οι νυχτερινές κράμπες, οι οποίες εμφανίζονται κυρίως κατά τον ύπνο, είναι χαρακτηριστικές των κιρσών. Όταν οι κιρσοί εμφανίζονται κατά κανόνα κράμπες των γαστροκνήμων μυών. Οι μυϊκές κράμπες ως σύμπτωμα των κιρσών φαίνονται πολύ σπάνια σε απομόνωση. Βασικά, οι κράμπες των μυών των μοσχαριών συνδυάζονται με άλλα συμπτώματα εξασθένησης της φλεβικής εκροής των ποδιών - οίδημα, πόνος στα πόδια, βαρύτητα των ποδιών κλπ.

Νυχτερινές κράμπες ποδιών (μυϊκές κράμπες, κράμπες νυκτερινών μυών, κρομίες που σχετίζονται με την ηλικία)

Περιγραφή

Μυϊκές κράμπες στα πόδια - αιφνίδιες συσπάσεις των μυών του ποδιού και του ποδιού. Εάν η κράμπα συμβαίνει τη νύχτα, το άτομο μπορεί να ξυπνήσει. Οι μύες των μοσχαριών συμμετέχουν συχνότερα στη διαδικασία. Οι νυχτερινές μυϊκές κράμπες είναι αβλαβείς. Η εμφάνισή τους δεν σημαίνει ότι ένα άτομο έχει σοβαρή ασθένεια.

Αιτίες των κράμπες

Αν και οι συγκεκριμένες αιτίες των κρίσεων είναι άγνωστες, μπορεί να σχετίζονται με μια ανισορροπία χημικών ουσιών στους μυς. Οι πιο κοινές αιτίες που σχετίζονται με κράμπες νυχτερινών ποδιών:

• Στέλεχος μυών.
• Στέκεται σε σκληρή επιφάνεια.
• Μεγάλη συνεδρίαση.
• Κάποιες θέσεις στα πόδια όταν κάθεστε.
• Αφυδάτωση.
• Ασθένειες:
  • Διαβήτης.
  • Νόσος του Parkinson;
  • Υπογλυκαιμία.
  • Ορμονικές διαταραχές (για παράδειγμα, ανισορροπία του θυρεοειδούς).
  • Χημική ανισορροπία (για παράδειγμα, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο).
• Λαμβάνοντας ορισμένα φάρμακα:
  • Φάρμακα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση.
  • Στατίνες (μείωση της χοληστερόλης);
  • Μορφίνη.
  • Λιθίου

Παράγοντες κινδύνου

Παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης κατασχέσεων:

• Ηλικία άνω των 50 ετών.
• Στέλεχος μυών.
• Εγκυμοσύνη;
• Διαμονή σε σταθερή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Επίπεδα πόδια ή παραμορφώσεις του αστραγάλου.
• Αλκοολισμός.
• Νευρολογικές παθήσεις.
• Ορισμένα φάρμακα.
• Οι ασθένειες που αναφέρθηκαν παραπάνω.

Συμπτώματα των κράμπες νυχτερινών μυών

• Ξαφνικές κράμπες ή πόδια των νυχτερινών ποδιών.

Διάγνωση των μυϊκών κράμπες νύχτας

Για διάγνωση, ο γιατρός κάνει μια φυσική εξέταση και εκτελεί τις ακόλουθες εξετάσεις:

• Δοκιμές αίματος - για τον προσδιορισμό της ορμονικής ή χημικής ανισορροπίας.
• Έλεγχος του παλμού του ποδιού, για τη διάγνωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Θεραπεία των νυχτερινών μυϊκών κράμπες

Εάν δεν υπάρχει συγκεκριμένη αιτία των κράμπες, οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Όταν συμβαίνουν κράμπες, είναι απαραίτητο να τραβήξετε τους μύες των ποδιών τους. Επιπλέον, μπορείτε να τραβήξετε ένα πόδι ή πόδι και να τραβήξετε επάνω?
• Μόνιμη στο προσβεβλημένο πόδι συχνά σταματάει τις κράμπες.
• Το μασάζ και οι θερμές ή κρύες θεραπείες θα βοηθήσουν τους μύες να χαλαρώσουν.

Φάρμακα

Κανένα από τα φάρμακα δεν εγγυάται αποτελεσματική και ασφαλή θεραπεία. Έχετε κινίνη, αποτελεσματικά μέσα   τη μείωση της συχνότητας και της έντασης των κρίσεων, υπάρχει σημαντικός κίνδυνος αλλεργικών αντιδράσεων. Άλλα φάρμακα φέρουν επίσης τον κίνδυνο επιπλοκών και δεν συνιστώνται καθόλου. Συχνά χρησιμοποιούνται σε σοβαρές περιπτώσεις.

Εξωχρηματιστηριακά

• Διφαινυδραμίνη υδροχλωρική;
• Παρασκευάσματα ασβεστίου.
• Παρασκευάσματα μαγνησίου.

Συνταγή

• Θειική κινίνη.
• Μυοχαλαρωτικά (για παράδειγμα, Meprobamate, Ekvanil, Robaksin).
• Υδροχλωρική βεραπαμίλη (Calan, Isoptin, Verelan);
• Φωσφορική χλωροκίνη (αραλίνη);
• Θειική υδροξυχλωροκίνη (Plaquenil);
• Καρβαμαζεπίνη (Tegretol);
• Φαινυτοΐνη (Dilantin).

Πρόληψη μυϊκών κράμπες

Για να μειώσετε τον κίνδυνο κρουσμάτων νυχτερινών ποδιών, πρέπει να εκτελέσετε τα παρακάτω βήματα:

• Τεντώστε τα πόδια τρεις φορές την ημέρα και πριν τον ύπνο:
  • Προσεγγίστε τον τοίχο, βάλτε τα χέρια σας στον τοίχο και κρατήστε τα. Κάντε ένα βήμα πίσω. Σφίξτε τα γόνατά σας. Πρέπει να κρατήσετε τα τακούνια σας πιέζονται στο πάτωμα μέχρι να αισθανθείτε μια έντονη ένταση στα κάτω πόδια σας. Πρέπει να κρατήσετε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια να επαναλάβετε δύο ή τρεις φορές.
• Κάντε κανονικές ασκήσεις για τα πόδια και τα πόδια.
• Πάρτε πολλά υγρά?
• Υπάρχουν τρόφιμα πλούσια σε κάλιο (μπανάνες, ντομάτες, πατάτες, μπρόκολα, πεπόνια, πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ).
• Φορέστε άνετα παπούτσια.
• Κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα δάκτυλα των ποδιών πρέπει κατά προτίμηση να κατευθύνονται προς τα πάνω