النوم الصحي. تعيين على نوم صحي ، GN. Sytin القوة الواهبة للحياة
تعيين على نوم صحي №1
تدفقات حياة الأطفال حديثي الولادة صحية إلى رأسي. في الدماغ - الحبل الشوكي ، في جميع أعصابي ، في كل ما عندي الجهاز العصبي حياة جديدة صحية الوليد تتدفق. تخلق حياة الأطفال حديثي الولادة نظامًا صحيًا قويًا قويًا. في الدماغ - يتم سكب الحبل الشوكي بشكل كبير - قوة كبيرة حديثي الولادة.
تتدفق حياة الأطفال حديثي الولادة بقوة هائلة إلى النخاع الشوكي. الطاقة الهائلة للمواليد هي التطور السريع السريع ، حيث تتدفق الطاقة الضخمة إلى النخاع الشوكي. يصبح الدماغ - الحبل الشوكي أقوى - أكثر حيوية ، أقوى - أكثر حيوية. تتدفق قلعة الوليد الصحية التي لم يمسها كل أعصابي. تتدفق قلعة الوليد الصحية التي لم يمسها كل أعصابي.
من التاج إلى أطراف الأصابع ، تلتئم الأرجل - تزداد قوة جميع أعصابي وتشفى - تزداد الأعصاب قوة. ولادة نظام عصبي قوي قوي صحي.
طوال اليوم - من الاستيقاظ في الصباح إلى النوم في المساء ، تشعر أنك مزاج سعيد وسعيد. وطوال الليل وحتى الصباح كما هو الحال في مرحلة الطفولة النائمة الصحية النظيفة.
ولادة نظام عصبي قوي قوي صحي. وبالتالي طوال اليوم - من الاستيقاظ في الصباح إلى الذهاب إلى الفراش في المساء ، تشعر بمزاج رائع ومبهج ومبهج. وطوال الليل كله حتى الصباح ، قوي على قدم المساواة ، وعميق على قدم المساواة ، وصحية نوم الأطفال.
في رأسي ، في الدماغ - الحبل الشوكي - في جميع أعصابي ، وفي جهازي العصبي بأكمله ، تتدفق حياة حديثي الولادة جديدة وصحية. في جهازي العصبي بأكمله ، تتدفق قوة كبيرة حديثي الولادة. ولادة نظام عصبي قوي قوي صحي.
أنا ممتلئة بسلام دائم وصحي ودائم. إنني مررت بسلام ممتع وصحي ودائم. عندما أذهب للنوم ليلًا ، بالكاد أتطرق إلى وسادتي لأنني أغفو على الفور طوال الليل حتى الصباح مع نوم عميق عميق جيد.
والآن جسدي كله يستعد للنوم العميق في الليل. أنا ممتلئة بسلام دائم وصحي ودائم. هدوء صحي ممتع يملأ رأسي وروحي كلها. أنا أهدأ - أكثر هدوءًا. إنني مررت بسلام ممتع وصحي ودائم.
أنا أستعد لنوم ليلة صحية جيدة. عندما أذهب للنوم ، حالما يلمس رأسي الوسادة ، أغفو فوراً بنوم هادئ وسليم. كيف أنام أثناء الطفولة مع النوم الهادئ والسليم طوال الليل حتى الصباح. سوف أنام طوال الليل بهدوء تام ، بهدوء تام ، بهدوء بهدوء.
لقد هدأت. لقد هدأت. أنا هادئ تمامًا ، وأنا هادئ تمامًا من خلال سطح أملس يشبه المرآة للبحيرة. كما هو الحال في أحد أيام الصيف المشمسة الجميلة ، عندما يكون الهواء لا يزال ، لا تزال الأوراق على الأشجار وسطح الماء يشبه المرآة ، أنا هادئ تمامًا ، تمامًا مثل البحيرة الناعمة التي تشبه المرآة ، أنا هادئ تمامًا - هادئ تمامًا - بهدوء.
جسمي كله يستعد للنوم العميق في الليل. حلم يأتي عليّ من كل الجوانب. حلم يغلفني من كل الجوانب. أنا مليئة بالسلام والنوم. عندما يكون الطفل متعبًا - متعبًا - متعب بشكل لا نهائي ، أغفو طوال الليل حتى أنام صباح هادئ.
جسمي كله مليء بالسلام والنوم. أنا أغرق في بحر من النوم العميق. كل العضلات تستريح - تغفو مع نوم هادئ في الطفولة. أريد حقًا النوم ، والنوم حتى الصباح بنوم سليم وصحي جيد ، والنوم حتى الصباح. أريد حقًا النوم - النوم - النوم حتى الصباح. عندما كان الطفل متعبًا ، أغفو طوال الليل حتى الصباح بالكاد يلامس رأسي الوسادة. أنا مليئة بالسلام والنوم.
أنا أغفو بهدوء - هادئ تمامًا - هادئ تمامًا. سوف أنام طوال الليل حتى الصباح بشدة على قدم المساواة - عميقا على قدم المساواة. طوال الليل حتى الصباح النوم العميق - النوم العميق - النوم العميق. أنا أغرق وأعمق في بحر النوم العميق ، وأنا مليئة بالسلام والنوم اللطيف.
جميع العضلات استرخاء عميق - النوم النوم العميق. الجسم كله يغفو مع نوم عميق عميق. نوم عميق - نوم عميق - نوم عميق. أنا أغرق أعمق في بحر النوم العميق. أريد حقًا النوم ، والنوم طوال الليل حتى الصباح.
كما هو الحال في الطفولة ، أنا على الفور نائم ، مثل طفل متعب ، وأنا نائم طوال الليل حتى الصباح مع النوم في مرحلة الطفولة السليمة سليمة. لقد هدأت. كما الليل في الطفولة في نوم عميق أنا هادئ تمامًا - هادئ تمامًا - هادئ بهدوء.
عندما أذهب إلى السرير ، بالكاد يلامس رأسي الوسادة ، لأنني أغفو على الفور في نوم هادئ ومريح للأطفال. نوم عميق - نوم عميق. أريد حقًا النوم - النوم - النوم حتى الصباح - بنوم قوي وسليم.
كطفل متعب - متعب بلا حدود ، أغفو على الفور طوال الليل حتى الصباح بنوم هنيئ في طفولتي. نوم عميق - نوم عميق - نوم عميق. الهدوء المطلق - الهدوء التام - الهدوء بهدوء وسوف أنام طوال الليل النوم في مرحلة الطفولة هناء. نوم عميق - نوم عميق - نوم عميق.
أطفئ من العالم الخارجي ، والعالم الخارجي كله لم يعد له وجود. أنا معزول تمامًا عن العالم الخارجي ، وأنا ممتلئ تمامًا بالنوم العميق.
جميع الأعضاء الداخلية تغفو بهدوء ، كما هو الحال في الطفولة ، ونوم صحي سليم. تمتلئ جميع الأعضاء الداخلية بالنوم العميق. جميع الأعضاء الداخلية ، كما هو الحال في الطفولة ، سقطت نائما بشكل سليم - نوم صحي سليم. جسمي كله نائم بالفعل بسلام.
قلبي يغفو ، قلبي يغفو. يملأ السلام المطلق بالقلب. سلام هناء يملأ القلب. هدوء هادئ - بهدوء تام ينام القلب مع نوم عميق.
جسمي كله نائم بالفعل. التفت تماما من العالم الخارجي. العالم الخارجي كله يتوقف عن الوجود بالنسبة لي. أنا أغرق أعمق في بحر النوم العميق. أنا نائم كما هو الحال في الطفولة العميق العميق النوم. نوم عميق - نوم عميق - نوم عميق.
لدي رغبة غامرة في أن أغفو ، أن أغفو ، أغرق في نوم عميق. أنا حقاً أريد أن أنام - أنام ، وأريد أن أنام - أنام حتى الصباح ، كما في طفولتي ، كنت قد أنام عميقاً.
كان من الصعب بالفعل بالنسبة لي أن أبقي عيني مفتوحة. أغمض عيني دون حسيب ولا رقيب ، أغفو في نومي العميق. يصبح من الصعب بالنسبة لي حتى قراءة (الاستماع) كلمات ممتعة عن النوم السليم ؛ أريد حقًا أن أنام - أنام - أنام حتى أنام صباح هنيئ.
ينام قلبي النوم السليم الصوت. أصبح من الصعب للغاية بالنسبة لي أن أبقي عيني مفتوحة ؛ عيناي تغلقان بشكل لا يمكن السيطرة عليه.
لدي رغبة غامرة في الغرق في النوم العميق. لم أعد أستطيع إبقاء عيني مفتوحة. عيون تغلق دون حسيب ولا رقيب. أنا أسقط في أعمق النوم.
طوال الليل وحتى الصباح قوي على قدم المساواة - قوي على قدم المساواة - النوم العميق العميق للأطفال. طوال الليل حتى الصباح ، النوم العميق على قدم المساواة - قوي بنفس القدر. جميع العضلات مريحة للغاية ، وجميع العضلات مريحة للغاية ؛ يستحيل تحريك الأصابع حتى تنام جميع العضلات في أعمق النوم.
لم أعد قادرًا على مقاومة النوم الوشيك. أنا أغرق أعمق في البحر من النوم العميق. أغمض عيني: لم يعد بإمكاني إبقائها مفتوحة. لدي رغبة غامرة في الانغماس في نوم عميق ، طوال الليل حتى الصباح.
طوال الليل حتى الصباح ، كما في الطفولة ، أعمق نوم للأطفال. استرخاء جميع العضلات بعمق ، تغفو مع أعمق النوم: من المستحيل تحريك حتى الإصبع.
طوال الليل حتى الصباح ، أنام بلا حراك تمامًا - بلا حراك مطلقًا ، أنام على ظهري حتى الصباح. من المستحيل تحريك حتى الإصبع. أنا مسرور جدًا للنوم على ظهري ، إنه لمن دواعي سروري أن أنام على ظهري بأعمق نوم مبارك للأطفال. نوم عميق - نوم عميق.
أنا أغرق أعمق في البحر من النوم العميق. عيني مغلقة بالفعل. قرأت (أستمع) من آخر كلماتي الممتعة عن النوم السليم. أنا ممتلئة بنوم عميق عميق. نوم عميق - نوم عميق. الهدوء المطلق - أنام بهدوء حلم الطفولة السعيدة. لم أعد قادرًا على قراءة (الاستماع) حتى كلمات لطيفة حول النوم الصوتي. كنت بالفعل مليئة تمامًا بأعمق النوم الهادئ. النوم العميق - النوم العميق ، النوم العميق حتى الصباح.
طور جورجي نيكولاييفيتش سيتين عددًا كبيرًا من المزاج التصحيحي النفسي للمساعدة في مواجهة أي أمراض.
سوف موقف Sytin صحية تساعد على التعامل مع مثل هذه المشكلة.
على الرغم من أنه ليس من الضروري أن نقول إن هذه مشكلة ، لأن الطريقة التي نفكر بها ، تنفذ الكون أفكارنا ، ولا ينبغي استخدام كلمة "مشكلة" لتحديد أي مشاكل صحية ، لأن المشكلة هي مسألة لها حلول غامضة. لذلك ، دعونا نتجنب هذه الكلمة حتى يكون كل شيء دائمًا متفقًا مع صحتنا.
لدى جورجي نيكولاييفيتش سيتين مزاجان للنوم الصحي ، ففي الإصدار الأول ، يتم اختيار التأكيدات لتهدئة وتهدئة وإلقاء جميع الأفكار من رأسي والانغماس في نوم صحي عميق ، وكان الهدف من ذلك ضبط الجسم لمدة 30 دقيقة قبل وقت النوم.
في البديل الثاني ، تقنع نفسك وعقلك الباطن بأن يكون لديك حلم كما هو الحال في الطفولة: صحي ولا يهزم حتى الصباح. انه يعتزم الاستماع بالفعل ملقاة في السرير.
اختر بنفسك الطريقة التي تفضلها ، وأحب المقارنة مع نوم الأطفال ، لأنها أيضًا طريقة لإقناع جسمك بأنك شابًا وصحيًا منذ 20-30 إلى 50 عامًا!
هناك حاجة إلى مزاج Sytin للنوم الصحي أو القراءة قبل الذهاب إلى السرير أو الاستماع إلى السرير. حتى في تلك الأوقات التي كان جورجي نيكولايفيتش يطور حالته المزاجية عندما لم يكن هناك لاعبون ، كان لا يزال يأمل أن يتم الاستماع إلى مزاج النوم هذا على مسجل الشريط بحيث يمكنك فقط إيقاف تشغيل مسجل الشريط والنوم.
إذا كنت بالفعل تكذب وتجعد لأكثر من ساعة واحدة ، فلا تنهض ولا تشعل الضوء لأن المستقبلات البصرية ستعمل وستتوقف الميلاتونين الضرورية للنوم على الفور في الجسم. من الأفضل إبقاء اللاعب في متناول اليد حتى تتمكن من تشغيله في الظلام. خيار آخر: ما عليك سوى البدء في التحدث بكلماتك الخاصة بما تتذكره من مزاج Sytin وهذا سيساعدك على التخلص من الأفكار الهوسية حول شيء آخر غير النوم:
« الآن جسمي كله يستعد للنوم العميق في الليل حتى الصباح. طوال الليل ، وحتى الصباح ، سوف أنام نفس نوم طفولة صحية عميقة وقوية بنفس القدر.
يأتي الحلم إليّ من جميع الاتجاهات ، يحلمني من جميع الاتجاهات ، كل جسدي مليء بالسلام والنوم ، كل جسدي مليء بالسلام والنوم.
كطفل متعب ، متعب ، متعب إلى ما لا نهاية ، أنا نائم طوال الليل مع نوم رضيع صحي لم يولد بعد ، كطفل متعب ، سوف أنام طوال الليل حتى الصباح بهدوء تام ، بهدوء تام ، بهدوء ، بهدوء ، سوف أنام حتى الصباح. - نوم عميق - نوم عميق.
استرخاء جميع العضلات ، تمتلئ جميع العضلات بالنوم العميق ، والجسم كله مليء بالهدوء والنوم.
كل عضلات الجبين تسترخي ، جبهتي ممتلئة ، أنا ممتلئة بالهدوء والنوم الهادئين ، كل عضلات وجهي مسترخية ، جسمي كله ممتلئ ، تهدأ تمامًا ، أنا هادئ تمامًا ، مثل سطح المرآة الملساء للبحيرة ، أنا هادئ تمامًا.
أنا أغرق في البحر نوم عميق منغمسين في بحر من النوم العميق. النوم العميق ، النوم العميق ، النوم العميق ، كل الأعضاء الداخلية مهدئة ، تغفو. قلبي مليء بالسلام والنوم اللطفاء.
كل عضلات وجهي مسترخية ، وجس وجهي كله ناعمًا ، والوجه مبهج: الجميع سعداء. أنا مليئة بالسلام والنوم. كطفل متعب ، أنا نائم في نوم عميق بهدوء تام ، كما في طفولتي نائم في نوم عميق وصحي بلا نوم.
إنني أغرق في بحر عميق من النوم ، وأرغب حقًا في النوم ، والنوم حتى الصباح ، وأريد حقًا النوم ، والنوم حتى الصباح ، وأريد حقًا النوم: رغبة غامرة في الغوص في أعماق النوم ، وأريد حقًا النوم ، والنوم ، والنوم حتى الصباح مع نوم صحي للأطفال غير راغبين.
يصعب عليّ أن أقاوم هذا الحلم القريب ، فأنا أريد حقًا النوم ، وتبدأ عيني في الإغلاق ، ويصبح من الصعب أكثر فأكثر أن أبقي عيني مفتوحة ، تنام العيون دون حسيب ولا رقيب ، وتغمض العينين عن الأنظار ، وأريد حقًا النوم ، والنوم ، والنوم حتى الصباح.
قلبي هدأ ، قلبي الصغير ينام بهدوء ، في رضاء تام ، بلا مبالاة وأعمق ، القلب النائم يغفو بعمق.
كل جسدي نائم بالفعل بعمق ، وقد غفيت جميع أجهزتي الداخلية بنوم صحي ، وقلبي نائم مع نوم طفولته النعيم ، غرقت أعمق وأعمق في بحر من النوم العميق ، وأنا كطفل متعب ، متعب بلا حدود ، أغفو بأعمق نوم. أنا نائم في نوم عميق للأطفال. "
حاول إعداد Sytin على نوم صحي وقبل النوم ، ثم عندما تكون بالفعل في السرير. كلاهما يعمل بفعالية.
ليلة سعيدة
الكلمات الدلاليةالآن جسمي كله يستعد للنوم العميق في الليل حتى الصباح. طوال الليل ، وحتى الصباح ، سوف أنام نومًا عميقًا وقويًا على قدم المساواة مع طفولته. حلم قادم من جميع الجوانب ، حلم يغلفني من جميع الجوانب. جسمي كله مليء بالسلام والنوم. جسمي كله مليء بالسلام والنوم.
Sytin المزاج إلى نوم صحي
كطفل متعب ، متعب بلا حدود ، سأغفو طوال الليل مع نوم صحي لا يهدأ. كطفل متعب ، سوف أنام طوال الليل حتى الصباح بهدوء تام ، بهدوء تام ، بهدوء وهدوء ، سوف أنام حتى الصباح. كما هو الحال في الطفولة ، طوال الليل - النوم العميق - النوم العميق - النوم العميق.
جميع العضلات الاسترخاء. تمتلئ جميع العضلات بالنوم العميق. الجسم كله مليء بالسلام والنوم. استرخاء جميع عضلات الجبين ، وجبتي المنكوبة ، وأنا ممتلئة بالهدوء والنوم الهادئين. كل عضلات وجهي مسترخية ، وجس وجهي بالكامل مهدئًا ، هدأت تمامًا ، كنت هادئًا تمامًا من خلال كل شيء ، مثل سطح بحيرة يشبه المرآة ، كنت هادئًا تمامًا من خلال كل شيء.
أنا أغرق في بحر من النوم العميق ، وأنا أغرق في بحر من النوم العميق. نوم عميق - نوم عميق - نوم عميق. جميع أعضاء الصباح هدأت ، سقطت نائما. قلبي مليء بالسلام والنوم اللطفاء.
استرخاء جميع عضلات وجهي ، وجهي بالكامل. وجهه مبهج للجميع. أنا مليئة بالسلام والنوم. كطفل متعب ، أنا نائم في نوم عميق بهدوء تام ، بهدوء تام ، كما هو الحال في مرحلة الطفولة أنا نائم في نوم عميق وصحي وعميق بلا نوم.
أنا أغرق أعمق في بحر النوم العميق. أريد حقًا النوم - النوم حتى الصباح. أريد حقًا النوم: رغبة لا تقاوم للانغماس في النوم العميق. أريد حقًا النوم - النوم - النوم حتى الصباح ، وهو طفل لم يولد بعد ، ونوم صحي.
يصبح الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لي لمقاومة النوم الوشيك. أنا حقا أريد أن أنام. عيني تبدأ في الاغلاق. تزداد صعوبة إبقاء عيني مفتوحة. عيون تغفو عن السيطرة. عيون مغلقة بشكل لا يمكن السيطرة عليه. أريد حقًا النوم - النوم - النوم حتى الصباح.
تهدأ ، سقط قلبي نائما. بهدوء بهدوء ، في محتوى كامل الهم ، ينام القلب الصغير أعمق. القلب يغفو مع نوم الأطفال دون عائق. جسمي كله نائم بالفعل بعمق. سقطت جميع أجهزة الصباح النوم الصحي. النوم المبارك في الطفولة سقط نائما القلب. أنا أغرق أعمق في بحر النوم العميق. عندما كنت متعبًا ، متعبًا إلى ما لا نهاية ، أغفو في نومي العميق. بهدوء ، بهدوء ، بهدوء تام ، بهدوء تام ، أغفو في نوم عميق للطفل.
أنا حقا أريد أن أنام. لم أعد قادرًا على مقاومة النوم الوشيك. أنا ممتلئة بنوم عميق. نوم عميق - نوم عميق - نوم عميق. رغبة لا تقاوم في النوم طوال الليل مع نوم عميق لا ينسى. الرغبة التي لا تقاوم في النوم طوال الليل حتى النوم العميق العميق في الصباح ، والنوم طوال الليل على قدم المساواة ، ونوم الأطفال النعيم القوي على حد سواء. نوم عميق - نوم عميق - عميق. لقد سقط الرأس كله نائما ، وينام بالفعل بعمق.
سأجعل نفسي أستمع بجهد آخر من الإرادة ، العالم لم يعد له وجود من أجلي. لقد تحولت تماما عن العالم الخارجي. لا أشعر بشيء. لا أعرف سوى النوم العميق. لم أعد قادرًا على مقاومة النوم الوشيك. أنا أغرق أعمق في بحر النوم العميق.
كطفل متعب ، متعب للغاية ، أغفو في نوم عميق حتى الصباح. نوم عميق - نوم عميق - نوم عميق.
لقد هدأت. كما سطح أملس للبحيرة ، أنا هادئ تماما من خلال كله. كنت مليئة بالسلام المطلق والنوم. نوم عميق - نوم عميق - نوم عميق. هادئ تمامًا ، هادئ بهدوء ، مثل طفل متعب ، أغفو في نوم عميق عميق.
أنا أستمتع بالنوم مع النوم العميق العميق. أنا أستمتع بالنوم مع النوم العميق العميق. أريد حقًا النوم - النوم ، النوم ، النوم مستيقظًا حتى الصباح. نوم الأطفال النعيم. نوم عميق - نوم عميق - نوم عميق. عيناي تغلقان بشكل لا يمكن السيطرة عليه. لم أعد أستطيع إبقاء عيني مفتوحة. أغمض عيني. ما زلت أستمع إلى الكلمات الأخيرة للكلمات اللطيفة عن النوم السليم. نوم عميق - نوم عميق. كما هو الحال في الطفولة النوم العميق للأطفال.
كنت مليئة بالنوم العميق. أنا نائم ، غرقت في بحر من النوم العميق ، غرقت في بحر من النوم العميق. لقد أغلقت بالفعل عيني. أنا أسقط النوم العميق بشكل لا يمكن السيطرة عليه. نوم عميق - نوم عميق - نوم عميق. هادئ تمامًا ، أنا نائم طوال الليل مع نوم عميق وعميق. نوم عميق - نوم عميق - نوم عميق.
لا يمكنني حتى الاستماع إلى كلمات لطيفة عنها نوم عميق. لقد سقطت بالفعل نائما. أنا تغفو أصعب وأعمق. أنا تغفو أصعب وأعمق. أنا أشعر بالفعل لا شيء. أنا أسقط في نوم عميق عميق ليس عميقًا.
مع الجهد الأخير لإرادتي ، أقوم بإيقاف تشغيل مسجل الشريط. تحتاج إلى إيقاف تشغيل الشريط. تحتاج إلى إيقاف تشغيل الشريط. تحتاج إلى إيقاف تشغيل الشريط.
تدفقات حياة الأطفال حديثي الولادة صحية إلى رأسي. تتدفق حياة حديثي الولادة بصحة جيدة إلى ذهني ، والحبل الشوكي ، وجميع أعصابي ، ونظامي العصبي بأكمله. تخلق حياة الأطفال حديثي الولادة نظامًا صحيًا قويًا قويًا. تتدفق قوة حديثي الولادة كبيرة وهائلة إلى الدماغ والحبل الشوكي.مع قوة هائلة ، تتدفق حياة الأطفال حديثي الولادة إلى الدماغ والحبل الشوكي. تتدفق الطاقة الهائلة لحديثي الولادة وسريع النمو السريع والطاقة الهائلة إلى الدماغ والنخاع الشوكي. يصبح الدماغ والنخاع الشوكي أقوى وأكثر نشاطًا وأقوى وأكثر نشاطًا. تتدفق قلعة الوليد الصحية التي لم يمسها كل أعصابي. تتدفق قلعة الوليد الصحية التي لم يمسها كل أعصابي.
من تاجي إلى أطراف أصابعي وأصابع قدمي ، تلتئم جميع أعصابي وتزداد قوة ، تلتئم أعصابي وتصبح أقوى. ولادة نظام عصبي قوي قوي صحي.
طوال اليوم - من الاستيقاظ في الصباح إلى الذهاب إلى السرير في المساء ، تشعر بمزاج رائع وسعيد. وطوال الليل وحتى الصباح كما هو الحال في مرحلة الطفولة النائمة الصحية النظيفة.
ولادة نظام عصبي قوي قوي صحي. وبالتالي طوال اليوم ، ومن الاستيقاظ في الصباح إلى الذهاب إلى الفراش في المساء ، تشعر بمزاج رائع ومبهج ومبهج. وطوال الليل وحتى الصباح ، ينام الطفل في نفس الوقت بشكل قوي وعميق بنفس القدر.
تتدفق حياة حديثي الولادة جديدة وصحية في رأسي ، إلى الدماغ والحبل الشوكي ، في جميع أعصابي ، في نظامي العصبي بأكمله. تتدفق قوة حديثي الولادة كبيرة وضخمة في نظامي العصبي بأكمله. ولادة نظام عصبي قوي قوي صحي.
أنا ممتلئة بسلام دائم وصحي ودائم. أنا أملأ نفسي بالهدوء الصحي اللطيف. عندما أذهب للنوم ليلا ، بالكاد أتطرق إلى وسادتي ، لأنني على الفور وأغفو فوراً طوال الليل حتى الصباح ، ونوم عميق عميق.
والآن جسدي كله يستعد للنوم العميق في الليل. أنا ممتلئة بالصفاء الصحي اللطيف. هدوء صحي ممتع يملأ رأسي وروحي كلها. أصبحت أكثر هدوءًا وهدوءًا. أنا أملأ نفسي عبر سلام ممتع وصحي ودائم.
أنا أستعد لنوم ليلة صحية جيدة. عندما أذهب للنوم ، حالما يلمس رأسي الوسادة ، أغفو فوراً بنوم هادئ وسليم. كيف أنام أثناء الطفولة مع النوم الهادئ والسليم طوال الليل حتى الصباح. سوف أنام طوال الليل بهدوء تام ، بهدوء تام ، بهدوء بهدوء.
لقد هدأت. لقد هدأت. أنا هادئ تمامًا من خلال وعبر سطح البحيرة الذي يشبه المرآة ، أشعر بالهدوء التام من خلال وعبر. كما هو الحال في أحد أيام الصيف المشمسة الجميلة ، عندما يكون الهواء لا يزال ثابتًا ، لا تزال الأوراق في الأشجار ويكون سطح الماء يشبه المرآة ، وأنا هادئ تمامًا من خلال كل شيء ، وأنا هادئ تمامًا وهادئ تمامًا وهادئ.
جسمي كله يستعد للنوم العميق في الليل. حلم يأتي عليّ من كل الجوانب. حلم يغلفني من كل الجوانب. أنا مليئة بالسلام والنوم. عندما يكون الطفل متعبًا بلا حدود ، أغفو طوال الليل حتى أنام صباحًا هادئًا.
جسمي كله مليء بالسلام والنوم. أنا أغرق في بحر من النوم العميق. كل العضلات تستريح وتغفو مع نوم هادئ في الطفولة. أريد حقًا النوم ، والنوم حتى الصباح بنوم سليم وصحي جيد ، والنوم حتى الصباح. أريد حقًا النوم والنوم والنوم حتى الصباح. عندما كنت طفلاً ، متعبًا ومتعبًا ، أغفو طوال الليل حتى الصباح بمجرد أن يلمس رأسي الوسادة. أنا مليئة بالسلام والنوم.
أنا أغفو بهدوء وبهدوء تام وبهدوء تام. سوف أنام طوال الليل حتى الصباح ، بنفس القدر من العمق وعلى قدم المساواة. طوال الليل حتى الصباح النوم العميق والنوم العميق والنوم العميق. أنا أغرق وأعمق في بحر النوم العميق ، وأنا مليئة بالسلام والنوم اللطيف.
استرخاء جميع العضلات بعمق والنوم. الجسم كله يغفو مع نوم عميق عميق. النوم العميق sleep النوم العميق والنوم العميق. أنا أغرق أعمق في بحر النوم العميق. أريد حقًا النوم ، والنوم طوال الليل حتى الصباح.
كما هو الحال في الطفولة ، أنا على الفور نائم ، مثل طفل متعب ، وأنا نائم طوال الليل حتى الصباح مع النوم في مرحلة الطفولة السليمة سليمة. لقد هدأت. مثل الليل في الطفولة ، في حلم سليم ، أنا هادئ تمامًا من خلال الهدوء التام والهدوء الهادئ.
عندما أذهب إلى السرير ، بالكاد يلامس رأسي الوسادة ، لأنني أغفو على الفور في نوم هادئ ومريح للأطفال. النوم العميق والنوم العميق. أريد حقًا النوم والنوم والنوم حتى الصباح بنوم هنيئ قوي وسليم.
عندما كنت طفلاً ، متعبًا ومتعبًا ومتعبًا إلى ما لا نهاية ، أغفو على الفور طوال الليل حتى الصباح بنوم هنيئ في طفولتي. النوم العميق والنوم العميق والنوم العميق. هادئة تماما وهادئة تماما وهادئة بهدوء ، وسوف أنام طوال الليل النوم الطفولة هناء. النوم العميق والنوم العميق والنوم العميق.
أطفئ من العالم الخارجي ، لم يعد للعالم الخارجي كله وجود لي. أغلقت تمامًا عن العالم الخارجي ، وأملأ نفسي بالنوم العميق.
جميع الأعضاء الداخلية تغفو بهدوء ، كما هو الحال في الطفولة ، ونوم صحي سليم. تمتلئ جميع الأعضاء الداخلية بالنوم العميق. جميع الأعضاء الداخلية كما هو الحال في الطفولة سقطت نائما الصوت والصوت النوم السليم. جسمي كله نائم بالفعل بسلام.
قلبي يغفو ، قلبي يغفو. يملأ السلام المطلق بالقلب. سلام هناء يملأ القلب. بهدوء є بهدوء تام تغفو في نوم عميق.
جسمي كله نائم بالفعل. التفت تماما من العالم الخارجي. العالم الخارجي كله لم يعد له وجود بالنسبة لي. أنا أغرق أعمق في بحر النوم العميق. أنا نائم كما هو الحال في الطفولة العميق العميق النوم. النوم العميق والنوم العميق والنوم العميق.
لدي رغبة غامرة في النوم والنوم ، للغطس في نوم عميق. أريد حقًا أن أنام وأنام ، وأريد حقًا أن أنام وأنام حتى الصباح كما في طفولتي ، كنت قد أنام عميقًا.
كان من الصعب بالفعل بالنسبة لي أن أبقي عيني مفتوحة. أغمض عيني دون حسيب ولا رقيب ، أغفو عميقًا في النوم. يصعب علي حتى قراءة (الاستماع) كلمات لطيفة عن نوم عميق: أريد حقًا النوم والنوم والنوم حتى الصباح بنوم هنيء.
ينام قلبي النوم السليم الصوت. أصبح من الصعب للغاية بالنسبة لي أن أبقي عيني مفتوحة ؛ عيناي تغلقان بشكل لا يمكن السيطرة عليه.
لدي رغبة غامرة في الغرق في النوم العميق. لم أعد أستطيع إبقاء عيني مفتوحة. عيون تغلق دون حسيب ولا رقيب. أنا أسقط في أعمق النوم.
طوال الليل حتى الصباح ، قوي على قدم المساواة ، قوي على قدم المساواة ونوم عميق للأطفال. طوال الليل حتى الصباح ، نوم عميق بنفس القدر ونعيم عميق. جميع العضلات مسترخية بعمق ، وجميع العضلات مسترخية بعمق: من المستحيل تحريك إصبع حتى تنام جميع العضلات في أعمق نوم.
لم أعد قادرًا على مقاومة النوم الوشيك. أنا أغرق أعمق في البحر من النوم العميق. أغمض عيني: لم يعد بإمكاني إبقائها مفتوحة. لدي رغبة غامرة في الانغماس في نوم عميق ، طوال الليل حتى الصباح.
طوال الليل حتى الصباح ، كما في الطفولة ، أعمق نوم للأطفال. استرخاء جميع العضلات بعمق ، تغفو مع أعمق النوم: من المستحيل تحريك حتى الإصبع.
طوال الليل حتى الصباح ، أنام بلا حراك تمامًا - لا أزال أنام على ظهري حتى الصباح. من المستحيل تحريك حتى الإصبع. أنا مسرور جدًا للنوم على ظهري ، إنه لمن دواعي سروري أن أنام على ظهري بأعمق نوم مبارك للأطفال. النوم العميق والنوم العميق.
أنا أعمق في البحر من النوم العميق العميق. عيني مغلقة بالفعل. قرأت (أستمع) من آخر كلماتي الممتعة عن النوم السليم. كنت مليئة بنوم عميق عميق. النوم العميق والنوم العميق. الهدوء المطلق والهدوء التام ، أنام في حلم طفولته السعيدة. لم أعد قادرًا على قراءة (الاستماع) حتى كلمات لطيفة حول النوم الصوتي. لقد ملأت بالفعل عميق نومي النعيم. النوم العميق والنوم العميق والنوم العميق حتى الصباح.
من الضروري إيقاف تشغيل مسجل الشريط ، من الضروري إيقاف تشغيل مسجل الشريط ، من الضروري إيقاف تشغيل مسجل الشريط.
"شفاء المواقف النفسية" Sytin GN
تعيين لنوم صحي.
بالنسبة للنساء ، يجب استبدال بعض الكلمات بنوع الجنس الأنثوي ، على سبيل المثال - "تهدئة" - "تهدئة" ، "كل" - "كل" ، إلخ).
لفهم مبدأ العمل على الشخص ، ينصح إعدادات Sytin لقراءة "."
تعليق . يوصى بهذا الإعداد للتسجيل على الشريط أو الكمبيوتر أو الهاتف المحمولثم الاستماع إليها. عند استيعاب الحالة المزاجية للنوم الصحي ، يجب أن تحاول الاستماع إلى النص بالكامل. حاول ألا تنسى في النهاية لإيقاف تشغيل مسجل الشريط أو الكمبيوتر حتى لا تبقى طوال الليل. للقيام بذلك في نهاية الوظيفة الإضافية: "مع الجهد الأخير ، أوقف تشغيل مسجل الشريط. تحتاج إلى إيقاف تشغيل الشريط. تحتاج إلى إيقاف تشغيل الشريط. نحن بحاجة إلى إيقاف تشغيل الشريط ".
لا تعتبر النصيحة الأخيرة ذات صلة إذا استمعت إلى الحالة المزاجية من خلال هاتف محمول يحتوي على وظيفة لاعب. ولا تنس أن الهواتف المحمولة ، عندما لا تتحدث عنها - عليك أن تبقي على بعد نصف متر من الجسم لأسباب .
الموقف العلاجي :
الآن جسمي كله يستعد للنوم العميق في الليل حتى الصباح. طوال الليل ، وحتى الصباح ، أنام نومًا صحيًا عميقًا وقويًا بنفس القدر. حلم يأتي عليّ من كل الجوانب. حلم يغلفني من كل الجوانب. جسمي كله مليء بالسلام والنوم. جسمي كله مليء بالسلام والنوم.
كطفلة ، متعبة ، متعبة ، متعبة بلا حدود ، أنا نائم طوال الليل مع نوم صحي للأطفال لم يولدوا بعد. كطفل متعب ، سوف أنام طوال الليل حتى الصباح بهدوء تام ، بهدوء تام ، بهدوء ، سوف أنام حتى الصباح. كما هو الحال في مرحلة الطفولة ، النوم العميق طوال الليل - النوم العميق - النوم العميق.
جميع العضلات الاسترخاء. تمتلئ جميع العضلات بالنوم العميق. الجسم كله مليء بالسلام والنوم. استرخاء جميع عضلات الجبين ، وجبتي المنكوبة ، وأنا ممتلئة بالهدوء والنوم الهادئين. كل عضلات وجهي مسترخية ، وجس وجهي كله ناعمًا ، هدأت تمامًا ، كنت هادئًا تمامًا في كل شيء ، مثل سطح بحيرة يشبه المرآة ، كنت هادئًا تمامًا من خلال كل شيء.
أنا أغرق في بحر من النوم العميق ، وأنا أغرق في بحر من النوم العميق. نوم عميق - نوم عميق - نوم عميق. جميع الأعضاء الداخلية هدأت ، سقطت نائما. لي مليئة بسلام هنيء والنوم.
استرخاء جميع عضلات وجهي ، وجهي بالكامل. وجه مبارك: كل سعيد. أنا مليئة بالسلام والنوم. كطفل متعب ، أنا نائم في نوم عميق بهدوء تام ، بهدوء تام ، كما هو الحال في مرحلة الطفولة ، أغفو في نوم عميق وعميق.
أنا أغرق أعمق في بحر النوم العميق. أنا حقا أريد أن أنام ، أنام حتى الصباح. أريد حقًا النوم: رغبة لا تقاوم للانغماس في النوم العميق. أريد حقًا النوم ، النوم ، النوم حتى الصباح ، نوم صحي للأطفال.
يصبح من الصعب عليّ مقاومة النوم الوشيك. أنا حقا أريد أن أنام. لي البدء في الاغلاق. الأمر يزداد صعوبة بالنسبة لي للحفاظ على فتح بلدي. تغفو عن السيطرة. عيون تغلق دون حسيب ولا رقيب. أنا حقا أريد أن أنام ، أنام ، أنام حتى الصباح.
تهدأ ، سقط قلبي نائما. بهدوء بهدوء ، في محتوى كامل الهم ، ينام القلب الصغير أعمق. القلب يغفو مع نوم هادئ هادئ. جسمي كله نائم بالفعل بعمق. سقطت جميع الأعضاء الداخلية النوم الصحي. النوم المبارك في الطفولة سقط نائما القلب. أنا أغرق أعمق في بحر النوم العميق. عندما كنت متعبًا ، متعبًا إلى ما لا نهاية ، أغفو في نومي العميق. بهدوء ، بهدوء ، بهدوء تام ، بهدوء تام ، أغفو في نوم عميق للطفل.
أنا حقا أريد أن أنام. لم أعد قادرًا على مقاومة النوم الوشيك. أنا ممتلئة بنوم عميق. نوم عميق - نوم عميق - نوم عميق. رغبة لا تقاوم في النوم طوال الليل مع نوم عميق لا ينسى. الرغبة التي لا تقاوم في النوم طوال الليل حتى النوم العميق العميق في الصباح ، والنوم طوال الليل على قدم المساواة ، ونوم الأطفال النعيم القوي على حد سواء. نوم عميق - نوم عميق - نوم عميق. لقد سقط الرأس كله نائما ، وينام بالفعل بعمق.
سأجعل نفسي أستمع بجهد آخر من الإرادة ، العالم لم يعد له وجود من أجلي. لقد تحولت تماما عن العالم الخارجي. لا أشعر بشيء. لا أعرف سوى النوم العميق. لم أعد قادرًا على مقاومة النوم الوشيك. أنا أغرق أعمق في بحر النوم العميق.
كطفل ، متعب ، متعب ، متعب للغاية ، أغفو في نوم عميق حتى الصباح. نوم عميق - نوم عميق - نوم عميق.
لقد هدأت. كما سطح أملس للبحيرة ، أنا هادئ تماما من خلال كله. كنت مليئة بالسلام المطلق والنوم. نوم عميق - نوم عميق - نوم عميق. هادئة تماما ، هادئة تماما ، هادئة بهدوء ، مثل طفل متعب ، أغفو في نوم عميق عميق. أنا أستمتع بالنوم مع النوم العميق العميق. أنا أستمتع بالنوم مع النوم العميق العميق. أريد حقًا النوم ، النوم ، النوم ، النوم مستيقظًا حتى الصباح. نوم الأطفال النعيم. نوم عميق - نوم عميق - نوم عميق. أغلقت بلدي لا يمكن السيطرة عليها. لم أعد قادرًا على الاحتفاظ بعملي مفتوح. أغمض عيني. ما زلت أستمع إلى الكلمات الأخيرة للكلمات اللطيفة عن النوم السليم. نوم عميق - نوم عميق. كما هو الحال في مرحلة الطفولة ، والنوم العميق العميق للأطفال.
كنت مليئة بالنوم العميق. أنا نائم ، غرقت في بحر من النوم العميق ، غرقت في بحر من النوم العميق. لقد أغلقت بالفعل بلدي. أنا أسقط النوم العميق بشكل لا يمكن السيطرة عليه. نوم عميق - نوم عميق - نوم عميق. هادئ تمامًا ، أنا نائم طوال الليل مع نوم عميق لا ينسى. نوم عميق - نوم عميق - نوم عميق.
لم أعد قادرًا على الاستماع إلى كلمات لطيفة عن النوم العميق. لقد سقطت بالفعل نائما. أنا تغفو أصعب وأعمق. أنا تغفو أصعب وأعمق. أنا أشعر بالفعل لا شيء. أنا أسقط في نوم عميق عميق ليس عميقًا.
