الطفل ينام قليلا. كيفية ضبط حلم الطفل. مدة نوم الأطفال ، حسب العمر

تعد اضطرابات النوم عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة مشكلة شائعة إلى حد ما ، وكلما كان عمر الطفل أصغر ، زادت احتمالية أن يتمكن من النوم قليلاً أو بشكل سيء ، وغالبًا ما يستيقظ. قلة النوم على مدى فترة طويلة من الزمن تؤدي إلى تراكم التعب ، مما يؤثر سلبًا على صحة الطفل ومزاجه. وحول التأثير قلة النوم   طفل ليشعر والديه ويقول لا.

مدة نوم الأطفال ، حسب العمر

قبل الإجابة على السؤال حول السبب الذي يجعل الطفل ينام قليلاً أثناء النهار أو في الليل وما الذي يجب عمله ، دعنا نتحدث عن ما يعتبر طبيعيًا. مدة وطبيعة النوم عند الأطفال من مختلف الأعمار لديهم اختلافات كبيرة. المولود الجديد لا ينام كطفل في أربعة أشهر ، وهذا المولود ليس كطفل عمره عامين. بالإضافة إلى ذلك ، كل الأطفال مختلفون ، ويحتاج كل منهم إلى نهج مختلف. في المتوسط ​​، تكون مدة النوم ليلا ونهارا عند الأطفال من مختلف الأعمار على النحو التالي:

• ينام المولود حديثًا ما بين 16-20 ساعة يوميًا ، وتستمر فترات النوم من 40 دقيقة إلى ساعتين ؛ لا تميز الفتات ليلًا ونهارًا ، وغالبًا ما تستيقظ وتغفو بسهولة. لسوء الحظ ، هذه الفترة لا تدوم طويلا.
• ينام طفل في شهر واحد من 6 إلى 7 ساعات في النهار و 8 إلى 10 ساعات في الليل ، لكن بعض الأطفال مصابون بالمغص (حسب الإحصاءات ، يعاني حوالي ثلث الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-4 أشهر). هذا يغير بشكل كبير صورة نوم الأطفال وهو السبب ليال بلا نوم   لآبائهم.
• طفل يبلغ من العمر 4-6 أشهر في المجموع ينام من 3 إلى 5 ساعات خلال اليوم ، النوم ليلا   يجعل 10-11 ساعة. فترات اليقظة اليوم   تصبح أطول ، وكذلك قطعة من النوم ليلا.
• ينام الطفل الذي يتراوح عمره بين 6 أشهر و 12 شهرًا من 11 إلى 12 ساعة في الليل ، مع استيقاظ واحد أو اثنين من ساعات الإطعام ، يصبح النوم النهاري ثلاثي الأضعاف مزدوجًا ويبلغ إجمالي ساعات النوم من 2.5 إلى 3 ساعات.
• ينام الطفل الذي يتراوح عمره من 12 إلى 18 شهرًا في الليل من 11 إلى 12 ساعة ، دون أن يستيقظ أثناء الليل النوم خلال النهار يشكل ما مجموعه لا يزيد عن 3 ساعات ، في حين أن الطفل ، بدلا من غفوة لمدة يومين ، ينتقل تدريجيا إلى واحد لمرة واحدة.
• في عمر 2-3 سنوات ، تكون مدة النوم خلال النهار 1-2 ساعات ، في الليل - 11-12 ساعة.

لماذا الطفل سيء ولا ينام بما فيه الكفاية؟

إذا لم يستطع الطفل النوم في النهار أو الليل ، فهذا ضروري ويمكن تصحيحه. أدناه نعتبر الأسباب الأكثر شيوعًا لضعف النوم عند الأطفال وطرق تصحيحها.

نظام يوم خاطئ ، وعدم كفاية النوم

واحدة من أكثر أسباب مشتركة   حقيقة أن الطفل لا ينام جيدًا وينام ، ينام قليلاً وغالبًا ما يستيقظ - نظام اليوم الخاطئ ، الذي لا يتوافق مع عمر الطفل. خلال النهار ، هناك فترات من الزمن تكون مواتية أكثر للنوم ، وعندما تنخفض درجة حرارة الجسم ، نتيجة للتغيرات في الخلفية الهرمونية ، ويبطئ معدل عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. في هذه الفترات ، يمكن وضع الأطفال في الفراش ويحققون النجاح الأكبر.

يحدد الخبراء العديد من هذه الدورات على مدار اليوم:

• 8: 30-9: 00 - الوقت الأمثل للنوم الأول عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر ؛
• 12: 30-13: 00 - وقت الغداء (عظيم لجميع الأطفال الذين ينامون خلال اليوم) ؛
• 18:00-20:00 – افضل وقت   لبدء ليلة من النوم.

نصائح الخبراء:

1. حاول تكوين الروتين اليومي للطفل ، مع مراعاة سنه وإيقاعاته الفسيولوجية.

3. تجنب فترات طويلة من اليقظة مما تسبب في إرهاق الفتات.

المشاكل الصحية

خلال السنة الأولى من حياة الطفل ، هناك عدة فترات فسيولوجية تجعل من الصعب النوم. وتشمل هذه المغص (من 3 أسابيع إلى 4 أشهر) والتسنين (من 4 أشهر). بالإضافة إلى ذلك ، تتأثر القدرة على النوم عادة بظروف مثل الحكة بسبب الحساسية ، وصعوبة التنفس في نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية أو اللحمية ، والأمراض العصبية.

نصائح الخبراء:

في حالة وجود أي شكوك بشأن صحة الطفل ، استشر الطبيب. إذا كان التسنين أو المغص مؤقتًا ، فعندئذ يكون غيره الظروف المرضية   يتطلب بالضرورة مشاركة متخصص.

التغيير المفاجئ للأنشطة

يحتاج الأطفال إلى بعض الوقت للاستعداد للنوم. إذا كان الطفل حريصًا على اللعب أو مشاهدة رسم كاريكاتوري أو التحدث مع الآخرين ، فقد لا يكفي وضعه بسرعة في الفراش حتى بالنسبة للوالدين الأكثر صبراً.

نصائح الخبراء:

حاول تنظيم الروتين اليومي بحيث يكون للطفل فترة من الوقت مليئة بالألعاب الهادئة وقراءة الكتب وما إلى ذلك قبل الذهاب إلى الفراش. يتم ضبط الطقوس المهدئة جيدًا للنوم - وهي أفعال تتكرر يوميًا ، مما يدل على ذهاب الطفل للنوم.

تعال مع طقوس "النعاس" العائلية ، لكن تذكر أن جميع خطواته ستحتاج إلى تكرار كل يوم بالضبط. في طقوسك ، يمكنك تضمين حمام دافئ أو تدليك مريح ، وقراءة القصص الخيالية ، والمحادثة الهادئة ، والقبلات والعناق طوال الليل ، متمنياً لك أحلاماً جميلة.

ظروف النوم غير المناسبة

في الأسابيع القليلة الأولى من الحياة ، ينام الطفل بسهولة وينام ، دون أن يصرف انتباهه عن التغييرات في الأصوات والأصوات المحيطة. لكن هذه الفترة عادة لا تدوم طويلاً ، ومع تقدمه في السن ، سيحتاج الطفل إلى ظروف أكثر راحة للنوم. يمكن إيقاظ الطفل من أصوات الشارع ، وضوء الشمس ، والضوضاء المنزلية. نفس القدر من الأهمية هو الرطوبة المثلى ودرجة حرارة الهواء في الغرفة للنوم.

نصائح الخبراء:

احرص على تهيئة الظروف المناسبة في الغرفة التي ينام فيها الطفل. تهوية الغرفة جيدا ، وإغلاق الستائر. ضع الطفل على سريره في سريره ، مع إزالته من مجال اللعب والأشياء الصغيرة حتى لا يصرف انتباه الطفل في حالة الاستيقاظ العرضي.

كيف تجعل طفلك ينام

الأطفال من عمر 1 إلى 12 شهرًا:

• حاول قدر المستطاع أن تتكيف مع الساعة البيولوجية للطفل. لا تستيقظ الطفل النائم ، حتى لو حان الوقت لتناول الطعام. فكلما قل تدخلك في النوم واليقظة للفتات ، زادت سرعة إيقاع يومي منتظم.
• أثناء نوم الطفل أثناء النهار ، لا تتنقل ، لا تتحدث في الهمس ولا تتوقف عن القيام بالأعمال المنزلية. علم طفلك أن ينام ، يرافقه أصوات المنزل المعتادة.
• قبل وضع طفلك على النوم ، تأكد من أنه ليس جائعا.
• أثناء الرضاعة الليلية ، تحدث إلى الطفل على الأقل ، تاركًا الإضاءة خافتة.
• خلال اليوم التغذية التواصل بنشاط التحدث بصوت عال. من الأفضل أن يحدث في ضوء الشمس الساطع.
• إذا كان عمر الطفل يتراوح من 10 إلى 12 شهرًا ، فحاول إزالة التغذية الليلية من الروتين اليومي. بعد قليل ليال مضطربة   سوف ينام الطفل جيدًا طوال الليل.

الأطفال فوق سن 12 شهرًا:

• اختر "وسيط ليلي" مع طفلك - لعبة أو شيء سيكون معه طوال الليل وسيخفف من عدم وجود والديه في مكان قريب. يخلق مثل هذا الوسيط شعورًا بالثبات والثبات عند الطفل ، بما في ذلك أثناء الاستيقاظ في الليل.
• استخدم سرير الطفل فقط للنوم ، ولفترة اليقظة قم بنقله إلى روضة الأطفال أو غرفة أخرى.
• حصر الأطفال في شرب كميات كبيرة من السكر والكافيين ، خاصة في فترة ما بعد الظهر.
• حافظ على نظام يومي ثابت ، ضعي الطفل ينام في نفس الوقت ، بعد طقوس "نائمة" معينة (تفريش أسناننا ، والتحول إلى ملابس نوم ، وقراءة حكاية خرافية ، والنوم إلى السرير).
• لإلقاء الضوء على غرفة الأطفال في الليل ، يكون الضوء الخافت لضوء الليل أكثر ملاءمة ؛ لا ينصح الأطفال بالنوم في ظلام دامس.
• لا تسمح للأطفال بالذهاب إلى الفراش في وقت متأخر ، حتى في عطلات نهاية الأسبوع أو بعيدًا. يسبب التأخر في وضع العمل إرهاقًا ، وكلما ذهب الطفل للنوم ، زاد صعوبة النوم.

منذ اللحظة التي رأى فيها الطفل هذا النور ، تمر حياته وحياة والديه في تغيرات مستمرة. على الأم الجديدة أن تكرس كل وقتها واهتمامها لرعاية الطفل وتربيته.

بالطبع ، لا تقتصر اهتمامات المرأة على الأطفال وحدهم. بعد كل شيء ، المرأة هي أيضا زوجة ، مضيفة ، وعادل رجل لها مصالحها والاهتمامات الخاصة.

اختبار حقيقي للآباء والأمهات هو اضطراب النوم في الأطفال حديثي الولادة. في الأشهر الأولى ، يزعج الأطفال بالفعل البالغين في الليل والصباح ، ولكن إذا تمت إضافة بعض اضطرابات النوم إلى هذا ، فإن نفسية الوالدين ليست سهلة على الإطلاق.

إذا كان المولود الجديد ينام قليلاً أثناء النهار أو في الليل ، ففكر الأمهات والآباء عن غير قصد في ما هو معيار النوم عند الأطفال.

كم من الوقت يجب أن ينام الطفل؟

يجب ألا تفاجأ إذا كان الطفل ينام كثيرًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى - لمدة 18-20 ساعة. بالطبع ، كل طفل فردي ، لكن هذا الرقم يعتبر القاعدة. الحد الأدنى لعدد الساعات التي تقضيها في الحلم ، كقاعدة عامة ، هو 16 عامًا. ليس لدى الأطفال بعد نظام ، وهذا هو السبب في أن النوم الذي يحتاجونه يتم توزيعه بالتساوي على مدار اليوم. من المهم أيضًا مراعاة مزاج الطفل - هذا العامل يؤثر بشكل كبير على مدة النوم.

مع الرفاه الطبيعي وعدم وجود أي أعراض غير سارة ، مثل المغص أو ارتفاع ضغط الدم ، يستمر النوم المستمر لمدة ساعتين على الأقل. بعد ذلك ، يستيقظ المولود الجديد ، وبعد قليل يغفو مجددًا. حتى في هذه الفترة النوم السليم   قد يستيقظ الطفل على تلقي الحليب ، وأحيانا يتخطى التغذية. ولكن إذا كان المولود الجديد ينام قليلاً أو لا يستيقظ في غضون 4 ساعات ، فقد يشير ذلك إلى أعراض مزعجة.

ومع ذلك ، إذا كان الطفل يأكل قليلاً ، فيمكنه تعويض ذلك بحلم. في هذه الحالة ، يجدر الاستيقاظ من حديثي الولادة بعد 3-4 ساعات وتغذية. حاول إطعام الأطفال حسب الاقتضاء ، ولا ترتبط بوقت محدد.

ومع ذلك ، يحدث أيضًا أن المولود الجديد لا يأكل فقط قليلًا ، ولكنه ينام أيضًا قليلًا. وبالتالي ، فإن استيقاظه المفاجئ لا يرتبط بالجوع ، مما يعني أنه يمكننا التحدث عن اضطرابات النوم.

أسباب اضطراب النوم عند الوليد

إذا كان الطفل لا ينام كثيرًا ، فمن المهم أن نفهم أن الإقامة الدائمة في حالة النعاس   أيضا لا يمكن اعتبار القاعدة. منذ الدقائق الأولى من الحياة ، ينظر الطفل إلى العالم من حوله ، لذلك ترتبط لحظات اليقظة بالنسبة له بالفضول وتصور لظواهر البيئة. وإذا ، أثناء النهار أو حتى في الليل ، غالبًا ما يفتح الطفل عينيه ويتحرك ويهتف ، فلا تقلق - فهو يدرس العالم.

رد الفعل هذا طبيعي ، طالما أنك لا تلاحظ علامات الخبو:

• إجمالي كمية النوم اليومية للطفل أقل من 15 ساعة ؛
• المولود الجديد مستيقظ لأكثر من 4 ساعات متتالية ؛
• هناك فرط في الإثارة والقلق وصعوبة النوم ؛
• يستيقظ الطفل كل 5-10 دقائق.

إذا كان لدى الرضيع المظاهر المذكورة أعلاه ، فمن الممكن الحكم على اضطراب النوم.

قد تكون أسباب هذا الانتهاك كالتالي:

• الانزعاج عند الرضع. يجدر التحقق من مدى تغذية الطفل ، سواء كانت حفاضاته وحفاضاته نظيفة ؛
• درجة حرارة الهواء في الغرفة. ويعتقد أن نطاق درجة الحرارة الأمثل هو 20-23 درجة. إذا لم يكن من الممكن الحفاظ على درجة الحرارة هذه لسبب ما ، فلبس الطفل بشكل مناسب. إذا كان الطفل يلوح بنشاط بالأذرع والساقين والعطس ، فمن المحتمل أن يكون باردًا. A درجة حرارة مرتفعة   الجسم والوجه الوردي تشير إلى أنه حار.
• ضوء ساطع. من بين الأسباب الواضحة التي قد تؤدي إلى نوم حديثي الولادة قليلاً أثناء النهار هو ضوء النهار. حاول تغميق الغرفة في وقت النوم حتى لا يزعج الضوء الطفل ؛
• تراكم الغاز والمغص في المعدة. إذا شعر الطفل بعدم الراحة أو الألم في البطن ، فلن يتمكن من النوم بشكل صحيح ؛
• الأصوات المزعجة والضوضاء. في الأشهر الأولى بعد الولادة ، لا يتفاعل الأطفال بشكل خاص مع الأصوات. ومع ذلك ، في وقت النوم ، يمكن للموسيقى والضوضاء المختلفة منعها.

تجدر الإشارة أيضًا إلى الأسباب التي تجعل الطفل حديث الولادة ينام كثيرًا ويأكل قليلًا. هذا السلوك يسمى أحيانا متلازمة. "طفل جيد". إذا كان الطفل غير مهتم بالتغذية ، ولكن بدلاً من ذلك يفضل غفوة جيدة ، يجب أن تحاول إيقاظه وإطعامه. قد يكون من الضروري تشكيل العادة الصحيحة عند الرضع.

ومع ذلك ، يمكن لهذه المظاهر غالبا ما تكون علامات على الأمراض الخطيرة.

تأكد من استشارة طبيبك إذا كان بالإضافة إلى النعاس وعدم اهتمام المولود الجديد بالطعام ، فإنه يعاني من الأعراض التالية:

• بكاء ضعيف
• جفاف الفم والعينين المخاطية ؛
• ربيع غارق
• تبول ضعيف ونادر
• زيادة درجة حرارة الجسم.
• خمول الجلد.
• صعوبات خطيرة مع الاستيقاظ - الخمول.

أيضا ، وغالبا ما ترتبط النعاس وسوء الشهية الأمراض المعديةاليرقان أو آثار جانبية   من بعض المخدرات.

هل يجب أن أقلق إذا كان حديث الولادة ينام قليلاً ويأكل كثيرًا؟ عندما ينشأ مثل هذا الموقف ، تبدأ أي أم في القلق. أريد أن يكون الطفل على ما يرام. الشيء الوحيد الذي يجب على المرء التنقل من أجل فهم حالة الطفل في الأيام والأسابيع الأولى من حياته هو طريقته في الحياة وتوافق السلوك مع المعتقدات المقبولة بشكل عام. وتعتقد هذه القناعات أن الطفل حديث الولادة يجب أن ينام باستمرار تقريبًا.

الأطفال حديثي الولادة هم أطفال حتى يوم 28 من العمر. خلال هذا الوقت تتكيف مع الظروف الجديدة للوجود. وفقًا لتقديرات منظمة الصحة العالمية ، ينام المواليد الجدد من 18 إلى 20 ساعة في اليوم ، ولا تتجاوز فترات اليقظة 30-60 دقيقة على التوالي. من وكيف جلبت هذه القواعد؟ قام الأخصائيون بجمع إحصاءات عن الأطفال وتحليلها وحساب المتوسط. لماذا تم ذلك؟ بادئ ذي بدء ، لتسهيل عمل أطباء الأطفال حديثي الولادة وأطباء الأطفال. الحقيقة هي أنه خلال التقنيات الحالية ، يضطر كل طبيب لفحص عدد كبير من الأطفال ، لذلك ليس من الممكن دائمًا تخصيص وقت كافٍ للجميع لمعرفة مدى تطور الطفل. لذلك ، تم إنشاء قواعد مختلفة. إذا كان سلوك الطفل يتوافق معهم ، فكل شيء في محله. إذا كانت هناك انحرافات ، فعليك إلقاء نظرة فاحصة. ويترتب على ذلك أنه لا ينبغي أن تكون المعايير الموضوعة مؤشرا على صحة الطفل ونموه الجيد ، ولكن حالة الطفل.

المعايير ليست سوى تلميح ، ولكنها ليست الحقيقة المطلقة. لذلك ، إذا كان المولود الجديد لا ينام عدد الساعات المحددة ، فمن الضروري أن نبدأ في فهم سبب حدوث ذلك ، ثم استخلاص النتائج.

عندما يكون على ما يرام

تتساءل كثير من الأمهات عن سبب عدم النوم رضاعة. يجب أن نتذكر أن الطفل يقضي وقتًا في المنام ليس مثل البالغين أو الطفل الأكبر. أولاً ، ينام الطفل المولود حديثاً بشكل سطحي: ما يسمى بالنوم مرحلة سريعة   النوم يصل إلى 80 ٪. بهذه الطريقة ، جعلت الطبيعة أشبال الإنسان أكثر قابلية للحياة. منغمسين في نوم عميق، قد لا يستيقظ الطفل الضعيف الذي يعاني من ضعف الجهاز العصبي من الجوع أو الجفاف أو الفشل التنفسي. ثانياً ، إذا كان الطفل نائماً ، فهذا لا يعني أنه لا يتحرك. يمكن للطفل في كثير من الأحيان تناول الطعام والحصول على قسط كاف من النوم. لقد كافأت الطبيعة الأطفال على رد الفعل المص ، الذي لا يعتمد عمله على حالة النوم أو اليقظة. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يمتص المواليد الحليب ، فإنه لا يتغذى فحسب ، بل يهدئ أيضًا. يساعده على النوم بشكل أفضل. لذلك ، يكون الوضع عندما ينام الوليد حديثًا ويأكل كثيرًا للأطفال الرضاعة الطبيعية   هو طبيعي!

يحدث أن الرضيع لا ينام أثناء النهار ، لكنه يحصل على وضعه المعتاد أثناء الراحة الليلية. إذا كان الطفل ينمو جيدًا ، فلا تقلق. على العكس من ذلك ، يجب تنبيه الوضع الذي ينام فيه الطفل طوال اليوم. في هذه الحالة ، يجدر الانتباه إلى زيادة الوزن. ربما لا يتمتع الطفل بما يكفي من القوة لامتصاصها ، فيجب عليك إزعاج الطفل النائم ومحاولة الرضاعة.

الأطفال الرضع ، الذين تتغذى الأمهات على الخلائط ، ينامون أعمق وأطول. هم دائما تقريبا أداء "القاعدة" للنوم في 03:00 دون انقطاع. لكن هذا لا يعني ذلك تغذية زجاجة   افضل ببساطة ، يصعب هضم الخليط ، وينام الطفل ، لأن كل قوته تذهب إلى استيعاب الطعام.

عندما يكون ذلك ضروريا للحراسة

إذا كان المولود الجديد لا ينام طوال النهار والليل يتصرف بشكل لا يهدأ ، ولا ينام بعد الرضاعة ، ويتكرر هذا طوال الوقت ، يجب عليك التفكير فيما يمكن أن يتداخل مع الطفل. أولاً ، في الغرفة التي ينام فيها الطفل الصغير ، يجب أن يكون باردًا ونظيفًا. ثانياً ، يحتاج الكثير من المواليد الجدد إلى الشعور بالقرب من أمهم. بمجرد ترك الطفل بمفرده ، يستيقظ قريبًا ، لأنه غير متأكد من سلامته.

هل هي القاعدة إذا كان الشخص الذي ينام قليلاً ويأكل كثيرًا؟ في فترة حديثي الولادة ، قد يكون هذا أيضًا متغيرًا في القاعدة. ولكن في هذه الحالة ، من المفيد متابعة الزيادات في الأشهر التالية. إذا كان الطفل يأكل أكثر من اللازم بحيث يستمر في زيادة الوزن بسرعة كبيرة ، فستكون هناك حاجة للتشاور مع أخصائي الغدد الصماء.

إذا كان الطفل لا ينام في الوقت نفسه متقلبة باستمرار ، فمن المفيد أيضًا متابعة الموقف بعناية. في الأطفال حديثي الولادة ، من الصعب جدًا حساب النزوات بدقة ، لأن الصراخ هو الطريقة الوحيدة حتى الآن للتواصل مع العالم. ومع ذلك ، إذا كان الطفل يبكي طوال فترة اليقظة ، فلا يمكن للصدر ولا يديه أن يريحاه ، وهذا يدوم أكثر من يوم واحد ، فهناك حاجة إلى مشورة أخصائي. لماذا لا يهدأ الطفل ويكاد لا ينام لعدة أيام ، كما يقول اختصاصي الأعصاب.

هناك عامل آخر يؤدي إلى عدم نوم الطفل وتناول الكثير منه وهو التوتر. يمكن أن يكون سبب التغيرات في الطقس والضغط الجوي والعواصف المغناطيسية ومراحل القمر ، والكثير من الانطباعات التي وردت خلال النهار ، وأخطاء الرعاية ، والتي تشمل التدليك والسباحة والجمباز والنوم وحده.

كيفية مساعدة أمي والطفل

بادئ ذي بدء ، تحتاج الأم إلى الهدوء والإيمان بنفسها وغريزتها الأمومية. إجابة السؤال عن سبب عدم نوم المولود الجديد تافهة. يحدث هذا لأن أمي عصبية كثيرة. الأطفال حساسون للغاية لمزاج والديهم ويمكن أن يجسدوا المخاوف التي يواجهها الآباء.

من المهم أيضًا توفير التنظيف الرطب يوميًا وتهوية منتظمة للإسكان. في فصل الشتاء ، قد تكون هناك حاجة لترطيب الهواء إضافية. كل هذا سوف يسهل تنفس الطفل ، ومن ثم سقوطه نائماً.

إذا كان الطفل عاطفيًا جدًا ، فاستسلم للتدليك والسباحة والجمباز ، من استقبال الضيوف والذهاب إلى الأماكن المزدحمة ، وتأكد من النوم المشترك ، ووضع مهد أو سرير طفل بجوار سريرك.

تحتاج الأم المرضعة إلى تذكر أنها تحتاج إلى مولود جديد كل دقيقة. قد يكون الأمر صعبًا بالنسبة لها ، لكن من المهم أن تعرف أن الطفل يطور عالمًا جديدًا ، فهو بحاجة إلى أن يشعر بالحب والحماية من الأم. إذا لم تتاح للعائلة الفرصة لتحرير الأم من الأعمال المنزلية والسماح لها بتكريس نفسها للنوم وإطعام الطفل على الأقل في الشهر الأول على الأقل ، فأنت بحاجة إلى العناية بشراء "مساعدين" مختلفين للأسر المعيشية: معالج طعام وموقد متعدد الطهي من شأنه تسهيل وتسريع عملية إعداد غسالة جيدة (يفضل أن يكون مع مجفف) ، مكنسة كهربائية متعددة الوظائف ، غسل الهواء ، إلخ. وأيضًا حبال ، والتي سوف تتيح لك دائمًا حمل الطفل معك ، خاصة في تلك الأيام التي يكون فيها شقيًا للغاية. ينام الوليد بشكل أفضل تحت الثدي ، وإذا كان يقضي يومًا كاملاً في حبال ، لديه كل ما يحتاجه ، فلن يكون لديه أي سبب ليكون عصبيًا ونخوة ، مما يعني أن نومه سيكون أكثر هدوءًا.

النمو البدني والعقلي السليم للشخص يرتبط مباشرة بالراحة. إن النوم الصحي والعميق للطفل يرجع إلى العديد من العوامل. إذا كان الوليد ينام قليلاً ، يجب أن تجد أسباب هذه الظاهرة. وكقاعدة عامة ، لا ترتبط مع الأمراض والأمراض.

من المحتمل أن يكون الطفل غير مرتاح ببساطة للنوم على سريره ، لأنه كبير جدًا ، أو أن المرتبة شديدة الصعوبة. الطفل يمكن أن يكون جائعا. لا معنى لمحاولة وضع الطفل في فترة النشاط. دعونا نرى معاً لماذا ينام المولود قليلاً وما الذي يجب عمله لمساعدته.

  ملامح نوم الطفل

ينام الأطفال حتى عمر 3 أشهر في المتوسط ​​حتى 20 ساعة في اليوم. في المستقبل ، تزداد مرحلة اليقظة تدريجياً. لكن لا تنسَ أن جميع الأطفال فردية ، لذلك يجب ألا تدفعهم إلى إطارات صارمة. وفقًا لأطباء الأطفال ، فإن المعيار هو مدة النوم عند الرضع تتراوح من 16 إلى 20 ساعة.

الوليد لم يعتاد بعد على النظام ، لذلك ينام ليلا ونهارا. تعتمد جودة ومدة الراحة بشكل كامل على مؤشر مهم مثل رفاهية الطفل. في الأشهر الأولى من الحياة ، غالبًا ما توجد مشكلات مرتبطة بزيادة الضغط داخل الجمجمة والمغص وما إلى ذلك. هذه الاضطرابات تؤدي إلى قلة النوم ، يرافقها الصراخ والبكاء بصوت عال.

يمكن للطفل أن يستيقظ من الجوع في أي وقت من اليوم أو يتخطى وجبات الطعام بسبب النعاس. يقول الأطباء إن الأمر يستحق القلق فقط عندما لا يستيقظ الطفل لتغذية بعد 4 ساعات من النوم. في هذه الحالة ، يجب عليك استشارة الطبيب.

غالبًا ما يتم تعويض الجوع بالنوم. إذا كان الطفل لا يستيقظ لمدة أطول من 4 ساعات ، يجب عليك أن تستيقظ منه لإطعامه. ومع ذلك ، فمن الأفضل عندما يطلب الطفل الطعام.

  العوامل التي تؤدي إلى اضطرابات النوم

إذا كان الطفل يتصرف بطريقة غير طبيعية (ينام قليلاً أو يأكل قليلاً) ، فمن الضروري تحديد موعد مع الطبيب. من الأفضل أن تكون آمنًا واعرف جيدًا أن الطفل على ما يرام. في الواقع ، في هذا العصر ، يزعج النوم أحيانًا بسبب الأمراض:

• الأمراض الجهاز العصبي;
• زيادة الضغط داخل الجمجمة.
• أمراض الجهاز التنفسي وهلم جرا.

يحتاج الطفل الصغير إلى التنفس بانتظام. الهواء النقي. المشي مهم بالنسبة له مثل التغذية الجيدة و نوم صحي. يساهم تشبع الجسم بالأكسجين في التطور الطبيعي وزيادة المناعة.

ينغمس الأطفال بسهولة في عربة ، تهدأ بسرقة الأوراق. إذا سمح الطقس بذلك ، يمكنك المشي في الخارج كل يوم. وستلاحظ كيف سيكون نوم طفلك أقوى وأكثر هدوءًا.

للوضع في الأسرة أهمية كبيرة للصحة النفسية للأطفال. حاول التواصل بهدوء ، وتجنب التحدث على نغمات عالية. تماما القضاء على أي عصبية. خلق جو مريح حقا في المنزل.

حسنا تهدئة مرق الطفل شفاء الاعشابيضاف إلى الماء أثناء الاستحمام في المساء. أنها تقلل بلطف ونشاط نشاط الجهاز العصبي. للحمامات عادة ما تستخدم:

• البابونج.
• النعناع.
• حشيشة الهر،
• بلسم الليمون.
• motherwort.
• الخزامى.
• المخاريط هوب.

إذا رغبت في ذلك ، يمكن خياطة الأعشاب المهدئة في كيس وتعليقها على سرير الرضيع. تهيج الجلد والحكة يخفف البابونج والقراص والسلسلة. هذه النباتات الطبية تطهير الجروح بسرعة وتجفيفها قليلا.

مباشرة قبل بقية التخلي تماما عن الألعاب النشطة والعاطفية. لا شيء يجب أن يثير الطفل - لا ضوضاء عالية ، ولا ضوء ساطع للغاية. في هذه الحالة ، تحتاج إلى البدء في الاستعداد للنوم في بضع ساعات.

كما ترون ، من السهل القضاء على معظم العوامل التي تمنع الطفل من النوم. ببساطة خلق الظروف اللازمة لراحة جيدة. لا تقلق إذا كان الطفل شقيًا ولا يستطيع النوم. تحديد ما يزعج الطفل واتبع جميع التوصيات المذكورة أعلاه.