A horkolás módszerei. Orrnyálkahártya kezelése. Hogyan lehet megszabadulni a horkolás speciális eszközökről.
A horkolás egy olyan egyedi folyamat, amely az álomban lélegzik, és amelyet kifejezetten alacsony frekvenciájú, csörgő hang és rezgés fejez ki. Az erős horkolás elérheti a 112 dB-t. A horkolás azonban általában nem hallja a saját horkolását, és megakadályozza, hogy mások aludjanak.
A horkolás azzal a ténnyel jár, hogy alvás közben egy személy akaratlanul ellazítja a lágy szájpadot és az uvulát. A horkolás a hypopharynx lágy szövetének rezgése miatt következik be, az emberi anatómiai szerkezet sajátosságai miatt. A válasz a kérdésre, hogyan lehet megszabadulni a horkolástól otthon, nem érdekesebb azok számára, akik horkolnak, hanem azok számára, akiket ezek a hangos kellemetlen hangok nem tudnak aludni.
Az alvás és az alvás kultúrája, külső hatások
Aztán ott van a remény, hogy az alvás később jön. Bárki, aki "por nélkül" alszik, mint egy pálca, nem olvassa el ezt a fejezetet. Azoknak, akiknek az alvás nehézségei vannak, gondolkodniuk kell azon az alváson. Néhány órával a tervezett kanál elfogyasztása előtt nem szabad fekete kávét, erős fekete teát vagy alkoholt inni. Nem szabad dohányozni - a nikotint izgatottan, mint egy intenzív esti sport. A lefekvés előtt a munkát és más súlyos problémákat meg kell oldani. A hálószoba nem lehet túl kicsi és zsúfolt, szellőztetni kell.
Hogyan lehet megszabadulni a horkolásról az otthoni népi jogorvoslatokról
A gyakori horkolás nem teszi lehetővé, hogy egy személy teljes mértékben pihenjen, aludjon, többnyire felszínes, szorongó. Ezért nem kezelheti a horkolást, mint puszta kellemetlen jelenséget. A horkolás gyors kezelése szükséges.
A horkolás kezelésére számos hatékony módszer alkalmazható otthon. A modern orvostudomány módszerei nem egyértelműek, és nehéz pontosan meghatározni, hogyan lehet megszabadulni a horkolástól minden egyes esetben. Használja a horkoláskezelési tippeket otthon.
A hálószobában a levegő hőmérséklete hűvösebb legyen, de a hálószobában a „kellemes hőmérséklet” érzékelésében nagy egyéni különbségeket kell elviselni. Ugyanez vonatkozik a takaró vastagságára is. Vannak olyan esetek, amikor egy alvó partner vékony takaró alatt alszik, a másik - hosszú ujjú ingben, meleg pizsamában és "vastag" takaró alatt. Becslések szerint az éjszakai szobában a hőmérséklet szubjektív észlelésének különbségei tíz fokot érhetnek el. Néhány fagylalt 20 fok alatt alszik egy vastag takaró alatt és zokni.
Káposzta leve mézzel
az hagyományos orvoslás Van egy egyszerű népi orvoslás a horkoláshoz. 2-3 leveles káposztát kell bevennünk, és apróra vágjuk, vagy át kell ugrani egy húsdarálón. Ezután keverjük össze egy evőkanál mézet. Enni ágy előtt. Vagy a káposzta levét mézzel is összekeverheti, lefekvés előtt alkalmazhatja. A kezelés időtartama 4 hét. Ahhoz, hogy a horkolás megszabaduljon, minden este egy italt kell inni.
A szubjektív jólét érzése úgy dönt, és nem beszél vele. Talán, kivéve azt a tényt, hogy könnyebb lefedni az állát a hidegben, mint hogy felmelegedjen, és "ne levetkőzzön vagy rúgjon." Az ágyat vagy matracot, amelyen alszik, szubjektíven kellemesnek kell tekinteni. Matracok állnak rendelkezésre, hogy megakadályozzák a kedvezőtlen éjszakai gerinc "hajlítását". Valaki keményen alszik, néhány a kanapén. Ha a szóban forgó személy nem szerez pontot a helyszín kiválasztásánál, akkor a fájdalom el fog jönni, és ha lehetséges, az időben változik.
Abszolút sötétségnek kell lennie a hálószobában. Az elektronikus eszközök fényei riasztóbbak, mint gondolják. A félig megvilágított, villogó fényű hálószobában alvás csökkenti az immunitást és hozzájárul a különböző krónikus betegségekhez, beleértve a rosszindulatú betegségeket is.
A laryngopharynx izmainak kiképzését célszerű napi gyakorlatok elvégzése. Készítsük el az "And" hangot, amelyet az alábbiakban ismertetünk, valamint a nyelv alapját feszítjük, majd húzzuk a torokba. Az izmokat is képezi. A hypopharynx izomzatának kiképzése enyhíti a horkolást. A második edzést naponta 2-3 alkalommal ismételjük, 10-15 alkalommal.
Az "És" betű segít megszabadulni a horkolásról
Sokan szenvednek a horkolástól, a horkolás természetes betegségnek számít, de egy edzéssel megszabadulhat belőle! Ehhez otthon szükséges, hogy a hangot „és-és” jelzéssel naponta csak 20-30 alkalommal fejezzük ki. És meg kell tenni erőfeszítéssel, mintha énekelni kellene.
Mielőtt elalszik, ne gondoljon komolyabb problémákra. Az embernek meg kell győződnie arról, hogy egy éjszaka semmi sem dönt. Az ajánlott misztikusok vagy a jóga "alvás technikája" még inkább az interneten. Elvileg a legfontosabb lépés a „valóságtól való eltávozás”. Kezdje gondolkodni a dolgokról, mint „irracionális” és irreális vágyak és vágyak, mint például a repülés az űrbe vagy a csehországi admirálisvá válás. Nincs „szabványos irracionális ötlet”, amiből jó, ha az ágyra koncentrálunk, és más zavaró gondolatokat irányíthatunk a „lehetetlen szépség” területére, amely aztán álomban halad.
És valóban, egy héttel az ilyen horkoláskezelés után otthon, sokan megszabadulnak a horkolástól! És még akkor is, ha a horkolás néha ismét megtörténik, nagyon ritka lesz. És ez a dolog. A horkolás az a hang, amit egy személy alszik. Az oka - a garatfalak izmainak gyengülése. Ezért az izomcsoportok kiképzése után a horkolás megáll. Magas ének, és ez a levél "És" csak erősíti ezeket az izmokat.
Az erotikus gondolatok zavarhatják az elalvás mechanizmusát. Az alvás egyébként a belső fegyelem kérdésévé válhat. És nem könnyű, mintha egy unalmas és piszkos étrendet nem evett volna, vagy nem dohányzott. Hiba alszik a hálószobában. Az egyik partner, aki elalszik és mindig és mindenütt alszik, mint egy fa, figyelembe kell vennie az alvás alvási problémákat. Egy partner, aki belép egy sötét hálószobába, és egy olyan partnerhez megy, aki csak vegyi anyagok nélkül aludt, elnyomja a vágyat, hogy a stroke-ot vagy megcsókolja a másikot. Egy jó szándékú nyúl is visszavonhatja az alvó álmatlan partner mechanizmusát.
Több népszerű recept a horkoláshoz
A mézes káposzta leve mellett a nyugtató gyógynövényes teák segíthetnek a horkolás gyógyításában a szokásos otthoni körülmények között. Mindössze annyit kell tennie, hogy gyógyszertárban vagy fitocentrumban kell keresni. Keverjük össze egy teáskanál cowberry gyökér, egy evőkanál fekete bodza, 2 evőkanál közös farok és egy teáskanál horsetail. Csiszoljunk mindent egy kávédarálóban, és öntsünk egy evőkanál port egy pohár forró vízzel. Ragaszkodjon órához. Vegyünk egy evőkanál naponta 5 alkalommal, amíg megszabadulsz a horkolástól.
A második alkalommal csókolt varázslatnak nem szabad elaludnia. A vőlegény, aki éjszaka gyakrabban ébred fel, szintén szolgálhat másiknak. Például, ha egy ébredt varázsló látta, hogy miután elaludt, miután a párzási partner elaludt, az alvó köpeny és a jól szellőztetett hálószoba hideg levegője visszahúzta az izzadt hátát. A hideg hideg bőr puha bevonata megakadályozza a „hideg” vagy a húgyúti gyulladást mind a gyermek, mind a szeretett felnőtt partner esetében.
Harag az álmatlanság. Aztán ott van az a probléma, hogy hogyan kell mentálisan feldolgozni az éjszakai ébredést. Mindenesetre jó, ha nem fognak elkapni, nem pedig egy sötét térdel az ágyon, és nem nézni az órát. Sokan olyan államokat ábrázolnak, amelyek ébren vannak és nem álmodnak. Azt mondja, nem tudja, hogy aludtak-e. Az óra reggeli nézete meglepetés számukra, abban az értelemben, hogy néhány órával ezelőtt látni fogják az ébresztőóra. Közben nem tudták, mi az, és mit kell aludniuk. Ha ők fájnak és nyugodtak reggel, mindenki azt mondja, mert öntudatlanul aludtak - furcsa módon, ez a kifejezés.
A homoktövis olaj egy másik legegyszerűbb módja a horkolás megállításának. Csupán 4 órával lefekvés előtt csepp egy csepp homoktövis olajat minden orrlyukba. Az eredmény 2-3 hetes kezelés után következik be.
Horkoláskezelés éhgyomorra
Ez nem az elhúzódó éhségről szól, hanem valójában a kisülés aljáról.
- Hetente egyszer fel kell adnia minden ételt.
- Csak tiszta vizet lehet inni.
Ez a test felszabadulása segít eltávolítani a nyálkahártya nyálkahártyáját, a frontális és a maxilláris szinuszokat. Ami viszont megkönnyíti a légzést.
A tudatállapotok és az eszméletlenségek között meglehetősen sima átmenet van, amelyet nem lehet objektíven elhelyezni. Megismerhetjük a létezésüket, majd elfogadhatjuk vagy elutasíthatjuk őket. Az álmatlanság kezelése standard gyógyszerekkel. Az álmatlansági gyógyszerek szakmailag hipnotikusak. A görög alvás isten nevéből származik. Ez Hypnos volt, és nyilvánosan aludt. A hatásos vegyi anyag feltalálása előtt altatók az emberiség segítette a növényeket és növényi kivonatokat. Az alváshoz különböző anyagokat alkalmaztak, például klórhidrátot, paraldehidet, brómkészítményeket és másokat.
Sárgarépa horkolás kezelése
Nagyon egyszerű és hatékony módon.
- Lefekvés előtt egy sárgarépát kell enni a sütőben.
- Növényi olaj hozzáadásával pürévé tehetjük.
Tengeri só horkolás kezelés
Lefekvéskor hasznos az öblítést sóoldattal öblíteni. Adjunk hozzá egy teáskanál tengeri sót egy pohár meleg tiszta vízhez, alaposan keverjük össze és öblítsük ki az orrát. Ez egy nagyon hatékony módszer az orr-torlódásra.
A világháborúk alatt a "találatok" barbiturátok voltak. Ma nincsenek számok receptjei mellékhatások és egy nagyon erős függőség gyors megjelenése. Az álmatlanságra való bevezetésüket általában hibának tekintik. Létrehozásuk során azonban nagy segítségnek tartották őket. Ugyanez mondható el a benzodiazepinekről, amelyek a hetvenes években kis forradalmat okoztak az álmatlanság kezelésében. Legismertebb képviselőjük valószínűleg diazepam. Az egyes benzodiazepinek különböznek a hatás kezdetének és időtartamának.
Megelőzés és hasznos tippek a horkolás kezeléséhez
A horkolás jelezheti a szervezetben előforduló rendellenességeket. Ezen problémák időben történő megszüntetése lehetővé teszi, hogy szinte örökre megszabaduljon a horkolástól. A fő megelőző intézkedések a következők:
A rossz szokások elutasítása. Sokat mondtak a dohányzás és az alkohol veszélyeiről. Csak hozzáadhatja, hogy a rossz szokások által okozott anyagcsere-zavarok hosszan tartó és erős horkoláshoz vezetnek.
A túlsúly a horkolás egyik fő oka. Az elhízott emberek közel 100% -a szenved ebben a betegségben. Nézd meg a súlyodat, ez a horkolás kiváló megelőzése.
A katarrális betegségek és az egészségtelen táplálkozás hozzájárul a kellemetlen és veszélyes folyamathoz. Minden "hideg", vírusos fertőzést azonnal kezelni kell.
A keményítés tökéletesen javítja a testet, véd a légzőszervi megbetegedések ellen.
Önnek is óvatosabbnak kell lennie étrendjével. Az étkezéseknek teljesnek, változatosnak és egészségesnek kell lenniük.
Ezért más gyógyszereket kell előírni az alvászavaroknál, mint az alvászavarok, amelyek egész éjjel "nyújtanak". A benzodiazepineknek egy másik problémás mellékhatása van. Ezt súlyosbítják az alvási apnoe szindróma. Ezután - még a benzodiazepinek is függővé válnak, néha kis adagokban is. A megszűnés után az álmatlanság, a rohamok és a pánikrohamok észrevehető romlása lehet. Ez a kezdeti nagyon ígéretes és ésszerű lehetőségek hatékony hiánya a hatékony gyógyszerek használatának.
A horkolás kezelése a népi jogorvoslattal rendelkező emberben csak a probléma forrását okozó ok diagnosztizálása után hajtható végre. Szükséges a betegség kezelése, melyet ez a kellemetlen jelenség kísér.
A horkolás hagyományos kezelése mellett a férfiaknál megpróbálhatja megszabadulni a hagyományos módszerekről, mint például az inhalálás, az öblítés, az orr mosása.
A benzodiazepinek fejlődése jelentős előrehaladást ért el, és több generáció is megjelent a piacon, kezdete és időtartama különböző sebességgel. Ugyanakkor hivatalosan is rövid távú felhasználásra szánják őket, nem pedig az álmatlanság hosszú távú kezelésére. Aztán ott van az úgynevezett antihisztaminok csoportja, amelyek eredetileg viszketés és allergia ellen irányulnak. Néhányan a szédülés, a hányás és a szedáció ellen hatnak, így álmatlanságra is használhatók.
Ezek közé tartoznak a ditiadenin és más gyógyszerek. Idős betegek számára tanácsos neuroleptikumok alkalmazása. Ugyanakkor komoly hatásuk van, ami izomremegést okozhat, ami nehézséget okozhat a mindennapi életben. Az álmatlanság ellen is alkalmazhatók az antipszichotikus szerek, valamint az antidepresszánsok, általában az amitriptilin alacsony adagjai.
A hagyományos módszerek alkalmazásával a dohányzásról való leszokás, az alkoholfogyasztás lefekvés előtt szinte mindig sikerül megszabadulni a horkolástól és csökkenteni az intenzitását.
Ha az ember alvászavarainak oka "sör hasa", akkor a népi jogorvoslatokkal való kezelés segíthet megszabadulni az elhízástól és a horkolástól.
A hipnotizátorok összefoglalása. Az álmatlanság olyan betegség, amely „mérgezi” az életet, de nem egy olyan betegség, amely a fájdalmat fejezi ki. A „Bole” az álmatlanság eredménye - fejfájásod van a fájdalom éjszaka utáni napokban, és ha ezt szenveded, a pénztárca szenvedhet. Azonban az álmatlanság hosszú távú kezelése tényleges betegséghez vagy meglévő betegség súlyosbodásához vezethet. Mint már említettük, a hipnotikusok pszichológiai és fizikai függőséget okoznak. A leállítás után rendszeres megvonási tünetek jelentkezhetnek, a teljes álmatlanságtól az izomremegésig és a görcsökig.
Gyógynövény
A horkolásból eredő gyógyításhoz olyan eszközöket kell szednie, amelyek csökkentik a nyálkahártyák duzzanatát, és gyulladáscsökkentő hatásúak.
Az allergiák által okozott orrnyálkahártya nyálkahártyáinak ödémája olyan népi jogorvoslatokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a szervezet allergiás érzékenységét.
Az orrnyálkahártya nyálkahártyájának allergiás duzzanata által okozott horkolás kezelésére azonban csak egy allergológus irányíthatja. Ebben az esetben az önkezelés nagyon veszélyes.
A hosszú távú hipnotikus gyógyszerek mellékhatása lehet a prosztata mirigyének felgyorsulása viszonylag fiatal férfiaknál. Ez pedig azt a tényt eredményezheti, hogy az élet öröme meglehetősen alapvetően csökken. A hipnózis jelentősen súlyosbíthatja a meglévő betegségeket, például a parkinsonizmust, amelyet az izommerevség és a remegés jellemez. Ez a „romlás” erősebbé teheti az izom-megnyilvánulásokat olyan mértékben, hogy a páciens önmagában már önellátó.
A zsírzavarosság súlyosbodhat, a tünetek sokkal rosszabbak, mint az eredetileg álmatlanság. A hipnotikus gyógyszerek néha súlyos fájdalmat okoznak, amellyel más mellékhatásokkal járó fájdalomcsillapítókkal járnak. A „krónikus” ördögi ciklus akkor fordul elő, amikor „porok a más porok mellékhatásaihoz” kerülnek. Az álmatlanságot nem lehet kezelni a kezelendő vagy érintett organikus betegségek megbízható megszüntetéséig.
A bőr alatti szövetekben, nyálkahártyában, lágy szájban, nyelvben megduzzad a folyadék felhalmozódása fertőző betegségek. Ez a légutak szűküléséhez vezet, ami horkolást okoz.
A hámlasztásgátló tulajdonságokkal rendelkező gyógynövények használata a testből eltávolítja a folyadékot, csökkenti a horkolás intenzitását, megszünteti a túlsúlyt.
Azonban a beteg nem ismeri sok krónikus betegséget a kezdetektől fogva, és az orvosnak nincs gyanúja. Ezért, ha hirtelen álmatlanság Ne feledkezzünk meg a rosszindulatú betegségekről, amelyek a kezdetektől nem fizikailag betegek, és amelyek „ártalmatlan” kezdeti tüneteket mutatnak, mint például álmatlanság, nappali fáradtság, rémálmok és éjszakai izzadás. A probléma abban rejlik, hogy a megfelelő gyógyszercsoportból hipnózist választunk. Az álmatlanság a benzodiazepineket gyakrabban kezeli. Ezek a gyógyszerek eredetileg fájdalmas félelem kezelésére szolgálnak.
Nagy szerepet játszik az álmatlanságban, ez vitathatatlan. Elsősorban antidepresszánsokkal kell kezelni - leginkább érzékenyek, nem anxiolitikusak. De képesnek kell lennie kitalálni. És csak megváltoztathatja az álmatlanságot, vagy szó szerint „próbálkozhat”, néhány hatóanyag és a „leginkább szimpatikus” visszatér. Ezt a feltételezést többször is megerősítik az egészségügyi és az ezen álmatlansághoz kapcsolódó belső fegyelem. Az álmatlanság hasonló a migrénhez, a depresszióhoz, a skizofréniához vagy az epilepsziához, melynek okát nem ismerték részletesen.
Az ilyen fűszernövények listája széles, magában foglalja: fekete bodza, hárs, borsmenta, kék búzavirág, petrezselyem, deviace gyökér, áfonya, patkó, málna, szeder, kanna, hegymászó, pochocheyny, fehérrépa, zeller, ribizli, ribizli .
Gyógynövényeket, keverékeiket használják:
- orális beadásra szolgáló infúziók előállítására;
- inhaláció;
- gargling.
Állítsa be nyugodt alvás segíthet az illóolajoknak, különösen hasznos lehet belélegzésre.
Ezek miatt még mindig nehéz kezelni, és ezért a krónikus betegségeket a modern tudomány előrehaladása ellenére elmondhatjuk, hogy "az agy azt teszi, amit akar." Ezért bizonyos esetekben ésszerűtlen ezt megtenni, és az orvosgal egyetértésben „több” hatóanyagot próbálni. És tanácsos nem csak egy orvoshoz fordulni. A hangsúly az olvasandó szóra vonatkozik. Ez nem jelenti azt, hogy a különböző orvosokból származó beteg több hipnotikus eszközt ír elő, majd fokozatosan tesztelik vagy kombinálják őket!
A levendula, a kakukkfű, a borsmenta, a rozmaring és az eukaliptusz olajok nyugtató, kimerítő hatásúak. Ezek helyreállítják az orrvégzést, javítják az alvás minőségét.
A horkolás intenzitásának csökkentése érdekében elegendő az aromás lámpa keveredése, néhány csepp homoktövis, majoránna, jázmin, szegfűszeg a párnán. Az illóolajok keveréke segít a horkolás kezelésében.
A kompozíciókat 3-4 hétig használják, majd megváltoztatják. Hasznos normalizálni az alvást a keverékek aromájával:
Gyógynövények, illóolajok kezelésével mindig emlékezzen az allergiás reakció lehetőségére. Bármely gyógyszer első használatának kísérletnek kell lennie, nagyon kis adagban vagy erős hígítással.
Kakukkfű (kakukkfű)
A horkolásról gyógynövény és a kakukkfű illóolajával. A száraz vagy frissen szedett gyógynövényt az infúzió elkészítésére használják, az alábbiak szerint: 1 evőkanál kakukkfű - egy pohár forralt víz.
Illóolajat használnak belélegzéshez, egy párásítóhoz adva, permetezve.
görögszéna
Fenugreek magokat használnak a horkolás ellen. A teáskanál fenugreek magokat vízben áztatják, hogy megszüntessék a keserűséget. Mielőtt lefeküdne, ezeket a magokat rágják, lenyelik őket.
A szarvasmarha magjai másképpen használhatók:
- őrölni;
- forraljuk a vizet;
- inni lefekvés előtt.
Fenugreek ellenjavallt. Ez növeli a prolaktin hormon szintjét, veszélyes a hormon és az ösztrogén magas szintjén.
A férfiak prolaktinszintjének emelkedését hypothyreosisban, elhízásban, májcirrhosisban és stresszben figyelték meg. A "sör hasában" magas ösztrogénszint figyelhető meg.
Ezekben a betegségekben és a test állapotában a horkolás gyakran előfordul. A fenugreek hosszú ideig tartó kezelése ronthatja a betegség lefolyását.
A nem kontrollált öngyógyítás népi jogorvoslatok veszélyeztethetik az egészséget.
Ne felejtsük el a horkolás orvosi kezelését. olvassa el a cikket:
Gyógyászati készítmények
A gyógyszerek elkészítéséhez:
- 1 teáskanál fekete bodza (bogyós gyümölcsök), terepborsó, sabelnik gyökerek;
- közös bojtorján - 2 evőkanál. kanál.
Az összetevőket kávédarálóval őröljük. A gyógyászati oldat elkészítéséhez egy pohár forró vízzel főzünk egy evőkanál a kapott alapanyagot.
Az oldatot infúzió után 1 órán át használhatja. Naponta 5 alkalommal 1 kanál.
Lefekvéskor a gargling egy infúzióval történik, amely 0,5 liter forró vizet egy körömvirág virágból és tölgyfa kéregből egyenlő arányban készítünk.
Népi receptek
Nincsenek népi jogorvoslatok azonnali horkoláshoz. Ahhoz, hogy helyreálljon, az embernek türelmesnek kell lennie, lehet, hogy lefogy, meglátogathat egy otolaryngológust.
Olyan betegségekben, mint a szívelégtelenség, a hypothyreosis, a horkolás nem gyógyítható csak népi módszerekkel.
A homlokon ecetsűrűsödik
A hagyományos gyógyítók szerint a napi ecet tömöríti a horkolást két hónap alatt.
Káposzta mézzel
A mézes káposzta hatékonysága ezen két összetevő egyedi tulajdonságain alapul. A méz egy köhögésgátló, gyulladáscsökkentő szer. A fehér káposzta egyszerűen a vitaminok, mikroelemek és tartronsavtartalom rekordtartója.
A tartronsav megakadályozza, hogy a szénhidrátok zsírsá váljanak, ami javítja a véredények állapotát, és hozzájárul a fogyáshoz.
Készítsük el a 2 kg káposzta léjét, és vigyük át egy gyümölcscentrifuga. Egy pohárban oldjunk fel egy evőkanál mézet, inni lefekvés előtt.
Egy hónapos kezelés káposzta és méz keverékével javítja az egészséget, csökkenti a súlyt, csökkenti a zsírszövet mennyiségét.
A horkolásból származó sós víz
A horkolás kezelése előtt lefekvés előtt eltemetni az orrát sós vízzel. Ez egy ödéma-hatással rendelkezik, csökkenti a horkolás intenzitását.
Sós víz vagy gyógyászati sóoldat, amely mindkét orrlyukban eltemetve, 2-3 csepp lefekvés előtt.
Az olajat 3 órára lefekvés előtt 3 órával be kell tölteni az orrba. Minden orrlyukban 2-3 csepp injekciót adtunk. Jobb, ha a gyógyszertárban a homoktövis olajat választjuk, orvosi felügyelet mellett.
A homoktövis olaj helyett olívaolajat vehet. Nemcsak az orrban vannak eltemetve, hanem garglingban is. Öblítés után a használt olajat nem szabad lenyelni.
A férfiaknál a népi jogorvoslatok jó eredményt adnak, ha a horkolást a túlsúly, az orr-torlódás, a rhinitis és az antritis okozza.
Nagyon hasznos és hatékony, ha rendszeresen csinálod őket.
Ha maga nem tud helyreállni egészséges alvásnem folytathatja az öngyógyítást. Meg kell látogatni - egy otolaryngologist, egy somnológust, hogy megtudja az okot, a horkolást okozó betegség kezelését.
