Sytin egészséges alvás. Állítsa be az egészséges alvást, GN Sytin életet adó erő

Be van kapcsolva egészséges alvás №1


Új egészséges újszülött élet folyik a fejembe. Az agyban - a gerincvelő, az összes idegemben, az egészben idegrendszer  új egészséges újszülött élet ömlik. Az újszülött élet egészséges, erős, erős idegrendszert hoz létre. Az agyban - a gerincvelőt nagyra öntik - hatalmas újszülött erő.

Hatalmas erő újszülött élet folyik az agyba - gerincvelőbe. Az újszülött hatalmas energiája gyors - gyors fejlődés, hatalmas energia áramlik az agyba - gerincvelőbe. Az agy - a gerincvelő erősebbé válik - energikusabb, erősebb - energikusabb. Egy egészséges, érintetlen újszülött erőd az összes idegembe áramlik. Egy egészséges, érintetlen újszülött erőd az összes idegembe áramlik.

A koronától az ujjak csúcsáig a lábak gyógyulnak - minden idegem erősebbé válik, és gyógyul - az idegek erősebbek. Egy egészséges, erős, erős idegrendszer születik.

A nap folyamán - a reggeli ébredéstől az esti órákig az esti órákig nagyszerű, boldog hangulat érzi magát. És egész éjszaka reggelig, mint a gyermekkori erős egészséges boldog alvás.

Egy egészséges, erős, erős idegrendszer születik. És így egész nap - a reggeli ébredés után, hogy este lefeküdjön, csodálatos, vidám, vidám hangulatot érez. És egész éjszaka reggelig, ugyanolyan erős, egyformán mély, egészséges gyermek alvás.

A fejemben, az agyban - a gerincvelőben - az összes idegemben, az egész idegrendszeremben egy új, új, egészséges újszülött élet folyik. Az egész idegrendszeremben egy nagy, hatalmas újszülött erő ömlik be. Egy egészséges, erős, erős idegrendszer születik.

Mindannyian tele vagyok kellemes, egészséges, tartós békével. Mindent átjutok kellemes, egészséges, tartós békével. Amikor éjjel lefekszem, alig érzem a párnámat, amint azonnal elaludok egész éjszaka reggelig, mély mély alvással.

És most az egész testem készül egy mély éjszakai alvásra. Mindannyian tele vagyok kellemes, egészséges, tartós békével. Egy egészséges, kellemes nyugalom kitölti a fejem, az egész lelkem. Nyugodtabb vagyok - nyugodtabb. Mindent átjutok kellemes, egészséges, tartós békével.

Készen állok egy egészséges, jó éjszakai alvásra. Mikor aludni megyek, amint a fejem megérinti a párnát, azonnal nyugodt, hangos, boldog álom alszik el. Hogy gyerekkoromban nyugodt, hangos, boldog álomban alszom egész éjjel egészen reggelig. Egész éjszaka teljesen nyugodtan, teljesen nyugodtan, nyugodtan nyugodtan alszom.

Nyugodtam. Nyugodtam. Teljesen nyugodt vagyok, hiszen teljesen nyugodt vagyok a tó tükörszerű sima felületén. Mint egy szép napsütéses nyári napon, amikor a levegő még mindig van, a levelek még mindig a fákon vannak, és a vízfelület olyan, mint egy tükör, teljesen nyugodt vagyok, mint a tükörszerű sima tó, amely teljesen nyugodt, teljesen nyugodt, nyugodt, nyugodt.

Az egész testem egy mély éjszakai alvásra készül. Az álom minden oldalról jön. Az álom minden oldalról lefagy. Békével és alvással töltöttem. Ahogy fáradt - fáradtan - fáradtan fáradt gyermek, egész éjszaka elaludok, amíg a reggeli boldogság alszik.

Az egész testem tele van békével és alvással. A mély alvásba merítek. Minden izmok pihennek - elaludnak egy csendes gyermekkori alvással. Igazán aludni akarok, aludni reggelig egészséges, jó hangzással, hangos alvással, aludni egészen a reggelig. Igazán aludni akarok - aludni - aludni reggelig. Ahogy egy gyermek fáradt, egész éjjel elaludok, amíg a reggel alig ér a fejem a párnára. Békével és alvással töltöttem.

Elaludtam nyugodtan - teljesen nyugodt - teljesen nyugodt. Egész éjszaka aludni fogok, ugyanolyan keményen - ugyanolyan mélyen. Egész éjjel a reggeli órákig mély alvás - mély alvás - mély alvás. Mélyebbre és mélyebben bemegyek a mély alvás tengerébe, kellemes nyugalommal és alvással töltöttem.

Minden izom mélyen ellazult - elaludt a hang alvás. Az egész test mély mély alvással elalszik. Mély alvás - mély alvás - mély alvás. A mély alvás tengerébe mélyebben bemegyek. Igazán aludni akarok, egész éjjel aludni, egészen reggelig.

Mint gyermekkorban, azonnal elaludok, mint egy fáradt gyermek, egész éjjel elaludok, egészen a boldogságos gyermekkori alvással. Nyugodtam. Éjszaka gyermekkorban mély alvás Teljesen nyugodt vagyok - teljesen nyugodt - nyugodtan nyugodt.

Mikor aludni megyek, a fejem alig érinti a párnát, mivel azonnal elaludok egy csendes, boldog álomban a gyerekeknek. Mély alvás - mély alvás. Igazán aludni akarok - aludni - aludni reggelig - erős, hangos, boldog álommal.

Fáradt gyermekként - fáradtan - fáradtan fáradtan, egész éjjel egészen reggel elaludtam egy boldog, gyermekkori alvással. Mély alvás - mély alvás - mély alvás. Abszolút nyugodt - teljesen nyugodt - nyugodtan nyugodtan alszom az egész éjszaka egy boldog gyermekkori alvást. Mély alvás - mély alvás - mély alvás.

Kikapcsolom a külvilágot, az egész külvilág megszűnik számomra. Teljesen teljesen ki van zárva a külvilágtól, mélyen aludtam.

Minden belső szerv csendesen elalszik, mint a gyermekkorban, egészséges egészséges alvás. Minden belső szerv mélyen aludt. Valamennyi belső szerv, mint a gyermekkorban, elaludt a hangon - egészséges egészséges alvás. Az egész testem már nyugodtan alszik.

A szívem elalszik, a szívem elalszik. Abszolút béke tele van szívvel. Boldogságos béke kitölti a szívét. Nyugodtan nyugodt - teljesen nyugodtan a szív mély alvással elalszik.

Az egész testem már nyugodtan alszik. Teljesen kikapcsoltam a külvilágot. Az egész külvilág megszűnik számomra. A mély alvás tengerébe mélyebben bemegyek. Elalszik, mint a gyermekkori boldogság mély mély alvásában. Mély alvás - mély alvás - mély alvás.

Félelmetes vágyam van elaludni - elaludni, a mélyebb alváshoz. Igazán aludni akarok - aludni, tényleg aludni akarok - aludni reggelig, mint a gyermekkorban mély mély alvás volt.

Már nehéz volt számomra nyitni a szememet. Szemem zavartalanul bezárul, elaludok a legmélyebb alvásomban. Nehéz lesz számomra, hogy még kellemes hangokat is olvasjak (hallgassam) a hang alvásról; Igazán aludni akarok - aludni - aludni, amíg a reggel boldogan alszik.

Szívem aludt egészséges alvást. Nagyon nehéz volt számomra nyitni a szememet; a szemem ellenőrizhetetlenül bezárul.

Fokozott vágyam van arra, hogy belemerüljek a legmélyebb alvásba. Már nem tarthatom nyitva a szememet. Szemek ellenőrizetlenül lezárultak. A legmélyebb alvásba esik.

Egész éjjel egészen a reggelig ugyanolyan erős - ugyanolyan erős - ugyanolyan boldog boldog alvás a gyerekek számára. Egész éjjel egészen a reggelig, ugyanolyan mélyen - ugyanolyan erősen - egyformán hangos boldog álom. Minden izom mélyen ellazult, minden izom mélyen ellazult; lehetetlen ujját mozgatni - az izmok a legmélyebb alvásban alszanak.

Már nem tudok ellenállni a közelgő alvásnak. A mélyebb alvás tengerébe mélyebben bemegyek. Zárom a szemem: már nem tarthatom nyitva őket. Félelmetes vágyam van a mélyebb alvásba, egész éjjel reggelig.

Egész éjszaka reggelig, mint a gyermekkorban, a gyermekek legmélyebb alvása. Minden izom mélyen ellazult, elaludt a legmélyebb alvással: lehetetlen ujját mozgatni.

Egész éjjel egész reggelig teljesen mozdulatlanul alszom - teljesen mozdulatlanul alszom a hátamra reggelig. Lehetetlen még egy ujját mozgatni. Nagyon örülök, hogy aludtam a hátamon, nagyon kellemes aludni a hátamra, a legmélyebb áldásukkal. Mély alvás - mély alvás.

A mélyebb alvás tengerébe mélyebben bemegyek. A szemem már bezárt. Olvastam (hallgattam) az utolsó erősségemről a jó alvásról kellemes szavakat. Mindannyian kitöltöttem egy boldog, legmélyebb alvást. Mély alvás - mély alvás. Teljesen nyugodt - nyugodtan alszom egy boldog gyermekkori álmát. Már nem tudok még kellemes szavakat olvasni (hallgatni) a hang alvásról. Én már alaposan megteltem a legmélyebb boldogságos alvással. Mély alvás - mély alvás, mély alvás reggelig.

Georgy Nikolaevich Sytin számos pszicho-korrekciós hangulatot fejlesztett ki, hogy segítsen megbirkózni minden betegséggel.

Sytin tudatossága segít megbirkózni egy ilyen problémával

Habár nem szükséges azt mondani, hogy ez egy probléma, mert úgy gondoljuk, hogy az univerzum a gondolatainkat hajtja végre, a „probléma” szót nem használhatjuk egészségügyi problémák kijelölésére, mert a probléma olyan kérdés, amely kétértelmű megoldásokkal rendelkezik. Ezért kerüljük ezt a szót, hogy minden rendben legyen az egészségünkkel.

Nikolajevics Sytin Georgynak két hangulata van az egészséges alváshoz: az első változatban az állításokat úgy választják meg, hogy megnyugodjanak, pihenjenek, minden gondolatot a fejemből dobjanak és mélyen aludjanak.

A második változatban meggyőzi magát és a tudatalatti elméjét, hogy gyermekkorában álmodjon: egészséges és verhetetlen a reggeli óráig. Meg akar hallgatni már az ágyban fekve.

Válassza ki magának a legjobban tetsző személyt, mint a gyerekek alvásával való összehasonlítást, mert ez a módszer arra is, hogy meggyőzze testét, hogy fiatal vagy egészséges, mint 20-30-50 évvel ezelőtt!

Szüksége van Sytin hangulatára az egészséges alvásra, mielőtt lefeküdne vagy az ágyban hallgat. Még azokban az időkben is, amikor Georgy Nikolajevics fejleszti hangulatát, amikor nem volt játékos, még mindig remélte, hogy ezt az alvás hangulatát a felvevőn meghallgatják, hogy egyszerűen kikapcsolhassa a magnót és elaludjon.

Ha már több mint egy órán át fekszik és ráncol, akkor ne kelj fel, ne kapcsolja be a fényt, mert a vizuális receptorok működnek, és az alváshoz szükséges melatonin azonnal megáll a szervezetben. A legjobb, ha egy játékos közel van a kezéhez, hogy bekapcsolhassa a sötétben. Egy másik lehetőség: csak a saját szavaival kezdj el beszélni, amit Sytin hangulatából emlékszel, és ez segít megszabadulni az alvástól eltérő obszesszív gondolatoktól:

« Most az egész testem egy mély éjszakai alvásra készül reggelig. Egész éjszaka, reggelig alszom ugyanolyan, ugyanolyan erős egészséges gyermekkori alvást.

Egy álom minden irányból jön hozzám, egy álom minden irányból lefekszik, és minden testem békével és alvással van tele.

Fáradt, fáradt, végtelenül fáradt gyermekként egész éjszaka elaludtam egészséges, születendő baba alvással, mint fáradt gyermekként egész éjjel egészen nyugodtan alszom, teljesen nyugodtan, nyugodtan és nyugodtan alszom reggelig. - mély alvás - mély alvás.

Minden izmok ellazulnak, az izmok tele vannak mély alvással, az egész test tele van békével és alvással.

Az összes homlok izmok ellazulnak, a homlokom kiegyenlített, mindannyian boldog békével és alvással töltöttem, az arcom minden izma megnyugodott, az egész arca kiegyenlített, teljesen nyugodtam, teljesen nyugodt vagyok, mint egy tó tükör sima felülete.

Bementem a tengerbe mély alvás i  a mély alvás tengerébe merül. Mély alvás, mély alvás, mély alvás Minden belső szerv megnyugodott, elaludt. A szívem tele van boldog békével és alvással.

Az arcom minden izma megnyugodott, az egész arca kiegyenlített, az arca boldog volt: mindenki elégedett. Békével és alvással töltöttem. Fáradt fáradt gyermekként teljesen nyugodtan alszom egy mély alvásban, mivel gyermekkoromban alszom egy egészséges és mély álmatlan alvásban.

Sokkal mélyebben belemerülök a mély alvás tengerébe, tényleg aludni akarok, aludni reggelig, tényleg aludni akarok, aludni reggelig, igazán aludni akarok: egy hatalmas vágy, hogy merüljön a legmélyebb alvásba.

Nekem nehezebb lesz ellenállni a közeledő álomnak, tényleg aludni akarok, a szemem bezárul, egyre nehezebb lesz a szemem nyitva tartani, a szemek ellenőrizhetetlenül alszanak.

A szívem megnyugodott, a fiatal szíve nyugodtan alszik, teljes elégedettséggel, gondatlanul és mélyebben.

Minden testem már mélyen alszik. Minden belső szervem aludt egy egészséges alvással, szívem elaludt egy boldog gyermekkori alvással, mélyebbre és mélyebben süllyedtem a mély alvás tengerébe. Elaludtam egy gyermek mély alvásában.

Próbáld meg a Sytin-et egészséges alvásra, és lefekvés előtt, majd akkor, amikor már az ágyban fekszel. Mindkettő hatékonyan működik.

Jó éjt

megjelölt

Most az egész testem egy mély éjszakai alvásra készül reggelig. Az éjszaka folyamán egészen reggelig ugyanolyan mély, egyformán erős, egészséges gyermekkori alvást fogok aludni. Az álom minden oldalról jön rám, egy álom minden oldalról borít. Az egész testem tele van békével és alvással. Az egész testem tele van békével és alvással.

Sytin hangulat az egészséges alváshoz

Fáradt gyermekként - fáradt, végtelenül fáradtan - egész éjjel alszom, egészséges, születhetetlen alvással. Fáradt gyermekként egész éjszaka aludni fogok egészen nyugodtan, teljesen nyugodtan, nyugodtan és nyugodtan aludni reggelig. Mint gyermekkorban, egész éjszaka - mély alvás - mély alvás - mély alvás.

Minden izmok pihenhetnek. Minden izmot mély alvással töltünk. Az egész test tele van békével és alvással. A homlok minden izma megnyugodott, homlokom kiegyenlített, mindannyian boldog békével és alvással töltök. Az arcom minden izma megnyugodott, az egész arca kiegyenlített, nyugodtam végig, teljesen nyugodt voltam, mint egy tó tükörszerű felülete, teljesen nyugodtam mindent.

A mély alvás tengerébe merülök, mély mély alvásba merítek. Mély alvás - mély alvás - mély alvás. Minden reggel orgona megnyugodott, elaludt. A szívem tele van boldog békével és alvással.

Az arcom minden arcán nyugodt, az egész arca kiegyenlített. Az arca mindenkinek boldog. Békével és alvással töltöttem. Fáradt gyermekként fáradtan mélyen aludom teljesen nyugodtan, teljesen nyugodtan, mivel gyermekkoromban alszom egy egészséges, mély és mély álmatlan alvásban.

A mély alvás tengerébe mélyebben bemegyek. Nagyon aludni akarok - aludni reggelig. Igazán aludni akarok: egy ellenállhatatlan vágy, hogy belemerülj a legmélyebb alvásba. Igazán aludni akarok - aludni - aludni reggelig, születendő baba, egészséges alvás.

Nekem nehezebb lesz ellenállni a közelgő alvásnak. Igazán aludni akarok. A szemem bezárul. Nehezebb számomra, hogy a szemem nyitva maradjon. A szemek ellenőrizhetetlenül elaludnak. Szemek ellenőrizetlenül lezárultak. Igazán aludni akarok - aludni - aludni reggelig.

Nyugodt, szívem elaludt. Nyugodtan nyugodtan, a teljes tartalom gondtalan, a fiatal szív mélyebben elalszik. A szív elalszik a gyermekek zavartalan alvásában. Az egész testem már mélyen alszik. Minden reggeli szerv elaludt az egészséges alvásból. Áldott gyermekkori alvás elaludt a szívében. A mély alvás tengerébe mélyebben bemegyek. Fáradt, végtelenül fáradt gyermekként elaludok a legmélyebb alvásomban. Békésen, nyugodtan, teljesen nyugodtan, teljesen nyugodtan elaludok egy gyermek mély alvásában.

Igazán aludni akarok. Már nem tudok ellenállni a közelgő alvásnak. Mindig mély alvással töltek fel. Mély alvás - mély alvás - mély alvás. Egy felejthetetlen vágy, hogy egész éjjel elaludjon egy felejthetetlen mélyebb alvással. Az ellenállhatatlan vágy, hogy egész éjszaka aludni aludjon a mély mély alvásig, egész éjszaka aludni egyformán mélyen, ugyanolyan erős boldog álmában. Mély alvás - mély mély alvás. Az egész fej elaludt, már mélyen alszik.

Meg fogom hallgatni az akarat utolsó erőfeszítésével, a világ már megszűnt a számomra. Teljesen kikapcsoltam a külvilágot. Nem érzek semmit. Nem tudok semmit, csak mély alvást. Már nem tudok ellenállni a közelgő alvásnak. A mély alvás tengerébe mélyebben bemegyek.

Fáradt, fáradt, fáradt gyermekként mélyen aludtam reggelig. Mély alvás - mély alvás - mély alvás.

Nyugodtam. Mint a tó tükrös sima felülete, teljesen nyugodt vagyok az egészben. Én tele voltam abszolút békével és alvással. Mély alvás - mély alvás - mély alvás. Abszolút nyugodt, nyugodt, nyugodt, mint egy fáradt gyermek, elaludok a legmélyebb mély alvásomban.

Élvezem elaludni a mély, mély alvással. Élvezem elaludni a mély, mély alvással. Igazán aludni akarok - aludni, aludni, ébren aludni, amíg reggel éri. Boldog gyermek alvás. Mély alvás - mély alvás - mély alvás. A szemem ellenőrizhetetlenül közelít. Már nem tarthatom nyitva a szememet. Zárom a szemem. Továbbra is hallgatom a hangos alvásról szóló kellemes szavakat. Mély alvás - mély alvás. Mint a gyermekkori boldogságos gyermekek mély alvása.

Mindig tele voltam egy mély alvással. Mindannyian alszom, mélyen aludtam a tengerbe, mély mély alvásba merültem. Már lezártam a szemem. Ellenőrizhetetlenül elaludok a legmélyebb alvásból. Mély alvás - mély alvás - mély alvás. Teljesen nyugodt, elaludok az egész éjszaka egy felejthetetlen mélyebb alvással. Mély alvás - mély alvás - mély alvás.

Nem is hallgathatok szép szavakat mély alvás. Már elaludtam. Sokkal mélyebben elaludok. Sokkal mélyebben elaludok. Már nem érzem magam. Egy mély mély alvásba esik, ami nem mély.

Az akaratom utolsó erőfeszítésével kikapcsolom a magnót. Ki kell kapcsolnia a szalagot. Ki kell kapcsolnia a szalagot. Ki kell kapcsolnia a szalagot.

  Új egészséges újszülött élet folyik a fejembe. Egy új, egészséges újszülött élet folyik az agyamba, a gerincvelőbe, az összes idegembe, az egész idegrendszerembe. Az újszülött élet egészséges, erős, erős idegrendszert hoz létre. Egy nagy és hatalmas újszülött erő áramlik az agyba és a gerincvelőbe.
A hatalmas erővel az újszülött élet az agyba és a gerincvelőbe áramlik. Az újszülött, a gyors, gyors fejlődés, a hatalmas energia hatalmas energiája áramlik az agyba és a gerincvelőbe. Az agy és a gerincvelő erősebbé és energikusabbá, erősebbé és energikusabbá válik. Egy egészséges, érintetlen újszülött erőd az összes idegembe áramlik. Egy egészséges, érintetlen újszülött erőd az összes idegembe áramlik.
A koronámtól az ujjaim és lábujjaim csúcsaiig minden idegem gyógyul és erősebbé válik, az idegem gyógyul és erősödik. Egy egészséges, erős, erős idegrendszer születik.
A nap folyamán morning a reggeli ébredés után este lefeküdni érzi magát. És egész éjszaka reggelig, mint a gyermekkori erős egészséges boldog alvás.
Egy egészséges, erős, erős idegrendszer születik. És ezért egész nap, és reggel felébredve, hogy este lefeküdjön, csodálatos, vidám, vidám hangulatot érez. És egész éjszaka reggelig, ugyanolyan erős, egyformán mély, egészséges gyermekkori alvás.
Új és új, egészséges újszülött élet folyik a fejembe, az agyba és a gerincvelőbe, az összes idegembe, az egész idegrendszerembe. Egy nagy és hatalmas újszülött erő áramlik az egész idegrendszerembe. Egy egészséges, erős, erős idegrendszer születik.
Mindannyian tele vagyok kellemes, egészséges, tartós békével. Kényelmes, egészséges nyugalommal töltem ki magam és keresztül. Amikor éjjel lefekszem, alig érzem a párnámat, ahogy azonnal és azonnal elaludok egész éjjel reggelig, egészséges mély mély alvást.
És most az egész testem készül egy mély éjszakai alvásra. Mindannyian tele vagyok kellemes, egészséges nyugalommal. Egy egészséges, kellemes nyugalom kitölti a fejem, az egész lelkem. Nyugodtabb és nyugodtabb leszek. Kényelmes, egészséges, tartós békével töltöm magam és keresztül.
Készen állok egy egészséges, jó éjszakai alvásra. Mikor aludni megyek, amint a fejem megérinti a párnát, azonnal nyugodt, hangos, boldog álom alszik el. Hogy gyerekkoromban nyugodt, hangos, boldog álomban alszom egész éjjel egészen reggelig. Egész éjszaka teljesen nyugodtan, teljesen nyugodtan, nyugodtan nyugodtan alszom.
Nyugodtam. Nyugodtam. Teljesen nyugodt vagyok és átmegyek, mint a tó tükörszerű felülete, és teljesen nyugodtam és áthaladok. Mint egy szép napsütéses nyári napon, amikor a levegő még mindig van, a levelek még mindig a fákban vannak, és a vízfelület olyan, mint egy tükör, és teljesen nyugodt vagyok, és teljesen nyugodt vagyok, teljesen nyugodt és nyugodt a tó tükörszerű sima felülete.
Az egész testem egy mély éjszakai alvásra készül. Az álom minden oldalról jön. Az álom minden oldalról lefagy. Mindannyian tele vagyok békével és alvással. Fáradtan fáradt gyermekként fáradtan elfáradtam, egész éjszaka elaludtam, amíg reggel boldogan alszik.
Az egész testem tele van békével és alvással. A mély alvásba merítek. Minden izmok nyugodt gyermekkori alvással pihennek és elaludnak. Igazán aludni akarok, aludni reggelig egészséges, jó hangzással, hangos alvással, aludni egészen a reggelig. Tényleg aludni, aludni és aludni reggelig. Fáradt és fáradt gyermekként egész éjjel elaludok reggelig, amint a fejem megérinti a párnát. Békével és alvással töltöttem.
Békésen nyugodtan és teljesen nyugodtan és teljesen nyugodtan elaludok. Egész éjjel egész reggelig alszom, ugyanolyan kemény és egyformán mély. Egész éjjel a reggeli órákig mély alvás és mély alvás és mély alvás. Mélyebbre és mélyebben bemegyek a mély alvás tengerébe, kellemes nyugalommal és alvással töltöttem.
Az izmok mélyen nyugodtak és elaludtak. Az egész test mély mély alvással elalszik. Mély alvás - mély alvás és mély alvás. A mély alvás tengerébe mélyebben bemegyek. Igazán aludni akarok, egész éjjel aludni, egészen reggelig.
Mint gyermekkorban, azonnal elaludok, mint egy fáradt gyermek, egész éjjel elaludok, egészen a boldogságos gyermekkori alvással. Nyugodtam. Mint gyermekkori éjszaka, egy egészséges álomban teljesen nyugodt vagyok és teljesen nyugodt vagyok és nyugodtan nyugodt vagyok.
Mikor aludni megyek, a fejem alig érinti a párnát, mivel azonnal elaludok egy csendes, boldog álomban a gyerekeknek. Mély alvás és mély alvás. Tényleg aludni és aludni és aludni akarok reggelig erős és hangos álmos alvással.
Fáradt és fáradt és végtelenül fáradt gyermekként azonnal éjszaka elaludtam reggelig egy boldog gyermekkori alvással. Mély alvás és mély alvás és mély alvás. Teljesen nyugodt és teljesen nyugodt és nyugodt, nyugodt alvás lesz az egész éjszaka. Mély alvás és mély alvás és mély alvás.
Kikapcsolom a külvilágot, az egész külvilág megszűnt számomra. Teljesen bezártam a külvilágtól, mélyen aludtam.
Minden belső szerv csendesen elalszik, mint a gyermekkorban, egészséges egészséges alvás. Minden belső szerv mélyen aludt. Az összes belső szerv, mint a gyermekkor elaludta a hangot és az egészséges alvást. Az egész testem már nyugodtan alszik.
A szívem elalszik, a szívem elalszik. Abszolút béke tele van szívvel. Boldogságos béke kitölti a szívét. Békésen nyugodtan є teljesen nyugodtan elalszik mély alvásban.
Az egész testem már nyugodtan alszik. Teljesen kikapcsoltam a külvilágot. Az egész külvilág megszűnt számomra. A mély alvás tengerébe mélyebben bemegyek. Elalszik, mint a gyermekkori boldogság mély mély alvásában. Mély alvás és mély alvás és mély alvás.
Feltűnő vágyam van, hogy elaludjak és elaludjak, hogy belemerüljek a legmélyebb alvásba. Igazán aludni és aludni akarok, tényleg aludni és aludni akarok reggelig, amíg gyermekkoromban mélyen aludtam.
Már nehéz volt számomra nyitni a szememet. Szemem zavartalanul bezárul, elaludok a legmélyebb alvásomban. Nehéz lesz számomra, hogy még egy kellemes alvásról is olvashatok (hallgassanak) kellemes szavakat: tényleg aludni és aludni és aludni aludni egy boldog álommal.
Szívem aludt egészséges alvást. Nagyon nehéz volt számomra nyitni a szememet; a szemem ellenőrizhetetlenül bezárul.
Fokozott vágyam van arra, hogy belemerüljek a legmélyebb alvásba. Már nem tarthatom nyitva a szememet. A szemek ellenőrizetlenül záródnak. A legmélyebb alvásba esik.
Egész éjjel egészen a reggelig, ugyanolyan erős, ugyanolyan erős és ugyanolyan mély boldog álom. Egész éjszaka reggelig, ugyanolyan mély és egyenlően boldogságos alvás. Az izmok mélyen ellazultak, az izmok mélyen ellazultak: lehetetlen ujját mozgatni, és az izmok a legmélyebb alvásban alszanak.
Már nem tudok ellenállni a közelgő alvásnak. A mélyebb alvás tengerébe mélyebben bemegyek. Zárom a szemem: már nem tarthatom nyitva őket. Félelmetes vágyam van a mélyebb alvásba, egész éjjel reggelig.
Egész éjszaka reggelig, mint a gyermekkorban, a gyermekek legmélyebb alvása. Minden izom mélyen ellazult, elaludt a legmélyebb alvással: lehetetlen ujját mozgatni.
Egész éjjel egész reggelig teljesen mozdulatlanul alszom є teljesen nyugtalanul alszom reggelig. Lehetetlen még egy ujját mozgatni. Nagyon örülök, hogy aludtam a hátamon, nagyon kellemes aludni a hátamra, a legmélyebb áldásukkal. Mély alvás és mély alvás.
A mélyebb alvás tengerébe mélyebben süllyedek. A szemem már bezárt. Olvastam (hallgattam) az utolsó erősségemről a jó alvásról kellemes szavakat. Mindannyian tele volt egy boldog, legmélyebb alvással. Mély alvás és mély alvás. Teljesen nyugodt és teljesen nyugodt, boldog álomban alszom. Már nem tudok még kellemes szavakat olvasni (hallgatni) a hang alvásról. Már alaposan kitöltöttem a legmélyebb áldást. Mély alvás és mély alvás és mély alvás reggelig.
Szükséges a magnó kikapcsolása, a magnó kikapcsolása, a magnó kikapcsolása.

"Gyógyító pszichológiai attitűdök" Sytin GN

Állítsa be az egészséges alvást.

Nők esetében néhány szót ki kell cserélni a női nemekkel, például - „megnyugodva” - „megnyugodva”, „minden” - „minden”, stb.).

  Ahhoz, hogy megértsük az egyénre vonatkozó cselekvés elvét, Sytin hangulatát ajánlott olvasni.

megjegyzés  . Ez a beállítás a szalagra, a számítógépre vagy a számítógépre való felvételhez ajánlott mobiltelefonaztán hallgatni. Az egészséges alvás hangulatának asszimilálásakor meg kell próbálnia teljesen meghallgatni a szöveget. A végén ne felejtse el elfelejteni a magnó vagy a számítógép kikapcsolását, hogy ne maradjanak egész éjjel. Ehhez a bővítmény végén: „Az utolsó erőfeszítéssel kikapcsolom a magnót. Ki kell kapcsolnia a szalagot. Ki kell kapcsolnia a szalagot. Ki kell kapcsolnunk a szalagot.

Ez utóbbi tanács nem releváns, ha a hangulatot egy játékos funkciójával rendelkező mobiltelefonon hallgatja. És ne felejtsük el, hogy a mobiltelefonok, ha nem beszélnek róla, fél méterre kell tartani a testtől a .

  Terápiás hozzáállás :

Most az egész testem egy mély éjszakai alvásra készül reggelig. Az éjszaka folyamán egészen reggelig ugyanolyan mély, ugyanolyan erős gyermekkori alvást fogok aludni. Az álom minden oldalról jön. Az álom minden oldalról lefagy. Az egész testem tele van békével és alvással. Az egész testem tele van békével és alvással.

Gyermekként, fáradt, fáradt, végtelenül fáradtan, egész éjjel elaludok egészséges, születendő baba alvással. Fáradt gyermekként egész éjszaka aludni fogok egészen nyugodtan, teljesen nyugodtan, nyugodtan aludni, reggelig alszom. Mint gyermekkorban, egész éjszaka mély alvás - mély alvás - mély alvás.

Minden izmok pihenhetnek. Minden izmot mély alvással töltünk. Az egész test tele van békével és alvással. A homlok minden izma megnyugodott, homlokom kiegyenlített, mindannyian boldog békével és alvással töltök. Az arcom minden izma megnyugodott, az egész arca kiegyenlített, nyugodtam végig, teljesen nyugodt voltam mindenben, mint egy tó tükörszerű felülete, teljesen nyugodtam mindent.

A mély alvás tengerébe merülök, mély mély alvásba merítek. Mély alvás - mély alvás - mély alvás. Minden belső szerv megnyugodott, elaludt. az én   boldog békével és alvással töltötték.

Az arcom minden arcán nyugodt, az egész arca kiegyenlített. Áldott arc: minden boldog. Békével és alvással töltöttem. Fáradt fáradt gyermekként teljesen nyugodtan, teljesen nyugodtan elaludok egy mély alvásban, hiszen gyermekkoromban elaludok egy egészséges, mélyreható mély alvásban.

A mély alvás tengerébe mélyebben bemegyek. Igazán aludni akarok, aludni reggelig. Igazán aludni akarok: egy ellenállhatatlan vágy, hogy belemerülj a legmélyebb alvásba. Igazán aludni, aludni, aludni reggelig, ébredő gyermekek egészséges alvását.

Nekem nehezebb lesz ellenállni a közelgő alvásnak. Igazán aludni akarok. Saját   kezdjen bezárni. Nehezebb lesz számomra, hogy tartsam nyitva. ellenőrizhetetlenül elalszik. A szemek ellenőrizetlenül záródnak. Tényleg aludni, aludni, aludni reggelig.

Nyugodt, szívem elaludt. Nyugodtan nyugodtan, a teljes tartalom gondtalan, a fiatal szív mélyebben elalszik. A szív elalszik egy gyermeki nyugodt alvással. Az egész testem már mélyen alszik. Minden belső szerv elaludt az egészséges alvásból. Áldott gyermekkori alvás elaludt a szívében. A mély alvás tengerébe mélyebben bemegyek. Fáradt, végtelenül fáradt gyermekként elaludok a legmélyebb alvásomban. Békésen, nyugodtan, teljesen nyugodtan, teljesen nyugodtan elaludok egy gyermek mély alvásában.

Igazán aludni akarok. Már nem tudok ellenállni a közelgő alvásnak. Mindig mély alvással töltek fel. Mély alvás - mély alvás - mély alvás. Egy felejthetetlen vágy, hogy egész éjjel elaludjon egy felejthetetlen mélyebb alvással. Az ellenállhatatlan vágy, hogy egész éjszaka aludni aludjon a mély mély alvásig, egész éjszaka aludni egyformán mélyen, ugyanolyan erős boldog álmában. Mély alvás - mély alvás - mély alvás. Az egész fej elaludt, már mélyen alszik.

Meg fogom hallgatni az akarat utolsó erőfeszítésével, a világ már megszűnt a számomra. Teljesen kikapcsoltam a külvilágot. Nem érzek semmit. Nem tudok semmit, csak mély alvást. Már nem tudok ellenállni a közelgő alvásnak. A mély alvás tengerébe mélyebben bemegyek.

Gyermekként, fáradt, fáradt, nagyon fáradt, mélyen aludom reggelig. Mély alvás - mély alvás - mély alvás.

Nyugodtam. Mint a tó tükrös sima felülete, teljesen nyugodt vagyok az egészben. Én tele voltam abszolút békével és alvással. Mély alvás - mély alvás - mély alvás. Teljesen nyugodt, teljesen nyugodt, nyugodt, nyugodt, mint egy fáradt gyermek, elaludok a legmélyebb mély alvásomban. Élvezem elaludni a mély, mély alvással. Élvezem elaludni a mély, mély alvással. Igazán aludni, aludni, aludni, ébren aludni, amíg reggel ébredek. Boldog gyermek alvás. Mély alvás - mély alvás - mély alvás. Az én ellenőrizetlenül bezárt. Én már nem tudom megtartani a nyitottságomat. Zárom a szemem. Továbbra is hallgatom a hangos alvásról szóló kellemes szavakat. Mély alvás - mély alvás. Mint a gyermekkorban, boldog gyermekek mély alvása.

Mindig tele voltam egy mély alvással. Mindannyian alszom, mélyen aludtam a tengerbe, mély mély alvásba merültem. Már bezártam a sajátomat. Ellenőrizhetetlenül elaludok a legmélyebb alvásból. Mély alvás - mély alvás - mély alvás. Teljesen nyugodt, elaludok az egész éjszaka egy felejthetetlen mélyebb alvással. Mély alvás - mély alvás - mély alvás.

Már nem tudom meghallgatni a mély alvásról szóló kellemes szavakat. Már elaludtam. Sokkal mélyebben elaludok. Sokkal mélyebben elaludok. Már nem érzem magam. Egy mély mély alvásba esik, ami nem mély.