A baba alig alszik. Hogyan állítsuk be a gyerek álmát? A gyermekek alvásának időtartama az életkortól függően

Az óvodáskorú gyermekek alvászavarai meglehetősen gyakori probléma, és minél fiatalabb a baba, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy egy kicsit vagy rosszul aludni tud, gyakran felébred. Az alvás hosszú ideig tartó hiánya a fáradtság felhalmozódásához vezet, ami negatívan befolyásolja a gyermek egészségét és hangulatát. És a hatásról rossz alvás  bébi, hogy érezze a szüleit, és nem.

A gyermekek alvásának időtartama az életkortól függően

Mielőtt válaszolnánk arra a kérdésre, hogy miért alszik a gyerek alig a nap folyamán vagy éjszaka, és mit tegyen, beszéljünk arról, amit normálisnak tartunk. Az alvás időtartama és jellege a különböző korú gyermekeknél jelentős különbségeket mutat. Egy újszülött nem alszik, mint egy gyermek négy hónapja, és az egyik nem olyan, mint egy két éves gyermek. Ezenkívül minden gyermek más, és mindegyiknek más megközelítésre van szüksége. A napi és éjszakai alvás időtartama a különböző korú csecsemőknél átlagosan a következő:

• Egy újszülött naponta 16–20 órát alszik, az alvási időszak 40 perctől 2 óráig tart; a morzsa nem különbözteti meg a napot és az éjszakát, gyakran felébred és könnyen elalszik. Sajnos ez az időszak nem tart sokáig.
• Az 1 hónapos gyermek 6-7 órát alszik napközben és 8-10 órát éjjel, de néhány csecsemőnek van kolikája (a statisztikák szerint az 1-4 hónapos gyermekek körülbelül egyharmada szenved rajtuk). Ez jelentősen megváltoztatja a csecsemők alvásának képét és az oka álmatlan éjszakák  a szüleik számára.
• Egy 4-6 hónapos gyermek 3 és 5 óra között alszik a nap folyamán, éjszakai alvás  10-11 óra. időszakok nap ébrenlét  hosszabb, valamint éjszakai alvás.
• Egy 6-12 hónapos gyermek éjszaka 11-12 órát alszik, egy vagy két ébredés után, a háromszoros nappali alvás kétszeresére és 2,5-3 órára emelkedik.
• Egy 12-18 hónapos gyermek éjszaka 11-12 órát alszik, az éjszakai táplálkozás ébredése nélkül nappali alvás összességében nem több, mint 3 óra, míg a két napos nap helyett a baba fokozatosan egy egyszeri mozog.
• 2-3 éves korban az éjszakai alvás időtartama 1-2 óra, éjszaka - 11-12 óra.

Miért rossz a baba és nem alszik elég?

Ha a baba nem éri el a nappali vagy éjszakai alvást, szükséges és korrigálható. Az alábbiakban figyelembe vesszük a gyermekek rossz alvásának leggyakoribb okait és azok korrekcióját.

Rossz napi adagolás, elégtelen alvás

Az egyik gyakori okok  az a tény, hogy a baba nem alszik jól, és elalszik, alig alszik, és gyakran felébred - a rossz nap, ami nem felel meg a gyermek életkorának. A nap folyamán az alváshoz leginkább kedvező időszakok vannak, amikor a hormonális háttér változásai következtében a testhőmérséklet csökken, és a szervezetben az anyagcsere-folyamatok üteme lelassul. Ilyen időközönként a gyerekek a legvalószínűbb sikerrel lefeküdhetnek.

A szakértők a nap folyamán több ilyen ciklust azonosítanak:

• 8: 30-9: 00 - az első alvás optimális ideje 6 hónaposnál fiatalabb gyermekeknél;
• 12: 30-13: 00 - ebédidőben (nagyszerű minden gyermek számára, aki alszik a nap folyamán);
• 18:00-20:00 – a legjobb idő  aludni egy éjszakát.

Szakértői tippek:

1. Próbáld meg megtervezni a baba napi rutinját, figyelembe véve az életkorát és a fiziológiai ritmusait.

3. Kerülje a túl hosszú ébrenlétet, ami a morzsákban túlterhelést okoz.

Egészségügyi problémák

A baba életének első évében számos élettani időszak van, ami megnehezíti az elalvást. Ezek közé tartozik a kolika (3 hét 4 hónap) és a fogzás (4 hónap). Ezenkívül az alvási képességet általában olyan körülmények befolyásolják, mint az allergiák okozta viszketés, a megfázás nehézsége, a hörghurut vagy az adenoidok, valamint a neurológiai kórképek.

Szakértői tippek:

A gyermek egészségével kapcsolatos kétségek esetén forduljon orvoshoz. Ha a fogzás vagy a kólika átmeneti, akkor mások kóros állapotok  szükségszerűen szükség van egy szakértő részvételére.

A tevékenységek hirtelen változása

A gyerekeknek időre van szükségük ahhoz, hogy felkészüljenek az ágyra. Ha a gyerek szívesen játszik, karikatúrát néz, vagy másokkal beszél, akkor nem lehet elég gyorsan lefeküdni, még a legtöbb beteg szülője számára sem.

Szakértői tippek:

Próbáld meg megszervezni a napi rutint oly módon, hogy lefekvés előtt a gyermeknek elég ideje legyen csendes játékokkal, könyvek olvasásával stb. A nyugtató rituálék jól hangolódnak az alváshoz - a napról napra megismétlődő akciók, jelezve a gyermek alvását.

Gyere egy család "álmos" rituáléjával, de ne feledje, hogy minden lépését pontosan meg kell ismételni minden nap. A rituálékban meleg fürdőt vagy pihentető masszázst, mesék olvasását, csendes beszélgetést, csókokat és öleléseket olvashat az éjszakára, édes álmokat kívánva.

Nem megfelelő alvási feltételek

Az élet első néhány hetében a gyermek könnyen elalszik és alszik, anélkül, hogy a fény és a környező hangok változásait elterelné. De ez az időszak általában nem tart sokáig, és ahogy öregszik, a babának kényelmesebb körülményekre lesz szüksége az alváshoz. A gyermeket az utcai hangok, a napfény, az otthoni zaj okozhatja. Ugyanilyen fontos az optimális páratartalom és a levegő hőmérséklete az alváshoz.

Szakértői tippek:

Ügyeljen arra, hogy megfelelő helyzeteket hozzon létre a szobában, ahol a baba alszik. Szellőztesse a helyiséget, zárja le a függönyöket. Tegye a gyermeket aludni a kiságyában, eltávolítva a nézőjátékokból és a kis tárgyakból, hogy véletlen ébredés esetén ne zavarják a babát.

Hogyan lehet a baba aludni

1-12 hónapos gyermekek:

• Próbálkozzon a lehető legjobban alkalmazkodni a baba biológiai órájához. Ne ébressze fel az alvó gyermeket, még akkor is, ha ideje enni. Minél kevésbé zavarja a morzsák alvását és ébrenlétét, annál gyorsabb lesz a rendszeres napi ritmus.
• A csecsemő nappali alvása közben ne nyúljon, ne beszéljen suttogva, és ne hagyja abba a házimunkát. Tanítsd gyermekednek aludni, a szokásos otthoni hangok kíséretében.
• Mielőtt alszolna a baba, győződjön meg róla, hogy nem éhes.
• Az éjszakai táplálkozás során beszéljen a gyermekkel, és hagyja el a világítást.
• A nap folyamán az etetés aktívan kommunikál hangosan beszélgetéssel. Jobb, ha fényes napfényben kerül sor.
• Ha a gyermek 10-12 hónapos, próbálja meg eltávolítani az éjszakai etetést a napi rutinból. Néhány után nyugtalan éjszakák  a baba egész éjjel jól alszik.

12 hónaposnál idősebb gyermekek:

• Válasszon egy „éjszakai közvetítőt” a gyermekével - egy játékot vagy dologot, ami vele lesz az egész éjszaka, és lágyítja a közeli szülők távollétét. Egy ilyen közvetítő stabilitást és állandóságot teremt a babában, beleértve az éjszakai ébredést is.
• Csak az alváshoz használja a baba ágyát, és az ébrenlét idejére vigye a játszótérre vagy egy másik szobába.
• Korlátozza a gyerekeket, hogy nagy mennyiségű cukrot és koffeint fogyasszanak, különösen délután.
• Folyamatos napi kezelést kell tartani, egyidejűleg tegye a babát aludni, bizonyos „álmos” rituálék után (fogaink fogása, pizsamába váltás, mese olvasása, lefekvés).
• Ha éjszaka megvilágít egy gyermekszobát, az éjszakai fény homályos fénye a legmegfelelőbb, a csecsemőknek nem ajánlott teljes sötétségben aludni.
• Ne hagyja, hogy a gyerekek későn, akár hétvégén, vagy távol is lefeküdjenek. A késői fektetés túlmunkát okoz, és minél később a gyermek lefekszik, annál nehezebb elaludni.

Attól a pillanattól kezdve, amikor a baba látta ezt a fényt, élete és szülei élete állandó változásokon megy keresztül. Az újonnan anyukának minden időt és figyelmet kell fordítania a gyermek gondozására és nevelésére.

Természetesen a nők aggodalma nem korlátozódik egyedül a gyermekekre. Végül is, egy nő is házastárs, háziasszony, és csak egy ember, akinek saját érdekei és aggályai vannak.

A szülők igazi próbája az újszülött alvászavar. Az első hónapokban a gyerekek már éjszaka és reggel emelkednek a felnőtteknél, de ha bizonyos alvási zavarok hozzáadódnak ehhez, akkor a szülő pszichéje egyáltalán nem könnyű.

Ha egy újszülött túl kevés alszik a nap folyamán vagy éjszaka, akkor az anyák és apukák akaratlanul gondolkodnak arról, hogy mi a normája az alvásnak a csecsemőkben.

Meddig kell aludnia a baba?

Nem kell meglepődnie, ha az első három hónapban a baba sokat alszik - 18-20 óra. Természetesen minden baba egyéni, de ez a szám a norma. Az álomban töltött órák minimális száma általában 16. A csecsemőknek még nincs rendszere, ezért a szükséges alvás egyenletesen oszlik meg a nap folyamán. Fontos figyelembe venni a gyermek temperamentumát is - ez a tényező nagymértékben befolyásolja az alvás időtartamát.

A normál jólét és a kellemetlen tünetek hiánya, mint pl. A vastagbél vagy a magas vérnyomás, a folyamatos alvás legalább 2 órán át tart. Ezután az újszülött felébred, és egy idő után ismét elalszik. Még az időszakban is hangos alvás  a gyermek felébredhet, hogy tejet kapjon, és néha kihagyja az etetést. De ha az újszülött túl kevés alszik, vagy 4 órán belül nem ébred fel, ez riasztó tüneteket okozhat.

Azonban, ha a baba kicsit eszik, ezt álmával kompenzálhatja. Ebben az esetben érdemes 3-4 óra múlva ébredni az újszülöttet, és takarmányt adni. Próbálkozzon a csecsemők szükség szerinti táplálásával, és ne kössön egy adott időponthoz.

Ugyanakkor előfordul, hogy az újszülött nemcsak keveset eszik, hanem alig alszik. Így hirtelen ébredése nem kapcsolódik az éhezéshez, ami azt jelenti, hogy alvászavarokról beszélhetünk.

Az újszülött alvászavarának okai

Ha egy gyermek nem sokáig alszik, fontos megérteni, hogy állandó tartózkodási hely álmos állapot  szintén nem tekinthető normának. Az élet első percétől kezdve a baba érzékeli a körülötte lévő világot, így a felébredő pillanatok a környezettel kapcsolatos kíváncsisággal és észleléssel kapcsolatosak. És ha a nap folyamán vagy akár éjjel a gyermek gyakran kinyitja a szemét, mozog és morog, ne aggódjon - tanulmányozza a világot.

Egy ilyen reakció normális, amíg nem észleli a fakulás jeleit:

• a baba napi alvási összege kevesebb, mint 15 óra;
• az újszülött ébren van, több mint 4 órán keresztül;
• túlzott izgalom, szorongás, elaludási nehézségek vannak;
• a baba 5-10 percenként ébred fel.

Ha a csecsemőnek a fenti megnyilvánulásai vannak, lehetséges az alvászavar megbecsülése.

A jogsértés oka lehet:

• diszkomfort a csecsemőkben. Érdemes megnézni, hogy mennyi táplálékot táplálnak a baba, függetlenül attól, hogy a pelenka és pelenkák tisztaak-e;
• levegő hőmérséklete a szobában. Úgy gondoljuk, hogy az optimális hőmérsékleti tartomány 20-23 fok. Ha valamilyen oknál fogva nem lehet ezt a hőmérsékletet megtartani, megfelelő módon ruházza fel a babát. Ha a baba aktívan integet a karok és a lábak, tüsszent, valószínűleg hideg. A emelt hőmérsékleten  a test és a rózsaszín arca azt jelzi, hogy meleg;
• fényes fény. Az egyik nyilvánvaló ok, amiért egy újszülött egy nap alatt aludni tud, napfény. Próbáljon lefekvés előtt sötétíteni a szobát, hogy a fény ne irritálja a gyermeket;
• a gáz és a kolika felhalmozódása a gyomorban. Ha a baba diszkomfortot vagy fájdalmat érez a hasban, nem lesz képes megfelelően aludni;
• zaj és idegesítő hangok. A születést követő első hónapokban a csecsemők nem reagálnak a hangokra. Az elalvás idején azonban a zene és a különböző zajok megakadályozhatják azt.

Érdemes megemlíteni azt is, hogy miért alszik egy újszülött sokat, és kevésen eszik. Ezt a viselkedést néha szindrómának nevezik. "Jó baba". Ha a baba nem érdekli a táplálkozást, hanem inkább egy jó napot szeretne, meg kell próbálnia felkelteni és táplálni. Szükséges lehet, hogy a csecsemőkben egyszerűen a helyes szokást képezzük.

Az ilyen megnyilvánulások azonban gyakran veszélyes betegségek jelei lehetnek.

Ügyeljen arra, hogy konzultáljon kezelőorvosával, ha az álmosság és az újszülött érdeklődésének hiánya mellett az alábbi tünetek jelentkeznek:

• gyenge sírás;
• szájszárazság és nyálkahártya szemek;
• elsüllyedt tavasz;
• gyenge és ritka vizelés;
• megnövekedett testhőmérséklet;
• a bőr letargiája;
• komoly nehézségek merülnek fel - a letargia.

Emellett gyakran álmosság és rossz étvágy is kapcsolódik fertőző betegségeksárgaság vagy mellékhatások  egyes gyógyszerekből.

Aggódnom kell, ha egy újszülött egy kicsit alszik és sokat eszik? Amikor ilyen helyzet alakul ki, minden anya aggódni kezd. Azt akarom, hogy a baba jól legyen. Az egyetlen dolog, amellyel navigálni kell ahhoz, hogy megértsük a gyermek állapotát az élet első napjaiban és heteiben, az életmódja és a viselkedésnek az általánosan elfogadott hiedelmekhez való viszonya. És ezek a meggyőződések azt mondják, hogy az újszülöttnek szinte folyamatosan aludnia kell.

Az újszülöttek az élet 28. napjáig terjedő gyerekek. Ez idő alatt alkalmazkodnak az új létfeltételekhez. Az Egészségügyi Világszervezet becslése szerint az újszülöttek naponta 18-20 órát alszanak, és az ébrenléti idő nem haladja meg a 30-60 percet. Ki és hogyan hozta ezeket a szabályokat? A szakemberek statisztikákat gyűjtöttek a babákról, elemezték és kiszámították az átlagot. Miért történt ez? Először is, a neonatológusok és a gyermekorvosok munkájának megkönnyítése. Az a tény, hogy a jelenlegi technikák során minden orvosnak nagyszámú gyermekre kell kényszerítenie, ezért nem mindig lehet elég időt fordítani mindenkinek, hogy megtudja, milyen jól fejlődik a baba. Ezért különböző normákat hoztak létre. Ha a gyermek viselkedése megfelel nekik, akkor minden rendben van. Ha vannak eltérések, akkor közelebbről meg kell nézni. Ebből következik, hogy a megállapított normáknak nem kell jelezniük a baba egészségét és jó fejlődését, hanem a gyermek állapotát.

A normák csak egy tipp, de nem a végső igazság. Ezért, ha az újszülött nem alszik az előírt számú órában, meg kell kezdeni, hogy megértse, miért történik ez, és következtetéseket levonni.

Mikor van rendben

Sok anya gyakran csoda, hogy miért nem alszik szoptatás. Emlékeztetni kell arra, hogy a baba időt tölt álomban, mint egy felnőtt vagy akár egy idősebb gyermek. Először is, az újszülött sekélyen alszik: az úgynevezett gyors fázis  az alvás eléri a 80% -ot. Ily módon a természet életképesebbé tette az emberi kölyköket. Beillesztve mély alvásA gyengén csecsemő, aki még mindig nem fejlett idegrendszerrel rendelkezik, nem ébredhet fel az éhezés, a kiszáradás vagy a légzési elégtelenség miatt. Másodszor, ha a baba alszik, ez nem jelenti azt, hogy nem mozog. A baba gyakran enni és elég aludni tud. A természet egy szopás reflexet kapott a csecsemőknek, akiknek munkája nem függ az alvás állapotától vagy az éberségtől. Ezen túlmenően, amikor egy újszülött szopja a tejet, nem csak táplálja, hanem megnyugszik. Segít neki jobban elaludni. Ezért az a helyzet, amikor egy újszülött alig alszik, sokat eszik, a gyerekeknek szoptatás  természetes!

Előfordul, hogy egy csecsemő nem alszik a nap folyamán, de az éjszakai pihenés alatt normáját kapja. Ha a baba jól nő, ne aggódjon. Éppen ellenkezőleg, figyelmeztetni kell azt a helyzetet, amikor a gyermek egész nap alszik. Ebben az esetben érdemes különös figyelmet fordítani a súlynövekedésre. Talán a babának nincs elég erője, hogy szopjon, akkor meg kell zavarnia az alvó babát, és meg kell próbálnia táplálni.

A csecsemők, akik anyukák táplálják a keverékeket, mélyebben és hosszabban alszanak. Szinte mindig az alvás "normáját" háromszor szünet nélkül hajtják végre. De ez nem jelenti azt palack etetése  jobb Egyszerűen, a keveréket nehezebb megemészteni, és a gyermek elalszik, mert minden ereje az élelmiszer asszimilációjához megy.

Amikor meg kell védeni

Ha az újszülött egész nap és éjszaka nem alszik, nyugtalanul viselkedik, nem táplálkozás után alszik, és ez minden alkalommal megismétlődik, meg kell gondolni, hogy mi befolyásolhatja a babát. Először is, a szobában, ahol a kicsi alszik, legyen hűvös és tiszta. Másodszor, sok újszülöttnek csak az anyjuk közelében kell éreznie magát. Amint a gyermek egyedül marad, hamarosan felébred, mert bizonytalan a biztonságában.

Ez a norma, ha egy kicsit alszik és sokat eszik? Az újszülöttkori időszakban ez lehet a normának egy változata is. De ebben az esetben érdemes követni a következő hónapokban bekövetkezett növekedést. Ha a csecsemő annyira eszik, hogy túlságosan gyorsan fogy, akkor egy endokrinológussal való konzultációra lesz szükség.

Ha a gyermek ébren van, és ugyanakkor folyamatosan szeszélyes, érdemes gondosan követni a helyzetet. Az újszülötteknél elég nehéz pontosan kiszámítani a szeszélyeket, mert a kiáltás eddig az egyetlen módja, hogy kommunikálhassanak a világgal. Mindazonáltal, ha a csecsemő az ébrenlét egész ideje alatt sír, sem a mellkas, sem a kezében tartott kéz nem vigasztalhatja őt, és ez több mint egy napig tart, szakember tanácsára van szükség. Miért nem nyugszik le a baba, és néhány napig szinte nem elalszik, egy neurológus elmondhatja.

A másik tényező, amely a babát nem alszik és sokat eszik, a stressz. Ennek oka lehet az időjárás, a légköri nyomás, a mágneses viharok és a holdfázisok változása, a nap folyamán kapott túl sok benyomás, a gondozási hibák, amelyek magukban foglalják a masszázst, az úszást, a torna, egyedül alszik.

Hogyan lehet segíteni az anya és a baba

Először is, az anyának meg kell nyugodnia és hisznie magát és az anyai ösztönére. A válasz arra a kérdésre, hogy miért nem alszik az újszülött, gyakran triviális. Ez azért történik, mert az anya nagyon ideges. A gyerekek nagyon érzékenyek a szüleik hangulatára és megtestesítik a szülők által tapasztalt félelmeket.

Fontos a napi nedves tisztítás és a ház rendszeres szellőztetése is. Télen további légnedvesítésre lehet szükség. Mindez megkönnyíti a gyermek légzését, és így elaludását.

Ha a baba túl érzelmi, adja fel a masszázst, az úszást és a gimnasztikát, a vendégek fogadásától és a zsúfolt helyekig, biztosítsa a közös alvást, helyezzen egy ágyat vagy bébiágyat az ágy mellé.

Egy szoptató anyának emlékeznie kell, hogy minden percben szüksége van egy újszülöttre. Nehéz lehet neki, de fontos tudni, hogy a baba éppen új világot fejleszt ki, anyai szeretetet és védelmet kell éreznie. Ha a családnak nincs lehetősége arra, hogy megszabadítsa az anyát a házimunkáról, és legalább az első hónapban hagyja, hogy alvásba és a baba etetésére fordítson, gondoskodnia kell a különböző háztartási „segítők” beszerzéséről: egy élelmiszer-feldolgozó és egy többfunkciós sütő, amely megkönnyíti és felgyorsítja a jó mosógép elkészítését (lehetőleg szárítóval), multifunkcionális porszívó, levegőmosó, stb. És egy hevedert is, amely lehetővé teszi, hogy mindig vigye magával a babát, különösen azokban a napokban, amikor nagyon rossz. Az újszülött elalszik a legjobban a mell alatt, és ha az egész napot köpenyen tölti, mindent, amire szüksége van, akkor nem lesz oka, hogy ideges és szeszélyes, ami azt jelenti, hogy az alvása nyugodtabb lesz.

Egy személy megfelelő fizikai és szellemi fejlődése közvetlenül kapcsolódik a pihenéshez. Az egészséges és mély alvó baba számos tényezőnek köszönhető. Ha az újszülött kicsi alszik, meg kell találnia ennek a jelenségnek az okait. Általában nem kapcsolódnak a betegségekhez és betegségekhez.

Lehetséges, hogy a gyermek egyszerűen kényelmetlen aludni a kiságyában, mert túl nagy, vagy a matrac túl kemény. A baba éhes lehet. Nincs értelme megpróbálni a gyermeket a tevékenységi időszakban elhelyezni. Nézzük meg együtt, hogy miért alszik egy újszülött egy kicsit, és mit kell tenni, hogy segítsen neki.

  A baba alvás jellemzői

A csecsemők átlagosan 3 hónapig napi 20 órát alszanak. A jövőben az éberségi fázis fokozatosan növekszik. De ne felejtsük el, hogy minden gyermek egyéni, ezért ne vezesse őket szigorú keretekbe. A gyermekorvosok szerint a norma az alvás időtartama a csecsemőkben 16 és 20 óra közötti.

Az újszülött még nem szokott megszokni a rendszert, így éjjel-nappal alszik. A pihenés minősége és időtartama teljes egészében olyan fontos mutatótól függ, mint a gyermek jóléte. Az élet első hónapjaiban gyakran jelentkeznek a megnövekedett intrakraniális nyomás, a kolika és így tovább. Ezek a rendellenességek rossz alváshoz vezetnek, és sikolyok és hangos sírás kísérik.

A baba bármikor felébredhet az éhségtől, vagy álmosság miatt kihagyhatja az étkezést. Az orvosok azt mondják, hogy csak akkor érdemes aggódni, ha a baba nem ébred fel 4 órás alvás után. Ebben az esetben forduljon orvoshoz.

Gyakran az éhezést az alvás kompenzálja. Ha a gyermek 4 óránál hosszabb ideig nem ébred fel, fel kell ébresztenie magát, hogy táplálja. Azonban jobb, ha a baba kért ételt.

  Az alvászavarokat kiváltó tényezők

Ha a gyermek természetellenesen viselkedik (alszik, vagy kicsit eszik), szükség van egy orvoshoz való találkozásra. Jobb, ha biztonságban vagy, és biztosan tudja, hogy a baba rendben van. Valójában ebben az életkorban az alvást esetenként zavarják a patológiák miatt:

• betegségek idegrendszer;
• fokozott intrakraniális nyomás;
• légúti betegségek és így tovább.

Egy kisgyereknek rendszeresen kell lélegeznie. friss levegő. A gyaloglás ugyanolyan fontos neki, mint a jó táplálkozás és egészséges alvás. A test oxigénnel való telítettsége hozzájárul a normális fejlődéshez és növeli az immunitást.

A babák könnyedén elaludnak egy babakocsiban, amit a levelek zsugorodása okoz. Ha az időjárás megengedi, sétáljon kívül minden nap. És észre fogod venni, hogy a baba alvása erősebbé és nyugodtabbá válik.

A családban a helyzet nagyon fontos a gyermekek pszichológiai egészsége szempontjából. Próbáljon meg csendesen kommunikálni, ne beszéljen nagy hangokkal. Teljesen megszünteti az idegességet. Hozzon létre egy igazán hangulatos hangulatot otthon.

Hát nyugtatjuk a baba húsleveseket gyógyító gyógynövényekaz esti fürdés közben hozzáadjuk a vízhez. Gyengéden és óvatosan csökkentik az idegrendszer aktivitását. A fürdők általában:

• kamilla;
• menta;
• macskagyökér;
• citromfű;
• gyöngyajakot;
• levendula;
• komlótobozok.

Kívánt esetben a nyugtató gyógynövényeket egy zsákba lehet varrni és a csecsemő kiságyára lógni. A bőrirritáció és a viszketés enyhíti a kamilla, a csalán és a sorozatot. Ezek a gyógynövények gyorsan fertőtlenítik a sebeket és szárítják őket egy kicsit.

Közvetlenül mielőtt a többi teljesen elhagyná az aktív és érzelmi játékokat. Semmi sem keverheti a babát - sem a hangos zajok, sem a túlzottan erős fény. Ebben az esetben el kell kezdeni az ágyra való felkészülést néhány órán belül.

Mint látható, a gyermek alvását megakadályozó tényezők többsége könnyen megszüntethető. Egyszerűen hozza létre a jó pihenéshez szükséges feltételeket. Ne aggódj, ha a baba rossz és nem tud aludni. Határozza meg, mi zavarja a babát, és kövesse a fenti ajánlásokat.