ディープスリープベイビー。 赤ちゃんの睡眠 - 健全な睡眠の基本的なルール。 医者に診察するとき

睡眠は赤ちゃんの生活の重要な要素です。 ご存知のように、赤ちゃんは眠るのにかなり長い時間を必要とします。その間、赤ちゃんは成長して成長します。 だからこそ、日中や夜間の休憩中に何も子供の邪魔にならないように適切な条件を提供することが非常に重要です。

主な要因の一つ よく眠る  - これは換気された部屋であり、大きな音がないこと。 ちなみに、小さな子供たちは上で非常によく眠ります 新鮮な空気だから天気がよければ、毎日散歩に出かけよう。

子供が眠る部屋は、広くて明るくするのが一番です。。 ここに余分な家具を置かないでください。 幼児用ベッド、更衣台、ワードローブ、2〜3脚の椅子で十分です。 また、あなたの生活を楽にするために、ワイヤレスベビーモニターを購入して、ベビーベッドに彼女のレビューをインストールすることができます。 だから、あなたが別の部屋にいる時に赤ちゃんの睡眠を制御することができます。

あなたのために家具を選ぶとき、それらが作られる材料に注意を払うべきです。 それは低刺激性であり、そしてまた心地良いなだめるような香りを持っている天然木を選ぶのが良いです。 ベビーベッドのすべての部分の処理に注意を払ってください - それらはばりやばりのない、滑らかであるべきです。

乳児用下着も綿の含有量が高い天然の布地から選択する必要があります。。 肌に刺激を与えず、空気をよく通します。 マットレスは、背骨が正しく形成されるように、少し粗いものを選ぶのが良いでしょう。 毛布は天然の充填剤で、光を買うべきです。 ベッドリネンとベッドカバーを何組か用意した方が良いでしょう。

もっと 眠り  赤ちゃんはできますか。 多くの現代の両親は、寄り添うことを拒否しているという事実にもかかわらず、それは赤ちゃんがきつく眠るのに役立ちます。 そして、赤ちゃんが拘束されていると感じないように、繭の形で無料のひしゃくやモダンなおむつを使うことができます。 その中で、赤ちゃんは快適にそして快適に感じるでしょう。
医者は少なくとも3か月まで飲み込む方法に固執することを勧めます。 これは反りを防ぎ、目覚めたときに自分のペンで怖がってしまう子供の精神を保護します。 3ヵ月後、赤ちゃんはおむつとジャンプスーツまたはパッド入りのスエットシャツを着用する必要があります。 そしてシャツは子供が自分自身を傷つけないように閉じられたハンドルで特別なカットをするべきです。

赤ちゃんに手を差し伸べ、常に注意を払う必要はありません。 母親の手の暖かさと快適さの後、彼はベビーベッドで眠りたくないと思われます。 そして目が覚めたら、一人でいるために彼を長く放置しないでください。 彼は遊んだり休んだりできることを知っていなければなりません。 ベビーモニター付きのラジオは、親が適切なタイミングで救助に来るのを助けます。

ほとんどの親は子供を仰向けにするが、これは必ずしも正当化されるわけではない。 したがって、睡眠中に子供を見る価値があります。 彼が頻繁におなかの上で横になると、それから彼はこのポジションでもっと早く眠りに落ちるでしょう。

あなたがよりよく見て、そしてあなたの子供に耳を傾けるほど、それはより調和的に発達し、その独立性を示すことを忘れないでください。

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あなた自身の小さな猫が夢の中で微笑んで微笑むように、すべての母親の夢を見てください。 しかし、新生児の夢はいつも穏やかで落ち着いているとは限りません。 時々彼はうめき声、驚き、叫びそしていびきさえすることができます。 ある 安らかな睡眠  幼児では、若い親にとって非常に話題になります。 結局のところ、彼らのケアだけが赤ちゃんを落ち着いて快適な存在にすることができます。

赤ちゃんはどのくらい眠りますか？

新生児は一日の大部分を夢の中で過ごします。 人生の最初の数週間、彼はほんの数時間で目がさめています、そしてわずか数ヶ月後にこの期間は増加します。 この場合、赤ちゃんの睡眠は連続して2〜3時間しか続きません。 そして場合によってはさらに少なくなります。 ごく一部の新生児だけが、ほとんど一晩中目覚めずに眠ります。 そしてそれから彼らが到着した時よりも早く 2ヶ月。 この時期までに彼らはすでにこの世の生活に適応しています。

新生児の睡眠時間についてはいくつかの基準がありますが、これはすべての赤ちゃんがそれらを「観察」すべきであるという意味ではありません。 たいていの場合3ヶ月まで、子供は3ヶ月から6ヶ月まで、1日に約17時間眠ります - 2時間未満、それから1年まで - 約14時間と1年後 - せいぜい12-13。 しかし、多くの新生児はより多くの時間を彼らの睡眠に費やしますが、反対に、反対に、通常よりも長く目を覚まします。

赤ちゃんの睡眠不足の原因

両親が望むように、赤ちゃんの睡眠は必ずしも甘くて穏やかではありません。 彼らは震え、うめき声​​、時々叫ぶ。 赤ちゃんのおなかの中で医師が疝痛と呼ぶ理由の一つ。 したがって、就寝前に軽いマッサージをし、必要に応じてディルウォーターまたはフェンネルティーを飲ませ、おむつに温かいおむつをかけてください。

原則として、人工栄養を摂取している赤ちゃんはよりよく眠ります。 彼らは常に十分な牛乳を持っているので、彼らの睡眠はやや強いです。 しかし、赤ちゃんが母親の胸を養っている場合、時々彼は十分なミルクを持っていないかもしれないので、彼はもっと頻繁に彼に頼み、これのために目を覚ますでしょう。

赤ちゃんの落ち着きのない睡眠は純粋に説明することができます。 生理学的な理由。 通常、人間の夢は表面的なものと深いものの2つの段階から成り、それらは常に交互になっています。 新生児では、睡眠は主に表在相からなるため、睡眠はあまりよくありません。 深い眠り  彼らは通常30分以上持続しません。 だからこそ、何でも赤ちゃんを起こすことができます。 結局、彼が弱く眠っているとき、どんな音や雑音でも彼には鋭いように見えるかもしれません。 その結果、赤ちゃんは目覚めて泣き始めます。

悪い赤ちゃんの睡眠は、純粋に主観的な理由によります。 たとえば、室内の空気が非常に乾燥しているため、呼吸が困難になる可能性があります。 この目的のために、最近、保湿剤は赤ちゃんが現れる家の中で主要なものの一つとなっています。 部屋は暑すぎてはいけません。 小児科医は、可能であれば、体温を20度に保つことをお勧めします。

睡眠は、落ち着きのないまたは逆説的な睡眠の段階と、ゆっくりと安らかな睡眠の段階とを含む一連の周期に分けられる。 体が復元されて静止するまで、サイクルは1つずつ順番に並べられます。 4歳から、子供の睡眠は大人と同じように組織されます。 各睡眠サイクルは4つの段階を含みます。 遅い眠りそれから睡眠の逆説的な段階。

遅い睡眠の最初の2段階は約20分続いた。 現時点では、子供はまだ環境に敏感です。 大きな騒音が聞こえたり、就寝したり、腕を組んだり、抱きしめられたりした場合、彼は簡単に目を覚ますことができます。

時々 悪い睡眠  彼らは夜と "混同"されているという事実のために子供たち。通常、これは人生の最初の数週間のうちに、赤ちゃんが自分のために新しい条件に完全に順応していないときにだけ起こります。 ここで彼を再訓練しないことがより良いのです、それによって彼の保護されていない精神を傷つけているだけです。 時間が経つにつれて、彼は自分自身に慣れるでしょうし、一日の時間内に正しくナビゲートし始めるでしょう。 それまでの間、このモードに適応することをお勧めします。これは彼にとって便利です。 結局のところ、彼は今お母さんとお父さんのための "宇宙の中心"です。 それがこの「流行」に苦しむことが可能である理由です。

おやすみなさい

ほとんどの場合、彼の健康状態は新生児の睡眠によって決まります。 したがって、彼が1日に正しい時間を眠っていて、眠ってもあまり心配しないのであれば、私たちは彼が元気であると考えることができます。 しかし、新生児が単に安らかな睡眠のための条件を作り出さないことがしばしば起こります。 そして、ほとんどの場合、経験不足です。 たとえば、就寝前に、若い母親は子供たちと遊んでいます。その後、眠りにつくことはより困難になります。 通常、赤ちゃんがあくびをしたり、目を傷つけたり、鈍くなったりするのを見ることをお勧めします。 現時点で彼を落ち着かせるのが最善です。それから夢はより強くなるでしょう。 彼が目を覚ましている期間を人為的に延長することを試みる必要はありません、感情の過剰な量から赤ちゃんがより眠りに落ちるので。

部屋で眠りに落ちるが含まれていない方が良いです 明るい光それは睡眠と成人を邪魔し、赤ちゃんはますます邪魔をするので。 しかし、部屋の夜間照明は通常母親が赤ちゃんを見ることができるように残されており、彼女が起きたときに彼は恐れていません。 保育園のガラスへの扉の場合は時々、夜間の光が廊下の光を置き換えることができます。

就寝時には、多くの親が新生児と一緒に新鮮な空気の中を散歩しようとします。 非常に寒い時期や外出できない場合は、バルコニーでお越しいただけます。 暖かい季節には歩くのをやめない方がいいです。 特にベッドがまだ汲み上げられている場合、新鮮な空気の中で、赤ちゃんは非常によく眠りに落ちます。 だからあなたは良い睡眠だけでなく、赤ちゃんの健康を強化するために一般的にも達成することができます。 極端な場合には、就寝前によく眠ることさえできます。

太った子供はよく眠ります

ご存知のように、栄養のある人はいつも眠る傾向があります。 そしてこの点で新生児も例外ではありません。 十分に栄養を与えられた赤ちゃんは寝る前によく眠るので、それは彼を養う方が良いです。その後、子守唄を歌うかクラシック音楽をオンにします。 確かに、古典が眠りに落ちるために平和化し、助けるという従来の知恵は常にうまくいくわけではありません。 新生児は単に彼女を好きではないかもしれません、そしてあなたは彼のために別の許容できる選択肢を探す必要があります。

多くの場合、母親は赤ちゃんを隣同士に並べます。 彼らはお母さんの暖かい気分になればなるほど快適ですが、眠りについた後でも誤って眠りにつかないように、まだゆりかごやベッドに入れることをお勧めします。 主なことは、目覚めたとき、赤ちゃんは常に母親が母親の隣にいるのを見ているため、ベビーベッドは通常、母親の近くのどこかに置かれています。

生後2、3ヶ月までに、赤ちゃんはいつ眠りにつくのか気付き始めています。 このために、両親は独自の儀式を考案することができます。 たとえば、夕方の入浴やマッサージなど。その後、新生児をベッドに入れます。 時間が経つにつれて、これは習慣になり、子供は早く眠りに落ちるでしょう。 そして主なことは、彼が誤って夜に目を覚ました場合、徐々に自分自身で眠りに落ちるように彼に教えることです。 最初の数ヶ月ではそれは難しいです、なぜならパン粉は彼の母親の隣でのみ完全に安全に感じるからです。

赤ちゃんは何を夢見ていますか？

赤ちゃんの睡眠は、常に親にとってエキサイティングなトピックです。 彼らのパン粉が泣き、叫び、震え始めたら、彼らはいつも心配します。 そして、彼らはしばしば親の責任に対処していないために自分自身を非難します。 主なことは、辛抱強く、時間をかけて赤ちゃんを「感じる」ことを学び、それによって良い安らかな睡眠を確実にすることです。 結局のところ、これは本当の幸せです、パン粉が静かにそして静かに並んでいるとき。

そしてもっと。 子供たちにも夢があります。 そして彼らは彼らを取り巻くものに直接依存しています。 前向きな感情しかないのであれば、夢は同じになります。 だからこそ、小さな猫が良い家族の中で育ち、親密な人々からは優しくて暖かい言葉しか聞こえないことがとても重要です。 結局のところ、それから彼の夢は本当に甘いものになります。 しかし、これは彼の両親の生活の意味です。