Η επίδραση των ανήσυχων ποδιών. Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και σύνδρομο περιοδικών μεταβολών των άκρων

Σύνδρομο ανήσυχα πόδια  (RLS) - είναι μια νευρολογική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από δυσάρεστες αισθήσεις στα κάτω άκρα και, σε σπάνιες περιπτώσεις, στο άνω, συνήθως σε κατάσταση ηρεμίας, οι οποίες συχνά οδηγούν σε διαταραχές του ύπνου. Τα συμπτώματα στα άνω άκρα εμφανίζονται κυρίως στα προχωρημένα στάδια της νόσου, και μέχρι σήμερα, υπάρχουν μόνο δύο περιπτώσεις όπου τα συμπτώματα του RLS στα χέρια χαρακτηριστεί ως η πρώτη εκδήλωση του RLS. R. Gupta et αϊ. στο άρθρο «Ανήσυχος στο δεξί άνω άκρο ως παρουσίαση του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών», που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα των Νευροεπιστημών στην αγροτική πρακτική  (2013, 4 (1): 78-80) περιέγραψε μια άλλη κλινική περίπτωση στην οποία ένας ασθενής με ένα μόνο παράπονο που επέτρεψε να υποψιάζεται ότι το RLS ήταν δυσφορία  στο δεξιό άνω άκρο.

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών περιγράφηκε για πρώτη φορά από τον Τ. Willis το 1672, ωστόσο, μια συστηματική μελέτη αυτής της κατάστασης ξεκίνησε μόνο με τη δεκαετία του '40. XX αιώνα. Ο σουηδικός νευρολόγος Κ.Α. Ekbom, στην τιμή του οποίου το RLS ονομάστηκε σύνδρομο Ekbom.

Σε περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις, το RLS συμβαίνει απουσία οποιασδήποτε άλλης νευρολογικής ή σωματικής νόσου (πρωτοπαθής ή ιδιοπαθής RLS). Πρωτοβάθμια RLS εμφανίζεται συνήθως πριν από τις 30 ετών (ΣΑΠ με ​​πρώιμη έναρξη) και μπορεί να μεταφέρει ένα κληρονομικό χαρακτήρα. Σε διάφορες κλινικές μελέτες του RLS, το ποσοστό των οικογενειακών περιπτώσεων κυμάνθηκε από 30 έως 92%. Η ανάλυσή τους υποδεικνύει έναν πιθανό αυτοσωματικό κυρίαρχο τύπο μετάδοσης με σχεδόν πλήρη διείσδυση, αλλά μεταβλητή εκφραστικότητα του παθολογικού γονιδίου. Σε πολλές περιπτώσεις, η ασθένεια έχει πολυπαραγοντική φύση, που προκύπτει από μια σύνθετη αλληλεπίδραση γενετικών και εξωτερικών παραγόντων. Οι κύριες αιτίες της δευτερογενούς (συμπτωματική) sc μπορεί να είναι εγκυμοσύνη, τελικού σταδίου ουραιμία και ανεπάρκεια σιδήρου (παρουσία / απουσία της αναιμίας), περιφερική νευροπάθεια, ριζοπάθεια, νεφρική ανεπάρκεια, νόσος του Parkinson, τραυματισμό του νωτιαίου μυελού. Επιπλέον, οι περιπτώσεις RLS περιγράφεται σε άλλες παθολογίες (διαβήτης, αμυλοείδωση, κρυοσφαιριναιμία, ανεπάρκεια της βιταμίνης Β, φολικό οξύ, θειαμίνη, μαγνήσιο, αλκοολισμό, ασθένειες του θυρεοειδούς, ινομυαλγία, ρευματοειδή αρθρίτιδα, σύνδρομο Sjögren, πορφυρία, μερική γαστρεκτομή) . Επιπλέον, αυτές οι καταστάσεις μπορούν να επιδεινώσουν το ιδιοπαθή RLS σε ασθενείς που είχαν προηγουμένως την ασθένεια. Το συμπτωματικό RLS αρχίζει πιο συχνά μετά από 45 χρόνια (RLS με καθυστερημένη εμφάνιση) και συνήθως τείνει να προχωρήσει πιο γρήγορα.

Ιστορικό της νόσου

Μια γυναίκα, 28 ετών, για 7 μήνες γνώρισε δυσφορία στο είδος της γαργαλάκωσης στους μυς του δεξιού άνω άκρου. Τα συμπτώματα αυξήθηκαν σταδιακά κατά τη διάρκεια του μήνα. Το χέρι και το αντιβράχιο συμμετείχαν εξίσου στη διαδικασία. Οι δυσάρεστες αισθήσεις εμφανίστηκαν τη νύχτα και προκάλεσαν την επιθυμία να μετακινηθεί το προσβεβλημένο άκρο. Οι κινήσεις έφεραν ανακούφιση, αλλά τα συμπτώματα επανήλθαν με την παύση τους. Τα συμπτώματα συνήθως διήρκεσαν για 4-6 ώρες το βράδυ και τη νύχτα, τέσσερις νύχτες την εβδομάδα. Σχεδόν καθημερινά κατά τη διάρκεια της ημέρας σημειώθηκαν λήθαργος και υπνηλία. Αυτά τα συμπτώματα στο χέρι δεν αντιστοιχούσαν στον εντοπισμό των δερματομερών, δεν συσχετίστηκαν με κανένα τύπο κινητικής βλάβης, δεν παρατηρήθηκαν κατά τη διάρκεια της ημέρας και δεν επηρέασαν τις λειτουργίες των άνω άκρων κατά την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων. Ο ασθενής δεν παρατηρήθηκε παράγοντες που προκαλούν τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, εκτός από τις καθημερινές διακυμάνσεις. Πριν από την εμφάνιση των συμπτωμάτων που περιγράφηκαν, δεν σημειώθηκε ιατρική παρέμβαση, χειρουργική ή ψυχική ασθένεια. Επίσης, η εμφάνιση των συμπτωμάτων δεν συσχετίστηκε με φαρμακευτική αγωγή ή με αγχωτική κατάσταση. Η κληρονομικότητα του RLS ή οποιαδήποτε ψυχική διαταραχή δεν επιβαρύνεται.

Ο ασθενής έλαβε diclofenac σε δόση 50 mg από το στόμα δύο φορές την ημέρα και βιταμίνες της ομάδας Β από του στόματος μια φορά την ημέρα για 15 ημέρες, ωστόσο, δεν σημειώθηκε καμία βελτίωση.

Αποτελέσματα έρευνας

Στην ακτινογραφία του λαιμού στην πρόσθια προεξοχή, η επιπρόσθετη αυχενική πλευρά εμφανίστηκε αμφίπλευρα. Στην ψυχική κατάσταση, παρατηρήθηκε μείωση της ψυχοκινητικής δραστηριότητας και των συμπτωμάτων κατά του άγχους-κατάθλιψης. Κατά τη διάρκεια της νευρολογικής εξέτασης, ο όγκος των ενεργών και παθητικών κινήσεων, των αντανακλαστικών των τενόντων και των περιοστικών, όλα τα είδη επιφανείας (άγγιγμα, πόνος, θερμοκρασία), βαθιά (δονητική, μυϊκή αρθρική) και πολύπλοκη ευαισθησία (δισδιάστατη-χωρική διακριτική και στερεογνωσία) τα όρια του φυσιολογικού. Συγκεκριμένα, η μυϊκή δύναμη και στα δύο άνω άκρα του απαγωγέα, των προσαγωγών και των περιστροφικών μυών του ώμου, της κάμψης / επέκτασης του ώμου, του αντιβραχίου και του χεριού, καθώς και η δύναμη συμπίεσης του χεριού ήταν επαρκείς (5 βαθμοί) και οι ίδιες και από τις δύο πλευρές. Διεξήχθησαν προληπτικές δοκιμές για να αποκλειστεί το σύνδρομο. scalene μυ. Η δοκιμή αντοχής στα άνω άκρα, η δοκιμή Wright, η δοκιμασία Cyriax και ο προσδιορισμός της πλευρικής γωνίας κλίσης στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας είναι αρνητικές. Ο παλμός στην ακτινική αρτηρία είναι ο ίδιος και στις δύο πλευρές, δεν υπάρχει βλαστική ή αγγειακές διαταραχές  όταν κινούνται και στους δύο ώμους. Δεδομένων των χαρακτηριστικών των κλινικών εκδηλώσεων και των αποτελεσμάτων της έρευνας, έγινε η διάγνωση του RLS. Για την εκτίμηση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων χρησιμοποιήθηκε μια διεθνής ερευνητική ομάδα για τη μελέτη του RLS (IRLS) και ο δείκτης σοβαρότητας της αϋπνίας (ISI), οι δείκτες των οποίων ήταν 34 και 14 βαθμοί αντίστοιχα. Η συνολική ικανότητα σύνδεσης σιδήρου ήταν 526 mg / dL (ο κανόνας είναι 274-385 mg / dL) και η συγκέντρωση φερριτίνης είναι 4.02 ng / ml (ο κανόνας είναι 22-112 ng / dL).

Θεραπεία

Ο ασθενής έλαβε συνταγή πραμιπεξόλης σε δόση 0,25 mg από το στόμα μία φορά την ημέρα το βράδυ, καθώς και λήψη φαρμάκων που περιέχουν 150 mg θειικού σιδήρου δύο φορές την ημέρα.

Μετά από δύο εβδομάδες από τη λήψη των φαρμάκων, ο ασθενής παρουσίασε σημαντική βελτίωση (7 βαθμοί για το IRLS). Παρ 'όλα αυτά, εξακολουθούσε να δυσκολεύεται να κοιμηθεί και μετά τον ύπνο, δεν αισθάνθηκε ξεκούραστος (10 βαθμοί στο ISI). Τα προβλήματα ύπνου και η χαμηλή διάθεση παρατηρήθηκαν τους τελευταίους 6 μήνες, δηλαδή μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων του RLS. Από αυτή την άποψη, η διάγνωσή της αναθεωρήθηκε και μια σημαντική καταθλιπτική διαταραχή με συνακόλουθη αϋπνία προστέθηκε στην αρχική διάγνωση του RLS. Το επίπεδο της κατάθλιψης αξιολογήθηκε στη κλίμακα Hamilton (HDRS) σε 23 σημεία. Η ντουλοξετίνη προστέθηκε στη θεραπεία σε δόση 20 mg / ημέρα και κλοναζεπάμη σε δόση 0,125 mg από του στόματος δύο φορές την ημέρα. Μετά από 3 εβδομάδες θεραπείας παρατηρήθηκε σημαντική βελτίωση στη διάθεση (11 βαθμοί στο HDRS) και στον ύπνο (4 βαθμοί στο ISI) με σχεδόν πλήρη ύφεση των συμπτωμάτων του RLS (2 βαθμοί στο IRLS).

Συζήτηση

Σε αυτή την κλινική περίπτωση, τα συμπτώματα του RLS εμφανίστηκαν αρχικά μόνο στο χέρι και απουσίαζαν στο πόδι. Επιπλέον, τα καθημερινά συμπτώματα δεν μειώθηκαν μέχρι να ξεκινήσει η θεραπεία της συννοσηρής νοητικής παθολογίας.

Όταν το RLS συχνά επηρεάζει τα κάτω άκρα. Στις περιπτώσεις που περιγράφονται από τους Freedom and Merchut (2003) και Horvath et al. (2008), οι ασθενείς ανέφεραν συμπτώματα και στα δύο χέρια. Στην περίπτωση αυτή, τα συμπτώματα εμφανίστηκαν μόνο με το ένα χέρι. Ο ασθενής είχε την επιθυμία να πραγματοποιήσει ακούσιες κινήσεις του προσβεβλημένου άκρου, το οποίο εντατικοποιήθηκε τη νύχτα. Επιπλέον, η κίνηση του χεριού έφερε ανακούφιση, ενώ σε κατάσταση ηρεμίας η κατάσταση επιδεινώθηκε. Έτσι, και τα τέσσερα βασικά κριτήρια για το RLS ήταν ικανοποιητικά. Η καλή δυναμική κατά τη λήψη της πραμιπεξόλης επιβεβαίωσε επίσης τη διάγνωση.

Η παρουσία επιπρόσθετου τραχηλικού νεύρου και τα σχετικά ψυχιατρικά συμπτώματα καθιστούν δυνατή την υποψία άλλων πιθανών ασθενειών, δηλαδή του συνδρόμου των σκαλοπατιών, της τραχηλικής ριζοπάθειας, καθώς και της κατάθλιψης και της αγχώδους διαταραχής.

Ένα επιπλέον τραχηλικό νεύρο εμφανίζεται σε σχεδόν 1% του πληθυσμού, αλλά συμπτωματικά αυτό εκδηλώνεται μόνο στο 10% των ασθενών. Η νευρογενής παραλλαγή του συνδρόμου των σκαλοπατιών είναι πιο συνηθισμένη στον πληθυσμό (90%). Ωστόσο, όλες οι προκλητικές εξετάσεις, το ιστορικό της νόσου και τα αποτελέσματα της εξέτασης ήταν αρνητικές. Επιπλέον, η μετακίνηση του προσβεβλημένου άκρου οδήγησε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του RLS, και στο σύνδρομο των μυϊκών μυών, τα συμπτώματα επιδεινώνονται. Έτσι, αποκλείστηκε το σύνδρομο του κλίμακου. Η απουσία δερματομικής εντοπισμού και η μείωση της σοβαρότητας των εκδηλώσεων κατά τη διάρκεια της κίνησης μας επέτρεψε να αποκλείσουμε την αυχενική ριζοπάθεια. Τα άτομα με διαταραχή άγχους μπορεί να παρουσιάσουν άγχος, αλλά σε τέτοιες περιπτώσεις είναι πρωταρχικής σημασίας. Με σωματικό άγχος, ολόκληρο το σώμα εμπλέκεται, όχι μεμονωμένα μέρη. Και στην περίπτωση αυτή, το άγχος περιοριζόταν σε ένα άκρο. ο ασθενής ανταποκρίθηκε καλά στη χορήγηση αγωνιστών ντοπαμίνης πριν τη χρήση του αντικαταθλιπτικού και της κλοναζεπάμης και τα συμπτώματα της κατάθλιψης εμφανίστηκαν μετά την εμφάνιση του RLS. Έτσι, η ψυχική ασθένεια αποκλείστηκε. Δεδομένης της αναιμίας του σιδήρου σε ανεπάρκεια σιδήρου, της δόθηκαν συμπληρώματα σιδήρου ταυτόχρονα με την πραμιπεξόλη. Μια σημαντική βελτίωση των διαταραχών κίνησης στο χέρι ήταν ήδη στο τέλος της 2ης εβδομάδας, πριν από την έναρξη της ντουλοξετίνης. Δεν υπάρχουν αναφορές ότι η πραμιπεξόλη είναι αποτελεσματική στη νευροπάθεια και ότι τα συμπληρώματα σιδήρου δεν θα μπορούσαν να αναπληρώσουν τα αποθέματά τους στον οργανισμό σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτό υποστηρίζει επίσης τη διάγνωση του RLS.

Η αϋπνία και η μείζων καταθλιπτική διαταραχή συνδέονται συχνά με το RLS. Η διαταραχή ύπνου που οφείλεται στο RLS μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως υπνηλία, απάθεια, αδυναμία συγκέντρωσης και μείωση των ψυχοκινητικών αντιδράσεων που μπορεί να μπερδευτούν για συμπτώματα κατάθλιψης. Σε αυτή την περίπτωση, εξετάστηκε η διάγνωση της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής, επειδή ο ασθενής διαμαρτυρήθηκε για χαμηλή διάθεση, αίσθημα κατάθλιψης, ευερεθιστότητα. Τα αντικαταθλιπτικά, όπως είναι γνωστό, μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του RLS σε ποικίλους βαθμούς. Το RLS εμφανίζεται κυρίως στην αρχή της πορείας της θεραπείας με αντικαταθλιπτικά, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης και τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά και είναι πιο κοινός στους άντρες παρά στις γυναίκες. Σύμφωνα με τους Rottach et αϊ. (2008) και Bayard et αϊ. (2011), οι επιλεκτικοί αναστολείς της επαναπρόσληψης νορεπινεφρίνης και η βουπροπιόνη είναι ασφαλέστεροι σε αυτή την κατάσταση. Επιπλέον, τα αντικαταθλιπτικά δεν μπορούν να είναι η άμεση αιτία για την ανάπτυξη του RLS. Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα γεγονότα, ο ασθενής έλαβε συνταγογραφημένη ντουλοξετίνη, μετά την οποία παρατηρήθηκε μείωση των εκδηλώσεων των συμπτωμάτων RLS.

Δεδομένου του ιστορικού των δεδομένων της νόσου και της έρευνας, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι μια δυσάρεστη αίσθηση στο χέρι μπορεί να είναι το αρχικό σύμπτωμα του RLS. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να μην χάσετε αυτό το σύμπτωμα  ως εκδήλωση του sc.

Σύμφωνα με τα υλικά www.ncbi.nlm.nih.gov

Έχει προετοιμαστεί Tatyana Ilnitskaya

Οι διαταραχές της κίνησης στον ύπνο είναι πολυάριθμες, αλλά συχνότερα θεωρούνται ως σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και περιοδικές κινήσεις  άκρα.

Το σύνδρομο των περιοδικών κινήσεων των άκρων (SPDG) και του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών (RLS) είναι πιο συχνές στη μέση και μεγαλύτερη ηλικία. Ο μηχανισμός είναι ασαφής, αλλά η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί λόγω της εξασθενημένης νευροδιαβίβασης της ντοπαμίνης στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Οι παραβιάσεις μπορεί να προκύψουν ως ανεξάρτητες ή σε σχέση με την ακύρωση φαρμάκου, ή σε συνδυασμό με τη λήψη διεγερτικών και ορισμένων αντικαταθλιπτικών ή σε χρόνια νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια, εγκυμοσύνη, αναιμία και άλλες ασθένειες.

Στο σύνδρομο των περιοδικών κινήσεων των άκρων είναι χαρακτηριστική η επαναλαμβανόμενη (συνήθως κάθε 20-40 δευτερόλεπτα) συστροφή των κάτω άκρων κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι ασθενείς συνήθως παραπονιούνται για διαλείψεις νυκτερινό ύπνο  ή μη φυσιολογική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κατά κανόνα, οι κινήσεις και οι βραχυχρόνιες αφυπνίσεις - χωρίς παθολογικές αισθήσεις στα άκρα - δεν πραγματοποιούνται.

Σε σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, οι ασθενείς διαμαρτύρονται για την ανίχνευση στα κάτω άκρα στην πρηνή θέση. Για να μειώσετε τα συμπτώματα, οι ασθενείς μετακινούν το πληγέν άκρο, τραβήξτε το έξω ή περπατήστε. Ως αποτέλεσμα, έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν, επαναλαμβανόμενες νυχτερινές αφυπνίσεις ή συνδυασμός τους.

Βιώσατε τη νύχτα την αίσθηση ότι αισθάνεστε σαν φουσκωτά στα πόδια και τα χέρια σας και αυτό σας εμποδίζει να κοιμηθείτε. Αυτό το συναίσθημα δεν ξεφεύγει από μόνη της και ο μόνος τρόπος για να το ξεφορτωθεί είναι να βγει από το κρεβάτι και να περπατήσει για λίγο. Αλλά κάποιος πρέπει μόνο να κοιμηθεί, όλα επαναλαμβάνονται. Αυτή η διαταραχή ύπνου ονομάζεται Σύνδρομο ανήσυχων ποδιώνή Ανήσυχα πόδια.

Κάθε άτομο έχει αυτή την ασθένεια με διαφορετικούς τρόπους. Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν μόνο ήπια ασθένεια, σε άλλες είναι πιο σοβαρή και προκαλεί χρόνια αϋπνία, από την οποία εμφανίζεται κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών βρίσκεται επίσης σε γυναίκες και άνδρες, αλλά στους ηλικιωμένους είναι πιο συχνές και πιο οδυνηρές. Κατά κανόνα, ανιχνεύεται σε ηλικία 50-60 ετών, αλλά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν δεκαετίες πριν, μερικές φορές από την παιδική ηλικία. Αλλά τα παιδιά συνήθως δεν δείχνουν αυτή τη διαταραχή και η ανησυχία τους συχνά εξηγείται ως υπερκινητικότητα.

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών - συμπτώματα:

Αν και αυτή η ασθένεια δεν είναι νέα, πολλοί γιατροί σήμερα δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσουν και να την αντιμετωπίσουν σωστά. Η κατάσταση των ανθρώπων που βιώνουν τη νύχτα τρομερό άγχος στα πόδια και τα χέρια τους, σαν να υποβάλλονταν σε σκληρά βασανιστήρια, περιγράφηκε από έναν γιατρό το 1685. Σε μια τέτοια κατάσταση είναι αδύνατο να κοιμηθείς. Με τα χρόνια, τα συμπτώματα συχνά επιδεινώνονται.

Η μερική αναγνώριση αυτής της διαταραχής είναι δύσκολη επειδή δεν καθορίζεται από εργαστηριακές εξετάσεις. Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μπορεί να προσδιοριστεί μόνο με συμπτώματα. Ένας έμπειρος γιατρός θα σας ρωτήσει μερικές ερωτήσεις:

1. Σε ένα ή και στα δύο πόδια υπάρχει μια αίσθηση ότι τρέχουν οι χήνες;

2. Έχει το ίδιο συναίσθημα στα χέρια;

3. Το αίσθημα περάσει αν σηκωθείτε και κάνετε λίγα βήματα, μασάζ τα πόδια σας ή να κάνετε μπάνιο;

4. Εμφανίζεται μια δυσάρεστη αίσθηση όταν κάθεστε για πολύ καιρό;

5. Είσαι πιο ανήσυχος το βράδυ;

6. Τα μέλη της οικογένειάς σας υποφέρουν από αυτή τη διαταραχή;

7. Ο σύζυγός σας σας λέει ότι τα πόδια σας τρέμουν στον ύπνο σας;

Αν έχετε δώσει μια θετική απάντηση σε κάποιες ερωτήσεις, ο γιατρός μπορεί να διαγνώσει το Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών.

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών - αιτίες:

Οι ειδικοί αναγνωρίζουν ότι το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια νευραλγική διαταραχή, αλλά είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστούν οι αιτίες και στις περισσότερες περιπτώσεις παραμένουν άγνωστες. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που σχετίζονται με αυτή την ασθένεια. Για παράδειγμα κληρονομικότητα- το σύνδρομο μεταδίδεται σε παιδιά από γονείς, την εγκυμοσύνη  - Τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, μερικές γυναίκες αισθάνονται το σύνδρομο των ποδιών, αλλά μετά τον τοκετό εξαφανίζεται. Μερικές φορές η ανάπτυξη του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών διεγείρει έλλειψη βιταμινώνσυμπεριλαμβανομένης   σιδήρου. Χρόνιες ασθένειεςμπορεί να οφείλεται στην εμφάνιση του συνδρόμου, ιδιαίτερα: νεφρική ανεπάρκεια, διαβήτης, ρευματοειδής αρθρίτιδα, περιφερική νευροπάθεια, βλάβη των νεύρων στα πόδια και τα χέρια. Η αιτία του συνδρόμου των ποδιών μπορεί να είναι κάποια φάρμακα: αντικαταθλιπτικά, αντισπασμωδικά και ηρεμιστικά.

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών - θεραπεία.

Δυστυχώς, δεν υπάρχει θεραπεία για σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά χωρίς τη χρήση ναρκωτικών. Οι πάσχοντες από αυτή τη διαταραχή πρέπει να ανακαλύψουν από ποιες συνήθειες, δραστηριότητες ή φάρμακα τα συμπτώματα βελτιώνονται ή επιδεινώνονται. Και για να θυμηθούμε ότι δεν υπάρχει μια ενιαία μέθοδος θεραπείας - που βοηθά ένα άτομο, δεν βοηθά άλλο.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε στη θεραπεία του συνδρόμου των ποδιών είναι να προσδιορίσετε εάν προκαλούνται από τα συμπτώματά του μια άλλη ασθένεια, και για την αντιμετώπισή του, διαφορετικά όλες οι προσπάθειες θα είναι μάταιες.

Εάν υπάρχει έλλειψη στο σώμα βιταμίνες ή σίδηρο, τα συμπτώματα μπορούν να εξαλειφθούν συμπληρώνοντας τη διατροφή σας με σίδηρο και βιταμίνη Β12. Αλλά πρώτα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, επειδή η λήψη μεγάλων ποσοτήτων βιταμινών και μετάλλων είναι επιβλαβής για την υγεία.

Τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών σε μερικούς ανθρώπους αυξάνονται καφεΐνη,που βρίσκεται στον καφέ και το τσάι, στα αναψυκτικά και τη σοκολάτα. Επομένως, η μείωση ή η εξάλειψη της καφεΐνης βοηθά στη μείωση ή την εξάλειψη των συμπτωμάτων.

Η ένταση και η διάρκεια των συμπτωμάτων συνήθως αυξάνει τη χρήση του αλκοόλ.Μερικοί ξεφορτωθούν το σύνδρομο των ποδιών, μειώνοντας ή εξαλείφοντας εντελώς το αλκοόλ

Οι ειδικοί λένε ότι με το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών είναι μερικές φορές απαραίτητο φαρμακευτική θεραπεία - εάν τα συμπτώματα εμφανιστούν τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Αλλά επειδή δεν υπάρχει καθολική θεραπεία για αυτή την πάθηση, ο γιατρός ανακαλύπτει ποια φάρμακα είναι καλύτερα για σας. Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι η χρήση διαφόρων φαρμάκων πιο αποτελεσματικά. Μερικές φορές το φάρμακο βοηθά για λίγο, αλλά στη συνέχεια γίνεται αναποτελεσματικό. Συνεπώς, συνεργάζεται στενά με το γιατρό σας.

Για να ανακουφίσετε την κατάσταση με σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν. Συχνά, η κόπωση και η υπνηλία επιδεινώνουν τα συμπτώματα, έτσι στην καθημερινή σας ρουτίνα να κοιμηθώαφήστε κατά μέρος έναν καλά καθορισμένο χρόνο, αποφύγετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Νυχτείτε σε ένα ήσυχο, δροσερό και άνετο μέρος.

Για να δημιουργήσετε έναν καλό ύπνο βοηθήστε κανονικά άσκηση  Μερικοί βοηθούν την εντατική φυσική αγωγή, αλλά όχι λιγότερο από 6 ώρες πριν τον ύπνο, διαφορετικά θα έχουν αρνητικές επιπτώσεις. Άλλοι, αντίθετα, βοηθούν τις ασκήσεις φωτός που γίνονται αμέσως πριν τον ύπνο για να αποκοιμηθούν. Για να καθορίσετε τι είναι σωστό για σας, δοκιμάστε διαφορετικές ασκήσεις. Κάποια βοήθεια τεντώνει τους μύες των ποδιών, ασκεί "ποδήλατο", περπατάει πριν πάει για ύπνο για 1 ώρα.

Ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, μην καταστείλετε την επιθυμία να μετακινηθείτε στον εαυτό σας - συνήθως τα συμπτώματα του συνδρόμου των ποδιών αυξάνονται μόνο. Καλύτερα να σηκωθείτε από το κρεβάτι και να μετακινήσετε, να τεντώσετε, να κάνετε ένα ζεστό ή κρύο λουτρό ποδιών, να κάνετε μασάζ στα πόδια ή τα χέρια σας και η δυσφορία θα εξαφανιστεί.

Εάν καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να αποσπάσει την προσοχή από μια δυσάρεστη κατάσταση.

Κατά το βραδινό ύπνο, είναι χρήσιμο να παίρνετε ένα βάμμα βαλεριάνου και μητέρα ή βοτανικό καταπραϋντικό τσάι.

Χρήσιμα άρθρα: