Mi a veszélyes túlzott ivás. Zsíros étel reggel. Snack fokozatok ellopják

Az alkoholfogyasztás károsítja az egészségét. A mérsékelt fogyasztás kézzelfogható előnyökkel járhat.

Ismerje meg az intézkedést! Mi a túlzott fogyasztás, nem kell magyarázni. A probléma az "intézkedés" fogalmával merül fel, mert mindenkinek van sajátja. Az esetleges eltérések elkerülése érdekében a Mayo Klinika orvosai nagyon specifikus „adagokat” szolgáltattak. mert egészséges nők  és a 65 év feletti férfiak egy adag italt naponta. A 65 évesnél fiatalabb férfiaknál legfeljebb napi két adag. Már nem.
1 adag ital:
  Sör - 355 ml
  Bor - 148 ml
  Desztillált alkoholos italok (whisky, vodka, brandy, gin, likőr, stb.) - 44 ml
  Az ivás naponta három adag használatával kezdődik. Az alábbi információkat az ajánlások fényében kell olvasni.

A szív

  Sok szakértő biztos abban, hogy a vörösbor a legjobb "szíves" ital. És mindez azért, mert az antioxidánsok magas tartalma, például a resveratrol. Az orvosok régóta észrevették az alacsony halandóságot szív-érrendszeri betegségek  azokban az országokban, ahol az élelmiszer-kultúra magában foglalja a vörösbor kötelező használatát - Franciaországban, a Kaukázusban, a Balkánon - és ez a tendencia a resveratrolhoz kapcsolódik.


  13 évig a Harvard Egyetem tudósai 12 000 magas vérnyomású férfi egészségét figyelték meg. És mindannyian orvosok voltak, és némelyik jóval jóval korlátozottabb. Azt tapasztaltuk, hogy "mérsékelt mennyiségű alkohol növeli a magas sűrűségű lipoprotein szintjét, vagy a jó" koleszterin "szintet, ami befolyásolja a szívizom teljesítményét. A véralvadás pozitív hatását is rögzítettük. A kutatók szerint a bort természetes antikoagulánsnak nevezhetjük és a vérrögök megelőzésére használhatjuk.

Hideg

Az amerikai és spanyol tudósok közös tanulmánya 2002-ben váratlan eredményeket hozott. A vörösbor szerelmeseinek csoportjában a „hideg fogás” kockázata 60% -kal, a rendszeresen fehérbort fogyasztó csoportban 88% -kal csökkent. Ha úgy gondolja, hogy a tudósok, ösztönző hatást gyakorol a szervezet védelmére.
  Talán ez magyarázza a sok "jó tanácsot", remélve, hogy egy pohár forralt bort a hipotermia után. A hazai gyógyszer azonban nem osztja a népszerű szemléletet.

csontritkulás

  Úgy gondolják, hogy a csontvázunkat minden évben 10% -kal frissítjük. Az úgynevezett „csontmozgás” a csontszövet-pusztulás és a regeneráció egyensúlya. 2012-ben az Oregoni Egyetem amerikai tudósai egy csoportot vizsgáltak a menopauza után. Két hétig minden résztvevőt felkérték, hogy tartózkodjanak az erős italoktól. Ezután alaposan tanulmányozták a csontszövet sűrűségét.



  Kiderült, hogy 2 hét múlva a regenerációs folyamat lelassult, de az alkoholtartalmú tilalom feloldása után a mutatók 24 órán belül visszatértek eredeti szintjükhöz.
  Mindazonáltal az orvosok figyelmeztetnek: az oszteoporózis alkohol megelőzése nem a legjobb megoldás. A "repülés alatt" valamit könnyebb megtörni, mint egy józan fejen. És az osteoporosisnak semmi köze hozzá.

vese

  Egy közelmúltbeli tanulmány megállapította, hogy a sör és a bor csökkenti a vese kövek valószínűségét - 41% -kal és 31% -kal. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az alkoholt megelőzendő okokból kell önteni. Csak egy üveg jó sör biztonságosabb, mint egy üveg kóla.

emlékezet

  Egy nagyszabású, 365 000 önkéntes bevonásával végzett vizsgálat kimutatta, hogy az alkoholnak kedvező hatása van az erek és az agyi működésre. Egy vagy két pohár vörös bor fogyasztása jelentősen csökkenti az Alzheimer-kór, a demencia és más értelmi fogyatékosság kialakulásának kockázatát. "Egy kis mennyiségű alkohol lényegében rugalmasabbá teszi az agysejteket, támogatva a magasabb szintű idegrendszeri aktivitást", jelentette be a Science Daily, Edward J. Niefsey társszerzője. „Nem javasoljuk, hogy az ivóvizek ne kezdjenek inni,” hangsúlyozza Nifsei, „de mérsékelt, de mérsékelt alkoholfogyasztás hasznos lehet ebben a tekintetben.”

Prosztata rák

Minden pohár vörösbor fogyasztott 6% -kal csökkenti a prosztatarák kockázatát, az amerikai kutatók megjegyzik, és ugyanarra a resveratrolra utalnak, amely véleményük szerint lassítja a prosztatarák sejtjeinek növekedését. Ezek egy 2005-ös felmérés eredményei, amelyekben több mint 1500 ember vett részt.

máj

  Míg a tudósok az igazságot keresik a borban, a „mérsékelt profilaxis” teljes hányada veszi át a májat. Még egy kis mennyiségű alkohol is károsíthatja a májsejteket: védje meg ezt az alapvető szervet hepatoprotektorokkal, amelyek bizonyítottan hatékonynak bizonyultak.

A vodka előtti sör kárára szent hívők száma és a gazdag snacktel való libációk tisztasága még mindig felborul. Az alkoholról tíz állandó mítosz.

Az alkoholfogyasztással kapcsolatos mítoszok száma ugrásszerűen növekszik - és nagyon furcsanak tűnik. A végén, lassan az alkoholfogyasztás kultúrája, de még mindig a saját országainkban gazdag gazdag.

Mindazonáltal a vodka előtt sört valló szent hívők száma, és a gazdag snack-szel történő alkoholfogyasztás tisztasága még mindig felborul. Úgy döntöttünk, hogy az alkoholfogyasztással kapcsolatos tíz leghátrányosabb mítoszt eldobjuk. Annak érdekében, hogy nemcsak örömmel, hanem tudatos cselekedetével is inni tudj.

Az étel megakadályozza a másnaposságot

Igazából igen, néha segít. De nem minden élelmiszer, és bizonyos szabályok szerint. Például, még egy tál friss zöldségsaláta sem fog megmenteni, ha utána egy éjszaka tele van palackokkal és egy rövid, élvezetes szervezet a boldogságtól.

A vörös hús segít a toxinok gyors eltávolításában.

De a vörös hús ilyen varázslatos pálcává válhat. Kovács Elizabeth, a Loyola Egyetem alkoholkutatásának igazgatója szerint a vörös húsnak különösen magas az aminosavak és a vitaminok koncentrációja, ami segít az alkohol melléktermékek kiválasztásában.

Egy pohár az éjszaka

Alkohol nem segíthet az alvás minőségében. Dr. Yohei Sagawa az Akita Egyetem Neuropatológiai és Pszichiátriai Tanszékéről ezt felelősségteljesen mondja. Megerősítette, hogy egy bizonyos mennyiségű alkohol után gyorsabban és erősebben elalszik a személy, de az alvás minősége többször is romlik. Egyszerűen hagyja abba, hogy pihenjen egy álomban, úgy érezte, mintha túlterhelt volna. Egy ilyen hosszú gyakorlati gyakorlat fájdalmas álmatlanságot okoz.

Könnyű sör

A "könnyű" és a "könnyű" sör meghatározása sok embert megtéveszt. - Kevesebb kalória - mondják. - A diétán vagyok - mondják. Természetesen nincs összefüggés a sör típusa és a benne lévő kalóriák között. Ha fogyni akarsz - abbahagyja az ivást, nincs más út.

Reggel kövér étel

A szalonna jó része csak az a szalámi lehet, amelyet minden reggel szenvedőnek javasoljuk, hogy megragadják. A szalonna tele van zsírokkal és fehérjékkel, amelyek aminosavakká bomlanak és felgyorsítják az anyagcserét. Ezáltal nő a toxinok szervezetből történő eliminációjának sebessége.

Sör a vodka előtt

És most a meglepetés - nincs különbség, hogy sört iszik-e erős alkohol előtt, vagy utána. Csak az alkohol mennyisége fogyaszt, és jobb lenne, ha nem lépne túl az ésszerű határokon.

Az alkohol megöli az idegsejteket

Egy fegyverből, igen. Mérsékelt ivás semmilyen módon nem érinti a neutronokat, csak nem. Állandó kemény fájdalom az agyba, persze fáj: a testben lévő toxinok mennyisége olyan nagy, hogy szó szerint mérgeznek minden részén.

Alkoholmentes sör és mérgezés

Sokan valamilyen oknál fogva továbbra is úgy vélik, hogy elegendő mennyiségű alkoholmentes sört tudnak mérgezni. A mítosz előfeltétele csodálatos: ha meg akarsz részegíteni, akkor miért vegyél egy alkoholmentes sört? Vannak azonban emberek, akik ezt teszik. Tehát a tartályban 0,5 liter alkoholmentes sör mennyisége csak 0,5% alkoholt tartalmaz. Gyorsabban fogsz robbanni, mint amennyit csak tudsz.

Erős alkohol jobban izgat

Nem számít, milyen alkoholt iszol. A tequila olyan, mint a világos sör. Az anyag mennyisége és sebessége, amelybe az anyag felszívódik.

Sötét sör károsodása

Egy másik legenda a sörről, ezúttal a sötétben. A sávos rendszeres gyakornokok gyakran mozognak kedvenc stoutjukról a lager-re, csak azért, mert hisznek a nagy mennyiségű sötét sör kárának. Valójában egy ilyen sör még egészségesebb: nagy mennyiségű antioxidánsot tartalmaz, amely megakadályozza a vérrögök megjelenését.

A klasszikus koktélok mindenütt azonosak

Igazából nem. A receptek, még a leghíresebb és legrégebbi koktélok, nemcsak országonként, hanem régiónként is eltérőek. Például az Old Fashioned lehet whisky, keserű és cukor, és talán konyakból és gyümölcs mixből. Így készül az Egyesült Államok keleti részén, ahol sok németországi bevándorló él.

I. Pertsev, a farm doktora. Sciences,
  L. V. DeriMedved, Cand. Pharm. Sciences,
  L. D. Shevchenko, Cand. Pharm. a tudomány

Kompatibilis az orvostudomány és az alkohol?
  IPXF, Kharkiv

Mivel a gyógyszerek az orvosi és a szociális, az újságok és a népszerű tudományos folyóiratok oldalain mozognak, egyre gyakrabban vannak olyan orvosi témákkal kapcsolatos kiadványok, amelyek gyakran ellentmondásos és néha ellentmondásos kérdéseket tartalmaznak. Egyikük - a társadalom hozzáállása az alkoholhoz. Az alkoholellenes kampány eseményei, amelyek a vodka túlzott használatával és az alkoholtartalmú helyettesítő italokkal való küzdelemsel kezdődtek, még mindig frissek a memóriánkban, és az alkoholtartalmú italok teljes tilalmával zárultak, beleértve a természetes szőlőborokat is. Ma látjuk az ellenkezőjét: az alkoholtartalmú italok szinte a kábítószerek szerepét töltik be. Az alkohol „ellazítja”, „javítja a hangulatot”, „enyhíti a stresszt”, „növeli az étvágyat”, „sugárzásgátló hatással”, „a higiénikus eszközökkel a fiatalítás elősegítése”, „hasznos (kis adagokban) a szív-érrendszeri betegségek megelőzésére” és „Az asztmás rohamok enyhítésére”.
  Az „alkoholfogyasztás” miatt az Egészségügyi Világszervezet nyilatkozatot adott ki: „Az alkohol veszélyes az egészségre. Minél kevesebbet iszik, annál jobb ”(!). A WHO szakemberei szerint a szakirodalomban az alkohol előnyeiről szóló jelentések „nem alapos tudományos bizonyítékokon alapulnak, hanem nagyrészt kereskedelmi jellegű megfontolások alapján”.
  Ez a hiteles nyilatkozat befejezheti a beszélgetést "az alkohol előnyeiről". Van azonban egy másik fontos probléma: az alkoholos italok segíthetnek-e bizonyos betegségek elleni küzdelemben, beleértve az olyan általánosan használt betegségeket, mint az influenza, az ORVI, és az alkohol kompatibilis-e a gyógyszerekkel általában?
  Ma, amikor a népesség elterjedtsége egyáltalán nem csökkent, és az orvosi szolgáltatások és gyógyszerek többször is emelkedtek, a betegek egyre inkább önkezelést igényelnek. Ezt megkönnyíti a "modern reklám". Elég, ha a kábítószerekkel kapcsolatos televíziókon egy kereskedelmi műsort néz, ahol érthető formában az összes beteg számára importált, rendkívül hatékony gyógyszereket fognak kapni, egy újságcikket olvasni - és nem kell orvoshoz fordulni.
  Anélkül, hogy megbeszélnénk az alkohol előnyeiről és károsodásáról, tekintettel a mai társadalom jelenlegi helyzetére, szeretnénk, ha mindenki tudja, hogy az alkohol torzítja a kábítószerek hatásait, és ezért veszélyessé válik egy olyan személy számára, aki bizonyos gyógyszerek, nem tagadja magának az alkoholt.
A kábítószerek leggyakoribb csoportja, amellyel szigorúan tilos alkoholt inni, olyan gyógyszerek, amelyek befolyásolják a központi szervezet működését. idegrendszer. Ezek a hipnotikumok, nyugtatók és más pszichotróp gyógyszerek, lázcsillapító, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapítók. Az alkohol nem csak fokozza a tevékenységüket, hanem aktiválja a gyógyszerfüggőség folyamatát is. Ennek eredményeképpen a szervezet reagál a gyógyszer ismételt beadására - annak érzékenysége csökken, és a terápiás hatás eléréséhez szükséges a dózis növelése. Ez elsősorban a barbiturátokra, klórhidrátokra, brómvegyületekre, meprobamátra (meprotánra), diazepamra (sibazon, Relanium, Seduxen), klordiazepoxidra (hlozepid, Elenium), Medazepamra (Rudotel) és másokra vonatkozik. Annak ellenére, hogy ezek a gyógyszerek viszonylag könnyen tolerálják a szervezetet, az „alkohol” használatával, a beteg tudatlanul tud megközelíteni halálos adag. Ez azért van, mert a nyugtató és a kölcsönhatás kölcsönhatása van altatók  alkohollal a pszicho-motoros koordináció megsértése, súlyos álmosság. És ha valaki alkoholt fogyaszt, és azt mondja, hipnotikus, tragédiában véget érhet. Különösen veszélyes a gyógyszerek - benzodiazepin-származékok: görcsoldók (clonazepam), hipnotikumok (nitrazepam), nyugtatók (diazepam, klordiazepoxid) és mások, amelyek alkohol jelenlétében hozzájárulhatnak a mély légzési depresszióhoz, akár komatikus állapotig, néha véget érve haláleset. Az alkohol növeli a központi idegrendszerre és az antihisztaminokra gyakorolt ​​depressziós hatásokat, például a difenhidramint (difenhidramint), a quifenadint (fenarolt), a kloropiramint (szuprastin).
  Az alkohol és az antidepresszánsok kombinált bevitele - az azafen-monoamin-oxidáz, amitriptilin (tryptizol), imizin (melipramin) inhibitorai - a depresszió és a depresszió enyhítésére előírt gyógyszerek. Továbbá, a veszély a gyógyszerek abbahagyása után két hétig is fennáll. Még egy kis mennyiségű sör vagy bor is növelheti a vérnyomást és a magas vérnyomás-válságot.
A magas vérnyomás kezelésében más hatásmechanizmusú gyógyszereket alkalmazunk: rezerpint és gyógyszereit (adelfán, adelfán-ezidrex), klonidint (klonidin, gemiton), metildopát (dopegit), apressint, amely alkohollal történő fogyasztás esetén a vérnyomás éles csökkenéséhez vezethet az ortostatikus összeomlás kialakulásával. Ha a nitroglicerinnel párhuzamos alkoholt és a perifériás véredényeket meghosszabbító gyógyszereket, valamint görcsoldó szereket fogyaszt, akkor érrendszeri dilatáció következik be, hogy akut érrendszeri elégtelenség (összeomlás) fordulhat elő: a központi idegrendszer depressziójának hátterében az artériás és vénás nyomás jelentősen csökken a keringő vér tömege, az anyagcsere zavar. Egy ilyen államnak szüksége van vészhelyzetre orvosi segítségegyébként - nem kizárták végzet.
  Az a tény, hogy az alkohol segítségével, amely állítólag kiterjeszti az ereket, valakinek sikerült megakadályoznia a szívinfarktust, nincs alapja. Éppen ellenkezőleg, a kardiológusok tisztában vannak azzal, hogy az alkohol gyakran a szívkoszorúér-betegségben szenvedők hirtelen halálának közvetlen okává válik.
  Az alkohol mérgező hatást fejt ki közvetlenül a szívizomra, aktiválja a szimpathadiaalis rendszert, ami a katekolaminok felszabadulásához vezet, ami a szívkoszorúér-hajók görcsét okozza, ami a szív összehúzódásának ritmusát sérti.
  A magas vérnyomás kezelésére gyakran használnak diuretikus készítményeket, amelyek aktívan kiválasztják a káliumionokat a szervezetből. Az alkoholnak ugyanolyan hatása van. A kálium hirtelen elvesztése miatt a diuretikumok kezelése során akár egyetlen dózis is súlyos szövődményeket okozhat: hányás, hasmenés, vérnyomáscsökkenés és akut szívelégtelenség.
  Sokan még mindig úgy vélik, hogy a szellemek segítenek az ARVI, az influenza gyors leküzdésében. Gyakran egy pohár vodkával, amelyet acetilszalicilsavval mossunk le. Ugyanakkor, magas terápiás aktivitással, a gyógyszer irritálja a gyomor nyálkahártyáját, károsítja a vese parenchymát. Az acetilszalicilsav és az alkohol egyidejű bevitele a gyomornyálkahártya-fekély kialakulásához és a vérzés előfordulásához vezet.
Azok, akik nem kábító fájdalomcsillapítót szednek (analgin, amidopirin, paracetamol, indometacin, ibuprofen) és megengedik magukat alkoholfogyasztásnak, tachycardia, letargia, tinnitus alakul ki. Emellett az alkohol meghosszabbítja az amidopirin hatását, allergiás reakciókat vált ki. És a paracetamol olyan mérgezővé válik, hogy még kis adagokban is súlyos kóros májfunkciót okozhat. Egyébként az alkohol fokozza bármely gyógyszer allergén hatását.
  A thrombophlebitis, az agy és a tüdő vérerek trombózisa esetén az orvosok olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek csökkentik a véralvadást (dicoumarin, neodicoumarin, sincumar és mások). Az alkohol annyira növeli hatásukat, hogy túlzott vérzést és vérzést okozhat a belső szervekben, beleértve az agyat is, ezt követően paresis, bénulás, beszédvesztés stb.
  Az alkohol hátterében sok antibiotikum megváltoztatja hatásukat: a griseofulvin - gátolja a központi idegrendszert; doxiciklin - csökkenti aktivitását; rifampicin - fokozza a hepatotoxikus hatást; kloramfenikol - hőérzetet, hidegrázást, szívdobogást, zajt okoz a fejben. A metronidazol és a furazolidon alkohol hatására megváltoztatja hatásukat. Ezért ezeknél a gyógyszereknél az alkoholos italok nem használhatók.
  Számos gyógyszer növeli az alkohol hatását a szervezetre: aminazin, ketotifen (zaditen), metoklopramid (reglan, raglan), cimetidin (histodil, tagmet), bromokriptin (parlodel), valproinsav és nátrium-sója, kodein.
  Egyes gyógyszerek csökkenthetik a szervezet alkohollal szembeni érzékenységét. Ezek elsősorban az androgéneket és glükokortikoszteroidokat tartalmazó gyógyszerek.
  Az alkohol okozza az endokrin szervek, különösen a nemi mirigyek és a mellékvesék működését, amelyek hormonokat termelnek, mint például a kortizon, az aldoszteron, az adrenalin. Minden alkoholfogyasztás drámai módon aktiválja a hormonok áramlását a vérbe. És ha az alkoholt fogyasztó személy a szokásos terápiás dózisokban hormonális gyógyszereket ír elő, ez tromboflebitist, rohamokat és peptikus fekély súlyosbodását okozhatja.
  A fentiek mindegyike messze nem kimerül az alkohol hatásának a gyógyszerek hatására gyakorolt ​​hatásáról. De még ezek a példák adnak képet arról, hogy az alkohol és a gyógyszerek együttes használata óriási és néha helyrehozhatatlan kárt okoz az egészségnek.

Magazin "Gyógyszerész"

Ez nagyon ellentmondásos jelenség - alkohol. Mindketten megmentheti az életet és elpusztíthatja azt. Az alkohol hatása az egészségre, kárára és előnyeire - nézzük meg részletesen.

Minden nemzetnek saját alkoholfogyasztási kultúrája van, de a németek vagy a finnek is csak kognitív vagy összehasonlító szempontból érdeklődnek. Az oroszok nem a leginkább ivó nemzet. Ha úgy gondolja, hogy a statisztika, akkor az egy főre jutó alkoholfogyasztás tekintetében a vezetők - a balti államok, a Cseh Köztársaság; valahol Németország, Írország szintjén vagyunk az első tíz végén. Ez statisztika, viccek róla, mint tudomány, mindenki tudja. Nyilvánvaló, hogy az elszámolás nélküli fogyasztás figyelembe vételével valószínűleg felzárkózunk, és mindenkit meghalunk, de a kérdés nem az első vagy más helyen van. Nem kell extráknak lennie, hogy körülnézve a szomszédok élelmiszerboltjait nézve a hipermarketben, figyelve a munkatársaink beszélgetéseit, hogy „hogyan töltöttem a hétvégeimet vagy ünnepnapjaimat”, megértjük, hogy sokat fogyasztunk!

Az alkohollal kapcsolatos viták - jó vagy rossz - értelmetlenek, valami olyan, mint a kábítószerek kárával és előnyeivel kapcsolatos vita. Azon tényből indulunk ki, hogy az alkoholtartalmú italok a boltok polcain szilárdan beágyazódnak, szinte minden otthonban vannak jelen, és különböző szabályszerűséggel, egy vagy más mennyiségben használják. Valójában itt van a kérdések kérdése - vajon lehet-e alkoholt inni, hogy legalábbis ne károsítsa az egészséget, hanem maximálisan - pozitív hatása van. „Mi a pozitív hatás, az alkohol méreg?”, - már hallottam egy kérdést a tömegektől, és nem tudom megjegyezni a helyzetet. A kérdés részben filozófiai („minden méreg és minden gyógyszer, és mindkettő az adagja”), de milyen filozófiák lehetnek egy ilyen sürgető témában. Emlékeztetnem kell arra, hogy a C 2 H 5 OH (etanol) nem idegen anyag a szervezetben. Az endogén (belső) alkohol a szervek és rendszerek ismeretében ismeretlen, és nem rendelkezik kóros hatással (természetesen emlékszel az egész történetre a 0 0-os normáknak az országunkban történő megteremtésével és későbbi eltörlésével). Ha exogén
(elfogyasztott) alkohol, az alábbiak fordulnak elő (rendkívül rövid leszek): amikor a vérbe szívódik, az etanol, mint sok más alkohol, behatol az agyunkba, és teljes molekulaként hat a neuronokra. minden kísérő megnyilvánulás (nem fogok rájuk élni, mindenki számára ismerős); a C2H5 OH molekulák a májban történő minden egyes áthaladással katalitikusan átalakulnak meglehetősen mérgező metabolitokká (acetaldehid, stb.), és hosszú ideig eltávolítják őket a szervezetből (a vesék, a tüdő, a bőr, a gyomor-bél traktus révén), a mérgező hatás megvalósításával ( mindannyian ismerjük őt is). Az alkohol függőséget is okozhat (fizikai és pszichológiai), ami olyan kellemetlen betegséget okoz, mint az alkoholizmus. Másrészről, az a tény, hogy az etanol pozitív hatással van a vér lipid spektrumára (a nagy sűrűségű lipoprotein-tartalom növekedése miatt), amely az atherosclerosis és az ischaemiás szívbetegség csökkent kockázatával függ össze, megbízható. Minden, elég információ a reflexióhoz. Azok, akik az árnyalatoktól szenvednek, könnyen megtalálják őket az interneten. Személy szerint én arra a következtetésre jutottam, hogy az alkohol használata önmagában nem egyértelműen káros a szervezet számára, bizonyos hatásai hasznosak egy felnőtt (!!!) személy testére. Csak a szabályszerűség és a mennyiség kérdéséről kell dönteni. A megfigyelési módszerrel meglehetősen nehéz megismerni, ezért azt javaslom, hogy bizalommal bízzunk az elvtársakkal, akiknek lehetőségük van a nagy mennyiségű statisztikai információ általánosítására és elemzésére. Ismét a világ egészségügyi szervezete, hogy segítsen nekünk. A hivatalos honlapon találkozhatsz velük, keressük meg az "alkohol" keresését, belevágjunk a világméretű problémába. Időt takarítok meg, ha idézem a legértékesebb idézeteket (a www.who.int webhelyen található anyagok):

- Az alkoholtartalmú italok dokumentált történetében a sok társadalomban használt célokra. Pszichoaktív anyagként alkoholtartalmú italokat használnak tulajdonságaik megváltoztatják a hangulatot. Mint mérgező, megszokták elkerülje a józan valóságot.Folyadékként használják a szomjúság leállítására. Kalóriaforrásként ételként használják őket. Természetesen, függetlenül a felhasználó által keresett ital fizikai tulajdonságaitól, bizonyos mértékig más tulajdonságokat szerez;

- Az alkohol káros használata több, mint 200 betegséggel és sérüléssel járó egészségügyi problémát okozó tényező. Az alkoholfogyasztás azzal a kockázattal jár, hogy olyan egészségügyi problémák alakulnak ki, mint a mentális és viselkedési zavarok, beleértve az alkoholfüggőséget, súlyos nem fertőző betegségeket, mint például a máj cirrózisa, bizonyos típusú rák és a szív-érrendszeri betegségek, valamint az erőszak és a közlekedési balesetek okozta sérülések;

- alatt káros használat  az alkohol alkoholfogyasztás, amely pusztító következményekkel jár az egyén egészségét és társadalmi helyzetét illetően, aki alkoholt fogyaszt, az őt körülvevő embereket és a társadalmat egészében, valamint az alkoholfogyasztási szokásokat, amelyek a kedvezőtlen egészségügyi következmények kockázatával járnak.

- Az alkohol hatása a krónikus és akut egészségproblémákra a lakosság körében nagymértékben függ az alkoholfogyasztás két különálló, de egymással összefüggő paraméterétől: az alkoholfogyasztás teljes mennyisége és az alkoholfogyasztás mintája;

- az egy főre jutó teljes alkoholfogyasztás 2010-ben [a szerzőtől. - Nem találtam frissebb jelentést] a férfiak és a nők körében a világon átlagosan 21,2 liter és 8,9 liter tiszta alkohol volt; átlagosan minden személy 15 éves és idősebb évente [szerk. - 2014. évi adatok] 6,2 liter tiszta alkoholt tartalmaz. A valóságban azonban a lakosság kevesebb mint fele alkoholt fogyaszt (38,3%). Ez azt jelenti az alkoholt fogyasztók évente átlagosan 17 liter tiszta alkoholt fogyasztanak;

- Globális szinten Európában a legmagasabb az egy főre jutó alkoholfogyasztás, és néhány európai ország különösen magas. A trendek elemzése azt mutatja, hogy az elmúlt 5 évben a régióban, mint Afrikában és Amerikában, a felhasználás szintje stabil maradt, míg Délkelet-Ázsiában és a Csendes-óceán nyugati részén a felhasználás szintjének növekedése történt;

- az alkoholt fogyasztók körében a világon mintegy 16% alkalmanként nagy mennyiségben használ alkoholt - ezt gyakran nevezték ivóvíznek, ami a legnagyobb kárt okoz az egészségre;

- az alkohol káros felhasználása a harmadik vezető kockázati tényező a rossz egészségi állapotban világszerte és az ötödik legfontosabb kockázati tényező a korai halálozás és a fogyatékosság számára a világon; 2012-ben világszerte 3,3 millió haláleset történt az alkohol káros használata miatt;

- az alkoholfogyasztás halálhoz és fogyatékossághoz vezet az életben korábban;

- A szívbetegségek tekintetében az alkohol hatása pozitív és negatív. Az epidemiológiai vizsgálatok meghatározzák a rendszeres alkoholfogyasztás megelőző hatását ... azonban a túlzott alkoholfogyasztás a szívrohamok számának növekedésével jár;

- erős, de nem hibátlan kapcsolat van a társadalom jövedelmi szintje és a tagok teljes várható élettartama között. Az eredmények hasonlóak az alkoholfogyasztás szempontjából abban az esetben, ha az alkoholfogyasztás egy bizonyos szintjére vagy formájára nagyobb a kár a szegényebb társadalmakban, mint a gazdagabbakban;

- a szív- és érrendszeri betegségek (CVD-k) világszerte a halálok fő oka: más okból nem halnak meg annyi embert, mint a CVS-t évente. 2012-ben becslések szerint 17,5 millió ember halt meg CVD-ben, ami a világ összes halálának 31% -át tette ki. Ebből 7,4 millió ember halt meg a szívkoszorúér-betegségben és 6,7 millió ember a stroke következtében. A CVD halálesetek több mint 75% -a alacsony és közepes jövedelmű országokban fordul elő;

— körülbelül a CVD-re vonatkozó alapvető megelőző intézkedések a megfelelő étrend, rendszeres fizikai aktivitás  és a dohány használatától való tartózkodástól . Nagyon fontos a kardiovaszkuláris betegségek, például a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a cukorbetegség kockázati tényezőinek ellenőrzése és ellenőrzése;

- daz egészség megőrzése szív-érrendszer  nagy jelentőséggel bír a kiegyensúlyozott étrend, beleértve a nagy mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, sovány húst, halat és hüvelyeseket, korlátozott mennyiségű sót, cukrot és zsírt fogyasztva. Szükséges az alkohol fogyasztása mérsékelt adagokban..

Miután elolvasta ezt a félelmetes és kissé ellentmondásos információt, lehetetlen, hogy ne gondolkodjunk. Egyrészt az alkohol káros használata szó szerint megrepedt és megöli, másrészt „ártalmatlan” - még ajánlott is. így két pozícióban kell megadnunk az i-t: mennyiség és fogyasztási modell. Sajnos nem tudtam kivonni semmilyen „normát” az eredeti forrásból, de jól emlékszem - 30 ml abszolút alkoholt (100 ′) naponta (70-75 ml vodka, 500 ml sör, 300 ml bor). Az interneten számos forrás nagyon tele van hasonló információkkal. Azt hiszem, az igazság valahol a közelben van. Például KP 2014-ben. itt közzétette az ilyen vizuális segítséget:

Feltételezzük, hogy megértettük. És mi van a fogyasztási modellünkkel? Ismét kapcsolja be a fej- és keresőmotorokat. Minden nap ivás közvetlen út a részegséghez és a függőséghez. A leggyakrabban idézett „a hét több napja ajánlott az alkoholtól való tartózkodásra”, a „legalább 4 nap egy héten kell lennie józannak”, és azt hiszem, általában tükrözi a helyes irányt.

Nos, itt közeledünk az epigraphhoz. Így látom a dolgozatot: „Kedves oroszok! Drink 70ml vodka egészségre! Az egyetlen dolog, nem minden nap! ”Minden rendben lenne, de 3„ buts ”van, ami miatt véleményem szerint a házi kardiológusok nem nagyon aktívak az ilyen típusú megelőzés megírásában atherosclerosisban szenvedő betegeik számára:

- az oroszok az alkoholtartalmú italok teljes mennyiségének több mint felét nem éttermekben és kávézókban (mint Európában) fogyasztják, hanem otthon;

- az ivóvacsora nemzeti sajátosságai, az „első és második rés között kicsi”, „nem fejeződnek be a harmadik pirítósban”, „befejezetlen palack - zavar a csapatban”, stb .;

- az áruházakban az alkoholos polcokon hamisított termékek óriási hányada; és minél távolabb van a megalopolistáktól, annál távolabb az alkoholos italok minőségétől.

Mindez sajnos szörnyű statisztikává alakul az alkoholizmus szintjéről és az alkoholos helyettesítők által okozott halálesetek számáról.

És lehetne szomorú, lemondani, kognitív disszonanciába esni, de ez nem az, hogy a fára terjesszük gondolatainkat. A következtetés nyilvánvaló, és mint mindig, az az egyszerűségét lenyűgözi - egy 25-30 év után érdekes, eseményes, teljesítő életet élvező, és az egészségre vonatkozó megközelítéssel fejezettnek nevezett személy elfogadhatja az alábbi ajánlást: „alkalmi mérsékelt használat a minőségi alkohol nem csak káros, hanem hasznos is.

Eleget tesz az életednek és a pozitívnak, hatalmat szereztél magad felett, és magával ragadja az elmét - hogyan lehet egészséges és boldog! Akkor jó az alkohol.

18+. A túlzott ivás káros az egészségre.

Az Egészségügyi Minisztérium figyelmeztet: túlzott Az alkohol káros az egészségre! Ki köztünk nem látta ezt a feliratot? Mit jelent ez azonban? Igaz, hogy az alkohol csak nagy mennyiségben káros? Tudok inni, és mennyi alkohol biztonságos az egészségre? Mit tudunk az alkoholizmusról, és milyen érdekes tényeket és érveket hozhatunk az utóbbi ellen? Milyen felirat a címkén védheti az embereket az alkoholtól?

Alkoholt fogyaszthatok kis adagokban

Azoknak, akik egy okból vagy más okból nem vehetnek részt az alkohollal, emlékeznünk kell arra, hogy az alkohol bármilyen dózisban káros az egészségre, és ezt az állítást alátámasztják a következő érdekes tények az ivás károsodásáról.

• Először is, annak ellenére, hogy a WHO szerint az optimális alkoholtartalom a szervezet által könnyen feldolgozható, körülbelül 40 gramm alkohol naponta férfiaknál és körülbelül 30 gramm naponta nőknél. Ezen túlmenően ez a szabály csak a tökéletes egészséget és 70 kg-ot meghaladó súlyú emberekre érvényes. A magas vérnyomás, vese- és májbetegségekben szenvedő szívbetegek esetében az alkoholfogyasztás, még az egyes esetekben is, súlyosbítja a betegség lefolyását. Ily módon lehetetlen a beteg embereknek inni.
• Másodszor, még akkor is, ha egy személy képes volt kiszámítani egy biztonságos alkoholtartalmat magának, rendszeres fogyasztása nem marad nyom nélkül - az ivásból eredő kár hatalmas lesz. Ennek oka, hogy az alkohol bomlástermékei a test legerősebb toxinja. Természetesen minden nap a testbe jutás a szervek és szövetek visszafordíthatatlan változásához vezet.
• Harmadszor, a WHO tanulmányai kimutatták, hogy a kis mennyiségű alkohol szisztematikus alkalmazása függőséghez vezet, és ennek következtében egyidejűleg az alkoholfogyasztás növekedéséhez vezet. Így 100 gramm, részeg vacsorán, végül átalakult 200, 300 stb. - a személy egyre többet iszik.
• Negyedszer, az alkohol szisztematikus használata egy bizonyos idő után stabil függőség kialakulásához vezet. Így a szakértők szerint a WHO szerint az alkoholizmus hat hónap után fejleszti a 150 ml-t meghaladó erős italokat.
• Ötödször, az alkohol káros hatással van a nők és férfiak reproduktív funkciójára a hormonszint változása miatt. A férfiaknál az ilyen változások a szexuális erő elvesztéséhez és az női elhízás megjelenéséhez vezetnek. A nőknél a menstruációs ciklus zavarba kerül, és a lehetősége, hogy a fogantatást, a medvét és a szülést nullára csökkentsék. egészséges baba. Sőt, annak a valószínűsége, hogy a baba patológiás ivott embereket  időnként nő.

Ezért egyértelmű az a kérdés, hogy az alkohol káros-e. Az alkohol helyrehozhatatlan kárt okoz az emberi testnek. Természetesen minél több alkoholt fogyaszt az ember, a szervezetben bekövetkező nagyobb változások következnek be.

Érdekes tények és érvek az alkoholizmus ellen

Kolesov kategorikusan kifejti a részegség veszélyeit. D.V. Kolesov, az orosz Oktatási Akadémia akadémikusa, az orvostudományok doktora, az alkohol negatív hatással van nemcsak a testre, hanem az emberi lélekre is.

Így az alkohol nagyszabású fájdalmat okoz - az alkoholfogyasztás nemcsak a különböző kórképek megjelenését eredményezi, hanem a mindent megillető jelet is elhagyja.

Ez azzal magyarázható, hogy a máj vagy a gyomor elpusztítása előtt az alkohol befolyásolja az emberi pszichét, lerombolja lelkét. Ha az alkohol csak a testet érinti, akkor hogyan tudjuk megmagyarázni a bűncselekményeket részegbalesetek és balesetek, amelyek hasonló állapotban lévő személyekkel járnak, a család részegség miatt felszakad, stb.

Rendszeres olvasóink megosztott egy hatékony módszert, amely megmentette férjét az alkoholizmustól. Úgy tűnt, hogy semmi sem segítene, több kódolás, kezelés az orvosnál, semmi nem segített. Segített az Elena Malysheva-t ajánló hatékony módszernek. HATÉKONY MÓDSZER

Az a tény, hogy az alkohol károsítja az embert, a társadalmilag jelentős tulajdonságok elvesztéséhez vezet, veszélyezteti más embereket.

Sőt, minél több ember kezd itatni, annál inkább kiesik a környezetéből, és távolodik a körülötte lévő emberektől. Egy ilyen személy érdekei eltérnek a legtöbb ember érdekeitől. Sőt, minél tovább megy a betegség, annál inkább kezd ellentmondani ezeknek az érdekeknek. És a részegség veszélyeire vonatkozó érvek nem lesznek képesek meggyőzni.

Alkoholtartalmú, alkoholtartalmú emberek hitei és nézetei, amelyek torzulásához és deformációjához vezetnek. Nincsenek korábbi társadalmi kapcsolatok, és újakat cserélnek, amelyek alacsonyabb szinten különböznek mind a tartalomban, mind az emberek társadalmi státuszában, akikkel a személy kezdett kommunikálni.

A közeli emberek szükségtelen alkoholistákká válnak - a feleség, a gyerekek, a szülők elhalványulnak a háttérben, és helyüket az ivóvállalkozók és az alkohol veszi körül. Ugyanakkor elveszik más emberek, köztük a legközelebbi emberek tiszteletét és méltóságát.

Egy személy pszichoszociális leromlása jön létre, nem engedve, hogy egy személy abbahagyja az ivást, és halálra vezessen. Minél több alkoholtartalmú ital, annál jobban lebomlik.