حلم لا يمكنك الاستيقاظ منه. حلم الشلل التفسير ، لماذا حلم الشلل في المنام أن نرى. ما هو شلل النوم
الظاهرة الغامضة التي يسميها الأطباء " شلل النومكثير من الناس يعانون. لا تعتبر هذه الحالة مرضًا ، وفي بعض الدول ترتبط العديد من المعتقدات به ، ويرى الأشخاص المعرضون للتصوف أنه شيطان.
ما هو شلل النوم؟
لقد نسي العالم الحديث الكثير من المعتقدات ، لذا فإن الإجابة على سؤال ما هو الشلل النائم ، أو كما يطلق عليها بشكل غير رسمي ، يعرف القليل من الناس. ينشأ هذا الشرط على وشك النوم والواقع: الشخص لم يستيقظ بعد أو نائم تمامًا وهو في حالة شلل أو ذهول. في كثير من الأحيان ، في الوقت نفسه ، يبدو له أن ضيفًا باطنيًا يجلس على صدره ، الذي يسحب طاقة حيوية أو يخنق نائمًا. الرؤى الأخرى ممكنة ، وخاصة شلل النوم الشائع مع الهلوسة من "السود" ، والسحرة ، والأشباح ، والأجانب ، والكعك ، والشياطين.
يمكن أن يحدث الشلل قبل النوم وبعد الاستيقاظ. يمكن للحلقات أن تستمر من بضع ثوانٍ إلى بضع ساعات ، حيث ترتبط أطولها بالهلوسة والشعور بالرعب. وشرح بعض العلماء حالات الاختطاف غير المعتادة أو المواجهات الأشباح في هذا المرفق ، مما أدى إلى فهرسة الشهود الذين رأوا الهلوسة الناجمة عن الشلل المعني.
يتم تفسير معنى الخوف بشكل علمي من خلال تفعيل آليات الدفاع في الجسم عندما يشعر بالشلل وبالتالي ضعيف. وبالتالي ، يمكن للدماغ أن يفسر أي محفز ، سواء كان خطيراً أم لا ، كتهديد محتمل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العمليات في المخ ستخلق صوراً موصوفة في حلقات مختلفة من الهلوسة.
الأعراض الإضافية التي يمكنك من خلالها تشخيص هذه الحالة:
- الخوف الشديد ، والخفقان.
- ضغط الصدر وضيق التنفس.
- الارتباك ، والشعور بالانفصال عن النفس من الجسم ؛
- شعور الجسم العائم ، والدوخة.
- ضجة كبيرة من وجود الآخرين ؛
- رؤى الغرباء والمخلوقات ؛
- وجود أصوات غريبة وغير طبيعية.
شلل النوم - علم النفس
وفقًا للأطباء ، فإن رؤى شلل الشريان السباتي ليست خطرة على صحة الإنسان ، لكنه لا يزال يعاني من مشاكل نفسية ، خاصة بسبب الخوف من الموت أو الجنون أو الوقوع في حالة غيبوبة أو النوم الخمول. خصوصية هذه الحالة هي أن كل الهلوسة واقعية للغاية ، والشعور بالعجز مخيف للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لأي شخص أن يسبب الرعب وبعض أوهام الصوت - تضخيم الصوت أو تشويهه.
وصف آخر شائع للغاية هو وجود ، والذي هو عمليا ضغط أو يجلس على صدر شخص يعاني من حلقة من الشلل. التفسير العلمي لهذا هو أن الجسم يفقد السيطرة على العضلات المشاركة في العملية التنفسية ، مما يؤدي إلى حالة اختناق وتدفق هواء ضعيف.
في الختام ، من الواضح أن الشلل لا يرتبط بأسباب معينة ، على الرغم من أن بعض الاضطرابات ذات الصلة والأسباب الوراثية مدرجة. يرتبط الاكتئاب أيضًا بحلقات من الشلل. حوالي 11 ٪ من أولئك الذين يعانون من الاكتئاب لديهم نوبات من شلل النوم.
شلل النوم - تفسير علمي
لظاهرة ذهول النائم نوعان: الأول يحدث عند النوم ، والثاني - عند الاستيقاظ. شرحه الأطباء بهذه الطريقة: في بداية المرحلة نوم سريع في البشر ، هناك "انقطاع" للوظائف الحركية للجسم (باستثناء تلك الضرورية لدعم الحياة) ، بحيث يكون الباقي آمنًا ، عند الذهاب إلى المسرح نوم سطحي أو عندما تستيقظ الجسم "يتحول". في بعض الحالات ، لا يعمل وسطاء الدماغ الذين يتحكمون في هذه العمليات ، وتتوقف وظائف الحركة إما مبكرًا جدًا أو تعمل متأخرة جدًا.
المرضى الذين يعانون من شلل النوم وعادة ما يتم اختبار للخدار. إذا تم القضاء على جميع الحالات المرتبطة بهذا ، فإن تشخيص الشلل سيبقى ، ومع ذلك ، يكون واضحًا بسبب حالات أخرى موثقة جيدًا. يُنصح المرضى باتخاذ جدول نوم أكثر صرامة ، وفي الحالات الشديدة يُنصح بتناول أدوية معينة أو مضادات الاكتئاب. ومع ذلك ، فإنها تعمل فقط في بعض المرضى. لا يوجد حاليا أي دواء مضمون لوقف نوبات الشلل.
يظهر هذا التعريف أولاً تحت اسم "كابوس" في القاموس. اللغة الانجليزية صموئيل جونسون. مع مرور الوقت ، ارتبطت حلقات من الشلل مع الشياطين والأرواح الشريرة الأخرى. ارتبط التواجد مع الحضانات ، والشياطين التي قيل إنها كانت على صدر الضحية.
شلل النوم المتكرر بشكل خاص يحدث عندما يستيقظ الشخص. عند دراسة العمليات التي تتم في الجسم أثناء الراحة الليلية ، لاحظ أطباء النوم أنه في حالة حدوث الاستيقاظ مباشرة بعد مرحلة نوم حركة العين السريعة ، فإن الشخص يعاني من ذهول. الدماغ في هذا الوقت لا يزال لتجربة أحلام حية، الجسم لم يصبح بعد متنقلًا ومريحًا ، والنتيجة هي رؤية باطني لكونه "ينسحب" الروح والقوة ، وعدم القدرة على فعل شيء ما. عادة ، يجب أن يستيقظ الشخص بعد المرحلة. النوم البطيءعندما يستريح الجسم ويستعد لليقظة.
فيما يلي صورة توضح هذه الحلقات ، Kosmar ، هنري فوسيلي. ظاهرة الشلل موجودة في العديد من الثقافات من مختلف أنحاء العالم ، مما يدل على أنها ليست نادرة. في الفولكلور: تُعرف هذه الظاهرة بالاتصال مع الشياطين ، الحضانة والسوكبي في الفولكلور الاسكندنافي. في نيوفاوندلاند ، تُعرف هذه الظاهرة علانيةً بأنها "قبيح" ، وهو رجل عجوز يترك جسده في الليل ويحاول أن يمتص ضحاياه. في فيجي ، توصف هذه الظاهرة بأنها "يؤكلها شيطان". في نيجيريا ، يظهر تحت اسم "الشيطان في الظهر".
في تركيا ، يعتقد أن صلوات الله يمكن أن تهرب من الناس الذين يطاردهم الجن. في الولايات المتحدة ، يظهر اسم "السحرة على ركوب الخيل" ، وتُعزى هذه الظاهرة في الصين إلى فأر يسرق التنفس البشري وقد يصبح أيضًا شكلًا بشريًا.
شلل النوم - الأسباب
سمة مميزة من ذهول نعسان - يحدث ذلك عند صحوة مستقلة. إذا عاد الشخص من عالم الأحلام بأصوات عالية أو اهتزاز أو أي شيء آخر ، فلن يكون هناك شلل. في ظاهرة شلل النوم ، قد يكون هناك ما يلي:
- فشل بيولوجي بسبب الانتقال إلى منطقة زمنية أخرى ؛
- قلة النوم على خلفية التوتر والمشاعر والاكتئاب ؛
- النوم على ظهرك في تشكل غير مريح;
- الكحول ، النيكوتين ، إدمان القمار ؛
- تناول بعض الأدوية - المنشطات العصبية ، مضادات الاكتئاب.
- الاضطرابات النفسية والأمراض.
- الإدمان الجيني.
معرضون لخطر هذا الانتهاك:
في آسيا ، من حيث المبدأ ، ترتبط هذه الظاهرة بالأشباح أو الشر الحقيقي ، بينما في البلدان الإسلامية تتخذ شكل شياطين معارضين لله وللخير. يوصى أيضًا بإزالة قراءات القرآن من هذه الأحداث.
يعتبر هذا الأمر سبباً في نوبات أو أرواح تعود إلى العالم المادي من أجل معاقبة مختلف الأشخاص. طريقة جديدة لتجنب هذه المظاهر في أفريقيا هي الصلاة المسيحية. في أوروبا ، يرتبط الشلل من حيث المبدأ بالشياطين أو العفاريت في الثقافات الشمالية. وفي الولايات المتحدة ، المعتقدات متشابهة للغاية.
- شخصيات مفرطة في التأثر وقابلة للإعجاب ؛
- يعاني من العصاب.
- الناس مرهقين الجهاز العصبي;
- الانطوائيون الذين يفضلون الحفاظ على جميع التجارب في أنفسهم ؛
- المراهقين.
هل شلل النوم خطير؟
كل من مر بظاهرة غير سارة يتساءل عن خطورة شلل النوم. يستمر الهجوم لبضع دقائق فقط ، ولا يعتبر الأطباء أن هذه الحالة خطيرة ، ولكنها قد تضر بالصحة العقلية أو البدنية:
حلقات غير معروفة من الشلل
على الرغم من وجود العديد من التفسيرات العلمية لهذه الظاهرة ، إلا أنها لا تزال بدون علاج مضمون ودون إمكانية ترقب قبل حدوثها. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي معظم الأحداث على العديد من العناصر التي تمثل منظرًا رائعًا. يقال إن بعض الأشخاص يعانون من إزالة التلوث ، ويمكنهم في هذه التجربة السفر إلى أماكن مشهورة ، والالتقاء بمخلوقات أو أشخاص آخرين في عالم "الحلم" وحتى التواصل معهم بانتظام. وهكذا ، في مرحلة ما يتم انتهاك الحد من السلامة العقلية والهلوسة المستمرة.
- يمكن أن يكون الشخص خائفًا للغاية ، مما سيؤدي إلى نوبة قلبية أو تشنج في التنفس.
- مع قلة الوعي ، فإن الشخص الذي يعاني من ذهول عند الاستيقاظ أو النوم قد يبدأ في الخوف.
شلل النوم - العواقب
الخوف الشديد وسوء الصحة نظام القلب والأوعية الدموية - هذه هي الشروط للإجابة على السؤال عما إذا كان من الممكن أن يموت من شلل النوم كان إيجابيا. أثناء أي هجوم ، يشعر الشخص بأنه لا يستطيع الحركة والتحدث ، وكثيراً ما يرى شيئًا غريبًا ورهيبًا ، ويكون خطيرًا بشكل خاص إذا كان لديه قلب سيء. على الرغم من أن الإحصاءات غير قادرة على تحديد نسبة الوفيات الناجمة عن هذه الظاهرة بين جميع الذين لقوا حتفهم أثناء النوم ، وفقا للأطباء ، هناك خطر ، لكنه ضئيل.
بينما يختار بعض الناس الانتحار بدلاً من الروتين اليومي ، يفضل البعض الآخر تغيير المكان الذي ينامون فيه ، وعادة ما ينتقلون من منزل معين. في بعض الأحيان هذه الاستراتيجية لها تأثير. في بعض الأحيان يكون للهلوسة مراسلات حقيقية ، وبالتالي فإن بعض أحداث "الحلم" لديها أدلة وواقع. الشخص الذي يهلل كيانًا يتحرك من زاوية الغرفة ليلًا ويأتي إليه ، يلهث ويخيفه. بعد تثبيت أجهزة استشعار الحركة ، deo ، المجالات المغناطيسية والصوتية ، كانت التسجيلات مروعة.
على الرغم من أن أجهزة استشعار الحركة والحركة لا تكتشف شيئًا ، فإن الكاميرات المغناطيسية والصوتية ستشعر بالبيانات. من الواضح أن تذبذب الكامباداس في مكان تطور تمامًا كما اعترف هذا الرجل. بالإضافة إلى ذلك ، كانت الأشرطة الصوتية مليئة بالتشوهات التي كان من الصعب سماعها على مستوى كبير. ربما ، سوف يبني المزيد من الأبحاث الآراء حول هذه الظاهرة ، وربما يفصلها عن غيرها من الظواهر المشابهة لها.
كيف تسبب شلل النوم؟
على الرغم من حقيقة أن معظم الناس يشعرون بالخوف من ذهول الليل ، هناك أفراد يرغبون في تعلم كيفية الوصول إلى شلل النوم. غالبًا ما يكون هؤلاء الأشخاص المهتمين بالطب الباطني ، أو الذهاب إلى نجمي ، إلخ.
- للتسبب في ذهول عند النوم ، عليك أن تستلقي على ظهرك دون وسادة وتتبع مشاعرك. إذا تغيرت الأصوات ، فإن الجسم "يشل" ، ثم يتم الوصول إلى الحالة المطلوبة.
- تتمثل التقنية التالية في إعادة إنتاج الشعور بالطيران قبل الذهاب إلى الفراش - على قدم وساق ، في حالة انعدام الوزن. عندما يتم الوصول إلى الأحاسيس المطلوبة ، سوف تنشأ ذهول نعسان.
- الطريقة الأخيرة - بمساعدة القهوة. في حالة التعب الشديد ، يجب أن تشرب القهوة القوية وتذهب إلى السرير. سيبدأ الجسم في النوم ، وإذا كانت القهوة تعمل في الوقت المناسب ولا تسمح للعقل بالنوم ، فستظهر ظاهرة ضرورية.
ماذا تفعل مع شلل النوم؟
في بعض الأحيان يخاف الناس من الشلل بالنعاس لدرجة أنه قد يصبح خطيرًا. ثم يجب عليك استخدام النصائح حول كيفية الخروج من شلل النوم. نظرًا لأن العقل مستيقظًا بالفعل ، فأنت بحاجة إلى تذكير نفسك بأن هذه حالة مؤقتة لا تدوم طويلًا. كل الرؤى والمؤثرات الصوتية هي مجرد وهم ، لا ينبغي أن تكون خائفة. لا يدوم الذهول طويلاً - بضع دقائق فقط ، هذه الظاهرة تحتاج إلى الانتظار دون الوقوع في حالة من الذعر ، بينما يمكنك قراءة قصيدة ذهنياً وحل المشكلة ، لكن إذا كان الخوف مرتفعًا للغاية - فمن المستحسن أن تبدأ المنبه والتخلص من عادة النوم على ظهرك.
المادة: الكسندرو سوتيو. يختلف المظهر المحدد للشلل أثناء النوم من حالة إلى أخرى ، ولكن يمكن ملاحظة موضوعات شائعة. العنصر الأكثر تكرارا هو وجود شخص على صدره يصعب التنفس. يختلف وصف الكيان من امرأة شاحبة إلى شيطان صغير وأسود - أو حتى أكثر من ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، تم ذكر الزيارات خارج كوكب الأرض مرارًا وتكرارًا في هذه الظروف.
تستمر هذه الحلقة في المتوسط من 1-3 دقائق ، وهذه الظاهرة أكثر شيوعًا بين الشباب. يشعر الشخص بوجود شخص أو كيان آخر في نفس الغرفة. في بعض الحالات ، قد يرون خطابهم أو يسمعونه. يعتقد الباحثون أن الهلوسة الخبيثة تنبع من اللوزة ، وهي منطقة الدماغ المسؤولة عن الخوف. عندما يكون اللوزة نشطًا ، نكون متيقظين. في حالة شلل النوم ، يمكننا حتى التحدث عن اليقظة بجنون العظمة.
كيف تتخلص من شلل النوم؟
لمعرفة كيفية علاج شلل النوم ، تحتاج إلى زيارة الطبيب. في هذه الحالة ، لم يشرع عمليا العلاج الدوائي ، منذ ذلك الحين لا تعتبر هذه الحالة مرضًا ، باستثناء - تلك الحالات التي يصاحب فيها ذهول الأمراض العقلية أو الجسدية. قد يطلب الطبيب من المريض الحفاظ على مذكرات يتم فيها مراقبة أعراض المتلازمة وإجراء دراسات النوم.
يتعرض الشخص لضغوط في منطقة الصدر ، ويجعل التنفس صعبًا وإحساسًا حتميًا بالموت. يسير هذا النوع من الهلوسة جنبًا إلى جنب مع متسلل وغالبًا ما يتجلى في مراقبة الانتهاكات المذكورة سابقًا. هناك حالة من الذعر ، وعادة ما ينظر إلى عدم القدرة على التنفس كضغط في الصدر. يوحد القلق والخيال الجهود ، في محاولة لشرح هذا الحجب ، والنتيجة هي صندوق سخيف ومبهج بدون صدرية.
"تجارب الجسم غير عادية". الموضوع لديه انطباع بأنه يمشي أو يطير أو لاوي. في بعض الحالات ، قال المرضى إن بإمكانهم رؤية أنفسهم بالخارج. هذا ما نسميه التجربة خارج الجسم. أظهرت الدراسات أن انخفاض تدفق الدم الدماغي في المنطقة الجدارية قد يؤدي إلى تفسير غير صحيح للمعلومات الحركية واللمسية والبصرية. عندما لا يتم إدراك هذه العناصر الثلاثة بشكل صحيح ، تحدث التهاب المعدة في الجهاز الدهليزي.
العلاج الرئيسي لمتلازمة الساحرة القديمة هو مجمع تدابير وقائيةوالتي تشمل:
- التغذية المناسبة.
- النوم الجيد ؛
- احترام اليقظة والنوم ؛
- الحد من أحمال الإجهاد ؛
- مناحي وممارسة.
شلل النوم والوصول إلى نجمي
ترتبط حالة شلل النوم والنجوم بأساطير مختلف الشعوب والأديان. يعتقد الناس أنه في حالة وجود ذهول ، يحصل الشخص على فرصة لبدء رحلة عبر العالم من العالم الآخر ، وجميع الأعراض غير السارة لذهول نائم ، مثل شعور بوجود عداء عدائي ، والضغط على الصدر ، وحتى أحاسيس العنف الجنسي ، تُنسب إلى الأرواح والشياطين والعنف الجنسي. .
مختلطة: مزيج من ثلاثة أنواع من الهلوسة المذكورة أعلاه. شملت الدراسة 752 مشاركاً عانوا من الشلل أثناء النوم. يقول مايكل بريوس ، دكتوراه في علم النفس ، إن الحرمان من النوم والإجهاد هما السببان الرئيسيان لهذا الشلل المؤقت. كلما كنت أكثر استرخاءً ، زادت فرصك في تجربة مثل هذه التجربة المؤلمة. قد يفسر هذا سبب احتمال إصابة الطلاب بالشلل أثناء النوم. بعد ليلة كاملة ، لم يكن العض في الجلسة كافيًا: شيطان لخنقك.
ترتبط هذه الظاهرة أيضًا بانقطاع التنفس أثناء النوم أو الخدار أو اضطرابات القلق أو الصداع النصفي. لسوء الحظ ، لا يوجد علاج لشلل النوم. كثير من الذين ذهبوا من خلال هذا البيان أن حركة أصابع القدم وأصابع القدم تساعدك على إيقاظ بقية جسمك تدريجيا. بشكل وقائي ، يجب أن تنام ما يكفي من ساعات في اليوم والسعي لنمط حياة أكثر صحة.
شلل بالنعاس - نظرة الأرثوذكسية
على عكس الأطباء ، تعتبر الكنيسة أن الشلل النائم حالة خطيرة. يشرح رجال الدين موقفهم على النحو التالي: ينشأ ذهول نائم من أفراد ضعفاء روحياً ، وفي هذه الحالة يكونون على اتصال بالعالم غير المرئي. نظرًا لأن معظم الناس لا يعرفون كيفية التمييز بين الأرواح الصالحة والشر ، فإن الاتصال بالعالم الآخر قد يبدو شيئًا مثيرًا للاهتمام وجذابًا لهم. يدعو قادة الكنيسة المؤمنين إلى أن يكونوا أقل اهتمامًا بممارسات تغيير الوعي (التأمل ، واليوغا) والصلاة أكثر ، وعندما تحدث متلازمة الساحرة القديمة ، اقرأ "أبونا".
ماذا يعني شلل النوم؟ شلل النوم هو اضطراب لا يمكنك التحرك أو التحدث فيه حتى قبل النوم أو حتى قبل الاستيقاظ. هذا ليس خطيرًا ، وعادة ما يستمر من بضع ثوانٍ إلى بضع دقائق. شلل النوم شائع. وعادة ما تكون وراثية. يمكن أن يحدث شلل النوم في أي وقت ، وكان معظم الناس في سن المراهقة.
غالبًا ما يرتبط شلل النوم بالخدار ، وهي حالة طبية تحدث طوال اليوم من خلال إحساسات النوم غير المنضبط. ومع ذلك ، فإن الكثير من الأشخاص الذين يعانون من شلل النوم لا يعانون من الخدار. أثناء شلل النوم ، بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكنك التحرك أو الكلام ، يمكنك أن تشعر بالخوف الشديد. قد يكون لديك هلوسة سمعية أو بصرية ، أو يبدو أنك تطفو فوق السرير. قد تشعر أو حتى ترى شخصًا مخيفًا أو مخلوقًا ينظر إليك.
شلل النوم - حقائق مثيرة للاهتمام
النقاش حول شلل النوم هو مرض أو ظاهرة صوفية تبدأ بشكل دوري وتتلاشى ، دون التوصل إلى رأي مشترك. سيجد معظم الناس أنه من المثير للاهتمام معرفة الحقائق المختلفة حول هذه الحالة:
قد تشعر كما لو كان شخص ما يختنقك أو يقف فوقك ، ويسحق صدرك ، ويختنق. الخرافات والأساطير حول شلل النوم. العديد من القصص التي يمكن العثور عليها في الثقافات في جميع أنحاء العالم تلقي باللوم على أعراض شلل النوم على السحرة ، والشياطين ، أو غيرها من الكائنات الخارقة للطبيعة.
في الآونة الأخيرة ، أظهرت الدراسات أن بعض الأشخاص يزعمون أنهم تعرضوا للاختطاف من قبل الأجانب عندما يصابون بالفعل بشلل النوم. ما الذي يسبب شلل النوم وأعراضه؟ يشير بعض الأشخاص إلى شلل النوم باسم "شلل النوم" لتمييزه عن الشلل الطبيعي الذي يحدث عندما تنام وتحلم.
- كلما زاد إصابة الشخص بالشلل ، زاد شدته. يعتقد العلماء أن العديد من العجائب الدينية ، والظواهر الصوفية ، وعمليات الاختطاف الغريبة هي في الواقع رؤى فقط على خلفية هذه الدولة.
- تم وصف المتلازمة لأول مرة في القرن العاشر من قبل طبيب فارسي. انظر بأم عينيك إلى أن المريض في حالة ذهول كان لديه فرصة للطبيب من هولندا في القرن السابع عشر. كان عليه أن يطمئن المريض ، موضحا لها أنه كان كابوسا.
- جسّد الفنان هاينريش فاسلي فكرته عن شلل النوم في فيلم Nightmare ، الذي يصور امرأة مع شيطان يجلس على صدرها.
- واحدة من أكثر الكوابيس إثارة للخوف من المتلازمة هو الشعور بأنك في جسم ميت. لذلك ، في مختلف الدول ، يشتمل شلل النوم على أسماء تتضمن كلمات ذات صلة بالموت.
- متلازمة الساحرة القديمة هي عكس السنام.
شلل النوم هو حالة لا تتأخر فيها عضلات الشخص على الفور. وهذا هو ، لا يمكن للشخص التحرك. وغالبا ما يصاحب هذا الشرط الخوف والذعر. يُعرف شلل النوم في الثقافات المختلفة ويُعتبر ظاهرة باطنية. في المكسيك ، يسمونه "جثة ميتة صعدتني". في نيوفاوندلاند ، يطلق على الشلل النائم متلازمة الساحرة القديمة. كان يعتقد أنه خلال هذه الحالة ، ظهرت الساحرة على طاقة حيوية نائمة وشربت منه. في حد ذاته ، لا يمثل حالة شلل النوم خطراً على حياة الإنسان ، لكن نوباته يمكن أن تكون مخيفة.
تبطئ عضلات نغمة العضلات العلوية للممرات الهوائية ، ويتم حظر المسالك الهوائية جزئيًا. خلال حلقة من شلل النوم ، قد تشعر أنك لا تملك ما يكفي من الهواء وأنك تحاول التنفس بعمق أكبر. ومع ذلك ، إذا حاولت استخدام عضلات الصدر لمساعدتك على التنفس ، فستجد أنه لا يمكنك تحريكها. سوف تشعر بمقاومة ، ويمكنك تفسير ذلك كما لو كان شخص ما يسحق صدرك. يمكنك تفسير الإحساس بانقباض الشعب الهوائية باعتباره هزيلة.
العوامل المؤهبة الرئيسية
يتجلى علم الأمراض من خلال تجميد عضلات الهيكل العظمي مباشرة بعد الاستيقاظ أو في بداية النوم. أسباب شلل النوم هي ضعف التفاعلات بين المراكز الحسية والحركية في الدماغ. لوحظ في أولئك الذين يحبون النوم على الجانب الأيسر و 4 مرات أكثر في أولئك الذين ينامون على ظهورهم. تخضع المجموعات التالية من الأشخاص أيضًا لشلل النوم:
- مع زيادة الإيحاء ، مع مراعاة آراء الآخرين
- مع نفسية ضعيفة.
- مع الجهاز العصبي استنفدت.
- الانطوائيون الذين يحبون الخوض في أنفسهم ، وتجربة كل إخفاقاتهم وحدهم مع أنفسهم.
في أغلب الأحيان ، تُلاحظ هذه المتلازمة في سن المراهقة ، لكنها يمكن أن تستمر حتى سن 25 عامًا ، وحتى بعد قلة النوم ، يتغير نظامه ويصاب بالاكتئاب ويتعرض لضغط.
الأسباب الرئيسية ل:
- اضطرابات الهلع.
- الجهد الزائد.
- Biorhythm failure بسبب فشل الرحلات الطويلة.
- تعاطي المخدرات.
- الصراع المستمر مع النوم ليلا.
- الاضطرابات الهرمونية.
- الإجهاد ، العصاب.
- تعاطي المخدرات.
أهم حلقات شلل النوم
شلل النوم هو مشكلة شائعة في العالم الحديث. وفقا للإحصاءات ، وهذا الاضطراب موجود في حوالي 40 ٪ من السكان. الحلقات قصيرة العمر ، وتستغرق سوى بضع ثوان أو دقائق. ترتبط الحلقات المتكررة بالخدار.
جميع الحلقات مقسمة إلى 3 فئات:
- دخيل أو ضيف غير مدعو.
يمكن لأي شخص أن يسمع خلط الخطوات ، وأصوات فتح الأبواب ، والشعور الدائم بالخطر في الغرفة.
- حضن أو روح شريرة.
هناك شعور بالضغط على الصدر ، الاختناق. يبدو للرجل أنه سيموت.
- الفئة الدهليزية المحرك.
الشعور بأنك مستقلة عن الجسم.
شلل النوم: شرح الأطباء علميا
في السابق ، كانت هذه الحالة مرتبطة بالتصوف ، لكن العلماء الآن بددوا جميع الأساطير وقدموا شرحًا علميًا لشلل النوم: الأسباب تكمن في انتهاك مرحلة النوم السريع. ينام النوم البطيء بسرعة لمدة ساعة ونصف ، ويستبدل كل منهما الآخر باستمرار. يحدث الشفاء التام والراحة بشكل رئيسي في مرحلة النوم البطيء. يسمى الشلل الذي يحدث في مرحلة السقوط نائمًا ، وعند الاستيقاظ يطلق عليه اسم hypnopompic (يحدث مباشرة بعد مرحلة النوم السريع).
في مرحلة نوم الريم ، تسترخي عضلات الشخص تمامًا. ويتم تنشيط نشاط الدماغ ، ويرى الشخص النائم الأحلام ، وتتحرك مقل العيون بنشاط. في حالة شلل النوم ، يستيقظ الدماغ بشكل مختلف: أولاً ، يستيقظ الجزء المسؤول عن الوعي ، وبعد بضع ثوانٍ ، يتم تنشيط الأقسام التي تتحكم في حركة العضلات. في هذه الحالة ، يشعر الشخص أنه قادر على التحكم في جسده ، ولكن الفكر والحركة مقطوعة في الوقت المناسب.
شلل النوم هو في بعض الأحيان علامة على البعض مشاكل طبيةعلى سبيل المثال الاكتئاب المزمن والصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم والسير أثناء النوم والقلق والخدار. إذا تطورت في شخص بدون الخدار ، فسيتم استدعاء شلل الأرق المعزول وليس من الضروري علاجه.
مع المشي أثناء النوم (السنام) ، يستيقظ الدماغ جزئيًا ويتم تنشيط جزءه ، وهو المسؤول عن تحركات الشخص. الوعي نائم. يرى المجنون ويسمع كل شيء ، يمكن أن يتحرك ، لكنه لا يدرك تصرفاته. وهذا هو ، آليات أصلها تشبه شلل النوم. يحدث المشي أثناء فترة النوم البطيء. إذا المرحلة نوم عميق سوف تذهب إلى مرحلة سريعةثم قد يحدث شلل النوم.
يتميز الخدار بالنعاس أثناء النهار. ينطفئ الشخص حرفيًا لبضع ثوان أو دقائق ، ثم يستيقظ بقوات جديدة. قد يكون هناك ألم شديد في العضلات وضعف وشلل في النعاس والهلوسة.
أهوال شلل النوم
الشخص المصاب بالشلل في المنام عادة ما يكون خائفًا للغاية من حقيقة أنه يستيقظ ، لكنه لا يستطيع الحركة أو الكلام. في هذه الحالة ، يرى الشخص كيف يسير شخص ما حول الغرفة. يمكن أن يكون أشباح ، مخلوقات غير مفهومة. يمكنك أيضًا سماع أصوات غير مفهومة وصرير وصوت رتابة. يشعر المرء باللمس في الظلام ، ووجود شيء آخر في العالم ، وأحيانًا يرى الشخص وجوهًا بالقرب من السرير. كل هذا مصحوب بالخوف والذعر والخوف من الشلل مدى الحياة. وبطبيعة الحال ، يشعر الناجون بالقلق إزاء السؤال التالي: هل شلل النوم خطير؟ على الرغم من أن الحالة لا تهدد حياة أي شخص ، فإن الأشخاص الذين عانوا من هذه الحالة يتحدثون عنها كحالة هوس ومخيفة.
الميزات المميزة:
- عيون في الحركة.
- هناك زيادة في العرق.
- هناك صداع.
- هناك شعور بصلابة العضلات والألم فيها.
- يبدو أن الأطراف مجمدة ولا يمكن تحريكها.
التشخيص والعلاج
لا تنظر في شلل النوم كمرض. التصنيف الدولي للأمراض لا يذكر ذلك ، ولكن علماء السموم يعرفون عن المرض. يعاني من هذه الحالة العديد من الأشخاص الذين يرغبون في معرفة كيفية التخلص من شلل النوم. لم يتم تعيين اختبارات خاصة للتشخيص. يهتم الطبيب بمدى ظهور لحظات شلل النوم ، وما إذا كانت هناك ضغوط ، وما إذا كانت الحلقات قد حدثت في مرحلة الطفولة ، وما هي الأدوية التي تم تناولها.
شلل النوم لا يحتاج إلى علاج وغالبًا ما يختفي مع مرور الوقت. فقط اتبع المبادئ نوم صحي. إذا كان الشخص يعاني من العديد من حالات المرض ، فإن مضادات الاكتئاب تساعد في التغلب على المشكلة النفسية. يجب عليك الاتصال بأخصائي نفسي لتقييم الحالة العقلية للشخص وتحديد الاضطرابات النفسية التي قد تؤثر على ظهور شلل النوم.
منع
نظرًا لأن الحالة تنشأ بسبب الإجهاد المستمر والنوم غير السليم ، فإن التحكم في التوتر والحفاظ على نمط النوم الطبيعي يقلل من احتمال حدوث شلل النوم. ماذا يعني وضع السكون؟
- يجب أن تغفو وتستيقظ في نفس الوقت ، بغض النظر عن أيام الأسبوع أو العطلات.
- من الأفضل الاستيقاظ في المنبه ، لأن المرض لا يظهر إلا إذا استيقظ الشخص نفسه.
- إذا كان هناك اهتزاز أو شعور بالسقوط أثناء فترة النوم ، فإن الأمر يستحق تغيير وضع الجسم ، لأن هذه هي نوبات الشلل في المنام.
- يجب تقليل الإضاءة في المساء. من الأفضل استخدام مصابيح الليل التي تنام وتهدئ. وبينما تستيقظ ، تحتاج إلى استخدام أكبر قدر ممكن من الإضاءة ، الشمسية والكهربائية.
- لا تنام عندما يكون التلفزيون أو الأنوار.
- من الأفضل عدم النوم أثناء النهار.
- في المساء يجب أن لا تتناول وجبة دسمة ، من الأفضل تناول وجبة عشاء صغيرة خلال ساعتين.
- تخلص من عادة الكافيين قبل النوم.
- قبل أن تذهب إلى السرير ، تحتاج إلى الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو كتاب مسموع لطيف.
خطوة جادة نحو التغلب على المرض هي معرفة فسيولوجيا النوم وآلية تطور شلل النوم ، ودراسة أعراض علم الأمراض.
تلميح! إذا حدث ، بعد كل شيء ، شلل النوم ، فلا داعي للذعر ، لكن تذكر أن هذه الحالة ستنتهي قريبًا. يمكنك محاولة تحريك عينيك ، تحريك لسانك أو أصابعك. يجب تكرار المحاولات حتى يطيع الجسم. لتنشيط الدماغ بسرعة ، يمكنك إجراء حسابات معقدة في عقلك.
على الرغم من هذا الاسم المخيف ، يجب ألا تخاف من شلل النوم. أثناء ذلك ، لا يموتون ، ولا يجنون ، ولا يمكنهم شل حركة الشخص مدى الحياة. بعد بضع ثوان ، يستعيد الشخص القدرة على الحركة ، تختفي الهلوسة. إذا كانت هناك علامات على الخدار والنوم ، فيجب عليك استشارة أخصائي علم السموم ، الذي يعرف كيفية علاج الشلل بالنعاس. سوف يساعد على جعل النوم صحيًا وسهلاً.
