تشنجات العضلات المتكررة الأسباب والعلاج. قشر البصل من التشنجات. ديكوتيون من الأعشاب

• تقلصات العضلات هي انقباضات عضلية لا إرادية وشديدة بدون فترة من الاسترخاء.
• تعرض كل شخص تقريبًا لحالة من التشنجات مرة واحدة على الأقل في حياته.
• هناك أنواع مختلفة من النوبات وأسباب مختلفة لحدوثها.
• يمكن أن تسبب العديد من الأدوية المختلفة تشنجات العضلات.
• في معظم الحالات ، يمكن وقف التشنج العضلي إذا استرخاء العضلات (تمدد).
• يمكن في كثير من الأحيان منع تقلصات العضلات عن طريق تدابير مثل التغذية الجيدة مع وجود العناصر النزرة الكافية والسوائل الكافية في الجسم.

إنه تقلص عضلي لا إرادي وعنيف ، دون فترة من استرخاء العضلات. عندما يتم استخدام العضلات التي يمكن التحكم فيها بشكل تعسفي ، على سبيل المثال ، عضلات الذراعين أو الساقين ، فإنها تنقبض وتسترخي بينما تقوم بحركات معينة في الأطراف. العضلات التي تدعم الرأس والعنق والجذع تعمل بشكل متزامن وتحافظ على وضعية الجسم. قد تكون العضلات (أو حتى العديد من ألياف العضلات) في حالة تشنج. إذا كان التشنج قويًا وثابتًا ، فإنه يؤدي إلى ظهور التشنجات. غالبًا ما يتم تصوير أو تقلّصات العضلات في منطقة العضلات المعنية.

يمكن أن تستمر من بضع ثوانٍ إلى ربع ساعة ، وأحيانًا أطول. ليس من غير المألوف تكرار النوبات حتى فترة استرخاء العضلات. يمكن أن تغطي الانقباضات المتشنجة جزءًا من العضلات أو العضلات بأكملها أو عدة عضلات ، والتي تنقبض عادة في وقت واحد عند إجراء الحركات ، على سبيل المثال ، عندما يتم ثني عدة أصابع. في بعض الحالات ، يمكن أن تحدث النوبات في وقت واحد في عضلات الخصومة المسؤولة عن الحركة في اتجاهين متعاكسين. تشنجات العضلات واسعة الانتشار. تعرض جميع الأشخاص تقريبًا (وفقًا لبعض الدراسات ، حوالي 95٪ من الأشخاص) للتشنجات في مرحلة ما من حياتهم. تشنجات العضلات هي سمة من سمات البالغين ، ومع تقدمهم في السن ، تظهر في كثير من الأحيان ، ولكن مع ذلك ، يمكن أن تحدث تشنجات في الأطفال. في أي عضلة (هيكلية) يتم فيها إجراء حركات تطوعية ، قد تكون هناك نوبات. التشنجات في الأطراف والساقين والقدمين ، وخاصة عضلة المعدة ، شائعة جدًا.

أنواع وأسباب تقلصات العضلات

يمكن تقسيم التشنجات في العضلات الهيكلية إلى أربعة أنواع رئيسية. وتشمل هذه المضبوطات "الحقيقية" ، والمضبوطات الكزازية ، والتقلصات ، والنوبات المضطربة. يتم تصنيف التشنجات وفقًا لأسباب التشنجات ومجموعات العضلات التي تصيبها.

أنواع تشنجات العضلات

تشنجات حقيقية. تشمل التشنجات الحقيقية جزءًا أو كاملًا من العضلات أو مجموعة من العضلات التي تعمل بشكل طبيعي معًا ، على سبيل المثال ، العضلات المشاركة في ثني عدة أصابع متجاورة. يتفق معظم الباحثين على أن المضبوطات الحقيقية ناتجة عن زيادة استثارة الأعصاب التي تحفز تقلص العضلات. هم بأغلبية ساحقة النوع الأكثر شيوعا من تشنجات العضلات والهيكل العظمي. يمكن أن تحدث النوبات الحقيقية في مجموعة متنوعة من الظروف.

إصابات: تشنجات العضلات المستمرة قد تحدث كآلية دفاع بعد الإصابة ، على سبيل المثال ، في حالة حدوث كسر في العظام. في هذه الحالة ، وكقاعدة عامة ، يسمح التشنج بتقليل الحركة وتحقيق الاستقرار في منطقة الإصابة. الصدمة في العضلات وحدها يمكن أن تسبب تشنج العضلات.

نشاط قوي: عادة ما ترتبط المضبوطات الحقيقية بالحمل النشط للعضلات والتعب العضلي (عند ممارسة الرياضة أو استخدام أنشطة غير عادية). يمكن أن تحدث مثل هذه التشنجات أثناء النشاط وبعده ، وأحيانًا بعد عدة ساعات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التعب العضلي الناتج عن الجلوس أو الاستلقاء لفترة طويلة من الزمن في وضع حرج أو أثناء أي حركات متكررة يمكن أن يسبب أيضًا تقلصات. كبار السن هم أكثر عرضة لخطر النوبات عند القيام بأنشطة بدنية قوية أو مضنية.

تشنجات الراحة: المضبوطات في الراحة شائعة للغاية ، خاصة في كبار السن ، ولكن يمكن أن تحدث في أي عمر ، بما في ذلك طفولة. تشنجات الراحة غالبا ما تحدث في الليل. يمكن أن تكون النوبات الليلية ، رغم أنها ليست مهددة للحياة ، مؤلمة وتزعج النوم ، وغالبًا ما تتكرر (أي عدة مرات في الليل و / أو ليال كثيرة في الأسبوع). السبب الفعلي لنوبات ليلية غير معروف. في بعض الأحيان تبدأ هذه النوبات من قبل حركة تضيق العضلات. مثال على ذلك هو امتداد القدم في السرير ، مما يؤدي إلى تقصير عضلة المعدة ، حيث التشنجات أكثر شيوعًا.

جفاف: الرياضة وغيرها من التمارين القوية يمكن أن تؤدي إلى فقدان السوائل بشكل مفرط من العرق. مع هذا النوع من الجفاف ، يزداد احتمال حدوث نوبات حقيقية. تحدث هذه التشنجات في أغلب الأحيان في الطقس الدافئ ويمكن أن تكون علامة مبكرة على حدوث ضربة شمس. يمكن أن يؤدي الجفاف المزمن الناتج عن تناول مدر للبول وضعف تناول السوائل إلى حدوث نوبات مماثلة ، خاصة لدى كبار السن. كما ارتبط نقص الصوديوم مع تشنجات ..

إعادة توزيع سوائل الجسم: يمكن أن تحدث النوبات الحقيقية أيضًا في الحالات التي يكون فيها توزيع السوائل غير عادي في الجسم. مثال على ذلك تليف الكبد ، حيث يوجد تراكم للسوائل في تجويف البطن (الاستسقاء). وبالمثل ، فإن النوبات هي مضاعفات متكررة نسبيًا للتغيرات السريعة في سوائل الجسم التي تحدث أثناء غسيل الكلى في الفشل الكلوي.

انخفاض مستوى الشوارد في الدم (الكالسيوم والمغنيسيوم): انخفاض مستويات الكالسيوم أو المغنيسيوم في الدم يزيد بشكل مباشر من استثارة النهايات العصبية للعضلة المعصبة. يمكن أن يكون هذا عاملاً مهيئًا للتشنجات الحقيقية التلقائية التي يواجهها العديد من كبار السن ، وغالبًا ما تتم ملاحظة هذه التشنجات عند النساء الحوامل. غالبًا ما توجد مستويات منخفضة من الكالسيوم والمغنيسيوم في النساء الحوامل ، خاصةً إذا كانت هذه المعادن لا تأتي بكميات كافية من الطعام. يتم ملاحظة التشنجات في أي ظرف من الظروف التي تقلل من توفر الكالسيوم أو المغنيسيوم في سوائل الجسم ، على سبيل المثال ، بعد تناول مدرات البول والتهوية المفرطة والتقيؤ المفرط ونقص الكالسيوم و / أو المغنيسيوم في النظام الغذائي ، وعدم امتصاص الكالسيوم بشكل كاف بسبب نقص الغدد الدرقية.

مستويات البوتاسيوم المنخفضة: تسبب مستويات البوتاسيوم المنخفضة في الدم في بعض الأحيان تقلصات في العضلات ، على الرغم من أن نقص بوتاسيوم الدم يكون أكثر من ضعف العضلات.

تكزز

مع تكزاز ، يتم تنشيط جميع الخلايا العصبية في الجسم ، والتي تحفز تقلص العضلات. مع هذا النوع من الانقباضات المتشنجة تحدث في جميع أنحاء الجسم. نشأ اسم الكزاز من التشنجات التي تحدث عندما يتم تطبيق توكسين الكزاز على الأعصاب. ومع ذلك ، فإن هذا الاسم لهذا النوع من النوبات يستخدم الآن على نطاق واسع للإشارة إلى تقلصات العضلات في حالات أخرى ، مثل انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم في الدم. تؤدي المستويات المنخفضة من الكالسيوم والمغنيسيوم إلى زيادة نشاط الأنسجة العصبية بشكل غير خاص ، مما قد يؤدي إلى ظهور التشنجات الكزازية. في كثير من الأحيان ، يصاحب هذه التشنجات علامات فرط النشاط في وظائف الأعصاب الأخرى بالإضافة إلى التحفيز المفرط للعضلات. على سبيل المثال ، لا يؤدي انخفاض الكالسيوم في الدم فقط إلى تقلصات في عضلات اليدين والرسغين ، ولكن يمكن أن يسبب أيضًا تنميلًا وخنقًا حول الفم ومناطق أخرى من الجسم.

في بعض الأحيان، التشنجات الكزازية  لا يمكن تمييزه عن النوبات الحقيقية. قد لا تكون التغييرات الإضافية في الحساسية أو وظائف الأعصاب الأخرى ملحوظة ، لأن الألم أثناء التشنج قد يخفي الأعراض الأخرى.

التقلصات

تحدث الانقباضات عندما لا تستطيع العضلات الاسترخاء لفترة أطول من الأنواع الرئيسية لتشنجات العضلات. تحدث التشنجات المستمرة بسبب استنفاد أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP) ، وهو الركيزة النشطة داخل الخلية للخلية. هذا يمنع استرخاء ألياف العضلات. الأعصاب غير نشطة مع هذا النوع من تشنجات العضلات.

يمكن أن يكون الانقباض ناتجًا عن الميراث الوراثي (على سبيل المثال ، مرض Mac-Ardle ، والذي هو خلل في انهيار الجليكوجين في السكر في خلايا العضلات) أو بسبب الحالات المكتسبة (على سبيل المثال ، اعتلال عضلة الغدة الدرقية ، وهو مرض عضلي يرتبط بفرط نشاط الغدة الدرقية). التشنجات من نوع الانقباض نادرة.

التشنجات الشديدة

الفئة الأخيرة من النوبات هي التشنجات المضطربة ، حيث تتأثر العضلات التي لا تشارك في الحركة المقصودة ، ويحدث انخفاضها. تشمل العضلات المتورطة في هذا النوع من النوبات العضلات المضادة ، والتي تعمل عادة في الاتجاه المعاكس للحركة المقصودة ، و / أو غيرها من العضلات التي تعزز الحركة. تؤثر بعض النوبات العصبية في مجموعات العضلات الصغيرة (الجفون والخدين والرقاب والحنجرة وغيرها). قد تتأثر اليدين واليدين أثناء تنفيذ الحركات المتكررة ، مثل الكتابة (تشنج الكاتب) ، العزف على آلة موسيقية. يمكن أن تؤدي هذه الأنشطة أيضًا إلى تقلصات حقيقية بسبب التعب العضلي. التشنجات العصبية ليست شائعة مثل التشنجات الحقيقية.

أنواع أخرى من تشنجات

بعض التشنجات ناتجة عن عدد من الأمراض العصبية والعضلية. على سبيل المثال ، هذه أمراض مثل التصلب الجانبي الضموري (مرض لو جيريج) ، مصحوبة بضعف العضلات وضمور ؛ اعتلالات جذرية في الأمراض التنكسية للعمود الفقري (فتق ، نتوء القرص ، هشاشة العظام) ، عندما يكون ضغط الجذر مصحوبًا بالألم وضعف الحساسية وأحيانًا التشنجات. أيضا ، يمكن أن تحدث التشنجات عندما تتأثر الأعصاب الطرفية ، مثل الاعتلال العصبي السكري.

صوت طاحن. يصف هذا النوع من النوبات ، كقاعدة عامة ، التشنجات في عضلة المعدة ، ويربط مظهرها بالإجهاد الزائد للعضلات ووجود تغييرات تنكسية في العمود الفقري (تنخر العظم في العمود الفقري القطني ، إيشيالج القطني). بالإضافة إلى ذلك ، التشنجات ممكنة في حالة اضطرابات الدورة الدموية للأوعية الدموية في الأطراف السفلية (مع التهاب بطانة الرحم الممسوح أو متلازمة الالتهاب الخثاري). أيضا ، يمكن أن تكون الشذوذات المختلفة في عضلات ثلاثية الرؤوس سبب التشنجات.

العديد من الأدوية يمكن أن تسبب نوبات. مدرات البول الحادة ، مثل فوروسيميد أو الإزالة النشطة للسوائل من الجسم ، حتى مع مدرات البول الأقل قوة ، يمكن أن تحدث نوبات ، كما يحدث الجفاف وفقدان الصوديوم. في الوقت نفسه ، غالبًا ما تسبب مدرات البول فقدان البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم ، مما يؤدي أيضًا إلى حدوث نوبات.

الأدوية مثل donepezil (Aricept) ، المستخدمة لعلاج مرض الزهايمر) و neostigmine (progestmin) المستخدمة في الوهن العضلي الوبيل ، يستخدم asraloxifene (Evista) لمنع هشاشة العظام عند النساء بعد انقطاع الطمث - قد يكون سبب النوبات. ثبت أن Tolcapon (Tasmar) ، والذي يستخدم لعلاج مرض الشلل الرعاش ، يسبب تشنجات عضلية لدى 10٪ على الأقل من المرضى. تم الإبلاغ عن نوبات حقيقية عند تناول تيربوتالين (بريثين) وألبوتيرول (بروفنتيل ، فينتولين) مع نيفيديبين والعقاقير. بعض الأدوية المستخدمة لخفض الكوليسترول ، مثل لوفاستاتين (Mevacor) ، يمكن أن تؤدي إلى نوبات.

ويلاحظ في بعض الأحيان المضبوطات في المدمنين خلال وقف المهدئات.

يمكن أن يؤدي نقص بعض الفيتامينات أيضًا بشكل مباشر أو غير مباشر إلى تقلصات العضلات. وتشمل هذه عيوب الثيامين (B1) ، وحامض البانتوثنيك (B5) والبيريدوكسين (B6). الدور الدقيق لنقص هذه الفيتامينات في حدوث النوبات غير معروف.

يؤدي ضعف الدورة الدموية في الساقين إلى نقص الأكسجين في الأنسجة العضلية ويمكن أن يسبب ذلك ألم شديد  في العضلات (العرج المتقطع) الذي يحدث عند المشي. يحدث عادة في عضلات الساق. لكن الألم مع اضطرابات الأوعية الدموية  في مثل هذه الحالات ، ليس بسبب تقلصات العضلات المناسبة. قد يرتبط هذا الألم أكثر بتراكم حمض اللبنيك والمواد الكيميائية الأخرى في الأنسجة العضلية. يمكن أيضًا أن تترافق تقلصات عضلات الساق مع ضعف تدفق الدم في حالة الدوالي ، وكقاعدة عامة ، تحدث تقلصات في عضلات الساق في الليل.

أعراض وتشخيص تشنجات العضلات

من المميزات أن التشنج يكون مؤلمًا في الغالب. كقاعدة عامة ، يجب على المريض إيقاف الأنشطة واتخاذ تدابير عاجلة لتخفيف النوبات. الشخص غير قادر على استخدام العضلات المتشنجة أثناء نوبة تشنجية. يمكن أن تترافق تقلصات شديدة مع الألم والتورم ، والتي قد تستمر في بعض الأحيان لمدة تصل إلى عدة أيام بعد اختفاء التشنج. في وقت التشنج ، ستنتفخ العضلات المصابة ، وستشعر بقسوة ومؤلمة عند ملامسة الجس.

تشخيص النوبات  عادة لا يمثل أي صعوبات ، ولكن التأكد من الأسباب قد يتطلب مجموعة شاملة من التاريخ الطبي ، وكذلك طرق الفحص المعملي والفحصي.

علاج

يمكن أن تنقطع معظم التشنجات عن طريق مد العضلات. بالنسبة للعديد من تشنجات الساق والقدم ، يمكن تحقيق هذا التمدد عن طريق الاستيقاظ والمشي. في حالات تقلصات عضلات الساق ، قد يتم ثني الكاحل باليد بينما يرقد على السرير مع تمديد الساق مستقيمة. عند كتابة تشنج ، فإن الضغط على الحائط بأصابعك لأسفل سيمتد من ثني الأصابع.

يمكنك أيضًا إجراء تدليك عضلي أنيق ، والذي يسمح لك بالاسترخاء العضلي التشنجي. إذا ارتبطت النوبة بفقدان السوائل ، كما هو الحال غالبًا مع الجهد البدني النشط ، فإن الإماهة واستعادة مستويات الإلكتروليت ضرورية.

يمكن استخدام مرخيات العضلات على المدى القصير في مواقف معينة للسماح للعضلات بالاسترخاء مع الإصابات أو غيرها من الحالات (مثل اعتلال الجذور). وتشمل هذه الأدوية Cyclobenzaprin (Flexeril) ، Orphenadrin (NORFLEX) وباكلوفين (Lioresal).

في السنوات الأخيرة ، تم بنجاح حقن جرعات علاجية من توكسين البوتولينوم (البوتوكس) بنجاح في بعض الاضطرابات العضلية الشاذة ، والتي يتم تحديد موقعها في مجموعة محدودة من العضلات. يمكن أن تستمر الاستجابة الجيدة لعدة أشهر أو أكثر ويمكن تكرار الحقن.

علاج تشنجاتالتي ترتبط بأمراض محددة ، وعادة ما يركز على علاج المرض الأساسي.

في الحالات التي تكون فيها النوبات شديدة أو متكررة أو طويلة يصعب علاجها أو لا ترتبط بأسباب واضحة ، في هذه الحالات تكون هناك حاجة إلى فحص إضافي وعلاج أكثر كثافة.

منع النوبات

من أجل منع حدوث النوبات المحتملة ، فأنت بحاجة إلى نظام غذائي جيد مع كمية كافية من السوائل والكهارل ، وخاصة أثناء ممارسة التمرينات الرياضية المكثفة أو أثناء الحمل.

غالبًا ما يمكن منع التشنجات الليلية وتشنجات الراحة الأخرى من خلال تمارين تمدد منتظمة ، خاصةً إذا أجريت قبل النوم.

أيضا علاج جيد  الوقاية من النوبات هي تناول عقاقير المغنيسيوم والكالسيوم ، ولكن يجب توخي الحذر لتعيينهم في وجود فشل كلوي. في حالة وجود نقص فيتامين ، فإن تناول فيتامينات المجموعة ب وفيتامين د وهاء أمر ضروري.

إذا كان المريض يتناول مدرات البول ، فمن الضروري تناول مكملات البوتاسيوم.

في الآونة الأخيرة ، العلاج الوحيد الذي يستخدم على نطاق واسع للوقاية ، وأحيانا لعلاج النوبات ، هو الكينين. يستخدم الكينين لسنوات عديدة في علاج الملاريا. عمل الكينين يرجع إلى انخفاض في استثارة العضلات. ومع ذلك ، الكينين لديه بعض خطيرة آثار جانبية، التي تحد من موعدها على جميع فئات المرضى (الغثيان ، والتقيؤ ، والصداع ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وفقدان السمع ، وما إلى ذلك).

تشنجات العضلات مفاجئة وجيزة ومؤلمة تقلص العضلاتيمكن ملاحظتها في الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة بعد بذل جهد بدني شديد أو إذا كان ضعف أيض الكالسيوم. في كثير من الأحيان تقلصات العضلات القلق أثناء النوم. يتم استفزازه بسبب ضعف الدورة الدموية في الجهاز العضلي.

أعراض تقلصات العضلات

تنقبض العضلات بشكل لا إرادي ألم حاد. تصلب العضلات ، يغير شكله ، مضغوط ، في بعض الحالات ، poddergivayutsya. بعد تقلصات العضلات الحادة ، يستمر الألم لفترة طويلة. التشنجات هي سمة من سمات عضلات الساق ، المترجمة في الفخذ. نادرا ما يمكن أن تقلل من اليدين والقدمين والبطن.

أسباب تقلصات العضلات

تشنجات العضلات تظهر:

1. بسبب تمتد غير كافية.

2. في حالة التعب في العضلات.

3. بسبب الجفاف.

4. مع نقص المغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم وفيتامينات المجموعة ب ، البوتاسيوم.

5. بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

6. عند الاضطرابات العصبية.

7. بسبب الاضطرابات الهرمونية ، الأمراض نظام الغدد الصماء.

8. عندما يتناول الشخص دواء - أدوية مدرة للبول - Donepezil ، Furosemide ، Tolcapon ، Proserin ، Nifedipine. أيضا ، إذا كان الشخص يتناول العقاقير المضادة للربو.

9. إذا كان الشخص يسيء تعاطي الكحول ، البنزوديازيبينات.

10. حدوث تشنجات عضلية ليلية

غالبًا ما يكون مضطربًا بعد انخفاض حرارة الجسم ، إذا كان الشخص يفتقر إلى فيتامينات معينة ، تتبع العناصر ، مع العملية الالتهابية ، والإصابة الخفية ، الدوالي ، وضعف الدورة الدموية. تحدث معظم التشنجات لأن الشخص ليس لديه ما يكفي من المغنيسيوم - هذا الصهر مهم للغاية للصحة ، وبمساعدة منه تنتقل النبضات العصبية إلى خلايا العضلات.   نقص المغنيسيوم الناجم عن مثل هذه الأسباب:

1. عندما يأخذ الشخص وقتاً طويلاً الأدويةبسببهم ، لا يتم امتصاص المغنيسيوم بالكامل ، لذلك عليك أن تكون حذراً للغاية في تناول Almagel ، Maalox ، والذي يستخدم غالبًا لعلاج حرقة الفؤاد. أنها تغلف الغشاء المخاطي في المعدة ، وحمايتها من تهيج مع حمض الهيدروكلوريك. في الوقت نفسه ببطء امتصاص الفيتامينات والعناصر النزرة. وهناك كمية كبيرة من المغنيسيوم يعرض الأنسولين ، يوفيلين.

2. أثناء الحمل ، غالبا ما تعاني المرأة من نقص المغنيسيوم والكالسيوم.

3. إذا كان الشخص يتناول نظامًا غذائيًا للبروتين لفترة طويلة ، مع زيادة البروتين ، تنشأ مشاكل مع امتصاص الكالسيوم.

4. بعد التعرض للإجهاد ، بسببه ، يفقد الشخص كمية كافية من الكالسيوم ، وهو أمر ضروري للعمل العادي. الجهاز العصبياسترخاء العضلات.

5. عندما يتعرق الشخص بشدة ، لأنه بعد ذلك تتم إزالة هذه المادة من الجسم.

6. تحدث التشنجات في الساقين بسبب ركود الدم ، عندما تنخفض حدة العضلات ، تكون الدورة الدموية ضعيفة. في الليل ، قد تكون التشنجات مزعجة بسبب نمط الحياة المستقرة ، يتغير العمر، أمراض الأوعية الدموية.

7. تشنجات في الساقين تظهر بسبب ضعف التمثيل الغذائي ، مع أمراض الجهاز الصماء. عندما تنشأ مشاكل في الغدة الدرقية ، ينخفض ​​مستوى الغدة الدرقية ، المسؤولة عن تنظيم عمليات التمثيل الغذائي.

8. في كثير من الأحيان تحدث نوبات مرض السكري ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن مستوى الجلوكوز ينخفض ​​بشكل حاد ، هناك نوبة تشنجي.

علاج تقلصات العضلات

يعتمد مسار العلاج على سبب النوبات. إذا كان السبب هو زيادة النشاط البدني ، فأنت بحاجة إلى التخلي عنها ، ويجب أن تستريح ساقيك ، ويجب على الشخص الالتزام بحمية كاملة.

في حالة حدوث تشنجات عضلية بسبب نقص الفيتامينات ، المواد المعدنيةتحتاج إلى الانتباه إلى نظامك الغذائي ، يجب أن يكون الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب ودال والبوتاسيوم. كمية كبيرة من المغنيسيوم هي جزء من الحنطة السوداء والحبوب الكاملة والشبت وفول الصويا والفواكه الطازجة واللفت البحر والتمر والخوخ.

يوجد ما يكفي من البوتاسيوم في الزبيب والمشمش المجفف والنخالة والمكسرات. تأكد من أن يكون في النظام الغذائي اللحوم والموز والكبد والأسماك والجوز. الكالسيوم وفير في منتجات الألبان والسمسم.

أثناء الحمل ، غالبًا ما تشعر المرأة بالقلق من التشنجات ، لذلك من المهم مراقبة نظامك الغذائي عن كثب والدخول في الرياضة بشكل مكثف وتناول بعض الأدوية. عندما تحدث النوبات بسبب العمليات المرضية في الأعضاء الداخلية ، من الضروري تشخيص المرض ، شفاءه. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح بإجراء عملية تدليك.

عندما تحدث تشنجات بسبب الدوالي ، لا يمكن إجراء التدليك. في الليل تحتاج إلى ضمادات صغيرة.

الإسعافات الأولية لتشنجات العضلات

1. الجلوس في السرير والساقين على الأرض ، وارتفاع بلطف. الوقوف منتصبا ، بحيث يمكنك استعادة لون العضلات ، الدورة الدموية في الساقين.

2. اصنع نفسا عميقاتحتاج أصابع القدم إلى تثبيت الأيدي ، مع سحب كل القوة ، حتى تتمكن من التخلص من التشنج وتمتد العضلات. تنفيذ يتأرجح. بعد انتهاء التشنج ، قم بإجراء تدليك لطيف للقدمين. إذا كان التشنج قويًا ، فأنت بحاجة إلى قرصة العضلات الضيقة.

3. يمكن إزالة تشنج العضلات بمساعدة مرهم الاحترار ، الفودكا ، الخل ، وجعل ضغط رطب دافئ.

وبالتالي ، فإن التشنجات العضلية خطيرة ، فإذا بدأت جميع العضلات بالانقباض دفعة واحدة ، وفي هذه الحالة تكون معممة ، فقد يفقد الشخص وعيه. يحدث التشنج بسبب مرض شديد ، ويجب علاجه على وجه السرعة. في أغلب الأحيان ، تشعر الأعراض بالقلق عندما يفتقر الشخص إلى المغنيسيوم والكالسيوم ، وهذا يحدث أثناء الحمل ، إذا كان الشخص يسيء استخدام البروتين ونقص فيتامين (د) ، انخفاض حرارة الجسم ، التمارين المفرطة ، مرض الغدة الدرقية ، والتهاب الجذر. لتخفيف الحالة ، والتخلص من الألم ، يتم إجراء تدليك خاص.

مع تشنجات في جميع أنحاء الجسم في أي وقت ، يمكن لكل شخص مواجهة. غالبًا ما تظهر كأعراض لمرض معين ، وبناءً على هذا ، يمكن أن تظهر من وقت لآخر أو دائمة ، وتؤثر على عضلة واحدة أو المجموعة بأكملها.

المسببات السؤال

تشنج العضلات هو عملية لاإرادية لتقلص العضلات ، والتي غالبًا ما تغير شكلها ، وتتصلب ، وتصبح كثيفة ، وأحيانًا يمكن أن ترتعش. يمكن أن تستمر النوبات التشنجية من عشر ثوانٍ إلى عدة دقائق. كثيرا ما يرافقه الألم.

إذا كان الهجوم شديدًا ، فقد ترافق الانزعاج الشخص لعدة أيام. يمكن تفسير ذلك من خلال حقيقة أنه في وقت حدوث التخفيضات المستمرة المتشنجة تبدأ الأنسجة في مواجهة نقص المغذيات والأكسجين. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي العمل المكثف إلى حقيقة أن عدد النفايات الناتجة يزيد بشكل كبير. وفائضها له تأثير سلبي على النهايات العصبية. إنه تهيجهم - هذا هو الشعور بالألم الذي يتعرض له الشخص أثناء الهجوم.

حدوث نوبات قد يكون لأسباب مختلفة. لفهم النتيجة التي تظهر بها ، يجب عليك الاتصال بالطبيب الذي سيجري جميع الفحوصات اللازمة.

يمكن أن تحدث نوبات التشنج التلقائي في أي شخص ، حتى تمامًا شخص سليم. أسباب مختلفة يمكن أن تسبب لهم. الأكثر شيوعا هو انخفاض حرارة الجسم ، على سبيل المثال ، بعد السباحة في الماء البارد. هذه الهجمات نادرة للغاية وليست علامات على المرض.

يمكن أن يكون التشنج نتيجة لإقامة طويلة في تشكل غير مريح. في هذا الموقف ، يتم تثبيت العصب العضلي ، مما يؤدي إلى إزعاج. للتخلص منها ، يجب عليك تغيير الموقف إلى وضع أكثر راحة. مساج خفيف للعجن للجزء "المتأثر" من الجسم سيساعدك على التعافي بشكل أسرع.

التأثير السلبي على جسم الإنسان يحتوي على نسبة عالية من الكافيين والنيكوتين. يمكن للمدخنين الشرهين وعشاق القهوة في كثير من الأحيان مراقبة الوخز العضلي الطفيف. يتم تصحيح هذا الموقف بسهولة تامة. تحتاج فقط إلى الحد من استخدام الشراب والتخلي عن السجائر.

تشنجات العضلات (تشنجات) - هذا هو تقلص تشنجي لا إرادي للعضلة ، مما يحد من الحركة ويسبب ألما شديدا. تصبح العضلات في حالة من التوتر الحاد صلبة وكثيفة ؛ وبالإضافة إلى ذلك ، قد يلاحظ تغيير في شكلها والوخز غير المنضبط. يمكن أن تؤثر التشنجات على أي عضلات هيكلية في الجهاز العضلي الهيكلي ، ومع ذلك فإن عضلات السطح الأمامي والخلفي للفخذ ، وكذلك عضلة المعدة ، تكون أكثر عرضة للتشنج.

لماذا تنشأ هذه الآلام؟ يمكن أن تتسطح العضلات أثناء التمرين ، أثناء السباحة ، أثناء المشي أو في وضعية الجلوس لفترة طويلة ، وفي بعض الحالات ، قد تحدث متلازمة التشنجات حتى أثناء النوم.

في أغلب الأحيان ، تزعج التشنجات العضلية الرياضيين ، كبار السن ، أولئك الذين ترتبط أنشطتهم المهنية بارتفاع مجهود بدني. عندما تكون هذه الحلقات دائمة ، يجب عليك بالتأكيد استشارة أخصائي ، لأن هذا يمكن أن يكون إشارة إلى العديد من الأمراض الخطيرة.

أسباب

قد تحدث النوبات التشنجية المعممة على خلفية هذه الحالات المرضية:

• التهاب الدماغ من أصول مختلفة.
• التهاب السحايا.
• متلازمة الصرع.
• الإصابات المؤلمة.
• أمراض الورم.
• تسمم الحمل عند النساء الحوامل ؛
• العمليات المعدية والتسمم ، يرافقه زيادة كبيرة في درجة الحرارة. في معظم الأحيان ، تقع مثل هذه الهجمات في الأطفال الصغار.

لا يمكن تحديد السبب الدقيق للنوبات إلا بعد خضوع المريض لفحص طبي.

لإثارة حدوث التشنجات المحلية يمكن:

• البقاء لفترة طويلة في البرد.
• إرهاق مجموعات العضلات منفصلة.
• تعاطي الكافيين والتبغ ؛
• التغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم.

في جوهرها ، والتشنجات هي نوع من رد فعل الجهاز العصبي البشري لآثار العوامل الداخلية أو الخارجية. لذلك ، إذا كان هذا النوع من النوبات يحدث بشكل متكرر وبدون سبب واضح ، فهذا سبب واضح لزيارة أخصائي مختص.

تقلص عضلات الساق المتشنجة

تشنجات عضلات الساق هي واحدة من أكثر الحالات التشنجية شيوعًا التي يواجهها كثير من الناس ، بغض النظر عن العمر. وترتبط أسباب حدوثها ، كقاعدة عامة ، بالتوتر العصبي ، وارتداء الأحذية التي تسبب عدم الراحة ، والتعرض لفترات طويلة من البرد.

تتطلب التشنجات في الساقين علاجًا نادرًا ؛ وفي معظم الحالات ، للتخلص منها تمامًا ، يكفي إزالة الأسباب الخارجية ببساطة.

لا تتطلب تشنجات العضلات الناتجة عن هذه الأسباب علاجًا ، لأنها ليست مرضية. في مثل هذه الحالات ، يكفي القضاء على عامل الاستفزاز ، ويتم تطبيع الحالة تمامًا.

ولكن إذا كنت قلقًا بشأن تقلصات عضلات الساق المتكررة والممتدة ، خاصة في الليل ، فعليك بالتأكيد زيارة الطبيب لتحديد الأسباب الحقيقية لحدوثها.

إذا كان نقص البوتاسيوم أو المغنيسيوم أو الكالسيوم في الدم هو الدافع لتطوير متلازمة التشنج ، فإن التدابير العلاجية تهدف إلى التهاب هذه المواد المعدنية. سيتم تخصيص علاج دوائي مناسب ، بالإضافة إلى التوصيات الغذائية التي سيتم تقديمها. سوف يحقق هذا العلاج نتيجة إيجابية في وقت قصير.

نوبات أخرى

يمكن أن يتراوح تشنج العضلات من الوخز العضلي البسيط إلى الانكماش الواضح ، يرافقه قوي متلازمة الألم. يمكن للتقلصات أن تقلل من عضلات الجسم كله ، أو تغطي جزءًا معينًا من العضلات.

نوبات التشنج قوية وطويلة ، ويمكن تكرارها عدة مرات في فترة قصيرة من الزمن. في الحالات الشديدة ، تكون النوبات مصحوبة بفقدان الوعي والألم الذي لا يطاق والعمليات الالتهابية. يمكن أن تستمر الحالة المؤلمة لمدة تصل إلى عدة أيام بعد التشنج.

تشنجات عضلات البطن

قد تكون أسباب هذا النوع من الانكماش:

• المغص المعوي.
• وجود ورم في تجويف البطن.
• الحيض.
• في النساء أثناء الحمل ؛
• أمراض البطن.

يمكن أن تحدث التشنجات في عضلات البطن نتيجة لأسباب بسيطة للغاية ، على سبيل المثال ، بسبب تراكم الغازات. لكن في بعض الأحيان أنها علامة على أمراض خطيرة للغاية.

هذه الهجمات نادرة للغاية ، وكل حالة سريرية فردية تتطلب تشخيصاً مفصلاً.

تشنج عضلات الفخذ

يحدث هذا النوع من النوبات المتشنجة لنفس الأسباب مثل تقلصات عضلات المعدة. في بعض الحالات ، قد يتحد هذان الشرطان ، وقد يعاني المريض من ألم شديد.

في بعض الأحيان ، يصبح اضطراب تعصيب عضلات الفخذ ، والذي قد يكون بسبب وجود أمراض العمود الفقري ، مستفزًا لهذه الظاهرة.

تشنجات الجسم بالكامل

غالبًا ما يحدث انكماش مؤلم لعضلات الجسم كله على خلفية العمليات المرضية الخفية في الجسم. وتشمل هذه:

• التشكيلات الكيسية للدماغ.
• الأمراض المعدية الماضية ؛
• الصرع.
• التسمم الناجم عن التسمم.
• أورام المخ.

يصبح الدافع لتطوير نوبة متشنجة هو الإفراط في إثارة الخلايا العصبية في جزء معين من الدماغ.

في مثل هذه الحالات ، يحتاج المريض لفحصها من قبل طبيب أعصاب. بعد تحديد الأسباب حالة مرضية  وإجراء علاج مختص ، يتم التخلص بسرعة من المتلازمة التشنجية.

تشنجات الليل

تقلصات العضلات المتشنجة التي تحدث في الحلم يمكن أن تنجم عن أمراض مثل:

• الدوالي.
• السكري؛
• الظروف المرضية لنظام الغدد الصماء.
• تصلب الشرايين.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون الاضطرابات المختلفة في نشاط الجهاز العصبي ، والتغذية غير المتوازنة ، والضغوط المتكررة ، وضعف إمداد الدم للعضلات بمثابة محفزات للتشنجات التي تظهر في الفراش ليلاً.

أسباب تقلص العضلات عند الأطفال

في الأطفال ، تكون المتلازمة التشنجية أكثر شيوعًا بكثير عند البالغين ؛ ويعزى ذلك إلى عدم نضج هياكل الدماغ المختلفة ومركز التنظيم الحراري غير المكتمل. واحدة من أكثر الأسباب شيوعا للتشنجات في الطفل هو ارتفاع الحرارة.

في حالة حدوث تشنجات عضلية عند الطفل بانتظام ، وكانت مدتها أكثر من 15 دقيقة ، يجب عليك بالتأكيد طلب المساعدة الطبية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتطور تشنجات العضلات عند الأطفال نتيجة لعدد من الأسباب ، من بينها الجدير بالذكر:

• أمراض ذات أصل فيروسي أو بكتيري ؛
• أضرار مؤلمة للسحايا ؛
• نزيف داخل المخ.
• تسمم الجسم بالمواد السامة أو منتجات التحلل من مسببات الأمراض ؛
• الاضطرابات الأيضية التي تزيد من احتمال تطوير أمراض الجهاز العصبي ؛
• الاستعداد الوراثي.
• اضطرابات النزيف.
• متلازمة الصرع.

من الصحيح القول لماذا يعاني الطفل من تشنجات عضلية وماذا يفعل في مثل هذه الحالة لا يمكن القيام به إلا من قبل أخصائي مؤهل بعد إجراء جميع الاختبارات اللازمة.

يمكن أن يؤثر الانقباض التشنجي على أي عضلات: الجهاز التنفسي والوجه والحنجرة ، ويمكن ملاحظة تقلصات عضلات المضغ. ولكن بغض النظر عن التشنجات التي يجب على المرء مواجهتها ، لا ينبغي لأحد أن يهمل الاستشارة الطبية ، لأن مثل هذه الحالة قد تشير إلى وجود أمراض خطيرة للغاية.