ليلة فلينت. مجهود بدني عال في اليقظة

أثناء النوم ، هناك انخفاض في نشاط الدماغ ، والذي يسمح للجهاز العصبي المركزي بالراحة والتعافي وتجنب الجهد الزائد. طبيعة هذه العملية ليست مفهومة تمامًا ؛ فهناك العديد من الألغاز والحقائق غير المبررة المتعلقة بالنوم. على سبيل المثال ، لماذا يهتز الشخص عندما ينام - واجه الكثير من الناس هذه الظاهرة. البعض لا يعلق أي أهمية على ذلك ، والبعض الآخر قلق ، لأنهم يعتقدون أن هذا هو مظهر من مظاهر الأمراض الخفية.

التشنجات العضلية الأكثر شيوعا هي الوخز.

هذه الظاهرة لها عدة أسماء في وقت واحد - الرمع العضلي الليلي ، التشنجات المنومة ، الوخز بالنعاس. في الواقع ، هذه هي التخفيضات التلقائية في ألياف العضلات في الساقين أو الذراعين ، وأحياناً الرقبة والرأس. تحدث في وقت ينام فيه الشخص. ومع ذلك ، يشعر الكثير من الناس أنهم يسقطون أو يطيرون في مكان ما. أحيانًا يرى شخص في نفس الوقت في مشاهد متعلقة بالحلم.

آلية تطور رمع عضلي في الأشخاص الأصحاء

لوحظ هذه الظاهرة إما عند النوم أو أثناء ما يسمى نوم سريععندما تكون العضلات في حالة من الاسترخاء ، على مقربة من المشلولين. تدريجيا الاسترخاء ، لهجة الشاملة الجهاز العصبي   النقصان ، يذهب الجسم إلى المرحلة النوم البطيء، مع الحد الأدنى من نشاط الجهاز العصبي المركزي. في هذا الوقت ، ويحدث انتعاش قوى الجسم ، يمكن أن تؤدي الاضطرابات في هذه المرحلة إلى عصابيات واضطرابات أخرى.

لكن في مرحلة سريعة   النوم لا يزال المخ نشطًا ، ويمكن أن يفسر خمول العضلات كعلامة على السقوط ، ويرسل نبضات تجعل الشخص يتجمع قبل الضربة القادمة ، بسبب أي إزعاج من النوم. ولهذا السبب فإن الوخز بالقدمين أو الأذرع أو الرقبة مربوطة. في بعض الأحيان قد يشكو الناس من إصبع الوخز أو اليد.

تشير الإحصاءات إلى أن تكرار الرجيج عند النوم يعتمد على نوع الحياة التي يعيشها الشخص.

مع جدول يومي مقاس ، وضع السكون المنتظم ، تحدث هذه المشكلة بشكل غير متكرر. على العكس من ذلك ، في الأشخاص الذين يعاد تدويرهم بشكل متكرر ، ينامون بشكل غير منتظم وفي أوقات مختلفة ، هذه الظواهر أكثر تكرارا.

ترجع هذه الظاهرة إلى حقيقة أن الجهاز العصبي لدى هؤلاء الأشخاص يتسم بنبرة متزايدة ، وخلال النوم يتفاعلون بشكل أكثر حساسية للإشارات الصادرة عن مستقبلات العضلات ، ويستجيب الدماغ المتحمس لهم من خلال إجراء يتجلى في الأشخاص الساق. سبب آخر لهذه الظاهرة هو أن الجهاز العصبي يمكن أن يتفاعل بهذه الطريقة مع المحفزات الخارجية التي ، في ظروف الإثارة ، يبدو لها قوية للغاية.

يمكن ملاحظة الوخز عند النوم أثناء النوم كأحد مظاهر المتلازمة الساقين لا يهدأ. إنه يتجلى إزعاج   في السيقان التي يختبرها الشخص طوال اليوم. عادةً ما يشكو الأشخاص من الحكة أو الحرق أو اللدغة أو التنميل ، والتي تختفي إذا تم نقلها. في كثير من الأحيان تتفاقم في وقت النوم. غالبًا ما يقوم الناس بحركات إيقاعية ونمطية بأرجلهم ، مثل التمايل والرجيج والزحف إلى السرير معهم.

الاستيقاظ عند النوم هي ظاهرة فيزيولوجية تحدث فيها تقلص العضلات وأحيانًا تظهر صرخة مفاجئة.

نظرًا لأن هذا يؤدي إلى زيادة في النبضات الواعية ، التي تحمل إشارات عن حالة العضلات في الدماغ ، تزداد أيضًا النغمة العامة للجهاز العصبي المركزي ، مما قد يؤدي إلى ظهور نبضات منشط قوية تؤدي إلى ارتعاش الساقين أو الذراعين.

الوخز العضلي ، كمظهر من مظاهر المرض

هناك أيضًا أشكال مرضية من الرمع العضلي الليلي. لديهم عدد من الاختلافات عن الفسيولوجية:

• إنها مظاهر مرض ترتبط به سلسلة مرضية.
• تظهر في كثير من الأحيان ، بما في ذلك النوبات التي تحدث كل ليلة وتسبب الأرق.
• يمكن ملاحظة المضبوطات التي تحدث في ليلة واحدة. في هذه الحالة ، يمنعون الشخص أيضًا من النوم. علاوة على ذلك ، فإن إعاقة الانتقال إلى مرحلة النوم البطيء ، تؤدي إلى استنزاف أكبر للجسم.

أسبابها متنوعة للغاية. يمكن أن يكون سببها متلازمة تململ الساقين الناتجة عن:

• السكري؛
• تصلب الشرايين من الأوعية السفلية.
• عدد من الأمراض الروماتيزمية.
• التهاب الوريد الخثاري.
• الغدة الدرقية.
• النقرس.

كما يتضح من هذه القائمة ، فإن جميع الأمراض ، بطريقة أو بأخرى ، تؤدي إلى ضعف الدورة الدموية ، مما يعني سوء الانتصار في أنسجة العضلات.

الآلية المسببة للأمراض من الوخز الأطراف

على هذه الخلفية ، هناك تراكم للمنتجات الأيضية ، وتهيج في النهايات العصبية وزيادة في مستوى النبض الوافي. في بعض الأمراض ، مثل مرض السكري أو قصور الغدة الدرقية ، تسود التغيرات في التمثيل الغذائي العام ، والتغيرات في حالة الكائن الحي ككل. بالنسبة للآخرين ، مثل الروماتيزم وتصلب الشرايين والتهاب الوريد الخثاري ، يلعب انخفاض تدفق الدم في مناطق معينة دورًا رئيسيًا.

يمكن أن تكون التشنجات في الساقين والذراعين والعنق

بالتوازي مع هذا ، يحدث انتهاك لعملية التمثيل الغذائي العام ، الأمر الذي يستلزم تغييرًا في نشاط الجهاز العصبي المركزي. مزيج من هذه العوامل والنتائج في تقلصات العضلات العفوية متعددة أثناء الانتقال إلى النوم ، ومنع الشخص من النوم بشكل طبيعي.

التدابير العلاجية لهذه المتلازمة

لم يتم تطوير علاج واحد لهذا الشرط. هذا يرجع إلى حقيقة أن الوخز العضلي في وقت النوم ليس مرضًا ، وقد لا يرتبط به على الإطلاق. لذلك ، من المهم استشارة الطبيب الذي ، باستخدام معلومات حول وجود هذه الظاهرة في حياة المريض ، فضلاً عن بيانات التاريخ الطبي الأخرى ، والفحوصات الموضوعية والمخبرية ، يمكنه إثبات وجود المرض الأساسي.

إذا تم تشخيص هذا الأمر ، فإن الشيء الرئيسي هو إجراء العلاج الصحيح والالتزام بجميع توصيات الطبيب. في هذه الحالة هذا العرض   سوف تختفي جنبا إلى جنب مع غيرها من مظاهر الأمراض.

تعديل طريقة الحياة للتخلص من المشكلة

إذا لم يتم اكتشاف المرض ، فهذا يعني أن الوخز هو استجابة الجسم للعمل أو الإجهاد. هذا ليس مرضًا ، لكن إذا لم تقم بتغيير نمط الحياة ، فسيستنفد الجسم بسرعة احتياطيات التكيف ، وسيحدث انهيار عصبي. من أجل تجنب هذا تحتاج إلى بناء وضع صحي   اليوم

يجب أن يكون النوم طبيعياً ، والنوم والاستيقاظ بشكل مفضل في نفس الوقت. من الضروري النوم لفترة كافية من الوقت ، لأن قلة النوم تؤثر على الجهاز العصبي بشكل سيء. من الضروري مراعاة نظافة النوم - لتهوية الغرفة ، وتغيير الفراش بانتظام ، والنوم على سرير جيد مع المرتبة والوسادة الصحيحة.

قبل النوم ، من المرغوب فيه الاسترخاء ، وعدم الذهاب إلى الفراش مباشرة بعد الانتهاء من العمل أو مشاهدة التلفزيون ، فأنت بحاجة إلى الانتظار حتى يمر الإثارة.

من المستحسن أيضًا اتباع نظام غذائي صحي ، وعدم تناول الكثير من الأطعمة المقلية ، وعدم إساءة استخدام التوابل ، التي لها بعض التأثير المنشط. من غير المرغوب فيه تناول الطعام مباشرة قبل النوم. تأكد من التخلص من القهوة المتأخرة ، فمن الأفضل تقليل كمية الكافيين المستهلكة والشاي القوي. يمكنك شرب شاي الأعشاب التي لها تأثير مهدئ.

لا ينصح بتناول أي أدوية دون وصفة الطبيب. إذا لزم الأمر ، يمكنك الاتصال بأخصائي الأعصاب ، والحصول على توصيات منه. من المهم أن تتذكر أن المهدئات ذات الجرعة غير الصحيحة والنظام غير الصحيح يمكن أن تكون خطيرة.

ظاهرة البداية المفاجئة في الحلم مألوفة لدى معظم الناس. تساءل الكثير منا لماذا يهتز الشخص عندما ينام.

حتى في العصور القديمة ، أجرى الناس تشابهاً بين عملية النوم وبدء الموت. كان أسلافنا البعيدون يعتقدون أن روح الشخص الذي نائم قد أرسلت إلى عالم الموتى. اعتُبرت النوبة اللاإرادية أثناء النوم رد فعل على لمسة الشيطان.

ولكن ماذا يقول الطب الحديث عن هذا؟ في العلوم ، كانت هناك نظريات كثيرة تشرح هذه الظاهرة. كان يعتقد أن الوخز بالأطراف في المنام يشير إلى بداية الصرع. تم اختزال جوهر فرضية أخرى إلى انتهاكات ما تحت المهاد - أعلى مركز استقلال ذاتي في الدماغ. لكن محاولات العثور على إجابة على السؤال عن سبب الوخز عند النوم ، بمساعدة هذه النظريات قد فشلت.

تم رفض التفسيرات الأكثر إقناعًا من قبل العلماء الذين حققوا في طبيعة الحالة الفسيولوجية مثل النوم. توصل بعضهم إلى استنتاج مفاده أن الناس أذهلوا عند الانتقال من مرحلة من النوم إلى مرحلة أخرى. يزعم خبراء آخرون أن الجسم البشري يتفاعل مع إبطاء التنفس وتقليل سعة تقلصات القلب. إنكسار العضلات المنعكس هو اختبار للحيوية ، نظرًا لأن حالة النوم ينظر إليها عن طريق الخطأ من خلال المهاد بالقرب من الغيبوبة.

اكتشف العلماء أيضًا أن هناك علاقة تشنجات الليل   مع المجهود البدني والتجارب العاطفية خلال النهار. أي أن إجابة السؤال عن سبب الوخز عند النوم أثناء النوم تكمن في حالته قبل وقت النوم مباشرة. لذلك ، يجب أن يكون الانتقال من الاستيقاظ إلى الاستراحة الليلية سلسًا. من الأفضل ترك مشكلتين لم تحل في الصباح.

لكن ليس فقط البالغين يرتعدون في المنام. في بعض الأحيان تلاحظ الأم الشابة أن المولود الجديد يخفق في حلم. لكن ، كما يقول الأطباء ، ليس هذا سببًا لإطلاق المنبه. الحقيقة هي أنه بالنسبة للأطفال حتى عمر عام واحد ، يكون رد الفعل الفسيولوجي أثناء النوم طبيعيًا تمامًا. آلية الفرامل للنظام العصبي للطفل في هذا العصر غير كاملة. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الخدج ، لذلك يبدأون في كثير من الأحيان.

تجدر الإشارة إلى أنه في نوم الأطفال ، تختلف مراحل النوم ومدتها عن ما يحدث في هذا الصدد مع البالغين.

نظرًا لأنه في هذه الحالة ينتج المواليد الجدد هرمون النمو ، يقضي الأطفال الصغار معظم اليوم في المنام. هذا ضروري لنمو الطفل الطبيعي. عندما يكون الطفل نائما ، فإن نظامه العصبي وعقله يتطوران بنشاط. يستيقظ الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة من أدنى حفيف ، وهذا يرجع إلى حقيقة أن المرحلة نوم سطحي   لديهم أطول من العمق. برنامج مماثل متأصل في طبيعتنا. الرضع هم الأكثر عرضة للخطر ، لذلك الأطفال ، والشعور بالتهديد على سلامتهم (الضوضاء ، ضوء ساطع، حركة حادة) يستيقظ على الفور ويصرخ.

لذلك ، تم العثور بالفعل على إجابة السؤال عن سبب ارتعاش الشخص عندما يغفو. لا يوجد شيء فظيع في رد الفعل الفسيولوجي هذا ، وفي حد ذاته ، فإن الوخز غير الطوعي في المنام لا يسبب مشاكل في الشخص السليم.

رمع العين الليلي أو المفاجئ في النوم - ارتعاش حاد في العضلات ، والذي يبدو وكأنه صدمة كهربائية. تظهر متلازمة أثناء تقلص العضلات النشطة (إيجابية) أو انخفاض في لهجة العضلات (رمع عضلي سلبي) خلال أقصى استرخاء الجسم. قد تكون هذه المتلازمة معممة ، وقد تقتصر على موقع واحد. في معظم الأحيان ترتعش الذراعين والساقين وعضلات الوجه والكتفين. يمكن أن يكون Wince متزامن أو غير متزامن أو عفوي أو لا ارادي أو إيقاعي أو غير منتظم.

في الطب ، يتم وصف هذه الظاهرة أيضًا تحت اسم الوخز بالتنويم المغناطيسي. تحدث قشعريرة المنومة عندما يتم تحفيز الألياف العصبية التي تذهب إلى العضلات فجأة في نفس الوقت. عادةً ما يتم جمع الأعصاب في حزمة ويخلق كل عصب على حدة توترًا حادًا في جزء من الألياف العضلية المرتبطة به. عندما تكون كل الأعصاب متحمسة في نفس الوقت ، يبدأ الشخص أو يشعر بأنه يهتز في المنام.

يمكن ملاحظة هذه الظاهرة عند البالغين والأطفال بنفس التردد. إذا ظهر رمع عضلي في الثواني الأولى بعد النوم ، فهذا هو المعيار ولا يحتاج إلى علاج أو زيارة للطبيب. إذا حدثت مفاجآت خلال فترة النوم بأكملها ، فهذا هو المرض الذي يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات النوم ، ونتيجة لذلك ، مشاكل أكثر خطورة. الرجيج المنوم يشمل أيضًا الشعور بالسقوط قبل النوم. ويعتقد أن الجهاز العصبي يحول حالته إلى هذه الأحاسيس التصويرية.

هذه الظاهرة شائعة جدا. ما يقرب من 70 ٪ من الناس تبدأ عندما ينامون ، ومعظمهم حتى لا يتذكر ذلك عندما يستيقظون. لكن الأقارب ربما يلاحظون ، على سبيل المثال ، أن الزوجة ستشعر بوضوح أن الزوج يتلوى في المنام ، ثم تتساءل عن سبب الوخز عند النوم.

يبدو بالفعل لشخص نسي نفسه وفجأة يهزّه في المنام. يحدث هذا أثناء الانتقال من مرحلة اليقظة إلى النوم. وفقًا لعلماء الأعصاب المحليين والأجانب ، فإن رمع العين الليلي هو حالة عمل طبيعية تمامًا للجهاز العصبي ، حتى لو كانت البداية صعبة المنال. بعض الناس يشعرون بالهلع في هذه اللحظة ، ولكن لا يزال هذا ليس معلنة لأي حالة مؤلمة.

ويعتقد أن سبب الرمع العضلي الفسيولوجي هو تعارض بين نغمة العضلات والاسترخاء المطلق للجسم. الاسترخاء التام هو اللحظة التي ، قبل بداية مرحلة حركات العين السريعة (REM - اختصار لتعبير اللغة الإنجليزية "حركة العين السريعة") ، توفر مجموعة من الخلايا العصبية في جذع الدماغ الاسترخاء المطلق للعضلات. عندما يرتاح الجسم إلى أقصى حد ممكن ، يرى المهاد أنه يموت (درجة حرارة منخفضة ، ينخفض ​​الضغط ، يصبح التنفس ضحلاً). يرسل الدماغ إشارة دفع حادة ، تقلص العضلات لإعادة الجسم إلى الحياة. يوفر الدافع القوي من الدماغ إلى العضلات ، الذي يكسر الاسترخاء عند الموت ، تأثير البداية وهذا هو التفسير الذي يجعل الشخص يصاب بالحلم.

التقليب ليس مقدمة للحالات المتشنجة. رمع عضلي قصير هو عنصر طبيعي في بنية النوم ولا يظهر على مخطط كهربية الدماغ. أيضا ، يجب التمييز بين رمع عضلي فسيولوجي من الحالات المماثلة: الهزات ، القراد ، تشنجات الجفن ، ونوبات التشنجات (عندما يتم تقليل عجول الساقين من نقص الكالسيوم).

الرمع العضلي الفسيولوجي عند الأطفال

الفسيولوجية تشمل أيضا الروافع في الأطفال ، والحركات مع الذراعين والساقين في المنام. تشير هذه المفاجآت إلى أن الطفل في مرحلة الانتقال بين المراحل. يهز الأطفال في نومهم في كثير من الأحيان ، لأن نوم الأطفال   يذهب في الاتجاه الآخر. إذا كان لدى الشخص مرحلة نوم عميقة تدوم من ساعتين إلى ثلاث ساعات ، عندها يكون للطفل ساعة واحدة فقط. المرحلة العميقة من النوم تتناوب مع النوم السطحي.

منع

لجعل الليل أقل إثارة للقلق ، تحتاج فقط إلى مساعدة الجسم على نحو أكثر سلاسة في الانتقال إلى النوم: التمسك بجدول نوم منتظم ، لا تشرب الشاي والقهوة في الليل ، لا تأكل قبل النوم ، لا تدخن. إذا كان اليوم محمومًا وقدم عددًا كبيرًا من الانطباعات - يمكنك أن تشرب ضوءًا مهدئًا قبل النوم مثل نوفوباسيتا. ثم لن ترتعش في نومك.

الرمع العضلي المرضي

يحدث الرمع العضلي المرضي لأسباب مختلفة ، واعتمادًا عليها ، يصنف في عدة أنواع. الفرق الأكثر شيوعا بين الرمع العضلي المرضي والفسيولوجي هو أن الرقائق يمكن أن تحدث خلال اليوم.

رمع الصرع هو مظهر من مظاهر الصرع. هذه نوبات مستقرة ، تقدمية. كل ليلة يمكن أن تؤثر على مجموعات مختلفة من العضلات: على سبيل المثال ، في إحدى الليالي ، يهتز الذراع في المنام ، وتقليد العضلات التالي. يرتبط ظهور النوبات بنقص الأكسجين في أنسجة المخ ، والتغيرات التنكسية على المستوى الخلوي ، مع وجود نبضات صرعية.

الرمع العضلي الأساسي ناجم عن مرض وراثي نادر يتطور معه طفولة. لا يصاحب أي أمراض أخرى من المرض. يتضمن هذا النموذج حركات الساق المتكررة في المفاصل.

تطور رمع النوم العرضي في الحالات العصبية المختلفة:

• أمراض التراكم - تتميز بمجموعة من الأعراض المعينة في شكل نوبات الصرع ، رمع عضلي ومظاهر أخرى ؛
• الأمراض الوراثية للمخيخ ، الحبل الشوكي ، جذع الدماغ ؛
• التهاب الدماغ الفيروسي ، بما في ذلك تلك التي تسببها ، على سبيل المثال ، فيروس الهربس البسيط ؛
• آفات النهايات العصبية في أمراض الكبد والبنكرياس والكلى والرئتين ؛
• الأمراض التنكسية مع آفات العقد القاعدية.
• تلف النهايات العصبية بعد التعرض للسموم. وهذا يشمل أيضا مذهلة بسبب التسمم أو جرعة زائدة من المخدرات.

Ecbom هو ارتعاش غير سارة في حلم في الساقين والقدمين ، والذي يظهر أيضًا قبل النوم. بعد ذلك ، يمكن أن تكون هناك مفاجآت حادة في الساقين في كليهما أو في واحدة ، يستيقظ منها الشخص.

هناك بضعة أسباب أخرى تجعل الشخص يهتز في المنام. في المرحلة المتناقضة للنوم ، لا يستجيب الجسم للمنبهات الخارجية ، لكنه يشعر باحتياجاته. وإذا لم يكن لدى الجسم ما يكفي من الفيتامينات والبوتاسيوم والكالسيوم ، فإن ارتعاش العضلات يمكن أن يكون نوعًا من رد الفعل على هذا. أيضا ، قد تترافق أعراض غير سارة مع عدم كفاية الدورة الدموية. عندما الروافع إلى المفاصل ، يتم طرح الجزء اللازم.

هناك تشنجات ترتبط مع توقف التنفس في النوم. هذه الظواهر تحدث في كثير من الأحيان في الشخير. لإيقاف هذه التوقفات ، يستيقظ الدماغ لبضع ثوان ويحدث قشعريرة.

كلونازيبام (تدار بشكل فردي) وفالبروات (conculex ، depakine ، apilepsin) - من 10 ملغ إلى 40 ملغ يوميا تستخدم لعلاج الرمع العضلي المرضي. لوحظ تأثير جيد من سلائف التربتوفان - الليتريبتوفان وأوكسيتريبوفان (هذا هو الكالما والسيدانوت). ومع ذلك ، فإن هذا التدبير الشديد ، والذي يتم تطبيقه فقط بعد استشارة الطبيب.

كل شخص مرة واحدة على الأقل في حياته وقع في مثل هذا الموقف ، عندما يكون هناك حلم في الواقع من الناحية العملية بوجود هبوط سريع ، وعضلات الجسم ، واستيقاظ الشخص. يعتقد البعض أن السبب في ذلك هو توتر الأعصاب أو التوتر أو قلة النوم. يقول آخرون إنك ببساطة لا تحتاج إلى ملء الليل وعدم مشاهدة التلفزيون قبل 3 ساعات من النوم.

فيما يلي بعض الإصدارات عن سبب رعشة الناس أثناء نومهم.

1) وفقًا لهذا الإصدار ، فإن "الرجيج" هو استجابة للدماغ للتنفس. في المرحلة الأولى من النوم ، والتي تسمى "Dram" ، هناك تباطؤ حاد في التنفس ، ويعتقد الدماغ أن الجسم يموت ، وبالتالي فإن آلية الدفاع تعمل ، ويعطي الدماغ إشارة إلى الطرف إلى الانكماش وتوقظ الشخص المتوفي. هذا مشابه لآلام الموت.

2) النوم ظاهرة معقدة للغاية. أثناء النوم ، يكون الدماغ نشطًا لدرجة أنه يتوافق أحيانًا مع اليقظة. يتم تجاهل جميع الإشارات الحسية إلى الدماغ. يبني الدماغ نموذجًا للجسم يمكنه الانتقال من الجسم الحقيقي. تشعر بالسقوط لأن نموذج الجسم الذي بناه الدماغ يُظهر الموقف الذي يتم فيه فقدان التوازن. تتحول العضلات فجأة إلى "الحفاظ على التوازن". نستيقظ ونرى أن كل شيء على ما يرام ويتم قطع العضلات مرة أخرى.

3) بالإضافة إلى ذلك ، هناك رأي مفاده أن العضلات في وقت النوم يجب أن تخفف من التوتر المتبقي الذي تراكم خلال النهار من أجل الاستيقاظ في الصباح.

4) خلال مرحلة معينة من النوم ، لا يستجيب الدماغ للمنبهات الخارجية ، لكنه حساس للتغيرات في الجسم. إذا تغير تركيز البوتاسيوم أو الكالسيوم في الدم ، فإن المخ يعطي رد فعله الخاص من خلال هذه الانقباضات غير الطوعية للعضلات.

5) عندما تغفو ، يرسل الدماغ العضلات للذهاب إلى حالة استرخاء ، لكنهم يؤدون الأمر مع تأخير بسبب النوم أثناء النوم ، ويحدث فرط التوتر في ألياف العضلات ، مما يؤدي إلى نشل الأطراف.

6) لا يكفي المغنيسيوم.

7) في سن مبكرة - يتم تشكيل كائن حي.

في العصور الوسطى ، ظن الناس أن النوم كان بروفة قبل الموت ، وأن الرجيج كان "لمسة الشيطان.

هذه الظاهرة غير ضارة ، لا تسبب إزعاجًا قويًا. يمكن ملاحظتها في الأطفال الصغار والكبار. إذا كنت قلقًا جدًا ، فاتصل بأخصائي الأعصاب. لا تفرط في النهار ولا تتوتر على التافه.

غالبًا ما يكون الأشخاص في وضع يكون فيه الشخص نائمًا تقريبًا ، ولكن فجأة هناك شعور بالسقوط. في الوقت نفسه ، تقلص عضلات الجسم بشكل حاد ، ويستيقظ الشخص. أو ، وأنت تغفو ، تشعر بأن اليد أو الساق تبدأ في الوخز بنفسها. كثير من الناس يفكرون في سبب ارتجاعك في الحلم ، كما لو كنت من تفريغ كهربائي في العضلات. البعض مقتنع بأن هذه هي عواقب التوتر العصبي والتوتر وقلة النوم. لكن يعتقد البعض الآخر أنه ببساطة لا يستحق تناول الكثير في الليل. والأهم من ذلك: قبل 3 ساعات من النوم ، توقف عن مشاهدة التلفزيون!

لذلك ، هناك آراء مختلفة حول هذا الموضوع.

• الإصدار الأول ، رداً على السؤال: لماذا يرنح الشخص في الحلم ، يقدم التفسير التالي. قد يكون هذا رد فعل من الدماغ لتنفسنا. من المعروف أن هناك عدة مراحل للنوم. المرحلة الأولى ، سبات ، يصاحبها تباطؤ حاد في التنفس. ينظر المخ إلى ذلك كعلامة على أن الجسم بدأ يموت ، لأنه لا يستطيع التمييز بين النوم والموت القادم. ردود فعل دفاعية تحفز ، يرسل الدماغ بشكل انعكاسي إشارة بحيث يتم تقليل الأطراف بشكل حاد من أجل إيقاظ الجسم يموت. وهكذا ، الرجيج في المنام هو نوع من التشنجات الموت.
• قد يكون هناك تفسير مختلف لهذا: النوم ظاهرة معقدة ، وليس أبسط من الحياة اليومية للجسم. في عملية النوم ، يمكن أن يكون الدماغ في حالة أقل نشاطًا من حالة اليقظة. لكن الجسم بلا حراك. كما يتم تجاهل جميع الإشارات الحسية تماما من قبل الدماغ. قليلون يعلمون أنه أثناء النوم ، يبني الدماغ نموذجًا للجسم. يمكنها التحول من حقيقية. يعتقد العلماء أن شعور السقوط يمكن أن يحدث ، لأن نموذج الجسم ، الذي بناه الدماغ ، يتخذ موقفا يمكن أن يفقد فيه توازنه. يتميز رد فعل المخ بإدماج حاد للعضلات وجميع المستشعرات "للحفاظ على التوازن" من الجسم الحقيقي. يستيقظ الشخص ، ويدرك أن كل شيء في حالة ممتازة وأن النشاط العضلي قد يتوقف.
• يعتقد البعض أنه بهذه الطريقة ، قبل الذهاب إلى الفراش مباشرة ، تطلق العضلات التوتر الباقي المتراكم في يوم واحد. من أجل أن يستيقظ الجسم يستريح في الصباح.
• عند سؤال الآخرين عن سبب ارتعاش القدمين أو اليدين في المنام ، عبر عن الرأي التالي. في مرحلة معينة من النوم ، يتوقف دماغ الإنسان عن الاستجابة للمنبهات من الخارج (الرياح ، الضوضاء ، الأصوات ، طرق). لكنه في الوقت نفسه يتفاعل بشدة مع التغيرات داخل الجسم. إذا تغير تركيز البوتاسيوم أو الكالسيوم في الدم أثناء هذه الفترة من النوم ، فإن الجسم يتفاعل مع هذه الانقباضات العضلية التلقائية.
• قد يكون السبب وراء ارتعاش الشخص في المنام هو نقص المغنيسيوم في الجسم.