Egy álom, amelyből nem ébredsz fel. Álom értelmezése bénulás, miért álom bénulás egy álom látni. Mi az alvásbénulás

16.08.2018

A titokzatos jelenség, amit az orvosok hívnak " alvási bénulás, Sokan élnek. Ez az állapot nem tekinthető betegségnek, néhány országban sok hit áll fenn, és a miszticizmusra hajlamos emberek ördögnek tekintik.

Mi az alvásbénulás?

A modern világ számos elképzelést elfelejtett, így a válasz az álmos bénulás kérdésére, vagy - amint azt nem hivatalos néven - kevés ember tudja. Ez az állapot az alvás és a valóság szélén merül fel: a személy még mindig nem ébren vagy alszik, és bénulási állapotban van. Nagyon gyakran, ugyanakkor úgy tűnik, hogy egy misztikus vendég ül a mellén, aki kihúzza a létfontosságú energiát, vagy elfojtja az alvót. Más látások is lehetségesek, különösen a „fekete emberek” hallucinációival, boszorkányokkal, szellemekkel, idegenekkel, barnával, démonokkal kapcsolatos gyakori alvásbénulás.

A paralízis elaludás előtt és az ébredés után is előfordulhat. Az epizódok néhány másodperctől néhány óráig tarthatnak, közülük leghosszabb a hallucinációk és a horrorérzés. Néhány tudós elmagyarázta, hogy ebben a kötődésben szokatlan elrablás vagy kísérteties találkozás történt, katalizálva, hogy a tanúk hogyan látják a kérdéses bénulás okozta hallucinációkat.

A félelem jelentését tudományosan megmagyarázza a szervezet védelmi mechanizmusainak aktiválása, ha úgy érzi, hogy megbénult és ezért sérülékeny. Így az agy bármilyen veszélyt, akár veszélyes, akár nem veszélyes, értelmezhető. Ezenkívül az agyi folyamatok a hallucinátorok különböző epizódjaiban leírt képeket hoznának létre.

További tünetek, amelyekkel diagnosztizálhatja ezt a feltételt:

intenzív félelem, szívdobogás;
mellkasi tömörítés, légszomj;
dezorientáció, a lélek elválasztásának érzése a testtől;
úszó test érzése, szédülés;
mások jelenlétének érzése;
idegenek és lények látomásai;
idegen és természetellenes hangok jelenléte.

Alvás paralízis - pszichológia

Az orvosok szerint a carotis bénulás látásai nem veszélyesek az emberi egészségre, de még mindig pszichológiai problémái vannak, különösen azért, mert a félelem a halál, őrült, komatikus állapotba kerül, vagy álmos alvás. Ennek az állapotnak a sajátossága, hogy minden hallucináció rendkívül reális, és a tehetetlenség érzése nagyon ijesztő. Ezen túlmenően, egy személy rettegést és néhány illúziót okozhat - a hang erősítése vagy torzítása.

Egy másik nagyon gyakori leírás a jelenlét, amely gyakorlatilag összenyomódik vagy a paralízis epizódjában szenvedő személy mellkasán ül. Ennek tudományos magyarázata az, hogy a test elveszíti a légzési folyamatban résztvevő izmok irányítását, ami elfojtó állapotot és rossz légáramlást eredményez.

Összefoglalva, a bénulás nyilvánvalóan nem kapcsolódik bizonyos okokhoz, bár néhány kapcsolódó rendellenesség és genetikai ok szerepel. A depresszió a bénulás epizódjaival is összefügg. A depresszióban szenvedők mintegy 11% -ában alvási bénulás következik be.

Alvás bénulás - tudományos magyarázat

Az álmos stupor jelenségének két fajtája van: az első az elalváskor, a második az ébredéskor. Az orvosok ezt megmagyarázzák: a fázis kezdetén gyors alvás az emberekben a test motorfunkcióinak "leválasztása" van (kivéve azokat, amelyek az életbiztosításhoz szükségesek), így a többiek biztonságosak, amikor a színpadra lépnek felületes alvás vagy amikor felébredsz, a test "bekapcsol". Bizonyos esetekben az ilyen folyamatokat ellenőrző agyi mediátorok nem működnek, és a motorfunkciók túl korán kikapcsolnak, vagy túl későn kapcsolnak be.

Az alvás paralízisben szenvedő betegeket általában narkolepszia vizsgálatára használják. Ha az ezzel kapcsolatos összes feltétel megszűnik, a bénulás diagnózisa azonban más jól dokumentált esetek miatt nyilvánvaló marad. A betegeknek azt javasoljuk, hogy szigorúbb alvási ütemtervet vegyenek be, és súlyos esetekben ajánlott bizonyos gyógyszereket vagy antidepresszánsokat szedni. Azonban csak bizonyos betegeknél dolgoznak. Jelenleg nincs garantált gyógyszer a paralízis epizódjainak megállítására.

Ez a meghatározás először a "rémálom" név alatt jelenik meg a szótárban. angol nyelv Samuel Johnson. Idővel a bénulás epizódjait démonokkal és más gonosz szellemekkel társították. A jelenlét inkubációval, a démonokkal, akiket az áldozat mellkasán tartottak.

Különösen gyakori álmos bénulás fordul elő, amikor egy személy felébred. Az éjszakai pihenés során a szervezetben zajló folyamatokat tanulmányozva az alvás orvosok észrevették, hogy ha az ébredés közvetlenül a REM alvás után következik be, akkor az a személy szunyókált. Az agy ebben az időben továbbra is tapasztalható élénk álmok, a test még nem vált mozgékonyvá, nyugodtnak, ennek eredménye egy olyan misztikus látomás, amely „lebontja” a lelket és az erőt, és hogy nem képes valamit tenni. Általában egy személynek egy színpad után kell felébrednie. lassú alvásamikor a test pihent és felkészült az ébrenlétre.

Az alábbiakban egy képet mutat be ezekről az epizódokról, Kosmar, Henry Fuselli. A bénulás jelensége a világ különböző részein számos kultúrában jelen van, ami azt jelzi, hogy nem olyan ritka. A folklórban: a jelenséget a skandináv folklórban a démonokkal, az inkubussal és a sukubival való érintkezés néven ismerik. Newfoundlandban a jelenséget nyíltan nevezik, mint egy "rossz ágy", egy öregember, aki éjjel elhagyja a testét, és megpróbálja elszívni az áldozatait. Fidzsi-szigeteken ezt a jelenséget „démon megette” írja le. Nigériában a "hát az ördög" néven jelenik meg.

Törökországban úgy vélik, hogy Allah imái elmenekülhetnek a gin által követett emberektől. Az Egyesült Államokban megjelenik a "lovaglás boszorkányok" elnevezés, és Kínában ez a jelenség egy olyan egérnek tulajdonítható, amely ellopja az emberi légzést, és emberi formává is válhat.

Alvási paralízis - okok

Az álmos stupor megkülönböztető jellemzője - ez akkor következik be, amikor egy független ébredés. Ha egy ember hangos hangokkal, remegéssel vagy valami mással tér vissza az álmok világából, nem lesz bénulás. Az alvási bénulás jelenségében a következő lehet:

egy másik időzónába való költözés miatt a bioritmus meghibásodása;
alváshiány a stressz, az érzések, a depresszió hátterén;
aludni a hátán kényelmetlen póz;
alkohol, nikotin, szerencsejáték-függőség;
bizonyos gyógyszerek szedése - neurometabolikus stimulánsok, antidepresszánsok;
mentális zavarok és betegségek;
genetikai függőség.

A jogsértés veszélye:

Ázsiában elvileg a jelenséget kísértetekhez vagy valódi gonoszsághoz kötik, míg a muzulmán országokban démonok, akik Allah ellenfelei és jóak. Azt is javasoljuk, hogy a korán leolvasásokat távolítsuk el ezekből az eseményekből.

Ezt úgy tekintik, hogy olyan varázslatokat vagy szellemeket okoz, amelyek visszatérnek az anyagi világhoz, hogy megbüntessék a különböző embereket. Egy új módja annak, hogy elkerüljük ezeket a megnyilvánulásokat Afrikában, a keresztény imádság. Európában a paralízis elvileg a démonokhoz vagy az északi kultúrák goblinjaihoz kapcsolódik. És az Egyesült Államokban a hiedelmek nagyon hasonlóak.

túlságosan ajánlatos és benyomható személyiségek;
neurózisban szenved;
túlhajszolt emberek idegrendszer;
introvertsek, akik inkább magukban tartják az összes tapasztalatot;
tizenéves.

Az alvás paralízis veszélyes?

Mindenki, aki egy kellemetlen jelenséget tapasztalt, azon tűnődik, hogy mi veszélyes az alvásbénulásra. A támadás csak néhány percig tart, és az orvosok nem tartják komolynak ezt a feltételt, de károsíthatja a mentális vagy fizikai egészséget:

Megmagyarázhatatlan bénulás-epizódok

Annak ellenére, hogy ennek a jelenségnek számos tudományos értelmezése van, még mindig nem garantált kezelés nélkül, és annak előfordulása előtti előrejelzés lehetősége nélkül. Ezen túlmenően a legtöbb eseménynek sok olyan eleme van, amelyek fantasztikus nézetet képviselnek. Azt mondják, hogy néhány ember dekontaminációt szenved, és ebben a tapasztalatban híres helyekre utazhatnak, találkozhatnak lényekkel vagy más emberekkel az „álom” világában, és rendszeresen kommunikálhatnak velük. Így bizonyos pontokon megsértik a mentális integritás és az állandó hallucinációk határát.

Egy személy nagyon félt, ami szívrohamot vagy légzési görcsöt vált ki.
A tudatosság hiányában az a személy, aki szunyókált az ébredés vagy elaludás miatt, elkezdhet félni.

Alvási bénulás - következmények

Nagyon erős félelem és rossz egészségi állapot szív-érrendszer - ezek a feltételek annak a kérdésnek a megválaszolására, hogy vajon lehet-e meghalni az alvásbénulás miatt. A támadás során egy személy úgy érzi, hogy nem tud mozogni és beszélni, nagyon gyakran lát valami mást és szörnyűet, és különösen veszélyes, ha rossz szíve van. Annak ellenére, hogy a statisztikák nem tudják meghatározni az ebből a jelenségből származó halálesetek százalékos arányát az alvás során elhunytak között, az orvosok szerint fennáll a kockázat, de ez minimális.

Míg egyesek a napi rutin helyett öngyilkosságot választanak, mások inkább az alvás helyét választják, általában egy bizonyos házból. Néha ez a stratégia hatással van. Néha a hallucinációknak valódi összefüggése van, ezért az „álom” események némelyike bizonyítékokkal és valósággal rendelkezik. A személy hallucinál egy olyan entitást, amely éjszaka mozog a szobából a szobából, és eljön hozzá, megcsillantva és megijesztve. A mozgásérzékelők, deo, mágneses és hangterületek telepítése után a felvételek sokkolóak voltak.

Bár a mozgásérzékelők és a mozgás nem érzékel semmit, a mágneses és hangkamerák érzékelik az adatokat. Nyilvánvaló, hogy a cambadák oszcillációja olyan helyen, amely pontosan úgy alakult ki, ahogyan ez az ember bevallotta. Ezen túlmenően, az audio kazetták tele voltak olyan torzulásokkal, amelyeket nagy mértékben nehéz hallani. Valószínűleg több kutatás fogja megfogalmazni véleményét a jelenségről, és talán még azt is elkülöníti más hasonló jelenségektől.

Hogyan okozhat alvási bénulást?

Annak ellenére, hogy a legtöbb ember megijedt az éjszakai stupor miatt, vannak olyan személyek, akik szeretnének megtanulni, hogyan juthatnak be az alvásbénulásba. Gyakran ezek azok, akiket érdekel az ezoterizmus, az asztrál, stb. Az ilyen személyek követhetik az alábbi tippeket:

Ahhoz, hogy elaludjon a stuport, párna nélkül kell feküdnie a hátán, és nyomon követheti az érzéseit. Ha a hangok megváltoznak, a test „bénul”, majd eléri a kívánt állapotot.
A következő módszer az, hogy a lefekvés előtt érintse meg a repülés érzését - a hinta, a súlytalanság. Amikor elérjük a kívánt érzéseket, álmos stupor keletkezik.
Az utolsó út - kávé segítségével. Rendkívüli fáradtság esetén erős kávét kell inni és lefeküdni. A test elaludni kezd, és ha a kávé a megfelelő pillanatban cselekszik, és nem engedi, hogy az elme elaludjon, egy szükséges jelenség lép fel.

Mi a teendő az alvás bénulásával?

Néha az emberek annyira félnek az álmos bénulástól, hogy veszélyessé válhat. Ezután használd a tippeket az alvás bénulásból való kilépéshez. Mivel az elme már ébren van, emlékeztetnie kell, hogy ez egy átmeneti állapot, amely nem tart sokáig. Minden látomás és hanghatás csak illúzió, nem szabad megijeszteni. A stupor nem tart sokáig - csak néhány percig, ezt a jelenséget pánikba esés nélkül kell várni, miközben szellemileg elolvashatsz egy verset, megoldhatod a problémát, de ha a félelem nagyon magas - ajánlatos elindítani a riasztást és megszabadulni a hátsó alvás szokásától.

Cikk: Alexandru Sutiu. Az alvás során bekövetkező bénulás sajátos megnyilvánulása esetenként különbözik, de közös témák figyelhetők meg. A leggyakrabban említett elem egy személy jelenléte a mellkason, hogy nehezen lehessen lélegezni. Az entitás leírása sápadt nőtől egy kis és fekete démonig változik - vagy még inkább. Ezenkívül ezekben az esetekben ismételten megemlítették a földönkívüli látogatásokat.

Ez az epizód átlagosan 1-3 percig tart, és ez a jelenség gyakoribb a fiatalok körében. A téma egy másik személy vagy szervezet jelenlétét érzi ugyanabban a szobában. Bizonyos esetekben még a beszédüket is láthatják vagy hallhatják. A kutatók úgy vélik, hogy a rosszindulatú hallucinációk az amygdala, a félelemért felelős agyi területből származnak. Amikor az amygdala aktív, akkor riasztássá válunk. Az alvási paralízis esetében még paranoiás éberségről is beszélhetünk.

Hogyan lehet megszabadulni az alvásbénulásról?

Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell kezelni az alvási bénulást, meg kell látogatnia az orvosát. Ebben az esetben a drogterápiát gyakorlatilag nem írják elő ez a feltétel nem tekinthető betegségnek, kivételnek - azoknak az eseteknek, amikor a stuport mentális vagy szomatikus betegségek kísérik. Az orvos kérheti a beteget, hogy naplót tartson, amelyben a szindróma tüneteit figyelemmel kell kísérni, és alvási tanulmányokat folytatni.

Az alanyban a mellkas területén nyomás tapasztalható, nehéz a légzés és a halál elkerülhetetlen érzése. Ez a fajta hallucináció a behatolókkal együtt jár, és általában a korábban említett visszaélések ellenőrzésében nyilvánul meg. Pánik van, és a lélegzetképtelenség általában a mellkasi nyomásnak tekinthető. A szorongás és a képzelet egyesíti az erőfeszítéseket, megpróbálta magyarázni ezt a blokkolást, és az eredmény egy buta, vidám, mellkasi mellkas.

"Szokatlan test tapasztalatok." A téma azt a benyomást kelti, hogy sétál, repül vagy levit. Egyes esetekben a betegek még azt is mondták, hogy kívülről láthatják magukat. Ezt hívjuk a testen kívüli élménynek. Tanulmányok kimutatták, hogy az agyi véráramlás csökkenése a parietális régióban a motor, a tapintható és a vizuális információk helytelen értelmezéséhez vezethet. Amikor ezeket a három elemet már nem érzékelik megfelelően, előfordul, hogy a vestibularis-motoros készülék gyomorhurutja jelentkezik.

A régi boszorkány szindróma fő kezelése összetett megelőző intézkedésekamely tartalmazza:

megfelelő táplálkozás;
minőségi alvás;
az éberség és az alvás tiszteletben tartása;
feszültségterhelés csökkentése;
sétál és gyakorolja.

Alvás bénulás és az asztrálhoz való hozzáférés

Az alvási bénulás és az asztrál állapota a különböző népek és vallások mítoszaihoz kapcsolódik. Az emberek azt hitték, hogy a sztornorok esetén az embernek lehetősége van arra, hogy megkezdje az utat a másik világ világában, és az álmos stupor minden kellemetlen tünetét, mint például az ellenséges elme jelenlétét, a mellkasra gyakorolt nyomást, sőt a szexuális erőszak érzéseit is az asztrálból származó szellemeknek, démonoknak és más entitásoknak tulajdonítják. .

Vegyes: a fent említett három hallucinációs típus kombinációja. A vizsgálatban 752 résztvevő vett részt, akik alvás közben megbénultak. Michael Breus, pszichológia doktori fokozat, azzal érvel, hogy az ideiglenes bénulás fő oka az alváshiány és a stressz. Minél nyugodtabb vagy, annál több esélye van egy ilyen traumatikus élménynek. Ez megmagyarázhatja, hogy miért valószínű, hogy a diákok alvás közben megbénulnak. Egy teljes éjszaka után nem volt elég a harapás a munkamenetben: egy démon, aki megfojtotta.

Ez a jelenség az obstruktív alvási apnoe, a narkolepszia, a szorongásos zavarok, vagy akár a migrén. Sajnos az alvásbénulás nem gyógyítható. Sokan, akik ezt a kijelentést tették, hogy a lábujjak és lábujjak mozgása segít fokozatosan felébreszteni a test többi részét. Profilaktikusan naponta kell aludni, és egészségesebb életmódra törekedni.

Álmos bénulás - ortodox megjelenés

Az orvosoktól eltérően az egyház veszélyes állapotnak tartja az álmos bénulást. A papság a következőképpen magyarázza el álláspontjukat: a szellemileg gyenge egyénekből álmos stupor keletkezik, és ebben az állapotban kapcsolatba kerülnek a láthatatlan világgal. Mivel a legtöbb ember nem tudja, hogyan kell megkülönböztetni a jó és a rossz szellemeket, a másik világgal való érintkezés valami érdekesnek és vonzónak tűnhet. Az egyházi vezetők arra hívják fel a hívőket, hogy kevésbé érdekeljenek a megváltozott tudat gyakorlata (meditáció, jóga) és imádkozzanak többet, és amikor a régi boszorkány szindróma megtörténik, olvassa el a „Atyánk” -t.

Mit jelent az alvásbénulás? Az alvási paralízis olyan betegség, amelyben nem tudsz elaludni vagy beszélni még elalvás előtt vagy még mielőtt felébredsz. Ez nem veszélyes, és általában néhány másodperctől néhány percig tart. Az alvási bénulás gyakori. Ezek általában genetikai jellegűek. Az alvási paralízis bármikor bekövetkezhet, a legtöbb ember a tizenéveseknél volt.

Az alvási paralízis gyakran kapcsolódik a narkolepsziához, amely az egész nap folyamán az ellenőrizetlen alvásérzékelések során jelentkezik. Azonban sokan alvás paralízisben szenvedők nem szenvednek narkolepsziában. Az alvási bénulás során nem tudsz mozogni vagy beszélni, nagyon félsz. Lehet, hogy halló- vagy hallókúziók vannak, vagy úgy tűnik, mintha egy ágy fölé lebegne. Lehet, hogy érezni vagy látni egy ijesztő személyt vagy lényt, aki rád néz.

Alvás bénulás - érdekes tények

Az alvásbénulásról szóló vita olyan betegség vagy misztikus jelenség, amely rendszeresen elkezdődik és elhalványul, anélkül, hogy egy közös véleményre jutna. A legtöbb embernek sokkal érdekesebb lesz, ha különböző tényeket szeretne megtudni erről az állapotról:

Úgy érezheti, mintha valaki megfojtana vagy állt rajta, zúzza a mellkasát, fulladást okoz. Mítoszok és legendák az alvásbénulásról. Sok olyan történet, amely a világ minden tájáról származó kultúrákban megtalálható, a boszorkányok, démonok vagy más természetfeletti lények alvásbénulás tüneteit okozza.

Újabban a tanulmányok azt mutatják, hogy egyesek azt állítják, hogy idegenek elrabolták őket, amikor valóban alvásbénulásuk van. Mi okozza az alvás bénulását és tüneteit? Néhány ember alvás paralízisre hivatkozik, mint „alvás paralízis”, hogy megkülönböztesse azt a normális bénulástól, ami akkor történik, amikor alszol és álmodik.

Minél gyakrabban bénul a személy, annál intenzívebb. A tudósok úgy vélik, hogy sok vallási csoda, misztikus jelenség, idegen elrablás valójában csak az állam hátterében álló látomások.
A szindrómát először egy 10. században egy perzsa orvos írta le. A saját szemével szemügyre vette a páciens a 17. században a hollandiai orvoshoz. Meg kellett nyugtatnia a pácienst, arra utalva, hogy rémálom volt.
Heinrich Füssli művész az alvás bénulás elképzelését testesítette meg a Nightmare filmben, amely egy nőt ábrázol, aki egy démon ül a mellén.
A szindróma egyik legfélelmetesebb rémálma a halott testben való érzés. Ezért a különböző nemzetekben az alvás paralízis olyan neveket tartalmaz, amelyek a halálhoz kapcsolódó szavakat tartalmaznak.
A régi boszorkány szindróma a somnambulizmus ellentéte.

Az alvási paralízis olyan állapot, amelyben az ember izomzatát nem éri el azonnal. Azaz, egy személy nem mozoghat. Ezt a feltételt gyakran félelem és pánik kísérik. Az alvási paralízis különböző kultúrákban ismert, és a misztikus jelenségnek tekinthető. Mexikóban "halott testnek nevezik, ami felemelkedett." Newfoundlandban az alvó pszichiát nevezik a régi boszorkány szindrómának. Azt hitték, hogy ebben az állapotban a boszorkány megjelent az alvónak, és életet élvező energiát fogyasztott tőle. Az alvás bénulás állapota önmagában nem jelent veszélyt az emberi életre, de epizódjai ijesztőek lehetnek.

A légutak felső izomtónusának izmait lassítják, és a légutak részlegesen el vannak zárva. Az alvási bénulás epizódja alatt úgy érzi, hogy nincs elég levegője, és mélyebben próbálsz lélegezni. Ha azonban a mellkas izmait próbálja használni, hogy segítsen lélegezni, akkor nem fogja őket mozgatni. Ön ellenállást fog érezni, és úgy értelmezheti, mintha valaki zúzza a mellkasát. A légutak összehúzódásának érzését trükkként értelmezheti.

Fontos prediszponáló tényezők

A patológiát a csontvázak immobilizálása közvetlenül az ébredés után vagy az alvás kezdetén fejezi ki. Az alvás paralízis oka az agyi érzékszervi és motoros centrumok közötti kölcsönhatások csökkenése. Megfigyelhető azokban, akik a bal oldalon alszanak, és 4-szer gyakrabban alszanak a hátukon. A következő emberek csoportjai is alvásbénulásnak vannak kitéve:

Fokozott szándékkal, mások véleményének függvényében
Egy gyenge pszichével.
Kimerült idegrendszerrel.
Introverek, akik szeretnek magukba merülni, és magukkal egyedül tapasztalják meg a hibáikat.

Ez a szindróma leggyakrabban serdülőkorban fordul elő, de 25 éves korig is folytatódhat, és még akkor is, ha egy személy állandóan alváshiány, megváltoztatja a kezelési rendjét, depressziós és stressz alatt van.

A következők fő okai:

Pánikbetegségek.
A túlfeszültség.
Hosszú távú járatok okozta bioritmi hiba.
Kábítószer-használat.
Állandó harc az éjszakai alvással.
Hormonális rendellenességek.
Stressz, neurózis.
Anyagi visszaélés.

Az alvási paralízis fő epizódjai

Az alvási bénulás a modern világban gyakori probléma. A statisztikák szerint ez a betegség a lakosság mintegy 40% -ában fordul elő. Az epizódok rövid életűek, csak néhány másodperc vagy perc. A gyakori epizódok a narkolepsziához kapcsolódnak.

Minden epizód három kategóriába sorolható:

Behatoló vagy hívatlan vendég.

A személy hallja a lépések keverését, az ajtók nyitó hangjait, a szobában állandó veszélyérzetet.

Incubus vagy gonosz szellem.

Van egy érzés, hogy a mellkasot összezárja, fullad. Úgy tűnik az ember, hogy meg fog halni.

Vestibularis-motor kategória.

A testtől független érzés.

Sleep Palsy: Az orvosok elmagyarázása Tudományosan

Korábban ezt az állapotot a misztikummal társították, de most a tudósok eloszlatták az összes legendát, és tudományos magyarázatot adtak az alvás bénulására: az okok a gyors alvási fázis megsértésében rejlik. A gyors és lassú alvás körülbelül másfél óraig tart, folyamatosan helyettesítve egymást. A teljes visszanyerés és a pihenés főleg a lassú alvás fázisában következik be. Az elalvás szakaszában bekövetkező bénulást hipnogógának nevezik, és ébredéskor hipnopompikusnak hívják (ez a gyors alvási fázis után jön létre).

A REM alvás fázisában a személy izmai teljesen pihenhetnek. És az agyi aktivitás aktiválódik, egy alvó ember látja az álmokat, aktívan mozognak a szemgolyók. Az alvás paralízis során az agy másképpen ébred fel: először a tudatosságért felelős rész felébred, és néhány másodperc múlva aktiválódnak az izmok mozgását szabályozó szakaszok. Ebben az állapotban a személy úgy érzi, hogy képes irányítani a testét, de a gondolat és a mozgás időben elválik.

Az alvási paralízis néha néhány jele egészségügyi problémákpéldául krónikus depresszió, migrén, magas vérnyomás, alvajárás, szorongás, narkolepszia. Ha narkolepsziás személyben alakul ki, akkor az izolált álmatlanság pszichiát nevezzük, és nem szükséges kezelni.

Az alvajárás (somnambulizmus) esetén az agy részben ébred fel, és annak része aktiválódik, ami felelős a személy mozgásáért. A tudat alszik. A lunatic látja és hallja mindent, mozoghat, de nem ismeri a cselekedeteit. A származási mechanizmusok tehát hasonlóak az alvásbénuláshoz. Az alvászás lassú alvás közben jelentkezik. Ha a fázis mély alvás bemegy gyors fázisezután alvási bénulás léphet fel.

A narkolepsziát nappali álmosság jellemzi. Egy személy szó szerint néhány másodpercre vagy percre kikapcsol, majd új erővel ébred fel. Súlyos izomfájdalom, gyengeség, álmos bénulás és hallucinációk lehetnek.

Az alvás paralízis borzalma

Az a személy, aki egy álomban megbénult, általában nagyon megijedt attól, hogy felébred, de nem tud mozogni vagy beszélni. Ebben az állapotban egy személy látja, hogy valaki sétál a szobában. Lehet szellemek, érthetetlen lények. Hallhatsz még érthetetlen beszédet, csúszást, monoton hangokat is. Az ember úgy érzi, érint a sötétben, valami másvilág jelenléte, néha egy ember látja az arcokat az ágy közelében. Mindezt félelem és pánik kísérik, a félelem, hogy megbénulnak az életért. Természetesen a túlélők aggódnak a kérdésben: az alvás paralízis veszélyes? Bár az állapot nem veszélyezteti az ember életét, az ilyen állapotot tapasztalt emberek rögeszmés és rémisztőként beszélnek róla.

Jellemző jellemzők:

A szemek mozgásban vannak.
Fokozott izzadság van.
Vannak fejfájások.
Az izmok merevségének érzése és fájdalma van benne.
Úgy tűnik, hogy a végtagok megfagynak, nem lehet őket mozgatni.

Diagnózis és kezelés

Ne fontolja meg az alvás bénulását betegségként. A betegségek nemzetközi osztályozása nem említi meg, de a somnológusok tudják a betegséget. Ezt az állapotot sokan tapasztalják, akik szeretnék tudni, hogyan lehet megszabadulni az alvásbénulásról. A diagnózisra vonatkozó speciális vizsgálatok nem rendelhetők. Az orvos érdekli, hogy az alvás paralízis pillanatai mennyi ideig jelentkeznek, akár vannak-e stresszek, akár gyermekkori epizódok, milyen gyógyszerek.

Az alvási paralízis nem igényel kezelést, és a leggyakrabban idővel eltűnik. Csak kövesse az elveket egészséges alvás. Ha egy személy számos betegségben szenved, akkor az antidepresszánsok segítenek megbirkózni a pszichológiai problémával. Lépjen kapcsolatba egy pszichológussal, hogy felmérje a személy mentális állapotát, és azonosítsa azokat a pszichológiai rendellenességeket, amelyek befolyásolhatják az alvásbénulás kialakulását.

megelőzés

Mivel az állapot a folyamatos stressz és a nem megfelelő alvás miatt merül fel, a stressz kezelése és a normális alvási mintázat fenntartása csökkenti az alvás paralízisének valószínűségét. Mit jelent az alvó üzemmód?

El kell aludnia, és egyszerre ébrednie kell, függetlenül a hétköznapoktól vagy az ünnepektől.
Jobb ébresztőóra felkelni, mivel a betegség csak akkor jelenik meg, ha maga a személy felébred.
Ha az elalvás időszakában rezgés vagy esésérzet van, akkor érdemes megváltoztatni a test helyzetét, mivel ezek egy álom paralízisének harbingerei.
Az esti fényt csökkenteni kell. Jobb az éjszakai fények használata, amelyek az alváshoz és megnyugtatáshoz hangolnak. És amíg ébren van, annyi fényt kell használnia, amennyit csak lehetséges, mind nap, mind elektromos.
Ne aludjon, ha a TV-t vagy a lámpákat.
Jobb, ha a nappali alatt nem alszik.
Esténként nem szabad túlélni, jobb, ha pár órával egy kis vacsorát eszik.
Szabaduljon el a koffein szokásától lefekvés előtt.
Mielőtt lefeküdne, meg kell hallgatnia a pihentető zenét vagy egy szép hangoskönyvet.

A betegség leküzdésének komoly lépése az alvás élettani ismerete és az alvás paralízis kialakulásának mechanizmusa, a patológia tüneteinek vizsgálata.

Tipp Ha végül is elkezdődött az alvási bénulás, akkor ne essen pánikba, de ne feledje, hogy ez a feltétel hamarosan el fog járni. Megpróbálhatja mozgatni a szemét, mozgatni a nyelvét vagy az ujjait. A kísérleteket addig kell megismételni, amíg a test engedelmeskedik. A gyors agyi aktiváláshoz komplex számításokat végezhet az elmédben.

A félelmetes név ellenére nem szabad félni az alvás bénulásától. Ez alatt nem halnak meg, nem őrülnek, nem tudnak megbénítani egy személyt életre. Néhány másodperc múlva a személy visszanyeri a mozgási képességet, a hallucinációk eltűnnek. Ha a narkolepszia, somnambulizmus jelei vannak, konzultáljon egy somnológussal, aki tudja, hogyan kell kezelni az álmos bénulást. Ez segít, hogy az alvás egészséges és egyszerű legyen.