Sanje, iz katerih se ne morete zbuditi. Paraliza interpretacije sanj, zakaj sanjati paralizo v sanjah. Kaj je paraliza spanja

16.08.2018

Skrivnostni pojav, ki ga zdravniki imenujejo " paraliza spanja, Veliko ljudi doživlja. Ta pogoj se ne šteje za bolezen, v nekaterih državah so z njim povezana številna prepričanja in ljudje, ki so nagnjeni k misticizmu, jo vidijo kot hudiča.

Kaj je paraliza spanja?

Mnogo prepričanj je pozabil sodobni svet, zato je odgovor na vprašanje, kaj je zaspana paraliza ali, kot ga imenujejo neuradno, le malo ljudi. Ta pogoj nastane na robu spanja in realnosti: oseba še ni popolnoma budna ali spi in je v stanju paralize, stupor. Zelo pogosto se mu obenem zdi, da na prsih sedi mistični gost, ki izvleče vitalno energijo ali zaduši spalnico. Možne so tudi druge vizije, še posebej skupna spalna paraliza s halucinacijami »črnih ljudi«, čarovnic, duhov, tujcev, pečenj, demonov.

Paraliza se lahko pojavi pred spanjem in po prebujanju. Epizode lahko trajajo od nekaj sekund do nekaj ur, najdaljši med njimi so povezane s halucinacijami in občutkom groze. Nekateri znanstveniki so v tej navezanosti pojasnili nenavadne ugrabitve ali sablasna srečanja, kjer so katalogizirali, katere priče so videle halucinacije, ki jih je povzročila zadevna paraliza.

Pomen strahu je znanstveno razložen z aktiviranjem obrambnih mehanizmov telesa, ko se počuti paraliziran in zato ranljiv. Tako lahko možgani razlagajo vsako spodbudo, naj bo nevarna ali ne, kot potencialno grožnjo. Poleg tega bi procesi v možganih ustvarili podobe, opisane v različnih epizodah halucinatorjev.

Dodatni simptomi, s katerimi lahko diagnosticirate to stanje:

močan strah, palpitacije;
kompresija prsnega koša, zasoplost;
zmedenost, občutek ločenosti duše od telesa;
občutek plavajočega telesa, omotica;
občutek prisotnosti drugih;
vizije tujcev in bitij;
prisotnost tujih in nenaravnih zvokov.

Paraliza spanja - psihologija

Po mnenju zdravnikov vizije v karotidni paralizi niso nevarne za zdravje ljudi, vendar ima še vedno psihološke težave, zlasti zaradi strahu pred smrtjo, norega, padca v komatno stanje ali zaspanosti. Posebnost tega stanja je, da so vse halucinacije izjemno realistične, občutek nemoči pa je zelo zastrašujoč. Poleg tega lahko oseba povzroči grozo in nekaj zvočnih iluzij - ojačanje zvoka ali njegovo popačenje.

Drug zelo pogost opis je prisotnost, ki je praktično stisnjena ali sedi na prsih osebe, ki trpi zaradi epizode paralize. Znanstvena razlaga za to je, da telo izgubi nadzor nad mišicami, ki sodelujejo v dihalnem procesu, kar vodi do zadušitvenega stanja in slabega pretoka zraka.

Skratka, paraliza očitno ni povezana z določenimi vzroki, čeprav so navedene nekatere sorodne motnje in genetski vzroki. Depresija je povezana tudi z epizodami paralize. Približno 11% tistih, ki trpijo za depresijo, ima epizodo paralize spanja.

Paraliza spanja - znanstvena razlaga

Pojav zaspanih stuporjev ima dve različici: prva se zgodi, ko zaspi, drugi - po prebujanju. Zdravniki to razlagajo na naslednji način: na začetku faze hitro spanje pri ljudeh pride do "odklopa" motoričnih funkcij telesa (razen tistih, ki so potrebne za vzdrževanje življenja), tako da je ostalo varno, ko greste na oder površinski spanec ali ko se zbudiš, se telo "vklopi". V nekaterih primerih mediatorji možganov, ki nadzorujejo te procese, ne delujejo, motorne funkcije pa se prezgodaj izklopijo ali pa prepozno vklopijo.

Bolniki, ki trpijo zaradi paralize v spanju, se običajno testirajo na narkolepsijo. Če se izločijo vsa stanja, povezana s tem, bo diagnoza paralize ostala, vendar je to očitno zaradi drugih dobro dokumentiranih primerov. Bolnikom priporočamo strožji urnik spanja, v hujših primerih pa je priporočljivo jemati določena zdravila ali antidepresive. Vendar delujejo le pri nekaterih bolnikih. Trenutno ni zagotovljenih zdravil za zaustavitev epizod paralize.

Ta definicija se najprej pojavi pod imenom "nočna mora" v slovarju. angleški jezik Samuel Johnson. Sčasoma so bile epizode paralize povezane z demoni in drugimi zlobnimi duhovi. Prisotnost je bila povezana z inkubacijami, demoni, ki naj bi bili na prsih žrtve.

Še posebej pogosta zaspanost se pojavi, ko se oseba zbudi. Proučevanje procesov v telesu med nočnim počitkom, zdravniki spanja so opazili, da če se prebujanje pojavi takoj po fazi REM spanca, oseba doživi stupor. V tem času možgani še vedno doživljajo žive sanje, telo še ni postalo mobilno, sproščeno, rezultat tega je vizija mističnega bitja, ki »izvleče« dušo in moč, in nezmožnost, da bi nekaj naredila. Običajno se mora oseba zbuditi po odru. počasen spanecko je telo spočilo in pripravljeno za budnost.

Spodaj je slika, ki prikazuje te epizode, Kosmar, Henry Fuselli. Pojava paralize je prisotna v mnogih kulturah iz različnih delov sveta, kar kaže, da ni tako redka. V folklori: pojav je znan kot stik z demoni, inkubusom in sukubi v skandinavski folklori. V Newfoundlandu je ta pojav odkrito znan kot "umazano posteljo", star človek, ki ponoči zapusti svoje telo in poskuša sesati žrtve. Na Fidžiju je ta pojav opisan kot "pojedel demon". V Nigeriji se pojavi pod imenom "hudič v hrbtu".

V Turčiji se verjame, da Allahove molitve lahko pobegnejo od ljudi, ki jih zasleduje gin. V Združenih državah se pojavi ime "čarovnice za jahanje", na Kitajskem pa se ta pojav pripiše miši, ki krade človeško dihanje in lahko postane tudi človeška oblika.

Paraliza spanja - vzroki

Posebna značilnost zaspanega stuporja - pojavi se pri neodvisnem prebujanju. Če se oseba vrne iz sveta sanj z glasnimi zvoki, tresenjem ali kaj drugega, ne bo paralize. Pri pojavu paralize v spanju so lahko naslednji:

odpoved bioritma zaradi premika v drug časovni pas;
pomanjkanje spanja na podlagi stresa, občutkov, depresije;
spi na hrbtu neprijetno pozo;
alkohol, nikotin, zasvojenost z igrami na srečo;
jemanje določenih zdravil - neurometaboličnih stimulansov, antidepresivov;
duševne motnje in bolezni;
genetska odvisnost.

V nevarnosti je ta kršitev:

V Aziji je ta pojav načeloma povezan z duhovi ali resničnim zlom, v muslimanskih državah pa v obliki demonov, ki so nasprotniki Allaha in dobrega. Priporočljivo je tudi, da se iz teh dogodkov odstranijo branja Kur'ana.

Za to se šteje, da povzroča uroke ali duhove, ki se vrnejo v materialni svet, da bi kaznovali različne ljudi. Nov način, da se izognemo tem pojavom v Afriki, je krščanska molitev. V Evropi je paraliza načeloma povezana z demoni ali goblinami v severnih kulturah. V Združenih državah so prepričanja zelo podobna.

preveč sugestivne in občutljive osebnosti;
trpi zaradi nevroze;
preobremenjeni ljudje živčni sistem;
introverti, ki raje obdržijo vse izkušnje;
najstniki.

Ali je paraliza spanja nevarna?

Vsakdo, ki je doživel neprijeten pojav, se sprašuje, kaj je nevarno v zvezi s paralizo v spanju. Napad traja le nekaj minut in zdravniki ne menijo, da je to stanje resno, lahko pa škoduje duševnemu ali telesnemu zdravju:

Nepojasnjene epizode paralize

Čeprav obstajajo številne znanstvene interpretacije tega pojava, je še vedno brez zagotovljene obravnave in brez možnosti predvidevanja pred pojavom tega pojava. Poleg tega ima večina dogodkov veliko elementov, ki predstavljajo fantastičen pogled. Rečeno je, da nekateri ljudje trpijo dekontaminacijo in v tej izkušnji lahko potujejo do znanih krajev, se srečajo z bitji ali drugimi ljudmi v svetu "sanj" in z njimi celo redno komunicirajo. Tako se v določenem trenutku krši meja duševne celovitosti in stalne halucinacije.

Oseba je lahko zelo prestrašena, kar bo sprožilo srčni napad ali krč dihanja.
Z nezadostnim zavedanjem se lahko oseba, ki trpi zaradi neumnosti zaradi zbujanja ali zaspanja, začne bati.

Paraliza spanja - posledice

Zelo močan strah in slabo zdravje kardiovaskularni sistem - to so pogoji za odgovor na vprašanje, ali je možno umreti zaradi paralize v spanju, je bil pozitiven. Med napadom oseba čuti, da se ne more premikati in govoriti, pogosto vidi nekaj nevsakdanjega in groznega, še posebej pa je nevarno, če ima slabo srce. Čeprav statistični podatki ne morejo določiti odstotka smrti zaradi tega pojava med vsemi tistimi, ki so umrli med spanjem, po mnenju zdravnikov obstaja tveganje, vendar je minimalno.

Nekateri ljudje namesto dnevne rutine izberejo samomor, drugi pa raje spremenijo kraj, kjer spijo, ponavadi se preselijo iz določene hiše. Včasih ima ta strategija učinek. Včasih imajo halucinacije resnične korespondence, zato imajo nekateri »dogodki sanj« dokaze in realnost. Oseba halucinira entiteto, ki se ponoči premakne iz kota sobe in pride do njega, dahne in ga prestraši. Po namestitvi senzorjev gibanja, deo, magnetnih in zvočnih polj, so bili posnetki šokantni.

Čeprav senzorji gibanja in gibanje ničesar ne zaznajo, bodo magnetne in zvočne kamere zaznale podatke. Očitno je, da je nihanje kambad na mestu, ki se je razvilo točno tako, kot je ta človek priznal. Poleg tega so bili avdio trakovi polni izkrivljanj, ki jih je bilo težko slišati na veliki ravni. Verjetno bo več raziskav gradilo mnenja o pojavu in ga morda celo ločilo od drugih podobnih pojavov.

Kako povzročiti paralizo spanja?

Kljub dejstvu, da je večina ljudi prestrašena zaradi nočnega stuporja, obstajajo posamezniki, ki se želijo naučiti, kako priti v paralizo spanja. Pogosto so to tisti, ki jih zanima ezoterizem, odhod v astral itd. Takšni posamezniki lahko sledijo enemu od naslednjih nasvetov:

Da bi pri spanju povzročili stupor, morate ležati na hrbtu brez vzglavnika in slediti svojim občutkom. Če se zvoki spremenijo, se telo »paralizira«, nato doseže želeno stanje.
Naslednja tehnika je reproducirati občutek leta pred spanjem - na gugalnici, v breztežnosti. Ko dosežete želene občutke, se bo pojavil zaspani stupor.
Zadnji način - s pomočjo kave. V ekstremni utrujenosti morate piti močno kavo in pojdite v posteljo. Telo bo začelo zaspati, in če kava deluje v pravem trenutku in ne dovoli, da um zaspi, se bo pojavil nujen pojav.

Kaj storiti s paralizo spanja?

Včasih se ljudje tako bojijo zaspane paralize, da lahko postane nevarna. Nato uporabite nasvete, kako se izogniti paralizi spanja. Ker je um že buden, se morate spomniti, da je to začasno stanje, ki ne traja dolgo. Vse vizije in zvočni učinki so le iluzija, ne smejo biti prestrašeni. Stupor ne traja dolgo - samo nekaj minut, ta pojav je treba čakati, ne da bi padla v paniko, medtem ko lahko mentalno preberete pesem, rešite problem, če pa je strah zelo visok - je priporočljivo začeti alarm in se znebiti navade spanja na hrbtu.

Člen: Alexandru Sutiu. Specifična manifestacija paralize med spanjem se razlikuje od primera do primera, vendar se lahko opazijo skupne teme. Najpogosteje omenjeni element je prisotnost osebe na prsih, ki otežuje dihanje. Opis entitete se razlikuje od blede ženske do majhnega in črnega demona - ali celo več. Poleg tega so bili v teh okoliščinah večkrat omenjeni zunajzemeljski obiski.

Ta epizoda traja povprečno 1-3 minute, ta pojav pa je pogostejši pri mladih. Udeleženec čuti prisotnost druge osebe ali subjekta v istem prostoru. V nekaterih primerih lahko celo vidijo ali slišijo njihov govor. Raziskovalci verjamejo, da maligna halucinacija izvira iz amigdale, ki je odgovorna za strah. Ko je amigdala aktivna, postanemo pozorni. V primeru paralize v spanju lahko celo govorimo o paranoični pozornosti.

Kako se znebiti paralize spanja?

Če želite izvedeti, kako se zdraviti paralizo spanja, morate obiskati zdravnika. V tem primeru zdravljenje z zdravili praktično ni predpisano, ker ta pogoj se ne šteje za bolezen, izjema - tiste primere, ko je stopor spremljajo duševne ali somatske bolezni. Zdravnik lahko od pacienta zahteva, da vodi dnevnik, v katerem bodo spremljali simptome sindroma in da bodo izvajali študije spanja.

Udeleženec doživlja pritisk v predelu prsnega koša, otežuje dihanje in neizogiben občutek smrti. Ta vrsta halucinacije gre z roko v roki z vsiljivcem in se ponavadi kaže v spremljanju prej omenjenih zlorab. Obstaja panika in nezmožnost dihanja se običajno dojema kot pritisk v prsih. Tesnoba in domišljija združujeta prizadevanja, poskušata pojasniti to blokado in rezultat je neumno, veselo, prsih brez prsi.

"Nenavadne telesne izkušnje." Subjekt ima vtis, da hodi, leti ali levite. V nekaterih primerih so bolniki celo rekli, da se lahko vidijo zunaj. To imenujemo izkušnja zunaj telesa. Študije so pokazale, da lahko zmanjšanje možganskega pretoka krvi v parietalni regiji privede do napačne interpretacije motoričnih, taktilnih in vizualnih informacij. Ko se ti trije elementi ne zaznavajo pravilno, se pojavi gastritis vestibularno-motornega aparata.

Glavna obravnava sindroma stare čarovnice je kompleksna preventivnih ukrepovki vključuje:

pravilna prehrana;
kakovostno spanje;
spoštovanje budnosti in spanja;
zmanjšanje obremenitve zaradi obremenitev;
hoja in vadba.

Paraliza spanja in dostop do astralov

Stanje paralize spanja in astralno je povezano z miti različnih narodov in religij. Ljudje so verjeli, da v primeru stuporja oseba dobi priložnost, da začne potovanje po svetu drugod, in da so vsi neprijetni simptomi zaspanosti, kot je občutek prisotnosti sovražnega uma, pritisk na prsi in celo občutki spolnega nasilja, pripisani duhom, demonom in drugim entitetam, ki so prišli iz astralnega sveta. .

Mešano: kombinacija treh zgoraj navedenih vrst halucinacij. V raziskavi je sodelovalo 752 udeležencev, ki so med spanjem utrpeli paralizo. Michael Breus, doktor psihologije, trdi, da sta pomanjkanje spanja in stres glavni vzroki za to začasno paralizo. Bolj sproščeni ste, več možnosti imate, da preživite tako travmatično izkušnjo. To lahko pojasni, zakaj so študenti verjetno paralizirani med spanjem. Po polni noči ni bilo dovolj grizenje na seji: demon, ki vas je zadavil.

Ta pojav je povezan tudi z obstruktivno spalno apnejo, narkolepsijo, anksioznimi motnjami ali celo migreno. Na žalost ni zdravila za paralizo spanja. Mnogi od tistih, ki so šli skozi to izjavo, da gibanje prstov na nogah in nogah pomaga postopoma prebuditi preostali del telesa. Profilaktično morate spati dovolj ur na dan in si prizadevati za bolj zdrav življenjski slog.

Sleepy paralysis - ortodoksni videz

Za razliko od zdravnikov je cerkev zaspana paraliza nevarno stanje. Svečenstvo razlaga svoj položaj takole: zaspani stupor izvira iz duhovno šibkih posameznikov in v tem stanju so v stiku z nevidnim svetom. Ker večina ljudi ne ve, kako razlikovati med dobrim in zlim duhom, se stik z drugim svetom zdi kot nekaj zanimivega in privlačnega za njih. Cerkveni voditelji pozivajo vernike, da jih manj zanima praksa spremenjene zavesti (meditacija, joga) in da molijo več, in ko pride do starega čarovniškega sindroma, preberite "Oče naš".

Kaj pomeni paraliza v spanju? Paraliza spanja je motnja, pri kateri se ne moreš premikati ali govoriti še pred spanjem ali še preden se zbudiš. To ni nevarno in običajno traja od nekaj sekund do nekaj minut. Paraliza spanja je pogosta. Ponavadi so genetske narave. Spalna paraliza se lahko pojavi kadar koli, večina ljudi je bila v najstniških letih.

Paraliza spanja je pogosto povezana z narkolepsijo, zdravstvenim stanjem, ki se pojavi skozi dan z nenadzorovanimi občutki spanja. Vendar pa veliko ljudi s paralizo v spanju ne trpi zaradi narkolepsije. Med paralizo med spanjem se poleg tega ne morete premikati ali govoriti, lahko se počutite zelo prestrašeni. Lahko imate slušne ali vizualne halucinacije ali pa se vam zdi, da plavate nad posteljo. Morda boste čutili ali celo videli zastrašujočo osebo ali bitje, ki vas gleda.

Paraliza spanja - zanimiva dejstva

Razprava o paralizi spanja je bolezen ali mistični fenomen, ki se občasno začne in izgine, ne da bi prišli do skupnega mnenja. Večini ljudi bo veliko bolj zanimivo izvedeti več o tem stanju:

Lahko se počutite, kot da se nekdo zaduši ali stati nad vami, zdrobite prsi in se zadušite. Miti in legende o paralizi spanja. Številne zgodbe, ki jih je mogoče najti v kulturah po svetu, krivijo simptome paralize spanja na čarovnice, demone ali druga nadnaravna bitja.

Nedavno so študije pokazale, da nekateri ljudje trdijo, da so jih tujci ugrabili, kadar imajo dejansko paralizo spanja. Kaj povzroča paralizo spanja in njene simptome? Nekateri ljudje omenjajo paralizo spanja kot "paralizo spanja", da jo ločijo od normalne paralize, ki se zgodi, ko spiš in sanjaš.

Pogosteje je oseba paralizirana, bolj je intenzivna. Znanstveniki verjamejo, da so številni verski čudeži, mistični pojavi, ugrabitve tujcev dejansko le vizije v ozadju tega stanja.
Sindrom je v 10. stoletju prvič opisal perzijski zdravnik. Poglejte s svojimi očmi, da je bil bolnik v stanju stuporja v 17. stoletju imel zdravnika iz Nizozemske. Pacientu je moral pomiriti in mu povedati, da je to nočna mora.
Umetnik Heinrich Füssli je utelesil svojo zamisel o paralizi spanja v filmu Nightmare, ki prikazuje žensko z demonom, ki sedi na prsih.
Ena izmed najbolj zastrašujočih nočnih more sindroma je občutek, da ste v trupu. Zato ima v različnih narodih paraliza spanja imena, ki vključujejo besede, povezane s smrtjo.
Sindrom stare čarovnice je nasprotje somnambulizma.

Paraliza spanja je stanje, v katerem mišica človeka ne pride takoj v tono. To pomeni, da se oseba ne more premakniti. Pogosto to stanje spremljajo strah in panika. Paraliza spanja je znana v različnih kulturah in je nekoč veljala za mistični fenomen. V Mehiki ga imenujejo "truplo, ki se je povzpelo na mene." V Newfoundlandu se spalna paraliza imenuje sindrom stare čarovnice. Menilo se je, da se je v tem stanju čarovnica pojavila v spalnici in iz njega izlila vitalno energijo. Sama paraliza spanja sama po sebi ne predstavlja nevarnosti za človeško življenje, vendar so lahko njene epizode zastrašujoče.

Mišice zgornjega mišičnega tonusa dihalnih poti se upočasnijo in vaše dihalne poti so delno blokirane. Med epizodo paralize v spanju lahko čutite, da nimate dovolj zraka in poskušate globlje dihati. Če pa poskušate prsne mišice uporabiti za dihanje, boste ugotovili, da jih ne morete premakniti. Počutili boste odpor in lahko ga razlagate, kot da bi nekdo zdrobil vaše prsi. Občutek krčenja dihalnih poti lahko razložite kot kapljanje.

Glavni predispozicijski dejavniki

Patologijo se kaže v imobilizaciji skeletnih mišic takoj po prebujanju ali na začetku spanja. Vzroki paraliza spanja so oslabljene interakcije med senzoričnimi in motoričnimi centri v možganih. Opazimo ga pri tistih, ki radi spijo na levi strani in 4-krat pogosteje v spanju na hrbtu. Naslednje skupine ljudi so prav tako podvržene paralizi spanja:

S povečano sugestivnostjo, odvisno od mnenja drugih
S šibko psiho.
Z izčrpanim živčnim sistemom.
Introverti, ki se radi vračajo vase, doživljajo vse svoje napake sami s seboj.

Najpogosteje se ta sindrom opazi v adolescenci, vendar se lahko nadaljuje do 25. leta starosti, in tudi po tem, če oseba nenehno nima spanja, spremeni svoj režim, je depresiven in je pod stresom.

Glavni vzroki za:

Panične motnje.
Prenapetost.
Neuspeh bioritma zaradi dolgih letov.
Uporaba drog.
Nenehni boj s spanjem.
Hormonske motnje.
Stres, nevroza.
Zloraba snovi.

Velike epizode paralize spanja

Paraliza spanja je pogosta težava v sodobnem svetu. Po statističnih podatkih je ta motnja prisotna pri približno 40% prebivalstva. Epizode so kratkotrajne, trajajo le nekaj sekund ali minut. Pogoste epizode so povezane z narkolepsijo.

Vse epizode so razdeljene v 3 kategorije:

Vsiljivec ali nepovabljeni gost.

Oseba lahko sliši premeščanje stopnic, zvoke odpiranja vrat, konstanten občutek nevarnosti v prostoru.

Incubus ali zlobni duh.

Obstaja občutek stiskanja prsnega koša, zadušitve. Človeku se zdi, da bo umrl.

Kategorija vestibularnega motorja.

Občutek neodvisnosti od telesa.

Paraliza spanja: znanstveno razlaga zdravnikov

Prej je bilo to stanje povezano z misticizmom, zdaj pa so znanstveniki odpravili vse legende in podali znanstveno razlago za paralizo spanja: razlogi so v kršitvi faze hitrega spanja. Hitro in počasno spanje traja približno uro in pol, nenehno nadomeščata drug drugega. Popolno okrevanje in počitek poteka predvsem v fazi počasnega spanja. Paraliza, ki se pojavi na stopnji zaspanja, se imenuje hipnogičen in po prebujanju se imenuje hipnopompic (pride takoj po fazi hitrega spanja).

V fazi spanja REM se mišice osebe popolnoma sprostijo. Aktivira se tudi možganska aktivnost, spalna oseba vidi sanje, oči se aktivno premikajo. V paralizi spanja se možgani drugače prebudi: prvič, del, ki je odgovoren za zavest, se zbudi in po nekaj sekundah se aktivirajo deli, ki nadzorujejo gibanje mišic. V tem stanju oseba čuti, da lahko nadzoruje svoje telo, toda misel in gibanje sta v času prekinjena.

Paraliza spanja je včasih znak nekaterih zdravstvene težavena primer kronična depresija, migrena, hipertenzija, mesečnik, anksioznost, narkolepsija. Če se razvije pri osebi brez narkolepsije, se pojavi izolirana insolna paraliza, zato je ni treba zdraviti.

Z mesečnikom (somnambulizmom) se možgani delno prebudi in aktivira se njegov del, ki je odgovoren za gibanje osebe. Zavest spi. Norec vidi in sliši vse, se lahko premika, vendar se ne zaveda svojih dejanj. To pomeni, da so mehanizmi njegovega izvora podobni kot paraliza spanja. Spanje med spanjem poteka v obdobju počasnega spanja. Če faza globok spanec bo šel v hitra fazapotem se lahko pojavi paraliza spanja.

Za narkolepsijo je značilna dnevna zaspanost. Oseba se dobesedno izklopi za nekaj sekund ali minut in se nato zbudi z novimi silami. Lahko se pojavijo hude bolečine v mišicah, šibkost, zaspanost in halucinacije.

Grozote paralize v spanju

Oseba, ki je v sanjah paralizirana, je navadno zelo prestrašena zaradi dejstva, da se zbudi, vendar se ne more premikati ali govoriti. V tem stanju oseba vidi, kako nekdo hodi po sobi. Lahko so duhovi, nerazumljiva bitja. Slišite lahko tudi nerazumljiv govor, škripanje, monotone zvoke. Človek se v temi počuti dotik, prisotnost nečesa izven sveta, včasih oseba vidi obraz blizu postelje. Vse to spremlja strah in panika, strah pred paralizo za življenje. In seveda so preživeli zaskrbljeni zaradi vprašanja: ali je paraliza spanja nevarna? Čeprav stanje ne ogroža človekovega življenja, ljudje, ki so doživeli takšno stanje, o tem govorijo kot o obsesivni in zastrašujoči.

Značilne lastnosti:

Oči so v gibanju.
Poveča se potenje.
Obstajajo glavoboli.
Obstaja občutek togosti mišic in bolečine v njih.
Okončine so zamrznjene, ne morejo se premakniti.

Diagnoza in zdravljenje

Ne pomislite, da je paraliza spanja bolezen. Mednarodna klasifikacija bolezni tega ne omenja, somnologi pa vedo za bolezen. To stanje doživljajo mnogi ljudje, ki želijo vedeti, kako se znebiti paralize spanja. Posebni testi za diagnozo niso določeni. Zdravnika zanima, kako dolgo se pojavijo trenutki paralize v spanju, ali obstajajo stresi, ali so se zgodile epizode v otroštvu, katera zdravila se jemljejo.

Paraliza spanja ne potrebuje zdravljenja in najpogosteje izgine sama s časom. Samo sledite načelom zdravo spanje. Če oseba trpi zaradi številnih bolezni, potem antidepresivi pomagajo pri spopadanju s psihološkim problemom. Obrnite se na psihologa, da ocenite duševno stanje osebe in ugotovite psihološke motnje, ki lahko vplivajo na nastanek paralize spanja.

Preprečevanje

Ker se stanje pojavi zaradi stalnega stresa in nepravilnega spanja, je obvladovanje stresa in vzdrževanje normalnega vzorca spanja, ki zmanjšuje verjetnost paralize spanja. Kaj pomeni način mirovanja?

Zaspati in se zbuditi ob istem času, ne glede na tedne ali praznike.
Bolje je vstati na budilko, saj se bolezen manifestira samo, če se oseba sama prebudi.
Če v času zaspanja pride do vibracij ali občutka padca, potem je smiselno spremeniti položaj telesa, saj so to znanilci paralize v sanjah.
Osvetlitev v večernih urah je treba zmanjšati. Bolje je, da uporabite nočne luči, ki se prižgejo za spanje in pomirjanje. Medtem ko ste budni, morate uporabiti čim več svetlobe, tako sončno kot električno.
Ne spi, ko TV ali luči.
Bolje je, da ne spišete podnevi.
V večernih urah se ne bi smeli jesti, bolje je jesti majhno večerjo v nekaj urah.
Znebite se kofeinske navade pred spanjem.
Preden greš spat, moraš poslušati sproščujočo glasbo ali lepo avdioknjico.

Resen korak k premagovanju bolezni je poznavanje fiziologije spanja in mehanizma razvoja paralize spanja, preučevanje simptomov patologije.

Nasvet! Če je navsezadnje prišla paraliza spanja, potem ne panike, vendar se spomnite, da bo ta pogoj kmalu minil. Lahko poskusite premakniti oči, premakniti jezik ali prste. Poskuse je treba ponavljati, dokler se telo ne zaveže. Za hitro aktiviranje možganov lahko v glavi opravite kompleksne izračune.

Kljub temu zastrašujočemu imenu se ne smete bati paraliza spanja. Med tem ne umrejo, ne razjezijo, ne morejo paralizirati človeka za življenje. Po nekaj sekundah oseba ponovno pridobi sposobnost gibanja, halucinacije izginejo. Če se pojavijo znaki narkolepsije, somnambulizma, se posvetujte s somnologom, ki ve, kako zdraviti zaspanost. To bo pripomoglo, da bo spanje zdravo in zdravo.