أستيقظ من الألم في العمود الفقري. الوقت لتلقي العلاج. تقلص العضلات غير المتوازن وانحناء العمود الفقري
وفقا للأطباء ، في بعض الأحيان يشعر بألم الظهر بعد النوم بنسبة تصل إلى 40 ٪ من السكان البالغين في البلاد. هذا ليس مفاجئًا - فالحمل الخلفي يمثل طوال اليوم. خلال ساعات العمل ، يكون الشخص منشغلاً بعمله التجاري ولا يلاحظ أي إزعاج بسيط ، وبعد كل راحة تصبح كل "المشاكل" في الجسم أكثر وضوحًا. أسباب آلام الظهر متنوعة للغاية ومعظمها لا يرتبط بأمراض خطيرة في الجسم. ولكن إذا تركت المشكلة دون اهتمام ، يمكنك السماح بتطور أمراض غير سارة للغاية.
أهم 10 أسباب لألم العمود الفقري
هناك حقيقة مثيرة للاهتمام وهي أن الظهر في الصباح يمكن أن يؤذي الجميع ، بغض النظر عن العمر والجنس ونمط الحياة. حتى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام ويأكلون الأطعمة الصحية يواجهون هذه المشكلة أحيانًا. في بعض الأحيان في الصباح ، يمكن أن يكون الظهر مؤلمًا لدرجة أن الشخص غير قادر عمليًا على الخروج من السرير ، على الرغم من أنه شعر طبيعي تمامًا قبل الذهاب إلى الفراش.
وذلك لأن العمود الفقري يمر عبر الظهر بأكمله ، ويقع الحمل الرئيسي عليه طوال اليوم. هناك العديد من النهايات العصبية التي تناسبها ، فهي مدعومة بالعضلات ، وتتكون الأقراص بين الفقرات من نسيج غضروفي. وأي انتهاك للسلامة أو التشغيل العادي للنظام بأكمله يسبب على الفور عدم الراحة أو الألم.
الأسباب العشرة الأولى وراء ألم الظهر بعد النوم تشمل:
في معظم الأحيان ، من الممكن معرفة سبب آلام الظهر والقضاء عليها من قبل نفسك. ولكن إذا كان الجسم قد بدأ بالفعل في حدوث تغييرات مرضية ، فمن المرجح أنك سوف تضطر إلى طلب المساعدة من المتخصصين.
من المهم! غالبا ما يؤلم الظهر بين كتف الكتف بعد النوم مع قصور القلب!
عندما تذهب إلى الطبيب
إذا ظهرت آلام الظهر من وقت لآخر ، فهي ليست حادة ، أو تشك في أن لها أسبابًا خارجية بحتة: سرير غير مريح ، إرهاق ، وضعية غير صحيحة ، إلخ ، ثم يجب عليك محاولة حل المشكلة بنفسك.
لكن من المهم للغاية أن نفهم أن هناك أعراضًا يمكن أن تشير إلى مشاكل خطيرة في العمود الفقري ومن المهم جدًا عدم تفويتها وبدء العلاج في الوقت المناسب. يجب استشارة الطبيب على الفور إذا كان ألم الظهر المعتاد بعد النوم مصحوبًا بما يلي:
يجدر أيضًا فحص العمود الفقري عندما لا يزول الألم خلال أسبوعين بعد حدوث كدمة أو إصابة. ربما تكون هناك إصابات أكثر خطورة مما تتوقع ، وهي تتطلب علاجًا إضافيًا.
كيف تتخلص من الألم
أفضل علاج لجميع الأمراض هو الوقاية. لا ينبغي أن يكون الاهتمام بصحة العمود الفقري عندما كان مريضًا بالفعل ، ولكن منذ شبابه المبكرين ، بينما لا يزال وضعه يتشكل ومن السهل تصحيحه ، يمكنك تدريب عضلات الظهر وسوف تقلل الحمل على أقراص الفقرية. ولكن متأخرا أفضل من ألا تأتي أبدا. ستكون التدابير الوقائية المذكورة أدناه فعالة في أي عمر ، لذلك ابدأ الآن:
كن منتبهاً وللأحمال التي تعرضها للعمود الفقري. إذا كنت بحاجة إلى رفع شيء ثقيل من الأرضية - لا تنحني: اجلس ورفع مع الحمل الرئيسي على ساقيك ، ولا تثير ألم الظهر.
لا تسحب الجاذبية من الأرفف والخزانات العالية - من السهل أيضًا إتلاف العمود الفقري. من الضروري استبدال سلم ثابت وإزالة الكائن بعناية. لا تبالغ في ظهرك - هذا سبب شائع لآلام الظهر بعد النوم. يجب أن تكون المنطقة القطنية مغطاة دائمًا.
هذه الإجراءات الوقائية ليست معقدة على الإطلاق ، ولكن الكثير منها يهملها ، ثم يدفعون ثمن الحياد بصحتهم. إذا كان ظهرك يؤلمك في الصباح بانتظام - تأكد من الذهاب إلى الطبيب للتأكد من عدم إصابتك بمرض خطير يتطلب علاجًا فوريًا.
المعالجون اليدويون والمدلكون العاملون مع العمود الفقري يتمتعون بشعبية كبيرة الآن. مما لا شك فيه ، من بينهم خبراء ممتازون. لكن قبل أن تكلف العمود الفقري بشخص يعمل بطرق غير تقليدية ، تأكد من أنه مؤهل للغاية. باعترافك بالتلاعب في العمود الفقري لشخص ليس لديه على الأقل تعليم طبي أساسي ، فإنك تخاطر بأن تظل معاقًا!
مع التقدم في العمر ، شخص أكثر وأكثر ألم في الجسم. يمكن أن يكون الألم في العمود الفقري والأطراف العلوية والسفلية وليس فقط. ما السبب؟ لماذا يمكن أن ألم الظهر بعد النوم؟ يقول الأطباء إن السبب الأكثر شيوعًا لآلام الظهر في الصباح هو النوم في وضع غير مريح وغير مريح. هل يمكن أن تمر العصب أثناء الراحة ليلا أو قرصة العصب الخاص بك ، مما أدى إلى إزعاج. لكن ، إذا كنت باستمرار في الصباح ولم يختفي هذا الألم لمدة شهر أو اثنين أو ثلاثة ، فهذا هو أول علامة على علم الأمراض في الجسم. من المهم هنا عدم التطبيب الذاتي ، ولكن استشارة طبيب عام في الوقت المناسب حتى يوجهك بعد الفحص التمهيدي إلى المختص اللازم.
أسباب الانزعاج وآلام الظهر
أسباب زيادة الانزعاج في أسفل الظهر ، والتي تنشأ في الصباح - الكثير كبير. إذا تحدثنا عن المؤشرات الطبية ، يمكن تصنيف الألم في منطقة أسفل الظهر إلى الابتدائي والثانوي. ماذا يعني هذا - دعونا نرى بمزيد من التفصيل.
وهكذا، متلازمة الألم القطني الأساسي - ما هذا؟ في هذه الحالة ، يكون الألم الناجم عن التغيرات المرضية في عضلات العمود الفقري والهيكل العظمي نفسه. فذلك لأن العمود الفقري يبدأ في الانهيار التدريجي تحت تأثير عوامل معينة ، وتشعر بالألم.
قد يحدث الألم في منطقة أسفل الظهر بسبب تطور اعتلال. هذا المرض ، والذي يحدث في شكل شديد الحدة ويتميز بحثل (تدمير) الغضاريف والعظام في العمود الفقري القطني. في البداية ، تظهر جميع التغييرات السلبية في منطقة الفقرات (ويسمى هذا المرض الفقار) ، ولكن ، وبعد - تنشأ بالفعل. هذا يعني أنك بحاجة للفحص في الوقت المحدد ، وحضور الفحوص الطبية الوقائية واستشارة الطبيب لآلام الظهر الأولى ، وحتى الطفيفة.
مرض المفاصل الفقارية - هذا مرض آخر يؤدي إلى ألم في العمود الفقري ، أي في الظهر. هذا المرض هو نوع من التهاب المفاصل. أثناء هذا المرض عند البشر ، تبدأ المفاصل بين الفقرات في الانهيار ، والتي تكون مسؤولة بشكل مباشر عن عمل وحركة المفاصل الشوكية.
متلازمة آلام الظهر الثانوية - ما هو؟
تتضمن متلازمة آلام الظهر القطنية الثانوية التغيرات المرضية التالية:
- الآفات التنكسية من الأنسجة العظمية.
- انتهاك العمليات الأيضية أو تنخر العظم.
- العمليات الالتهابية في العمود الفقري.
- التهاب الفقار اللاصق.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- علم الأمراض الخبيثة أو الحميدة ؛
- آفة الحبل الشوكي.
- الآفات الميكانيكية للعمود الفقري.
- كسور العمود الفقري أو تلف بعض أجزاءه (ويلاحظ الأطباء أنه حتى أضرار بسيطة في العمود الفقري يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة وفي المستقبل - إلى تدمير العمود الفقري) ؛
- الالتهابات التي تدخل الجسم (على سبيل المثال السل والخراج فوق الجافية) ؛
- الأمراض والعمليات الالتهابية في الجهاز الهضمي.
- اضطرابات الغدد الصماء
- أمراض المناعة الذاتية
- السكتة الدماغية التي تؤدي إلى ضعف الدورة الدموية في الحبل الشوكي. وهذا يعني أن هناك خطر كبير من تلف العمود الفقري والألم.
- أمراض وأمراض الجهاز البولي التناسلي.
- أمراض الحوض عند النساء.
التغييرات في العمود الفقري القطني العجزي
في أغلب الأحيان ، يعاني الشخص من ألم في العمود الفقري القطني العجزي. الأسباب الأكثر شيوعًا لهذا المرض تكمن في الأمراض: بروز العمود الفقري ، تنخر العظم وداء الفقار. إذا كان لدى الشخص عمليات مدمرة في الجسم ، فسيظهر ذلك في الخارج على شكل ألم عند المشي والانحناء والانتقال إلى الجانب.
في كثير من الأحيان ، ولكن مع ذلك ، فقد وجد أن الالتهابات والكسور والأعصاب المقروصة وأمراض النساء والأورام هي سبب آلام الظهر في الصباح. وفقا للإحصاءات ، يرتبط 90 ٪ من جميع الآلام بأمراض مثل تنكس العظم وداء الفقار المفصلي.
قعس القطني - ما هذا؟
ومن المثير للاهتمام ، حتى عام 1980 ، تم علاج كل الألم المرتبط بالالتهاب في العمود الفقري بالمضادات الحيوية. علاوة على ذلك ، لم تكن هذه الطريقة ناجحة دائمًا. ولكن مع ظهور التصوير بالرنين المغناطيسي ، أصبح من الممكن أخيرًا تحديد السبب الحقيقي للألم في العمود الفقري.
إذا كان الشخص في وقت سابق ، عندما ذهب إلى المستشفى مصابًا بألم في الظهر ، دون تشخيص ، تم تشخيصه بالتهاب الجذر ، وقد تم اليوم تقسيم هذا المفهوم إلى أمراض مثل:
- داء الشعريات الفقري ؛
- متلازمة الانعكاس
- متلازمة الضغط
- مرض ديسوجيني
- متلازمة الليفي العضلي.
دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذه الأسباب من آلام الظهر. إذا واجهت تشخيصًا مثل ألم الظهر ، فذلك يعني ألمًا حادًا. يبدو في الظهر بسبب انخفاض حرارة الجسم ، وزيادة الجهد البدني في أسفل الظهر. يتم تشخيص "lumbodynia" للمرضى الذين يقضون معظم حياتهم في وضعية الجلوس ، أي أنهم عمال مكتب.
عندما يبدأ ألم الظهر بالتخلي تدريجياً ، فإنه يشير إلى تطور فتق الفقرية.
في كثير من الأحيان ، لا يؤدي الجنف (انحناء العمود الفقري) فقط إلى انحناء الموقف وانحناءه ، ولكن أيضًا إلى آلام الصباح غير السارة في منطقة أسفل الظهر. قد تتطور آلام الظهر في الصباح بسبب الإقامة الطويلة جدًا في وضعية واحدة ، نظرًا لحقيقة أنك تجمدت أو توترت عضلاتك أثناء ممارسة الرياضة. نقص الفيتامينات والمعادن يؤدي أيضا إلى تدمير وتلف العمود الفقري. وهذا يشمل أيضا أسباب مثل زيادة الوزن والعادات غير الصحية في شكل التدخين والكحول.
إذا كنت تعاني من آلام الظهر في الصباح ، فعليك ألا تتناول المضادات الحيوية والمراهم (التي توصف عادة لنفسك). تأكد من التماس العناية الطبية.
قد يكمن سبب آلام الظهر بعد النوم في العملية المرضية (آفة العمود الفقري أو العضلات) ، وفي التغيرات الطبيعية في الجسم ، بما في ذلك العمر.
إرهاق
السبب الأكثر شيوعًا ، الذي لا يتطلب التماس العناية الطبية ، يرتبط بإرهاق عضلات الظهر. إذا كان الشخص يرتدي الجاذبية ، وعمل في وضع إمالة لفترة طويلة ، فلا مفر من وجود توتر قوي في عضلات العمود الفقري ، وتهاجمه زيادة في حمض اللبنيك ، مما قد يؤدي إلى ظهور ألم مميز في اليوم التالي.
فراش غير مريح يمكن أن يسبب أيضا آلام أسفل الظهر. غالبًا ما يشتري شخص فراشًا قاسيًا جدًا - ما يسمى بالفراش العظمي - بناءً على نصيحة أحد أصدقائه. مثل هذه المرتبة لا تسمح لعضلات الظهر بالاسترخاء التام أثناء النوم ، ونتيجة لذلك تكون متوترة لفترة طويلة وتستجيب لهذا التأثير مع الألم الصباحي.
كما أن المراتب الناعمة جدًا ليست مفيدة للعمود الفقري ، نظرًا لأن الجسم يرقد على مثل هذا المراتب ، كما لو كان يسقط ، لا يتلقى العمود الفقري الدعم. الأفضل هو شراء مرتبة من الصلابة المتوسطة ، والتي من شأنها أن توفر الدعم لكل من العمود الفقري وتسمح لعضلات الظهر بالراحة.
الأمراض
إذا كانت الآلام قوية ، فإنها تظهر باستمرار ، لا تتوقف أثناء النوم ، فهي تكثف مجهود بدني، تحتاج إلى استشارة الطبيب لإجراءات التشخيص.
سبب آلام الظهر بعد النوم قد يكون من هذا القبيل الظروف المرضيةمثل:
- تنخر العظم ،
- انفتاق فقرات العمود الفقري ،
- هشاشة العظام.
التهاب في الظهر وفي وجود مثل هذا المرض الخطير التهابات غير المعدية مثل التهاب الفقار اللاصق ، الذي يحرم تدريجيا الشخص من التنقل. سبب هذا المرض غير مفهوم تمامًا ، ويُعتقد أن لديه مسببات وراثية ويرتبط بنشاط مناعي ضعيف في الجسم.
آلام الظهر المعتادة في الصباح لأمراض مثل السل ، داء البروسيلات ، الذي يحدث فيه تغير مرضي في الأقراص الشوكية ، في حالات الأمراض المعدية المعوية المرتبطة بالتغوط في المشكلة. في كثير من الأحيان في الصباح ، أولئك الذين لديهم تلف في الكلى ينتزعون في الصباح: التهاب الحويضة والكلية والتهاب glameolonephisis أو الحجارة أو الرمل في الكلى. لن تساعد الدراسات مثل التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة السينية هنا ، سيحتاج الطبيب إلى وصف اختبارات البول والدم.
والسبب في أن آلام الظهر في الصباح يمكن أن تكون أيضًا اضطرابًا نفسيًا ، حيث يمكن أن تتأوه حقنة عدد من الأشخاص تجاه المشاعر السلبية والضغط الشديد. في هذه الحالة ، يمكن أن تساعد اليوغا ، والتأمل ، والاسترخاء ، فيمكنك الاستلقاء في المساء في الحمام الدافئ ، وتدليل معدتك مع الأشياء الجيدة اللطيفة ، بكلمة ، تنغمس في نفسك ، دون أن تضغط على الجسم.
إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن ، فإن الحمل على العمود الفقري يزداد بشكل كبير ، مما قد يسبب أيضًا ألمًا في أسفل الظهر.
في أي حال ، من أجل تحديد السبب الدقيق ، من الضروري استشارة الطبيب لإجراءات التشخيص والوصفات الطبية في حالة الحاجة إلى العلاج.
مزاج جيد في الصباح مهم جدا. سوف تساعد قوة الصباح على قضاء اليوم بشكل نشط ومنتج. ولكن في بعض الأحيان قد تطغى على بداية اليوم الألم في العمود الفقري. ما الذي يسبب آلام الظهر في الصباح؟ دعونا نرى لماذا هناك ألم ، وماذا تفعل به ومع من تتصل به.
ما هي الاسباب؟
لا داعي للقلق ودق ناقوس الخطر إذا شعرت في صباح أحد الأيام أن عمودك الفقري يضر. على الأرجح ، يكون السبب في وضع غير مريح أثناء النوم أو في سرير غير مريح. إن تأثير المخاض البدني المكثف ، الذي قمت به بالأمس ، يمكن أن يؤثر أيضًا على الحالة العامة: الحمل الزائد للعضلات ، والذي يسبب الألم. في مثل هذه الحالات ، في معظم الأحيان. على سبيل المثال ، لكن الترجمة قد تكون مختلفة.
كيف تؤثر الموقف غير مريح؟ إذا كان المريض ينام على ظهره مع تمديد ساقيه في الليل ، فقد يزداد الانحناء في الجزء السفلي من العمود الفقري.
إنها زيادة في الانحناء بالنسبة للحالة المعتادة وتسبب الألم.
ومع ذلك ، إذا كان باستمرار ، وليس أحيانًا ، فيمكنه التحدث عن مشاكل في الجسم ، لذلك يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب وتحديد سببها.
المرض الرئيسي الذي يسبب ظهور الألم - هشاشة العظام
في كثير من الحالات ، عندما تؤلم منطقة العمود الفقري بشكل منتظم من ساعات الصباح ، قد يكون الألم هو النتيجة أمراض مختلفة. في العديد من الأمراض ، يكون لمتلازمة الألم طابع مختلف: الشد ، الحرق ، إلخ.
واحدة من أكثر أسباب مشتركةيؤدي إلى آلام الظهر في الصباح ، هو هشاشة العظام ، المترجمة في العمود الفقري الصدري. مع هذا التشخيص ، إذا كان المرض في مرحلة مبكرة ، يمكن وصف الألم بأنه هادئ ورتيب. قد يلاحظ المريض ذلك عضلات العمود الفقري تبدأ في الإطارات عندما تكون طويلة في وضع مستقيم. مع تقدم المرض ، تصبح الآلام أكثر كثافة وتنتشر على طول العمود الفقري بأكمله.
هشاشة العظام عنق الرحم وغالبا ما يكون الألم في الصباح. مع هذا المرض ، يشكو المرضى من آلام في الرقبة ، وبين الرقبة الخلفية. كما يمكن الشعور بالتنميل في الأصابع واليدين ككل أثناء النوم والشعور بالثقل في منطقة الكتفين. إذا أثرت العملية المرضية على الشرايين الفقرية ، واضطراب الدورة الدموية ، فقد يرى المريض "صرخة صرخة" أمام عينيه عندما يتحول الرأس.
قد يكون عظم الغضروف القطني مسؤولاً عن آلام الظهر في الصباح. ما الذي يتميز به؟ في البداية ، يزعج الألم الشخص فقط من وقت لآخر ، ومع تقدم المرض ، يصبح رفيقًا دائمًا في الصباح. يزداد الألم عندما يعطس المريض أو يسعل أو حتى عند القيام ببعض الحركات البسيطة. التعب هو أيضا سمة مميزة. إذا كان يمكن أن تكون مساعدة كبيرة لعلاج المخدرات.
اسباب اخرى
لماذا يصب ظهري في الصباح ، ما هي العوامل الاستفزازية الأخرى؟ داء العظم و الغضروف في أجزاء أخرى من العمود الفقري يمكن أن يكون أيضا سبب الصباح متلازمة الألم.
مع انحطاط بعض المجموعات العضلية ، يؤلم الظهر كثيرًا وبشكل مكثف في الصباح. بالإضافة إلى متلازمة الألم القوية ، قد يشعر المريض أن بعض العضلات "مجمدة". تحدث هذه المشكلة في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو يتعرضون لضغط متكرر أو لديهم وضعية سيئة. يتميز الحثل العضلي بألم شديد للغاية ، والذي يمتد إلى منتصف النهار تقريبًا ، عندما يتحرك الشخص باستمرار.
مع انحناء العمود الفقري و / أو تقلص العضلات غير المتماثلة ، يلاحظ المرضى ذلك في الصباح
بعد يوم حافل وطويل ، نتطلع إلى النوم. في الليل يرتاح جسمنا وينشطه. لكن من المستحيل أن تسترخي تمامًا ، إذا شعرت بعدم الراحة بعد الخروج من السرير. بعد النوم ، وماذا تفعل حيال ذلك؟
قد تكون الأسباب كثيرة. أبسط هو وضع غير مريح أثناء النوم. معظم الناس يحبون أن يغفووا مستلقين على بطونهم. لكن هذا الموقف يجهد العضلات بشدة ، ولا يسمح لها بالاسترخاء. في هذا الموقف ، لا يتم تجنب آلام الظهر بعد النوم. مستلقيا على ظهرك ، أنت لا تجهد عضلاتك. للاسترخاء التام في هذا الموضع ، ستحتاج إلى رفع ساقيك وثنيهما عند الركبتين ، بعد أن زرعت عدة وسائد. هذا الموقف سوف يخفف من الضغط الفقرات القطنيةوأنت تستيقظ نائمة الطفل طوال الليل.
إذا لم يكن هذا هو السبب وراء وجع الظهر بعد النوم ، يجب عليك فحص السرير. قد تحتاج إلى استبدال المراتب والوسادة. إلى عضلات الظهر استرخاء تام ، يجب أن تنام على فراش العظام. تتيح لك وسادة العظام التي تدعم العمود الفقري العنقي نسيان آلام الرقبة والخدر في الصباح. سوف الفراش المحدد بشكل صحيح تعطيك نوم صحي.
إذا ، بعد إزالة هذين السببين ، لا يزال الظهر بعد النوم مؤلمًا ، فيجب عليك طلب مساعدة مهنية من أخصائي إصابات وأخصائي أعصاب. قد يكون السبب هو تنكس العظم الغضروفي في أي جزء من العمود الفقري ، تصلب ، تورم أو زيادة في عضلات الظهر ، انحناء العمود الفقري وانقباض غير متماثل في العضلات الموجودة بالقرب من العمود الفقري. بعد اكتشاف السبب ، سيخبرك الطبيب بكيفية علاج آلام الظهر. يتم تطوير برنامج فردي لإعادة التأهيل والوقاية الإضافية لكل مريض ، مع مراعاة الخصائص الشخصية وحالة المريض.
من الممكن أن يكون السبب وراء وجع الظهر بعد النوم ليس من أعراض مشاكل الظهر ، بل هو نتيجة لمرض الأعضاء الداخلية. بعد ذلك ستحتاج إلى اجتياز اختبارات إضافية لمعرفة السبب الدقيق. ترافق متلازمة آلام الظهر أمراض الجهاز العصبي والجهاز البولي التناسلي ، وأمراض الكبد والبنكرياس والجهاز الهضمي.
يجب أن تعرف كيفية إزالة الألم وماذا تفعل لمنع تكراره. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى راحة كاملة وتناول مسكنات للألم ، من بينها ديكلوفيناك أو إيبوبروفين أو نوبرين أو بروفين. مثل هذه التدابير سوف تساعد على إزالة ألم حاد. لتخفيف الألم ، يجب أن تصنع المستحضرات الباردة في اليوم الأول للهجوم. من اليوم الثاني دافئ أكثر ملاءمة. إنها الحرارة التي تساعد على استرخاء العضلات وتخفيف الآلام بشكل كامل. الحمام الحقيقي مع التنوب ، التنوب ، إكليل الجبل أو زيت زهر البرتقال سيكون بمثابة خلاص حقيقي.
لا تنس القوة الخارقة للتدليك. إن الأيدي المحترفة للمعالج بالتدليك في جلسة واحدة فقط ستخفف من التوتر المتراكم وتخفف الألم. لكن هذه الطريقة بالتأكيد ليست مناسبة في وجود فتق الفقرية. يمكن أن يتسبب القرص الذي تم إدخاله بالقوة في بقاء الشخص.
إذا كنت تعاني من مرض مثل عرق النسا ، فيمكن أن يساعد غلاف شمع الاحترار. يتم تشحيم الجزء الخلفي بشكل مبدئي بزيت البروبوليس. الشمع مغطى بالبولي إيثيلين وشال دافئ أو وشاح. من المستحسن عمل حزم الحرارة هذه في الليل.
عندما العصب الوركي الملتهب وآلام أسفل الظهر سوف تساعد نبتة سانت جون. لإعداده ، ستحتاج إلى Hypericum herb ، والذي يمكن شراؤه من أي صيدلية. ملء المواد الخام Hypericum الماء المغلي ، وملفوفة بإحكام ، ويصر حوالي ساعتين. خذ كوبًا واحدًا يصل إلى خمس مرات في اليوم. يستمر العلاج لمدة شهر.
مساعدة ممتازة مجموعة متنوعة من مرهم الاحترار. يمكن أن يكون "Efkamon" ، "Finalgon" أو أي مرهم آخر مع وجود في تكوين سم النحل والثعبان.
