الشخص مرتب لدرجة أنه يضع لنفسه أهدافًا باستمرار: تعلم لغة أجنبية ، وشراء سيارة ، والارتقاء في السلم الوظيفي ، والسفر إلى قبرص ، واكتساب الشهرة والتقدير. يصبح الهدف بالنسبة له قمة يتسلقها ، واحة مرغوبة في صحراء الفشل والعمل الجاد ، وجهة يكون تحقيقها نوعًا من التكريم. الشخص الذي لديه هدف يبدو بشكل خاص: عينيه تحترقان ، وحركاته سريعة ومندفعة ، ويبدو أنه يتنفس بحماس وطاقة. الأمل يزدهر في روحه ، ولهذا فهو عظيم.

ومع ذلك ، لسبب ما ، فإن العديد من الأشخاص الذين يثيرون الإعجاب في بداية تقدمهم نحو الهدف يسقطون أيديهم فجأة ويتخلون عن كل شيء في منتصف الطريق. يختفي الاهتمام بالهدف ، ويصبح حلمًا آخر لم يتحقق ، يتم إلقاؤه بلا مبالاة مع البقية في حقيبة روحك البعيدة. ما سبب ذلك وكيف تحقق أهدافك؟ فكر فيما ينصح به علماء النفس ومن نجحوا في مثل هذه الحالات.

صياغة واضحة

أول ما يبدأ في التحرك نحو الهدف هو صياغته الواضحة. في سيكولوجية النجاح ، التعبيرات المطولة غير مقبولة: "أريد أن أكون ثريًا" ، "أريد أن أنجح في مسيرتي" ، "أريد أن أكون سعيدًا ، لكني لا أعرف كيف". لكي تنجح في أي مسعى ، يجب أن يكون لديك رؤية واضحة للنتيجة النهائية وأن تعرف ما تريد.

تعبيرات الشخص الذي يفهم هدفه بوضوح هي من الشكل التالي: "سأصبح كاتبًا مشهورًا" ، "سأصبح رئيس قسم" ، "سأصبح ممثلة" ، "سأجني مليون في 1 عام".

يستنتج من ذلك أن الشخص يعرف كيف يحقق أهدافه ، وبناءً على الصياغة ، سيبني استراتيجية. لنفترض أنه لكي يصبح كاتبًا مشهورًا ، سوف يبذل كل قوته في كتابة كتاب بمؤامرة أصلية. سيطور رئيس القسم المستقبلي مشروعًا سينتج عنه ترقية له. الفتاة التي تحلم بأن تصبح ممثلة ستدخل مدرسة المسرح. تشعر الفرق؟ في الحالة الأولى ، يقول الشخص: "أريد ، لكني لا أعرف كيف" ، وفي الحالة الثانية: "أريد ، أعرف كيف ، وسأحقق ذلك!" ستجعلك الرؤية الواضحة لهدفك أقرب إلى النتيجة بشكل أسرع بكثير مما ستجول في ظلام عقلك ، وتحاول أن تجد الخط الفاصل بين الحلم والشكوك.

لا ترش ، أو كيفية تحقيق الهدف بسرعة

يجب أن يكون لديك هدف واحد. حتى تنتهي من ما بدأته ، لا تخترع لنفسك هدفًا ثانيًا وثالثًا. لا يمكنك بناء مهنة وإنجاب طفل في نفس الوقت ، أن تصبح كاتبًا وممثلًا. تعرف على كيفية تحديد الأولويات. بالإضافة إلى ذلك ، هناك احتمال كبير أنه إذا تمزق بين عصفورين بحجر واحد ، فلن ينتهي بك الأمر بلا شيء. ولكن ماذا تفعل إذا بدت لك كل الأهداف مرغوبة؟ حسنًا يساعد في مثل هذه الحالات ، تحليلهم التفصيلي. خذ قطعة من الورق ، واكتب كل أهدافك عليها واكتب الإيجابيات والسلبيات تحت كل منها. سيكون الحلم الأكثر بـ "نعم" هو الحلم الأول في مذكرات إنجازاتك. بالنسبة للباقي ، لا يمكنك توليه إلا بعد تنفيذ الأول.

التصور

إذا كنت تعتز بحلم في روحك لفترة طويلة ، ولكنك ما زلت لا تعرف كيف تحقق هدفك ، فقم بتدوينه على الورق. وبعد ذلك يكتسب التمثيل الداخلي الغامض أشكالًا واضحة وملموسة. فانتازيا ، تسير في المخيلة ، تلبس هدفًا محددًا. التسجيل لن يسمح لك بالاستسلام بعد الآن ، بهذا الإجراء سوف تتخلص من الشكوك وتبدأ آلية النجاح بأقصى سرعة. سجل أيضًا الفوائد الناتجة عن تحقيق الهدف. سوف يحفزون فقط رغبتك في المضي قدمًا ، ويلهمونك ويقودونك. بعد أن رششت على الورق جميع الجوانب الإيجابية لتحقيق الهدف ، ستقنع نفسك أنك ستكون قادرًا على التغلب على جميع العقبات ، أخبر نفسك في أكثر اللحظات أهمية: "بمجرد تحديد هدف ، حققه! و نقطة. بعد كل شيء ، في النهاية ستكون قادرًا على تلبية الكثير من رغباتك!

استراتيجية تناوب الأدوار ، "خطة حرب"

حتى لا تضلّك ولا تستسلم لنقاط ضعفك وكسلك ، ضع خطة واضحة خطوة بخطوة. وضح فيه الإطار الزمني ، وسبل تحقيقه ، وتقسيمه إلى عدة مراحل ، وتحديد العقبات والصعوبات المحتملة. نفذ كل مرحلة باستمرار ، ولا تنس وضع علامة عليها على أنها مكتملة. يجب أن تعمل خطتك ، ولا تنسى في درج المكتب. عمل تعديلات وإضافات منتظمة عليه ، والمناورة والبحث عن التحركات والمخارج الأخرى. يجب أن يتم وضع الخطة بطريقة تعرف بالضبط كيفية تحقيق هدفك وكيفية التصرف في اللحظة التالية.

اعمل على نفسك

غالبًا ما يعيق تحقيق الهدف عوامل داخلية مثل الكسل ، الشك الذاتي ، الخوف من الفشل ، الإدراك المؤلم للنقد ، الرغبة في الحصول على كل شيء دفعة واحدة والآن. احتفظ بالصبر وفرز تلك الصفات التي تعيق التقدم وتعامل مع الكسل وتغاضى عن النقد والأشخاص الذين يدينونك. والأهم من ذلك ، لا تترك ما بدأته في منتصف الطريق. يمكن أن تصبح عادة.

لا تولي اهتماما للمتصيدون!

على أي حال ، سيكون عليك أن تواجه النقد. من المهم أن نتذكر هنا أنه لا يوجد نقد مفيد. هذا هو الرأي القياسي للأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم الأكثر ذكاءً ودراية. لمعرفة إجابة السؤال عن كيفية تحقيق هدفك ، يجب أن تكون قادرًا على تجاهل المتصيدون. سيتم دائمًا الحكم عليك ، وسيتم الاعتراف بك فقط عندما تحقق شيئًا ما. لا تحاول بأي حال من الأحوال تبرير نفسك لهم ، بل وأكثر من ذلك لا تدخل في نزاعات.

كل هذا لن يأتي بالنجاح ، بل سيزرع فقط بذور الشك في روحك. لا أحد ولكن يمكنك حقًا تقدير ما تفعله. وإذا كنت تشعر بأنك على الطريق الصحيح ، فلا تستمع إلى أي شخص سوى ستيف جوبز ، الذي قال شيئًا مفيدًا للغاية: "لا تدع ضجيج آراء الآخرين يطغى على صوتك الداخلي."

كلما ذهبت أكثر هدوءًا ، كلما حصلت على مسافة أبعد!

كيف تحقق هدفك بسرعة وعلى الفور؟ من المؤكد أن هذا السؤال في أذهان الكثيرين. ومع ذلك ، فإن الطريق إلى الهدف ليس نظامًا تنافسيًا للسرعة والكفاءة. هذه ليست معركة حاسمة ، لكنها حرب طويلة الأمد ، حيث يتم التفكير بعناية في كل خطوة والتحقق منها. من المستحيل الحصول على كل شيء دفعة واحدة. أي نجاح مبني على سلسلة من الإخفاقات والصعوبات والعقبات. نحن معجبون بالأشخاص المشهورين دون أن نتخيل حتى ما كان عليهم تحمله في طريقهم إلى النصر. "جوهر الطبيعة البشرية هو الحركة. قال باسكال بليز ، "الراحة الكاملة تعني الموت" ، وكان محقًا ألف مرة. بغض النظر عن مدى سرعة تقدمك ، من المهم أن يتم تمييز كل يوم بفعل ، مهما كان صغيراً. لا تتعجل ، فقط اتخذ الإجراء.

ابتسم عند الفشل

لا أحد على وجه الأرض محصن ضد الإخفاقات والأخطاء. ومع ذلك ، هذا ليس سببًا لإسقاط كل شيء ، والوقوع في اليأس ، ثم تغيير الاتجاه فجأة. أي طريق محفوف بالريبة من أن هذا ليس طريقك ، مع الأسئلة "هل أحتاج هذا؟ هل أفعل الشيء الصحيح؟ "، مع نوبات من اللامبالاة ، عندما لا تريد أن تفعل أي شيء. كما تأتي حالات الجمود والشكوك ودورات العوائق. في مثل هذه اللحظات ، من المهم أن تقف بحزم وتقول لنفسك: "حقق أهدافك دائمًا ولا تستسلم!" توقف بشدة عن محاولاتك للهروب والاستسلام للكسل. لا تتسرع من هدف إلى آخر - فلن تحقق شيئًا. ثبت من خلال الأمثلة الحية.

لا تضيع حياتك في البحث عن فكرة أصلية

مجرة ناجحة من رجال الأعمال والممثلين والكتاب والمصممين لا تعني أنه من المستحيل بالفعل تحقيق أي شيء في هذه المجالات. نعم ، قد تكون أينشتاين في العصر الحديث ، لكن قضاء حياتك كلها في محاولة ابتكار شيء ثوري هو أمر سخيف. ابدأ صغيرًا ، وادرس السير الذاتية للمشاهير ، واتبع مثالهم ، وتعلم وحسن - وبعد ذلك سوف تبتسم Fortune لك بكل سرور.

مصادر الإلهام

طريقة رائعة لمعرفة كيفية تحقيق هدف في الحياة هي زيادة مستوى التحفيز لديك باستمرار. اقرأ كتبًا ، وشاهد أفلامًا عن مجالك ، واحضر الندوات والمؤتمرات ، وزود إرادتك بمصادر ملهمة للمعلومات. من خلال دراسة هذه المواد ، سوف تعيد شحن طموحك بشكل غير محسوس.

الأخطاء الشائعة

لا يكفي تحديد هدف إذا كان عقلك مليئًا بالأفكار السلبية. ما هذه الافكار؟

• "سأفعل ذلك غدا." هذه الفكرة مألوفة للجميع ، وهي التي تمنع الناس في كثير من الأحيان من تحقيق النجاح. تأجيل الأشياء ليوم غد ، للأسبوع ، الشهر ، السنة القادمة ، يبدو أنك توقع عجزك. نتيجة لذلك ، تمر الأيام والشهور والسنوات ، وما زلت في المكان الذي كنت فيه ، ولا تتجرأ ولا تعرف كيف تحقق هدفك.
• "انا لااستطيع". كل الناس لديهم شكوك ، لكن هذا لا يعني أنك حقًا لا تستطيع ذلك. وأنت تحاول! على الأقل ، إذا فشلت ، ستستمر في العيش بضمير مرتاح لشخص حاول أن يفعل شيئًا على الأقل.
• "انها لم يحن الوقت بعد." لقد منحك القدر فرصة بلطف ، وبدلاً من الاستيلاء عليها ، تجلس وتعتقد أنك لست جاهزًا بعد - ليس هناك ما يكفي من المعرفة والخبرة ولا وقت. نهج خاطئ تماما. ابدأ اليوم ، الآن ، هذه اللحظة ، وستأتي التجربة في العملية ، فقط لا تتردد ، لأنه كما ذكرنا سابقًا: السلام الكامل هو الموت.

• "لقد حاولت مرات عديدة ، ربما لن أعمل مرة أخرى." هذا هو الرأي الأكثر تدميرًا ، ولا يقود إلى شيء. إن علم النفس الخاص بكيفية تحقيق الهدف مبني على القدرة على التعلم من الأخطاء ، والسقوط والنهوض مرة أخرى ، وحاول حتى يكتمل المسار. إن الشعور بالرضا عما لديك هو أمر جيد ، لكن عليك أن تسعى باستمرار من أجل ظروف أفضل ، وحياة أفضل ، وعدم إغراق صوتك الداخلي بالكحول والطعام.

ليس من المهم أن تسير بسرعة ، الشيء الرئيسي هو أن تذهب. من المهم ألا تعتز بحلم في روحك فحسب ، بل أن ترمي كل قوتك في تحقيقه. سيعرف الشخص الذي لديه الخطة كيفية إنجاز الأمور وسيكون جاهزًا للتحدي ، على عكس الناقد الذي يسأل الجميع وكل شيء. لا تستمع إلى أي شخص ، تقدم بخطى بطيئة - وسرعان ما ستجد نفسك في الذروة المرغوبة!

مرحبا قراء الموقع. هذه المقالة سوف نتحدث عنها كيف تحقق أهدافك. كيف تحقق أهدافك.في هذا المقال سوف نلقي نظرة على الأسباب التي تمنع الشخص من التصرف وتحقيق أهدافه. بمعرفتهم ، ستتمكن من فهم ما ستحتاج إلى القيام به من أجل اتخاذ إجراء والفوز. في نهاية المقال ستجد هدية حول هذا الموضوع.

لماذا هو مهم جدا لتحقيق أهدافك؟ يسعد كل شخص بالحصول على ما يريد وفي نفس الوقت يشعر بالنشوة. مشاعر الفرح والنصر. كما أريد أن أقول إن بعض الناس يحققون أهدافهم التي لا تهمهم كثيرًا ولكن قد لا يلاحظونها. لذلك ، إذا كنت قلقًا من حقيقة أنه لا يمكنك تحقيق هدفك ، فمن الأفضل أن تجلس وتتذكر: ما الذي حققته بالفعل في حياتك ، حتى لو كان غير مهم !!!

بشكل عام ، يحتاج كل شخص إلى أهداف وتحقيقها. نظرًا لأنهم لا يعلموننا هذا في المدارس ، سنحاول معرفة القليل عنه هنا. لذلك ، سننظر في أسباب عدم تحقيق الأهداف ، وفي نفس الوقت ، سنجيب على السؤال على الفور: كيف تصل إلى الهدف ؟!

كيف تصل إلى الهدف؟ كيف تحقق أهدافك؟

• توقف عن التعلم "اللانهائي".لقد رأيت مثل هؤلاء الناس ، وربما سمعت عن كثب مثل هذه العبارات : "لا أعرف الكثير حتى الآن. أحتاج إلى تعليم ثان. لا يزال لدي الكثير لأتعلمه"إلخ. هنا الثابت "دراسات"يبطئ ويمنع التعلم من الحياة نفسها. والحياة خير معلم. لذلك ، في بعض الأحيان يستحق الأمر عكس ذلك. تعلم من الحياة ومارس أكثر. الاستعداد اللامتناهي يبطئ حقًا من تحقيق أهدافك. تذكر: أفضل دراسة هي التعلم من الحياة نفسها.
• تجاهل النقد.كل شخص لديه تقييم شخصي خاص به ، ولكن عليك أيضًا أن تعرف مدى جودة أو سوء أداء وظيفتك. يحدث أن يتم إخبار الشخص بأنه تعامل مع مهمته. يا له من رجل عظيم !!! لكنه يفكر بشكل مختلف ويكاد يكون متأكدًا من أنه كان "مبدعًا" بشكل سيئ وكان بإمكانه أداء وظيفته بشكل أفضل. يحدث العكس بالطبع. يبدو أنك فعلت كل شيء بشكل صحيح وأنت بالفعل فخورة بنفسك ، ثم بام ... ويخبرونك أنك متواضع. حتى الآن أنا أكتب هذا المقال ، أعلم أن البعض منكم سيعتقد أن هذه نصيحة سيئة ولم أقم بمهمتي. لقد حدث ذلك من قبل ، لكن هذا لا يمنعني من مساعدة الناس بكل ما أستطيع. كيف تقيمه - حقك !! بالنسبة للنقد البناء ، يعتقد الكثير من الناس أنه لا يوجد نقد جيد. ومن يؤيد الرأي القائل بأن النقد البناء هو مفيد فقط !! بشكل عام لمن يهتم بموضوع النقد أنصحك بقراءة المقال:"كيف ترد على النقد؟"
• تعلم من تجارب الآخرين.يوجد الآن الكثير من المعلومات والمعرفة المفيدة التي ستساعدك في التغلب على العديد من العقبات التي تحول دون تحقيق أهدافك. ولكن كما يقولون: "من بين 1000 كتاب ، سيساعد واحد فقط" . بمعنى ، عليك أن تبحث عما ستحتاج إليه وما الذي سيساعدك حقًا. لكن هذه الفقرة لا تقول أنه يجب عليك دائمًا الاعتماد على معرفة وخبرة الآخرين. لسبب ما ، كل شخص لديه نتائج مختلفة. أنا نفسي ممارس ووجدت أن ما لا يصلح للآخرين سيعمل معي والعكس صحيح. ولكن قاعدة المعرفة وخبرات الآخرين- سوف تحتاجه بالتأكيد!
• افعل ما تحب.يجب أن يعتمد هذا على الغرض الخاص بك. لأن ما تحبه يسمح لك بالتركيز وعدم التراجع عند النكسات الأولى. بالإضافة إلى ذلك ، فهي أيضًا محفزة.
• اهدف للعملية وليس النتيجة.إذا فعلت ذلك وأدركته بهذه الطريقة ، فسيكون من الأسهل والأكثر إثارة للاهتمام تحقيق الهدف. الحياة عملية. كل دقيقة هي أيضًا عملية ومشاعر خاصة بها. لماذا لا تستمتع به؟ يحدث أن يكون الشخص قد حقق هدفه ، لكنه لا يشعر بفرح كبير. بمعنى آخر ، يتذكر أكثر ويسعده كيف فعل ذلك. لذلك لا تعذب نفسك بالأفكار: "عندما يحين الوقت أخيرًا وسيكون لدي ...".مباشر الآن !!
• لا تغير هدفك عند النكسات الأولى.كثير من الناس ينتقلون من هدف إلى آخر. من مشروع إلى آخر. يستنتج بعض الناس أن المكانة التي اخترتها ليست مربحة للغاية وأنا بالفعل خارج المنافسة. بمرور الوقت ، يختفي الحماس ، ويبدو أن الأفكار الأولى تجد بالفعل اتجاهًا آخر. هذا هو المكان الذي يجب أن تتوقف فيه الأفكار الأولى حول هذه الأفكار. إذا شعرت بأنك تفعل شيئًا خاصًا بك وأنك تسير في الاتجاه الصحيح ، فلا تسمح للشكوك أن تضللك. هذا صحيح بشكل خاص في المراحل المبكرة. يتم تحقيق بعض الأهداف في شهور أو حتى سنوات. إذا كنت تواجه صعوبة في الوقت الحالي ، فهذا يعني أنك تقوم بعمل رائع. وسرعان ما ستبدأ تؤتي ثمارها لك لبقية حياتك.
• فليكن.هذا المبدأ يجعلك تتصرف. إذا لم تفعل شيئًا وتشك باستمرار ، فلن يحدث شيء. لكن إذا تصرفت ، حتى لو كان هناك القليل من المعرفة والخبرة ، فسيحدث شيء ما. على أي حال ، سوف تكتسب الخبرة والمعرفة. في كلتا الحالتين ، أنت على بعد خطوة واحدة من تحقيق أهدافك. هذه العبارة: "فليكن" -يساعد على استرخاء العقل ويسمح لك بالذهاب بسهولة إلى أهدافك. ليس كل شيء يعتمد علينا. في رأيي ، يعتمد القليل على الشخص. سيكون أتعس شيء إذا لم تحاول أبدًا أن تفعل ما خططت له. من الأفضل أن تتخذ إجراءً وتفشل بدلاً من مجرد الرغبة في القيام بشيء ما وعدم القيام به. لهذا السبب: "فليكن!!!"
• يحسد الناس الناجحين.من ناحية أخرى ، الغيرة أمر جيد. لأن الحسد يجعل الإنسان يتزحزح. بالطبع نحن نتحدث عن الحسد الذي يساعدنا في تحقيق أهدافنا ويجعلنا نفعل شيئًا. إذا كان الشخص يحسده فقط كل حدته ، فإن هذا يسلب طاقته ، وكقاعدة عامة ، من الناحية الفلسفية ، ينتقل الحظ إلى الشخص الذي يحسد عليه. إذا كنت تريد التخلص من هذا الحسد ، فاقرأ المقال: "كيف نوقف الحسد؟ 7 طرق للتخلص من الحسد".بالمناسبة ، لا تنسى أن تحسد الأشخاص الناجحين. إذا تم ذلك بإخلاص (إذا جاز لي القول) ، فأنت تعتبر نفسك شخصًا ناجحًا. هذا جدير جدا بالثناء !!!
• استخدم كل يوم.بطبيعة الحال ، سيتعين عليك القيام بعمل روتيني وفي البداية سيكون عليك القيام بذلك كل يوم. عادة يتم تجاهل هذه القاعدة. لقد تم تكليف الشخص للتو بطاقة قوية وحماس وهو مستعد لتحريك الجبال ، عندما يأتي الكسل واللامبالاة فجأة مع مرور الوقت ، فضلاً عن عدم الاعتقاد بأنه يمكن للمرء أن يحقق هدفه. أعتقد أن الجميع يعرف هذا من خلال تجربتهم الخاصة. إذن ما الذي يجب عمله؟ من أجل تحقيق الهدف ، من الضروري القيام بإجراءات مختلفة والتوصل إلى مناهج جديدة. نعلم جميعًا أن ألبرت أينشتاين قال:"من الحماقة الاعتقاد أنه من خلال القيام بنفس الإجراءات ، يمكنك الاعتماد على نتائج مختلفة."لذلك ، يجب على كل شخص أن يفكر باستمرار في:"ماذا يمكنني أن أفعل أيضًا ؟! ما الذي يمكنني التفكير فيه أيضًا ؟!"
• لا تفكر في عيوبك.يستمر الناس في ابتكار أعذار مثل: "ليس لدي رأس مال لبدء التشغيل! أنا كبير في السن! ليس لدي القدرة الكافية."إذا كنت قد قرأت الكتاب طريق الفائزستلاحظ أنه قد تم تقديم الكثير من الأمثلة حول كيف أصبح الأشخاص المتوسطون ناجحين وأثرياء. ستتحول نقاط ضعفك في النهاية إلى نقاط قوتك. لقد ولدنا جميعًا أشخاصًا غير كاملين. لقد جئنا إلى هذا العالم من أجل أن نصبح أفضل ونجعل هذا العالم أفضل.
• تركيز.لسوء الحظ ، يمنعنا العمل والمنزل والأسرة من التفكير في أعمالنا وأهدافنا. لن يحقق الشخص شيئًا إذا لم يفكر كثيرًا في أهدافه. انها حقيقة. أنت بحاجة إلى التركيز المستمر على أهدافك. بهذه الطريقة فقط يستطيع الدماغ ابتكار مناهج جديدة لها وطرق جديدة لتحقيقها. التركيز مهم جدا ويجب وضعه في المقام الأول. هدفك وحده يجب أن يشغل 80٪ من أفكارك. بعد ذلك سيكون الهدف قابلاً للتحقيق.

الآن الهدية الموعودة. إذا كنت ترغب في تحقيق أهدافك وهذا مهم جدًا بالنسبة لك ، فيمكنك تحقيق ذلك 5 دروس مجانية حول تحقيق الأهداف.

بالتوفيق لك يا صديقي العزيز!

لذا جاءت تلك اللحظة الخجولة عندما قررت طرح السؤال الضخم "كيف تحقق هدفك؟" ، وبالتالي من المحتمل زيادة عدد الأشخاص الناجحين بواسطة وحدة قتالية واحدة.

اليوم سنجد الأهداف ، إذا لم تكن موجودة ، سنضع خطة لتحقيق الأهداف والسير في اتجاهها. يسمح لك هذا المنشور بتطبيق المعلومات الواردة من المقالة التمهيدية في ، وننصحك بقراءتها أولاً. لا ، ليس للإعجابات والاشتراكات ، ولكن حتى تتمكن من اتباع خطوات هذا الدليل المنتصر بمهارة.

القليل من المعلومات الأساسية قبل أن نبدأ. وجود أهداف في الحياة ، خلافًا للاعتقاد السائد ، هو أمر ممتع ورائع. نطلق عليه "مبدأ اللعبة" (لا يزال يتعين العمل على الاسم) ، حيث يكون ممتعًا بالنسبة لك لأنك تكتشف أشياء جديدة جيدة لنفسك ، وتبدأ في إكمال المستويات بشكل أسرع وأفضل ، وتحسن ، وفي النهاية ، تحصل على فرصة للفوز.

الأهداف دليل ونبيل ومساعدة، لا يزال من غير الواضح سبب حرمان الكثير من الأشخاص أنفسهم عمدًا من هذه الأداة الرائعة ، ولكن حسنًا. المهارة التي تكتسبها هنا لا تقدر بثمن حقًا. دعنا نذهب.

كيف تصل إلى هدفك في 7 خطوات

الخطوة 1 - وصف الرغبات

وتناسى كيفية تحقيق هدفك إذا لم تكن لديك رغبة كبيرة في تحقيقه.. لذلك ، في الخطوة الأولى ، يجب أن تفهم أكثر ما ترغب فيه؟ تخيل يوم نجاحك. اليوم الذي تشعر فيه بالسعادة والحب والازدهار في جميع مجالات حياتك.

لا تعتقد أن مثل هذه النتيجة للأحداث غير محتملة ، فقط تخيل ما هي عليه ، يوم انتصارك غير المشروط من جميع النواحي. ما الأشياء التي يمكن أن تسهم في مثل هذه الدولة؟ في الورقة الأولى من دفتر الملاحظات ، اكتب كل ما يتبادر إلى الذهن ، على سبيل المثال: أحد أفراد أسرتك وعائلتك ، شركة محبوبة وذات أجر جيد ، وجسم صحي ونحيف - اكتب كل ما ستحصل عليه في ذلك اليوم بالذات.

من المهم هنا عدم النظر إلى المجتمع وعدم فرض أهداف مقبولة بشكل عام مثل الأسرة والثروة المادية والشهرة وأشياء أخرى - هذه كلها مجرد متوسطات بين السكان ، ولكن كل شخص فريد من نوعه ، ولسنا جميعًا بحاجة إلى نفس الشيء. فكر بالضبط فيما تحتاجه.

الخطوة 2 - تحديد الأهداف

قبل التفكير في كيفية تحقيق هدفك ، يجب أن تفهم بالضبط ما الذي سنحققه؟ لذلك ، بالتراجع عن بضعة أسطر من إدخالات الخطوة السابقة ، نستمر في تدوين: إذا كانت الفقرة الأولى هي الضمان المالي ، فقم الآن بكتابة مقدار المال الذي تحتاجه ، على سبيل المثال: 50000 دولار في حسابك والدخل الشهري 1500 دولار . إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، فاكتب الرقم بالكيلوجرام أو بالسنتيمتر. حدد كل رغباتك من الخطوة السابقة.

يجب ترتيب الأهداف بالترتيب من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية. بمعنى ، إذا كان مبلغ 50000 دولار هو أكبر تأثير على مستوى نجاحك ، فيجب أن يكون هذا هو هدفك الأول.

الخطوة 3 - تحديد موعد نهائي

شيء مهم آخر هو الإطار الزمني. عدم وجود موعد نهائي يسمح للشخص بعدم القيام بأي شيء طوال حياتهولا يسمح بتحديد مدى التقدم في أنشطتهم. إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، على سبيل المثال ، بمقدار 5 كيلوغرامات ، فاكتب التاريخ الدقيق الذي ستحقق فيه ذلك.

لذا، لكل هدف من الخطوة السابقة ، نضيف موعدًا نهائيًا معقولاً. بالنسبة للأهداف العالمية ، دعنا نقول أن الموعد النهائي لمدة خمس أو حتى عشر سنوات أمر طبيعي. من الممكن بالفعل العمل مع مثل هذه الأهداف.

الخطوة 4 - التخلص من الأهداف اليسرى

قبل الوصول إلى هدفك ، اسأل نفسك "لماذا؟". لماذا تحتاج هذا أو هذا ، ماذا يعطيك ، ما هو الهدف منه ، ما الذي سيتغير ؟؟؟ عندما يكون الجواب على سؤال "لماذا؟" ملموس ومبرر يرضيك ويحفزك في حد ذاته - يمكن تحقيق هذا الهدف ، ويجب إزالة الباقي من القائمة على الفور.

تحقق من أهدافك للتحدي. الهدف الجيد يشعل الإثارة في الشخص ويضعه في ظروف قاسية.التي سيكون من المثير للاهتمام الخروج منها وهزيمة الموقف دون قيد أو شرط. يجب أن يكون التحدي إذا أردنا أن نكون متحفزين في عملية تحقيق ما نريد.

إذا وصلت فجأة إلى هذا الخط ، ولكنك إما لم تحصل عليه بعد ، أو لم يتبق لديك هدف واحد ، فهذا ليس مخيفًا. انتقل الآن إلى ثم ابدأ في تنفيذ التعليمات مرة أخرى.

الخطوة 5 - إنشاء خطة تحقيق الهدف

لذا ، تنتظرك الآن أطرف البواسير في هذه المهمة برمتها - تحتاج إلى وضع خطة لتحقيق الهدف. إنه إلزامي لأن لا أحد يستطيع أن يشرح لك كيفية تحقيق أي من أهدافك بدون خطة عمل محددة. إنه مثل التساؤل عما إذا كان بإمكانك أن تكون ساحرًا دون أن تكون بين يديك.

يمكن كتابة كتاب كامل حول وضع خطة لتحقيق هدف ، لكننا سنبقى في حدود تسع نقاط. عن طريق التجربة والخطأ ، تم اختراع مخطط يعتبر ، في رأينا ، مثاليًا من حيث تكاليف الوقت / الكفاءة. اكتساب الخبرة في تحديد الأهداف ، قد تجد مخططك الأنسب ، ولكن بالنسبة للمبتدئين ، سنقدم خيارًا نستخدمه بأنفسنا.

اختيار الهدف

إذا كان لديك عدة أهداف ، فاختر الهدف الذي تريده أكثر من أي شخص آخر. الرغبة هي معلمة الاختيار الرئيسيةلأنها تدل على درجة الضرورة بالنسبة لك لأشياء معينة.

قسّم الهدف إلى أهداف فرعية حسب السنة

إذا كان هدفك هو شهر أو أقل ، فانتقل إلى الأمام ، وإذا كان لمدة لا تزيد عن عام واحد ، فأنت تبدأ. هذا هو المكان الذي تبدأ منه إذا كان هدفك لأكثر من عام.

من أجل الوضوح ، سنصف وضع خطة باستخدام مثال هدف بقيمة 50000 دولار مع موعد نهائي مدته خمس سنوات ، لكنك تفعل كل شيء بنفس الطريقة للهدف الذي اخترته في الفقرة السابقة.

لذا تتكون خمس سنوات من خمس سنوات ، لذا فإن أول شيء يجب فعله هو أن يكون لديك صفحة مختلفة لكل عام (ص 2-6). بعد ذلك ، نقوم بتقسيم الهدف النهائي إلى أهداف فرعية حسب السنة. في السنة الأولى ، اكتب أنك ستودع ، على سبيل المثال ، 3000 ، في الثانية - 5000 ، في السنة الثالثة - 8000 ، في الرابعة - 13000 ، وفي السنة الخامسة - 21000 دولار.

يمكنك ملاحظة الديناميكيات هنا: مع مرور السنين ، يصبح هدف العام أكثر أهمية - هذه هي تفضيلاتنا الشخصية ، فمن الأسهل بالنسبة لنا أن نبدأ صغيرًا ونزيد الزخم في هذه العملية. ولكن هنا يعتمد كل شيء على الهدف والخصائص الفردية للشخص ، لذلك ليس من الضروري على الإطلاق رسم جميع أهدافك بشكل كبير (على الرغم من أن هذا سيكون حلاً جيدًا في معظم الحالات).

تقسيم العام إلى شهور

قم بتعيين صفحة منفصلة لكل شهر (الصفحات 7-18) من السنة الحالية. نقسم الهدف حسب الأشهر ، فكل شهر نكتب مبلغ المال الذي سنخصصه في الحساب.

في هذه المرحلة ، يمكنك أن تتذكر ببطء ما تتوقعه وفي أي شهر. إذا تمت جدولة جلسة أو إصلاح في شهر معين ، على سبيل المثال ، فيمكنك هذا الشهر تخصيص أموال أقل أو عدم الادخار على الإطلاق ، ولكن يمكنك توزيع هذه الأموال على الأشهر المجاورة. صحح على الفور إذا كنت تتذكر شيئًا ما من أجل تقليل الخربشة.

تقسيم الشهر إلى أسابيع

سر المضي قدمًا بثبات هو اتخاذ الخطوة الأولى. يكمن سر الخطوة الأولى في تقسيم المهام الصعبة التي تبدو مستعصية على الحل إلى مهام بسيطة وممكنة ، والبدء بالمهمة الأولى.

مارك توين

اكتب الإجراءات لتحقيق الهدف

ثم الأسبوع الحالي ، منطقيا ، يمكن تقسيمه إلى سبعة أيام ، ولكن هذا يمكن القيام به في العقل ، وسوف نتوقف عند الأسبوع. فكر الآن في كيفية تحقيق هدفك لهذا الأسبوع. أنت تعرف النتيجة التي تريد الحصول عليها ، يبقى فقط أن تكتب الأكثر فعاليةلإنجازه العمل.

قد تكون الإجراءات مختلفة ، اعتمادًا على أي منها تعتبره أكثر ملاءمة. يمكن أن تكون هذه خيارات مثل "طلب علاوة" أو "البحث عن وظيفة ذات رواتب أفضل" أو "ترقية مهاراتك" أو أي شيء تعتقد أنه فكرة جيدة.

تفصيل الإجراءات في اليوم

وعلى الرغم من أننا لا نقسم الأسبوع إلى أيام ، فغالبًا ما ستحتاج إلى تدوين ملاحظات ، على سبيل المثال ، في أول يومين من الأسبوع ستقرأ كتابًا لمدة ساعتين في اليوم ، وفي الأيام الثلاثة الأخيرة أيام الأسبوع ستكتب مقالة عن تحديد الهدف. يجب وصف جميع أفعالك بطريقة تجعل من الواضح لاحقًا ما إذا كنت قادرًا على إكمالها أم لا (في مثالنا مع كتاب ، هذا وقت محدد مدته ساعتان).

نضع خطة لتحقيق الأهداف المتبقية

الآن لديك مخطط خطة وهدف واحد مفصل فيه. ولكن ماذا لو كان لا يزال لديك أهداف تتمناها من كل قلبك ؟!

يجب أن تفهم ذلك يجب تحقيق الأهداف باستمرار. لذلك ، فإنك تركز على تحقيق هدف واحد حتى يتم تحقيقه ، وعندها فقط تبدأ في العمل على تحقيق هدف آخر - هذا هو نظام الإنتاجية القصوى.

هل هناك استثناءات؟ قد يكون من الصعب عقليًا وجسديًا متابعة نفس الهدف طوال اليوم ، لذا يمكنك الخروج بعنصر التبديل والطلاء بالتوازي مع الهدف الأول ، بعض الهدف الثاني من قائمتك الأولية.

سيكون الحل الجيد هنا هو تحقيق هدف عالمي ، والذي يتم بشكل دوري (ليس في كثير من الأحيان) تخفيفه بالأهداف المحلية (تلك الأهداف التي لا تستغرق أكثر من شهر واحد لتحقيقها).

الخيار مع هدفين متوازيين جيد بشكل خاص ، عندما يمكن أن يؤثر تحقيق هدف محلي بشكل إيجابي على تحقيق هدفك العالمي، على الرغم من أنها لا تتعلق به بشكل مباشر. على سبيل المثال ، تمارس الرياضة ، وعلى الرغم من أنها لا علاقة لها بأهدافك العالمية ، فإن التدريب يرفع الروح المعنوية ويجعلك تشعر وكأنك تحفة فنية ، وهذا بدوره يساعدك على البقاء في معارك عالمية عظيمة.

إذا كان هدفك الثاني محليًا (لنفترض أنه تم حسابه بالضبط لمدة شهر) وقررت تحقيقه بالتوازي مع الهدف الأول ، فابحث عن الشهر الحالي في دفتر ملاحظاتك واكتب هدفك فيه ، ثم وفقًا لـ المبدأ المعروف بالفعل ، قسّم الهدف إلى أسابيع ووصف أفعالك بأسابيع (وأيام إذا لزم الأمر).

إذا كان هدفك الثاني عالميًا ، فأنت بحاجة إلى إنشاء تخطيط منفصل له بعد التخطيط الأول. سيبدأ تحقيقها من التاريخ الذي تم فيه تحديد تحقيق الهدف العالمي السابق.

ننذر بسؤالك الصامت: "هل كل هذا الهدر للورق والوقت والطاقة ضروري حقًا؟". إذن ، كم تريد أن تحقق هدفك؟

نحن نضع الأولويات

عندما تصل إلى هذا الخط ، سيكون لديك خطة عمل لهدف واحد أو أكثر للأسبوع القادم. في الخطوة الثانية ، طلبنا منك كتابة قائمة بالأهداف مرتبة حسب الأهمية. الآن سنفعل الشيء نفسه ، فقط للأسبوع الحالي.

لديك مجموعة من الأنشطة للأسبوع الحالي ، ما عليك سوى ترقيمها بالترتيب الذي تريد القيام به (يمكن عادةً وضع هذا الترقيم في الاعتبار ، ولكن من أجل الوضوح في البداية سيكون من الأفضل الترقيم).

ما هو جمال هذا النهج؟

إذا لاحظت لقد وضعنا هنا خطة تتطلب حدًا أدنى من الوقت والكتابة. كلما ابتعدت عن التاريخ الحالي في خطتك ، أصبحت تفاصيلها أقل. لا أحد يعرف ما سيحدث في غضون عام أو خمس سنوات ، لذلك ، فإننا نعتبر أنه تعهد لا معنى له لوصف مثل هذه التواريخ البعيدة بالتفصيل.

الخطوة 6 - العمل مع خطة العمل

عظيم ، نحن الآن نعرف ما يجب تحقيقه ، ومتى نحققه ، والأهم من ذلك ، كيف نحقق هدفنا بشكل عام. في الوقت الحالي ، لا يهم أن خطتك تقريبية وليس هناك ما يضمن أنك ستصل فعلاً إلى ما تريد في هذا الوضع. للبدأ، هناك خطة ، مما يعني أن هناك شيئًا يجب اتباعه وشيء يمكن البناء عليه.

إنه لمن الحماقة أن تضع خططًا لمدى الحياة دون أن تكون سيدًا حتى للغد.

لوسيوس آنيوس سينيكا

الخطوة 7 - التصحيح

مع التعديل ، كل شيء بسيط: إذا تبين أن الهدف النهائي صعب للغاية ، فيمكنك جعله أكثر تصديقًا. ولكن من المهم هنا وضع حد. على سبيل المثال ، لا يمكن تعديل الهدف النهائي إلا ثلاث مرات. يجب ألا يكون الحد كبيرًا ، لأنه يمكنك أن تعيش حياتك كلها على هذا النحو ، وتقضي كل وقتك في تعديل وجهتك النهائية حتى يتم تصحيحها إلى موقعك الحالي في لحظة واحدة.

يجب أن تكون خطة العمل للأسبوع بحيث يمكنك إكمال 100٪ على الأقل من قائمتك.. نعم ، 100٪ هو الحد الأدنى من شروط المتقشف القاسية.

بالإضافة إلى تعديل الهدف النهائي ، يمكنك تعديل الأهداف الوسيطة ، أو تغيير أفعالك ، أو ، على سبيل المثال ، زيادة عدد ساعات العمل - هنا لديك مساحة للمناورة.

عند تعديل أهدافك ، لا تنس التفكير فيما إذا كنت لا تزال تريد حقًا تحقيق كل ما خططت له لنفسك. تتبع مستوى رغبتك ، إذا كانت منخفضة ويختفي الحماس في مكان ما ، ولم يعد بإمكانك تحفيز نفسك مرة أخرى ، فعليك إذن التفكير في تحديد أهداف جديدة يمكن أن تشعلك.

ماذا تفعل إذا فشلت في تحديد الأهداف

ربما وصل بعضكم إلى الخطوة الخامسة ووجدوا أنه ليس لديك شيء آخر للعمل معه. لا تقلق ، في يوم من الأيام ستظل جالسًا على مؤخرتك في انتظار حدوث معجزة ، حتى تغمر فجأة برغبة لا نهاية لها في تحقيق شيء ستندفع إليه مرة أخرى مع سروال كامل من الفرح للبحث عنه توصيات حول موضوع "كيفية تحقيق هدفك". لا ، نحن جميعًا نفهم ذلك جيدًا يوم مثل هذا لا يأتي أبدا. ثم ماذا نفعل بالأهداف؟

ماذا يعطي؟ حتى إذا ارتكبت خطأً فادحًا في الاختيار ، فلا يمكنك الحصول على هذه المعلومات إلا من خلال استعراض كل شيء بناءً على تجربتك الخاصة.. بمرور الوقت ، ستشكل رأيًا شاملاً حول ما لا يعجبك على الإطلاق ، وعلى النقيض من ذلك ، ستظهر أفكار حول أشياء يمكن أن تكون رائعة جدًا وممتعة بالنسبة لك.

ملاحظة

7 خطوات فقط ، ويبدو أن السؤال عن كيفية تحقيق هدفك قد تم تسويته. نعتقد أن أي شخص يقرأ هذا في وضع يمكنه من وضع خطة باستمرار لتحقيق أهدافه والالتزام بها حتى النهاية المريرة.

تذكر أن تستمتع بهذه العملية ولا تكن جادًا جدًا على طول الطريق. نحن نؤمن بك ، وإلا فلماذا ننفق الكثير من الوقت والطاقة في محاولة إنشاء هذا النص وإيصاله إلى الجماهير ؟! نعم ، ونحن نعرف عن كثب.

هل مازلت هنا ؟! أهدافك لن تصل إلى نفسها. عمل مثمر ونجاح باهر!

ماركينوفسكي: "إذا أدى المسار إلى الهدف ، فلا يهم ما هو طوله"

كل يوم نواجه الحاجة إلى إكمال مهام حياتية صغيرة وليست صغيرة جدًا ، أفعال واجبة يجب علينا القيام بها اليوم أو غدًا أو بعد غد لأنفسنا أو لشخص قريب منا.

وإلى جانب هذه الأعمال الواجبة ، هناك الكثير من الرغبات والأحلام التي أود تحقيقها. لذلك ، سواء كنت تقوم بعملك اليوم أو في غضون أسبوع ، سواء كنت تحقق حلمك في شهر أو عام أو لم تحققه على الإطلاق ، فهذا يعتمد على تصميمك.

القدرة على تحقيق هدفك هو الهدف الحقيقي

يقولون عندما يكون هناك هدف ، فإن أي ريح ستكون عادلة. هذا يعني أن لديك الرغبة في تحقيق هدفك والنجاح. لكن ليس لديك خطة لـ "كيف تحقق أهدافك في الحياة؟"

• يجب أن تتوافق المهام والتطلعات أو الأحلام أو الأهداف التي اخترتها مع رغباتك الحقيقية ، وأن تشمل الأنشطة التي لا تجلب المتعة فحسب ، بل تمتلئ أيضًا بالمعنى الداخلي.

• يجب أن يلبي تحقيق أهدافك احتياجاتك العاطفية أو الفكرية أو الجسدية. على سبيل المثال ، الاحتياجات التي تهدف إلى تطوير شخصيتك ، ونموك المهني ، وعلاقاتك الشخصية ، ورفاهك المالي ، وصحتك ، وترفيهك ، إلخ.

• لتتعلم كيف تحقق أهدافك ، عليك أن تتعلم كيف تعمل على أخطاء الماضي. على سبيل المثال ، إذا كرست الكثير من الاهتمام والوقت للعمل ، فأنت تحتاج فقط إلى الموازنة بين العمل والترفيه ، وتحديد هدف لنفسك وتخصيص وقت للعائلة أو هوايتك المفضلة ، والسفر ، وما إلى ذلك.

• يجب أن تتحول أحلامك ورغباتك إلى أهداف وغايات!
  

بمعنى آخر ، يجب أن يكون هدفك محددًا ومحددًا. في هذه المرحلة ، لا تحتاج فقط إلى صياغة هدفك بشكل صحيح - الحلم ، ولكن أيضًا تحديد الموعد النهائي لتنفيذه.

هنا ، حاول أن تكون واقعيًا ولا تضع معايير عالية جدًا لنفسك. ضع لنفسك خطة صغيرة للمهام الضرورية ، والتي سيقودك تنفيذها إلى تحقيق هدفك الرئيسي.

• ربما حددت هدفًا للتواصل بشكل أكبر مع الأصدقاء. أو تريد تخصيص المزيد من الوقت لهواياتك.

أو هل ترغب في ممارسة المزيد من التأمل واليوغا. كل هذه الرغبات تبدو صغيرة ، لكنها في الحقيقة جديرة بالتحقيق وتستحق أن تتحقق. في بعض الأحيان تكون الأشياء الصغيرة هي التي تجلب الفرح الأكبر!

قد تكون أهدافك مرغوبة بالنسبة لك

ينصح العديد من علماء النفس بأن تكون الأهداف التي وضعناها لأنفسنا واضحة ، مع نتائج وسيطة ملحوظة ، وتتوافق مع اهتماماتك الحقيقية ونقاط قوتك ، ولها إطار زمني واضح.

يجب أن ترتبط أهدافك بمشاعرك.

لأي هدف تحدده لنفسك ، بغض النظر عن مدى أهميته ، يجب أن تكون متأكدًا من رغبتك في تحقيقه بشغف.

• احتفظ بسجلات عن تحقيق أهدافك. لا يهم مدى جدية الهدف المحدد.
• ستسمح لك صياغة الأهداف كتابيًا ووصف نتائج عملك والصعوبات المحتملة على طول الطريق بحل المهام دائمًا.

سيزيد التسجيل من إحساسك بالمسؤولية عن النجاح. ستجعلك أيضًا تأخذ أهدافك بجدية أكبر.

إذا كنت تقصر نفسك على مجرد تكرار هدفك لنفسك دون بذل مزيد من الجهود لإصلاح عملية تحقيقه ، فقد تفقد الجدية في تحقيق ذلك قريبًا ، أو حتى تنسى أمره تمامًا.

• لتحقيق ما تريده ، تجنب مثل هذه الصيغ الغامضة مثل: "أريد المزيد من المال!" أو "أريد أن أكون بصحة جيدة!".

هذه الصياغة أشبه بالحلم ، وتحتاج إلى تحويلها إلى هدف واضح ومحدد ، مع تحديد الأهداف.

• تريد المزيد من المال ، فقد تكون مهامك لتحقيق هذا الهدف هي التالية ، "أرسل سيرتك الذاتية إلى مواقع البحث عن الوظائف ، والشركات في مدينتك ، وما إلى ذلك" ، و "ابحث عن وظيفة بدوام جزئي" ، وما إلى ذلك. إلخ.

• إذا كان هدفك هو أن تتعلم أن تصبح أكثر وعيًا بنفسك ومشاعرك ، فقد تكون مهامك على النحو التالي - اقضِ المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يسعدونك ، والذين يفهمونك جيدًا ، ويتحدثون من القلب إلى القلب ، ويقرأون كتبًا عن علم النفس
• اختر الأهداف الأكثر صلة بالنسبة لك
• لا تضع أهدافًا تعكس منافع أو قيم الآخرين.
  على سبيل المثال ، إذا أصبحت طبيبة فقط لأن والديك أرادوا ذلك ، فأنت تختار هدفًا مناسبًا لهم.
• حاول تأطير أهدافك من حيث ما تريد وما تخبرك به قيمك الخاصة.
• فكر في الأهداف الكبيرة والصغيرة على حد سواء.

لسوء الحظ ، أحيانًا ما تغمرنا الأهداف الكبيرة باتساعها وتعقيدها. غالبًا ما يتطلبون مزيدًا من الوقت والجهد لتحقيق أهداف تكتيكية صغيرة.

لذلك ، حاول تقسيم الأهداف الاستراتيجية إلى عدة أجزاء واقعية وقابلة للتحقيق. من خلال تحقيق الأهداف الخاصة ، ستشعر بالإلهام والتحفيز لحل المشكلات الصغيرة ، مع مراعاة الإنجاز النهائي لهدف كبير.

كل نجاح صغير سيجلب لك شعورًا بالرضا عما حققته وشعورًا بالسعادة.

• تعرف على كيفية إيجاد الوقت لتحقيق أهدافك.

هذا أمر لا بد منه من أجل أن تكون ناجحًا. نظّم وقتك بشكل صحيح حتى تحصل على ما تريد عندما تكون في أمس الحاجة إليه. لكن كن واقعيًا بشأن الوقت الذي يحتاجه لتحقيق أهدافك.

• كافئ نفسك.

عندما تحقق هدفك بنجاح ، قدم التقييم الصحيح لعملك وكافئ نفسك على جهودك.

الهدف الناجح هو الهدف الواقعي.

لتحقيق الهدف ، لا تحدد لنفسك الكثير من المهام في وقت واحد أو مواعيد نهائية سريعة لتنفيذها. ضع في اعتبارك قدراتك ومهاراتك وقدراتك في هذا النشاط أو ذاك.

يجب أن يعتمد تحقيق أهدافك عليك فقط. عند تحديد المهام ، يجب أن تفهم أن جميع هذه المهام والإجراءات لإكمالها سيتم تنفيذها بواسطتك فقط. بعد ذلك يمكنك طلب الدعم والتفاهم من الآخرين ، لكن لا تتوقع من شخص آخر أن يفعل شيئًا لك لتحقيق حلمك.

حلمك بين يديك ويعتمد فقط على أفعالك!

»كيف تحقق هدفك

تقنيات سرية للنجاح

كيف تحقق أهدافك.
أساسيات سيكولوجية النجاح

في الحياة ، غالبًا ما يحدث أنك بحاجة إلى القيام بشيء مهم. أنت تدرك أهمية الأمر ، لكنك تفتقر إلى الرغبة والطاقة للعمل. كما يقول علماء النفس ، لديك دافع منخفض للنشاط. يرتبط الدافع ارتباطًا وثيقًا بالعمليات النفسية الأخرى: الإدراك والتفكير والموقف تجاه الذات. تغيير تصور أشياء معينة ، تشكيل نمط جديد من التفكير ، نطور موقفًا جديدًا تجاه أنشطتنا. عندما يبدأ الشخص في التفكير بشكل مختلف ، يبدأ في التصرف بشكل مختلف. من خلال تعويد نفسك على التفكير الجديد (إدراك نفسك ونشاطك بشكل مختلف) ، فإنك بذلك تغير دافعك للنشاط. هناك العديد من التقنيات التي تسمح لك بتحقيق دافع عالي بأقل جهد.

استرجع الذكريات الجيدة

بعد تخرجه من الجامعة ، قرر سيرجي العثور على وظيفة لائقة. بادئ ذي بدء ، اختار أسهل طريقة للبحث - للعثور على إعلانات الوظائف المناسبة في الصحافة والاتصال بأرقام الهواتف المدرجة هناك. بالإضافة إلى ذلك ، قرر الاتصال بجميع وكالات التوظيف الموجودة في دليل الهاتف. بعد أن أعد سيرته الذاتية ، بدأ طالب الأمس العمل. لكن بعد وقت قصير جدًا ، بعد عدة مكالمات فاشلة ، فقد سيرجي اهتمامًا تامًا بالأنشطة (لأن المحادثات الهاتفية "لم تستمر"). كان هناك اكتئاب وشعور بالعجز وخوف من مكالمات هاتفية جديدة. بدأ بالبحث عن أسباب وأعذار لعدم الاتصال برقم الهاتف المشار إليه في الإعلان ، كل يوم كان يؤجل المكالمات لوكالات التوظيف "للغد" ، إلخ.

يمكن أن تساعد التقنية النفسية التالية سيرجي. يسمى "إحياء الذكريات الجيدة"

1. فكر في وقت في حياتك عندما فعلت شيئًا جيدًا. ما هو بالضبط ولماذا كان ذلك سهلاً بالنسبة لك بعد ذلك؟ لماذا لا تستطيع أن تفعل شيئا اليوم؟
2. استرجع حلقة معينة ناجحة وحاول إعادة إحيائها بالتفصيل. ثم استرجع الذكريات الجميلة من الحلقات الأخرى. ماذا كانت مشاعرك بعد ذلك؟ ما الذي يمنعك من الشعور بمشاعر مماثلة الآن؟
3. حاول أن تستحضر تلك المشاعر الآن وتبتعد عن شيء ما. انقل هذه المشاعر من الماضي إلى النشاط الذي تحتاج إلى القيام به الآن. اربط الإلهام من النجاحات السابقة بأهدافك اليوم.
4. اكتب انطباعاتك ومشاعرك وتفكيرك. اكتب نصًا للتنويم المغناطيسي الذاتي يمكنك إعادة قراءته وتحفيز نفسك في المستقبل.

حالما تذكر سيرجي نجاحاته في الماضي (النصر في أولمبياد المدرسة ، النجاح الأكاديمي في الجامعة ، صفقة ناجحة جلبت مؤخرًا دخلاً جيدًا) ، شعر بتحسن. انخفض الشوق وخيبة الأمل ، وشعر بطفرة في الطاقة والإلهام والثقة بالنفس. ثم أخذ قطعة من الورق وكتب الأقوال الآتية:

لا أحد يُهزم حتى يعترف بالهزيمة.
الإيمان بالنجاح ، الرغبة الشديدة ، المثابرة هي مقومات النجاح.
إنني أ ثق بك.
أنا أعرف بالضبط ما أريد تحقيقه.
لن أتخلى عن الفشل الأول.
سأحول الفشل إلى نصر.
سأنجح بالتأكيد.
الاستعداد للنجاح هو السر الأساسي في تحقيقه.
سأفعل كل ما يدور في خلدي.
النجاح يعتمد على جهودي ورغبتي في تحقيقه.
يأتي النجاح لأولئك الذين يسعون جاهدين لتحقيقه.
لا شيء سيؤثر على حلمي.

غير موقفك من الأخطاء.

من المهم جدًا أن تكون إيجابيًا (مع موقف إيجابي) بشأن الأخطاء المحتملة. هذا يحافظ على الدافع عند المستوى المناسب ، ويشجعك على العمل على أوجه القصور والضعف لديك. فقط أولئك الذين لا يفعلون شيئًا لا يرتكبون الأخطاء. على الرغم من تفاهة هذا القول ، يخشى الكثير من الناس الفشل المحتمل. في أغلب الأحيان ، يكمن السبب في الطفولة المبكرة - الآباء قساة للغاية وسلطوية الذين عاقبت بشدة أدنى مزحة طفولية وقمعوا أي مبادرة للطفل.

على مر السنين ، يمكن أن يتحول خوف الأطفال من الوالدين إلى خوف من العقاب من السلطات العليا. خاصة إذا صادفت رئيسًا "منذ الطفولة" ، يشبه إلى حد بعيد الآباء من ذكريات الطفولة - قاسية وسلطوية. خوفًا دائمًا من ارتكاب خطأ ، يصبح هذا الشخص سلبيًا ، ويفقد تمامًا المبادرة الإبداعية في أنشطته المهنية. في الوقت نفسه ، يرتكب الأشخاص النشطاء حقًا المزيد من الأخطاء ، لكنهم ينجحون كثيرًا أكثر من الأشخاص السلبيين. ليس من قبيل المصادفة أن العديد من الشركات الأجنبية تشجع موظفيها مالياً حتى بالنسبة لتلك الأفكار الإبداعية التي "فشلت". يحافظ هذا الموقف على تحفيز الناس بشدة ورغبتهم في التجربة باستمرار والتفكير خارج الصندوق.

يجب ألا تخاف الأخطاء والإخفاقات ؛ يحتاجون إلى العمل عليها ، لأنها مفيدة جدًا كمواد لتحسين الذات ومحفز للنشاط.

1. فكر ودوِّن عباراتك التي تعبر عن موقف إيجابي تجاه الإخفاقات والأخطاء واحتمال التغلب عليها. يمكنك استخدام هذه الأقوال لدعم دوافعك.
2. قم بتحليل الانتكاسة التي واجهتها مؤخرًا (أو في وقت ما قبل ذلك) بعناية. فكر في طرق للتغلب عليها. حدد المهارات والقدرات التي لديك متخلفة وتحتاج إلى تحسين. فكر في الأساليب التي ستستخدمها أثناء عملك على تطوير مهارات وقدرات معينة.
3. ابتكر العديد من الشعارات التي من شأنها أن تساعدك على الاستجابة بشكل إيجابي لإخفاقاتك وأخطائك. على سبيل المثال: "الأخطاء عظيمة! الآن أعرف ما يجب أن أعمل عليه ".

كتب سيرجي وهو يعمل على أخطائه:

1. 1. الفشل والأخطاء علم جيد لمن يريد أن يتحسن. الكثير من المكالمات الهاتفية السيئة؟ لم يعد هذا مخيفًا ، لأن هناك شيئًا للعمل عليه.
2. 2. الأخطاء مفيدة لتطوري. الآن أعرف كيف أتحدث عبر الهاتف ، وكيف أقوم بإجراء محادثة من أجل تقديم نفسي بشكل فعال لأصحاب العمل المحتملين. أعرف أيضًا ما أحتاج إلى تحسينه.
3. دع المحاولة السابقة لم تنجح ، لكنها علمتني الكثير. لن أسمح بذلك في المستقبل. أنا متأكد من أنني بعد أن تراكمت لي تجربة الأخطاء السابقة ، سأحقق النجاح بالتأكيد.
4. أنا مستعد تمامًا لحقيقة أنه من بين 30 مكالمة هاتفية ستكون هناك مكالمة واحدة ناجحة. وكلما حصلت على 30 إخفاقًا أسرع ، كلما أسرعت في تحقيق النجاح.

بحماس متجدد ، بدأ سيرجي في البحث عن عمل. ومع ذلك ، لم يكن عليه أن يسجل 30 إخفاقًا. من بين 24 مكالمة هاتفية ، تبين أن 6 كانت ناجحة - في 6 أماكن أصبحوا مهتمين به ودعوا لإجراء مقابلة. في المستقبل ، من بين هؤلاء الستة في مكانين ، عُرض على سيرجي توقيع عقد. عرض مربح آخر جاء من وكالة توظيف ، حيث تقدم مع ذلك بطلب. بعد بعض التفكير ، اختار الخيار الأنسب. لذلك تمكن سيرجي من التغلب على نفسه وانتصر.

خلق حالة من النجاح.

حددت جوليا (طالبة في السنة الأولى) هدفها المتمثل في إتقان اللغة الإنجليزية بشكل مثالي. بعد الدراسة لمدة شهر تقريبًا ، تخلت عن دراستها. إدراكًا للحاجة إلى دراسات منهجية ، لم تعد قادرة على تنظيم نفسها للعمل اليومي. وعزت هذا الفشل إلى ضعف مهاراتها اللغوية المزعومة ، فضلاً عن قوة الإرادة غير الكافية.

لتتعلم لغة أجنبية بشكل مثالي ، تحتاج إلى العمل الشاق لمدة طويلة ، لأكثر من عام. ومن أجل تتبع إنجازاتك اليوم ، تحتاج إلى إيجاد معايير يمكن من خلالها تحديد أي تقدم طفيف نحو الهدف ، حتى التحسينات التي لا تكاد تُلاحظ. عندما لا يتم تحديد الهدف العام ، وعندما لا تتم جدولة مهام وسيطة معينة ، يكون من الصعب جدًا إصلاح التغييرات. تخيل شخصًا يدرس اللغة الإنجليزية بجد لمدة شهر كامل. لقد تم بالفعل إنفاق الكثير من الطاقة. لقد تراكم التعب. والهدف المنشود (معرفة اللغة) لا يزال بعيدًا. نتيجة لذلك ، يسقط يديه. بعد كل شيء ، حدد الشخص هدفًا لنفسه - السفر 5000 كيلومتر ، وفي أسرع وقت ممكن ، لكنه لم يقطع سوى 20 كيلومترًا على خلفية مجموعة الأهداف ، فإن إنجازاته الحالية أكثر من متواضعة. هم غير مرئيين عمليا ، لا يوجد تقدم ملحوظ. نتيجة لذلك ، لا يشعر الإنسان إلا بالشوق وخيبة الأمل.

لكن عندما يركز انتباهه ليس على الهدف النهائي ، ولكن على المهام الوسيطة ، فإن الأمر مختلف تمامًا. ثم تصبح الحياة أكثر متعة والعمل أسهل بكثير. لنفترض أن شخصًا ما قد حدد لنفسه هدفًا وسيطًا - فأنت بحاجة اليوم إلى المشي لمسافة خمسة كيلومترات. خمسة غدًا. بعد غد - المزيد. مشيت 5 كيلومترات اليوم - أحسنت ، احصل على بعض الحلوى. تم الوصول إلى الهدف المتوسط. في اليوم التالي مشيت 5 كيلومترات أخرى - أحسنت بالفعل مرتين ، في اليوم التالي للغد - ثلاث مرات بالفعل ، إلخ. مقدار الإنجازات والنجاحات تتراكم تدريجياً. وإلى جانب ذلك ، ينمو احترام الذات والرغبة في تحقيق المزيد. وتحفز هذه الأمتعة الإيجابية على العمل أكثر وعدم التوقف في منتصف الطريق.

حتى النجاح الصغير له تأثير تحفيزي كبير يلهم النشاط. لذلك ، من المهم جدًا أن تخلق لنفسك موقفًا ناجحًا. إذا كنت قد خططت لمراحل تحقيق الهدف ، فقد يكون هذا هو تحقيق أولها. أي شيء خططت له وأنجزته بالفعل يمكن ويجب أن يعتبر نجاحًا كبيرًا.

قد تكون "التقنية السرية" لخلق حالة من النجاح:

1. الشخص قادر على تحفيز النشاط ليس فقط للآخرين ، ولكن أيضًا على نفسه. عندما لا تكون هناك رغبة في العمل (لكنك تدرك أهمية الأمر) ، فإن التواصل مع نفسك ، أو الإقناع أو الطلب الموجه إلى نفسك ، يساعد في التغلب على صعوبات التنظيم الذاتي. ابحث عن أفضل تقنيات التحفيز التي تناسب شخصيتك أكثر من غيرها. اكتب بعض الدوافع الذاتية. ما الشكل الذي ستكون عليه - الطلبات الصادقة أو الأوامر القطعية أو الحجج المنطقية أو المناشدات العاطفية أو اللعنات الوقحة - يعتمد عليك. اختر منهم الأفضل.
2. قسّم هدفك النهائي إلى سلسلة من المعالم المحددة وأدرك أهمية تحقيق كل منها. حدد أكبر عدد ممكن من الأهداف المحددة (والواقعية) واجتهد لتحقيقها. ضع قائمة بخطوات محددة لتحقيق الهدف.
3. خطط لكيفية تحقيق هدف معين (أو مرحلة محددة من تحقيقه). يجب اختيار الهدف متوسط ​​الصعوبة ، لأن تحقيق الأهداف السهلة لن يتم اختباره كنجاح ، وتحقيق الأهداف الصعبة للغاية يتطلب الكثير من الوقت والجهد ، وغالبًا ما يكون ببساطة مستحيلًا. ما الهدف الذي تود تحقيقه؟
4. حدد المؤشرات الكمية أو النوعية التي يمكنك من خلالها تسجيل حتى التغييرات الإيجابية الطفيفة في عملك. على سبيل المثال ، في الرياضة ، فإن التحسن في الأداء حتى بمقدار جزء من الألف يحفز الرياضي بالفعل ، لأنه يشير إلى التقدم. في دراسة اللغات ، قد يكون هذا المعيار زيادة في المفردات النشطة ، إلخ.
5. ابذل قصارى جهدك لإكمال المهمة بنجاح ، وتحقيق واحد على الأقل من أهدافك. هل حققت هذا الهدف المحدد؟ ما الصعوبات التي كان عليك التغلب عليها؟
6. تذكر أن تمدح نفسك حتى حققت نجاحًا ضئيلًا ("يا له من رفيق عظيم أنا!"). المشاعر الإيجابية المرتبطة بتحقيق النجاح مهمة للغاية. "كافئ" نفسك بشيء. ما الجائزة التي أعددتها لنفسك؟

وماذا عن جوليا لدينا؟

في وقت لاحق ، بعد أن تعاملت الفتاة مع الأمر بجدية ، بدأت في إقناع وتسأل نفسها: "جوليا ، أتوسل إليك ، توقف عن العبث! اعتني بعقلك ، أنت قادر وذكي للغاية! أتوسل إليك ، اعمل على لغتك الإنجليزية كل يوم! أنت تعلم أن الدراسات المنهجية فقط هي التي ستحقق نتائج. أنت رفيق جيد ويمكنك دائمًا أن تجد ساعة على الأقل لهذه المسألة المهمة. أنت جمال حقيقي ، وسيحبك الآخرون أكثر عندما تتقن اللغة الإنجليزية.

ثم طورت نظامًا من المعالم التي سمحت لها بمراقبة تقدمها في تعلم اللغة الإنجليزية. وهكذا تمكنت الطالبة من التغلب على الصعوبات التي واجهتها في التنظيم الذاتي ، ومن الآن فصاعدًا عملت يوميًا (وليس بشكل متقطع كما كان من قبل) على تحسين اللغة الأجنبية.

استمرار الموضوع :

© الإعداد: فيكتور بوداليف ، 2004