سو جوك متلازمة تململ الساقين. كيفية علاج من الطب التقليدي. الأدوية العشبية - علاج فعال لمتلازمة تململ الساقين في المنزل
غالبًا ما تؤدي الاضطرابات العصبية إلى ضعف الحركة الحركية لأي جزء من أجزاء الجسم.
لذلك ، مع المتلازمة الساقين لا يهدأ (Sc) علم الأمراض يتعرض الأطراف السفلية. هذا المرض يظهر عادة في حالة استرخاء ويتميز بتشنجات عضلية مفاجئة.
في هذه الحالة ، يأتي الارتياح عندما ينحني مفصل الركبة ، مما يجبر الشخص على القيام بحركات. في حالة ظهور متلازمة تململ الساقين ، يكون العلاج المنزلي ممكنًا إذا تم اتباع جميع توصيات طبيب الأعصاب.
ومع ذلك ، يعاني الكثير من الناس دون تشخيص ، ولا يعرفون أن لديهم مشكلة. في الواقع ، تشير الأرقام إلى أن حوالي 90 ٪ من المرضى يعيشون مع هذا المرض ، لا يعرفون عنه ، ويرجع ذلك أساسا إلى الجهل الاجتماعي فيما يتعلق بأعراضهم.
تتألف هذه المتلازمة من ظهور عدم الراحة ، مثل الثقوب أو الوخز أو القلق أو الألم في الأطراف السفلية ، مما يجعل من الضروري تحريكها لتخفيف الأزمات بشكل مؤقت. عادة ما تظهر هذه المضايقات في وقت متأخر من المساء أو في الليل ، مما يسبب الكثير من القلق وصعوبة كبيرة لتغفو. على وجه الخصوص ، من غير المرجح أن ينام الأشخاص الذين يعانون من مستويات معتدلة أو شديدة في المتوسط ثلاث ساعات في اليوم ، مما قد يؤدي إلى حالات عجز مؤقت أو دائم للمريض.
سيشرح الاختصاصي ما يجب القيام به من أجل جعل الانزعاج يبدو أقل ما يمكن. يشمل مجمع التدابير اللازمة الجمباز الطبي ، وطرق العلاج الطبيعي المختلفة ، وكذلك استخدام الأدوية المتفق عليها مع طبيب الأعصاب.
التعامل مع متلازمة تململ الساق ليس بالأمر السهل كما يبدو للوهلة الأولى. يعاني الشخص المصاب بالمرض من انزعاج كبير في الأطراف السفلية. وكقاعدة عامة ، يتطور الانزعاج أثناء النوم أو الراحة ، عندما تسترخي العضلات.
أهمية الاختيار الصحيح في التشخيص. تعني درجة عالية من الجهل الاجتماعي بهذا المرض أن 5٪ فقط من المرضى يتم تشخيصهم. لهذا السبب ، من المهم إجراء التشخيص المبكر والعلاج الصحيح من أجل منع ظهور أو تفاقم هذا المرض.
هل تشترك؟ سيتمكن جميع المهتمين من المشي لأكثر من كيلومترين لاستكمال جولة في منتزه مدريد ريفر ، في أي وقت بين الساعة 00:00 والساعة اليوم ، يوم الخميس 19 سبتمبر. متلازمة تململ الساقين هي اضطراب تشعر فيه برغبة شديدة لا يمكن السيطرة عليها لتحريك ساقيك ، عادة بسبب عدم الراحة بها. عادة ما يحدث عند الغسق أو في الليل ، يجلس أو الاستلقاء. حركة يخفف مؤقتا الانزعاج.
يصف معظم المرضى الأعراض التالية:
- خدر.
- الإحساس بالوخز
- ضجة كبيرة
- قشعريرة
- ألم مزعج
المظهر المنتظم للعلامات المذكورة يفرض استشارة الطبيب.
لا يمكن لعلماء الأعصاب تحديد سبب تطور الأمراض بدقة. وفقا لمعظم الخبراء ، يمكن أن تكون أسباب متلازمة تململ الساقين بمثابة اضطرابات هرمونية ، ونقص العناصر النزرة. بعض الأطباء يعتقدون أن زيادة الوزن يمكن أن يسبب مشكلة. هذا ما يفسر حقيقة أن RLS غالبا ما تقلق النساء في أواخر الحمل.
هذا يمكن أن يعطل النوم ويجعل السفر صعبا. قد تساعد بعض التغييرات البسيطة في النظافة الشخصية وأسلوب الحياة. هناك أيضًا أدوية تساعد العديد من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين. الرغبة الغالبة في التحرك هي ما يطلق اسمها على متلازمة تململ الساقين. الميزات المتكررة للعلامات وأعراض متلازمة تململ الساقين هي.
عادة ما يبدأ الإحساس بعد الاستلقاء أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن. تظهر الأعراض في الغالب في الليل. تشنجات في الساقين في الليل. قد تترافق متلازمة تململ الساق مع اضطراب آخر شائع يسمى " حركة دورية أطرافه أثناء النوم ، مما يجعل ساقيك ترتعش وتشنج ، وربما طوال الليل أثناء النوم.
- الإحساس يبدأ بعد الراحة.
- يتم تسهيل هذا عن طريق الحركة.
- ضجة كبيرة من متلازمة تململ الساقين تتناقص مع الحركة.
- الأعراض أسوأ في الليل.
لن ينجح حل المشكلة بالوسائل الطبية فقط. من المهم تغيير الطريقة المعتادة للحياة تمامًا. لعبت الدور الرئيسي في العلاج عن طريق تصحيح الروتين اليومي. من الضروري الذهاب إلى السرير والاستيقاظ كل يوم في نفس الوقت من اليوم ، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع.
من المهم بنفس القدر التخلي عن العادات السيئة. يشير الأطباء إلى أن التدخين وشرب الكحول له تأثير ضار على عمل الجهاز العصبي المحيطي ، مما يؤثر على انتقال النبضات من مستقبلات الأطراف إلى المخ.
أقل شيوعا ، تنشأ هذه المشاعر في اليدين. توصف الأحاسيس التي توجد عادة في المنطقة بدلاً من الجلد. وخز وخز وخز نبضات الشعور والحكة. . في بعض الأحيان يصعب وصف الأحاسيس. الأفراد المتضررين لا يصفون عادة هذا الاضطراب تشنجات العضلات أو خدر. ومع ذلك ، غالبا ما يطلق عليه الرغبة الشديدة في تحريك الساقين.
في كثير من الأحيان ، تختلف الأعراض في شدتها. في بعض الحالات ، تختفي الأعراض لفترة ، ثم تعود إلى الظهور. بعض الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين لا يذهبون إلى الطبيب لأنهم يعتقدون أنهم لن يأخذوها على محمل الجد. يعزو بعض الأطباء عن طريق الخطأ أعراض العصبية أو الإجهاد أو الأرق أو تقلصات العضلات.
المرحلة التالية من العلاج هي تصحيح النظام الغذائي.
لا يوجد نظام غذائي متخصص للـ RLS ، لكن من الأفضل رفض الأطعمة التي تحتوي على الدهون والبهارات والمدخنة.
ينطبق الحظر أيضًا على المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين. من المفيد الدخول في أغذية الحمية الغنية بالحديد. يوجد هذا العنصر النزف بكميات كبيرة في اللحوم والسبانخ والمأكولات البحرية والرمان والتفاح.
ولكن في السنوات الأخيرة ، كانت متلازمة تململ الساقين موضوع اهتمام طبي وتحليلي من المجتمع الطبي ، لذلك يعرف المزيد من الناس الآن عن وجود هذا الاضطراب. إذا كنت تعتقد أن لديك متلازمة تململ الساقين ، فاستشر الطبيب.
بشكل عام ، متلازمة تململ الساقين ليس لها سبب معروف. ويشتبه الباحثون في أن هذا المرض قد يكون ناجماً عن خلل في الدوبامين ، وهو مادة كيميائية في المخ ترسل رسائل للتحكم في حركة العضلات. في بعض الأحيان تكون متلازمة تململ الساقين أو مرض ويليس إيكام وراثيًا ، خاصةً إذا كان المرض يبدأ قبل سن 50. حدد الباحثون مواقع على الكروموسومات حيث توجد الجينات التي تسبب متلازمة تململ الساق.
سيخبرك الطبيب عن التقنيات البسيطة التي ستساعد في تخفيف الانزعاج في المنزل. إذا تفاقمت المشكلة بانتظام ، فمن المفيد القيام بتدليك خفيف للأطراف. أثناء العملية ، تختفي زيادة لون العضلات ، وكذلك تحسن الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى انخفاض الألم. تأثير مماثل له حمامات القدم الساخنة أو الباردة والحمامات.
قد تؤدي التغيرات في الحمل أو الهرمونات إلى تفاقم الأعراض وعلامات متلازمة تململ الساقين بشكل مؤقت. تتعرض بعض النساء أولاً لمتلازمة تململ الساق أثناء الحمل ، خاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة. ومع ذلك ، عادة ما تختفي العلامات والأعراض بعد الولادة.
يمكن أن تحدث متلازمة تململ الساقين أو مرض ويليس إيكبا في أي عمر ، بما في ذلك الطفولة. الاضطراب أكثر شيوعًا مع تقدم العمر وأكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال. عادة لا ترتبط متلازمة تململ الساقين بمرض شديد غير مشخص. ومع ذلك ، فإن متلازمة تململ الساق أو مرض ويليس إيكبوم يصاحبها أحيانًا اضطرابات أخرى مثل.
عرق النسا هو مشكلة غير سارة للغاية تستنفد الشخص ليس فقط جسديا ، ولكن أيضا معنويا. في هذا الموضوع ، جميع أساليب المخدرات وغير المخدرات للتعامل مع المرض.
رياضة
كثير من المرضى مقتنعون بأن التمرينات التي تعاني من مشاكل القدم محظورة. هذه فكرة خاطئة. سوف التمارين العلاجية الخاصة ل RLS تستفيد وتجلب إلى الانتعاش.
في بعض الأحيان ، يرتبط هذا الضرر بأعصاب الذراعين والساقين بأمراض مزمنة مثل السكري وإدمان الكحول. حتى بدون فقر الدم ، يمكن أن يسبب نقص الحديد أو تفاقم متلازمة تململ الساقين أو مرض ويليس إيكبوم. إذا كان لديك تاريخ في المعدة أو نزيف معوي ، أو كنت تعاني من فترات طمث شديدة أو تبرعات دم متكررة ، فقد يكون لديك نقص في الحديد. الفشل الكلوي. إذا كنت تعاني من الفشل الكلوي ، فقد تعاني أيضًا من نقص الحديد ، وغالبًا ما يكون ذلك مصابًا بفقر الدم. عندما لا تعمل الكليتان بشكل صحيح ، يمكن أن تقل مخازن الحديد. هذا ، إلى جانب التغيرات الأخرى في الجسم ، يمكن أن يسبب أو يزيد من متلازمة تململ الساقين أو مرض ويليس إيكبا.
- الاعتلال العصبي المحيطي.
- نقص الحديد.
قاعدة مهمة عند إجراء الشحن هي الحركات السلسة. أي منعطفات حادة والتحركات محظورة.
مع متلازمة تململ الساقين ، من الأفضل القيام بحركات التمديد والإطالة بوتيرة بطيئة كل يوم.
يعتبر التمرين الفعال الآخر "الدراجة". الشخص يستلقي على ظهره بالضرورة على سطح صلب.
المعلومات لجمع مقدما
بعد التقييم الأولي ، يمكنك رؤية طبيب متخصص في الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي أو أخصائي النوم. المعلومات التالية سوف تساعدك على الاستعداد للمشاورة. سجل أهم المعلومات الطبية ، على سبيل المثال ، عن الأمراض الأخرى التي تتناولها ، وأي أدوية بدون وصفة طبية أو وصفة طبية ، بما في ذلك الفيتامينات والمكملات. قد يتذكر الشخص الذي يرافقك المعلومات التي فاتتك أو نسيها. اكتب أسئلة لطرح الطبيب.
- اكتب الأعراض الخاصة بك ، حتى عند بدايتها وعندما تظهر عادة.
- لاحظ أيضًا إذا كان هناك متلازمة تململ الساقين في عائلتك.
- اطلب من أحد أفراد العائلة أو صديق لمرافقتك.
الأرجل عازمة مفصل الركبة في الزوايا اليمنى ورفعت بحيث الساقين موازية للأرض. يتم إجراء مزيد من الحركات الدورانية بواسطة مفصل الورك.
من الأفضل أداء الجمباز في المساء قبل النوم مباشرة. سيوفر ذلك استرخاء عالي الجودة لعضلات الأطراف السفلية ويقلل من احتمال ظهور أعراض غير سارة.
ما هو افضل طريقة السيطرة عليها معا؟ ما هي تدابير العناية الشخصية التي يجب علي اتخاذها لتحسين الأعراض؟ هل هناك أي مواد تعليمية يمكن أن تحمل لي؟ ما المواقع التي تنصحني بها؟
- ما هو السبب المحتمل للعلامات والأعراض؟
- هل هناك آخرون الأسباب المحتملة?
- ما الاختبارات التي يجب علي القيام بها؟
- ما هي خيارات العلاج المتاحة لهذا المرض؟
- لدي مشاكل صحية أخرى
ماذا يمكنك أن تفعل في هذا الوقت؟
طلبوا منك الركل أو الهز أو القيام بحركة أخرى بساقيك أثناء النوم؟ هل كثيرا ما تجد صعوبة في النوم أو النوم؟ هل أنت متعب خلال النهار؟ هل هناك أي شخص آخر في عائلتك يعاني من أرجل لا يهدأ؟ ما مقدار الكافيين الذي تتناوله يوميًا؟ ما هو برنامج التمرينات العادية؟
- هل لديك رغبة ساحقة في تحريك ساقيك؟
- ما هي الكلمات التي تصف الأعراض؟
- هل بدأت الأعراض عند الجلوس أو الاستلقاء؟
- هل الأعراض أسوأ في الليل؟
- هل الحركة تجعلك تشعر بتحسن؟
بالإضافة إلى التمارين في المنزل مع متلازمة تململ الساقين ، فإن المشي بخطى مريحة مفيد. ومع ذلك ، عند اختيار هذا النشاط البدني ، تجدر الإشارة إلى أن الإجهاد الزائد والتعب يمكن أن يسبب تدهور الحالة.
من المهم قياس الحمل بدقة على الساقين وتقييم قوتك بشكل مناسب.
الوخز بالإبر
يعتقد أطباء الأعصاب أنه عندما تكون متلازمة الساقين المضطربة ، فأنت بحاجة إلى الخضوع لدورة من العلاج الطبيعي. ذات الصلة هي:- التدليك العلاجي.
- العلاج بالضغط
- تطبيقات الطين.
- العلاج المغناطيسي.
- darsonvalization.
- العلاج بالتبريد.
ومع ذلك ، يتم التعرف على الوخز بالإبر ، أو الوخز بالإبر ، كأسلوب العلاج الطبيعي الأكثر شعبية ل RLS. أثناء الجلسة ، يتصرف الاختصاصي في نقاط معينة على جسم المريض ، مما يؤدي إلى تحسن سريع في الرفاه.
- تقليل أو القضاء على استهلاك الكافيين والكحول والتبغ.
- تدليك القدم ، والاستحمام مع حرارة قوية.
كثير من الناس مقتنعون بأن الوخز بالإبر لا يساعد فقط في القضاء على التشنجات العضلية والتخدير والألم ، ولكن أيضًا يحل المشكلة على المستوى النفسي. أثناء العملية ، يتخلص المريض من الضغط العصبي والإجهاد الزائد.
علاج المخدرات من متلازمة تململ الساقين
متلازمة تململ الساقين مرض نادر نادر الفهم ذو طبيعة عصبية. بالنسبة للاضطرابات البسيطة ، لا ينصح الأطباء باللجوء إلى الأدوية الفعالة.
قد يطلبون منك إجراء اختبارات دم ، خاصة بسبب نقص الحديد ، واستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى لهذه الأعراض. بالإضافة إلى ذلك ، قد يحولك طبيبك إلى أخصائي النوم. قد يشمل ذلك الإقامة لمدة يوم واحد في عيادة للنوم ، حيث يمكن للأطباء فحص نومك إذا اشتبهوا في وجود اضطراب آخر في النوم ، مثل توقف التنفس أثناء النوم.
علاج اضطراب موجود مسبقًا ، مثل نقص الحديد ، غالبًا ما يخفف من أعراض متلازمة تململ الساقين. قد يتكون تصحيح نقص الحديد من تناول مكملات الحديد. ومع ذلك ، يجب أن تأخذ مكملات الحديد فقط مع إشراف طبي وبعد أن يفحص الطبيب مستويات الحديد في الدم.
تم تصميم العديد من الأدوية الموصوفة لـ RLS لتطبيع النوم. هذا ضروري فقط في حالة حدوث انتهاكات خطيرة.
تؤخذ هذه الأدوية إذا كان القضاء على الحرق والوخز في الأطراف السفلية غير ممكن بأي طريقة أخرى.
إذا كنت تعاني من متلازمة تململ الساقين أو مرض ويليس إيكبوم دون أي اضطراب مرتبط ، فإن العلاج يركز على التغيرات في نمط الحياة وعلى الأدوية إذا لم تكن فعالة. للحد من القلق في الساقين ، هناك العديد من الأدوية الموصوفة ، ومعظمها مصمم لعلاج الأمراض الأخرى.
هذه الأدوية تقلل من حركة الساقين ، مما يؤثر على مستوى الدوبامين للرسول الكيميائي في الدماغ. وافقت إدارة الأغذية والعقاقير على استخدام الروبينيول والرتيجوتين وبراميبكسول لعلاج متلازمة تململ الساقين أو من مرض ويليس إيكبوم المعتدل إلى الشديد. الآثار الجانبية على المدى القصير لهذه الأدوية عادة ما تكون خفيفة وتشمل الغثيان والدوار والتعب. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب اضطرابات النبض ، مثل النعاس أثناء النهار والنعاس أثناء النهار. الأدوية التي تؤثر على قنوات الكالسيوم. بعض الأدوية ، مثل gabapentin و pregabalin ، فعالة بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين أو مرض Willis-Ekbam. المواد الأفيونية. يمكن أن تخفف العقاقير المخدرة الأعراض الخفيفة والشديدة ، على الرغم من أنها قد تسبب الإدمان عند استخدامها بجرعات عالية. بعض الأمثلة على هذه الأدوية تشمل الكودايين ، كسيكودوني ، كسيكودوني ، والباراسيتامول مجتمعين ، وهيدروكودون وباراسيتامول مجتمعين. مرخيات العضلات والمنومات. تساعد هذه الفئة من الأدوية ، المعروفة باسم البنزوديازيبينات ، على النوم بشكل أفضل في الليل ، على الرغم من أنها لا تقضي على حساسية الساقين ويمكن أن تسبب النعاس أثناء النهار. المهدئات شائعة الاستخدام لعلاج متلازمة تململ الساقين أو مرض ويليس إيكبوم هي كلونازيبام ، أيسوبكلون ، تيمازيبام ، زاليبلون وزولبيديم. الأدوية التي تزيد من مستوى الدوبامين في المخ. . قد تحتاج أنت وطبيبك إلى إجراء العديد من الاختبارات حتى تجد المزيج المناسب من الأدوية أو الأدوية لك.
مع وجود درجة معتدلة من المرض ، عادة ما يساعد الاستحمام النقيض أو ضغط بارد.
إذا لم يؤد التعرض للبرد إلى نتيجة ، فسيختار الطبيب الدواء الأمثل ، مع مراعاة الخصائص الفردية. لذلك ، استعادة النوم الطبيعي في أقصر وقت ممكن سوف تساعد الأموال من مجموعة البنزوديازيبين ، مثل ألبرازولام أو كلونازيبام.
ليفودوبا هو علاج آخر يساعد في التخلص من علامات RLS. تحتوي الأداة على مقدمة الدوبامين ، والتي تتيح لك ضبط انتقال النبضات الطبيعي في المنطقة المتأثرة بالجهاز العصبي.
من الضروري تناول هذا الدواء بحذر ، لدى ليفودوبا عدة أدوية آثار جانبية.
أهمها هي:
- القيء.
- اضطرابات البراز.
- عدم انتظام دقات القلب.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- التشنجات.
- حالة الاكتئاب.
لا يشرع Levodopa للأطفال دون سن 12 ، والنساء الحوامل والمرضعات ، وكذلك للأشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وأمراض الكبد أو الكلى.
خدر الاطراف و ألم شديد أثناء النوم تقديم الكثير من الإزعاج. للتخلص من المظاهر غير السارة لمتلازمة تململ الساقين ، يمكنك أن تأخذ مجمعات الفيتامينات والمعادن. يحتاج الجسم بشكل خاص إلى الحديد والمغنيسيوم وعدد من الفيتامينات - ب ، ج ، وحمض الفوليك. بمساعدة هذه الأدوية يتم علاج RLS عند النساء الحوامل.
أي الأدوية يجب أن يتم الاتفاق مع الطبيب. هذا سوف تجنب الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.
متلازمة تململ الساقين هي حالة يقوم فيها الشخص بحركات مع الأطراف السفلية من أجل تخفيف الألم والقضاء على الخدر والوخز.
يعطي أطباء الأعصاب تشخيصًا إيجابيًا للعلاج ، شريطة أن يمتثل المريض تمامًا لجميع الوصفات الطبية.
لذلك ، سوف تتوقف RLS عناء إذا أخذ الشخص الأدوية ، ويوزع بشكل صحيح مجهود بدني، وكذلك يحتفظ بنظام غذائي ويرفض العادات السيئة.
فيديو عن الموضوع
متلازمة تململ الساقين هي حالة مرضية يصاب فيها الشخص بعدم الراحة في الساقين أثناء الليل. بمرور الوقت ، هذا الشرط يسبب الأرق المزمن والاكتئاب. يتأثر كبار السن في كثير من الأحيان بهذا المرض ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا عند الطفل. قد تظهر متلازمة تململ الساقين عند النساء الحوامل في الأثلوث الثاني أو الثالث ، ولكن عادة بعد الولادة ، تختفي الأعراض تمامًا. نظرًا لأن هذا المرض يسبب إزعاجًا خطيرًا ويمكن أن يسبب اضطرابات ، فإن مسألة كيفية علاج متلازمة تململ الساقين مهمة. لهذا الغرض ، يتم استخدام كل من الأساليب الطبية وغير الطبية.
الأعراض
تشمل الأعراض التي تميز متلازمة تململ الساقين تشنجات مفاجئة في الساقين ، والهزات في الأطراف (على الرغم من أن الأرجل متأثرة في المقام الأول ، يمكن أن تنتشر هذه الأحاسيس إلى الذراعين والجذع). هناك شعور بالحكة ، "تشغيل أوزة" ، وهناك ألم في العضلات. تحدث هذه الأعراض بشكل رئيسي أثناء الراحة ، خلال الفترة التي تسبق النوم. تبدأ في كثير من الأحيان في المساء والليل ، ولكن قد تظهر أثناء الراحة أثناء النهار.
في المنتديات ، يمكنك العثور على توصيات حول كيفية تحديد متلازمة تململ الساقين في نفسك. لكن زيارة الطبيب ضرورية ، فهو لن يقوم فقط بالتشخيص الصحيح ، بل يصف علاجًا مناسبًا ويتحقق من فعاليته. يمكن أن يكون RLS المشتبه به على الأسس التالية:
- تظهر الأحاسيس غير السارة في كلتا الساقين ، وغالبًا في منطقة الساقين.
- هناك رغبة ساحقة لتحريك ساقيك.
- تظهر الأحاسيس غير السارة في المساء ، وتصل إلى ذروتها في الليل ، ويمكن أن تصبح غير محتملة ، وبحلول الصباح تذهب إلى شيء.
- مع تقدم العمر ، يزداد الانزعاج ، قد يحدث الأرق.
من أجل التشخيص الصحيح ، يأخذ الطبيب في الاعتبار شكاوى المرضى ، ويجب على هؤلاء بدورهم وصف مشاعرهم بدقة قدر الإمكان.
اضطراب النوم هو واحد من عواقب المرض. الحقيقة هي أن الحدوث إزعاج في الساقين يرتبط بإيقاع يومي. وكقاعدة عامة ، تظهر بعد دقائق قليلة من النوم ، وبالتالي لا تسمح بالنوم. تصنيف
يمكن تقسيم متلازمة تململ الساقين ، أو RLS ، إلى مجموعتين:
- مجهول السبب.
- أعراض.
مجهول السبب ، أو متلازمة تململ الساقين الأولية ، يرتبط بالتغيرات الكيميائية الحيوية في المخ - نقص الدوبامين. هذه المادة تنظم النشاط الحركي. يعاني الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا من الإحباط. على الرغم من أن الأسباب الدقيقة لحدوثه غير معروفة ، إلا أنها تميز بين عامل وراثي ، والإجهاد ، والاكتئاب ، واضطراب الجهاز العصبي المركزي. يتم استبدال فترات التقدم من مغفرة ، وإعطاء القليل من الراحة.
متلازمة الأعراض ، أو الثانوية ، هي نتيجة للمرض الأساسي. يحدث بعد 40 سنة. بعد القضاء على السبب والعلاج ، تختفي متلازمة تململ الساقين.
الأمراض التي تسهم في حدوث علم الأمراض:
- فقر الدم بسبب نقص الحديد.
- السكري؛
- ضعف الغدة الدرقية.
- الفشل الكلوي.
- إصابات العمود الفقري.
- البري بري.
- الدوالي.
- مرض باركنسون
- استعمال المخدرات (على سبيل المثال ، الاستعدادات الليثيوم ، مضادات الذهان).
على الرغم من أنه من المقبول عمومًا أن تكون متلازمة تململ الساقين مخصصة للأشخاص في منتصف العمر وكبار السن ، إلا أنه حتى الأطفال في بعض الأحيان يعانون من هذا الاضطراب. انتهاكات مماثلة أثناء الحمل ليست شائعة. ما الذي يسبب هذا الاضطراب؟
- ال طفولة. الأسباب الدقيقة غير معروفة ، ولكن يُعتقد أن متلازمة تململ الساقين عند الأطفال ترتبط بالاضطرابات النفسية الناجمة عن قلة اهتمام الوالدين ، كما أنها نتيجة لزيادة النشاط البدني خلال النهار. لكن من المعروف أن هذا المرض يتطور بمرور الوقت ولا يتلاشى دون علاج مناسب.
- عند الحمل. يتطور بشكل رئيسي في الثلث الثالث ، وبعد الولادة تمر بشكل مستقل. قد تكون متلازمة تململ الساقين أثناء الحمل بسبب فقر الدم بسبب نقص الحديد أو غيره الظروف المرضية. في هذه الحالة ، يمكن أن تنتقل الأمراض إلى الطفل من الأم.
رمز التصنيف الدولي للأمراض - 10 ، التصنيف الدولي للأمراض ، هو G25.8.
علاج
قبل البدء في علاج متلازمة تململ الساقين ، يجب إجراء تشخيص دقيق. ليس من السهل القيام بذلك دائمًا ، نظرًا لأن المريض غالبًا ما يتعذر عليه وصف مشاعره بدقة ، فمن الصعب عليه فهم ما يثير قلقه ، إذا كان يبدو أنه لا توجد شكاوى. بعد فحص وتوضيح أعراض المرض ، يصف الطبيب دراسات إضافية. من الضروري اجتياز اختبار الدم الذي سيُظهر مستوى الحديد ، ويجعل myography ورسم الدماغ الكهربائي.
بعد تأكيد التشخيص ، يشرع العلاج. ويهدف إلى القضاء على أسباب متلازمة تململ الساق ، والقضاء على الأرق وتصحيح حالة الاكتئاب.
أثناء الحمل ، فإن علاج الـ RLS الموصوف بعناية فائقة ، يمنح ميزة غير المخدرات. إذا لزم الأمر ، وبعد إجراء دراسات إضافية ، يتم وصف مستحضرات الحديد والمغنيسيوم ومستحضرات حمض الفوليك. ربما تعيين المهدئات الخفيفة ، جرعات صغيرة من كلونازيبام ، ليفودوبا.
علاج المخدرات
يتم اللجوء إلى العلاج بالعقاقير عندما تظهر اضطرابات النوم والاكتئاب على خلفية المتلازمة. تعيين المخدرات:
إجراءات العلاج الطبيعي
العلاجات الإضافية التي تعمل على تحسين حالة متلازمة تململ الساقين هي إجراءات علاج طبيعي. وتشمل هذه:
- العلاج المغناطيسي.
- تدليك الاهتزاز.
- تطبيقات الطين.
- التفكير.
- darsonvalization.
- limfopress.
- العلاج بالابر.
العلاج المنزلي
علاج متلازمة تململ الساقين في المنزل يعني الالتزام الإلزامي لعدد من القواعد. لتحسين حالة RLS ، يوصى بالالتزام بروتين يومي معين. اتبع هذه النصائح:
- الاستلقاء والاستيقاظ في نفس الوقت.
- ممارسة الرياضة بانتظام لجعل عضلات الساق تعمل: "الدراجة" ، وتمتد ، والمشي. مفيدة بشكل خاص للقيام بذلك قبل النوم.
- لا تستهلك الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الحالة: الكحول ، والكافيين.
- توقف عن التدخين.
- خذ حمامات القدم الساخنة والباردة بالتناوب.
- تدليك وفرك القدمين.
من المهم! إذا شعرت بنوبة تقترب ، فحاول تحريك ساقيك بنشاط أو رمي الماء البارد عليها. ربما هذه التقنيات البسيطة هي التي ستساعد على تجنب المشاعر غير السارة وتغفو بهدوء.
قبل الذهاب إلى الفراش ، قم بإجراء الحمامات المتناقضة ، تحتاج إلى إنهاء الإجراء بالماء الساخن. ثم فرك قدميك بمنشفة ، ولقضاء ليلة مريحة ، قم بتغطية نفسك ببطانية. يمكنك ارتداء الجوارب المصنوعة من المواد الطبيعية. النوم بشكل أفضل على الجانب ، ووضع وسادة بين الركبتين. من خلال الالتزام بهذه النصائح ، يمكنك تحسين حالتك بشكل ملحوظ وتقليل أعراض المرض.
العلاجات الشعبية
علاج متلازمة تململ الساقين العلاجات الشعبية ينطوي على استخدام الأعشاب وغيرها من المنتجات المتاحة للجميع. ومع ذلك ، فإنها لا تسبب آثارًا جانبية تقريبًا ، وبالتالي فهي آمنة. هناك العديد من الوصفات على المنتديات. الطب التقليديمما يقلل بشكل كبير من الأحاسيس المؤلمة. فيما يلي بعض الوصفات الشائعة:
- حمامات القدم باستخدام الأعشاب: حكيم ، حشيشة الهر ، توابل ، القراص.
- فرك الساقين مع خل التفاح قبل النوم.
- تدليك القدم باستخدام زيت الغار. يمكن تحضيره بأخذ كوب من أي زيت نباتي و 30 غرام من أوراق الغار. غرس الخليط لمدة أسبوع في مكان مظلم ومفلن جيدًا ، ثم صفيه واستخدمه للغرض المقصود منه.
- فرك القدمين مع صبغة من الشعيرات الذهبية.
- دش على النقيض.
- قبل وقت قصير من النوم يمكنك شرب الشاي مع مليسا والزيزفون.
منع
متلازمة تململ الساقين مرض غير مفهوم بشكل جيد ، أسبابه غير واضحة تمامًا. لذلك ، حتى بعد القضاء التام على الأعراض المؤلمة ، لا يمكن لأحد أن يضمن عدم عودتهم. ولكن التمسك بتوصيات معينة يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر تكرار المرض.
- ضبط النظام الغذائي.
- تجنب الإجهاد الزائد العاطفي.
- المشي أكثر في الهواء النقي.
- مرتين في السنة لشرب مجمعات الفيتامينات بالطبع.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- التوقف عن التدخين والكحول.
يمكن تنفيذ هذه النصائح من قبل الجميع ، لكنها تحسن الصحة بشكل كبير وتقلل من خطر الإصابة بمتلازمة تململ الساقين.
مثل هذا المرض الغامض ، مثل متلازمة تململ الساقين ، يمكن علاجه بالكامل. كلما تم تشخيصه عاجلاً ، كلما كان من الممكن التخلص من الأعراض غير السارة. في بعض الحالات ، عندما يكون العلاج غير ناجح مع الأدوية ، يتحول المريض إلى طبيب نفساني. وهذا في بعض الأحيان هو ما يساعد الشخص على التخلص من المظاهر المؤلمة للمرض.
من المهم أن تضع في اعتبارك أن معظم الأدوية لا يمكن استخدامها لفترة طويلة ، ولتجنب تطور الاعتماد ، قم بتغيير الأدوية للآخرين. من العلاج غير الدوائي ، يمكن لأي شخص اختيار الإجراءات والطقوس الأكثر فعالية بالنسبة لهم.
سيسمح لك العلاج الذي تم اختياره جيدًا والالتزام بمبادئ نمط الحياة الصحي أن تشعر بالراحة والراحة من الأعراض غير المرضية لهذا المرض.
