Δηλαδή, θεωρητικά, θα μπορούσαμε, στα 30, στα 45, ακόμα και στα 55, να βάλουμε ένα ροζ γαλακτώδες ρουζ σαν μωρό. Γιατί η θεωρία δεν εφαρμόζεται σχεδόν ποτέ; Γιατί είμαστε τεμπέληδες και εντελώς αγράμματοι. Ακούγεται τρομακτικό, αλλά δεν είναι θανατική ποινή. Όταν φτάσετε στο τέλος της δοκιμής, θα δείτε μια έτοιμη λύση, μετά την οποία μπορείτε να φέρετε τον τόνο της επιδερμίδας σας πιο κοντά στο ιδανικό.

Έχετε κάποιο παράπονο για το χρώμα του δέρματός σας; Συγχαρητήρια! Ή, από τις συχνές ματιές στον καθρέφτη, οι αισθητικές σας ιδέες για τη γυναικεία ομορφιά έχουν αλλάξει και νιώθετε απολύτως άνετα σε δέρμα οποιασδήποτε απόχρωσης και ποιότητας. Ή είστε ένας από τους τυχερούς 1,5 τοις εκατό που μπορεί να καυχηθεί για μια όμορφη επιδερμίδα παρά τη φυσική τεμπελιά και τις δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες.

Σκοτεινά σημεία
δεν είσαι ικανοποιημένος ένας μεγάλος αριθμός απόκηλίδες ηλικίας, συμπεριλαμβανομένων των φακίδων; Εμφανίζονται περιοδικά, είτε πιο χλωμά είτε πιο φωτεινά; Αναλύστε τη «σχέση» σας με τον ήλιο. Μπορεί να έχετε εποχιακή μελάγχρωση. Δεύτερος πιθανός λόγος- χρήση αρώματος με έλαιο περγαμόντο ή λήψη φαρμάκων (για παράδειγμα, έγχυμα υπερικό) που διεγείρουν το σχηματισμό χρωστικής.
Συμπέρασμα: εξαλείψτε όλους τους προκλητικούς παράγοντες και χρησιμοποιήστε κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15 SPF.
Οι κηλίδες ηλικίας «εγκαθίστανται» σταθερά σε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος; Στη συνέχεια, κοιτάξτε τον πίνακα.

Οι κηλίδες ηλικίας δείχνουν...
Φλεγμονή των εξαρτημάτων γύρω από το στόμα και το πηγούνι
Στο κέντρο του μετώπου, ασθένεια του κεντρικού νευρικού συστήματος
Στους ώμους, την πλάτη, το στήθος από ηλιακά εγκαύματα στο παρελθόν
Στην πλάγια επιφάνεια των παρειών και του λαιμού
ασθένειες της χοληδόχου κύστης και του ήπατος
Στα χέρια - από τα χέρια έως τους αγκώνες - εσωτερική αναδιάρθρωση του σώματος που σχετίζεται με τη γήρανση του (οι κηλίδες ηλικίας, κατά κανόνα, εμφανίζονται μετά τα 55).

Κοιμάστε σε ένα πουπουλένιο μαξιλάρι;
Οι επιστήμονες υπολόγισαν ότι σε ένα πουπουλένιο μαξιλάρι που ήταν σε «χρήση» για πέντε χρόνια και υποβλήθηκε σε ετήσια στεγνό καθάρισμα, υπάρχουν περισσότεροι από 30 τύποι ιών και βακτηρίων, καθώς και περίπου τρία εκατομμύρια ακάρεα φτερών. Και οι δύο απελευθερώνουν μια ορισμένη ποσότητα τοξινών - αρκετή για να «ανθίσει» το ευαίσθητο δέρμα σας με δυσάρεστες κόκκινες κηλίδες
Συμπέρασμα: αντικαταστήστε επειγόντως όλα τα προϊστορικά μαξιλάρια με σύγχρονα - γεμάτα με ουσίες που πλένονται εύκολα και στεγνώνουν άμεσα, όπως το "comforel".

Είστε επιρρεπείς στη δυσκοιλιότητα;
Σε περίπτωση ατελούς και μη έγκαιρου καθαρισμού των εντέρων, ο οργανισμός δηλητηριάζεται από προϊόντα τερηδόνας. Το αίμα μεταφέρει τοξίνες σε όλο το σώμα, προκαλώντας υπνηλία, απάθεια, απώλεια ενέργειας και «ανθισμένα» σπυράκια.
Συμπέρασμα: πραγματοποιήστε βαθύ καθαρισμό των εντέρων, ακολουθήστε μια δίαιτα που αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα, χρησιμοποιήστε καλλυντικά με αντισηπτικά συστατικά.

Είχε κάποιος στην οικογένειά σας ενδοκρινικές παθήσεις;
Ορισμένες ενδοκρινικές παθήσεις (για παράδειγμα, ο διαβήτης) συνοδεύονται από την εμφάνιση ενός μικρού ροζ-κόκκινου εξανθήματος, συχνά φλυκταινώδους.
Συμπέρασμα: επίσκεψη ενδοκρινολόγο.

Τα δερματικά εξανθήματα συνοδεύονται από τραχύ συναίσθημα;
Πιθανότατα, δεν έχετε αρκετή βιταμίνη Α. Μήπως έχετε κάνει πρόσφατα δίαιτα και «περιόρισες» την πρόσληψη λίπους; Η ανεπάρκεια λιποδιαλυτών βιταμινών επηρεάζει τη φυσική λίπανση του δέρματος.
Συμπέρασμα: μην αποκλείετε το βούτυρο και το φυτικό έλαιο από τη διατροφή σας.

Αντιπαθείτε την εμφάνιση του δέρματός σας επειδή είναι κόκκινο με ορατά τριχοειδή αγγεία;
Αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι τα αιμοφόρα αγγεία σας είναι εύθραυστα και αδύναμα.Βρίσκονται τόσο κοντά στο δέρμα που φαίνονται μέσα.
Συμπέρασμα: Αποφύγετε το τραχύ τρίψιμο καλλυντικό πάγο, ηλιοθεραπεία και μην παρασυρθείτε με τη σάουνα, χρησιμοποιήστε καλλυντικά με βιταμίνη Κ, αμαμελίδα, φάτε περισσότερα προϊόνταπου βοηθούν στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων (σπανάκι, σέλινο, μαϊντανός, γλυκό πιπέρι).

Δεν σας αρέσουν οι γκρίζοι, χλωμοί τόνοι δέρματος;
Σίγουρα καπνίζετε περισσότερα από 12 τσιγάρα την ημέρα, αλλά και «τσιμπολογάτε» με καφέ. Η νικοτίνη επηρεάζει άμεσα το χρώμα του δέρματος - με το στένωση των τριχοειδών αγγείων και την επιδείνωση της θρέψης του και έμμεσα - με τη διαταραχή της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα.
Συμπέρασμα: σταματήστε αυτή την κακή συνήθεια. Ή τουλάχιστον προσπαθήστε να αντισταθμίσετε τη ζημιά από τα τσιγάρα περπατώντας καθαρός αέρας, διακοπή του νυχτερινού καπνίσματος, αυξημένη πρόσληψη βιταμίνης C και χρήση καλλυντικών που περιέχουν οξυγόνο.

Έξι βήματα για μια καλή επιδερμίδα
Βήμα πρώτο
Η άνοιξη δεν είναι μόνο η εποχή της ανθοφορίας και της λαμπερής ηλιοφάνειας, αλλά και η εποχή που το σώμα μας χρειάζεται περισσότερο βιταμίνες. Ιδιαίτερα σημαντικές είναι οι βιταμίνες Α και C. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτές οι βιταμίνες βοηθούν το σώμα μας να συνθέσει κολλαγόνο, μια ουσία που δίνει ελαστικότητα στο δέρμα. Οι βιταμίνες μπορούν να ληφθούν από πολυβιταμινούχα σκευάσματα φαρμακείου ή από φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ, τα σμέουρα και τα κεράσια είναι ιδιαίτερα χρήσιμα από αυτή την άποψη.
Βήμα δυο
Αγοράστε έναν υγραντήρα. Ο ξηρός αέρας είναι ο χειρότερος εχθρός για το δέρμα.

Βήμα τρίτο
Χρησιμοποιήστε ειδικά scrub για να καθαρίσετε το δέρμα σας. Το scrub απολεπίζει τα παλιά νεκρά κύτταρα, επιτρέποντας στο δέρμα να ανανεωθεί. Μερικοί ειδικοί συνιστούν να κάνετε αυτή τη διαδικασία κάθε τρεις ημέρες.

Βήμα τέταρτο
Δύο φορές το χρόνο, κάντε ένα μάθημα μασάζ προσώπου από επαγγελματία κοσμετολόγο. Μπορείτε επίσης να κάνετε αυτο-μασάζ στο πρόσωπο. Ξεκινήστε από το μέτωπο, κάνοντας κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας, σαν να λούζετε τα μαλλιά σας, μετά κινηθείτε προς τα έξω, από την περιοχή της μύτης στα ζυγωματικά και μετά από το πηγούνι πίσω στα ζυγωματικά. Αυτή η διαδικασία διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, αποκαθιστά την ελαστικότητα του δέρματος και βελτιώνει το χρώμα του δέρματος.
Ένα παρόμοιο μασάζ κεφαλής δυναμώνει και αποκαθιστά τα μαλλιά.

Βήμα πέμπτο
Η χρήση ειδικού αντηλιακού κάθε μέρα είναι εξίσου σημαντική με το βούρτσισμα των δοντιών σας, για παράδειγμα. Πράγματι, οι επιστήμονες πιστεύουν επί του παρόντος ότι η ηλιακή ακτινοβολία παίζει το «πρώτο βιολί» στη διαδικασία γήρανσης του δέρματος.
Βήμα έκτο
Ντους αντίθεσης, το οποίο συστήνουν συχνά οι γιατροί, καθώς ενισχύει τέλεια Αγγειακό σύστημα, κακό για το δέρμα. Αυτή η διαδικασία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη εάν υπάρχουν φλέβες αράχνης ή κόκκινες φλέβες στο δέρμα. Αποφύγετε το νερό που είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο. Και πριν βγείτε από το ντους, λιπάνετε το δέρμα σας με ενυδατικό τζελ.

Ο καφές θα βελτιώσει την επιδερμίδα σας
Μια εξαιρετική λαϊκή θεραπεία που βοηθά στην επίτευξη μιας καλής επιδερμίδας με μια νότα μαυρίσματος (ακόμα και το χειμώνα!) είναι ο καφές, αλλά όχι στιγμιαίος, αλλά «πραγματικός», δηλαδή αλεσμένος. Επιπλέον, καλό είναι να αλέθετε τους κόκκους όσο το δυνατόν πιο λεπτά.
Δεν χρειάζεται να μεταφέρετε την πολύτιμη σκόνη ξεχωριστά για καλλυντικούς σκοπούς - παρασκευάστε καφέ (μόνο χωρίς ζάχαρη!) και πιείτε τον με ευχαρίστηση. Εφαρμόστε το πυκνωτικό στο πρόσωπό σας (αποφεύγοντας την περιοχή γύρω από τα μάτια). Εάν υπάρχει πολύ πυκνωτικό, η περίσσεια μπορεί να εφαρμοστεί στα χέρια σας.
Μετά από 10 λεπτά, η μάσκα ξεπλένεται και εφαρμόζεται μια θρεπτική κρέμα στο δέρμα. Με την τακτική χρήση αυτής της μάσκας, το δέρμα γίνεται εκπληκτικά βελούδινο και απαλό. Και μια υπέροχη "καλοκαιρινή" επιδερμίδα θα εκπλήξει ευχάριστα τόσο εσάς όσο και τους αγαπημένους σας στις διακοπές της Πρωτοχρονιάς.

Μεγαλώνει μέσα γεωμετρική πρόοδος. Και αυτό -μιλάμε ως εκπρόσωποι- δεν μπορεί να μην εμπνέει. Από την άλλη, αν τώρα γνωρίζουμε με βεβαιότητα ότι ο καφές είναι πολύ ωφέλιμος για τον οργανισμό, τότε, για να είμαστε δίκαιοι, δεν γνωρίζουμε σχεδόν τίποτα για την επίδρασή του σε αυτόν.

Εάν δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς καφέ «το πρωί και το βράδυ», τότε έχουμε καλά νέα για εσάς. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ο καφές σίγουρα δεν έχει αρνητική επίδραση στο δέρμα. Επιπλέον, ακόμη και όταν λαμβάνεται από το στόμα (και όχι με τη μορφή scrub ή υφασμάτινων μάσκες), έχει θετική επίδραση σε αυτό.

Αυτό αναφέρει, ειδικότερα, ο νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Dermatology. Η ανάλυση δεδομένων διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν τακτικά καφέ με καφεΐνη είχαν λιγότερες πιθανότητες να έχουν τη δύσκολα αντιμετωπίσιμη δερματολογική πάθηση, που χαρακτηρίζεται από ερυθρότητα, φλεγμονή, αυξημένη ορατότητα των αιμοφόρων αγγείων και αλλαγές στην υφή του δέρματος του προσώπου.

Οι ερευνητές, γράφει το IFL Science, λένε ότι όσο περισσότερος καφές υπήρχε στη διατροφή των συμμετεχόντων, τόσο ισχυρότερο ήταν το προστατευτικό αποτέλεσμα. Την ίδια στιγμή, όσοι έπιναν φλιτζάνια καφέ την ημέρα, σημειώνουν οι επιστήμονες, εμφάνισαν τον ισχυρότερο συσχετισμό - 23% μείωση στην πιθανότητα ροδόχρου ακμής, σε σύγκριση με όσους έπιναν καφέ μία φορά το μήνα ή λιγότερο.

Τα δεδομένα για τη μελέτη, που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Μπράουν, ελήφθησαν από μια μεγάλη μελέτη σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες, τον τρόπο ζωής και τις ιατρικές καταστάσεις δεκάδων χιλιάδων γυναικών μεταξύ 1990 και 2000. Παρόλο που ορισμένες προηγούμενες μελέτες πρότειναν ότι η καφεΐνη θα μπορούσε να είναι ένα έναυσμα για τη ροδόχρου ακμή, μια νέα μελέτη βρήκε το αντίθετο. Και τα γεγονότα, πρέπει να πούμε, είναι προφανή.

Όσον αφορά τα πραγματικά ερεθίσματα της ροδόχρου ακμής και άλλων δερματολογικών παθήσεων (που προφανώς δεν περιλαμβάνει πλέον η καφεΐνη), ανάμεσά τους είναι τα πικάντικα τρόφιμα, το φως του ήλιου, τα επιθετικά προϊόντα styling μαλλιών, τα διακοσμητικά καλλυντικά με αρώματα και, όπου χωρίς αυτό, .

Είναι επίσης σημαντικό ότι τα δεδομένα στη νέα μελέτη προσαρμόστηκαν για να λάβουν υπόψη την επίδραση του καπνίσματος, της κατανάλωσης αλκοόλ, του ΔΜΣ και του επιπέδου στην κατάσταση του δέρματος. σωματική δραστηριότητα(δηλαδή εκείνοι οι παράγοντες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τη ροάκεια). Αυτό ήταν απαραίτητο ώστε τα αποτελέσματα να μιλούν συγκεκριμένα για τον αντίκτυπο - θετικό ή αρνητικό - στην εμφάνιση του προβλήματος.

Αυτό που είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον είναι ότι η καφεΐνη από άλλα ποτά και τη σοκολάτα δεν συσχετίστηκε με μειωμένη πιθανότητα εμφάνισης ροδόχρου ακμής. Το ίδιο ισχύει και για τον καφέ χωρίς καφεΐνη.

Αυτό επέτρεψε στους ερευνητές να προτείνουν ότι η δερματολογική αποτελεσματικότητα του καφέ σχετίζεται όχι μόνο με την καφεΐνη, αλλά και με άλλους βιολογικούς παράγοντες. δραστικές ενώσειςπου περιέχεται στο ποτό.

Ο καφές είναι το αγαπημένο ρόφημα των περισσότερων ανθρώπων. Βοηθά στο πρωινό ξύπνημα, δίνει σθένος και δύναμη, βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Και με ένα φλιτζάνι απαλό καπουτσίνο μπορείτε να χαλαρώσετε το βράδυ διαβάζοντας ένα βιβλίο. Όλοι αγαπούν το αρωματικό ποτό, συμπεριλαμβανομένων των νεαρών κοριτσιών που νοιάζονται για την εμφάνισή τους. Είναι αυτοί που ανησυχούν για την επίδραση του καφέ στο δέρμα και για το αν μπορεί να το βλάψει.

Η επίδραση του καφέ στην κατάσταση του δέρματος

Υπάρχουν πολλές απόψεις για το πώς ο καφές μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας. Οι θαυμαστές και οι αντίπαλοι αυτού του αρωματικού ποτού έχουν δίκιο μόνο για ένα πράγμα - στην πραγματικότητα έχει επίδραση τόσο στην κατάσταση του δέρματος όσο και στο σώμα συνολικά.

Η κύρια δραστική ουσία του καφέ, υπεύθυνη για την αναζωογονητική του δράση, είναι η καφεΐνη. Βρίσκεται επίσης σε μεγάλες ποσότητες στο πράσινο και μαύρο τσάι, το κακάο.

Πιστεύεται ότι σε ασφαλή ποσότητα, όχι περισσότερο από 2-3 φλιτζάνια την ημέρα, ο καφές έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό. Δυναμώνει και τονώνει τον καρδιακό μυ, βελτιώνει την ελαστικότητα και τον αγγειακό τόνο. Ως αποτέλεσμα, η κυκλοφορία του αίματος και οι μεταβολικές διεργασίες σε όλα τα όργανα και τους ιστούς, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, βελτιώνονται.

Με επαρκή κατανάλωση, το δέρμα των λάτρεις του καφέ παραμένει λείο, λαμπερό και δεν έχουν μώλωπες ή σακούλες κάτω από τα μάτια. Ωστόσο, η υπέρβαση της επιτρεπόμενης δόσης και η κατανάλωση άνω των 300 mg καφεΐνης την ημέρα οδηγεί στο αντίθετο αποτέλεσμα. Ο καφές είναι ένα ισχυρό διουρητικό και προάγει την αυξημένη απομάκρυνση των υγρών από το σώμα:

• Λόγω της αφυδάτωσης, το δέρμα, ιδιαίτερα το πρόσωπο, γίνεται θαμπό και αποκτά μια γκριζωπή απόχρωση.
• Οι μώλωπες και οι σακούλες κάτω από τα μάτια αυξάνονται, γι' αυτό το άτομο που πίνει πολύ καφέ δείχνει συνεχώς κουρασμένο.
• Οι ρυτίδες έκφρασης και οι πτυχές γίνονται πιο έντονες.
• Το δέρμα του σώματος αποκτά μια πλαδαρή και χαλαρή όψη.
• Αυξάνεται η εμφάνιση κυτταρίτιδας στους μηρούς.
• Το δέρμα ξηραίνεται και αρχίζει να ξεφλουδίζει, οι πιο μικρές εκδορές και πληγές χρειάζονται πολύ χρόνο για να επουλωθούν.

Όλες αυτές οι δυσάρεστες εκδηλώσεις μπορούν να αποφευχθούν περιορίζοντας την κατανάλωση του ποτού. Μπορείτε επίσης να μειώσετε την αρνητική επίδραση του καφέ στο δέρμα του προσώπου σας διατηρώντας την ισορροπία του νερού.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να πίνετε διπλάσια ποσότητα καθαρού νερού μετά από κάθε μερίδα καφέ για να αναπληρώσετε τα χαμένα υγρά.

Καλλυντικά δέρματος με καφέ

Ο καφές, ο οποίος περιλαμβάνεται σε πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος, έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Τόσο τα καλλυντικά που αγοράζονται από το κατάστημα όσο και οι οικιακές θεραπείες παρέχουν οφέλη.

Επιδράσεις με τακτική χρήση:

• Τα φυτικά λιπίδια που περιέχονται στον καφέ διατηρούν την ισορροπία του νερού στα ανώτερα στρώματα του δέρματος, δίνοντάς του μια υγιή, λαμπερή όψη.
• Η καφεΐνη διεισδύει ενεργά στα βαθιά στρώματα της επιδερμίδας και ομαλοποιεί τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων. Αυτό οδηγεί σε μείωση του αριθμού των φλεγμονών και λεύκανση των μαύρων στιγμάτων.
• Τα φυσικά εκχυλίσματα καφέ βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, αφαιρώντας έτσι το πρήξιμο και σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από μώλωπες και σακούλες κάτω από τα μάτια.
• Η καφεΐνη πιστώνεται με τις ιδιότητες καύσης λίπους. Η θετική του επίδραση στην κυτταρίτιδα σχετίζεται με τη θέρμανση των μαλακών ιστών, την επιτάχυνση της παροχής αίματος και τη λεμφική παροχέτευση.
• Διεγείρει την παραγωγή ινών κολλαγόνου, κάνοντας το σώμα ελαστικό και τονωμένο.

Οι κρέμες και οι μάσκες που βασίζονται σε εκχυλίσματα καφέ δεν είναι κατάλληλες για όλους. Τέτοια προϊόντα μπορεί να είναι επιβλαβή εάν το δέρμα είναι επιρρεπές στη ροδόχρου ακμή, έχει ενεργή φλεγμονή, φρέσκες γρατσουνιές ή πληγές.

Η επίδραση του καφέ σε διαφορετικούς τύπους δέρματος

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, τα καλλυντικά με καφεΐνη μπορούν να χρησιμοποιηθούν από όλους και σε οποιαδήποτε ηλικία, ξεκινώντας από την εφηβεία. Όταν επιλέγετε αγορασμένες κρέμες και μάσκες, θα πρέπει να καθοδηγηθείτε από τις πληροφορίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή σχετικά με τον τύπο δέρματος και τη βέλτιστη ηλικία. Συνήθως αναγράφονται με μεγάλα γράμματα στη συσκευασία. Εάν είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες, δοκιμάστε το προϊόν απλώνοντας λίγο στο στραβό του αγκώνα σας.

Όταν χρησιμοποιείτε οικιακές θεραπείες με καφέ, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά του δέρματος:

• Εάν είστε επιρρεπείς στην ξηρότητα και το ξεφλούδισμα, πρέπει να αναμίξετε τα κατακάθια καφέ με κάποιο λιπαρό προϊόν - ελιά ή αμυγδαλέλαιο, κρέμα γάλακτος, κρέμα.
• Για ευαίσθητο δέρμα με τάση για ερυθρότητα, πρέπει να επιλέξετε λεπτοαλεσμένες πρώτες ύλες, καθώς μεγαλύτερα σωματίδια μπορεί να το τραυματίσουν.
• Για λιπαρούς τύπους καφέ, μπορείτε να προσθέσετε συστατικά με αποτέλεσμα ξήρανσης στο κατακάθι του καφέ - γιαούρτι, κεφίρ, πλιγούρι βρώμης ή δημητριακά.
• Οι τυχερές γυναίκες με κανονικούς και μεικτούς τύπους δέρματος μπορούν να χρησιμοποιήσουν όλες τις μάσκες και τα scrub, να τους προσθέσουν διάφορα έλαια, χυμούς λαχανικών και φρούτων για να βελτιώσουν το αποτέλεσμα.

Όταν χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε καλλυντικά, ακόμη και σπιτικά με καφέ για το δέρμα, είναι σημαντικό να τηρείτε το μέτρο. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε μάσκες όχι περισσότερες από 2-3 φορές την εβδομάδα και να χρησιμοποιείτε ένα scrub μία φορά την εβδομάδα. Η ακανόνιστη ή, αντίθετα, η υπερβολική φροντίδα μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα και να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματος.

Καλύτερες Συνταγές

Νεαρά κορίτσια και γυναίκες χρησιμοποιούν σπιτικά καλλυντικά εδώ και πολλά χρόνια, γιορτάζοντας θετική επιρροήκαφέ στο δέρμα. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούνται διάφορα απολεπιστικά καθαρισμού και κατά της κυτταρίτιδας· στη δεύτερη θέση βρίσκονται οι τονωτικές μάσκες και κρέμες.

Αποδεδειγμένες συνταγές:

1. Για να φτιάξετε το δικό σας scrub προσώπου για καφέ, πρέπει να αναμίξετε μια κουταλιά κατακάθι καφέ και πλιγούρι βρώμης. Μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά γιαούρτι ή κεφίρ στο μείγμα που προκύπτει. Το προϊόν πρέπει να εφαρμόζεται στο πρόσωπο με κινήσεις μασάζ για 5-10 λεπτά και στη συνέχεια να ξεπλένεται με ζεστό νερό.
2. Μια μάσκα από λεπτά αλεσμένο καφέ αναμεμειγμένο σε ίσα μέρη με σκόνη λευκής αργίλου και φλούδα πορτοκαλιού θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης του λιπαρού δέρματος. Δύο κουταλιές της σούπας από αυτό το μείγμα πρέπει να αραιωθούν με νερό μέχρι τη συνοχή της κρέμας γάλακτος με χαμηλά λιπαρά, να εφαρμοστούν με μια βούρτσα στο πρόσωπο και να αφεθούν μέχρι να στεγνώσουν εντελώς και στη συνέχεια να ξεπλυθούν με δροσερό νερό.
3. Για να βελτιώσετε τον τόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα μπανάνας. Για την προετοιμασία, πρέπει να πολτοποιήσετε μισή ώριμη μπανάνα με ένα πιρούνι, να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού κρέμα και δύο κουταλιές της σούπας φυσικό καφέ στον πολτό που προκύπτει. Πρέπει να κρατήσετε τη μάσκα στο πρόσωπό σας για 20 λεπτά.

Το δημοφιλές και αγαπημένο scrub κυτταρίτιδας έχει πολλές παραλλαγές συνταγών. Πρέπει να περιέχει το κύριο ευεργετικό για το δέρμα συστατικό - τον καφέ. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα καύσης λίπους, μπορείτε να προσθέσετε θερμαντικούς παράγοντες σε αυτό. αιθέρια έλαια(κανέλα, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ), για να μαλακώσει το δέρμα - έλαια βάσης (ελιά, αμύγδαλο, καρύδα) ή κρέμα γάλακτος.

Το οπτικό αποτέλεσμα ενός τέτοιου scrub είναι αισθητό από την πρώτη χρήση - το δέρμα λειαίνεται, γίνεται βελούδινο και ελαστικό, αλλά για να επιτύχετε ένα διαρκές καλό αποτέλεσμα πρέπει να το χρησιμοποιείτε τακτικά.

συμπεράσματα

1. Τα ροφήματα καφέ είναι απαραίτητα για τη διατήρηση του τόνου, αλλά η κατάχρησή τους μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματος.
2. Η διατήρηση της ισορροπίας του νερού θα βοηθήσει τους λάτρεις του καφέ να διατηρήσουν μια υγιή και λαμπερή εμφάνιση.
3. Με σωστή τακτική χρήση, τόσο τα καλλυντικά που αγοράζονται από το κατάστημα όσο και τα σπιτικά καλλυντικά δείχνουν καλά αποτελέσματα.
4. Όταν επιλέγετε καλλυντικά, πρέπει να λάβετε υπόψη τον τύπο του δέρματός σας.
5. Ένα scrub κατά της κυτταρίτιδας έχει εξαιρετικό οπτικό αποτέλεσμα, αλλά δεν εξαλείφει το πρόβλημα. Μπορείτε να νικήσετε την κυτταρίτιδα μόνο με δίαιτα και άσκηση σε συνδυασμό με τακτική φροντίδα.

Το δέρμα στο πρόσωπο χρειάζεται ιδιαίτερα προσεκτική φροντίδα. Η εμφάνιση επηρεάζεται τόσο από εσωτερικούς όσο και από εξωτερικούς παράγοντες. Υπάρχουν όμως κάποια πράγματα που μπορεί να έχουν ιδιαίτερα αρνητική επίδραση στο δέρμα του προσώπου. Μάθετε τι πρέπει να αποφύγετε για να διατηρήσετε μια υγιή, λαμπερή εμφάνιση και να φαίνεστε νεότεροι από την ηλικία σας.

1. Το μακιγιάζ αφήνεται πριν τον ύπνο

Εκτός από το γεγονός ότι οποιοδήποτε διακοσμητικό καλλυντικό περιέχει χημικές ουσίες που είναι βλαβερές για το δέρμα, δεν επιτρέπει επίσης στους πόρους να αναπνέουν. Το βράδυ, το δέρμα πρέπει να ξεκουράζεται και το μακιγιάζ που δεν έχει ξεπλυθεί δεν θα συμβάλει σε αυτό με κανέναν τρόπο. Στην καλύτερη περίπτωση, θα έχετε μια κουρασμένη εμφάνιση και πρήξιμο μέχρι το πρωί, στη χειρότερη, αλλεργικές αντιδράσεις. Οι φραγμένοι πόροι θα συσσωρεύσουν σμήγμα, το οποίο θα προκαλέσει ακμή και κωμωδίες.

1. Νερό με υψηλή περιεκτικότητα σε χλώριο

Αν σας αρέσει να κολυμπάτε στην πισίνα και να βυθίζεστε στο μπάνιο για πολλή ώρα, μην ξεχνάτε ότι ένα τέτοιο νερό περιέχει πάντα πολύ χλώριο και το δέρμα το απορροφά αναπόφευκτα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα, ξεφλούδισμα και ταχύτερη γήρανση του δέρματος. Για να αποτρέψετε τις βλαβερές συνέπειες του χλωρίου στο δέρμα του προσώπου σας, πλένετε πάντα το πρόσωπό σας με βρασμένο νερό ή προσθέτετε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού σε κανονικό νερό, αυτό θα μαλακώσει το χλωριωμένο νερό.

1. Συχνοί πειραματισμοί με καλλυντικά

Φυσικά, είναι αδύνατο να χρησιμοποιείτε συνεχώς μόνο μία σειρά καλλυντικών και δεν συνιστάται καν, αφού το δέρμα μπορεί να το συνηθίσει και το αποτέλεσμα να μειωθεί. Αλλά η συνεχής αλλαγή κρέμας δεν είναι επίσης η καλύτερη επιλογή. Ποτέ δεν ξέρεις εκ των προτέρων αν ένα βάζο που αγοράσατε πρόσφατα θα ταιριάζει στο δέρμα σας. Για να αποφύγετε δυσάρεστες εκπλήξεις, μην αμελήσετε τη συμβουλή να δοκιμάσετε πρώτα καλλυντικά στην παλάμη του χεριού σας. Αυτό θα κρατήσει το πρόσωπό σας ασφαλές.

1. Κατάχρηση καφέ

Έχει πολύ καφέ ευεργετικές ιδιότητες. Υπάρχουν όμως και αρνητικές ενέργειες. Εάν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες, αφυδατώνει τον οργανισμό. Το δέρμα, χάνοντας υγρασία, ξεθωριάζει γρήγορα, σχηματίζονται ρυτίδες πάνω του και εμφανίζεται χαλάρωση. Επιπλέον, ο καφές επιδεινώνει την επιδερμίδα σας. Αγαπήστε τον καφέ, πιείτε τον, αλλά με μέτρο.

1. Η έλλειψη ύπνου

Ο ανεπαρκής ύπνος όχι μόνο οδηγεί σε χρόνια κόπωση, κακή υγεία και μειωμένη ανοσία. Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει κυρίως το πρόσωπο. Μπορεί να εμφανιστούν μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια, πρήξιμο και γκριζάρισμα. Το δέρμα θα χάσει τον τόνο και τη λάμψη. Ο κακός και ακανόνιστος ύπνος θα σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτεροι.

1. Υπεραλάτισμα φαγητού

Είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι το αλάτι συγκρατεί υγρά στο σώμα. Υπάρχουν άνθρωποι που τους αρέσει το υπερβολικά αλατισμένο φαγητό. Αλλά αυτό αναπόφευκτα θα οδηγήσει σε πρήξιμο, το πρόσωπο θα φαίνεται πρησμένο. Το δέρμα θα χάσει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα. Η αρνητική επίδραση του αλατιού στο δέρμα γίνεται ιδιαίτερα αισθητή με την ηλικία. Εάν είστε άνω των 30 ετών, μειώστε την πρόσληψη αλατιού.

1. Συνήθεια να σβήνεις τα μαύρα στίγματα

Τίποτα δεν είναι πιο επιζήμιο για το δέρμα σας από το να σκάει συνεχώς τα σπυράκια σας. Αυτό όχι μόνο τραυματίζει ευαίσθητους ιστούς, αλλά οδηγεί σε ουλές που μπορούν να διαρκέσουν μια ζωή. Επιπλέον, εάν το κάνετε αυτό με βρώμικα χέρια, είναι εύκολο να προκαλέσετε φλεγμονή και πιο σοβαρή βλάβη στον ιστό του δέρματος.

1. Αλκοόλ και κάπνισμα

Οι κακές συνήθειες έχουν πολύ επιζήμια επίδραση στο πρόσωπο. Το χρώμα αλλοιώνεται, το δέρμα γίνεται γκρίζο και χλωμό, μπορεί να εμφανιστούν τριχοειδή πλέγματα και μώλωπες κάτω από τα μάτια. Το αλκοόλ αφυδατώνει επίσης τους ιστούς του σώματος, με αποτέλεσμα το δέρμα να χάνει τον τόνο, τη φρεσκάδα και την ελαστικότητα. Ο καπνός του τσιγάρου εγκαθίσταται στους πόρους και το δέρμα μπορεί να πάρει μια γκρι-πράσινη απόχρωση.

1. Παραμονή στο κρύο και τον ήλιο χωρίς προστατευτικό εξοπλισμό

Οι υπεριώδεις ακτίνες και ο έντονος παγετός ξηραίνουν το δέρμα, προκαλώντας ξεφλούδισμα και ρυτίδες. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε προστατευτικές κρέμες όταν βγαίνετε έξω τις ζεστές και παγωμένες μέρες. Τέτοια προϊόντα πρέπει επίσης να εφαρμόζονται κάτω από διακοσμητικό μακιγιάζ. Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε θρεπτικές κρέμες το χειμώνα και ενυδατικές κρέμες το καλοκαίρι.

1. Δίαιτες

Δεν πρόκειται για θεραπευτικές δίαιτες, που μερικές φορές είναι απαραίτητες για την ομαλοποίηση της υγείας, αλλά για την απερίσκεπτη αναζήτηση μιας ιδανικής σιλουέτας. Η συνεχής προσκόλληση στις δίαιτες απώλειας βάρους στερεί τον οργανισμό ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. Το δέρμα αρχίζει να χάνει χρήσιμα και απαραίτητα μικροστοιχεία και μπορεί να αρχίσει να ξεθωριάζει ακριβώς μπροστά στα μάτια μας. Ιδανική φιγούρα, ίσως το πετύχεις, αλλά όμορφο δέρμα, όχι. Οποιαδήποτε δίαιτα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένη και να μην λείπει το σύνολο των βιταμινών και των στοιχείων που χρειάζεται ο οργανισμός καθημερινά για υγιή λειτουργία.

Κάθε γυναίκα θέλει να είναι όμορφη και ελκυστική και προσπαθεί να διατηρήσει αυτή την ομορφιά για όσο το δυνατόν περισσότερο. Στο άρθρο μας, θα αποκαλύψουμε σε εσάς, αγαπητοί μας αναγνώστες, αρκετά μυστικά των σταρ του Χόλιγουντ. Εξάλλου, λίγοι θα υποστήριζαν ότι προσπαθούν να είναι σαν αυτούς σε ό,τι φοράνε, πώς χάνουν βάρος και πώς φροντίζουν το δέρμα τους.

Ηθοποιοί, τραγουδίστριες, διάσημοι τηλεοπτικοί παρουσιαστές - όλοι βρίσκονται στο φως των ισχυρών προβολέων και οι παπαράτσι και οι θαυμαστές είναι κυριολεκτικά στα πόδια τους. Και φυσικά, για να ανταποκριθούν στο star status τους, πρέπει να φορούν πολύ μακιγιάζ στα πρόσωπά τους.

Για να σώσουν το δέρμα του προσώπου από την πρόωρη γήρανση, πολλοί πιστεύουν ότι οι σταρ επισκέπτονται τακτικά ακριβά σαλόνια, όπου οι επαγγελματίες επιστρέφουν τη λαμπερή τους εμφάνιση στο πρόσωπό τους για απίστευτα χρηματικά ποσά. Αλλά σπεύδουμε να σας διαβεβαιώσουμε ότι δεν καταφεύγουν όλα τα αστέρια στη βοήθεια των κομμωτηρίων. Άλλωστε, οι περισσότεροι χρησιμοποιούν κυρίως λαϊκές θεραπείες στις οποίες κατέφευγαν οι γιαγιάδες μας και χάρη σε αυτές διατηρούν τη νεότητα και την ομορφιά τους.

Κάθε διασημότητα έχει τα δικά της μικρά μυστικά για να φροντίζει τον εαυτό του. Η Jennifer Aniston χρησιμοποιεί διάφορα προσωπικά scrub και μάσκες προσώπου. Και η Sandra Bullock παραδέχεται ότι σκουπίζει το πρόσωπό της με φέτες πράσινου μήλου κάθε μέρα, γιατί οι βιταμίνες που περιέχει το μήλο τονώνουν και αναζωογονούν υπέροχα το δέρμα. Ας ρίξουμε, λοιπόν, μια πιο προσεκτική ματιά στα μυστικά των σταρ του Χόλιγουντ, τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελεύθερα στο σπίτι.

Χόλιγουντ πίλινγκ: μια υπέροχη μεταμόρφωση της επιδερμίδας σας

Η διαδικασία, στην οποία καταφεύγουν οι σταρ του Χόλιγουντ στο σπίτι, θα μεταμορφώσει ως εκ θαύματος το δέρμα σας και θα γίνει λείο και ελαστικό. Κατάλληλο για λιπαρό και μικτό δέρμα.

Αυτή η διαδικασία είναι απολύτως ανώδυνη και αρκετά εύκολη στη χρήση. Μπορείτε να αγοράσετε τα συστατικά για αυτό το peeling σε ένα κανονικό φαρμακείο. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, πρέπει να προετοιμάσετε το πρόσωπό σας για αυτήν. Πλύνετε καλά το πρόσωπό σας και απολιπάνετε το δέρμα. Το πρόσωπο πρέπει να είναι στεγνό και καθαρό πριν από τη διαδικασία.

Όπως έχουμε ήδη σημειώσει, μπορείτε να αγοράσετε τα συστατικά για ένα τέτοιο ξεφλούδισμα στο φαρμακείο. Για αυτό θα χρειαστείτε: χλωριούχο ασβέστιο 5-10% (χλωριούχο ασβέστιο). Ανοίξτε προσεκτικά την αμπούλα, πάρτε ένα βαμβάκι και βρέξτε το με το διάλυμα. Στη συνέχεια κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας. Αφήστε το διάλυμα να απορροφηθεί πλήρως και επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία 5-8 φορές, ανάλογα με το ποσοστό του διαλύματος (όσο μικρότερο είναι το ποσοστό, τόσο πιο συχνά πρέπει να επαναλαμβάνεται η διαδικασία).

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας θα νιώσετε ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα - αυτό είναι φυσιολογικό. Εάν εμφανιστεί αίσθημα καύσου, ξεπλύνετε αμέσως το διάλυμα με ζεστό νερό και σαπούνι. Μόλις ολοκληρώσετε την εφαρμογή της τελευταίας στρώσης και στεγνώσει, βρέξτε ελαφρά τα δάχτυλά σας με νερό και σαπουνίστε τα με απαλό σαπούνι (κατά προτίμηση βρεφικό σαπούνι). Κάντε μασάζ με το σαπούνι στο πρόσωπό σας. Μικρά «σφαιρίδια σαπουνιού» θα αρχίσουν να σχηματίζονται κάτω από τα δάχτυλά σας.

Αυτή η διαδικασία λειτουργεί ως εξής - το σαπούνι αρχίζει να αλληλεπιδρά με το χλωριούχο ασβέστιο, κατά το οποίο σχηματίζονται κάλιο και χλωριούχο νάτριο, καθώς και αδιάλυτο άλας ασβεστίου, το οποίο μετατρέπεται σε σφαιρίδια και συλλαμβάνει κερατινοποιημένα σωματίδια του ανώτερου στρώματος του δέρματος. Συνεχίστε να κάνετε αφρό στο πρόσωπό σας και να τρίβετε το σαπούνι στο πρόσωπό σας μέχρι να σταματήσουν να σχηματίζονται σφαιρίδια. Στη συνέχεια πλύνετε καλά το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.

Μην ανησυχείτε εάν μετά τη διαδικασία το δέρμα του προσώπου σας αποκτήσει μια ροζ ή ελαφρώς κοκκινωπή απόχρωση - αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Επομένως, δεν συνιστούμε να το κάνετε πριν βγείτε έξω - καλό είναι να το κάνετε την προηγούμενη μέρα. Επίσης, θα πρέπει να σημειωθεί ότι μετά από αυτή τη διαδικασία το δέρμα αφυδατώνεται, οπότε εφαρμόστε μια ενυδατική και θρεπτική μάσκα στο πρόσωπό σας.

Συνταγές για μάσκες προσώπου από σταρ του Χόλιγουντ

Μάσκα καλαμποκιού

Για να προετοιμάσετε μια τέτοια μάσκα, θα χρειαστείτε κορν φλάουρ - 2 κουταλιές της σούπας (μπορείτε να το αντικαταστήσετε με πλιγούρι βρώμης), ασπράδι αυγού - 1 τεμ. Ανακατεύουμε τα υλικά και τα χτυπάμε με το μίξερ μέχρι να αφρατέψουν. Εφαρμόστε τη μάζα που προκύπτει στο πρόσωπό σας και αφήστε για 20 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Αναζωογονητική μάσκα

Η Γκουίνεθ Πάλτροου καταφεύγει σε μια σπιτική αντιγηραντική μάσκα με βάση την κρέμα γάλακτος και το μέλι. Λειαίνει υπέροχα τις ρυτίδες και αφήνει την επιδερμίδα φρεσκάδα και υγιής εμφάνιση. Θα χρειαστείτε μισό ποτήρι ξινή κρέμα μέτρια λιπαρά, μέλι - 2 κουταλιές της σούπας, ξύσμα γκρέιπφρουτ - 1 κουταλάκι του γλυκού. Ανακατέψτε όλα τα υλικά και απλώστε το μείγμα που προκύπτει στο πρόσωπό σας και αφήστε το για 30 λεπτά. Η ξινή κρέμα θα μαλακώσει το δέρμα σας, το μέλι θα έχει καθαριστικό και απαλυντικό αποτέλεσμα και το γκρέιπφρουτ θα το χορτάσει με βιταμίνες και θα δώσει τόνο. Συνιστούμε να ξεπλύνετε αυτή τη μάσκα με κρύο μαύρο τσάι.

Μάσκα γιαουρτιού

Η Jennifer Lopez χρησιμοποιεί μάσκα γιαουρτιού για να επαναφέρει τη λαμπερή της επιδερμίδα. Είναι εξαιρετικό για όλους τους τύπους δέρματος και θα σας απαλλάξει από το κουρασμένο και το γκρι δέρμα του προσώπου. Για την παρασκευή του θα χρειαστείτε: γιαούρτι – 1 κουταλιά της σούπας, μέλι – 1 κουταλιά της σούπας, φρέσκο πράσινο τσάι– 2 κουταλιές της σούπας, καθώς και 2 κουταλιές της σούπας καλλυντικό άργιλο. Ανακατέψτε τα συστατικά και εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας, αποφεύγοντας τις περιοχές γύρω από τα μάτια. Αφήστε να δράσει για 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Η διαδικασία συνιστάται να γίνεται τρεις φορές την εβδομάδα.

Ελπίζουμε ότι οι παρακάτω συνταγές θα σας βοηθήσουν να δείχνετε ακόμα πιο όμορφη, και να κάνετε το δέρμα σας φρέσκο, λαμπερό και ξεκούραστο.

Όμορφο και τονωμένο σώμα: αδυνάτισμα για το νέο έτος.

Έμειναν ελάχιστα μέχρι την Πρωτοχρονιά και όλες οι γυναίκες φυσικά θέλουν να επιδεικνύουν τα όμορφα ντυσίματά τους στα πρωτοχρονιάτικα εταιρικά πάρτι, τα βράδια και τα δείπνα. Τι να κάνετε όμως αν το ντύσιμο που έχετε επιλέξει αναδεικνύει την κοιλιά ή τους γεμάτους γοφούς σας; Φυσικά, βάλτε το σώμα σας σε τάξη.

Στο άρθρο μας σας προσφέρουμε ένα σετ ασκήσεων που αναπτύχθηκαν ειδικά από έναν επαγγελματία ειδικό της φυσικής κατάστασης. Αυτές οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να σηκώσετε τους κοιλιακούς, τους γλουτούς σας και να κάνετε τους μηρούς και τα πόδια σας πιο αδύνατα. Ωστόσο, θα θέλαμε να σημειώσουμε αμέσως ότι αυτό το σύνολο ασκήσεων πρέπει να εκτελείται καθημερινά. Αν θέλεις να το φτιάξεις πριν την Πρωτοχρονιά και να το γνωρίσεις με όμορφο, τονισμένο κορμί, δεν μπορείς να είσαι τεμπέλης!

Λεπτό και ελαστικό σώμα - εύκολο: 10 ασκήσεις φυσικής κατάστασης

Για τον Τύπο

«Στρίβοντας». Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας, τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας. Βάζω δεξί πόδιστο αριστερό γόνατο. Ξεκινήστε να κάνετε την άσκηση: με τον αριστερό σας αγκώνα, προσπαθήστε να φτάσετε στο δεξί σας γόνατο και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κάντε αυτή την άσκηση τουλάχιστον 25 φορές. Αλλάξτε τα πόδια - τώρα φτάστε τον δεξιό σας αγκώνα προς το αριστερό σας γόνατο.

"Πτυχή". Αρχική θέση – ξαπλωμένη στο πάτωμα. Στη συνέχεια, αρχίστε να σηκώνετε τα χέρια και τα πόδια σας ταυτόχρονα. Προσπαθήστε να ισορροπήσετε μόνο στο πέμπτο σημείο σας. Με ίσια χέρια, προσπαθήστε να φτάσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας, τα οποία θα πρέπει επίσης να είναι όσο πιο ίσια γίνεται. Αυτή η άσκηση δυναμώνει υπέροχα τους μυς του άνω και κάτω κοιλιακού. Προσπαθήστε να το εκτελέσετε με υψηλή ταχύτητα και με πολλές προσεγγίσεις. Ο ελάχιστος αριθμός "πτυχών" σε μία προσέγγιση είναι 25 φορές.

Διπλές ανατροπές. Αρχική θέση - ξαπλωμένος στο πάτωμα, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα, τα χέρια πίσω από το κεφάλι σας. Σε αυτή την άσκηση, πρέπει να εκτελέσετε γρήγορα μια «συστροφή» ως εξής: τραβήξτε τους αγκώνες σας στα γόνατά σας (δεξιός αγκώνας προς αριστερό γόνατο, αριστερός αγκώνας προς δεξί γόνατο), σηκώνοντας τις ωμοπλάτες και τα πόδια σας από το πάτωμα. Η δομή της άσκησης είναι η εξής: «στρίβεις» δύο φορές και την τρίτη επιστρέφεις στην αρχική θέση. Κάντε δύο σετ των 30 επαναλήψεων το καθένα.

Για πόδια και γλουτούς

Ανύψωση της λεκάνης με τα πόδια ανοιχτά και κλειστά. Αρχική θέση: ξαπλωμένος ανάσκελα. Σηκώστε και χαμηλώστε τη λεκάνη σας. Όταν κατεβάζετε, μην ξαπλώνετε στο πάτωμα, αλλά μόλις το αγγίζετε. Εκτελέστε αυτή την άσκηση με τα πόδια σας ανοιχτά και κλειστά με τη σειρά. Εκτελέστε δύο σετ των 20 ανελκυστήρων. Ξεκουραστείτε όχι περισσότερο από 30 δευτερόλεπτα μεταξύ των σετ.

Αρχική θέση: ξαπλωμένος ανάσκελα στο πάτωμα, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, οι γλουτοί σφιγμένοι, η λεκάνη ανασηκωμένη. Χαμηλώστε τη λεκάνη σας προς τα κάτω και στη συνέχεια σηκώστε την, επιστρέφοντας στην αρχική θέση. Κάντε 4 σετ των 25 επαναλήψεων το καθένα.

Αρχική θέση: ξαπλωμένος ανάσκελα στο πάτωμα, τα πόδια ανοιχτά, τα γόνατα ενωμένα, η λεκάνη ανασηκωμένη. Χαμηλώστε τη λεκάνη σας προς τα κάτω, αλλά μην αγγίζετε το πάτωμα, μετά πιέστε τους γλουτούς σας και σπρώξτε τη λεκάνη σας προς τα πάνω. Κάντε 4 σετ, 25-30 φορές το καθένα.

Για τους γοφούς

Κούνησε το πόδι σου. Αρχική θέση: ξαπλωμένος ανάσκελα, τα πόδια σηκωμένα κάθετα. Τραβήξτε το ένα πόδι προς το μέρος σας. Το δεύτερο πόδι παραμένει ακίνητο. Στη συνέχεια, επιστρέψτε το πόδι στην αρχική θέση και κάντε την ίδια κίνηση με το άλλο πόδι. Κάντε 15 κινήσεις με κάθε πόδι με τον πιο αργό σας ρυθμό.

Αρχική θέση: γονατιστός, στηριζόμενος σε ίσια χέρια, το ένα πόδι ξαπλωμένο, το γόνατο στραμμένο προς τα κάτω, το δάχτυλο του ποδιού προς το μέρος σας. Σηκώστε το πόδι σας, κρατήστε το για ένα δευτερόλεπτο και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κάντε 50 φορές με κάθε πόδι.

Για τη μέση

Γέρνει δεξιά και αριστερά. Αρχική θέση: στέκεται ίσια, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια ανασηκωμένα. Με τα χέρια τεντωμένα, λυγίστε στα πλάγια - προς τα δεξιά, μετά προς τα αριστερά. Οι πλαϊνοί μύες πρέπει να τεντώνονται καλά. Λυγίστε τουλάχιστον 50 φορές προς κάθε κατεύθυνση.

Ελπίζουμε ότι αυτές οι ασκήσεις θα αποκαταστήσουν τον μυϊκό τόνο και θα βελτιώσουν σημαντικά τη διάθεσή σας όταν, μετά από όλες αυτές τις προπονήσεις, δείτε το τονωμένο και όμορφο σώμα σας στον καθρέφτη.

Σήμερα, πιθανότατα δεν υπάρχει ούτε ένας εκπρόσωπος του ωραίου φύλου που να μην γνωρίζει για την πλαστικοποίηση μαλλιών. Αυτή η υπέροχη διαδικασία μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας όμορφα και περιποιημένα και αυτό ακριβώς θέλουν όλες οι γυναίκες. Τα όμορφα υγιή μαλλιά πάντα τραβούν την προσοχή και κάνουν τους ιδιοκτήτες τους να τα θαυμάζουν. Για να πετύχουν αυτό το αποτέλεσμα, πολλές γυναίκες πηγαίνουν σε σαλόνια και εμπιστεύονται τα μαλλιά τους σε δοκιμασμένους επαγγελματίες. Αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι το κόστος μιας τέτοιας διαδικασίας είναι αρκετά υψηλό και τι να κάνετε εάν τα οικονομικά ή ο χρόνος δεν επιτρέπουν την επίσκεψη σε σαλόνια; Η απάντηση είναι απλή - μπορείτε να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία πλαστικοποίησης στο σπίτι. Με την πρώτη ματιά, μπορεί να έχετε την εντύπωση ότι μια τέτοια διαδικασία είναι περίπλοκη και ελαφρώς κουραστική. Αλλά μπορούμε να σας διαβεβαιώσουμε ότι ακόμη και ένας αρχάριος μπορεί να το χειριστεί.

Αλλά προτού αρχίσουμε να περιγράφουμε τα προϊόντα πλαστικοποίησης μαλλιών, ας διευκρινίσουμε τι είδους διαδικασία είναι.

Η πλαστικοποίηση είναι μια μέθοδος αποκατάστασης της τρίχας και επαναφοράς της δύναμης και της ομορφιάς τους χρησιμοποιώντας μια ειδική επίστρωση. Η σύνθεση αυτής της επίστρωσης περιβάλλει πλήρως κάθε τρίχα σας και έτσι προστατεύει και ενισχύει τα μαλλιά σας συνολικά.

Αξίζει να σημειωθεί ότι με την τακτική χρήση πλαστικοποίησης, θα προστατεύσετε τα μαλλιά σας από τις αρνητικές επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας και τις αλλαγές θερμοκρασίας.

Οι θετικές πτυχές της πλαστικοποίησης: να κάνετε ή να μην κάνετε;

Η πλαστικοποίηση μαλλιών, όπως και κάθε άλλη διαδικασία, έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Λοιπόν, ας μιλήσουμε πρώτα για τα πλεονεκτήματά του:

Κάθε διαδικασία στη γη έχει τις θετικές και τις αρνητικές πλευρές της. Αρχικά, ας συζητήσουμε τα πλεονεκτήματα μιας τέτοιας διαδικασίας.

• Εάν έχετε προβλήματα με τον όγκο των μαλλιών, τότε μετά τη διαδικασία πλαστικοποίησης, τα μαλλιά σας θα γίνουν πιο πυκνά και πιο ογκώδη.
• Η πλαστικοποίηση αποκαθιστά αξιοσημείωτα τα σπασμένα άκρα και, ως εκ τούτου, βελτιώνεται γενική μορφήμαλλιά.
• Τα μαλλιά αποκτούν υγιή λάμψη, γίνονται πιο λεία και απαλά.
• Μετά τη διαδικασία, η ηλεκτροδότηση της τρίχας εξαφανίζεται εντελώς.
• Ίσως ένα από τα πιο σημαντικά θετικά στοιχεία της πλαστικοποίησης είναι ότι μια γυναίκα μπορεί να το χρησιμοποιήσει σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης.
• Τα μαλλιά ισιώνονται με πάχυνση της δομής τους.
• Η διαδικασία πλαστικοποίησης στο σπίτι εξοικονομεί σημαντικά τα οικονομικά σας.

Αναμφίβολα, όλα τα παραπάνω σημεία σας εμπνέουν να πραγματοποιήσετε μια παρόμοια διαδικασία στο σπίτι αυτή τη στιγμή, αλλά παρόλα αυτά θα πρέπει να

εξοικειωθείτε με τις αρνητικές πτυχές. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Σε περίπτωση αποτυχημένου αποτελέσματος (αξίζει να σημειωθεί ότι ένα τέτοιο αποτέλεσμα είναι εξαιρετικά σπάνιο), θα κατηγορήσετε μόνο τον εαυτό σας.
• Αξίζει να λάβετε υπόψη ότι τα μαλλιά του καθενός είναι διαφορετικά και αυτή η διαδικασία δεν είναι πανάκεια για όλους τους τύπους μαλλιών. Για παράδειγμα, τα χοντρά μαλλιά, λόγω της ενδυνάμωσης με τη σύνθεση, μπορούν να γίνουν ακόμη πιο χοντρά και σε μερικά μαλλιά δεν θα έχουν καθόλου αποτέλεσμα.
• Ένας άλλος αρνητικός δείκτης μπορεί να είναι η αλλεργία στη ζελατίνη, οπότε πριν εφαρμόσετε τη σύνθεση σε ολόκληρο το κεφάλι σας, δοκιμάστε να την εφαρμόσετε στο μέρος του δέρματος πίσω από το αυτί σας και περιμένετε 10-15 λεπτά. Είναι το δέρμα σας κόκκινο ή αρχίζει να φαγούρα και να καίει; Τότε η χρήση αυτής της μεθόδου αντενδείκνυται για εσάς.

Όπως βλέπουμε, τα θετικά στοιχεία της πλαστικοποίησης στο σπίτι είναι πολύ μεγαλύτερα από τα αρνητικά.

Πλαστικοποίηση: επαγγελματικές έναντι λαϊκών θεραπειών

Φυσικά, εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε ποιο προϊόν θα χρησιμοποιήσετε για πλαστικοποίηση μαλλιών στο σπίτι. Θα καλύψουμε μεθόδους πλαστικοποίησης με επαγγελματικά μέσα που μπορείτε να αγοράσετε στο κατάστημα, καθώς και δημοφιλείς συμβουλές.

Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ένα επαγγελματικό προϊόν, μπορείτε να το αγοράσετε σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα στην πόλη σας. Κάθε σετ πλαστικοποίησης μαλλιών περιλαμβάνει σαφείς οδηγίες χρήσης, αλλά αν έχετε επιλέξει ξένο κατασκευαστή και ξαφνικά δεν υπάρχει ρωσική γλώσσα στις οδηγίες, μην απελπίζεστε, κατά κανόνα, οι περιγραφικές εικόνες είναι σαφείς και μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια.

Αυτό το κιτ πλαστικοποίησης συνήθως περιλαμβάνει:

• Μάσκα μαλλιών;
• Καθαριστικό;
• Η ίδια η σύνθεση πλαστικοποίησης.

Εάν αποφασίσετε να καταφύγετε σε λαϊκές θεραπείες για πλαστικοποίηση, θα σας πούμε για πολλές συνταγές και μπορείτε να αποφασίσετε μόνοι σας ποια να χρησιμοποιήσετε.

Συνταγή πλαστικοποίησης Νο 1: μάσκα ζελατίνης.

Για να ετοιμάσετε την πρώτη συνταγή θα χρειαστείτε: ζελατίνη, νερό, βάλσαμο μαλλιών, σκουφάκι μαλλιών ή απλώς μεμβράνη, πετσέτα και πιστολάκι μαλλιών.

Ορίστε λοιπόν προετοιμασία βήμα προς βήμαμάσκες μαλλιών και η χρήση τους:

• Ρίχνουμε 1 κ.γ. κουταλιά ζελατίνη 3 κ.σ. κουταλιές ζεστό νερό. Σκεπάζουμε καλά και αφήνουμε για 20-25 λεπτά μέχρι να φουσκώσει τελείως η ζελατίνη. Θα ήταν καλή ιδέα να ζεστάνετε ολόκληρη τη σύνθεση σε υδατόλουτρο.
• Αφού διαλυθεί η ζελατίνη, προσθέτουμε 0,5 κ.σ. κουτάλια βάλσαμο μαλλιών. Αν δείτε ότι το μείγμα αποδεικνύεται υγρό, μπορείτε να προσθέσετε με ασφάλεια λίγο ακόμα βάλσαμο, αλλά όχι πολύ. Το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι να το παρακάνετε.
• Πριν εφαρμόσετε τη μάσκα ζελατίνης, πλύνετε τα μαλλιά σας και στεγνώστε τα ελαφρά.
• Εφαρμόστε τη μάσκα μόνο στα μαλλιά σας, χωρίς να αγγίζετε το τριχωτό της κεφαλής σας.
• Μετά την πλαστικοποίηση, βάλτε ένα καπάκι κεφαλής στο κεφάλι σας ή τυλίξτε το σε μεμβράνη. Τύλιξε καλά το κεφάλι σου με μια πετσέτα.
• Για καλύτερα αποτελέσματα, ζεστάνετε τα μαλλιά σας μέσα από μια πετσέτα με στεγνωτήρα μαλλιών.
• Αφού ζεσταθεί, αφήστε τη μάσκα να δράσει για άλλα 30 λεπτά.
• Ξεπλύνετε τη μάσκα χωρίς να χρησιμοποιήσετε σαμπουάν.

Συνταγή πλαστικοποίησης Νο 2: μουστάρδα σε σκόνη και αυγά.

Η μάσκα πλαστικοποίησης μπορεί να παρασκευαστεί χωρίς ζελατίνη. Για αυτό θα χρειαστείτε σκόνη μουστάρδας και ένα αυγό (η ​​ποσότητα εξαρτάται από το μήκος των μαλλιών σας).

Εδώ δεν υπάρχουν αυστηρές αναλογίες.

• Σπάστε ένα ωμό αυγό.
• Προσθέστε τη στεγνή μουστάρδα σε μικρές δόσεις, ανακατεύοντας μέχρι να πήξει η κρέμα γάλακτος.
• Τρίψτε το μείγμα στα μαλλιά σας, μοιράζοντάς το σε όλο το μήκος των μαλλιών σας.
• Χτενίστε καλά τα μαλλιά σας και τυλίξτε το κεφάλι σας. Αφήστε τη μάσκα να δράσει για 1 ώρα.
• Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό.

Σήμερα, υπάρχουν πολλές συνταγές για μάσκες για πλαστικοποίηση στο σπίτι. . Περιγράψαμε τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά.

Όπως μπορείτε να δείτε, αγαπητές κυρίες, όλα τα συστατικά για τις μάσκες είναι διαθέσιμα και δεν είναι ακριβά, οπότε μπορείτε να τα σημειώσετε με ασφάλεια.

Αρκεί να σημειώσουμε μερικά σημεία σχετικά με τη μάσκα ζελατίνης:

• Μια μάσκα ζελατίνης πρέπει να χρησιμοποιείται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για ορατά αποτελέσματα.
• Η ίδια η μάσκα δεν πρέπει να εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής, διαφορετικά θα στεγνώσει και, ως αποτέλεσμα, θα ξεφλουδίσει.
• Βεβαιωθείτε ότι όσο ζεσταίνετε τη ζελατίνη σε λουτρό νερού, η ζελατίνη δεν βράζει.
• Η ζελατίνη πρέπει να διαλυθεί εντελώς, η μάζα πρέπει να είναι απαλλαγμένη από σβώλους, διαφορετικά θα είναι πολύ δύσκολο να χτενίσετε τέτοιους σβόλους από τα μαλλιά σας.
• Εάν δεν παρατηρήσετε κανένα αποτέλεσμα μετά από τρεις διαδικασίες, ο λόγος για την αποδυνάμωση των μαλλιών σας πιθανότατα δεν είναι εξωτερικός, αλλά εσωτερικός. Επομένως, σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές.

Σας ευχόμαστε, αγαπητές κυρίες, να παραμείνετε λαμπερές, όμορφες και ακαταμάχητες και εμείς, με τη σειρά μας, θα βοηθάμε πάντα με συμβουλές!

Υπάρχουν διαφορετικές απόψεις για τις βλάβες και τα οφέλη του καφέ για το δέρμα μας. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό το προϊόν είναι επιβλαβές, ενώ άλλοι το χρησιμοποιούν αρκετά συχνά όχι μόνο ως ποτό, αλλά και για καλλυντικούς σκοπούς. Ποιανού είναι η αλήθεια; Ας μάθουμε πώς ο καφές επηρεάζει πραγματικά το δέρμα του προσώπου.

Ο καφές επηρεάζει το δέρμα;

Οι λάτρεις των ποτών καφέ και εκείνοι που είναι κατηγορηματικά αντίθετοι στη χρήση τους, παρά τις διαφορετικές απόψεις, έχουν δίκιο σε ένα πράγμα - ο καφές επηρεάζει πραγματικά την κατάσταση του δέρματος τόσο του προσώπου όσο και του σώματος. Επιπλέον, μιλάμε τόσο για κατανάλωση του ποτού όσο και για καλλυντικές μάσκες και για διάφορες διαδικασίες.

Οι επιστήμονες σε όλο τον κόσμο διαφωνούν για το πώς ο καφές επηρεάζει πραγματικά το δέρμα του προσώπου, οπότε η έρευνα για αυτό το θέμα δεν σταματά. Ωστόσο, πολλοί από αυτούς συμφωνούν ότι οι κόκκοι καφέ έχουν πιο ευεργετική επίδραση όταν χρησιμοποιούνται στην κοσμετολογία παρά όταν καταναλώνονται από το στόμα.

Τα κατακάθια του καφέ θεωρούνται τα πιο χρήσιμα, οπότε σε κάθε περίπτωση, είναι προτιμότερο να προτιμάτε κόκκους καφέ από ένα στιγμιαίο προϊόν. Αυτό το προϊόν διαφέρει από τα διαλυτά και τα επεξεργασμένα στο ότι διατηρεί πιο χρήσιμα στοιχεία.

Καφεΐνη: βλάβες και οφέλη για τον οργανισμό

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η καφεΐνη είναι το κύριο συστατικό των ροφημάτων καφέ. Ωστόσο, αυτή η δήλωση δεν είναι αλήθεια, λόγω του γεγονότος ότι ο καφές περιέχει την ίδια ποσότητα αυτής της ουσίας με το κακάο ή το πράσινο τσάι.

Εάν η καφεΐνη καταναλώνεται σε αποδεκτές δόσεις, έχει ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Τόσο κατά τη διάρκεια διαφόρων διαδικασιών όσο και κατά την κατανάλωση ροφημάτων καφέ, η καφεΐνη μπορεί να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία.

Επιπλέον, βρίσκεται σε μάσκες και καλλυντικές κρέμες που προορίζονται για τη φροντίδα του δέρματος των βλεφάρων. Η καφεΐνη έχει αποτέλεσμα λεμφικής παροχέτευσης, έτσι το δέρμα γίνεται απαλό, δεν διογκώνεται και τα αιμοφόρα αγγεία δεν προεξέχουν κοντά στο ανώτερο στρώμα. Εάν φτιάχνετε τακτικά μάσκες καφέ, τότε τα αγγεία με τη μορφή των μισητών «αστέρων» δεν θα σας ενοχλούν πλέον.

Ο καφές στα καλλυντικά

Οι αντίπαλοι του καφέ πιστεύουν ότι η κατανάλωση αυτού του προϊόντος έχει αρνητική επίδραση στην επιδερμίδα. Αλλά, όπως δείχνει η πρακτική, είναι αρκετά χρήσιμο λόγω της παρουσίας λιπιδίων που αποκαθιστούν την περιεκτικότητα σε υγρασία του δέρματος. Χάρη σε αυτό, η επιδερμίδα γίνεται φυσική και υγιής.

Επιπλέον, από καφέ φτιάχνονται scrub, μάσκες ή ακόμα και peeling, τα οποία δεν υστερούν σε ποιότητα και αποτέλεσμα από τα καλλυντικά του σαλονιού. Τέτοιες μάσκες βοηθούν στην ανακούφιση της κούρασης και αποτρέπουν το πρήξιμο στο πρόσωπο. Η χρήση αλεσμένου φυσικού καφέ βοηθά στο άνοιγμα των πόρων και τον καθαρισμό τους χωρίς να βλάπτει το ευαίσθητο δέρμα.

Αυτό το προϊόν μπορεί να διεισδύσει στα εσωτερικά στρώματα του δέρματος, ζεσταίνοντάς τα και επιδρώντας θετικά στους σμηγματογόνους αδένες, ώστε οι πόροι να μην φράξουν και να μην εμφανίζεται φλεγμονή στο πρόσωπο. Είναι η καφεΐνη που μπορεί να διασπάσει το λίπος. Εάν το δέρμα έχει γίνει χαλαρό και πλαδαρό ή αν έχει εμφανιστεί ανομοιομορφία, οι διαδικασίες που βασίζονται σε προϊόντα καφέ θα το βοηθήσουν να γίνει ξανά ελαστικό και υγιές.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες για την περιποίηση του δέρματος του προσώπου με καφέ παρακολουθώντας το βίντεο:

Μύθοι για τον καφέ: χροιά και αντιγηραντική δράση

Το ακούμε συχνά κατάχρησηΤα ποτά καφέ κάνουν το πρόσωπο γκρίζο και θαμπό ή μπορούν ακόμη και να αλλάξουν το χρώμα, κάνοντάς το πιο σκούρο και σχεδόν «μαυρισμένο». Ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Η χρήση ως μάσκες δεν δίνει το αποτέλεσμα του μαυρισμένου δέρματος από το σκούρο, πλούσιο χρώμα του προϊόντος. Δεν υπάρχουν χρωστικά ένζυμα στον καφέ και η επιδερμίδα μπορεί μερικές φορές να αλλάξει, αλλά για εντελώς διαφορετικούς λόγους:

1. Ο καφές είναι ωφέλιμος για το δέρμα του προσώπου γιατί βοηθά στην αναγέννηση των κυττάρων και στην αποκατάσταση των στρωμάτων του δέρματος, αναπληρώνοντας την ισορροπία του νερού. Χρησιμοποιώντας μια μάσκα με βάση αυτό το προϊόν, μπορείτε να κάνετε το δέρμα σας απαλό και επίσης να εξαλείψετε την ξηρότητα και την πιθανή ανομοιομορφία.
2. Όταν εισέρχεται στα ανώτερα στρώματα του δέρματος, ο καφές αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό συμβάλλει επίσης στην επανέναρξη των φυσικών μεταβολικών διεργασιών στα επιδερμικά κύτταρα. Νέα κύτταρα αρχίζουν να αναπτύσσονται και τα κατεστραμμένα αποκαθίστανται.
3. Τα αποθέματα κολλαγόνου αναπληρώνονται στο δέρμα, το οποίο έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα, το οποίο είναι αισθητό λόγω της αλλαγής του χρώματος του δέρματος σε πιο υγιές, καθώς και της σφριγηλότητας και της ελαστικότητάς του. Έτσι, η επίδραση του κολλαγόνου είναι αισθητή όχι μόνο στη σύσφιξη της χαλάρωσης του δέρματος, όπως όλοι γνωρίζουν, αλλά και στη θρέψη των κυττάρων, γεγονός που επηρεάζει τη σκιά του.
4. Επίσης, μόνο αν το δέρμα είναι καθαρό μπορεί να φαίνεται υγιές και λείο. Το κατακάθι του καφέ ως συστατικό σε scrub ή μάσκες καθαρισμού είναι απίστευτα ευεργετικό. Ακόμα κι αν προσθέσετε λίγο αλεσμένο καφέ σε ένα καλλυντικό προϊόν, θα παραμείνει το ίδιο πυκνό και τραχύ, ώστε να εξαφανίσετε τα νεκρά κύτταρα χωρίς πόνο και επιπλέον προσπάθεια.

Καφές για διαφορετικούς τύπους δέρματος

Στην κοσμετολογία, αυτό το προϊόν (εάν ένα άτομο δεν έχει αλλεργική αντίδραση) χρησιμοποιείται για όλους τους τύπους δέρματος. Ωστόσο, εάν περιμένετε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

1. Εάν έχετε ξηρό τύπο, ανακατέψτε τα κατακάθια καφέ με κάποιο γαλακτοκομικό προϊόν υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Για παράδειγμα, πάρτε ξινή κρέμα ή κρέμα γάλακτος. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φυσικά έλαια– ελιά, λιναρόσπορος, αμύγδαλο κ.λπ.
2. Εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές σε φλεγμονές και ταιριάζει με τον ορισμό του ευαίσθητου, προσθέστε πολτό μπανάνας, φυσικό γάλα και μέλι στους αλεσμένους κόκκους.
3. Σε περιπτώσεις που το δέρμα είναι πιο επιρρεπές στη λιπαρότητα, είναι απαραίτητο να το στεγνώσετε και επίσης φροντίστε να το καθαρίσετε. Ως εκ τούτου, μπορείτε να προσθέσετε χυμούς εσπεριδοειδών, λίγο πλιγούρι βρώμης και γιαούρτι ή κεφίρ με χαμηλά λιπαρά στο πηκτικό.
4. Για όσους έχουν κανονικούς και συνδυαστικούς τύπους, η επιλογή των συστατικών κατά τη δημιουργία μάσκας είναι ευρύτερη. Προσθέστε χυμούς από διάφορα φρούτα ή λαχανικά, φυσικό τυρί κότατζ και λάδια.

Πολλά προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες, οπότε πριν εφαρμόσετε μάσκες στο πρόσωπό σας, δοκιμάστε πώς επηρεάζουν τον καρπό σας. Μόνο μετά από αυτό το είδος "δοκιμαστικής δοκιμής" θα πρέπει να εφαρμόσετε το προϊόν που προκύπτει στο πρόσωπό σας εάν δεν υπάρχει ερυθρότητα ή εξάνθημα στο χέρι σας.

Εάν είστε προσεκτικοί και δεν χρησιμοποιείτε τον καφέ υπερβολικά συχνά και σε απαράδεκτες ποσότητες, τα σπιτικά καλλυντικά προϊόντα με βάση τους κόκκους καφέ θα είναι σίγουρα αποτελεσματικά και θα νιώσετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα.

kozha-lica.ru

Σήμερα, πιθανότατα δεν υπάρχει ούτε ένας εκπρόσωπος του ωραίου φύλου που να μην γνωρίζει για την πλαστικοποίηση μαλλιών. Αυτή η υπέροχη διαδικασία μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας όμορφα και περιποιημένα και αυτό ακριβώς θέλουν όλες οι γυναίκες. Τα όμορφα υγιή μαλλιά πάντα τραβούν την προσοχή και κάνουν τους ιδιοκτήτες τους να τα θαυμάζουν. Για να πετύχουν αυτό το αποτέλεσμα, πολλές γυναίκες πηγαίνουν σε σαλόνια και εμπιστεύονται τα μαλλιά τους σε δοκιμασμένους επαγγελματίες. Αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι το κόστος μιας τέτοιας διαδικασίας είναι αρκετά υψηλό και τι να κάνετε εάν τα οικονομικά ή ο χρόνος δεν επιτρέπουν την επίσκεψη σε σαλόνια; Η απάντηση είναι απλή - μπορείτε να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία πλαστικοποίησης στο σπίτι. Με την πρώτη ματιά, μπορεί να έχετε την εντύπωση ότι μια τέτοια διαδικασία είναι περίπλοκη και ελαφρώς κουραστική. Αλλά μπορούμε να σας διαβεβαιώσουμε ότι ακόμη και ένας αρχάριος μπορεί να το χειριστεί.

Αλλά προτού αρχίσουμε να περιγράφουμε τα προϊόντα πλαστικοποίησης μαλλιών, ας διευκρινίσουμε τι είδους διαδικασία είναι.

Η πλαστικοποίηση είναι μια μέθοδος αποκατάστασης της τρίχας και επαναφοράς της δύναμης και της ομορφιάς τους χρησιμοποιώντας μια ειδική επίστρωση. Η σύνθεση αυτής της επίστρωσης περιβάλλει πλήρως κάθε τρίχα σας και έτσι προστατεύει και ενισχύει τα μαλλιά σας συνολικά.

Αξίζει να σημειωθεί ότι με την τακτική χρήση πλαστικοποίησης, θα προστατεύσετε τα μαλλιά σας από τις αρνητικές επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας και τις αλλαγές θερμοκρασίας.

Οι θετικές πτυχές της πλαστικοποίησης: να κάνετε ή να μην κάνετε;

Η πλαστικοποίηση μαλλιών, όπως και κάθε άλλη διαδικασία, έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Λοιπόν, ας μιλήσουμε πρώτα για τα πλεονεκτήματά του:

Κάθε διαδικασία στη γη έχει τις θετικές και τις αρνητικές πλευρές της. Αρχικά, ας συζητήσουμε τα πλεονεκτήματα μιας τέτοιας διαδικασίας.

• Εάν έχετε προβλήματα με τον όγκο των μαλλιών, τότε μετά τη διαδικασία πλαστικοποίησης, τα μαλλιά σας θα γίνουν πιο πυκνά και πιο ογκώδη.
• Η πλαστικοποίηση αποκαθιστά εντυπωσιακά τις σχισμένες άκρες και, κατά συνέπεια, βελτιώνει τη συνολική εμφάνιση των μαλλιών.
• Τα μαλλιά αποκτούν υγιή λάμψη, γίνονται πιο λεία και απαλά.
• Μετά τη διαδικασία, η ηλεκτροδότηση της τρίχας εξαφανίζεται εντελώς.
• Ίσως ένα από τα πιο σημαντικά θετικά στοιχεία της πλαστικοποίησης είναι ότι μια γυναίκα μπορεί να το χρησιμοποιήσει σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης.
• Τα μαλλιά ισιώνονται με πάχυνση της δομής τους.
• Η διαδικασία πλαστικοποίησης στο σπίτι εξοικονομεί σημαντικά τα οικονομικά σας.

Αναμφίβολα, όλα τα παραπάνω σημεία σας εμπνέουν να πραγματοποιήσετε μια παρόμοια διαδικασία στο σπίτι αυτή τη στιγμή, αλλά παρόλα αυτά θα πρέπει να

εξοικειωθείτε με τις αρνητικές πτυχές. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Σε περίπτωση αποτυχημένου αποτελέσματος (αξίζει να σημειωθεί ότι ένα τέτοιο αποτέλεσμα είναι εξαιρετικά σπάνιο), θα κατηγορήσετε μόνο τον εαυτό σας.
• Αξίζει να λάβετε υπόψη ότι τα μαλλιά του καθενός είναι διαφορετικά και αυτή η διαδικασία δεν είναι πανάκεια για όλους τους τύπους μαλλιών. Για παράδειγμα, τα χοντρά μαλλιά, λόγω της ενδυνάμωσης με τη σύνθεση, μπορούν να γίνουν ακόμη πιο χοντρά και σε μερικά μαλλιά δεν θα έχουν καθόλου αποτέλεσμα.
• Ένας άλλος αρνητικός δείκτης μπορεί να είναι η αλλεργία στη ζελατίνη, οπότε πριν εφαρμόσετε τη σύνθεση σε ολόκληρο το κεφάλι σας, δοκιμάστε να την εφαρμόσετε στο μέρος του δέρματος πίσω από το αυτί σας και περιμένετε 10-15 λεπτά. Είναι το δέρμα σας κόκκινο ή αρχίζει να φαγούρα και να καίει; Τότε η χρήση αυτής της μεθόδου αντενδείκνυται για εσάς.

Όπως βλέπουμε, τα θετικά στοιχεία της πλαστικοποίησης στο σπίτι είναι πολύ μεγαλύτερα από τα αρνητικά.

Πλαστικοποίηση: επαγγελματικές έναντι λαϊκών θεραπειών

Φυσικά, εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε ποιο προϊόν θα χρησιμοποιήσετε για πλαστικοποίηση μαλλιών στο σπίτι. Θα καλύψουμε μεθόδους πλαστικοποίησης με επαγγελματικά μέσα που μπορείτε να αγοράσετε στο κατάστημα, καθώς και δημοφιλείς συμβουλές.

Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ένα επαγγελματικό προϊόν, μπορείτε να το αγοράσετε σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα στην πόλη σας. Κάθε σετ πλαστικοποίησης μαλλιών περιλαμβάνει σαφείς οδηγίες χρήσης, αλλά αν έχετε επιλέξει ξένο κατασκευαστή και ξαφνικά δεν υπάρχει ρωσική γλώσσα στις οδηγίες, μην απελπίζεστε, κατά κανόνα, οι περιγραφικές εικόνες είναι σαφείς και μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια.

Αυτό το κιτ πλαστικοποίησης συνήθως περιλαμβάνει:

• Μάσκα μαλλιών;
• Καθαριστικό;
• Η ίδια η σύνθεση πλαστικοποίησης.

Εάν αποφασίσετε να καταφύγετε σε λαϊκές θεραπείες για πλαστικοποίηση, θα σας πούμε για πολλές συνταγές και μπορείτε να αποφασίσετε μόνοι σας ποια να χρησιμοποιήσετε.

Συνταγή πλαστικοποίησης Νο 1: μάσκα ζελατίνης.

Για να ετοιμάσετε την πρώτη συνταγή θα χρειαστείτε: ζελατίνη, νερό, βάλσαμο μαλλιών, σκουφάκι μαλλιών ή απλώς μεμβράνη, πετσέτα και πιστολάκι μαλλιών.

Ακολουθεί λοιπόν η βήμα προς βήμα προετοιμασία μιας μάσκας μαλλιών και η εφαρμογή της:

• Ρίχνουμε 1 κ.γ. κουταλιά ζελατίνη 3 κ.σ. κουταλιές ζεστό νερό. Σκεπάζουμε καλά και αφήνουμε για 20-25 λεπτά μέχρι να φουσκώσει τελείως η ζελατίνη. Θα ήταν καλή ιδέα να ζεστάνετε ολόκληρη τη σύνθεση σε υδατόλουτρο.
• Αφού διαλυθεί η ζελατίνη, προσθέτουμε 0,5 κ.σ. κουτάλια βάλσαμο μαλλιών. Αν δείτε ότι το μείγμα αποδεικνύεται υγρό, μπορείτε να προσθέσετε με ασφάλεια λίγο ακόμα βάλσαμο, αλλά όχι πολύ. Το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι να το παρακάνετε.
• Πριν εφαρμόσετε τη μάσκα ζελατίνης, πλύνετε τα μαλλιά σας και στεγνώστε τα ελαφρά.
• Εφαρμόστε τη μάσκα μόνο στα μαλλιά σας, χωρίς να αγγίζετε το τριχωτό της κεφαλής σας.
• Μετά την πλαστικοποίηση, βάλτε ένα καπάκι κεφαλής στο κεφάλι σας ή τυλίξτε το σε μεμβράνη. Τύλιξε καλά το κεφάλι σου με μια πετσέτα.
• Για καλύτερα αποτελέσματα, ζεστάνετε τα μαλλιά σας μέσα από μια πετσέτα με στεγνωτήρα μαλλιών.
• Αφού ζεσταθεί, αφήστε τη μάσκα να δράσει για άλλα 30 λεπτά.
• Ξεπλύνετε τη μάσκα χωρίς να χρησιμοποιήσετε σαμπουάν.

Συνταγή πλαστικοποίησης Νο 2: μουστάρδα σε σκόνη και αυγά.

Η μάσκα πλαστικοποίησης μπορεί να παρασκευαστεί χωρίς ζελατίνη. Για αυτό θα χρειαστείτε σκόνη μουστάρδας και ένα αυγό (η ​​ποσότητα εξαρτάται από το μήκος των μαλλιών σας).

Εδώ δεν υπάρχουν αυστηρές αναλογίες.

• Σπάστε ένα ωμό αυγό.
• Προσθέστε τη στεγνή μουστάρδα σε μικρές δόσεις, ανακατεύοντας μέχρι να πήξει η κρέμα γάλακτος.
• Τρίψτε το μείγμα στα μαλλιά σας, μοιράζοντάς το σε όλο το μήκος των μαλλιών σας.
• Χτενίστε καλά τα μαλλιά σας και τυλίξτε το κεφάλι σας. Αφήστε τη μάσκα να δράσει για 1 ώρα.
• Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό.

Σήμερα, υπάρχουν πολλές συνταγές για μάσκες για πλαστικοποίηση στο σπίτι. . Περιγράψαμε τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά.

Όπως μπορείτε να δείτε, αγαπητές κυρίες, όλα τα συστατικά για τις μάσκες είναι διαθέσιμα και δεν είναι ακριβά, οπότε μπορείτε να τα σημειώσετε με ασφάλεια.

Αρκεί να σημειώσουμε μερικά σημεία σχετικά με τη μάσκα ζελατίνης:

• Μια μάσκα ζελατίνης πρέπει να χρησιμοποιείται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για ορατά αποτελέσματα.
• Η ίδια η μάσκα δεν πρέπει να εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής, διαφορετικά θα στεγνώσει και, ως αποτέλεσμα, θα ξεφλουδίσει.
• Βεβαιωθείτε ότι όσο ζεσταίνετε τη ζελατίνη σε λουτρό νερού, η ζελατίνη δεν βράζει.
• Η ζελατίνη πρέπει να διαλυθεί εντελώς, η μάζα πρέπει να είναι απαλλαγμένη από σβώλους, διαφορετικά θα είναι πολύ δύσκολο να χτενίσετε τέτοιους σβόλους από τα μαλλιά σας.
• Εάν δεν παρατηρήσετε κανένα αποτέλεσμα μετά από τρεις διαδικασίες, ο λόγος για την αποδυνάμωση των μαλλιών σας πιθανότατα δεν είναι εξωτερικός, αλλά εσωτερικός. Επομένως, σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές.

Σας ευχόμαστε, αγαπητές κυρίες, να παραμείνετε λαμπερές, όμορφες και ακαταμάχητες και εμείς, με τη σειρά μας, θα βοηθάμε πάντα με συμβουλές!

farishta.uz

«Μην πίνετε τσάι και καφέ, είναι κακό για το χρώμα του δέρματός σας»

Ωστόσο, αυτό δεν επιβεβαιώνεται από επιστημονικά δεδομένα. Λάδι καφέ, που περιέχει πολύ λινολεϊκό οξύ, προλαμβάνει τη γήρανση του δέρματος, του δίνει ελαστικότητα, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, διεγείρει τον μεταβολισμό των λιπιδίων στα κύτταρα και προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη έκθεση

Μαύρο τσάιανακουφίζει από πονοκεφάλους, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης. Το τσάι περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Β2, η οποία εξαλείφει την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα του δέρματος, διατηρώντας την ομορφιά και την ελαστικότητά του, και τη βιταμίνη Β15, η οποία εμποδίζει την ανάπτυξη δερματίτιδας, καθώς και τανίνες, αιθέρια έλαια, σίδηρος, μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορος, ιώδιο, χαλκός - ό,τι είναι απαραίτητο για υγιές δέρμα.

Πράσινο τσάιπλούσιο σε φλαβονοειδή, που μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, αποκαθιστά τα κύτταρα του δέρματος, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνοντας έτσι την επιδερμίδα.

Η μέτρια κατανάλωση τσαγιού και καφέ δεν είναι πιο επιβλαβής για το χρώμα του δέρματος από την κατανάλωση οποιωνδήποτε άλλων τροφών.

«Μην τρως σοκολάτα, θα πάθεις ακμή!»

Αυτός είναι ίσως ένας από τους πιο επίμονους μύθους για τη σοκολάτα.

Ακμήεμφανίζεται κυρίως λόγω χρόνιου στρες και ορμονικών διαταραχών. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, το σώμα γίνεται δυσανεκτικό στη σοκολάτα (ή μάλλον στα συστατικά της), οδηγώντας σε φλεγμονή του δέρματος. Η μαύρη σοκολάτα δεν περιέχει λιγότερες βιταμίνες και μικροστοιχεία από ένα μήλο, καθώς και θεοβρωμίνη, η οποία διεγείρει τη λειτουργία της καρδιάς και του εγκεφάλου, και αντιοξειδωτικά που παρατείνουν τη ζωή.

Οι περισσότεροι ερευνητές έχουν συμπεράνει: σοκολάταΔεν έχει καμία σχέση με την ακμή. Ειδικά αν δεν το καταναλώνετε σε τεράστιες ποσότητες.

«Για να είναι το δέρμα καλά ενυδατωμένο και να φαίνεται υγιές και ελαστικό, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρών την ημέρα»

Πάλι λάθος! Εάν το σώμα σας είναι καλά ενυδατωμένο (δηλαδή δεν είναι αφυδατωμένο), δεν θα ενυδατώσετε το ξηρό δέρμα πίνοντας απλά πολλά υγρά. Το δέρμα υποφέρει ιδιαίτερα από ξηρότητα το χειμώνα, κατά την περίοδο θέρμανσης. Σε αυτή την περίπτωση, μόνο τα κανονικά λουτρά, τα ενυδατικά καλλυντικά και οι υγραντήρες αέρα θα βοηθήσουν.

recipescosmetic.ru

Το αποτέλεσμα του καπνίσματος στο πρόσωπο

Η νικοτίνη επηρεάζει όχι μόνο τις φωνητικές χορδές, μετατρέποντας με την πάροδο του χρόνου μια γλυκιά γυναικεία φωνή - ένα από τα κύρια όπλα της αποπλάνησης ενός άνδρα - στο τραχύ συριγμό μιας άρρωστης, ηλικιωμένης κυρίας. Αλλά αυτό δεν είναι καν το πιο σημαντικό πράγμα. Συνέπειεςτο κάπνισμα είναι πολύ πιο επικίνδυνο και διαδεδομένο. Η νικοτίνη συστέλλει τα τριχοειδή αγγεία, γεγονός που οδηγεί σε μεγάλη ροή αίματος στο δέρμα. Ένα από τα προβλήματα, τουλάχιστον, είναι οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια, που μπορούν να μετατρέψουν μια 25χρονη κοπέλα σε 28χρονη. Λόγω των ρητινών, το δέρμα στερείται θρεπτικών συστατικών και η διαδικασία απομάκρυνσης των τοξινών από το σώμα επιβραδύνεται.

Πώς να αποφύγετε τις συνέπειες

Κάποια κορίτσια διαφωνούν κατηγορηματικά ότι το κάπνισμα βλάπτει το δέρμα, γιατί πολλά αστέρια δείχνουν υπέροχα ακόμα και στα 40 τους, ενώ καπνίζουν σαν τρένα για τη μισή τους ζωή. Στην πραγματικότητα, συνέπειεςΤο κάπνισμα, το οποίο έχει επίσης ως αποτέλεσμα μια θαμπή επιδερμίδα και ρυτίδες που εμφανίζονται πρόωρα, τα αστέρια έχουν επίσης στο πρόσωπό τους, μόνο που αυτές οι αλλαγές κρύβονται κάτω από ένα στρώμα μακιγιάζ ή οι σταρ χρησιμοποιούν ακριβά προϊόντα για να διατηρήσουν την εμφάνισή τους στο κατάλληλο επίπεδο για ένα αστέρι . Για παράδειγμα, η Kate Moss, η οποία, σύμφωνα με την Αναστασία Αχελεό, ειδικό σε μια από τις μεγαλύτερες μάρκες καλλυντικών, καπνίζει πακέτο μετά από πακέτο ενώ εργάζεται, χρησιμοποιεί ειδικά μέσαΜε σύμπλοκα βιταμινώνκαι ενεργά στοιχεία.

Αλκοόλ και καφές

Η δήλωση ότι το αλκοόλ είναι επιβλαβές δεν είναι είδηση, αλλά υπάρχουν μόνο θετικοί θρύλοι για τον καφέ· συνιστάται μάλιστα να πίνετε περισσότερο καφέ, κάτι που υποτίθεται ότι παρατείνει τη ζωή. Στην πραγματικότητα όμως ο καφές είναι επιβλαβής, ειδικά σε μεγάλες ποσότητες. Ο ελαφρύς καφές το πρωί, για παράδειγμα, ο εσπρέσο, μαζί με ένα κομμάτι τυρί, δεν θα βλάψει, αλλά είναι καλύτερα αν αυτή η επιλογή αντικαταστήσει ένα πλούσιο και βαρύ πρωινό. Για όσους πίνουν μόνο καφέ και σπάνια πίνουν τσάι, συνέπειεςμπορεί, για παράδειγμα, να έχει τη μορφή ξηρού δέρματος προσώπου. Για αυτόν τον λόγο, μετά από κάθε φλιτζάνι καφέ που πίνετε, πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα ειδικό ενυδατικό σπρέι προσώπου. Η καφεΐνη, όπως και το αλκοόλ, αφυδατώνει το σώμα.

Το peeling είναι άλλος ένας εχθρός του δέρματος

Η άποψη για το αν είναι δυνατή η συχνή απολέπιση του προσώπου είναι αρκετά αμφιλεγόμενη. Ετσι, Για παράδειγμα, ορισμένοι κοσμετολόγοι λένε ότι το συχνό ξεφλούδισμα δεν είναι επιβλαβές, αλλά ωφέλιμο, ειδικά για τις σύγχρονες κυρίες που ζουν σε μια εποχή που υπάρχει υποβάθμιση του οικολογικού περιβάλλοντος. Άλλοι, αντίθετα, πιστεύουν ότι το δέρμα δεν έχει χρόνο να ανακάμψει. Προφανώς, τέτοιες διαφορές έγκεινται στον τύπο του peeling. Συχνά, δηλαδή 2-3 φορές την εβδομάδα, μπορείτε να κάνετε ελαφρύ SPA peeling, αλλά ο βαθύς καθαρισμός, που συνεπάγεται ισχυρό αναζωογονητικό αποτέλεσμα, δεν συνιστάται να γίνεται περισσότερο από μία φορά το μήνα. Τα συχνά peeling καταστρέφουν τη λιπιδική ισορροπία του δέρματος. Επιπλέον, τα peeling θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο όταν το δέρμα είναι στον ατμό.

Το σφίξιμο των σπυριών είναι μια κακή συνήθεια, αν και όχι τόσο κακή όσο το κάπνισμα, αλλά παρόλα αυτά τέτοιοι χειρισμοί με το δέρμα μπορεί να μην περάσουν απαρατήρητοι. Εάν αφαιρέσετε μόνοι σας ένα σπυράκι, μπορεί να κολλήσετε μια μόλυνση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερες επιπλοκές που θα απαιτήσουν αισθητική επέμβαση. Το πιο αβλαβές αποτέλεσμα της συμπίεσης ενός σπυριού είναι η ερυθρότητα του δέρματος, ένα κόκκινο σημάδι που μπορεί να παραμείνει στο δέρμα για μια εβδομάδα. Στη χειρότερη περίπτωση, θα αφήσει μια ουλή. Επίσης, η απομάκρυνση των μαύρων στιγμάτων μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση νέων. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε επαγγελματικά στεγνωτικά.

www.raut.ru

Αντιοξειδωτικές ιδιότητες του καφέ

Προκειμένου το δέρμα μας να φαίνεται υγιές και να παραμείνει νεανικό περισσότερο, χρειαζόμαστε όσο το δυνατόν περισσότερα αντιοξειδωτικά. Οι κρέμες και οι οροί αντιγήρανσης έχουν σχεδιαστεί για αυτό, οι οποίοι περιέχουν βιταμίνες A, C, E, β-καροτίνη και στοιχεία όπως λυκοπένιο, φλαβίνη και φλαβονοειδή, τανίνες, ανθοκυανίνες και μερικά άλλα.

Τα αντιοξειδωτικά ενεργοποιούν τη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης, κάνοντας το δέρμα πιο ελαστικό. Προστατεύουν τα κύτταρα από βλαβερές συνέπειεςελεύθερες ρίζες που διαταράσσουν τον μεταβολισμό των ιστών και προκαλούνται από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου, της σκόνης, του τηγανητού ή άλλου πρόχειρου φαγητού, του καπνίσματος και του αλκοόλ.

Οι ελεύθερες ρίζες υπάρχουν πάντα στο σώμα. Αλλά αν η αναλογία τους αυξηθεί, η διαδικασία γήρανσης επιταχύνεται και εμφανίζονται ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.

Αντιοξειδωτικά βρίσκονται επίσης σε κοινά τρόφιμα: φρούτα, λαχανικά, τσάι, ξηρούς καρπούς, δημητριακά. Αυτές είναι οι καλύτερες πηγές που, εκτός από τις απαραίτητες βιταμίνες, μας παρέχουν φυτικές ίνες και μέταλλα.

Για την παράταση της νεότητας, το πράσινο τσάι, οι χουρμάδες, τα κόκκινα μούρα, τα κόκκινα σταφύλια, οι μουριές, τα ρόδια, τα μήλα, οι ντομάτες, τα πράσινα λαχανικά και ο φυσικός καφές, πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, είναι ιδιαίτερα πολύτιμοι.

kalynova.ru

Ιδιότητες του καφέ

Ο καφές είναι το αγαπημένο ρόφημα των περισσότερων ανθρώπων. Για πολλούς η κατανάλωσή του είναι απαραίτητο τελετουργικόέναρξη της ημέρας. Ποιες ενδιαφέρουσες ιδιότητες έχει ο καφές; Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα σημαντικά χαρακτηριστικά του.

Τονωτική και τονωτική επίδραση

Ο καφές σας βοηθά να ξυπνήσετε το πρωί και να ξεκινήσετε τη δουλειά με φρέσκια ενέργεια. Έχετε παρατηρήσει ότι αφού πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό αρωματικό ρόφημα, γίνεται πιο εύκολο να ξεκινήσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες; Το κεφάλι είναι φρέσκο, οι σκέψεις συγκεντρώνονται προς τη σωστή κατεύθυνση, τα θέματα επιλύονται εύκολα και ήρεμα. Ο καφές προσθέτει δύναμη και σας δίνει ενέργεια, κάτι που είναι τόσο απαραίτητο για την αυτοπραγμάτωση. Φαίνεται ότι οι εσωτερικές δυνατότητες ενός ατόμου αποκαλύπτονται: νέες ευκαιρίες εμφανίζονται αμέσως, που υποστηρίζονται από αισιοδοξία και πίστη στην επιτυχία. Η δραστηριότητα του τοκετού ξεκινά περίπου 15-20 λεπτά μετά την πρώτη πρωινή κούπα και επηρεάζει σημαντικά την εγκεφαλική δραστηριότητα. Υπάρχει η επιθυμία να δράσουμε, να μεταφράσουμε τις ιδέες σε πραγματικότητα. Ο ενθουσιασμός διαρκεί δύο με τρεις ώρες και μετά σταδιακά υποχωρεί. Γι' αυτό επιχειρηματίες και υπάλληλοι γραφείου πίνουν καφέ όλη μέρα. Για να ξεσπάσετε με δημιουργικές ιδέες, χρειάζεστε ένα ορισμένο ποσό ενέργειας.

Αντιοξειδωτική δράση

Δεν γνωρίζουν όλοι ότι ο καφές επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Εάν πίνετε ένα ποτό υψηλής ποιότητας κάθε μέρα, η κατάσταση του δέρματός σας θα βελτιωθεί αισθητά. Ταυτόχρονα, η διάθεσή σας θα επανέλθει στο φυσιολογικό και θα ανοίξει μια νέα, θετική ματιά στη ζωή και τα τρέχοντα γεγονότα. Έχει μόνο αντιοξειδωτική δράση φυσικό προϊόν. Ο στιγμιαίος καφές ή μια φθηνή έκδοση σε σακούλα θα κάνει περισσότερο κακό στον οργανισμό παρά καλό. Εάν θέλετε να φαίνεστε καλά και να είστε επιτυχημένος άνθρωπος, επιλέξτε ένα ποιοτικό προϊόν.

Εκτός από την εκπληκτική γεύση και το εντυπωσιακό άρωμα, ο καφές έχει μια σειρά από άλλα οφέλη. Συνιστάται να το πίνετε για να αναπληρώσετε τον οργανισμό με όλες τις απαραίτητες ουσίες. Το ποτό περιέχει μικροστοιχεία και μακροστοιχεία για τη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος, καθώς και τη διατήρηση της ενεργού ανθρώπινης ζωής. Η υψηλή συγκέντρωση βιταμινών έχει γενική αναζωογονητική, αναζωογονητική, ανοσοδιεγερτική και αντιβακτηριδιακή δράση.

Φορτίο στην καρδιά

Η υπερβολική κατανάλωση καφέ αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης υπέρτασης, καθώς και τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών. Είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για τους ηλικιωμένους να κάνουν κατάχρηση του ποτού.Γεγονός είναι ότι αυτό το αναζωογονητικό ελιξίριο φρεσκάδας αναγκάζει το σώμα να βρίσκεται σε κατάσταση παρατεταμένης δραστηριότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ακόμη και όταν ένα άτομο ξεκουράζεται σωματικά, το νευρικό του σύστημα παραμένει ενθουσιασμένο. Αξίζει να θυμάστε ότι ο κανόνας για έναν ενήλικα είναι μόνο δύο κούπες την ημέρα και τα παιδιά πρέπει να απέχουν από αυτό εντελώς. Η αυξημένη κατανάλωση καφέ οδηγεί στην ανάπτυξη αϋπνίας. Ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει χαρακτηριστικούς πονοκεφάλους και υπάρχουν συχνές περιπτώσεις μειωμένης διάθεσης και σοβαρής απώλειας δύναμης.

Εάν ενδιαφέρεστε για τον εαυτό σας, επιλέξτε μια πραγματικά αποδεδειγμένη επιλογή. Μην κυνηγάς φτηνά ανάλογα. Με την εξοικονόμηση τιμής, μπορείτε να υπονομεύσετε σημαντικά την υγεία σας.

Εθιστικό

Η συνήθεια της παρασκευής καφέ το πρωί αναπτύσσεται πολύ γρήγορα. Αρκεί να αρχίσει κανείς να ασκεί αυτή τη δράση για αρκετές ημέρες, και το ίδιο το χέρι φτάνει για το ζωογόνο, νόστιμο ποτό. Η αύξηση του αριθμού των ποτηριών που πίνονται την ημέρα από ένα σε δύο σε τρία έως πέντε υποδηλώνει εθισμό. Μια τέτοια υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να μην έχει θετική επίδραση στην υγεία. Υπάρχουν συχνές εκδηλώσεις διαταραχών ύπνου, νευρικής έντασης και καταθλιπτικής ψυχικής κατάστασης. Συχνά ένα άτομο, παρατηρώντας όλα τα παραπάνω συμπτώματα, συνεχίζει να βλάπτει το σώμα του. Απλώς δεν μπορεί να σταματήσει και να δει την κατάσταση από έξω.

Η επίδραση του καφέ στην κατάσταση του δέρματος

Οι περισσότερες γυναίκες θέλουν να διατηρήσουν τη νεότητα και την ελκυστικότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς ο καφές μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση του δέρματος. Είναι ένα παράδοξο: είμαστε έτοιμοι να ξοδέψουμε πολύ χρόνο και χρήμα επισκεπτόμενοι ινστιτούτα αισθητικής, αλλά δεν βρίσκουμε λίγες ώρες για να αλλάξουμε κακές συνήθειες. Ακόμη και ελάχιστες προσαρμογές στην καθημερινότητά σας μπορούν να έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα σας. Πώς επηρεάζει ο καφές το δέρμα του προσώπου; Ελέγξτε αν χρειάζεται να αλλάξετε κάτι.

Εξανθήματα

Θα μπορούσε να προκληθεί ακμή από τη συχνή κατανάλωση αυτού του γνώριμου αναζωογονητικού ποτού; Αυτό το ζήτημα απαιτεί λεπτομερή εξέταση. Τα μαύρα στίγματα, η ακμή και τα μαύρα στίγματα δεν εμφανίζονται από μόνα τους. Τα εξανθήματα είναι αποτέλεσμα δυσλειτουργίας των σμηγματογόνων αδένων. Όταν παράγεται πολύ σμήγμα, φράζει τους πόρους και τους εμποδίζει να αναπνεύσουν. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστούν ακμή και άλλες ατέλειες. Ο στιγμιαίος καφές κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Η συχνή χρήση του αυξάνει ακόμη και τον κίνδυνο σχηματισμού και ωρίμανσης βρασμού. Αν σας αρέσει να πίνετε πολλά ποτήρια ταυτόχρονα κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε είναι καλύτερα να ελαχιστοποιήσετε τη συνήθεια ή να την απαλλαγείτε εντελώς.

Τα εξανθήματα θα σταματήσουν εντελώς εάν πίνετε καφέ μόνο μία φορά την ημέρα, καλύτερα το πρωί. Δοκιμάστε να αλλάξετε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Θα δείτε ότι η ανάγκη να πίνετε συνεχώς καφέ είναι απλώς μια συνήθεια που αναπτύχθηκε με τα χρόνια, και όχι μια πραγματική ανάγκη του οργανισμού. Πρέπει να μάθετε να διακρίνετε ανάμεσα σε μια πραγματική ανάγκη και μια στιγμιαία ιδιοτροπία. Μόνο σε αυτή την περίπτωση είναι εγγυημένη η υγεία.

Χροιά

Μια γυναίκα δεν μπορεί παρά να νοιάζεται για την εμφάνισή της. Ορισμένες κυρίες θεωρούν τους εαυτούς τους πολύ σκοτεινούς, άλλες θέλουν να απαλλαγούν από τη λεγόμενη «αριστοκρατική ωχρότητα». Εάν στη νεολαία μια βασική καθημερινή ρουτίνα δεν επηρεάζει με κανέναν τρόπο την κατάσταση του δέρματος, τότε μέσα ώριμη ηλικίααπαιτεί αυξημένη φροντίδα. Ένα επιπλέον φλιτζάνι τσάι το βράδυ μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο και σακούλες κάτω από τα μάτια. Ο καφές επηρεάζει επίσης την επιδερμίδα σας. Όσοι κάνουν συχνά κατάχρηση αυτού του αναζωογονητικού ποτού μπορεί να παρατηρήσουν ορατές αλλαγές στην εμφάνισή τους. Κάποια θαμπάδα εμφανίζεται στα μάτια, το πρόσωπο παίρνει μια ελαφρώς ανθυγιεινή απόχρωση. Το άτομο δεν φαίνεται άρρωστο, αλλά κουρασμένο. Για να διατηρήσετε το πρόσωπό σας φρέσκο ​​για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι σημαντικό να κοιμάστε αρκετά και να περιορίσετε την κατανάλωση καφέ. Είναι ιδιαίτερα επιβλαβές να το πίνετε το βράδυ και ακόμη και σε μεγάλες κούπες. Υγιής ύπνοςπρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον οκτώ ώρες, διαφορετικά το σώμα δεν έχει χρόνο να ανακάμψει πλήρως. Μια υγιής επιδερμίδα εκπέμπει μια αόρατη λάμψη που ελκύει, σας κάνει να θαυμάζετε και να εκπλήσσετε.

Εμφάνιση κυτταρίτιδας

Εάν εξακολουθείτε να αντέχετε τα σπυράκια και την ακμή που εμφανίζονται περιοδικά στο πρόσωπό σας, τότε ένα τόσο δυσάρεστο πράγμα όπως η κυτταρίτιδα στερεί εντελώς την αυτοπεποίθηση από μια γυναίκα. Πολλοί εκπρόσωποι του ωραίου φύλου το φοβούνται σαν τη φωτιά, θεωρώντας το προάγγελο γήρατος και παρακμής. Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας προκαλείται από την κακή διατροφή. Η συχνή κατανάλωση καφέ επηρεάζει αυτή την ασθένεια;

Συμβάλλουν στο σχηματισμό δυσάρεστων " φλούδα πορτοκαλιού”, που οι γυναίκες προσπαθούν να αποφύγουν με κάθε τρόπο. Η κυτταρίτιδα προκαλεί μεγάλη σωματική και αισθητική ταλαιπωρία. Είναι πολύ πιο εύκολο να αλλάξετε συνήθειες παρά να διορθώσετε αργότερα δυσάρεστες συνέπειες. Παρατηρήθηκε ότι ο σχηματισμός κυτταρίτιδας προκλήθηκε μόνο από τον εθισμό σε φθηνά στιγμιαία ποτά. Ο φυσικός καφές βοηθά στην καύση του υπερβολικού λίπους και στην αποκατάσταση του δέρματος.

Πρήξιμο κάτω από τα μάτια

Εμφανίζονται λόγω σημαντικής κατακράτησης νερού στον οργανισμό. Όσοι για κάποιο λόγο έχουν μειωμένο μεταβολισμό νερού-αλατιού πρέπει να πίνουν καφέ με προσοχή. Σε περίπτωση νεφρικής νόσου, αποκλείεται σχεδόν πλήρως από τη διατροφή του ασθενούς μέχρι να αποκατασταθεί πλήρως το απεκκριτικό σύστημα. Ο καφές συμβάλλει στη μερική αφυδάτωση του οργανισμού, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά όχι μόνο την υγεία, αλλά και την αισθητική πλευρά. Οι σακούλες κάτω από τα μάτια φαίνονται άσχημες και δεν ταιριάζουν σε καμία γυναίκα. Η κατανάλωση καφέ σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει βλάβη σε οποιοδήποτε όργανο, αλλά σε μικρές δόσεις είναι εξαιρετικά ευεργετική.

Συνταγές για μάσκες προσώπου με καφέ

Όσοι έχουν καθαρό δέρμα έχουν κάθε λόγο να είναι περήφανοι για την εμφάνισή τους. Πώς βοηθά ο καφές στη θεραπεία της ακμής; Αυτό το ρόφημα μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό καλλυντικό φάρμακο κατά των ατελειών του δέρματος. Υγιεινές συνταγέςδίνονται παρακάτω.

Τονωτική μάσκα με ξηρούς καρπούς

Σας αρέσουν τα καρύδια; Τι πιο νόστιμο από το να ζήσεις αυτή την εκλεπτυσμένη γεύση; Μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο για φαγητό. Πάρτε μια μικρή ποσότητα από τον αγαπημένο σας γκουρμέ καφέ και συνδυάστε τον με μερικά κομμάτια ξηρού καρπού. Για ευκολία, το φάρμακο μπορεί να θρυμματιστεί σε σκόνη μέχρι να πάρει την εμφάνιση πάστας. Περιποιηθείτε το πρόσωπό σας με ένα ευχάριστο ελιξίριο ομορφιάς και νεότητας! Θα δείτε ότι η ακμή θα αρχίσει σταδιακά να εξαφανίζεται. Το αποτέλεσμα θα γίνει αντιληπτό αμέσως: το δέρμα θα καθαρίσει, θα γίνει βελούδινο και ευχάριστο στην αφή. Εάν το επιθυμείτε, τότε καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπευτικής πορείας μπορείτε να πίνετε μόνο φυσικό καφέ, όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα.

Scrub γιαουρτιού για λιπαρό δέρμα

Το πρόσωπο χρειάζεται συνεχώς συστηματικό καθαρισμό. Η τακτική φροντίδα θα σας βοηθήσει να κάνετε το δέρμα σας λείο, χωρίς λιπαρή λάμψη, ακμή και σπυράκια. Είναι αδύνατο να κάνετε βαθύ καθαρισμό χρησιμοποιώντας μόνο τζελ καθαρισμού. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα scrub με βάση τον καφέ. Αγοράστε ένα φλιτζάνι γιαούρτι, αλλά μην το φάτε όλο. Αφήστε μια μικρή ποσότητα νοστιμιάς για να θρέψει το δέρμα. Ανακατέψτε το με καφέ και αρχίστε ήρεμα να το απλώνετε στο πρόσωπό σας. Κατά τη διάρκεια της ίδιας της διαδικασίας, προσπαθήστε να μην βιαστείτε, κάντε τα πάντα ομαλά και προσεκτικά. Είναι καλύτερα να μην ξεπλύνετε αμέσως το τρίψιμο, αλλά να το αφήσετε να απορροφηθεί. Ενώ περιμένετε, χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο: ακούστε ευχάριστη μουσική, παρακολουθήστε την αγαπημένη σας τηλεοπτική σειρά. Συνιστάται το γαλακτοκομικό προϊόν να είναι χωρίς πρόσθετα, τότε το αποτέλεσμα θα είναι υψηλότερο. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα εκπλαγείτε: δεν θα υπάρχει ακμή.

Μάσκα βρώμης

Κουραστήκατε να παλεύετε ατελείωτα με τα σπυράκια και την ακμή; Αυτή η συνταγή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους το έχουν ανάγκη για λίγοτακτοποιήστε το δέρμα του προσώπου σας. Εάν σχεδιάζετε κάποιο σοβαρό και σημαντικό γεγονός (γάμο, γενέθλια ή απλώς μια επίσκεψη), μια μάσκα καθαρισμού θα σας βοηθήσει να φαίνεστε εντυπωσιακή. Ακόμα κι αν δεν σας αρέσει το πλιγούρι βρώμης για πρωινό, δεν είναι λόγος να χάσετε τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει στο δέρμα σας. Πρέπει να πάρετε μερικά πλιγούρι βρώμηςκαι τα μουλιάζουμε σε φρεσκοκομμένο καφέ. Εφαρμόστε το αρωματικό μείγμα στο πρόσωπό σας. Θα νιώσετε το δέρμα σας να αρχίζει να αναπνέει. Τα σπυράκια δεν θα εμφανιστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μάσκα εσπεριδοειδών

Κατάλληλο για όσους υποφέρουν συνεχώς από ακμή και προσπαθούν να απαλλαγούν από αυτήν. Πάρτε ίσες αναλογίες καφέ (κατά προτίμηση φυσικό, αλλά στιγμιαίο καφέ), άργιλο και μερικές φέτες πορτοκαλιού. Αν θέλετε, το τελευταίο συστατικό μπορεί να αντικατασταθεί με λεμόνι, μανταρίνι ή γκρέιπφρουτ. Το δέρμα σας θα λατρέψει αυτόν τον θεϊκό συνδυασμό εσπεριδοειδών και καφέ. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε τη μάσκα τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Σύντομα θα δείτε ότι η ακμή εξαφανίζεται, η επιδερμίδα σας εξομαλύνεται και αποκτά μια νότα φρεσκάδας. Πειραματιστείτε, απολαύστε τον εαυτό σας με νέες νόστιμες συνταγές!