Noč zdrsa. Visok fizični napor v budnosti

Med spanjem se zmanjša aktivnost možganov, ki centralnemu živčnemu sistemu omogoča počitek, okrevanje in preprečevanje prekomernega napora. Narava tega procesa ni popolnoma razumljena, obstaja veliko skrivnosti in nepojasnjenih dejstev, povezanih s spanjem. Na primer, zakaj oseba drka, ko je zaspal - veliko ljudi je naletel na ta pojav. Nekateri temu ne pripisujejo nobenega pomena, drugi skrbijo, ker menijo, da je to manifestacija skritih bolezni.

Najpogostejše mioklonične konvulzije so trzanje.

Ta pojav ima več imen hkrati - nočni mioklonij, hipnotične konvulzije, zaspano trzanje. Pravzaprav so to spontana zmanjšanja mišičnih vlaken nog ali rok, včasih vrat in glava. Pojavijo se v času, ko oseba zaspi. Toda mnogi ljudje menijo, da padejo ali letijo nekje. Včasih oseba hkrati vidi v sanjah povezane prizore.

Mehanizem razvoja mioklonusa pri zdravih ljudeh

Ta pojav opažamo bodisi med spanjem bodisi med tako imenovanim hitro spanjeko so mišice v stanju sproščenosti, blizu paraliziranega. Postopoma se sprostijo, splošni ton živčni sistem  zmanjša, telo preide v fazo počasen spanec, z minimalno aktivnostjo CNS. V tem času se pojavi okrevanje sile telesa, motnje v tej fazi lahko vodijo v nevroze in druge motnje.

Toda noter hitra faza  spanje možgani so še vedno aktivni, in lahko interpretira letargijo mišic kot znak padca in pošilja impulze, ki povzročijo, da se oseba združi pred prihodnjim udarcem, zaradi česar je moten spanec. Prav zaradi tega se noge trzajo, roke ali vrat so zvezane. Včasih se ljudje pritožujejo zaradi trzanja prsta ali roke.

Statistični podatki kažejo, da je pogostost utripanja pri zaspanosti odvisna od vrste življenja, ki ga oseba vodi.

Pri izmerjenem dnevnem urniku, običajnem načinu spanja se ta težava pojavlja redko. Nasprotno, pri ljudeh, ki pogosto reciklirajo, spijo neredno in v različnih časih, taki pojavi so pogostejši.

Ta pojav je posledica dejstva, da je živčni sistem pri takih ljudeh v povečanem tonusu in med spanjem reagirajo bolj občutljivo na signale iz mišičnih receptorjev, vzbujeni možgani pa se nanje odzivajo z dejanjem, ki se kaže v ljudeh. nogo. Drug razlog za ta pojav je, da se živčni sistem lahko odzove na takšen način na zunanje dražljaje, ki se mu v pogojih vzburjenja zdijo premočni.

Trzanje pri zaspanosti je mogoče opaziti kot eno od manifestacij sindroma nemirne noge. To se manifestira neprijetne občutke  v golenicah, ki jih oseba doživlja ves dan. Običajno se ljudje pritožujejo zaradi srbenja, pečenja, zbadanja ali otrplosti, ki izginejo, če se premaknejo. Zelo pogosto se poslabšajo pred spanjem. Ljudje pogosto s svojimi nogami izvajajo ritmična in stereotipna gibanja, kot so zibanje, drkanje, plazenje v postelji z njimi.

Ko se zaspite, je to fiziološki pojav, pri katerem se zgodi krčenje mišic in včasih se lahko pojavi tudi nenaden krik.

Ker to vodi do povečanja aferentnih impulzov, ki prenašajo signale o stanju mišic v možganih, se povečuje tudi splošni tonus osrednjega živčnega sistema, kar lahko vodi do pojava močnih toničnih impulzov, ki povzročajo trzanje nog ali rok.

Trzanje mišic, kot manifestacija bolezni

Obstajajo tudi patološke oblike nočnih miokonov. Imajo številne razlike od fizioloških:

• So manifestacije bolezni, s katero so povezane s patogenetsko verigo.
• Pojavijo se veliko pogosteje, vključno z napadi, ki se pojavijo vsako noč in povzročijo nespečnost.
• Opazimo lahko napade, ki se pojavijo v eni noči. V tem primeru preprečujejo, da bi oseba zaspala. Poleg tega ovirajo prehod v fazo počasnega spanca, vodijo k še večjemu izčrpanju telesa.

Njihovi razlogi so zelo raznoliki. Lahko jih povzroči sindrom nemirnih nog, ki izhaja iz:

• diabetes;
• ateroskleroza žil spodnjih okončin;
• številne revmatološke bolezni;
• tromboflebitis;
• hipotiroidizem;
• protin.

Kot je razvidno iz tega seznama, vse bolezni, tako ali drugače, vodijo v motnje krvnega obtoka, kar pomeni slabo trofizem mišičnega tkiva.

Patogenetski mehanizem trzanja okončin

V tem ozadju se kopičijo produkti presnove, draženje živčnih končičev in povečanje stopnje aferentne impulzije. Pri nekaterih boleznih, kot so sladkorna bolezen ali hipotiroidizem, prevladujejo spremembe v splošni presnovi in ​​spremembe v stanju organizma kot celote. Za druge, kot so revmatizem, ateroskleroza in tromboflebitis, ima ključno vlogo zmanjšanje pretoka krvi na določenih območjih.

Krči so lahko v nogah, rokah, vratu

Vzporedno s tem je prišlo do kršitve splošne presnove, kar pomeni spremembo v delovanju centralnega živčnega sistema. Kombinacija teh dejavnikov povzroči več spontanih mišičnih kontrakcij med prehodom v spanje in preprečuje normalno spanje.

Terapevtski ukrepi za ta sindrom

Enkratno zdravljenje za to stanje ni razvito. Razlog za to je dejstvo, da trzanje mišic pred spanjem ni bolezen, in morda sploh ni povezano z njim. Zato je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, ki z uporabo podatkov o prisotnosti takšnega pojava v življenju pacienta in drugih podatkov iz zdravstvene anamneze ter objektivnih in laboratorijskih preiskavah lahko ugotovi prisotnost osnovne bolezni.

Če je bila ta diagnosticirana, je najpomembnejše, da opravimo pravilno zdravljenje in da se držimo vseh priporočil zdravnika. V tem primeru ta simptom  izginila skupaj z drugimi manifestacijami patologije.

Spreminjanje načina življenja za odpravo problema

Če bolezen ni bila odkrita, to pomeni, da je trzanje odziv telesa na delo ali stres. To ni patologija, če pa ne spremenite načina življenja, potem bo telo hitro izčrpalo prilagoditvene rezerve in pojavil se bo živčni zlom. Da bi se temu izognili, morate zgraditi zdrav način  dneva

Spanje je treba normalizirati, spati in prebujati po možnosti ob istem času. Potrebno je spati dovolj časa, saj pomanjkanje spanja slabo vpliva na živčni sistem. Treba je upoštevati higieno spanja - prezračiti sobo, redno spreminjati posteljnino, spati na dobri postelji s pravilno vzmetnico in vzglavnikom.

Pred posteljo, je zaželeno, da se sprostite, ne gredo spat takoj po zaključku dela ali gledanje televizije, morate počakati, dokler razburjenje prehaja.

Prav tako je zaželeno slediti zdravi prehrani, ne jesti veliko ocvrte hrane, ne zlorabljati začimb, ki imajo nekaj toničnega učinka. Nezaželeno je jesti tik pred spanjem. Bodite prepričani, da odpravite pozno kavo, bolje je zmanjšati količino zaužitega kofeina in močnega čaja. Lahko pijete zeliščne čaje, ki imajo pomirjujoč učinek.

Ni priporočljivo jemati zdravil brez recepta. Če je potrebno, se lahko obrnete na nevrologa in dobite priporočila od njega. Pomembno je vedeti, da so sedativi z nepravilnim odmerjanjem in nepravilnim režimom lahko nevarni.

Pojav nenadnega začetka v sanjah je večini ljudi znan. Mnogi od nas so se spraševali, zakaj se človek zaganja, ko zaspi.

Že v antičnih časih so ljudje izvajali analogijo med procesom zaspanja in začetkom smrti. Naši daljni predniki so verjeli, da je bila duša osebe, ki je zaspala, poslana v svet mrtvih. Nehoten napad med spanjem je veljal za odziv na dotik hudiča.

Toda kaj moderna medicina pravi o tem? V znanosti je bilo veliko teorij, ki pojasnjujejo ta pojav. Menili so, da trzanje okončin v sanjah kaže na začetek epilepsije. Bistvo druge hipoteze je bilo omejeno na kršitve hipotalamusa - najvišjega avtonomnega središča možganov. Toda poskusi, da bi našli odgovor na vprašanje, zakaj se oseba trka, ko zaspi, s pomočjo teh teorij ni uspelo.

Najbolj prepričljive razlage so zavrnili znanstveniki, ki so raziskovali naravo takšnega fiziološkega stanja kot je spanje. Nekateri so prišli do zaključka, da so se ljudje presenetili, ko so šli iz ene stopnje spanja v drugo. Drugi strokovnjaki trdijo, da se človeško telo odziva na upočasnjeno dihanje in zmanjšanje amplitude srčnih kontrakcij. Refleksna kontrakcija mišic je preizkus vitalnosti, saj hipotalamus motnjo spanja po pomoti zaznava čim bližje komi.

Znanstveniki so tudi ugotovili, da obstaja razmerje nočni krči  s fizičnimi napori in čustvenimi izkušnjami čez dan. Torej, odgovor na vprašanje, zakaj se oseba trka, ko zaspi, leži v njegovem stanju tik pred spanjem. Zato mora biti prehod iz budnosti v nočni počitek gladek. Bolje je dopustiti nekaj nerešenih problemov zjutraj.

Toda ne le odrasli, ki se v sanjah stresajo. Včasih mlada mati opazi, da se novorojenček trka v sanjah. Toda, kot pravijo zdravniki, to ni razlog za sprožitev alarma. Dejstvo je, da je za dojenčke do enega leta takšna fiziološka reakcija med spanjem popolnoma normalna. Zavorni mehanizem živčnega sistema otroka v tej starosti je nepopoln. To še posebej velja za nedonošenčke, zato se pogosteje začnejo.

Opozoriti je treba, da se pri dojenčkih spanec, faze spanja in njihovo trajanje razlikujejo od tega, kar se dogaja v zvezi s tem z odraslimi.

Ker je v tem stanju, da novorojenčki proizvajajo rastni hormon, majhni otroci večino dneva preživijo v sanjah. To je potrebno za normalen razvoj otroka. Ko otrok spi, se njegov živčni sistem in možgani aktivno razvijajo. Otroci, mlajši od enega leta, se zbudijo od najmanjšega šuma, to je posledica dejstva, da je faza površinski spanec  imajo daljše od globine. Podoben program je po naravi neločljivo povezan z nami. Dojenčki so najbolj ranljivi, tako da se otroci počutijo ogrožene zaradi svoje varnosti (hrup, svetloba, ostro gibanje) takoj zbudi in kričati.

Torej je odgovor na vprašanje, zakaj se človek trne, ko zaspi, že našel. Nič ni grozno v tej fiziološki reakciji, in sama po sebi nenamerno trzanje v sanjah ne povzroča težav pri zdravi osebi.

Nočni mioklonus ali strah v spanju - ostro trzanje mišic, ki se počuti kot električni šok. Sindrom se pojavi med aktivnim krčenjem mišic (pozitivnim) ali zmanjšanjem mišičnega tonusa (negativni mioklonus) med maksimalno sprostitvijo telesa. Sindrom se lahko generalizira, lahko je omejen na eno samo mesto. Najpogosteje drhtijo roke, noge, mišice obraza, ramena. Wince je lahko sinhrono, asinhrono, spontano, refleksno, ritmično ali aritmično.

V medicini je ta pojav opisan tudi pod imenom hipnagoško trzanje. Hipnogični stres se pojavi, ko se živčna vlakna, ki gredo v mišice, nenadoma vzburijo. Živci so običajno zbrani v snopu in vsak živac ločeno ustvarja močno napetost v delu mišičnih vlaken, ki je z njim povezana. Ko so vsi živci hkrati vzburjeni, začne oseba ali meni, da se trese v sanjah.

Pojav lahko opazimo pri odraslih in pri otrocih z enako pogostnostjo. Če se mioklonus pojavi v prvih sekundah po spanju, je to norma in ne zahteva zdravljenja ali obiska zdravnika. Če se v celotnem obdobju spanja pojavijo startles, je to patologija, ki lahko povzroči motnje spanja in posledično resnejše težave. Hipnogično trepetanje vključuje tudi občutek padca pred spanjem. Menijo, da živčni sistem spremeni svoje stanje v takšne figurativne občutke.

Ta pojav je zelo pogost. Skoraj 70% ljudi se začne, ko zaspi, in večina se jih sploh ne spomni, ko se zbudijo. Toda sorodniki lahko opazijo, na primer, da bo žena jasno čutila, da se mož trka v sanjah in se potem sprašuje, zakaj se oseba trka, ko zaspi.

Osebi se že zdi, da se je pozabil in nenadoma ga sanja. To se zgodi med prehodom iz faze budnosti v stanje spanja. Po mnenju domačih in tujih somnologov je nočni mioklonus popolnoma normalno delovno stanje živčnega sistema, tudi če je začetek težko prenašati. Nekateri ljudje v tem trenutku čutijo paniko, vendar to še ni glasnik bolečega stanja.

Domneva se, da je vzrok fiziološke mioklonije konflikt med mišičnim tonusom in absolutno sprostitvijo telesa. Popolna sprostitev je trenutek, ko pred začetkom faze hitrih gibov oči (REM - okrajšava angleškega izraza »hitro gibanje oči«) skupina živčnih celic v možganskem deblu zagotavlja absolutno sprostitev mišic. Ko se telo čim bolj sprošča, ga hipotalamus zazna kot umiranje (temperatura se zmanjša, tlak se zmanjša, dih postane plitk). Možgani pošljejo oster potisni signal, ki se mišice obremenjuje, da telo spet oživi. Močan impulz od možganov do mišic, ki prebija umirajočo-sprostitev, zagotavlja učinek začetka in to je razlaga, zakaj se oseba trka v sanjah.

Utripanje ni predhodnik konvulzivnih stanj. Kratek mioklonus je normalni element strukture spanja in se ne pojavlja na EEG. Tudi fiziološki mioklonus je treba razlikovati od podobnih stanj: tresenje, klopi, trzanje vek in konvulzivni napadi (ko se teleta nog zmanjšajo zaradi pomanjkanja kalcija).

Fiziološka mioklonija pri dojenčkih

Fiziološki vključuje tudi vitle pri dojenčkih, gibanje z rokami in nogami v sanjah. Ti izzivi kažejo, da je otrok na prehodu med fazami. Otroci pogosteje stresejo v spanju, ker spanja otrok  gre v drugo smer. Če ima odrasla oseba globoko fazo spanja, ki traja 2-3 ure, ima otrok samo uro. Globoka faza spanja se izmenjuje s površinskim spanjem.

Preprečevanje

Da bi noč razburljiva manj moteča, morate samo pomagati telesu bolj gladko prehod v spanje: držite se rednega urnika spanja, ne pijte čaja in kave ponoči, ne jejte pred spanjem, ne kadite. Če je bil dan Grozničav in predstavil veliko število vtisov - lahko pijete lahka pomirja pred spanjem, kot novopassita. Potem ne boš tresel v spanju.

Patološka mioklonija

Patološko mioklonijo povzročajo različni razlogi in se glede na njih razvrščajo v več tipov. Najpogostejša razlika med patološkim mioklonusom in fiziološkim je, da se lahko čez dan pojavijo zdrsi.

Epileptični mioklonus je manifestacija epilepsije. To so stabilni, progresivni napadi. Vsako noč lahko prizadenejo različne skupine mišic: na primer, ena noč se roka trese v sanjah, naslednjič pa posnema mišice. Pojav epileptičnih napadov je povezan s pomanjkanjem kisika v možganskem tkivu, degenerativnimi spremembami na celičnem nivoju, s prisotnostjo epileptičnih impulzov.

Bistveni mioklonus povzroča redka dedna bolezen, pri kateri se razvije otroštvo. Nobena druga bolezenska bolezen ne spremlja. Ta oblika vključuje ponavljajoče se gibe nog v sklepih.

Simptomatski mioklonus spanja se razvije v različnih nevroloških stanj:

• bolezni kopičenja - za njih je značilen kompleks določenih simptomov v obliki epileptičnih napadov, mioklonusov in drugih manifestacij;
• dedne bolezni malih možganov, hrbtenjače, možganskega stebla;
• virusni encefalitis, vključno s tistimi, ki jih povzroča npr. virus herpes simplex;
• poškodbe živčnih končičev pri boleznih jeter, trebušne slinavke, ledvic in pljuč;
• degenerativne patologije z lezijami bazalnih ganglij;
• poškodbe živčnih končičev po izpostavljenosti toksinom. To vključuje tudi začudenje zaradi zastrupitve ali prevelikega odmerjanja drog.

Ecbom je neprijetno trzanje v sanjah v nogah in stopalih, ki se pojavijo tudi pred spanjem. Potem lahko na nogah v obeh ali v enem, v katerih se oseba zbudi, nastanejo ostri startlesi.

Obstaja še nekaj razlogov, zakaj se oseba trese v sanjah. V paradoksni fazi spanja se telo ne odziva na zunanje dražljaje, pač pa čuti njegove potrebe. In če telo nima dovolj vitaminov, kalija, kalcija, je lahko trzanje mišic nekakšen odziv na to. Tudi neprimerni simptomi so lahko povezani z nezadostnim krvnim obtokom. Pri vitlih za sklepe se vrne potreben del.

Obstajajo trzanja, ki so povezana s prekinitvijo dihanja v spanju. Takšni pojavi se pogosto pojavljajo pri smrčanju ljudi. Da bi ustavili ta postanek, se možgani prebudijo nekaj sekund in pride do zdrsa.

Za zdravljenje patološke mioklonije se uporablja klonazepam (apliciran individualno) in valproat (koncentrično, depakin, apilepsin) - od 10 mg do 40 mg na dan. Dober učinek opazimo pri predhodnih sestavinah triptofana - Ltriptophana in oksitriptofana (to je kalma in sedanot). Vendar je to skrajni ukrep, ki se uporablja le po posvetovanju z zdravnikom.

Vsakdo vsaj enkrat v svojem življenju dobil v takšno situacijo, ko je praktično že v sanjah je občutek hitrega padca, mišice telesa pogodbe, in oseba zbudi. Nekateri menijo, da je to posledica napetih živcev, stresa ali pomanjkanja spanja. Drugi pravijo, da vam preprosto ni treba napolniti noč in ne gledati televizije 3 ure pred spanjem.

Tukaj je nekaj različic, zakaj ljudje drgnejo v spanec.

1) V skladu s to različico je "drkanje" odziv možganov na dihanje. V prvi fazi spanja, ki se imenuje »Dram«, se močno upočasni dihanje, možgani pa mislijo, da telo umira, tako da obrambni mehanizem deluje, možgani refleksno signalizirajo ud, da se zbijejo in prebudijo umirajočega. To je podobno smrti.

2) Spanje je zelo zapleten pojav. Med spanjem so možgani tako aktivni, da včasih ustreza budnosti. Vsi senzorični signali v možgane so prezrti. Možgani zgradijo model telesa, ki se lahko premakne iz resničnega. Čutite padec, ker model telesa, ki ga imajo možgani, kaže držo, v kateri se izgubi ravnotežje. Mišice se nenadoma vklopijo in ohranijo ravnotežje. Zbudimo se, vidimo, da je vse v redu in da so mišice ponovno odklopljene.

3) Poleg tega obstaja mnenje, da morajo mišice pred spanjem razbremeniti preostalo napetost, ki se je nabrala čez dan, da bi se zjutraj zbudili.

4) V določeni fazi spanja se možgani ne odzivajo na zunanje dražljaje, vendar je občutljiv na spremembe v telesu. Če se koncentracija kalija ali kalcija v krvi spremeni, možgani povzročijo svojo lastno reakcijo s takimi nehotenimi krči mišic.

5) Ko zaspite, možgani pošljejo mišice, da gredo v sproščeno stanje, vendar opravijo ukaz z zamudo zaradi zaspanosti telesa, hiperton se pojavi v mišičnih vlaknih, kar povzroči, da se udovi trzajo.

6) Ni dovolj magnezija.

7) V zgodnji starosti se oblikuje organizem.

V srednjem veku so ljudje mislili, da je spanje pred smrtjo vaja, in drkanje je bilo »dotik hudiča.

Ta pojav je neškodljiv, ne povzroča velikih nevšečnosti. Opazimo lahko pri malčkih in odraslih. Če ste zelo zaskrbljeni, se obrnite na svojega nevrologa. Ne pretiravajte čez dan in ne bodite živčni zaradi malenkosti.

Pogosto imajo ljudje situacijo, ko je oseba skoraj spala, a nenadoma se pojavi občutek padca. Hkrati se mišice telesa močno zmanjšajo in oseba se zbudi. Ali, ko zaspite, začutite, da se roka ali noga začne trzati sama od sebe. Mnogi ljudje razmišljajo o tem, zakaj se v sanjah trznete, kot iz električnega razelektritve v mišicah. Nekateri so prepričani, da so to posledice živčne napetosti, stresa in pomanjkanja spanja. Drugi pa verjamejo, da ponoči preprosto ni vredno jesti preveč. In kar je najpomembneje: 3 ure pred spanjem prenehajte gledati televizijo!

Torej obstajajo različna mnenja o tem.

• Prva različica, kot odgovor na vprašanje: zakaj se oseba trka v sanjah, ponuja naslednjo razlago. To je lahko reakcija možganov na naše lastno dihanje. Znano je, da obstaja več faz spanja. Prvo fazo, dremež, spremlja ostro upočasnjevanje dihanja. Možje to dojemajo kot znak, da telo začne umirati, ker ne more razlikovati spanja od prihodnje smrti. Defenzivne reakcije sprožijo, možgani refleksno pošljejo signal, tako da so okončine močno zmanjšane, da bi prebudili umirajoče telo. Tako drkanje v sanjah je neke vrste umirajoče krče.
• Drugačna razlaga je lahko ta: spanje je kompleksen pojav, ki ni enostavnejši od vsakodnevnega življenja telesa. V procesu spanja so možgani lahko v ne manj aktivnem stanju kot v budnosti. Toda telo je nepremično. In vsi možganski signali so popolnoma ignorirani. Malo ve, da v času spanja možgani oblikujejo model telesa. Lahko se premakne od resničnega. Znanstveniki verjamejo, da se lahko pojavi občutek padca, ker model telesa, ki ga gradijo možgani, zavzame položaj, v katerem lahko izgubi ravnotežje. Za reakcijo možganov je značilno močno vključevanje mišic in vseh senzorjev, da bi "ohranili ravnotežje" s stvarnim telesom. Oseba se zbudi, se zaveda, da je vse v popolnem redu, mišična aktivnost pa lahko preneha.
• Nekateri verjamejo, da na ta način, tik pred spanjem, mišice sprostijo preostalo napetost, ki se je nabrala v enem dnevu. Da bi se telo zbudilo, je zjutraj počival.
• Drugi, ko so vprašali, zakaj se noge ali roke v sanjah trzajo, izrazijo naslednje mnenje. V določeni fazi spanja se človeški možgani prenehajo odzivati ​​na dražljaje od zunaj (veter, hrup, glasovi, trk). Hkrati pa se zelo močno odziva na spremembe v telesu. Če se v tem obdobju spanja spremeni koncentracija kalija ali kalcija v krvi, se telo odzove s takšnimi spontanimi mišičnimi krči.
• Razlog, zakaj se oseba trka v sanjah, je lahko pomanjkanje magnezija v telesu.