A napi csecsemők és anyák megfelelő menetrendje hónapokig. Az újszülött napjának megfelelő módja

"Ébredés ideje." Hallottál már valaha arról a kifejezésről, amely a csecsemőkre utal? Személy szerint nem hallottam róla, amikor a gyermekem született. És hiába ... rájöttem róla, amikor 1,5 hónapos volt, és ez előttem rejtély volt számomra - amikor a babának aludnia kell. Kiderül, hogy a gyerekek bioritmusai különböznek a miénktől. Reggel reggel felébredünk, egész nap ébren, este pedig lefekszünk. És csak néhány felnőtt alszik a nap folyamán. A gyerekek különbözőek. Nappal és éjjel is alszanak. Ez annak köszönhető, hogy idegrendszer  Még mindig nem képes olyan hosszú ideig maradni az „aktív” állapotban, és olyan sok új információt dolgoz fel magának. A tudósok a több tízezer csecsemő megfigyelésével meghatározták, hogy mennyire aktívak lehetnek, hogy ne dolgozzanak túl. Végül is, a baba túlmunkája ellentétes hatást fejt ki, mint nekünk. Mi, amikor nagyon fáradt vagyunk, azonnal leereszkedünk a lábunkról, és azonnal elalszik. De a gyerekek a túlmunka kezd idegesíteni, sírni, és nem tudnak aludni, bár már akarják. Ezért annak érdekében, hogy a baba jól érezze magát, tudnia kell, hogy mennyi időre ajánlott az életkor.

Mi az ébredési idő? Valójában ez az idő az ébredés pillanatától az elalvás pillanatáig. Ez magában foglalja a takarmányozást, a játékot (vagy „tiszta” ébredést), öltözködést, fürdést, az ágyra való felkészülést (rituálé) és elaludást. Ez azt jelenti, hogy a napi kezelést úgy kell kialakítani, hogy figyelembe vegye azt az időt, amely alatt a baba elalszik, valamint az ágyra való felkészülést. Ha az életkor ébredési ideje például 2 óra, és 15 percig alszik, és ugyanarra az összegre elalszik, akkor az ébredés pillanatától számított 1,5 óra elteltével ki kell kapcsolnia a játékot. Természetesen nincs szükség az órára ülni, és 1,5 órát várni a ragasztásra, meg kell nézni a gyereket. Általában elkezdenek fáradtság jeleit mutatni, hogy közelebb kerüljenek az elalvás idejéhez, de ezt meg kell irányítani, amikor ez megtörténik. Mert gyakran előfordul, hogy az ébrenlét idejét nem ismerve, az anyák túl későn kezdik fel a csecsemőket, amikor elárasztják, ebből a gyerekek nem alszanak jól, és rosszabban alszanak. És az anyukák tévesen azt gondolják, hogy az ellenkezője.

A babák ébrenlétének mértéke:

0-2 hét	15-40 perc
2-4 hét	50-60 perc
1 hónap	1h / 1h15 perc
2 hónap	1h15 / 20 perc
3 hónap	1 óra 20/30 perc
4 hónap	1 óra 45/2 óra
5 hónap	2 óra / 2 óra 30 perc
Vége 5 - Kezdés 6 hónap	2 óra 30/3 óra
6,5-7 hónap	2 óra 45/3 óra 15 perc *
8-10 hónap	3-4 óra *
11-12 hónap	3,5-4,5 óra *

* Néhányan még többet

És ha a baba ébren van / kevesebb?

A fő iránymutatás minden esetben a gyermek jóléte. Ha vidám és vidám, és nincs ok nélkül, akkor alszik jól éjjel-nappal, akkor nincs ok az aggodalomra.

Ha a baba ébren van, akkor talán csak egy gyerek, aki szeret aludni. Az ilyen gyermekek gyakran sokat alszanak az élet első hónapjaiban. Az ilyen csecsemőknek óvatosnak kell lenniük, hogy elegendő mennyiségű ételt kapjanak, ha szükséges, ébredjenek fel a nap folyamán (nem éjszaka), hogy szükség esetén táplálkozzanak, ösztönözzék az etetés során, figyeljenek a súlygyarapodásra. A legtöbb esetben, amikor a baba felnő, egyre jobban érdekli a külvilág, és ébren marad. Ha egy idősebb gyermek nem tudja „megtartani” az életkorának ajánlott ébrenlétet, akkor azt kell gondolni, hogy egy bizonyos időben lefekszik, vagy az éjszaka folyamán nem kap elég alvást. Önállóan kizárja a hiper igazságosságot.

Ha a baba ébren marad, de ugyanakkor normálisnak érzi magát, és jól alszik a nap és éjszaka folyamán, ez azt jelenti, hogy az egyik alvó gyermek lehet, aki néha is találkozik. De ha a síráshoz alszik rövid álmok  A nap folyamán, és éjszaka is rosszul alszik, ez azt jelenti, hogy sétálni akar. Hosszú ébrenlét esetén fennáll a veszélye annak, hogy a babát hiper-statikusra vezetik.

Természetesen minden gyerek más. De feltűnő, hogy az első 6-8 hónapban ébrenlétük majdnem azonos. Néha 10-15 perc pontossággal. Később, természetesen, a „hatókör” már nagyobb, és ezért a gyerekek itt sokkal másképp lehetnek, de a legtöbbjük annyira ébren van. Ezért mentse meg ezt a táblát, és hagyja, hogy segítse Önt a baba napjának helyes megépítésében!

Natalia Domres
tanácsadó gyermek alvása  és
a „Baby's Dream” projekt szerzője

A csecsemő megjelenésével a családban az egyes tagok szokásos életmódja megváltozik. Anyja minden időt szentel a morzsáknak: megpróbálja mindig a karjaiban tartani, és az első sírra táplálja őt, megmutatja a kisgyermeknek egy új ház nevezetességeit, és az ágy mellé helyezi őt. Egy nő egy pillanatig nem hagyja el az újszülöttet. „Szóval végül is egy szerető és gondoskodó anya kell cselekednie!” - gondolod. De ... A házban lévő bútorok fokozatosan porba kerülnek, a konyhában egyre gyakrabban növekszik a piszkos edények hegye, és a háztartás többi része elfelejtettnek és szeretetlennek érzi magát, a háttérbe szorítva. Miért történik ez? Igen, mert a baba nem világos napi rutin. Anyukának van ideje, hogy mindent megtegyen, képes lesz időt szánni szeretteire, és még a pihenésre és az önfejlesztésre is mindig egy órát vagy két órát fog, ha nagyon kevés erőfeszítést tesz és tanítja a gyereket, hogy éljen, egy bizonyos rendszert figyelve.

Mi a napja a baba?

A csecsemők napi kezelési rendje az, hogy a nap folyamán pontosan megtervezett cselekvéseket hajtanak végre óránként. Egy gyereknek, mint bármely más személynek, aludnia kell, enni, ébren maradnia, miközben intellektuálisan és fizikailag fejlődik, időt szentelnek a higiéniai eljárásoknak, megünnepeljük a természetes igényeket.

Ha minden nap ugyanabban az időben tesz mindezt, az anyja ennek az ütemezésnek megfelelően képes racionálisan megtervezni a napját. Aztán ideje lesz, hogy időt szenteljen a babának és más háztartásoknak, és magának. A házban lesz rend, és a béke és a harmónia fog érvényesülni a családban.

A napi rendnek való megfelelés mind a baba, mind az anyja és az egész család számára előnyös.

Természetesen a születés óta minden kisgyermek természetében bizonyos ösztönök vannak. A csecsemők rendszeres időközönként sokat akarnak enni és aludni. De minden gyereknek saját bioritmusa van.

Sokféleképpen nyerhetsz, ha követed őket, kijavítod őket és megtervezed az összes szabálypontot a morzsák egyedi igényei szerint. Ezt nem nehéz megtenni, de a napi rutin megfigyelésének előnyei hatalmasak lesznek mind a csecsemő, mind a körülötte élő emberek számára.

Előnyei, ha az órát az ütemezés követi

1. A táplálkozási rendszer betartása megvédi a gyermeket az allergiák kialakulásától, a csecsemő korában fennálló diathesistől. A megfelelő táplálkozás garantálja a baba egészségét és jó hangulatát. Gyermekek, akik a menetrend szerint ételt kapnak, kevésbé valószínűek az emésztéssel és az anyagcserével kapcsolatos problémák.
2. A csecsemő életének nehéz időszakai (fogzás, betegségek stb.) Sokkal könnyebbek lesznek.
3. Mindig tudni fogod, hogy mikor kell eltölteni a gyermek reggeli WC-jét, mikor kell sétálni, vagy egy morzsát aludni. Ily módon megszervezheti a napját, hogy a boltba menjen, hogy élelmiszereket vásároljon, és reggelit készítsen (ebéd, vacsora) és nedves tisztítást végezzen.
4. A mindennapi rutin időbe telik mind a szellemi, mind a fizikai fejlődéshez. Ezúttal meg lehet tervezni, hogy az apa, testvérek, nagyapa - nagymamák részt vegyenek a kisgyermek felnevelésében. A gyermek minden családtagja szeretni fogja, és a háztartás sok pozitív érzést fog kapni a vele való kommunikáció során.
5. A rendszernek szigorúan betartva nem hagy ki semmit, ami fontos. A kisgyermek életkori mutatók szerint alakul. És tovább friss levegő  elég időt fog tölteni. És ez mindig teljes, száraz, tiszta, pihent.

Ha azt szeretné, hogy újszülött gyermeke egészséges és boldog legyen, építsd fel az életedet, hogy családod minden tagja szeretne, szükséges legyen, védve legyen.

Ez azt jelenti, hogy a baba rutinjának nemcsak neki, hanem az Ön számára is kényelmesnek kell lennie. Szükségesnek tartod, hogy a baba táplálkozzon a táplálkozáson, és ne habozzon, és ha ilyen ritmusban élsz, nem kapsz meg egyéni rutint, hanem fokozatosan és helyesen.

Dr. Komarovszkij újszülött videójának legjobb módja

Hogyan szervezzük meg a rendszer pillanatait?

Gyermek számára fontos, hogy az általad összeállított napi rutin figyelembe vegye az egyes bioritmusokat.

A gyerekek körében, valamint a felnőttek körében "larks" és "baglyok" vannak. Valaki korán ébred fel, és későn lefekszik. Valaki fordítva. Valaki egyre többet eszik, és néhány kevésbé. Egy kisgyermek aktív, mozgékony és sok energiát tölt. A másik a békét és a szemléletet részesíti előnyben, ami azt jelenti, hogy kevesebb energiát fogyaszt. Mindezt figyelembe kell venni a rendszer pillanatainak tervezésekor.

Az első dolog az, hogy egy kicsit morzsákat néz. Hogyan működik a baba? Mikor alszik, etetés előtt vagy után? Mi az idő a takarmányozás között? Ügyeljen az éjszakai alvásra. Éjszaka ébred fel és milyen gyakran?

Ezen adatok alapján minden nap ugyanabban az időben próbálja meg táplálni, sétálni, aludni, játszani, reggel és este WC-t használni.

Hogyan állítsuk be a napi menetrend betartását?

1. Először is, dallam, hogy az újszülött iskolába járása hosszú folyamat. Az élet első hónapjaiban a csecsemő most kezd kezdeni az új környezethez. Szervei és rendszerei még mindig nem fejlettek. Biológiai ritmusok  a kialakulás folyamatában is vannak. A morzsákat még meg kell tanulni felismerni, hol van a nap, és hol van az éjszaka. Mikor kell aludni, és mikor ébren marad. És itt a hatalmad, hogy irányítsd azt a környező valóság helyes észleléséhez.
2. Számolja ki, hogy hányszor eszik és alszik a gyermek a nap folyamán, éjszaka.
3. A megfigyelések alapján készítsen és írjon le egy napmódot egy notebookban.
4. A következő napokban próbálja meg helyezni a babát a mellkasára, és kb. Ez a rendszer fő feladata.
5. És így 2-3 hétig - ez általában elég ahhoz, hogy megszokja a menetrendet. De újra, minden egyedi. Valakinek több időre van szüksége, kevésbé. 8 hét is jó eredmény. Ne feledje, hogy az újszülöttnek annyira kell enni és aludnia, ahogy akarja. Fokozatosan a baba meghatározza a takarmányok közti intervallumokat (főleg 2-3 óra).
6. Ne feledje, hogy a gyermek be van kapcsolva palack etetése, nem lesz olyan gyorsan éhes, mint a baba szoptatása, amely könnyebben és gyorsabban felszívódik, mint az adaptált keverék. Ettől függően be kell állítani az adagolások közötti intervallumokat. A "mesterségesség" 3-4 óra.
7. Reggel ébredj fel a beállított időpontban. Még ha a gyermek rosszul aludt, vagy éjjel játszott, óvatosan felébredt, mossa meg, változtassa meg ruháit, táplálja.
8. Az összes eljárást az óra végzi. Ismerje meg a világot, játsszon, aludjon, alkalmazza a mellkasát, járjon el és fürdessen az ütemterv szerint. És látni fogod, hogy hamarosan a baba elkezdi mindezt örömmel és nagy vadászattal, és ami a legfontosabb, ha szükséges.
9. 3 hét elteltével próbálja meg visszautasítani a mellkashoz való csatlakozást. Ha a gyermek eszik, és 1,5 óra múlva meglátja, hogy újra megkövetel egy mellet, ajánljon neki egy üveg vizet, talán a baba csak inni akar.
10. Használja a "tippeket". Lefekvéskor énekelje el a kis nyüzsgőit, vagy meséljen. Ha a baba éjjel felébredt, beszélj vele egy suttogva, hogy megértse, hogy még mindig éjszaka van, és aludni kell. Ismerje meg azokat a rituálékokat, amelyek megfelelnek bizonyos szabályozási pontoknak: etetés, fürdés, öltözködés, és. t.

A csecsemő napjának közelítő módja

Az élet első hónapjaiban a baba sokat alszik, a rendszere többnyire állandó, és anyja könnyen alkalmazkodik az ilyen rutinhoz.

Szóval, mit csinálunk a gyermekkel a nap folyamán?

A reggel

A korai életkorról tanítsa gyermekét reggel mosni.

A reggeli kezdődik és minden családban különböző módon halad át. Egy csecsemő számára ez az egyik időintervallum. Ismeri a körülötte lévő világot, játszik, mosolyog.

A kora gyermekkorból a gyerekeknek a reggeli higiéniára tanítunk: ruhát mosunk és cserélünk. A gyermeki aktivitás ezen időszakában hatékonyan torna, masszázs, légfürdő.

Amikor a morzsa elég és elfárad, szükség van az anyám mellére ragaszkodni. Az első etetés általában 5 és 9 óra között történik: a baba elalszik és elalszik, ezért az anya felveszi a házat és magát.

A nap

idő nappali alvás  bébi jó tölteni a friss levegőben

Leggyakrabban a nap folyamán a csecsemőnek két periódusa van, 2–4 órás időtartammal, amikor alszik. Az idő hátralévő részében a bébi játszik, találkozik az új elemekkel.

Ha a baba szereti, amit kínál, csendben fekszik. De ha az érdeklődés elhalványul, a gyermek figyelmet fordít.

A nappali alvó csecsemőket a friss levegővel folytatott beszélgetésekkel kombinálhatjuk barátaival és családjával, olvasásával vagy pihenésével.

este

Esti fürdés - egyfajta rituálé, mielőtt lefeküdne

Aktívan eltöltött nap után az esti órákban a gyermek elkezd gumiabroncsot. Ez az idő a családdal, nyugodtan tölthető.

Az élet első napjaitól meg kell tanítania a gyermekét, hogy esti fürdőzésre kerüljön. Ez az eljárás egyfajta rituálé lesz, mielőtt lefekszik. A legjobb, ha a csecsemőt este 8-9 órakor fürdik - fél órával az etetés előtt.

Az anyának előzetesen fel kell készülnie az ágyra, mert fürdés után a gyermek közel akar lenni hozzá, érezni a szagát és melegét. Amikor a baba elalszik, egy kis időt vesz igénybe, mert a gyerekek érzik az anya jelenlétét, majd a babát a bölcsőbe helyezik.

Az éjszaka

Éjjel a baba nyugtalanul alszik, csak akkor, ha valami kényelmetlen.

Éjszakánként, a korától függően, a baba 1 vagy 2-szer ébredhet fel az etetéshez. Ha a baba alvása nyugtalan, vagy ébren van és nem tud elaludni, győződjön meg róla, hogy az alábbiak közül egyik sem akadályozza meg:

• Fény, zaj.  Egy gyermek csak akkor tud elaludni, ha nyugodt légkör van körülötte. Próbálja meg kikapcsolni a számítógépet és a TV-t, kipufogni fényes fény. Hozzon létre feltételeket az egészséges és hangos alvás  szeretett baba.
• Hunger.  Ha a morzsás étel elfogyott, éjszaka nyugodtan és nyugodtan alszik. Ha az éjszakai takarmányok közötti idő túl rövid, forduljon a gyermekorvoshoz, érdemes lehet további mesterséges ételek bevezetése.
• Meleg, hideg.  A baba kényelmesen érzi magát. Nem szabad forrónak lennie. És ha a kisgyermek éjszaka megnyílik és lefagy, vegyél neki egy különleges borítékot.
• Nedves ruhák.  Éjjel viselje a baba pelenkát kudarc nélkül. Száraz marad, és semmi sem zavarja az alvását.

Menetrend Moment Chart - táblázat

	1-3 hónap	3–6 hónap	6–10 hónap	10–12 hónap
etetés	6 00	6 00	7 00	8 00
ébred	6 00 -7 00	6 00 -7 30	7 00 -9 00	8 30 -12 00
álom	7 00 -9 30	7 30 -9 30	9 00 -11 00	-
etetés	9 30	9 30	11 00	12 00
ébred	9 30 -10 30	9 30 -11 00	11 30 -13 00	12 30 -13 30
álom	10 30 -13 30	11 00 -13 00	13 00 -15 00	13 30 -15 30
etetés	13 00	13 00	15 00	16 00
ébred	13 00 -14 00	13 00 -14 30	15 00 -17 00	16 30 -19 00
álom	14 00 -16 30	14 00 -16 30	17 00 -19 30	-
etetés	16 30	16 30	19 00	19 00
ébred	16 30 -17 30	16 30 -18 00	19 00 -21 00	19 30 -20 30
álom	17 30 -19 45	18 00 -19 45	19 00 -21 00	-
fürdés	19 45	19 45	20 30	20 30
etetés	20 00	20 00	-	-
ébred	20 00 -21 00	20 00 -21 00	-	-
Éjszakai alvás	21 00 -6 00	21 00 -6 00	21 00 -7 00	21 00 -7 00
Éjszakai etetés	23 30 vagy 2 00	23 30 vagy 2 00	23 00	-

A gyermek napi kezelési rendjét az anya anyja megfigyelései alkotják. A táblázat közelítő útmutató a szülőknek. A többi a csecsemő sajátosságaitól és a család életmódjától függ - az adott eljáráshoz szükséges idő mindig megváltoztatható.

Mit látunk az asztalról?

• A baba alvásának időtartama napi húsz óra.
• Közben eszik és ébren marad - először egy kicsit, majd hosszabb ideig. Ez az idő elegendő ahhoz, hogy a gyerekkel játsszon, vagy elvégezze a szükséges manipulációkat: higiéniai eljárások, masszázs, torna.
• Az élet harmadik hónapjában a baba egyre ébren marad, kevesebbet alszik. Ebben az időszakban, körülbelül tizenhat-tizennyolc órát egy nap elalszik. Etetés - három óránként egyszer, azaz hatszor a nap folyamán és egyszer éjszaka.
• Három-hat hónap múlva a gyermek körülbelül tizenöt-tizennyolc órányi alvást ad le naponta, az éjszakai alvást fokozatosan 10 órára csökkenti. Etetés a nap folyamán - öt alkalommal éjszaka - egy.
• Hat-kilenc hónapig a punci naponta háromszor alszik naponta két órán keresztül, az erőteljes tevékenység időtartama két és fél óra. A baba etetése - naponta ötször, négy órás intervallummal. A baba késő este, akkor egész éjjel aludni fog. Az éjszakai alvás körülbelül nyolc órát tart.
• Egy kilenc és tizenkét hónapos gyermek naponta kétszer alszik. A nappali alvás időtartama körülbelül két és fél óra.
• A csecsemők gyaloglásához naponta kétszer kell két órán át.
• Az első életév során a gyermek rendszere fokozatosan megváltozik. Először is, a baba kétszer alszik a nap folyamán (ebéd és után), közelebb az évhez - csak ebéd után. Egy éves kisgyermek körülbelül tíz-tizenkét órát tölt naponta aludni.

Ha betartja a gyermekorvos ajánlásait és mindent helyesen csinál a gyermek életének első évében, tizenkét hónapon belül a napi rutinja úgy néz ki: etetés - naponta négyszer, alvás a nap folyamán - két óra, éjszaka - tíz óra (ébredés nélkül).

Fordított mód: megoldások

Egyes szülők azzal a ténnyel szembesülnek, hogy gyermekük éjjel ébren marad, és alvás közben a nap folyamán.  Ezt a jelenséget fordított módnak nevezik.

Mi a teendő, ha a baba zavarja a napot az éjszakával? Először természetesen forduljon a helyi gyermekorvoshoz. El fogja írni a kezelést, amely magában foglalja a nyugtatók bevételét (az anyatej, a valerian). Ezenkívül nagyon fontos visszatérni a gyermek szokásos rutinjához.

Hogyan tanítsunk egy kisbabát egész éjszaka aludni - videó

Hogyan állítható vissza a nap megfelelő módja?

1. Próbáld meg megállapítani a probléma okát. Pontosan mi tartja a babát elaludni? Lehet, hogy rosszul érzi magát: bél colic, magas hőmérséklet  test, torokfájás vagy fül stb. Ebben az esetben forduljon orvoshoz és kövesse az ajánlásait.
2. A kiságynak kényelmesnek kell lennie. Ágynemű - természetes anyagból. Jobb, ha párnát nélkül csinálunk, vagy alacsonynak kell lennie.
3. Győződjön meg róla, hogy a gyermek a bölcsőbe helyezi a hajtogatást, ami éjszaka kényelmetlenséget okozhat neki. És a bébi pizsamának magának kell kényelmesnek lennie, pamutból vagy ágyneműből, varratokkal.
4. Egyes csecsemők maguk felébreszthetik magukat a lábuk és a karjuk alvás közbeni mozgatásával. Ezután hasznos a gyermek éjszakája.
5. Győződjön meg róla, hogy az óvoda rendszeresen nedves tisztítást végez. Szükséges, hogy a szobát naponta kétszer levegőztesse. Az optimális levegő hőmérséklete a szobában + 20 ... + 22 ° С. Ha a baba hideg vagy meleg, akkor felébred, sír, szeszélyes.
6. A nap folyamán próbálja meg megszervezni a morzsákat, hogy aktívan töltsön időt.
7. Szigorúan tartsa be a rendszert. Ez különösen igaz az alvásra és az ébrenlétre. Ha a baba hosszabb ideig alszik, mint reggel és délután, akkor ébressze fel.
8. Este a gyermek fürdés közben nyugtató dekórt vagy infúziót adhat a fürdőhöz. Használatuk lehetősége és megvalósíthatósága érdekében forduljon a gyermekorvoshoz.
9. Ha a földimogyoró ébredt fel éjjel, ne kapcsolja be a fényt, beszéljen suttogva, mindannyian tudjuk, hogy aludni kell.
10. Az utolsó etetésnek 23 és 24 óra között kell lennie. Akkor a baba nem ébred fel az éhségtől.

A "fordított mód" korrigálható. Természetesen nem egy nap. De türelemmel fegyveres, a siker itt lehetséges. A lényeg az, hogy nyugodtan és határozottan a célhoz jussunk. Éjszaka aludni. Ezt az igazságot a kis éjszakai bagolyodhoz kell hoznia minden rendelkezésre álló módon.

A napi rutin mind a csecsemő, mind az anyja számára szükséges. És ki azt mondta, hogy a rendőrség megfigyelése után nem tudja táplálni a babát igény szerint? a megfelelő szervezet  az egyik nem zavarja. Ismételje meg gyermekének egyedi igényeit, és vegye figyelembe a sajátodat. Plusz szerelem, türelem, szeretteink támogatása. És sikerül. Ne habozzon!

Minden személy számára megfelelő időtartamú pihenés szükséges. És az alvás éve előtt - a harmonikus növekedés és fejlődés egyik fő összetevője. Minden baba egyéni, a pihenés szükséges időtartama a temperamentumtól, a test különböző folyamatainak sebességétől függ. De egy év alatti gyermekek számára bizonyos alvási normák vannak. Ez az az átlagos idő, amikor éjjel-nappal aludni kell a jó egészség és fejlődés érdekében.

Miért fontos az alvás a gyermek számára?

A gyerekek szeretnek futni, ugrani. Az ébrenlét során nagyon fáradtak, néha csak „leesnek a lábukról”. A helyreállításhoz jó pihenésre van szükség. Egy álomban számos folyamat folyik a testben:

• A szövetek, szervek, erők helyreállnak. Amikor egy kicsi ember túl fáradt, kevés irányítást gyakorol a testén, esik, eltalál.
• A növekedési hormon felszabadul, izmok, csontok, szervek, rendszerek alakulnak ki. Ha a baba egy kicsit alszik, gyakran lemarad a súly és a magasság. Megtanulhatja a létező szabályokat és azt, hogy illeszkedik-e belőle a cikkbe: \u003e\u003e\u003e.
• Aktívan kialakult immunsejtek, amelyek ezután segítenek a betegségek elleni küzdelemben. Mi a teendő, ha a baba gyakran beteg, és hogyan lehet megelőzni a betegségeket, tanulj a kurzusról \u003e\u003e\u003e.
• Az agy növekszik és fejlődik. Új neurális kapcsolatok jönnek létre. Innen eltávolítják a hulladéktermékeket. Egy álomban a gyermekek agya aktívan dolgozik: elemzi a nap folyamán kapott információkat, tárolja a memóriában, megtalálja az események közötti kapcsolatokat, erősíti a nap folyamán megszerzett készségeket.
• Az idegrendszer helyreáll. A normák szerint alvó gyerekek jó hangulatot és vidám elrendezést mutatnak.

A kutatás szerint a pihenés hiánya miatt a viselkedés romlik, az agresszió, az impulzivitás, a könnyesség jelenik meg. Gyakran hiperaktivitási szindrómával diagnosztizáltak, figyelemhiány (nem képes koncentrálni).

A tudósok bebizonyították, hogy ha az egy év alatti gyermekek a normálisnál kisebbek, a viselkedési problémák még idősebb korban is fennállnak. Szükséges annak biztosítása, hogy a csecsemő hónapokban megfeleljen a normáknak, megteremtse a minőségi pihenés feltételeit, megakadályozza a viselkedés és a fejlődés problémáit.

Alvási normák egy évnél fiatalabb gyermekeknél

Valószínűleg a takarmányok, az élelmiszer mennyisége, a súlygyarapodás, a magasság és a bébi első életévi szabványokkal való összehasonlítása rögzíti a takarmányok közötti időszakokat. És az alvás normáiról nem is gondoltam. És hiába. Végül is, az alvás nem kevésbé fontos a csecsemők növekedésének és fejlődésének szempontjából, mint a táplálkozás.

Az egy év alatti gyermekek alvási aránya a táblázatban található.

kor	Az álmok száma délután	Az éjszakai alvás normája, óra	Összes óra
Legfeljebb 1 hónap	4-8	8-10	16-19
1-3 hónap	3-5	10-11	14-től 17-ig
4-5 hónap	3-4	10-12	14-től 17-ig
6-8 hónap	2-3	10-12	13-15
9-11 hónap	2	10-12	12-15
1 év	1-2	10-12	12-14

Ezek az átlagos árak. Minden gyermeknek saját jellemzői vannak. A minőség és az arány függ az általános állapottól, az egészségtől, a temperamentumtól. Például, ha egy kis ember aggódik egy orrfolyás miatt, akkor rövidebb ideig tarthat. De gyakrabban alszanak.

Jelek, hogy a baba aludni akar

Néha a fáradt gyerekek maguk is elaludnak. De a legtöbb esetben, amikor fia (lánya) már fáradt, nem érti ezt. De a viselkedés megváltozik:

1. Dörzsöli a szemét, ásít, húzza a fülét;
2. Nem érdekel semmilyen tevékenység, játék, elfordul;
3. Félelmetes, ideges, sírás nélkül kezd sírni;
4. Csökkenő, toló;
5. Megkeveredik, túl mobil.

Szükséges ezeket a tüneteket helyesen és pontosan megérteni rövid idő alatt  tedd a gyereket aludni, különben túlterhelt lesz, és nem tud megfelelően aludni. Minden a könnyekkel, a hisztériával, az éjszakai nyugtalansággal végződik.

A legtöbb családban a gyerekek elaludnak későn, körülbelül ugyanabban az időben, mint a szüleikkel. Ez teljesen helytelen, nem szabványos. Pontosan ismert, hogy az éjfél előtti 60 perces alvás 120-at tesz ki a kicsiek után. Ezért nem csak a teljes időtartam fontos.

Ha későn marad, ne változtassa meg túlságosan a szokást. Mindenki számára nehéz lesz. Minden este 15 perccel változtassa meg az alvási időt. Néhány nap múlva új szokás alakul ki, és a problémák elaludnak megfelelő időben  nem fog.

Az alvás nem elég

Ha egy baba egy óránál kevesebbet alszik, mint a szükséges, de jól érzi magát, a hangulata egyenletes és vidám, akkor nem kell aggódnia. De ha a fia vagy lánya elég alszik (az időtartam illeszkedik az alvás és ébrenlét egy éven aluli gyermek számára), ez nem jelenti azt, hogy elég. A nem megfelelő pihenés tünetei a következők:

• Az ébrenlét során a baba nyugtalan, nem képes egy percig játszani önmagában, elkezd cselekedni, nem vesz részt semmiben, ideges. Csak az anyja kezében nyugodhat;

Fontos!  Ne feledje azonban, hogy a gyermekek szorongását más problémák okozzák: a bél colikája, a fogak vágása. Figyelje meg, figyelje meg az ébrenlét és az alvás normáinak betartását, rögzítse a játékok idejét és pihenjen több napig.

• Egy gyerek, aki délután nem rendelkezik elegendő pihenéssel, este olyan fáradt lesz, hogy elkezd sikoltozni és sírni. A felállítás igazi teszt az egész család számára. Nézze meg a nappali alvást. Készítsen elaludni egy bizonyos időben előre. Az évhez közelebb már többé-kevésbé állandó rendszer jön létre. Már lehetséges megjósolni a fáradtságot és továbblépni a nyugodt játékokra és a rituálékra az időben. További információ erről a cikkről \u003e\u003e\u003e.
• A fia (lánya) éjfélig ébred. Egy vagy két óra a tojásrakás után. Ez a jel arra utal, hogy nem pihen a nap folyamán. Növelje az alvás időtartamát a nappali fényben, még akkor is, ha normális. Este este ágy.
• Az alvás hiánya az egyik gyakori okok  gyenge étvágy, súlymegfelelési norma. cikk

A szülési kórház mögött, de a felismerés, hogy a baba megszületett, minden nem jön. Már őrülten szereted őt, és még egy kicsit félsz. Ez normális. Végtére is, ez a apró védtelen csomó örökre megváltoztatja a szokásos életmódodat. És úgy, hogy a napszak megváltoztatása nélkül nem válik végtelen ellátássá, a lehető legrövidebb időn belül meg kell szerveznie a havi csecsemő napi kezelését.

Ez egy határozott rutin, amikor a babát egyszerre táplálják, fürdik és lefekszék. De a gyermekgyógyászok, a gyermekek fő szakemberei, eltérő véleményt képviselnek ebben a kérdésben. Valaki azt gondolja, hogy jobb a baba biológiai órájának meghallgatása, mások erősen ajánlják, hogy a baba hozzászokjon a rendeléshez, és szigorúan kövesse a rendszert. Mit tegyenek a szülők, még akkor is, ha az orvosok nem egyhangúak ebben a kérdésben?

Miért van szükség naponta

Természetesen az újszülött vágyainak figyelmen kívül hagyása nem vezet semmilyen jóhoz, nem volt ideje megszokni a külvilágot, de már meg is kínozta éhséggel, és nem engedheti meg aludni, amikor akar. De a rutin hiánya nagymértékben bonyolítja a morzsákat és az anyja életét, akinek nincs ideje a pihenésre és a háztartásokra. Kompromisszumot keresünk!

Esetanyag:

A gyermek főügyeinek 1 hónapos listája csak alvást és etetést tartalmaz. Közben az anyának gondoskodnia kell a friss levegőben és a higiéniában való tartózkodásáról.

Tudva, mi vár rá, a baba könnyebb lesz felkészülni a cselekvésre, és gyorsan megszokja a napi ritmusokat.

A pszichológusok szerint a gyerekek, akiknek rendjét az összes szabály szerint rendezték, nyugodtabbak, fegyelmezettebbek és magabiztosabbak.

Hogyan működik az újszülött napja?

Milyen „szabályokat” beszélünk, és mit tegyünk annak érdekében, hogy az oktatás folyamatát nem folytassuk folyamatos harcként a rutin követése miatt.

etetés

A nap nagy részében a gyermek az élet első hónapjában alszik és eszik. Ezért, mikor és mennyi eszik a baba, az közvetlenül befolyásolja az alvási mintákat is.

Ma a gyermekorvosok már nem olyan kategorikusak a szoptatási rendszer kiválasztásában. Nem sokkal ezelőtt Komarovszkij és sok kollégája nagyon ajánlott, hogy három óránként táplálja a gyermeket. Tehát a nagymamák felemelték a szüleinket, és felemeltek minket. A szegény gyerekek éhes kiáltásai sokáig elszenvedték az életüket, a bánatos „fegyelemért”.

Most azonban egyre inkább a szoptatás előnyeiről beszélnek „igény szerint”. Ez azt jelenti, hogy a baba ételt kap, amikor azt akarja. A takarmányok száma 6-8-szor változik a nap folyamán és 2 éjszaka. A tej mennyisége is függ a csecsemő szükségleteitől (50–90 ml 1 hónapig). A mesterséges gyermekeket arra kérik, hogy kevesebbet eszik a csecsemőknek, mert a képlet gazdagabb és táplálóbb.

A szabad etetőrendszer ugyanazon Komarovszkij szerint segít a szoptatás gyors kialakításában a baba életének első hónapjában.

Az adagolás 15 perctől 1,5 óráig tarthat. Nem lehet megszakítani, amíg a baba nem adja fel a palackot vagy a mellet.

Mommies leggyakoribb hibája a baba túlfogyasztása. Ez magában foglalja a vastagbél, székrekedést és regurgitációt. A tapasztalat azonban még mindig megérti, hogy a baba sír-e az éhségtől, vagy csak azt akarja, hogy az anyja megrázza.

Ha a baba egy órával ezelőtt eszik, majd ismét megkérdezi, ajánlja neki a vizet. Ez a keverék kis fogyasztói számára ez a legvalószínűbb. Gyermekek tartózkodnak szoptatásKomarovsky azt mondja, nem kell 6 hónapig megtenni, mivel az anyatej már tartalmaz mindent, amire szüksége van.

álom

Az első 2 hétben a baba napi 18-20 órát alszik. A harmadik - az ébrenlét időszakai hosszabbak lesznek.

Nagyon sok hasznos tippek  Dr. Komarovsky elmondja, hogyan állíthatja be a baba alvási rendszerét. Először is emlékeztet rá, hogy az újszülött alvás helyiségének higiéniáját kell figyelni. A gyerekeknek hűvös, nedves levegőt kell lélegezniük, ami azt jelenti, hogy - levegővel, a padlók mosásával, az akkumulátorok hőellátásával, higrométerrel és párásítóval. Általában Komarovszkij szerint a gyerekszobában a levegő hőmérséklete 18-22 fok, és a páratartalom 50-70% legyen.

Szintén szükség van egy kiságy készítésére, ahol jó kemény matrac és párnák nem lesznek.

fürdés

Esti fürdés a szülőfürdőben - legjobb megoldás  a jó alváshoz. Egy éhes és fáradt babát veszünk, etetjük a szemétbe, és lefekszük. Így mondja Komarovsky. Jó recept, és most próbáljuk meg az újszülöttet.

Jobb, ha fürdeni a babát, amint visszatér a kórházból. Addig addig, amíg a héjak meg nem gyógyulnak, egy csecsemőfürdőnek kell lennie, forralt vízzel és gyógynövények főzésével (kamilla, vérfű, string). Vízhőmérséklet - 36-37 fok. Fokozatosan csökkenthetjük, de jobb, ha ezt a keményedést a második hónaptól kezdjük, és az újszülötteknek elegendő stresszük van!

A fürdés után, amely az elején kb. 5 percig tart, meg kell dolgozni a köldöket, és gondoskodni kell a csecsemő szamáról (por, tejszín a pelenka alatt).

3-4 héten keresztül a babát nagy fürdőben lehet mozgatni. E célból vásároljon speciális szerelvényekpéldául egy kör.

Jó, ha az utolsó étkezést megelőzően végezzük el az eljárást, hogy egy jól fáradt és fáradt baba jól eszik és lefeküdjön.

gyalogló

Friss levegő - az egészség és a jó étvágy. Már 10 napos bébi lehet sétálni. Kezdetben ezek rövid „támadások” 15 percig, majd normál levegőhőmérsékleten 2 órára emelkednek (nyáron legfeljebb 30 és télen 3 fok).

Az élet első heteiben a gyerekek szeretnek aludni egy sétán. Próbáld meg nem csatolni a babát az utcán. A modern babakocsik megbízhatóan védenek a rossz időjárás ellen, és az izzadt gyermek súlyosan megbetegedhet.

Hozzávetőleges ütemezés

Minden gyermek egyéni, de az átlagos normáknak köszönhetően az újszülött hozzávetőleges napi adagolására van lehetőség. Komarovsky mintaként adja meg a következő táblázatot:

Elméletileg ez a gyakorlatban nehéz ütemezni a jegyzékben. Ezért tervezze meg az ütemtervet, kezdve a gyermek természetes módjától, és végezzen kisebb változtatásokat.

A három "H" szabály Komarovszkijból jó alvás: Shuffle, Nakupat és Feed!

Valaki azt tanácsolja, hogy korán ébredjen a morzsákat, és maga a menetrend is mozog. A pszichológusok ezt nem ajánlják:

• először, az újszülött csak a világhoz alkalmazkodik, és az ilyen ébredés napja lesz neki, mint extra stressz;
• másodszor, alvás közben fontos folyamatok fordulnak elő a baba testében, amelynek megszakítása neurológiai problémákhoz vezethet.

Jobb a szakértők meghallgatása és a „humánusabb” módszerek alkalmazása a rezsimért való harcban.

Válasszon időt a sétára

A csecsemők azonnal elaludnak a friss levegőben, és ezért a megfelelő időben sétálva beállíthatja az alvási mintát.

Az alvás és ébredés rituálékai

Kezdje minden reggel mosollyal és gyengéd hanggal, függetlenül attól, hogy mennyire alszik éjszaka. Ezután folytassa a higiéniai eljárásokat:

• törölje le a forralt vízben megnedvesített lemezt a szemekkel (a külső széltől - a belsőig) és a baba arcával;
• ellenőrizze a kifolyócsövet, és szükség esetén vegye le a gyapjúvattával;
• minden héten ecsettel szedje be a fülét speciális pálcika segítségével.

Az elalvás rituáléjában egy fürdő, egy könnyű masszázs, egy nyüzsgő is található. Ezeket a műveleteket minden nap ugyanabban a sorrendben ismételve a baba megszokja őket, és tudja, hogy itt az ideje aludni.

Módosítsa a tájat

Esténként kapcsolja ki a lámpákat, és kapcsolja be az éjszakai fényt. Beszéljen gyermekével gyengéd, szelíd hangon, megvásárolhat egy zenehallgatást, amellyel a baba jó hangulatban áll. Ne félj, hogy ropogd a morzsát. Az első hónapban élő gyerekeknek anyja kezei és szelíd érzései szükségesek.

És ne feledje, hogy ha a szülők maguk is szoktak élni a menetrend szerint, akkor a punci nem fog ellenállni a fegyelemnek.

A következtetés helyett

Több, mint bármi más, a gyermeknek nem kell ételt, sem aludni, és nem sétálnia éjjel-nappal, hanem az anya és az apa boldog és pihenő arcai. Az első hónap mindenki számára nehéz, de a kölcsönös támogatás és a szeretet segít a nehézségek leküzdésében. És ha az apa nem fél a vasalástól és a takarítástól, és az anya nem fordítja az anyaságot álmatlan éjszakák  és legalább megpróbál barátságos lenni, egészséges és nyugodt baba nő a családodban.

Olvassa el a jellemző cikkeket

Újszülöttek sokkal többet alszanak, mint a felnőttek. Agyuk aktívan fejlődik, így hosszú időbe telik, hogy visszanyerjék erejüket. Fokozatosan egyre kevesebb időt töltenek az alvásra, és a babának lehetősége van játszani és felfedezni a világot. A foglalkozás annyira érdekes, hogy alvó üzemmód hiányában a gyermek túl izgatott lesz, és nem tud elaludni. Annak érdekében, hogy a morzsa egészséges legyen és tele legyen energiával, ismernie kell az újszülött alvási módját és ébrenlétét hónapokig, és szigorúan be kell tartania.

Újszülött ébresztése, etetése és alvása hónapokig

Két alvásmód van - felületes és mély. A felszíni alvás fázisában egy személy könnyedén felébred a legkisebb zajból vagy kényelmetlenségből, de egy felnőttnél ez a fázis az alvás mindössze 20% -a. Egy újszülöttnél a felszíni alvás fázisa az idő 80% -át érinti, ezért olyan könnyedén ébrednek fel a legkisebb kényelmetlenségtől (gáz, zaj, éhség). Fiziológiai szempontból ez a funkció teljesen indokolt, mert éppen mikor felületes alvás  A gyermek agya aktívan fejlődik.

1 hónap

Az újszülött 1 hónapig tartó alvása életének nagy részét teszi ki. Van egy érzés, hogy ébrednek, hogy enni, majd azonnal elaludjanak. Gyakran felébrednek - naponta 15 alkalommal. Ugyanakkor még álmában is szükségük van a mellükhez való csatolásra, így bizalmat és biztonságérzetet alkotnak.

2 hónap

Mint korábban, a gyerek gyakran felébred, hogy szopja a mellet, és az idő hátralévő részét alszik. Most, etetés után, nem elalszik azonnal, talán egy ideje, hogy tanulmányozza ezt a világot és az anyja arcát. Egy kicsit csökkent alvás közben, de még mindig a baba életének nagy részét - napi 16-18 órát teszi ki. Lefekvéskor a babát meg kell szedni, hogy jobban elaludjon.

Lefekvéskor a babát meg kell szedni, hogy jobban elaludjon.

3 hónap

Az alvás ideje kissé csökken, a nappali és az éjszakai alvás közötti különbség észrevehető. Éjszaka a gyerek jobban alszik, még mindig éjszakai etetésre és cserélő pelenkákra van szüksége, de az alvás szünete 4-5 óra. A nap folyamán a baba észrevehetően aktívabb, az etetés után, tanulmányozza a világot, húzza az anya haját és ruháit. Ekkor meg kell kezdeni, hogy elmagyarázza a gyermeknek a különbséget a nap és az éjszaka között, az éjszakai etetés után, azonnal tegye lefekvésbe, így megmutatva, hogy az éjszaka alszik, és a játékok egy nap.

4 hónap

A negyedik hónapban a baba csak a nap folyamán ébren ébred, éjszaka alszik, míg az éjszakai táplálkozás szükségessége fenntartható. Itt kell szigorúan betartani a naprendjét. Éjszakai etetéskor azonnal csomagolja be a babát, és világossá teszi, hogy éjszaka kell aludnia. Napközben a baba 5-6 órára is szüksége van a nappali pihenésre. Állítson be egy adott időpontot (lehetőleg 12 órától), hogy a morzsák a nap bizonyos módját hozzák létre. Éjszaka is tanítsa a gyereket, hogy 20: 00-kor lefeküdjön.

5-6 hónap

Ebben az időben a gyermek ébredési ideje egyértelműen két részre oszlik - az ébredés után és az éjszakai pihenés előtt. A gyerekek még mindig sokat alszanak (napi 15-17 óra), míg az éjszakai etetés éjszakánként 2-3-szor csökken. Szintén a napszakban szükség van pelenkák cseréjére.

7-8 hónap

A napi adagolás ugyanaz marad, de az alvás ideje 1-2 óra alatt csökkenthető. A gyermek 2-3 éjszakai táplálást igényel.

A szék ugyanabban az időben jelenik meg (reggel vagy lefekvés előtt), így a 7-8 hónapos gyermeknek tanítani kell, hogy menjen a bili.

8-12 hónap

A nappali pihenés csökken, és naponta körülbelül 3 óra. A baba aktívabb, az etetés után szeret játszani, és az alvás nem siet. A gyermek emlékszik a lakás helyzetére, a közeli emberekre, a nap módjára. mert jó pihenés  gyakran megköveteli egy anya jelenlétét. Ebben az időben lehetetlen megtörni a napi rutint, nyugodni és felkészíteni a gyereket az estére, hogy aludjon, meg kell fürdeni a fürdőben, csendes játékokat játszani.

1-2 év

A nappali alvás ideje 2-2,5 órára csökken. Délután, a gyerek nagyon aktívan viselkedik, sokat játszik, úgy tűnik, nem akar aludni egyáltalán. A morzsás még lefekvés előtt is lázadhat, megmutatva, hogy szeretne játszani. De még mindig szüksége van napokra.

A problémák elkerülése érdekében 1-2 órával a napi pihenés előtt állítsa le az aktív szórakozást, és menjen csendes, csendes játékokra. A reggeli séta után a gyerekek sokkal jobban alszanak.

Az újszülött ébrenlétének és fennmaradó módjának a módja a táblázatban:

időszak	Teljes alvási idő	Nappali alvás	Éjszakai alvás
1 hónap	16-18	8-9	8-9
2 hónap	16-18	8-9	8-9
3 hónap	16-18	7-8	9-10
4 hónap	15-17	5-6	10-11
5 hónap	15-17	5-6	10-11
6 hónap	15-17	5-6	10-11
7 hónap	14	4	10
8 hónap	13-14	3-4	10
9 hónap	13-14	3-4	10
10 hónap	12-14	2-4	10
11 hónap	12-14	2-4	10
12 hónap	12-13	2-3	10
1,5 év	12-13	2-3	10
2 év	12	2	10

A gyerekek sokkal jobban alszanak a reggeli séta után.

Alvó szabályok

Először nehezen tudjuk a gyermeknek a napi kezelést bevinni, alszik, és a belső impulzus szerint eszik. 3-4 hónap elteltével kezd aktívabb életstílust vezetni, örömmel játszik, bár nem elég hosszú. Ekkor meg kell kezdeni egy bizonyos napi rutint, amely segít elkerülni a túlterhelést és a stresszt, gyorsan elalszik és aktív marad a nap folyamán.

Először próbálja meg megmagyarázni a gyermeknek a nap és éjszaka közötti különbséget. Mutassa meg mind a szavakban, mind a viselkedésben. Éjszakai etetés után ne üljön le vele, takarmányozzon, és azonnal aludjon el aludni. Ha a gyermek megköveteli az Ön jelenlétét, nem akar egyedül elaludni, majd közel maradjon hozzá, de ne vegye be a karjaiba, üljön mellé, vigyorogjon a fejére, énekeljen egy dalt. Az ideális idő a nappali alváshoz 12 órától és éjszaka 20:00 órától. Nem kell játékokat helyezni a kiságyba, csak zavarják, elzárják a gyereket az alvásból.

Győződjön meg róla, hogy reggel felébreszti a babát, táplálkozik, majd vigyázzon. Szüksége van egy egyéni lefekvési rituáléra is. Kezdjük azzal, hogy mielőtt alszol, nyugodtabb játékokat játszol, majd úszni.

Az ágy előtti fürdés hasznos, mert megnyugtatja a babát, a tisztaság mellett könnyebben elalszik.

Ezután tegye a babát a kiságyba, csókolja meg az arcát, és hagyjon egyet, ha nem vagy az alvás megosztása a gyermekkel. Az lefekvés rituálét naponta kell figyelni, anélkül, hogy megváltoztatnánk.

Lehetséges problémák a gyermek rendszerének megszervezésével

Nem lesz probléma, ha szigorúan betartod az újszülött alvás és táplálkozás rendszerét, lefekvés előtt lefekszel, és figyeled az ágy lefolyásának szertartását. Az ok rossz alvás válhat gazikiká és kolikává. Ezek elkerülése érdekében a takarmányozás után a babát függőleges helyzetben kell tartani 10-15 percig. 8 hónap elteltével a baba éjszaka felébredhet a saját ellenőrizetlen mozgása miatt, de ez természetes. Annak érdekében, hogy megnyugtassuk a morzsát ahhoz, hogy a fejre tegyünk, énekelj egy dalt és csókot.

Sok fiatal szülő aggódik a kérdés miatt :? A válasz a cikkben olvasható.
  Tájékoztatás arról, hogy mit tegyen az újszülött otthonában. A lényeg az, hogy nyugodjunk meg, terjesszük a felelősséget a családtagok között, és ragaszkodjunk a tervhez.

Összefoglaljuk

Legfeljebb 3 hónapig a gyermek felébred és eszik, amikor csak akarja, majd fokozatosan hozzászokik a nap bizonyos módjaihoz. Lehetetlen megszüntetni a rezsimet, mielőtt éjszaka lefeküdne, egy szertartást kell megfigyelni, amely megnyugtatja és morálisan felkészíti a gyereket.

Az újszülöttek és az idősebb gyermekek alvásainak megszervezésével kapcsolatos részletes útmutatást a hasznos videó tartalmazza