Globoko spi otroka. Sleep baby - osnovna pravila dobrega spanja. Kdaj obiskati zdravnika
Spanje je pomemben del otrokovega življenja. Kot veste, potrebujejo otroci bistveno več časa za spanje, med katerim rastejo in se razvijajo. Zato je zelo pomembno, da se zagotovijo primerni pogoji, da se otroku med dnevnim ali nočnim počitkom ne moti.
Eden glavnih dejavnikov dobro spanje - to je prezračevan prostor in odsotnost glasnih zvokov. Mimogrede, mali otroci dobro spijo svež zraktako da, če vreme dopušča, poskusite na sprehod vsak dan.
Louise je imela tukaj na svojem domu bruksizem in bilo je dobro govoriti z njo, da ji olajša stres in tesnobo pred spanjem. Eno od obdobij, ki jih je imela, ko je zapustila šolo. Govor veliko pomaga, prav tako pa pripoveduje pravljico za otroka, da se sprostite.
Kot pri vseh znanih metodah, če sledimo v skladu s »določenimi koraki«, bomo slišali izkušnje mater, ki so jih uporabljale, ki so uspele, in druge, ki kljub svoji volji in uporabi niso imeli težav spati svojega sina. Izhaja tudi iz knjige, ki jo je napisala Elizabeth Pantley.
Prostor, v katerem otrok spi, je najbolj prostorno in svetlo.. Tukaj ne postavljajte dodatnega pohištva. Jaslice, miza za zamenjavo, garderoba in nekaj stolov bo dovolj. Da bi vam olajšali življenje, lahko kupite brezžični otroški monitor in namestite pregled na otroško posteljico. Tako lahko nadzorujete spanje otroka v času, ko ste v drugi sobi.
Vzroki slabega spanca
Opisala se je kot mati štirih otrok in pedagoginja, ki se je odločila deliti svoje izkušnje, med drugim tudi neprespane noči. V »Rešitvah za noči brez kričanja« sta dve knjigi. V obeh primerih je veliko težav. Za dojenčke avtor obravnava teme, kot so zdravljenje skupnega ležišča, boljše spanje, sprostitev otroka, nasvete o situacijah, ko se vaš otrok ponoči zbudi in doji ali steklenico. Kar zadeva starejše otroke, govori o danski zaspanosti, strahih, nočnih morah in nočnih morah, ki se gibljejo od postelje v posteljo in ponoči v sobo staršev.
Pri izbiri pohištva morate biti pozorni na material, iz katerega so izdelani. Bolje je izbrati naravni les, ki je hipoalergen, in ima prijeten, umirjen vonj. Bodite pozorni na obdelavo vseh delov jaslice - morajo biti gladki, brez brušenja in brušenja.
Baby spodnje perilo je treba izbrati tudi iz naravnih tkanin z visoko vsebnostjo bombaža.. Ne draži kože in dobro prehaja zrak. Vzmetnice je bolje izbrati malo ostre, tako da je hrbtenica oblikovana pravilno. Odeja naj kupi svetlobo z naravnim polnilom. Bolje je imeti več kompletov posteljnine in več posteljnih pregrinjal.
Večerno kopanje in masaža
Ta metoda, po mnenju avtorja, je bila po odobritvi Coletona testirana v skupini 60 prostovoljnih mater z otroki od enega meseca do 2 let in 3 mesecev. To skupino so sestavljale matere samskih ali neporočenih otrok, nekatere so uporabljale skupno posteljo, druge pa niso, dojenje, mešana ali na stekleničkah, skratka, zelo heterogena skupina. Po njihovem poročilu pa je na 10. dan metode 42% otrok spalo celo noč, in sicer od 20 dni do 53%, od 92% do 60 dni.
Tehnika Pentley Delicate Removal
V vsakem trenutku ni navedla 100%. Nekatera načela avtorja. Novorojenček spi, ko spi. Težko je spati brez spanja ali vas spraviti v globoko spanje. Prebava mleka je hitra in se morajo prebuditi 2-4 ure, da se nahranijo.
Za več dober spanec lahko otroka. Kljub dejstvu, da mnogi sodobni starši ne želijo plesati, pomaga otroku dobro spati. In tako, da se otrok ne počuti omejeno, lahko uporabite brezplačno pelete ali moderno plenico v obliki kokona. V njih se bo otrok počutil udobno in udobno.
Zdravniki priporočajo držijo metode swaddling vsaj do treh mesecev. To preprečuje ukrivljenost in ščiti tudi psiho otroka, ki se lahko zbudi zaradi lastnega peresa. Po treh mesecih mora dojenček nositi kombinezon ali oblazinjeno majico s plenicami. Majica mora imeti poseben rez z zaprtimi ročaji, tako da se otrok ne bo praskal.
Kdaj bo spal celo noč? Za otroka, zlasti novorojenčka, se je 4 ur spanja raztezalo kot »polno noč«. Da bi izpolnili naša pričakovanja celo noč, lahko traja do enega leta ali več. Običajno mora otrok spati sesanje. Če vedno tako spi, je za njega več kot naravno, da naredi združenje, varno za sladkor. Boj proti naravi ni nikoli lahek in se ponavadi izgubi. Torej, za vašega otroka, tako da ne naredi tega povezovanja, je zelo pomembno, da je zanič, medtem ko ne spi, ne pa popolnoma zaspal.
Spati skupaj z otrokom
Kadar lahko, iz otroškega ustka odstranite otrokovo bradavico, cucelj ali steklenico in pustite, da zaspi brez ust. Ponavljanje te prakse vas bo naučilo, da zaspite brez sesanja. Kako dolgo jesti ponoči? Čeprav obstaja priporočilo, da se otroku ne dovoli spati več kot 4 ure brez sesanja, so otroci, ki so že zgodaj mladi ponoči celo zamudili interval. Dojenčki naredijo veliko zvokov, ko spijo in večinoma spijo. Če je otrok buden in lačen, ga nahranite nazaj. Če pa spi, naj spi.
Ni potrebno, da otroka naučite roke in nenehno pozornost. Po toplini in udobju materine roke je malo verjetno, da bi želel spati v jaslih. In ko ste budni, ga ne pustite dolgo, da bo sam. Mora se zavedati, da lahko igra ali počiva. Radio za otroke bo pomagal staršem, da pridejo v pomoč ob pravem času.
Razlikujte dan s nočjo. Pomagajte mu razlikovati dan od noči. Kopanje, masaža in pižame so lahko znaki, da bo to nočni spanec. Dnevno spanje pomembno za rast, razvoj in spanje bolje ponoči. Avtor ponuja tabelo, kjer je "datiran", v skladu z otrokovo starostjo, količino zaspanosti in trajanjem, nočnim spanjem in skupne sanje otroka, ki pojasnjuje njihov pomen pri obnavljanju energije, vaši prilagoditvi, vaši pozornosti in razpoloženju.
Če zadremaš, samo drži zadnje. Veliko kratkih dremežev ni primerno. Ponudite zdrave prigrizke pred spanjem, sobo obdržite temnejše, igrajte uspavanke, udobno si oglejte otroka. Prepričajte se, da nič ne moti vašega otroka. To bi moralo prilagoditi čas te sanje. In zapomnite si: sčasoma se potrebe in postopki otroka in njihove dremež spremeni.
Večina staršev postavi otroka na hrbet, vendar to ni vedno upravičeno. Zato je vredno gledati otroka med spanjem. Če se pogosto prevrne na trebuh, bo najverjetneje hitreje zaspal v tem položaju.
Ne pozabite, da bolj ko pozorno gledate in poslušate svojega otroka, bolj se bo harmonično razvijalo, kar bo pokazalo svojo neodvisnost.
Tako razumevanje, da so kratke budnosti ponoči del vsakokratnega spanca, to »združenje za spanje«, zlasti dojenje, čeprav je pozitivno in prijetno tako za mater kot za otroka, in tudi če so temeljnega pomena. v našem življenju imamo »naše drugo življenje«, da moramo živeti od naših otrok, Elizabeth pa ponuja nekaj ponudb za prehod brez trpljenja, celo na začetku zaplete noči malo bolj »v iskanju boljše prihodnosti«.
Dojenje ali dajanje bradavic. Počakajte, da začne sesalni ritem oslabiti, in otrok se začne sprostiti. Sesanje ustavite s prstom, previdno in odstranite kljun in bradavico ter ga postavite na stojalo. V začetni fazi, ki je spremenljiva od otroka do otroka, se to lahko zgodi, če je otrok prestrašen in želi ponovno sesati.
Preberite v tem članku:
Oglejte si, kako vaše drobne mucke oddajajo in se nasmehnejo v sanjah, sanje vsake matere. Toda pogosto sanje o novorojenčku niso vedno mirne in mirne. Včasih lahko stok, strah, krik in celo hrkanje. Be počitek pri dojenčkih postane zelo vroča tema za mlade starše. Konec koncev lahko le njihova skrb otroku zagotovi mirno in udobno bivanje.
Držite otroka in ga rahlo pritisnite na brado, skušajte mu zapreti usta. Če je nerad in vztrajno, ponudi, kar želi, vendar ponovite isto tehniko in zaporedje tolikokrat, kot je potrebno, dokler ne zaspi brez sesanja. Spomnimo se, da je vsak otrok drugačen od drugega, vendar z opazovanjem ritma in delovanja sesanja, ki ga pokaže vaš otrok, počakajte, da se ritem zmanjša, sesalna moč se zmanjša, postane bolj sproščena in lahko začne s tehniko odstranjevanja gentila.
Med dvema in desetimi poskusi je ustvarjen vtis avtorja, dokler ne zaspi brez sesanja. Še en nasvet: to metodo uporabite le podnevi, da bi spali, ko se noč že stabilizira. Dobro, redno dremanje čez dan lahko pomaga spati ponoči.
Koliko spi dojenček?
Novorojenček večino dneva preživi v sanjah. Prvi tedni življenja je buden le nekaj ur in le nekaj mesecev kasneje se to obdobje poveča. V tem primeru spanje otroka ne traja več kot 2-3 ure zapored. In v nekaterih primerih še manj. Le majhno število novorojenčkov spi brez prebujanja skoraj celo noč. In potem ne prej kot ko dosežejo stara dva meseca. V tem obdobju se že prilagajajo življenju na tem svetu.
Način spanja prve noči otroka lahko moti prebuditi in spati celo noč. Kljub temu, da ne ve, kako pustiti otroka jokati, je pomembno razumeti, da zvoki, ki jih naredi med spanjem, ne pomenijo nujno, da mati potrebuje intervencijo. Če prsi spi otroka, bo skoraj gotovo zanič. To ne pomeni, da je bil lačen.
Skupne sanje: miti in realnost
Kopel, masaža, sproščen pogovor, uspavanke lahko nadomestijo blowjob, ostanejo v stiku z otrokom in omogočajo, da se sprostite, kar lahko prispeva k daljšemu obdobju spanja. Še zadnji nasvet: veliko potrpljenja, kajti čeprav se zdi, da vaš otrok nikoli ne bo spal celo noč, je to faza in mora, tako kot vsi drugi, prestati. Da bi se počutil ljubljeno, varno in hkrati spremenil rutino, ki jo je imel od rojstva, mu dal neodvisnost in neodvisnost, ne da bi mu dovolil, da bi jokal, dokler ne zaspi, to je poslanstvo, ki je lahko težko za vsakogar.
Obstaja nekaj standardov za ure spanja novorojenčka, vendar to ne pomeni, da bi jih morali vsi opazovati. Večinoma do tri mesece, otroci spijo približno 17 ur na dan, od 3 mesecev do šest mesecev - dve uri manj, nato pa do enega leta - približno 14 ur in po enem letu - ne več kot 12-13. Toda veliko novorojenčkov preživi več časa v spanju, medtem ko drugi, nasprotno, ostanejo budni dlje kot običajno.
Toda če veste, da je vaš namen dober, potrpežljivost, vztrajnost in čas, bodo vsi dobro spali. Ne smemo pozabiti, da so tukaj predstavljene metode veliko širše in polnejše. Za razliko od dosedanjih metod, ki so bile obravnavane, se zdi, da je to ravnanje manj travmatično za otroka in družino.
Jutro je pametnejše od večera
Svobodno povpraševanje, skupno ležišče, fiziologija bioloških ciklov in ritmi dojenčkov so bolj opazni in celo spoštovani. V besedilu o steklenici in dudo se veliko pozornosti posveča. Očitno to ni bila osrednja tema knjige, ampak pristop k tem možnih metod pričakovanja odstavitve so lahko bolj previdni. Nimam iluzije, da bodo mnogi ljudje prenehali uporabljati ta »zla orodja«, vendar si je treba prizadevati, da te prakse ne razkrijejo.
Vzroki slabega spanca
Baby spanec ni vedno sladko in spokojno, kot bi si želeli njihovi starši. Zadrhtijo, stokajo, včasih kričijo. Eden od razlogov, ki jih zdravniki imenujejo kolike pri dojenčkih. Zato je priporočljivo, da jim svetlobno masažo pred odhodom v posteljo, če je potrebno, dajo koper vodo ali čaj navadnega komarčka, na trebuh položite toplo plenico.
Rok za doseganje ciljev lahko traja dolgo. Tako se na primer ne more šteti, da je ta metoda »prva pomoč za obup«. Morate biti pripravljeni razumeti, da ima lahko vsak otrok drugačen ritem spanja, se odzvati in pridobiti nove postopke.
Vse družine nimajo enake dinamike, da bi se prebudile, spale. Obstajajo starši, ki delajo ves dan ali ob napačnem času, da bi bolje vodili metodo čez dan. Nekateri otroci s težavami s spanjem so že v vrtcih, vrtcih, šolah, ki večino časa ne morejo ohraniti enake dinamike doma, le da se individualnost ne opazuje niti med jedjo ali spanjem.
Otroci, ki so na umetni prehrani, praviloma spijo bolje. Vedno imajo dovolj mleka, zato je njihov spanec nekoliko močnejši. Če pa se dojenček hrani z materinimi prsi, včasih morda nima dovolj mleka, zato ga bo pogosteje vprašal in se za to zbudil.
Nočni rituali, kot so branje zgodb, lahko otroke pomirijo in opazujejo, kako starši sedijo ali ležijo.
- Pomanjkanje vitaminov je lahko odgovorno za motnje spanja.
- Pomagajte otroku zdravega in zdravega.
Kako dolgo naj otrok spi?
Naslednji teden še ne verjameš? Ko bodo odraščali, bodo preživeli več časa in budni čas, njihov ritem spanja in padca pa se bo postopoma uvajal. Razumeti organizacijo spanja za otroke je zelo koristno v vsakdanjem življenju, boste videli! Dojenčki veliko spijo v prvih dveh mesecih življenja, med 16 in 20 ur na dan, z velikimi razlikami glede na otroke.
Nemirni spanec pri dojenčkih je mogoče razložiti zgolj. fizioloških razlogov. Običajno so človeške sanje sestavljene iz dveh stopenj, površnih in globokih, ki se ves čas izmenjajo. Pri novorojenčku je spanje predvsem v površinski fazi, zato ne spijo dobro. Globok spanec ponavadi ne trajajo dlje kot pol ure. To je razlog, zakaj lahko karkoli zbudi otroka. Konec koncev, ko ze slabo spi, se mu zdi vsak zvok ali zvok oster. Posledično se otrok zbudi in začne jokati.
Že v zgodnji starosti so že tam majhni in težki pragovi. Za 1 mesec spijo le 14 ur na dan, medtem ko drugi spijo približno 20 ur. Običajno spi 2-4 ure. Otrok je vedno bolj buden. Po 6 mesecih večina dojenčkov spi 15 ur na dan. Po 3 letih otroci spijo od 12 do 14 ur, razdeljeni med dan in noč.
Ugotovite, ali je vaš dojenček majhen ali velik!
Če je dovolj dolgo spal, se umiri in se nasmehne, ko je buden. Če potrebuje spanje, je nemiran, jezen, kriči brez razloga ali zavrne jesti. Naučite se prepoznati majhne znake spanja vašega otroka. Ali drgne oči ali ušesa?
Spanje slabega otroka je pogosto odvisno samo od subjektivnih razlogov. Prostor ima lahko na primer zelo suh zrak, kar otežuje dihanje. V ta namen so v zadnjem času vlažilci postali ena od glavnih stvari v hiši, kjer se otrok pojavi. Prostor ne sme biti preveč vroč. Pediatri priporočajo, če je mogoče, vzdrževanje temperature na 20 stopinj.
Spanec je razdeljen na vrsto ciklov, vključno s fazami nemirnega ali paradoksnega spanja ter fazami počasnega in umirjenega spanja. Ciklusi se zaporedoma zaporedoma zaporedoma zaporedoma zapirajo, dokler se telo ne obnovi in \u200b\u200bpočiva. Od 4. leta dalje bo otrokovo spanje organizirano na enak način kot odrasli. Vsak cikel spanja bo obsegal štiri faze. počasen spanecin nato paradoksno fazo spanja.
Prvi dve stopnji počasnega spanja sta trajali približno dvajset minut. V tem času je otrok še vedno občutljiv na okolje. Z lahkoto se lahko zbudi, če sliši glasen zvok, ali če ga spravijo v posteljo, ko je v rokah ali ko ga ujamejo ali objamejo.
Včasih slabo spanje Otroci zaradi dejstva, da so "zmedeni" dan in noč.Ponavadi se to zgodi samo v prvih tednih življenja, ko se otrok ne prilagodi popolnoma novim razmeram zanj. Tukaj je bolje, da ga ne usposobimo in s tem samo poškodujemo njegovo nezaščiteno psiho. Sčasoma se bo navadil nase in začel pravilno navigirati v času dneva. V tem času se je bolje prilagoditi temu načinu, ki mu je primeren. Navsezadnje je zdaj "središče vesolja" za mamo in očeta. Zato je možno trpeti to »muho«.
Dobro spanje
Pogosto je splošno stanje njegovega zdravja odvisno od spanja novorojenčka. Torej, če spi pravo količino ur na dan in ne skrbi veliko v spanju, lahko domnevamo, da je dober. Toda zelo pogosto se zgodi, da novorojenčki preprosto ne ustvarjajo pogojev za prijeten spanec. In najpogosteje zaradi neizkušenosti. Na primer, pred spanjem se mlade matere igrajo z otroki, potem pa jim je težje zaspati. Običajno se priporoča, da pazite, kdaj otrok začne zejati, praska oči, postane počasen. Najbolje je, da ga v tem trenutku uspavamo: potem bodo sanje močnejše. Ni potrebe, da bi umetno podaljšali obdobje, ko je buden, ker bo iz preobilja čustev otrok težje zaspal.
Medtem, ko zaspite v sobi je bolje, da ne vključuje svetloba, saj moti spanje in odraslo osebo, otroka pa še bolj. Toda nočna svetloba v sobi je ponavadi prepuščena, da mama vidi otroka in se ne boji, ko se zbudi. Včasih lahko nočna svetloba zamenja svetlobo na hodniku, če so vrata v otroško steklo.
Ob spanju veliko staršev skuša sprehoditi na svežem zraku z novorojenčki. Z zelo hladnim vremenom ali nezmožnostjo, da greste ven, se lahko sprostite z balkonom. Čeprav je v topli sezoni bolje sprehoditi se. Na svežem zraku otroci zelo dobro spijo, še posebej, če se postelja še vedno črpa. Tako lahko dosežete ne le dober spanec, ampak tudi na splošno za krepitev zdravja otroka. V skrajnem primeru lahko spite celo pred spanjem.
Debeli fant bolje spi
Kot veste, ima dobro nahranjena oseba vedno spanec. In novorojenčki v tem pogledu niso nobena izjema. Dobro nahranjena dojenček bolje spi, zato ga je pred posteljnino bolje nahraniti.In potem pojejo uspavanko ali vklopite klasično glasbo. Res je, da konvencionalna modrost, da se klasika pomirja in pomaga zaspati, ne deluje vedno. Novorojenčkom morda preprosto ni všeč in potem morate iskati drugo sprejemljivo možnost za njega.
Matere pogosto otroke postavljajo drug ob drugem. Bolj udobno se počutijo, ko se mama počuti toplo, vendar se po zaspanosti še vedno priporoča, da jih dajo v zibelko ali posteljico, da ne bi pomotoma stisnili spanja. Glavna stvar je, da otrok vedno vidi mamo poleg nje, ko se zbudi, tako da je otroška postelja običajno postavljena nekje blizu nje.
Do dveh ali treh mesecev življenja se dojenčki že začenjajo zavedati, kdaj bodo spali. Za to lahko starši izumijo izvirne obrede. Na primer, večerno kopanje ali masaža, po kateri se novorojenček nahaja v postelji. Sčasoma bo to postala navada in otrok bo hitreje zaspal. In glavna stvar je, da ga postopoma naučimo, da zaspi sam, če se ponoči zbudi. Čeprav je v prvih mesecih težko, saj se drobtina počuti povsem varno le pri materi.
O čem otroci sanjajo?
Baby sleep je vedno zanimiva tema za starše. Vedno jih skrbi, če se njihova drobtina začne jokati, kričati, drhtati. Pogosto krivijo sebe, da se ne soočajo s starševskimi odgovornostmi. Glavna stvar je, da ste potrpežljivi in \u200b\u200bse učite, da boste otroka čez čas občutili in tako zagotovili dober umirjen spanec. Konec koncev, to je resnična sreča, ko drobtine tiho in tiho snuffs drug ob drugem.
In še več. Otroci imajo tudi sanje. In neposredno so odvisne od tega, kaj jih obdaja. Če obstajajo samo pozitivna čustva, bodo sanje enake. Zato je tako pomembno, da mačka raste v dobri družini, od bližnjih pa sliši le nežne in tople besede. Navsezadnje bodo njegove sanje resnično sladke. Toda to je pomen življenja njegovih staršev.
