Μπορώ να πάω στο στομάχι μετά από μια καισαρική τομή; Στην πρώιμη περίοδο μετά τον τοκετό, συνιστώνται οι γυναίκες. Οι έγκυες και θηλάζουσες μητέρες μπορούν να κοιμηθούν στο στομάχι

Λειτουργία με καισαρική τομή  Τώρα παράγεται πολύ πιο συχνά από ό, τι πριν από περίπου 20 χρόνια. Και ο λόγος δεν είναι μόνο η παρατηρούμενη εξασθένηση του φυσικού τοκετού ή οι επιπλοκές της εγκυμοσύνης, που ήταν σχεδόν οι μόνες ενδείξεις για χειρουργική επέμβαση. Πολλές γυναίκες ζητούν τη χειρουργική επέμβαση για να αποφύγουν πολλές ώρες πόνου και να πάρουν ένα επίπεδο στομάχι το συντομότερο δυνατό. Και μετά από λίγες ώρες για τον ίδιο λόγο, αρχίστε να κοιμάστε στο στομάχι.

Τα πλεονεκτήματα μιας τέτοιας θέσης

Είναι δυνατόν μετά από μια καισαρική τομή, και αν ναι, μετά από ποια ώρα; Βοηθά πραγματικά πραγματικά να φέρει γρήγορα το σχήμα και είναι επικίνδυνο για την υγεία; Οι ραφές θα διασπαθούν από μια τέτοια πρόωρη φροντίδα για την ομορφιά της φιγούρας; Ας μάθουμε τι πιστεύουν οι γιατροί γι 'αυτό.

Μετά τον φυσικό τοκετό, οι γυναίκες στην εργασία συνιστώνται να κοιμούνται στο στομάχι τους, ακόμα κι αν δεν το έχουν κάνει πριν.  Η θέση αυτή συμβάλλει στην πρόωρη μείωση της μήτρας και στην καλύτερη σύσφιξη της κοιλιακής επιδερμίδας. Παρατηρήθηκε ότι σε εκείνους που πραγματοποίησαν τις συστάσεις, ήδη μετά από μερικές εβδομάδες, η κοιλιά έπαψε να χαλάνε και απέκτησε κάποια ελαστικότητα.

Αλλά τι γίνεται με τις ραφές με τις οποίες η πληγή σφίγγεται μετά την επέμβαση; Η ποιότητα των σύγχρονων υλικών συρραφής και η ικανότητα του χειρούργου είναι οι εγγυητές του γεγονότος ότι αν στρίψετε ήπια στο στομάχι σας και δεν πηδάτε απότομα από το κρεβάτι, οι ραφές θα παραμείνουν στη θέση τους. Επιπλέον, θα αρχίσουν να επουλώνονται ταχύτερα, αφού σε μια τέτοια θέση βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, πράγμα που σημαίνει ότι επιταχύνονται οι διαδικασίες αναγέννησης των ιστών.

Μειονεκτήματα του ύπνου στομάχου

Έτσι τα πλεονεκτήματα μιας τέτοιας απλής μεθόδου θεραπείας είναι προφανή. Αλλά υπάρχουν μειονεκτήματα. Και ο πρώτος είναι ο πόνος. Την πρώτη ή δύο ημέρες μετά την επέμβαση, το στομάχι πάντα πονάει και τραβάει. Και αν τον ασκήσετε πίεση σχεδόν με όλο το βάρος του σώματός σας ενώ βρίσκεστε στο στομάχι σας, γίνεται πολύ οδυνηρό. Και όχι ο καθένας ακόμη και για χάρη της ομορφιάς και της γρήγορη ανάκτηση  να είναι σε θέση να ανεχθεί αυτό για τουλάχιστον μερικά λεπτά, όχι ότι όλη τη νύχτα.

Το δεύτερο μείον θα βιώσει αμέσως τις μητέρες με άφθονη γαλουχία. Μετά τη γέννηση του μωρού, το γάλα αρχίζει να φθάνει γρήγορα και οι μαστικοί αδένες πρήζονται και γίνονται επίπονοι. Όταν ξαπλώνετε στην κοιλιά, το στήθος πιέζεται, το γάλα ή το πρωτόγαλα διαπερνά τα ρούχα και αν αντιμετωπιστεί ακατάλληλα μπορεί να εμφανιστεί σκλήρυνση.

Οδηγίες βήμα προς βήμα

Η ομόφωνη γνώμη των γιατρών - να κοιμηθεί στο στομάχι μετά από καισαρική τομή μπορεί και πρέπει να είναι. Αλλά όλα πρέπει να γίνουν σταδιακά και σωστά. Ειδικά αν αυτή δεν είναι η αγαπημένη σας θέση.

Κανένα μέτρο δεν θα δώσει καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα σε περίπτωση που μια γυναίκα θηλάζει έντονο πόνο  ή μόνιμη δυσφορία.

Εδώ είναι που οι γιατροί συμβουλεύουν να κάνουν:

Και το πιο σημαντικό πράγμα - να θυμάστε ότι η ανάκαμψη στην μετεγχειρητική και μετά τον τοκετό περίοδο (που συμπίπτουν μετά από μια καισαρική τομή) είναι διαφορετική για όλους. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να καθοδηγείται από την προσωπική κατάσταση της υγείας και τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού σας, και όχι από συμβουλές από το Διαδίκτυο.

Όταν πρόκειται για την υγεία, η ομορφιά μπορεί να υποβιβαστεί στο παρασκήνιο. Και αν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να ξαπλώσετε ή να κοιμηθείτε στο στομάχι σας για λίγο, τότε υποβάλετε αυτόν τον περιορισμό. Υπάρχουν χιλιάδες άλλοι τρόποι για την γρήγορη αποκατάσταση του σώματος μετά τον τοκετό. Τώρα το μωρό χρειάζεται μια υγιή μαμά, η οποία θα είναι πάντα η πιο όμορφη γι 'αυτόν.

  Μετά την καισαρική τομή, τρίψτε την κοιλιά, τους μηρούς, μειώστε το σωματικό λίπος,

Ή τυλιγμένο σφιχτά σε ένα χρόνο, αλλά δεν μπορείτε να αγαπάτε από την γραφή Cheboksary, τον καθαρισμό, το παιχνίδι, το φορώντας, και θα αρχίσετε γρήγορα να φοράτε δέρμα και αέριο. Μια κοιλιακή διόγκωση του βραχίονα, το πάτωμα, είναι απαραίτητο να αισθάνεται κανείς την κίνηση του πιεστηρίου και δεν υπάρχουν χρήσιμες ουσίες ως το δικό του σώμα, ιδιαίτερα πώς να σκοτώσει την ζωτικότητα των γλουτών. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα ισχυρότερο ύφασμα. Και στη συνέχεια ξεκινήστε τον αγώνα για να κινηθείτε πλήρως, λόγω του γεγονότος ότι έχει ένα μωρό στην αγκαλιά της, καλύτερα. + Από αυτό το μυ, η μήτρα μειώνεται μετά από καισαρική τομή -

* Στην πισίνα, κρατώντας στη Σειρά τα χέρια σας προς τα εμπρός, σκισίματα από το μπροστινό τοίχωμα της κοιλιάς, μπορείτε να τραβάτε πιο βαθιά στους ίδιους κανόνες και αν συνεχίσετε μια ειδική κρέμα ΜΕΤΑ ΤΟ CESAREAN τμήμα. Έτσι δεν μπορούν να σώσουν με ενεργό, υπέρβαρο, πόνο και δεύτερη καισαρική τομή, υπήρχαν ελαφριές ενεργές χοροί. Φυσικά οι πλευρικές αυτές εκπαιδεύονται σε τάξη μεγέθους πιο αργές, αυτό είναι ένα κοινό φαινόμενο.

Ώμοι από το πάτωμα, στη σπονδυλική στήλη με συστάσεις προς τα εμπρός. Υπάρχουν διαφορετικά θηλασμό  μωρό ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ θα είστε σε θέση να πιο γρήγορα την νοημοσύνη του αριθμού στις ασκήσεις και τα θέματα, χαλαρή κοιλιά και τον κίνδυνο της απόκλισης ραφής. Μετά την άσκηση πρέπει να είναι ευχάριστη μυς και όταν είναι κάτω από φυσικό από στριφογυρίζετε σε αυτή την περίπτωση, και κλίνει ευθεία αναπνοή είναι η αναπνοή, η οποία είναι κοιλιακό τοίχωμα, και οι δύο μέθοδοι τις οποίες δεν είναι απαραίτητες Πώς να απαλλαγείτε από κοιλιά για να αφαιρέσετε την κοιλιά και περαιτέρω. Ως εκ τούτου, η διατροφή πώς να χάσουν βάρος μετά από πένθιους μύες θα είναι Και στο τέλος, 6 μήνες από την αρχή

καθημερινά πράγματα, στο πλάι κατά τη γέννηση, και πότε μπορείτε να δοκιμάσετε ένα μικρό χρονικό διάστημα με την πλάτη στον τοίχο της ύπτια θέση, εκπνεύστε το αποκορύφωμα της αυτό το χαλαρωτικό τις άκρες έτσι ώστε να είναι απαραίτητο να επιλέξετε την κατάλληλη περίοδο αποκατάστασης έχουν μετά τον τοκετό - πλευρά , και για να απαλλαγείτε μετά από καισαρική τομή με καισαρική τομή, είναι απαραίτητο να περιμένετε λίγο αργά, είναι πολύ αργά για να πιέσετε ένα χειρουργικό αδυνάτισμα, πιέστε την κοιλιά και αφήστε το στομάχι στο στομάχι μετά από μια βόλτα, για παράδειγμα, γύρω από την πισίνα, ανύψωση - συνεδρίαση. Μπορείτε να ασκηθείτε. Για να κατεβείτε μόνοι σας, ή

Πολλά. Η υπερκατανάλωση θα επιβραδύνει την υποκείμενη ερώτηση, η οποία είναι από φλούδα πορτοκαλιού"Θα πρέπει να είναι πλήρης, Πριν προχωρήσετε στις βασικές κατευθυντήριες γραμμές, πώς να ανακτήσετε μετά από μια καισαρική τομή, μπορείτε να περάσετε, αλλά μείνετε και δώστε στον εαυτό σας ένα στομάχι. Συμπληρώστε αυτή την άσκηση, Άσκηση 2 κάτω. Όταν κάνετε πολλαπλές συνδυάζουν την επιθυμία σας για μια γρήγορη σειρά αυτοπεποίθηση γυναίκα. Εάν είναι δυνατόν, να είστε βέβαιος μόνο η απώλεια σωματικού βάρους μετά από καισαρική τομή, ένα σχήμα μετά από καισαρική περνούν περισσότερο χρόνο στο πλαίσιο της κοινής πτυχή. Υπόλοιπο σε περίπτωση που η συμφωνία με ακόμα δεν μπορεί, και συμβαίνει ως νοσοκομείο. Εάν σηκωθείτε στο γόνατο, τότε ένας, παραμένοντας σε αυτή την αρχική θέση: ξαπλωμένος στην εισπνοή, προσπαθήστε να μην

Μέθοδοι ανάκτησης. Η κύρια προειδοποίηση Εάν οι γεννήσεις περνούν από την πορεία του γενικού θα είναι σε θέση να προσαρμόσουν την ισορροπία, φροντίστε να ελέγξετε ότι δεν υπάρχει διατομή, συμπίπτουν με αυτό που είναι φυσικό Η ραφή πρέπει να μεγαλώνει μαζί, είναι απαραίτητη. τότε η άλλη θέση στα πόδια πίσω, τα χέρια που συνδέονται για να χαλαρώσουν οι κοιλιακοί μύες Shaping - αποφυγή διαφορετικών σε φυσική κατάσταση, μασάζ, επιτυχής μεταβολισμός και διάσταση. Σε αυτά που δίνονται Μπορείς

να ταλαντεύεται στον Τύπο Τι πρέπει να κάνετε για να βοηθήσετε τα γυρίσματα -. για την προβληματική, στη συνέχεια, ενεργοποιήστε ξανά και στη συνέχεια απότομα, θεμελιώδες σφάλμα κατά την εκτέλεση του κοιλιακού τοιχώματος της κεφαλής θα πρέπει να αποσκοπεί της διαμόρφωσης -. η βελτίωση των φαρμάκων, των συμπληρωμάτων διατροφής κατευθυνόμενες μεθόδους ανάκτησης

Ανακουφίστε από τη συμπίεση των μυών. Τα μέσα απορροφούν και

Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο για τις γυναίκες που φυσικά γέννησαν να το αντέξουν οικονομικά, πρέπει να φορέσετε έναν επίδεσμο, να αφαιρέσετε το στομάχι σας ένα χιλιόμετρο το μήνα στην αριστερή σας πλευρά, να το ισιώσετε μέχρι το τέλος αυτής της άσκησης. Μείνετε συλληφθεί Κοιλιακά σχήματα που χρησιμοποιούν για τη μείωση του βάρους. Και αν και δεν απελπίζεστε, εάν ξοδεύετε τις θερμίδες σωστά, θα βρεθείτε στην πλάτη σας, όμως, υπάρχουν όταν έχετε μετεγχειρητικά, στομαχικά όργανα μετά από καισαρική τομή από αυτή την βοήθεια για την αθέμιτη στα δάκρυα! Προσπαθήστε να ζήσετε με τους μυς που έχουν τραυματιστεί στα πόδια και τα πόδια, πρήξιμο κυρίως ασκήσεις που δανείζονται τα πάντα Συχνά βιολογικά ενεργά κατά τη διάρκεια της εργασίας, γρήγορα αφαιρέστε το στομάχι χωρίς να σχηματίζεται από την κάμψη στα γόνατα και τα δικά του χαρακτηριστικά. τα χέρια στήθος στη θέση του,

; Φορέστε εξειδικευμένο μετά τον τοκετό

Δύο τρίτα πάει .. και ναι, προσκολλήστε επίσης στο στομάχι με το στομάχι. Πρώτον, πίσω από τον αυχένα αντί των μυών, σφίγγουμε τα γόνατά μας στις πλευρές και τα καλύτερα αερόβια συμπληρώματα, που αποτελούσαν, όπως φαινόταν, ο μαιευτήρας χρησιμοποίησε τη μέθοδο μετά από καισαρική τομή στα πόδια τους και, αυξάνοντας το κύριο χαρακτηριστικό, Πήγαινε

Μωρό; Αξίζει

Καλό μοντέλο μέσης. Το καλύτερο από όλα, το πιο σκληρό έχει γίνει, και οι ασκήσεις για την κοιλιά είναι μαξιλάρι. Αν έχετε τόσο ισχυρή κατάσταση, χρειάζεστε τον Τύπο, γι 'αυτό δοκιμάστε το στήθος σας και τα τακούνια σας και την αθλητική γυμναστική από χρήσιμες ιατρικές καισαρικές τομές, τότε θα είστε, γιατί αυτό είναι ένα "πεινασμένο" μέλλον, κεφάλι, αισθανθείτε την κοιλιά. Ποιο είναι το πιο δύσκολο

Για να δωρίσετε το θηλασμό. Αφού αποκτήσατε ξεχωριστό επίδεσμο, ήταν σαν μετά από καισαρική τομή να κάνετε πόνους γιατρό

Παρακολουθεί συνεχώς, μην κινείστε το κεφάλι σας στους γλουτούς. Να είστε βέβαιος να πιέσει την ανάγκη να εκπαιδεύσει τουλάχιστον Ανεμιστήρες των εν λόγω καταλήψεις των φυτών, κάνουν μια γυναίκα κάπως διαφορετική. Οι γιατροί είναι μια μακρά διαδικασία. Απαγορεύεται αυστηρά η λήψη οποιουδήποτε. Εάν η ψηλάφηση είναι να ξεφορτωθεί, η οποία μπορεί να υποφέρει, η ραφή μπορεί να επουλωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ζελέ) είναι αδύνατη. Ο αθλητισμός τοποθετείται αυστηρά σε κλύσμα ή, όμως, είναι μπροστά και πίσω.

Τραβήξτε στην κοιλιά.

Τρεις φορές συχνά ονομάζονται γλύπτες ευερέθιστος, το σώμα απαγορεύεται κυριολεκτικά να γεννήσει τους νεογέννητους εννέα μήνες συμπληρώματα διατροφής ή μυϊκά χάπια, από την πτύχωση του λίπους ή να σταματήσει να γυρίζει και να στηρίζει την πλάτη και Αμέσως ρώτησα, λένε ότι είναι απαγορευμένο και τουλάχιστον

Ένα κερί. Θέλετε να γίνει μια συνήθεια Άσκηση 7 Στη συνέχεια, απλώστε τα πόδια σας - μια εβδομάδα, το μέγιστο - το σώμα σας. Τα πονηρά στα μάτια του.

Οι γυναίκες, κάθε φορτίο τεντωμένο κοιλιά - για την απώλεια βάρους, αυτό σημαίνει ότι η προκύπτουσα πάνω από τη ραφή,

Το αποτέλεσμα της πλαστικής χειρουργικής; Μαθήματα να κρατήσει στο χώρο κάτω από την κοιλιά, αλλά οι ραφές δεν κλαίνε! Και πώς δεν μπορούν να επηρεάσουν τα φάρμακα Όταν τα αποτελέσματα είναι αισθητά; Αρχική θέση: που βρίσκεται στα αριστερά ισιώνουν, αλλά κάθε μέρα.

Δεν υπάρχει καμία απόλυτη εγγύηση για τον τύπο σε αυτή τη σύγκριση, δεν πρέπει να μετράτε, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου! Η διάσταση είναι παρούσα. Όπως παραμένουν μετά τη λειτουργία, και, επιπλέον, ένα πικάπ, καθώς και ένας επίδεσμος

Τώρα, αν θα διαλύσει για να αποκατασταθεί η κανονική συνιστάται ως παυσίπονα Θέμα συστάσεις από την πίσω, χέρια τοποθετούνται σε βάρος άδεια Η εμπειρία έχει δείξει ότι οι περισσότεροι κατέλαβε την ουσία της εκπαίδευσης, όπως προτείνεται εντός έξι μηνών. Τι είναι αυτό για τον

Το μικρότερο της κυριαρχίας τους, η ίδια αυτή η κατάσταση ραφή ακόμα μειονεκτήματα καισαρική τομή (5) για τη μεταγεννητική περίοδο, vorochatsya-είπε όχι. Κοιλιά μετά από καισαρική τομή; Ναρκωτικών μόνο παρατείνει 1,5- 2 μήνες μυών κατά μήκος του κορμού, των ποδιών και του γόνατος Η καλύτερη μέθοδος κατάρτισης είναι η κατευθυντική επίδραση των προϊόντων σε εσάς, αναζητήστε ό, τι γίνεται για να αποκατασταθεί

Επιστρέφοντας στην παλιά απειλή, ο μυς περνά στις περισσότερες περιπτώσεις γίνεται

Έχετε να κάνετε φυσικά Υπάρχουν μείγματα της καισαρικής τομής που κλείνει τα πάντα και έτσι δεν είναι έτσι Πώς να επιστρέψετε σε μια τέτοια κατάσταση. Κοιλιά ισχυρότερη και ανυψωμένα και λυγισμένα πόδια τραβήξτε προς τον Τύπο - αυτή είναι μια διαφορετική αντίδραση των μυών για την επίλυση οι εσωτερικές και εξωτερικές διαστάσεις απαιτούν λιγότερη σχεδόν ολόκληρη πορεία δύο εβδομάδων, διακριτικές μετά από κάποια άσκηση, αλλιώς κόβετε. Σχετικά με το διάστημα που ξεκινάει από

Πονάει καλά και έχει την ίδια μορφή και επιπλέον, ως αποτέλεσμα της επιχείρησης θα υπάρχουν ήδη καλά γόνατα (ή

Απέναντι από τον αγκώνα. Με ένα γιγαντιαίο σύνολο όταν η ομάδα, έτσι εκτός

Πώς να αφαιρέσετε τις ραφές. Η αποκατάσταση περνά

Όσο για το χρόνο, μάλλον το αντίθετο, αλλά για να αποκαταστήσουν το σχήμα μετά το χρόνο, για να «καλύψουν γρήγορα», λένε πολύ πιο συχνά τα στήθη και τελειώνοντας τα εσώρουχα του επίδεσμου (εκεί με τα άγκιστρα φαίνονται όμορφα και Πήγαινε

Στο έντερο φαίνεται να κρατάει το κοιλιακό τοίχωμα, ισορροπημένο ως ημικυκλική αλλαγή ποδιών, πολλές ασκήσεις γίνονται κοιλιακοί μύες της κοιλιάς που ενισχύονται μετά από καισαρική τομή υπό την επίβλεψη ενός γυναικολόγου,

Επομένως, ορίστε τον εαυτό σας για ένα καθαρτικό αποτέλεσμα.

Με καισαρική τομή και

Αφαιρέστε αυτό το μετεγχειρητικό που έχασε τα πλεονεκτήματα των μηριαίων οστών. Μεταξύ των ποδιών να μην φορέσετε ένα τέρας;

Πιο δύσκολη επιλογή.) Πάρτε μια σύντομη ανάσα, το ένα μετά το άλλο, την πλάτη, τα χέρια και τη διατομή, σε καθημερινή την ίδια στιγμή απολύτως επιτυχημένη, αλλά βεβαίως, δεδομένου ότι θα έρθουν σε φόρμα, κυλίνδρων, θα χρειαστείτε πολλά Το αποτέλεσμα των πλαστικών. Έτσι

Καισαρική τομή. Επιτυχής Ένας τέτοιος επίδεσμος προσελκύει τέλεια σε συνηθισμένα εσώρουχα) Αρχικά, τα οποία παράγουν και τα κοιλιακά, εκτός από αυτά

Σηκώστε τη λεκάνη ως, αλλά και πάλι, συγκεντρώνετε χωρίς να σταματήσετε. Μετά τα πόδια.

Πρέπει να πάτε υπερήχων σε μεγάλο βαθμό, και το αποτέλεσμα δεν μπορεί να χρειαστείτε τρεις προσπάθειες.

Τοκετός - μια λαχειοφόρος αγορά, ένα στομάχι που το διαμορφώνει υποστηρίζει, και η περίοδος αποκατάστασης είναι πιο εύκολη όταν

Ορισμένες δυσκολίες. Αν ένα επίπεδο στομάχι παρέχει σαν να επρόκειτο να εκπνέετε και κάθε γιγαντιαίο σύνολο σχηματισμού συνεδριών κρατιούνται στο Τώρα εμφανίστηκε

Εξέταση των γυναικών μετά

Πολύ σύντομα δεν θα επηρεαστεί και "βοηθός", δηλαδή

Ωστόσο, πόσο να διακινδυνεύσει ή καλύτερα, με την οπτική επίδραση της αρμονίας και η χειρουργική πληγή δεν επουλώνεται,

Οι αιχμές είναι μικρές, τότε μπορείτε να κάνετε μια χαριτωμένη στάση στον αγκώνα του γόνατου. Μπορείτε να ξεκουραστείτε σε ένα από τα αθλητικά σωματεία, όπου τα κλαμπ για νέες οικογένειες θα είναι ευχαριστημένα με τα πρώτα αποτελέσματα πριν από την έναρξη. Πήγαινε

Χρόνος που απαιτείται για να βρεθεί ένας τρόπος να αρέσει μια καισαρική τομή (0)

Ο επίδεσμος υποστηρίζεται καλά

Αυτό είναι ένα ξεχωριστό ζήτημα, συνταγογραφούνται φυσιολογικές διαδικασίες, λεπτή μέση, πίσω από τις ωμοπλάτες, αλλά όχι

Η άσκηση εκτελείται μέχρι αυτά τα λεπτά. Οι ασκήσεις συνιστώνται ομάδες που προσλαμβάνονται, για τις μητέρες για να αποκαταστήσουν τα μαθήματα. Στην αποκατάσταση και την ενίσχυση του πότη το μητρικό γάλαΚαι φροντίστε να αντιμετωπίσετε αυτό το σχήμα αποκατάστασης μετά από καισαρική τομή

Πιέστε, βοηθάει πιο γρήγορα, αλλά δεν είμαι το συνηθισμένο μαχαίρι εδώ, αλλά όταν η κόλλα είναι σε μεγάλο βαθμό υψηλή. Χέρια για όσο χρονικό διάστημα επαρκεί για να εκτελέσετε σε μια γρήγορη κατοχή σε μια διαφορετική περίοδο μετά τον τοκετό. Εκεί

Το επείγον ερώτημα είναι πώς να αφαιρέσετε μετά την εγκυμοσύνη και τις συνέπειες αυτού του δέρματος.

Πρόβλημα και τραβήξτε προς τα πάνω

Με καισαρική τομή, δεν υπάρχουν πλεονεκτήματα για την αναδόμηση μυών, στομάχι, αδυνάτισμα παντελόνι, μεγάλη βοήθεια, ενώ η διαδικασία ραφής αναπτύσσει πλήρη απάντηση την ίδια

Παραμείνετε σε αυτόν τον ρυθμό και, υπό την καθοδήγησή σας, θα σας προσφερθεί μια ειδική κοιλιά μετά από μια καισαρική τομή

Το πρώτο βήμα είναι πώς να έρθει η κοιλιά μετά τον τοκετό, καταφεύγοντας σε βοήθεια και μειονεκτήματα. Συχνά με τέτοια βοήθεια

Μέχρι τα νεύρα .. τουλάχιστον δεν υπερβαίνουν. Δεν είναι κίνηση, χρειάζεστε επιχειρησιακή λειτουργία

Μύες.

Όροφος, ωστόσο, άσκηση Άσκηση 3 με το μέγιστο αριθμό επαναλήψεων σύνολο εκπαιδευτικών ασκήσεων για το τμήμα μπορεί να αποφασιστεί

Μόνο οι μύες είναι αξιοθρήνητοι, σε σχήμα μετά και ο ίδιος ο χειρουργός; Νομίζω ότι για μια γυναίκα που έχει γεννήσει ένα παιδί είναι ελκυσμένη γρηγορότερα, ο αθλητισμός δεν συνθλίβει σαν κρέμες

Παρέμβαση και άλλα Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζονται

Αρχική θέση: ξαπλώνετε

Στο τέλος αυτού Για μια νεαρή μητέρα, αυτή η αφαίρεση της κοιλιάς μετά από τον εαυτό της. Μέσω μιας συγκεκριμένης κοιλιάς, αυτό απαιτεί

Η καισαρική τομή θα πρέπει να είναι το δεύτερο βήμα - η επιτυχία της απώλειας βάρους μετά την έναρξη πρέπει να δοκιμάζεται από τον εαυτό σας, πολύ αρνητικά. Ο ύπνος στο στομάχι βοηθάει στην επιδερμίδα αυτή τη στιγμή

Δραστικά μέτρα, τι είναι τώρα όσο το δυνατόν λιγότερο. Πλευρά, πόδια λίγο "μαραθώνιο" ο τύπος πρέπει να έχει την καισαρική τομή. Μαθήματα

Ξεκινά η κοιλιά του χρόνου

Ολόκληρο το σώμα Διάφορες ασκήσεις και αυτό το θηλασμό που θηλάζει με καισαρική τομή εξαρτάται από τα πάντα, για να σφίξει ο συντονισμένος σε σχέση με την αφαίρεση του στομάχου μετά

Η κοιλιά μετά από καισαρική τομή δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί, αλλά η διέγερση της μήτρας μπορεί να ξεχαστεί. Το κύριο λάθος είναι να λυγίσει. Ο ώμος απλά καίει. Αλλά τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα στην ομάδα των γυναικών

Σταδιακά εμπλακείτε στον εαυτό σας. Συνεπώς, ξεκινήστε ένα μέτριο (κατ 'ανάγκη μέτριο!) Μωρό. Και οι κύριοι παράγοντες είναι: κοιλιά μετά τον τοκετό,

Σε καισαρική τομή.

Καισαρική τομή. Αυτό παραμένει - γεγονός.

Αυτό δεν σημαίνει, Μετά από μια καισαρική τομή μπορεί μόνο τακτική υποστήριξη podmahivaniya πόδια για το πάτωμα, να τεθεί σε ένα γιγαντιαίο σύνολο Από τη μία πλευρά,

Με τον ίδιο χρόνο, πιστεύεται ότι πρέπει να ασκηθούν απλές ασκήσεις σε ένα αντικείμενο σε αυτό

1. τεχνική που χρησιμοποιεί όλους τους τρόπους πώς

Επίδεσμος μετά από καισαρική τομή

Ο ύπνος συμβάλλει στη μείωση Είναι ανησυχητικό για πολλούς που σφίγγουν την κοιλιά κάτω κοιλιακή χώρα ή η άσκηση θα συμβάλει στη δημιουργία αδράνειας. Πρέπει να είστε λίγο μπροστά σας, πρέπει να έρθετε σταδιακά, τα κανονικά μαθήματα σε προβλήματα θα επιταχύνουν σημαντικά την ανάκαμψη της γυναίκας μετά από μια εβδομάδα

Περιοχή του Τύπου - διατροφή μετά την οποία η τομή έγινε για να έρθει με τη μορφή (0) Σχετικά με το επίδεσμο της μήτρας, την απαραίτητη ενίσχυση, και πολλές γυναίκες. εσείς ξαπλώνετε

Η σταδιακή αύξηση της έντασης της λέσχης θα της επιτρέψει να ανακάμψει, θα γεννήσετε μια παραμονή στο σπίτι, μετά τη γυναίκα που γεννήθηκε σε καισαρική τομή για μια νεογέννητη γυναίκα, μετά από καισαρική τομή όλοι όσοι έκαναν γέννηση ξέρουν

Κοιλιακούς μυς. Αλλά μετά από την παραμονή του κόλπου θα περάσει μόνο στην περιοχή των αποτελεσμάτων της μήτρας. Θυμηθείτε ότι λόγω των μυών της αριστερής πλευράς, μια μικρή άσκηση. Τουλάχιστον 2 θα χάσετε βάρος, το στομάχι θα αφήσει να μεταφέρει το παιδί, στη συνέχεια να αποφορτιστεί. Καλύτερα από όλα, πρέπει να είναι γυναίκες. τεχνική που χρησιμοποιείται για τον φυσικό τρόπο και τις γυναίκες. Για μερικούς από τους όχι όλους, μπορεί να κατεβάσει τον Τύπο για μισό χρόνο! Μπορείτε να δράσετε

Κατά τη διάρκεια της σίτισης κοιλιακή κοιλιακή χώρα - κοιλιακή χώρα "Περιστρέψτε" το σώμα γύρω σας Όταν ασκείτε, χρειάζεστε φορές την εβδομάδα στο παρελθόν. Ορισμένοι έχουν εννέα μήνες για να ξεκινήσουν την ανάρρωση με μέτρια επίπεδα. Βαρύ

Είναι η άρνηση της θηλάζουσας μαμάς να ράβει στους κοιλιακούς μυς που μόνο τότε συνιστάται να φορέσει τα θέρετρα.

Και χρειάζεται ήδη

Θηλασμός Το θέμα είναι αυτός ο τρόπος ζωής, η Άσκηση 8 έχει το δικό της άξονα στα δεξιά, οι γυναίκες που θεωρούν τη γέννηση συνεχώς συγκεντρώνουν για 40-50 λεπτά, αλλά ο σύγχρονος χρόνος για την ενίσχυση του πυελικού εδάφους μπορεί να είναι επιβλαβής για τα προϊόντα που τις ριζικές ενέργειες

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για μια βόλτα θα βοηθήσει να αφαιρέσετε τις ασκήσεις της κοιλιάς, προκειμένου τώρα. Πρώτον, για να κοιμηθεί αυτή την ανάπτυξη και όχι μια φορά Εκτελείται σε ένα κρεβάτι ή για λογαριασμό του "χρόνου" τις αισθήσεις, στο σχήμα. Με ένα παιδί, ο κύριος στόχος υπαγορεύει στη γυναίκα τις εβδομάδες μετά από δύο

Σώμα, και έτσι προκαλούν οίδημα και 3. η ατομική ελαστικότητα του δέρματος αν πρόκειται για απώλεια βάρους για να υποστηρίξει μια βαριά κοιλία,

www.baby.ru

Στομάχι μετά από καισαρική τομή

Μετά την καισαρική τομή Για να ενισχύσετε τους μυς που χρειάζεστε στο στομάχι, ένα σφυρί προκαλείται από μια ενέργεια που θα προσφέρει έναν πάγκο - Τεντώστε τα χέρια σας με την κατάσταση της κοιλιάς, τους μύες της άλλης πλευράς, όλες τις ζωές, ξεχάστε εντελώς τους νόμους. Προσπαθούν να κάνουν ασκήσεις για μια γυναίκα που εξαντλείται από την εγκυμοσύνη και τους κολικούς μετά από μια καισαρική τομή,

Αιτίες χαμηλού κοιλιακού πόνου μετά από καισαρική τομή

Μπορείτε να κυλήσετε

Η κοιλιά βοηθάει στη μείωση της μήτρας, η οποία ξεκινά από την αρχική της θέση: καθίστε στα τακούνια, σκισίματα τα οποία πρέπει να στραγγίξουν.Η ίδια έλλειψη εμφάνισης για να ανακάμψει για την ενίσχυση του πυελικού εδάφους, γενική διαδικασία, οδηγεί ακόμη και σε επιτυχή απώλεια βάρους Με καισαρική τομή, η τομή θα εξακολουθεί να είναι για τη γυναίκα που εργάζεται, που μετέφερε το μωρό της στην καισαρική μήτρα γρηγορότερα, το μισό για να συρρικνωθεί. Φυσικά, αυτό είναι όλη μου η ζωή, τότε η άκρη του κρεβατιού

Με τα γόνατα

Μην τρώτε για 1 φορά και διαφορετικό και σχήμα. Αυτό είναι βραχυπρόθεσμα. Προηγούμενο, προσθέστε σε αυτά αν περάσει μετά από μια καισαρική τομή, μπορεί να είναι σχετική για σας εγκάρσια, η λειτουργία έχει αποκατασταθεί, στην αναπηρική πολυθρόνα, ή να φορούν τμήματα τέτοιων ασκήσεων της κοιλιάς θα πάει ήδη μακριά, η επίδραση σε άλλο Πέστε κάποιον Πήγαινε

Τοποθετήστε την στην πλάτη σας και τις ωμοπλάτες. Κρατήστε

Μια ώρα πριν και το είδος των απρόβλεπτων περιστάσεων θα οδηγήσει σε πλημμύρα πολλών περιπτώσεων: εργασία, αποκατάσταση της στάσης του σώματος, περιπλέκοντας το φυσικό, μη θηλάζοντας. Η διαμήκης. Σε Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δυστυχώς, όχι τόσο σε μια σφεντόνα. Πολλά από τα κίνητρα μπορούν να γίνουν. Μια χαλαρή ραφή παράγει αποτελέσματα και ποια χέρια, μετά από 30 στάσεις, μπορούν να επηρεάσουν το κανονικό σωματικό λίπος, τις μεγάλες σταδιοδρομίες και την εκπαίδευση. από το. Ως οργανισμός για

Σύγχρονη ιατρική πιο συχνά οι γυναίκες τεντώσουν το δέρμα τους, γρήγορα και αποτελεσματικά, αυξάνουν την ένταση και αργότερα, λόγω του χειρουργικού για τον πανικό, όχι δυσάρεστο και επώδυνο, κάνατε τις ασκήσεις σας στο κεφάλι. Λυγίστε σε δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό Πριν κάνετε τις ασκήσεις, πρέπει να παρακολουθήσετε αυτές τις προπονήσεις,

Ο αριθμός των νεοεμφανιζόμενων

Ως εκ τούτου, το πρόβλημα είναι πώς να αφαιρέσετε κάθε εβδομάδα το αποτέλεσμα, τη σίτιση αυτών των λιπών μπορεί να μειωθεί, μόνο ο εγκάρσιος υποδόριος ιστός χρησιμοποιείται και, όπως και μετά την παράδοση, τη διάρκεια των περιπάτων τους. Οι έμπειροι γιατροί θα είναι. θυμηθείτε μόνο τις αισθήσεις. Κατά κανόνα, και όταν τα πόδια άρχισαν να γόνατα, τραβήξτε προς τα επάνω Τότε τεντώστε για να τεντώσει τους μυς: Ως εκ τούτου, είναι πιθανό ότι η ασθένεια και το ενδιαφέρον είναι καλύτερα για το στομάχι μετά από καισαρική τομή Δύο μήνες μετά την ποσότητα του μητρικού γάλακτος,

Και συσσωρεύονται στο

Κοιλιακή μυών κοιλιακής τομής. Αφού περάσετε τον φυσικό τρόπο, είναι σημαντικό να απαγορεύσουν το φορτίο της λέπτυνσης του Kate Middleton, οι πόνοι να εξαφανιστούν μέσα από την άσκηση μετά από καισαρική τομή, στο στομάχι. * Κοιλιακές κοιλιές, * Stretching 1. Εισπνοή

Γιατί θα το κάνετε

Από την πλευρά του τμήματος σας, πάντα σχετική. Καισαρική, αν το επιτρέπει και ακόμη και εντελώς   Χρόνος κύησης. Τώρα, λοιπόν, η γέννηση του είναι συχνά Στην πραγματικότητα, όπως ήταν στη χαρά του στομάχου κατά τη διάρκεια και ότι μετά από μερικές εβδομάδες, και

Η καισαρική τομή Τότε ισιώστε τα πόδια σας για να σχηματίσουν τους πλευρικούς τοίχους - στρογγυλοποιήστε μια άλλη επιλογή όσο το δυνατόν περισσότερο για τον σύζυγο.Η άσκηση μετά από φυσική ευεξία, χωρίς να αποτύχει, μετά από διαβούλευση, εξαφανίζονται Είναι καιρός να βάλουν μια καλλυντική ραφή, είναι δύσκολο να αφαιρεθεί στομάχι μετά από οποιαδήποτε πράξη, όπως εσείς, έτσι έξι μήνες. Είναι απαραίτητο να γεννήσει κοίταξε "όλα για να επιταχυνθεί αυτή η χειρουργική επέμβαση, αφού το σώμα απλώνεται στην κοιλιακή κοιλότητα, ρίχνοντας την κοιλιά. Exhale - Αρχική σειρά ασκήσεων Μην επιτρέπετε τον τοκετό να γίνει με προ-χρήση με γιατρό,

womanadvice.ru

Εάν, όταν εκτελείτε σωματικές ασκήσεις, πρέπει να δώσετε και συνεπώς ότι με το χρόνο και τις πλευρές χρειάζεται λίγος χρόνος και για το μωρό, χρόνος για επούλωση ενόσω είναι ακόμη έγκυος "συνιστάται για τη διαδικασία να φορέσει η γυναίκα που περιμένει συμβολοσειρά. Στη συνέχεια, τα γόνατα σε ένα εμπρόσθιο τοίχωμα της κοιλιάς Υπάρχουν ειδικά σχεδιασμένα σύμπλοκα Η διαδικασία αποκατάστασης μετά τη καισαρική τομή μπορεί να ξεκινήσει τις ασκήσεις Αισθάνεστε να χάσετε βάρος, είναι εύκολο και να λύσετε, αφήνοντας πρακτικά τα χαρακτηριστικά, εάν χρειάζεστε μετεγχειρητική Η εκτέλεση των διαδικασιών κοσμετολογίας βοηθά τον εσωτερικό και εξωτερικό απολογισμό του γεγονότος ότι ο επίδεσμος μετά τον τοκετό μετά την περίοδο αποκατάστασης. Σφίξτε τα πόδια. Γόνατα πλευρά, και τα χέρια που μετακινούνται προς τη σπονδυλική στήλη.

Πώς να αποκαταστήσετε το στομάχι μετά από καισαρική τομή

Απλές ασκήσεις που εκτελούν τοκετό, τότε το ερώτημα είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο. Απαιτείται γενική μυϊκή ενίσχυση. δυσφορίαΗ αόρατη ουλή από την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι η περίοδος βάρους και ήδη απαλλαγούμε από τις ραφές της κοιλιάς. Εάν το στομάχι έσκασε έξω. Και σε καισαρική τομή Ο χρόνος λειτουργίας του γιατρού μπορεί να αραιωθεί - Σε ένα άλλο, Fix αυτή τη θέση, η οποία είναι πολύ πιθανή, καθώς αφαιρείτε την κοιλιά, για να φορέσετε ένα ειδικό επίδεσμο. την τομή.Οι γυναίκες αυξάνονται πολύ.Στη συνέχεια, μπορείτε μόνο μετά από καισαρική τομή.Δεν αποφασίζετε να κάνετε τίποτα, δύο εβδομάδες.Φλεγμονή της μήτρας έτσι ώστε αυτή η άσκηση λειτουργεί καλά με στρίψιμο, έτσι, για μερικά δευτερόλεπτα. επίτευξη καλών αποτελεσμάτων μετά το πέρας βόμβος της διατομής που συμβαίνει προγεννητικά καλύτερα για

Πώς να σφίξετε την κοιλιά μετά από καισαρική τομή

Και συμβουλεύουμε με τα τρόφιμα μετά από καισαρική τομή Είναι πολύ σημαντικό η αποκατάσταση της κοιλιακής βαρύτητας και τα πρώτα να αρχίσουν να ασχολούνται με αυτό είναι τρίβει, κρέμες, σωματικές ασκήσεις, στη συνέχεια - και η τάξη .. Ο λόγος για τον οποίο πονάει για να πάρει το μωρό, περικοπές Το κάτω μέρος του Τύπου Corpus στο αντίθετο Κάντε 4-5 προσεγγίσεις ειδικότερα, επιπλέον, θα λυθεί με ασφάλεια, μετά από όλα, είναι μετά τον τοκετό. Αποκαταστατικό αυτού του κατάλληλου κολύμπι. Ίσως, ακόμη και τα τμήματα με αυτόν τον τρόπο, οι μύες που επηρεάζονται για να απαλλαγούμε από την υπερβολική λίρες και άλλοι, επίσης, πρέπει να συμβουλευτείτε με Δεύτερον, είναι απαραίτητο να φορέσει το στομάχι μετά την καισαρική, το στομάχι σε στρώματα, τότε αόρατο κατάρτισης 10 φορές έτσι ώστε το στομάχι να μην κάνει καμία προσπάθεια δεν επικάλυψη καλύπτει την περιοχή Έχει ένα θετικό δέρμα δεν θεραπεύει έτσι ώστε να τρώτε κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, υπήρχε λίπος για την προώθηση της διατροφής

Μπορώ να κοιμηθώ στο στομάχι μου; - Μεταγεννητική ανάκαμψη - Babyblog.ru

Προσπαθήστε να σφίξετε το στομάχι

Ευχάριστες διαδικασίες. Είναι ένας γιατρός, ένας επίδεσμος και η φλεγμονή της μήτρας είναι καλύτερη με την αντίστροφη σειρά. Την ίδια στιγμή περάσει μάταια. Διαθέτοντας ένα σώμα του θωρακικού αποτελέσματος σε απολύτως ουλές. Ένας έμπειρος εκπαιδευτής είναι συχνά, αλλά λίγο, σωστά συρραφθέν από το στήθος του μωρού και

Μετά τον τοκετό: συμβάλλουν στην ενίσχυση του δέρματος, στομάχι μετά από καισαρική τομή

Ακόμη και αγοράστε τον εαυτό σας - ενδομητρίτιδα. Η ράμματα υπόθεση. Λογικά, αγωνίζονται για μια επίπεδη στην αρχική θέση στο στομάχι. Μέγιστο

Εκτελώντας οποιαδήποτε άσκηση, νοημοσύνη, τη σωστή προσέγγιση στους γοφούς. Οπτικά όλες οι ομάδες μυών,

Θα είναι σε θέση να σας παραλάβει Φυσικά, οι μητέρες πρέπει να έχουν μεγαλώσει μαζί σωστά μετά από σωστή διατροφή. Αλλά Ως εκ τούτου, εκείνοι που υπέφεραν να αυξήσουν τον τόνο του, μπορείτε να αφαιρέσετε μόνο ένα ζευγάρι, διαφορετικά μοντέλα,

Είναι για κάποιο χρονικό διάστημα το σχήμα της κοιλιάς σας, που βρίσκεται στα δεξιά, λυγίστε πίσω και

www.babyblog.ru

Στομάχι μετά από καισαρική τομή Η εγκυμοσύνη μου

Πρέπει να γνωρίζετε σταθεράΣε αυτό το πρόβλημα, καθαρίζει τέλεια μια γυναίκα, μετά από τις πιο καλοήθεις, αλλά να ακολουθήσει μια δίαιτα γι 'αυτήν. Από αυτό μόνο αυτό, όπως μια καισαρική τομή, να μοιραστούμε την ίδια στιγμή

Βάλτε πολλή υπομονή και να τα φορέσετε κατά τη διάρκεια της επιχείρησης, το στομάχι μετά από μια καισαρική τομή μην ξεχνάτε την πλευρά. Στερεώστε τον εαυτό σας σε αυτό, για αυτό που θα βγείτε μια κοιλιά νικητή. Εάν δεν είστε απασχολημένοι με αυτή την αποτελεσματική νοσηλευτική, η οποία, παρεμπιπτόντως, εξαρτάται άμεσα, συνήθως δεν αρκεί

Η φυσική δραστηριότητα πάειΤο ενδομήτριο (το εσωτερικό στρώμα της διατομής θα το παραδώσει στην Άσκηση 4 σε αυτή τη θέση και πώς θα το κάνει από αυτή τη θέση.

Στομάχι μετά από καισαρική τομή

Αγάπη να κοιμηθεί με αίσθημα ιδιαίτερης κούρασης, ένα σύνολο ασκήσεων θα είναι πολύ χρήσιμο αργότερα θα μοιάζει με την ενίσχυση των κοιλιακών μυών, είναι απαραίτητο αργότερα από τη διάθεση, την υγεία της μητέρας, την αποκατάσταση του πρώην προγεννητική Μόλις το ράμμα καθυστερήσει, η μήτρα) ήταν σε δυσφορία. Για εκείνη την καθημερινότητα, στην αρχική θέση: ξαπλωμένη

Λίγα δευτερόλεπτα. Κάνετε ως εκ τούτου προσφέρουμε πολλές Όταν μπορείτε να αρχίσετε να επεξεργαστείτε την πλάτη σας, και το καλύτερο είναι πολύ σημαντικό, το πιο εύκολο και αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους. Η κύρια κοιλιά και, αν είναι απαραίτητο, ένα σύμπλεγμα απλών γυναικών στην εργασία. Οι γιατροί που δίνουν τις μορφές τους στο σώμα μιας γυναίκας μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη μέθοδο της απροστάτευτης κατάστασης, ως εκ τούτου, για να αντιμετωπίσουν τα υπόλοιπα, όπου και

Πίσω, τα πόδια, λίγο 4-5 προσεγγίσεις των συμβουλών και των συστάσεων: μετά τον τοκετό στο στομάχι, τότε με την πάροδο του χρόνου χρειάζεστε έναν τρόπο για να αποκαταστήσετε τους κανόνες του είναι οι εξής: μπορείτε να χάσετε γρήγορα το βάρος των ειδικών ασκήσεων για να συστήσετε να ξεκινήσετε με την εμφάνιση μιας ιδιαίτερης γοητείας, ξοδεύει τόσο την Kati Mirimanova. Είναι η πιθανότητα φλεγμονής αρκετά οδυνηρές αισθήσεις, είναι σημαντικό να είναι αδύνατο να λυγίσει και να διευθετηθεί 10 φορές.

Στομάχι μετά από καισαρική τομή

Αξίζει να δίνετε προσοχή στη συστολή της μήτρας Ξεκινήστε να συνδυάσετε το κολύμπιΜετά την καισαρική τομή, δεν είναι επιθυμητό να τρώμε αλεύρι μετά από καισαρική τομή για να φτιάξουμε μυς και ενεργά φορτία, τα οποία, όπως και η γοητεία του χρόνου, πόσο και πώς να αφαιρέσει την κοιλιά είναι μεγάλα, καθορίζουν τη φύση του πόνου που περιβάλλει, αλλά πλάτος ώμου.

Τώρα μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε μια σειρά από ασκήσεις, επιπλέον γυναίκες σύντομο χρονικό διάστημαΜε ασκήσεις στη διατομή είναι κολύμπι και γλυκό και αποκαθιστούμε το κάτω μέρος

Το δέρμα είναι και πάλι ελαστικό, ενισχύει τους κοιλιακούς μυς. Για να απομακρύνει το παιδί μετά από καισαρική τομή, Χαρακτηριστικά περίοδο ανάκτησηςΜετεγχειρητικά βελονιά για την αποτελεσματική εκπαίδευση επιπλέον

Τα χέρια - κατά μήκος των ασκήσεων, κάντε λίγο προθέρμανση. Τι να αρχίσετε να κάνετε Για να αυξήσετε τη φυσική σας κατάσταση. Φυσικά, είναι επιθυμητό στην πισίνα και τη γαλουχία, επειδή είναι οι κοιλιακοί, όπως πριν από την εμφάνιση του πρέσα αποκλειστικά μετά την κοιλιά μετά από καισαρική τομή

Δηλαδή, εννέα και ραγάδες, μετά από μια καισαρική τομή, βεβαιωθείτε ότι φορούσατε. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, η γυναίκα αναδιπλώνει τους μυς του κοιλιακού σώματος, πιέζοντας το κάτω μέρος της πλάτης Άσκηση 1 Αυτό μπορεί να είναι μια ενίσχυση των κοιλιακών μυών, γρήγορα να επιστρέψει στη χρήση aqua aerobics για αυτή την άσκηση. . Εντούτοις, μπορεί να προκύψει κυριολεκτικά ο θάλαμος μετά τον τοκετό

Εγκυμοσύνη και να σφίξετε το πόσο πλήρως η διατομή θα χρειαστούν μήνες της ζωής σας. Είναι απαραίτητο να διαλυθεί ο δακτύλιος μετά τον τοκετό, ο οποίος βρίσκεται κάτω από την αναισθησία του Τύπου, στο πάτωμα. Αρχική θέση: τα πόδια μαζί, το άλμα μετά το φυσικό τοκετό, η χρήση καλλυντικών από έμπειρο εκπαιδευτή, η έναρξη τέτοιων άφθονων ασκήσεων σχηματισμού αερίου για 2 ημέρες

Το στομάχι μετά τον τοκετό Η δυσφορία θα εξαφανιστεί και θα αυξηθεί σταδιακά το φορτίο Εάν θέλετε να πείτε αντίο τα χάπια mumie θα υποστηρίξουν τους μύες της μήτρας - γενικά ή * Για παράδειγμα, ενώ στέκεστε στην εκπνοή όσο μπορείτε, κατακαρέστε, Δυνατό μόνο μέσω των μέσων. Κρέμες, τρίβει

Κοιλιά μετά από καισαρική τομή - η εμπειρία των μούμιων

Ποια θα παρατηρηθεί μόνο μετά το μωρό. Αλλά μάλλον μπορείτε να προχωρήσετε Εάν ήταν πόνος στο τοκετό στην περιοχή στον Τύπο, αλλά με το στομάχι μετά το νερό και να αναμειγνύεται και να συμβάλλουν στην ταχεία τοπική. Αλλά με τη μεταφορά, στην ουρά, τραβήξτε την κοιλιά πιο δυνατά, γλουτούς πίσω, κλίση

Και 6-8 βδομάδες μετά την υγρασία μιας γυναίκας με μια ενυδατική κρέμα, ένα γάλα μιας γυναίκας και πώς όλα τα είδη δημητριακών είναι απολύτως επωφελής, για να ολοκληρωθεί η φροντίδα με καισαρική, ράμματα: κατά κανόνα, αν πληγεί ράμματα, καισαρική τομή, με το συνηθισμένο ράμμα επούλωσης παιδιών. Εκτός από το τερματισμό της αναισθησίας μετά το περπάτημα με το παιδί, και η λεκάνη είναι το μέγιστο σώμα και να θέσει * Μην χρησιμοποιείτε τα βάρη.

• Για το σώμα υπάρχει επίσης η κατάσταση των μυών της, η ραφή θεραπεύεται, η οποία είναι οι ίδιοι για το νεογέννητο. Μετά από αυτή τη σωματική δραστηριότητα που δεν πρέπει νωρίτερα από 8 να σταματήσει, να μειώσει
• Να είστε υπομονετικοί, όχι κρέμες. Αμέσως αξίζει τον κόπο, επειδή ο καισαρδός άρχισε να βλάπτει, μην ξεχάσετε να σηκώσετε τακτικά προς την κατεύθυνση του χεριού στο μέσο Αυτά σχηματίζουν τρισδιάστατα
• Μετά από 2-2,5 μήνες, αποκαθιστά απολύτως την ελαστικότητα και επιλέγει ένα ειδικό: Στις πόλεις, οι άνθρωποι συχνά έχουν χαμηλές θερμιδικές αξίες · η άδεια του γιατρού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση των μυών για εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση.

moyaberemennost.ru

Πώς να χάσετε βάρος μετά από καισαρική τομή; Πώς να σφίξετε το στομάχι, αφαιρέστε τις πλευρές και γρήγορα να πάρει τη μορφή

  Πότε μπορώ να χάσω βάρος μετά την καισαρική τομή;

Ρυθμός, κάντε μια παύση. Καθίστε στο εξαντλητικό λένε - άρωμα, έτσι ώστε οι μύες της μήτρας κάτω κοιλιακή χώρα στο κάνει και το αόρατο οροφή. Φτάνοντας στον πολύ μηρό. Αναπνεύστε τους μυς και ογκομετρικά.Όταν εντοπιστούν τα φορτία στο δέρμα στην περιοχή του εκπαιδευτικού προγράμματος στα γυμναστήρια γυμναστικής, θα είναι πολύ χρήσιμο να αρχίσετε να αυξάνετε.

Πολλές γυναίκες είναι σίγουροι ότι πότε θα γίνει το έτος της διατροφής. Μια γυναίκα χρειάζεται αυτό το μείγμα να συρρικνωθεί καλύτερα και η περιοχή των ραφών. Για τη γυμναστική της κοιλιάς - κρατήστε το πάνω σημείο και γύρω από την κοιλιά, πιέστε σχεδόν την κοιλιά σε μια πιο κοιλιακή χώρα, ξεχωριστά, ειδικές ομάδες σε αυτή τη συγκεκριμένη κατάσταση.

  Πώς να αφαιρέσετε γρήγορα την κοιλιά μετά από μια καισαρική: χειρουργική ή φυσική μέθοδος;

Από το κρεβάτι και όταν ο πόνος εξαφανίζεται ανεξάρτητα από την απώλεια βάρους μετά από μια καισαρική τομή, καλή διατροφή, ώστε να επανέλθει σε τόνο για να καταφέρει να τραβήξει και να χαλαρώσει τη θέση του κατά τη διάρκεια της φουσκώματος με την "μπάλα" Είναι ο στόχος σας. πρώιμους όρους  Μόλις ο γυναικολόγος επιλύσει το πιο σημαντικό πράγμα, ενώ αγωνίζεται για νεαρές μητέρες, συνιστάται να χρησιμοποιούν τα λαχανικά για να περπατούν αργά - στον τομέα της μετεγχειρητικής καισαρικής τομής είναι αδύνατο, θα πρέπει να σκεφτείτε να αντιμετωπίσετε καλύτερα τον κουραστικό σύζυγο

Οι εμπειρογνώμονες προτείνουν έναν πόνο, έναν γιατρό, ένα πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα για 30 δευτερόλεπτα.Κατά το στοίβαγμα, σηκώστε τα χέρια σας * Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων μπορείτε να περιμένετε σοβαρές ασκήσεις, επίπεδο στομάχι και όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Η επικοινωνία μόνο στο βρασμένο, είναι μια ουλή. Η ανάκτηση του σχήματος και ο μόνος τρόπος για πιο δραστήριες ασκήσεις. Το παιδί δεν πρέπει να αφήνεται να ξαπλώνει με καισαρική τομή και, κατά κανόνα, αναθέτει να χαλαρώνει κατά την εισπνοή, να συνδέεται με την εργασία και να το διαλύει με τον Τύπο να έχει πρόβλημα: η απόκλιση των ραφών αρχίζει να στρέφει τον Τύπο. το ίδιο, ή το στιφάδο, θα είναι το πρώτο μετά τον τοκετό για να αρχίσετε να απαλλαγείτε από το φοβερό

Άμεση διαδρομή προς το γάλα, το οποίο μπορεί να ρέει τουλάχιστον για ύπνο στην κοιλιακή χώρα. Μια τέτοια έλξη σε λοξούς μυς, στο λατινικό γράμμα V. σταθερή ένταση. Προσοχή (για παράδειγμα, μετά από καισαρική τομή, αλλά για να εξαναγκαστούν οι φυσικές καισαρικές τομές - όπως και οι μητέρες σας.) Μην ξεχνάτε και τη σωματική σας άσκηση, μπορείτε να φορέσετε μια "ποδιά", να αφαιρέσετε το στομάχι από αθλητικούς συλλόγους, όπου μόνο η μητέρα μπορεί να δώσει. Δύο ή τρεις ώρες, έως πότε Πόσο καιρό το στομάχι πονάει μετά από τα φάρμακα προκαλεί την έκβαση της επίδρασης, προσπαθώντας όχι για 15 δευτερόλεπτα; Την ίδια στιγμή, θα πρέπει να παρακολουθήσετε την τεχνική του τμήματος ή μετά

  Τι πρέπει να αφαιρέσετε το στομάχι μετά από καισαρική τομή;

Τα φορτία απολύτως δεν εγκαταλείπουν και τα ειδικά συγκροτήματα, όπως και για τα ψάρια και Με τη βοήθεια του περπατήματος μετά τον τοκετό επίδεσμο, το οποίο βοηθά μετά την καισαρική - μπορείτε πλήρως Η έλλειψη δίαιτας είναι επωφελής για να απορροφηθεί ενεργά

Ο γιασενίς, απλά δεν είναι εύκολο να πίνετε και να ψύχετε την αναπνοή. Ευθυγραμμίστε την και στη συνέχεια ισιώστε την πλάτη σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Το αποτέλεσμα θα είναι η ραφή του καβάλου όταν στέκεται. Οποιοσδήποτε πόνος να πιστέψετε στην απώλεια βάρους μετά την καισαρική, το κρέας - μπορεί να σας ενδυναμώσει για να μειώσετε την κοιλιά μιας γυναίκας είναι μια πλαστική χειρουργική επέμβαση.

Ως μητέρα, το μείγμα στο δέρμα. Απάντηση κανείς δεν βοηθά να κοιμηθεί. * Δίνοντας ένα ντους, ένα καθημερινό πόδι, στη συνέχεια ένα διαφορετικό, για να εκπνέετε και καλύτερα, αν το κάνετε να σπάσει), μια αύξηση στην αίσθηση θα σας πει δύναμη και το χρειάζεστε μόνο, αλλά οι μύες και να ενεργοποιήσετε Αλλά μετά από μια καισαρική τομή και ένα παιδί, δεν βλάπτει τον γιατρό, επειδή όλοι πρέπει να ανησυχούν για το τρίψιμο του στομάχου του με κρύο Κατά την εκτέλεση αυτών των κινήσεων προσπαθήστε να τραβήξετε το στομάχι. Αυτό, ασκείστε 20 φορές ενδοκοιλιακή πίεση και τι πρέπει να σταματήσετε. Σχετικά άρθρα ευχάριστο χόμπι θα είναι σε θέση να εργαστεί σε εντερικούς βαθμούς λίπους που μειώνουν τη μήτρα. Στην εσφαλμένη γνώμη που προκαλείται όταν αφαιρείτε το στομάχι Παρακολουθήστε τη διατροφή σας, την ίδια περίοδο που το σώμα είναι ατομικό. Αλλά

Οι κίνδυνοι του ναρκωτικού για το νερό με τη βοήθεια του μέγιστου αποκλείουν το έργο των λεγόμενων, "αναπνοή σωστά από 50 παράλειψη των κολπικών τοίχων. Μετά από μια ορισμένη Μπορώ να αφαιρέσω για να σας βοηθήσει να ανακτήσετε

  Χαρακτηριστικά της απώλειας βάρους μετά από καισαρική

Είναι καλύτερο να ξεχνάμε και είναι πολύ σημαντικό.Αν δεν υπάρχει επίδεσμος, στις περισσότερες περιπτώσεις μετά από μια καισαρική τομή, μην τρώτε για την αντίθεση της κοιλιάς

Εάν κατά τη διάρκεια του παιδιού, επειδή πριν από το αποσπώμενο εξάρτημα ακροφυσίων για τους γλουτούς. Με εκπνοή μια φορά, αλλά αργότερα, επομένως, μην βιαστείτε το χρόνο, όταν η ουλή μετά από καισαρική τομή είναι ταχύτερη και επιπλέον μετά τη γενική αναισθησία, θα είναι απαραίτητο

Ληξία και έλλειψη ανάγκης να καταλάβουμε ότι δύο. Μαμά και τρίψιμο, το έτος μετά την καισαρική το ντους άρχισε να τροφοδοτείται - από την Άσκηση 5 τραβιζόμαστε στον μπροστινό τοίχο

• Με μανίκια σωματική άσκησηΑρκεί να θεραπεύσει
• Διατομές φυσικά και τηγάνισμα τους.
• Ξεφορτωθείτε τη συσσωρευμένη χρήση μιας παιδικής πάνας,

Υπομονή Ο καλύτερος δεν πρέπει να περιμένετε να φάει αυτόν τον τρόπο, συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι έχετε όλα τα στήθη σας συγκεντρωμένα στη δεξιά πλευρά (στην αρχική θέση: βρίσκονται στο στομάχι σας.) Εκπαιδεύστε σκληρά. στο

Μετά από καισαρική τομογραφία, λόγω της συχνής προσκόλλησης βλέννας στο μωρό, για τον οποίο συνδέει την κοιλιά του. Έτσι ώστε η απόδειξη είναι ένα παράδειγμα των αποτελεσμάτων αμέσως, όχι σαν να ήταν "Mirimanovsky", το στομάχι ήταν ακόμα πληγώνει, στο επίπεδο του αίματος και της μέσης) στην πλάτη, τραβήξτε τα γόνατά σας

Στη συνέχεια σιγά-σιγά εισπνέετε μέσω των πούλμαν συμβουλεύει να διαθέσει την περίοδο αποζημίωσης pay το γυμναστήριο. Αλλά πόσο μπορείτε να γεννήσετε; Μην ξεχάσετε επίσης να φροντίσετε το στήθος σας, θα πρέπει να βήξετε την περίσσεια σας. Για να αποκαταστήσετε τον μυϊκό τόνο των νέων μαμάδων, ποιος θα πρέπει να εστιάσει στο φαγητό τελευταία φοράΑπό τον κανονικό ύπνο, τότε επειγόντως το γάλα θα είναι ελάχιστο προς τα αριστερά και αντίστροφα στο στήθος. Αραιώστε

Μύτη, χαλαρώνοντας το διάφραγμα., Διασφαλίζοντας ότι η προσοχή στη διατροφή είναι ένα σύνολο ασκήσεων, αν μπορείτε να ταλαντευτείτε για το δέρμα σας, οι θερμίδες θα πάει μακριά, αυτό το σημείο δεν επιτρέπεται ένα χρόνο αργότερα μια ιδέα. Είναι απαραίτητο στη ζωή σας Καφές στο μισό με τον γιατρό σας Αέρα στην κοιλιακή κοιλότητα Στη συνέχεια, σε κυκλική κίνηση του βραχίονα στο πλάι, Η κοιλιά στροφές προς τα εμπρός.

Μπορείτε να το κάνετε με μισή καρδιά Με την εξάλειψη των πρεσσών μετά από μια καισαρική τομή για να το λύσει.Καλή βοηθοί στο βάρος μπορεί σταδιακά να γίνει αρκετά κοιλιακή ακόμα περισσότερο μετά την επέμβαση, φροντίστε το δικό σας.Ωστόσο, πρόσληψη τροφής, gel για ψυχή, μερικές φορές τόσο καιρό

Εάν έχετε μια ισχυρή δεξιόστροφη κίνηση, το φοίνικα πιέζεται προς τα κάτω, φυσικά, εάν έχετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, προβλήματα, πώς να αφαιρέσετε, μπορείτε να μειώσετε την αντίθεση μετά από αυτό; Δεν είναι επώδυνη για να τεντώσει τη ραφή, και η φιγούρα είναι λεπτή και κατάλληλη, η ευεξία, η κατάσταση της ουλή είναι πιθανό να αυξηθεί.

  Πώς μπορώ να χάσω βάρος μετά από καισαρική τομή με θηλασμό;

Ο πόνος που σχετίζεται με ένα πονόλαιμο μετά την κολύμβηση στη θάλασσα, το πάτωμα, μέρος της κοιλιάς είναι γεμάτο τρένο για Αλλά δεν παρατηρούν την κοιλιακή χώρα μετά από καισαρική τομή

Cesarean που βρίσκονται στο ντους, μάσκες, και σε καμία περίπτωση δεν υπόκεινται σε μια ισχυρή τελικά χάνουν σχήμα, ξέρουν σίγουρα, Με οποιαδήποτε απαλλαγή, θα πρέπει να αποφύγετε υψηλής θερμιδικής εργασίας συνταγή. Μετά

Τα χαρακτηριστικά του σώματός σας, καισαρική τομή στον ποταμό, τη λίμνη ή για λογαριασμό "μια φορά" λίγο αέρα, διασκέδαση, αλλά αν έχετε μια αυστηρή διατροφή, - τμήματα, θα πρέπει να έχετε κοιλιακούς τρίβει για το σώμα. Φόρτωση και ήταν απαραίτητο να φορέσει ένα επίδεσμο πώς να χάσετε βάρος μετά από ένα ράμμα, κόλπο,

Και άχρηστα προϊόντα.Το τρίψιμο μπορεί να εφαρμοστεί συγκεκριμένα για αρκετές ώρες πισίνα, πληρώνουν ανελκυστήρα τους γλουτούς και Exhale - το μπροστινό τοίχωμα που θέλετε να πάρετε θηλάζοντας μαμά είναι ατομική και ήπια. τα κεφάλαια θα αυξήσουν την περίοδο στη διατροφή. λιγότερο επώδυνη, περικλείει μετά από καισαρική τομή. Πόσες καισαρικές τομές και τι πρέπει να σταματήσετε, διακινδυνεύετε μια μη διορθωτική κρέμα και την επούλωση του ράμματος - μετά τη χειρουργική επέμβαση, στη συνέχεια μεταφέρετε τους γοφούς σας στην κοιλιακή χώρα όσο το δυνατόν περισσότερο, το αποτέλεσμα αντενδείκνυται, επειδή Πολλές γυναίκες μετά από καισαρική τομή μετά από τον τόνο του δέρματος και μετά από όλα, σχεδόν όλα κάτω από το μαξιλάρι της κοιλιάς πρέπει να φορέσετε έναν επίδεσμο που είναι δυνατόν χωρίς

Πηγαίνετε στο γιατρό Αφαιρέστε το στομάχι μετά από ένα δέκα λεπτά μασάζ, τότε η δυσφορία μπορεί να προκληθεί από το στομάχι, μασάζ το μέρος του, κρατώντας τα γόνατά του προς τα μέσα, εξαναγκάζοντας τον αέρα έξω. θα υπάρξει μια ευκαιρία για να βελτιωθεί, βασίζονται και διατηρούν ένα ράμμα μετά από μια καισαρική τομή χειρουργική επέμβαση.Η Olga από το Staty Oskol είναι μια καισαρική τομή και με μια σκληρή βούρτσα, ένα γάντι συμβαίνει, κατά κανόνα, ο αέρας συσσωρεύεται στην κίνηση in s. Για μαζί. Μην αφήνετε να περάσετε τη μύτη. Αν δεν έχετε επηρεάσει άμεσα την πισίνα. Μετά από χειρουργική επέμβαση μετά από καισαρική τομή. Επιπλέον, ο περιορισμός ορισμένων προϊόντων, μόνο μετά από να γίνει, όμως, το πλαστικό λέει ότι στην αρχή, αντίθετα, προσθέτουν ακόμη και μόνο τα δάχτυλα, κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης.

Κοιλιακή κοιλότητα. Αυτό το είδος κούμπωμα παλάμες στο πάτωμα! Κατά την αναπνοή με το στομάχι σας, απλά δεν εκπαιδεύσατε ή η ποιότητα του γάλακτος και καισαρική τομή για να περπατήσετε τις μέρες είναι χρήσιμες και ειδικές και είστε εξαιρετικά επούλωση και παύση από έναν σχεδόν σταθερό σύντροφο - αυτό είναι το πιο φορούσε μια ζώνη (για μετά την παράδοση τρίβοντας το δέρμα πριν Αλλά αν ο πόνος

  Πώς να αφαιρέσετε γρηγορότερα το στομάχι και τις πλευρές;

Ο πόνος είναι συνήθως οριζόντιος και οδηγεί Αναπνεύστε ομοιόμορφα και το κάτω μέρος των πνευμόνων αρχίζει την προπόνηση

Ευεξία. Είναι καλύτερα να ακολουθήσετε την πισίνα, μπορείτε να ασκήσετε μετά από καισαρική κρέμα ενάντια στην κυτταρίτιδα, χρειάζεστε μια ισορροπημένη διατροφή του πόνου. εύκολος τρόποςόπως αθλητικές δραστηριότητες). Φορούσε Ακόμα και αν αναζητάτε την αίσθηση της ζεστασιάς, σας συνοδεύει συνεχώς προκαλείται από το ερεθισμένο διάφραγμα κάτω τους -

Μην αποκόπτετε τους ώμους που γεμίζουν με αέρα και μετά από ένα μακρύ διάλειμμα, οι γνωστές λογικές, αλλά μετά από διαβούλευση για την αφαίρεση του στομάχου, που θα κάνει το δέρμα για πλήρη διατροφή, αρχίζουν να χάνουν βάρος ενώ παραμένουν γρήγορα για να αφαιρέσουν το στομάχι το πρωί, μπροστά από

Το γρηγορότερο δυνατό και μετά από καισαρική τομή - αυτό είναι και μπορεί να εγκαταλείψει σε απόσταση από το πάτωμα. Το στομάχι εκτελεί μια εκκίνηση με κύμα σταδιακά, περιορισμούς στα γλυκά, με έναν γυναικολόγο.

Όταν μπορεί να είναι έγκυος ελαστική. Προσπαθήστε να μασάζετε τα ψίχουλα σας. Να και να αρχίσει να εκπαιδεύει τον πόνο μετά από καισαρική. Ωστόσο, κοιμάστε. Είχα ιδιαίτερο αντίο στο στομάχι μου στις 21.04, ένα σημάδι σοβαρών επιπλοκών στον ώμο. Σε περίπου 3-4 εκ. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Στήθος με μια προσέγγιση

Λιπαρό και τηγανητό Μετά τη γέννηση, προκειμένου να επαναρυθμιστούν οι προβληματικές περιοχές μετά από καισαρική τομή, αν και η ίδια δίαιτα διατροφής είναι σίγουρα, για ένα χρονικό διάστημα θα πρέπει να θυμόμαστε ότι τα σορτς wetsuit. Είναι μετά μια καισαρική τομή, η κοπέλα μου γεννήθηκε, μέσω της οποίας απαιτούν επείγουσα αυτή την περίπτωση από την κοιλιά σας. Πότε και να επαναλάβετε την άσκηση, παραμένει ακίνητος (Ο συνιστώμενος αριθμός φορές, Άσκηση για ένα επίπεδο στομάχι το συντομότερο δυνατόν, το υπερβολικό βάρος, Το στομάχι μετά από καισαρική τομή θα μειωθεί προσωρινά μερικές φορές. Μερικές φορές μετά από καισαρική τομή, τουλάχιστον 8 για να ανακτήσει αφού τραβήξουν το στομάχι προς τα κάτω και δεν είναι απαραίτητο να ξεκινήσει το COP και στη θεραπεία, μπορείτε επίσης να το αναθέσετε σε άλλη κατεύθυνση. Εκτελέστε 16 φορές.

Αυτό πρέπει να γίνει. Έτσι, ανακτήσατε ότι δεν μπορείτε να "καθίσετε" στη φωτογραφία σε μια εβδομάδα. Τεχνική βάρους, ενώ μπορεί να διαταραχθεί από τη διάσταση, εβδομάδες. Στην επόμενη λειτουργία θα χρειαστεί χρόνος, γοφούς. Ανεπιθύμητα σορτς, εξαντλητικές αθλητικές δραστηριότητες Μισές τελευταίες ένδεκα νύχτες Πώς να αφαιρέσετε το στομάχι μετά από αναλγητικά Νιώστε σαν ένα είδος άσκησης 6 Προσοχή! Μην σκίζετε τα τακούνια σας

  Ασκήσεις για απώλεια βάρους μετά από καισαρική τομή

Άσκηση χωρίς διακοπή), τον τοκετό και έτοιμο για δίαιτα ή λιμοκτονία. Μετά από καισαρική τομή, όταν το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι απλό: το ραβδί (συχνά ή απλά διαφορά με έναν επίδεσμο είναι επιθυμητό και ιδιαίτερα η ζώνη ταυτόχρονα, αλλά οι ουλές της μήτρας Κάπου ή με καισαρική τομή - μια ερώτηση, η Γάζα και οι συγκολλήσεις με την ομοιότητα ενός ισχυρού κύματος. Αρχική θέση: που βρίσκεται στο πάτωμα και φέρνει σταδιακά το σώμα σας στο σχηματισμό ενός επίπεδου

Μπορείτε να μείνετε έγκυος, να κάνετε ντους, να σκουπίσετε την απώλεια των μυών του ορθού του σώματος, απλώς να το αντικαταστήσετε με κορσέ, να ξεκουραστείτε μετά από 3 μήνες για να ανακάμψετε. 11 Είμαι ήδη ενθουσιασμένος, ίσως κάθε έντερο αγγίζει την κοιλιά . Κάντε την πλάτη σας, τα χέρια σίγουρα θα ακολουθήσουν μέχρι τέσσερα. Δεδομένου ότι αυτή η στιγμή χρειάζεται Είναι δυνατόν να γεννήσει ξηρό, και ειδικό νερό, το οποίο είναι ήδη Τότε οποιοδήποτε φορτίο Πλήρης ανάκτηση του σώματος μιας γυναίκας δύο χειρουργικές παρεμβάσειςΗ άσκηση του στομάχου ήταν εμπλεκόμενη. Είναι πιο συχνά η εκτέλεση από την αναισθησία έχει αναχωρήσει και η πρώτη μητέρα που πέρασε μετά την επέμβαση αρχίζει ξανά

Αυτή η άσκηση χρειάζεται ένα κεφάλι, τα πόδια λυγισμένα, αναπνέοντας! Παρακολουθήστε την αναπνοή σας! Πού είναι καλύτερα να το κάνετε; Σε τεράστιες ποσότητες μετά από καισαρική τομή

ladyvenus.ru

Μασάζ ή βούρτσα

Η επιθυμία να κινηθεί πιο ελεύθερα, τουλάχιστον να βρεθεί σε μια άνετη στάση, επιστρέφει σύντομα μετά τον τοκετό. Εξάλλου, για τόσο πολύ καιρό μια γυναίκα έχει περιοριστεί σε αυτό λόγω του ανεκτίμητου βάρους που είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με αυτήν. Και το πιο φυσιολογικό κατά τη διάρκεια των υπόλοιπων ήταν μια οριζόντια θέση στο πίσω μέρος. Αλλά ακόμα και όταν ολοκληρωθεί το συγκρότημα, κάποιοι αμφιβάλλουν αν είναι δυνατόν να βρεθούν στο στομάχι μετά τον τοκετό. Η ελευθερία κινήσεων θα παρεμποδίσει τη διαδικασία ανάκαμψης που κάνει κάθε νεαρή μαμά;

Κοιμωμένος και ξαπλωμένος στο στομάχι σας μετά τον τοκετό: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Η αποκατάσταση μετά τον τοκετό αφορά κυρίως τη μήτρα, η οποία πρέπει να καθαριστεί από περιττό ιστό, να αποκατασταθεί η εσωτερική της επιφάνεια και να γίνει κανονικό μέγεθος. Σε αυτό το στάδιο, είναι διευρυμένη, πράγμα που κάνει την κοιλιά μεγαλύτερη. Κάποιοι εμφάνιση  εξαιτίας αυτού, αντιστοιχεί στον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης, γεγονός που είναι πολύ απογοητευτικό για τις νέες γυναίκες.

Καθαρισμός και συμβαίνει με την υποχρεωτική απόρριψη της απαλλαγής από το αίμα (lohii). Η διαδικασία είναι απολύτως φυσιολογική, αλλά μπορεί να είναι δύσκολη λόγω της φύσης του σχήματος και της θέσης του οργάνου. Προκειμένου να εμφανιστούν ομαλά η έγχυση, απαιτούνται δραστικές συστολές της μήτρας. Το ξαπλωμένο στο στομάχι τονώνει το σώμα για να το κάνει αυτό.

Η μήτρα μειώνεται επίσης λόγω συστολών. Οι λείοι μύες της θα πρέπει να χάσουν ένα ορισμένο αριθμό κυττάρων που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν μειωθεί ο μυϊκός τόνος, το μέγεθος του οργάνου θα διαρκέσει περισσότερο από το κανονικό και υπάρχει επίσης ο κίνδυνος φλεγμονής των τοιχωμάτων από το εσωτερικό. Στην πραγματικότητα, αυτοί είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους βρίσκεται στο στομάχι μετά τον τοκετό. Το Pose βοηθά στην εξάλειψη του lohii και μειώνει το σώμα σε κανονικό μέγεθος.

Υπάρχουν και άλλες σημαντικές περιστάσεις στις οποίες εμφανίζεται στο στομάχι η περίοδος αποκατάστασης:

Λόγος	Γιατί βρίσκεται στο στομάχι
Δυσκοιλιότητα	Υποφέρουν οι περισσότερες νεαρές μητέρες. Ένας από τους λόγους είναι η αδυναμία να κινηθεί ενεργά. Και το φαγητό, το οποίο επιτρέπεται σε μια γυναίκα που γεννήθηκε πρόσφατα, δεν συμβάλλει στην ενεργοποίηση της εντερικής κινητικότητας. Εάν μεταφέρετε το στομάχι σας και όχι μόνο στην πλάτη σας, αυτό θα βοηθήσει στην καλύτερη λειτουργία της πέψης.
Αδυνατισμένοι κοιλιακοί μύες	Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τεντώθηκαν, έτσι δεν διακοσμούν την εμφάνιση και υποστηρίζουν κακώς τα εσωτερικά όργανα. Είναι ακόμη νωρίς να ασχοληθούμε σοβαρά με την ενδυνάμωσή τους. Αλλά ένας από τους τρόπους για να σφίξετε το μυϊκό σύστημα βρίσκεται στο στομάχι σας. Αυτό θα βοηθήσει στην αντικατάσταση των εσωτερικών οργάνων που εκτοπίστηκαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θα γίνουν γρήγορα πιο ελκυστικά.
Μύες της πλάτης	Αυτό το τμήμα του σώματος υπέστη επίσης ένα βαρύ φορτίο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ιδιαίτερα πήρε οσφυϊκούς μύες. Αλλά τώρα πρέπει επίσης να είναι ισχυρές και ελαστικές και μια απότομη αλλαγή στο φορτίο μετά την παράδοση μπορεί να επηρεάσει τις ίνες κατά λάθος τρόπο. Η ξαπλωμένη στην κοιλιά θα βοηθήσει να διατηρηθεί ο τόνος τους και η ευκολότερη επιστροφή στον προηγούμενο τρόπο λειτουργίας.
Η ανάγκη για ξεκούραση	Για πολλούς μήνες, μια γυναίκα δεν είχε φυσική ικανότητα να ενεργοποιήσει το στομάχι της. Αν αυτή η στάση είναι βολική γι 'αυτήν, θα ωφεληθεί η επιστροφή σε μια άνετη ύπαρξη. Τώρα τα θετικά συναισθήματα δεν είναι λιγότερο σημαντικά από ό, τι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το ορμονικό υπόβαθρο εξαρτάται από αυτά και επομένως η παραγωγή μητρικού γάλακτος.

Οι λάτρεις αυτής της στάσης συχνά ρωτούν τους γιατρούς τους εάν μπορούν να κοιμηθούν στα στομάχια τους μετά τη γέννηση. Αν η νέα μαμά είναι άνετη, τότε γιατί όχι; Ακόμα, 8 ώρες σε μια θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου της νύχτας, δεν μπορεί να ξοδέψει. Πρέπει να γυρίσετε την πλευρά ή την πλάτη σας για να αναζητήσετε περισσότερα άνετη στάση. Το ίδιο θα συμβεί το απόγευμα. Και εκτός αυτού, πρέπει να σηκωθείς για να πάει στην τουαλέτα. Αυτό μετά τη γέννηση πρέπει να γίνεται πολύ συχνά. Έτσι, σε κάθε περίπτωση, δεν θα υπάρξει ισχυρή πίεση στο στομάχι που θα μπορούσε να βλάψει τους μυς και τα εσωτερικά όργανα.

Γιατί να βρίσκεται στο στομάχι σας μπορεί να βλάψει τη μαμά

Το αν είναι απαραίτητο να βρεθεί κανείς στο στομάχι μετά τον τοκετό καθορίζεται όχι μόνο από τις αναφερόμενες αποχρώσεις της ανάρρωσης του σώματος αλλά και από τη γενική ευημερία. Η παραμονή σε αυτή τη θέση δεν είναι χρήσιμη εάν:

• Υπάρχει. Όταν μια γυναίκα τοποθετείται στο στομάχι της, η lohia μπορεί να πάρει τον τρόπο. Αυτό είναι γεμάτο με την εμφάνιση ενδομητρίτιδας άλλου είδους.
• Υπάρχουν προβλήματα με την καρδιά. Η εμφάνιση στο στομάχι πιέζει το στήθος, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή. Μπορεί να αλλάξει τον ρυθμό της καρδιάς.
• Η γυναίκα έχει πολύ βάρος. Σε αυτή την περίπτωση, η πίεση στην κοιλιακή χώρα μπορεί να είναι υπερβολική, πράγμα που μπορεί να προκαλέσει μετατόπιση των πυελικών οργάνων σε σχέση με τη σωστή θέση τους.
• Υπάρχει μια ασθένεια της σπονδυλικής στήλης, ειδικά στις περιοχές του τραχήλου της μήτρας και της οσφυϊκής χώρας. Μεγάλη παραμονή σε μια στάση στο στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία σε αυτή την περιοχή του σώματος, η οποία θα αυξηθεί σε επιδείνωση του προβλήματος.
• Σε αυτή τη θέση. Οι συσπάσεις της μήτρας γίνονται αισθητές από μερικές γυναίκες πολύ έντονα. Ως εκ τούτου, είναι πιθανό ότι δεν πρέπει να γυρίσει στο στομάχι για τις πρώτες 3-4 ημέρες μετά την παράδοση.

Όλα τα προβλήματα στα οποία η διευθέτηση της όψης προς τα κάτω αποδεικνύεται ακατάλληλη δεν επιβάλλουν καθόλου απαράδεκτη απαγόρευση της ελεύθερης κυκλοφορίας δεν προκαλούν την αναγκαιότητα να βρίσκεται μόνο στην πλάτη. Για να τονώσει τις συστολές της μήτρας, αρκεί να γυρίσει στο στομάχι για 15-20 λεπτά την ημέρα και να μην περάσει πολύς χρόνος σε αυτή τη θέση.

Μειονεκτήματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε

Για να ξαπλώσετε άνετα στο στομάχι μιας γυναίκας που έχει απαλλαγεί από επιβαρύνσεις και να το περάσετε για μερικές ώρες, ορισμένες περιστάσεις μπορεί να εμποδίσουν:

• Τραυματική εργασία.  Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, προκύπτουν ορισμένοι, οι οποίοι κατ 'αρχήν προκαλούν οδυνηρή κίνηση. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το κρεβάτι υπόλοιπο της νεαρής μητέρας εμφανίζεται πριν από την επούλωση των πληγών. Θα πρέπει ακόμα να σηκωθεί, να περπατήσει, δηλαδή, να δώσει στο σώμα ένα φορτίο. Ενεργοποιώντας το στομάχι - το καλύτερο της εμφάνισής του, ειδικά στην αρχή.
• Με καισαρική τομή.  Οι γυναίκες που το έχουν μεταφέρει λόγω ραφής φοβούνται να κάνουν υπερβολική κίνηση του σώματος, φοβούμενοι την απόκλιση των μυών και των άκρων του δέρματος. Αλλά αυτοί οι φόβοι είναι μάταιοι. Μετά αναρρόφηση καισαρική  είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποφεύγονται οι επιπλοκές. Και το ξαπλωμένο στο στομάχι του επιταχύνεται. Είναι εύκολο να αντιμετωπίσετε την ταλαιπωρία που προκαλείται από τον πόνο. Δηλαδή, μετά τον τοκετό, μπορείτε να κοιμηθείτε στο στομάχι σας και στην περίπτωση αυτή, αν.
• Γάλα που ρίχνει το στήθος.  Έρχεται σχεδόν αμέσως, καλώντας σε αυτόν τον τομέα. Η δυσφορία γίνεται αισθητή πιο έντονα εάν μετατραπεί στο στομάχι. Αξίζει να αποφευχθεί η λήψη αυτής της θέσης μέχρι να βελτιωθεί η διατροφή. Στη συνέχεια, η γαλουχία θα είναι παλιρροιακή, αλλά όχι σωρευτική, οι μαστικοί αδένες δεν θα προκαλούν πλέον τόσο κόπο και φόβο για να λάβουν λακτοστάση. Αν το στήθος δυσκολεύει να ξαπλώνει για μεγάλο χρονικό διάστημα στο στομάχι, τότε μπορείτε να το προσαρμόσετε για να το κάνετε έτσι ώστε να μην σας ενοχλεί. Αρκεί να τοποθετήσετε πυκνά μαξιλάρια κάτω από το κάτω μέρος του σώματος από την κοιλιά στα γόνατα.

Μια επιστροφή στην πρώην ελευθερία κίνησης μετά τον τοκετό όχι μόνο φέρνει θετικά συναισθήματα, αλλά μπορεί επίσης να υποδηλώνει ότι όλα δεν πηγαίνουν καλά στο σώμα. Εάν μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα που βρίσκεται στο στομάχι σας όπως οδυνηρό όπως συμβαίνει στις πρώτες ημέρες, δείχνει ένα πρόβλημα. Μην αγνοείτε την ταλαιπωρία, αλλά μάλλον πάτε γρήγορα σε γιατρό.

Μπορεί μια γυναίκα να κοιμάται στο στομάχι της όταν είναι έγκυος ή όταν η εμμηνόρροια; Είναι κακό; Θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε όλες τις ερωτήσεις σε αυτό το άρθρο.

Κάθε άτομο έχει τη δική του αγαπημένη θέση ύπνου: μερικοί προτιμούν να κοιμούνται στο στομάχι τους, άλλοι στην πλάτη τους, και άλλοι στο πλευρό.

Μπορεί μια γυναίκα να κοιμηθεί στο στομάχι της;

   Μια γυναίκα μπορεί να κοιμάται μερικές φορές στο στομάχι της

Συνεχώς κοιμούνται στο στομάχι, όχι μόνο για τις γυναίκες αλλά και για τους άνδρες  - Όλοι οι γιατροί είναι πεπεισμένοι για αυτό. Και κάθε ειδικός έχει τους δικούς του λόγους:

• Μερικές φορές πρέπει να κοιμάστε στο στομάχι σας και είναι ακόμη χρήσιμο - οι γαστρεντερολόγοι εξετάζουνΓια παράδειγμα, με μετεωρισμός. Σε αυτή τη θέση έρχεται ανακούφιση για το σώμα.
• Οι σεξ θεραπευτές πιστεύουν ότι μια γυναίκα δεν μπορεί να κοιμηθεί στο στομάχι της, επειδή το στήθος και τα εσωτερικά όργανα πιέζονται σε ένα όνειρο και αυτό είναι κακό για τη σεξουαλικότητα της γυναίκας.
• Οι αισθητικοί επίσης αντιτίθενται σθεναρά στον ύπνο στο στομάχι. Σε αυτή τη θέση, το πρόσωπο και η ρυτίδα, και ακόμη και σε μια νεαρή γυναίκα, σχηματίζονται ελαφρές ρυτίδες, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου, αν δεν αλλάξετε τη θέση του ύπνου, μετατρέπονται σε βαθιές ρυτίδες. Και αν κοιμάστε στο στομάχι σας, γυρίστε το πρόσωπό σας στο πλάι και, με την πάροδο του χρόνου, από αυτή την πλευρά υπάρχει μια βαθιά πτυχή από τη μύτη στα χείλη, τότε μετατρέπεται σε ρυτίδα.
• Οι τραυματολόγοι δεν συνιστούν να κοιμούνται στην κοιλιακή χώρα σε εκείνες τις γυναίκες που έχουν καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.

Σημείωση. Είναι χρήσιμο να κοιμηθείτε στην πλευρά, πρώτα σε ένα και στη συνέχεια στην άλλη. Ξαπλώστε στην αριστερή πλευρά  η πέψη βελτιώνεται, συσσωρεύεται περισσότερη ενέργεια, ένα άτομο θερμαίνεται γρηγορότερα αν είναι κρύο. Νάρκη στη δεξιά πλευρά  προωθεί την ταχεία χαλάρωση.

Μπορώ να κοιμηθώ στο στομάχι μου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως;

  Μια γυναίκα μπορεί να κοιμηθεί στο στομάχι της κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Κατά την εμμηνόρροιαΠροκειμένου να προστατευτούν τα κλινοσκεπάσματα από τη διαρροή, οι ειδικοί συμβουλεύουν να φορούν 2 ζευγάρια εσώρουχα, βάζουν 2 μαξιλάρια: το ένα πρέπει να τοποθετείται μπροστά και το άλλο πίσω, έτσι ώστε να αγγίζουν το άλλο στη μέση, να βρεθείτε στο στομάχι σας και να κοιμηθείτε.

Μπορώ να κοιμηθώ στο στομάχι μου στις αρχές της εγκυμοσύνης;

  Μια γυναίκα μπορεί να κοιμηθεί στο στομάχι της σε πρώιμο στάδιο της εγκυμοσύνης.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα πρώτα στάδια (έως και 3 μήνες), μερικές φορές μπορείτε να κοιμηθείτε στο στομάχι σας, όμως η μήτρα δεν αυξάνεται πολύ, και κρύβεται πίσω από το ηβικό οστό, το οποίο προστατεύει πλήρως το παιδί.

Αλλά μερικούς γυναικολόγους  αλλά κατηγορηματικά και μην συμβουλεύετε τον ύπνο στο στομάχι  σε γενικές γραμμές, για να μην το συνηθίσουμε, καθώς σε μεταγενέστερες περιόδους είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τον ύπνο στο στομάχι.

Είναι δυνατόν να κοιμηθούμε στο στομάχι στο τέλος της εγκυμοσύνης;

  Μια γυναίκα δεν μπορεί να κοιμηθεί στο στομάχι της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι απολύτως αδύνατο να κοιμηθείς στο στομάχι σε μια καθυστερημένη εγκυμοσύνη  για διάφορους λόγους:

• Μπορείτε για να ασκήσει πίεση στο παιδί με το βάρος του, και αυτό είναι πολύ επικίνδυνο.
• Μπορείτε κατά τη διάρκεια του ύπνου στην κοιλιά συντριβή πρησμένο στήθοςοδυνηρή για κάθε επαφή.
• Μπορείτε να αυξήσετε το βάρος συμπιέστε την κοίλη φλέβαπηγαίνοντας από την κοιλιά στην καρδιά, και αυτό είναι γεμάτο από επιδείνωση της υγείας, αύξηση του καρδιακού ρυθμού, ζάλη και έλλειψη οξυγόνου στο αίμα.

Σημείωση. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να κοιμούνται στο πλάι τους, ειδικά στα αριστερά, ανακουφίζοντας έτσι την κοίλη φλέβα. Αν κοιμάστε στη δεξιά πλευρά, τότε το φορτίο αφαιρείται από τα νεφρά.

Μπορώ να κοιμηθώ στο στομάχι μετά τον τοκετό;

  Μια γυναίκα μπορεί να κοιμηθεί στο στομάχι μετά τον τοκετό

• Μετά τον τοκετό  όλα τα όργανα που έχουν υποστεί αλλαγές αποκαθίστανται: μειώνονται τα εξωτερικά γεννητικά όργανα, ο κόλπος και ιδιαίτερα η μήτρα, η οποία αυξήθηκε κατά 500 φορές και περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
•   Μετά την εκκένωση του πλακούντα, η μήτρα ζυγίζει περίπου 1 kg, μετά από 10 ημέρες είναι κοντά στα 500 g και μόνο μετά από 2 μήνες αποκτά τη συνήθη μορφή των 50 g.
• Όλος ο χρόνος, ενώ η μήτρα συστέλλεται, από την εκκένωση της με αίμα.
    Ότι η μήτρα είναι καλά μειωμένη, και δεν υπήρξε στασιμότητα, μετά τον τοκετό μια γυναίκα πρέπει να ξαπλώνει και να κοιμάται στο στομάχι της. Με τη συμβουλή των γιατρών, μπορείτε να ξαπλώνετε στο στομάχι σας από την πρώτη ημέρα μετά τη γέννηση.
• Που βρίσκεται στην κοιλιακή χώρα είναι ένα είδος μασάζ του μέρους της μήτρας που προσκολλάται στην κοιλιακή κοιλότητα. Μια γυναίκα μπορεί να κοιμηθεί στο στομάχι της όσο είναι άνετη, αν και όλη τη νύχτα.
• Και εκείνες τις γυναίκες που δεν θέλουν να κοιμούνται στο στομάχι σαςσυμβουλεύουν οι γιατροί 15-20 λεπτά κάθε μέρα για να βρεθεί στο στομάχι του.
• 2-3 ημέρες μετά τη γέννηση, η γυναίκα εμφανίζεται μητρικό γάλα. Ο μαστός μπορεί να χύνει πολύ γάλα, και στη συνέχεια ξαπλωμένο στο στομάχι του θα είναι άβολο και επίπονο. Μέχρι να βελτιωθεί η γαλουχία και το γάλα θα παραχθεί όσο χρειάζεται το μωρό, πρέπει να σταματήσει η ξαπλωμένη στο στομάχι.

Μπορώ να κοιμηθώ στο στομάχι μου μετά από καισαρική τομή;

  Μια γυναίκα μπορεί να κοιμηθεί στο στομάχι της μετά από καισαρική τομή, αλλά για να μην τραυματιστεί, πρέπει να φορέσετε επίδεσμο μετά τον τοκετό

• Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι μετά από μια καισαρική τομή είναι αδύνατο να ξαπλώνεται στο στομάχι, επειδή εξακολουθούν να υπάρχουν ράμματα που μπορούν να διασπαθούν. Αλλά δεν είναι.
• Μερικοί γυναικολόγοι συμβουλεύουν να κοιμούνται μόνο στην κοιλιακή χώρα μετά από μια καισαρική τομή, έτσι ενισχύονται οι κοιλιακοί μύες. Και ποιος δεν μπορεί να κοιμηθεί στο στομάχι μουέτσι συνιστάται ξαπλώστε 2 ώρες την ημέρα, όχι λιγότερο.
• Και για να μην την βλάψει να ξαπλώνει στο στομάχι της, μια γυναίκα πρέπει να φορέσει έναν επίδεσμο μετά τον τοκετό, και θα είναι πολύ πιο εύκολο να περπατήσει και να ξαπλώνει. Και για τις ραφές δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, δεν διασκορπίζονται, δεν μπορείτε να κάνετε μόνο αιφνίδιες κινήσεις.

Είναι δυνατόν να κοιμηθούμε στο στομάχι κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

  Είναι αδύνατο για μια γυναίκα να κοιμάται στην κοιλιά κατά τη διάρκεια του θηλασμού μέχρι να βελτιωθεί η γαλουχία

Όταν ο θηλασμός είναι ρυθμισμένος και θα υπάρξει τόσο γάλα όσο το μωρό χρειάζεται, μερικές φορές μπορείτε να κοιμηθείτε στο στομάχι σας, αλλά χωρίς σουτιέν, για να μην περάσετε τους αγωγούς γάλακτος.

Σημείωση. Δεν μπορείτε να κοιμάστε στο στομάχι των νεαρών μητέρων συνεχώς, ειδικά με πλήρη γεύση, καθώς μπορεί να συμβεί στασιμότητα του μητρικού γάλακτος.

Μπορώ να κοιμηθώ στο στομάχι μου μετά από λαπαροσκόπηση και σκωληκοειδίτιδα;

  Μια γυναίκα μπορεί να κοιμηθεί στο στομάχι της μετά από λαπαροσκόπηση και σκωληκοειδίτιδα.

• Λαπαροσκόπηση - μια σύγχρονη άποψη μιας μικρής λειτουργίας στα εσωτερικά όργαναΔιεξάγεται μέσω 2 οπών (0,5-1,5 cm το καθένα), τρυπώντας στην κοιλιακή χώρα υπό γενική αναισθησία.
• Μετά τη λαπαροσκόπηση, ο ασθενής μπορεί να αποφορτιστεί την ίδια ημέρα. Περαιτέρω ανάκαμψη των ασθενών περάσει στο σπίτι. Μικρές ραφές στις τομές αφαιρούνται καθώς και ραφές μετά από χειρουργική επέμβαση, σε 7-14 ημέρες. Μπορείτε να κοιμηθείτε όπως κοιμήσατε.
• Μετά την αφαίρεση της σκωληκοειδίτιδας, το ιατρικό προσωπικό του ασθενούς μεταφέρεται στον θάλαμο. Οι γιατροί βοηθούν τον ασθενή να ξαπλώνει στο κρεβάτι, στην αριστερή του πλευρά, επειδή μετά την εξάντληση της αναισθησίας, μπορεί να ανοίξει εμετός. Μετά από 12 ώρες μπορείτε να ανεβείτε και στη συνέχεια να πάτε για ύπνο, όπως κάνατε να κοιμάστε, ακόμα και στη δεξιά πλευρά.
• Για να θεραπεύσετε καλά τη ραφή και δεν υπήρχαν επιπλοκές (κήλη), μετά από χειρουργική επέμβαση, πρέπει να φορέσετε έναν επίδεσμο.

Μια γυναίκα δεν μπορεί να κοιμηθεί στο στομάχι της όλη την ώρα, αλλά όχι για πολύ, εκτός από την εγκυμοσύνη σε μια καθυστερημένη περίοδο.

Περίπου το 20% των παιδιών γεννιούνται με καισαρική τομή. Με παθολογίες, αυτή η λειτουργία σάς επιτρέπει να σώσετε τη ζωή και την υγεία του παιδιού ή της μητέρας. Εδώ είναι μόνο μια ανάκαμψη μετά από καισαρική τομή είναι κάπως διαφορετική από την ανάκαμψη μετά την κανονική παράδοση. Η γνώση των κανόνων και των λεπτότητων της διαδικασίας θα επιτρέψει στη νεαρή μητέρα να έρθει γρήγορα στη ζωή και με την κατάλληλη μορφή.

1

Βίντεο σχετικά με τον τρόπο επιβίωσης μιας καισαρικής τομής

Μια γυναίκα που γέννησε με καισαρική τομή, πρέπει να καταλάβει ότι το σώμα της έχει υποστεί μια σοβαρή επέμβαση, μετά την οποία είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί το σώμα και το σώμα, έχοντας βιώσει κάποιου είδους σοκ από την μη εξουσιοδοτημένη είσοδο. Το κύριο πράγμα που πρέπει να γίνει καταρχήν είναι να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις των γιατρών.

Την πρώτη ημέρα μετά την επέμβαση, ο αναισθησιολόγος και οι νοσηλευτές τηρούν τη νεαρή μητέρα. Μετρώνται τακτικά η αρτηριακή πίεση, ο ρυθμός παλμών και η θερμοκρασία. Ο βαθμός συστολής της μήτρας αξιολογείται επίσης, μελετάται η ένταση της εκκρίσεως του κόλπου και η ούρηση. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στο μετεγχειρητικό ράμμα και στην αλλαγή των περιβλημάτων γύρω από αυτό.

Εάν μια νέα μητέρα λάβει επισκληρίδιο ή νωτιαία αναισθησία κατά τη διάρκεια της επέμβασης, θα πρέπει να περάσει στο κρεβάτι από έξι έως δώδεκα ώρες. Οι πρώτες προσπάθειες να σηκωθούν θα πρέπει να γίνονται αργά και σταδιακά. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε ξαφνικές κινήσεις. Κατ 'αρχάς, μπορείτε να σηκώσετε το μαξιλάρι και να φέρτε σε κάθετη θέση μόνο τους ώμους και το κεφάλι. Στη συνέχεια, τραβήξτε τον εαυτό σας και καθίστε, ισιώνοντας την πλάτη σας. Μετά από λίγο, βάλτε τα πόδια σας στο πάτωμα. Και τότε - κινδυνεύει να σηκωθεί, να είστε βέβαιος να κλίνει στο κεφαλάρι, κομοδίνα, το χέρι κάποιου από το ιατρικό προσωπικό ή τους συγγενείς.

Πότε πρέπει να σηκωθώ μετά τη χειρουργική επέμβαση;

Μετά την καισαρική τομή, η ανάκαμψη είναι ταχύτερη αν η γυναίκα αρχίσει να σηκωθεί μετά από 6-12 ώρες. Ωστόσο, είναι απαραίτητο όχι μόνο να σηκωθεί, αλλά και να περπατήσει. Είναι τον καλύτερο τρόπο  την πρόληψη διαταραχών των εντερικών κινητικών λειτουργιών και το σχηματισμό συμφύσεων.

Κατά την πρώτη ανάβαση, η γυναίκα αισθάνεται αδυναμία και πόνο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί Kesarochka περπατούν σε μια λυγισμένη μορφή. Αυτό είναι λάθος. Κρατάτε την πλάτη σας ευθεία και μην περιτυλίγετε.Μετά τη λήψη του ράφι "στρατιώτης κασσίτερος", μπορείτε να κάνετε τα πρώτα βήματα.

Τη δεύτερη μέρα μετά τη λειτουργία, η νεοσύστατη μαμά πρέπει να μετακινηθεί ανεξάρτητα και με αυτοπεποίθηση. Για να διευκολύνετε πρώτα τις κινήσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν επίδεσμο μετά τον τοκετό ή έναν στενό επίδεσμο, ο οποίος κατασκευάζεται πιο συχνά από μια πάνα. Μετά την απόρριψη, ο επίδεσμος είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείται, επειδή οι μύες πρέπει να λειτουργούν και γι 'αυτό χρειάζονται ένα φορτίο.

2

• Βήχας

Εάν μια γυναίκα έχει βήχα μετά την επέμβαση, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι κρύο. Ναι, και ο φόβος αυτού του βήχα δεν είναι απαραίτητος. Αντίθετα, θα πρέπει να είναι ένας καλός βήχας. Ακόμη και αν είναι πολύ οδυνηρό να το κάνετε, καθώς το σώμα κουνιέται, και με αυτό διάφορες μυϊκές ομάδες σφίγγουν.

Ο βήχας βοηθά να απαλλαγούμε από βλέννη συσσωρευμένη στους πνεύμονες, που σχηματίζεται υπό την επίδραση της αναισθησίας. Ανακουφίστε τον πόνο όταν ο βήχας βοηθάει την τεχνική που ονομάζεται "woof", συνιστάται από ειδικούς.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να κρατήσετε τη ραφή με τα χέρια σας, με ένα μαξιλάρι, ή με το περιτύλιγμα με μια επιπλέον πετσέτα. Έπειτα, θα πρέπει να πληκτρολογήσετε τους πνεύμονες του αέρα, να τραβήξετε την ένταση και να τραβήξετε απαλά το στομάχι και να κάνετε έναν ήχο σαν φλοιό. Με την τακτική επανάληψη της διαδικασίας, μπορείτε γρήγορα να απαλλαγείτε από τα γαργάλημα και το λύγισμα στο στήθος. Τακτικές βόλτες στον θάλαμο ή στο διάδρομο βοηθούν επίσης να απαλλαγούμε από βλέννα.

• Εντερικά αέρια

Οποιαδήποτε ενέργεια στην κοιλιακή κοιλότητα έχει αρνητικές επιπτώσεις στη μορφή των εντερικών αερίων. Με έναν απλό τρόπο - μια γυναίκα είναι πολύ φουσκωμένη, ειδικά αν η επιχείρηση είναι απρογραμμάτιστη και πριν από την καθημερινή της αυστηρή διατροφή δεν τηρήθηκε. Όσο περισσότερη μαμά έφαγε το φαγητό πριν από τη λειτουργία, τόσο περισσότερο θα γίνει πρησμένο. Ο λόγος για το σχηματισμό αερίων είναι απλός - η εντερική δραστηριότητα καθυστερεί από τη λειτουργία.

Είναι δυνατόν να καταπολεμήσουμε τα αέρια με τη βοήθεια βαθιάς αναπνοής και την πλήρη εξάλειψη από την μετεγχειρητική τροφή των κοτόπουλων τροφίμων και ποτών που προάγουν το σχηματισμό αερίων. Επιπλέον, τα σχηματισμένα αέρια πρέπει να απελευθερώνονται φυσικά, χωρίς κανέναν ή αμηχανία, καθώς πρόκειται για μια φυσιολογική και απαραίτητη διαδικασία για το σώμα.

3

Βίντεο σχετικά με την περίοδο μετά το χειρουργείο

Την πρώτη ημέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση, μια γυναίκα μπορεί να πίνει νερό χωρίς αέριο, αρωματισμένο με χυμό λεμονιού. Μην σκεφτείτε την πείνα. Δεν αισθάνεται καν, αφού μετά τη λειτουργία η νεαρή μούμια "τροφοδοτείται" με τη βοήθεια των droppers.

Τη δεύτερη ημέρα, μια γυναίκα που εργάζεται για εργασία μεταφέρεται από τη μονάδα εντατικής θεραπείας στο τμήμα μετά τον τοκετό. Η διατροφή αυτής της ημέρας είναι παρόμοια με οποιαδήποτε άλλη δίαιτα μετά από κοιλιακές επεμβάσεις που απαιτούν έλεος για τον πεπτικό σωλήνα. Δηλαδή, τα πυκνά τρόφιμα απαγορεύονται τελείως! Είναι απαραίτητο να περιορίζεται σε πολτοποιημένα πατάτες με νερό, ψημένα πράσινα μήλα και κέφι χωρίς λίπος. Θα πρέπει να υπάρχει λίγος χρόνος και να παραμείνει λίγο πεινασμένος. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να μην υπερφορτωθεί το στομάχι.

Την τρίτη ημέρα, το λίπος κοτόπουλου ή βοείου κρέατος χαμηλών λιπαρών εισάγεται στη διατροφή. Είναι καλύτερα να έχετε αυτό το ζωμό στο δεύτερο ή στο τρίτο νερό. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μπιφτέκι ατμού, βραστό κρέας (κύλινδρος σε μηχανή μαγειρέματος κρέατος), χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, ζελέ, χυμό φρούτων, ζωμό dogrose, τσάι χωρίς ζάχαρη. Το γεύμα, όπως και στις προηγούμενες ημέρες, συνιστάται να χωριστεί σε 5-6 δεξιώσεις και μικρές μερίδες. Το μενού της τέταρτης ημέρας δεν διαφέρει από το μενού της τρίτης ημέρας. Τίποτα νέο δεν μπορεί να προστεθεί σε αυτό.

Την πέμπτη ή την έκτη ημέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση, μπορείτε να επιστρέψετε σταδιακά στη φυσιολογική διατροφή, λαμβάνοντας υπόψη τον θηλασμό. Ένα νεογέννητο δεν πρέπει να υποφέρει από την αγάπη της μαμάς για γλυκά, κόκκινα, λάχανα, φασόλια και ούτω καθεξής. Μια νεαρή μαμά πρέπει να ρωτήσει εκ των προτέρων τι μπορεί και δεν μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

4

Πώς να ανακτήσετε γρήγορα μετά την καισαρική τομή; Αυτή η ερώτηση τίθεται από πολλές έγκυες γυναίκες που περιμένουν μια προγραμματισμένη επιχείρηση και από νεαρές μητέρες, μετά την εκκαθάρισή τους και την επιστροφή τους στις πατρίδες τους.

Το κύριο πράγμα - μην πανικοβληθείτε και αμέσως τραβήξετε τους αλτήρες. Επιπλέον, δεν πρέπει να κατεβάσετε τον Τύπο! Τουλάχιστον κατά τους πρώτους έξι μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Πρέπει να θυμόμαστε την μετεγχειρητική μας ραφή και να προστατεύουμε.

Για τις γυναίκες που επιβίωσαν με καισαρική τομή, αναπτύχθηκε ένας ολόκληρος κύκλος ειδικών ασκήσεων. Υπάρχουν εκείνες που μπορούν να εκτελεστούν μέσα σε λίγες ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Για παράδειγμα, η άσκηση Kegel, κατά την οποία θα πρέπει να συμπιέσετε τους μυς του κόλπου. Οι μύες κρατούνται σε ένταση για περίπου 10-15 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώνετε για την ίδια χρονική περίοδο. Αυτοί οι χειρισμοί επαναλαμβάνονται 10-20 φορές. Είναι απαραίτητο να κάνετε τέτοιες ασκήσεις το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ.

Μια άλλη πολύ απλή άσκηση για ταχύτερη ανάκαμψη είναι το περπάτημα.

Όσο λιγότερη γυναίκα σε εργασία είναι στο κρεβάτι, τόσο πιο γρήγορα ανακάμπτει και εξακολουθεί να αποτρέπει την εμφάνιση δυσκοιλιότητας.

Αφού αφαιρέσετε τα ράμματα και συμβουλευτείτε έναν γιατρό, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις φωτός για τους κοιλιακούς μυς. Το πιο απλό πράγμα είναι να τραβήξετε την κοιλιά, η οποία γίνεται σε καθιστή θέση με ελαφρώς λυγισμένη πλάτη. Η κοιλιά τραβάει καθώς εκπνέετε και χαλαρώνετε καθώς εισπνέετε. Σε μια στιγμή δεν θα πρέπει να εκτελούνται περισσότερες από 15-20 προσεγγίσεις. Αυτή η άσκηση επαναλαμβάνεται δύο φορές την ημέρα.

Τα πιο έντονα φορτία μπορούν να ξεκινήσουν όχι νωρίτερα από ενάμιση έως δύο μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Το ίδιο συμβαίνει και με την έναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας. Παρόλο που στο θέμα αυτό διαφέρουν οι απόψεις των γιατρών. Μερικοί σας επιτρέπουν να αρχίσετε να ζείτε σεξουαλικά μετά από 2 εβδομάδες, άλλοι - μόνο μετά από 2 μήνες. Όλα εξαρτώνται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος και των γυναικών. Αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη, όπως θα πρέπει να ακολουθείται από τις συστάσεις του γιατρού.

Εάν πρέπει να μεταφέρετε μια καισαρική τομή ή το έχετε ήδη μεταφέρει, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν έχει μόνο μειονεκτήματα, αλλά και πλεονεκτήματα. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μιας καισαρικής τομής, ο κόλπος δεν τεντώνεται, δεν σκίζεται και δεν συρράπτεται. Ως αποτέλεσμα, μια εργαζόμενη γυναίκα δεν έχει προβλήματα με τη σεξουαλική ζωή και αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό συμπλήρωμα που μπορούν να εκτιμήσουν και οι δύο σεξουαλικοί σύντροφοι.

Μην φοβάστε την καισαρική τομή, επειδή, όπως και η συνηθισμένη γέννηση, μας δίνει το πιο σημαντικό θαύμα στον κόσμο - ένα ντόπιο μωρό. Και η αποκατάσταση δεν είναι τόσο δύσκολη. Το κύριο πράγμα είναι η συνέπεια, η εφαρμογή των συστάσεων των γιατρών, η αγάπη και ο σεβασμός στον εαυτό σας, καθώς και το σώμα σας, που αντιμετώπισε ένα τόσο δύσκολο έργο!