Miért nem alszanak a gyerekek éjszaka. Egy hat hónapos gyermek alvászavarainak okai

Vannak általánosan elfogadott szabványok, hogyan és mennyi aludni kell egy gyermeknek egy adott korban. Például az átlagos alvási időtartam a gyermekek 4 év alatt 11 óra, 6 év pedig egy kicsit több mint 9 óra. Ezek a számok nem titok, így a 3-6 éves gyermekek több szülője, rájuk támaszkodva, úgy véli, hogy gyermekük nem alszik jól éjjel, vagy akár álmatlanságot talál.

Ha kizárjuk a különböző patológiákat, neurológiai problémákat és szomatikus rendellenességeket, valamint olyan súlyos betegségeket, amelyek gyakran az alvási zavarok okává válnak egy 3–6 éves gyermeknél, akiknek az életkora már kifejlesztette a megfelelő alvási mintát, akkor több jellemző problémát is megnevezhetünk.

baba   4 éves korában nem alszanak jól éjjel: talán éjszakai rémálmok vagy rémálmok

A legfeljebb 3-6 éves gyermekek számára közös ok   nyugtalan, szakaszos alvás éjszakai félelmekké válik. Meg kell jegyezni, hogy a lányoknál kevésbé gyakori és gyakrabban fordul elő a fiúk. Éjszakai félelmek várnak a hirtelen sírástól, amikor meglehetősen nehéz meggyőzni a gyereket. Néha akár fél órát is igénybe vehet. A sírás tipikusabb a fiatalabb gyermekek számára. Nincs ébredés. És reggel nem emlékszik rá, hogy felébredt és egyáltalán kiáltott. Ha egy 5 éves gyermek nem éri jól éjszaka a hirtelen éjszakai félelem miatt, akkor általában hirtelen az ágyon ül, és gyors szívverése, légzése és pulzusa van. Kiabál, felhívja az anyját.

Szintén gyakori panaszok érkeznek a szülőktől, akiknek 5 éves gyerekei nem alszanak jól rémálmok miatt. Igaz, tisztességes, meg kell jegyezni, hogy a rémálmok álmodhatnak bármilyen korú gyerekekről. Ezeknek a nehézségeknek az oka általában a nap folyamán vagy este történik. A 3-6 éves gyermekek könnyedén ingerlőek és tökéletlenek. idegrendszer és a képtelenség, hogy megbirkózzon az információáramlással, gyakran negatív, befejezi a feladatot. Ennek eredményeként a gyermek 3-4 év vagy 5-6 év alig alszik, vagy éjszaka nem alszik jól.

Hogyan magyarázza meg, hogy egy 3 éves gyermek nem éri jól éjszaka a rémálmok vagy félelmek miatt?

TV-nézés, beleértve a rajzfilmeket is; túl zajos és aktív játékok; meglepetés ajándékot adott egy gyermeknek közvetlenül lefekvés előtt; szülők közötti eskütétel; a gyermekre alkalmazandó oktatási intézkedések, még mielőtt lefekszenek; tele van eseményekkel (pozitív és negatív) nap - mindezek a tényezők hozzájárulnak ahhoz, hogy egy gyermek 3 éves:

• éjszaka rosszul alszik;
• gyakran felébred;
• eldobás és elfordulás az álmában;
• nyugtalanul alszik;
• éjszakai rettegést tapasztal;
• rémálmokat lát;
• nehéz aludni.

Mit kell tenni annak érdekében, hogy megfordítsa a helyzetet, amikor a gyermek 4 nem alszik jól? Hozzon létre egy békésebb és nyugodtabb mikroklímat, ahol a baba él, szeretettel és gondossággal körülveszi a fenti tényezőket, amelyek negatívan befolyásolhatják a gyermek gyenge pszichéjét. Jó ötlet a szülőknek, hogy megtanulják azt a szabályt, amely szerint minden tevékenységre időre van szükség. És tanítsátok ezt a babát.

4 éves és 5 éves gyermek: rosszul alszik   vagy teljesen normális?

Fontos megérteni, hogy a gyermek alvása csak egy 7 éves korú lesz, mint egy felnőtt álma, és az életkor előtt saját fiziológiai jellemzői vannak. Véleménye szerint az 5-7 éves gyermekek kötelesek a nap folyamán aludni. Nem. A nappali alvás akkor válhat opcionálisnak, ha a gyermek 4 éves. Ebben a korban nem alszik jól, csak akkor, ha éjszakai alvás   nyugtalan vagy rövid. Elég normális, ha gyermeke nem alszik a nap folyamán a 4-5 éves kor elérése után, feltéve, hogy az éjszakai alvása stabil és a nap folyamán jól érzi magát, éber és vidám.

A baba nem alszik jól   3 év és 6 év között: hogyan lehet segíteni?

A főbb ajánlások mellett az eltávolításra lehetséges okok miatt béget nyugodt alvás   és egy 3-6 éves gyermek idegessége, ajánlatos a gyengéden és gyengéden ható gyógyszerek alkalmazása is. Ezek az eszközök közé tartozik a Dormikind. Ajánlott a csecsemőknek a születésektől 6 éves korig történő beutazáshoz, és sok modern anya igénye szerint.

A Dormikind hatását és hatékonyságát a gyermekek alvási élettani jellemzőinek figyelembevételével határozták meg, amelyek 7 éves korig jelentősen eltérnek a felnőttekéétől. A fejlesztők ezt létrehozták kábítószer kifejezetten az alvászavarok és a szorongás elleni küzdelem, valamint azoknak a gyerekeknek a segítése, akiknek nehéz elaludni, ha túlságosan izgatottak és még nagyon fáradtak is.

A Dormikind természetes összetevőket tartalmaz. Könnyen alkalmazható mind az újszülöttek, mind az idősebb gyermekek számára, akik könnyen feloldhatják őket. A Dormikind hatékonynak bizonyult és sok mama bizalmát szerezte, akiknek a gyermeke rosszul alszik. 3 éves korig a 4 vagy 5 éves kisbabának - A Dormikind normalizálja a gyermekek alvási fázisát a születéstől 6 évig.

A cikk "Alvászavarok gyermekeknél". Az idősebb gyermekek alvási problémái "a" Neuro Med "orvosi központ helyszínéről (http://www.nevromed.ru/consultations/somnology/papers_papers_sleep/papers_sleep_doct/child_sleep_disorders_tedke)

A legtöbb szülőnek rossz a baba alvási problémája. Különösen erősek az éjszaka. Miért történik ez? Az első életévben a csecsemők gyakran aggódnak az éhséggel, a hasi fájdalommal, a fogfekélyes kényelmetlenséggel, a melegség érzésével az anya közelében, és még sok más. Gyakran az a ok, amiért a baba nem alszik jól, a napi adagolás hiánya.

Miért alszanak éjszaka rosszul a gyermek?

Éjszakai ébredés teljesen normális az egy éves kor alatti gyermek számára. Csak felismeri ezt a világot, alkalmazkodik hozzá. Számos új, érthetetlen és zavaró tényező van körülötte. A baba nő, változik, fejlődik, elnyeli a kapott információt. Sok gyermek nem alszik jól, mert a nap folyamán látták a túlsúlyt.

Az ok, amiért a gyermek nem alszik jól:

1. Hunger. Az újszülött gyakran felébred, mert az anyai mellhez kötődik.
2. Betegség. Éjjel a gyerek hirtelen és hangosan elkezd sikoltozni, és nem nyugodt le.

Bél colik. A gasztrointesztinális traktusban nagy mennyiségű gáz képződéséhez kapcsolódik. Annak érdekében, hogy megnyugtassa a fájdalmat, masszírozza a pocakját, simogatja az óramutató járásával megegyező irányba, tegyen rá egy felmelegedett pelenkát, használja a szellőztető csövet (ez rendkívül óvatos), vagy adjon a gyermeknek egy jogorvoslatot a simetikon alapú kolikához.

fogzás.   3 hónapról 2 évre vágják. Egyes csecsemők könnyen tolerálják ezt az időszakot, míg mások fájdalmas érzéseket tapasztalnak, lázzal és hasmenéssel járnak. A jó közérzet javítása érdekében használjon speciális géleket ínygyulladásra, lázcsillapító (gyermek Nurofen) és antidiarrheal (StopDiar) gyógyszerekre.

A közönséges hideg.   Valószínűleg a baba éjszaka nem jól alszik, mivel a torokfájás, az orr-torlódás és a láz. A gyógyszereket csak orvosával folytatott konzultáció után vásárolják meg, akik pontos diagnózist készítenek és a helyes kezelést előírják.

1. Túl száraz és meleg levegő a házban. A baba érzékeny a hőmérsékletváltozásokra, feldobásra és esztergálásra, és ébredés miatt, mivel ez zavaros.
2. Nedves pelenka. A baba egy töltött pelenka miatt felébred. Igaz, néhány gyermek nem érdekel, és békésen alszanak, még akkor is, ha a pelenka szivárog.
3. Stresszes helyzetek. Ezek a szülők kiáltásai és veszekedései, egy másik lakásba költözés, egy másik gyermek családjában való megjelenés, „áthelyezés” egy külön ágyban, miután aludt az anyával. A baba éjszaka nem jól alszik, mivel a test negatív reakciója van a tapasztalt stresszre.

Vannak más okok is, hogy miért tud alvás közben aludni a baba. Ezek magukban foglalják a hangos, kemény hangokat (például egy TV-t), kényelmetlen ruházatot (zavar, préselés, ütés) stb.

Alvás és edzés

Ha a gyermek nem zavarja semmit, akkor teljes, egészséges és száraz pelenka, akkor az oka, hogy nem alszik jól, lehet, hogy nem megfelelő fizikai vagy érzelmi stressz a nap folyamán. A rendszeres fizikai aktivitás jó alvást biztosít. Ha a gyermek már tudja, hogyan kell ülni, bejárni, vagy már megpróbál járni, akkor meg kell ülnie és bejárnia vele, segítenie kell járnia, ösztönözni kell őt.

Ha a baba még mindig kicsi ahhoz, hogy üljön és bejárjon, akkor mint fizikai erőfeszítés   masszázs és torna.

Az érzelmi terhelések magukban foglalják az oktatási játékokat, a rokonokkal és más azonos korú gyermekekkel való kommunikációt. A gyerekek másképp reagálnak az ilyen terhelésekre: valaki elfárad, és gyorsan elalszik, míg mások túllépnek, nem tudnak sokáig aludni, nem alszanak jól. A szülőknek figyelniük kell a babaükre, hogy megtudják, hogyan reagál az érzelmi stresszre.

A baba ágyában, aki éjszaka gyakran ébred fel, nem kell sok játék. Kizárt és fényes, fényes, ragyogó csörgők. Elterelik a figyelmet, és nem engedik elaludni.

Jó baba alvási szabályok

Dr. Komarovsky azt állítja, hogy az egészséges gyermekkori alvás egészséges alvást biztosít minden családtag számára. A gyermeket a nap módjához kell tanítani, amely az anyjához és az apájához ragaszkodik. A baba egészséges, pihenő és szeretik egymást.

A gyermek előkészíti az éjszakai alvást. Ehhez határozza meg a legoptimálisabb alvási órákat (például 10: 00-tól 7: 00-ig), és próbálja megtanítani a babának, hogy lefeküdjön.

Komarovszkij azt mondja, hogy a szülőknek az anyasági kórházból való megérkezésük pillanatától el kell döntenie, hogy hol és akivel alszik a gyermek. A legjobb, ha ugyanabban a szobában van a szülőkkel. Akkor sokkal könnyebb lesz az anyának, hogy éjszaka felkeljen vele, etessük, felverjék. Így a baba akár 3 évig is aludhat.

Nem ajánlott, hogy a baba aludjon egy külön szobában egy évig. Egy ilyen helyzetben az anya nehezebben tudja ellenőrizni az alvását, a hirtelen csecsemőhalandósági szindróma kockázata nő.

Egy másik lehetőség az, amikor a baba ugyanabban az ágyban alszik a szülőkkel. A mai napig sok család már alszik, mint ilyen, de a gyermekorvosok nem ajánlott erre. A gyermek megszokja azt a tényt, hogy anyja és apja alszik, és amikor felnő, nagyon nehéz megtanítani neki, hogy aludjon a saját ágyában. Ezen túlmenően a gondatlanságból származó felnőttek is letehetik.

Javasoljuk, hogy a babát egy kiságyban helyezze el a hátán egy éves korig, a fejét az egyik oldalra fordítva, hogy ne fojtogassa meg, ha felugrik. Az alvás a hasban növeli a hirtelen csecsemőhalandóság szindróma kockázatát. A baba blokkolhatja az oxigén hozzáférését a tüdőbe, az orrát egy párnába (ha van ilyen) vagy egy takaróba temetik.

Könyvében Dr. Komarovsky azt írta, hogy nem szabad félni, hogy felébredjen a gyerekek a nap folyamán, ha túl sokáig alszanak, hogy éjszaka jól aludjanak. Ehhez megtudja az alvó baba napi arányát. 3 hónapos kor alatti gyerekek átlagosan 16-20 órát alszanak, 6 hónapon keresztül - körülbelül 14,5 óra, és közelebb egy évhez - 13,5 óra. Ne felejtsük el, hogy ezek a mutatók átlagosak, és minden gyermeknek saját alvásigénye van.

Annak érdekében, hogy a baba éjszaka nyugodtan aludjon, az adagolás optimalizálása szükséges. Az újszülött 2,5 óránként ébred fel, hogy kielégítse az éhségérzetet. 3 és 6 hónapos kor között az éjszakai takarmányok száma 1-2 éjszakára csökkenthető. 6 hónap elteltével a baba fizikailag már nem igényel táplálást éjjel. De le akar feküdni a mellkasánál, az anyja karjain leng. Mindig tovább fogja követelni, mert az anya teljesíti az összes követelményét. Ugyanakkor nem lehet egészséges kérdés gyermekkori álom. Talán az anyáknak mérlegelniük kell az elválasztást. Ez a folyamat nem igényel stresszhatást a morzsákra. Lassan szoptatjuk a szoptatást, fokozatosan csökkentve a táplálkozás idejét, az idő múlásával egy üveg vízzel helyettesítve.

Komarovsky azt tanácsolja, hogy figyelje az alvás helyét. Az ágyágy matracát úgy választjuk meg, hogy egyenletes legyen és feszes legyen, nem egy kis test súlya alatt. Az alátétpárna 2 évre nem ajánlott. Ágyneműt csak a természetes anyagból készült ágyneműt vásárol. Mosás mosószerrel, gyermek ruhák mosására szolgál, és alaposan meg kell öblíteni.

Ha a csecsemő gyakran felébred, az előtte előtti etetéskor jobb a táplálékfogyasztás, és az utolsó - a lehető legjobban etetni. De fontos, hogy ne túlzásba tegyük: a túladagolás után a gyomor fáj, és az alvás zavar.

A gyermeknek aktívnak kell lennie, beleértve a napi sétákat is, nappali alvás   tovább friss levegő, gyakorlat (túlterhelés nélkül). Ezt követően nyugodtan kell aludnia. Éjjel a tevékenység csökken. Ekkor olvasták a könyveket, nézték őket a képeken, nézették a rajzfilmeket, és elaludtak az édesanyja unokája alatt.

A zárt térben nem szabad zavarni: a levegő hőmérséklete nem lehet nagyobb, mint 20 fok, és a nedvességtartalom nem lehet kevesebb, mint 50%. Ehhez az óvodába hőmérőt és hidrométert telepítenek, a szobát minden nap levegőztetik, és nedves tisztítást végeznek.

Ha a gyermek már önállóan ül, akkor egy nagy, nagy fürdőben kell fürdeni, nem pedig babakádban vagy medencében. Szóval fáradtabb és éhesebb lesz. A fürdés előtt masszázs és torna kezelések végezhetők. Fáradt gyermek fürdő után enni kell, és jól kell aludnia.

Beszédében Komarovsky megjegyezte, hogy az egyik legfontosabb feltétel hangos alvás   - kiváló minőségű eldobható pelenka. A szülőknek megfelelő márkát kell találniuk a csecsemőknek. A pelenka nem arathat, ne dörzsölje, ne legyen irritáció és pelenka kiütés.

A szülők célja, hogy a gyermekük kényelmes és nyugodt legyen, hogy szükségesnek és szeretettnek érezze magát. Egy boldog és szeretett gyermek jobban szórakozhat és jobban alszik.

Erős és egészséges éjszakai alvás nagyon fontos egy kisgyermek számára. Egy álomban sok fontos folyamat van. Különösen a baba növekedése. És ha a gyermek nem jól alszik, akkor ez nem csak egy szerető anya aggódhat. A nő elkezdődik, és nem akarja ezt a helyzetet felvenni, de nem olyan könnyű megérteni. Az ok azonban még mindig érdemes megtudni. Végül is, az egészségtelen alvás rossz következményekkel járhat.

Mi okozza az újszülöttek alvási problémáit?

Az instabil alvás az immunrendszer meghibásodását okozhatja. A hibás alvás nagymértékben befolyásolja a baba idegrendszerét, így a szeszélyeket és a rossz alvást még a nap folyamán is. Valaki azt gondolja: "Nos, semmit sem fogok szenvedni, később minden jobban lesz, alszunk egy kicsit." De ne hagyd, hogy mindent megteszi. Fontos tudni, hogy nincs alvászavar az ok nélkül. Ez egyértelmű bizonyíték arra, hogy a gyermek rendellenes életmódja és napi rutinja, vagy a gyermek egészségének megsértése.

Ha a baba rosszul alszik a születéstől, akkor az ok az, hogy egy egészségi állapotban keressük. Ha gyermeke mindig jól aludt, és az alvászavarok hirtelen felmerültek, az oka valószínűleg az alvás és az ébrenlét kudarca, de ebben az esetben is figyelembe kell venni az egészségügyi változatot.

Ha az ok rossz alvás   a morzsákat a nap rossz szervezett módjában, majd meg kell próbálnia megjavítani. Szükséges, hogy a legjobb módot hozza meg a baba számára, és szigorúan tartsa be. Fokozatosan a gyermek hozzászokik hozzá, és az éjszakák nyugodtabbá válnak. A mindennapi eljárások és cselekvések stabil megismételhetősége biztosítja a gyermek számára a nyugalmat és a bizalmat.

Az üzemmód beállítása? A legfontosabb pontok!

A gyermeknek általában fél napra van szüksége egy három napos nap, és 6 hónap után a csecsemők gyakran kétszer mennek. Ha ebben a korban a gyermek még mindig nem váltott kétnapos alvásra, akkor próbálja meg óvatosan segíteni vele, nyújtva a szabadidőt és a játékokat, hogy a gyermek ne aludjon sokat a nap folyamán.

Délután csendes játékokat kell tartani, hogy ne gyengítse túl a gyermek még mindig gyenge idegrendszerét. Egyébként jó éjszakát   Elfelejtheti, valamint a hang alvást.

Ha éjszaka közelebb feküdtél 12-re, akkor azonnal 21-22.00 óráig helyezze el a babát. A képzésnek lassan kell. Minden nap egy kicsit korán tedd a gyereket, és végül eljuss a kívánt időre.

Az esti fürdés minden korban tökéletesen megerősíti az éjszakai alvást.

Rossz éjszakai alvás egy egészséges babában

A legjobb, ha a baba módot is újszülöttkori időszakban alakítják ki. Egy hónapig természetesen nem fog sikerülni, mert ebben az életkorban az ébrenlét az alvással kaotikusan vegyes. De mégis, lehet, hogy a rendszerváltozás: a baba eszik, majd egy kicsit ébren ébred rövid idő alatt elalszik, már a következő etetés előtt ébred fel. Ebben a korban semmi sem zavarhatja az éhségtől eltérő egészséges baba alvását, a nedves pelenkákat (pelenkákat) és a gáz okozta hasi fájdalmat. Ezeket a problémákat kiküszöbölheti.

Ha az összes szabályt követik, a rossz alvás okai megszűnnek, de az alvás nem javul, akkor lehetséges, hogy a gyermek beteg. Leggyakrabban fertőző és vírusos betegségek (influenza, akut légúti fertőzések vagy SARS, különböző gyermekkori fertőzések). Kevésbé a helminthiasis, dysbacteriosis vagy veleszületett betegségek (agydaganatok, hidrocefalusz stb.). Mindenesetre az orvosokkal folytatott konzultáció és vizsgálat, valamint további kezelés szükséges.

A fiatal anyák véleménye

Irina:

A fiam 7 hónapos. Időnként nagyon rosszul alszik, mint ahogy írja. Volt idő, amikor elaludtam a nap folyamán 15-20 percig. Gyermekek, akik egy évig sokáig alszanak. Rendszerük megváltozik. Most van egy nap kevésbé húzott mód. Éjjel keveredéssel kezdte táplálni, nem szoptatva. Ez jobban aludni kezdett. Az éjszaka közepén a keveréket is táplálom. Akkor azonnal elalszik. És ha adok egy mellet, egész éjszaka lóghatok rajta. Próbáljon még jobban táplálni éjszaka, vagy aludjon a nap folyamán 2-3 órás ébredés után. Általában alkalmazkodjon gyermekéhez :)

Margot:

Veronica:

Érdemes megpróbálni a gyereket a nap folyamán. Egy 8 hónapos gyermeknél ez nem túl egyszerű, mint a már futó gyermek, de például megpróbálhatja a medencét vagy a kisgyermekes gimnasztikát. Majd etetsz és menj be a friss levegőbe, sok csecsemő jól alszik az utcán, vagy aludhatsz a gyermekeddel. Ellenőrzött - annyira szoros alvás, és ritkán ébred fel, ha mellette vagyok. Ha a nappali alvás soha nem működik, akkor nem lesz éjszakai alvás ... Akkor szükség lesz az orvosok és az elemzések számára.

Katya:

Ebben az időszakban a lányomnak fájdalomcsillapítót (Nurofen) adtam körülbelül egy héttel lefekvés előtt, és elmosódott a gumi! a baba alig aludt!

Elena:

Van egy homeopátiás gyógyszer "Dormikind" az alvás normalizálására a kisgyermekeknél (a Dentokind sorozatból, tudod, ha valamit használsz egy foghoz). Sokat segített nekünk a glicin 2p napi ötödik részével együtt. Így két hétig tartott, a pah-pah, az alvó visszaállt, és a gyermek nyugodtabb lett.

Ludmila:

Mi is volt probléma az alvással ebben a korban. A fiam nagyon aktív, nagyon izgatott voltam a nap folyamán. Éjszaka felébredtem 2-3-szor sírva, még csak nem is felismertem. Ugyanez történt a nappali alvásban. Ebben az időszakban a gyerekeknek sok új benyomása van, az agy aktívan fejlődik, és az idegrendszer nem lépést tart ezekkel.

Natasha:

Hasonló tüneteket észleltem, amikor fiam volt székrekedés. Úgy tűnik, hogy nem sokat sírt, a lábak még nem húzódtak, ő is finom volt, feszültség nélkül, és minden órában ébredt fel. Nyilvánvalóan semmi fájt, de a kényelmetlenség nagyon zavaró volt. Tehát ő még nem oldotta meg a székrekedés problémáját.

Vera:

Ilyen volt a helyzetünk - 6 hónapos korunk óta hangulatos lettünk az ügyben, és anélkül, hogy az álom mindennap és undorítóvá vált. Arra gondoltam, mikor ment át -, és erről beszéltem az orvoshoz, és átadtuk a teszteket. És ez 11 hónapig tartott, amíg Komarovszkijra nem találtam, hogy a kalciumhiány hasonló problémákat okozhat. Elkezdtünk kalciumot bevenni, és 4 nap múlva minden elment - a gyermek nyugodt, nem szeszélyes és boldog. Tehát azt hiszem most - vajon ez a kalcium segített-e, vagy egyszerűen kitágult. Ezek a gyógyszerek 2 hétig ivottak. Szóval nézd meg, Komarovszkijnak jó témája van egy gyermekkel való alvásról.

Tanya:

Ha a gyermek nagyon kevés alszik a nap folyamán, éjszaka rosszul alszik. Ezért a nap folyamán próbálja meg, hogy a baba tovább aludjon. A HB-vel való közös alvás kiváló lehetőség.

Hogyan öleljünk be egy babát, és vigyük lefeküdni

Beszélgetések Dr. Komarovszkijkel: Újszülött

Videó útmutató: Szülés után. Az új élet első napjai

Ha tetszik a cikkünk, és gondolataink vannak ezzel kapcsolatban, ossza meg velünk! Nagyon fontos, hogy megismerjük véleményét!

Sok szülő aggódik amiatt, hogy gyermekük éjjel nem alszik jól. Ez nem jelenti azt, hogy a baba idegrendszeri rendellenességekkel vagy betegségekkel küzd. A tényezők eltérőek lehetnek és sok.

Alvási zavar korai gyermekkorban

A legfeljebb hat hónapos időszak az anyák és apukák, valamint a csecsemők számára a legnehezebb. Havi - egy két hónapos baba gyakran az alvás fiziológiai jellemzőinek köszönhető (néha az ébredés gyakorisága minden órában megismétlődik). Az a tény, hogy az alvás felületi fázisa több időt vesz igénybe, mint a mély. Ennek eredményeként a baba bármikor könnyedén felébred.
Amikor egy baba szoptat az éjszaka folyamán, egyszerűen igény szerint kell táplálni. Emiatt egy éhes baba elkerülhetetlenül felébred. Győződjön meg róla, hogy a karjaiba tegye, táplálja, rázza meg. A bébi érzi a szülő melegét, és nyugodjon meg. Bizonyították, hogy a rendszeresebb érintések megérkeznek szoptatásminél nagyobb az esélye annak, hogy pihenése nyugodt lesz.

A gyermekek rossz alvásának okai

A leggyakoribb okok, amelyek miatt a gyermek éjszaka nem alszik jól, és gyakran ébred fel:

1. Kólika.

Csecsemőkorban a zavaros alvás gyakran a kólika eredménye. Erőszakos sírások, a hátsó ívelt, a lábaknak a gyomorba húzása, fájdalmak mutatkoznak a pocakban. Lehetetlen nyugtatni a gyermeket, de a síró kis arca fájdalmas kifejezése nem ad pihenést, aggódsz, és nem tudod, mit tegyek.

Általában az első kólika meglehetősen egészséges, 1-3 hetes gyermekeknél fordul elő, és rendszeresen akár négy hónapos korig is megismételhető. Ahhoz, hogy megbirkózzunk ezzel a problémával és segítsünk az újszülött alvásában éjszaka, meg kell találnod a kólika okait, és meg kell próbálnod megszüntetni. Menj az orvoshoz. Abban az esetben, ha szoptat, mondja el az orvosnak, hogy mit eszik (""). Lehetséges, hogy bizonyos élelmiszerekből származó anyagok bejutnak a tejbe és irritálják a gyermek emésztőrendszerét. A pocakban a fájdalom elkövetője gyakran a tejcukor - laktóz vagy tejfehérje ("") intoleranciájává válik. Mindenesetre a helyi gyermekorvos megadja a szükséges gyakorlati tanácsokat, és a táplálkozási tanácsadó segít a menü áttekintésében és az „irritáló termékek” eltávolításában.

1. A fogak vágva vannak.

6-7 hónaptól egy évig gyakori oka van annak, hogy a gyermek éjszaka rosszul aludhat, gyakran dobogva és sírva, feldobás és esztergálás. Különleges problémák segítenek ezeknek az okoknak a kezelésében. gyógyszerek   gyermekeknek.

Hogy megértsük, hogy a fogzás nem nehéz. Az egyes gyermekek első fogai fogazásának feltételei egyéniek, kicsit eltolódhatnak az átlagsebességtől ("Mikor kerülnek az első fogak csecsemőkbe? Hogyan segíthet a baba?"). A fiúkban ez a folyamat gyakran később kezdődik. Számos jel van a fogzásról - megfigyelték az ínyvörösödését, az arcok forróvá válnak az érintéshez, apró a szemtelen, sír, nem tud elaludni, a nyálelváltozás nő. Gyakran a hőmérséklet emelkedik. Tartsa különleges kenőcsöt vagy gumi gélt a kezében. Ez a jogorvoslat csökkenti a fájdalom intenzitását, melegíti és lehűti a gyermek zavartalan fogait. Is próbálja óvatosan alkalmazni a fájó fogíny ujja hideg vízzel megnedvesített.

1. Félelmek és aggodalmak.

Úgy tűnik, hogy egy év elteltével az éjszakai nyugtalan alvásnak el kell mennie. De előfordul, hogy egy éves és idősebb gyermek továbbra is felébred és sír, sokat nem alszik, a megalapozott rendszer megszakad. Ebben a korszakban meghatározó tényezők lehetnek a felmerült gyermekek félelmei. Ezekben az években a gyermek első fóbiái születnek az aktívan fejlődő képzelet és a környező hatások miatt. Próbálja meg megvédeni gyermekét a túl agresszív rajzfilmek megtekintésétől, ne nézzen vele hasonló tartalmú filmeket és műsorokat. Ez lehet a gyermek éjszakai álmodásának fő forrása. Az agressziót, az erőszakot és minden negatív információt tartalmazó adatfolyamok nem érhetik el. A kis ember agya mindent elnyel, mint egy szivacs, és a tudatosságba helyezi. Ennek eredményeként - zavaró álmok.

1. Érzelmek.

A gyermek egészséges alvására gyakorolt ​​hatalmas hatása érzelmi állapota. Ha a morzsát félelem vagy megtorlás tapasztalja, nem lesz képes megfelelően aludni. Ezért a család érzelmi helyzete az egyik elsődleges szerep. Még ha az újszülött csendes, még mindig érzi magát és átmegy rajta. Légy kedves és türelmes vele, hozzon létre neki egy nyugodt és kényelmes légkört. Beszélj vele, olvass el vagy mondd el neki egy mese. Minden gyermeknek biztonságban kell éreznie magát. Ez az ígéret nem csak az ő egészséges alvás, de további virágzó fejlődést és jólétet.

1. Túlzott aktivitás és ingerlékenység.

Előfordul, hogy a gyermek idegrendszere túl mozgó, túl izgatott. Az ilyen gyerekek fogékonyságuk miatt önmagukban nem tudnak elaludni. Ebben az esetben a helyzet elfogadhatóbb módja az anya és apa közös alvása. Amikor elalszik az ágyában, vegye figyelembe, hogy a gyermek hozzászokik ehhez, és a kényelemre csak egy ilyen környezetre lesz szüksége, és nehéz lesz egyedül aludni. Tehát próbálja meg a nehézségek és árnyalatok ellenére, hogy tanítsa meg magának, hogy elaludjon. Ez nem vonatkozik a születéstől az egy évig tartó időszakra, amikor a csecsemő és az anya közötti kapcsolat még mindig nagyon erős, és csak meg kell nyugodnia az anya kezein, érezni a saját melegét és egy ilyen fontos biztonságérzetét.

Napjainkban vannak külön kiságyak, amelyek a szülők ágyához közel hozhatók, és eltávolítják az ágy egyik falát. Lefekvéskor, melegen melegítse fel a babát, és pihentető masszázzsal bébiolajjal. Azonnal ne helyezze el az aktív játékokat vagy olyan tevékenységeket, amelyek túlbecsülhetik a gyermek idegrendszerét, és megakadályozhatják a pihenést.

1. Az alvás és a patológia megsértése.

Néha a gyermekek súlyos egészségügyi problémák miatt rosszul alszanak. Például dysbiosis, otitis, férgek vagy egyéb betegségek miatt. Ritkábban az agydaganat vagy a központi idegrendszer patológiája miatt. A gyermek nyugtalan alvás, ez rendszeresen megismétlődik, és néha úgy tűnik, hogy egyáltalán nem alszik? Ügyeljen arra, hogy látogasson el a gyermekorvosra, aki megvizsgálja a kisgyermekét, és állapítsa meg a kudarcok igazi okait.

1. Külső feltételek

Ne felejtsük el, hogy a nyugodt és kényelmes éjszakai pihenés érdekében a gyermeknek kedvező feltételeket kell teremteni. Legyen az ágynemű mindig puha és kellemes hálóhely   kényelmes, a szoba hőmérséklete és páratartalma optimális.

Néha a gyermek nem éri el a túlzott hő miatt. A helyiség, ahol a gyermek alszik, mindig tiszta és rendszeresen szellőző. A szoba hangulatának nyugtatónak, hangulatosnak kell lennie, a biztonság és a pihenés érzését kell felszabadítania.

1. Rossz mód.

Az éjszakai alvás gyermekeknél való megsértése gyakran nem megfelelő rutin eredménye. Abban az esetben, ha a gyermek a nap folyamán passzív életmódot vezet, és nem teremt feltételeit a tevékenysége számára, akkor este nehéz lesz aludni, és a többi nem lesz teljes. Hogyan lehet a babát aludni? Várjon, amíg elfojtja az energiáját, és fáradt.

Magas aktivitás reggel és mérsékelt - a második legkedvezőbb hatással az éjszakai alvás minőségére.

A morzsákat hasznos séta és tevékenység, hosszú játékok a friss levegőben. A legtöbb gyermeknek sok napot kell töltenie, hogy este elaludjon. Jöjjön a sport- és szabadtéri játékokhoz.

A születéstől kezdve tanítsa gyermekét, hogy megkülönböztesse a napszak jelentését. Éjszaka - a béke és a pihenés érdekében, nap - játékok és ébrenlét. Próbálj meg ne halmozzuk a gyereket a sötétben.

A gyermek számára nehéz elaludni, és üres gyomorban, de túlmelegedés esetén nehéz elaludni.

Egy év elteltével a fiúk és a lányok az alvás előtt legkésőbb 1,5-2 órával etetniük kell. A csecsemők a szokásos módon igény szerint táplálkoznak. Az aktivitás és az étkezési rendszer állandóságának kialakítása nem könnyű, de nagyon fontos. Légy türelmes, és minden hamarosan rendben lesz.

Mi a teendő

• A pszichológusok úgy vélik, hogy a gyermekek alvási problémáit a születésektől a három évig terjedő korban oldhatja meg a gyermek mellé helyezésével. Nincs ilyen lehetőség? Majd nagyon közel helyezze el a morzsákat, hogy érezze a jelenlétét. Tehát a gyermek nyugodtabban alszik.
• Számos pszichológus beszél a zene hatásáról az elaludt gyermekre. A szakértők azt mondják, hogy jó lesz elaludni pontosan arra a zenére, amit anyád hallgatott a terhesség alatt. Természetesen ezeknek kellemes nyugtató dallamoknak kell lenniük. A klasszikus dallamos műveknek különösen kedvező hatása van.
• Az idősebb gyermekek számára a pihenés normalizálásának egyik fontos szakasza a félelem „anya” és apa „kiutasítása”. A rituálék ebben fontos szerepet játszanak. Tegyen egy tündér babát vagy egy varázslatos mindenható medvét a baba kiságyában, ami elrontja az összes ijesztő történetet. Hagyja be az éjszakai fényt.
• Hét évesek stressznek és szorongásnak vannak kitéve, legalább három éves korukban. Először az iskolába járnak, rutinszerű változásai, felelősségi körük megítélése, új gyerekekkel való találkozás. Az iskola egy teljesen új környezet minden gyermek számára, és nemcsak új pozitív benyomások, érdekek és tudás forrása, hanem a stressz forrása is. Az első osztályosnak gyakran van a legerősebb érzése a házi feladatokról vagy más gyermekekkel való kapcsolatokról. Ebből az álomból nyugtalan lesz, a diák nem tud sokáig aludni. Segíthet, és segítenie kell a gyermekét a feltörekvő félelmek és tapasztalatok leküzdésében.

A helyes megközelítéssel és a jelenlegi helyzet kiigazításával minden bizonnyal az eredmény lesz, a fő dolog a türelem, és az a kérdés, hogy hogyan kell aludni aludni a gyermek alvás nélkül ébredni, önmagában eltűnik! Ne feledje, hogy a babák nagyon gyorsan nőnek!

A gyermek alvása mindig aggasztja a szülőket, különösen, ha a baba nyugtalanul vagy folyamatosan ébred, és figyelmet igényel. A referenciakönyvek, folyóiratok és kézikönyvek ötletet adnak a különböző korú gyerekek napi és éjszakai alvásának normáiról, de sok esetben a gyermek nem felel meg nekik.

Előfordul, hogy a baba hosszú ideig nem tud elaludni, és az ágyban való tárolás órákig tart. Vagy felébred az éjszaka közepén, nem akar többé aludni. A szülők, különösen a fiatalok, ilyen helyzetben pánikba kerülhetnek, nem tudva, mit tegyenek. A gyermek éjszaka nem alszik, és az egész család nem alszik vele. Vagy csak az anyát sújtja az alváshiány, és délután nem rendelkezik elegendő erővel ahhoz, hogy teljes mértékben kommunikáljon a babával.

Próbáljuk kitalálni, hogy miért nem alszik éjszaka a gyermek. Végtére is, nem csak a szülők, hanem maga az alváshiány, elveszíti a megfelelő pihenést és gyógyulást.

Az alvás normái: mennyi alszik a gyermek

A gyermek éjszakai alvásának időtartama közvetlenül az életkorától függ. Nem tudva, hogy mennyi aludni kell a gyermeknek a nap folyamán, könnyű felemelni a pánikot, és ok nélkül aggódni kezd.

Tehát általában egy álomnak ilyen időtartama van:

• a gyermek, aki egy éves, 11,5–12 órát alszik éjszaka és 2,5 óra a nap folyamán;
• három év alatt az éjszakai alvás 11 órára csökken, és a nappali időtartam 1,5 óra;
• a kertészeti korú gyermek 10-11 órára elegendő alvást kap éjjel, és a nap folyamán körülbelül egy órát tölt.

Ezen mutatóktól való eltérések egy-két órára nem válhatnak problémává, mert bármely személy egyénileg. De vannak olyan helyzetek, amikor érdemes gondolkodni arról, hogy mit tegyek: a gyermek nem alszik éjszaka, elalszik éjfél körül, szeszélyes, "kinyomja" a könnyeit.

A nappali alvás értéke

Az alvás a nap közepén gyakran nem tekinthető fontosnak, és a szülők feláldozzák. Így a gyermeket arra ösztönzik, hogy az alvást szórakoztassák.

A másik cél az, hogy a fidget megpróbálja megkeresni a problémát, hogy hogyan kell a gyermek aludni, könnyek és szeszélyek nélkül. Úgy gondolják, hogy egy örömteli fáradt gyermek korán lefekszik és többet alszik.

A helyzet valójában az ellenkezője. A gyermek idegrendszere egy hosszú, aktív napra túlterhelt és túlzott mértékű. A zavart fékezési folyamatok miatt nehéz a baba ellazulnia, nagy nehézségekkel és rossz időben elalszik.

A gyermekorvosok megjegyzik, hogy a napi pihenőidő még az iskolásoknak is hasznos lehet. Ezt követően a házi feladatot gyorsabban és figyelmesen végzik. A 4-5 éves gyermek "csendes idő" elengedhetetlen.

Ha egy óvodáskor nem alszik a nap folyamán, éjszaka rémálmok és inkontinencia zavarhatja. Az óvodában a gyermek további stresszt tapasztal, amikor a napi alvást büntetésnek és a szabadság behatolásának tekintik.

Miért nem alszik éjszaka a gyermek: az újszülöttek okai

Hat hónaposnál fiatalabb gyermekeknél a gyakori ébredés az alvási periódusok jellegzetes váltakozása miatt következik be. Felszíni alvás   a mélység felett van, különösen akkor, ha a gyermek egy hónapos. Egy egészséges baba nem alszik éjszaka különböző okokból, mind fiziológiai, mind pszichológiai szempontból.

Sok gyermek nem tud magukkal elaludni egy éjszakai ébredés után, hanem azok, akik ott vannak szoptatás   felébredjen, hogy ételt kapjon. Néha elegendő aludni a szülőkkel a jó alvásért, a tapintható érintkezés és a melegség segíti a babát, hogy gyorsabban elaludjon, és érezze magát védve.

Ha a kiömlések túl gyakori, fontos megállapítani, hogy mi történik, és eldöntheti, mit kell tennie. A gyermek nem alszik éjszaka a következő okok miatt:

1. A táplálkozás során, amikor a baba túl gyorsan elfogy, a légbuborékok felhalmozódnak a bélébe, ami fájdalmas kolikát eredményez.
2. Beltéri légáram, száraz és túlmelegedett levegő (22 ° C feletti hőmérséklet).
3. A szülők 22 óra után rendezvényüknek megfelelően alszanak.
4. A baba pelenka tele van, vagy a pelenkák nedvesek.
5. A betegség kialakulásának kezdete.
6. Baba szomjas vagy éhes.
7. A szobában, ahol a gyermek alszik, fény és hang ingerek vannak, például egy működő TV.
8. Feszültségek vagy konfliktusok a szülők között.
9. Az idegrendszer különböző rendellenességei.
10. fogzás.

Nagyon fontos, hogy a családi viszonyok légköre nyugodt és barátságos legyen, a szülők nem engednek komoly konfliktusokat. Ellenkező esetben az anya minden izgalma átkerül a csecsemőnek, és ideges lesz, nyugtalan.

Ha a rossz alvás nyilvánvaló okait nem lehet megtalálni önmagában, keresse fel a gyermekorvos segítségét, vagy mutasson be egy gyermeket egy neurológusnak. Néhány idegrendszeri betegség az alvászavarokkal jár együtt.

Baba nyugodt alvása

Ha egy újszülött gyermek éjszaka nem alszik, vagy gyakran felébred, néha elegendő bizonyos feltételek megteremtése ahhoz, hogy kényelmesen elaludjon. Az orvosok azt mondják, hogy a legjobb módja annak, hogy szopni egy babát, hogy utánozza az anyja hasában való tartózkodását:

• korlátozza a helyet (jó a pelenkát, majd egy takarót);
• biztosítja az anya közelségét és melegségét;
• megrémítené a kezét, rázva időben a lépésekkel.

Amikor egy gyermek az ágyban ébred fel, fontos, hogy ne hagyja egyedül hosszú ideig, hanem nyugodjon le, és segítsen neki elaludni.

A csecsemő éjszakai alvásának minőségének javítása érdekében tanácsos a tapintható érintkezést tartani vele a nap folyamán. A simogatás és az átölelés enyhíti az izmok felesleges feszültségét és megnyugtatja az idegrendszert.

A megelőző masszázs, amely a könnyű stroke-okból áll, amit az anya naponta készít a baba, szintén jól működik.

Hogyan kell kezelni a kolikákat

Az újszülöttek nyugtalan alvásának leggyakoribb oka a hasi fájdalom, vagy a csecsemő colicus. Az emésztőrendszer az élet első néhány hónapjában képződik, és a bél felhalmozódása fájdalmas görcsöket okoz.

A bél colikája a baba alvását rövid, sekély és szakaszos. Ennek az állapotnak az alváskori hatásának csökkentése érdekében bizonyos ajánlásokat kell követnie:

1. A szoptató anyának étrendet kell követnie, és nem szabad elszállnia olyan élelmiszerekkel, amelyek a gyermekben gázképződést provokálnak (korlátozzák a friss káposztát és a paradicsomot, helyettesítik teljes tej   erjesztett tejtermékek, kivéve a hüvelyesek).
2. Naponta többször helyezze a babát a pocakra egy meleg pelenkán, amelyet többször hajtogatnak (15 percenként).
3. Egy ideig (kb. 20 perc) etetés után tartsa a gyermeket függőleges helyzetben, hogy a légbuborékok elhagyják a gyomrot.

A bél működésének normalizálása speciális készítmények segítségével és lehet. De csak a gyermekorvos javaslata alapján adja meg őket a baba.

Miért nem alszik éjszaka a gyermek

Egy év után a gyermek gyorsan bővíti az étrendet, új ételeket, szokatlan ételeket próbál, és általában durvább ételeket fogyaszt, mint korábban. Az emésztőrendszer adaptációja nem mindig zökkenőmentesen megy, az éjszakai nyugtalanság új okai jelentkezhetnek:

• gázképződés;
• hasi fájdalom;
• allergiás reakció új termékekre (viszketés).

A gyermek nyugtalan alvásának egyéb okai, amellyel az orvoshoz kell mennie, a fejfájás, az éjszakai félelmek az enurezussel, az orr-torlódással és a fájó fülekkel kombinálva.

És ha nincsenek betegségek - mi a teendő? A gyermek éjszaka nem alszik, bár egészségügyi problémák   nem derült ki. Az okok és megoldások a felszínen rejlenek, csak a család életmódjára kell szorosan figyelni. Tehát egy évnél idősebb idősebb gyermek nem éjszakázhat éjszakánként, ha:

1. Nincs beállított napi kezelés, amikor a gyermek későn felkel, nem alszik a nap folyamán, és akkor fekszik le, hogy este pihenjen. Ennek eredményeképpen - nehezedik az elalvás és a nyugtalan alvás.
2. A gyermek kevés a friss levegőben. Optimálisan - a gyaloglás és a fizikai aktivitás kombinációja.
3. Röviddel az alvás előtt a baba erős érzelmeket, felfordulásokat tapasztal (örömteli nevetés, erős csalódás vagy félelem könnyekkel, horror történetekkel, horrorfilm).
4. A gyermekszobában túl meleg vagy hideg, száraz levegő (fájdalmat okozhat az orrnyálkahártyán).
5. A fektetési idő nem felel meg a gyermek saját bioritmusainak („bagoly” vagy „csipkés”).
6. Az ágy mellett számítógép vagy TV található.
7. Rajzfilmek és programok lefekvéskor kerülnek megtekintésre.
8. Az ágynemű és a takaró nem alkalmas a szezonra vagy a gyermekágyban kényelmetlenül.

Ha egy vagy több okot azonosítottak, a szülőknek és minden háztartás tagjának meg kell változtatnia az esti tevékenységre vonatkozó elképzeléseit és a gyermek benne való részvételét, annak érdekében, hogy az alvása nyugodt és erőt adjon a következő napra.

A gyermek alvászavarainak pszichológiai okai

A gyermek nyugtalan és megszakított alvása a családjában, a kapcsolatokban, az életmódban bekövetkezett jelentős változások eredménye lehet. Ez lehet a lakóhely megváltoztatása, új bútorok vásárlása, valamint egy testvér vagy testvér megjelenése. A gyermeket nagymértékben befolyásolja az a tény, hogy az éjszaka az ágyába költözik, ha minden este nyugodtan aludt a szüleivel.

A probléma megoldásának kulcsa a maximális türelem és kitartás. A gyermeknek sokáig meg kell magyaráznia az életváltozások pozitív aspektusait, nyugodtan érzékelni ébredéseit és finoman, de tartósan újra és újra lefeküdni. Amikor a baba sikerül meggyőzni, hogy semmi szörnyű nem történik, az alvása jobb lesz.

Ha a gyermek nem akar egyedül aludni éjszaka, túl érzékeny a körülvevő körülményekre, „gyorsan elindul”, és nehéz ellazítani, folyamatosan kéri a kezét, aztán az ún. Az ilyen gyerekek különleges megközelítést igényelnek a kommunikációban és a nevelésben minden korban, valamint a szülők nagyobb idejét és erőfeszítéseit. Az amerikai gyermekorvos William Sears könyveiben semmiért nem nevezik őket "a magasabb szükségletű gyerekeknek".

Ebben az esetben a csecsemő alvási problémái a túlzott feszültség és az izomnyomás miatt jelentkeznek. Lefekvés előtt a csecsemőket vízben fürdik, fenyő kivonat, anyatejjel infúzió vagy levendula illóolaj (mindezt csak orvosával való konzultáció után), óvatosan simogatva a hátát, a lábát, a karját.

Jó értelme nem sietni, hogy a babát önálló alvásba hozza egy külön ágyban, vagy hogy megvásároljon egy bölcsőt egy levehető falral, amely a szülő alvóhelyéhez van csatolva.

Nagyobb igényű (2-5 év) idősebb gyermekek számára jellemző az erős benyomást kelti, ezért a baba nagyon sokat tapasztal, gyakran rémálma van, vagy egyszerűen nem tud elaludni a zavaró gondolatok miatt. Álom megjavítása:

1. Helyezze a gyermekágyat a szülők hálószobájába, nem külön helyiségben.
2. A gyermek szabadidős megszervezése, hogy sok fizikai erőt töltsön a nap folyamán, de nem érzi túl az érzelmeket (úszómedence, gyaloglás).
3. Az edzés és a fejlődési tevékenységek adagolása, elkerülve a fáradtságot, különben a baba szeszélyes és bonyolult lesz.
4. Minden utazás, látogatás, zsúfolt helyek látogatása, ünnepi események a nap első felére váltanak.

A szülők figyelemreméltó és türelmetlen viszonya egy izgalmas gyermekhez viszonyítva egészséges egészítő alvást adhat az egész családnak.

Vigyen el félelmeket

Előfordul, hogy egy gyermek éjszaka felébred, és nem éri el a félelmet. Ha lenyűgözte Baba Yaga meséjét, vagy látott kellemetlen karaktereket egy horrorfilmben, úgy érezheti magát, mintha egy szekrényben vagy egy ágy alatt bujkálna.

Egyetlen meggyőződés sem segít, az intézkedéseknek "döntőnek" kell lenniük. Először ki kell derítenie, hogy mit vagy ki a gyermek fél, majd közösen dolgozzon ki egy tervet az éjszakai félelmek kiküszöbölésére.

A szülők által ellenőrzött eszközök segítenek:

• hagyja be az éjszakai fényt;
• utasítsa a gyermek kedvenc játékát, hogy vigyázzon rá és üljön le a kiságy mellé;
• szörnyeteg "repeller" - egy harang, csengőcsövek, álomfogó.

A gyerekek érzékenyek az ismétlődő rituálékra, így minden nap olvasson el egy védő varázslatot, vagy szopogassa a szobát szörnypermettel (öntsön vizet néhány csepp levendulaolajjal egy üres spray-palackba). Bármelyik módszer biztosan működik.

Párna a fül alatt

Az alvás helyét megfelelően kell megszervezni. A szülők csodálkoznak, hogy miért jobb egy párna egy alvásért egy gyermek számára, hogy milyen meleg legyen egy takaró és egy puha matrac. A kényelmetlen vagy forró ágy ébredést és sírást okozhat éjjel, és a túl nagy párna feszültséget okozhat a nyakizmokban és a fejfájásban.

Csak a babáknak nincs szükség párnára, hanem azt ajánljuk, hogy a fej alá négy pelenkát lehessen hajtani. Az a tény, hogy a csecsemő fejének és testének aránya akkor is elhagyja a gyermek nyakát, ha a szárnyon fekszik. A gyerekeknek 1,5-2 év alatt vásárolhat egy lapos lapot.

A kiságyban lévő matracot nagyon nehéz felvenni, ortopédiai tulajdonságokkal. A puha tollak hátrányosan befolyásolhatják a gerinc kialakulását, emellett egy forró lesz a pelyhesbe fulladó gyermek.

Fontos, hogy a szezon szerint válasszon egy takarót, és ne feledje, hogy az alvás közbeni túlmelegedés káros a gyermek számára. A hipotermia nem is jól jön, így a baba jobban alszik a pizsamában, hogy ne fagyjon fel, éjjel feltárva magát.

Hogyan lehet egy gyereket álmok nélkül aludni

A szülők feladata, hogy egyidejűleg tanítsák a gyermeket, hogy maguktól elaludjanak. Az egészséges és nyugodt alvási rendszer fontos. Megérkezhet bizonyos feltételek teljesítésével:

1. Állítson be egy jelet, hogy elkezdjen felkészülni az alvás és egy bizonyos rituáléra (gyűjtsön játékokat, igyon tejet, kefe fogakat). Ezt a programot minden este meg kell futtatnia a riasztójelen vagy az anyád csapatánál.
2. Szint felfelé fizikai aktivitás   délután (és séta a friss levegőben), hogy a gyermek lefeküdjön egy „séta” alvás közben.
3. Korlátozza a gyermek pszichéjének terhelését. Egy nagyon érzelmi gyakorlat ül a TV-n vagy a számítógépen. Minden képernyőt lefekvés előtt legalább másfél órával le kell állítani.

Kicsi, fokozatosan nabravaya-t kezdhet, és az esti akcióprogramot meg lehet tisztítani.

Segíteni a szülőket

Még néhány tipp, egyfajta ellenőrző lista jó alvás:

• töltsön tűlevelű kivonatot a fürdőbe - ellazítja és megnyugtatja;
• lefekvés előtt adjunk meleg tejet mézzel vagy főzzük gyógynövény tea. A jó alvás érdekében a menta, édeskömény és kamilla gyermeke megfelelő;
• az óvodát lefekvés előtt levegőztesse;
• műveleteket végezzen este szertartás   szigorú sorrendben ne adjunk megkönnyebbülést, mert az újdonság stresszt jelent.
• vedd fel a csendes játékokat az estére, olvass el egy jó könyvet.

A szülőknek is erőfeszítéseket kell tennie: kapcsolja ki a TV-t, megszerezze a tevékenységet, hogy a házban nyugodt légkört teremtsen.

Lullabár erő

És végül, a páratlan módja, hogy megnyugtassa a gyermeket, az, hogy énekeljen egy nyüzsgőt. A mért és nyugodt anyák hangjait nyugodt módon alkalmazza. A gyermek nem törődik a jegyzetekbe való bejutás tisztaságával vagy a dallam helyességével, de ha az anya nem szeret énekelni, segítsen ki egy számítógépet vagy egy sztereó rendszert. Előzetesen létrehozhat egy lejátszási listát, ahol a gyerekek számára alvás közben zenét rögzítenek: gyógyítás, megnyugtató, pihentető.

Lehet, hogy az egyedülállók (őshonos és a világ népei), a természet hangjai, az adaptált klasszikusok vagy a szörf hangja. A fehér zaj jól működik - egyfajta hangzavar, amelynek egyik változata az eső hangja.