Βαθιά μωρό ύπνο. Sleep μωρό - οι βασικοί κανόνες του ήχου ύπνο. Πότε για να δείτε έναν γιατρό
Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό συστατικό της ζωής του μωρού. Όπως γνωρίζετε, τα μωρά χρειάζονται πολύ περισσότερο χρόνο για ύπνο, κατά τη διάρκεια του οποίου μεγαλώνει και αναπτύσσεται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να παρέχονται οι κατάλληλες συνθήκες ώστε να μην παρεμβαίνει τίποτα στο παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της ανάπαυσης στη νύχτα.
Ένας από τους κύριους παράγοντες έχετε έναν καλό ύπνο - αυτό είναι ένα αεριζόμενο δωμάτιο και η απουσία δυνατών ήχων. Με την ευκαιρία, τα μικρά παιδιά κοιμούνται πολύ καλά καθαρό αέραοπότε αν ο καιρός το επιτρέπει, προσπαθήστε να κάνετε μια βόλτα κάθε μέρα.
Η Λουίζ είχε βρουξισμό εδώ στο σπίτι της και ήταν καλό να μιλήσει μαζί της για να χαλαρώσει το άγχος και το άγχος της πριν από το κρεβάτι. Μια από τις περιόδους που είχε όταν έφυγε από το σχολείο. Η ομιλία βοηθά πολύ, καθώς και να πει ένα παραμύθι για ένα παιδί να χαλαρώσει.
Όπως και σε όλες τις γνωστές μεθόδους, εάν ακολουθήσετε σύμφωνα με τα "καθορισμένα βήματα", θα ακούσουμε την εμπειρία των μητέρων που χρησιμοποίησαν, των επιτυχόντων και άλλων που, παρά τη θέλησή τους και την εφαρμογή τους, δεν είχαν κανένα πρόβλημα να κοιμούνται τον γιο του. Προέρχεται επίσης από ένα βιβλίο της Elizabeth Pantley.
Το δωμάτιο στο οποίο το παιδί κοιμάται γίνεται το καλύτερο και ευρύχωρο.. Μην τοποθετείτε επιπλέον έπιπλα εδώ. Θα είναι αρκετό ένα παχνί, ένα τραπέζι που αλλάζει, μια ντουλάπα και δύο καρέκλες. Και για να γίνει ευκολότερη η ζωή σας, μπορείτε να αγοράσετε μια ασύρματη οθόνη μωρού και να εγκαταστήσετε την αναθεώρησή της σε μια κούνια. Έτσι μπορείτε να ελέγξετε τον ύπνο του μωρού σε μια εποχή που βρίσκεστε σε άλλο δωμάτιο.
Αιτίες του φτωχού ύπνου του μωρού
Περιέγραψε τον εαυτό της ως μητέρα 4 παιδιών και εκπαιδευτή που αποφάσισε να μοιραστεί μαζί της την εμπειρία της άγρυπνες νύχτες. Στο "Λύσεις για νύχτες χωρίς ουρλιάζοντας" υπάρχουν 2 βιβλία. Και στις δύο περιπτώσεις, υπάρχουν πολλά προβλήματα. Για τα βρέφη, ο συγγραφέας εξετάζει θέματα όπως η κοινή θεραπεία με κρεβάτι, ο καλύτερος χρόνος για ύπνο, πώς να αφήσει το μωρό να κοιμηθεί, συμβουλές για καταστάσεις όπου το μωρό σας ξυπνά τη νύχτα για να θηλάσει ή μπουκάλι. Όσο για τα μεγαλύτερα παιδιά, μιλά για ημερήσια νωθρότητα, φόβους, εφιάλτες και εφιάλτες, που μετακινούνται από κρεβάτι σε κρεβάτι και νυχτερινές επισκέψεις στο δωμάτιο των γονέων.
Κατά την επιλογή των επίπλων για εσάς πρέπει να δώσετε προσοχή στο υλικό από το οποίο κατασκευάζονται. Είναι καλύτερα να επιλέξετε το φυσικό ξύλο, το οποίο είναι υποαλλεργικό, και έχει επίσης μια ευχάριστη χαλαρωτική μυρωδιά. Δώστε προσοχή στην επεξεργασία όλων των τμημάτων του παχνιού - θα πρέπει να είναι ομαλή, χωρίς γούρνες και burrs.
Τα εσώρουχα μωρών θα πρέπει επίσης να επιλέγονται από φυσικά υφάσματα με υψηλή περιεκτικότητα σε βαμβάκι.. Δεν ερεθίζει το δέρμα και διέρχεται καλά τον αέρα. Το στρώμα είναι καλύτερα να επιλέξει λίγο σκληρή, έτσι ώστε η σπονδυλική στήλη διαμορφώνεται σωστά. Κουβέρτα πρέπει να αγοράσει ένα φως, με ένα φυσικό πληρωτικό. Είναι καλύτερα να έχετε πολλά σεντόνια και πολλά κλινοσκεπάσματα.
Βραδινό μπάνιο και μασάζ
Αυτή η μέθοδος, σύμφωνα με τον συγγραφέα, μετά την έγκρισή του για το Coleton δοκιμάστηκε σε μια ομάδα 60 εθελοντών μητέρων με παιδιά από ένα μήνα έως 2 έτη και 3 μήνες. Η ομάδα αυτή απαρτίζεται από μητέρες μεμονωμένων ή άγαμων παιδιών, μερικοί χρησιμοποίησαν κοινό κρεβάτι, άλλοι όχι, θηλασμό, μικτή ή τροφοδοτούμενη με μπιμπερό, εν συντομία, μια πολύ ετερογενής ομάδα. Και σύμφωνα με την έκθεσή τους, την 10η ημέρα της μεθόδου, το 42% των παιδιών κοιμήθηκε όλη τη νύχτα, αυξάνοντας το 53% από 20 ημέρες, από 92% σε 60 ημέρες.
Pentley Απαλή τεχνική αφαίρεσης
Σε καμία στιγμή δεν καθόριζε το 100%. Ορισμένες αρχές θεωρούνται από τον συγγραφέα. Το νεογέννητο κοιμάται όταν κοιμάται. Είναι δύσκολο να σε βάζεις στον ύπνο χωρίς να κοιμάσαι ή να σε ξυπνήσεις σε βαθύ ύπνο. Η πέψη του γάλακτος είναι γρήγορη και πρέπει να ξυπνήσουν για 2-4 ώρες για να ταΐσουν.
Για περισσότερα ήρεμος ύπνος μπορεί μωρό. Παρά το γεγονός ότι πολλοί σύγχρονοι γονείς αρνούνται να γυρίσουν, βοηθά το μωρό να κοιμάται σφιχτά. Και έτσι ώστε το μωρό να μην αισθάνεται περιορισμένο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ελεύθερο swaddling ή σύγχρονη πάνα με τη μορφή ενός κουκούλι. Σε αυτά, το μωρό θα αισθάνεται άνετα και άνετα.
Οι γιατροί συστήνουν να κολλήσουν στη μέθοδο περιστροφής τουλάχιστον μέχρι τρεις μήνες. Αυτό αποτρέπει την καμπυλότητα και προστατεύει επίσης την ψυχή του παιδιού, που, ξυπνούν, μπορεί να φοβηθεί από τη δική του στυλό. Μετά από τρεις μήνες, το μωρό πρέπει να φορέσει ένα φορεματάκι ή ένα βαμβακερό φούτερ με πάνες. Και το πουκάμισο θα πρέπει να έχει μια ειδική κοπή με κλειστές χειρολαβές, έτσι ώστε το παιδί να μην γρατσουνίζει τον εαυτό του.
Πότε θα κοιμηθεί όλη τη νύχτα; Για ένα παιδί, ειδικά ένα νεογέννητο, τεντωμένο 4 ώρες ύπνου είναι μια "πλήρη νύχτα". Για να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες μας όλη τη νύχτα, μπορεί να διαρκέσει έως και ένα έτος ή περισσότερο. Συνήθως το παιδί πρέπει να κοιμάται. Αν κοιμάται πάντοτε με αυτόν τον τρόπο, είναι φυσικό γι 'αυτόν να κάνει μια ασφαλιστική ένωση ζάχαρης. Η καταπολέμηση της φύσης δεν είναι ποτέ εύκολη και συνήθως χάνεται. Έτσι, για το παιδί σας, έτσι ώστε να μην κάνει αυτή τη σχέση, είναι πολύ σημαντικό να πιπιλίζει ενώ δεν κοιμάται, αλλά δεν κοιμάται εντελώς.
Κοινός ύπνος με ένα μωρό
Όταν μπορείτε, αφαιρέστε τη θηλή, τη θηλή ή το μπιμπερό από το στόμα του μωρού και αφήστε τον να κοιμηθεί χωρίς στόμα. Η επανάληψη αυτής της πρακτικής θα σας διδάξει να κοιμηθείτε χωρίς να πιείτε. Πόσο καιρό να φάει τη νύχτα; Παρόλο που υπάρχει σύσταση να μην επιτρέπεται στο μωρό να κοιμάται για περισσότερο από 4 ώρες χωρίς να πιπιλίζει, υπάρχουν παιδιά που σε νεαρή ηλικία τη νύχτα έχαναν ακόμη και το διάστημα. Τα μωρά κάνουν πολλούς ήχους όταν κοιμούνται και, τις περισσότερες φορές, κοιμούνται. Εάν το μωρό είναι ξύπνιο και πεινασμένο, τροφοδοτήστε τον / την πίσω. Αλλά αν κοιμάται, αφήστε τον να κοιμηθεί.
Δεν είναι απαραίτητο να διδάξετε το μωρό στα χέρια και τη συνεχή προσοχή. Μετά τη ζεστασιά και την άνεση των χεριών της μητέρας του, είναι απίθανο να θέλει να κοιμηθεί σε ένα παχνί. Και όταν ξυπνήσει, μην τον αφήνεις για πολύ για να είσαι μόνος. Πρέπει να γνωρίζει ότι μπορεί να παίξει ή να ξεκουραστεί. Ένα ραδιόφωνο μωρών θα βοηθήσει τους γονείς να έρθουν στη διάσωση την κατάλληλη στιγμή.
Διαφοροποιήστε την ημέρα με τη νύχτα. Βοηθήστε τον να διακρίνει την ημέρα από τη νύχτα. Η κολύμβηση, το μασάζ και η πιτζάμα μπορεί να είναι σημάδια ότι αυτό θα γίνει νυκτερινό ύπνο. Ημερήσιος ύπνος σημαντικό για την ανάπτυξη, την ανάπτυξη και τον ύπνο καλύτερα τη νύχτα. Ο συγγραφέας προσφέρει ένα τραπέζι όπου είναι "χρονολογημένο", ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, την ποσότητα υπνηλίας και τη διάρκεια, τις ώρες νυκτερινής ύπνου και κοινό όνειρο παιδί, εξηγώντας τη σημασία τους για την αποκατάσταση της ενέργειας, την προσαρμογή, την προσοχή και τη διάθεσή σας.
Αν πάρετε έναν υπνάκο, κρατήστε απλά το τελευταίο. Πολλά σύντομα NAP δεν είναι επαρκή. Προσφέρετε υγιεινά σνακ πριν από τον ύπνο, κρατήστε το δωμάτιο πιο σκούρο, παίξτε νούμερα, κοιτάξτε άνετα το παιδί. Βεβαιωθείτε ότι τίποτα δεν ενοχλεί το μωρό σας. Αυτό θα πρέπει να προσαρμόσει την ώρα αυτού του ονείρου. Και να θυμάστε: με την πάροδο του χρόνου, οι ανάγκες και οι διαδικασίες του παιδιού και οι νάπες τους υπόκεινται σε αλλαγές.
Οι περισσότεροι γονείς βάζουν το παιδί στην πλάτη του, αλλά αυτό δεν είναι πάντοτε δικαιολογημένο. Ως εκ τούτου, αξίζει να παρακολουθείτε ένα παιδί κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εάν συχνά πέφτει πάνω στην κοιλιά του, τότε πιθανότατα θα πέσει πιο γρήγορα σε αυτή τη θέση.
Θυμηθείτε ότι όσο περισσότερο κοιτάξετε προσεκτικά και ακούτε το παιδί σας, τόσο πιο αρμονικά θα αναπτυχθεί, δείχνοντας την ανεξαρτησία του.
Έτσι, η συνειδητοποίηση ότι οι σύντομες αφυπνίσεις τη νύχτα αποτελούν μέρος του ύπνου του καθενός, ότι «ο σύζυγος για ύπνο», ειδικά ο θηλασμός, ακόμα και αν είναι θετικός και ευχάριστος τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί, ακόμα και αν έχουν θεμελιώδη σημασία. στη ζωή μας, έχουμε "την άλλη ζωή μας", ότι πρέπει να ζήσουμε από τα παιδιά μας, η Elizabeth κάνει μερικές προσφορές για μετάβαση χωρίς πόνο, ακόμη και αρχικά περιπλέκει τις νύχτες λίγο περισσότερο, "αναζητώντας ένα καλύτερο μέλλον".
Θηλασμός ή θηλή. Περιμένετε έως ότου ο ρυθμός αναρρόφησης αρχίσει να εξασθενεί και το παιδί αρχίζει να χαλαρώνει για ύπνο. Σταματήστε την αναρρόφηση με το δάχτυλό σας, προσεκτικά και αφαιρέστε το ράμφος και τη θηλή, και στη συνέχεια τοποθετήστε το στη βάση. Στην αρχική φάση, μεταβλητή από παιδί σε παιδί, αυτό μπορεί να συμβεί αν το παιδί φοβάται και θέλει να πιπιλίζει και πάλι.
Διαβάστε σε αυτό το άρθρο:
Παρακολουθήστε όπως το δικό σας μικροσκοπικό μουνί smacks και χαμόγελα σε ένα όνειρο, το όνειρο κάθε μητέρας. Αλλά συχνά το όνειρο ενός νεογέννητου δεν είναι πάντα γαλήνιο και ήρεμο. Μερικές φορές μπορεί να γεράσει, να τρομάξει, να ουρλιάζει και να ροχαλίζει. Να είστε ξεκούραστο ύπνο στα βρέφη γίνεται ένα πολύ καυτό θέμα για τους νέους γονείς. Μετά από όλα, μόνο η φροντίδα τους μπορεί να εξασφαλίσει ένα μωρό μια ήρεμη και άνετη ύπαρξη.
Κρατήστε το παιδί και πιέζοντας ελαφρά το πηγούνι του, προσπαθήστε να κλείσετε το στόμα του. Εάν είναι απρόθυμος και επίμονος, προσφέρετε αυτό που θέλει, αλλά επαναλάβετε την ίδια τεχνική και ακολουθία όσες φορές χρειάζεται μέχρις ότου κοιμηθεί χωρίς να πιπίσει. Αξίζει να θυμηθούμε ότι κάθε παιδί είναι διαφορετικό από το άλλο, αλλά παρατηρώντας τον ρυθμό και την ενέργεια του πιπιλίσματος που δείχνει το παιδί σας, περιμένετε μέχρι να μειωθεί ο ρυθμός, μειώνεται η ισχύς αναρρόφησης, γίνεται πιο χαλαρή και μπορεί να ξεκινήσει η τεχνική αφαίρεσης Gentil.
Μεταξύ δύο και δέκα προσπαθειών δημιουργείται η εντύπωση του συγγραφέα, μέχρι να κοιμηθεί χωρίς να πιπιλίζει. Μια άλλη συμβουλή: χρησιμοποιήστε αυτή τη μέθοδο μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, για ύπνο όταν η νύχτα σταθεροποιείται ήδη. Καλή, κανονική NAP κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βοηθήσει στον ύπνο τη νύχτα.
Πόσο κοιμάται το μωρό;
Το νεογέννητο περνάει το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σε ένα όνειρο. Τις πρώτες εβδομάδες της ζωής, είναι ξύπνιος μόνο λίγες ώρες και μόνο μερικούς μήνες αργότερα αυτή η περίοδος αυξάνεται. Σε αυτή την περίπτωση, ο ύπνος του μωρού διαρκεί όχι περισσότερο από 2-3 ώρες στη σειρά. Και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη λιγότερο. Μόνο ένας μικρός αριθμός νεογνών κοιμούνται χωρίς να ξυπνούν σχεδόν όλη τη νύχτα. Και τότε όχι νωρίτερα από όταν φτάσουν δύο μηνών. Μέσα σε αυτή την περίοδο προσαρμόζονται ήδη στη ζωή σε αυτόν τον κόσμο.
Ο τρόπος για να κοιμηθεί η πρώτη νύχτα του παιδιού μπορεί να επηρεάσει το ξύπνημα και τον ύπνο όλη τη νύχτα. Παρά το γεγονός ότι δεν ξέρει πώς να αφήσει ένα παιδί να κλαίει, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι οι ήχοι που κάνει κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η μητέρα χρειάζεται παρέμβαση. Εάν ένα μωρό ύπνου προσφέρεται από το μαστό, σχεδόν βέβαια θα πιπιλιστεί. Αυτό δεν σημαίνει ότι ήταν πεινασμένος.
Κοινό όνειρο: μύθοι και πραγματικότητα
Μπάνιο, μασάζ, χαλαρή κουβέντα, ηθοποιοί μπορούν να αντικαταστήσουν τα μούσια, να διατηρήσουν επαφή με το παιδί και να χαλαρώσουν, γεγονός που μπορεί να συμβάλει σε μεγαλύτερες περιόδους ύπνου. Μια τελευταία συμβουλή: πολλή υπομονή, γιατί αν και φαίνεται ότι το παιδί σας δεν θα κοιμηθεί ποτέ όλη τη νύχτα, αυτή είναι μια φάση και, όπως όλοι οι άλλοι, πρέπει να περάσει. Έτσι ώστε να αισθάνεται αγαπημένος, ασφαλής και ταυτόχρονα αλλάζει τη ρουτίνα που είχε από τη γέννησή του, δίνοντάς του ανεξαρτησία και ανεξαρτησία, χωρίς να του επιτρέπει να κλαίει μέχρι να κοιμηθεί, αυτή είναι μια αποστολή που μπορεί να είναι δύσκολη για όλους.
Υπάρχουν ορισμένα πρότυπα για τις ώρες ύπνου ενός νεογέννητου, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι όλα τα μωρά πρέπει να τα «παρατηρήσουν». Κυρίως τρεις μήνες, τα παιδιά κοιμούνται περίπου 17 ώρες την ημέρα, από 3 μήνες έως έξι μήνες - δύο ώρες λιγότερο, έπειτα μέχρι ένα χρόνο - περίπου 14 ώρες και μετά από ένα χρόνο - όχι περισσότερο από 12-13. Αλλά πολλά νεογέννητα περνούν περισσότερο χρόνο στον ύπνο τους, ενώ άλλοι, αντίθετα, μένουν ξύπνιοι περισσότερο από το συνηθισμένο.
Αλλά αν γνωρίζετε ότι η πρόθεσή σας είναι καλή, υπομονή, επιμονή και με το χρόνο, όλοι θα κοιμηθούν καλά. Αξίζει να θυμηθούμε ότι οι μέθοδοι που παρουσιάζονται εδώ είναι πολύ ευρύτερες και πληρέστερες. Σε αντίθεση με τις μεθόδους που συζητήθηκαν μέχρι τώρα, αυτή η γραμμή δράσης φαίνεται να είναι λιγότερο τραυματική τόσο για το παιδί όσο και για την οικογένεια.
Το πρωί είναι πιο έξυπνο από το βράδυ
Η ελεύθερη ζήτηση, το κοινό κρεβάτι, η φυσιολογία των βιολογικών κύκλων και οι ρυθμοί των μωρών παρατηρούνται περισσότερο και ακόμη και σεβαστά. Στο κείμενο σχετικά με το μπουκάλι και τις πιπίλες, δίνεται μεγάλη προσοχή. Προφανώς, αυτό δεν ήταν το επίκεντρο του βιβλίου, αλλά η προσέγγιση σε αυτά πιθανές μεθόδους οι προσδοκίες για τον απογαλακτισμό θα μπορούσαν να είναι πιο προσεκτικές. Δεν έχω ψευδαίσθηση ότι πολλοί άνθρωποι θα σταματήσουν να χρησιμοποιούν αυτά τα "κακά εργαλεία", αλλά πρέπει να καταβληθούν όλες οι προσπάθειες ώστε να μην αποκαλυφθεί αυτή η πρακτική.
Αιτίες του φτωχού ύπνου του μωρού
Ο ύπνος μωρών δεν είναι πάντα γλυκός και γαλήνιος, όπως θα ήθελαν οι γονείς τους. Τρεμούν, βρίζουν, μερικές φορές φωνάζουν. Ένας από τους λόγους για τους οποίους οι γιατροί καλούν κολικούς σε μωράκια. Ως εκ τούτου, συνιστάται να τους δώσει ένα ελαφρύ μασάζ πριν πάτε για ύπνο, εάν είναι απαραίτητο, δώστε άνηθο νερό ή τσάι μάραθο, βάλτε μια ζεστή πάνα στην κοιλιά.
Η προθεσμία για την επίτευξη των στόχων μπορεί να διαρκέσει πολύ. Επομένως, δεν μπορεί να θεωρηθεί αυτή η μέθοδος ως "πρώτη βοήθεια για απόγνωση", για παράδειγμα. Πρέπει να είστε έτοιμοι να καταλάβετε ότι κάθε παιδί μπορεί να έχει διαφορετικό ρυθμό ύπνου, να ανταποκριθεί και να αποκτήσει νέες διαδικασίες.
Δεν έχουν όλες οι οικογένειες την ίδια δυναμική στιγμή για να ξυπνήσουν, για ύπνο. Υπάρχουν γονείς που εργάζονται όλη την ημέρα ή σε λάθος χρόνο για να οδηγήσουν καλύτερα τη μέθοδο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ορισμένα παιδιά με προβλήματα ύπνου βρίσκονται ήδη σε νηπιαγωγεία, νηπιαγωγεία, σχολεία, τα οποία, τις περισσότερες φορές, δεν μπορούν να διατηρήσουν την ίδια δυναμική στο σπίτι, εκτός από το γεγονός ότι δεν παρατηρείται ατομικότητα ούτε όταν τρώνε ή κοιμούνται.
Κατά κανόνα, τα μωρά που βρίσκονται σε τεχνητή διατροφή κοιμούνται καλύτερα. Έχουν πάντα αρκετό γάλα, οπότε ο ύπνος τους είναι κάπως ισχυρότερος. Αλλά εάν το μωρό τροφοδοτεί το μαστό της μητέρας της, τότε μερικές φορές μπορεί να μην έχει αρκετό γάλα, γι 'αυτό θα τον ρωτήσει πιο συχνά και θα ξυπνήσει για αυτό.
Οι τελετουργικές ώρες ύπνου, όπως οι ιστορίες ανάγνωσης, μπορούν να κάνουν τα παιδιά να ηρεμήσουν και να παρακολουθήσουν τους γονείς τους να κάθονται ή να ξαπλώνουν.
- Η ανεπάρκεια βιταμινών μπορεί να είναι υπεύθυνη για τις διαταραχές του ύπνου.
- Βοηθήστε το παιδί σας να είναι υγιές και υγιές.
Πόσο καιρό πρέπει να κοιμάται ένα μωρό;
Την επόμενη εβδομάδα περισσότερο, δεν πιστεύεις; Όταν μεγαλώσουν, θα περάσουν όλο και περισσότερο ξύπνιο χρόνο, και ο ρυθμός ύπνου-πτώσης τους θα εισαχθεί σταδιακά. Κατανοήστε την οργάνωση του ύπνου για τα παιδιά είναι πολύ χρήσιμη στην καθημερινή ζωή, θα δείτε! Τα βρέφη κοιμούνται πολύ κατά τους πρώτους δύο μήνες της ζωής τους, μεταξύ 16 και 20 ωρών την ημέρα, με μεγάλες διακυμάνσεις ανάλογα με τα παιδιά.
Ανήσυχος ύπνος στα μωρά μπορεί να εξηγηθεί καθαρά. φυσιολογικούς λόγους. Συνήθως, τα ανθρώπινα όνειρα αποτελούνται από δύο στάδια, επιφανειακά και βαθιά, εναλλάσσονται συνεχώς. Σε ένα νεογέννητο, ο ύπνος αποτελείται κυρίως από την επιφανειακή φάση, έτσι δεν κοιμούνται πολύ καλά. Βαθύ ύπνο συνήθως δεν διαρκούν περισσότερο από μισή ώρα. Γι 'αυτό οτιδήποτε μπορεί να ξυπνήσει το μωρό. Μετά από όλα, όταν κοιμάται ασθενώς, μπορεί να φανεί έντονος ο ήχος ή ο θόρυβος. Ως αποτέλεσμα, το μωρό ξυπνά και αρχίζει να κλαίει.
Από νεαρή ηλικία υπάρχουν ήδη μικρά και βαριά στρωτήρες. Για 1 μήνα, κάποιοι κοιμούνται μόνο 14 ώρες την ημέρα, ενώ άλλοι κοιμούνται για περίπου 20 ώρες. Το νεογέννητο συνήθως κοιμάται για 2-4 ώρες. Μεγαλώνοντας, το παιδί είναι όλο και πιο ξύπνιο. Μετά από 6 μήνες, τα περισσότερα μωρά κοιμούνται 15 ώρες την ημέρα. Μετά από 3 χρόνια, τα παιδιά κοιμούνται από 12 έως 14 ώρες, χωρισμένα μεταξύ ημέρας και νύχτας.
Μάθετε αν το μωρό σας είναι μικρό ή μεγάλο ύπνο!
Αν κοιμόταν αρκετό καιρό, ηρεμεί και χαμογελάει όταν είναι ξύπνιος. Αν χρειάζεται να κοιμηθεί, είναι ανήσυχος, θυμωμένος, ουρλιάζοντας χωρίς λόγο ή αρνείται να φάει. Μάθετε να αναγνωρίζετε τα μικρά σημάδια ύπνου από το παιδί σας. Μήπως τρίβει τα μάτια ή τα αυτιά του;
Ο ύπνος ενός κακού μωρού εξαρτάται πολύ συχνά από καθαρά υποκειμενικούς λόγους. Για παράδειγμα, το δωμάτιο μπορεί να έχει πολύ ξηρό αέρα, καθιστώντας την αναπνοή δύσκολη. Για το σκοπό αυτό, πρόσφατα, οι ενυδατικές κρέμες έχουν γίνει ένα από τα κύρια πράγματα στο σπίτι όπου εμφανίζεται ένα μωρό. Το δωμάτιο δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό. Οι παιδίατροι συνιστούν, αν είναι δυνατόν, να διατηρείται η θερμοκρασία σε 20 μοίρες.
Ο ύπνος χωρίζεται σε μια σειρά κύκλων, συμπεριλαμβανομένων των φάσεων του ανήσυχου ή παράδοξου ύπνου και των φάσεων αργού και ξεκούραστου ύπνου. Οι κύκλοι ακολουθούνται μία προς μία έως ότου αποκατασταθεί το σώμα και στηριχθεί. Από την ηλικία των 4 ετών, ο ύπνος του παιδιού θα οργανωθεί με τον ίδιο τρόπο όπως ένας ενήλικας. Κάθε κύκλος ύπνου θα περιλαμβάνει τέσσερα στάδια. αργός ύπνοςκαι στη συνέχεια την παράδοξη φάση του ύπνου.
Τα δύο πρώτα στάδια αργού ύπνου διήρκεσαν περίπου είκοσι λεπτά. Αυτή τη στιγμή, το παιδί εξακολουθεί να είναι ευαίσθητο στο περιβάλλον. Μπορεί εύκολα να ξυπνήσει αν ακούει ένα δυνατό θόρυβο, ή εάν είναι στο κρεβάτι, όταν είναι στην αγκαλιά του ή όταν τον πιάσουν ή αγκαλιάσουν.
Μερικές φορές κακός ύπνος Παιδιά λόγω του γεγονότος ότι είναι "σύγχυση" μέρα με τη νύχτα.Συνήθως αυτό συμβαίνει μόνο στις πρώτες εβδομάδες της ζωής, όταν το μωρό δεν έχει προσαρμοστεί πλήρως στις νέες συνθήκες γι 'αυτόν. Εδώ είναι καλύτερο να μην τον επαναπροσανατολίσουν, με αποτέλεσμα μόνο να τραυματίζει την απροστάτευτη ψυχή του. Με την πάροδο του χρόνου, θα συνηθίσει τον εαυτό του και θα αρχίσει να πλοηγεί σωστά την ώρα της ημέρας. Εν τω μεταξύ, είναι καλύτερο να προσαρμοστεί σε αυτόν τον τρόπο, που είναι βολικό γι 'αυτόν. Μετά από όλα, είναι τώρα το "κέντρο του σύμπαντος" για τη μαμά και τον μπαμπά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι δυνατόν να υποστεί αυτή τη "μανία".
Καλησπέρα ύπνου
Πολύ συχνά, η γενική κατάσταση της υγείας του καθορίζεται από τον ύπνο ενός νεογέννητου. Επομένως, αν κοιμάται το σωστό αριθμό ωρών την ημέρα και δεν ανησυχεί πολύ στον ύπνο του, μπορούμε να υποθέσουμε ότι είναι καλός. Αλλά πολύ συχνά συμβαίνει ότι τα νεογέννητα απλά δεν δημιουργούν τις προϋποθέσεις για έναν ξεκούραστο ύπνο. Και πιο συχνά από την απειρία. Για παράδειγμα, πριν πάτε για ύπνο, οι μικρές μητέρες παίζουν με τα παιδιά, μετά από τις οποίες δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Συνήθως συνιστάται να προσέχετε όταν το μωρό αρχίζει να χαστίζει, γρατζουνίζει τα μάτια, γίνεται αργό. Είναι καλύτερο να τον νιώθεις αυτή τη στιγμή: τότε το όνειρο θα είναι πιο δυνατό. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσουμε να επεκτείνουμε τεχνητά την περίοδο όταν είναι ξύπνιος, γιατί από την υπερβολική αφθονία των συναισθημάτων το μωρό θα κοιμηθεί πιο δύσκολο.
Ενώ κοιμάστε στο δωμάτιο, καλό είναι να μην συμπεριλάβετε έντονο φως, καθώς παρεμβαίνει με τον ύπνο και έναν ενήλικα και το μωρό ακόμα περισσότερο. Αλλά το νυχτερινό φως στο δωμάτιο αφήνεται συνήθως έτσι ώστε η μητέρα να μπορεί να δει το μωρό και δεν φοβάται όταν ξυπνά. Μερικές φορές το φως νύχτας μπορεί να αντικαταστήσει το φως στο διάδρομο, αν η πόρτα στο γυάλινο βρεφικό σταθμό.
Κατά την ώρα του ύπνου, πολλοί γονείς προσπαθούν να κάνουν μια βόλτα στον καθαρό αέρα με τα νεογέννητά τους. Με πολύ κρύο καιρό ή την ανικανότητα να βγείτε έξω, μπορείτε να φτάσετε με ένα μπαλκόνι. Αν και στη ζεστή εποχή είναι καλύτερο να μην εγκαταλείψουμε τη βόλτα. Στον καθαρό αέρα, τα μωρά κοιμούνται πολύ καλά, ειδικά αν το κρεβάτι εξακολουθεί να αντλείται. Έτσι μπορείτε να επιτύχετε όχι μόνο έναν καλό ύπνο, αλλά και γενικά να ενισχύσετε την υγεία του μωρού. Σε μια ακραία περίπτωση, μπορείτε ακόμη και να κοιμηθείτε καλά πριν από τον ύπνο.
Το παιδί λίπος κοιμάται καλύτερα
Όπως γνωρίζετε, ένας καλά τροφοδοτημένος άνθρωπος τείνει πάντα να κοιμάται. Και τα νεογέννητα από αυτή την άποψη δεν αποτελεί εξαίρεση. Ένα καλά τροφοδοτημένο μωρό κοιμάται καλύτερα, επομένως, πριν από το κρεβάτι, είναι καλύτερο να τον ταΐσετε.Και μετά από αυτό, τραγουδήστε ένα νούμερο ή ενεργοποιήστε την κλασσική μουσική. Είναι αλήθεια ότι η συμβατική σοφία που το κλασικό ανακουφίζει και βοηθά να κοιμηθεί δεν λειτουργεί πάντα. Τα νεογέννητα μπορεί απλά να μην την αρέσουν και στη συνέχεια πρέπει να αναζητήσετε μια άλλη αποδεκτή επιλογή γι 'αυτόν.
Συχνά, οι μητέρες βάζουν τα μωρά δίπλα ο ένας στον άλλο. Είναι πιο άνετα όταν αισθάνονται ζεστά τη μαμά, αλλά μετά από να κοιμηθούν, εξακολουθούν να συνιστώνται να τοποθετούνται σε μια κούνια ή στην κούνια, έτσι ώστε να μην τσιμπάνε κατά λάθος στον ύπνο τους. Το κύριο πράγμα είναι ότι το μωρό βλέπει πάντα τη μητέρα δίπλα της όταν ξυπνά, έτσι ώστε το παχνί συνήθως τοποθετείται κάπου κοντά της.
Μέσα σε δύο ή τρεις μήνες ζωής, τα μωρά αρχίζουν ήδη να συνειδητοποιούν πότε κοιμούνται. Γι 'αυτό, οι γονείς μπορούν να εφεύρουν πρωτότυπα τελετουργικά. Για παράδειγμα, βραδινό μπάνιο ή μασάζ, μετά το οποίο το νεογέννητο τοποθετείται στο κρεβάτι. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό θα γίνει μια συνήθεια, και το παιδί θα κοιμηθεί πιο γρήγορα. Και το κυριότερο είναι να τον διδάξει βαθμιαία να κοιμηθεί μόνος του αν ξυπνήσει τυχαία το βράδυ. Αν και κατά τους πρώτους μήνες είναι δύσκολο, επειδή το ψίχουλο αισθάνεται εντελώς ασφαλές μόνο δίπλα στη μητέρα του.
Τι μιλάει για τα μωρά;
Ο ύπνος του μωρού είναι πάντα ένα συναρπαστικό θέμα για τους γονείς. Ανησυχούν πάντα αν το ψίχουλο τους αρχίσει να φωνάξει, να ουρλιάζει, να τρέμει. Και κατηγορούν συχνά ότι δεν αντιμετωπίζουν τις γονικές ευθύνες. Το κύριο πράγμα είναι να είστε υπομονετικοί και να μαθαίνετε να "αισθάνεστε" το μωρό με την πάροδο του χρόνου και έτσι να εξασφαλίζετε έναν καλό ξεκούραστο ύπνο. Μετά από όλα, αυτό είναι πραγματική ευτυχία, όταν το ψίχουλο αθόρυβα και ήσυχα σκουπίζει πλάι πλάι.
Και πολλά άλλα. Τα παιδιά έχουν επίσης όνειρα. Και εξαρτώνται άμεσα από το τι τους περιβάλλει. Εάν υπάρχουν μόνο θετικά συναισθήματα γύρω, τότε τα όνειρα θα είναι τα ίδια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό ότι η μικρή γάτα μεγαλώνει σε μια καλή οικογένεια και από τους στενούς ανθρώπους ακούει μόνο τρυφερά και ζεστά λόγια. Μετά από όλα, τότε το όνειρό του θα είναι πραγματικά γλυκό. Αλλά αυτό είναι το νόημα της ζωής των γονιών του.
