Hogyan gyorsíthatod fel a gyógyulást. Maya GogulanHogyan lehet felgyorsítani a gyógyulást

Mindannyian legalább néha megbetegszünk különféle megfázásokkal, néha enyhe hőmérsékletemelkedés és munkaszüneti nap, és ez a lehetőség sokak számára többé-kevésbé elfogadható, hiszen ez egy lehetőség a pihenésre. De egy másik dolog, amikor a hőmérséklet 40 fokra emelkedik, és kellemetlen gombóc van a torokban. Az ilyen szabadnapot nem nevezheti pihenőnek - állapotának javítása érdekében jelentős erőfeszítésekre van szükség. Ebben a pillanatban sokan szeretnének a lehető leggyorsabban felépülni, és gyakran vásárolnak mindenféle gyógyszert, amelyek nem mindig hoznak pozitív eredményt. Szerencsére van egy másik módszer, amely nem igényel pénzügyi költségeket. Ebben a cikkben megpróbáljuk szétszedni és megtanulni, hogyan kell használni ezt a „népi” módszert.

Így az utóbbi időben egyre gyakrabban hallani agyunk testünkre gyakorolt ​​óriási hatásáról: "Milyen gondolatok vannak a lelkében, olyan ő." Sok példa van arra, amikor az emberek kigyógyultak halálos betegségekből, amikor az orvosok lemondtak róluk. Egy amerikainak sikerült meggyógyítania a rákot vicces rajzfilmek nézésével. Egész nap ilyen rajzfilmeket nézett és akkoriban, ahogy ő maga mondta, nevetett, és teljesen megfeledkezett a betegségéről. Nem sokkal azután, hogy elkezdett ilyen életmódot folytatni, állapota javulni kezdett. Ez az egyik módja annak, hogy gyorsan megszabaduljunk a betegségtől. Természetesen nagyon kevesen gyógyították meg a rákot így, de ebben a cikkben egy közönséges megfázásról beszélünk, és az éppen lázas vagy náthás beteg sokkal könnyebben hisz a mielőbbi gyógyulásában. A legfontosabb, hogy elvonja a figyelmét a kellemetlen érzésekről, és valami pozitívra összpontosítson, ez lehet valami vicces film, valami érdekes könyv, vagy csak egy őszinte beszélgetés egy szeretett személlyel. Ha a betegnek ez sikerül, állapota gyorsan javulni kezd.

A második módszer megköveteli a pácienstől, hogy egy kicsit több erőfeszítést és vágyat tegyen. A lényeg az, hogy az egészségre összpontosítsd a figyelmedet, hogy egészségesnek láss és érezd magad. A helyzet az, hogy amikor az ember beteg, leggyakrabban panaszkodik az egészségére, és mindenkinek elmondja, hogyan és mi bántja, de nem próbálja meg jobban érezni magát. Amikor az ember belefárad a rosszullétbe, fokozatosan erőfeszítéseket tesz, hogy jobban érezze magát. De semmi esetre se hibáztasd magad vagy valaki mást azért, mert nem tudtad összeszedni magad. Az igazság az, hogy minél erősebb a betegség, annál nehezebben tudunk az egészséges emberről alkotott képre koncentrálni. Tehát gyógyítani megfázás sokkal könnyebb, mint olyan szörnyű betegségeket gyógyítani, mint a rák vagy az AIDS. Vannak azonban olyan esetek, amikor az emberek minden akaratukat összeszedték, és legyőzték az ilyen halálos vírusokat. Ehhez nagy egészségi vágyra és akaraterőre van szükséged. Tehát ha valaki beteg, akkor próbálja meg egészségesnek érezni magát, és minél gyakrabban és többször teszi ezt, annál könnyebben tér vissza ehhez az érzéshez. Ez egyébként nem csak a gondolkodást foglalja magában, a megfázás kezelésére nagyon sok közismert, mindenki által ismert népi módszer létezik. A lényeg az, hogy amikor ezeket a módszereket egy személy fejében alkalmazzák, akkor legyen cél az egészségessé válás.

Összegezve azt kell mondani, hogy jobb, ha megpróbáljuk elkerülni az olyan körülményeket és körülményeket, amelyek között megfázhatunk, melegen öltözhetünk, és az időjárási viszonyokat figyelembe véve tervezzük meg ügyeinket.

Tüsszögés, torlódás orr, torokfájás, fejfájás a hidegrázás pedig a megfázás első jele. Sajnos sokan megszoktuk, hogy nem tulajdonítunk nagy jelentőséget ezeknek a jeleknek, remélve, hogy néhány napon belül kezelés nélkül elmúlnak. Ezért a legtöbb esetben a megfázás után a köhögés, az orrfolyás és a gyengeség nem múlik el. hosszú idő, sőt néha szövődményekhez is vezethet hörghurut, mandulagyulladás, arcüreggyulladás, otitis és tüdőgyulladás formájában.

Sok hatékony hogyan lehet kezelni a megfázás első jeleit amelyek segítenek megállítani a betegség progresszióját és felgyorsítani a gyógyulást. Ezek közül a legnépszerűbb a következő: forraljon fel egy csésze tejet, adjon hozzá egy csipet szódabikarbónát, és igya meg lefekvés előtt két evőkanál mézzel. A főtt tejet helyettesíthetjük egy pohár forró teával, citrommal és mézzel. Ezután vegyen fel zoknit a lábára, miután száraz mustárt öntött bele, vagy rögzítsen egy borsfoltot a sarkára. Ezután le kell feküdnie, le kell takarnia magát egy meleg takaróval, és el kell aludnia. Alvás közben erősen izzad, és reggelre sokkal jobban érzi magát.

Hogy gyorsabb legyen megszabadulni a torokfájástólés kényelmetlenség izzadság esetén legalább napi 4-5 alkalommal gargarizálni kell kamilla vagy zsálya főzetével. A gyógynövényekből készült főzetek lágyító hatásúak és enyhítik az orrgarat nyálkahártyájának gyulladását. Amikor a megfázás tünetei megjelennek, érdemes citromhéjdarabokat rágni, vagy citromlével gargarizálni. A citrom gazdag C-vitaminban, a fő antioxidánsban, amely segít a szervezetnek ellenállni a betegségeknek.

Megfázással orrfolyás sok kellemetlenséget és szenvedést okoz, éjszaka fokozódik, és megfosztja a megfelelő alvástól. Ezért a legtöbb ember inkább szeretne gyorsabban megszabadulni az orrdugulástól különféle orrspray és -cseppek segítségével, mint például galazolin, otrivin, sanorin, nafthyzinum és mások. A sokféle névvel mindegyik ugyanazon séma szerint működik - erősen összehúzza az ereket, és ennek köszönhetően javítja a szabad légzést. Az orrgyógyszereket azonban legfeljebb napi 3-4 alkalommal használhatja, gyakoribb és hosszabb használat esetén addiktív és krónikus nátha.

Sokkal biztonságosabb a kezelés orrfolyás tesztelve népi gyógymódok, például csepegtessen az orrba meleg olíva- vagy homoktövis olajat, A-vitamint A hagyma és a fokhagyma segít gyorsabban megszabadulni az orrfolyástól. Egy hagyma vagy egy gerezd fokhagyma fejét lereszeljük, a kifőttet egy darab gézbe tesszük, és kipároljuk a levét. Adjunk hozzá egy csepp hagymát vagy fokhagymát egy evőkanál forralt vízhez. Az oldatot óránként kell az orrba csepegtetni. Ha van friss méz a házban, mézcseppekkel felgyorsíthatjuk az orrfolyás kezelését. A mézet meleg vízzel kell hígítani, 1 teáskanál méz és két teáskanál víz arányában. Naponta 4-5 alkalommal temessünk el 5 csepp mézoldatot mindkét orrlyukba.

Egy gyorsra tünetek megszüntetése hasznos inhaláláshoz. Ha van otthon inhalátora, célszerű speciális inhalációs készítményeket használni, amelyek megkönnyítik a légzést és legyőzik az orrfolyás kialakulását. Inhalálhat egy serpenyő felett, lélegezhet be burgonyagőzt, gyógynövény-főzetet vagy fenyőbimbót. Megfázás esetén a legjobb hatás a fokhagyma és a hagyma belélegzése. Elkészítésük a következőképpen történik: a serpenyő aljára egy fele izzó téglát teszünk, és ráöntjük az apróra vágott hagymát és fokhagymát. A teáskannát fedővel zárják, kiöntőjén keresztül a hagymás-fokhagymás aromát a szájon keresztül szívják be. Ebben az esetben a kilégzést az orron keresztül kell végezni, a kilélegzett levegő nem kerülhet be a kannába.

Gyors felépülés a megfázásból a fürdők is segítenek, de csak testhőmérséklet hiányában szedhetők. Főzéshez terápiás fürdők leggyakrabban használt gyógynövények főzetei, tűlevelű kivonatok és illóolajok, de használhatunk mustárt és fokhagymát is erre a célra. A mustáros és fokhagymás fürdőket a következőképpen készítjük el: 400 gramm száraz mustárt meleg vízzel tejföl állagúra feloldunk, a masszát a fürdőbe öntjük és vízben jól rázzuk fel. A fokhagymás fürdő elkészítéséhez 3 fej fokhagymát össze kell törni, a masszát 3 literes üvegbe kell tenni, és forrásban lévő vízzel meg kell tölteni. Ezután fokhagymás vizet kell infundálni 6-8 órán át, és hozzáadni a fürdőhöz.

etnotudomány bőséges termékválasztékkal rendelkezik, amelyek mind a megfázás kezelésére szolgáló gyógyszerek helyett, mind azokkal kombinálva használhatók. Például megfázás esetén az orvosok nem javasolják 38 fok alá csökkenteni a hőmérsékletet lázcsillapító szerekkel, de sokan az enyhe testmeleget is nagyon nehezen viselik. A beteg állapotának enyhítésére két nyers burgonyát lereszelünk héjával, a kapott masszához adjunk egy evőkanál ecetet, és tekerjük tiszta ruhába vagy gézbe. Tegyen borogatást a páciens homlokára, és egy óra múlva a hőmérséklete normalizálódik, aminek következtében sokkal jobban érzi magát.

- Vissza a szakasz fejlécéhez "

A gyermekek szervezete nagyon érzékeny mindenféle fertőzésre, különösen a vírusosra, ezért a hipotermia, a huzat és a beteg gyerekekkel való érintkezés nem marad észrevétlen, és gyakran szövődményekkel is jár.

A SARS megfelelő kezelése gyermekeknél

SARS (akut légúti vírusos betegség) a leggyakoribb és leggyakrabban előforduló betegség gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt. Az ARVI és az influenza fertőző ágense olyan vírus, amely veszélyes lehet a gyermekek számára (különösen a gyenge immunitásúak számára). A vírus megfelelő kezeléséhez tudnia kell, hogyan hat a szervezetre, és milyen tényezők miatt tud megbirkózni vele a gyermek immunitása.

Mi történik a gyermek testében a SARS és az influenza során

A betegség szakaszai:

1. szakasz: A vírus agresszív támadása

A gyermek szervezetébe kerülve a vírus gyorsan szaporodni kezd az úgynevezett bejárati „fertőzés kapujában”: az orrban, a nasopharynxben és a gégeben.

A természet megalkotta saját immunvédelmi rendszerét, melynek legelső harcosai a speciális interferonfehérjék.

Már a fertőzés első óráiban reagálnak a vírusok szervezetbe jutására, blokkolják a vírus szaporodását és megvédik az egészséges sejteket a behatolástól. Ha az immunrendszer legyengült (például gyermekeknél mesterséges táplálás) az interferon nem termelődik elegendő mennyiségben ahhoz, hogy megbirkózzon a betegséggel.

Ebben az időszakban nagyon fontos a kezelés mielőbbi megkezdése. hogy segítse a gyermek szervezetét a vírus elleni küzdelemben A szülők gyakori hibája, hogy a betegség első napjaiban interferoninduktorokat (különféle interferontermelést serkentő szereket) adnak a gyermeknek.

Ismeretes, hogy a szervezet interferontermelésének legerősebb indukálója maga a vírus. És ha a szervezet nem tudott elegendő mennyiségű interferont előállítani a vírussal való érintkezéskor, akkor az interferon termelését serkentő gyógyszerek (induktorok) nem teszik ezt meg az ARVI első napjaiban, és még inkább az első órákban!

Ilyen " mentőautó"kompenzálja a saját interferon hiányát az akut periódusban, és időt ad a baba szervezetének annak előállítására.

A VIFERON használata egyszerű, a legkisebbek számára is használható (az első életnaptól és akár koraszülötteknél is). A fogadás sokfélesége - 1 alkalom 12 órán belül - kényelmes a gyermekek és a szülők számára. A minimális felvételi tanfolyam 5 nap.

A rektális kúpok formájában lévő VIFERON magas biztonsági profillal rendelkezik, jól tolerálható és könnyen használható. Ezért a tapasztalt orvosok javasolják a VIFERON kúpok használatát a betegség kezdetén.

A VIFERON kúpok (rektális kúpok) összetétele a következőket tartalmazza:

• Humán rekombináns interferon alfa-2b- ugyanaz, mint ami a baba szervezetében termelődik, kész természetes tényező a vírus elleni küzdelemben, hogy segítse saját erejét.
• C- és E-vitamin (antioxidánsok)- meghosszabbítja az interferon hatását, 10-14-szeresére növeli vírusellenes aktivitását. Az antioxidánsok megvédik az interferont az agresszív szabad gyökök általi pusztulástól, amelyek mindig a gyulladásos folyamat során keletkeznek.
• A kakaóvaj ideális hipoallergén alap a kúpokhoz (van egy mítosz arról, hogy a kakaóvaj allergén, de valójában a kakaóporra lehet allergiás, nem a kakaóvajra). A kakaóvaj olvadáspontja az emberi test hőmérséklete alatt van (36 °C), így a VIFERON kúpok könnyen megolvadnak és gyorsan puhává válnak, anélkül, hogy a beadás során kellemetlenséget okoznának a gyermeknek. A kakaóvaj foszfolipideket is tartalmaz, ami lehetővé teszi, hogy a gyártás során ne használjunk mérgező emulgeálószereket, amint azt a kemény cukrászsír alapú gyertyák gyártása megköveteli - a kakaóvaj olcsó helyettesítője.

2. szakasz: A szervezet általános mérgezése

Ebben a szakaszban a vírus bejut a véráramba, és általános mérgezést okoz. A babának fájni kezd a feje, hidegrázás jelentkezik, a hőmérséklet emelkedik és testfájdalmak jelentkezhetnek. Minden szülő számára ez az időszak kapcsolódik álmatlan éjszakák, egy szeretett gyermek szenvedése és a kényszerbeteg szabadság.

Ebben az időszakban nagyon fontos az interferon jelenléte a gyermek vérében. Az interferon aktiválja az immunrendszer sejtjeit a vírus elpusztítására, a méreganyagok eltávolítására és a test tisztítására.

3. szakasz: A szervezet immunválaszának aktiválása

Ha a gyermek immunitása nem tud megbirkózni - ez csatlakozáshoz vezethet bakteriális fertőzésekés szövődmények. Ezért nagyon fontos a VIFERON használata a megfázás első napjaitól kezdve.

Az interferonterápia lehetővé teszi a saját interferon státuszának helyreállítását, aktiválja a szervezet vírusellenes immunválaszát és segít a vírusok eltávolításában.

4. szakasz: Tisztítás

Ebben a szakaszban a légutak megtisztulnak a vírus által érintett hámrétegektől. A gyereknek lehet nedves köhögés, még mindig van orrfolyás, de ha a vírust legyőzik, és a baba nem kap el újabb fertőzést, ezek a megnyilvánulások hamar elmúlnak, és a szeretett gyermek ismét nagyszerű lesz.

6 szabály SARS és influenza esetén a gyors gyógyulás érdekében

Annak érdekében, hogy a szervezet gyorsabban megbirkózzon a vírussal, megtisztuljon a méreganyagoktól és elkerülje a szövődményeket, kövesse az alábbi szabályokat:

1. Hagyja, hogy gyermeke sok meleg folyadékot igyon: 40 ml. víz 1 kg-ra. gyermek súlya. A meleg víz mellett főzhet kamillát, adhat áfonyalevet, teát citrommal és mézzel, málnát stb. Elősegíti a gyógyulást víz egyensúly a szervezetben, a méreganyagok tisztítása és a köpet elvékonyodása.

2. Gargarizáljon és/vagy használjon helyi antibakteriális és gyulladáscsökkentő aeroszolokat.

3. Öblítse le az orrát propoliszos tengervízzel. A tengervíz tisztítja a gyermek orrát, segít eltávolítani a váladékot és fenntartani az orrnyálkahártya normál élettani állapotát. A propolisz elpusztítja a baktériumokat és vírusokat, enyhíti a duzzanatot és az orrdugulást, nyugtatja a nyálkahártyát és serkenti helyi immunitás. Ma Ukrajnában az egyetlen gyógyszer, amely egyesíti ezt a két komponenst, az Atomer Propolis. Ez egy új generációs készítmény, amely az Égei-tenger steril izotóniás tengervizét, valamint viasz és pollenmentes propolisz különleges formuláját tartalmazza, amely kizárja az allergiás reakciókat.

4. Szellőztesse ki a helyiséget, amelyben a gyermek tartózkodik, hogy csökkentse a vírus koncentrációját a levegőben.

5. Nedvesítse a levegőt hogy elkerüljük az orr és a nasopharynx nyálkahártyájának kiszáradását. A jól ismert ukrán gyermekorvos Evgeny Komarovsky azt javasolja, hogy abban a helyiségben, ahol a SARS bármely változatában szenvedő gyermek tartózkodik, 50-70% relatív páratartalmat kell tartani. Ha a levegő száraz (vagy még veszélyesebb - száraz és meleg), ez nagymértékben növeli a szövődmények kockázatát, és megakadályozza a szervezetet a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben.

6. A megfázás első napjától segítse babáját a vírusok szaporodásának megakadályozásában és saját immunitásának erősítésében – használja a megfelelő adagolású VIFERON kúpokat. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a VIFERON kúpokkal végzett kezelés során végzett immunmoduláció segít helyreállítani a saját vírusellenes immunvédelmi mechanizmusait, és lehetővé teszi, hogy háromszor ritkábban legyen beteg *.

A VIFERON gyertyák működési elve

Adja hozzá a VIFERON-t otthoni elsősegély-készletéhez, és legyen „teljesen felfegyverkezve” a babáját érő vírustámadások ellen!

Írja meg észrevételeit, kérdéseit csoportunkba, vagy csak lájkolja!

A megfázás néhány napon belüli túlélése elérhető cél. Ehhez biztosítania kell magának a békét, és követnie kell ajánlásainkat.

Még a legkisebb orrfolyás is hetekig elhúzódhat, ha nem figyelünk rá. Napjainkban, amikor folyamatosan igyekszünk lépést tartani a korral, az elhúzódó megfázás egyszerűen elfogadhatatlan. A megfázás és az influenza gyors és fájdalommentes megbirkózása érdekében csak néhány alapvető szabályt kell elfogadnia.

Igyál több folyadékot

A megfázást általában a test súlyos mérgezése kíséri. Ezért egy betegség alatt próbáljon meg bőséges folyadékot (napi 3 litert) biztosítani, például gyógyteákat, gyümölcsleveket, kompótot, csirkehúslevest és másokat. Ugyanakkor kizárja az alkoholtartalmú italok és a kávé használatát, mivel ezek súlyosbítják a betegség lefolyását.

Növelje a páratartalmat

A levegő párásítása jelentősen felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. A levegő megfelelő páratartalma megkönnyíti a köhögést és a légzést, valamint növeli a felső légutak nyálkahártyájának helyi immunitását. Párásítsa meg a levegőt párásítóval. Ha nincs, akkor gőzzuhanyozhat vagy fürödhet.

Pihenjen, aludjon eleget, és ne aggódjon

Megfázáskor (és bármilyen más betegség esetén is) rendkívül fontos a pihenés és a jó alvás biztosítása. Minél kevesebbet alszol, annál tovább leszel beteg. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy alvás közben a szervezet citokineket termel - specifikus anyagokat, amelyek elnyomják a fertőzést és a gyulladásos folyamatot.

Próbálja meg megvédeni magát az érzelmi élményektől is, mivel a stressz lenyomja az immunrendszert, hozzájárulva a betegség progressziójához.

Gargarizál

Az oropharynx egyfajta bejárati kapu a fertőzésekhez, ezért a megfázás gyakran torokfájással és köhögéssel kezdődik. Az első ilyen tünetek megjelenésekor kezdje el az aktív gargarizálást. Használjon gyenge sóoldatot vagy gyógynövények (kamilla, körömvirág, zsálya) főzetét. Gargalizáljon naponta legalább 6-8 alkalommal. Az öblítésen kívül egy szelet citromot is vehetünk, és lassan felengedhetjük. A citrom jó antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, ami segít megbirkózni a szájüregben lévő kórokozó mikroorganizmusokkal.

Antibiotikum – csak extrém esetekben!

Sokan tévesen azt hiszik, hogy az antibiotikumok felgyorsíthatják a gyógyulást. Ezeket a gyógyszereket azonban csak bakteriális szövődmény, például tüdőgyulladás vagy súlyos mandulagyulladás esetén tanácsos szedni. A megfázást az esetek túlnyomó többségében vírusok okozzák, és az antibiotikumok tehetetlenek ezekkel a mikroorganizmusokkal szemben. Így az antibiotikumok szedése megfázás esetén teljesen haszontalan, ráadásul ezeknek a gyógyszereknek számos nemkívánatos hatása is van. mellékhatások.

Segíts a testednek

Semmi sem olyan hatékony egy fertőzés (beleértve a megfázást is) kezelésében, mint a saját immunitása. Évmilliókon keresztül az emberi immunrendszer alkalmazkodott és megtanulta a kórokozók elleni küzdelmet. Ezért az immunitás a legmegbízhatóbb védelmező és harcos az egészségedért. A betegség során a szervezet védekező tulajdonságai gyengülnek, ezért az immunrendszert minden lehetséges módon segíteni kell. E célokra speciális készítmények - immunmodulátorok - vannak, amelyek hatása az immunrendszer aktivitásának normalizálására irányul.

Manapság a természetes és szintetikus immunmodulátorok széles választéka áll rendelkezésre. Ugyanakkor az előbbiek általában növényi alapanyagokból készülnek, gyengéden hatnak, és gyakorlatilag nincs mellékhatásuk. Ezen eszközök egyike az Esberitox- kombinált német gyógyszer, amely gyógynövény-kivonatokat tartalmaz.

Rész Esberitoxa Echinacea purpurea rizómák és Echinacea pallida gyökerek kivonatait tartalmazza, amelyek fokozzák az immunrendszer fagocitáló aktivitását. A gyógyszer második összetevője a Baptisia festék rizómáinak kivonata, amely serkenti az antitestek és a B-limfociták termelését. Egy másik hatóanyag Esberitoxa a tuja levelek fiatal hajtásainak kivonata, amely erős vírusellenes hatással rendelkezik.

Esberitox kifejezett gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, ami fontos olyan szövődmények esetén, mint a sinusitis, tüdőgyulladás vagy középfülgyulladás. Orvosi megfigyelések szerint azzal Esberitoxa három nappal lerövidítheti a gyógyulási folyamatot. A gyógyszer teljesen biztonságos, felnőttek és 4 éves kortól gyermekek is használhatják.

Amire érdemes odafigyelni:

• nappali álmosság, apátia, letargia;
• állandó gyengeség, lefekvés vágya;
• izzadó;
• idegesség, ingerlékenység, könnyezés;
• étvágytalanság;
• a testhőmérséklet a normál alatt van - 35,7-36,2 °.

Ezek a tünetek 1-2 hétig is fennállhatnak. A fertőzés utáni szindróma hosszabb lefolyása esetén orvoshoz kell fordulni.

Ha az influenza után súlyos gyengeség, hányinger, fejfájás, mellkasi fájdalom, köhögés, subfebrile hőmérséklet (37,0-37,5 °) marad - ne habozzon orvoshoz fordulni. Ezek a tünetek súlyos szövődmények kialakulását jelezhetik.

Igyál egyre gyakrabban

A rossz egészségi állapot és a betegség utáni gyengeség többek között annak tudható be, hogy a szervezetben vannak olyan méreganyagok, amelyeket a vírusnak sikerült kiválasztania. Ahhoz, hogy segítsen kihozni őket, többet kell inni – legalább 2 liter folyadékot naponta. Ajánlott gyógyteák, lúgos ásványvíz, normál szénsavmentes víz citromlé hozzáadásával. Hasznos a csipkebogyó főzet, valamint a bogyós gyümölcsitalok - megtisztítják a testet a méreganyagoktól, telítik vitaminokkal, erősítik az immunrendszert.

Vírusfertőzés után célszerű árnika, kamilla, orbáncfű, édesgyökér, kínai magnólia szőlő alapú infúziókat és főzeteket inni. Küzdenek a kórokozó mikrobákkal, amelyek könnyen behatolnak a legyengült testbe. Ha nincs allergia a méhészeti termékekre, feltétlenül adjunk hozzá mézet a meleg italhoz. Nagyon hatékony tea gyömbér, fahéj, kardamom, koriander és egy csipet szerecsendió hozzáadásával.

Hogyan távolítsuk el a méreganyagokat a szervezetből

• Az élelmi rostok kiválóan eltávolítják a méreganyagokat – megtalálhatók a zöldségekben és a gabonafélékben. Főzzön gabonaféléket teljes kiőrlésű gabonából - hajdina, köles, zabpehely (nem zúzott gabonafélékből), rizs (csak barna rizst használjon - a fehér nem megfelelő), egyen teljes kiőrlésű kenyeret.
• A gyógyuláshoz fehérjékre van szükség: sovány hús és hal, hüvelyesek, tejtermékek (legfeljebb 5% zsír). Egyél egy marék diót vagy magot minden nap (a földimogyoró kivételével).
• Egy betegség után fontos az összes anyagcsere-folyamat normalizálása. A friss zöldségekben, fűszernövényekben, gyümölcsökben és csírákban található természetes enzimek kiváló munkát végeznek ezzel. De legtöbbjük az erjesztett élelmiszerekben van: káposzta, cékla, alma, uborka, paradicsom, sárgarépa és kefir.
• Napi egy pohár frissen facsart alma-sárgarépa vagy sárgarépa-céklalé is segít gyorsan visszanyerni az erőt.

Fontos a gyors felépüléshez helyes mód alvás és ébrenlét. Az éjszakai pihenés legalább 8-9 óra legyen. Menjen lefeküdni legkésőbb 23:00-ig - ekkor kezdődik a melatonin hormon termelődése, amely hozzájárul a szervezet legjobb helyreállításához alvás közben. Ne próbáljon gyorsan dolgozni: a test teljes gyógyulása 1,5-2 hét alatt következik be.

A mentális egészség is fontos a gyógyuláshoz. Kerülje el a stresszt, amikor csak lehetséges, vegyen meleg tengeri sófürdőt lefekvés előtt, olvasson és nézzen valami könnyű és szórakoztató dolgot.

Mert gyors helyreállítás Az influenza után a szervezetnek oxigénre van szüksége. Friss levegő elősegíti az anyagcsere aktiválását - ennek eredményeként a méreganyagok intenzívebben ürülnek ki. A lényeg az, hogy kövessen néhány szabályt:

• öltözz az időjárásnak megfelelően - hogy ne fagyjon meg és ne izzadjon;
• ne állj egy helyben, hanem járj kimérten;
• ne tartózkodjon túl sokáig a szabadban: kezdje 25-30 perccel, esetleg napi kétszer, majd növelje a sétát 45 percre;
• ne dolgozzon túl sokat, térjen haza a fáradtság első jelére.