الاستعدادات للنوم الصوت في الليل. الاستعدادات العشبية للأرق. فيديو عن أسباب اضطرابات النوم وكيفية التعامل معها

في كثير من الأحيان ، يواجه الناس مشكلة مثل الأرق. ثم يطرح السؤال ، كيفية التغلب على الأرق بمساعدة العلاجات الشعبية. بعد كل شيء ، ليس من الضروري أولاً وقبل كل شيء طلب المساعدة من الأدوية ، يمكنك فقط تغيير نمط حياتك بشكل طفيف والانتباه إلى بعض العلاجات المتاحة للأرق. غالبًا ما يزعج الأرق أشخاص لا يؤديون إلى صورة "منهجية" لليوم لأسباب مختلفة. وهذا يعني ، لا تذهب إلى السرير ولا تستيقظ يومًا بعد يوم في نفس الوقت ، مما يثير ضغوطًا على الجسم.

العلاجات العشبية للأرق

تتم هذه الاستعدادات على أساس المكونات العشبية الطبيعية.

أورثو-التورين.   هذا العلاج العشبي للأرق يحتوي على المغنيسيوم ، توراين ، حمض السكسينيك وفيتامينات المجموعة ب. دواء فعال   من الأرق ، في وقت قصير يعيد النوم ، ويزيد من الكفاءة ، ويحسن المزاج.

Neurostabil   وهو دواء يستخدم على نطاق واسع ، على أساس المستحضرات العشبية ، ويساعد بشكل جيد على التخلص من الأرق. Neurostabil يحتوي على بوريتو ، motherwort ، القفزات ، الأوريجانو ، الفاوانيا و B الفيتامينات.

Biolan.   بادئ ذي بدء ، هذا الدواء يعيد العمل الجهاز العصبي   ويخفف بشكل فعال الأرق. كما أن لها تأثير منشط على الجسم.

علاج الأرق

الأدوية للأرق صالحة للغاية ومختلفة إلى حد كبير عن المجموعة السابقة. ينبغي أن تؤخذ في المساء ، ولكن ليس في منتصف الليل ، لأنها تسهم في النوم لفترات طويلة. قبل الاستخدام ، من الأفضل استشارة الطبيب.

أمبين.   بعد النوم يأتي لمدة نصف ساعة. هذا العلاج للأرق هو حبة نوم ويوصفها الطبيب. يتم تطبيقه من الاستيقاظ ليلا متكررة ، ويحسن نوعية النوم. مدة العلاج لا تزيد عن 10 أيام.

ونيستا.   مع هذا الدواء ، يمكنك النوم في وقت قصير ، فقط عليك أن تفكر في أن النوم يجب ألا يدوم أقل من 7-8 ساعات ، في حالة انقطاع النوم ، يشعر الشخص بالخمول والتعب والإرهاق.

روزر   - أولا وقبل كل شيء له تأثير على تطبيع النوم. هذا الدواء صديق للبيئة لأنه لا يوجد لديه آثار جانبية   ولا يسبب الاعتماد. يمكن أن تؤخذ الدواء لفترة طويلة لأولئك الذين لديهم صعوبة في النوم.

الزولبيديم.   بعد تناول هذا الدواء ، ينام الشخص لمدة 11-30 دقيقة. يشرع للأرق الناجم عن الإجهاد العاطفي ، تأخر الرحلات ، التغيير في وضع التشغيل. تجدر الإشارة إلى أنه بعد استخدام هذا الدواء لعلاج الأرق ، قد تحدث آثار جانبية مثل الصداع ، و "تأثير الصداع" ، والنعاس ، والإدمان على هذا الدواء.

العلاجات الشعبية للأرق

من المستحسن لمدة ساعة أو ساعتين ، في محاولة لوقف النشاط العقلي المكثف. فكر في شيء لطيف يجعلك تشعر بالإيجابية. يمكنك قراءة الكتاب ، لكنه لم يكن أدبًا مثيرًا ومثيرًا.

مفيد جدا قبل النوم هو المشي السهل بلا كلل. علاج فعال   - يجب أن تذهب إلى الفراش في نفس الوقت طوال العام وتحاول تدريب نفسك على النوم مع فتح النافذة لمدة عام كامل.
  أفضل علاج للأرق هو حمام دافئ ومريح. الاستلقاء لمدة عشر دقائق في الحمام ، مضيفا هناك وكلاء الاسترخاء. يمكن أن يكون الزيوت الأساسية أو الصبغات.

خطأ كبير الناس   - هذا هو الإفراط في تناول الطعام قبل النوم ، والذي يهدد أيضا الأرق. يعتبر العلاج الشعبي الفعال للأرق هو تناول الطعام قبل ساعتين من النوم. إذا كنت جائعًا جدًا ، فلا تعذِّب نفسك ، لأن هذا سبب آخر للنوم الرديء. شرب كوب من الحليب الدافئ بين عشية وضحاها.

الكثير من الماء قبل النوم   - سبب آخر قلة النوم. حاول شرب الماء حسب الحاجة ولن تحتاج إلى الخروج من السرير الدافئ لزيارة المرحاض. تخلص من المشروبات الكحولية التي تثير الجهاز العصبي ، وكذلك الشاي والقهوة القوية.

و بالطبع الأفضل العلاج الشعبي   للأرق   - إن تجهيز غرفة نومك وسريرك بشكل مريح بما فيه الكفاية أنه عند دخولك الغرفة ، يمكنك النوم. بعد كل شيء ، الداخلية للغرفة لها تأثير على نوعية نومك.

العلاجات الفعالة للأرق

• أكثر علاج فعال   للأرق - اتباع نظام غذائي من الخضروات والفواكه النيئة وعصائر الخضروات والفواكه.
• شاي إيفان   صب 1 ملعقة كبيرة من المواد الخام الجافة أو الطازجة مع 1 كوب من الماء المغلي. يصر 8-9 ساعات. بعد تصفية شرب كوب في الليل. مسار العلاج 27 يوما.
• علاج فعال قديم للأرق   - هو كذلك. أعتبر 4-5 مرات في اليوم ، 50 غرام في وقت واحد.

• صب ثلثي كوب من الحليب الساخن مع ملعقة صغيرة من العسل ، لكن لا تسمح للعسل بالذوبان تمامًا. حتى يتحسن الحلم ويمتد.
• تحتاج 25 غرام من أزهار البابونج إلى صب 0.5 لتر من الماء المغلي. ثم يغلي لمدة 5 دقائق ولا يزال يصر 15 دقيقة. بعد الإجهاد ، شرب مع العسل أو السكر ، وسوف يساعد على تطبيع النوم وتخفيف الصداع.
• عصير التفاح والخل والعسل.   ضجة 3 ملاعق صغيرة من خل التفاح في كوب من العسل. خذ ملعقتين صغيرتين قبل النوم. سيؤدي ذلك إلى إزالة الشعور بالتعب وسوف تغفو في نصف ساعة بعد ذهابك إلى السرير.

أسباب الأرق ، كيفية التعامل معها فيديو

يتعامل هذا الفيديو مع الأسباب التي تسبب الأرق. سوف تتعلم أيضًا عن العلاجات الشعبية الفعالة التي يمكنك من خلالها التخلص من الأرق ومنع حدوثها.

2014-03-16 16:06:13

الزيوت الأساسية تساعد في الأرق. بدأت مؤخرًا باستخدام زيت البابونج والخزامى الأساسي ، وبعد ذلك بدأت أنام جيدًا. فهي لا تقضي فقط على مشاكل النوم ، بل تشفي أيضًا سبب حدوث كذلك   بالضبط تنسيق النشاط العصبي!

2014-09-23 11:52:09

5+ أقراص "Codelak" ، وشرب الحل مع ~ 50 قطرات من "Valoserdin" ، لزيادة التأثير ، واتخاذ أي مسكنات. يخفض في الوقت المحدد

2014-11-29 16:56:04

ليس صحيحا! انا لا اوافق لا تقمع نفسك على الفور مع الدواء. إذا نشأ الأرق في بعض الأحيان ، يجب عليك أولاً أن تنظر عن كثب في نمط حياتك. أنا أيضًا ، لم أستطع النوم لمدة ساعة أو أكثر من وقت لآخر. ثم رأيت بطريقة ما البث على التلفزيون في الصباح على TVC يبدو. هناك ، قام عالم الرياضيات R. Buzunov بزيارة مقدمي هذا البرنامج ، بشكل عام ، أخبره كيف تؤثر كل الأشياء على النوم وكيف يجب أن ينام ، كما قدم المشورة. تسائلت فجأة ما الخطأ الذي حدث معي؟ بدأت في شرب كميات أقل من القهوة ، لتناول العشاء مع المنتجات الخفيفة ، لقد غيرت الوسادة إلى أخرى جديدة (وإلا كان لدي ريشة قديمة ، كانت ملقاة بالفعل مثل كعكة مسطحة). وكل شيء ، منذ ذلك الحين أنا دائما نائم بشكل طبيعي.

فام فان لين

2015-09-04 10:27:28

اليوم نحن نواجه شيئًا لم يحدث من قبل - مثل الكائنات المعدلة وراثيًا - فالخيريات التي تم إنشاؤها بشكل مصطنع ليست نباتات أو حيوانات. لا تستطيع المرأة أو الطفل العادي هضم الطعام باستخدام الكائنات المعدلة وراثيًا ، لذلك يكون له رد فعل من هذا القبيل في شكل الأرق أو الحساسية أو اضطرابات التمثيل الغذائي ، فعن طريق التخلص من المنتجات من نظام GMO الغذائي ، سوف تنسى تمامًا ماهية الأرق وستكون سعيدًا. تريد معرفة المزيد عن طريقتي أو طرح سؤال ، يمكنك العثور على مقالاتي على الإنترنت (بالأحرف الكبيرة: منتديات Y-PROTIV-GMO) أو (في جهة الاتصال في سطر البحث: اكتب fam van-lien) ، أو استخدم Yandex people search: fam فان ليان لكني أشرح أسباب أسباب الأرق ، والعثور على قائمة بالمنتجات والأدوية التي لديك من أجلها الأرق ، وكيفية إجراء تحليل للكائنات المعدلة وراثيًا ، أو تعرف كيفية إجراء تحليل على الكائنات المعدلة وراثيًا ، وإذا كنت تنجح طريقتي وأنت أيضًا ضد الكائنات المعدلة وراثيًا تحتاج إلى صوت تافه على المواقع الخاصة التي ترغب في حظر الكائنات المعدلة وراثيًا ، خاصةً تحتاج إلى جمع التواقيع لبيلاروسيا ، وربما يكون تصويتك حاسمًا ، على هذه المواقع مجموعة مجانية من التواقيع.

سفيتلانا

2015-09-29 14:34:44

مقال مثير للاهتمام حول هذه العقاقير لم يسمع به من قبل ، استخدم دائمًا كتاب أحلام مثبت ومن المثير للاهتمام ، هذه يمكن العثور عليها في الصيدلية؟

ماريا سيتكوفا

2015-10-14 18:16:57

كان لدي مثل هذا الأرق المحدد ، وكان لي خلاف مع شخص مقرب ، لذلك كنت أرتجف لبضعة أيام ، ولم أستطع النوم أو تناول الطعام. ثم بدأ فالوسيرن بالشرب وتهدأت أعصابه والنوم سيتحسن. لذا ، إذا لم تستطع النوم بسبب الأعصاب ، فلن يساعدك المشي ، فمن الأفضل تناول مشروب مهدئ.

2015-11-26 08:56:12

مساعدتي في النوم الركض قبل النوم. في فصل الشتاء ، أحاول ممارسة اللياقة البدنية ، كما أنه يعمل بشكل جيد. ومن بين الصناديق ، أفضل فقط الأعشاب الطبيعية هناك ، والآن وجد كتاب الأحلام بتركيبة جيدة.

فيكتوريا فري

2015-12-08 17:28:36

أنا لا أنام - إذا كنت قلقًا وقلقًا ، هنا ماريا تكتب عن هذا - هذا ما يناسبني. ونصحت والدتي فالوسيردين ، فهو يساعد على التهدئة ، وأشعر على الفور بمزيد من الراحة في قلبي وأغفو.

صوفيا إيفانوفا

2015-12-15 20:27:59

ثم تنام بشكل سليم؟ في بعض الأحيان يكون لدي شيء من هذا القبيل أقفز للأعلى ليلاً (

فيكتوريا فري

2015-12-15 21:32:57

لدي هنا نفس البقدونس مع النوم من الأعصاب ، لذلك أنا أفهم ما تعنيه. بعد Valoserdina ، أنام جيدا ، أعصائي تهدأ وبالتالي لا يوجد إنذار.

يفغيني كولتين

2016-08-02 08:21:03

متى أصبح توراين ، الذي يعد جزءًا من جميع مشروبات الطاقة تقريبًا ، مهدئًا فجأة؟ هو ، مثل مكونات أخرى من الطاقة ، مثل غرنا والكافيين والثيوبرومين وغيرها ، له تأثير مضاد للالمسكنات. أو لا أعرف شيئا عنه؟

2016-05-20 15:47:42

أوه ، قمت أيضًا بالركض قبل الذهاب إلى السرير ، وبعد ذلك ، لا يزال بإمكانك الاستحمام مع الأملاح أو الأعشاب (ولكن فقط حتى لا يكون الماء ساخنًا) ، وبعد ذلك - قم بغسله بدش بارد. هذا المخطط يساعدني عادة ، المرة الوحيدة بعد الأحداث السيئة كانت الأرق لدرجة أن الأساليب الشعبية لم تساعد ، اضطررت للذهاب إلى الطبيب وشرب دورة فينازيبام ، على الأقل من الجيد أنها غير مكلفة والدورة قصيرة)

2016-06-24 15:16:44

جميع العلاجات الشعبية لم تساعدني على الهدوء التام والاسترخاء للتغلب على الأرق. نصح الطبيب المألوف لشرب Valoserdin وساعد بشكل مدهش! أحاول استخدام هذه المواقف فقط عندما يكون ذلك ضروريًا ، ولكن لا يوجد إدمان وتأثير ممتاز ، كنت أنتظره. لذلك إذا كان لديك مشاكل مماثلة ، يجب أن تحاول

دينيس جيلوف

2016-05-20 15:43:15

يمكنني أن أوصي بـ phenazepam!) قد يبدو غريباً بالطبع ، لكن مع ذلك ، من الأرق ، فإن أفضل علاج كنت قد جربته ، أفضل من أي شاي وأعشاب ، من الأفضل أن تغفو من الليلة الأولى. الشيء الوحيد هو أنه لا ينبغي نقلها ، من الضروري فقط شرب الدورة ، ولكن لم يعد من الضروري ، إنها تساعد بشكل جيد

في العالم الحديث ، يعاني حوالي 40 ٪ من الناس من الأرق من وقت لآخر ، في 10 ٪ من المرضى تكون هذه الاضطرابات مزمنة. يعتقد الأطباء أن مشاكل النوم هي واحدة من مظاهر العصاب. في محاولة لإصلاح بقية الليل ، يلجأ معظم الناس إلى المساعدة من الأرق ، لأن الإنترنت مليء بالعديد من المراجعات حول فعالية الأدوية أو الأجهزة اللوحية أو القطرات التقليدية. في علاج العصاب تحتاج إلى تطبيق نهج متكامل.

ما هو الأرق

إذا اشتكى المريض من نوم سيئ أو متقطع أو استيقاظ مبكر - فهذا هو الأرق. مثل هذه الانتهاكات لها تأثير سلبي على رفاهية الإنسان ونشاطه وإعاقته. بالإضافة إلى ذلك ، فإن قلة الراحة الطبيعية لها تأثير سيء على صحة الإنسان ، لأنه خلال فترة الليل ، ينتج جسم النائم غالبية هرمون الميلاتونين ، الذي ينظم الإيقاعات الحيوية ويحمي من الشيخوخة المبكرة والإجهاد. في معظم الحالات ، يعاني البالغين من مرض عصبي ، وهذه المشاكل نادرة لدى الأطفال.

أسباب

المواقف العصيبة ، نقص النشاط البدني (العمل المستقر ، قلة الرياضة) أو مشاكل الشخصية غالبًا ما تكون سببًا للأرق. إذا لم تحدث هذه الانتهاكات في كثير من الأحيان (بسبب مشاكل قصيرة الأجل) ، فمن الضروري معرفة سبب هذا الشرط والقضاء عليه. إذا لزم الأمر (بناءً على نصيحة الطبيب) ، يمكنك البدء في تناول العلاجات الطبيعية غير المؤذية للأرق. إرهاق مزمن ، والاكتئاب ، والعادات السيئة (الكحول والتدخين) وتعاطي حبوب منع الحمل يمكن أن يسبب عصاب.

ماذا تشرب من الأرق

الصيدليات لديها عدد كبير من الأدوية التي لها تأثير مهدئ ، والتي يمكن شراؤها دون وصفة طبية. ومع ذلك ، لا يوصي الأطباء بالعلاج الذاتي ، لأن معظم هذه الأدوية صالحة فقط أثناء تناولها. مع مرور الوقت ، فإنها تسبب الإدمان ، مما يؤدي إلى زيادة الجرعة للمريض.   من الضروري أن تبدأ المعركة ضد الاستيقاظ الليلي السابق لأوانه وغيرها من مظاهر التهاب الأعصاب مع الاستعدادات العشبية (مع تأثير مهدئ) بالاقتران مع الإجراءات العلاجية.

زيادة مدة وعمق النوم ، وتحسين النوم ، وتخفيف التوتر العصبي ومعرفة كيفية تخفيف التوتر سيساعد هذه الأساليب:

• التحكم في دورة النوم (لتحقيق أقصى استرجاع للقوة ، من الضروري أن تمر 5 دورات على الأقل من 1-1.5 ساعات خلال فترة النوم ؛
• وضع نظام غذائي واضح ، لا تسمح بالإفراط في الليل (لا تأكل الأطعمة الدسمة والأطعمة الغنية بالتوابل قبل وقت النوم) ؛
• في المساء ، من الضروري الاسترخاء ، وعدم السماح بالنشاط البدني أو العقلي المفرط ؛
• يحظر تناول مشروبات الطاقة في الليل ؛
• العلاج العطري ، الحليب بالعسل ، الماء مع الليمون قبل النوم يمكن أن يحسن نوعياً من الراحة في الليل ؛
• التلفزيون والإنترنت - العدو النوم السليم.

أقراص

العلاجات للذهان في شكل حبوب الاعشاب و أصل اصطناعي. يفترض الكثير من الناس أن تناول حبوب النوم هو أفضل علاج للأرق. ومع ذلك ، فإن هذه الأدوية ليست ضارة على الإطلاق ، لذلك من الأفضل اختيار أقراص مصنوعة من المستخلصات النباتية. من الضروري توخي الحذر من تناول مواد قابلة للتكيف ، فهي تؤثر سلبًا على حالة الجهاز العصبي ، مما يسبب الإفراط في التحفيز. من الضروري اختيار الدواء بعناية ، إذا كنت في الصباح تحتاج إلى الركن خلف عجلة القيادة أو القيام بعمل يتطلب زيادة التركيز.

العلاجات الشعبية

كما تبين الممارسة ، العلاجات الشعبية في علاج العصاب ليست أقل فعالية من الطرق الجذرية. العديد من النباتات لها خصائص منومة ويمكن أن تطبيع الجهاز العصبي. يمكن شراء Phytopreparations من صيدلية أو تحضيرها في المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام أكثر من نبات واحد ، وجعل مجموعة من العديد من الأعشاب في وقت واحد. إذا اخترت العلاج الشعبي الصحيح ، يمكنك زيادة عمق ومدة النوم.

العلاج بالأعشاب غير ضار عادة ، والشيء الرئيسي هو مراقبة ردود الفعل الفردية للجسم. لحل مشاكل اضطرابات النوم نوعيًا ، يمكنك استخدام جذور النباتات الطبية وأوراقها أو إنشاء مزيج مهدئ:

• البرباريس (تمتلك خصائص الشفاء   ضد الأرق ، تستخدم ديكوتيون ، التسريب أو الشاي) ؛
• Motherwort (إذا كنت تأخذ Motherwort قبل وقت النوم ، فلن تكون هناك مشاكل مع الأرق) ؛
• Elderberry (يستخدم لعلاج الصداع ، ومشاكل النوم ، ولكن هناك موانع معينة) ؛
• فيرونيكا (لها خصائص مهدئة ، لها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي) ؛
• الشاي إيفان (لديه خصائص المنومة جيدة) ؛
• آذريون (لا ينبغي أن تستخدم مع انخفاض ضغط الدم ، والخصائص المسكنة) ؛
• ميليسا (يساعد على تطبيع النوم وتهدئة الجهاز العصبي المهيج) ؛
• اللافندر (يستخدم زيت اللافندر كمسكن ، يفرك بالويسكي أو يضاف إلى الحمام) ؛
• النعناع (عشب عطري يساعد في تقليل التهيج والعصبية ويخفف من الأرق) ؛
• البابونج (باستثناء الخصائص المضادة للالتهابات ، تتواءم بشكل جيد مع مشاكل العصاب) ؛
• الكمون (زيت الكمون الأسود يساعد في الأرق ، يمكن إضافة البذور إلى الحليب مع العسل قبل وقت النوم) ؛
• الشمر (نوع من الشبت ، يظهر لدعم الجهاز العصبي أثناء الحمل والرضاعة ، ويزيل مشاكل النوم) ؛
• البنفسجي (يستخدم في العلاج العطري ، والزهور لها تأثير مهدئ على الجسم في حالة الهستيريا ، والاضطرابات العصبية) ؛
• القفزات (يمكنك شراء قفزة المشروبات الكحولية أو صنع أغراضك الخاصة ؛ والشاي والديكوتون لهما خصائص منومة) ؛
• الزعرور (علاج عالمي لعلاج الأرق ، ويباع في شكل صبغة الكحول والأوراق المجففة) ؛
• حشيشة الهر (المسكنات المعروفة جدا ، يأتي في شكل أقراص ، صبغات) ؛
• نبتة سانت جون (تساعد بشكل جيد في اضطرابات النوم المزمنة وزيادة القلق والاكتئاب) ؛
• زعتر تأثير المنومة   غير واضح للغاية ، التأثير الرئيسي للنبات يمتد إلى الجهاز العصبي) ؛
• حكيم (تتواءم مع التوتر والقلق والأرق).

أفضل العلاجات للأرق

بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يعانون من الأرق ، من الأسهل الحصول على مجموعة من الحبوب في الصيدلية بدلاً من دراسة أسباب هذه الحالة والقضاء عليها. عندما يحلم الشخص العادي بالإرهاق ، غالبًا ما ينتقل إلى كتاب الأحلام ، وليس إلى الطبيب. لا تختبر صحتك - استشر طبيبك أفضل الوسائل   أصل الخضروات. منذ فترة طويلة تستخدم بعض النباتات كعقاقير للأرق في الطب التقليدي. في الصيدلية ، يمكنك شراء صبغة جاهزة ، أو محاولة تحضير الدواء بنفسك.

motherwort

من المهم أن تعرف أن هذا النبات ليس له تأثير مهدئ فحسب ، بل يزيد أيضًا من ضغط الدم. يمكن شراء Motherwort للأرق على شكل أقراص أو صبغة كحول ، ويُسمح بتناول ما بين 30 إلى 50 قطرة من الصبغة 3 مرات في اليوم. عندما يحتاج التجميع الذاتي إلى التفكير في أنه يمكنك فقط استخدام الجزء العلوي من العشب أثناء بداية الإزهار. تحتاج إلى إعداد التسريب على الماء المغلي الساخن ، والتسريب - على الكحول النقي (70 ٪). هذا النبات لا يوجد لديه موانع ، ويسمح بالتسريب ، حتى بالنسبة للنساء الحوامل أو المرضعات ، والأطفال.

عسل

شاي ميليسا هو واحد من أكثر المشروبات المهدئة شعبية. ميليسا لديها رائحة لطيفة جدا ونكهة الليمون غير عادية. يستخدم النبات على نطاق واسع في علاج العصاب والاكتئاب. هذه العشبة يمكن أن تقلل من ضغط الدم ، لذلك لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم. ومع ذلك ، فإن مثل هذا الشراب يعمل بشكل ملحوظ على الجهاز العصبي. لتحضير الشاي بشكل صحيح مع مليسا ، تحتاج إلى تناول ملعقة صغيرة من الأعشاب (المجففة أو المغسولة طازجة) ، وكوب من الماء المغلي والإصرار على حوالي 15 دقيقة.

الناردين نبات

كعلاج للأرق ، وغالبا ما يوصي الأطباء حشيشة الهر. الشيء الوحيد الذي يجب تذكره هو أنه من أجل الحصول على أقصى قدر من النتائج ، يجب أن يكون هذا الدواء في حالة سكر لفترة طويلة. المصنع له تأثير تراكمي ، وبالتالي فهو غير مناسب للاستخدام مرة واحدة. في المنزل ، يمكنك صنع صبغة الكحول (يتم حفظ جذر النبات في 70 ٪ كحول ، ويمكن تخفيف 15-30 قطرات بالماء والشراب 3-4 مرات في اليوم قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام). في الصيدلية ، يمكنك شراء أقراص أو صبغة كحول أو زيت أساسي للاستخدام الخارجي.

زنبق الوادي

في كثير من الأحيان يتم استخدام زنبق الوادي من الأرق لعلاج الروائح. تضاف إلى المصباح العطري ، إلى الحمام أو لطخت الويسكي قبل وقت النوم. باستخدام نفس المبدأ استخدم زيت الخزامى. زنبق الوادي استخراج آمنة تماما وفعالة للغاية.إذا قمت بشراء صبغة جاهزة في صيدلية ، قم بتخفيف 30 قطرة في نصف كوب ماء وشرب قبل النوم (دافئ أو بارد). مثل هذا الدواء الطبيعي لا يكون أدنى من الصبغات الأخرى في الفعالية ، وغالبًا ما ينصح الأطباء بدعم الجهاز العصبي.

فيديو