نوم هادئ للطفل: كيف نحققه؟ نوم سيء دون سبب. في أي وضع يكون من الأفضل للطفل أن ينام
بمجرد وجود فتات صغيرة في منزلك ، تثور أسئلة كثيرة حول نومه: كم ينام الطفل ، ومراحل نومه ، وموقف الطفل الذي ينام فيه ، ولماذا ينام الطفل الرضيع ، وكيف يحسن نوم الطفل الرضيع. هذه المقالة مخصصة فقط لنوم رضيع.
كم ينام الرضيع؟
عندما يستيقظ الرضيع ينفق طاقته ، ثم يستعيدها أثناء النوم. في المواليد الجدد ، لم يتم ضبط الإيقاع اليومي بعد. أثناء وجوده في الرحم ، كان وضع الرضيع مختلفًا عن وضع الأم في الاتجاه المعاكس. عندما كانت الأم نائمة ، كان الطفل مستيقظًا ، وعندما كان الطفل نائمًا ، كانت الأم مستيقظة. أصعب فترة بالنسبة للرضيع هو الشهر الأول من حياته. لأنه خلال هذه الفترة من حياته يتم تعيين ساعته البيولوجية. يحتاج الرضيع ، على عكس شخص بالغ ، إلى مزيد من النوم. تعتمد الحاجة إلى النوم على عمر الرضيع.
يجب أن ينام الطفل حديث الولادة حوالي عشرين إلى ثلاث وعشرين ساعة في اليوم. في عمر شهر واحد ، يقل النوم من ثمانية عشر إلى عشرين ساعة في اليوم. يستمر النوم أثناء النهار عادةً من ساعة واحدة إلى ثلاث ساعات. يختلف كل طفل عن الآخر ، وبالتالي قد تختلف كل ساعة من الساعات زائد أو ناقص بضع ساعات. إذا كان طفلك لا يريد أن ينام في فترة ما بعد الظهر ، فهذا يعني أنه لا يشعر بالتعب ولديه الكثير من الطاقة لاكتشافات أخرى. قد يتم الخلط بين العديد من الأطفال حديثي الولادة في الشهر الأول من حياتهم ليلا ونهارا. يتجلى ذلك في حقيقة أن الطفل ينام كثيرًا أثناء النهار ويستيقظ في الليل.
يبدأ الرضيع في التوقف عن الخلط ليل نهار مع نهاية الشهر الأول من الحياة. مع نمو الطفل ، تزداد فترة اليقظة مع زيادة قدرته على العمل. جميع الأطفال مختلفون بطريقتهم الخاصة ، لذلك يحتاج طفل واحد إلى وقت للنوم أكثر من الأطفال الآخرين في عمره. إذا كان الطفل ينام أقل ، فربما يزعجه شيء ما. في هذه المناسبة ، من الضروري التشاور مع طبيب أطفال. إذا كان الطفل غير قلق بشأن أي شيء: إنه يكتسب وزناً جيداً ، ولديه شهية ، فلا داعي للقلق. لكي ينام الطفل بشكل أفضل ، من الضروري تكديسه في نفس الوقت تقريبًا. هذا سيساعد على تطوير وضع نوم الرضيع. وهكذا ، بحلول العام يجب أن ينام الطفل حوالي 11 ساعة في اليوم.
ما هي مراحل النوم عند الرضيع؟
يحدث نوم الرضيع من المراحل التي تحل تدريجيا محل بعضها البعض. المرحلة الأولى تسمى المرحلة البطيئة أو الهادئة. ويسمى أيضا الأرثوذكسية. نوع آخر من النوم هو النوم السريع أو غير ذلك. هذا الحلم يسمى المفارقة. رضيع ينام في نوعين من النوم. في الليل ، يتبادل هذان النوعان من النوم بعضهما البعض ويشكلان دورة معينة. تستمر دورة الرضيع من أربعين دقيقة إلى ساعة واحدة. بحلول عمر ستة أشهر ، تكون دورة الطفل من عشرة إلى اثني عشر ساعة.
ينام الأطفال حديثي الولادة أكثر أثناء النوم السريع (المتناقض). تجدر الإشارة إلى أن النوم المتناقض هو الأقوى. عندما ينام الرضيع في هذه المرحلة ، يرى الأحلام وينشط بالتالي أثناء النوم. أثناء النوم ، يمكن للطفل أن يتحدث ، يبتسم ، يفتح ويغلق عينيه. إذا كان ذلك أثناء حلم متناقض ، ظنًا أن الطفل قد استيقظ ، فاخذه بين ذراعيه ، فسيستيقظ بعد ذلك ، لن يكون الطفل قادرًا على النوم بشكل طبيعي ، مما يعني أنه لن يكون قادرًا على الذهاب إلى المرحلة التالية من النوم. إذا كان الرضيع ينام دون أحلام ، فإنه يتنفس بهدوء عميق.
يستلقي الطفل بهدوء أثناء النوم ، لكن يمكن أن يرتعش أحيانًا. هذا flinching يسمى التشنجات hypnagogic. لا يمكنك أن تقلق ، فهي ليست خطرة بمرور الوقت. كما ينمو الرضيع ويتطور نوم سريع تتناقص تدريجيا.
في أي موقف يجب أن ينام الرضيع؟
بعد ولادته ، لا يزال الطفل لا يعرف كيفية الدور في اتجاهات مختلفة واختيار الموضع الذي يريد النوم فيه. ينام الرضيع في الموضع الذي وضع فيه. اعتمادًا على الموضع الذي ينام فيه ، يعتمد ذلك على مقدار نومه القوي والصحي والتصالحي. في الشهر الأول من حياتهم ، ينام الرضيع كثيرًا. بالنسبة للطفل ، يلعب دور مهم للغاية في الموضع الذي ينام فيه. سوف يتعلم أن ينام في الموقف الصحيح نفسه. لذلك ، هناك العديد من الأحكام التي ينام فيها الأطفال. النظر فيها:
- النوم على جانبكم. كان الطفل ، عندما وُلد ، هشًا للغاية وعديم العزل ولم يتمكن من تثبيت رأسه بمفرده. لذلك ، أكثر من غيرها أفضل تشكل بالنسبة له خلال هذه الفترة هو حلم على جانبه ، حتى لا يختنق ، ولا يختنق عندما يخطئ. لضمان عدم عودة الرضيع إلى ظهره ، يمكنك وضع وسادة من الحفاضات على ظهره. يجب أن نتذكر أنه في كل مرة يحتاج فيها الطفل إلى وضع جانبي ، ثم على الجانب الآخر بالتناوب.
- النوم على ظهرك. هذا وضع لرضيع مريح جدا. في هذا الموقف ، يمكنه تحريك الذراعين والساقين بحرية. النوم على الظهر يعمل على تطبيع الجهاز الهضمي ، ويتنفس الطفل بحرية أكبر. ولكن هناك سلبيات للنوم في هذا الموقف. نظرًا لأن الطفل لا يزال قادرًا على التحكم في تحركاته بشكل سيء ، يمكنه أن يخدش نفسه أو يستيقظ بيديه أثناء النوم. أيضا ، لا تضع الطفل على ظهره ، إذا كان يعاني من انسداد الأنف. سوف يتنفس الطفل بشدة.
- النوم على بطنه. إذا اقترب طفلك من عمر ستة أشهر ، فقد يبدأ الرضيع في النوم على بطنه. في هذا الموقف ، هو أكثر راحة. ينام الطفل بهدوء أثناء النوم على المعدة ، لأنه يشعر بالأمان. في هذا الوضع ، يكون الطفل أقل عرضة لنزلات البرد ، حيث أن جميع المخاط يتدفق من تجويف الأنف. اقترح العلماء أن النوم على طفل على المعدة يمكن أن يسبب الموت المفاجئ. لكن هذه البيانات لم تثبت بشكل صحيح ولم تؤكدها أي شيء. عندما ينام رضيع على بطنه ، فإنه يقوي جميع العضلات في جسمه. أيضا في هذا الموقف ، وتحسين إمدادات الدم في الدماغ. من أجل أن يعتاد الطفل بسرعة على وضعه على المعدة ، من الضروري في أكثر الأحيان نشره على المعدة ؛
- تشكل الجنين. حالما يولد الطفل ، سيحاول تبني وضع الجنين ، لأنه في هذا الوضع كان في الرحم. بحلول نهاية الشهر الأول من العمر ، يجب على الطفل الابتعاد تدريجياً عن هذا الموقف. إذا استمر الطفل في الاستلقاء في هذا الوضع ، فقد يكون هذا هو السبب في نبرة العضلات لدى الطفل. مع هذه الأعراض ، يجب عليك استشارة الطبيب.
لماذا ينام الرضيع بشكل سيء؟
يواجه العديد من أولياء الأمور في الأشهر الأولى من عمر الطفل حقيقة أن طفلهم لا ينام جيدًا. وفقا لنتائج البحوث ، فقد وجد أن حوالي 5 في المئة من الأطفال يفتقرون إلى ما يكفي من النوم لحوالي ساعتين في اليوم. ما السبب؟ أسباب قلة النوم عند الرضيع كثيرة:
- جوع. أثناء النوم ، قد يشعر طفلك بالجوع. وسيبلغك على الفور بذلك ، بمساعدة البكاء. إذا كان السبب في ذلك ، فإن الطفل ، بعد إطعامه ، سوف ينام مع نوم عميق وسليم ؛
- وجع في المعدة. الأطفال الذين لا يزالون لا يملكون مائة يوم ، يعانون دائمًا من المغص في المعدة. خلال هذه الفترة الزمنية عند الرضع ، يتم تشكيل الجهاز الهضمي. لذلك ، هذه المرة تحتاج إلى الانتظار بصبر. للتخفيف من آلام الطفل ، يمكنك محاولة تطبيق حفاضات دافئة على البطن. الماء الشبت يساعد أيضا.
- الطفل حار. يمكن أن يزعج نوم الطفل العميق والحلو لأنه حار. إذا كانت الغرفة دافئة ، فعليك ألا تغطي الطفل ببطانية. سبب آخر لعدم إيواء الأطفال الرضع هو أنهم قد يختنقون بسبب قلة الهواء ؛
- التسنين. نحو ثلاثة أشهر من الحياة ، يبدأ الرضيع في إفراز اللعاب الزائد. هذه إشارة إلى أن أسنانه قد بدأت تندلع. بالنسبة لجميع الأطفال ، تحدث هذه العملية بطرق مختلفة. في بعض ، يحدث هذا بشكل غير مرئي وغير مؤلم تقريبا. لسوء الحظ بالنسبة للآخرين ، فإنه يجلب القلق. تقطيع الأسنان يمكن أن يسبب سوء نوم الطفل. أثناء التسنين ، ينام الطفل بلا راحة في الليل وهو غير مطيع. لمساعدة الطفل ، يمكنك إعطائه أسناناً مطاطية ، وبمساعدته ، تهدأ اللثة المتهيجة للطفل قليلاً. لكي يعملوا بشكل أفضل ، من الأفضل الاحتفاظ بها في الثلاجة.
نوم سيء دون سبب.
قد يكون طفلك بصحة جيدة ولا يزعجه. لكن اضطرابات النوم لا تزال موجودة. ما السبب؟ في حالات نادرة ، يمكن أن يكون الرضيع بصحة جيدة ولا يزعج بسبب خصائصه الفردية. في الممارسة العملية ، كانت هناك حالات عندما اشتكى الآباء من سوء نوم طفلهم. ولكن بعد فحص الطفل ، تبين أنه كان بصحة جيدة. هذا نادرا ما يحدث ، ولكن لا يزال يحدث. في هذه الحالة ، تحتاج إلى الانتظار قليلاً حتى ينجو الطفل من هذه الحالة. في كثير من الأحيان ، إذا كان الطفل ليس لديه مشاكل في علم الأعصاب ، قد يكون السبب مشاكل جسدية أو عاطفية مفرطة للطفل.
كيفية تحسين نوم الرضيع
جميع الأطفال مختلفون ويغفو كل طفل بطريقته الخاصة. يمكن لبعض الأطفال النوم فقط في صمت مطلق ، والبعض الآخر ، على العكس من ذلك ، لا يمكن أن يغفو دون ضجيج. قد يكون مجرد تلفزيون ، أو موسيقى هادئة أو غناء أغنية تهليل لأمي. لتحسين نوم الطفل ، تحتاج إلى تلبية عدة شروط:
- الهواء النقي. النوم الجيد والصحي ممكن فقط مع وجود كمية كافية من الأكسجين في الغرفة. قبل وضع طفلك على النوم ، تحتاج إلى تهوية الغرفة التي ينام فيها ؛
- سباحة. ماذا يحتاج طفلك بسرعة وبهدوء إلى النوم قبل الاستحمام. في الماء ، يمكنك إضافة الإبر ، مغلي البابونج أو الخيط. يجب أن يتم الاستحمام في جو مريح وودود ؛
- تدليك. للاسترخاء وترتيب طفلك للنوم ، يمكنك الحصول على التدليك. أثناء التدليك ، تحتاج إلى التحدث مع الطفل ، والابتسام عليه ، والسكتة الدماغية بلطف حتى لا يكون التدليك سلبيًا للطفل ؛
- الغناء تهليل. بعض الأطفال يحتاجون فقط إلى سماع تهليل قبل النوم. لا تحرم طفلك من هذا السرور. هذا سيساعده أيضًا على النوم بشكل أسرع وأكثر سهولة.
تحتاج أيضًا إلى معرفة أنه بعد مرور شهر من العمر ، من الأفضل عدم التقاء الطفل ، لأنه عند التقهقر ، يتوقف عن الشعور بذراعيه وساقيه. بسبب عدم الحركة ، اضطراب الدورة الدموية. هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم طفل.
أثناء النوم طفل رضيع يجب أن لا تضع وسادة تحت رأسك ، لأن عظام العمود الفقري لا تزال ضعيفة وغير متطورة بما فيه الكفاية ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى مزيد من المشاكل مع العمود الفقري. يجب عدم وضع الطفل في الفراش فور الرضاعة. من الضروري لبسه عموديا والانتظار حتى يجف. خلاف ذلك ، فإن الهواء الذي بداخله سيجلب عدم الراحة للطفل. وضع الطفل بشكل أفضل في الشفق ، وليس في الضوء الساطع. لتكوين وضع السكون للطفل بشكل صحيح ، تحتاج إلى وضعه في السرير في نفس الوقت. الانحراف عن النوم يمكن أن يسبب النوم المضطرب.
النوم مهم جدًا للنمو الطبيعي للطفل وتطور نشاطه في المخ ، ويمكن أن يؤدي اضطراب النوم إلى أمراض خطيرة. أيضا ، يمكن أن يكون قلة النوم سبب بطء نمو الطفل وتباطؤه النمو البدني. نتيجة لقلة النوم بشكل منتظم ، قد يكون الطفل في حالة نسيان أو عدم توازن أو تشويش أو اضطراب. في وقت لاحق ، تم تعطيل الطفل الجهاز العصبييقلل من مستوى الأداء. في المستقبل ، سيكون من الصعب على الطفل إدراك المعلومات الضرورية ومعالجتها. قد يكون هناك أيضا انخفاض مستوى تحمل الإجهاد. كل هذا يمكن تجنبه مع المراعاة المناسبة لنظام نوم الطفل وخلق الظروف اللازمة لطفل سليم وصحي. النوم السليم.
نوم الرضع - كيف نجعله طويلاً وهادئاً؟ - التعليقات والتعليقات
حلم سيء لا يمكن فقط تعطيل النمو البدني والعقلي للطفل ، ولكن أيضا تجلب الخلاف في العلاقات الأسرية. أعتقد أنك ستهتم بنصائح عامة حول كيفية تحسين نوم أطفالك وما يجب القيام به في حالة اضطرابات معينة في النوم ، كيف ينام الأطفال؟ - الموضوع الأكثر مناقشة بين الأمهات ، يحلم الجميع ، أن الطفل نفسه قد ينام ، وينام بهدوء ، بهدوء. هل هذا ممكن؟
نوم الطفل
لنبدأ بحقيقة معروفة: ثلث الحياة ينام الشخص. هذا شخص عادي ، شخص بالغ. ينام الأطفال أكثر. الأطفال حديثي الولادة ، حيث أنهم لا يشاركون بشكل عام إلا في النوم ، يرتبون فترات راحة صغيرة لتناول الوجبات الخفيفة ("عندما لا ينامون ، يأكلون ، عندما يأكلون ، لا ينامون"). ليس من المستغرب أن النوم ، كظاهرة عالمية ، يلعب دورًا مهمًا في الوجود الإنساني. ومثل أي ظاهرة عالمية ، فإن عملية النوم محاطة بمجموعة واسعة من المشكلات. سيكون من الظلم ترك هذه المشاكل دون النظر ، خاصةً بالنظر إلى حقيقة أننا ناقشنا بالفعل القضايا المتعلقة بالطعام والمشي والراحة. لنبدأ بمحاولة للتعامل بشكل أساسي مع الظاهرة نفسها. ما هو الحلم ، لماذا؟ لسنوات عديدة ، التزم العلماء بنظرية بصرية ومنطقية ومقنعة إلى حد ما ، والتي تنص على أن الاستيقاظ يكون مصحوبًا بتراكم المواد البشرية (عوامل النوم) في جسم الإنسان والتي تسبب "التعب في الدماغ". لتحييد هذه المواد بالذات ، لا بد من النوم ، حيث يتم خلاله تدمير "عوامل النوم" ، والدماغ المستريح قادر على البقاء مستيقظًا ، ومالك الدماغ قادرًا على العيش بأسلوب حياة نشط. النظرية المذكورة أعلاه مثيرة للإعجاب بوضوح تام ، حتى بالنسبة لغير المتخصصين. الأمر أكثر صعوبة مع المتخصصين - في محاولة لإثبات أشياء مفهومة تمامًا لعقود من الزمن كانوا يحاولون ويحاولون اكتشاف "عوامل النوم" ، لكن لا شيء يحدث. كلما زاد عدد الأشخاص الذين يستكشفون النوم ، قل فهمهم لمعنى هذه الظاهرة - لا توجد إجابات مقنعة على السؤال: لماذا يجب أن يقضي الشخص ثلث حياته على إقامة غير منتجة في السرير؟ ولكن ، بغض النظر عن مدى تعقيد نظريات النوم الحديثة ، فإن تجربة الحياة الأساسية للبشرية جمعاء وللشخص الفرد على وجه الخصوص تبين أن النوم أمر حيوي. حسنًا ، هذه هي الطريقة التي تم بها إنشاء الطبيعة - إن النشاط الحيوي الطبيعي للحيوانات (أي شخص هنا يعتبر حالة خاصة لحيوان ذكي بشكل خاص) أمر مستحيل بدون شكل خاص من عمل الدماغ ، والذي يسمى النوم. موقف الوالدين ل نوم الطفل يتغير بشكل كبير مع نمو الطفل وتغير المشاكل المحيطة بالآخرين أيضًا.
1. نوم الأطفال (حديثي الولادة والأشهر الأولى من الحياة) ؛
2. النوم الأطفال الأصحاء.
3. العلاقة بين النوم والمرض
التغيرات الطبيعية المرتبطة بالعمر في بنية نوم الأطفال
الأطفال حديثي الولادة
ينام المواليد لمدة 16-20 ساعة. يتم استبدال فترات النوم من 1 إلى 4 ساعات بفترات اليقظة من 1-2 ساعات
عدد النوم خلال النهار = مقدار النوم ليلا
فسيولوجيا نوم الأطفال حديثي الولادة: 3 حالات نوم: نشطة (تشبه النوم السريع ؛ 50٪ من النوم) ، هادئة (تشبه النوم البطيء) ووسيطة.
تغفو من خلال الدولة النشطة
الرضع (0 - 1 سنة)
ينام الرضع من 14 إلى 15 ساعة في 4 أشهر فقط ؛ من 13 إلى 14 في 6 أشهر. فترات النوم 3-4 ساعات في أول 3 أشهر ؛ 6-8 ساعات من 4 إلى 6 أشهر.
الفرق بين النهار والليل ينام النوم بين 6 أسابيع. و 3 أشهر
70 ٪ -80 ٪ "تهدأ" (النوم طوال الليل) في 9 أشهر.
نوم قصير في فترة ما بعد الظهر لمدة 2-4 ساعات 2 مرات في اليوم
تقل كمية النوم النشطة / السريعة.
4 مراحل تطوير النوم البطيء
دورات النوم تتغير كل 50 دقيقة.
تغفو من النوم البطيء
الأطفال الصغار(1-3 سنوات)
النوم 12 ساعة في المجموع النوم القصير في فترة ما بعد الظهر 1.5 - 3.5 ساعات 1 مرة في اليوم الواحد
مرحلة ما قبل المدرسة(3-6 سنوات)
جميع ساعات النوم يوميًا هي 11-12 ساعة. معظم الأطفال يتوقفون عن النوم يوماً بعد سن الخامسة
يستمر عدد النوم النشط / السريع في الانخفاض
دورات النوم تتناوب كل 90 دقيقة
ارتفاع مستوى النوم البطيء
سن المدرسة الإعدادية والمتوسطة(من 6 إلى 12 سنة)
النوم في يوم 10-11 ساعات.
زيادة الفرق بين مقدار النوم ليلا في أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع
تزداد الفترة الكامنة من بداية النوم إلى FBS
إنتاجية عالية للنوم (وقت النوم / النوم)
المراهقين(\u003e 12 سنة)
إذا كان المراهق ينام 9 ساعات ، فهذا مثالي ؛ لكنه ينام حقا لمدة 7 ساعات. في كثير من الأحيان أنماط النوم غير مستقرة.
تأخر المراهقين عن النوم الإيقاع اليومي مع وقت متأخر من النوم والاستيقاظ المبكر
40 ٪ انخفاض في FMS
FBS على مستوى البالغين (25 ٪ -30 ٪)
اضطراب النوم
وراء كلمة صعبة الأرق هي مشكلة معروفة. الطفل الذي يتراوح عمره بين عام وسنتين ينام بشدة ويصحو في كثير من الأحيان دون سبب واضح. هناك العديد من التفسيرات. ربما تتأثر بالعوامل البيئية. على سبيل المثال ، قمت بنقل أو إجراء إصلاحات ، وبالتالي قمت بتغيير الموقف بشكل كبير. الغرفة ساخنة جدًا أو باردة جدًا أو مظلمة جدًا أو خفيفة جدًا. في هذه الحالات ، تكون اضطرابات النوم مؤقتة. إصلاح الوضع - في يديك.
في كثير من الأحيان ، يبدأ اضطراب النوم هذا بسبب النمو غير السليم لرابطات النوم عند الطفل. في وقت من الأوقات ، قمت بفتحة في ذراعيك لفترة طويلة لتغفو أو تضعها في السرير. لذلك طور "عادات" معينة ، وهي طقوس. عندما ترفضهم فجأة ، يبدأ الطفل في القلق. إنها خائفة أو لا تريد أن تكون بمفردها في السرير ، وتريد أن تمسك بيدك دون أن تغفو ، والبكاء يتطلب منك أن تهتز. إذا كنت على استعداد لدفع الكثير من الاهتمام لطفل عمره حوالي عامين وما بعده - لا مشكلة. لكنك بالكاد تريد ذلك. ثم: من المهم جدًا أن يكون الطفل معتادًا على الاستقلال أكثر أهمية وأكثر فائدة. حسنًا ، إذا بدأ بالسنة ، فإن الفتات تهدأ. للقيام بذلك ، حاول العمل معه لتطوير الارتباط الصحيح للنوم. على سبيل المثال ، الرائحة المألوفة للسرير ، والإعداد ، والوضع الذي لا غنى عنه فقط في سريرك ، والأصوات المألوفة (الموسيقى الهادئة أو أغنية تهليل ، حكاية خرافية) ، لعبة مفضلة يمكن للطفل أن يسحبها لنفسه. راقب طقوس الزرع: الرضاعة قبل وقت النوم ، والاستحمام (الماء الدافئ يرتاح ويلطف ، خاصة إذا تم إضافة أعشاب خاصة إليه) ، التهدئة (ولكن ليس دوار الحركة - يجب أن يكون محدودا).
يمكن أن يسبب الأرق والانتقال إلى تغذية زجاجة وحتى حليب البقر الحساسية.
إذا حدث الأرق على خلفية بعض الاضطرابات العصبية أو الأمراض ، فمن الضروري توصيل طبيب الأعصاب. في هذه الحالة ، لتطبيع النظام ، في بعض الأحيان يكون من المستحيل الاستغناء عن المهدئات.
الأرق الفسيولوجي النفسي - هذا هو "مرض" الأطفال في سن المدرسة. عادة ما يكونون قلقين للغاية قبل السيطرة المسؤولة أو "اجتماع" الوالدين المقبل مع المعلم. و "إنهاء" الوضع لأنفسهم ، لا يمكنهم النوم لفترة طويلة. عندما يتم الانتهاء من هذا الحدث ، يعود النوم الهادئ السابق.
متى يجب استشارة الطبيب؟
وفقًا لمدير عيادة الأطفال بمركز اضطرابات النوم بجامعة أليغني الصحية ومؤلف كتاب "النوم طوال الليل: كيف تحصل على قسط كافٍ من النوم للأطفال وأولياء أمورهم؟" ، يجب عليك طلب المشورة من طبيب أطفال إذا:
- يتشخر الطفل في نومه ويتنفس بصوت عالٍ
- يتنفس عن طريق الفم ، وليس عن طريق الأنف
- غالبا ما يختنق أو يسعل في الليل
- تعرق بشدة في الليل
- يبدو مرتبكًا للغاية عند الاستيقاظ في الليل
- مرعوب عند الاستيقاظ
- في الحلم تشنجات إيقاعي
- تنام دائمًا بشكل لا يهدأ
الصباح أكثر حكمة من المساء
هناك نوع مختلف تمامًا من مظاهر parasomnias شائع جدًا في الأطفال واضطرابات النوم: الرعب الليلي والكوابيس ، والتحدث ، والسير أثناء النوم ، وصريف الأسنان ، واضطرابات الحركة الإيقاعية. كلهم ، من حيث المبدأ ، ليسوا خطرين.
لنبدأ بالأحلام والكوابيس
تبدأ الأحلام في الحلم في بطن الأم. بعد الولادة ، يرى الطفل السمعي أولاً ، ثم الأحلام البصرية. كما هو الحال في الكائنات الحية الأخرى ، يحدث هذا عند البشر في مرحلة ما يسمى نوم الريم. البقاء في ذلك ، نرى أكثر - 85 ٪ - من جميع الأحلام.
ما هي الأحلام ل؟ ما الدور الذي يلعبونه؟ هناك العديد من الآراء التي تنطبق على كل من الكبيرة والصغيرة. من المعتقد أنه في مرحلة نوم الريم ، تحدث العمليات المرتبطة بالنشاط العقلي. على سبيل المثال ، تلقت المنظمة معلومات لهذا اليوم. لا لزوم لها - يميل الظهر. هذا مهم بشكل خاص للأطفال ، لأن كمية المعرفة الجديدة التي يتلقونها يوميًا لا تضاهى مع البالغين. هناك أيضًا رأي مفاده أن الأحلام ضرورية للحماية العقلية. ربما لاحظت أن الأحلام ترتبط غالبًا بأحداث النهار. في بعض الأحيان في شكل phantasmagoric تماما من تشابك مبدع. لذلك تم تصميم الأحلام لحل مشاكل اليوم على مستوى اللاوعي بشكل غير محسوس للشخص. لا عجب يقولون: "الصباح أكثر حكمة من المساء". إذا كانت هذه المرحلة من النوم غير كافية ، فقد يعاني الطفل من تشوهات عقلية.
على نفس الحصان إلى الأخ الشقيق أولي لوكوي ، يدخل الطفل إذا كانت هناك "حالات فشل" في نفسيته. في هذه الحالة ، قد يعاني الطفل غالبًا من أحلام فظيعة أو كوابيس. غالبًا ما يكون هذا موقفًا متكررًا: الفراق مع أحبائهم ، وفقدان الأسرة ، والشعور بالوحدة ، والمطاردة ، والألم. كلهم يشهدون ، على الأرجح ، حول مشكلة في الأسرة. على سبيل المثال ، يواجه الآباء طلاقًا ، علاقتهم متوترة ، والكبار يقاتلون. لم يصبح شخص من العائلة ... حتى لو كانت هذه الأشياء مخفية بعناية عن الطفل ، فإنه لا يزال يشعر أن هناك خطأ ما. بمعنى سادس ، يلتقط الأطفال التوتر في جو المنزل.
تحدث إلى الطفل ، وقم بتهدئته ، وقبل كل شيء ، قم بتهدئة نفسك. النتيجة لن تستغرق وقتًا طويلاً: ستكون الكوابيس شيئًا من الماضي. وإذا لم تكن أنت قادرًا على إثبات سبب الأحلام الرهيبة للطفل ، فاتصل بطبيب نفساني أو محلل نفسي. وقال انه سوف يساعد على فهم.
رعب الليل
أحيانًا في الليل ، يستيقظ الأهل على صرخة الطفل. يركض حتى السرير ، ويجدونه جالسًا ، معبّرًا عن الخوف والارتباك على وجهه. الطفل لا يرد على الاستفسارات والنداءات الموجهة إليه ، ولا يتذكر ما حدث في الصباح. مثل اضطراب النوم هو سمة من سمات الأطفال من 4 إلى 12 سنة. وخاصة الأولاد. لكنها ليست خطيرة. غالبًا ما يكون سبب الإفراط في الإثارة أثناء النهار ، بسبب المشاعر القوية أو قلة النوم. إذا كنت لا تزال تقلق بشأن ذلك ، يمكنك استشارة الطبيب النفسي.
نائم
ببساطة - نائم. على عكس رأي الكثيرين حول خطر هذا الانحراف ، فإنه أيضًا ظاهرة "حميدة" وغير مؤذية تمامًا. ويعتقد أنه ينتقل وراثيا أو يظهر نتيجة التعب البدني الشديد. يحدث في الأطفال الذين يعانون من ضعف الجهاز العصبي. يبدو من حوالي سن الخامسة. يجلس الطفل في السرير ويستيقظ ويلعب بالألعاب. كقاعدة عامة ، هذا كل شيء ومحدود. يذهب الطفل للنوم ويغفو مجددًا. كما أنه لا يستجيب للنداءات. لكن في بعض الأحيان يبدأ الطفل بالركض حول الشقة. إذا حدث هذا ، فأنت بحاجة إلى حماية طفلك من الإصابة. في أي حال من الأحوال لا يمكن أن يهز الطفل بحدة. من الضروري اصطحابه بعناية من قبل الكتفين وتوجيهه إلى جانب السرير. وقال انه سوف يستلقي والنوم مرة أخرى. في الصباح "المجنون" لا يتذكر شيئًا.
صريف الأسنان
أو صرير الأسنان أثناء النوم. عادة ما يحدث مرة واحدة وتستغرق 5 ثوانٍ أو أكثر. يكرر عدة مرات في الليل. الأسطورة الشائعة التي تقول إن طحن الأسنان هو علامة على وجود الديدان لا أساس لها. على الأرجح ، هذا هو الوراثة أو عواقب يوم عاصف. بخلاف البالغين ، من غير المحتمل أن يمحو الطفل مينا الأسنان نتيجة لصرير الأسنان. لا تزال عضلات فكه ضعيفة. يحدث مثل هذا الانتهاك في معظم الأحيان في الأولاد.
Snogovorenie
لوحظ في 20 ٪ من الأطفال. الأطفال ، دون الاستيقاظ ، ينطقون ببعض الأصوات أو الكلمات بأكملها. هذه الظاهرة غير ضارة على الاطلاق. لا يتم معاملة خاصة في هذه الحالة.
اضطراب الحركة الإيقاعية
الطفل يتأرجح في بعض الأحيان بشكل إيقاعي في المنام. علاوة على ذلك ، مسار الأكثر تنوعا. غالبًا ما تكون هذه حركات في الرأس والرقبة - حيث يقوم الطفل "بأعقاب الوسادة" ، يهز رأسه أو يلفه. أو استيقظ على كل أربعة وأرجوحة ذهابًا وإيابًا. أو مجرد تحريك ساقيها ... يُعتقد أن هذه طريقة لتخفيف التوتر الداخلي. نادرة كما لو يتمايل. لوحظ في الأطفال دون سن 5 سنوات.
في الأساس ، كل المظلات ليست خطيرة وغالبًا ما تمر بمرور الوقت. ولكن إذا كنت تريد أن تكون مقتنعا بهذا المائة في المائة ، أو تخيفك بمظاهر متكررة للغاية ، فمن الأفضل أن تتحول إلى عالم متخصص في علم السموم وتصنع علم قياس النوم. وقالت إنها سوف تحدد ما إذا كان للقلق. في حالات نادرة ، يعتبر اضطراب النوم مقدمة لبعض الأمراض الأكثر خطورة. ولكن هذا يمكن أن نقول فقط الدماغ الدماغ.
التنفس بعمق
الخطر الحقيقي هو ما يسمى "متلازمة انقطاع النفس" عند الرضع. ببساطة ، توقف عن التنفس في المنام. هناك حدود واضحة المعالم: تأخير واحد في الساعة يعتبر أمرًا طبيعيًا. إذا لاحظت المزيد (توقف التنفس المتكرر في المنام ليس من الصعب ملاحظته) أو وجدت طفلاً في شاحب السرير (يجب أن يكون أول رد فعل على ذلك هو النقر على الظهر) ، يجب عليك استشارة الطبيب. توقف التنفس عن دفع الطفل إلى حالة من النوم العميق ، لأن العضلات متوترة. وهذا يؤدي إلى ضعف النمو البدني.
يمكن أن يكون انقطاع النفس مظهرا من مظاهر الشخير. السبب في البالغين هو في كثير من الأحيان السمنة. في الأطفال ، الأمر مختلف - اللحامات الموسع. منذ الآونة الأخيرة ، يُعتقد أن هذا الجهاز عضو مهم إلى حد ما في الجهاز المناعي (وكذلك الزائدة الدودية والغدد) ، ليس من الضروري الإسراع بإزالتها. ولكن لإجراء البحوث - علم قياس النوم - أمر ضروري. إذا تم اكتشاف صعوبة شديدة في التنفس وتوقف متكرر لها ، فيجب إجراء عملية عاجلة لإزالة اللحامات. لأن الأشكال الخطيرة من انقطاع النفس يمكن أن تؤدي إلى أفظع ظاهرة تسببها اضطرابات النوم: متلازمة الموت المفاجئ عند الرضع.
حلم مشترك: الخرافات والواقع
كل أم تريد الأفضل لطفلها ... وتختار سريراً جميلاً وتزينه بمظلة ... لكن هل يحتاجها طفلها؟ الاستلقاء وحده في سرير و احتضان حتى دب دب؟ ولمن لا يزال من الممكن تحاضنها في الليل ، لأن الأم ليست موجودة ... "... الدب مطلوب لضمان وجود طفل دائم لمخلوق وثيق. يمثِّل البالغون تدريجيًا ارتباطًا قويًا بلعبة ما ، نظرًا لكونه بدعة صبيانية ساذجة ، وليس علامة على الحرمان من انتباه الطفل الذي يُجبر على التمسك بقطعة غير مادية "، والتي تحل محله أحد أفراد أسرته - أمي ..
ننسى سرير! يمكن للطفل وضعه في الفراش مع والديه (الأم).النوم المشترك هو الأكثر الفسيولوجية والطبيعية. من الواضح أنه من الطبيعي أن ننام المفاصل في الطبيعة ، نعم ، نعم ، على معظم الحيوانات الصغيرة العادية. لحسن الحظ ، تشعر الحيوانات بالاحتياجات الغريزية لأطفالها تمامًا ، ولا يخفون جميعًا أفعالهم وراء كل أنواع التفسيرات المنطقية. انظر ، في الطبيعة ، لا يوجد حيوان صغير في أي مكان لا يبتعد عن طفله الصغير ، وينام ، وقد دفن نفسه في الأم ويمتص اللبن. لأنه طبيعي ، لأن الطبيعة حكيمة. لماذا صنع الإنسان مثل هذا البناء المضحك مثل سرير أطفال؟ من اجل ماذا؟
أثبتت الدراسات العلمية منذ فترة طويلة الحاجة إلى النوم المشترك. خذ على سبيل المثال دراسة ويليام ومارثا سيرزوف (آباء لثمانية أطفال وأطباء أطفال لديهم 20 عامًا من الخبرة. مؤلفو الكتاب الشهير "طفلك: كل ما تحتاج إلى معرفته عن طفلك منذ الولادة وحتى عامين"). مرة أخرى في عام 1992 ، أدلى الدكتور سيرز الملاحظات. جسديا طفل سليم (كانت ابنة لورين ، وعمرها 3 أشهر) مغطاة بأجهزة استشعار وتم وضعها في سريرها. للتغذية (الثدي) أخذوا ، مطمئنة ، ووضعوا مرة أخرى في السرير. كانت هناك 53 حالة من حالات فشل الجهاز التنفسي وإيقاع القلب لمدة 6 ساعات خارج فترة الاتصال مع الأم (وأكثر من 150 حلقة من انخفاض مستوى الأكسجين في الدم). من المحتمل ، في حالة الطفل الضعيف ، أن يكونوا خطرين ، أو ببساطة يتفاقمون. القادم النوم ليلا كان مع أمي في السرير. فشل الصفر. شطب على المعدات خطأ. الليلة التالية في النصف. 3 ساعات في السرير ، ثم نقل الأب الابنة للأم. أثناء نوم الطفل على بعد متر من والدتها ، كان تسجيل حالات الفشل واضحًا. (28 شذوذ مسجل). بعد 15 دقيقة من وجودك في سرير الأم - ZERO. معدل ضربات القلب المثالي ، التنفس المثالي. بالإضافة إلى ذلك ، حالات SIDS (متلازمة موت الرضيع المفاجئ هي الوفاة المفاجئة للرضيع ، والتي لا يمكن تفسيرها بحالتها السابقة ، أو الوفاة اللاحقة ، أو فحص المشهد ، كقاعدة عامة ، تحدث في المنام ..) تحدث بشكل رئيسي مع الأطفال الذين ينامون بشكل منفصل عن الأمهات - في الأسرة أو عربات الأطفال. مع الأطفال الذين ينامون مع أمي ، SIDS عمليا لا يحدث.
سمة أخرى "لا غنى عنها" للأمومة - ليال بلا نوموكقاعدة عامة ، فإن الأمهات النائمات مع أطفالهن ليسوا على دراية على الإطلاق. يُلبي نوم المفاصل الاحتياجات العقلية والفسيولوجية للطفل - للحصول على الطعام (بعد كل شيء ، يمكنك إطعام الطفل حتى في المنام دون الاستيقاظ من الأم أو الطفل) ، بلمسة الأم ، وبالتالي فإن هذا الطفل ينام أكثر هدوءًا.
يتم تضمين الطفل الذي ينام مع والديه بسهولة في إيقاع حياتهم ، وبالتالي تختفي الحاجة إلى طقوس مختلفة لوضع الطفل في النوم ، مثل دوار الحركة الطويلة ، إلخ.
هناك العديد من الأساطير والتحيزات حول حلم مشترك.يخشى الكثيرون أن يتمكنوا من سحق طفل أثناء النوم. بالتأكيد ، أخبرتكم صديقاتك أو جداتهن بالفعل قصة رهيبة حول كيف يمكن للأم أن تسحق طفلها أثناء حلم مشترك. العديد من الأمهات يثقل كاهن حياتهن مع ارتفاع الليل الذي لا ينتهي لإطعام الطفل ، خائفًا من قصص مماثلة. غريزة ، تريد العديد من الأمهات وضع الطفل لأنفسهن ، ينام الكثير منهن بلا هوادة ، ويتحقق باستمرار من نوم الطفل وحده في سرير الأطفال.
ولكن دعونا نحاول العثور على جذور قصة "سحق" الثدي من قبل أمهات أطفالهن!
تخيل أوروبا في القرون الوسطى. الاكتظاظ السكاني في المدن ، تعيش الغالبية في فقر ... الأسر كبيرة وتستمر في النمو. معدل وفيات الرضع والأطفال مرتفع للغاية. على سبيل المثال ، في السويد ، مات ما يصل إلى 20 في المئة من الأطفال. على الرغم من أن معظم الوفيات كانت ناجمة عن مضاعفات وأمراض عامة (بالنظر إلى الحالة غير الصحية العامة التي يعيش فيها الناس) ، فقد مات بعض الأطفال بسبب "الحوادث" أثناء النوم مع والديهم. تم استدعاء مثل هذه الحالات من "التكسير" وكان هناك الكثير منها حتى أن معظم الدول الأوروبية من القرن السادس عشر إلى القرن الثامن عشر تبنت قوانين تمنع الأطفال من النوم مع والديهم. في الواقع ، حاولت القوانين منع قتل الأطفال. عندما يكون هناك الكثير من الأطفال في الأسرة ، والذي يزداد مع صعوبة كل طفل جديد ، يصبح من السهل للغاية "خنق" المولود الجديد "عن طريق الصدفة". (يحتوي هذا الإصدار من القصة على المصدر التالي: Neredith F. Small. أطفالنا ، أنفسنا. كيف نحن الأم. نيويورك: مرساة كتب ، 1998. (للحصول على معلومات حول أي ، وذلك بفضل خاصة لناتاليا ويلسون.) أخرى ( التعليق avt.: link ، لسوء الحظ ، لم يتم العثور على) المصدر يصف إصدار ما هو القتل المتعمد لأطفالهم ، تم التعرف عليها من قبل الأمهات في اعتراف الكهنة ، ومن أجل إخفاء مثل هذه الاعترافات ، بدأت الشائعات تنتشر على نطاق واسع بأن "الطفل قد سحق بطريق الخطأ في المنام "كانت هذه الاعترافات هي الأساس الحقيقي لاعتماد القوانين المذكورة أعلاه.
الوضع الحالي هو أنه لا توجد حالات يثبت فيها الاختناق العرضي لأم طفلها أثناء النوم ، إذا تم استيفاء الشروط التالية:
أمي ليست تحت أي نوع من المخدرات (المخدرات والكحول وغيرها من التسمم)
أمي هي صحية عقليا
تذهب أمي بوعي للنوم معًا (بدلاً من النوم ، مرهقة تمامًا بالصدفة ولأول مرة بالقرب من الطفل ، مما يدل على ارتفاع مستوى التوتر والتعب)
إذا تم استيفاء هذه الشروط ، فمن المستحيل سحق صدر الطفل ، حيث يتم صمود جنين الطفل (أجنحة الأنف عند الأطفال بطريقة مصممة بصرف النظر عن كيفية سقوط صدر الأم عليها ، وسيظل بإمكانهم الوصول إلى الهواء) وهرمونات الأمهات المناظرة (بواسطة الأم المرضعة الطبيعية) لم يتم تصميمها من أجل نوم عميق لا يستجيب ، ومن المعتاد أن تنام بحساسية شديدة ، حتى لو كانت طبيعة النوم مختلفة قبل ولادة الطفل).
من الطبيعي أن تنام الأم والطفل معًا (وحتى أن يصبح نوم العديد من الآباء أكثر حساسية أثناء ظهور الطفل في الأسرة) ، فإن عملياتهم الهرمونية وغيرها من العمليات الفسيولوجية مصممة خصيصًا لهذا ... إذا فشل الوالدان في تنظيم نوم مشترك ومريح للعائلة ، ربما يجب عليهم التحدث إلى الأمهات والآباء الأكثر نجاحًا في هذا الصدد ، لأن هذه مجرد مسألة تجربة.
يتم دعم أسطورة العصور الوسطى في الوقت الحالي لأسباب مختلفة ، اجتماعية وسياسية وعاطفية (على سبيل المثال ، بسبب الخوف من الاختلاط بين الآباء والبنات ، والحفاظ على قدسية اتحاد الزوج والزوجة "الرومانسية" ، الذي يتدخل فيه الأطفال ، وما إلى ذلك). تشير الإحصاءات الحديثة إلى أن الأمهات فقط اللائي يتعرضن لتأثير الكحول أو المخدرات يمكنهن سحق الطفل أثناء النوم. مع ولادة طفل ، يصبح نوم الأم شديد الحساسية ، ولا يمكن أن يكون الأمر خلاف ذلك - فقد حضرت الطبيعة جميع حيواناتها الأليفة ، بما في ذلك الشخص ، مما أتاح له هذه الفرصة المدهشة للنوم مع أطفالها. استمع إلى ما تقوله الأمهات ، وهي تنام مع الأطفال: "النوم مع الطفل رائع ومريح" ، "أنا أيضًا ، أمضيت الأشهر الستة الأولى في سريري وكل ساعتين تقفز إليه ... لكن nafig؟ .. ثم بدأوا في النوم معاً و أصبح الأمر رائعًا على الفور "،" لم أكن أعرف السبب ، لكن قبل 9 سنوات ، عندما ولدت لوسي ولم تكن هناك كتب ذكية ، ما زلت بدأت أنام معها ، بشكل حدسي ، أشعر أن هذا أفضل للجميع. "
الخوف الآخر هو أن الطفل ، الذي ينام مع والديه ، سيحرمهم من حياته الشخصية.هنا أود أن أنصحك بتذكر الشباب ، وتطبيق الخيال وعدم تقييد نفسك على سرير واحد (جربه على طاولة السرير ، على الثريا :). إذا كانت شقتك / بيتك بها أكثر من غرفة واحدة ، فلا توجد صعوبات على الإطلاق. نعم ، وأبي ، إذا لم يكن أنانيًا تمامًا ، فسيفضل أن يرى أمًا قانعًا بالرضا ، وليس مخلوقًا نصف نائم ، يحلم فقط بشيء واحد - النوم!
يخشى الكثيرون من أن الطفل الذي ينام مع والديه سيعيش إلى الأبد في سرير الوالدين. لكن فكر ، أن النوم المشترك هو حاجة فسيولوجية طبيعية للطفل ، ومثل أي حاجة ، لأنك تشعر بالرضا ، فهي تغادر نفسها. في حالة النوم المشترك ، يحدث هذا عادة في سن 3-6 سنوات ، عندما يبدأ ما يسمى. فترة "أنا نفسي!". والعكس صحيح ، هناك العديد من الأمثلة عندما يبدأ الطفل الذي لم ينام مع والديه ، فجأة في المجيء وطلب سرير الوالد. ولكن هذا ليس سوى مظهر من مظاهر حاجة الطفل إلى النوم المشترك.
النوم المشترك يسمح لأمك بالحصول على قسط كاف من النوم ، ويساعد على التطور حليب الثدي ويساعد على زرع طفل ليتبول في الليل. وفي النهار ، ليس السرير أيضًا هو المكان الأكثر ملاءمة لوضع طفل نائم (أولاً بسبب الجوانب المرتفعة ، وثانياً ، يستيقظ الكثير من الأطفال على الفور ، عليك فقط نقلهم من الأيدي إلى السرير). لكن في النهار ، من المريح جدًا الذهاب إلى السرير / الأريكة الكبيرة مع جوارب طويلة ، وإعطاء الثدي هناك وترك الطفل النائم للنوم.
يجب أن ينام الطفل مع أمي. حتى تصورها الطبيعة. بعد كل شيء ، أكثر من أي شيء آخر ، يود طفلك أن يكون قريبًا من أقرب وأكبر كائن في العالم - أمك ، تشعر بها ، تثق بها وتمضي على طول هذا العالم الجديد الواسع معها ..
كيفية وضع الطفل على النوم؟
تعرف كل أم تقريبًا بشكل مباشر أنه مع بداية المساء يكون من الصعب جدًا وضع طفلها على السرير. ولكن ماذا عن ذلك ، لأنه لديه الكثير من الأشياء المهمة التي يجب القيام بها: عليك أن تلعب أكثر من ذلك بقليل ، أو تشاهد التلفاز أكثر من ذلك بقليل أو تلعب قليلاً. لذلك ، سيكون من المفيد للغاية تطوير ومتابعة بعض القواعد البسيطة التي تجعل حياتك أسهل كثيرًا.
النظام المحدد الذي ستلاحظه أنت وطفلك من يوم لآخر سيسهل على طفلك النوم.بما يعرفه عن كل الأشياء اللطيفة التي تنتظره في نهاية كل يوم. للقيام بذلك ، توصل إلى سلسلة من الإجراءات التي ستؤديها معًا في ترتيب معين كل مساء. مع نمو طفلك ، ستتغير مجموعة الإجراءات قليلاً ، لكن المبادئ الأساسية ستبقى كما هي.
في حين أن الطفل لا يزال صغيراً ، فإن الذهاب إلى السرير قد يشمل عملية وضع البيجامات والفرشاة المسائية وقراءة قصص ما قبل النوم. أو ربما تريد أيضًا غناء تهليل لطفل ، وقراءة المزيد من القصص وغناء تهليل. كل هذا يتوقف على مقدار الوقت الذي ترغب في إنفاقه عليه. ربما لا ترغب في قضاء الكثير من الوقت ، أو ربما لا تشعر بالأسف لنحو 20 إلى 30 دقيقة من الوقت الضائع دائمًا لقراءة قصة خيالية لطفل وتكون معه فقط في المساء.
والأفضل من ذلك كله ، إذا تم تخصيص ساعة للألعاب الهادئة قبل ساعة من ذهاب الطفل إلى السرير.هذا سوف يقلل من نشاط الطفل وإعداد نظامه العصبي للاسترخاء. إن الركض في المنزل ، ولعب الألعاب النشطة ، ومشاهدة البرامج التلفزيونية والأفلام التي تسترعي انتباه الطفل ، يمكن أن يعقد هذه المهمة الليلية إلى حد كبير. ما توصلت إليه حتى ينام طفلك بسرور في المساء يمكن أن يكون أي شيء ، الشيء الرئيسي هو أنه سيسعد لك ولطفلك.
اختيار الوقت ومتابعته. باتباع هذه القاعدة ، سوف تساعد ساعته البيولوجية على التكيف بسرعة مع الروتين الجديد.
تحذير مسبق. عندما يحين وقت النوم ، حذر الطفل مقدمًا من أن وقت الاستيقاظ قد انتهى وأن الوقت قد حان للذهاب إلى الفراش قريبًا. لكن من المهم مراعاة أن عبارات مثل "5 دقائق أخرى" من غير المرجح أن يفهمها الطفل بشكل صحيح ، لأنه في سن عدة سنوات كان لا يزال لا يعرف كيفية تقدير الوقت بشكل صحيح. بدلاً من ذلك ، استخدم طريقة الاقتران. ابدأ بسحب الماء إلى الحمام ، ووضع الألعاب التي انتشرها في مكانها ، أو بطريقة أخرى ، حتى يفهم الطفل أن اليوم قد انتهى.
أقترح أن تأكل شيئا خفيفا. أي وجبة خفيفة ، بما في ذلك البروتين والكربوهيدرات ، على سبيل المثال ، شريحة من الخبز الكامل الحبوب لن تسهم إلا في النوم الجيد. الكربوهيدرات "تميل إلى النوم" ، وسوف يحافظ البروتين على مستويات السكر في الدم عند مستوى معين حتى الإفطار. هذا فقط بعد تناول احتياجات طفلك ، بطبيعة الحال ، لتنظيف أسنانه.
اختيار منامة الصحيح. اختر لطفلك المريح الذي لا يعيق الحركة ، والتي لن يكون حارًا جدًا ولا باردًا جدًا.
اقرأ لطفلك. ربما تكون هذه واحدة من أكثر الأنشطة متعة لطفلك - للاستماع إلى قصة وقت النوم المفضلة لديك.
دع الموسيقى تهدأ. أثناء القراءة لطفلك ، ولم يحن بعد ، يمكن تشغيل الموسيقى الهادئة ، إنه يرتاح جيدًا.
تأكد من أن الطفل ليس وحيدا. الدمية المفضلة أو الدمية في جنبك ستساعد طفلك على الشعور بأنه ليس وحيدًا في الظلام.
لا حاجة لتنغمس الطفل أكثر من اللازم. تحدث إلى طفلك " ليلة سعيدة»عندما تكون على وشك مغادرة الغرفة وحاول عدم العودة إذا اتصل بك الطفل. قد يبدو الأمر قاسيًا وقاسيًا للغاية ، ولكن إذا عدت في مكالمته الأولى ، فعليك أن تعلمه أن يفكر مثل: "إذا اتصلت بأمي ، فسوف تعود بالتأكيد". يتعلم الأطفال بسرعة كبيرة كيفية التعامل مع والديهم. سوف ينظر الطفل إلى أي تنازلات من جانبك على أنها إمكانية في الواقع أن كل شيء غير جاد وأنك إذا اتصلت باستمرار وبصوت عالٍ ، فسوف تعود وستتمكن من اللعب أكثر من ذلك بقليل.
حول فوائد التهويدات
"سقط الطفل نائما!" - كم من الارتياح كثيرا ما يسمع بهذه الكلمات. بالنسبة للمنزل ، هذا هو الوقت الذي تتاح فيه الفرصة للقيام ببعض الأمور العاجلة والضرورية ، وللأم الشابة بعض الراحة.
ومع ذلك ، تعرف كل أم من تجربتها الخاصة كيف يصعب أحيانًا وضع الطفل في النوم. ما لم يتم فقط لهذا الغرض! ما هي التلاعبات المعقدة فقط التي لا يخترعها الآباء من أجل "النوم" على طفلهم. والسر بسيط بما فيه الكفاية: لكي ينام طفلك ، قم بتهيئة الظروف التي تريدها لنفسك - الإضاءة الخافتة ، الموسيقى الهادئة ... بالإضافة إلى ذلك ، لقرون كان هناك علاج "منوم" عالمي للأطفال - هذه هي التهويدات. وبالنسبة لنا ولكم ، الذين تم تجهيزهم الآن بالأدب الحديث حول أساليب تربية الأطفال (أحيانًا متناقضة تمامًا!) ، فليس من المحرج إطلاقًا أن نأخذ من الماضي شيئًا عقلانيًا تم اختياره بعناية من قبل أسلافنا.
تقريبا كل دول العالم لديها التهويدات.. في بعض الثقافات ، تقرر أن تقوم الأم بعد الولادة مباشرة بتأليف أغنية "شخصية" خاصة للطفل سترافقه طوال حياتها. كونها واحدة من أقدم أشكال الفولكلور ، "okanye" ، "baliushka" ، "الأغاني الشعبية" أو ببساطة "حكايات" ، فإنها تتحول إلى أول انطباعات موسيقية لطفل.
كلمات الأغاني تهليل هي أمثلة ممتازة من الشعر الشعبي.. وهي تغطي مجموعة متنوعة للغاية من الصور والشخصيات والظواهر المرتبطة بمختلف مجالات الحياة البشرية - الطبيعة (انتبه إلى النصوص المتعلقة بالحيوانات والطيور: "kitty" ، top ، "blue" ، "ghouls") ؛ الأسرة ، المجتمع (السيد) ، إلخ. مكان خاص تشغله الشخصيات التقليدية للتهويدات الشعبية في بوك ودرم ، والتي ترتبط دائمًا بالأغاني مع استحضار النوم للطفل.
التهويدات هي أفضل ما ابتكرته البيداغوجيا التقليدية وحافظت عليها حتى الآن في تاريخها الطويل.
يمتلك الباحثون في الفولكلور الروسي ما يسمى "شعر الثقافة" ، أو شعر الأم ، وهو أداة رقيقة ومرنة بشكل مذهل في علم أصول التدريس الشعبية. كان أساس إنشائها معرفة عملية من التفاصيل طفولةالتي تراكمت في الثقافة الشعبية على مر السنين والقرون وكانت مكرسة في أساليب متنوعة لتربية الأطفال في مراحل مختلفة من الحياة.
فترة الطفولة هي الفترة الأكثر أهمية في التنمية البشرية. عاش الناس من قرن إلى قرن: فكرة أن الطفل "ممتلئ بحليب الأم" ، أي أنه أخذها في سن مبكرة جدًا ، ستبقى معه لبقية حياته وستجعل اللمسات الفريدة على شخصيته.
أعطى الفهم العميق لمسؤولية الأم عن مصير الطفل نتيجة مدهشة - ظهور الثقافة الشعبية للأنواع الغريبة التي "تراكمت فيها معرفة احتياجاته واحتياجاته ورغباته في الشواغل الأمومية حول الطفل ؛ ما قد يسهم في تطور أو ، على العكس من ذلك ، يضر بالنسيج الأكثر روعة في نفسيته. حقا ، كانت هذه التجارب التي وضعتها الحياة نفسها.
ما هو المهم للطفل الذي جاء للتو إلى هذا العالم؟ الحب ، حالة من الفرح والثقة في العالم ، للناس من حولهم - هذه هي الخلفية التي تغذي روحها الوليدة ، وتشكل ردود الفعل العاطفية الرئيسية لما يحدث. "لا ينمو الطفل من الطعام بل من الفرح"- يقول المثل. كان الجو كله ، والجو المحيط بالطفل في الأيام والشهور الأولى من الحياة ، مشبعاً بشعر الحب والرعاية ، والذي وجد انعكاسه في أشكال مثل التهويدات والبيستوشكي. لم يكن الغرض من تهليل الطفل هو تهدئة الطفل وإدخاله بلطف في حالة النوم ، بل كان أيضًا الشكل الأولي لتعريف الطفل بعالم الناس المحيطين به. "أغنية الأم" ، كتب الشاعر رسول جامزاتوف ، "هي الأغنية الرئيسية في العالم ؛ بداية جميع الأغاني البشرية. " يعتقد العلماء أن التهويدات هي الوسيلة الرئيسية للتعليم في الطفولة.
كلمة "تهليل" تأتي من الفعل "Kolyba" (هز ، تمايل ، والتأرجح ، zybat). منذ فترة طويلة لوحظ أنه مع حركة رتابة (إيقاع معين من التأرجح) ، فإن الطفل يهدأ بسرعة ويرسل. أدت هذه الملاحظات إلى اختراع نوع من أداة دوار الحركة - المهد. تم استخراج شكل أغنية تهليل من قبل أجيال عديدة من الأمهات. نظرًا لأن الطفل في مرحلة الطفولة كان لا يزال غير قادر على فهم محتوى الأغنية ، معناها ، كان الشيء الرئيسي هو الإيقاع ، "الصورة" الصوتية للأغنية ، التي تم إنشاؤها بواسطة إيقاع محسوب ، رتيب. الهدوء ، لحن نعسان السبر تهليل.
على سبيل المثال ، هزت المهد ، غنت الأم بهدوء:
يا أيها العيون الصغيرة تضغط
خذها بسهولة.
خذها بسهولة
تنام جيدا نفسك
لقد وجد العلماء أنه في الشهر الأول من الحياة ، للموسيقى كسلسلة صوتية متناغمة خاصة تأثير مهدئ على الطفل. هذا ليس مفاجئًا ، لأنه كما تظهر نتائج البحوث ، يبدأ الطفل في إدراك اللحن الإيقاعي في وقت مبكر من فترة نمو الجنين. في أغنية تهليل الأطفال التي غنوا فيها للأطفال ، كان هناك الكثير من "أسرارهم". كقاعدة عامة ، أصر الإجهاد في الكلمات على النمط الإيقاعي:
وباي ، باي ، باي ،
أنت تغني أغنية
أنا أتحدث عن قطة رمادية.
مثل القط الرمادي
مهد الذهب
مذهب،
في سريرها postlan:
بالإضافة إلى ذلك ، في نصوص التهويدات ، تم استخدام أصوات الأزيز (نغمة منخفضة في جوهرها) وأصوات الصفير بشكل نشط.
على سبيل المثال:
كان هناك لدينا Drema ،
جاء لدينا درام في ...
أو:
شيش لك ، الدجاج ، لا تجعل الضوضاء ،
مو (ذ) في فانيا لا تستيقظ ...
تذكر أنك تستخدم غالبًا صوتًا واحدًا فقط مثل "sh-sh-sh-sh") من أجل شرب شارب الطفل. تعمل هذه السلسلة الصوتية المحددة على "ضبط" الطفل على النوم: حالة النعاس ، التي أصابت الطفل بالفعل ، متماسكة ، وتمرر بسلاسة إلى حالة النوم. بالطبع ، من الصعب اليوم تخيل كيفية غناء التهويدات في الأيام الخوالي: لا يمكننا أن نشعر تمامًا بالتهليل القديم ، ونلاحظ الفروق الدقيقة في إيقاعه اللحن. في أيامنا هذه ، يترك هذا النوع (مثله مثل العديد من "لآلئ" الفن الشعبي) بكل أشكاله الأصلية وتفرده ، لسوء الحظ ، الحياة اليومية. ياله من المؤسف! بعد كل شيء ، قبل أن تدرس الأغاني تهليل من الطفولة المبكرة: تم تعليم الأطفال على "الدراجة" بشكل صحيح ، وغرس فيهم مهارات السلوك الأمومي. وبالتالي ، تم تسمية المربين ممرضات المربيات (وغالبا ما كانت الفتيات في سن خمس سنوات في هذا الدور) "Baikals" ، "Baikals" ، "Baiukals" ، و "Pestuna".
قيمة تهليل لا يقتصر على دورها كوسيلة "المنومة". كل يوم وتكرار متكرر سلسلة صوتية من الأغاني التهويدات حددت مسبقا إمكانية تصور الطفل الحد الأقصى للكلمات ، مما أدى إلى تطور ثقافة لغتهم. في الوقت نفسه ، انعكس عالم الأم في تهليل - مشاعرها ، تجاربها ، أحلامها حول مستقبل طفلها.
من خلال أغنية تهليل الأم ، أصبح الطفل على اطلاع بالعالم الخارجي. بعد كل شيء ، صور من التهويدات - هو ، الأم ، الأب ، الجدة ، الجد ، القط ، الغول (الحمام) ، الحيوانات الأليفة ، المهد ، البطانية ، الخبز ، الحليب ، القرن ، إلخ. لقد لوحظ منذ فترة طويلة أن الطفل الذي يغني التهويدات من قبل يبدأ في "النخر" ، وبالتالي ، ممارسة الحبال الصوتية. من المثير للدهشة ، أن التهويدات في الأيام والشهور الأولى من حياة الطفل يتم نسجها بالكامل تقريبًا من الأسماء والأفعال - وهذا بكل ثراء وتنوع وتعبير وسائل اللغة الروسية! لماذا؟ هل هي صدفة؟ اتضح لا. هنا يكمن معنى عميق. تستخدم الأغاني فقط ما يمكن للطفل إدراكه حقًا: الكائن وحركته (إجراء موضوعي):
أنا هز ، انتفخ ،
ذهب أبي لصيد السمك ،
ذهبت الأم تحمل الحقائب ،
طبخ حساء باوشكا ،
طبخ حساء باوشكا ،
وجد الجد من الخنازير ...
تم تصميم تهويدة أيضًا لخصائص ذاكرة الرضيع الذي لم يستطع حتى الآن حفظ معلومات الصوت (الشفهية) بحزم. من هنا وأنواع مختلفة من التكرار لمجموعات الصوت والمقاطع والكلمات المنفصلة وسلاسل الكلمات في تهليل واحد:
آي ، ليولي ، ليولينكي ،
طار الصوف.
جلس اخدود على السرير
الغول الصلب سجع.
الغول الصلب سجع.
أصبح بلدي يورا تغفو.
كما ترون ، التهويدات هي الوسيلة العالمية للتنمية الشاملة للطفل. وإذا كان الأمر كذلك ، لا تهمل هذا الشكل المهم من التواصل مع الطفل. لا يهم أنك تشك في قدراتك الصوتية - الغناء ، الغناء بهدوء ، الحفاظ على الإيقاع ، ومستمعك الوحيد - سوف "يقدّر" الطفل بالتأكيد. خلق تقاليد للتواصل مع طفل قبل وقت النوم بهذه الطريقة ، فإنك تخلق جوًا فريدًا من الانفتاح والثقة يدوم لسنوات عديدة ، حتى عندما تختفي الحاجة إلى التهويدات.
النوم عنصر مهم لأي شخص. المهم بشكل خاص هو حلم لطفل حديث الولادة - لقد ولد الطفل للتو ولا يزال يعتاد على العالم من حوله. بينما يحدث هذا التعارف في شظايا صغيرة ، وبقية الوقت ، يكون الطفل نائماً.
كم يجب أن ينام المولود الجديد
يُعتقد أن المواليد الجدد ينامون طوال الوقت تقريبًا. هذا البيان صحيح بالنسبة لمعظم الأطفال. عادة ما تتراوح مدة نوم الوليد بين 15 و 18 ساعة ، لكن بعض الأطفال ينامون لمدة 23 ساعة. هذه المؤشرات تقريبية ، ويمكن لبعض الأطفال النوم لمدة 10 ساعات ، وهذا يمكن أن يكون هو القاعدة. كل شخص لديه ميزات فسيولوجية مختلفة ومختلفة الايقاعات البيولوجية. في أي حال ، إذا كان الوالدان منزعجين من نوم المولود الجديد ، فمن الضروري التشاور مع طبيب الأطفال.
لم يتم تثبيت إيقاع النوم لحديثي الولادة. لا يميز الأطفال الصغار عادة بين الصباح واليوم حتى شهرين ، وأخيراً لا تتشكل هذه القدرة إلا لمدة 4 أشهر.
يجب أن ينام الطفل بهدوء وهدوء ، ويجب على الأهل تزويده بجميع الظروف اللازمة لذلك.
ما الذي يجب على الآباء فعله لجعل صوت نوم المولود هادئًا وهادئًا
أن ينام الطفل المولود حديثًا ، من الضروري تعليم الطفل للنظام. من الضروري البدء بالتغذية - من الأفضل أن تتغذى في ساعات ، بدلاً من الطلب. يعتاد الأطفال بسرعة على وضع معين ، ثم يصبح من الأسهل بالنسبة لهم التعود على تقسيم النهار إلى نهاراً وليلاً.
ليس من الضروري هز الطفل قبل وقت النوم بوقت طويل. أسرة هزاز حديثة مريحة ل هبوط سريع نائم طفل ، لكنه سوف يعتاد على هزاز ولم يعد يستطيع النوم بشكل طبيعي بدونه.
من أجل أن ينام الطفل بهدوء ، من الضروري أن يعتاد على فراشه من الولادة. سيكون للطفل مساحة أكبر ، ولن يتداخل مع حركات الإهمال للبالغين.
قبل الذهاب إلى السرير ، من الضروري تهوية الغرفة - يكون للهواء النقي دائمًا تأثير مفيد على النوم. الخيار الأفضل هو شراء جهاز تنقية ومرطب حتى يكون الطفل مريحًا دائمًا.
يكون نوم الطفل في أي عمر أقوى إذا مشيت أمامه. أثناء المشي ، يستيقظ الطفل على شهيته ، وبعد الرضاعة يغفو في الحال. من المفيد أن ينام الأطفال الهواء النقي - ليس من الضروري الخروج ، يمكنك وضع العربة على الشرفة ، وارتداء ملابس الطفل بشكل مناسب.
عنصرا هاما من عناصر قوية و نوم صحي سرير اطفال يجب أن تكون مريحة وآمنة ، مع المرتبة الصحيحة. إذا كانت درجة حرارة الغرفة غير مستقرة في اليوم ، فأنت بحاجة إلى عدد قليل من البطانيات. يجب على الطفل عدم تجميد أو عرق. الفراش ، مثل أغطية السرير ، يجب أن يصنع من الأقمشة الطبيعية.
أثناء النوم ، لا ينبغي أن يكون حديث الولادة في الغرفة أصواتًا عالية. هذا لا يعني أنه يجب على الجميع مغادرة الغرفة وعدم الدخول إلى أن يستيقظ الطفل. خاصة هذا الخيار غير مناسب في شقة من غرفة واحدة. يمكنك مشاهدة التلفزيون أثناء نوم الطفل ، ولكن يجب رفض الصوت قدر الإمكان.
أثناء النوم ، يجب أن لا يسقط الطفل ضوء ساطع. إذا كان الطفل نائماً خلال النهار ، فمن الأفضل تغطية الستائر أو عدم وضع السرير على النافذة. إذا كنا نتحدث عن نوم ليلة ، فأنت بحاجة إلى إيقاف تشغيل الضوء العلوي ، وترك ضوء الليل أو جهاز آخر بضوء خافت ناعم.
طفل حديث الولادة خائف من ساقيه وذراعيه ، لذلك يحتاج الطفل إلى التقميط أثناء النوم. في وقت النوم ، يحتاج الطفل إلى حمام هواء - وهذا جيد للبشرة وله تأثير مفيد على النوم.
ماذا تفعل إذا كان المولود الجديد يهتف في الحلم ، يبكي ، flinches ، يشتكي ، تشنجات.
نوم الطفل حديث الولادة ليس هادئًا دائمًا ، لذلك يحتاج الآباء إلى معرفته الأسباب المحتملة وطرق القضاء عليها.
قد يخرس المولود الجديد من نومه - وغالبًا ما يحدث هذا بسبب مشاكل في البطن. يعاني الأطفال من الجازيكي ، لذا قبل إرضاع الطفل ، من الأفضل وضعه على البطن ، ثم الاحتفاظ به رأسيًا حتى يجف. في بعض الأحيان في أنين رضيع في المنام لا يوجد شيء فظيع ، ويمكن أن يستمر هذا السلوك لمدة عام تقريبًا. في أي حال ، فإن طبيب الأطفال سوف يخبرك سبب الشخير وطريقة حلها.
الأطفال حديثي الولادة في بعض الأحيان يبكي أو أنين في نومهم. قد يكون السبب في النوم المعتاد مع تجارب الأطفال. إذا أصبح هذا البكاء أو يشتكي بانتظام ، فعليك الاتصال بأخصائي الأعصاب لاستبعاد العصاب. للنوم المريح ، يمكنك الاستحمام مع اللافندر أو البابونج ، للقضاء على الضوضاء التي تتداخل مع النوم. عليك أن تشاهد الطفل - يمكن أن يكون توقيت بكائه لإدارة الاحتياجات الطبيعية ، أي أنه يحتاج فقط إلى تغيير الحفاض.
إذا ارتعد الطفل عن المنام ، فقد يكون ذلك بمثابة انتقال طبيعي لمراحل النوم. يمكن أن يصبح سبب المفاجأة مرهقًا - قبل النوم ، يكون الجو الهادئ ضروريًا للنوم بهدوء. يمكن للطفل أن يبدأ إذا تداخل أحد الضوضاء معه أو كان باردًا - ما عليك سوى إيقاف تشغيل التلفزيون أو تغطيته بغطاء دافئ - النوم هادئ.
إذا كان الطفل يرتعش في المنام ، فقد يكون السبب عاديًا - تثبيت الجهاز العصبي. بالطبع ، إذا ظهرت هذه الهزات بقوة ، فعليك الاتصال بأخصائي الأعصاب.
إذا كان الوالدان قلقين بشأن طريقة نوم الطفل ، فعليك بالتأكيد أن تسأل طبيب الأطفال أو طبيب الأعصاب عن ذلك. في معظم الحالات ، هذه مجرد مخاوف من الآباء والأمهات الذين تم سكهم حديثًا ، ولكن من الممكن أيضًا حدوث انتهاكات ذات طبيعة مختلفة. من الأفضل أن تكون آمنًا مرة أخرى بدلاً من تفويت شيء مهم.
الخرافات عن النوم حديثي الولادة
هناك العديد من الخرافات حول كيفية النوم حديثي الولادة. يشعر معظم الآباء بالذعر إذا لم ينام طفلهم عندما يرغبون في وضعه. في الواقع ، اتبع طريقة النوم والاستيقاظ لا يعمل. في الأشهر الأولى من الحياة ، ينام الأطفال فقط عندما يشعرون بالتعب. ووضعهم في الفراش بالقوة ، عندما يكون ذلك مناسبًا لنا ، أمر مستحيل. إذا كان الطفل لا ينام في نفس الوقت ، فإن هذا لا يعني أنه يعاني من مشكلة في النوم. إذا تحدثنا عن الأطفال حديثي الولادة ، فيجب أن يتغذوا كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. في حلم ليلة طويلة لا يمكن أن يحلم. الأطفال لديهم بطن صغير. الطعام الذي يستهلكونه سائل ويمكن هضمه بسهولة. لذلك عليك أن تستيقظ في الليل لإطعام الطفل الجائع.
نوم عميق
ليلة المولود الجديد لا تزيد عن 5 ساعات من النوم على التوالي. "النوم كطفل رضيع" هو مجرد قول لا يتوافق مع الواقع.
فقط عدد قليل من الأطفال ينامون بشكل سليم في الليل. حتى لو كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أنه سوف يستيقظ قريبًا في كثير من الأحيان. ولاستعادة ليلة نوم جيدة ، سيستغرق الأمر أكثر من عام.
النوم أثناء الرضاعة
بطبيعة الحال ، عندما ينام الطفل أثناء الرضاعة. ولكن في المستقبل ، يمكن أن تعطيك هذه العادة له الكثير من المتاعب. إذا كان الطفل ينام باستمرار مع زجاجة أو ثدي في الفم ، فسوف يربط النوم قريبًا بحركات الامتصاص. لتعليمه أن ينام دون مساعدة من الحلمات سيكون من الصعب. تأكد من أن الطفل يمتص الحلمة قبل النوم ، وليس أثناء النوم. بمجرد أن ترى أن الفتات تغلق العينين ، اسحب الثدي أو الحلمة من فمها. دعه يغفو من تلقاء نفسه.
يغذي الليل
يوصي الأطباء الأمهات بإيقاظ الطفل للتغذية كل أربع ساعات. يستيقظ العديد من المواليد الجدد كثيرًا. الشيء الرئيسي بالنسبة لأمي هو تعلم فهم عندما يستيقظ الطفل من الجوع ، وعندما يكون ذلك ضروريًا لمجرد هزّه.
الأصوات المختلفة التي يمكن للطفل القيام بها ليست بالضرورة إشارة إلى أنه استيقظ. يمكن للطفل أن يبكي ، يذمر ، حتى يصرخ بصوت عالٍ أثناء البقاء فيه نوم عميق. إذا كان الطفل "يتحدث" في المنام ، فلا تستيقظ منه.
تعلم التمييز بين النهار والليل
يستمر النوم حديثي الولادة من 16 إلى 18 ساعة. وهي مقسمة إلى 6-7 فترات. يمكنك تعليم طفلك التمييز بين الليل والنهار ، أي النوم أكثر في الليل. دع الطفل ينام في غرفة مليئة بالضوء خلال النهار. دعه يسمع ما يحدث من حوله. وفي الليل - في غرفة مظلمة هادئة. الاستحمام مساء قبل النوم سوف يساعد.
أخطاء الرعاية
قد ترتبط مشاكل النوم عند الرضع بانتهاك نظام التغذية والرعاية:
- قماط الطفل قبل التغذية.
- لا تستيقظ الطفل النائم لتغيير حفاضاته.
- لا تستيقظ الطفل ، حتى لو كان وقت الرضاعة.
- لا تستيقظ على الطفل إذا كان نائماً أثناء الرضاعة.
- اشترِ الطفل في المساء قبل أن تطعمه اخر مرة (في 22-23 ساعة).
النوم هو عنصر مهم في حياة الطفل. كما تعلمون ، يحتاج الأطفال إلى مزيد من الوقت للنوم ، حيث ينمو ويتطور. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية توفير الظروف المناسبة حتى لا يتدخل الطفل أثناء النهار أو الراحة ليلا.
أحد العوامل الرئيسية استمتع بنوم جيد - هذه غرفة ذات تهوية وغياب الأصوات العالية. بالمناسبة ، ينام الأطفال الصغار جيدًا في الهواء الطلق ، لذلك إذا كان الطقس يسمح بذلك ، حاول أن تمشي كل يوم.
من الأفضل جعل الغرفة التي ينام فيها الطفل فسيحة ومشرقة.. لا تضع أثاث إضافي هنا. سرير ، وطاولة تغيير ، وخزانة ملابس ، واثنين من الكراسي ستكون كافية. ولجعل الحياة أسهل بالنسبة لك ، يمكنك شراء شاشة مراقبة لاسلكية للأطفال وتثبيت مراجعتها على سرير أطفال. لذلك يمكنك التحكم في نوم الطفل في الوقت الذي تكون فيه في غرفة أخرى.
عند اختيار الأثاث المناسب لك ، يجب الانتباه إلى المواد التي صنعت منها. من الأفضل اختيار الخشب الطبيعي ، وهو مضاد للحساسية ، وله رائحة مهدئة لطيفة. انتبه إلى معالجة جميع أجزاء السرير - يجب أن تكون سلسة ، دون نتوءات أو نتوءات.
يجب أيضًا اختيار الملابس الداخلية للأطفال من الأقمشة الطبيعية ذات المحتوى العالي من القطن.. لا يهيج الجلد ويمرر الهواء جيدًا. من الأفضل اختيار المرتبة القاسية قليلاً ، بحيث يتم تشكيل العمود الفقري بشكل صحيح. بطانية يجب شراء الضوء ، مع حشو الطبيعية. من الأفضل أن تحتوي على عدة مجموعات من أغطية السرير وأغطية أسرة متعددة.
من أجل نوم أفضل ، يمكنك الرضيع. على الرغم من أن العديد من الآباء المعاصرين يرفضون التقوس ، إلا أنه يساعد الطفل على النوم ضيقًا. وحتى لا يشعر الطفل بالقيود ، يمكنك استخدام التقميط المجاني أو الحفاضات الحديثة على شكل شرنقة. في نفوسهم ، سوف يشعر الطفل بالراحة والراحة.
يوصي الأطباء بالالتزام بطريقة التقشير لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر. هذا يمنع الانحناء ، ويحمي أيضًا نفسية الطفل ، الذي قد يكون خائفًا من رغبته عند الاستيقاظ. بعد ثلاثة أشهر ، يجب أن يرتدي الطفل بذلة أو قميص مبطّن مع حفاضات. ويجب أن يكون للقميص قطع خاص بمقابض مغلقة حتى لا يخدش الطفل نفسه.
ليس من الضروري تعليم الطفل على اليدين والاهتمام المستمر. بعد الدفء والراحة بين يدي والدته ، من غير المرجح أن يرغب في النوم في سرير. وعندما تستيقظ ، لا تتركه لفترة طويلة ليكون وحده. يجب أن يدرك أنه يستطيع اللعب أو الراحة. سيساعد راديو مراقبة الطفل الآباء في الإنقاذ في الوقت المناسب.
وضع معظم الآباء الطفل على ظهره ، لكن هذا ليس له ما يبرره دائمًا. لذلك ، يجدر مشاهدة الطفل أثناء النوم. إذا كان يتدحرج غالبًا على بطنه ، فمن المرجح أن يغفو في هذا الوضع بسرعة أكبر.
تذكر أنه كلما نظرت عن كثب واستمعت إلى طفلك ، كلما تطور بتناغم أكبر ، مما يدل على استقلاله.
