فيتامينات الأطفال للمناعة من سن 4 سنوات. احتياج الطفل للفيتامينات حسب العمر والخصائص الفردية

لا جدوى من الجدال حول فوائد الفيتامينات لجسم الطفل ، لكن السؤال عن المكان الذي سيحصل عليه الطفل من الفيتامينات يثير آراء مختلفة. يعتقد بعض الآباء أنه من الأفضل إعطاء الفيتامينات المعقدة للأطفال. يعتقد البعض الآخر أن الطفل لديه ما يكفي من الفيتامينات من الطعام ويجب الانتباه بشكل أساسي إلى نظام الأطفال الغذائي.

يلجأ شخص ما أولاً إلى الطبيب ويختار مجمعًا معه ، بينما يسترشد شخص ما بتعليقات ونصائح الأصدقاء ، ويشتري فيتامينات متعددة من علامة تجارية مشهورة. من هي التكتيكات الصحيحة ، هل يحتاج الطفل إلى مكملات الفيتامينات ، وما هي وكيفية اختيار أفضل مركب؟ دعونا نفهم ذلك.

ما الفيتامينات التي يحتاجها الأطفال

من أجل النمو الكامل ، يجب أن يتلقى الطفل الفيتامينات يوميًا ، والتي تنقسم إلى دهون قابلة للذوبان في الماء. تشمل الفيتامينات التي تذوب في الدهون الفيتامينات E و A و K و D. وهي قادرة على التراكم في الجسم ، لذلك يكون نقصها أقل شيوعًا. كل الآخرين قابل للذوبان في الماء. نظرًا لأنها لا تتراكم ، يجب تناولها بانتظام إما مع الطعام أو في المكملات.

التأثير على الجسم

اسم فيتامين	عمل
	السيطرة على نمو الأنسجة وانقسام الخلايا وعمليات التجديد ، ولا سيما شفاء الآفات الجلدية. المشاركة في العمليات الضوئية الكيميائية للرؤية (مهم لرؤية الشفق). تقوية المناعة (تكوين الأجسام المضادة).
	المشاركة في تبادل الكالسيوم (زيادة امتصاصه) والفوسفور. التأثير على حالة العظام والأسنان.
	التأثير المضاد للأكسدة (حماية الخلايا من جذور الأكسجين). استقرار أغشية الخلايا (يمنع تدمير خلايا الدم الحمراء). المشاركة في تنفس الأنسجة ، تخليق البروتين ، عمليات التمثيل الغذائي في العضلات والأنسجة العصبية. الوقاية من الأمراض الالتهابية. انخفاض تجلط الدم. خفض مستويات الكوليسترول. التأثير على إنتاج الهرمون. يدعم صحة الكبد والكلى.
	المشاركة في عمليات تخثر الدم (يمنع النزيف ويقلل من نفاذية الأوعية الدموية). تقوية تكوين العصارة الصفراوية. المشاركة في التنفس الخلوي واستقلاب البروتين.
	المشاركة في استقلاب الكربوهيدرات (مهم لإطلاق الطاقة) والبروتينات (تمنع تكسيرها) والدهون. التأثير على العمل الجهاز العصبي(يرمم الأعصاب المحيطية ويساعد على إجراء النبضات العصبية ، وينظم الدماغ). يدعم المناعة عن طريق زيادة مقاومة الجسم للعدوى. يحسن الهضم (يحفز إفراز العصارة المعدية ، ويحسن وظائف الكبد ، ويدعم حركة المعدة).
	المشاركة في التنفس الخلوي والتفاعلات المؤكسدة. تنظيم التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، وكذلك تخليق واستيعاب البروتينات والدهون. تحسين وظيفة الجهاز الهضمي. تنظيم الجهاز العصبي. تحسين حدة البصر. انخفاض معدل ضربات القلب و ضغط الدممنع تطور فقر الدم. تقوية جهاز المناعة. عمل مضادات الهيستامين.
	المشاركة في عمليات التمثيل الغذائي. تمدد الأوعية الدموية. تخليق الهرمونات. يحسن وظائف المعدة وحالة الجلد ووظيفة العضلات. تنظيم الكبد. تحفيز تكوين خلايا الدم الحمراء.
	المشاركة في عمليات التمثيل الغذائي. التخليق الحيوي للهرمونات. تكثيف عمليات النمو. حماية الأغشية المخاطية من العدوى وتطبيع حالة الجلد. تسريع نمو الشعر.
	مهم لاستقلاب الأحماض الأمينية. المشاركة في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات. التأثير على عمل الجهاز العصبي. تقوية جهاز المناعة. مساعدة في القتال ضد السكرىوارتفاع ضغط الدم والاكتئاب.
	من المهم لتكوين الدم وتنشيط حمض الفوليك. المشاركة في تبادل البروتينات والأحماض النووية.
	المشاركة في ردود الفعل التصالحية. عمل مضاد للأكسدة وتثبيط الجذور الحرة. المشاركة في تكوين الهيموجلوبين. تحسين امتصاص الحديد في الأمعاء. المشاركة في تكوين هرمونات الكورتيكوستيرويد. تقوية دفاعات الجسم المناعية.
	التأثير على عمليات النمو واستقلاب الطاقة. يدعم صحة الجلد والشعر والأظافر.
	منع تطور فقر الدم. زيادة الشهية. تأثير إيجابي على حالة الجلد.

هل يمكنك الحصول على جميع الفيتامينات التي تحتاجها من الطعام؟

إذا كنت تولي اهتمامًا وثيقًا للتوازن والتنوع في نظام الأطفال الغذائي ، فمن الممكن تمامًا تزويد الطفل بجميع الفيتامينات الضرورية من الطعام. لهذا ، من المهم معرفة الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات:

اسم فيتامين	مصادر ال
	الحبوب والخبز والنخالة والبقوليات والخضروات واللحوم
	البيض والكبد والجبن ومنتجات الألبان والحبوب والخميرة
	بيض ، دقيق الشوفان ، كبد ، مكسرات ، لحم ، خضروات
	بيض ، كبد ، جبن ، لحم بقري ، ملفوف ، مكسرات ، دقيق الشوفان
	اللحوم والكبد والأسماك والحبوب والبطاطس والمكسرات
	فول الصويا والخضروات والكبد والأسماك والبيض والجبن والحبوب والتوت
	اللحوم والأسماك والكبد وصفار ومنتجات الألبان
	التوت والفواكه والخضروات وردة الوركين
	فضلات ، فول صويا ، مكسرات ، سمك ، أرز ، بيض ، ملفوف
	أسماك البحر ، صفار ، زبدة ، كبد ، أعشاب ، خضروات ، لبن
	زيوت نباتية ، خبز حبوب كاملة ، سبانخ ، كرنب ، بذور ، مكسرات
	اللحوم والأسماك والبيض والزبدة والقشدة الحامضة
	ملفوف ، سبانخ ، خس ، جزر ، فلفل ، طماطم

بشكل منفصل ، نلاحظ فيتامين د ، الذي لا يدخل جسم الأطفال بالطعام فحسب ، بل يمكن أيضًا تصنيعه في خلايا الجلد عند تعرضه لأشعة الشمس. لمنع النقص ، من المهم اصطحاب طفلك للمشي بانتظام في الطقس المشمس.

علامات النقص

ما هو فيتامين مفقود	كيف يظهر النقص
	قلة الشهية ، إرهاق ، خمول ، شحوب الجلد ، نزيف اللثة ، هشاشة الشعيرات الدموية ، زرقة الأنف والشفتين ، عدوى الجهاز التنفسي الحادة المتكررة ، ضعف في الساقين.
	ضعف بصري ، مشاكل جلدية ، تباطؤ التطور البدني، تدهور حالة الشعر ، التهاب متكرر الجهاز التنفسي، التهاب الفم ، ضعف وظائف الجهاز الهضمي.
	زيادة التعب واضطرابات النوم والتهيج والنعاس وفقدان الذاكرة وبرودة الأطراف والجلد المزرق وانخفاض الشهية وآلام البطن وضعف العضلات وعدم انتظام دقات القلب وآلام القلب وتنمل.
	قلة الشهية ، تأخر النمو ، فقر الدم ، الضعف العام ، القلق ، الآفات الجلدية ، التهاب الملتحمة ، اضطراب الجهاز الهضمي ، زيادة الاستثارة.
	التعرق ، اضطرابات النوم ، التهيج المتزايد ، نقص التوتر العضلي ، تأخر إغلاق اليافوخ وتسنين الأسنان ، تضخم الكبد ، الضعف ، الأمراض المتكررة الجهاز التنفسيوالتشنجات وهشاشة الأظافر وتشوه العظام.
	تطور فقر الدم ، ضعف العضلات ، الميل للنزيف.
	ظهور نزيف ونزيف.
	تقشير الجلد ، جفاف الشفاه ، ظهور النوبات ، التهاب اللسان والتهاب الفم ، ضعف البصر ، الأرق ، اضطرابات النمو.
	ضعف ، دوار ، أرق ، خشونة وتقشر الجلد ، شحوب وجفاف الشفتين ، إنتفاخ اللسان ، ألم عضلي ، سيلان اللعاب ، خمول ، طفح جلدي.
	ترهل العضلات ، التهاب الجلد ، عسر الهضم ، وخز في الأطراف ، تساقط الشعر.
	ظهور فقر الدم ، الإسهال أو الإمساك ، اضطرابات النمو ، التخلف العقلي.
	الجلد الجاف والشاحب ، الجلد المتقشر ، تساقط الشعر ، النعاس ، تأخر النمو ، القلق ، الخمول ، فقدان الشهية.
	إرهاق متزايد ، قلة الشهية ، إسهال ، تهيج ، تساقط الشعر ، فقر دم ، حمى منخفضة الدرجة ، اضطرابات في الجهاز العصبي.

يمكنك معرفة ما يمكن أن يؤدي إليه نقص الفيتامينات عند الأطفال من خلال مشاهدة الفيديو التالي.

هل يحتاج الطفل إلى مكملات؟

لا يحتاج كل طفل إلى مركبات الفيتامينات ، ومن الأفضل أن يتم الاتفاق مع الطبيب على الحاجة لمثل هذه المكملات ، لأن السبب الرئيسي لإعطاء الفيتامينات للطفل هو تحديد نقص الفيتامين. عندما يكتشف الطبيب علاماته ، سيوصي بدواء يحتوي على الفيتامين الضروري ويحدد جرعته.

هناك آراء مختلفة حول ضرورة إعطاء الأطفال فيتامينات متعددة. بعض الأطباء على يقين من عدم الحاجة إلى موعد وقائي وأن هذه الأدوية غير مذكورة مرحلة الطفولة... يعتقد خبراء آخرون أنه في بعض الحالات يكون له ما يبرره.

على سبيل المثال ، في السنة الأولى من العمر ، لمنع تطور الكساح ، يتم وصف فيتامين د للأطفال ، خاصة في موسم البرد أو عند العيش في المنطقة الشمالية. هناك مؤشرات أخرى لأخذ مكملات الفيتامينات ، لذلك من المستحيل إنكار ضرورتها بشكل لا لبس فيه في الطفولة.

لذلك ، يعتقد الدكتور كوماروفسكي أنه في حالة اتباع نظام غذائي متوازن وغياب أعراض نقص الفيتامينات ، فإن الطفل لا يحتاج إلى مركبات فيتامين. وعلى العكس من ذلك ، يعلم اتحاد أطباء الأطفال في روسيا كيفية استخدامها ، حتى للأغراض الوقائية. شاهد الفيديو التالي لمزيد من المعلومات حول هذا.

الآراء

يمكن تقسيم جميع مكملات الفيتامينات للأطفال إلى:

• مكون واحد.تحتوي هذه المستحضرات على فيتامين واحد ، على سبيل المثال ، حمض الأسكوربيك.

• متعدد المكونات.تحتوي هذه المكملات على العديد من الفيتامينات في وقت واحد ، ويمكن أيضًا استكمالها بالأملاح المعدنية ومستخلصات الفاكهة والدهون الصحية ومكونات أخرى.

نماذج

مستحضرات فيتامين للأطفال في هذا الشكل:

• سائل.يتم تمثيلهم بواسطة الحلول التي يتم جرعاتها في قطرات. غالبًا ما تكون مخصصة للأطفال في سنوات حياتهم الأولى. أيضًا بالنسبة لسن مبكرة ، يمكن أن تكون الفيتامينات المتعددة شرابًا حلوًا.

• في الأجهزة اللوحية.المجمعات ، وهي أقراص قابلة للمضغ ، هي الأكثر شيوعًا للأطفال من سن 3 سنوات فما فوق. تستخدم أيضا في الطفولة أقراص فوار، والتي تذوب في الماء للحصول على مشروب فيتامين.

• على شكل معينات.مثل هذه المجمعات ، وهي عبارة عن علكات ذات شكل مثير للاهتمام (دب ، سمكة ، نجوم أو غيرها) ، مطلوبة أيضًا بشكل كبير بين الأطفال ، لأنها تشبه الحلويات.

• جل.تُباع هذه الفيتامينات في أنابيب بداخلها مادة هلامية لذيذة.

دواعي الإستعمال

يمكن وصف الفيتامينات للأطفال من أجل:

• التغذية غير الكافية أو ذات الجودة الرديئة ، على سبيل المثال ، مع اتباع نظام غذائي نباتي أو علاجي.
• انخفاض في محتوى الفيتامينات في الطعام ، على سبيل المثال ، في الشتاء والربيع.
• النمو المكثف الذي لوحظ في مرحلة ما قبل المدرسة و مرحلة المراهقة.
• البقاء في الظروف المناخية القاسية.
• زيادة الحاجة إلى الفيتامينات المرتبطة بالنشاط البدني العالي.
• أمراض الجهاز الهضمي ، التي يضعف فيها امتصاص الفيتامينات.
• انتهاكات لتكوين البكتيريا المعوية ، حيث يتم تعطيل تركيب الفيتامينات (بما في ذلك استخدام المضادات الحيوية).
• فترة الشفاء بعد الجراحة أو المرض المعدي.

موانع

لا يتم إعطاء الفيتامينات المعقدة في الحالات التالية:

• عدم تحمل أي من مكوناتها.
• فرط الفيتامين.
• أمراض الكلى الخطيرة.
• اضطرابات التمثيل الغذائي للمعادن ، مثل الكالسيوم.

آثار جانبية

جرعة مفرطة

بالنسبة لمعظم الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، تكون الجرعة التي يمكن أن تسبب تأثيرًا سامًا عالية جدًا ، لذلك لا توجد عمليًا حالات جرعة زائدة. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر عند تناول مركبات الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، ولا سيما مع تناول الفيتامينات D و A. إن تجاوز الجرعة المسموح بها بمقدار 10 مرات أو أكثر يعد أمرًا خطيرًا على صحة الطفل ، بالإضافة إلى أنه لفترة طويلة جرعات زائدة طفيفة ، لأنها تتراكم في الجسم.

يتجلى فرط الفيتامين أ:

• النعاس.
• التقيؤ.
• طفح جلدي.
• حمى.
• زيادة الضغط داخل الجمجمة.
• تقشير وتصبغ الجلد.
• ألم في العظام.
• تقصف الشعر والأظافر.
• فقدان الوزن.
• أرق.

يعتبر فرط الفيتامين D خطيرًا بسبب التسمم وتدهور القلب والجهاز العصبي. مع زيادة جرعة هذا الفيتامين لفترة طويلة ، يزداد نوم الطفل سوءًا ، ويظهر الضعف والتهيج ، وينغلق اليافوخ قبل الأوان.

فيتامين آخر ، جرعة زائدة منه تؤثر سلبًا على صحة الطفل ، هو حمض الأسكوربيك. يمكن أن يؤدي استخدامه على المدى الطويل بجرعة عالية إلى ظهور الأرق والصداع والسلوك المضطرب والتغيرات في تخثر الدم. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم الجرعات العالية من حمض الأسكوربيك في التخلص من فيتامينات ب من الجسم.

تهدد الجرعات الزائدة بشكل كبير من الفيتامينات B5 و PP ظهور القيء والتهاب المعدة التآكلي.مع جرعة زائدة من فيتامين ب 12 ، يحدث تسرع القلب ، ويزيد التهيج العصبي ويضعف تخثر الدم.

مكملات مجمعات الفيتامينات

مع الكالسيوم

يشارك هذا المعدن في تكوين العظام ، وهو مهم لتقوية الأسنان ونمو الهيكل العظمي وتقلصات العضلات. غالبًا ما تحتوي مكملات الكالسيوم على فيتامين د والفوسفور لتحسين الامتصاص والحفاظ على النشاط. ومن أمثلة هذه المجمعات علامات التبويب المتعددة Malysh Calcium + و Vitamishki Calcium + و Complivit Calcium D3.

مع المغنيسيوم

يشارك هذا العنصر في العديد من العمليات ، بما في ذلك إنتاج الطاقة ، ونقل النبضات العصبية ، وتنظيم صحة الأوعية الدموية ، وتخليق البروتين. وهو مهم لتقليل استثارة الجهاز العصبي وحماية الجسم من الالتهابات والعدوى. يمكن للطفل الحصول على المغنيسيوم من المكملات الغذائية Vitrum و Alphabet و Jungle Kids و Complivit Active وغيرها.

مع إشنسا

يتميز مستخلص هذا النبات بخصائص تقوية جهاز المناعة وتسريع الشفاء من الالتهابات الفيروسية. يمكن العثور عليها في فيتامينات الأطفال Gummy King (من عمر سنتين) و Natural Dynamix (من سن 4 سنوات) وفيتامين Friends (من عمر سنتين).

بزيت السمك

هذا المكون في فيتامينات الأطفال مهم لوظيفة الدماغ وعمليات النمو وصحة القلب والأوعية الدموية. يوجد في المكملات المعقدة Pikovit Omega 3 و Supradin Kids و Univit Kids وغيرها.

مع السيلينيوم

عنصر التتبع هذا مهم لتكوين الإنزيمات والهرمونات في جسم الطفل.يشارك في عمليات التمثيل الغذائي ، ويحسن حالة الجلد ، ويحافظ عليها نظام القلب والأوعية الدمويةويحمي الطفل من الإجهاد العصبي. يوجد مثل هذا العنصر في المجمعات Multi-tabs و VitaMishki Immuno + و Alphabet Kindergarten و Complivit Active و Vitrum Baby و Jungle Kids و Vitrum Kids وغيرها.

يمكن أن تساعد مكملات السيلينيوم في تقوية الدفاعات المناعية ولها تأثير منشط.

مع الكولين

هذه المادة ، التي تسمى أيضًا فيتامين ب 4 ، مهمة لصحة الكبد وعمل الجهاز العصبي. وجوده في مكملات الفيتامينات له تأثير إيجابي على انتباه الطفل وذاكرته. تشمل مكملات الكولين الشائعة Univit Kids و Supradin Kids و VitaMishki Bio + و Supradin Kids Junior.

مراجعة وتقييم الأفضل

• فيتامينات الأبجدية.تتمثل إحدى ميزات مجمعات هذا المصنع في الجمع بين الفيتامينات الفردية والأملاح المعدنية في 3 جرعات يومية. في كل جرعة ، تساهم جميع المواد في استيعاب بعضها البعض ، وفي نفس الوقت لا تتداخل مع امتصاص مكونات الجرعات الأخرى. هذا يجعل فيتامينات الأبجدية أقل حساسية وأكثر فعالية.

للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1.5 و 3 سنوات ، تقدم الشركة المصنعة الفيتامينات في شكل مسحوق (في أكياس منفصلة) ، وللأطفال من سن 3 سنوات - أقراص قابلة للمضغ. لا تحتوي هذه الفيتامينات المتعددة على ألوان صناعية أو مواد حافظة أو نكهات.

• مجمعات فيتروم.الميزة الرئيسية للإضافات لهذه العلامة التجارية هي تركيبتها الغنية. يحتوي كل مجمع فيتروم على جميع مركبات الفيتامينات والمعادن الثمينة المهمة لنمو الأطفال. من بينها ، يتميز "ثلاثي النمو" ، والذي يشمل المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم. يتم تمثيل مجموعة فيتامينات فيتروم للأطفال بأقراص وأقراص استحلاب للأطفال من مختلف الأعمارمن سن 3 سنوات للمراهقين.

• فيتامينات بيكوفيت.يتم تقديم مكملات هذه العلامة التجارية بأشكال مختلفة - للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة ، تقدم الشركة المصنعة شرابًا يحتوي على فيتامينات أساسية ، ويتم إنتاج أقراص قابلة للمضغ للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات ، والأقراص المغلفة مخصصة للأطفال فوق سن 7 سنوات. سنوات فما فوق. تحتوي مجموعة Pikovit على إضافات بدون سكر ، مما يجعل من الممكن تناولها مع مرض السكري أو الوزن الزائد أو تسوس الأسنان.

• مجمعات متعدد علامات التبويب.تتمثل إحدى مزايا الفيتامينات المتعددة للأطفال لهذه العلامة التجارية في عدم وجود إضافات كيميائية (الأصباغ والنكهات والمواد الحافظة) فيها. بالإضافة إلى مركب Baby في قطرات للأطفال دون سن عام واحد ومكملات الفيتامينات في أقراص قابلة للمضغ من 1-4 و4-11 سنة والمراهقين ، يشتمل خط Multi-tabs على مركب مدعم بالكالسيوم (Kid Calcium +) و مكمل بروبيوتيك (إيمونو كيدز).

• فيتا ميشكي.تتشكل هذه الفيتامينات المتعددة في المستحلبات مثل الدببة ، وهو ما يحبه الأطفال. مزايا Vitamishek هي أيضًا مستخلصات فواكه وخضروات طبيعية ، وغياب الألوان الاصطناعية والأذواق اللطيفة. يسمح لك نطاق هذه الفيتامينات باختيار مكمل ، مع مراعاة احتياجات الطفل.

لتكملة نظام الأطفال الغذائي بالمغذيات ، يُنصح بمركب Multi + ، يتم استخدام مكمل Immuno + لتقوية دفاعات جسم الطفل ، ويوصى باستخدام مستحلبات الكالسيوم + لتقوية العظام والأسنان. إذا احتاج الطفل إلى تحسين عملية الهضم ، يتم إعطاؤه Bio + cubs ، ويجب استخدام مجمع Focus + لدعم العينين.

من الأفضل اختيار الفيتامينات المتعددة لطفل مع الطبيب ، ومناقشة المؤشرات لتعيينهم.عند اختيار المجمع ، من الضروري مراعاة تكوينه:

• للأطفال مفرطي النشاط وتحت الضغطيجب عليك اختيار المركب الذي توجد فيه فيتامينات ب ، لأنها مهمة للجهاز العصبي.
• لمشاكل الشهيةانتبه لوجود فيتامينات A و C و B في المجمع.
• للأطفال الرياضيينأهم الفيتامينات هي D و B1 و A و PP و B9 و E و C.
• مجمعات مع البروبيوتيك / البريبايوتكسيشار للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
• لوظائف المخ وتحسين الانتباه والذاكرةينصح الطفل بمجمعات حمض الأسكوربيك ، وفيتامينات ب ، واليود ، والنحاس ، والزنك ، والكالسيوم ، وفيتامينات د ، أ و هـ.
• للبشرةيجب أن يحتوي المركب المختار على فيتامينات B6 و H و A و PP و C.
• في كثير من الأحيان الأطفال المرضىيوصى باستخدام مجمعات تحتوي على فيتامينات E و C والزنك والسيلينيوم واليود.

الاختيار المناسب للعمر

عمر الطفل هو أحد معايير الاختيار الرئيسية ، حيث تختلف الاحتياجات من مركبات الفيتامينات في كل عمر.

تصل إلى عام

الأطفال أقل من عام واحد مجمعات الفيتاميناتفي معظم الحالات ليست مطلوبة.يحصل الأطفال على جميع المواد الضرورية من حليب أمهاتهم والأطفال الاصطناعيين - من خليط غني بالمعادن والفيتامينات الضرورية لنمو الفتات. إذا احتاج طفل أقل من عام واحد إلى فيتامينات ، يجب أن يصفها الطبيب.

في أغلب الأحيان ، يوصف فيتامين د للأطفال ، خاصة في الشتاء أو في المنطقة الشمالية. غالبًا ما تحتوي مجمعات الأطفال على عدد قليل من الفيتامينات ، على سبيل المثال ، يحتوي مكمل Multi-Tabs Baby على فيتامينات D و C و A فقط ، ويحتوي مجمع Complivit Calcium D3 للأطفال فقط على الكالسيوم والكولي كالسيفيرول.

من سنة إلى 3 سنوات

في هذا العمر ، ينمو جسم الطفل بسرعة (خاصة جسمه نظام الهيكل العظمي) وكل الأسنان اللبنية تندلع ، لذلك يحتاج الأطفال من سن 1-3 سنوات في الغالب إلى الكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات C و D و A و E والحديد والفوسفور وحمض الفوليك والزنك. يمكن للطفل الحصول على كل هذه المواد من الطعام (إذا كان النظام الغذائي متوازنًا) ومن الإضافات مثل شراب Pikovit 1+ ، و Multi-tabs كيس الأطفال الخاص بنا ، وشراب Sana-Sol ، و Kinder biovital gel وغيرها.

من سن 3 إلى 6 سنوات

يستمر النمو النشط في هذا العمر ، لذا فإن تناول كمية كافية من الفيتامينات لطفل يبلغ من العمر 3-6 سنوات مهم جدًا. بالإضافة إلى ذلك ، في هذا العمر ، غالبًا ما يبدأ الطفل في الالتحاق بمؤسسات ما قبل المدرسة ، الأمر الذي يتطلب تقوية دفاعه المناعي. من أهم الفيتامينات للأطفال بعمر 3-6 سنوات C و D و E و A.

من المهم أيضًا تناول ما يكفي من فيتامينات ب والكالسيوم واليود والزنك. يمكن لمرحلة ما قبل المدرسة الحصول على هذه المركبات من مجمعات Pikovit 3+ و Alphabet Kindergarten و VitaMishki و Multi-tabs Malysh وغيرها.

في سن المدرسة

الإجهاد العقلي المرتفع ، وتغيير الأسنان ، وزيارة النوادي الرياضية ، والتواصل مع الأقران - هذه العوامل وغيرها تجعل الفيتامينات والمعادن حيوية لأطفال المدارس. هذا ينطبق بشكل خاص على فيتامينات المجموعة B و A وحمض الأسكوربيك واليود والسيلينيوم والكالسيوم والحديد.

لاستكمال النظام الغذائي لغرض تناولهم الكافي لهذا العمر ، تم تطوير مجمعات Alphabet Shkolnik و Vitrum Junior و Multi-tabs Junior وغيرها.

في مرحلة المراهقة

تتطلب التغييرات في عمليات التمثيل الغذائي والمستويات الهرمونية في جسم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 18 عامًا زيادة تناول المركبات المعدنية والفيتامينات. على وجه الخصوص ، من المهم بشكل خاص أن يحصل المراهقون على فيتامينات أ ، د ، هـ ، ج والمجموعة ب ، ويعتبر الزنك والفوسفور والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم واليود من المعادن الأساسية في مرحلة المراهقة. يمكن أن تكون مصادرهم لطفل في هذا العمر هي مجمعات Pikovit Forte و Multi-tabs Teenager و Alphabet Teenager وغيرها.

قواعد الاستخدام

• يتم وصف مكملات الفيتامينات في الدورات ، والتي يتم تنسيق مدتها بشكل أفضل مع طبيب الأطفال. في أغلب الأحيان ، يتم تناول الفيتامينات المتعددة لمدة شهر إلى شهرين.
• من المهم أن تتبع بدقة الجرعة الموصى بها من قبل الشركة المصنعة في التعليمات. من غير المقبول إعطائها للطفل بجرعة أكبر.
• من المهم أيضا أن تأخذ في الاعتبار حصر العمرلفيتامينات معينة. على سبيل المثال ، إذا تم عرض المركب للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات ، فمن المستحيل إعطائه لطفل في سن عام أو عامين. كما أنه يمنع إعطاء الطفل فيتامينات معقدة مخصصة للبالغين.
• غالبًا ما يتم تقديمها في الصباح أثناء الإفطار أو بعد الإفطار مباشرة.
• عندما يأخذ الطفل مركبات متعددة الفيتامينات ، لتجنب الضغط على الكلى ، يجب أن يعطيه المزيد من الشراب.

اسأل أي والد عن عدد المرات اللازمة لإعطاء الفيتامينات لأطفالهم ، وسوف تحصل على الإجابة "بانتظام"! وهذه هي الإجابة الصحيحة ، لأن مناعة الإنسان تشمل بنية الجلد والشعر والعظام و اعضاء داخليةتتشكل يوميًا ، بدءًا من الطفولة المبكرة. إذا لم يتلق الطفل خلال هذه الفترة ما يكفي من الفيتامينات والمعادن من التغذية ، فسيكون من الصعب للغاية تعويض نقصها في المستقبل.

بالإضافة إلى ذلك ، تتطلب كل مرحلة من مراحل تكوين الطفل استهلاك مجموعة معينة من الفيتامينات والمعادن ، والتي بدورها تضمن نموًا متوازنًا.

ومع ذلك ، من أجل الامتصاص السليم والكامل لكل من هذه الفيتامينات والمعادن ، من الضروري إنشاء أساس لصحة الطفل. في المستقبل ، سيصبح هذا أساسًا لجميع مواد البناء ، والتي تعتبر مهمة جدًا لصحة الطفل المتنامي. يفهم جميع الآباء جيدًا أنه يكاد يكون من المستحيل ضمان تناول جميع الفيتامينات والمركبات البيولوجية مع الطعام في جسم الطفل. لذلك ، يلجأ الكثيرون اليوم إلى مساعدة المكملات الغذائية.

تعمل على المستوى الخلوي ، المكونات النشطة في المكملات الغذائية الطبيعية تشرك جميع أنظمة جسم الطفل وتضمن النمو الشامل خلال فترة النمو النشط. يعمل التشغيل المستمر لجميع هذه الأنظمة على تسهيل النمو الطبيعي للطفل ، من أجل أن يصبح شخصًا صحيًا وحيويًا.

ليست كل الفيتامينات متشابهة. قبل شراء الفيتامينات أو الفيتامينات المتعددة للأطفال ، عليك أن تفهم الفرق في كيفية إنتاجها.
هل من الخطر تناول الفيتامينات؟ كقاعدة عامة ، لا. عند تناول الفيتامينات المتعددة أو مركبات الفيتامينات المعدنية ، يأخذ جسم الطفل ما يحتاجه ويتجاهل كل شيء آخر ، باستثناء الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، وهي الفيتامينات A و E و K و D. خلاف ذلك ، فإن تراكمها في جسم الطفل يمكن أن يسبب التسمم السام. قبل شراء الفيتامينات المتعددة ، عليك قراءة الملصق وتعليمات الاستخدام بعناية للتأكد من أنها آمنة لصحة الطفل.

فيتامينات جيدة للأطفال لتقوية المناعة

فيتامين أأمر أساسي لبناء نظام مناعة قوي ، لذا فإن الحصول على ما يكفي منه مهم جدًا للأطفال. يمكنك سد نقص فيتامين أ في جسم الطفل بمساعدة الخضار والفواكه الصفراء والبرتقالية.

فيتامينات بضرورية للتنمية الجيدة. يحتوي المركب B على الثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك والفيتامينات B6 و B12 والبيوتين. كل هذه الفيتامينات لها أهمية أساسية للحفاظ على العمليات الحيوية في جسم الطفل ، بما في ذلك تلك التي تشارك في وظيفة تكون الدم. بدون كمية كافية من فيتامينات ب ، هناك خطر الإصابة بفقر الدم ، حيث توجد فيتامينات ب في الحبوب الكاملة والأسماك والدواجن ، وكذلك الخضروات ومنتجات الألبان.

فيتامين سييلعب دورًا خاصًا في تنمية الأطفال. من ناحية ، يحفز هذا الفيتامين بنشاط جهاز المناعة ، ومن ناحية أخرى ، يمنع تطور فقر الدم ويحفز التمثيل الغذائي الخلوي. تعتبر ثمار الحمضيات أفضل مصدر لفيتامين سي ، وخاصةً الأطفال الذين يحبون عصير البرتقال. الخضروات الخضراء مثل الملفوف غنية أيضًا بفيتامين سي.

فيتامين ديلعب أيضًا دورًا كبيرًا في نمو جسم الطفل. مع نقص هذا الفيتامين ، سيقل امتصاص الكالسيوم ، مما سيؤثر بالتأكيد على حالة عظام الطفل وأسنانه وشعره. في الصيف ، لا يعاني الأطفال ، كقاعدة عامة ، من نقص فيتامين (د) ، ولكن في فصل الشتاء ، يجب تجديد احتياطياته في الجسم بانتظام. لتجديد إمداد جسم الطفل بفيتامين د ، يوصي الخبراء باستخدام قطرات خاصة.

المعادن الأساسية لتعزيز مناعة طفلك

يحتاج جسم الطفل إلى إمداد منتظم بالمعادن. هناك ثلاثة معادن أساسية يمكن بدونها أن تتضرر الصحة العامة للجسم بشكل خطير ، بما في ذلك فقر الدم أو مشاكل العظام الشديدة.
إن النمو الكامل لجسم الطفل مستحيل بدون الكالسيوم والحديد واليود. توجد هذه المعادن الثلاثة في العديد من الأطعمة ، ولكن حتى تناولها بانتظام في بعض الأحيان لا يمكن أن يعوض النقص.
يعزز الكالسيوم صحة العظام. إذا لم يركز النظام الغذائي أثناء نمو جسم الطفل على الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، فمن المحتمل أن يصاب الطفل بمشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي ، والتي ستكون مرئية على الفور.
الحديد عنصر أساسي في نمو جسم الطفل. نقص الحديد يؤدي إلى فقر الدم. يشارك الحديد في أكسجة الدماغ ويسرع عملية الهضم. أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا هو التعب.

اليود ضروري لعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح. قد تظهر الأعراض على الأطفال الذين يعانون من نقص في هذا المعدن. امراض عديدة، بما في ذلك نظام القلب والأوعية الدموية.

فيتامينات للأطفال من سنة إلى ثلاث سنوات

كما هو مذكور أعلاه ، من أجل النمو الكامل ، يحتاج الأطفال من عمر سنة إلى ثلاث سنوات إلى تناول بانتظام من الفيتامينات A و D و C مع المعادن والمركبات البيولوجية. نظرًا لأنه يكاد يكون من المستحيل توفير هذه الفيتامينات والمعادن بالطعام ، يستخدم العديد من الآباء مزيجها في شكل مكملات غذائية. يتم إنتاج المكملات الغذائية ومجمعات الفيتامينات والمعادن للأطفال على شكل كبسولات أو شراب أو علكات لذيذة.

تقدم صناعة الأدوية الحديثة للمستهلكين كمية هائلة من مكملات الفيتامينات والمعادن للأطفال ، ولكن ما يلي هو الأكثر شيوعًا:

متعدد التبويبات.يتم إنتاج هذا المجمع بأشكال مختلفة ويختلف في التكلفة المعقولة. يُنصح الأطفال من عمر سنة إلى ثلاث سنوات بإعطاء شراب Multi-Tabs ، حيث يكمل 11 فيتامين و 7 عناصر دقيقة بعضها البعض وتهدف إلى تقوية جهاز المناعة.
بيكوفيت.يوصى بمركب الفيتامينات والمعادن للأطفال من سن عام واحد وهو متوفر في شكل شراب حلو. يحتوي الشراب الأصفر البرتقالي على تسعة فيتامينات ضرورية للنمو الكامل لجسم الطفل. يتمتع الشراب برائحة وطعم لطيفين ، لذلك حتى أصغر الأطفال يأخذه بسرور.
جل كيندر بيوفيتالهو مركب من الفيتامينات والمعادن يتميز بالتوازن الأمثل للفيتامينات والمركبات البيولوجية. يتكون المجمع على شكل هلام ، والذي يمكن استخدامه بشكل مستقل ومُجمع ، على سبيل المثال ، مع ملفات تعريف الارتباط في شكل وقت انتظار.
طفل فيتروم.يحتوي هذا المركب على 12 فيتامين و 11 معدنًا. الفيتامينات الأكثر شيوعًا هي في شكل أقراص قابلة للمضغ ، والتي لها مذاق جيد وتسبب مشاعر إيجابية لدى الأطفال.

فيتامينات للأطفال من سن 10 سنوات

من سن العاشرة يبدأ الطفل في تطوير كتلة العضلات بنشاط ، لذلك يحتاج جسمه إلى كمية إضافية من الفيتامينات والمعادن. فيتامينات ب ، التي تشارك في تكوين البروتينات ، مهمة جدًا لنمو الجسم بشكل كامل. لأقصى امتصاص لفيتامينات ب ، هناك حاجة لفيتامين هـ ، المتوفر في الصيدلية باعتباره أحادي الفيتامين. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الفيتامينات A و C و D ، المتوفرة أيضًا في الصيدليات ، مهمة جدًا لصحة الطفل من سن 10 سنوات.

الفيتامينات لنمو الأطفال بالكالسيوم أيهما أفضل؟

يعلم جميع الآباء أنه من أجل النمو الطبيعي والتطور الكامل للطفل ، يجب أن يتلقى الجسم كمية كافية من الكالسيوم بانتظام. بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد ، تبلغ هذه الكمية 600 ملليغرام ، للأطفال دون سن العاشرة - 800 ملليغرام ، للأطفال من سن 10 سنوات - حتى 1200 ملليغرام. نظرًا لأن تناول الكالسيوم بهذه الكمية من المصادر الطبيعية يكاد يكون مستحيلًا ، يوصي الخبراء باستخدام مجمعات الفيتامينات والمعادن لنمو الأطفال المصابين بالكالسيوم.

تعتبر المجمعات التالية الأفضل في السوق:

• متعدد علامات الطفل الكالسيوم + ؛
• بيكوفيت.
• فيتاميشكي.
• فيتروم سيرك.
• صيغة الأطفال
• جل كيندر بيوفيتال
• طفل فيتروم
• مركز للأطفال.

فيتامينات للأطفال للعيون

عندما يتعلق الأمر برؤية الطفل ، يوافق جميع الآباء على أن المزاح مع هذا وعدم الاهتمام الكافي بصحة العين أمر غير مسموح به. يحتاج كل طفل ، بغض النظر عن الحالة الصحية الحالية لأعضاء الرؤية ، إلى تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات A و C و B1 و B2 و B6 و B12 بانتظام. في الوقت الذي يكون فيه استخدام المنتجات الطبيعية التي تحتوي على هذه الفيتامينات أمرًا مستحيلًا ، من الضروري اختيار مركب من الفيتامينات والمعادن ، حيث يتم الجمع بين العناصر المهمة لصحة العين على النحو الأمثل. تشمل مجمعات الفيتامينات والمعادن ما يلي:

• سقي الطفل (بوليفيت بيبي). تشتمل التركيبة على فيتامينات A ، B1 ، B2 ، B6 ، B12 ، C ، D ، E ، PP ؛
• سناء سول. يحتوي المجمع على فيتامينات: A ، B1 ، B2 ، B6 ، B12 ، C ، D ، E ، PP ؛
• بيكوفيت. يحتوي مجمع الفيتامينات المعدنية على فيتامينات A ، B1 ، B2 ، B6 ، B12 ، C ، D ، E ، PP ؛
• متعدد علامات التبويب الكلاسيكية. يحتوي مجمع الفيتامينات المعدنية على جميع المركبات البيولوجية اللازمة لتطبيع حالة أجهزة الرؤية ؛
• فيتا ميشكي.

الفيتامينات للأطفال الأبجدية ، سوبرادين ، علامات التبويب المتعددة ، الفيتامينات ، بيكوفيت - أيها أفضل؟

من المستحيل التحدث عن أفضل الفيتامينات للأطفال في سياق منتج معين. Alphabet و supradin و Multitabs و Vitrum و Pikovit - كل مجمعات الفيتامينات والمعادن هذه لها خصائصها الخاصة وتختلف في التركيب. يذكر الخبراء أن اختيار الفيتامينات للأطفال لا ينبغي أن يسترشد بشعبيتها أو سعرها أو اسمها ، ولكن من خلال تكوينها وتأثيرها على الجسم. قبل شراء أي فيتامينات ومركبات معدنية للأطفال ، يجب استشارة الطبيب أو طبيب الأطفال. سيتمكن المحترفون فقط من تحديد النقص الفعلي للفيتامينات في جسم الطفل وتحديد المركب الذي يمكنه حل هذه المشكلة.

أسعار الفيتامينات

غالبًا ما يشعر الكثير من الآباء بالقلق بشأن تكلفة الفيتامينات للأطفال. قبل تحديد الأسعار الفعلية لفيتامينات الأطفال في صيدليات الإنترنت ، من الضروري تذكيرك بأنه لا يمكنك التوفير في صحة الأطفال. لكن هذا لا يعني على الإطلاق أن مجمعات الفيتامينات والمعادن تُباع في الصيدليات بسعر رائع. على النقيض من ذلك ، فإن بعض الفيتامينات ، وخاصة الفيتامينات الأحادية ، أكثر من متوفرة بسهولة.

على سبيل المثال ، يمكننا الاستشهاد بتكلفة بعض الأدوية:

• الفيتامينات للأطفال الأبجدية خلال موسم البرد تكلف 520 روبل.
• فيتامينات للأطفال تكلف الأبجدية طفلنا 589 روبل.
• الفيتامينات للأطفال Alphabet Shkolnik 60 حبة تكلف 473 روبل ؛
• الفيتامينات للأطفال Kudesan تكلف 847 روبل.
• الفيتامينات لتحسين الهضم تكلفة ProbioKid المناعية 589 روبل.
• معجنات قابلة للمضغ Kinder Biovital ، تكلف 30 قطعة 487 روبل.

ينمو جسم طفل يبلغ من العمر عشر سنوات بنشاط كبير ، لذا فإن الحصول على ما يكفي من الفيتامينات في هذا العمر مهم للغاية. ما هي الفيتامينات التي تعتبر الأكثر قيمة للأطفال بعمر 10 سنوات ، هل من الضروري استخدام مستحضرات الفيتامينات من الصيدلية للحصول عليها؟ ما هو المركب الأنسب للوقاية من نقص فيتامين في هذا العمر؟

ما هذا؟

الفيتامينات مهمة جدًا للحفاظ على صحة الطفل البالغ من العمر عشر سنوات. فهي تساعد في نمو الأعضاء الداخلية والجهاز العصبي ، وتقوية العمود الفقري ، وهي مهمة لبزوغ الأسنان الدائمة وحماية العينين من إجهاد المدرسة.

بدون المدخول الغذائي الكافي اليومي من الفيتامينات ، يمكن أن يصاب الطفل بمشاكل صحية مختلفة. يمكن أن تساعد مكملات الفيتامينات في هذه الحالة.

أهم الفيتامينات / المعادن للأطفال بعمر 10 سنوات هي:

لكي يفهم الآباء ما إذا كان الطفل لديه ما يكفي من الفيتامينات من الغذاء أو مستحضرات الفيتامينات ، عليك التركيز على الاحتياجات اليومية في سن العاشرة:

فيتامين	الاحتياجات اليومية
	400 وحدة دولية (10 ميكروغرام)
	2300 وحدة دولية (700 ميكروغرام)

دواعي الإستعمال

السبب الرئيسي لوصف الفيتامينات المعقدة في سن العاشرة هو اتباع نظام غذائي غير متوازن ، ونتيجة لذلك لا يستطيع الطفل الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية من الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بتناول مستحضرات فيتامين:

• من أجل منع أو القضاء على الإرهاق.
• لزيادة الشهية.
• مع انخفاض موسمي في الفيتامينات في الطعام.
• لدعم جسم الطفل خلال فترة الشفاء بعد الأمراض الحادة.
• مع نزلات البرد المتكررة.
• عند زيارة الأقسام الرياضية (ذات النشاط البدني العالي).

موانع

• عدم تحمل أي مكون من مكملات الفيتامينات المختارة.
• تطور فرط الفيتامين.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون اختيار مجموعة من الفيتامينات والمعادن لطفل يبلغ من العمر 10 سنوات حذرًا للغاية في حالة وجود أمراض الجهاز الهضمي والإخراج والحساسية واضطرابات التمثيل الغذائي وأمراض خطيرة أخرى.

هل يجب أن أستخدمه لتقوية جهاز المناعة؟

نظام المناعة للأطفال البالغين من العمر 10 سنوات يتعرض باستمرار لضعف حمل زائد، لأن الأطفال في هذا العمر يتواصلون بنشاط مع كل من البالغين والأقران. يذهبون إلى المدرسة وينفقون الكثير من الطاقة في أداء الواجبات المنزلية ، ويذهبون أيضًا إلى العديد من الأنشطة اللامنهجية. من أجل زيادة دفاعات جسم الطالب ، من المهم تزويده بجرعة كافية من الفيتامينات C و D و A و E في الطعام. يمكنك أيضًا مساعدة جهاز المناعة باستخدام مركبات الفيتامينات الخاصة ، على سبيل المثال Multi-tabs Immuno Kids أو Pikovit Prebiotic أو VitaMishki Immuno +.

أشكال القضية

يمكن تمثيل الفيتامينات المستخدمة في سن العاشرة من خلال هلام حلو ، معينات قابلة للمضغ ، كبسولات ، شراب حلو ، معينات وأقراص مغلفة. هناك أيضًا أشكال من الفيتامينات عن طريق الحقن موصوفة في علاج نقص فيتامين. بالنسبة للاستخدام الوقائي ، فإن مجمعات الفيتامينات القابلة للمضغ مطلوبة بشكل كبير لدى الأطفال البالغين من العمر 10 سنوات.

ما هي الفيتامينات الأفضل لإعطاء: مراجعة الشعبية

الأكثر شيوعًا للأطفال بعمر 10 سنوات هي مكملات الفيتامينات المعقدة التالية:

اسم	ميزات الدواء ومميزاته	نموذج الافراج	الجرعة في عمر 10 سنوات
تلميذ الأبجدية	في تطوير مثل هذا المجمع ، تم أخذ الفروق الدقيقة في توافق المعادن والفيتامينات ، التي تؤثر على استيعابها في الاعتبار. سيتلقى الطفل جميع الفيتامينات و 10 معادن من الجرعة اليومية للدواء. جرعة يوميةممثلة بثلاثة أقراص مختلفة ، والتي تختلف في الذوق والتركيب. يمكن أن تؤخذ بأي ترتيب. المادة المضافة عمليا لا تسبب الحساسية. يقوي المركب جهاز المناعة ويحسن الأداء. لا تحتوي الأقراص على مواد حافظة وألوان ونكهات صناعية.	أقراص للمضغ	3 أقراص يوميا
متعدد التبويبات جونيور	تحتوي الأقراص على طعم الفراولة أو التوت. من كل قرص ، يحصل الطالب على 11 فيتامين وسبعة معادن. بسبب زيادة جرعة اليود ، سيساعد المركب على النمو العقلي وزيادة دفاعات الجسم. يوصف الدواء للإجهاد العقلي أو البدني الشديد. لا تحتوي الأقراص على ألوان صناعية أو مواد حافظة.	أقراص للمضغ	قرص واحد في اليوم
Pikovit Forte 7+	تتمتع الأقراص بطعم اليوسفي اللطيف. من كل قرص ، سيتلقى الطفل 11 نوعًا من الفيتامينات ، بينما يتميز المجمع بجرعات عالية من فيتامينات ب. لا يوجد سكر في الاقراص. يوصف المجمع لتحسين الشهية وتقوية المناعة.	أقراص مغلفة	قرص واحد في اليوم
فيتروم جونيور	المادة المضافة لها طعم الفواكه. يحصل الطالب على جميع الفيتامينات و 10 معادن من كل قرص. يحتوي على جرعات عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور لدعم صحة العمود الفقري والأسنان. يوصف المجمع لتحفيز النمو العقلي و انتعاش سريعبعد المرض.	أقراص للمضغ	قرص واحد في اليوم
VitaMishki Multi +	يجذب المنتج بشكله الأصلي وطعم الفواكه اللطيف. من كل قرص ، سيحصل الطفل على 13 نوعًا من الفيتامينات و 2 من المعادن ، بالإضافة إلى الكولين والإينوزيتول. لا يحتوي المنتج على إضافات اصطناعية للون أو الطعم.	معينات قابلة للمضغ	1 معينات في اليوم
سنتروم كيدز	يحتوي المجمع على 18 مادة قيّمة تدعم صحة تلميذ - 13 نوعًا من الفيتامينات وخمسة معادن. يوصف الدواء لنقص الكالسيوم أو فقر الدم. الملحق له تأثير إيجابي على الأداء العقلي ودفاعات الجسم. في تكوين هذه الأجهزة اللوحية ، لا توجد ألوان صناعية ولا سكر أيضًا.	أقراص للمضغ	قرص واحد في اليوم
كيندر بيوفيتال	يحتوي المستحضر على عشرة فيتامينات و 3 معادن وليسيثين. المادة المضافة لها شكل هلام مناسب. للجل طعم ورائحة الفاكهة اللطيفة. يوصف المركب بانخفاض المناعة وضعف الشهية والخمول.		5 جم مرتين في اليوم
أطفال سوبرادين جونيور	المنتج سيمنح الطفل 12 فيتامينات و 9 معادن اضافة الى مادة الكولين التي تحتوي على تأثير إيجابيلعمل الدماغ. الأقراص لها نكهة الحمضيات. يوصف الملحق كوقاية من نقص فيتامين ، وكذلك لتقوية جهاز المناعة.	أقراص للمضغ	قرص واحد في اليوم
	يحتوي المجمع على عشرة فيتامينات. يتم إنتاج الدواء على شكل تماثيل حيوانية. يساعد الملحق على تقوية العظام والحفاظ على الرؤية.	أقراص للمضغ	2 حبة يوميا

التعديلات الغذائية كبديل

بالتفكير في مكملات الفيتامينات لطفل يبلغ من العمر 10 سنوات ، يجب عليك أولاً تقييم النظام الغذائي للطالب ، لأن معظم الفيتامينات تدخل الجسم بدقة مع الطعام.

إذا قمت بالتوازن وتصحيح قائمة الطفل ، يمكنك تجنب نقص الفيتامينات واستخدام الأدوية.

للقيام بذلك ، يجب على الطفل البالغ من العمر 10 سنوات بالتأكيد استخدام:

• أطباق الدواجن واللحوم ومخلفاتها.
• الخضار الطازجة والمطبوخة.
• الحليب ومنتجاته المختلفة.
• زيوت نباتية ومكسرات.
• سمنة.
• العصيدة وأطباق الحبوب الأخرى.
• خبز مصنوع من أنواع مختلفة من الدقيق.
• سمك و مأكولات بحرية.
• البقوليات.

رأي كوماروفسكي

يصف طبيب مشهور الفيتامينات بأنها مواد ذات قيمة كبيرة لجسم الطفل ويعتقد أن نقصها يمكن أن يتعارض مع نمو جسم الطالب. في الوقت نفسه ، ينصح كوماروفسكي بالاهتمام بكمية كافية من الفيتامينات في طعام طفل يبلغ من العمر 10 سنوات ، وعدم الذهاب إلى الصيدلية للحصول على مركب فيتامين. طبيب أطفال مشهور لا ينصح بتناول الفيتامينات المتعددة للأغراض الوقائية ، وفي حالة نقص الفيتامينات ينصح باستشارة الطبيب لوصف مستحضرات الفيتامينات التي تظهر للطفل للقضاء على النقص الذي نشأ. لمزيد من التفاصيل ، راجع برنامج الدكتور كوماروفسكي.

• عند شراء مركب فيتامين لطفل يبلغ من العمر 10 سنوات ، يجب أن تقرأ بعناية التعليق التوضيحي على الدواء. ستكتشف منه ما إذا كان هذا العلاج معتمدًا حقًا للقبول في سن 10 سنوات ، وكذلك تحديد الجرعة وموانع الاستعمال. لا يمكنك إعطاء طفلك مستحضرات الفيتامينات المخصصة للمراهقين أو البالغين.
• للتأكد من أنك اشتريت فيتامينات عالية الجودة لطفلك ، من الأفضل الذهاب إلى الصيدلية واختيار منتجات من علامة تجارية مشهورة.
• تذكر أن جميع مجمعات الفيتامينات تقريبًا لها تأثير منشط ، لذا تأكد من أن طفلك لا يتناول الفيتامينات بعد العشاء.

على مر السنين ، تتغير عادات أي طفل وإدمانه ، والأهم من ذلك ، أن الحاجة إلى العناصر الغذائية تزداد. يجب أن يتلقى جسم طفلهم من الطعام ، لكن في بعض الأحيان يكون من المستحيل الاستغناء عن الفيتامينات المصطنعة. قبل الذهاب إلى الصيدلية ، يجب على الآباء فهم الفيتامينات الأفضل للأطفال بعمر 10 سنوات.

الفيتامينات المطلوبة في هذا العمر

تقوم شركات الأدوية بتصنيع العديد من المكملات الغذائية المختلفة للأطفال ، وتباع في كل صيدلية. قبل إعطاء الأفضلية لواحد منهم ، يجب أن تدرس التعليمات جيدًا وتتعرف على محتويات العبوة.

وفقًا للأطباء ، فإن أهم المواد لمدة 10 سنوات هي:

• و;
• جميع الفيتامينات المدرجة في ;
• , ;
• حمض دهني;
• المعادن.

كل ما سبق ضروري لتقوية الأسنان والعظام ، حدة البصر ، ودعم جهاز المناعة. سيمنع المجمع المختار جيدًا تطور الأمراض المختلفة ، ويخفف من العديد من المشاكل المرتبطة بنقص الفيتامين.

مؤشرات لأخذ الفيتامينات

ليس من الصعب فهم ما إذا كانت هناك حاجة لشراء مكملات طبية أو غذائية. تحتاج فقط إلى الانتباه إلى عدة عوامل مهمة تشير إلى نقص العناصر الغذائية.

مجمع فيتامين للأطفال تستحق الشراء إذا كان الطفل:

• يأكل بشكل غير منتظم أو يرفض تناول الكثير من الأطعمة ;
• يشكو من ضعف السمع والرؤيةأو ضعف أو قلة النوم;
• يعاني من التعرق المفرطوالتشنجات ;
• ينمو ويتطور بشكل أبطأالأقران;
• أخذ المضادات الحيوية أو المواد الكيميائيةأثناء المرضو؛
• هو فقر الدم ;
• يفهم المعلومات ويتذكرها بشكل سيء ;
• أصبح أقل نشاطا .

يعد وجود علامة أو أكثر سببًا للتشاور مع طبيب الأطفال حول استصواب شراء مجمع الفيتامينات والمعادن للطفل.

الفيتامينات أو التغذية السليمة

يتم تزويد الجسم بالفيتامينات من الأطعمة. ولكن في كثير من الأحيان ، حتى مع اتباع نظام غذائي متكامل ، لا يمكن تجنب نقص العناصر الغذائية ينجح. يمكن أن تكون الأسباب مختلفة: من تفضيلات الذوق إلى نقص المنتجات المفيدة في فترة الشتاء والربيع. لذلك ، لمدة 10طفل عمره عام يتناول فيتامين يمكن أن يكون المركب مهمًا جدًا ، خاصة مع أسلوب حياة نشط ومشغول.

غالبًا ما يشار إلى مستحضرات الفيتامينات والمعادن للأطفال الذين بلغوا سن العاشرة من العمر لغرض:

• يخفف التعب ويمنع الإرهاق ;
• المحافظة على الجسم بعد معاناته من أمراض حادة ;
• الوقاية من نزلات البرد المتكررة ;
• تقديم الدعم للضغط النفسي والجسدي العالي .

حول أشكال الإفراج عن الفيتامينات

تتطلب الفصول الدراسية في المدرسة وأداء الواجبات المنزلية وحضور الأقسام الرياضية القوة والطاقة ، والتي يمكن تجديدها دون مصادر إضافية العناصر الغذائيةلا ينجح دائمًا. هنا سوف ينقذ مجمع الصيدليات من المواد المفيدة.

نماذج الإصدار هي كما يلي:

• هلامبأذواق مختلفة
• دراج;
• مصاصات;
• كبسولاتفي قشرة هلامية
• حبوب الدواءللمضغ أو المص.
• معينات.

كل أم لديها الفرصة لاختيار أكثر من غيرها شكل مريحإفراج. لكن يحق للطبيب فقط وصف الأدوية عن طريق الحقن التي تهدف إلى مكافحة نقص فيتامين. لا يتم تنفيذ مسار العلاج معهم عادة أكثر من مرتين في السنة.

مراجعة الفيتامينات للأطفال بعمر 10 سنوات

في سن العاشرة ، يبدأ النمو النشط لكتلة عضلات الطفل ، ولا يحتاج جسمه إلى الفيتامينات فحسب ، بل يحتاج أيضًا المواد المعدنية... الكالسيوم مهم بشكل خاص في هذا العمر ، حيث أن المدخول اليومي منه هو 800-1200 مجم. يكاد يكون من المستحيل الحصول عليه بالطعام الكامل ، لذلك يُنصح بإدراجه في نظام الطالب الغذائي.

• سوبرادين كيدز جونيور ;
• مدرسة الفا فيت ك;
• 7+ ;
• استكمال الدببة النشطة .

دعونا نلقي نظرة فاحصة على أفضل الفيتامينات للأطفال بعمر 10 سنوات.

متوفر في أقراص قابلة للمضغ بنكهة الحمضيات ومعبأة في زجاجة بلاستيكية. مصمم للأعمار من 5 إلى 11 سنة. يحتوي على الزنك والحديد واليود ومكونات أخرى مفيدة ضرورية لأطفال المدارس. تم تصميم مجمع Supradin لمنع نقص الفيتامينات ، وتقوية الحيوية ، ويشار إلى التغذية السيئة وغير المتوازنة.

ألففيت شكولنيك

تتضمن العبوة معجنات قابلة للمضغ بثلاثة ألوان:

• لون أخضر- يحتوي على المجموعة ب ؛
• أحمر- المعادن ، بيتا كاروتين و ؛
• أصفر- الكالسيوم وفيتامين د.

يحتوي الدواء على كل ما يؤثر على معدل امتصاص العناصر الغذائية. من الضروري تناول جميع الأقراص الثلاثة الملونة يوميًا ، والتي تختلف ليس فقط في التركيب ، ولكن أيضًا في الذوق. تم تصميم المجمع لتحسين الأداء وتقوية واستعادة المناعة ودعم الجسم أثناء الأحمال العالية.

متوفر على شكل أقراص ملونة. يحتوي على فيتامينات ومعادن و حمض الفوليكضروري لاستيعاب المكونات بشكل أفضل. يوصف لانخفاض الشهية ، بعد الاستخدام المطول للمضادات الحيوية ، لمنع نقص فيتامين خلال فترة النقص الموسمي للخضروات والفواكه الطازجة. يمكن استخدامه كعقار مساعد لتأخر النمو.

متوفر على شكل أقراص قابلة للمضغ بنكهة الفانيليا البرتقالية اللذيذة. يحتوي على 9 فيتامينات ، معادن ، يود ، أحماض. مصمم للأعمار من أربعة إلى أحد عشر عامًا. يوصف للتغذية غير المتوازنة ، للاضطرابات في امتصاص العناصر الغذائية المرتبطة بالإسهال وأمراض الجهاز الهضمي ، ومناسب للوقاية من نقص الفيتامين.

أقراص مستديرة من اللون البيج البرتقالي برائحة الفواكه. يوصى به للأطفال والمراهقين من سن 7 إلى 14 عامًا. يؤخذ بهدف زيادة المناعة وتسريع الشفاء واستعادة الجسم بعد الاستخدام المطول للمضادات الحيوية والمواد الكيميائية. إنه ضروري في حالة انتهاك النظام الغذائي أو عدم كفاية النظام الغذائي أو الإجهاد البدني والعاطفي أو انخفاض المناعة أو نزلات البرد المتكررة أو الأمراض المعدية.

استكمال الدببة النشطة

يحتوي الملحق على فيتامينات فقط - توكوفيرول ، حمض الأسكوربيك ، الثيامين ، النياسين ، الريبوفلافين ، البيوتين ، حمض البانتوثنيك ، البيريدوكسين ، حمض الفوليك ، سيانوكوبالامين. لا تحتوي على معادن. الفيتامينات المتعددة مخصصة للمرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 14 عامًا.

موانع تناول الفيتامينات

يجب التخلص من الفيتامينات ليس فقط عند حدوث الحساسية.

قد تشمل موانع الاستعمال:

• فرط الفيتامين;
• الفشل الكلوي ;
• التهاب الوريد الخثاري;
• قرحة الأثني عشر ;
• سكتة قلبية ;
• النقرس.

قبل تناول أي مركب ، يوصى باستشارة الطبيب ودراسة التعليمات بعناية. الجرعة الزائدة تؤدي إلى مشاكل خطيرة ، لذلك ، في حالة ظهورها آثار جانبيةيجب التخلص من استخدام الفيتامينات.

بالطبع ، من الأفضل أن تحصل على العناصر الغذائية من المصادر الطبيعية. للقيام بذلك ، عليك محاولة تناول نظام غذائي متوازن.

يعتقد العديد من الآباء أنه إذا بلغ الطفل سن العاشرة ، فإنه لا يحتاج إلى نفس القدر من الرعاية والاهتمام مثل الأطفال. ومع ذلك ، فإن هذا الرأي خاطئ. يجب على الوالد ألا يهتم فقط بالرفاهية المادية للطفل ، ونموه الشامل ، ولكن أيضًا بشأن حالته الصحية. من الصعب جدًا اختيار الفيتامينات للأطفال بعمر 10 سنوات. من المهم معرفة العناصر التي يجب تضمينها فيها. بعد فحص المعلومات ، بالتشاور مع طبيب الأطفال ، يمكنك شراء المنتجات المعروضة هناك بأمان في الصيدلية.

لماذا يحتاج الطفل البالغ من العمر 10 سنوات إلى الفيتامينات؟

بادئ ذي بدء ، تعتبر الفيتامينات للأطفال بعمر 10 سنوات ضرورية لنمو أجسامهم وتطورها بشكل طبيعي. الأطفال في هذا العمر يخضعون لجسم كبير و ضغط ذهني، نظرًا لأنهم بالإضافة إلى الفصول الدراسية في المدرسة ، يحضرون أيضًا الأقسام والدورات التدريبية والفصول الاختيارية. إذا كان لدى الطفل ، في نفس الوقت ، نظام غذائي غير متوازن ، ولم يتم الالتزام بالروتين اليومي وكان يعيش في منطقة ملوثة بيئيًا ، فيمكننا التحدث بأمان التطوير الممكنحالة نقص الفيتامين.

يلزم تحضير وتصحيح النظام الغذائي في الحالات التالية:

• مع المراضة المتكررة
• مع اضطرابات النوم.
• مع ضعف السمع والبصر والحالة العامة ؛
• مع تأخر في المؤشرات الجسدية والعقلية في النمو والتنمية ؛
• في وجود الهيموغلوبين المنخفض.
• مع ظهور الخمول وقلة النشاط.

من الضروري أيضًا إعطاء مركبات فيتامين للأطفال لتحفيز الشهية ، ومنع تطور أمراض العيون ، وتحسين العمليات الدقيقة في الدماغ ، وتحسين أداء الجهاز المناعي.

ما هي المواد الأكثر فائدة في هذا العصر

يتم وصف المواد المفيدة لطفل يبلغ من العمر عشر سنوات في شكل جدول.

كيف تنظم بشكل صحيح النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 10 سنوات؟

يؤثر النظام الغذائي للطالب على تشبع الجسم بالعناصر الغذائية. سيسمح لك النظام الغذائي المصمم بشكل صحيح بالحفاظ على توازن طبيعي للفيتامينات والعناصر المعدنية. إذا حصل الطفل على الفيتامينات المناسبة من الطعام ، ينصح بتناول المستحضرات الصيدلانية فقط خلال "المواسم الباردة". يجب أن تكون الأطعمة التالية موجودة في النظام الغذائي للطالب:

• لحوم الدواجن
• فضلات.
• لحم؛
• الخضار الطازجة والمطبوخة بشكل صحيح ؛
• منتجات الألبان؛
• الزيوت النباتية والزبدة.
• المكسرات.
• الحبوب.
• الخبز (يمكن أن يكون الدقيق مختلفًا) ؛
• أنواع دهنية من أسماك البحر وعشب البحر ولحوم السلطعون والروبيان.
• البقوليات.

يشير الدكتور كوماروفسكي إلى أن نقص العناصر الغذائية يؤثر سلبًا على نمو وتطور أطفال المدارس. ومع ذلك ، فإنه يحث على عدم الجري مباشرة إلى الصيدلية عند ظهور الأعراض الأولى لنقصها. في رأيه ، من الأفضل الاتصال بطبيب الأطفال ، والتعرف بمساعدة التحليلات على العناصر المفقودة ، وعلى هذا الأساس ، شراء المنتجات الصيدلانية.

أفضل المستحضرات الصيدلانية

يتم تصنيف أفضل الفيتامينات المتعددة لأطفال المدارس في شكل جدول ، حيث يشار إلى ميزات استخدامها. إنها مناسبة لكل من الأولاد والبنات. لتسهيل البحث ، تم ترتيب أوصاف الأدوية حسب الترتيب الأبجدي.

	دواعي الإستعمال	موانع	كيف تشرب؟	متوسط ​​السعر (بالروبل)
"الأبجدية تلميذ"	الحاجة إلى زيادة مقاومة الإجهاد ، وانخفاض أداء الجهاز المناعي ، والقوة الثابتة ، والحمل الفكري الزائد	انخفاض أداء الغدة الدرقية	ثلاث حبات من كل لون يوميا. مدة القبول ستة أشهر مع استراحة من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع كل شهر
"VitaMishki Multi +"	نقص فيتامين	حساسية من المكونات	قرص واحد مرتين في اليوم لمدة ثلاثة إلى أربعة أسابيع
"فيتروم جونيور"	الشفاء من الأمراض الشديدة ، النمو والتطور المكثف ، سوء التغذية ، الحمل الزائد المستمر	فرط الفيتامين أ ، د ، حساسية من المكونات	قرص يوميا لمدة ثلاثين يوما
"الغابة بالمعادن"	تأخر النمو ، نقص فيتامين ، مقاومة منخفضة ل نزلات البرد، الأحمال الزائدة المتكررة ، الذين يعيشون في مناطق قذرة غير مواتية بيئيًا	الحساسية ، ضعف التمثيل الغذائي للكالسيوم ، فرط الفيتامين أ ، د ،	قرصان في اليوم. الحد الأدنى للدورة - ثلاثون يومًا
"كيندر بيوفيتال"	النمو النشط ، نقص فيتامين ، فقر الدم ، اضطرابات النوم ، قلة الشهية ، انخفاض مقاومة الإجهاد ، التهاب الفم	فرط فيتامين أ ، ب ، فرط كالسيوم البول ، فرط كالسيوم الدم ، حساسية	يؤخذ الجل في ملعقة صغيرة مرتين في اليوم ، معينات المضغ - ثلاث مرات يوميًا	جل - 300 ، معينات - 350
"علامات متعددة جونيور"	النمو النشط ، الزائد ، نقص الفيتامين	بيلة فينيل كيتون ، فرط فيتامين أ ، د ، حساسية	حبة واحدة في اليوم
"Pikovit Forte 7+"	إرهاق ، إرهاق ، تناول المضادات الحيوية ، قلة الشهية	الحساسية ، بيلة الفينيل كيتون	قرص واحد مرة في اليوم
"سوبرادين كيدز جونيور"	تقوية المناعة والوقاية من نقص الفيتامين	فرط كالسيوم الدم ، فرط فيتامين أ ، الحساسية ، استخدام أدوية فئة الريتينويد ، أمراض الجهاز الكلوي في مرحلة تدريجية	قرص واحد قابل للمضغ يومياً
"Centrum Children's Pro"	تسوس ، نمو نشط ، نقص فيتامين	الحساسية ، بيلة الفينيل كيتون	حبة واحدة في اليوم
"سنتروم للأطفال + فيتامين سي إضافي"

قبل شراء هذا المنتج أو ذاك ، يجدر بنا أن نتذكر أن غير المكلف في بعض الأحيان لا يعني أنه غير فعال. من المهم عدم استخدام مجمعات الفيتامينات المختلفة في نفس الوقت ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى حالة جرعة زائدة.