Το μωρό κοιμάται ελάχιστα. Πώς να ρυθμίσετε ένα όνειρο για το παιδί. Η διάρκεια του ύπνου των παιδιών, ανάλογα με την ηλικία

Οι διαταραχές ύπνου στα παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι αρκετά συνηθισμένο πρόβλημα και όσο πιο μικρός είναι το μωρό τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να μπορεί να κοιμηθεί λίγο ή λίγο, συχνά ξυπνούν. Η έλλειψη ύπνου για μεγάλο χρονικό διάστημα οδηγεί στη συσσώρευση κόπωσης, η οποία επηρεάζει αρνητικά την υγεία και τη διάθεση του παιδιού. Και για τον αντίκτυπο κακός ύπνος  το μωρό να νιώσει τους γονείς του και να πει όχι.

Η διάρκεια του ύπνου των παιδιών, ανάλογα με την ηλικία

Πριν απαντήσουμε στην ερώτηση γιατί ένα παιδί κοιμάται λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή τη νύχτα και τι να κάνει, ας μιλήσουμε για το τι θεωρείται φυσιολογικό. Η διάρκεια και η φύση του ύπνου σε παιδιά διαφόρων ηλικιών έχουν σημαντικές διαφορές. Ένα νεογέννητο δεν κοιμάται σαν παιδί σε τέσσερις μήνες και αυτό δεν είναι σαν ένα παιδί ηλικίας δύο ετών. Επιπλέον, όλα τα παιδιά είναι διαφορετικά και κάθε ένας από αυτούς χρειάζεται διαφορετική προσέγγιση. Κατά μέσο όρο, η διάρκεια του ύπνου ημέρας και νύχτας σε μωρά διαφορετικής ηλικίας έχει ως εξής:

• Ένα νεογέννητο κοιμάται 16-20 ώρες την ημέρα συνολικά, οι περίοδοι ύπνου διαρκούν από 40 λεπτά έως 2 ώρες. το ψίχουλο δεν διακρίνει τη μέρα και τη νύχτα, ξυπνά συχνά και κοιμάται εύκολα. Δυστυχώς, αυτή η περίοδος δεν διαρκεί πολύ.
• Ένα παιδί σε 1 μήνα κοιμάται 6-7 ώρες τη μέρα και 8-10 ώρες τη νύχτα, αλλά μερικά μωρά έχουν κολικούς (σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, περίπου το ένα τρίτο των παιδιών ηλικίας 1-4 μηνών υποφέρουν από αυτά). Αυτό αλλάζει σημαντικά την εικόνα του ύπνου των μωρών και είναι η αιτία άγρυπνες νύχτες  για τους γονείς τους.
• Ένα παιδί ηλικίας 4-6 μηνών συνολικά κοιμάται από 3 έως 5 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, νυκτερινό ύπνο  κάνει 10-11 ώρες. Περίοδοι ημέρα εγρήγορσης  γίνονται μακρύτερα, καθώς και κομμάτια νυκτερινής ύπνου.
• Ένα παιδί 6-12 μηνών κοιμάται 11-12 ώρες τη νύχτα, με ένα ή δύο αφυπνίσεις για τη διατροφή, ο τριπλάσιος ύπνος ημέρας γίνεται διπλασιασμός και ανέρχεται σε 2,5-3 ώρες.
• Ένα παιδί ηλικίας 12-18 μηνών το βράδυ κοιμάται 11-12 ώρες, χωρίς να ξυπνά τη διατροφή τη νύχτα, τη διάρκεια κατά τη διάρκεια της ημέρας ανέρχεται συνολικά σε όχι περισσότερο από 3 ώρες, ενώ το μωρό, αντί για έναν υπνάκο δύο ημερών, σταδιακά μετακινείται σε μία φορά.
• Σε ηλικία 2-3 ετών, η διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι 1-2 ώρες, τη νύχτα - 11-12 ώρες.

Γιατί είναι το μωρό κακό και δεν κοιμάται αρκετά;

Εάν ένα μωρό δεν σηκώσει τον ύπνο της ημέρας ή της νύχτας, είναι απαραίτητο και διορθωτικό. Παρακάτω εξετάζουμε τις πιο κοινές αιτίες του κακού ύπνου στα παιδιά και τους τρόπους για να τις διορθώσουμε.

Λάθος ημερήσιο σχήμα, ανεπαρκής ύπνος

Ένα από τα πιο κοινά αίτια  το γεγονός ότι το μωρό δεν κοιμάται καλά και πέφτει στον ύπνο, κοιμάται λίγο και συχνά ξυπνά - λάθος σχήμα ημέρας, το οποίο δεν αντιστοιχεί στην ηλικία του παιδιού. Κατά τη διάρκεια της ημέρας υπάρχουν χρονικές περιόδους που είναι πιο ευνοϊκές για τον ύπνο, όταν, ως αποτέλεσμα μεταβολών στο ορμονικό υπόβαθρο, η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται και ο ρυθμός μεταβολικών διεργασιών στο σώμα επιβραδύνεται. Σε αυτά τα διαστήματα τα παιδιά μπορούν να κοιμηθούν με την πιο πιθανή επιτυχία.

Οι ειδικοί εντοπίζουν διάφορους κύκλους καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας:

• 8: 30-9: 00 - ο βέλτιστος χρόνος για τον πρώτο ύπνο σε παιδιά ηλικίας κάτω των 6 μηνών.
• 12: 30-13: 00 - μεσημέρι (μεγάλη για όλα τα μωρά που κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας).
• 18:00-20:00 – την καλύτερη στιγμή  για να ξεκινήσετε μια νύχτα ύπνου.

Συμβουλές εμπειρογνωμόνων:

1. Προσπαθήστε να διαμορφώσετε την καθημερινή ρουτίνα του μωρού, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τους φυσιολογικούς ρυθμούς του.

3. Αποφύγετε πολύ μεγάλες περιόδους αφύπνισης που προκαλούν υπερβολική εργασία στα ψίχουλα.

Προβλήματα υγείας

Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους ζωής ενός μωρού, υπάρχουν αρκετές φυσιολογικές περίοδοι που δυσκολεύουν να κοιμηθούν. Αυτές περιλαμβάνουν κολικούς (3 εβδομάδες-4 μήνες) και οδοντοφυΐας (από 4 μήνες). Επιπλέον, η ικανότητα να κοιμάται κανονικά επηρεάζεται από καταστάσεις όπως κνησμός λόγω αλλεργιών, δυσκολία στην αναπνοή στο κοινό κρυολόγημα, βρογχίτιδα ή αδενοειδή και νευρολογικές παθολογίες.

Συμβουλές εμπειρογνωμόνων:

Σε περίπτωση αμφιβολιών σχετικά με την υγεία του μωρού, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εάν η οδοντοφυΐα ή ο κολικός είναι προσωρινός, τότε άλλοι παθολογικές καταστάσεις  απαραιτήτως απαιτείται η συμμετοχή ενός ειδικού.

Απότομη αλλαγή των δραστηριοτήτων

Τα παιδιά χρειάζονται λίγο χρόνο για να ετοιμαστούν για κρεβάτι. Αν το παιδί είναι πρόθυμο να παίζει, να παρακολουθεί ένα κινούμενο σχέδιο ή να μιλάει σε άλλους, το γρήγορο φόρεμά του μπορεί να μην είναι αρκετό ακόμα και για τους πιο ασθενείς ασθενείς.

Συμβουλές εμπειρογνωμόνων:

Προσπαθήστε να οργανώσετε την καθημερινή ρουτίνα με τέτοιο τρόπο ώστε πριν πάτε για ύπνο το παιδί να έχει ένα χρόνο γεμάτο ήσυχα παιχνίδια, να διαβάζει βιβλία κλπ. Οι καταπραϋντικές τελετουργίες είναι καλά συντονισμένες στον ύπνο - ενέργειες που επαναλαμβάνονται καθημερινά, υποδηλώνοντας ότι το παιδί θα κοιμηθεί.

Ελάτε με μια οικογενειακή "υπνηλία" τελετουργία, αλλά θυμηθείτε ότι όλα τα βήματά του θα πρέπει να επαναληφθούν ακριβώς κάθε μέρα. Στο τελετουργικό σας, μπορείτε να συμπεριλάβετε ένα ζεστό μπάνιο ή ένα χαλαρωτικό μασάζ, να διαβάσετε παραμύθια, ήσυχη συζήτηση, φιλιά και αγκαλιά για τη νύχτα, που σας εύχονται γλυκά όνειρα.

Ακατάλληλες συνθήκες ύπνου

Τις πρώτες εβδομάδες της ζωής, το παιδί πέφτει εύκολα και κοιμάται, χωρίς να αποσπάται από τις αλλαγές του φωτός και των γύρω ήχων. Αλλά αυτή η περίοδος συνήθως δεν διαρκεί πολύ, και καθώς μεγαλώνει, το μωρό θα χρειαστεί πιο άνετες συνθήκες για ύπνο. Το παιδί μπορεί να ξυπνήσει από τους ήχους του δρόμου, το ηλιακό φως, το θόρυβο στο σπίτι. Εξίσου σημαντική είναι η βέλτιστη υγρασία και η θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο για ύπνο.

Συμβουλές εμπειρογνωμόνων:

Προσέξτε να δημιουργήσετε κατάλληλες συνθήκες στο δωμάτιο όπου κοιμάται το μωρό. Εξαερώστε καλά το δωμάτιο, κλείστε τις κουρτίνες. Βάλτε το παιδί να κοιμάται στο παχνί του, αφαιρώντας από το πεδίο θέα τα παιχνίδια και τα μικρά αντικείμενα έτσι ώστε να μην αποσπά την προσοχή του μωρού σε περίπτωση τυχαίας αφύπνισης.

Πώς να κάνετε το μωρό σας να κοιμάται

Παιδιά ηλικίας 1 έως 12 μηνών:

• Προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο να προσαρμοστείτε στην πορεία του βιολογικού ρολογιού του μωρού. Μην ξυπνάτε το ύπνο, ακόμα κι αν είναι ώρα να φάτε. Όσο λιγότερο παρεμβαίνετε στον ύπνο και την αφύπνιση των ψίχτων, τόσο πιο γρήγορα θα καθιερωθεί ένας τακτικός ημερήσιος ρυθμός.
• Κατά τη διάρκεια της ημέρας ο ύπνος του μωρού δεν πειράζει, μην μιλάτε σε ψίθυρο και μην σταματήσετε να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού. Διδάξτε το παιδί σας να κοιμάται, συνοδευόμενο από τους συνήθεις ήχους του σπιτιού.
• Πριν βάλτε το μωρό σας στον ύπνο, βεβαιωθείτε ότι δεν πεινάει.
• Κατά τη διάρκεια της νυκτερινής σίτισης, μιλήστε με το παιδί στο ελάχιστο, αφήνοντας τον φωτισμό σκοτεινό.
• Κατά τη διάρκεια της ημέρας τροφοδοσίας ενεργά επικοινωνούν δυνατά μιλούν. Είναι καλύτερα αν θα λάβει χώρα σε έντονο ηλιακό φως.
• Εάν το μωρό είναι ηλικίας 10-12 μηνών, προσπαθήστε να αφαιρέσετε τη νυχτερινή σίτιση από την καθημερινή ρουτίνα. Μετά από λίγα ανήσυχες νύχτες  το μωρό θα κοιμηθεί καλά όλη τη νύχτα.

Παιδιά ηλικίας άνω των 12 μηνών:

• Επιλέξτε ένα "μεσολαβητή νύχτας" με το παιδί σας - ένα παιχνίδι ή κάτι που θα είναι μαζί του όλη τη νύχτα και θα μαλακώσει την απουσία των γονέων κοντά. Ένας τέτοιος ενδιάμεσος δημιουργεί ένα αίσθημα σταθερότητας και σταθερότητας στο μωρό, συμπεριλαμβανομένου και κατά την περιστασιακή ξυπνούν τη νύχτα.
• Χρησιμοποιήστε το κρεβάτι του μωρού μόνο για ύπνο και για την περίοδο της εγρήγορσης μετακινήστε το στο παρκοκρέβατο ή σε άλλο δωμάτιο.
• Περιορίστε τα παιδιά να πίνουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και καφεΐνης, ειδικά το απόγευμα.
• Διατηρήστε μια σταθερή ημερήσια αγωγή, βάλτε το μωρό στον ύπνο ταυτόχρονα, μετά από ορισμένες «υπνησικές» τελετουργίες (βουρτσίζοντας τα δόντια μας, αλλάζοντας σε πιτζάμες, διαβάζοντας ένα παραμύθι, πηγαίνοντας στο κρεβάτι).
• Για να φωτίσετε ένα δωμάτιο παιδιών το βράδυ, το αχνό φως ενός νυχτερινού φωτός ταιριάζει καλύτερα · τα μωρά δεν συνιστώνται να κοιμούνται σε απόλυτο σκοτάδι.
• Μην αφήνετε τα παιδιά να πάνε για ύπνο αργά, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα ή μακριά. Οι καθυστερημένες ωοτοκίες προκαλούν υπερβολική εργασία, και όσο αργότερα το παιδί πηγαίνει στο κρεβάτι, τόσο πιο δύσκολο είναι να κοιμηθείς.

Από τη στιγμή που το μωρό είδε αυτό το φως, η ζωή του και η ζωή των γονιών του περνούν σε συνεχείς αλλαγές. Η νεαρή μαμά θα πρέπει να αφιερώσει όλο το χρόνο και την προσοχή της στη φροντίδα και την ανατροφή του παιδιού.

Φυσικά, οι ανησυχίες των γυναικών δεν περιορίζονται μόνο στα παιδιά. Εξάλλου, μια γυναίκα είναι επίσης σύζυγος, οικοδέσποινα και απλά ένας άνδρας με τα δικά της συμφέροντα και ανησυχίες.

Μια πραγματική δοκιμή για τους γονείς είναι μια διαταραχή ύπνου σε ένα νεογέννητο. Κατά τους πρώτους μήνες, τα παιδιά διαταράσσουν ήδη τους ενήλικες τη νύχτα και το πρωί, αλλά εάν προστεθούν ορισμένες διαταραχές ύπνου, τότε η γονική ψυχή δεν είναι καθόλου εύκολη.

Εάν ένα νεογέννητο κοιμάται πολύ λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή τη νύχτα, τότε οι μητέρες και οι μπαμπάδες σκεφτούν άθελά ποιο είναι ο κανόνας του ύπνου στα μωρά.

Πόσο καιρό πρέπει να κοιμάται ένα μωρό;

Δεν πρέπει να εκπλαγείτε αν κατά τους πρώτους τρεις μήνες το μωρό κοιμάται πολύ - για 18-20 ώρες. Φυσικά, κάθε μωρό είναι ατομικό, αλλά αυτό το νούμερο θεωρείται ο κανόνας. Ο ελάχιστος αριθμός ωρών που δαπανάται σε ένα όνειρο, κατά κανόνα, είναι 16. Τα μωρά δεν έχουν ακόμα σχήμα, γι 'αυτό ο ύπνος που χρειάζονται είναι ομοιόμορφα κατανεμημένος καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Είναι επίσης σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη η ιδιοσυγκρασία του παιδιού - αυτός ο παράγοντας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη διάρκεια του ύπνου.

Με την κανονική ευεξία και την απουσία οποιωνδήποτε δυσάρεστων συμπτωμάτων, όπως ο κολικός ή η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο συνεχής ύπνος διαρκεί τουλάχιστον 2 ώρες στη σειρά. Μετά από αυτό, το νεογέννητο ξυπνά και μετά από λίγο κοιμάται πάλι. Ακόμη και κατά την περίοδο ήρεμος ύπνος  το παιδί μπορεί να ξυπνήσει για να πάρει γάλα και μερικές φορές να στείλει τη σίτιση. Αλλά αν το νεογέννητο κοιμάται πολύ λίγο ή δεν ξυπνήσει μέσα σε 4 ώρες, αυτό μπορεί να σηματοδοτήσει ανησυχητικά συμπτώματα.

Ωστόσο, εάν το μωρό τρώει λίγο, μπορεί να αντισταθμίσει αυτό με ένα όνειρο. Σε αυτή την περίπτωση αξίζει να ξυπνάτε το νεογέννητο μετά από 3-4 ώρες και να τρώτε. Προσπαθήστε να τροφοδοτήσετε τα μωρά όπως απαιτείται και να μην συνδεθείτε με συγκεκριμένο χρόνο.

Ωστόσο, συμβαίνει επίσης ότι το νεογέννητο όχι μόνο τρώει λίγο, αλλά και δεν κοιμάται πολύ. Έτσι, το ξαφνικό του ξύπνημα δεν συνδέεται με την πείνα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούμε να μιλάμε για διαταραχές του ύπνου.

Αιτίες της διαταραχής του ύπνου σε ένα νεογέννητο

Εάν ένα παιδί δεν κοιμάται πολύ, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι μια μόνιμη διαμονή μέσα υπνηλία κατάσταση  επίσης, δεν μπορεί να θεωρηθεί ο κανόνας. Από τα πρώτα λεπτά της ζωής, το μωρό αντιλαμβάνεται τον κόσμο γύρω του, οπότε οι στιγμές του εγρήγορσης συνδέονται με την περιέργεια και την αντίληψη των φαινομένων του περιβάλλοντος. Και αν, κατά τη διάρκεια της ημέρας ή ακόμα και τη νύχτα, το παιδί συχνά ανοίγει τα μάτια του, κινείται και χλευάζει, μην ανησυχείτε - μελετά τον κόσμο.

Μια τέτοια αντίδραση είναι φυσιολογική, αρκεί να μην παρατηρήσετε τα σημάδια εξασθένισης:

• η συνολική ημερήσια ποσότητα ύπνου σε ένα μωρό είναι μικρότερη από 15 ώρες.
• το νεογέννητο είναι ξύπνιο για περισσότερες από 4 ώρες στη σειρά.
• υπάρχει υπερβολικός ενθουσιασμός, άγχος, δυσκολία στον ύπνο.
• Το μωρό ξυπνά κάθε 5-10 λεπτά.

Εάν το βρέφος έχει τις παραπάνω εκδηλώσεις, είναι δυνατόν να κρίνουμε την διαταραχή του ύπνου.

Οι λόγοι για αυτήν την παραβίαση μπορεί να είναι οι εξής:

• δυσφορία στα βρέφη. Αξίζει να ελέγξετε πόσο τροφοδοτείται το μωρό, εάν η πάνα και οι πάνες του είναι καθαρά.
• θερμοκρασία αέρα στο δωμάτιο. Πιστεύεται ότι η βέλτιστη περιοχή θερμοκρασιών είναι 20-23 μοίρες. Εάν για κάποιο λόγο δεν είναι δυνατόν να διατηρηθεί αυτή η θερμοκρασία, ντυθείτε κατάλληλα το μωρό. Εάν το μωρό κυματίζει ενεργά τα χέρια και τα πόδια, φτερνίζεται, κατά πάσα πιθανότητα είναι κρύο. Α πυρετός  το σώμα και το ροζ πρόσωπο δείχνουν ότι είναι ζεστό.
• έντονο φως. Ένας από τους προφανείς λόγους για τους οποίους ένα νεογέννητο μπορεί να κοιμηθεί λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι το φως της ημέρας. Προσπαθήστε να σκουρύνετε το δωμάτιο κατά την ώρα του ύπνου, ώστε το φως να μην ερεθίζει το παιδί.
• συσσώρευση αερίου και κολικού στο στομάχι. Εάν το μωρό αισθάνεται δυσφορία ή πόνο στην κοιλιά, δεν θα είναι σε θέση να κοιμηθεί σωστά.
• θόρυβο και ενοχλητικούς ήχους. Κατά τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση, τα μωρά δεν αντιδρούν ιδιαίτερα στους ήχους. Ωστόσο, τη στιγμή του ύπνου, η μουσική και διάφοροι θόρυβοι μπορούν να την αποτρέψουν.

Αξίζει επίσης να αναφερθούν οι λόγοι για τους οποίους ένα νεογέννητο κοιμάται πολύ και τρώει λίγο. Αυτή η συμπεριφορά ονομάζεται μερικές φορές σύνδρομο. "Καλό μωρό". Εάν το μωρό δεν ενδιαφέρεται για τη σίτιση, αλλά προτιμάει έναν καλό υπνάκο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να τον ξυπνήσετε και να τον ταΐσετε. Μπορεί να είναι απαραίτητο να διαμορφωθεί απλά η σωστή συνήθεια σε βρέφη.

Ωστόσο, αυτές οι εκδηλώσεις μπορεί συχνά να είναι ενδείξεις επικίνδυνων ασθενειών.

Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν, εκτός από την υπνηλία και την έλλειψη ενδιαφέροντος του νεογέννητου στα τρόφιμα, έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• αδύναμο κλάμα.
• ξηροστομία και βλεννώδη μάτια.
• βυθισμένη άνοιξη?
• αδύναμη και σπάνια ούρηση.
• αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
• λήθαργος του δέρματος.
• σοβαρές δυσκολίες με το ξύπνημα - λήθαργο.

Επίσης, συσχετίζεται συχνά η υπνηλία και η κακή όρεξη λοιμώδεις νόσοιίκτερο ή παρενέργειες  από κάποια φάρμακα.

Πρέπει να ανησυχώ αν ένα νεογέννητο κοιμάται λίγο και τρώει πολλά; Όταν δημιουργείται μια τέτοια κατάσταση, κάθε μητέρα αρχίζει να ανησυχεί. Θέλω το μωρό να είναι εντάξει. Το μόνο που πρέπει να περιηγηθεί κανείς για να κατανοήσει την κατάσταση του παιδιού τις πρώτες ημέρες και εβδομάδες της ζωής είναι ο τρόπος ζωής του και η συμμόρφωση της συμπεριφοράς με τις γενικά αποδεκτές πεποιθήσεις. Και αυτές οι πεποιθήσεις λένε ότι το νεογέννητο πρέπει να κοιμάται σχεδόν συνεχώς.

Τα νεογνά είναι παιδιά έως την 28η ημέρα της ζωής. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου προσαρμόζονται στις νέες συνθήκες ύπαρξης. Σύμφωνα με εκτιμήσεις της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, τα νεογνά κοιμούνται από 18 έως 20 ώρες την ημέρα και οι περίοδοι εγρήγορσης δεν ξεπερνούν τα 30-60 λεπτά στη σειρά. Ποιος και πώς έφεραν αυτούς τους κανόνες; Οι ειδικοί συνέλεξαν στατιστικά στοιχεία για τα μωρά, τα ανέλυσαν και υπολόγισαν τον μέσο όρο. Γιατί έγινε αυτό; Πρώτα απ 'όλα, να διευκολυνθεί το έργο των νεογνολόγων και των παιδιατρικών. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια των τρεχουσών τεχνικών, κάθε ιατρός αναγκάζεται να εξετάσει ένα μεγάλο αριθμό παιδιών, οπότε δεν είναι πάντοτε δυνατό να αφιερώσετε αρκετό χρόνο σε όλους για να μάθετε πόσο καλά αναπτύσσεται το μωρό. Ως εκ τούτου, δημιουργήθηκαν διάφοροι κανόνες. Εάν η συμπεριφορά του παιδιού τους αντιστοιχεί, τότε όλα είναι εντάξει. Εάν υπάρχουν αποκλίσεις, τότε θα πρέπει να κοιτάξετε πιο προσεκτικά. Επομένως, οι καθιερωμένοι κανόνες δεν πρέπει να αποτελούν δείκτη της υγείας και της καλής ανάπτυξης του μωρού, αλλά και της κατάστασης του παιδιού.

Οι κανόνες είναι μόνο ένας υπαινιγμός, αλλά όχι η τελική αλήθεια. Επομένως, αν το νεογέννητο δεν κοιμάται τον καθορισμένο αριθμό ωρών, είναι απαραίτητο να αρχίσετε να καταλαβαίνετε γιατί συμβαίνει αυτό και στη συνέχεια να εξαγάγετε συμπεράσματα.

Πότε είναι εντάξει

Πολλές μητέρες συχνά αναρωτιούνται γιατί δεν κοιμούνται μωρό. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το μωρό ξοδεύει χρόνο σε ένα όνειρο δεν είναι καθόλου σαν ένας ενήλικας ή ακόμα και ένα μεγαλύτερο παιδί. Πρώτον, το νεογέννητο μωρό κοιμάται ρηχά: το λεγόμενο γρήγορη φάση  ο ύπνος φτάνει το 80%. Με αυτόν τον τρόπο, η φύση έχει καταστήσει τα ανθρώπινα μικρόβια πιο βιώσιμα. Βυθισμένος βαθύ ύπνο, ένα αδύναμο μωρό με ένα ακόμα υποανάπτυκτη νευρικό σύστημα μπορεί να μην ξυπνήσει από την πείνα, την αφυδάτωση ή την αναπνευστική ανεπάρκεια. Δεύτερον, αν το μωρό κοιμάται, δεν σημαίνει ότι δεν κινείται. Το μωρό μπορεί συχνά να φάει και να κοιμηθεί αρκετά. Η φύση ανταμείβει τα μωρά με ένα αντανακλαστικό πιπίλισμα, το έργο του οποίου δεν εξαρτάται από την κατάσταση του ύπνου ή της εγρήγορσης. Επιπλέον, όταν ένα νεογέννητο θηλάζει το γάλα, δεν τροφοδοτείται μόνο, αλλά και ηρεμεί. Τον βοηθά να κοιμηθεί καλύτερα. Ως εκ τούτου, η κατάσταση όταν ένα νεογέννητο κοιμάται λίγο και τρώει πολλά, για τα παιδιά θηλασμό  είναι φυσικό!

Συμβαίνει ότι ένα βρέφος δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά παίρνει τον κανόνα του κατά τη διάρκεια μιας νύχτας ανάπαυσης. Εάν το μωρό μεγαλώνει καλά, μην ανησυχείτε. Αντίθετα, η κατάσταση όταν το παιδί κοιμάται όλη την ημέρα πρέπει να ειδοποιηθεί. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα κέρδη βάρους. Ίσως το μωρό απλά δεν έχει αρκετή δύναμη να πιπιλίζει, τότε πρέπει να ενοχλείτε το κοιμισμένο μωρό και να προσπαθήσετε να ταΐσετε.

Τα βρέφη, τα οποία οι μητέρες τρέφονται με μείγματα, κοιμούνται βαθύτερα και μακρύτερα. Σχεδόν πάντα εκτελούν τον «κανόνα» του ύπνου στις 3 η ώρα χωρίς διακοπή. Αλλά αυτό δεν σημαίνει αυτό τροφοδοσία μπουκαλιών  είναι καλύτερο Απλά, το μείγμα είναι πιο δύσκολο να χωνέψει και το παιδί κοιμάται, γιατί όλη του η δύναμη πηγαίνει στην αφομοίωση των τροφίμων.

Όταν είναι απαραίτητο να φυλάσσεται

Εάν το νεογέννητο δεν κοιμάται όλη την ημέρα και τη νύχτα συμπεριφέρεται ανησυχώς, δεν κοιμάται μετά τη σίτιση, και αυτό επαναλαμβάνεται συνεχώς, πρέπει να σκεφτείτε τι μπορεί να παρεμβαίνει με το μωρό. Πρώτον, στο δωμάτιο όπου κοιμάται το μικρό παιδί, θα πρέπει να είναι δροσερό και καθαρό. Δεύτερον, πολλά νεογέννητα πρέπει απλά να αισθάνονται κοντά στη μητέρα τους. Μόλις το παιδί μένει μόνο του, ξυπνάει σύντομα, επειδή δεν είναι σίγουρος για την ασφάλειά του.

Είναι ο κανόνας αν αυτός που κοιμάται λίγο και τρώει πολλά; Στη νεογνική περίοδο, αυτό μπορεί επίσης να είναι μια παραλλαγή του κανόνα. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να ακολουθήσετε τις αυξήσεις στους επόμενους μήνες. Εάν το μωρό τρώει τόσο πολύ που συνεχίζει να κερδίζει βάρος πολύ γρήγορα, θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο.

Αν το παιδί δεν κοιμάται και ταυτόχρονα είναι άκαμπτο συνεχώς, αξίζει επίσης να παρακολουθήσετε προσεκτικά την κατάσταση. Στα νεογέννητα, είναι πολύ δύσκολο να υπολογίσουμε με ακρίβεια τις ιδιοτροπίες, επειδή η φωνή είναι μέχρι στιγμής ο μόνος τρόπος για να επικοινωνήσουν με τον κόσμο. Παρόλα αυτά, εάν το μωρό φωνάζει όλη την ώρα της αφύπνισης, ούτε το στήθος ούτε το χέρι του μπορεί να τον παρηγορήσει, και αυτό διαρκεί περισσότερο από μία μέρα, χρειάζεται η συμβουλή ενός ειδικού. Γιατί ένα μωρό δεν ηρεμεί και σχεδόν δεν κοιμάται για αρκετές ημέρες, μπορεί να πει ένας νευρολόγος.

Ένας άλλος παράγοντας που προκαλεί το μωρό να μην κοιμάται και να τρώει πολλά είναι το άγχος. Μπορεί να προκληθεί από αλλαγές στον καιρό, την ατμοσφαιρική πίεση, τις μαγνητικές καταιγίδες και τις φάσεις του φεγγαριού, πάρα πολλές εντυπώσεις που έγιναν κατά τη διάρκεια της ημέρας, λάθη φροντίδας, που περιλαμβάνουν μασάζ, κολύμβηση, γυμναστική, ύπνο μόνοι.

Πώς να βοηθήσει τη μαμά και το μωρό

Πρώτα απ 'όλα, η μητέρα πρέπει να ηρεμήσει και να πιστέψει στον εαυτό της και στο μητρικό της ένστικτο. Η απάντηση στο ερώτημα γιατί ένα νεογέννητο δεν κοιμάται είναι συχνά ασήμαντο. Αυτό συμβαίνει επειδή η μαμά είναι πολύ νευρικός. Τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στη διάθεση των γονιών τους και μπορούν να ενσωματώσουν τους φόβους που βιώνουν οι γονείς.

Είναι επίσης σημαντικό να παρέχεται καθημερινός υγρός καθαρισμός και κανονικός αερισμός της κατοικίας. Το χειμώνα ενδέχεται να απαιτηθεί επιπλέον υγρασία. Όλα αυτά θα διευκολύνουν την αναπνοή του παιδιού και επομένως τον ύπνο του.

Εάν το μωρό είναι πολύ συναισθηματικό, παραιτήστε από το μασάζ, το κολύμπι και τη γυμναστική, από το να δεχτείτε τους επισκέπτες και να πηγαίνετε σε πολυσύχναστους χώρους, να εξασφαλίσετε έναν κοινό ύπνο, να βάλετε μια κούνια ή ένα μωρό κρεβάτι δίπλα στο κρεβάτι σας.

Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να θυμάται ότι χρειάζεται ένα νεογέννητο κάθε λεπτό. Μπορεί να είναι δύσκολο γι 'αυτήν, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το μωρό αναπτύσσει ακριβώς έναν νέο κόσμο, πρέπει να νιώθει την αγάπη και την προστασία της μητέρας. Εάν η οικογένεια δεν έχει την ευκαιρία να απελευθερώσει τη μητέρα από τις δουλειές του σπιτιού και να της επιτρέψει να κοιμάται και να τροφοδοτεί το μωρό τουλάχιστον για τον πρώτο μήνα, πρέπει να φροντίσετε να αγοράσετε διάφορους "βοηθούς" νοικοκυριού: έναν επεξεργαστή τροφίμων και μια πολυκουζίδα που θα διευκολύνει και θα επιταχύνει την προετοιμασία ενός καλού πλυντηρίου ρούχων (κατά προτίμηση με ένα στεγνωτήριο), μια πολυλειτουργική ηλεκτρική σκούπα, πλύσιμο με αέρα κ.λπ. Και επίσης μια σφεντόνα, που θα σας επιτρέψει να μεταφέρετε πάντα το μωρό μαζί σας, ειδικά εκείνες τις ημέρες που είναι πολύ άτακτος. Το νεογέννητο κοιμάται καλύτερα κάτω από το στήθος και εάν ξοδεύει όλη την ημέρα σε μια σφεντόνα, έχοντας όλα όσα χρειάζεται, δεν θα έχει κανένα λόγο να είναι νευρικός και κλαψουρίζει, πράγμα που σημαίνει ότι ο ύπνος του θα είναι πιο ήρεμος.

Η σωστή σωματική και πνευματική ανάπτυξη ενός ατόμου σχετίζεται άμεσα με την ανάπαυση. Ένα υγιές και βαθύ μωρό ύπνου οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Εάν το νεογέννητο κοιμάται ελάχιστα, θα πρέπει να βρείτε τις αιτίες αυτού του φαινομένου. Κατά κανόνα, δεν σχετίζονται με παθολογίες και ασθένειες.

Είναι πιθανό ότι το παιδί είναι απλά ανήσυχο να κοιμηθεί στο παχνί του, επειδή είναι πάρα πολύ μεγάλο ή το στρώμα είναι πολύ σκληρό. Το μωρό μπορεί να πεινάει. Δεν έχει νόημα να προσπαθούμε να βάλουμε το μωρό στην περίοδο της δραστηριότητας. Ας δούμε μαζί γιατί ένα νεογέννητο κοιμάται λίγο και τι πρέπει να γίνει για να τον βοηθήσει.

  Χαρακτηριστικά του ύπνου μωρών

Τα βρέφη ηλικίας έως 3 μηνών κατά μέσο όρο μένουν μέχρι 20 ώρες την ημέρα. Στο μέλλον, η φάση της εγρήγορσης αυξάνεται σταδιακά. Αλλά μην ξεχνάτε ότι όλα τα παιδιά είναι ατομικά, οπότε δεν πρέπει να τα οδηγήσετε σε αυστηρά πλαίσια. Σύμφωνα με τους παιδίατρους, ο κανόνας είναι η διάρκεια του ύπνου σε βρέφη που κυμαίνεται από 16 έως 20 ώρες.

Το νεογέννητο δεν είναι ακόμη εξοικειωμένο με το καθεστώς, επομένως κοιμάται μέρα και νύχτα. Η ποιότητα και η διάρκεια της ανάπαυσης εξαρτώνται εξ ολοκλήρου από έναν τόσο σημαντικό δείκτη όπως η ευημερία του παιδιού. Κατά τους πρώτους μήνες της ζωής, υπάρχουν συχνά προβλήματα που σχετίζονται με αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση, κολικούς κ.ο.κ. Αυτές οι διαταραχές οδηγούν σε κακό ύπνο, συνοδεύονται από κραυγές και δυνατά κλάματα.

Ένα μωρό μπορεί να ξυπνήσει από την πείνα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή να παραλείψει τα γεύματα λόγω της υπνηλίας. Οι γιατροί λένε ότι αξίζει να ανησυχείτε μόνο όταν το μωρό δεν ξυπνά για τροφή μετά από 4 ώρες ύπνου. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Συχνά η πείνα αντισταθμίζεται από τον ύπνο. Εάν το παιδί δεν ξυπνήσει περισσότερο από 4 ώρες, θα πρέπει να τον ξυπνήσετε για να τον ταΐσετε. Ωστόσο, είναι καλύτερο όταν το μωρό ζητάει φαγητό.

  Παράγοντες που προκαλούν διαταραχές ύπνου

Εάν ένα παιδί συμπεριφέρεται αφύσικα (κοιμάται λίγο ή τρώει λίγο), είναι απαραίτητο να κλείσετε ραντεβού με γιατρό. Καλύτερα να είσαι ασφαλής και να γνωρίζεις σίγουρα ότι το μωρό είναι εντάξει. Πράγματι, σε αυτή την ηλικία, ο ύπνος περιστασιακά διαταράσσεται λόγω παθολογιών:

• ασθένειες νευρικό σύστημα;
• αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.
• αναπνευστικές ασθένειες και ούτω καθεξής.

Ένα μικρό παιδί πρέπει να αναπνέει τακτικά. καθαρό αέρα. Το περπάτημα είναι εξίσου σημαντικό γι 'αυτόν ως καλή διατροφή και υγιή ύπνο. Ο κορεσμός του σώματος με οξυγόνο συμβάλλει στην κανονική ανάπτυξη και αυξάνει την ανοσία.

Τα μωρά εύκολα πέφτουν κοιμισμένα σε ένα καροτσάκι, χαλαρά από το θρόισμα των φύλλων. Εάν ο καιρός το επιτρέπει, κάντε μια βόλτα έξω κάθε μέρα. Και θα παρατηρήσετε πως ο ύπνος του μωρού σας θα γίνει ισχυρότερος και πιο ήρεμος.

Η κατάσταση στην οικογένεια έχει μεγάλη σημασία για την ψυχολογική υγεία των παιδιών. Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε ήσυχα, αποφεύγοντας να μιλάτε σε υψηλές αποχρώσεις. Εξαλείψτε εντελώς οποιαδήποτε νευρικότητα. Δημιουργήστε μια πραγματικά ζεστή ατμόσφαιρα στο σπίτι.

Καλά ανακουφίζετε ζωμούς μωρού θεραπευτικά βόταναπροστέθηκε στο νερό κατά τη διάρκεια της κολύμβησης το βράδυ. Μειώνουν απαλά και ήπια τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος. Για τα λουτρά συνήθως χρησιμοποιούν:

• μαργαρίτα?
• νομισματοκοπείο ·
• valerian;
• melissa;
• motherwort;
• λεβάντα?
• hop κώνους.

Εάν είναι επιθυμητό, ​​τα ηρεμιστικά βότανα μπορούν να κολληθούν σε μια σακούλα και να κρεμαστούν πάνω από το παχνί του βρέφους. Ο ερεθισμός του δέρματος και η κνησμό ανακουφίζουν το χαμομήλι, την τσουκνίδα και τη σειρά. Αυτά τα φαρμακευτικά φυτά απολυμαίνουν γρήγορα τα τραύματα και τα στεγνώνουν λίγο.

Αμέσως πριν από τα υπόλοιπα εγκαταλείπουν εντελώς τα ενεργά και συναισθηματικά παιχνίδια. Τίποτα δεν πρέπει να αναδεύει το μωρό - ούτε δυνατά θορύβους, ούτε υπερβολικά έντονο φως. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να αρχίσετε να είστε έτοιμοι για κρεβάτι σε μερικές ώρες.

Όπως μπορείτε να δείτε, οι περισσότεροι από τους παράγοντες που εμποδίζουν ένα παιδί από τον ύπνο είναι εύκολο να εξαλειφθούν. Απλά δημιουργήστε τις απαραίτητες συνθήκες για μια καλή ξεκούραση. Μην ανησυχείτε αν το μωρό είναι άτακτο και δεν μπορεί να κοιμηθεί. Προσδιορίστε τι ενοχλεί το μωρό και ακολουθήστε όλες τις παραπάνω συστάσεις.