Το σωστό πρόγραμμα της ημέρας μωρά και μητέρες για μήνες. Η σωστή λειτουργία της ημέρας του νεογέννητου

"Χρόνος αφύπνισης". Έχετε ακούσει ποτέ έναν όρο που αναφέρεται σε μωρά; Προσωπικά, δεν το έχω ακούσει όταν γεννήθηκε το μωρό μου. Και είναι μάταιο ... Έμαθα αυτό όταν ήταν ηλικίας 1,5 μηνών, και πριν από αυτό ήταν ένα μυστήριο για μένα - όταν το μωρό πρέπει να πάει για ύπνο. Αποδεικνύεται ότι τα βιορυθμίες των παιδιών διαφέρουν από τα δικά μας. Συνήθως ξυπνούμε το πρωί, ξυπνάμε όλη την ημέρα και το βράδυ πηγαίνουμε στο κρεβάτι. Και μόνο μερικοί ενήλικοι κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα παιδιά είναι διαφορετικά. Θυμούνται τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι νευρικό σύστημα  Δεν είναι ακόμα σε θέση να παραμείνει στην "ενεργό" κατάσταση για τόσο πολύ καιρό και να επεξεργαστεί τόσα πολλά νέα στοιχεία για τον εαυτό της. Οι επιστήμονες, παρατηρώντας δεκάδες χιλιάδες μωρά, έχουν καθορίσει πόσο μπορούν να είναι ενεργοί, ώστε να μην κάνουν υπερβολική εργασία. Μετά από όλα, η υπερβολική εργασία για το μωρό παράγει το αντίθετο αποτέλεσμα απ 'ό, τι σε εμάς. Εμείς, όταν είμαστε πολύ κουρασμένοι, πέφτουμε αμέσως από τα πόδια μας και αμέσως κοιμούνται. Αλλά τα παιδιά από την υπερβολική εργασία αρχίζουν να νιώθουν νευρικά, ακόμη και να κλαίνε, και δεν μπορούν να κοιμηθούν, αν και θέλουν ήδη. Επομένως, για να αισθάνεται καλά το μωρό, πρέπει να ξέρετε πότε συνιστάται η εγρήγορση για την ηλικία του.

Τι είναι ο χρόνος εγρήγορσης; Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η περίοδος από τη στιγμή της αφύπνισης μέχρι τη στιγμή του ύπνου. Αυτό περιλαμβάνει τη διατροφή, το παιχνίδι (ή "καθαρό" ξύπνημα), το ντύσιμο, το μπάνιο, την προετοιμασία για το κρεβάτι (τελετουργικό) και τον ύπνο. Δηλαδή, σχηματίζοντας το σχήμα ημέρας, πρέπει να λάβετε υπόψη τον χρόνο κατά τον οποίο το μωρό κοιμάται, καθώς και την προετοιμασία για το κρεβάτι. Εάν ο χρόνος της αφύπνισης για την ηλικία σας είναι, για παράδειγμα, 2 ώρες και προετοιμαστείτε για ύπνο περίπου 15 λεπτά και κοιμηθείτε για το ίδιο ποσό, τότε πρέπει να "απενεργοποιήσετε" το παιχνίδι μετά από 1,5 ώρες από τη στιγμή της αφύπνισης. Φυσικά, δεν χρειάζεται να καθίσετε στο ρολόι και να περιμένετε 1,5 ώρες για να κολλήσετε, πρέπει να προσέξετε το παιδί. Συνήθως αρχίζουν να εμφανίζουν σημάδια κόπωσης πλησιέστερα στην ώρα του ύπνου, αλλά πρέπει να προσανατολιστείτε όταν συμβαίνει αυτό. Επειδή συμβαίνει συχνά ότι, μη γνωρίζοντας την ώρα της εγρήγορσης, οι μητέρες αρχίζουν να βάζουν τα μωρά πολύ αργά, όταν είναι αδερφές, από αυτό τα παιδιά δεν κοιμούνται καλά και κοιμούνται χειρότερα. Και οι μητέρες πιστεύουν λανθασμένα ότι το αντίθετο.

Ποσοστά εγρήγορσης για βρέφη:

0-2 εβδομάδες	15-40 λεπτά
2-4 εβδομάδες	50-60 λεπτά
1 μήνα	1 ώρα / 1 ώρα 15 λεπτά
2 μήνες	1 ώρα 15/20 λεπτά
3 μήνες	1 ώρα 20/30 λεπτά
4 μήνες	1 ώρα 45/2 ώρες
5 μήνες	2 ώρες / 2 ώρες και 30 λεπτά
Τέλος 5 - Έναρξη 6 μηνών	2 ώρες 30/3 ώρες
6.5-7 μήνες	2 ώρες 45/3 ώρες 15 λεπτά *
8-10 μήνες	3-4 ώρες *
11-12 μήνες	3,5-4,5 ώρες *

* Κάποιοι μπορεί περισσότερο

Και αν το μωρό είναι ξύπνιο λιγότερο / περισσότερο;

Η βασική κατευθυντήρια γραμμή είναι πάντως η ευημερία του μωρού. Αν είναι χαρούμενος και χαρούμενος, δεν είναι καπνός για κανένα λόγο, κοιμάται καλά μέρα και νύχτα, τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Εάν το μωρό είναι ξύπνιο λιγότερο, τότε ίσως έχετε μόλις ένα παιδί που θέλει να κοιμηθεί. Τέτοια παιδιά συχνά κοιμούνται πολύ κατά τους πρώτους μήνες της ζωής. Αυτά τα μωρά πρέπει να είναι προσεκτικά ώστε να λαμβάνουν επαρκή ποσότητα φαγητού, εάν χρειάζεται, να ξυπνούν κατά τη διάρκεια της ημέρας (όχι τη νύχτα) για τη διατροφή τους, εάν είναι απαραίτητο, να τονώνουν κατά τη διάρκεια της σίτισης, να παρακολουθούν το κέρδος βάρους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν μεγαλώνει το μωρό, αρχίζει να ενδιαφέρεται περισσότερο για τον έξω κόσμο και είναι ξύπνιος περισσότερο. Αν ένα μεγαλύτερο παιδί δεν μπορεί να "διατηρήσει" την συνύπαρξη που συνιστάται για την ηλικία του, τότε κάποιος πρέπει να σκεφτεί ότι συνηθίζει να πηγαίνει για ύπνο σε μια συγκεκριμένη ώρα ή δεν κοιμάται αρκετά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ξεχωριστά, πρέπει να αποκλείσετε την υπεραιξία.

Αν ένα μωρό μένει ξύπνιο περισσότερο, αλλά ταυτόχρονα αισθάνεται φυσιολογικό και κοιμάται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας, σημαίνει ότι μπορεί να είναι ένα από τα λίγα παιδιά που κοιμούνται, τα οποία μερικές φορές συναντιούνται επίσης. Αλλά αν συνεχίσει να κλαίει, κοιμάται μικρά όνειρα  κατά τη διάρκεια της ημέρας, και επίσης κοιμάται άσχημα τη νύχτα, αυτό σημαίνει ότι πηγαίνει για μια βόλτα. Με μια μακρά βιασύνη υπάρχει ο κίνδυνος να «οδηγήσει» το μωρό σε υπερτατική.

Φυσικά, όλα τα παιδιά είναι διαφορετικά. Ωστόσο, είναι εντυπωσιακό το γεγονός ότι κατά τους πρώτους 6-8 μήνες ο χρόνος της εγρήγορσης είναι σχεδόν ο ίδιος. Μερικές φορές με ακρίβεια 10-15 λεπτών. Αργότερα, βεβαίως, το "πεδίο" είναι ήδη μεγαλύτερο, και επομένως τα παιδιά μπορεί να είναι πιο διαφορετικά εδώ, αλλά ακόμα, τα περισσότερα από αυτά είναι ξύπνια τόσο πολύ. Επομένως, σώσει τον εαυτό σας αυτό το τραπέζι και αφήστε το να σας βοηθήσει να χτίσετε σωστά την ημέρα του μωρού σας!

Η Ναταλία Ντορς,
σύμβουλος για ύπνο παιδιών  και
συγγραφέας του έργου "Όνειρο του μωρού"

Με την έλευση του μωρού στην οικογένεια, αλλάζει ο συνήθης τρόπος ζωής κάθε μέλους του. Η μαμά αφιερώνει όλο το χρόνο της στα ψίχουλα: προσπαθεί πάντα να τον κρατάει στην αγκαλιά της και να την τροφοδοτεί με την πρώτη κραυγή, δείχνει στο μικρό παιδί τα αξιοθέατα ενός νέου σπιτιού και την βάζει δίπλα του στο κρεβάτι. Μια γυναίκα δεν αφήνει για λίγο τη νεκρή νεογέννητη. "Έτσι λοιπόν, μια αγάπη και φροντίδα μητέρα πρέπει να ενεργήσει!" - θα το σκεφτείτε. Αλλά ... Σταδιακά, τα έπιπλα στο σπίτι αρχίζουν να καλύπτονται με σκόνη, στην κουζίνα όλο και πιο συχνά ένα βουνό από βρώμικα πιάτα μεγαλώνει και το υπόλοιπο νοικοκυριό νιώθει ξεχασμένο και άγαμο, υποβιβάζεται στο παρασκήνιο. Γιατί συμβαίνει αυτό; Ναι, επειδή το μωρό δεν είναι μια σαφής καθημερινή ρουτίνα. Η μαμά θα έχει χρόνο να κάνει τα πάντα, θα μπορεί να αφιερώσει χρόνο στους αγαπημένους της και ακόμη και για ξεκούραση και αυτοπεποίθηση θα έχει πάντα μια ώρα ή δύο αν κάνει πολύ λίγη προσπάθεια και διδάσκει το παιδί να ζήσει παρατηρώντας ένα συγκεκριμένο σχήμα.

Ποια είναι η λειτουργία της ημέρας μωρού;

Η ημερήσια αγωγή των βρεφών είναι η διαδοχική εκτέλεση ακριβώς προγραμματισμένων δράσεων κατά τη διάρκεια της ημέρας με την ώρα. Ένα παιδί, όπως κάθε άλλο άτομο, πρέπει να κοιμάται, να τρώει, να παραμένει ξύπνιο, αναπτύσσοντας πνευματικά και σωματικά, αφιερώνει χρόνο σε διαδικασίες υγιεινής, γιορτάζει τις φυσικές ανάγκες.

Αν κάνει όλα αυτά κάθε μέρα περίπου την ίδια στιγμή, η μητέρα του θα είναι σε θέση, βάσει αυτού του χρονοδιαγράμματος, να σχεδιάσει ορθολογικά την ημέρα της. Στη συνέχεια θα έχει το χρόνο να αφιερώσει χρόνο στο μωρό, σε άλλα νοικοκυριά και στον εαυτό της. Θα υπάρχει τάξη στο σπίτι, και η ειρήνη και η αρμονία θα επικρατήσουν στην οικογένεια.

Η συμμόρφωση με το καθεστώς της ημέρας θα ωφελήσει τόσο το μωρό όσο και τη μητέρα του και ολόκληρη την οικογένεια.

Φυσικά, από τη γέννηση, σε κάθε παιδί η ίδια η φύση έχει κάποια ένστικτα. Τα βρέφη σε τακτά χρονικά διαστήματα θέλουν να φάει και να κοιμηθεί πολύ. Αλλά κάθε παιδί έχει τους δικούς του βιορυθμούς.

Θα κερδίσετε με πολλούς τρόπους εάν τις ακολουθήσετε, τις διορθώσετε και σχεδιάσετε όλα τα σημεία του καθεστώτος σύμφωνα με τις ατομικές ανάγκες των ψίχουλων. Δεν είναι τόσο δύσκολο να το κάνετε αυτό, αλλά τα οφέλη από την παρατήρηση της καθημερινής ρουτίνας θα είναι τεράστια τόσο για το βρέφος όσο και για τους γύρω του.

Πλεονεκτήματα της παρακολούθησης του χρονοδιαγράμματος

1. Η συμμόρφωση με το καθεστώς της σίτισης θα προστατεύσει το παιδί από την ανάπτυξη αλλεργιών, διάθεση κατά την περίοδο της νηπιακής ηλικίας. Η σωστή διατροφή είναι μια εγγύηση της υγείας και της καλής διάθεσης του μωρού. Τα παιδιά που λαμβάνουν τροφή σύμφωνα με το πρόγραμμα, είναι λιγότερο πιθανό να έχουν προβλήματα με την πέψη και το μεταβολισμό.
2. Οι δύσκολες περίοδοι στη ζωή ενός μωρού (οδοντοφυΐα, αρρώστιες, κ.λπ.) θα είναι πολύ ευκολότερες.
3. Θα γνωρίζετε πάντα ποιο είναι το χρονικό διάστημα για να περάσετε την πρωινή τουαλέτα του παιδιού, πότε να κάνετε μια βόλτα ή να βάλετε ένα ψίχουλο για ύπνο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να οργανώσετε την ημέρα σας, ώστε να μπορείτε να πάτε στο κατάστημα για να ψωνίσετε, να κάνετε πρωινό (μεσημεριανό γεύμα, δείπνο) και να κάνετε υγρό καθάρισμα.
4. Η καθημερινή ρουτίνα περιλαμβάνει το χρόνο για την ανάπτυξη τόσο της πνευματικής όσο και της σωματικής. Είναι δυνατόν να σχεδιάσετε αυτή τη φορά έτσι ώστε ο μπαμπάς, οι αδελφοί - αδελφές, οι παππούδες - οι γιαγιάδες να συμμετέχουν στην ανατροφή του παιδιού. Το παιδί θα νιώθει αγαπημένο από όλα τα μέλη της οικογένειάς του και το νοικοκυριό θα λάβει πολλά θετικά συναισθήματα από την επικοινωνία μαζί του.
5. Τηρώντας αυστηρά το καθεστώς, δεν χάνετε τίποτα σημαντικό. Το μικρό παιδί θα αναπτυχθεί σύμφωνα με τους δείκτες ηλικίας. Και επάνω καθαρό αέρα  θα περάσει αρκετό χρόνο. Και θα είναι πάντα γεμάτο, στεγνό, καθαρό, ξεκούραστο.

Αν θέλετε ένα νεογέννητο μωρό να μεγαλώσει υγιές και ευτυχισμένο, οικοδομήστε τη ζωή σας έτσι ώστε όλα τα μέλη της οικογένειάς σας να αισθάνονται αγαπημένα, που χρειάζονται, προστατεύονται.

Αυτό σημαίνει ότι η ρουτίνα του μωρού σας πρέπει να είναι άνετη όχι μόνο γι 'αυτόν, αλλά και για σας. Θεωρείτε ότι είναι απαραίτητο να τροφοδοτήσετε το μωρό κατόπιν αιτήσεως - ζωοτροφών και μην διστάσετε, και αν ζείτε σε τέτοιο ρυθμό δεν παίρνετε, κάνετε μια ατομική ρουτίνα, αλλά το κάνετε σταδιακά και σωστά.

Ο καλύτερος τρόπος τροφοδοσίας ενός νεογέννητου βίντεο του Δρ. Komarovsky

Πώς να οργανώσετε στιγμές καθεστώτος;

Για ένα παιδί, είναι σημαντικό η καθημερινή ρουτίνα που συντάξατε να λαμβάνει υπόψη τους μεμονωμένους βιορυθμούς του.

Μεταξύ των παιδιών, καθώς επίσης και μεταξύ των ενηλίκων, υπάρχουν "larks" και "κουκουβάγιες". Κάποιος ξυπνά νωρίς και κοιμάται αργά. Κάποιος τον αντίστροφο. Κάποιος τρώει όλο και λιγότερο, και μερικοί όλο και περισσότερο. Ένα μικρό παιδί είναι ενεργό, ευκίνητο και ξοδεύει πολλή ενέργεια. Ο άλλος προτιμά την ειρήνη και την περισυλλογή, πράγμα που σημαίνει ότι έχει λιγότερη κατανάλωση ενέργειας. Όλα αυτά πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά το σχεδιασμό των στιγμών του καθεστώτος.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να παρακολουθήσετε λίγο ψίχουλα. Πώς είναι η δραστηριότητα του μωρού; Όταν κοιμάται, πριν από τη σίτιση ή μετά; Ποιος είναι ο χρόνος μεταξύ των τροφοδοσιών; Δώστε προσοχή στον ύπνο της νύχτας. Ξυπνάει το βράδυ και πόσο συχνά;

Με βάση αυτά τα δεδομένα, προσπαθήστε να τροφοδοτείτε, να περπατήσετε, να κοιμηθείτε, να παίξετε, το πρωί και το βράδυ τουαλέτα την ίδια ώρα κάθε μέρα.

Πώς να ρυθμίσετε την τήρηση του χρονοδιαγράμματος της ημέρας

1. Πρώτα απ 'όλα, να συντονιστείτε στο ότι η σχολική φοίτηση του νεογέννητου στο καθεστώς είναι μια μακρά διαδικασία. Το μωρό τους πρώτους μήνες της ζωής μόλις αρχίζει να προσαρμόζεται σε ένα νέο περιβάλλον γι 'αυτό. Τα όργανα και τα συστήματά του είναι ακόμα υποανάπτυκτα. Βιολογικοί ρυθμοί  βρίσκονται επίσης στη διαδικασία σχηματισμού. Τα ψίχουλα πρέπει ακόμα να μάθουν να αναγνωρίζουν πού είναι η μέρα και πού είναι η νύχτα. Πότε να κοιμηθώ και πότε να μείνω ξύπνιος. Και εδώ με τη δύναμή σας να το κατευθύνετε στην σωστή αντίληψη της γύρω πραγματικότητας.
2. Υπολογίστε πόσες φορές ένα παιδί τρώει και κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, τη νύχτα.
3. Με βάση τις παρατηρήσεις σας, κάντε και γράψτε τη λειτουργία ημέρας σε ένα σημειωματάριο.
4. Τις επόμενες ημέρες, προσπαθήστε να βάλετε το μωρό σας στο στήθος σας και το βάζετε στο κρεβάτι περίπου την ίδια ώρα. Αυτό είναι το κύριο καθήκον του καθεστώτος.
5. Και έτσι για 2-3 εβδομάδες - αυτό είναι συνήθως αρκετό για να συνηθίσετε στο πρόγραμμα. Αλλά, και πάλι, όλα είναι μεμονωμένα. Κάποιος χρειάζεται περισσότερο χρόνο, μερικούς λιγότερο. 8 εβδομάδες είναι επίσης ένα καλό αποτέλεσμα. Θυμηθείτε, ένα νεογέννητο θα πρέπει να τρώει και να κοιμάται όσο θέλει. Σταδιακά, το μωρό θα καθορίσει τα διαστήματα μεταξύ των τροφοδοσιών το ίδιο (κυρίως είναι 2-3 ώρες).
6. Φροντίστε να έχετε κατά νου ότι το παιδί είναι ενεργοποιημένο τροφοδοσία μπουκαλιών, δεν θα πεινάει τόσο γρήγορα όσο το μωρό που θηλάζει, το οποίο απορροφάται πιο εύκολα και πιο γρήγορα από το προσαρμοσμένο μίγμα. Ανάλογα με αυτό, θα πρέπει να ρυθμίσετε τα διαστήματα μεταξύ των τροφοδοσιών. Η «τεχνητότητα» θα είναι 3-4 ώρες.
7. Το πρωί, ξυπνήστε τη στιγμή που ορίσατε. Ακόμα κι αν το παιδί κοιμόταν άσχημα ή έπαιζε το βράδυ, τον ξυπνούσε απαλά, πλύθηκε, άλλαξε τα ρούχα του, τον τροφοδοτούσε.
8. Όλες οι διαδικασίες γίνονται από την ώρα. Γνωρίστε τον κόσμο, παίξτε, κοιμηθείτε, εφαρμόστε στο στήθος σας, περπατήστε και κολυμπήστε σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα. Και θα δείτε πόσο σύντομα το μωρό σας θα αρχίσει να κάνει όλα αυτά με ευχαρίστηση και μεγάλο κυνήγι, και το σημαντικότερο, όταν είναι απαραίτητο.
9. Μετά από 3 εβδομάδες, προσπαθήστε να αρνηθείτε να επισυνάψετε στο στήθος κατόπιν αιτήματος. Εάν το παιδί έχει φάει και μετά από 1,5 ώρες βλέπει ότι χρειάζεται και πάλι μαστό, να του προσφέρει ένα μπουκάλι νερό, ίσως το μωρό θέλει μόνο να πιει.
10. Χρησιμοποιήστε τις "συμβουλές". Κατά την ώρα του ύπνου, τραγουδήστε τα μικρά σας νοσταλγικά ή πείτε ιστορίες. Εάν το μωρό ξύπνησε τη νύχτα, μιλήστε σε τον με ένα ψίθυρο για να καταλάβει ότι είναι ακόμα νύχτα και πρέπει να κοιμηθείτε. Μάθετε τα τελετουργικά που αντιστοιχούν σε ορισμένα σημεία του καθεστώτος: τη σίτιση, το μπάνιο, το ντύσιμο και το. t.

Κατά προσέγγιση κατάσταση της ημέρας του βρέφους

Κατά τους πρώτους μήνες της ζωής, το μωρό κοιμάται πολύ, το καθεστώς του είναι κυρίως σταθερό και η μητέρα του μπορεί εύκολα να προσαρμοστεί σε μια τέτοια ρουτίνα.

Τι κάνουμε με το μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Το πρωί

Από μικρή ηλικία διδάξτε το παιδί σας να πλένεται το πρωί.

Το πρωί αρχίζει και περνά σε κάθε οικογένεια με διαφορετικούς τρόπους. Για το μωρό, αυτό είναι ένα από τα διαστήματα της δραστηριότητας. Ξέρει τον κόσμο γύρω του, παίζει, χαμόγελα.

Από την πρώιμη παιδική ηλικία διδάσκουμε το παιδί στην πρωινή υγιεινή: πλύνετε και αλλάξτε ρούχα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της δραστηριότητας των παιδιών είναι αποτελεσματική η γυμναστική, τα μασάζ, τα μπανιέρες.

Όταν το ψίχουλο είναι αρκετό και αρχίζει να κουράζεται, υπάρχει ανάγκη να προσκολληθεί στο στήθος της μητέρας μου. Η πρώτη σίτιση γίνεται συνήθως μεταξύ 5 και 9 το πρωί: το μωρό τρώει και κοιμάται, επομένως η μητέρα μπορεί να πάρει το σπίτι και τον εαυτό της.

Ημέρα

Ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας  μωρό καλό να περάσετε στον καθαρό αέρα

Τις περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό έχει δύο περιόδους, με διάρκεια 2 έως 4 ώρες, όταν κοιμάται γρήγορα. Για το υπόλοιπο της ώρας, το μωρό παίζει, συναντά νέα στοιχεία.

Αν το μωρό σας αρέσει αυτό που του προσφέρετε, βρίσκεται ήσυχα. Αλλά αν το ενδιαφέρον εξαφανιστεί, το παιδί αρχίζει να απαιτεί προσοχή.

Τα νήπια κατά την διάρκεια της ημέρας μπορούν να συνδυαστούν με περιπάτους στη συνομιλία φρέσκου αέρα με φίλους και οικογένεια, ανάγνωση ή ανάπαυση.

Το βράδυ

Βραδινό μπάνιο - ένα είδος τελετουργικό, πριν πάτε για ύπνο

Μετά από μια μέρα που περνάει ενεργά, το βράδυ το παιδί αρχίζει να κουράζεται. Αυτή τη φορά είναι καλύτερα δαπανηθεί με την οικογένειά σας, ήρεμα.

Από τις πρώτες μέρες της ζωής πρέπει να διδάξετε το μωρό σας να κάνει μπάνιο το βράδυ. Αυτή η διαδικασία θα είναι γι 'αυτόν ένα είδος τελετουργίας πριν πάτε για ύπνο. Είναι καλύτερο να κάνετε μπάνιο στο βρεφικό μωρό στις 8-9 το βράδυ - μισή ώρα πριν από τη σίτιση.

Η ίδια η μαμά πρέπει να προετοιμαστεί για το κρεβάτι εκ των προτέρων, διότι μετά το μπάνιο το παιδί θα θέλει να είναι κοντά της, να αισθανθεί τη μυρωδιά και τη ζεστασιά της. Όταν το μωρό κοιμάται, πάρτε λίγο χρόνο γι 'αυτό, επειδή τα παιδιά αισθάνονται την παρουσία της μητέρας, και στη συνέχεια βάζουν το μωρό στη βάση.

Τη νύχτα

Τη νύχτα, το μωρό κοιμάται ανήσυχα, μόνο αν κάτι είναι άβολο.

Τη νύχτα, ανάλογα με την ηλικία, το μωρό μπορεί να ξυπνήσει 1 ή 2 φορές για τη σίτιση. Εάν ο ύπνος του μωρού είναι ανήσυχος, ή είναι ξύπνιος και δεν μπορεί να κοιμηθεί, βεβαιωθείτε ότι δεν θα τον εμποδίσει κανένα από τα ακόλουθα:

• Φως, θόρυβο.  Ένα παιδί μπορεί να κοιμηθεί μόνο όταν υπάρχει μια ήρεμη ατμόσφαιρα γύρω του. Προσπαθήστε να απενεργοποιήσετε τον υπολογιστή και την τηλεόραση, μούφα έντονο φως. Δημιουργήστε συνθήκες για υγιή και ήρεμος ύπνος  αγαπημένο μωρό.
• Πείνα.  Εάν το εύθρυπτο γεύμα έχει φάει, θα κοιμάται έντονα και ήρεμα τη νύχτα. Εάν ο χρόνος μεταξύ των τροφών νύχτας είναι πολύ μικρός, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να εισαγάγετε επιπλέον τεχνητά τρόφιμα.
• Θερμό, κρύο.  Το μωρό πρέπει να αισθάνεται άνετα. Δεν πρέπει να είναι ζεστό. Και αν το παιδί ανοίξει και παγώνει τη νύχτα, να του αγοράσει ένα ειδικό φάκελο.
• Υγρά ρούχα.  Τη νύχτα, φορέστε μια πάνα για βρέφη χωρίς αποτυχία. Έτσι θα παραμείνει ξηρό, και τίποτα δεν θα διαταράξει τον ύπνο του.

Χρονοδιάγραμμα χρονοδιαγράμματος πίνακα - Πίνακας

	1-3 μήνες	3-6 μήνες	6-10 μήνες	10-12 μήνες
Διατροφή	6 00	6 00	7 00	8 00
Ξυπνήστε	6 00 -7 00	6 00 -7 30	7 00 -9 00	8 30 -12 00
Ξυπνήστε	7 00 -9 30	7 30 -9 30	9 00 -11 00	-
Διατροφή	9 30	9 30	11 00	12 00
Ξυπνήστε	9 30 -10 30	9 30 -11 00	11 30 -13 00	12 30 -13 30
Ξυπνήστε	10 30 -13 30	11 00 -13 00	13 00 -15 00	13 30 -15 30
Διατροφή	13 00	13 00	15 00	16 00
Ξυπνήστε	13 00 -14 00	13 00 -14 30	15 00 -17 00	16 30 -19 00
Ξυπνήστε	14 00 -16 30	14 00 -16 30	17 00 -19 30	-
Διατροφή	16 30	16 30	19 00	19 00
Ξυπνήστε	16 30 -17 30	16 30 -18 00	19 00 -21 00	19 30 -20 30
Ξυπνήστε	17 30 -19 45	18 00 -19 45	19 00 -21 00	-
Κολύμβηση	19 45	19 45	20 30	20 30
Διατροφή	20 00	20 00	-	-
Ξυπνήστε	20 00 -21 00	20 00 -21 00	-	-
Νυχτός ύπνο	21 00 -6 00	21 00 -6 00	21 00 -7 00	21 00 -7 00
Διατροφή νύχτας	23 30 ή 2 00	23 30 ή 2 00	23 00	-

Η ημερήσια αγωγή του παιδιού αποτελείται από τις παρατηρήσεις της μητέρας του μωρού. Ο πίνακας είναι ένας κατά προσέγγιση οδηγός για τους γονείς. Το υπόλοιπο εξαρτάται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του βρέφους και τον τρόπο ζωής της οικογένειας - ο χρόνος για μια συγκεκριμένη διαδικασία μπορεί πάντα να αλλάξει.

Τι βλέπουμε από το τραπέζι;

• Η διάρκεια του ύπνου ενός μωρού είναι περίπου είκοσι ώρες την ημέρα.
• Στο μεταξύ, τρώει και μένει ξύπνιος - αρχικά λίγο, τότε περισσότερο. Αυτή τη φορά αρκεί να παίξετε με το μωρό ή να εκτελέσετε τους απαραίτητους χειρισμούς: διαδικασίες υγιεινής, μασάζ, γυμναστική.
• Τον τρίτο μήνα ζωής, το μωρό αρχίζει να μένει ξύπνιο περισσότερο, κοιμάται λιγότερο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, περίπου δεκαέξι έως δεκαοκτώ ώρες την ημέρα κοιμούνται. Χορήγηση - μία φορά κάθε τρεις ώρες, δηλαδή έξι φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας και μία νύχτα.
• Σε τρεις έως έξι μήνες, το παιδί αφήνει περίπου δεκαπέντε έως δεκαοκτώ ώρες ύπνου την ημέρα, ο νυχτερινός ύπνος μειώνεται σταδιακά σε δέκα ώρες. Διατροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας - πέντε φορές τη νύχτα - μία.
• Από έξι έως εννέα μήνες, το μουνάκι κοιμάται τρεις φορές την ημέρα για δύο ώρες την ημέρα, η περίοδος έντονης δραστηριότητας είναι έως και δυόμισι ώρες. Διατροφή ενός μωρού - πέντε φορές την ημέρα με ένα διάστημα τεσσάρων ωρών. Μπορείτε να ταΐσετε το μωρό αργά το βράδυ, τότε θα κοιμηθεί όλη τη νύχτα. Ο ύπνος νύχτας διαρκεί περίπου οκτώ ώρες.
• Ένα μωρό ηλικίας εννέα έως δώδεκα μηνών κοιμάται δύο φορές την ημέρα. Η διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι περίπου δυόμισι ώρες.
• Το περπάτημα με βρέφη χρειάζεται δύο φορές την ημέρα για δύο ώρες.
• Κατά το πρώτο έτος της ζωής, το καθεστώς του παιδιού θα αλλάξει σταδιακά. Κατ 'αρχάς, το μωρό κοιμάται δύο φορές την ημέρα (πριν το μεσημεριανό γεύμα και μετά), πλησιέστερα στο χρόνο - μόνο μετά το γεύμα. Ένα παιδί ηλικίας ενός έτους ξοδεύει περίπου δέκα έως δώδεκα ώρες την ημέρα για ύπνο.

Αν ακολουθήσετε τις συστάσεις ενός παιδίατρου και κάνετε τα πάντα σωστά κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της ζωής ενός μωρού, σε δώδεκα μήνες η καθημερινή του ρουτίνα μοιάζει με αυτό: τροφοδοσία - τέσσερις φορές την ημέρα, ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας - δύο ώρες, τη νύχτα - δέκα ώρες (χωρίς αφύπνιση για τη σίτιση).

Ανεστραμμένη λειτουργία: λύσεις στο πρόβλημα

Μερικοί γονείς αντιμετωπίζουν το γεγονός ότι το μωρό τους αρχίζει να μείνει ξύπνιο τη νύχτα και να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας.  Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται "ανεστραμμένη λειτουργία".

Τι πρέπει να γίνει αν το μωρό σύγχυση την ημέρα με τη νύχτα; Πρώτον, βεβαίως, επικοινωνήστε με τον τοπικό σας παιδίατρο. Θα συνταγογραφήσει θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει λήψη ηρεμιστικών (έγχυση μητρικού, βαλεριανού). Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να επιστρέψετε στη συνηθισμένη ρουτίνα του παιδιού.

Πώς να διδάξετε ένα μωρό να κοιμάται όλη τη νύχτα - βίντεο

Πώς να επαναφέρετε τη σωστή λειτουργία της ημέρας;

1. Προσπαθήστε να προσδιορίσετε την αιτία του προβλήματος. Τι ακριβώς κρατάει το μωρό να κοιμάται; Ίσως να αισθανθείτε άρρωστος: εντερικός κολικός, υψηλή θερμοκρασία  το σώμα, τον πονόλαιμο ή το αυτί, κλπ. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να ακολουθήσετε τις συστάσεις του.
2. Το παχνί πρέπει να είναι άνετο. Λευκά είδη - από φυσικά υφάσματα. Είναι καλύτερα να κάνετε χωρίς ένα μαξιλάρι, ή θα πρέπει να είναι χαμηλή.
3. Κάνοντας το παιδί στη βάση, βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα του δεν σχηματίζουν πτυχές, οι οποίες τη νύχτα μπορεί να δημιουργήσουν δυσφορία γι 'αυτόν. Και οι ίδιοι οι πιτζάμες του μωρού θα πρέπει να είναι άνετες, κατασκευασμένες από βαμβάκι ή λινό, με ραφές έξω.
4. Μερικά μωρά μπορεί να ξυπνήσουν μετακινώντας τα πόδια και τα χέρια τους στον ύπνο τους. Στη συνέχεια, είναι χρήσιμο να περιστρέφεται για τη νύχτα του παιδιού.
5. Βεβαιωθείτε ότι το νηπιαγωγείο πραγματοποιεί τακτικά υγρό καθαρισμό. Είναι απαραίτητο να αερίσετε το δωμάτιο 2 φορές την ημέρα. Η βέλτιστη θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο είναι + 20 ... + 22 ° С. Εάν το μωρό είναι κρύο ή ζεστό, μπορεί να ξυπνήσει, να φωνάξει, να είναι άπιαστο.
6. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, προσπαθήστε να οργανώσετε τις δραστηριότητες των ψίχτων έτσι ώστε να περάσει ενεργά το χρόνο.
7. Τηρείτε αυστηρά το καθεστώς. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τον ύπνο και την εγρήγορση. Αν το μωρό κοιμάται περισσότερο από το χρόνο που του έχει διατεθεί το πρωί και το απόγευμα, ξυπνήστε τον.
8. Το βράδυ, ενώ κολυμπάτε ένα παιδί, μπορείτε να προσθέσετε χαλαρωτικά αφέψημα ή εγχύσεις στο μπάνιο. Για τη δυνατότητα και τη σκοπιμότητα της χρήσης τους, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.
9. Αν το φιστίκι ξύπνησε τη νύχτα, μην ανάβεις το φως, μιλάς με ένα ψίθυρο, ας μάθουμε όλοι ότι πρέπει να κοιμηθούμε.
10. Η τελευταία σίτιση πρέπει να είναι από 23 έως 24 ώρες. Τότε το μωρό δεν θα ξυπνήσει από την πείνα.

Η "αντίστροφη λειτουργία" είναι αρκετά επιδεκτική διόρθωσης. Όχι σε μια μέρα, φυσικά. Αλλά οπλισμένοι με υπομονή, η επιτυχία είναι δυνατή εδώ. Το κύριο πράγμα είναι να περάσετε ήρεμα και σταθερά στο στόχο. Νύχτα για ύπνο. Πρέπει να φέρετε αυτήν την αλήθεια στη κουταβιού σας με όλους τους διαθέσιμους τρόπους.

Η καθημερινή ρουτίνα είναι απαραίτητη τόσο για το βρέφος όσο και για τη μητέρα του. Και ποιος δήλωσε ότι παρατηρώντας το καθεστώς, δεν μπορείτε να ταΐσετε το μωρό κατόπιν αιτήματος; Με σωστή οργάνωση  κανείς δεν παρεμβαίνει. Επαναλάβετε τις ατομικές ανάγκες του παιδιού σας και λάβετε υπόψη σας. Επιπλέον αγάπη, υπομονή, υποστήριξη αγαπημένων. Και θα πετύχετε. Μην διστάσετε!

Για κάθε άτομο είναι απαραίτητη η επαρκής διάρκεια επαρκούς διάρκειας. Και πριν από το έτος του ύπνου - ένα από τα κύρια συστατικά της αρμονικής ανάπτυξης και ανάπτυξης. Κάθε μωρό είναι ατομικό, η απαιτούμενη διάρκεια ανάπαυσης εξαρτάται από την ιδιοσυγκρασία, την ταχύτητα των διαφόρων διαδικασιών στο σώμα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πρότυπα ύπνου για παιδιά κάτω του ενός έτους. Αυτός είναι ο μέσος χρόνος που χρειάζεται να κοιμάστε μέρα και νύχτα για να εξασφαλίσετε καλή υγεία και ανάπτυξη.

Γιατί ο ύπνος είναι σημαντικός για ένα παιδί;

Τα παιδιά αγαπούν να τρέχουν, να πηδούν. Κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης κουράζονται πολύ, μερικές φορές απλά πέφτουν από τα πόδια τους. Για να ανακτήσετε χρειάζεστε ένα καλό ξεκούραση. Σε ένα όνειρο, πολλές διαδικασίες εμφανίζονται στο σώμα:

• Οι ιστοί, τα όργανα, οι δυνάμεις αποκαθίστανται. Όταν ένας μικρός άνθρωπος είναι πολύ κουρασμένος, έχει λίγο έλεγχο στο σώμα του, πέφτει, χτυπήματα.
• Η αυξητική ορμόνη απελευθερώνεται, οι μύες, τα οστά, τα όργανα, τα συστήματα τους αναπτύσσονται. Εάν το μωρό κοιμάται λίγο, υπάρχει συχνά μια υστέρηση σε βάρος και ύψος. Μπορείτε να μάθετε για τους κανόνες που υπάρχουν και αν τους χωράτε από το άρθρο: \u003e\u003e\u003e.
• Ενεργοποιημένα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, τα οποία στη συνέχεια βοηθούν στην καταπολέμηση της νόσου. Τι να κάνετε εάν το μωρό σας είναι άρρωστο συχνά και πώς να αποτρέψετε ασθένειες, μάθετε από το μάθημα \u003e\u003e\u003e.
• Ο εγκέφαλος μεγαλώνει και αναπτύσσεται. Δημιουργούνται νέες νευρικές συνδέσεις. Από αυτό, αφαιρούνται τα απόβλητα. Σε ένα όνειρο, ο εγκέφαλος των παιδιών εργάζεται ενεργά: αναλύει τις πληροφορίες που λαμβάνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, το εντοπίζει στη μνήμη, βρίσκει συνδέσεις μεταξύ γεγονότων, ενισχύει τις δεξιότητες που αποκτούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Το νευρικό σύστημα έχει αποκατασταθεί. Τα παιδιά που κοιμούνται σύμφωνα με τους κανόνες διακρίνονται από καλή διάθεση και χαρούμενη διάθεση.

Σύμφωνα με την έρευνα, με την έλλειψη ανάπαυσης, η συμπεριφορά επιδεινώνεται, επιθετικότητα, παρορμητικότητα, δάκρυα εμφανίζονται. Συχνά διαγνωσμένο με σύνδρομο υπερκινητικότητας, έλλειψη προσοχής (αδυναμία συγκέντρωσης).

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι αν τα παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους είναι λιγότερο από τα φυσιολογικά, τα προβλήματα συμπεριφοράς επιμένουν ακόμη και σε μεγαλύτερη ηλικία. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το βρέφος κοιμάται σύμφωνα με τα πρότυπα για μήνες, δημιουργώντας συνθήκες για ποιοτική ανάπαυση, ώστε να αποφευχθούν προβλήματα συμπεριφοράς και ανάπτυξης.

Οι κανόνες ύπνου των παιδιών ηλικίας κάτω του ενός έτους

Πιθανότατα, καθορίζετε τα διαστήματα μεταξύ τροφοδοσίας, την ποσότητα τροφής, την αύξηση βάρους, το ύψος και τη σύγκρισή τους με τα πρότυπα από το πρώτο έτος της ζωής του μωρού σας. Και για τους κανόνες του ύπνου δεν σκέφτηκα καν. Και μάταια. Εξάλλου, ο ύπνος δεν είναι λιγότερο σημαντικός για την ανάπτυξη και ανάπτυξη των βρεφών από τη διατροφή.

Τα ποσοστά νάρκης των παιδιών ηλικίας κάτω του ενός έτους δίδονται στον πίνακα.

Ηλικία	Ο αριθμός των ονείρων το απόγευμα	Κανονισμός νυκτερινής ύπνου, ώρες	Συνολικές ώρες
Έως 1 μήνα	4-8	8-10	16 έως 19
1-3 μήνες	3-5	10-11	Από τις 14 έως τις 17
4-5 μήνες	3-4	10-12	Από τις 14 έως τις 17
6-8 μήνες	2-3	10-12	13 έως 15
9-11 μήνες	2	10-12	12 έως 15
1 έτος	1-2	10-12	12 έως 14

Πρόκειται για μέσες τιμές. Όλα τα παιδιά έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά. Η ποιότητα και η ταχύτητα εξαρτώνται από τη γενική κατάσταση, την υγεία, την ιδιοσυγκρασία. Για παράδειγμα, αν ένα μικρό άτομο ανησυχεί για μια ρινική καταρροή, μπορεί να είναι μικρότερης διάρκειας. Αλλά θα κοιμάται πιο συχνά.

Σημάδια ότι το μωρό θέλει να κοιμηθεί

Μερικές φορές τα κουρασμένα παιδιά κοιμούνται μόνοι τους. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν ο γιος σας (κόρη) είναι ήδη κουρασμένος, δεν καταλαβαίνει αυτό. Αλλά η συμπεριφορά αλλάζει:

1. Τσακίζει τα μάτια του, χασμουρητά, ρυμουλκά στο αυτί του.
2. Δεν ενδιαφέρεται για δραστηριότητες, παιχνίδια, γυρίζει μακριά.
3. Αρχίζει να είναι ιδιότροπος, νευρικός, κλαίει για κανέναν ιδιαίτερο λόγο.
4. Πτώση, ώθηση;
5. Αναταράσσεται, είναι πολύ κινητό.

Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε αυτά τα συμπτώματα σωστά και μέσα σύντομο χρονικό διάστημα  βάλτε το παιδί σε ύπνο, αλλιώς θα γίνει συγκλονισμένος και δεν θα μπορέσει να κοιμηθεί σωστά. Όλα θα τελειώσουν με δάκρυα, υστερία, νυχτερινή ανησυχία.

Στις περισσότερες οικογένειες, τα παιδιά κοιμούνται αργά, περίπου την ίδια ώρα με τους γονείς τους. Αυτό είναι απολύτως λάθος, όχι μέχρι πρότυπο. Είναι ακριβώς γνωστό ότι 60 λεπτά ύπνου πριν από τα μεσάνυχτα είναι ίσο με 120 μετά τα μικρά. Επομένως, όχι μόνο η συνολική διάρκεια είναι σημαντική.

Εάν παραμείνετε αργά, μην αλλάξετε τη συνήθεια πολύ δραματικά. Θα είναι δύσκολο για όλους. Αλλάξτε το χρόνο ύπνου κατά 15 λεπτά κάθε βράδυ. Μετά από λίγες μέρες, θα σχηματιστεί μια νέα συνήθεια και τα προβλήματα θα κοιμηθούν μέσα σωστή ώρα  δεν θα.

Σημάδια ότι ο ύπνος δεν είναι αρκετός

Εάν ένα μωρό κοιμάται για μια ώρα λιγότερο από ό, τι είναι απαραίτητο, αλλά αισθάνεται καλά, η διάθεσή του είναι γεμάτη και χαρούμενη, τότε δεν πρέπει να ανησυχείς. Αλλά αν ο γιος ή η κόρη σας κοιμάται αρκετά (η διάρκεια ταιριάζει με τους κανόνες του ύπνου και την αφύπνιση ενός παιδιού ηλικίας κάτω του ενός έτους), αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αρκετό. Τα συμπτώματα της ανεπαρκούς ανάπαυσης του μωρού είναι:

• Κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης, το μωρό είναι ανήσυχο, δεν μπορεί να παίξει για ένα λεπτό μόνο του, αρχίζει να δρα, δεν εμπλέκεται σε τίποτα, είναι νευρικό. Μπορεί να ηρεμήσει μόνο στα χέρια της μητέρας της.

Είναι σημαντικό!  Αλλά θυμηθείτε ότι το άγχος στα παιδιά μπορεί να προκληθεί από άλλα προβλήματα: εντερικός κολικός, κοπής δοντιών. Παρατηρήστε, παρακολουθήστε την τήρηση των κανόνων της εγρήγορσης και του ύπνου, καταγράψτε τον χρόνο των παιχνιδιών και ξεκουραστείτε για αρκετές ημέρες στη σειρά.

• Ένα παιδί που δεν έχει αρκετή ανάπαυση το απόγευμα, το βράδυ γίνεται τόσο κουρασμένο που αρχίζει να ουρλιάζει και να κλαίει. Η τοποθέτηση είναι μια πραγματική δοκιμασία για όλη την οικογένεια. Παρακολουθήστε για τον ύπνο της ημέρας. Προετοιμάστε να κοιμηθείτε σε μια συγκεκριμένη ώρα εκ των προτέρων. Πιο κοντά στο έτος, έχει ήδη καθιερωθεί ένα περισσότερο ή λιγότερο μόνιμο καθεστώς. Είναι ήδη δυνατό να προβλέψουμε την κόπωση και να προχωρήσουμε στην ηρεμία των παιχνιδιών και στην τελετουργία της τοποθέτησης στο χρόνο. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό στο άρθρο \u003e\u003e\u003e.
• Ο γιος (κόρη) ξυπνά μέχρι τα μεσάνυχτα. Μια ώρα ή δύο μετά την τοποθέτηση. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι δεν αναπαύεται αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυξήστε τη διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα και αν είναι φυσιολογική. Το βράδυ, κρεβάτι νωρίς.
• Η έλλειψη ύπνου είναι ένα από τα κοινά αίτια  άσχημη όρεξη, νόμος αναντιστοιχίας βάρους. Άρθρο

Νοσοκομείο μητρότητας πίσω, αλλά η συνειδητοποίηση ότι το μωρό γεννήθηκε, όλα δεν έρχονται. Τον αγαπάς ήδη τρελά και είναι λίγο φοβισμένος. Αυτό είναι φυσιολογικό. Μετά από όλα, αυτό το μικροσκοπικό ανυπεράσπιστο κομμάτι θα αλλάξει για πάντα τον συνηθισμένο τρόπο ζωής σας. Και για να μην μετατραπεί σε ατελείωτη φροντίδα χωρίς να αλλάξετε την ώρα της ημέρας, πρέπει να οργανώσετε μια ημερήσια αγωγή για ένα μηνιαίο μωρό το συντομότερο δυνατό.

Αυτή είναι μια ορισμένη ρουτίνα όταν το μωρό τροφοδοτείται, λουσμένο και βάζουμε στο κρεβάτι ταυτόχρονα. Ωστόσο, οι παιδίατροι, οι κύριοι ειδικοί στα παιδιά, έχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με αυτό το θέμα. Κάποιος πιστεύει ότι είναι καλύτερο να ακούει το βιολογικό ρολόι του μωρού, άλλοι συνιστούν έντονα το μωρό να συνηθίσει να διατάζει αμέσως και να ακολουθεί αυστηρά το καθεστώς. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς, ακόμη και αν οι γιατροί δεν είναι ομόφωνοι σε αυτό το θέμα;

Γιατί χρειάζομαι μια ημερήσια αγωγή

Φυσικά, η αγνόηση των επιθυμιών ενός νεογέννητου δεν θα οδηγήσει σε κάτι καλό, δεν είχε χρόνο να συνηθίσει τον έξω κόσμο, αλλά έχει ήδη βασανιστεί με πείνα και δεν μπορεί να κοιμηθεί όταν θέλει. Αλλά η έλλειψη μιας ρουτίνας θα περιπλέξει πολύ τη φροντίδα των ψίχτων και της ζωής της ίδιας της μητέρας, στην οποία δεν υπάρχει χρόνος για ξεκούραση και οικιακές εργασίες. Θα επιδιώξουμε έναν συμβιβασμό!

Υλικό της θήκης:

Ο κατάλογος των κύριων υποθέσεων του παιδιού σε 1 μήνα περιλαμβάνει μόνο τον ύπνο και τη σίτιση. Στο μεταξύ, η μητέρα πρέπει να φροντίσει για τη διαμονή του στον καθαρό αέρα και την υγιεινή.

Γνωρίζοντας τι του περιμένει, το μωρό θα είναι ευκολότερο να προετοιμαστεί για δράση και να συνηθίσει γρήγορα με τους καθημερινούς ρυθμούς.

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, τα παιδιά, των οποίων το καθεστώς οργανώθηκε σύμφωνα με όλους τους κανόνες, αναπτύσσονται πιο ήρεμα, πιο πειθαρχημένα και πιο αυτοπεποίθητα.

Πώς γίνεται η ημέρα του νεογέννητου

Τι είδους "κανόνες" μιλάμε και τι πρέπει να κάνουμε για να μην μετατρέψουμε τη διαδικασία της εκπαίδευσης σε έναν συνεχή αγώνα για να ακολουθήσουμε μια ρουτίνα.

Διατροφή

Για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, το παιδί κοιμάται και τρώει τον πρώτο μήνα της ζωής. Επομένως, πότε και πόσο το μωρό τρώει, επηρεάζει επίσης άμεσα τα πρότυπα ύπνου.

Σήμερα, οι παιδίατροι δεν είναι πλέον τόσο κατηγορηματικοί στην επιλογή ενός συστήματος θηλασμού. Όχι πολύ καιρό πριν, ο Komarovsky, καθώς και πολλοί από τους συναδέλφους του, συνιστάται ιδιαίτερα να ταΐσει το παιδί κάθε τρεις ώρες. Έτσι οι γιαγιάδες έθεσαν τους γονείς μας και μας έστησαν. Οι πεινασμένες κραυγές των φτωχών παιδιών υπέμειναν για πολύ καιρό, περιπλέκοντας τη ζωή τους για την αγαπημένη "πειθαρχία".

Αλλά τώρα μιλούν όλο και περισσότερο για τα οφέλη του θηλασμού "κατόπιν παραγγελίας". Αυτό σημαίνει ότι το μωρό παίρνει φαγητό όταν το θέλει. Ο αριθμός των τροφοδοσιών κυμαίνεται μεταξύ 6-8 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας και 2 κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ο όγκος του γάλακτος εξαρτάται επίσης από τις ανάγκες του βρέφους (50-90 ml για 1 μήνα). Τα τεχνητά παιδιά καλούνται να τρώνε λιγότερο συχνά τα μωρά, επειδή ο τύπος είναι πλουσιότερος και πιο θρεπτικός.

Ένα σύστημα ελεύθερης σίτισης, σύμφωνα με το ίδιο Komarovsky, βοηθά στην ταχεία εγκαθίδρυση της γαλουχίας κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα της ζωής του μωρού.

Η διαδικασία διατροφής μπορεί να διαρκέσει από 15 λεπτά έως 1,5 ώρες. Δεν μπορεί να διακοπεί μέχρι το μωρό να μην εγκαταλείψει το μπουκάλι ή το μαστό.

Το πιο συνηθισμένο λάθος της Mommies είναι η υπερβολική κατανάλωση μωρών. Περιλαμβάνει κολικούς, δυσκοιλιότητα και παλινδρόμηση. Ωστόσο, με την εμπειρία είναι ακόμα δυνατό να καταλάβουμε αν ένα μωρό κλαίει από την πείνα ή απλά θέλει τη μητέρα του να ταρακουνήσει.

Εάν το μωρό έχει φάει πριν από μία ώρα, και στη συνέχεια ζητά ξανά, να του προσφέρει νερό. Αυτό είναι πολύ πιθανό για τους μικρούς καταναλωτές του μείγματος. Παιδιά που μένουν επάνω θηλασμό, Λέει ο Komarovsky, δεν χρειάζεται να κάνετε μέχρι και 6 μήνες, αφού το μητρικό γάλα περιέχει ήδη όλα όσα χρειάζεστε.

Ξυπνήστε

Τις πρώτες 2 εβδομάδες το μωρό κοιμάται 18-20 ώρες την ημέρα. Από το τρίτο - οι περίοδοι εγρήγορσης γίνονται μεγαλύτερες.

Πολύ πολύ χρήσιμες συμβουλές  Ο Δρ Komarovsky δίνει πώς να ρυθμίσετε το καθεστώς ύπνου ενός μωρού. Πρώτα απ 'όλα, υπενθυμίζει, είναι απαραίτητο να τηρηθεί η υγιεινή του δωματίου στο οποίο κοιμάται το νεογέννητο. Τα παιδιά πρέπει να αναπνέουν δροσερό, υγρό αέρα, που σημαίνει - αέρα, πλένουμε τα πατώματα, ρυθμίζουμε την παροχή θερμότητας στις μπαταρίες, αγοράζουμε ένα υγρόμετρο και έναν υγραντήρα. Κανονικά, σύμφωνα με Komarovsky, η θερμοκρασία του αέρα στο φυτώριο θα πρέπει να είναι 18-22 μοίρες, και η υγρασία πρέπει να είναι 50-70%.

Είναι επίσης απαραίτητο να προετοιμάσετε ένα παχνί στο οποίο θα υπάρχει ένα καλό σκληρό στρώμα και όχι μαξιλάρια.

Κολύμβηση

Βραδινό μπάνιο στο μητρικό μπάνιο - καλύτερη θεραπεία  για ήχο ύπνου. Παίρνουμε ένα πεινασμένο και κουρασμένο μωρό, το τροφοδοτούμε στην χωματερή και το βάζουμε στο κρεβάτι. Έτσι λέει ο Komarovsky. Καλή συνταγή, και τώρα ας το δοκιμάσουμε στο νεογέννητο.

Είναι καλύτερο να κάνετε μπάνιο το μωρό μόλις επιστρέψετε από το νοσοκομείο. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, μέχρι να θεραπευτούν οι ομφαλοί, θα πρέπει να είναι μια μπανιέρα με βραστό νερό και αφέψημα από βότανα (χαμομήλι, φελάνδη, χορδή). Θερμοκρασία νερού - 36-37 μοίρες. Μπορείτε να το μειώσετε σταδιακά, αλλά είναι καλύτερο να ξεκινήσετε αυτή τη σκλήρυνση από το δεύτερο μήνα και τα νεογνά έχουν αρκετό άγχος!

Μετά την κολύμβηση, η οποία διαρκεί περίπου 5 λεπτά στην αρχή, είναι απαραίτητο να επεξεργαστείτε τον ομφαλό και να φροντίσετε τον κώλο του μωρού (σκόνη, κρέμα κάτω από την πάνα).

Από 3-4 εβδομάδες μπορείτε να μετακινήσετε το μωρό σε ένα μεγάλο λουτρό. Για τους σκοπούς αυτούς, αγοράστε ειδικά φωτιστικάέναν κύκλο, για παράδειγμα.

Είναι καλό να ακολουθήσετε τις διαδικασίες πριν από το τελευταίο γεύμα, έτσι ώστε ένα καλά κουρασμένο και κουρασμένο μωρό να μπορεί να τρώει και να πηγαίνει στο κρεβάτι ήρεμα.

Περπάτημα

Φρέσκος αέρας - η εγγύηση της υγείας και της καλής όρεξης. Ήδη από 10 ημέρες μωρό μπορεί να ληφθεί για μια βόλτα. Αρχικά, αυτές είναι σύντομες "επιθέσεις" για 15 λεπτά, στη συνέχεια αυξάνουν σε 2 ώρες σε κανονική θερμοκρασία αέρα (όχι πάνω από 30 το καλοκαίρι και 3 βαθμούς το χειμώνα).

Τις πρώτες εβδομάδες της ζωής, τα παιδιά αγαπούν να κοιμούνται σε μια βόλτα. Προσπαθήστε να μην μπλέξετε το μωρό στο δρόμο. Τα μοντέρνα καροτσάκια προστατεύουν αξιόπιστα από κακές καιρικές συνθήκες και ένα ιδρωμένο παιδί μπορεί να αρρωστήσει σοβαρά.

Προβλεπόμενο χρονοδιάγραμμα

Όλα τα παιδιά είναι μεμονωμένα, αλλά με βάση τους μέσους κανόνες, μπορείτε να ζωγραφίσετε ένα ημερήσιο σχήμα του νεογέννητου. Ο Komarovsky δίνει τον ακόλουθο πίνακα ως δείγμα:

Αυτό είναι θεωρητικά, στην πράξη, είναι δύσκολο να τηρηθεί το χρονοδιάγραμμα κατά το λεπτό. Επομένως, σχεδιάστε το πρόγραμμα, ξεκινώντας από τη φυσική κατάσταση του παιδιού και κάνοντας μικρές προσαρμογές.

Ο κανόνας των τριών "H" από Komarovsky για έχετε έναν καλό ύπνο: Shuffle, Nakupat και Feed!

Κάποιος συμβουλεύει να ξυπνήσει τα ψίχουλα νωρίς και το ίδιο το πρόγραμμα θα κινηθεί. Οι ψυχολόγοι δεν το συνιστούν:

• Πρώτον, το νεογέννητο προσαρμόζεται μόνο στον κόσμο και μια τέτοια αφύπνιση θα γίνει μια μέρα γι 'αυτόν ως ένα επιπλέον άγχος.
• Δεύτερον, κατά τη διάρκεια του ύπνου, σημαντικές διαδικασίες συμβαίνουν στο σώμα του μωρού, η διακοπή του οποίου μπορεί να οδηγήσει σε νευρολογικά προβλήματα.

Είναι καλύτερο να ακούμε εμπειρογνώμονες και να χρησιμοποιούμε πιο «ανθρώπινες» μεθόδους στον αγώνα για το καθεστώς.

Επιλέξτε έναν χρόνο για να περπατήσετε

Τα βρέφη κοιμούνται αμέσως στον καθαρό αέρα και, επομένως, περπατώντας τη σωστή στιγμή, μπορείτε να ρυθμίσετε το μοτίβο ύπνου.

Τελετουργικά του ύπνου και του ξύπνημα

Ξεκινήστε κάθε πρωί με ένα χαμόγελο και τρυφερό τόνο, ανεξάρτητα από το πόσο λίγο κοιμάστε τη νύχτα. Στη συνέχεια προχωρήστε στις διαδικασίες υγιεινής:

• σκουπίστε το δίσκο που είναι βρεγμένο σε βραστό νερό με τα μάτια (από την εξωτερική άκρη έως την εσωτερική πλευρά) και το πρόσωπο του μωρού.
• Ελέγξτε το στόμιο και, αν είναι απαραίτητο, αφήστε το με βαμβακερό βάτα.
• βουρτσίστε τα αυτιά σας κάθε εβδομάδα με ειδικά chopsticks με έναν περιοριστή.

Στην τελετουργία του ύπνου, μπορείτε να συμπεριλάβετε ένα μπάνιο, ένα ελαφρύ μασάζ, ένα σκούπισμα. Επαναλαμβάνοντας αυτές τις ενέργειες με την ίδια σειρά κάθε μέρα, το μωρό θα συνηθίσει σε αυτούς και θα ξέρει ότι είναι καιρός να κοιμηθεί.

Αλλάξτε το τοπίο

Το βράδυ, απενεργοποιήστε τα φώτα και ανάψτε το νυχτερινό φως. Μιλήστε με το παιδί σας με έναν απαλό, ήπιο ήχο, μπορείτε να αγοράσετε ένα μουσικό κινητό που θα θέσει το μωρό σας στη σωστή διάθεση. Μη φοβάστε να πετάξετε το ψίχουλο. Τα παιδιά του πρώτου μήνα ζωής χρειάζονται τα χέρια της μητέρας και απαλές πινελιές.

Και θυμηθείτε, αν οι ίδιοι οι γονείς είναι συνηθισμένοι να ζουν σύμφωνα με το πρόγραμμα, τότε το μουνί δεν θα αντιταχθεί πειθαρχία.

Αντί του συμπεράσματος

Πάνω απ 'όλα, το παιδί σας δεν χρειάζεται ούτε φαγητό, ούτε ύπνο, ούτε περπατά όλο το εικοσιτετράωρο, αλλά τα χαρούμενα και χαλαρά πρόσωπα της μαμάς και του μπαμπά. Ο πρώτος μήνας είναι δύσκολος για όλους, αλλά η αμοιβαία υποστήριξη και η αγάπη βοηθούν να ξεπεραστούν οι δυσκολίες. Και, αν ο μπαμπάς δεν φοβάται να σιδερώσει και να καθαρίσει, και η μαμά δεν μετατρέπει τη μητρότητα σε ένα κατόρθωμα άγρυπνες νύχτες  και τουλάχιστον προσπαθεί να είναι φιλικό, ένα υγιές και ήρεμο μωρό θα μεγαλώσει στην οικογένειά σας.

Διαβάστε άρθρα άρθρων

Τα νεογνά κοιμούνται πολύ περισσότερο από τους ενήλικες. Ο εγκέφαλός τους αναπτύσσεται ενεργά, οπότε χρειάζεται πολύς χρόνος για να ανακτήσουν τη δύναμή τους. Σταδιακά, όλο και λιγότερο χρόνο ξοδεύεται στον ύπνο και το μωρό έχει την ευκαιρία να παίξει και να εξερευνήσει τον κόσμο. Η επάγγελμα είναι τόσο ενδιαφέρουσα που, αν δεν υπάρχει τρόπος ύπνου, το παιδί θα είναι υπερβολικά ενθουσιασμένο και δεν θα μπορέσει να κοιμηθεί. Για να είναι υγιή και γεμάτη ενέργεια, πρέπει να γνωρίζετε τον τρόπο ύπνου και την εγρήγορση του νεογέννητου για μήνες και αυστηρά να συμμορφώνεστε με αυτό.

Ξυπνάει, τρώει και κοιμάται ένα νεογέννητο για μήνες

Υπάρχουν δύο "τρόποι" ύπνου - επιφανειακό και βαθύ. Στη φάση του επιφανειακού ύπνου, ένα άτομο ξυπνά εύκολα από τον παραμικρό θόρυβο ή ταλαιπωρία, αλλά σε έναν ενήλικα, αυτή η φάση είναι μόνο 20% του ύπνου. Σε ένα νεογέννητο, η φάση του επιφανειακού ύπνου φτάνει το 80% του χρόνου, επομένως, ξυπνούν τόσο εύκολα από την παραμικρή ταλαιπωρία (αέριο, θόρυβο, πείνα). Από φυσιολογική άποψη, αυτό το χαρακτηριστικό είναι πλήρως δικαιολογημένο, διότι ακριβώς όταν επιφανειακό ύπνο  Ο εγκέφαλος του παιδιού αναπτύσσεται ενεργά.

1 μήνα

Ο ύπνος ενός νεογέννητου μωρού μέχρι 1 μήνα αποτελεί ένα μεγάλο μέρος της ζωής του. Υπάρχει μια αίσθηση ότι ξυπνούν για να φάνε, και ύστερα αμέσως κοιμούνται. Συχνά ξυπνούν - μέχρι και 15 φορές την ημέρα. Ταυτόχρονα, ακόμη και σε ένα όνειρο, χρειάζονται συνημμένα στο στήθος τους, έτσι ώστε να σχηματίζουν εμπιστοσύνη και αίσθημα ασφάλειας.

2 μήνες

Όπως και πριν, το παιδί συχνά ξυπνάει για να πιπιλίζει το στήθος και κοιμάται το υπόλοιπο της ώρας. Τώρα, μετά τη σίτιση, δεν κοιμάται αμέσως, ίσως για κάποιο διάστημα για να μελετήσει αυτόν τον κόσμο και το πρόσωπο της μητέρας του. Ενώ ο ύπνος μειώνεται λίγο, αλλά εξακολουθεί να αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του μωρού - 16-18 ώρες την ημέρα. Κατά το βραδινό ύπνο, το μωρό πρέπει να είναι στραμμένο, έτσι θα κοιμηθεί καλύτερα.

Κατά το βραδινό ύπνο, το μωρό πρέπει να είναι στραμμένο, έτσι θα κοιμηθεί καλύτερα.

3 μήνες

Ο χρόνος για τον ύπνο είναι ελαφρώς μειωμένος, η διαφορά μεταξύ ημερήσιου και νυκτερινού ύπνου γίνεται αισθητή. Τώρα το βράδυ το παιδί κοιμάται καλύτερα, απαιτεί ακόμη νυκτερινή σίτιση και αλλαγή πάνες, αλλά ένα διάλειμμα για ύπνο μπορεί να φτάσει 4-5 ώρες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό είναι αισθητά πιο ενεργό, μετά τη σίτιση, μελετά τον κόσμο, τραβά τα μαλλιά και τα ρούχα της μαμάς. Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να αρχίσετε να εξηγείτε στο παιδί τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας, μετά από τη διατροφή τη νύχτα, τον έβαλε αμέσως στο κρεβάτι, δείχνοντας έτσι ότι η νύχτα είναι για ύπνο, και για τα παιχνίδια υπάρχει μια μέρα.

4 μήνες

Για τον τέταρτο μήνα, το μωρό είναι ξύπνιο μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, κοιμάται τη νύχτα, ενώ η ανάγκη για νυχτερινή σίτιση μπορεί να διατηρηθεί. Εδώ είναι απαραίτητο να τηρείται αυστηρά το καθεστώς της εποχής. Όταν ταΐζετε τη νύχτα, συσκευάζετε αμέσως το μωρό και καταστήστε σαφές ότι πρέπει να κοιμάστε τη νύχτα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό χρειάζεται επίσης 5-6 ώρες για ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ορίστε μια συγκεκριμένη ώρα για αυτό (κατά προτίμηση από τις 12 το μεσημέρι), έτσι ώστε τα ψίχουλα να παράγουν μια συγκεκριμένη λειτουργία της ημέρας. Τη νύχτα, διδάξτε επίσης το παιδί να πάει στο κρεβάτι στις 20:00.

5-6 μήνες

Αυτή τη στιγμή, η περίοδος εγρήγορσης στο παιδί χωρίζεται σαφώς σε δύο μέρη - αμέσως μετά το ξύπνημα και πριν από τη νύχτα. Τα παιδιά εξακολουθούν να κοιμούνται πολύ (μέχρι 15-17 ώρες την ημέρα), ενώ η νυκτερινή διατροφή μειώνεται σε 2-3 φορές τη νύχτα. Επίσης στη σκοτεινή ώρα της ημέρας απαιτείται αλλαγή πανών.

7-8 μήνες

Η ημερήσια αγωγή παραμένει η ίδια, αλλά ο χρόνος για ύπνο μπορεί να μειωθεί κατά 1-2 ώρες. Το παιδί απαιτεί 2-3 νυχτερινές ζωές.

Η καρέκλα εμφανίζεται τακτικά την ίδια ώρα (το πρωί ή πριν από το βραδινό ύπνο), οπότε το παιδί σε 7-8 μήνες θα πρέπει να διδάσκεται να πάει στο γλάστρες.

8-12 μήνες

Η ημερήσια ανάπαυση μειώνεται και είναι περίπου 3 ώρες την ημέρα. Το μωρό είναι πιο ενεργό, αφού η σίτιση αρέσει να παίζει και ο ύπνος δεν βιάζεται. Το παιδί θυμάται την κατάσταση στο διαμέρισμα, κοντά τους ανθρώπους, τον τρόπο της ημέρας. Γιατί έχετε μια καλή ξεκούραση  απαιτεί συχνά την παρουσία μίας μητέρας. Αυτή τη στιγμή είναι αδύνατο να σπάσει η καθημερινή ρουτίνα, να ηρεμήσει και να προετοιμάσει το παιδί για να κοιμηθεί το βράδυ, πρέπει να τον λούσει στο μπάνιο, να παίξει ήσυχα παιχνίδια.

1-2 χρόνια

Η ώρα του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας μειώνεται σε 2-2,5 ώρες. Τώρα, το απόγευμα, το παιδί συμπεριφέρεται πολύ ενεργά, παίζει πολλά, φαίνεται ότι δεν θέλει να κοιμηθεί καθόλου. Μια ψίχα μπορεί ακόμα να επαναστατήσει πριν από τον ύπνο, δείχνοντας την επιθυμία του να παίξει. Αλλά εξακολουθεί να χρειάζεται νάπα.

Για να αποφύγετε προβλήματα, 1-2 ώρες πριν από την ηρεμία της ημέρας, σταματήστε την ενεργό ψυχαγωγία και πηγαίνετε σε ήσυχα, ήσυχα παιχνίδια. Επίσης, τα παιδιά κοιμούνται πολύ καλύτερα μετά από μια πρωινή βόλτα.

Ο τρόπος εγρήγορσης και ανάπαυσης του νεογέννητου παιδιού στον πίνακα:

Περίοδος	Συνολικός χρόνος ύπνου	Ημερήσιος ύπνος	Νυχτός ύπνο
1 μήνα	16-18	8-9	8-9
2 μήνες	16-18	8-9	8-9
3 μήνες	16-18	7-8	9-10
4 μήνες	15-17	5-6	10-11
5 μήνες	15-17	5-6	10-11
6 μήνες	15-17	5-6	10-11
7 μήνες	14	4	10
8 μήνες	13-14	3-4	10
9 μήνες	13-14	3-4	10
10 μήνες	12-14	2-4	10
11 μήνες	12-14	2-4	10
12 μήνες	12-13	2-3	10
1,5 έτη	12-13	2-3	10
2 χρόνια	12	2	10

Τα παιδιά κοιμούνται πολύ καλύτερα μετά το πρωινό τους περίπατο.

Κανόνες ύπνου

Στην αρχή είναι δύσκολο να εμβολιάσει στο παιδί την καθημερινή αγωγή, κοιμάται και τρώει σύμφωνα με την εσωτερική ώθηση. Μετά από 3-4 μήνες αρχίζει να ασκεί πιο ενεργό τρόπο ζωής, παίζει με ευχαρίστηση, αν και όχι αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτήν τη στιγμή, θα πρέπει να αρχίσετε να δημιουργείτε μια καθημερινή ρουτίνα, η οποία θα τον βοηθήσει να αποφύγει την υπερβολική εργασία και το άγχος, γρήγορα να κοιμηθεί και να παραμείνει ενεργός κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αρχικά προσπαθήστε να εξηγήσετε στο παιδί τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας. Εμφανίστε το με δύο λόγια και συμπεριφορά. Μετά από τη διατροφή μιας νύχτας, μην καθίσετε μαζί του, τον ταΐζετε και αμέσως τον βάζετε στο κρεβάτι για ύπνο. Εάν το παιδί σας απαιτεί την παρουσία σας, δεν θέλει να κοιμηθεί μόνος του, στη συνέχεια, μείνετε κοντά του, αλλά μην τον πάρετε στην αγκαλιά του, κάθονται δίπλα του, τον πατάτε στο κεφάλι, τραγουδάτε ένα τραγούδι. Η ιδανική ώρα για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας από τις 12 το μεσημέρι και για τη νύχτα από τις 20:00. Δεν είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε παιχνίδια στο παχνί, θα παρεμβαίνουν μόνο, θα αποσπά την προσοχή του παιδιού από τον ύπνο.

Φροντίστε να ξυπνήσετε το μωρό το πρωί, να ταΐσετε και στη συνέχεια να το πάρετε για μια βόλτα. Πρέπει επίσης να δημιουργήσετε ένα ξεχωριστό τελετουργικό για ύπνο. Ξεκινήστε λέγοντας ότι πριν κοιμηθείτε, παίζετε πιο ήρεμα παιχνίδια και στη συνέχεια κολυμπήστε.

Το κολύμπι πριν από το κρεβάτι είναι χρήσιμο επειδή τονώνει το μωρό, εκτός από το να είναι καθαρό, κοιμάται πιο εύκολα.

Στη συνέχεια, βάλτε το μωρό στο παχνί, φιλί στο μάγουλο και αφήστε το ένα, αν δεν είστε οπαδός του να μοιράζεστε τον ύπνο με το παιδί. Η τελετουργία του ύπνου πρέπει να τηρείται καθημερινά, χωρίς να το αλλάζει.

Πιθανά προβλήματα με την οργάνωση του καθεστώτος του παιδιού

Δεν θα υπάρξουν προβλήματα εάν παρακολουθείτε αυστηρά το καθεστώς ύπνου και σίτισης ενός νεογέννητου παιδιού, κάνετε μπάνιο πριν από την ώρα του ύπνου και παρατηρήστε το τελετουργικό της ύπνωσης. Ο λόγος κακός ύπνος μπορεί να γίνει gaziki και colic. Για να τα αποφύγετε, μετά τη σίτιση πρέπει να κρατάτε το μωρό σε όρθια θέση για 10-15 λεπτά. Μετά από 8 μήνες, το μωρό μπορεί να ξυπνήσει τη νύχτα λόγω των δικών του ανεξέλεγκτων κινήσεων, αλλά αυτό είναι φυσικό. Για να καθησυχάσετε το ψίχουλο αρκετά για να πατήσετε στο κεφάλι, τραγουδήστε ένα τραγούδι και φιλί.

Πολλοί νέοι γονείς ανησυχούν για το ερώτημα:; Η απάντηση διαβάζεται στο άρθρο μας.
  Πληροφορίες για το τι πρέπει να κάνετε στις πρώτες ημέρες του νεογέννητου στο σπίτι. Το κύριο πράγμα είναι να ηρεμήσει, να κατανείμει τις ευθύνες μεταξύ των μελών της οικογένειας και να επιμείνει στο σχέδιο.

Ας συνοψίσουμε

Μέχρι 3 μήνες, το παιδί ξυπνά και τρώει όποτε το θέλει, μετά από το οποίο θα πρέπει να συνηθίσει σταδιακά σε μια συγκεκριμένη λειτουργία της ημέρας. Είναι αδύνατο να σπάσει το καθεστώς · πριν πάτε για ύπνο το βράδυ, πρέπει να παρατηρηθεί ένα τελετουργικό που θα καταπραΰνει και θα προετοιμάσει το παιδί.

Δείτε το χρήσιμο βίντεο με λεπτομερείς οδηγίες για την οργάνωση του ύπνου για τα νεογέννητα και τα μεγαλύτερα παιδιά: