Πονοκέφαλος μετά από peresypa τι να κάνει. Γιατί, εάν κοιμηθείτε για πολύ καιρό, ξυπνήστε με πονοκέφαλο; Σχετικά με τα δικαιώματα του συμπεράσματος

Καλημέρα, άνθρωποι! Αν και, τι ένα πρωινό εκεί ... Καθίζω τώρα (στις 6 π.μ.) και γράψτε αυτό το σημείωμα, αλλά θα βγει καλά αν είναι βραδινό και καλό σήμερα. Έτσι θα ήταν πιο σωστό να πείτε: Καλή μέρα σε σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους δεν είναι συνηθισμένοι να σηκωθούν το πρωί το πρωί - επομένως, προσέξτε μέχρι τις 10-11, αν δεν χρειάζεται να πάτε οπουδήποτε. Εδώ σίγουρα έχετε μια καλή στιγμή της ημέρας: πότε να ξέρετε πότε ξυπνάτε τότε; 🙂

Eh, θυμάμαι τον εαυτό μου τόσο αγαπούσε να κοιμηθεί τα σαββατοκύριακα (ναι, τι πραγματικά υπάρχει και τώρα μερικές φορές καταρρέω, αν και όχι μέχρι 11, έως 8 το πρωί, όχι αργότερα). Αλλά ο λήθαργος, η υπνηλία, η λαχανιάνα, και μερικές φορές ο πόνος στο λαιμό, που συνοδεύουν ένα τέτοιο "ανάπαυμα" με κάποιο τρόπο δεν με προσελκύουν καθόλου. Τον καλά.

Νομίζω ότι έχετε ήδη καταλάβει ότι σήμερα θέλω να σας μιλήσω για χύσιμο. "Ο ύπνος είναι ακόμα χειρότερος από την έλλειψη ύπνου" - φωνάζουν σχεδόν σε όλα τα φόρουμ και τα blogs. Λοιπόν, ας προσπαθήσουμε να ανακαλύψουμε αν συμβαίνει αυτό (και μπορείτε να συγκρίνετε τα αποτελέσματα με το άρθρο σχετικά με, και ποιο από τα δύο κακά θα είναι λιγότερο αποφασίστε μόνοι σας).

Παρεμπιπτόντως, όχι για το ρεκόρ. Χθες, για χάρη ενδιαφέροντος, έχω συγκεντρώσει 50-60 άρθρα από το κορυφαίο τεύχος των Google και Yandex για αυτό το θέμα. Δεν έχω ξαναδεί ξανά τέτοιο ξόρκι! Σε 96-97% των περιπτώσεων, τα πάντα αποσπάστηκαν από την ίδια πηγή. Εγώ σοβαρά, 96-97% (περίπου 58 άρθρα από τα 60). Ιδιαίτερα έξυπνες παραγράφους άλλαξαν τόπους και ορισμένα επίθετα στα συνώνυμά τους και οι λιγότερο έξυπνοι συγγραφείς άφηναν τα πάντα όπως είναι. Όπως λέει η παροιμία: κάθε webmaster έχει έναν γεωπόνο για τον πόρο του 🙂

Εντάξει, ας ξεκινήσουμε.

Αιτίες διαρροής

Αμέσως θα ήθελα να σημειώσω ότι σήμερα δεν θα μιλήσουμε για σοβαρές αποκλίσεις και παθολογίες, αλλά για έναν κοινότατο υπερβολικό ύπνο - τυχαίους, συστηματικούς, "τεμπέλης", κλπ. Αν σας ενδιαφέρει η βαθιά πτυχή αυτού του ζητήματος και δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς ιατρική ορολογία, μπορείτε να επισκεφτείτε τη Wikipedia. Υπάρχουν περισσότερες από αρκετές τέτοιες πληροφορίες.

Έτσι, πρώτα θα δώσω όλους τους λόγους για το χύσιμο, που είναι γνωστοί σε μένα, και έπειτα θα δώσω μια λεπτομερή εξήγηση:

1. Κοινωνικές συνθήκες.
2. Παράλογα (συμπεριλαμβανομένης της μη συμμόρφωσης σωστή λειτουργία   ύπνο, αργά δείπνο κ.λπ.).
3. Κατάθλιψη, στρες, νευρικές διαταραχές.
4. Αποδοχή όλων των ειδών ουσιών και φαρμάκων (χάπια, αλκοόλ, ναρκωτικά, καπνός).

1.   Ποια είναι η αιτία του υπερβολικού ύπνου, καθώς οι "κοινωνικές συνθήκες" ξεπερνούν αυτόν τον κατάλογο για κάποιο λόγο; Προσωπικά, νομίζω ότι συχνά τις χύνουμε λόγω ορισμένων εξωτερικών συνθηκών. Εργασία αργά ή μέσα νυκτερινή βάρδια, η έλλειψη ύπνου καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας λόγω της ίδιας εργασίας / μελέτης είναι ένας εξαιρετικός λόγος για ύπνο όλα τα Σαββατοκύριακα.

Αλλά αν το νομίζετε, τότε σχεδόν πάντα δεν υπάρχει ύπνος. Κοίτα: όταν είσαι μέσα τελευταία φορά   σηκώθηκε το πρωί χωρίς ξυπνητήρι; (μιλάμε για τις καθημερινές) Μετά από όλα, το ξυπνητήρι δημιουργήθηκε για να αναγκάσει το σώμα να ξυπνήσει και "φυσικά" να κοιμηθεί καλά είναι να σηκωθεί χωρίς αυτό. Δεν είμαι σωστός;

Οι επιστήμονες πραγματοποίησαν ακόμη και ένα πείραμα, αποδεικνύοντας την επιρροή της κοινωνίας στον τρόπο ύπνου μας. Η ουσία του ήταν ως εξής: ένα ινδικό χοιρίδιο (στην περίπτωσή μας, ένα συνηθισμένο άτομο) τοποθετήθηκε σε ένα μεγάλο θάλαμο, απομονωμένο από τον έξω κόσμο. Εκεί είχε αρκετό φαγητό και νερό, καθώς και ένα κρεβάτι. Έτσι, καθώς το θέμα παρέμεινε στο κελί, ο τρόπος ύπνου του άλλαξε πέρα ​​από την αναγνώριση. Ο μονοφασικός ύπνος (αναλώσιμος) αντικαταστάθηκε από πολυφασικό (επαναχρησιμοποιούμενο). Δηλαδή, κοιμήθηκε όχι μόνο τη νύχτα, αλλά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το ίδιο όνειρο "κουνελιού" έγινε πιο κλασματικό, αν και συνολικά η διάρκεια του ήταν περίπου 10 ώρες την ημέρα.

Τι αποδεικνύεται; Δεν ξέρω 🙂 Θεωρητικά, απέδειξαν ότι ο χρόνος ύπνου μας απέχει πολύ από το "φυσικό". Είναι έτσι; Εάν το φυσικό περιβάλλον ενός ατόμου και ο τρόπος ζωής του είναι παρόμοιοι με τους "χάμστερς", τότε φυσικά είναι. Αλλά ο άνθρωπος δεν είναι «χάμστερ»! (αν και θα συμβεί σύντομα).

2.   Toraya ο λόγος είναι ήδη πιο συγκεκριμένος, αν και σπάνια κάποιος το παίρνει σοβαρά. Έγραψα επανειλημμένα για τους κινδύνους του καθυστερημένου δείπνου και της μη τήρησης του σωστού προτύπου ύπνου - τουλάχιστον κοιτάξτε το. Τώρα θα περιγράψω το πρόβλημα μόνο με γενικούς όρους.

• Το δείπνο αργά (μετά τις 6:30 μ.μ.) ή / και πολύ σφιχτό (είτε μόνο τηγανητά, πολύ γλυκά ή πικάντικα τρόφιμα) εσείς doom τον εαυτό σας για ύπνο, υπερβολική υπνηλία, κόπωση σε όλο το σώμα και λήθαργο μετά από ξυπνήσει. Εάν είναι απλό, τότε το φαγητό δεν θα έχει χρόνο να χωνέψει (μετά τις 18:30 η δύναμη της πέψης μας είναι μικρή), παραμένει να βρεθεί μέχρι το πρωί, επιτυχώς απελευθερώνοντας τοξίνες. Λοιπόν, το πρωί, μετά το ξύπνημα, όλες αυτές οι τοξίνες θα αρχίσουν να κινούνται μέσα από το αίμα και αμέσως θα εξαπλωθούν μέσα στο σώμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι μερικές φορές τόσο δύσκολο να σηκωθείτε το πρωί.
• Να εγκρίνω σωστή ώρα   κοιμούνται και αναπτύσσουν τη σωστή συνήθεια - ότι, κατ 'αρχήν, το μόνο που απαιτείται για να ξεχάσουμε το πρόβλημα της ρίψης για πάντα. Κοιτάξτε το άρθρο σχετικά, ίσως μπορείτε να βρείτε τον βέλτιστο χρόνο για να κοιμηθείτε και να ξυπνήσετε. Προσωπικά, πάω για ύπνο στις 22: 00-22: 30 και σηκώνομαι στις 6:00 - αυτή τη φορά είναι κάτι περισσότερο από αρκετό.

3.   Οι αγχωτικές συνθήκες σίγουρα επηρεάζουν τα πρότυπα ύπνου μας. Μερικοί άνθρωποι που έχουν άγχος ή κατάθλιψη χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να κοιμηθούν, συχνά ξυπνούν στη μέση της νύχτας, γυρίζουν, κ.λπ. Το αποτέλεσμα είναι η έλλειψη ύπνου που πρέπει να αντισταθμιστεί. Ως αποτέλεσμα, όλο το Σαββατοκύριακο στο κρεβάτι, αγκαλιάζοντας ένα μαξιλάρι και ένα τηλεχειριστήριο.

Αλλά όχι πάντα το ανθρώπινο σώμα αντιδρά σε άγχος ή κατάθλιψη από την αϋπνία - υπάρχουν άνθρωποι που νευρικό έδαφος   αρχίζουν να αισθάνονται αυξημένη υπνηλία και κόπωση. Τα πρωινά μόλις βγαίνουν από το κρεβάτι, και αν δεν χρειάζεται να πάτε οπουδήποτε, τότε γιατί να σηκωθεί;

Εδώ χύνονται με βάση το άγχος και την κατάθλιψη.

4.   Αλλά σχεδόν όλοι είναι εξοικειωμένοι με αυτό το θέμα. Όλοι γνωρίζουν για την κακή επιρροή, μόνο λίγοι άνθρωποι παίρνουν για να εξαλείψουν αυτές τις ίδιες συνήθειες από μόνες τους. Νομίζω ότι θα συμφωνήσετε ότι ένα άτομο που «το παίρνει στο στήθος του» μπορεί να μην έχει αρκετό 7-8 ώρες να κοιμηθεί (καλά, ή να το κοιμηθεί).

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα. Υπάρχουν φάρμακα που επιβραδύνουν την αντίδραση και προκαλούν υπνηλία, επειδή γράφουν: "Δεν πρέπει να οδηγείτε οχήματα και να συμμετέχετε σε άλλες δραστηριότητες που απαιτούν αυξημένη προσοχή". Πίνετε και πηγαίνετε για ύπνο, ή καλύτερα να πάρετε καλά 🙂

Οι συνέπειες της χύνοντας

Εδώ θα είμαι λακωνικός. Μετά από όλα, όλες αυτές οι 60 πηγές (μίλησα για αυτούς στην αρχή), μιλούν για τους κινδύνους της oversleeping. Έτσι, αν θέλετε, μπορείτε να βρείτε αυτές τις πληροφορίες σε πιο λεπτομερή μορφή οπουδήποτε. Και περιγράφω μόνο εν συντομία την ουσία.

Έτσι, ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε:

1. Κατάθλιψη (ένας φαύλος κύκλος αποκτάται: ο υπερβολικός ύπνος προκαλεί κατάθλιψη, η οποία γίνεται ισχυρότερη και κάνει το άτομο να κοιμάται ακόμα περισσότερο).
2. Σε πόνους στο πέλμα, πόνοι στο λαιμό και στη σπονδυλική στήλη (για τους οποίους παραπονιέμαι για ύπνο μετά από περισσότερο από 9 ώρες άβολα θέτουν   - πρώτον, ο λαιμός πονάει τρομερά και στη συνέχεια ένας πονοκέφαλος συνδέεται με όλα αυτά).
3. Ακόμη και βάρος (μπορείτε να το καταλάβετε ακόμα και σε καθημερινό επίπεδο: κοιμάστε περισσότερο, κινούνται λιγότερα).

Αυτές είναι όλες οι κύριες συνέπειες της έλλειψης ύπνου. Σε ορισμένα μέρη έχω δει μια τέτοια ρήτρα ως "θάνατο" (το έγραψαν άμεσα), αλλά δεν την συμπεριλάμβανε εδώ - ακούγεται πολύ σκληρή 🙂

Σχετικά με τα δικαιώματα του συμπεράσματος

Στην ερώτηση που έχετε, "Τι πρέπει να κάνω αν το ρίχνω συνεχώς;" Θα απαντήσω απλά: πάω για ύπνο νωρίς και φτιάξω δέκα συναγερμούς στις 6 το πρωί (φυσικά, υπό τον όρο ότι ο λόγος για τον υπερβολικό ύπνο σου είναι απλός, και δεν δουλεύεις επίσης στη νυχτερινή βάρδια, δεν έχουν συγκεκριμένες αποκλίσεις, δεν υπόκεινται σε ισχυρή επιρροή της ατμοσφαιρικής πίεσης και άλλων κοσμικών δυνάμεων - σε αυτές τις περιπτώσεις δεν ξέρω πώς να σας βοηθήσω).

Έτσι όλα είναι απλά. Στην αρχή ήταν πολύ δύσκολο για μένα να αναγκάσω τον εαυτό μου να ξυπνήσω στις 6 το πρωί (ειδικά αν πήγα στο κρεβάτι στις 12 το πρωί). Αλλά με την πάροδο του χρόνου, άρχισε να εμπλέκεται και πήγε νωρίς στο κρεβάτι, οπότε δεν υπήρχε ανάγκη να αντιμετωπίσετε προβλήματα με την peresypanie.

Αυτό είναι όλο. Καλή τύχη σε σας, αγαπητοί αναγνώστες και όλα τα καλύτερα. Παρακολουθήστε την υγεία σας, τόσο σωματική όσο και πνευματική, και μην ξεχάσετε να επισκεφτείτε τις σελίδες του ιστολογίου μου.

Τις περισσότερες φορές, οι ασθενείς στο γραφείο του γιατρού παραπονιούνται ότι έχουν έναν πονοκέφαλο. Η κεφαλαλγία (ιατρική "κεφαλαλγία") μπορεί να είναι είτε ένα απλό σημάδι υπερβολικής εργασίας και ένα σύμπτωμα διάφορων σοβαρών ασθενειών. Παρά τη διαδεδομένη κατανομή αυτού του παραπόνου, η ένταση και ο εντοπισμός του πόνου στο κεφάλι είναι διαφορετικό για κάθε ασθενή. Μπορεί να καλύπτει μια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου (για παράδειγμα, τον κροταφικό ή μετωπιαίο λοβό), ολόκληρο το ημισφαίριο ή ολόκληρο το κεφάλι.

Η συχνότητα και η σοβαρότητα με την οποία πονάει το κεφάλι μπορεί επίσης να είναι διαφορετική - από σπάνιες ή κυκλικά επαναλαμβανόμενες σε σταθερές, από αδύναμες και ασήμαντες έως οξείες και παλλόμενες.

Πιο συνηθισμένο για ιατρικούς λόγους Οι πονοκέφαλοι είναι οι εξής: ημικρανία, τραυματισμοί στο κεφάλι, αγγειακή παθολογία, όγκοι και μεταστάσεις αυτών στον οστούν ή στα οστά του κρανίου, βλάβη στα νεύρα του προσώπου, ασθένεια των ματιών ή παραρινικά κόλπων. Αυτό δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος των συνθηκών - περισσότερο από χίλια από αυτές τις ασθένειες. Οι ακόλουθες είναι οι κύριες εκδηλώσεις πονοκεφάλων που οι άνθρωποι συχνά βιώνουν στην καθημερινή τους ζωή.

Οι κύριες αιτίες των πονοκεφάλων

Στους ναούς

Οι χρονικοί πόνοι είναι της πιο ποικίλης φύσης. Παραβιάζουν την κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία του κεφαλιού, με πυρετό κατά τη διάρκεια λοιμώδεις νόσοι, υψηλή ενδοκρανιακή πίεση, με όγκους ή μηνιγγίτιδα, φλεγμονή της νευροβλαστικής δέσμης των δοντιών της άνω γνάθου και ακόμη και όταν περπατάτε στο δρόμο χωρίς καπάκι σε κρύο ή εάν είστε υπερβολικά έντονος στα καυτά μπαχαρικά στα τρόφιμα.

Ο μονόπλευρος, παλλόμενος πόνος στο ναό, που εκτείνεται σε ολόκληρο το ημισφαίριο, υποδηλώνει ημικρανία. Οι γυναίκες υποφέρουν από αυτή την παθολογία συχνότερα. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης κατά της ημικρανίας, εκτός από την απότομη κεφαλαλγία στην κροταφική περιοχή ή στο στέμμα, οι ασθενείς υποδεικνύουν ότι είναι πολύ άρρωστοι και κάθε ηχητικό ή ελαφρύ ερέθισμα προκαλεί αυξημένο πόνο και φθορά.

Η θεραπεία περιλαμβάνει τη λήψη αναλγητικών. Μπορείτε να κάνετε αυτο-μασάζ των ναών, καθώς και να εφαρμόσετε μια κρύα συμπίεση γύρω από ολόκληρη την περιφέρεια της κεφαλής.

Στο πίσω μέρος του κεφαλιού

Ο πόνος στην ινιακή περιοχή είναι κατά κύριο λόγο μια εκδήλωση υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η κατάσταση είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη όταν, εν μέσω έντονου πόνου, οι μύγες εμφανίζονται μπροστά στα μάτια και το πρόσωπο γίνεται κόκκινο, καθώς αυτό μπορεί να είναι μια εκδήλωση μιας απότομης αύξησης της πίεσης - μιας υπερτασικής κρίσης.

Για να απαλλαγείτε από τον ινιακό πόνο, πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς το επίπεδο πίεσης, καθώς και να παίρνετε αντιυπερτασικά φάρμακα που συνιστά ο καρδιολόγος σας.

Εάν ο λαιμός εμπλέκεται σε ινιακούς πόνους, τότε η αιτία είναι πιθανότατα η οστεοχονδρεία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης. Λόγω της στενεύσεως του αυλού των τόξων των σπονδύλων, οι αρτηρίες πιέζονται, οι οποίες τροφοδοτούν το λαιμό και το ινιακό τμήμα της κεφαλής, επομένως συμβαίνει κεφαλαλγία. Η θεραπεία αυτού του τύπου πόνου είναι ο διορισμός μιας σειράς αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και θεραπευτικών ασκήσεων για τη μείωση των εκδηλώσεων οστεοχονδρωσίας.

Στην περιοχή του μέτωπου

Εάν το κεφάλι πονάει σε αυτόν τον τομέα κάθε μέρα μετά την εργάσιμη ημέρα, τότε είναι ένας πονοκέφαλος που σχετίζεται με υπερβολική πίεση. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της συνεχούς πίεσης στο σώμα ή λόγω της αναγκαστικής στατικής θέσης του κεφαλιού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτού του είδους ο πόνος εξαφανίζεται όταν ένα άτομο καταφέρνει να ξεκουραστεί για αρκετές ημέρες από την εργασία, να υποβληθεί σε μια πορεία ηρεμιστικών ή όταν ο τρόπος ζωής γίνεται πιο ενεργός.

Ο σοβαρός πόνος στο μέτωπο συχνά σχετίζεται με φλεγμονή των άνω και κάτω κόλπων. Ταυτόχρονα, οι οδυνηρές αισθήσεις αυξάνονται όταν η κεφαλή είναι κεκλιμένη προς τα εμπρός, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται και εμφανίζεται περιοδικά η πυώδης εκκένωση από τις ρινικές διόδους. Ένας γιατρός ΕΝΤ μπορεί να βοηθήσει σε αυτή την κατάσταση με τη συνταγογράφηση αντιβακτηριακών και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Μερικές φορές απαιτείται χειρουργική αποστράγγιση των κόλπων.

Ο πόνος στην μετωπική περιοχή είναι επίσης το αρχικό σύμπτωμα οξειών ιικών ασθενειών, ημικρανίας, αυξημένης ενδοκράνιας πίεσης.

Με ένα hangover

Εάν η ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνεται το βράδυ υπερβαίνει την ικανότητα του ήπατος να εξουδετερώνει τελείως τα τοξικά προϊόντα, τότε το επόμενο πρωί επισυμβαίνει. Ως αποτέλεσμα δηλητηρίασης, υπάρχει αφυδάτωση, αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αγγειακός σπασμός, που επιδεινώνει την παροχή οξυγόνου σε όλα τα όργανα και σε μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Λόγω της λιμοκτονίας με οξυγόνο, ένας πονοκέφαλος είναι συχνά ένας πόνος από ένα hangover.

Τα ακόλουθα μέτρα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την κεφαλαλγία μετά από το αλκοόλ:

• ντους για τονωτικό αγγειακό τοίχωμα.
• γεμίστε την έλλειψη υγρού (κατά προτίμηση μεταλλικό νερό)?
• λήψη φαρμάκων για την ανακούφιση από τα συμπτώματα του μαυρίσματος.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Στις εγκύους, οι πονοκέφαλοι μπορεί να προκληθούν από μια φυσική αναδιάταξη του ορμονικού υποβάθρου ή από μια απότομη απόρριψη κακών συνηθειών (για παράδειγμα, από κάπνισμα ή κατανάλωση καφέ). Αυτοί οι πονοκέφαλοι δεν είναι πολύ έντονοι και δεν είναι επικίνδυνοι για τις έγκυες γυναίκες. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι ο πόνος πρέπει να αντέξει, καθώς η χρήση των περισσότερων παυσίπονων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντενδείκνυται.

Αλλά η επίμονη κεφαλαλγία είναι μερικές φορές μια εκδήλωση υψηλής αρτηριακής πίεσης, αλλαγές στη λειτουργία των νεφρών ή καρδιαγγειακό σύστημα. Τέτοιες συνθήκες μπορεί να αποτελέσουν απειλή τόσο για τη γυναίκα όσο και για το έμβρυο. Επομένως, κάθε έντονη επίμονη κεφαλαλγία σε μια έγκυο γυναίκα θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή.

Έχετε ένα παιδί

Τα παιδιά έχουν έναν πονοκέφαλο για τους ίδιους λόγους με τους ενήλικες, αλλά οι πιο συχνές είναι οι ακόλουθες περιπτώσεις:

• Τραυματισμοί στο κεφάλι (αν και το ίδιο το παιδί μπορεί να ξεχάσει έναν πρόσφατο τραυματισμό και να μην το συσχετίσει με πονοκέφαλο).
• Δηλητηρίαση με τοξικά προϊόντα (μανιτάρια, μη βρώσιμα μούρα, χημικά οικιακής χρήσης).
• Συγγενείς ανωμαλίες στη δομή των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου (για να το επιβεβαιώσουμε αυτό, απαιτείται εξέταση μαγνητικού συντονισμού του κεφαλιού).
• Δηλητηρίαση σε οξείες μολυσματικές ασθένειες.
• Οι κακοήθεις ασθένειες του αίματος (αναιμία και λευχαιμία) μπορούν να ξεκινήσουν με μόνιμη κεφαλαλγία.

Πριν από την εμμηνόρροια

Ο πονοκέφαλος στην προεμμηνορροϊκή περίοδο οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές - μια απότομη μείωση του επιπέδου της προγεστερόνης οδηγεί σε οίδημα και οίδημα των μαστικών αδένων, πονοκεφάλους και μεταβολές της διάθεσης. Με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, όλα τα συμπτώματα εξαφανίζονται.

Για να μειωθούν αυτές οι εκδηλώσεις, είναι δυνατό να ληφθούν φάρμακα με βάση τα βότανα με ορμονική δραστηριότητα (μήτρα βορίου, κόκκινη βούρτσα), καθώς και ελαφρά αποσυμφορητικά στη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Μετά το γεύμα

Πόνος στο κεφάλι κάποια στιγμή μετά το φαγητό είναι μια εκδήλωση υπέρτασης, γι 'αυτό βεβαιωθείτε ότι σε αυτή την περίπτωση πρέπει να ελέγξετε την αρτηριακή πίεση. Εάν έχετε πονοκέφαλο μετά την κατανάλωση ζαχαρούχων τροφίμων ή άλλων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, πρέπει να αποκλείσετε τον διαβήτη.

Μετά το μπάνιο

Μετά την επίσκεψη στο μπάνιο, μερικές φορές υπάρχει πονοκέφαλος που σχετίζεται με έλλειψη οξυγόνου στο ατμόλουτρο, περίσσεια μονοξειδίου του άνθρακα σε περίπτωση ανεπαρκούς αερισμού από τον κλίβανο και ως αποτέλεσμα της υπερθέρμανσης. Το κεφάλι σε αυτή την περίπτωση θα πάψει να βλάπτει μετά καθαρό αέρα. Για να αποφύγετε την εμφάνιση αυτών των δυσάρεστων συμπτωμάτων κατά την επίσκεψη στο λουτρό στο μέλλον, θα πρέπει να παρακολουθείτε τον αερισμό του ατμού και το καθεστώς θερμοκρασίας σε αυτό.

Το πρωί

Η εμφάνιση πονοκεφάλου το πρωί μπορεί να εξηγηθεί από την έλλειψη ύπνου, την κακοποίηση του καφέ, τη δυσάρεστη θέση του κεφαλιού και του λαιμού κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αν εξαιρούνται όλοι αυτοί οι λόγοι, τότε ο πόνος κατά την αφύπνιση είναι μια εκδήλωση μιας επικίνδυνης παθολογίας - ο όγκος και οι φλεγμονώδεις διεργασίες στον εγκέφαλο, η διαταραγμένη λειτουργία των επινεφριδίων, η οποία απαιτεί λεπτομερή εξέταση και ειδική θεραπεία.

Γιατί έχετε πονοκέφαλο όταν κοιμάστε πολύ καιρό;

Η κεφαλαλγία μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από τη βραχεία διάρκεια του ύπνου, αλλά και από τον υπερβολικά μεγάλο ύπνο. Όταν ένα άτομο δεν τρώει για μεγάλο χρονικό διάστημα (σε αυτή την περίπτωση λόγω παρατεταμένου ύπνου), το επίπεδο σακχάρου στο αίμα πέφτει σε ένα κρίσιμο σημείο και εμφανίζεται ένας πονοκέφαλος. Για να διορθώσετε αυτό είναι πολύ απλό - χρειάζεστε ένα σνακ αμέσως μετά τον ύπνο.

Γιατί δεν μπορώ να ανεχτώ πονοκέφαλο;

Ένας πονοκέφαλος είναι πάντα ένα μήνυμα στο σώμα ότι κάτι στο εσωτερικό είναι λάθος. Μπορείτε να το υπομείνετε και να το αντιμετωπίζετε μόνοι σας για μία ή δύο μέρες. Αλλά αν ο πόνος αυξάνεται σταδιακά, εμφανίζεται σε νέες περιοχές του κεφαλιού, εάν εμετός, αίσθηση μούδιασμα των άκρων ή προσώπου προσώπου, δεν μπορείτε πλέον να αυτο-φαρμακοποιείτε.

Είναι απαραίτητο το συντομότερο δυνατόν να υποβάλετε αίτηση για ιατρική περίθαλψηεπειδή αυτά τα συμπτώματα είναι προγνωστικά δυσμενή, και η έγκαιρη θεραπεία σε τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να σώσει την υγεία και τη ζωή.